Navn: | Start: | Ugedag: | Skole |   | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | 17-08-2020 17:30 | ma | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | Start: 17-08-2020 17:30 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)
Aquabevægelse er leg mellem barn og forældre i vand, som skaber tryghed og udvikling Instruktører: Jette Rosenfeldt,Trine Clemen Skov og Heidi Ryborg Aquabevægelse giver jer mulighed for at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder holdet Familiesvømning. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder det Familiesvømning. Holdet fungerer både som fortsættelse på babysvømningsholdene og som begynderhold. Lektionerne foregår i Fredericia Idrætscenter.I Badelandet er både luft og vand 32° varmt, og i terapibassinet er luft og vand 35° varmt. Ens for alle voresbaby- og familiesvømningshold er, at de varetages af dygtige instruktører. NB: Der skal altid minimum 1 voksen med i vandet pr. barn, og alle deltagere skal tilmeldes - se vejledning længere nede under bemærkninger. Det kan I forvente af forløbet Aquabevægelse er baseret på barnets motoriske udvikling og skal være på barnets præmisser, så I skal regne med, at der vil være aktive perioder, hvor I vil se store fremskridt, og der vil værestilleperioder, hvor samværet i det vandige element vil være det vigtigste. Ikke alle børn følger samme udvikling i samme tempo - menbegge perioder er med til at udvikle barnet. Aftenskolen Magnum Opus har lang erfaring med kurser i baby- og familiesvømning, ogIkanaltidregne med, at alle instruktører er uddannede indenfor bevægelse i vand.Nederst på denne side kan I læse, hvilke oplevelser andre kursister har haft med vores undervisning. Der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelse ogudvikling gennem stimulation af balance, koordinations- og muskeltræning. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samtidig med, at barnet læreralle grundlæggende elementer i vand. Undervisningen er delt op, så der er noget for alle børn. Der er fællesundervisning 10 min. efter holdstart for henholdsvis 6 mdr.-2½ år og fra 2½ år og opefter (iDet store bassini Badeland). Derudover er der mulighed for individuel undervisning (da der altid er2 instruktører i vandet). Sted Badeland ogTerapibassineti FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk venligst ... Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. I kan købe ble-badebukser hos os (flere størrelser) Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,-, som tilbagebetales i forbindelse med tilbagelevering af armbåndet Deltagere siger bl.a. om Familiesvømning hos Magnum Opus "Vi har gennem de seneste 5 år gået til Aquabevægelse og afspænding for forældre og barn/børn. Børnene elsker det og det er en rigtig god måde, at være sammen på som familie. Man bliver altid mødt af smilende og kompetente underviserer, der underviser både de små og de lidt større børn. Vi syntes aftenskolen gør et rigtig godt stykke arbejde og glæder os ikke til den dag, hvor børnene er så store, at vi ikke kan komme med på holdet mere."- Fam. Axø "Det er den helt perfekte måde at starte weekenden op på sammen. Vi er alle trætte når vi kommer hjem, men det er på den helt rigtige måde. Det er en super måde at være sammen på og samtidig har børnene lært en masse om, at begå sig i vandet og være trygge i det. Vi, som forældre, har af de meget søde og dygtige instruktører fået mange forklaringer på, hvorfor vi skal gøre tingene som vi skal. Det er trygt at vide, at både vi og børnene selv er i stand til at have egen og andres sikkerhed i fokus - og alligevel have det sjovt."– Mia "Vi vil bare sige tusind tak for endnu en super sæson med både baby og familiesvømning (som jo var den 6. af slagsen) Det er jo skønt at møde op til nogle altid smilende og kompetente instruktører. Vi glæder os allerede til næste sæson." Lotte og familie
mandag 17-08-2020 kl. 17:30 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202-14 Første mødegang: 17-08-2020 17:30 Mødegange: 30 Lektioner: 30,00 Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov |
|||||||
![]() |
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | 17-08-2020 18:15 | ma | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | Start: 17-08-2020 18:15 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)
Aquabevægelse er leg mellem barn og forældre i vand, som skaber tryghed og udvikling Instruktører: Jette Rosenfeldt,Trine Clemen Skov og Heidi Ryborg Aquabevægelse giver jer mulighed for at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder holdet Familiesvømning. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder det Familiesvømning. Holdet fungerer både som fortsættelse på babysvømningsholdene og som begynderhold. Lektionerne foregår i Fredericia Idrætscenter.I Badelandet er både luft og vand 32° varmt, og i terapibassinet er luft og vand 35° varmt. Ens for alle voresbaby- og familiesvømningshold er, at de varetages af dygtige instruktører. NB: Der skal altid minimum 1 voksen med i vandet pr. barn, og alle deltagere skal tilmeldes - se vejledning længere nede under bemærkninger. Detkan I forvente af forløbet Aquabevægelse er baseret på barnets motoriske udvikling og skal være på barnets præmisser, så I skal regne med, at der vil være aktive perioder, hvor I vil se store fremskridt, og der vil værestilleperioder, hvor samværet i det vandige element vil være det vigtigste. Ikke alle børn følger samme udvikling i samme tempo - menbegge perioder er med til at udvikle barnet. Aftenskolen Magnum Opus har lang erfaring med kurser i baby- og familiesvømning, ogIkanaltidregne med, at alle instruktører er uddannede indenfor bevægelse i vand.Nederst på denne side kan I læse, hvilke oplevelser andre kursister har haft med vores undervisning. Der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelse ogudvikling gennem stimulation af balance, koordinations- og muskeltræning. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samtidig med, at barnet læreralle grundlæggende elementer i vand. Undervisningen er delt op, så der er noget for alle børn. Der er fællesundervisning 10 min. efter holdstart for henholdsvis 6 mdr.-2½ år og fra 2½ år og opefter (iDet store bassini Badeland). Derudover er der mulighed for individuel undervisning (da der altid er2 instruktører i vandet) Sted Badeland ogTerapibassineti FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk venligst ... Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. I kan købe ble-badebukser hos os (flere størrelser) Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,-, som tilbagebetales i forbindelse med tilbagelevering af armbåndet Deltagere siger bl.a. om Familiesvømning hos Magnum Opus "Vi har gennem de seneste 5 år gået til Aquabevægelse og afspænding for forældre og barn/børn. Børnene elsker det og det er en rigtig god måde, at være sammen på som familie. Man bliver altid mødt af smilende og kompetente underviserer, der underviser både de små og de lidt større børn. Vi syntes aftenskolen gør et rigtig godt stykke arbejde og glæder os ikke til den dag, hvor børnene er så store, at vi ikke kan komme med på holdet mere."- Fam. Axø "Det er den helt perfekte måde at starte weekenden op på sammen. Vi er alle trætte når vi kommer hjem, men det er på den helt rigtige måde. Det er en super måde at være sammen på og samtidig har børnene lært en masse om, at begå sig i vandet og være trygge i det. Vi, som forældre, har af de meget søde og dygtige instruktører fået mange forklaringer på, hvorfor vi skal gøre tingene som vi skal. Det er trygt at vide, at både vi og børnene selv er i stand til at have egen og andres sikkerhed i fokus - og alligevel have det sjovt."- Mia "Vi vil bare sige tusind tak for endnu en super sæson med både baby og familiesvømning (som jo var den 6. af slagsen:o)..) Det er jo skønt at møde op til nogle altid smilende og kompetente instruktører. Vi glæder os allerede til næste sæson."- Lotte og familie
mandag 17-08-2020 kl. 18:15 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202-15 Første mødegang: 17-08-2020 18:15 Mødegange: 30 Lektioner: 30,00 Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov |
|||||||
![]() |
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | 19-08-2020 17:30 | on | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | Start: 19-08-2020 17:30 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)
Instruktører: Rikke Snediker, Trine Clemen Skov og Heidi Ryborg Aquabevægelse er leg mellem barn og forældre i vand, som skaber tryghed og udvikling Aquabevægelse giver jer mulighed for at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder holdet Familiesvømning. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder det Familiesvømning. Holdet fungerer både som fortsættelse på babysvømningsholdene og som begynderhold. Lektionerne foregår i Fredericia Idrætscenter.I Badelandet er både luft og vand 32° varmt, og i terapibassinet er luft og vand 35° varmt. Ens for alle voresbaby- og familiesvømningshold er, at de varetages af dygtige instruktører. NB: Der skal altid minimum 1 voksen med i vandet pr. barn, og alle deltagere skal tilmeldes - se vejledning længere nede under bemærkninger. Detkan I forvente af forløbet Aquabevægelse er baseret på barnets motoriske udvikling og skal være på barnets præmisser, så I skal regne med, at der vil være aktive perioder, hvor I vil se store fremskridt, og der vil værestilleperioder, hvor samværet i det vandige element vil være det vigtigste. Ikke alle børn følger samme udvikling i samme tempo - menbegge perioder er med til at udvikle barnet. Aftenskolen Magnum Opus har lang erfaring med kurser i baby- og familiesvømning, ogIkanaltidregne med, at alle instruktører er uddannede indenfor bevægelse i vand.Nederst på denne side kan I læse, hvilke oplevelser andre kursister har haft med vores undervisning. Der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelse ogudvikling gennem stimulation af balance, koordinations- og muskeltræning. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samtidig med, at barnet læreralle grundlæggende elementer i vand. Undervisningen er delt op, så der er noget for alle børn. Der er fællesundervisning 10 min. efter holdstart for henholdsvis 6 mdr.-2½ år og fra 2½ år og opefter (iDet store bassini Badeland). Derudover er der mulighed for individuel undervisning (da der altid er2 instruktører i vandet). Sted Badeland ogTerapibassineti FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk venligst... Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. I kan købe ble-badebukser hos os (flere størrelser) Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,-, som tilbagebetales i forbindelse med tilbagelevering af armbåndet Deltagere siger bl.a. om Familiesvømning hos Magnum Opus "Vi har gennem de seneste 5 år gået til Aquabevægelse og afspænding for forældre og barn/børn. Børnene elsker det og det er en rigtig god måde, at være sammen på som familie. Man bliver altid mødt af smilende og kompetente underviserer, der underviser både de små og de lidt større børn. Vi syntes aftenskolen gør et rigtig godt stykke arbejde og glæder os ikke til den dag, hvor børnene er så store, at vi ikke kan komme med på holdet mere."- Fam. Axø "Det er den helt perfekte måde at starte weekenden op på sammen. Vi er alle trætte når vi kommer hjem, men det er på den helt rigtige måde. Det er en super måde at være sammen på og samtidig har børnene lært en masse om, at begå sig i vandet og være trygge i det. Vi, som forældre, har af de meget søde og dygtige instruktører fået mange forklaringer på, hvorfor vi skal gøre tingene som vi skal. Det er trygt at vide, at både vi og børnene selv er i stand til at have egen og andres sikkerhed i fokus - og alligevel have det sjovt."- Mia "Vi vil bare sige tusind tak for endnu en super sæson med både baby og familiesvømning (som jo var den 6. af slagsen:o)..) Det er jo skønt at møde op til nogle altid smilende og kompetente instruktører. Vi glæder os allerede til næste sæson."- Lotte og familie
onsdag 19-08-2020 kl. 17:30 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202-17 Første mødegang: 19-08-2020 17:30 Mødegange: 32 Lektioner: 32,00 Underviser: Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov, Rikke Snediker |
|||||||
![]() |
Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55) | 19-08-2020 18:20 | on | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55) | Start: 19-08-2020 18:20 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55)
Aquabevægelse er leg mellem barn og forældre i vand, som skaber tryghed og udvikling Instruktør: Heidi Ryborg Aquabevægelse giver jer mulighed for at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder holdet Familiesvømning. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder det Familiesvømning. Holdet fungerer både som fortsættelse på babysvømningsholdene og som begynderhold. Lektionerne foregår i Fredericia Idrætscenter.I Badelandet er både luft og vand 32° varmt, og i terapibassinet er luft og vand 35° varmt. Ens for alle voresbaby- og familiesvømningshold er, at de varetages af dygtige instruktører. NB: Der skal altid minimum 1 voksen med i vandet pr. barn, og alle deltagere skal tilmeldes - se vejledning længere nede under bemærkninger. Detkan I forvente af forløbet Aquabevægelse er baseret på barnets motoriske udvikling og skal være på barnets præmisser, så I skal regne med, at der vil være aktive perioder, hvor I vil se store fremskridt, og der vil værestilleperioder, hvor samværet i det vandige element vil være det vigtigste. Ikke alle børn følger samme udvikling i samme tempo - menbegge perioder er med til at udvikle barnet. Aftenskolen Magnum Opus har lang erfaring med kurser i baby- og familiesvømning, ogIkanaltidregne med, at alle instruktører er uddannede indenfor bevægelse i vand.Nederst på denne side kan I læse, hvilke oplevelser andre kursister har haft med vores undervisning. Der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelse ogudvikling gennem stimulation af balance, koordinations- og muskeltræning. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samtidig med, at barnet læreralle grundlæggende elementer i vand. Sted Badeland ogTerapibassinet Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 7000 Fredericia Bemærk venligst ... Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. I kan købe ble-badebukser hos os (flere størrelser) Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltagertype) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,-, som tilbagebetales i forbindelse med tilbagelevering af armbåndet Deltagere siger bl.a. om Familiesvømning hosMagnum Opus "Vi har gennem de seneste 5 år gået til Aquabevægelse og afspænding for forældre og barn/børn. Børnene elsker det og det er en rigtig god måde, at være sammen på som familie. Man bliver altid mødt af smilende og kompetente underviserer, der underviser både de små og de lidt større børn. Vi syntes aftenskolen gør et rigtig godt stykke arbejde og glæder os ikke til den dag, hvor børnene er så store, at vi ikke kan komme med på holdet mere."- Fam. Axø "Det er den helt perfekte måde at starte weekenden op på sammen. Vi er alle trætte når vi kommer hjem, men det er på den helt rigtige måde. Det er en super måde at være sammen på og samtidig har børnene lært en masse om, at begå sig i vandet og være trygge i det. Vi, som forældre, har af de meget søde og dygtige instruktører fået mange forklaringer på, hvorfor vi skal gøre tingene som vi skal. Det er trygt at vide, at både vi og børnene selv er i stand til at have egen og andres sikkerhed i fokus - og alligevel have det sjovt."- Mia "Vi vil bare sige tusind tak for endnu en super sæson med både baby og familiesvømning (som jo var den 6. af slagsen:o)..) Det er jo skønt at møde op til nogle altid smilende og kompetente instruktører. Vi glæder os allerede til næste sæson."- Lotte og familie
onsdag 19-08-2020 kl. 18:20 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202-43 HEL SÆSON Første mødegang: 19-08-2020 18:20 Mødegange: 33 Lektioner: 29,37 Underviser: Heidi Ryborg |
|||||||
![]() |
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | 21-08-2020 16:30 | fr | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | Start: 21-08-2020 16:30 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)
Aquabevægelse er leg mellem barn og forældre i vand, som skaber tryghed og udvikling Instruktører: Jette Rosenfeldt,Gurli Poulsen og Anne Christine Skannrup Aquabevægelse giver jer mulighed for at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder holdet Familiesvømning. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder det Familiesvømning. Holdet fungerer både som fortsættelse på babysvømningsholdene og som begynderhold. Lektionerne foregår i Fredericia Idrætscenter.I Badelandet er både luft og vand 32° varmt, og i terapibassinet er luft og vand 35° varmt. Ens for alle voresbaby- og familiesvømningshold er, at de varetages af dygtige instruktører. NB: Der skal altid minimum 1 voksen med i vandet pr. barn, og alle deltagere skal tilmeldes - se vejledning længere nede under bemærkninger. Detkan I forvente af forløbet Aquabevægelse er baseret på barnets motoriske udvikling og skal være på barnets præmisser, så I skal regne med, at der vil være aktive perioder, hvor I vil se store fremskridt, og der vil værestilleperioder, hvor samværet i det vandige element vil være det vigtigste. Ikke alle børn følger samme udvikling i samme tempo - menbegge perioder er med til at udvikle barnet. Aftenskolen Magnum Opus har lang erfaring med kurser i baby- og familiesvømning, ogIkanaltidregne med, at alle instruktører er uddannede indenfor bevægelse i vand.Nederst på denne side kan I læse, hvilke oplevelser andre kursister har haft med vores undervisning. Der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelse ogudvikling gennem stimulation af balance, koordinations- og muskeltræning. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samtidig med, at barnet læreralle grundlæggende elementer i vand. Undervisningen er delt op, så der er noget for alle børn. Der er fællesundervisning 10 min. efter holdstart for henholdsvis 6 mdr.-2½ år og fra 2½ år og opefter (iDet store bassini Badeland). Derudover er der mulighed for individuel undervisning (da der altid er2 instruktører i vandet). Sted Badeland ogTerapibassineti FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk venligst... Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. I kan købe ble-badebukser hos os (flere størrelser) Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,-, som tilbagebetales i forbindelse med tilbagelevering af armbåndet Deltagere siger bl.a. om Familiesvømning hos Magnum Opus "Vi har gennem de seneste 5 år gået til Aquabevægelse og afspænding for forældre og barn/børn. Børnene elsker det og det er en rigtig god måde, at være sammen på som familie. Man bliver altid mødt af smilende og kompetente underviserer, der underviser både de små og de lidt større børn. Vi syntes aftenskolen gør et rigtig godt stykke arbejde og glæder os ikke til den dag, hvor børnene er så store, at vi ikke kan komme med på holdet mere."- Fam. Axø "Det er den helt perfekte måde at starte weekenden op på sammen. Vi er alle trætte når vi kommer hjem, men det er på den helt rigtige måde. Det er en super måde at være sammen på og samtidig har børnene lært en masse om, at begå sig i vandet og være trygge i det. Vi, som forældre, har af de meget søde og dygtige instruktører fået mange forklaringer på, hvorfor vi skal gøre tingene som vi skal. Det er trygt at vide, at både vi og børnene selv er i stand til at have egen og andres sikkerhed i fokus - og alligevel have det sjovt."- Mia "Vi vil bare sige tusind tak for endnu en super sæson med både baby og familiesvømning (som jo var den 6. af slagsen:o)..) Det er jo skønt at møde op til nogle altid smilende og kompetente instruktører. Vi glæder os allerede til næste sæson."- Lotte og familie
fredag 21-08-2020 kl. 16:30 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202-20 Første mødegang: 21-08-2020 16:30 Mødegange: 30 Lektioner: 30,00 Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen, Anne Christine Skannrup |
|||||||
![]() |
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | 21-08-2020 17:15 | fr | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) | Start: 21-08-2020 17:15 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)
Aquabevægelse er leg mellem barn og forældre i vand, som skaber tryghed og udvikling Instruktører: Jette Rosenfeldt,Gurli Poulsen og Anne Christina Skannrup Aquabevægelse giver jer mulighed for at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder holdet Familiesvømning. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien, så vi kalder det Familiesvømning. Holdet fungerer både som fortsættelse på babysvømningsholdene og som begynderhold. Lektionerne foregår i Fredericia Idrætscenter.I Badelandet er både luft og vand 32° varmt, og i terapibassinet er luft og vand 35° varmt. Ens for alle voresbaby- og familiesvømningshold er, at de varetages af dygtige instruktører. NB: Der skal altid minimum 1 voksen med i vandet pr. barn, og alle deltagere skal tilmeldes - se vejledning længere nede under bemærkninger. Detkan I forvente af forløbet Aquabevægelse er baseret på barnets motoriske udvikling og skal være på barnets præmisser, så I skal regne med, at der vil være aktive perioder, hvor I vil se store fremskridt, og der vil værestilleperioder, hvor samværet i det vandige element vil være det vigtigste. Ikke alle børn følger samme udvikling i samme tempo - menbegge perioder er med til at udvikle barnet. Aftenskolen Magnum Opus har lang erfaring med kurser i baby- og familiesvømning, ogIkanaltidregne med, at alle instruktører er uddannede indenfor bevægelse i vand.Nederst på denne side kan I læse, hvilke oplevelser andre kursister har haft med vores undervisning. Der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelse ogudvikling gennem stimulation af balance, koordinations- og muskeltræning. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samtidig med, at barnet læreralle grundlæggende elementer i vand. Undervisningen er delt op, så der er noget for alle børn. Der er fællesundervisning 10 min. efter holdstart for henholdsvis 6 mdr.-2½ år og fra 2½ år og opefter (iDet store bassini Badeland). Derudover er der mulighed for individuel undervisning (da der altid er2 instruktører i vandet). Sted Badeland ogTerapibassineti FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk venligst... Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. I kan købe ble-badebukser hos os (flere størrelser) Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,-, som tilbagebetales i forbindelse med tilbagelevering af armbåndet Deltagere siger bl.a. om Familiesvømning hos Magnum Opus "Vi har gennem de seneste 5 år gået til Aquabevægelse og afspænding for forældre og barn/børn. Børnene elsker det og det er en rigtig god måde, at være sammen på som familie. Man bliver altid mødt af smilende og kompetente underviserer, der underviser både de små og de lidt større børn. Vi syntes aftenskolen gør et rigtig godt stykke arbejde og glæder os ikke til den dag, hvor børnene er så store, at vi ikke kan komme med på holdet mere."- Fam. Axø "Det er den helt perfekte måde at starte weekenden op på sammen. Vi er alle trætte når vi kommer hjem, men det er på den helt rigtige måde. Det er en super måde at være sammen på og samtidig har børnene lært en masse om, at begå sig i vandet og være trygge i det. Vi, som forældre, har af de meget søde og dygtige instruktører fået mange forklaringer på, hvorfor vi skal gøre tingene som vi skal. Det er trygt at vide, at både vi og børnene selv er i stand til at have egen og andres sikkerhed i fokus - og alligevel have det sjovt."- Mia "Vi vil bare sige tusind tak for endnu en super sæson med både baby og familiesvømning (som jo var den 6. af slagsen:o)..) Det er jo skønt at møde op til nogle altid smilende og kompetente instruktører. Vi glæder os allerede til næste sæson."- Lotte og familie
fredag 21-08-2020 kl. 17:15 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202-21 Første mødegang: 21-08-2020 17:15 Mødegange: 29 Lektioner: 29,00 Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen, Anne Christine Skannrup |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding | 31-08-2020 08:50 | ma | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding | Start: 31-08-2020 08:50 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding
Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.
mandag 31-08-2020 kl. 08:50 til Lokation: Kildegården 1 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4018 Første mødegang: 31-08-2020 08:50 Mødegange: 30 Lektioner: 45,00 Underviser: Pia Grønlund Gudmansen |
|||||||
![]() |
Gør noget godt for kroppen - Hold for mænd | 31-08-2020 09:00 | ma | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Gør noget godt for kroppen - Hold for mænd | Start: 31-08-2020 09:00 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Gør noget godt for kroppen - Hold for mænd
Alle har brug for at bevæge sig - også folk med udfordringer i bevægeapparatet eller hjerte- kredsløbsproblemer. Så kom og bevæg dig sammen med andre og genopdag glæden ved at bruge kroppen på en hensynsfuld måde - her bliver taget individuelle hensyn. Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem både gennem stående og liggende øvelser og der afsluttes med en afspænding. Medbring tæppe Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettereskavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages individuelle hensyn, eller du harbehov i disse tider for et mindre hold.
mandag 31-08-2020 kl. 09:00 til Lokation: Kildegården 1 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B8009 Første mødegang: 31-08-2020 09:00 Mødegange: 30 Lektioner: 60,00 Underviser: Gunnvor Anne Klok |
|||||||
![]() |
Yoga 55+ | 31-08-2020 09:30 | ma | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga 55+ | Start: 31-08-2020 09:30 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga 55+
Yogaundervisningen starter med grundig opvarmning, du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding. Din krop vil blive strakt og styrket, smidiggjort og afspændt, så spændinger og smerter løsnes. Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet, sundhed, og skabe balance fysisk og mentalt. Du vil opleve mere indre ro og større energi og et generelt bedre helbred og større velvære i din hverdag. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.
mandag 31-08-2020 kl. 09:30 til Lokation: Dåstrup forsamlingshus Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4011 Første mødegang: 31-08-2020 09:30 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Sanne Petersen |
|||||||
![]() |
Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder | 31-08-2020 12:15 | ma | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder | Start: 31-08-2020 12:15 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder
Har du dårlig ryg, gigt eller andet, der kræver specielle hensyn, så har du mulighed for at deltage på et hold, hvor der tages hensyn til hver enkelts problem. Vi arbejder med styrketræning, venepumpeøvelser, smidiggørende og afspændende øvelser – alt sammen for at afhjælpe og mindske gener og smerter. Medbring tæppe og evt. lille pude Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.
mandag 31-08-2020 kl. 12:15 til Lokation: Kildegården 1 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B8003 Første mødegang: 31-08-2020 12:15 Mødegange: 30 Lektioner: 45,00 Underviser: Gunnvor Anne Klok |
|||||||
![]() |
Blid Hatha | 31-08-2020 13:00 | ma | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Blid Hatha | Start: 31-08-2020 13:00 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Blid Hatha
Med blid hatha yoga har vi fokus på åndedrættet og blide, rolige bevægelser så krop og sind afspændes og vi får genopladet vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen. Denne yogapraksis er mere stille og generelt blidere og er velegnet for såvel begyndere som viderekomne, da stillingerne giver hver elev mulighed for at erfare virkninger af yoga i en rolig atmosfære. Alle klasser sluttes med en dejlig afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på.
mandag 31-08-2020 kl. 13:00 til Lokation: Ro's Kilde Helsecenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4085 Første mødegang: 31-08-2020 13:00 Mødegange: 28 Lektioner: 56,00 Underviser: Majbritt Saust, Rikke Kobæk |
|||||||
![]() |
Aqua-rytmik | 31-08-2020 16:00 | ma | IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Aqua-rytmik | Start: 31-08-2020 16:00 | Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | |||
Aqua-rytmik
Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.
mandag 31-08-2020 kl. 16:00 til Lokation: Herlev Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 201140 Første mødegang: 31-08-2020 16:00 Mødegange: 32 Lektioner: 32,00 Underviser: Betina Wegner |
|||||||
![]() |
Aqua-rytmik | 31-08-2020 17:00 | ma | IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Aqua-rytmik | Start: 31-08-2020 17:00 | Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | |||
Aqua-rytmik
Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.
mandag 31-08-2020 kl. 17:00 til Lokation: Herlev Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 201141 Første mødegang: 31-08-2020 17:00 Mødegange: 32 Lektioner: 32,00 Underviser: Betina Wegner |
|||||||
![]() |
Yoga for alle | 31-08-2020 17:00 | ma | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for alle | Start: 31-08-2020 17:00 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga for alle
Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier. Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding. Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.
mandag 31-08-2020 kl. 17:00 til Lokation: Toftehøjen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4012 Første mødegang: 31-08-2020 17:00 Mødegange: 28 Lektioner: 56,00 Underviser: Sanne Petersen |
|||||||
![]() |
Aqua-rytmik | 31-08-2020 18:00 | ma | IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Aqua-rytmik | Start: 31-08-2020 18:00 | Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | |||
Aqua-rytmik
Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.
mandag 31-08-2020 kl. 18:00 til Lokation: Herlev Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 201142 Første mødegang: 31-08-2020 18:00 Mødegange: 32 Lektioner: 32,00 Underviser: Betina Wegner |
|||||||
![]() |
Yoga for alle | 31-08-2020 18:45 | ma | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for alle | Start: 31-08-2020 18:45 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga for alle
Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier. Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding. Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.
mandag 31-08-2020 kl. 18:45 til Lokation: Toftehøjen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4013 Første mødegang: 31-08-2020 18:45 Mødegange: 28 Lektioner: 56,00 Underviser: Sanne Petersen |
|||||||
![]() |
Aqua-rytmik | 31-08-2020 19:00 | ma | IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Aqua-rytmik | Start: 31-08-2020 19:00 | Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | |||
Aqua-rytmik
Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.
mandag 31-08-2020 kl. 19:00 til Lokation: Herlev Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 201143 Første mødegang: 31-08-2020 19:00 Mødegange: 32 Lektioner: 32,00 Underviser: Betina Wegner |
|||||||
![]() |
Aqua-rytmik | 31-08-2020 20:00 | ma | IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Aqua-rytmik | Start: 31-08-2020 20:00 | Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | |||
Aqua-rytmik
Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.
mandag 31-08-2020 kl. 20:00 til Lokation: Herlev Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 201144 Første mødegang: 31-08-2020 20:00 Mødegange: 32 Lektioner: 32,00 Underviser: Betina Wegner |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding | 01-09-2020 13:00 | ti | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding | Start: 01-09-2020 13:00 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding
Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.
tirsdag 01-09-2020 kl. 13:00 til Lokation: Kildegården 1 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4019 Første mødegang: 01-09-2020 13:00 Mødegange: 30 Lektioner: 45,00 Underviser: Pia Grønlund Gudmansen |
|||||||
![]() |
Pilates og Afspænding | 01-09-2020 17:00 | ti | Fredensborg Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Pilates og Afspænding | Start: 01-09-2020 17:00 | Skole: Fredensborg Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Pilates og Afspænding
Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre.Vi arbejder med afvekslende øvelser fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. Du undervises i øvelser,der styrker og afspænder musklernesamt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding. På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser,Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen. Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet. I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile. Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap,samt STOTT Pilates instruktør. Medbring eget liggeunderlag, tæppe, håndklæde og pude.
tirsdag 01-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Humlebæk Skole, Gl.Strandvej 132 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202274 Første mødegang: 01-09-2020 17:00 Mødegange: 25 Lektioner: 50,00 Underviser: Annemari Rommedahl |
|||||||
![]() |
Yoga | 01-09-2020 17:00 | ti | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 01-09-2020 17:00 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.
tirsdag 01-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Bikram Yoga Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4005 Første mødegang: 01-09-2020 17:00 Mødegange: 24 Lektioner: 48,00 Underviser: Helle Pedersen |
|||||||
![]() |
Yoga | 01-09-2020 18:40 | ti | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 01-09-2020 18:40 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.
tirsdag 01-09-2020 kl. 18:40 til Lokation: Bikram Yoga Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4006 Første mødegang: 01-09-2020 18:40 Mødegange: 24 Lektioner: 48,00 Underviser: Helle Pedersen |
|||||||
![]() |
Yoga for seniorer | 02-09-2020 09:00 | on | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for seniorer | Start: 02-09-2020 09:00 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga for seniorer
Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig? Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag. Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en dejlig afspænding, så smerter og spændinger løsnes. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Tag behageligt og lunt tøj på.
onsdag 02-09-2020 kl. 09:00 til Lokation: Ro's Kilde Helsecenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4086 Første mødegang: 02-09-2020 09:00 Mødegange: 29 Lektioner: 58,00 Underviser: Majbritt Saust, Malene Deleuran |
|||||||
![]() |
Dansk hatha-yoga med ro og hensyn | 02-09-2020 10:45 | on | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dansk hatha-yoga med ro og hensyn | Start: 02-09-2020 10:45 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Dansk hatha-yoga med ro og hensyn
Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre. Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance. Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig. Alle klasser slutter med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på. FORUDSÆTNINGER: Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.
onsdag 02-09-2020 kl. 10:45 til Lokation: Ro's Kilde Helsecenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B8051 Første mødegang: 02-09-2020 10:45 Mødegange: 30 Lektioner: 60,00 Underviser: Majbritt Saust, Malene Deleuran |
|||||||
![]() |
Yoga for alle | 02-09-2020 17:00 | on | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for alle | Start: 02-09-2020 17:00 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga for alle
Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.
onsdag 02-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Trekronerskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4014 Første mødegang: 02-09-2020 17:00 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Sanne Petersen |
|||||||
![]() |
Yoga for alle | 02-09-2020 18:45 | on | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for alle | Start: 02-09-2020 18:45 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga for alle
Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.
onsdag 02-09-2020 kl. 18:45 til Lokation: Trekronerskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4015 Første mødegang: 02-09-2020 18:45 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Sanne Petersen |
|||||||
![]() |
Dansk yoga med hensyn | 03-09-2020 11:15 | to | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dansk yoga med hensyn | Start: 03-09-2020 11:15 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Dansk yoga med hensyn
Styrke, smidighed og afstresning på én gang. På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed. Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på. Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: falbeladen@gmail.com Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettereskavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages individuelle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold.
torsdag 03-09-2020 kl. 11:15 til Lokation: Ro's Kilde Helsecenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B8014 Første mødegang: 03-09-2020 11:15 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Majbritt Saust, Anne Merete Nielsen, Malene Deleuran |
|||||||
![]() |
Yoga | 03-09-2020 17:00 | to | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 03-09-2020 17:00 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga betyder at forene krop og sjæl og forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne udvikler musklernes styrke og smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og de indvendige organers ydeevne og sundhed. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind. Den stiller ikke krav til fysisk præstation, men drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse. Vi arbejder med afspænding og åndedræt hver gang. Medbring: 1 måtte, 1 tæppe, flad pude/håndklæde, evt. vandflaske.
torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Sædding Fritidscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20262 Første mødegang: 03-09-2020 17:00 Mødegange: 24 Lektioner: 48,00 Underviser: Jill Christiansen |
|||||||
![]() |
Gotvedbevægelse for kvinder | 03-09-2020 17:30 | to | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Gotvedbevægelse for kvinder | Start: 03-09-2020 17:30 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Gotvedbevægelse for kvinder
Bevægelse og afspænding. Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger. Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led. Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding. Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde. Medbring tæppe og evt. en lille pude V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38
torsdag 03-09-2020 kl. 17:30 til Lokation: Kildegården 1 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20B4025 Første mødegang: 03-09-2020 17:30 Mødegange: 30 Lektioner: 60,00 Underviser: Lise Trabjerg |
|||||||
![]() |
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 | 04-09-2020 12:30 | fr | IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 | Start: 04-09-2020 12:30 | Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | |||
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15
Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap
fredag 04-09-2020 kl. 12:30 til Lokation: Herlev Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 201541 Første mødegang: 04-09-2020 12:30 Mødegange: 32 Lektioner: 32,00 Underviser: Betina Wegner |
|||||||
![]() |
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 | 04-09-2020 13:15 | fr | IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 | Start: 04-09-2020 13:15 | Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund | Se Mere Luk | |||
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00
Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap
fredag 04-09-2020 kl. 13:15 til Lokation: Herlev Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 201542 Første mødegang: 04-09-2020 13:15 Mødegange: 32 Lektioner: 32,00 Underviser: Betina Wegner |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 07-09-2020 11:00 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 07-09-2020 11:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.
mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til Lokation: Nymosehave,Stolpehøj 150 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202007 Første mødegang: 07-09-2020 11:00 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lone Hermansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 07-09-2020 11:00 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 07-09-2020 11:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.
mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til Lokation: Nymosehave,Stolpehøj 150 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202006 Første mødegang: 07-09-2020 11:00 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Berit Nyborg |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 07-09-2020 12:15 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 07-09-2020 12:15 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.
mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til Lokation: Nymosehave,Stolpehøj 150 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202009 Første mødegang: 07-09-2020 12:15 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lone Hermansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 07-09-2020 12:15 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 07-09-2020 12:15 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.
mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til Lokation: Nymosehave,Stolpehøj 150 Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202008 Første mødegang: 07-09-2020 12:15 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Berit Nyborg |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | 07-09-2020 15:15 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | Start: 07-09-2020 15:15 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal
Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.
mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202149 Første mødegang: 07-09-2020 15:15 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Peter Groth, Jette Frydenlund Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | 07-09-2020 15:15 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | Start: 07-09-2020 15:15 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal
Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.
mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202147 Første mødegang: 07-09-2020 15:15 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Jan Møller Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | 07-09-2020 15:15 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | Start: 07-09-2020 15:15 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal
Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.
mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202148 Første mødegang: 07-09-2020 15:15 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Jørgen Top |
|||||||
![]() |
Holistisk motionsgymnastik | 07-09-2020 15:55 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Holistisk motionsgymnastik | Start: 07-09-2020 15:55 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Holistisk motionsgymnastik
Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.
mandag 07-09-2020 kl. 15:55 til Lokation: Sundby Væksthus, Special Fysioterapien Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202023 Første mødegang: 07-09-2020 15:55 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Susanne Magle |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | 07-09-2020 16:30 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | Start: 07-09-2020 16:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal
Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.
mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202152 Første mødegang: 07-09-2020 16:30 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Peter Groth, Jette Frydenlund Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | 07-09-2020 16:30 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | Start: 07-09-2020 16:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal
Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.
mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202150 Første mødegang: 07-09-2020 16:30 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Jan Møller Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | 07-09-2020 16:30 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal | Start: 07-09-2020 16:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal
Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.
mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202151 Første mødegang: 07-09-2020 16:30 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Jørgen Top |
|||||||
![]() |
Mormors køkken - Madlavning | 07-09-2020 17:00 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Mormors køkken - Madlavning | Start: 07-09-2020 17:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Mormors køkken - Madlavning
Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.
mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202049 Første mødegang: 07-09-2020 17:00 Mødegange: 27 Lektioner: 94,50 Underviser: Kirsten Pihl |
|||||||
![]() |
Sund mad og køkkentræning | 07-09-2020 17:00 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Sund mad og køkkentræning | Start: 07-09-2020 17:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Sund mad og køkkentræning
Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.
mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Skolen på Nyelandsvej Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202045 Første mødegang: 07-09-2020 17:00 Mødegange: 27 Lektioner: 94,50 Underviser: Lone Uhlmann |
|||||||
![]() |
Mormors køkken - Madlavning | 07-09-2020 17:00 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Mormors køkken - Madlavning | Start: 07-09-2020 17:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Mormors køkken - Madlavning
Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.
mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202048 Første mødegang: 07-09-2020 17:00 Mødegange: 27 Lektioner: 94,50 Underviser: Camilla Pihl |
|||||||
![]() |
Mormors køkken - Madlavning | 07-09-2020 17:00 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Mormors køkken - Madlavning | Start: 07-09-2020 17:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Mormors køkken - Madlavning
Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.
mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202050 Første mødegang: 07-09-2020 17:00 Mødegange: 27 Lektioner: 94,50 Underviser: Mette Maria Phil Nielsen |
|||||||
![]() |
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd | 07-09-2020 17:10 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd | Start: 07-09-2020 17:10 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd
Gymnastik-boldleg-hockey-fodbold-redskabsbaner. Der kan tilbydes styrketræning med et varieret udvalg af styrketræningsmaskiner, som tilgodeser hele kroppen. Tilbuddene tilrettelægges efter individuelt niveau og i gruppesammenhæng.
mandag 07-09-2020 kl. 17:10 til Lokation: Buddinge Skole Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202032 Første mødegang: 07-09-2020 17:10 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Jesper Bendix |
|||||||
![]() |
Holistisk motionsgymnastik | 07-09-2020 17:35 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Holistisk motionsgymnastik | Start: 07-09-2020 17:35 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Holistisk motionsgymnastik
Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.
mandag 07-09-2020 kl. 17:35 til Lokation: Sundby Væksthus, Special Fysioterapien Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202024 Første mødegang: 07-09-2020 17:35 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Susanne Magle |
|||||||
![]() |
Dans og rytmer fra hele verden | 07-09-2020 19:00 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dans og rytmer fra hele verden | Start: 07-09-2020 19:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Dans og rytmer fra hele verden
'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’
mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til Lokation: Tove Ditlevsens skole Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205007 Første mødegang: 07-09-2020 19:00 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Signe Errboe, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Oriane Paras, Kalliopi Siganou |
|||||||
![]() |
Dans og rytmer fra hele verden | 07-09-2020 19:00 | ma | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dans og rytmer fra hele verden | Start: 07-09-2020 19:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Dans og rytmer fra hele verden
'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’
mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til Lokation: Tove Ditlevsens skole Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205008 Første mødegang: 07-09-2020 19:00 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Oriane Paras, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Signe Errboe, Kalliopi Siganou |
|||||||
![]() |
Yoga | 08-09-2020 08:30 | ti | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 08-09-2020 08:30 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.
tirsdag 08-09-2020 kl. 08:30 til Lokation: Sædding Fritidscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20258 Første mødegang: 08-09-2020 08:30 Mødegange: 26 Lektioner: 39,00 Underviser: Gitte Pedersen |
|||||||
![]() |
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) | 08-09-2020 11:00 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) | Start: 08-09-2020 11:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)
Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!
tirsdag 08-09-2020 kl. 11:00 til Lokation: Handicaphuset i Taastrup Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 209820 Første mødegang: 08-09-2020 11:00 Mødegange: 27 Lektioner: 46,00 Underviser: Nadia Luczynska |
|||||||
![]() |
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) | 08-09-2020 12:40 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) | Start: 08-09-2020 12:40 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)
Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!
tirsdag 08-09-2020 kl. 12:40 til Lokation: Handicaphuset i Taastrup Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 209821 Første mødegang: 08-09-2020 12:40 Mødegange: 27 Lektioner: 46,00 Underviser: Nadia Luczynska |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 08-09-2020 12:45 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 08-09-2020 12:45 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.
tirsdag 08-09-2020 kl. 12:45 til Lokation: Kellersvej 14 - Salen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202012 Første mødegang: 08-09-2020 12:45 Mødegange: 28 Lektioner: 56,00 Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen |
|||||||
![]() |
Yoga | 08-09-2020 15:20 | ti | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 08-09-2020 15:20 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.
tirsdag 08-09-2020 kl. 15:20 til Lokation: Beboerhuset Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20263 Første mødegang: 08-09-2020 15:20 Mødegange: 26 Lektioner: 52,00 Underviser: Birgit Møller Bach, Ellen Larsen, Christina Sandholt |
|||||||
![]() |
Sund mad og køkkentræning | 08-09-2020 16:00 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Sund mad og køkkentræning | Start: 08-09-2020 16:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Sund mad og køkkentræning
Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.
tirsdag 08-09-2020 kl. 16:00 til Lokation: Skolen på Nyelandsvej Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202046 Første mødegang: 08-09-2020 16:00 Mødegange: 27 Lektioner: 81,00 Underviser: Lone Uhlmann |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 08-09-2020 16:50 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 08-09-2020 16:50 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
tirsdag 08-09-2020 kl. 16:50 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202155 Første mødegang: 08-09-2020 16:50 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lone Hermansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 08-09-2020 16:50 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 08-09-2020 16:50 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
tirsdag 08-09-2020 kl. 16:50 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202156 Første mødegang: 08-09-2020 16:50 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Jørgen Top |
|||||||
![]() |
Yoga | 08-09-2020 17:00 | ti | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 08-09-2020 17:00 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.
tirsdag 08-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Sædding Fritidscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20259 Første mødegang: 08-09-2020 17:00 Mødegange: 26 Lektioner: 39,00 Underviser: Gitte Pedersen |
|||||||
![]() |
Yoga | 08-09-2020 17:00 | ti | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 08-09-2020 17:00 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.
tirsdag 08-09-2020 kl. 17:00 til Lokation: Beboerhuset Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20264 Første mødegang: 08-09-2020 17:00 Mødegange: 26 Lektioner: 52,00 Underviser: Birgit Møller Bach, Ellen Larsen, Birgitte Christiansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 08-09-2020 18:05 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 08-09-2020 18:05 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
tirsdag 08-09-2020 kl. 18:05 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202157 Første mødegang: 08-09-2020 18:05 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lone Hermansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 08-09-2020 18:05 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 08-09-2020 18:05 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
tirsdag 08-09-2020 kl. 18:05 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202158 Første mødegang: 08-09-2020 18:05 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Jørgen Top |
|||||||
![]() |
Yoga | 08-09-2020 18:30 | ti | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 08-09-2020 18:30 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.
tirsdag 08-09-2020 kl. 18:30 til Lokation: Menighedslokalet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20260 Første mødegang: 08-09-2020 18:30 Mødegange: 26 Lektioner: 39,00 Underviser: Gitte Pedersen |
|||||||
![]() |
Sund mad og køkkentræning | 08-09-2020 18:30 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Sund mad og køkkentræning | Start: 08-09-2020 18:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Sund mad og køkkentræning
Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.
tirsdag 08-09-2020 kl. 18:30 til Lokation: Skolen på Nyelandsvej Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202047 Første mødegang: 08-09-2020 18:30 Mødegange: 27 Lektioner: 81,00 Underviser: Lone Uhlmann |
|||||||
![]() |
Yoga | 08-09-2020 18:45 | ti | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 08-09-2020 18:45 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.
tirsdag 08-09-2020 kl. 18:45 til Lokation: Beboerhuset Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20265 Første mødegang: 08-09-2020 18:45 Mødegange: 26 Lektioner: 52,00 Underviser: Birgit Møller Bach, Ellen Larsen, Birgitte Christiansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 08-09-2020 19:20 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 08-09-2020 19:20 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
tirsdag 08-09-2020 kl. 19:20 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202159 Første mødegang: 08-09-2020 19:20 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lone Hermansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 08-09-2020 19:20 | ti | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 08-09-2020 19:20 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
tirsdag 08-09-2020 kl. 19:20 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202160 Første mødegang: 08-09-2020 19:20 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Jørgen Top |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 09-09-2020 09:00 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 09-09-2020 09:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til Lokation: Hjortespringbadet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202153 Første mødegang: 09-09-2020 09:00 Mødegange: 25 Lektioner: 50,00 Underviser: Jan Møller Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 09-09-2020 09:00 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 09-09-2020 09:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til Lokation: Hjortespringbadet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202154 Første mødegang: 09-09-2020 09:00 Mødegange: 25 Lektioner: 50,00 Underviser: Jørgen Top |
|||||||
![]() |
Yoga | 09-09-2020 10:45 | on | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 09-09-2020 10:45 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.
onsdag 09-09-2020 kl. 10:45 til Lokation: Beboerhuset Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20266 Første mødegang: 09-09-2020 10:45 Mødegange: 26 Lektioner: 52,00 Underviser: Nina Theilgaard Hansen, Ellen Larsen |
|||||||
![]() |
Skåne/lettere gymnastik | 09-09-2020 14:45 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Skåne/lettere gymnastik | Start: 09-09-2020 14:45 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Skåne/lettere gymnastik
Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.
onsdag 09-09-2020 kl. 14:45 til Lokation: Institut for Blinde og Svagsynede Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 209825 Første mødegang: 09-09-2020 14:45 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lis Lindholm |
|||||||
![]() |
Yoga | 09-09-2020 16:30 | on | DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 09-09-2020 16:30 | Skole: DOF Sædding Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.
onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til Lokation: Kvaglund skole Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 20261 Første mødegang: 09-09-2020 16:30 Mødegange: 26 Lektioner: 39,00 Underviser: Gitte Pedersen |
|||||||
![]() |
Håndarbejdsværksted 2 | 09-09-2020 16:30 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Håndarbejdsværksted 2 | Start: 09-09-2020 16:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Håndarbejdsværksted 2
Her kan du sy eget tøj, lave korsstingsbilleder, lettere skindarbejde, strikning og vævning. Materialeudgift vil være individuel. For dig, der har hovedet fyldt med ønsker og kreative idéer, og har brug for hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge imellem og evt. kombinere syning, hækling, broderi, patchwork os. for at skabe dine egne helt unikke ting.
onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til Lokation: Skolen på Nyelandsvej Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 203010 Første mødegang: 09-09-2020 16:30 Mødegange: 27 Lektioner: 67,50 Underviser: Lone Uhlmann |
|||||||
![]() |
Dans og sang | 09-09-2020 16:50 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dans og sang | Start: 09-09-2020 16:50 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Dans og sang
Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP
onsdag 09-09-2020 kl. 16:50 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205009 Første mødegang: 09-09-2020 16:50 Mødegange: 27 Lektioner: 39,00 Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen |
|||||||
![]() |
Dans og sang | 09-09-2020 16:50 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dans og sang | Start: 09-09-2020 16:50 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Dans og sang
Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP
onsdag 09-09-2020 kl. 16:50 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205010 Første mødegang: 09-09-2020 16:50 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Sofie Finne Bonde |
|||||||
![]() |
Sund og god mad | 09-09-2020 17:15 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Sund og god mad | Start: 09-09-2020 17:15 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Sund og god mad
Almindelig og genkendelig daglig mad med årstidernes grøntsager som råkost, salat eller råstegt. Bagning af grovbrød/madbrød. Materialepris må påregnes (25-40 kr. pr. gang.) På dette hold planlægger vi sammen indkøb og menu. Det er enkle og lette metoder, vi bruger, og vi benytter el-maskiner.
onsdag 09-09-2020 kl. 17:15 til Lokation: Buddinge Skole Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202040 Første mødegang: 09-09-2020 17:15 Mødegange: 28 Lektioner: 81,00 Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 09-09-2020 17:30 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 09-09-2020 17:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
onsdag 09-09-2020 kl. 17:30 til Lokation: Søgårdsskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202122 Første mødegang: 09-09-2020 17:30 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Lone Hermansen, Rolf Bregninge, Jette Frydenlund Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 09-09-2020 17:30 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 09-09-2020 17:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
onsdag 09-09-2020 kl. 17:30 til Lokation: Søgårdsskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202121 Første mødegang: 09-09-2020 17:30 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Jørgen Top, Jette Frydenlund Jensen |
|||||||
![]() |
Dans og sang | 09-09-2020 18:05 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dans og sang | Start: 09-09-2020 18:05 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Dans og sang
Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP
onsdag 09-09-2020 kl. 18:05 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205011 Første mødegang: 09-09-2020 18:05 Mødegange: 27 Lektioner: 52,00 Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen |
|||||||
![]() |
Dans og sang | 09-09-2020 18:05 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dans og sang | Start: 09-09-2020 18:05 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Dans og sang
Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP
onsdag 09-09-2020 kl. 18:05 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205012 Første mødegang: 09-09-2020 18:05 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Sofie Finne Bonde |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 09-09-2020 19:10 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 09-09-2020 19:10 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
onsdag 09-09-2020 kl. 19:10 til Lokation: Søgårdsskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202124 Første mødegang: 09-09-2020 19:10 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Lone Hermansen, Rolf Bregninge, Jette Frydenlund Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 09-09-2020 19:10 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 09-09-2020 19:10 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
onsdag 09-09-2020 kl. 19:10 til Lokation: Søgårdsskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202123 Første mødegang: 09-09-2020 19:10 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Jørgen Top, Jette Frydenlund Jensen |
|||||||
![]() |
Dans og sang | 09-09-2020 19:45 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dans og sang | Start: 09-09-2020 19:45 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Dans og sang
Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP
onsdag 09-09-2020 kl. 19:45 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205013 Første mødegang: 09-09-2020 19:45 Mødegange: 27 Lektioner: 39,00 Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen |
|||||||
![]() |
Dans og sang | 09-09-2020 19:45 | on | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Dans og sang | Start: 09-09-2020 19:45 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Dans og sang
Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP
onsdag 09-09-2020 kl. 19:45 til Lokation: Sundby Væksthus, Løvstikken Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205014 Første mødegang: 09-09-2020 19:45 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Sofie Finne Bonde |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 10:00 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 10:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 10:00 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202126 Første mødegang: 10-09-2020 10:00 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Betina Wegner Bredahl |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 10:00 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 10:00 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 10:00 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202125 Første mødegang: 10-09-2020 10:00 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Lisa Søndergaard Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 11:40 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 11:40 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 11:40 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202127 Første mødegang: 10-09-2020 11:40 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Lisa Søndergaard Jensen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 11:40 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 11:40 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 11:40 til Lokation: Bagsværd Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202128 Første mødegang: 10-09-2020 11:40 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Betina Wegner Bredahl |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 10-09-2020 12:15 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 10-09-2020 12:15 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
torsdag 10-09-2020 kl. 12:15 til Lokation: Kellersvej 14 - Salen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202014 Første mødegang: 10-09-2020 12:15 Mødegange: 27 Lektioner: 50,00 Underviser: Tina Hansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 10-09-2020 12:15 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 10-09-2020 12:15 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
torsdag 10-09-2020 kl. 12:15 til Lokation: Kellersvej 14 - Salen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202015 Første mødegang: 10-09-2020 12:15 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Tina Marianne Stahl, Anina Dalsten |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 13:30 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 13:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 13:30 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202129 Første mødegang: 10-09-2020 13:30 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lone Hermansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 13:30 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 13:30 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 13:30 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202130 Første mødegang: 10-09-2020 13:30 Mødegange: 27 Lektioner: 39,00 Underviser: Jørgen Top |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 10-09-2020 13:55 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 10-09-2020 13:55 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
torsdag 10-09-2020 kl. 13:55 til Lokation: Kellersvej 14 - Salen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202016 Første mødegang: 10-09-2020 13:55 Mødegange: 27 Lektioner: 50,00 Underviser: Tina Hansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afsp. til musik | 10-09-2020 13:55 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afsp. til musik | Start: 10-09-2020 13:55 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afsp. til musik
Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.
torsdag 10-09-2020 kl. 13:55 til Lokation: Kellersvej 14 - Salen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202017 Første mødegang: 10-09-2020 13:55 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Tina Marianne Stahl, Anina Dalsten |
|||||||
![]() |
Skåne/lettere gymnastik | 10-09-2020 14:45 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Skåne/lettere gymnastik | Start: 10-09-2020 14:45 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Skåne/lettere gymnastik
Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.
torsdag 10-09-2020 kl. 14:45 til Lokation: Institut for Blinde og Svagsynede Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 209826 Første mødegang: 10-09-2020 14:45 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lis Lindholm |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 14:50 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 14:50 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 14:50 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202132 Første mødegang: 10-09-2020 14:50 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lone Hermansen |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 14:50 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 14:50 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 14:50 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202133 Første mødegang: 10-09-2020 14:50 Mødegange: 27 Lektioner: 39,00 Underviser: Jørgen Top |
|||||||
![]() |
The feel good Way | 10-09-2020 15:35 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:The feel good Way | Start: 10-09-2020 15:35 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
The feel good Way
Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.
torsdag 10-09-2020 kl. 15:35 til Lokation: Kellersvej 14 - Salen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205017 Første mødegang: 10-09-2020 15:35 Mødegange: 27 Lektioner: 50,00 Underviser: Tina Hansen |
|||||||
![]() |
The feel good Way | 10-09-2020 15:35 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:The feel good Way | Start: 10-09-2020 15:35 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
The feel good Way
Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.
torsdag 10-09-2020 kl. 15:35 til Lokation: Kellersvej 14 - Salen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 205018 Første mødegang: 10-09-2020 15:35 Mødegange: 27 Lektioner: 54,00 Underviser: Tina Marianne Stahl, Anina Dalsten |
|||||||
![]() |
Bevægelse og afspænding i varmt vand | 10-09-2020 16:05 | to | SUKA | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 10-09-2020 16:05 | Skole: SUKA | Se Mere Luk | |||
Bevægelse og afspænding i varmt vand
Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.
torsdag 10-09-2020 kl. 16:05 til Lokation: Sundby Væksthus, Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 202135 Første mødegang: 10-09-2020 16:05 Mødegange: 27 Lektioner: 40,50 Underviser: Lone Hermansen |