Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandstræning 04-09-2018 16:15 ti Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 04-09-2018 16:15 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Varmtvandstræning

En sjov og effektiv måde at træne på Vand er det ideelle element til træning. Vand bærer, støtter og giver modstand, så man kan træne uden at overbelaste muskler, led og sener. Vandets bæreevne udnyttes, hvilket betyder en mindre belastning af kroppen ligesom vandet støtter kroppen, så du bedre kan holde balancen under øvelserne. Når vi bevæger os i vand, opstår der turbulens i vandet. Denne modstand er med til at øge muskelstyrken og øge blodcirkulationen. Kun få ledige pladser - ring derfor på 39 67 06 11.

tirsdag 04-09-2018 kl. 16:15 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:00

Lokation:

Kildegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 480367

Første mødegang: 04-09-2018 16:15

Mødegange: 37

Lektioner: 74,00

Underviser: Beata Deja

Varmtvandstræning 04-09-2018 17:05 ti Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 04-09-2018 17:05 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Varmtvandstræning

En sjov og effektiv måde at træne på Vand er det ideelle element til træning. Vand bærer, støtter og giver modstand, så man kan træne uden at overbelaste muskler, led og sener. Vandets bæreevne udnyttes, hvilket betyder en mindre belastning af kroppen ligesom vandet støtter kroppen, så du bedre kan holde balancen under øvelserne. Når vi bevæger os i vand, opstår der turbulens i vandet. Denne modstand er med til at øge muskelstyrken og øge blodcirkulationen. Kun få ledige pladser - ring derfor på 39 67 06 11.

tirsdag 04-09-2018 kl. 17:05 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:50

Lokation:

Kildegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 480369

Første mødegang: 04-09-2018 17:05

Mødegange: 37

Lektioner: 37,00

Underviser: Beata Deja

Varmtvandstræning 04-09-2018 17:55 ti Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 04-09-2018 17:55 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Varmtvandstræning

En sjov og effektiv måde at træne på Vand er det ideelle element til træning. Vand bærer, støtter og giver modstand, så man kan træne uden at overbelaste muskler, led og sener. Vandets bæreevne udnyttes, hvilket betyder en mindre belastning af kroppen ligesom vandet støtter kroppen, så du bedre kan holde balancen under øvelserne. Når vi bevæger os i vand, opstår der turbulens i vandet. Denne modstand er med til at øge muskelstyrken og øge blodcirkulationen. Kun få ledige pladser - ring derfor på 39 67 06 11.

tirsdag 04-09-2018 kl. 17:55 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 06:25

Lokation:

Kildegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 480371

Første mødegang: 04-09-2018 17:55

Mødegange: 38

Lektioner: 38,00

Underviser: Beata Deja

Wellness for damer 10-09-2018 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Wellness for damer Start: 10-09-2018 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Wellness for damer

mandag 10-09-2018 kl. 10:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 11:40

Lokation:

Plejehjemmet Søndervang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1822015

Første mødegang: 10-09-2018 10:00

Mødegange: 37

Lektioner: 74,00

Underviser: Pia Olsen

Iyengar yoga 02-01-2019 10:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 02-01-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 02-01-2019 kl. 10:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-92

Første mødegang: 02-01-2019 10:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 02-01-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 02-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 02-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 06:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-93

Første mødegang: 02-01-2019 17:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 02-01-2019 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 02-01-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 02-01-2019 kl. 19:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 08:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-94

Første mødegang: 02-01-2019 19:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga (hensyntagende) 03-01-2019 10:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga (hensyntagende) Start: 03-01-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga (hensyntagende)

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 03-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-95

Første mødegang: 03-01-2019 10:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 03-01-2019 17:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 03-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

torsdag 03-01-2019 kl. 17:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 06:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-96

Første mødegang: 03-01-2019 17:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 03-01-2019 19:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 03-01-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

torsdag 03-01-2019 kl. 19:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 08:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-97

Første mødegang: 03-01-2019 19:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 10:30 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 10:30 til
fredag 28-06-2019 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191501

Første mødegang: 04-01-2019 10:30

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander, Palle Hansen, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 11:15 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 11:15 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 11:15 til
fredag 28-06-2019 kl. 12:00

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191502

Første mødegang: 04-01-2019 11:15

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 12:00 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 12:00 til
fredag 28-06-2019 kl. 12:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191503

Første mødegang: 04-01-2019 12:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 12:50 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 12:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 12:50 til
fredag 28-06-2019 kl. 01:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191504

Første mødegang: 04-01-2019 12:50

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 13:35 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 13:35 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 13:35 til
fredag 28-06-2019 kl. 02:20

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191505

Første mødegang: 04-01-2019 13:35

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 14:20 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 14:20 til
fredag 28-06-2019 kl. 03:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191506

Første mødegang: 04-01-2019 14:20

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Hatha Yoga Morgenhold m. flow - for alle 07-01-2019 09:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Morgenhold m. flow - for alle Start: 07-01-2019 09:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga Morgenhold m. flow - for alle

For alle der har deltaget på grundkurset eller har lignende erfaringer. Der vil blive undervist i hatha og vinyasayoga. Kurset indeholder kriyastillinger, de klassiske øvelser, samt balance og styrkestillinger med fokus på nye detaljer. Det forventes at eleverne kan klare og har lyst til større fysiske udfordringer. Ånderdrætsøvelser samt Yoga Nidra er en fast del af undervisningen. For at tilmelde dig kurset skal du klikke på bjælken længere ned på siden. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed kreditkort.

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 10:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5200

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Motion og sundhed 07-01-2019 09:00 ma DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 07-01-2019 09:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 10:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19113

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 45

Lektioner: 112,50

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Yoga 07-01-2019 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901015

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Varmtvandstræning 07-01-2019 10:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 10:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-50

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Berit Pedersen, Rikke Snediker, Thomas Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-01-2019 10:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 10:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-51

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Berit Pedersen, Rikke Snediker, Thomas Hansen

Tilmeld nu
Pilates for øvede 07-01-2019 10:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates for øvede Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates for øvede

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Holdet henvender sig til øvede kursister. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 18-11-2019 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19149

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Motion og sundhed 07-01-2019 11:00 ma DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 07-01-2019 11:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 12:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19111

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 45

Lektioner: 112,50

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Yoga 07-01-2019 11:45 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 07-01-2019 kl. 11:45 til
mandag 24-06-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901016

Første mødegang: 07-01-2019 11:45

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 12:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 12:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 12:45

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191105

Første mødegang: 07-01-2019 12:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 12:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 12:10 til
mandag 24-06-2019 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191101

Første mødegang: 07-01-2019 12:10

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 13:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 13:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 01:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191102

Første mødegang: 07-01-2019 13:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 13:30 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 13:30 til
mandag 24-06-2019 kl. 02:15

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191106

Første mødegang: 07-01-2019 13:30

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 13:50 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 13:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 13:50 til
mandag 24-06-2019 kl. 02:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191103

Første mødegang: 07-01-2019 13:50

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 14:20 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 14:20 til
mandag 24-06-2019 kl. 03:05

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191107

Første mødegang: 07-01-2019 14:20

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 14:40 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 14:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 14:40 til
mandag 24-06-2019 kl. 03:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191104

Første mødegang: 07-01-2019 14:40

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Sjov rytmik 07-01-2019 14:45 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 07-01-2019 14:45 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med dansesnor, synger og klapper til folkemusik. samt bevæger os på forskellig vis, der passer til musikken. På den måde får vi rørt både krop og lattermuskler. Efterfølgende synger vi sange lige fra de små synger til højskolesnagbogen og Kim Larsen. mange af sangende er med forskellige fagter. Dette hold er tiltænkt de deltager, der har brug for et stille og roligt hold.

mandag 07-01-2019 kl. 14:45 til
mandag 01-07-2019 kl. 04:15

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K85

Første mødegang: 07-01-2019 14:45

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 15:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 15:10 til
mandag 24-06-2019 kl. 03:55

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191108

Første mødegang: 07-01-2019 15:10

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Hatha Yoga m. flow - øvede 07-01-2019 16:30 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga m. flow - øvede Start: 07-01-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga m. flow - øvede

Hatha Yoga m. flow - øvede For alle der har deltaget på grundkurset eller har lignende erfaringer. Der vil blive undervist i hathayoga med flow. Kurset indeholder kriyastillinger, de klassiske øvelser, samt balance og styrkestillinger med fokus på nye detaljer. Det forventes at eleverne kan klare og har lyst til større fysiske udfordringer. Ånderdrætsøvelser samt Yoga Nidra er en fast del af undervisningen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 24-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5202

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Hatha Yoga - øvede 07-01-2019 16:30 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - øvede Start: 07-01-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - øvede

Hatha Yoga Vi starter undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op.Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 24-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5201

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 07-01-2019 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 07-01-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. Vi slutter af med at synge sange efter ønske lige fra salmebogen og til de små synger, samt bevægelses sange. Alle kan deltage.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 01-07-2019 kl. 06:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K78

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 07-01-2019 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 07-01-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. Vi slutter af med at synge sange efter ønske lige fra salmebogen og til de små synger, samt bevægelses sange. Alle kan deltage.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 01-07-2019 kl. 06:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K79

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Hatha Yoga - øvede 07-01-2019 18:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - øvede Start: 07-01-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - øvede

Hatha Yoga Vi starter undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op.Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter klassen med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed kreditkort.

mandag 07-01-2019 kl. 18:15 til
mandag 24-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5203

Første mødegang: 07-01-2019 18:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 07:00 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 07:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191200

Første mødegang: 08-01-2019 07:00

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 07:45 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 07:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 07:45 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 08:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191201

Første mødegang: 08-01-2019 07:45

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Tina Nygaard, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 08:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 08:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 08:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 09:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191202

Første mødegang: 08-01-2019 08:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Tina Nygaard, Lona Callesen

Brystopererede kvinder 08-01-2019 08:45 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Brystopererede kvinder Start: 08-01-2019 08:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Brystopererede kvinder

På dette kropsbevidsthedskursus for brystopererede kvinder,lærer du,hvordandu kan opbygge en krop i balancemed øvelser, der passer til din helbredstilstand. Der fokuseres på diverse følgevirkninger efter operation og evt. strålebehandling. Undervisningen består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Du kan først starte på kurset, når du er færdig med genoptræning i offentligt regi og tidligst 6 måneder efter operationen. Medbring liggeunderlag og pude. Underviseren erfysioterapeut Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse,er prisen33% billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal. Der er mulighed for løbende start på holdet. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 08-01-2019 kl. 08:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 10:15

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19156

Første mødegang: 08-01-2019 08:45

Mødegange: 32

Lektioner: 64,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 09:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 09:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 10:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191203

Første mødegang: 08-01-2019 09:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Tina Nygaard, Lona Callesen

Yoga med nedsat lungekapacitet 08-01-2019 10:00 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga med nedsat lungekapacitet Start: 08-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga med nedsat lungekapacitet

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901013

Første mødegang: 08-01-2019 10:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Sjelle Petersen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 10:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 10:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:20 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191204

Første mødegang: 08-01-2019 10:20

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 10:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 10:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:20 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191205

Første mødegang: 08-01-2019 10:20

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Tina Nygaard

Motion og sundhed 08-01-2019 11:00 ti DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 08-01-2019 11:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 12:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19112

Første mødegang: 08-01-2019 11:00

Mødegange: 46

Lektioner: 115,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 11:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 11:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:10 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191206

Første mødegang: 08-01-2019 11:10

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 11:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 11:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:10 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191207

Første mødegang: 08-01-2019 11:10

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Tina Nygaard

Yoga 08-01-2019 11:45 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-01-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:45 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901019

Første mødegang: 08-01-2019 11:45

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Sjelle Petersen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 11:55 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 11:55 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:55 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 12:40

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191208

Første mødegang: 08-01-2019 11:55

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 12:40 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 12:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 12:40 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 01:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191209

Første mødegang: 08-01-2019 12:40

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 13:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 02:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191210

Første mødegang: 08-01-2019 13:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 14:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:20 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 03:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191211

Første mødegang: 08-01-2019 14:20

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 15:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:10 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 03:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191212

Første mødegang: 08-01-2019 15:10

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen, Tina Nygaard

Sjov rytmik 08-01-2019 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 02-07-2019 kl. 05:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K62

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 02-07-2019 kl. 05:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K61

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner 08-01-2019 16:15 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner Start: 08-01-2019 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner

Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner BESKRIVELSE: I yin yoga strækker og styrker du dit bindevæv med blide stræk, som holdes i 3-5 minutter. Gennem stræk af dit fascia (den del af bindevævet der holder sammen på kroppen og giver den struktur) fra issen til spidsen af storetåen arbejder yin yoga med blokeringer i de energibaner eller meridianbaner, som også akupunktører benytter. Yoga formen er et godt supplement til mere aktive motionsformer som løb og styrketræning og kan også bidrage til en bedre kropsbevidsthed og afspænding. MED YIN YOGA HVER UGE KAN DU:hele og forebygge skader / åbne blokering / træne din opmærksomhed på kroppens alarmberedskab / forebygge stress For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Yin yogaen udføres ud fra den amerikanske Yin yogastil hvor vi benytter smeltestræk, og hviler i stillingerne uden nogen muskulær energi. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:15 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5211

Første mødegang: 08-01-2019 16:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 18:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 02-07-2019 kl. 08:00

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K63

Første mødegang: 08-01-2019 18:30

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 18:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 02-07-2019 kl. 08:00

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K64

Første mødegang: 08-01-2019 18:30

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 09:00 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 09:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 09:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 09:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191301

Første mødegang: 09-01-2019 09:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 09:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 09:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 09:45 til
onsdag 26-06-2019 kl. 10:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191302

Første mødegang: 09-01-2019 09:45

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 10:30 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 10:30 til
onsdag 26-06-2019 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191303

Første mødegang: 09-01-2019 10:30

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 11:25 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 11:25 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 11:25 til
onsdag 26-06-2019 kl. 12:10

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191304

Første mødegang: 09-01-2019 11:25

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 12:10 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 12:10 til
onsdag 26-06-2019 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191305

Første mødegang: 09-01-2019 12:10

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 13:00 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 01:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191306

Første mødegang: 09-01-2019 13:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 13:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 13:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:45 til
onsdag 26-06-2019 kl. 02:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191307

Første mødegang: 09-01-2019 13:45

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 10-01-2019 07:00 to Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2019 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

torsdag 10-01-2019 kl. 07:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191401

Første mødegang: 10-01-2019 07:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Palle Hansen, Jesper Nors

Yoga 10-01-2019 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 10-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901017

Første mødegang: 10-01-2019 10:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Yoga 10-01-2019 10:00 to Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-01-2019 10:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Yoga

Yoga Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger. - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære

torsdag 10-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 11:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19069

Første mødegang: 10-01-2019 10:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Henny Willman

Tilmeld nu
Yoga 10-01-2019 11:45 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-01-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 10-01-2019 kl. 11:45 til
torsdag 27-06-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901018

Første mødegang: 10-01-2019 11:45

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Yoga 10-01-2019 12:15 to Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-01-2019 12:15 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Yoga

Yoga Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger. - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære

torsdag 10-01-2019 kl. 12:15 til
torsdag 27-06-2019 kl. 02:05

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19070

Første mødegang: 10-01-2019 12:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Henny Willman

Tilmeld nu
Yin Yoga 10-01-2019 15:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 10-01-2019 15:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN-YOGA • Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter. • Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen. • Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere. I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt. Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning. Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile. Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 15:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 04:20

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5214

Første mødegang: 10-01-2019 15:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - øvede 10-01-2019 16:30 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - øvede Start: 10-01-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - øvede

Vinyasa Yoga – Øvede Deltagelse kræver du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på andre grundkurser. Vi arbejder med fornemmelsen af flow gennem sammenhæng mellem åndedræt og bevægelse og går mere i dybden med intensitet, teknik og sværhedsgrad. Kernen i det at praktisere yoga er accept, opmærksomhed og entusiasme, hvilket kommer endnu mere i fokus gennem det øvede forløb. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 16:30 til
torsdag 27-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5209

Første mødegang: 10-01-2019 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Yin Yoga 10-01-2019 18:15 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 10-01-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN-YOGA • Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter. • Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen. • Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere. I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt. Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning. Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile. Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 18:15 til
torsdag 27-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5215

Første mødegang: 10-01-2019 18:15

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - letøvede 10-01-2019 18:15 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - letøvede Start: 10-01-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - letøvede

Letøvet vinyasayoga For dig der har taget et eller flere grundkurser og har kendskab til de grundlæggende elementer i vinyasayoga. Letøvet vinyasayoga er for dig, der elsker følelsen af varme i kroppen, som gerne vil eksperimentere med de forskellige grupper af yogastillinger og har lyst til at nørde detaljer. På klassen vil vi det meste af tiden arbejde med stillingerne i et rytmisk flow uden pauser, hvor der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Men vi skal også nørde, så ind imellem sætter vi tempoet ned, ser på detaljerne i en udvalgt asana og arbejder med dens forskellige elementer, for at lære den endnu bedre at kende. Ind i mellem inddrages elementer af akroyoga til at belyse udvalgte asanas. I akroyoga samarbejder man typisk to og to sammen. Hver time afrundes i et roligt tempo og afsluttes med savasana. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Der betales med kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 18:15 til
torsdag 27-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5210

Første mødegang: 10-01-2019 18:15

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Sira Hechmann

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2019 18:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2019 18:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 10-01-2019 kl. 18:45 til
torsdag 28-11-2019 kl. 07:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19113

Første mødegang: 10-01-2019 18:45

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Jette Özoral, Nina Krogh Bertelsen, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Brystopererede kvinder 11-01-2019 12:00 fr GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Brystopererede kvinder Start: 11-01-2019 12:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Brystopererede kvinder

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at opbygge en krop i balancemed øvelser, der passer til helbredstilstanden. Der fokuseres på diverse følgevirkninger fra operation og efterbehandling. Dulærer også at udnytte vandets egenskaber. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen derfor 33%. billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

fredag 11-01-2019 kl. 12:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19114

Første mødegang: 11-01-2019 12:00

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Dorthe Søe Munk, Rikke Friis Gade

Tilmeld nu
Yogalærer uddannelse 2019 15-01-2019 16:00 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yogalærer uddannelse 2019 Start: 15-01-2019 16:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yogalærer uddannelse 2019

YogaMind - Nordisk Yoga. Yogalærer Uddannelse hos Fyns største yogacenter i Odense.Nordisk Yoga udbyder nu en solid og alsidig 200 timers yogalærer uddannelse i vores lækre, store lokaler midt i Odense, hvor vi har 3 yogasale og en hot yoga sal. Nordisk Yoga har eksisteret siden 1986 og er en stor skole med mange højt kvalificerede undervisere indenfor hatha, vinyasa, astanga, iyengar og yin yoga. Desuden underviser vi i mindfulness og meditation, graviditetsyoga og efterfødselsyoga. Vi er en stor skole med 15 undervisere, som spænder vidt. Du vil møde forskellige inspirerende undervisere undervejs i workshops og masterclasses. De primære undervisere er:Jette Billund: Yogalærer og Mindfulness Instruktør. Cand mag i engelsk og idræt. Voksenunderviser (pædagogikum) 22 års undervisningserfaring. Leder af retreats og workshops. Vivi Korn: Leder, Nordisk Yoga. Yoga, åndedræts og afspændingslærer. Gravidyogalærer. Bachelor i idræt og Historie. 30 års undervisningserfaring. Leder af retreats og workshops. På din yoga lærer uddannelse vil du studere: Yoga filosofi, Anatomi med fokus på led og bevægelse, Stillinger, Åndedrætslære, Afspænding (Yoga Nidra), Meditation og mindfulness, Yoga etik (yama og niyama), Undervisningstræning, Undervisningsteknik og Underviserrollen. I din uddannelse vil der også indgå: Master classes i hot yoga, iyengar yoga, astanga yoga og yin yoga - Supervision og studiegrupper -Selvstudium af et begrænset pensum -Deltagelse på 10klasserpå Nordisk Yoga i din uddannelsesperiode ( gælder ikke HOT-yoga og events)- En frivillig og gratis eksamen - Uddannelsen forløber over et år på følgende datoer: Start: Januar 2019 - Slut: December 2019. Tirsdage i ulige uger (juli og august er undtaget) fra 16-20. 5 weekender i hhv februar, april, juni, september og november. Delvis undervisning af 5 klasser på NY med efterfølgende coaching til slut i forløbet. Ansøgere: Du skal have erfaring med yoga, gerne mindst 2 års egenpraksis. Være motiveret for at deltage aktivt i undervisningen. Ved 80 % deltagelse udstedes diplom. Måske har du en yogalærer i maven, men det kan også være, du vil bruge uddannelsen som selvudvikling og fordybelse af din praksis. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed dankort.

tirsdag 15-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 08:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 3022

Første mødegang: 15-01-2019 16:00

Mødegange: 34

Lektioner: 229,00

Underviser: Jette Billund

Tilmeld nu
Smertecaféen 17-01-2019 14:00 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Smertecaféen Start: 17-01-2019 14:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Smertecaféen

Smertecaféen – for kvinder, der må leve med smerter. Når du har tilmeldt dig smertecaféen, skal du blot møde op. Smertecaféen er åben hver torsdag kl. 14 – 16. Der er lukket i skoleferier. Her kan du -møde andre, der lever med smerter. - få hjælp til en hverdag, der gør lidt mindre ondt. - få undervisning i bevægelse og øvelser, som passer til dig. - få undervisning i afspænding og stresshåndtering - være kreativ og flytte fokus. - finde tid til en god samtale. - udveksle erfaringer med andre, som må leve med smerter og fysiske begrænsninger. - få oplysninger om det danske sundhedssystem. - stille spørgsmål. Vi ved at bevægelse, fysisk træning og afspænding kan lindre smerter og gøre dig stærk og veltilpas. Derfor er dette altid et tilbud i Smertecaféen. Hvem kan du tale med? Der er altid en person til stede, som du kan tale med, og der er en instruktør, som underviser dig i fysiske øvelser, stresshåndtering, sundhed eller andre relevante emner. Har du et særligt behov, eller et forslag til, hvad undervisningen skal indeholde, så lytter vi til dig. Målet er at man mødes i hyggelige omgivelser, og taler med andre, der lever med smerter, og få støtte, gode råd og vejledning til en bedre hverdag. Smerter opleves forskelligt! Derfor skal vi tale om, hvad man kan til trods for smerterne, og hvor der er en begrænsning, og prøve at forstå, hvad egen læge kan hjælpe med, og hvad egen læge IKKE kan hjælpe, da mange må leve med kroniske smerter på trods af behandling. Vi taler også om forventninger til dig, og om hvad du selv kan gøre, fordi alle selv har et stort ansvar for håndtering af sin situation. Vi kan vejlede og støtte omkring håndtering af de krav, som stilles til dig fra det offentlige og fra en arbejdsgiver. Hvordan opfatter vi smerte, hvad er sygdom, og hvornår er sygemelding nødvendig. Smerterne kan vi ikke fjerne, men vi kan tilbyde aktiviteter, som vil give dig en pause fra belastende gøremål og bekymringer – flytte fokus! Kontakt os gerne før du møder op, hvis du har spørgsmål eller andet: Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, tlf. 23233711

torsdag 17-01-2019 kl. 14:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19620

Første mødegang: 17-01-2019 14:00

Mødegange: 40

Lektioner: 104,00

Underviser: Marianne Christensen

Aktiv ældre 18-01-2019 10:00 fr DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Aktiv ældre Start: 18-01-2019 10:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Aktiv ældre

Fredag kl. 10.00 - 11.00 Aktiv ældre - Træning er godt for dig og din krop uanset alder! Træning får dig hurtigere på benene efter et sygdomsforløb og holder dig frisk i længere tid. På holdet er der fokus på at få pulsen op, styrketræning, balancetræning, udholdenhedstræning, forebyggelse af fald og fysisk velvære. Som fysioterapeut ser underviseren hver enkelt og tilpasser derfor niveauet efter fysisk formåen.

fredag 18-01-2019 kl. 10:00 til
fredag 28-06-2019 kl. 11:00

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A19-12

Første mødegang: 18-01-2019 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 25,27

Underviser: Andreas Mørk

Tilmeld nu
Mavedans - øvede 21-01-2019 15:00 ma Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Mavedans - øvede Start: 21-01-2019 15:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Mavedans - øvede

Orientalsk mavedans - øvede 5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad Mavedans er for alle kvinder. En dans der hylder det feminine i dig. Vi har især fokus på hofter og bækken, men hele kroppen trænes. Ryg og mave styrkes og du får en bedre holdning. Vi danser til egyptisk/arabisk musik.

mandag 21-01-2019 kl. 15:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 04:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19063

Første mødegang: 21-01-2019 15:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Hanne Dorte Jensen

Tilmeld nu
Skøre Knogler 22-01-2019 10:15 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Skøre Knogler Start: 22-01-2019 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Skøre Knogler

BEMÆRK: Første mødegang udskudt i forhold til tidligere annoncering. Kurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer. Medbring liggeunderlag og pude. Dorthe Søe Munkarbejder til daglig som fysioterapeutpå Fysio Klinik i Snedsted. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 22-01-2019 kl. 10:15 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19157

Første mødegang: 22-01-2019 10:15

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Yoga & Meditation 18-02-2019 16:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga & Meditation Start: 18-02-2019 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga & Meditation

Yoga & Meditation. Ud fra et traditionelt yoga filosofiskperspektiv, betragtes den fysiske yogapraksis som en forberedelse til meditation. Hver praksis vil derfor starte med varierende yoga flows, hvor vi forbinder kroppens bevægelser med vores åndedræt. På denne måde kommer viud af hovedet ogned i kroppen.Efter denfysiske yogapraksis vil nervesystemet være beroliget, din krop vil være mere åben og modtagelse og rent mentalt vil du være mere tilstede og forberedt til meditation.På dette kursus vil der være god tid til mindfulness og meditation. Kurset vil arbejde med både kropsscanninger, opmærksomhedsøvelser, tankemønstre og kropsfornemmelser. Ydermere vil mere traditionelle, buddhistiske meditationsformer såsom anapanasati og vipassana meditationer blive introduceret.På dette kursus vil du således have rigmulighed for, at dykke dybere ned i din meditationspraksis.Meditation udgøret essentielt redskab i kunsten at skabe indre fred og ro. Med denne indrefred vil en vifte af fordele følge, såsom øget koncentration og opmærksomhed, øget stress-tolerance, reduceret stress-niveauer, øget selvindsigt samt større tilstedeværelse i nuet. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 18-02-2019 kl. 16:15 til
mandag 24-06-2019 kl. 05:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5237

Første mødegang: 18-02-2019 16:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Mia Nymann Thorup

Tilmeld nu
Yin Yoga 20-02-2019 16:30 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 20-02-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant. Bindevævet fletter sig som et stort netværk (forestil dig candyfloss)rundt om alle vores muskler, led og organer. Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi bindevævet, så det styrkes og forlænges. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation, som blandt andethelerfysiske såvel som psykiske stagnationer (fx traume eller arvvæv)ogsåledesgenetablerer flowet af prana, livskraft, i din krop.Etsundt og elastisk bindevæv er derforessentielt for en sund, smertefri krop. Yin Yoga er således en yogapraksis, hvor både kroppens bindevævog sindet får opmærksomhed og smidiggøres. Et perfekt modsvar til den ellers yangfyldte hverdag, til restitutionefter krævende sport eller til healing i tider med skader eller psykiskudbrændthed. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling via kreditkort.

onsdag 20-02-2019 kl. 16:30 til
onsdag 26-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5235

Første mødegang: 20-02-2019 16:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Mia Nymann Thorup

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - letøvede 20-02-2019 20:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - letøvede Start: 20-02-2019 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - letøvede

Iyengar® Yoga, Letøvede Onsdage kl 20.00-21.30. I Iyengar® yoga lærer du at placere kroppen korrekt og opbygger med tiden en styrke som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Vi står længe i stillingerne, så der både er tid til at få kroppen helt på plads og arbejde mentalt. På dette hold arbejder vi videre med din yogapraksis. Vi går dybere i stillingerne og udvider med mere komplekse asanas samt flere omvendtstående stillinger.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold.Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor også godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Du skal have dyrket yoga før, men ikke nødvendigvis Iyengar® yoga. Fortsættere og øvede er velkomne. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betalingmed kreditkort.

onsdag 20-02-2019 kl. 20:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 09:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5251

Første mødegang: 20-02-2019 20:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - for alle 22-02-2019 11:15 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - for alle Start: 22-02-2019 11:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - for alle

Iyengar Yoga - for alle Dette hold er Basis yoga træning, hvor vi arbejder med de mest almindelige yogastillinger og skulderstand. Du lærer at placere kroppen korrekt og opbygger efterhånden en styrke, som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Uanset dit niveau vil du blive korrigeret, udfordret og få hjælp.Der anvendes hjælpemidler (tæpper, blokke og bælter) i vidt omfang for at tilpasse stillingerne til den enkelte og derigennem gradvist bygge smidighed og styrke op til at lave de fulde stillinger. Undervisningen er bygget op i trin. Klassen igennem giver læreren detaljerede instruktioner for, hvordan kroppen skal placeres i de forskellige stillinger, og du modtager udfordrende undervisning, uanset hvilket niveau du er på. Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Alle niveauer er velkomne. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland.Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

fredag 22-02-2019 kl. 11:15 til
fredag 28-06-2019 kl. 12:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5289

Første mødegang: 22-02-2019 11:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Hatha Yoga - grundkursus 25-02-2019 18:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - grundkursus Start: 25-02-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - grundkursus

Hatha Yoga - grundkursus. På dette kursus vil du blive introduceret til yogaens grundprincipper og hver klasse er spundet over et tema, som vi arbejder med fra start til slut. Du behøver hverken være stærk eller smidig for at deltage, da vi starter helt fra bunden og bygger op efterhånden som kurset skrider frem. Det eneste der kræves er, at du har lyst til at lege med. Hver mødegang arbejder vi med både at styrke og strække kroppen, samt koordinere åndedræt og bevægelse for at opnå en oplevelse af ro. Du kan også roligt regne med hver gang, at få sved på panden, og smil på læben. Når kurset slutter, vil du være blevet introduceret til variationer af solhilsener, klassiske stillinger og åndedrætsøvelser. Pranayama (åndedrætsøvelser) samt yoganidra (afspænding) er faste indslag i undervisningen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort. .

mandag 25-02-2019 kl. 18:15 til
mandag 24-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5229

Første mødegang: 25-02-2019 18:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Kristine Amalie Æbelø

Tilmeld nu
Hatha Yoga & afspænding - letøvede 25-02-2019 20:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga & afspænding - letøvede Start: 25-02-2019 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga & afspænding - letøvede

Hatha Yoga - let øvede. Kurset henvender sig til dig, der før har gået på grundkursus eller lignede og er bekendt med yogaens grundprincipper. Klassen starter med en kort centrering, og herefter varmer vi kroppen op gennem blide bevægelser i koordination med åndedrættet. Efterfølgende arbejder vi med mere styrkebetonede stillinger, samt stræk. Vi arbejder henimod at finde frihed i den enkelte stilling og du skal være indstillet på at gå mere i dybden med intensitet, teknik og udholdenhed end på grundkurset. Pranayama (åndedrætsøvelser) og afspænding er faste indslag i undervisningen og du vil gå fra klassen med en fornemmelse af ro, afslappethed og velvære. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 25-02-2019 kl. 20:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 09:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5230

Første mødegang: 25-02-2019 20:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Kristine Amalie Æbelø

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga Core stability 27-02-2019 18:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga Core stability Start: 27-02-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga Core stability

Vinyasa Yoga Core Stability – er for dig der gerne vil arbejde styrke især i området mave og ryg. Det vil være en klassisk yoga klasse, men med henblik på at øge styrken. Der er fokus på at få en stærkere krop. Samt at få en bedre balance. Forudsætningen er mindre kendskab til yoga. Dette hold kan henvende sig til mødre der skal tilbage i form. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 27-02-2019 kl. 18:15 til
onsdag 26-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5234

Første mødegang: 27-02-2019 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Karen Margrethe Aunsholt

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - grundkursus 28-02-2019 20:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - grundkursus Start: 28-02-2019 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - grundkursus

Iyengar® Yoga Grundkursus Torsdage kl 20.00-21.30 Dette hold er Basis yoga træning, hvor vi arbejder med de mest almindelige yogastillinger og skulderstand. Du lærer at placere kroppen korrekt og opbygger efterhånden en styrke, som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Hvis du har skader eller stivheder i kroppen, vil du lære metoder til at arbejde med dem, og vi bruger redskaber som bælter, klodser og tæpper til at støtte og hjælpe med stillinger, som måske ellers ikke var mulige.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Begyndere og let øvede er velkomne. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

torsdag 28-02-2019 kl. 20:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 09:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5288

Første mødegang: 28-02-2019 20:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-03-2019 00:00 ti Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-03-2019 00:00 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Varmtvandstræning

En sjov og effektiv måde at træne på Vand er det ideelle element til træning. Vand bærer, støtter og giver modstand, så man kan træne uden at overbelaste muskler, led og sener. Vandets bæreevne udnyttes, hvilket betyder en mindre belastning af kroppen ligesom vandet støtter kroppen, så du bedre kan holde balancen under øvelserne. Når vi bevæger os i vand, opstår der turbulens i vandet. Denne modstand er med til at øge muskelstyrken og øge blodcirkulationen. Kun få ledige pladser - ring derfor på 39 67 06 11.

tirsdag 05-03-2019 kl. 00:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 12:00

Lokation:

Kildegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 480377

Første mødegang: 05-03-2019 00:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Beata Deja

Hot Yin Yoga 11-03-2019 18:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yin Yoga Start: 11-03-2019 18:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yin Yoga

Hot Yin Yoga Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant. Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi den type bindevæv, der kaldes facia. Vi ”smelter” ned i stillingerne, ved at give slip på al muskulær spænding, og vi den måde ”smelter” vi gamle spændinger, fastlåstheder og stagnationer ud af vores krop. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation samt et øget flow af væske i de dele af kroppen, som vi stimulerer, hvilket skaber et helende respons i kroppen, såsom øget mobilitet, fleksibilitet og frigørelse af fysiske samt psykiske blokeringer. Etsundt og elastisk facia-netværk er derforessentielt for en sund, smertefri krop. Yin yoga er for alle, omend du ønsker ro og nærvær, ønsker at hele skade eller blot ønsker større fleksibilitet psykisk og fysisk. Yin yoga er som magi for krop og sind, og det er stærkt vanedannende. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 11-03-2019 kl. 18:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 07:30

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5239

Første mødegang: 11-03-2019 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Mia Nymann Thorup

Tilmeld nu
Skånetræning i Varmt vand 14-03-2019 18:00 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i Varmt vand Start: 14-03-2019 18:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i Varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskus prolapseller fibromyalgi. Kurset fokuserer på bevægelighed og stabilitet. Træningen vil derudover indeholde konditionsfremmende øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen. Vi arbejder med balanceøvelser og afslutter hver gang med en mindre afspænding. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og at der bliver plads til lidt hyggesnak og et godt grin ind i mellem. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 14-03-2019 kl. 18:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 06:40

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319448a

Første mødegang: 14-03-2019 18:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Tina Munk Blaudzun, Janna Egholm Hansen

Tilmeld nu
Skånetræning i Varmt vand 14-03-2019 18:45 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i Varmt vand Start: 14-03-2019 18:45 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i Varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskus prolapseller fibromyalgi. Kurset fokuserer på bevægelighed og stabilitet. Træningen vil derudover indeholde konditionsfremmende øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen. Vi arbejder med balanceøvelser og afslutter hver gang med en mindre afspænding. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og at der bliver plads til lidt hyggesnak og et godt grin ind i mellem. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 14-03-2019 kl. 18:45 til
torsdag 27-06-2019 kl. 07:25

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319448b

Første mødegang: 14-03-2019 18:45

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Tina Munk Blaudzun, Janna Egholm Hansen

Tilmeld nu
Bassintræning - hensyntagende 25-03-2019 12:00 ma Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Bassintræning - hensyntagende Start: 25-03-2019 12:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Bassintræning - hensyntagende

Bassintræning - hensyntagende. Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. 12 mødegange. Instruktør, Fysioterapeut, Jane Hahn, Fysioterapien Horsens Sundhedshus.

mandag 25-03-2019 kl. 12:00 til
mandag 01-07-2019 kl. 12:45

Lokation:

Horsens Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19254

Første mødegang: 25-03-2019 12:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Jane Hahn

Tilmeld nu
Bassintræning - hensyntagende 28-03-2019 13:15 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Bassintræning - hensyntagende Start: 28-03-2019 13:15 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Bassintræning - hensyntagende

Bassintræning - hensyntagende. Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding. 12 mødegange. Instruktør, Fysioterapeut, Ann Marie Jørgensen.

torsdag 28-03-2019 kl. 13:15 til
torsdag 27-06-2019 kl. 02:00

Lokation:

Horsens Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19251

Første mødegang: 28-03-2019 13:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Josephine Dewett Kristensen

Tilmeld nu
BUILD & BURN 29-03-2019 07:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BUILD & BURN Start: 29-03-2019 07:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BUILD & BURN

Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig? Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning.Vi måler og vejer dig 3 gange i forløbet -ved start og slut og så en gang undervejs, hvor vi evaluerer din indsats. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold.

fredag 29-03-2019 kl. 07:00 til
fredag 28-06-2019 kl. 08:00

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319280u

Første mødegang: 29-03-2019 07:00

Mødegange: 23

Lektioner: 42,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Blid yoga - med restorative yoga stillinger 01-04-2019 09:30 ma DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Blid yoga - med restorative yoga stillinger Start: 01-04-2019 09:30 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Blid yoga - med restorative yoga stillinger

Vi laver blid yoga med fuld fokus på vejrtrækningen. Du har hele tiden opmærksomheden med i det, du laver. Der er, hver gang, et par restorative øvelser med også. Desuden arbejder vi med forskellige åndedrætsøvelser, der har forskellig effekt, f.eks. beroligende, opkvikkende, fremme søvnen mm. Der afsluttes med mindful afspænding/meditation. Restorative yogastillinger skaber balance i nervesystemet og i den følelsesmæssige krop. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom bolstere, tæpper og klodser. Stillingerne bliver tilpasset den enkelte deltager for at minimere muskelspændinger. Dette er et hensyntagende hold. Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller mm. i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Underviser: Søs Hjorth Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer, Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

mandag 01-04-2019 kl. 09:30 til
mandag 24-06-2019 kl. 11:00

Lokation:

YogaMind Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 119111i

Første mødegang: 01-04-2019 09:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Varm yoga terapi 01-04-2019 10:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varm yoga terapi Start: 01-04-2019 10:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Varm yoga terapi

Varm yoga terapi er til dig, som døjer med smerter i bevægeapparatet, f.eks. som følge af gigt eller sportsskader. Varm yoga terapi er også til dig, som har brug for at få ro på nervesystemet, er ramt af stress eller angst, eller som bare vil forkæle dig selv med et ugentligt ånde- og pusterum. Timen vil bestå af en kombination af Yin yoga, restorativ yoga, meditation, åndedrætsøvelser og afspænding. Timen foregår i et opvarmet lokale, hvor temperaturen vil ligge på omkring 30 grader. Rummet er varmet op ved hjælp af infrarød varme, som trænger dybt ind i kroppen, varmen kroppen op indefra og giver en følelse af ekstra dyb muskelafspænding og afslapning. Alle kan være med på timen, som ikke kræver nogen former for forhånds kendskab til yoga og/eller meditation. TImen er dog særlig velegnet for seniorer og for personer ramt af stress og/eller angst. Medbring:yogamåtte, håndklæde, evt. en flaske vand.

mandag 01-04-2019 kl. 10:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 11:00

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319585k

Første mødegang: 01-04-2019 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Janna Egholm Hansen

Tilmeld nu