Findkurser.dk

Varmtvandsundervisning

fredag 21-08-2020 kl. 08:30 til
fredag 27-11-2020 kl. 09:10

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

SMART training kan dyrkes af alle, som ønsker at træne hjernen. SMART training forbedrer: koncentration og hukommelse evnen til at træffe beslutninger motivation og indlæring SMART training udfordrer og stimulerer dine motoriske, senoriske og logiske sanser. Læs mere på DGI.dk/SMARTtraining

fredag 21-08-2020 kl. 08:30 til
fredag 02-10-2020 kl. 09:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 08:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 09:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 09:40

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Workshop: YIN Yoga -"YIN FOR FORDØJELSEN" Fredagd. 21/8 kl. 9.00-12.00 Styrk kroppens naturlige udrensning med stillinger som twister, komprimere og åbner dele af kroppen, hvor energi og fordøjelsen kan være stagneret eller blokeret. Du vil få teoretisk viden og fif til din hverdagom din krops naturlige rytme i forhold til fysisk aktivitet, mad og din søvnryme. Disse elementer spiller alle en stor rolle i forhold til din fordøjelse og kroppens og sindets evne til at detoxe. Yin yoga består af siddende, liggende stillinger som holdes mellem 3-5 minutter og er med til at skabe større elasticitet, plads og frihed i kroppen. Yin yoga kan noget særligt med sin ro og fordybelse. Tiden til fordybelse giver sindet ro og får kroppen til at give slip på spændinger. Yin giver tid til at være med det som kan være svært, til at sanse og mærke dig selv. Yin giver næring til læren om accept og med det følelsen af større robusthed. Ting tager tid og det glemmer vi nemt i en forhastet verden som jagter resultater. I yin yoga lønner tålmodighed sig, det er en forudsætningen, for at krop og sind får bevægefrihed og overskud til at tage sunde valg i hverdagen. I undervisningen er der plads til spørgsmål og grin og som underviser er Carina uhøjtidelig og nysgerrig på sine elevers oplevelser af hvad Yin yoga gør for krop og sind. Faglighede er høj og undervisningen udogmatisk og i Carinas bog er Yin yoga ikke nødvendigvis en blid praksis, rolig ja, men det kan mærkes når der bliver taget hånd om kroppens skavanker og mindre mobile områder :-)

fredag 21-08-2020 kl. 09:00 til
fredag 21-08-2020 kl. 12:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Varmtvandsundervisning

fredag 21-08-2020 kl. 09:10 til
fredag 27-11-2020 kl. 09:50

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

På dette hold tilbyder vi bassintræning efterfulgt af hyggeligt samvær. I bassinet trænes 40 min. kondition, balance og styrke. Herefter mødes man til en hyggelig snak i yderligere 40 min. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager i både den aktive træning og i det sociale samvær. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 09:10 til
fredag 04-12-2020 kl. 10:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr. OBS! Ingen undervisning den 2.10. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

fredag 21-08-2020 kl. 09:30 til
fredag 23-10-2020 kl. 11:20

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 09:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Undervisningen er fokuseret på øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede. Undervisningen varetages af fysioterapeuter ogforegår på små hold.Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 09:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 10:45

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 09:40 til
fredag 27-11-2020 kl. 10:20

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 09:45 til
fredag 11-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:10 til
fredag 04-12-2020 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:20 til
fredag 27-11-2020 kl. 11:00

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Aqua Zumba er effektiv vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. På dette holdharvi sattempoet lidt ned, deraf navnet Aqua Zumba Gold - alle kan dog stadig deltage! Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit i vandet. Træningen forgår i det dybe bassin i badelandet og til den traditionelle salsa, samba og merenque musik. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen, helt uden at belaste led og uden at få sved på panden. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 10:35 til
fredag 09-10-2020 kl. 11:20

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:40 til
fredag 27-11-2020 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 10:40 til
fredag 04-12-2020 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:50 til
fredag 04-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 11:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Med aqua yoga oplever du virkelig yogaens dybde og afspændende effekter. Yogaens positive effekt på krop og sind samt vandets bærende blødhed er en rigtig god kombination for hensigtsmæssig og skånsom træning. Kombinationen af vand og yoga gør musklerne bløde og åbner mulighed for gode stræk og øget bevægelighed. Her får du blødt op for spændinger og samtidig styrket muskler og balanceevne. Der undervises på små hold med mulighed for særlig opmærksomhed på hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige, at man på grund af fysiske udfordringer, har svært vedat træne på et almindeligt hold.

fredag 21-08-2020 kl. 11:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 12:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Varmtvandsundervisning

fredag 21-08-2020 kl. 11:10 til
fredag 27-11-2020 kl. 11:50

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 11:20 til
fredag 27-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 11:20 til
fredag 04-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 11:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 11:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:00

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 11:30 til
fredag 11-12-2020 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 11:40 til
fredag 04-12-2020 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 11:45 til
fredag 27-11-2020 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Fysioterapi i Holte

Gå til holdsiden for mere info

Varmtvandsbassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker lindrende, og derfor er varmtvandsbassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Efter 30 minutter i varmtvandsbassinet, mødes man tilsocialt samvær med jeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og isocialt samvær. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:00 til
fredag 20-11-2020 kl. 13:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 12:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:10 til
fredag 04-12-2020 kl. 12:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 12:15 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:25 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:40 til
fredag 09-10-2020 kl. 13:20

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

”Lækker Latin”giverdig en oplevelse af glæde og afslappethed - og dansen gør kroppen let og smækker!!! Vi danser til lækre latinrytmer inden for stilarter som salsa, reggaeton, merenque, cha cha cha og bachata. Vi danser ikke pardans,"Lækker latin"er et hyggeligt og trygtdansefællesskab for kvinder med baby i maven eller baby i armene. Derer ingen krav til dine dansekundskaber – du skal bare have lyst til og glæde ved at danse til dejlig musik. Vi starter med en blid opvarmning. Og så går vi i gang medtrinene, somsammensættes til enkle koreografier,der gentages uge efter uge, såalle får en oplevelse af progression. Niveau og indhold afstemmes efter jer;-) I latindansene arbejdes der meget med hoftebevægelser -deter særligt godt for gravide og barslende, fordi det styrker bækkenmuskulaturen ogøger blodgennemstrømningen i bækkenet, så både muskler og væv bliver smidige og eftergivelige. Også ryg og benstyrkes og spændte muskler løsner sig. Babyer er selvfølgelig velkomne og kan enten danse med i en slynge/vikle eller ligge og kigge på. OBS! Der er ikke dans i uge 37 dvs. d. 11.9, da Lisbeth skal ud at rejse. Der er barnevognsparkering i Støberihallen og caféen er åben, hvis du trænger til frokost, babymoseller kaffe før dansen:-)

fredag 21-08-2020 kl. 12:40 til
fredag 09-10-2020 kl. 13:50

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:50 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:05 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:15 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:55

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:20 til
fredag 09-10-2020 kl. 14:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

På dette hold er der træning i varmtvandsbassin i30 minutter og efterfølgende afspændingpå land i 45 minutter. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

På dette hold arbejder vi med dyb afspænding i både krop og sind. Vi laver blide yogastillinger, hvor din krop bliver støttet med yogaudstyr, så du kan give helt slip på spændinger og tanker. Der vil også være stående stillinger og balanceøvelser samt fokus på åndedrættet og dets afspændende virkning. Vi anbefaler behageligt tøj og eventuelt en ekstra trøje ogevt.strømper. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:40 til
fredag 27-11-2020 kl. 14:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:45 til
fredag 27-11-2020 kl. 14:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 14:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 14:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 14:45

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:20 til
fredag 27-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

fredag 21-08-2020 kl. 14:30 til
fredag 27-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 14:40 til
fredag 04-12-2020 kl. 15:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:40 til
fredag 09-10-2020 kl. 15:20

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:45 til
fredag 27-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Målgruppe Undervisere i sundhed og bevægelse ved DOF medlemsskoler Mål og indhold Få et indblik i og prøv en af de nyeste former for træning – en træningsform, hvor motivation og læring er væsentlige elementer, og hvor fokus er på at få deltagerne til at kunne præstere bedre. Vi sætter motoriske, sensoriske og logiske input i spil samtidig, så alle får udfordring og masser af smil på læben. Indholdet på introduktionskurset er: •Teoretisk ramme omkring træning af hjernen (læring og udfordring) • Præsentation af konceptet SMART training •Master Class i SMART training Dette introduktionskursus er en smagsprøve på ”DGI SMART training uddannelsen”, der afholdes den 2.-4. oktober + 1. november i Vejen. Det er ikke et krav, at du deltager i introduktionskurset for at tage uddannelsen. Dansk Oplysnings Forbund og DGI har indgået et samarbejde om DGI SMART training, der betyder, at aftenskolerne kan udbyde ´SMART training`, som en del af deres kursustilbud. Dette under forudsætning af, at underviseren er certificeret til at undervise i konceptet ved at tage DGI SMART training uddannelsen (se ovenfor). Generelt om DGI SMART training: Uddannelsen i SMART Training er udviklet i et samarbejde mellem DGI og TrainYourEyes. SMART Training er træning af hjernen via fysiske øvelser. Lær at udfordre og stimulere dine deltageres hukommelse og koncentration samtidig med at de træner koordination, balance og samsyn. Hjernens centrale proces består i hele tiden at registrere sansning, tænke og handle ud fra relationen mellem hjerne, krop og omverdenen. Denne proces repeteres og genbruges i træningens øvelser. Øvelserne udfordrer og stimulerer udøverens motoriske, sensoriske og logiske formåen. Da synssansen er vores vigtigste og altdominerende sans, indgår synstræning i en del af øvelserne. SMART Training indeholder elementer, der kan være med til at: •Forbedre koncentrationsevnen •Forbedre hukommelsen og opmærksomheden •Styrke balancen og koordination •Styrke indlæringsevnen Underviser: Lisbeth Spanggaard. Uddannet økonom i markedsføring og organisation. Arbejder med administration af Idrætscenter og underviser ca. 15 timer ugentligt i Pilates og SMART training. Mangeårig landsinstruktør i pilates og funktionel træning samt medudvikler af DGI SMART training. Tid Fredag den 21. august 2020, kl. 15-18 Sted Trekantsområdet (lokale oplyses senere) Pris inkl. let forplejning 180 kr. for undervisere tilknyttet en DOF medlemsskole Tilmeldingsfrist Fredag den 31. juli 2020 Tilmelding og betaling Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20. Der udsendes girokort efter tilmelding. Derudover kan der betales direkte på DOF’s konto: Reg.nr. 7118, kontonr. 0001628463 Kursusgebyret kan kun refunderes senest 14 dage før kursets start. Ved udeblivelse på selve kursusdagen uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400kr. Se kursusopslag i pdf hér

fredag 21-08-2020 kl. 15:00 til
fredag 21-08-2020 kl. 18:00

Lokation:

Trekantsområdet (by oplyses senere)

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 15:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 15:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 15:20 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:20 til
fredag 09-10-2020 kl. 16:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

fredag 21-08-2020 kl. 15:30 til
fredag 27-11-2020 kl. 16:30

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:30 til
fredag 27-11-2020 kl. 16:15

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

På dette hold arbejder vi med dyb afspænding i både krop og sind. Vi laver blide yogastillinger, hvor din krop bliver støttet med yogaudstyr, så du kan give helt slip på spændinger og tanker. Det er hovedsagelig liggende stillinger som holdes i 3 – 5 min. Vi anbefaler behageligt tøj og eventuelt en ekstra trøje og strømper, da det er en meget stille yogaform. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne"

fredag 21-08-2020 kl. 15:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:40 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Privat Kundalini Yogakursusm. Milo Lukas Witt. Tema: Åbent Hjerte Åbent Sind 1 Kun kursister tilmeldt kursus 5628 kan tilmelde sig.

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 21-08-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 16:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand - 120 cm. Det er derfor et krav, at barnet kan begår sig i vandet uden forældre. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). D. 1/5 afvikles der svømmestævne. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Selv ganske små børn får stor glæde af yogaens magi. Med familieyoga får I en speciel stund sammen, hvor der er fokus på samhørighed, at lege og bare være sammen i yogaens rum. Familieyoga er rettet mod børnene, hvor vi leger de forskellige asanas ind i en historie. Men med yoga for familien er der stadigvæk rig mulighed for at blive strukket igennem som voksen. I familieyogaen indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring, og der er plads til alle uanset forudsætninger. Det vigtigste er, at I som familie ønsker at være sammen og være i et rum uden eksterne forstyrrelser. I vil opleve, at når I går fra familieyoga, vil der være nærhed og en anden opmærksomhed i de ting I gør sammen som familie. Forhåbentlig vil I have et ønske og en lyst til at lave nogle af øvelserne derhjemme på stuegulvet. Familieyoga er leg, så man kan ikke gøre noget forkert, når man laver yogaøvelserne derhjemme. Underviser: Lise Nielsen coach og yogainstruktør med 10 års erfaring

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 23-10-2020 kl. 17:00

Lokation:

Espergærde Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:45 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). Let-øvetskal være gennemført for at deltage på dette hold. D. 1/5 afvikles der svømmestævne. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:45 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Et hold for dig med smerter, nedsat bevægelighed eller fysiske skavanker, som gør det udfordrende at træne på et almindeligt hold. Træningen foregår både med og uden træningsmaterialer og vil øge din kropsbevidsthed, muskelstyrke og smidighed. Undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkeltes skavanker, og der vil være fokus på både kropsligt og mentalt velvære. Undervisningen varetages af en fysioterapeut eller afspændings- /bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 17:00 til
fredag 23-10-2020 kl. 18:00

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygningen

Gå til holdsiden for mere info

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 17:15 til
fredag 04-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 17:15 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 08:30 til
lørdag 05-12-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 09:10 til
lørdag 05-12-2020 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Det er oprindelig en flere tusind år gammel dans, med rødder i det osmanniske rige og hele den arabiske verden. Mavedans symboliserer det kvindelige, sensuelle, smukke og graciøse. En fascinerende danseform, der både øger kropskontrol, rytmeforståelse, styrke, smidighed og flow. Du lærer at udtrykke livsglæde og selvbevidsthed. Medbring løstsiddende tøj og evt. et tørklæde til hofterne. Kursus iMantziusgården i Birkerød. Spejlsalen på 2. sal. Indgang fra J. Mantzusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod p-pladsen ved kirken. 22/2, 29/2, 21/3, 28/3, 4/4, 18/4, 25/4 og 2/5. lørdagkl 9.30-11. Pris for 8 gange kr. 795. Klippekort til 5 gange kr. 550.

lørdag 22-08-2020 kl. 09:30 til
lørdag 23-01-2021 kl. 11:30

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 09:30 til
lørdag 05-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Selv ganske små børn får stor glæde af yogaens magi. Med familieyoga får I en speciel stund sammen, hvor der er fokus på samhørighed, at lege og bare være sammen i yogaens rum. Familieyoga er rettet mod børnene, hvor vi leger de forskellige asanas ind i en historie. Men med yoga for familien er der stadigvæk rig mulighed for at blive strukket igennem som voksen. I familieyogaen indgår elementer af musik, rytmik og kreativ læring, og der er plads til alle uanset forudsætninger. Det vigtigste er, at I som familie ønsker at være sammen og være i et rum uden eksterne forstyrrelser. I vil opleve, at når I går fra familieyoga, vil der være nærhed og en anden opmærksomhed i de ting I gør sammen som familie. Forhåbentlig vil I have et ønske og en lyst til at lave nogle af øvelserne derhjemme på stuegulvet. Familieyoga er leg, så man kan ikke gøre noget forkert, når man laver yogaøvelserne derhjemme. Underviser: Lise Nielsen coach og yogainstruktør med 10 års erfaring

lørdag 22-08-2020 kl. 09:30 til
lørdag 24-10-2020 kl. 10:30

Lokation:

Tårbæk Skole

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 09:45 til
lørdag 28-11-2020 kl. 10:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 09:50 til
lørdag 05-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 10:10 til
lørdag 05-12-2020 kl. 10:50

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

lørdag 22-08-2020 kl. 10:25 til
lørdag 28-11-2020 kl. 11:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 10:30 til
lørdag 05-12-2020 kl. 11:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 10:50 til
lørdag 05-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 11:30 til
lørdag 05-12-2020 kl. 12:10

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Mandag kl. 10.00-10.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 24-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 09-11-2020 kl. 10:45

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

mandag 24-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 19-10-2020 kl. 10:55

Lokation:

Kulturhuset Islands Brygge

Gå til holdsiden for mere info

Savner du også nogle rum, hvor de gode samtaler er i fokus, og savner du nogle fællesskaber hvor det er nemt at falde i snak med nogen, som har en helt anden baggrund, alder holdning eller erfaring end dig selv? En samtalesalon er et arrangement, hvor værten sørger for, at gæsterne falder i snak med nogen, de ikke allerede kender og starter samtalerne. Det kan foregå på mange forskellige måder: Værtens blande-folk-teknikker giver gæsterne en god undskyldning for at falde i snak med nogen, der ikke ligner dem selv – og samtalestarterne hjælper gæsterne til at springe den indledende smalltalk over og gå direkte igang med at snakke omlivets store spørgsmål eller de udfordringer, som vi hverisær bakser med lige nu. Denne samtalesalon tager fat i emnet Nutidens bedsteforældre.Er de per definition forældres forlængede arm. Er det i orden? Synes du også, at det er svært nogle gange at være bedsteforældre? Alle taler omat rollen som bedsteforælder er unik. Og som bedsteforælder kan du noget helt særligt. Bliv klog på, hvad det er, bedsteforældre kan give børnebørn, som ingen andre kan, og hvorfor det også kan være svært. Sammen med familievejleder Gitte Jensen holder vi 3Samtalesaloner under åben himmel (Hornbæk Plantage/strand). Hvor du får mulighed for at sætteord på dine tanker og udfordinger og hører andres tanker og udfordringer. Vi fører dig igennem en tankevækkende menu af spørgsmål og opgaver, der skal inspirere til samtale, refleksion, ideer og måske nye handling. Vi mødes ved parkeringspladsen ved havnen i Hornbæk.

mandag 24-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 21-09-2020 kl. 11:00

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Mandag kl. 10.45-11.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 24-08-2020 kl. 10:45 til
mandag 09-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

mandag 24-08-2020 kl. 11:10 til
mandag 19-10-2020 kl. 12:05

Lokation:

Kulturhuset Islands Brygge

Gå til holdsiden for mere info

Mandag kl. 11.30-12.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvorbevægelseshæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 24-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 09-11-2020 kl. 12:15

Lokation:

Midtfyn Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Mandag kl. 12.15- 13.00 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvorbevægelseshæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 24-08-2020 kl. 12:15 til
mandag 09-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Midtfyn Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info