Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Smertecaféen 17-01-2019 14:00 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Smertecaféen Start: 17-01-2019 14:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Smertecaféen

Smertecaféen – for dig, der må leve med smerter. Når du har tilmeldt dig smertecaféen, skal du blot møde op. Smertecaféen er åben hver torsdag kl. 14 – 16. Der er lukket i skoleferier. Her kan du -møde andre, der lever med smerter. - få hjælp til en hverdag, der gør lidt mindre ondt. - få undervisning i bevægelse og øvelser, som passer til dig. - få undervisning i afspænding og stresshåndtering - være kreativ og flytte fokus. - finde tid til en god samtale. - udveksle erfaringer med andre, som må leve med smerter og fysiske begrænsninger. - få oplysninger om det danske sundhedssystem. - stille spørgsmål. Vi ved at bevægelse, fysisk træning og afspænding kan lindre smerter og gøre dig stærk og veltilpas. Derfor er dette altid et tilbud i Smertecaféen. Hvem kan du tale med? Der er altid en person til stede, som du kan tale med, og der er en instruktør, som underviser dig i fysiske øvelser, stresshåndtering, sundhed eller andre relevante emner. Har du et særligt behov, eller et forslag til, hvad undervisningen skal indeholde, så lytter vi til dig. Målet er at man mødes i hyggelige omgivelser, og taler med andre, der lever med smerter, og få støtte, gode råd og vejledning til en bedre hverdag. Smerter opleves forskelligt! Derfor skal vi tale om, hvad man kan til trods for smerterne, og hvor der er en begrænsning, og prøve at forstå, hvad egen læge kan hjælpe med, og hvad egen læge IKKE kan hjælpe, da mange må leve med kroniske smerter på trods af behandling. Vi taler også om forventninger til dig, og om hvad du selv kan gøre, fordi alle selv har et stort ansvar for håndtering af sin situation. Vi kan vejlede og støtte omkring håndtering af de krav, som stilles til dig fra det offentlige og fra en arbejdsgiver. Hvordan opfatter vi smerte, hvad er sygdom, og hvornår er sygemelding nødvendig. Smerterne kan vi ikke fjerne, men vi kan tilbyde aktiviteter, som vil give dig en pause fra belastende gøremål og bekymringer – flytte fokus! Kontakt os gerne før du møder op, hvis du har spørgsmål eller andet: Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, tlf. 23233711

torsdag 17-01-2019 kl. 14:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 16:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19620

Første mødegang: 17-01-2019 14:00

Mødegange: 40

Lektioner: 104,00

Underviser: Marianne Christensen

Skøre Knogler 22-01-2019 10:15 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Skøre Knogler Start: 22-01-2019 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Skøre Knogler

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. Kurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer. Medbring liggeunderlag og pude. Dorthe Søe Munkarbejder til daglig som fysioterapeutpå Fysio Klinik i Snedsted. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 22-01-2019 kl. 10:15 til
tirsdag 07-01-2020 kl. 11:15

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19157

Første mødegang: 22-01-2019 10:15

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Wellness for damer 03-07-2019 10:00 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Wellness for damer Start: 03-07-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Wellness for damer

onsdag 03-07-2019 kl. 10:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Plejehjemmet Søndervang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1922014

Første mødegang: 03-07-2019 10:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Søs Leth Mathiasen

Varmtvandstræning 05-08-2019 09:00 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 09:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 09:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 09:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923630

Første mødegang: 05-08-2019 09:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 09:45 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 09:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 09:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923631

Første mødegang: 05-08-2019 09:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Yoga 05-08-2019 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-08-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 05-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901183

Første mødegang: 05-08-2019 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Varmtvandstræning 05-08-2019 10:30 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 10:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 10:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923632

Første mødegang: 05-08-2019 10:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Motion og sundhed 05-08-2019 11:00 ma DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 05-08-2019 11:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

mandag 05-08-2019 kl. 11:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19211

Første mødegang: 05-08-2019 11:00

Mødegange: 38

Lektioner: 95,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Varmtvandstræning 05-08-2019 11:15 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 11:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 11:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923633

Første mødegang: 05-08-2019 11:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Yoga 05-08-2019 11:45 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-08-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 05-08-2019 kl. 11:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 13:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901184

Første mødegang: 05-08-2019 11:45

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Varmtvandstræning 05-08-2019 12:00 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 12:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923634

Første mødegang: 05-08-2019 12:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 12:45 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 12:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 12:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 13:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923635

Første mødegang: 05-08-2019 12:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 13:30 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 13:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 13:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 14:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923636

Første mødegang: 05-08-2019 13:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 14:15 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 14:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 14:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 15:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923637

Første mødegang: 05-08-2019 14:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 16:00 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 16:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 16:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 16:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923638

Første mødegang: 05-08-2019 16:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 16:45 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 16:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 16:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 17:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923639

Første mødegang: 05-08-2019 16:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 17:30 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 17:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 17:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 18:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923640

Første mødegang: 05-08-2019 17:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 18:15 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 18:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 18:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 19:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923641

Første mødegang: 05-08-2019 18:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 08:45 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 08:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 08:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 09:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923646

Første mødegang: 06-08-2019 08:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 09:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 09:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 10:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923647

Første mødegang: 06-08-2019 09:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 10:15 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 10:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 10:15 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923648

Første mødegang: 06-08-2019 10:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 11:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 11:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 11:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923649

Første mødegang: 06-08-2019 11:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Motion og sundhed 06-08-2019 11:00 ti DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 06-08-2019 11:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

tirsdag 06-08-2019 kl. 11:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19212

Første mødegang: 06-08-2019 11:00

Mødegange: 38

Lektioner: 95,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Varmtvandstræning 06-08-2019 11:45 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 11:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 11:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923650

Første mødegang: 06-08-2019 11:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 12:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 12:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 12:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 13:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923651

Første mødegang: 06-08-2019 12:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 14:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 14:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 14:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 15:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923652

Første mødegang: 06-08-2019 14:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 15:15 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 15:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 15:15 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 16:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923653

Første mødegang: 06-08-2019 15:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 16:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 16:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 16:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923654

Første mødegang: 06-08-2019 16:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 16:45 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 16:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 16:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 17:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923655

Første mødegang: 06-08-2019 16:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 17:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 17:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 17:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 18:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923656

Første mødegang: 06-08-2019 17:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 18:15 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 18:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 18:15 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 19:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923657

Første mødegang: 06-08-2019 18:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Seniortræning Damer 07-08-2019 10:00 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniortræning Damer Start: 07-08-2019 10:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Seniortræning Damer

For dig, der vil styrke dit kredsløb og træne de store muskelgrupper på en sjov og skånsom måde. Timen begynder med opvarmning og letteserier, og fortsætter med varierende styrkeøvelser på gulv. Vi bruger elastikker, bolde og måtter. Timen afsluttes hver gang med 15 minutters afspænding og stræk. Tempoet er tilpasset seniorer.

onsdag 07-08-2019 kl. 10:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 10:55

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 419585a

Første mødegang: 07-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 27,00

Underviser: Janna Egholm Hansen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 07-08-2019 10:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 07-08-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 07-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 04-02-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-92

Første mødegang: 07-08-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 14:30 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 14:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 14:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 15:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923660

Første mødegang: 07-08-2019 14:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 15:15 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 15:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 15:15 til
onsdag 18-12-2019 kl. 16:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923661

Første mødegang: 07-08-2019 15:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 16:00 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 16:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 16:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 16:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923662

Første mødegang: 07-08-2019 16:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 16:45 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 16:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 16:45 til
onsdag 18-12-2019 kl. 17:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923663

Første mødegang: 07-08-2019 16:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 07-08-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 07-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 07-08-2019 kl. 17:00 til
onsdag 05-02-2020 kl. 18:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-93

Første mødegang: 07-08-2019 17:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 17:30 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 17:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 17:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 18:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923664

Første mødegang: 07-08-2019 17:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 07-08-2019 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 07-08-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 07-08-2019 kl. 19:00 til
onsdag 05-02-2020 kl. 20:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-94

Første mødegang: 07-08-2019 19:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 08:15 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 08:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 08:15 til
torsdag 19-12-2019 kl. 09:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923670

Første mødegang: 08-08-2019 08:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 09:00 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 09:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 09:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 09:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923671

Første mødegang: 08-08-2019 09:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 09:45 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 09:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 09:45 til
torsdag 19-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923672

Første mødegang: 08-08-2019 09:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Yoga 08-08-2019 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-08-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 08-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901185

Første mødegang: 08-08-2019 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Iyengar yoga (hensyntagende) 08-08-2019 10:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga (hensyntagende) Start: 08-08-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga (hensyntagende)

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 08-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 06-02-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-95

Første mødegang: 08-08-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 10:30 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 10:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 10:30 til
torsdag 19-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923673

Første mødegang: 08-08-2019 10:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 11:15 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 11:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 11:15 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923674

Første mødegang: 08-08-2019 11:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Yoga 08-08-2019 11:45 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-08-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 08-08-2019 kl. 11:45 til
torsdag 19-12-2019 kl. 13:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901186

Første mødegang: 08-08-2019 11:45

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Varmtvandstræning 08-08-2019 12:00 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 12:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 12:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923675

Første mødegang: 08-08-2019 12:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 08-08-2019 17:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 08-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

torsdag 08-08-2019 kl. 17:00 til
torsdag 06-02-2020 kl. 18:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-96

Første mødegang: 08-08-2019 17:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 08-08-2019 19:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 08-08-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

torsdag 08-08-2019 kl. 19:00 til
torsdag 06-02-2020 kl. 20:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-97

Første mødegang: 08-08-2019 19:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 12:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192105

Første mødegang: 12-08-2019 12:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 12:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 12:10 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192101

Første mødegang: 12-08-2019 12:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 13:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 13:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 13:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192102

Første mødegang: 12-08-2019 13:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 13:30 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 13:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 14:15

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192106

Første mødegang: 12-08-2019 13:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard

Blid mandagsyoga 12-08-2019 13:30 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid mandagsyoga Start: 12-08-2019 13:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid mandagsyoga

Kom godt igang med ugen med blid mandagsyoga. På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. Vi har alle brug for at sætte tempoet ned indimellm. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne; og du bliver guidet omhyggeligt igennm alle stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

mandag 12-08-2019 kl. 13:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 15:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19301

Første mødegang: 12-08-2019 13:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 13:50 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 13:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 13:50 til
mandag 16-12-2019 kl. 14:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192103

Første mødegang: 12-08-2019 13:50

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 14:20 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 14:20 til
mandag 16-12-2019 kl. 15:05

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192107

Første mødegang: 12-08-2019 14:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 14:40 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 14:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 14:40 til
mandag 16-12-2019 kl. 15:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192104

Første mødegang: 12-08-2019 14:40

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 15:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 15:10 til
mandag 16-12-2019 kl. 15:55

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192108

Første mødegang: 12-08-2019 15:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard

Letøvede og begyndere 12-08-2019 15:15 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Letøvede og begyndere Start: 12-08-2019 15:15 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

mandag 12-08-2019 kl. 15:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 16:45

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19302

Første mødegang: 12-08-2019 15:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 07:00 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 07:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192200

Første mødegang: 13-08-2019 07:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 07:45 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 07:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 07:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 08:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192201

Første mødegang: 13-08-2019 07:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 08:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 08:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 08:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 09:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192202

Første mødegang: 13-08-2019 08:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 09:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 10:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192203

Første mødegang: 13-08-2019 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Afspænding 13-08-2019 10:00 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 13-08-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Afspænding

tirsdag 13-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 14:10

Lokation:

Strødammen Dagcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901117

Første mødegang: 13-08-2019 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 90,00

Underviser: Sirid Nolsøe

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 10:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 10:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 10:20 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192204

Første mødegang: 13-08-2019 10:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 10:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 10:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 10:20 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192205

Første mødegang: 13-08-2019 10:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 11:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 11:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 11:10 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192206

Første mødegang: 13-08-2019 11:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 11:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 11:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 11:10 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192207

Første mødegang: 13-08-2019 11:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Aquarytmik 13-08-2019 11:30 ti Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 13-08-2019 11:30 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Aquarytmik

Aqua-rytmik Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m. Blødgør ømme muskler og stive led. For både mænd og kvinder. Underviser:Lene Rye DGI

tirsdag 13-08-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

DGI HUSET

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.30.2019_2

Første mødegang: 13-08-2019 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 22,50

Underviser: Lene Rye

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 11:55 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 11:55 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 11:55 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192208

Første mødegang: 13-08-2019 11:55

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 12:40 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 12:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 12:40 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 13:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192209

Første mødegang: 13-08-2019 12:40

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 13:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 13:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 14:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192210

Første mødegang: 13-08-2019 13:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 14:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 14:20 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 15:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192211

Første mødegang: 13-08-2019 14:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 15:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 15:10 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 15:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192212

Første mødegang: 13-08-2019 15:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Yoga for øvede 13-08-2019 18:00 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for øvede Start: 13-08-2019 18:00 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for øvede

Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform. Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Medbring: yogamåtte. Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

tirsdag 13-08-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 19:30

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19303

Første mødegang: 13-08-2019 18:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Letøvede og begyndere 13-08-2019 19:45 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Letøvede og begyndere Start: 13-08-2019 19:45 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

tirsdag 13-08-2019 kl. 19:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 21:15

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19304

Første mødegang: 13-08-2019 19:45

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Senioryoga - øvede 14-08-2019 08:45 on DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senioryoga - øvede Start: 14-08-2019 08:45 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Senioryoga - øvede

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg. Senioryoga for øvede er for kursister, som har gået minimum to sæsoner til Iyengar yoga. Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger, vi arbejder med skulderstand (Salamba Sarvangasana) og lidt med hovedstand (Sirsasana).Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

onsdag 14-08-2019 kl. 08:45 til
onsdag 18-12-2019 kl. 10:15

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19305

Første mødegang: 14-08-2019 08:45

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-08-2019 09:00 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2019 09:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 14-08-2019 kl. 09:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 09:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192301

Første mødegang: 14-08-2019 09:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Palle Hansen, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 14-08-2019 09:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2019 09:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 14-08-2019 kl. 09:45 til
onsdag 18-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192302

Første mødegang: 14-08-2019 09:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Palle Hansen, Lona Callesen

Afspænding 14-08-2019 10:00 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 14-08-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Afspænding

onsdag 14-08-2019 kl. 10:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 14:10

Lokation:

Strødammen Dagcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901120

Første mødegang: 14-08-2019 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 90,00

Underviser: Jette Lautrup Hjulmand

Bevægelse i varmt vand 14-08-2019 10:30 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2019 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 14-08-2019 kl. 10:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192303

Første mødegang: 14-08-2019 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Palle Hansen, Lona Callesen

Senioryoga 14-08-2019 10:30 on DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senioryoga Start: 14-08-2019 10:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Senioryoga

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg. Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

onsdag 14-08-2019 kl. 10:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19306

Første mødegang: 14-08-2019 10:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Den Lille Kunstskole 14-08-2019 11:00 on Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Den Lille Kunstskole Start: 14-08-2019 11:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Den Lille Kunstskole

KREATIVITET I MANGE AFSKYGNINGER Deltagere skal selv medbringe de materialer deskal bruge. Første gang aftales hvad underviseren anbefaler der skal købes, da det er individuelt fra person til person. På dette hold, kan man komme hele paletten rundt, alt efter egne ønsker. Man kan tegne,male akvarel, akrylmaling, doodling, collage og decopage. Man kan sige det blive alle kurser i ét. Du vil komme hele paletten rundt og virkelig få chance for at finde ud hvad du allermest brænder for. Der kan også strikkes og hækles. Betalingen bliver delt op i 2 rater

onsdag 14-08-2019 kl. 11:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 13:45

Lokation:

Netværkscaféen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19504V

Første mødegang: 14-08-2019 11:00

Mødegange: 18

Lektioner: 54,00

Underviser: Vera-Inge Demonio Laursen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-08-2019 11:25 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2019 11:25 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 14-08-2019 kl. 11:25 til
onsdag 18-12-2019 kl. 12:10

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192304

Første mødegang: 14-08-2019 11:25

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 14-08-2019 12:10 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2019 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 14-08-2019 kl. 12:10 til
onsdag 18-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192305

Første mødegang: 14-08-2019 12:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 14-08-2019 13:00 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 14-08-2019 kl. 13:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 13:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192306

Første mødegang: 14-08-2019 13:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 14-08-2019 13:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2019 13:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 14-08-2019 kl. 13:45 til
onsdag 18-12-2019 kl. 14:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192307

Første mødegang: 14-08-2019 13:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 15-08-2019 07:00 to Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 15-08-2019 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

torsdag 15-08-2019 kl. 07:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192401

Første mødegang: 15-08-2019 07:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen

Den Lille Kunstskole 15-08-2019 15:30 to Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Den Lille Kunstskole Start: 15-08-2019 15:30 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Den Lille Kunstskole

Den Lille Kunstskole På dette hold, kan man komme hele paletten rundt, alt efter egne ønsker. Man kan tegne, iagtagelsestegning, akvarel, akrylmaling, doodling, collage og decopagevil der være rigtig, tegne, have bevægelse. Man kan sige det blive alle kurser i ét. Du vil komme hele paletten rundt og virkelig få chance for at finde ud hvad du allermest brænder for. Strikke og hækling kan også være en mulighed. Der betales 200 kr. til materialer ved opstart (Opkræves ved 1. betaling)

torsdag 15-08-2019 kl. 15:30 til
torsdag 19-12-2019 kl. 18:15

Lokation:

Kirketoften

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19403M

Første mødegang: 15-08-2019 15:30

Mødegange: 18

Lektioner: 54,00

Underviser: Vera-Inge Demonio Laursen

Tilmeld nu
Begyndere og letøvede 15-08-2019 16:30 to DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Begyndere og letøvede Start: 15-08-2019 16:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Begyndere og letøvede

Har du ikke prøvet yoga før - så er dette holdet for dig. Vi går langsomt og omhyggeligt frem med de grundlæggende stående, siddende og liggende yogastillinger. Har du et helt normalt helbred og en helt normal fysik, kan du sagtens følge med. Og er du letøvet og har prøvet yoga før, er der også udfordringer til dig. Du vil få arbejdet hele kroppen igennem, og vi slutter hver gang med en behagelig dybdeafspænding. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Underviser er certificeret IYENGAR yogalærer Birgitte Melbye, Medbring: yogamåtte.

torsdag 15-08-2019 kl. 16:30 til
torsdag 19-12-2019 kl. 18:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19307

Første mødegang: 15-08-2019 16:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Yoga for øvede vinter 2019 15-08-2019 18:15 to DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for øvede vinter 2019 Start: 15-08-2019 18:15 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for øvede vinter 2019

Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR® yoga i minimum 2 sæsoner eller evt. en anden yogaform. Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

torsdag 15-08-2019 kl. 18:15 til
torsdag 19-12-2019 kl. 19:45

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19308

Første mødegang: 15-08-2019 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 16-08-2019 10:30 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-08-2019 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 16-08-2019 kl. 10:30 til
fredag 20-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192501

Første mødegang: 16-08-2019 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Palle Hansen

Blid fredagsyoga 16-08-2019 10:30 fr DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid fredagsyoga Start: 16-08-2019 10:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid fredagsyoga

Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. En god afslutning på ugen og indgang til weekenden. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

fredag 16-08-2019 kl. 10:30 til
fredag 20-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19310

Første mødegang: 16-08-2019 10:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 16-08-2019 11:15 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-08-2019 11:15 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 16-08-2019 kl. 11:15 til
fredag 20-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192502

Første mødegang: 16-08-2019 11:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 16-08-2019 12:00 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 16-08-2019 kl. 12:00 til
fredag 20-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192503

Første mødegang: 16-08-2019 12:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 16-08-2019 12:50 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-08-2019 12:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 16-08-2019 kl. 12:50 til
fredag 20-12-2019 kl. 13:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192504

Første mødegang: 16-08-2019 12:50

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 16-08-2019 13:35 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-08-2019 13:35 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 16-08-2019 kl. 13:35 til
fredag 20-12-2019 kl. 14:20

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192505

Første mødegang: 16-08-2019 13:35

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 16-08-2019 14:20 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 16-08-2019 kl. 14:20 til
fredag 20-12-2019 kl. 15:00

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192506

Første mødegang: 16-08-2019 14:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard, Palle Hansen