Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Pilates for øvede 07-01-2019 10:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates for øvede Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates for øvede

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Holdet henvender sig til øvede kursister. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19149

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Nina Krogh Bertelsen, Jette Özoral

Tilmeld nu
Brystopererede kvinder 08-01-2019 08:45 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Brystopererede kvinder Start: 08-01-2019 08:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Brystopererede kvinder

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. På dette kropsbevidsthedskursus for brystopererede kvinder,lærer du,hvordandu kan opbygge en krop i balancemed øvelser, der passer til din helbredstilstand. Der fokuseres på diverse følgevirkninger efter operation og evt. strålebehandling. Undervisningen består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Du kan først starte på kurset, når du er færdig med genoptræning i offentligt regi og tidligst 6 måneder efter operationen. Medbring liggeunderlag og pude. Underviseren erfysioterapeut Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse,er prisen33% billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal. Der er mulighed for løbende start på holdet. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 08-01-2019 kl. 08:45 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:15

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19156

Første mødegang: 08-01-2019 08:45

Mødegange: 32

Lektioner: 64,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2019 18:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2019 18:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 10-01-2019 kl. 18:45 til
torsdag 05-12-2019 kl. 07:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19113

Første mødegang: 10-01-2019 18:45

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Jette Özoral, Nina Krogh Bertelsen, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Brystopererede kvinder 11-01-2019 12:00 fr GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Brystopererede kvinder Start: 11-01-2019 12:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Brystopererede kvinder

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at opbygge en krop i balancemed øvelser, der passer til helbredstilstanden. Der fokuseres på diverse følgevirkninger fra operation og efterbehandling. Dulærer også at udnytte vandets egenskaber. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen derfor 33%. billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

fredag 11-01-2019 kl. 12:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19114

Første mødegang: 11-01-2019 12:00

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Dorthe Søe Munk, Rikke Friis Gade

Tilmeld nu
Smertecaféen 17-01-2019 14:00 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Smertecaféen Start: 17-01-2019 14:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Smertecaféen

Smertecaféen – for dig, der må leve med smerter. Når du har tilmeldt dig smertecaféen, skal du blot møde op. Smertecaféen er åben hver torsdag kl. 14 – 16. Der er lukket i skoleferier. Her kan du -møde andre, der lever med smerter. - få hjælp til en hverdag, der gør lidt mindre ondt. - få undervisning i bevægelse og øvelser, som passer til dig. - få undervisning i afspænding og stresshåndtering - være kreativ og flytte fokus. - finde tid til en god samtale. - udveksle erfaringer med andre, som må leve med smerter og fysiske begrænsninger. - få oplysninger om det danske sundhedssystem. - stille spørgsmål. Vi ved at bevægelse, fysisk træning og afspænding kan lindre smerter og gøre dig stærk og veltilpas. Derfor er dette altid et tilbud i Smertecaféen. Hvem kan du tale med? Der er altid en person til stede, som du kan tale med, og der er en instruktør, som underviser dig i fysiske øvelser, stresshåndtering, sundhed eller andre relevante emner. Har du et særligt behov, eller et forslag til, hvad undervisningen skal indeholde, så lytter vi til dig. Målet er at man mødes i hyggelige omgivelser, og taler med andre, der lever med smerter, og få støtte, gode råd og vejledning til en bedre hverdag. Smerter opleves forskelligt! Derfor skal vi tale om, hvad man kan til trods for smerterne, og hvor der er en begrænsning, og prøve at forstå, hvad egen læge kan hjælpe med, og hvad egen læge IKKE kan hjælpe, da mange må leve med kroniske smerter på trods af behandling. Vi taler også om forventninger til dig, og om hvad du selv kan gøre, fordi alle selv har et stort ansvar for håndtering af sin situation. Vi kan vejlede og støtte omkring håndtering af de krav, som stilles til dig fra det offentlige og fra en arbejdsgiver. Hvordan opfatter vi smerte, hvad er sygdom, og hvornår er sygemelding nødvendig. Smerterne kan vi ikke fjerne, men vi kan tilbyde aktiviteter, som vil give dig en pause fra belastende gøremål og bekymringer – flytte fokus! Kontakt os gerne før du møder op, hvis du har spørgsmål eller andet: Sundhedsteamet v. Marianne Christensen, tlf. 23233711

torsdag 17-01-2019 kl. 14:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19620

Første mødegang: 17-01-2019 14:00

Mødegange: 40

Lektioner: 104,00

Underviser: Marianne Christensen

Skøre Knogler 22-01-2019 10:15 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Skøre Knogler Start: 22-01-2019 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Skøre Knogler

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. Kurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer. Medbring liggeunderlag og pude. Dorthe Søe Munkarbejder til daglig som fysioterapeutpå Fysio Klinik i Snedsted. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 22-01-2019 kl. 10:15 til
tirsdag 07-01-2020 kl. 11:15

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19157

Første mødegang: 22-01-2019 10:15

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Wellness for damer 03-07-2019 10:00 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Wellness for damer Start: 03-07-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Wellness for damer

onsdag 03-07-2019 kl. 10:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Plejehjemmet Søndervang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1922014

Første mødegang: 03-07-2019 10:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Søs Leth Mathiasen

Varmtvandstræning 05-08-2019 09:00 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 09:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 09:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 09:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923630

Første mødegang: 05-08-2019 09:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 09:45 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 09:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 09:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923631

Første mødegang: 05-08-2019 09:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Yoga 05-08-2019 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-08-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 05-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901183

Første mødegang: 05-08-2019 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Varmtvandstræning 05-08-2019 10:30 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 10:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 10:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923632

Første mødegang: 05-08-2019 10:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Motion og sundhed 05-08-2019 11:00 ma DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 05-08-2019 11:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

mandag 05-08-2019 kl. 11:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19211

Første mødegang: 05-08-2019 11:00

Mødegange: 38

Lektioner: 95,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Varmtvandstræning 05-08-2019 11:15 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 11:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 11:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923633

Første mødegang: 05-08-2019 11:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Yoga 05-08-2019 11:45 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-08-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 05-08-2019 kl. 11:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901184

Første mødegang: 05-08-2019 11:45

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Varmtvandstræning 05-08-2019 12:00 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 12:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923634

Første mødegang: 05-08-2019 12:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 12:45 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 12:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 12:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923635

Første mødegang: 05-08-2019 12:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 13:30 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 13:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 13:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 02:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923636

Første mødegang: 05-08-2019 13:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 14:15 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 14:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 14:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923637

Første mødegang: 05-08-2019 14:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 05-08-2019 14:45 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 05-08-2019 14:45 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med dansesnor, synger og klapper til folkemusik. samt bevæger os på forskellig vis, der passer til musikken. På den måde får vi rørt både krop og lattermuskler. Efterfølgende synger vi sange lige fra de små synger til højskolesnagbogen og Kim Larsen. mange af sangende er med forskellige fagter. Dette hold er tiltænkt de deltager, der har brug for et stille og roligt hold.

mandag 05-08-2019 kl. 14:45 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K85

Første mødegang: 05-08-2019 14:45

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Motion og sundhed 05-08-2019 15:00 ma DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 05-08-2019 15:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

mandag 05-08-2019 kl. 15:00 til
mandag 09-12-2019 kl. 04:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19213

Første mødegang: 05-08-2019 15:00

Mødegange: 18

Lektioner: 45,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Varmtvandstræning 05-08-2019 16:00 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 16:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 16:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923638

Første mødegang: 05-08-2019 16:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 05-08-2019 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 05-08-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. Vi slutter af med at synge sange efter ønske lige fra salmebogen og til de små synger, samt bevægelses sange. Alle kan deltage.

mandag 05-08-2019 kl. 16:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K78

Første mødegang: 05-08-2019 16:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 05-08-2019 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 05-08-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. Vi slutter af med at synge sange efter ønske lige fra salmebogen og til de små synger, samt bevægelses sange. Alle kan deltage.

mandag 05-08-2019 kl. 16:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K79

Første mødegang: 05-08-2019 16:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-08-2019 16:45 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 16:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 16:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923639

Første mødegang: 05-08-2019 16:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 05-08-2019 17:00 ma GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 05-08-2019 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende specialundervisning Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

mandag 05-08-2019 kl. 17:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 05:40

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 196

Første mødegang: 05-08-2019 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Isabella Vestergaard Schou

Varmtvandstræning 05-08-2019 17:30 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 17:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 17:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 06:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923640

Første mødegang: 05-08-2019 17:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 05-08-2019 17:45 ma GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 05-08-2019 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende specialundervisning Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

mandag 05-08-2019 kl. 17:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 06:25

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 197

Første mødegang: 05-08-2019 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Isabella Vestergaard Schou

Varmtvandstræning 05-08-2019 18:15 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-08-2019 18:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

mandag 05-08-2019 kl. 18:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 07:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923641

Første mødegang: 05-08-2019 18:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 08:45 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 08:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 08:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 09:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923646

Første mødegang: 06-08-2019 08:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 09:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 09:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 10:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923647

Første mødegang: 06-08-2019 09:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Bevæg dig! 06-08-2019 09:45 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig! Start: 06-08-2019 09:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig!

tirsdag 06-08-2019 kl. 09:45 til
tirsdag 19-11-2019 kl. 11:00

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901133

Første mødegang: 06-08-2019 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Birthe Baunstrup

Varmtvandstræning 06-08-2019 10:15 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 10:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 10:15 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923648

Første mødegang: 06-08-2019 10:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 11:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 11:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 11:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923649

Første mødegang: 06-08-2019 11:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Bevæg dig! 06-08-2019 11:00 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig! Start: 06-08-2019 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig!

tirsdag 06-08-2019 kl. 11:00 til
tirsdag 19-11-2019 kl. 12:15

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901134

Første mødegang: 06-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Birthe Baunstrup

Motion og sundhed 06-08-2019 11:00 ti DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 06-08-2019 11:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

tirsdag 06-08-2019 kl. 11:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19212

Første mødegang: 06-08-2019 11:00

Mødegange: 38

Lektioner: 95,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Varmtvandstræning 06-08-2019 11:45 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 11:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 11:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923650

Første mødegang: 06-08-2019 11:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 12:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 12:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 12:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 01:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923651

Første mødegang: 06-08-2019 12:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 14:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 14:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 14:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 03:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923652

Første mødegang: 06-08-2019 14:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 15:15 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 15:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 15:15 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923653

Første mødegang: 06-08-2019 15:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 16:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 16:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923654

Første mødegang: 06-08-2019 16:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 06-08-2019 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 06-08-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 06-08-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K62

Første mødegang: 06-08-2019 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 06-08-2019 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 06-08-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 06-08-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K61

Første mødegang: 06-08-2019 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 16:45 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 16:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 16:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923655

Første mødegang: 06-08-2019 16:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 17:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 17:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 17:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 06:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923656

Første mødegang: 06-08-2019 17:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 06-08-2019 18:15 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 06-08-2019 18:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 06-08-2019 kl. 18:15 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 07:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923657

Første mødegang: 06-08-2019 18:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 06-08-2019 18:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 06-08-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 06-08-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K63

Første mødegang: 06-08-2019 18:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 06-08-2019 18:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 06-08-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 06-08-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K64

Første mødegang: 06-08-2019 18:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Iyengar yoga 07-08-2019 10:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 07-08-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 07-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 04-02-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-92

Første mødegang: 07-08-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 14:30 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 14:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 14:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 03:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923660

Første mødegang: 07-08-2019 14:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 15:15 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 15:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 15:15 til
onsdag 18-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923661

Første mødegang: 07-08-2019 15:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 16:00 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 16:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 16:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923662

Første mødegang: 07-08-2019 16:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-08-2019 16:15 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-08-2019 16:15 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 07-08-2019 kl. 16:15 til
onsdag 18-12-2019 kl. 04:55

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 198

Første mødegang: 07-08-2019 16:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Varmtvandstræning 07-08-2019 16:45 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 16:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 16:45 til
onsdag 18-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923663

Første mødegang: 07-08-2019 16:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-08-2019 17:00 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-08-2019 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 07-08-2019 kl. 17:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 05:40

Lokation:

Nørresundby Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 199

Første mødegang: 07-08-2019 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Iyengar yoga 07-08-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 07-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 07-08-2019 kl. 17:00 til
onsdag 05-02-2020 kl. 06:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-93

Første mødegang: 07-08-2019 17:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-08-2019 17:30 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-08-2019 17:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

onsdag 07-08-2019 kl. 17:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 06:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923664

Første mødegang: 07-08-2019 17:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-08-2019 17:45 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-08-2019 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 07-08-2019 kl. 17:45 til
onsdag 18-12-2019 kl. 06:25

Lokation:

Nørresundby Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200

Første mødegang: 07-08-2019 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Iyengar yoga 07-08-2019 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 07-08-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 07-08-2019 kl. 19:00 til
onsdag 05-02-2020 kl. 08:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-94

Første mødegang: 07-08-2019 19:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 08:15 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 08:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 08:15 til
torsdag 19-12-2019 kl. 09:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923670

Første mødegang: 08-08-2019 08:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 09:00 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 09:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 09:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 09:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923671

Første mødegang: 08-08-2019 09:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 09:45 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 09:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 09:45 til
torsdag 19-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923672

Første mødegang: 08-08-2019 09:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Yoga 08-08-2019 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-08-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 08-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901185

Første mødegang: 08-08-2019 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Iyengar yoga (hensyntagende) 08-08-2019 10:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga (hensyntagende) Start: 08-08-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga (hensyntagende)

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 08-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 06-02-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-95

Første mødegang: 08-08-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 10:30 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 10:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 10:30 til
torsdag 19-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923673

Første mødegang: 08-08-2019 10:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-08-2019 11:15 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 11:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 11:15 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923674

Første mødegang: 08-08-2019 11:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Yoga 08-08-2019 11:45 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-08-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 08-08-2019 kl. 11:45 til
torsdag 19-12-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901186

Første mødegang: 08-08-2019 11:45

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Varmtvandstræning 08-08-2019 12:00 to DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-08-2019 12:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Undervisningen er tilrettelagt for deltagere med nedsat funktionsevne. Vandet, der er 33 grader varmt, ophæver tyngdekraften så øvelserne bliver lettere og du får en større bevægelsesfrihed i vandet. Øvelserne styrker musklerne og øger bevægeligheden i leddene og kroppen. Den bedste motionsform hvis du også er overvægtig, netop fordi tyngdekraften er ophævet i vandet. Max.8 deltagere på holdet, så hurtig tilmelding er nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

torsdag 08-08-2019 kl. 12:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Vandspejlet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923675

Første mødegang: 08-08-2019 12:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Brita Trier Hedegaard Larsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 08-08-2019 17:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 08-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

torsdag 08-08-2019 kl. 17:00 til
torsdag 06-02-2020 kl. 06:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-96

Første mødegang: 08-08-2019 17:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 08-08-2019 19:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 08-08-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

torsdag 08-08-2019 kl. 19:00 til
torsdag 06-02-2020 kl. 08:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-97

Første mødegang: 08-08-2019 19:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 09:00 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 09:00 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 12-08-2019 kl. 09:00 til
mandag 25-11-2019 kl. 09:40

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-19

Første mødegang: 12-08-2019 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsundervisning 12-08-2019 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 09:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192101

Første mødegang: 12-08-2019 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 09:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192102

Første mødegang: 12-08-2019 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 09:40 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 09:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 12-08-2019 kl. 09:40 til
mandag 25-11-2019 kl. 10:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-20

Første mødegang: 12-08-2019 09:40

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsundervisning 12-08-2019 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192103

Første mødegang: 12-08-2019 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192104

Første mødegang: 12-08-2019 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 10:40 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 10:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 12-08-2019 kl. 10:40 til
mandag 25-11-2019 kl. 11:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-21

Første mødegang: 12-08-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsundervisning 12-08-2019 10:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 10:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 10:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192105

Første mødegang: 12-08-2019 10:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 10:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 10:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 10:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192106

Første mødegang: 12-08-2019 10:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 11:20 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 11:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 12-08-2019 kl. 11:20 til
mandag 25-11-2019 kl. 12:00

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-22

Første mødegang: 12-08-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 12:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192105

Første mødegang: 12-08-2019 12:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 12-08-2019 12:00 ma GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 12-08-2019 12:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde. Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.

mandag 12-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19E01

Første mødegang: 12-08-2019 12:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nils Eske Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 12:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 12:10 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192101

Første mødegang: 12-08-2019 12:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 13:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 13:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192102

Første mødegang: 12-08-2019 13:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 12-08-2019 13:00 ma GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 12-08-2019 13:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde. Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.

mandag 12-08-2019 kl. 13:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19E02

Første mødegang: 12-08-2019 13:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nils Eske Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 13:30 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 13:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 02:15

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192106

Første mødegang: 12-08-2019 13:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard

Blid mandagsyoga 12-08-2019 13:30 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid mandagsyoga Start: 12-08-2019 13:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid mandagsyoga

Kom godt igang med ugen med blid mandagsyoga. På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. Vi har alle brug for at sætte tempoet ned indimellm. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne; og du bliver guidet omhyggeligt igennm alle stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

mandag 12-08-2019 kl. 13:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19301

Første mødegang: 12-08-2019 13:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 13:50 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 13:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 13:50 til
mandag 16-12-2019 kl. 02:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192103

Første mødegang: 12-08-2019 13:50

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 14:20 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 14:20 til
mandag 16-12-2019 kl. 03:05

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192107

Første mødegang: 12-08-2019 14:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 14:40 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 14:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 14:40 til
mandag 16-12-2019 kl. 03:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192104

Første mødegang: 12-08-2019 14:40

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 12-08-2019 15:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2019 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 12-08-2019 kl. 15:10 til
mandag 16-12-2019 kl. 03:55

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192108

Første mødegang: 12-08-2019 15:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nancy Veng Holm, Tina Nygaard

Letøvede og begyndere 12-08-2019 15:15 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Letøvede og begyndere Start: 12-08-2019 15:15 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

mandag 12-08-2019 kl. 15:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19302

Første mødegang: 12-08-2019 15:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 16:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 16:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 16:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192111

Første mødegang: 12-08-2019 16:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall, Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 17:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 17:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 17:00 til
mandag 16-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192112

Første mødegang: 12-08-2019 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall, Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 17:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 17:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 17:45 til
mandag 16-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192113

Første mødegang: 12-08-2019 17:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall, Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 18:30 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 18:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 18:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 07:15

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192114

Første mødegang: 12-08-2019 18:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall, Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-08-2019 19:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-08-2019 19:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 12-08-2019 kl. 19:15 til
mandag 16-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192115

Første mødegang: 12-08-2019 19:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall, Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 07:00 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 07:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192200

Første mødegang: 13-08-2019 07:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 07:45 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 07:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 07:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 08:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192201

Første mødegang: 13-08-2019 07:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 08:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 08:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 08:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 09:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192202

Første mødegang: 13-08-2019 08:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 13-08-2019 09:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 13-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 10:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192203

Første mødegang: 13-08-2019 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard