Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2020 09:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2020 09:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Iyengar yoga er for alle aldersgrupper. Vi arbejder intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til skavanker. Vi udfører stillinger, der styrker skellettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne. Vi bruger Iyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne. Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.

onsdag 05-08-2020 kl. 09:00 til
onsdag 10-02-2021 kl. 10:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-90

Første mødegang: 05-08-2020 09:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2020 11:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2020 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Iyengar yoga er for alle aldersgrupper. Vi arbejder intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til skavanker. Vi udfører stillinger, der styrker skellettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne. Vi bruger Iyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne. Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.

onsdag 05-08-2020 kl. 11:00 til
onsdag 10-02-2021 kl. 12:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-90-1

Første mødegang: 05-08-2020 11:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2020 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt. Iyengar yoga er for begge køn og alle aldersgrupper. Vi dyrker yoga i alle dens afskygninger. Starter altid blidt op, laver styrkende og stærke øvelser for hele kroppen, står på hovedet og skuldrene eller laver stillinger, som du kan udføre, som har samme gavnlige effekt på kroppen og sindet. Nogle gange arbejder vi med bestemte områder af kroppen, f.eks. skuldre, ryg eller hofte.

onsdag 05-08-2020 kl. 16:30 til
onsdag 10-02-2021 kl. 18:00

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-91

Første mødegang: 05-08-2020 16:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2020 18:15 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2020 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Iyengar yoga er for begge køn og alle aldersgrupper.

onsdag 05-08-2020 kl. 18:15 til
onsdag 10-02-2021 kl. 19:45

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-92

Første mødegang: 05-08-2020 18:15

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga - hensynstagende 06-08-2020 10:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga - hensynstagende Start: 06-08-2020 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga - hensynstagende

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Dette Iyengar yoga hold er et hensyntagende hold. Her har kursisterne skavanker af forskellig art. Derfor er der meget forklaring til de enkelte stillinger, så man lærer kroppen at kende, at arbejde med den på trods af skavanker og skader. Det viser sig ofte at det at arbejde med en skade, ikke at beskytte den og indkapsle den, giver et godt resultat for helingsprocessen. Samtidig lærer vi ikke at kompensere andre steder i kroppen, når vi har en skavank. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 06-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 11-02-2021 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-93

Første mødegang: 06-08-2020 10:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3 06-08-2020 16:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3 Start: 06-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt På dette hold udfordres kursisterne en anelse mere. Vi laver de samme stillinger, men får lidt dybere ved at finjustere stillingerne med verbale kommandoer og ved at bruge metoder i undervisningen, der øger dybden i stillingen. Du er dog stadig velkommen, selvom du er nybegynder. Dels undervisningsdifferencierer Lone, hvis det er nødvendigt og dels tager du som begynder kun de kommandoer ind, som du kan rumme - alle bliver naturligvistilgodeset.

torsdag 06-08-2020 kl. 16:30 til
torsdag 11-02-2021 kl. 18:00

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-94

Første mødegang: 06-08-2020 16:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 06-08-2020 18:15 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 06-08-2020 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Vi laver hovedsageligt restituerende stillinger, som afslapper og opbygger kroppen. Vi laver åndedrætsøvelser og bruger forskellige åndedrætsteknikker. Vi starter holdet med at sidde i stilhed.Lone guider jer ind i den siddende stilling, som er en typisk meditations stilling. At sidde rigtigt er utrolig vigtigt for at opnå stilhed i sindet.

torsdag 06-08-2020 kl. 18:15 til
torsdag 11-02-2021 kl. 19:45

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-95

Første mødegang: 06-08-2020 18:15

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 17-08-2020 17:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 17-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 17-08-2020 kl. 17:30 til
mandag 17-05-2021 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-14

Første mødegang: 17-08-2020 17:30

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 17-08-2020 18:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 17-08-2020 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 17-08-2020 kl. 18:15 til
mandag 17-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-15

Første mødegang: 17-08-2020 18:15

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 19-08-2020 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 19-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:30 til
onsdag 26-05-2021 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-17

Første mødegang: 19-08-2020 17:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov, Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55) 19-08-2020 18:20 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55) Start: 19-08-2020 18:20 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangs-armbåndtil badeland den første mødegang. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 18:20 til
onsdag 12-05-2021 kl. 18:55

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-43 HEL SÆSON

Første mødegang: 19-08-2020 18:20

Mødegange: 31

Lektioner: 27,59

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 21-08-2020 16:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 21-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-20

Første mødegang: 21-08-2020 16:30

Mødegange: 29

Lektioner: 29,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen, Anne Christine Skannrup

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 21-08-2020 17:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 21-08-2020 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 17:15 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-21

Første mødegang: 21-08-2020 17:15

Mødegange: 29

Lektioner: 29,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen, Anne Christine Skannrup

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 31-08-2020 08:50 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 31-08-2020 08:50 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.

mandag 31-08-2020 kl. 08:50 til
mandag 26-04-2021 kl. 10:05

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4018

Første mødegang: 31-08-2020 08:50

Mødegange: 30

Lektioner: 45,00

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Gør noget godt for kroppen - Hold for mænd 31-08-2020 09:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gør noget godt for kroppen - Hold for mænd Start: 31-08-2020 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gør noget godt for kroppen - Hold for mænd

Alle har brug for at bevæge sig - også folk med udfordringer i bevægeapparatet eller hjerte- kredsløbsproblemer. Så kom og bevæg dig sammen med andre og genopdag glæden ved at bruge kroppen på en hensynsfuld måde - her bliver taget individuelle hensyn. Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem både gennem stående og liggende øvelser og der afsluttes med en afspænding. Medbring tæppe Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettereskavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages individuelle hensyn, eller du harbehov i disse tider for et mindre hold.

mandag 31-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 10:40

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8009

Første mødegang: 31-08-2020 09:00

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Tilmeld nu
Yoga 55+ 31-08-2020 09:30 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga 55+ Start: 31-08-2020 09:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga 55+

Yogaundervisningen starter med grundig opvarmning, du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding. Din krop vil blive strakt og styrket, smidiggjort og afspændt, så spændinger og smerter løsnes. Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet, sundhed, og skabe balance fysisk og mentalt. Du vil opleve mere indre ro og større energi og et generelt bedre helbred og større velvære i din hverdag. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

mandag 31-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 22-03-2021 kl. 11:00

Lokation:

Dåstrup forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4011

Første mødegang: 31-08-2020 09:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder 31-08-2020 12:15 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder Start: 31-08-2020 12:15 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder

Har du dårlig ryg, gigt eller andet, der kræver specielle hensyn, så har du mulighed for at deltage på et hold, hvor der tages hensyn til hver enkelts problem. Vi arbejder med styrketræning, venepumpeøvelser, smidiggørende og afspændende øvelser – alt sammen for at afhjælpe og mindske gener og smerter. Medbring tæppe og evt. lille pude Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.

mandag 31-08-2020 kl. 12:15 til
mandag 03-05-2021 kl. 13:25

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8003

Første mødegang: 31-08-2020 12:15

Mødegange: 30

Lektioner: 45,00

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Tilmeld nu
Blid Hatha 31-08-2020 13:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Hatha Start: 31-08-2020 13:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Blid Hatha

Med blid hatha yoga har vi fokus på åndedrættet og blide, rolige bevægelser så krop og sind afspændes og vi får genopladet vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen. Denne yogapraksis er mere stille og generelt blidere og er velegnet for såvel begyndere som viderekomne, da stillingerne giver hver elev mulighed for at erfare virkninger af yoga i en rolig atmosfære. Alle klasser sluttes med en dejlig afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på.

mandag 31-08-2020 kl. 13:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 14:30

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4085

Første mødegang: 31-08-2020 13:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Majbritt Saust, Rikke Kobæk

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 31-08-2020 16:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 31-08-2020 16:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 31-08-2020 kl. 16:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 16:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201140

Første mødegang: 31-08-2020 16:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 31-08-2020 17:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 31-08-2020 17:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 31-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 17:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201141

Første mødegang: 31-08-2020 17:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Yoga for alle 31-08-2020 17:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 31-08-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier. Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding. Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

mandag 31-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Toftehøjen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4012

Første mødegang: 31-08-2020 17:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 31-08-2020 18:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 31-08-2020 18:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 31-08-2020 kl. 18:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 18:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201142

Første mødegang: 31-08-2020 18:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Yoga for alle 31-08-2020 18:45 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 31-08-2020 18:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier. Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding. Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

mandag 31-08-2020 kl. 18:45 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 20:15

Lokation:

Toftehøjen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4013

Første mødegang: 31-08-2020 18:45

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 31-08-2020 19:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 31-08-2020 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 31-08-2020 kl. 19:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 19:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201143

Første mødegang: 31-08-2020 19:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 31-08-2020 20:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 31-08-2020 20:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 31-08-2020 kl. 20:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 20:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201144

Første mødegang: 31-08-2020 20:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 01-09-2020 13:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 01-09-2020 13:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.

tirsdag 01-09-2020 kl. 13:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 14:15

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4019

Første mødegang: 01-09-2020 13:00

Mødegange: 30

Lektioner: 45,00

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Pilates og Afspænding 01-09-2020 17:00 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates og Afspænding Start: 01-09-2020 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates og Afspænding

Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre.Vi arbejder med afvekslende øvelser fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. Du undervises i øvelser,der styrker og afspænder musklernesamt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding. På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser,Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen. Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet. I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile. Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap,samt STOTT Pilates instruktør. Medbring eget liggeunderlag, tæppe, håndklæde og pude.

tirsdag 01-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 16-03-2021 kl. 18:30

Lokation:

Humlebæk Skole, Gl.Strandvej 132

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202274

Første mødegang: 01-09-2020 17:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Annemari Rommedahl

Tilmeld nu
Yoga 01-09-2020 17:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 01-09-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.

tirsdag 01-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 09-03-2021 kl. 18:30

Lokation:

Bikram Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4005

Første mødegang: 01-09-2020 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Helle Pedersen

Tilmeld nu
Yoga 01-09-2020 18:40 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 01-09-2020 18:40 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.

tirsdag 01-09-2020 kl. 18:40 til
tirsdag 09-03-2021 kl. 20:10

Lokation:

Bikram Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4006

Første mødegang: 01-09-2020 18:40

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Helle Pedersen

Tilmeld nu
Yoga for seniorer 02-09-2020 09:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for seniorer Start: 02-09-2020 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for seniorer

Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig? Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag. Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en dejlig afspænding, så smerter og spændinger løsnes. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Tag behageligt og lunt tøj på.

onsdag 02-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 21-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4086

Første mødegang: 02-09-2020 09:00

Mødegange: 29

Lektioner: 58,00

Underviser: Majbritt Saust, Malene Deleuran

Tilmeld nu
Dansk hatha-yoga med ro og hensyn 02-09-2020 10:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Dansk hatha-yoga med ro og hensyn Start: 02-09-2020 10:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Dansk hatha-yoga med ro og hensyn

Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre. Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance. Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig. Alle klasser slutter med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på. FORUDSÆTNINGER: Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.

onsdag 02-09-2020 kl. 10:45 til
onsdag 28-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8051

Første mødegang: 02-09-2020 10:45

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Majbritt Saust, Malene Deleuran

Tilmeld nu
Yoga for alle 02-09-2020 17:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 02-09-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

onsdag 02-09-2020 kl. 17:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Trekronerskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4014

Første mødegang: 02-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Yoga for alle 02-09-2020 18:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 02-09-2020 18:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

onsdag 02-09-2020 kl. 18:45 til
onsdag 07-04-2021 kl. 20:15

Lokation:

Trekronerskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4015

Første mødegang: 02-09-2020 18:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Dansk yoga med hensyn 03-09-2020 11:15 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Dansk yoga med hensyn Start: 03-09-2020 11:15 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Dansk yoga med hensyn

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed. Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på. Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: falbeladen@gmail.com Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettereskavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages individuelle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold.

torsdag 03-09-2020 kl. 11:15 til
torsdag 20-05-2021 kl. 12:45

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8014

Første mødegang: 03-09-2020 11:15

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Majbritt Saust, Anne Merete Nielsen, Malene Deleuran

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 17:00 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga betyder at forene krop og sjæl og forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne udvikler musklernes styrke og smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og de indvendige organers ydeevne og sundhed. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind. Den stiller ikke krav til fysisk præstation, men drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse. Vi arbejder med afspænding og åndedræt hver gang. Medbring: 1 måtte, 1 tæppe, flad pude/håndklæde, evt. vandflaske.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 11-03-2021 kl. 18:30

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20262

Første mødegang: 03-09-2020 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Jill Christiansen

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse for kvinder 03-09-2020 17:30 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse for kvinder Start: 03-09-2020 17:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse for kvinder

Bevægelse og afspænding. Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger. Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led. Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding. Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde. Medbring tæppe og evt. en lille pude V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38

torsdag 03-09-2020 kl. 17:30 til
torsdag 06-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4025

Første mødegang: 03-09-2020 17:30

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Lise Trabjerg

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 04-09-2020 12:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 Start: 04-09-2020 12:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 04-09-2020 kl. 12:30 til
fredag 14-05-2021 kl. 13:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201541

Første mødegang: 04-09-2020 12:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 04-09-2020 13:15 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 Start: 04-09-2020 13:15 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 04-09-2020 kl. 13:15 til
fredag 14-05-2021 kl. 14:00

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201542

Første mødegang: 04-09-2020 13:15

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202007

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202006

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202009

Første mødegang: 07-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202008

Første mødegang: 07-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202149

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Peter Groth, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202147

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202148

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Holistisk motionsgymnastik 07-09-2020 15:55 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 07-09-2020 15:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 07-09-2020 kl. 15:55 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202023

Første mødegang: 07-09-2020 15:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Susanne Magle

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202152

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Peter Groth, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202150

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202151

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202049

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Kirsten Pihl

Sund mad og køkkentræning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202045

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202048

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Camilla Pihl

Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202050

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Mette Maria Phil Nielsen

Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd 07-09-2020 17:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd Start: 07-09-2020 17:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd

Gymnastik-boldleg-hockey-fodbold-redskabsbaner. Der kan tilbydes styrketræning med et varieret udvalg af styrketræningsmaskiner, som tilgodeser hele kroppen. Tilbuddene tilrettelægges efter individuelt niveau og i gruppesammenhæng.

mandag 07-09-2020 kl. 17:10 til
mandag 03-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Buddinge Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202032

Første mødegang: 07-09-2020 17:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jesper Bendix

Holistisk motionsgymnastik 07-09-2020 17:35 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 07-09-2020 17:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 07-09-2020 kl. 17:35 til
mandag 17-05-2021 kl. 19:15

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202024

Første mødegang: 07-09-2020 17:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Susanne Magle

Dans og rytmer fra hele verden 07-09-2020 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 07-09-2020 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205007

Første mødegang: 07-09-2020 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Signe Errboe, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Oriane Paras, Kalliopi Siganou

Dans og rytmer fra hele verden 07-09-2020 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 07-09-2020 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205008

Første mødegang: 07-09-2020 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Oriane Paras, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Signe Errboe, Kalliopi Siganou

Yoga 08-09-2020 08:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 08:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 08:30 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 09:50

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20258

Første mødegang: 08-09-2020 08:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 08-09-2020 11:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 08-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:00 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 12:40

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209820

Første mødegang: 08-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 08-09-2020 12:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 08-09-2020 12:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:40 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 14:20

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209821

Første mødegang: 08-09-2020 12:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Bevægelse og afsp. til musik 08-09-2020 12:45 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 08-09-2020 12:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:45 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 14:25

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202012

Første mødegang: 08-09-2020 12:45

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Yoga 08-09-2020 15:20 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 15:20 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 15:20 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 16:50

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20263

Første mødegang: 08-09-2020 15:20

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Birgit Møller Bach, Ellen Larsen, Christina Sandholt

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 08-09-2020 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 08-09-2020 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202046

Første mødegang: 08-09-2020 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:50 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202155

Første mødegang: 08-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:50 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202156

Første mødegang: 08-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Yoga 08-09-2020 17:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 18:20

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20259

Første mødegang: 08-09-2020 17:00

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Yoga 08-09-2020 17:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20264

Første mødegang: 08-09-2020 17:00

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Birgit Møller Bach, Ellen Larsen, Birgitte Christiansen

Tilmeld nu
Suka Fodbold 08-09-2020 18:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Suka Fodbold Start: 08-09-2020 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Suka Fodbold

Kom og få undervisning i fodbold. Her lærer du noget om: Fodbold Hvordan man spiller Hvordan man sætter et hold op Hvordan man spiller sammen på et hold Vi er 2 hold af 4 deltagere. Alle kan være med, men du skal kunne løbe. Vi spiller os i form stille og roligt. Kontakt Suka eller trænerne, hvis I er interesseret eller har spørgsmål. Bror Bjørnskov Mark: Mob: 23 92 75 91

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Herlev Byskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202035

Første mødegang: 08-09-2020 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Bror Bjørnskov Mark

Suka Fodbold 08-09-2020 18:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Suka Fodbold Start: 08-09-2020 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Suka Fodbold

Kom og få undervisning i fodbold. Her lærer du noget om: Fodbold Hvordan man spiller Hvordan man sætter et hold op Hvordan man spiller sammen på et hold Vi er 2 hold af 4 deltagere. Alle kan være med, men du skal kunne løbe. Vi spiller os i form stille og roligt. Kontakt Suka eller trænerne, hvis I er interesseret eller har spørgsmål. Bror Bjørnskov Mark: Mob: 23 92 75 91

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Herlev Byskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202036

Første mødegang: 08-09-2020 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Michel Fugl

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:05 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202157

Første mødegang: 08-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:05 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202158

Første mødegang: 08-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Yoga 08-09-2020 18:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 18:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 19:50

Lokation:

Menighedslokalet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20260

Første mødegang: 08-09-2020 18:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 08-09-2020 18:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 08-09-2020 18:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202047

Første mødegang: 08-09-2020 18:30

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Yoga 08-09-2020 18:45 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 18:45 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:45 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 20:15

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20265

Første mødegang: 08-09-2020 18:45

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Birgit Møller Bach, Ellen Larsen, Birgitte Christiansen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 19:20 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202159

Første mødegang: 08-09-2020 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 19:20 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202160

Første mødegang: 08-09-2020 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202153

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202154

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jørgen Top

Yoga 09-09-2020 10:45 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2020 10:45 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

onsdag 09-09-2020 kl. 10:45 til
onsdag 14-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20266

Første mødegang: 09-09-2020 10:45

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Nina Theilgaard Hansen, Ellen Larsen

Tilmeld nu
Skåne/lettere gymnastik 09-09-2020 14:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Skåne/lettere gymnastik Start: 09-09-2020 14:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Skåne/lettere gymnastik

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

onsdag 09-09-2020 kl. 14:45 til
onsdag 21-04-2021 kl. 16:00

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209825

Første mødegang: 09-09-2020 14:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lis Lindholm

Yoga 09-09-2020 16:30 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2020 16:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til
onsdag 14-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Kvaglund skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20261

Første mødegang: 09-09-2020 16:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Håndarbejdsværksted 2 09-09-2020 16:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Håndarbejdsværksted 2 Start: 09-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Håndarbejdsværksted 2

Her kan du sy eget tøj, lave korsstingsbilleder, lettere skindarbejde, strikning og vævning. Materialeudgift vil være individuel. For dig, der har hovedet fyldt med ønsker og kreative idéer, og har brug for hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge imellem og evt. kombinere syning, hækling, broderi, patchwork os. for at skabe dine egne helt unikke ting.

onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til
onsdag 21-04-2021 kl. 18:35

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 203010

Første mødegang: 09-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 67,50

Underviser: Lone Uhlmann

Dans og sang 09-09-2020 16:50 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 16:50 til
onsdag 21-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205009

Første mødegang: 09-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 39,00

Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 09-09-2020 16:50 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 16:50 til
onsdag 21-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205010

Første mødegang: 09-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Sofie Finne Bonde

Sund og god mad 09-09-2020 17:15 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund og god mad Start: 09-09-2020 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund og god mad

Almindelig og genkendelig daglig mad med årstidernes grøntsager som råkost, salat eller råstegt. Bagning af grovbrød/madbrød. Materialepris må påregnes (25-40 kr. pr. gang.) På dette hold planlægger vi sammen indkøb og menu. Det er enkle og lette metoder, vi bruger, og vi benytter el-maskiner.

onsdag 09-09-2020 kl. 17:15 til
onsdag 12-05-2021 kl. 19:45

Lokation:

Buddinge Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202040

Første mødegang: 09-09-2020 17:15

Mødegange: 28

Lektioner: 81,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 17:30 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202122

Første mødegang: 09-09-2020 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen, Rolf Bregninge, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 17:30 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202121

Første mødegang: 09-09-2020 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Jette Frydenlund Jensen

Dans og sang 09-09-2020 18:05 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 18:05 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205011

Første mødegang: 09-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 52,00

Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 09-09-2020 18:05 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 18:05 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205012

Første mødegang: 09-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sofie Finne Bonde

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 19:10 til
onsdag 21-04-2021 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202124

Første mødegang: 09-09-2020 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen, Rolf Bregninge, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 19:10 til
onsdag 21-04-2021 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202123

Første mødegang: 09-09-2020 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Jette Frydenlund Jensen

Dans og sang 09-09-2020 19:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 19:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 19:45 til
onsdag 21-04-2021 kl. 21:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205013

Første mødegang: 09-09-2020 19:45

Mødegange: 27

Lektioner: 39,00

Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 09-09-2020 19:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 19:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 19:45 til
onsdag 21-04-2021 kl. 21:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205014

Første mødegang: 09-09-2020 19:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Sofie Finne Bonde

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202125

Første mødegang: 10-09-2020 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202126

Første mødegang: 10-09-2020 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 11:40 til
torsdag 29-04-2021 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202127

Første mødegang: 10-09-2020 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 11:40 til
torsdag 29-04-2021 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202128

Første mødegang: 10-09-2020 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2020 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 10-09-2020 kl. 12:15 til
torsdag 22-04-2021 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202014

Første mødegang: 10-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 50,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2020 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 10-09-2020 kl. 12:15 til
torsdag 22-04-2021 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202015

Første mødegang: 10-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Marianne Stahl, Anina Dalsten

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 13:30 til
torsdag 22-04-2021 kl. 14:50

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202129

Første mødegang: 10-09-2020 13:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen