Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Hatha yoga 29-08-2019 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 29-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29546

Første mødegang: 29-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Pilates 29-08-2019 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 29-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29912

Første mødegang: 29-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Thorny Johannsdottir

Tilmeld nu
Gotved - Ryg, nakke, skuldre 29-08-2019 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - Ryg, nakke, skuldre Start: 29-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - Ryg, nakke, skuldre

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 17-10-2019 kl. 11:30

Lokation:

Idrætsfabrikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29537

Første mødegang: 29-08-2019 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Anna Louise Holm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin og social samvær 29-08-2019 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin og social samvær Start: 29-08-2019 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin og social samvær

Træningen i bassinet består af kondition, balance og styrke øvelser. Træningen er tilrettelagt så alle, uanset fysisk formåen kan deltage. I starter med 40 minutterssocialt samvær, hvor der vil værefrugt ogvand, hvorefterI undervisesyderligere 40 minutter ivarmtvandsbassin afjeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og i de 40 minutter med socialt samvær. Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer. Ved træning i vand undgås overbelastning og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Undervisningen ledes af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere og foregår på mindre hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:10 til
torsdag 12-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29676

Første mødegang: 29-08-2019 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:10 til
torsdag 05-12-2019 kl. 10:50

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29375

Første mødegang: 29-08-2019 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 10:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:40 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29332

Første mødegang: 29-08-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:50 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29376

Første mødegang: 29-08-2019 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 29-08-2019 11:00 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 29-08-2019 11:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Torsdag kl. 11.00-11.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:00 til
torsdag 14-11-2019 kl. 11:45

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-565

Første mødegang: 29-08-2019 11:00

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Afspænding 29-08-2019 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 29-08-2019 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:15 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29872

Første mødegang: 29-08-2019 11:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Kari Bendix, Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 11:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:20 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29333

Første mødegang: 29-08-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29388

Første mødegang: 29-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 10,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Gotved - fokus på fødder 29-08-2019 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - fokus på fødder Start: 29-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - fokus på fødder

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:30 til
torsdag 17-10-2019 kl. 01:00

Lokation:

Idrætsfabrikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29538

Første mødegang: 29-08-2019 11:30

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Anna Louise Holm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 11:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:40 til
torsdag 12-12-2019 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29677

Første mødegang: 29-08-2019 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 29-08-2019 11:45 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 29-08-2019 11:45 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Torsdag kl. 11.45-12.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:45 til
torsdag 14-11-2019 kl. 12:30

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-567

Første mødegang: 29-08-2019 11:45

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 29-08-2019 11:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 29-08-2019 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:45 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:15

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29632

Første mødegang: 29-08-2019 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 11:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 11:45 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29665

Første mødegang: 29-08-2019 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 29-08-2019 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 29-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Plejecenteret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29596

Første mødegang: 29-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Hatha yoga 29-08-2019 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 29-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29547

Første mødegang: 29-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Hatha yoga 29-08-2019 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 29-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Gratis parkering ved Yogapraxis i Hornbæk.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29926

Første mødegang: 29-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Kit Klinkby

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29227

Første mødegang: 29-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29394

Første mødegang: 29-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birte Finken

Tilmeld nu
Pilates/stræk - for begyndere 65+ 29-08-2019 12:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates/stræk - for begyndere 65+ Start: 29-08-2019 12:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates/stræk - for begyndere 65+

Her får dustyrket musklerog kropsholdning samt øget din smidighed, stabilitet og balance. På dette hold kombineres de bedste ting fra pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Der er fokus på vejrtrækning og øvelserne tilpasses den enkelte deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 29-08-2019 kl. 12:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29916

Første mødegang: 29-08-2019 12:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Thorny Johannsdottir

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 12:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:20 til
torsdag 12-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29678

Første mødegang: 29-08-2019 12:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 12:25 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:25 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29666

Første mødegang: 29-08-2019 12:25

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 29-08-2019 12:30 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 29-08-2019 12:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Torsdag kl. 12.30-13.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:30 til
torsdag 14-11-2019 kl. 01:15

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-569

Første mødegang: 29-08-2019 12:30

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 12:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:40 til
torsdag 12-12-2019 kl. 01:20

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29228

Første mødegang: 29-08-2019 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Efterfødsel 29-08-2019 12:45 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 29-08-2019 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

torsdag 29-08-2019 kl. 12:45 til
tirsdag 29-10-2019 kl. 03:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29556

Første mødegang: 29-08-2019 12:45

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk styrketræning med maskiner 29-08-2019 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk styrketræning med maskiner Start: 29-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk styrketræning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

torsdag 29-08-2019 kl. 13:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 02:00

Lokation:

Plejecenteret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29597

Første mødegang: 29-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 13:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29679

Første mødegang: 29-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 13:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 01:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291303

Første mødegang: 29-08-2019 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Barre- og gulvøvelser styrketræning 29-08-2019 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Barre- og gulvøvelser styrketræning Start: 29-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Barre- og gulvøvelser styrketræning

Vi bruger teknikker fra ballettræning til at styrke kropsholdning, smidighed og balance. Barren bruger vi til støtte mens vi langsomt arbejder os igennem hele kroppen. Du får styrket de bærende muskelgrupper, og opnår en mere sund og harmonisk krop. Øvelsesudvalget fra G.L.A.D. vil også blive implementeret i undervisningen. Alt akkompagneres af god musik. Underviseren Tina Mariager er tidligere balletdanser, og har stor erfaring med, hvordan fysisk træning kan forbedre hverdagen for personer med fysiske skavanker. Hun har tilpasset ballettens træningsmetoder, så øvelserne egner sig til personer som har udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 13:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 02:15

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29609

Første mødegang: 29-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Tina Mariager

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 13:05 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 13:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 13:05 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29667

Første mødegang: 29-08-2019 13:05

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 29-08-2019 13:15 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 29-08-2019 13:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Torsdag kl. 13.15-14.00 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

torsdag 29-08-2019 kl. 13:15 til
torsdag 14-11-2019 kl. 02:00

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-571

Første mødegang: 29-08-2019 13:15

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 13:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 13:40 til
torsdag 28-11-2019 kl. 02:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291304

Første mødegang: 29-08-2019 13:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 13:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 13:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 13:45 til
torsdag 05-12-2019 kl. 02:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29668

Første mødegang: 29-08-2019 13:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Hatha yoga 29-08-2019 14:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 29-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29534

Første mødegang: 29-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Catrine Hegelund

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 14:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 02:45

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29850

Første mødegang: 29-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Stolegymnastik 29-08-2019 14:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Stolegymnastik Start: 29-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Stolegymnastik

Denne træning er ideel for dig, der har stive led, svært ved at bevæge sig omkring, komme ned på gulvet og op igen eller er opreret i knæ, hofte eller bryst. Der laves øvelser for blandt andet ryg, fingreoghænder, arme, lår, ankler og knæ samt mavemuskler og nakke – hele kroppen. Alt sammen foregår siddende på en stol, hvorfor stolegymnastik henvender sig til alle. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:00 til
torsdag 24-10-2019 kl. 03:00

Lokation:

Havarthigaarden

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29880

Første mødegang: 29-08-2019 14:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Pia Johannesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 14:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 14:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:10 til
torsdag 05-12-2019 kl. 02:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29707

Første mødegang: 29-08-2019 14:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Viktoria Nerozia

Tilmeld nu
Blid yoga 29-08-2019 14:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 29-08-2019 14:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:15 til
torsdag 17-10-2019 kl. 03:30

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29732

Første mødegang: 29-08-2019 14:15

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Kira Løve

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 14:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:20 til
torsdag 28-11-2019 kl. 03:00

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291305

Første mødegang: 29-08-2019 14:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 14:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29851

Første mødegang: 29-08-2019 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 14:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:50 til
torsdag 12-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29428

Første mødegang: 29-08-2019 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Henning Bernth, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 14:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 14:50 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29709

Første mødegang: 29-08-2019 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Viktoria Nerozia

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 29-08-2019 15:00 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 29-08-2019 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM15

Første mødegang: 29-08-2019 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
FysioPilates - Fortsætter 29-08-2019 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Fortsætter Start: 29-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Fortsætter

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29910

Første mødegang: 29-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Blid yoga 29-08-2019 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 29-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

På dette hold arbejder vi med yogastillingerne i et roligt tempo. Der vil være styrkende øvelser, dybe stræk, nærende åndedrætsøvelser samt afspænding. Det er hensyntagende og skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Stillingerne kan tilpasses den enkelte, og holdet henvender sig derfor til dig som har skader, skavankereller andetder skal tages særligt hensyn til. Med yogaen kan du blive stærkere og smidigere og samtidig opnå øget velvære i krop og sind. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:00 til
torsdag 24-10-2019 kl. 04:15

Lokation:

Pilates CPH

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29523

Første mødegang: 29-08-2019 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Reformer mix 29-08-2019 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer mix Start: 29-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer mix

På dette hold trænes der i 3 forskellige maskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil undervise i, hvordan der trænes i de forskellige maskiner, og du får individuel instruktion, der er målrettet dine behov.Træningener både effektiv og skånsom, og er særlig egnet til genoptræning og træning for personer med særlige behov. Reformermaskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser. De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Cadillac er en stabil briks, der kan indstilles meget målrettet imod hvilken funktion eller muskelgruppe, man ønsker at træne. Cadillac er et fantastisk redskab i genoptræning og rehabilitering. Chair er udviklet ud fra en stol. Udformningen af Chair-redskabet gørtræningen sjov og udfordrende, og der kan trænes på mange nivauer og flere funktioner kan trænes end i andreredskaber. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29507

Første mødegang: 29-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Pilates 29-08-2019 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 29-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:00 til
torsdag 24-10-2019 kl. 04:00

Lokation:

Havarthigaarden

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29881

Første mødegang: 29-08-2019 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Pia Johannesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 15:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29429

Første mødegang: 29-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Henning Bernth, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 15:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29852

Første mødegang: 29-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 15:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29318

Første mødegang: 29-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Blid yoga 29-08-2019 15:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 29-08-2019 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:45 til
torsdag 17-10-2019 kl. 05:00

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29733

Første mødegang: 29-08-2019 15:45

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Kira Løve

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 15:55 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 15:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 15:55 til
torsdag 05-12-2019 kl. 04:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29684

Første mødegang: 29-08-2019 15:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 29-08-2019 16:00 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 29-08-2019 16:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM16

Første mødegang: 29-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Hatha yoga 29-08-2019 16:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 29-08-2019 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29535

Første mødegang: 29-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Catrine Hegelund

Tilmeld nu
Pilates 29-08-2019 16:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 29-08-2019 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:00 til
torsdag 17-10-2019 kl. 05:00

Lokation:

Havarthigaarden

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29882

Første mødegang: 29-08-2019 16:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Pia Johannesen

Tilmeld nu
Velvære 29-08-2019 16:05 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Velvære Start: 29-08-2019 16:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Velvære

På dette hold får du styrket hele kroppen gennem blide og dynamiske øvelser. Vi arbejder med bolde, laver stræk- og balanceøvelser og afslutter med udstrækning på gulv til blid musik. Dette hold er for dig der har brug for hensyntagende og skånsom træning med fokus på glæde og velvære. Vores underviser vil tilpasse øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:05 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:20

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29626

Første mødegang: 29-08-2019 16:05

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 16:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:10 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29430

Første mødegang: 29-08-2019 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Henning Bernth, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 16:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29853

Første mødegang: 29-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Reformer mix 29-08-2019 16:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer mix Start: 29-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer mix

På dette hold trænes der i 3 forskellige maskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil undervise i, hvordan der trænes i de forskellige maskiner, og du får individuel instruktion, der er målrettet dine behov.Træningener både effektiv og skånsom, og er særlig egnet til genoptræning og træning for personer med særlige behov. Reformermaskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser. De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Cadillac er en stabil briks, der kan indstilles meget målrettet imod hvilken funktion eller muskelgruppe, man ønsker at træne. Cadillac er et fantastisk redskab i genoptræning og rehabilitering. Chair er udviklet ud fra en stol. Udformningen af Chair-redskabet gørtræningen sjov og udfordrende, og der kan trænes på mange nivauer og flere funktioner kan trænes end i andreredskaber. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:15 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29508

Første mødegang: 29-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 16:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:15 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29319

Første mødegang: 29-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 16:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291214

Første mødegang: 29-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Julia Schjøtt Mortensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 16:35 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 16:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:35 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29685

Første mødegang: 29-08-2019 16:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 16:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 16:50 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29431

Første mødegang: 29-08-2019 16:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Henning Bernth, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 29-08-2019 17:00 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 29-08-2019 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM17

Første mødegang: 29-08-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29320

Første mødegang: 29-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291215

Første mødegang: 29-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Julia Schjøtt Mortensen

Tilmeld nu
Alexanderteknik - særligt for sensitive og hypermobile 29-08-2019 17:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Alexanderteknik - særligt for sensitive og hypermobile Start: 29-08-2019 17:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Alexanderteknik - særligt for sensitive og hypermobile

Alexanderteknik afhjælper spændinger ihals og nakke, formindsker belastningaf rygsøjlen og forebygger smerter i skuldre, ryg og arme.Du får korrigeret en forkert brug af kroppen, bliver rankere og står mere i din balance. Holdet er særligt egnet til dig, som er enten er hypermobil, særlig sensitiv eller har for stor bevægelighed i nogle led. Vores underviser Anett vil med ro og nærvær guide dig til, hvordan du opnår en lettere og stærkere krop i balance. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 29-08-2019 kl. 17:15 til
torsdag 21-11-2019 kl. 06:30

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29962

Første mødegang: 29-08-2019 17:15

Mødegange: 12

Lektioner: 19,92

Underviser: Anett Nilsson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 17:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 17:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:15 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29686

Første mødegang: 29-08-2019 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Pilates 29-08-2019 17:30 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 29-08-2019 17:30 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Pilates

Pilates - også for herrer Styrk din ryg, mave og smidighed. Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne. I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde. Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet. Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du arbejder med: at få en stærk og flot holdning spændstighed smidighed og god balance vejrtrækningsbevidsthed stærk bækkenbund Stærke ryg- og mavemuskler Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset. Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:30 til
torsdag 31-10-2019 kl. 06:30

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19365

Første mødegang: 29-08-2019 17:30

Mødegange: 10

Lektioner: 13,00

Underviser: Inger Hornsleth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 17:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29432

Første mødegang: 29-08-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Henning Bernth, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 29-08-2019 17:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 29-08-2019 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Sundhedshuset Vesterbro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29594

Første mødegang: 29-08-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291216

Første mødegang: 29-08-2019 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Julia Schjøtt Mortensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 17:55 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 17:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 17:55 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29653

Første mødegang: 29-08-2019 17:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Qi Gong 12 29-08-2019 18:00 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Qi Gong 12 Start: 29-08-2019 18:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Qi Gong 12

I juni og august er der fokus på de voksne, og i juli måned er der fokus på Familieqigong. Det betyder, at du kan tage børn med. Børn under 12 år skal være ifølge med voksne, og betaler 1/2 pris. I august sætter vifokus på øvelser, der henvender sig til børnene - vi leger Qigong! Men de voksne bliver også udfordret. Qi Gong er en gl. kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende kropsbevægelser, der sammen med åndedræt og tankevirksomhed, fremmer kroppens almene sundhedstilstand. Qi Gong er en ideel måde, for alle grupper, at komme i form på og bevare det gode helbred. Deltagerne kan væretravle erhvervsaktive, personer istressede situationer, pensionister med en mere afslappet livsform, mennesker derlider af kronisk sygdom, eller bare mennesker, der vil gøre noget godt for sig selv. Vi vil hver gang gennemgå enkle øvelser, der styrker kropssmidighed og fleksibilitet i muskler og sener, samt øger kroppens centrale energi, stimulerer blodcirkulationen og regulerer og afbalancerer de indre organer, alt sammen UDEN, at udmatte den praktiserende. Derfor er Qi Gong for alle, uanset fysisk tilstand! Der er ingen krav til påklædningen; dog er det en fordel at have let træningstøj på, som man kan bevæge sig i. Man kan tilmelde sig en dato, men kan også blot møde op! Der er Qi Gong i Bygholm Park 2019 alle torsdage fra d. 13. juni til d. 29. august

torsdag 29-08-2019 kl. 18:00 til
torsdag 29-08-2019 kl. 07:15

Lokation:

Bygholm Park

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19842

Første mødegang: 29-08-2019 18:00

Mødegange: 1

Lektioner: 1,60

Underviser: Per Engholm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 18:35 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 18:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 18:35 til
torsdag 05-12-2019 kl. 07:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29647

Første mødegang: 29-08-2019 18:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Ondt i ryg, led eller muskler – hvad gør du ved det? 29-08-2019 19:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryg, led eller muskler – hvad gør du ved det? Start: 29-08-2019 19:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryg, led eller muskler – hvad gør du ved det?

Vil du blive klogere på: Hvad der kan fremprovokere/forøgedine problemer med ryg, muskler og led? Hvad du kan gørefor at undgå at få (større) problemer med ryg, muskler og led? Hvor du kan gå hen med disse problemer? Så kom og deltag i denne GRATIS debat med fysioterapeuter fraHanstholm Fysioterapiog aftenskolen GOK - Sundhed i bevægelse. Debatten arrangeres i samarbejde med Hanstholm Fysioterapi. Se plakat

torsdag 29-08-2019 kl. 19:00 til
torsdag 29-08-2019 kl. 08:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19291

Første mødegang: 29-08-2019 19:00

Mødegange: 1

Lektioner: 2,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Body SDS fodhold 30-08-2019 08:00 fr Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Body SDS fodhold Start: 30-08-2019 08:00 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Body SDS fodhold

Har du smertende fødder el. stive led i fødderne? Mange mennesker oplever at have ondt i fødderne på den ene eller anden måde, men vidste du at mange fodsmerter kan trænes væk? Body SDS grundtræning består af 7 faser hvor de 16 fodledsøvelser er udfordrende, men giver øget styrke, stabilisering, koordinering og bevægelighed af hele fodleddet samt tåleddene. Vi mødes og træner fodledsøvelser (du vil blive overrasket over, hvor mange forskellige måder man kan gøre det på!) suppleret med knæøvelser samt hofteøvelser. Holdet er for alle med ondt i fødderne pga f.eks. nedsunken forfod, knyster, hulfod, platfodethed, hælsporeog ankelledsproblematikker. Gravide og kvinder, der har flere graviditeter bag sig, kan have særlig glæde af træningen som forebyggelse mod fodsmerter, da de ekstra kilo man bærer på og den hormonelle påvirkning kan være temmelig udfordrende for fødderne. Også lææænge efter... Om underviseren: Jeghedder Lisbeth og er Body SDS elev midtvejs i min uddannelse, menhar allerede en bred erfaring med Holdundervisning og Body SDS behandlinger. Det er nu tredjegang vi laver et fodhold og jeg glæder mig til at få sat gang i mere fodbevidsthed!

fredag 30-08-2019 kl. 08:00 til
fredag 04-10-2019 kl. 08:55

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19062

Første mødegang: 30-08-2019 08:00

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Lisbeth Borgen Uhre

Tilmeld nu
Hatha Yoga 30-08-2019 09:00 fr DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 30-08-2019 09:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

fredag 30-08-2019 kl. 09:00 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192025

Første mødegang: 30-08-2019 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne M. Thomsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 09:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 09:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29602

Første mødegang: 30-08-2019 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Qi-Gong 30-08-2019 09:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Qi-Gong Start: 30-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Qi-Gong

Der undervises i Thai Chi 18 Qi Gong, Yang stil. Den langsomme Qi Gongforbedre balance, koordination ogkoncentration. De styrker musklerne og har samtidig en beroligende og afstressende effekt. Serien består af 18 øvelser, som er simple, elegante og lette at lære. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Praktisk oplysning: Gratis parkering ved Yogapraxis i Hornbæk

fredag 30-08-2019 kl. 09:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29919

Første mødegang: 30-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser:

Tilmeld nu
Ryghold 30-08-2019 09:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 30-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold

Undervisningen er fokuseret på øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede. Undervisningen varetages af fysioterapeuter ogforegår på små hold.Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 30-08-2019 kl. 09:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29914

Første mødegang: 30-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Kristina Hensch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 09:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 09:40 til
fredag 06-12-2019 kl. 10:20

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29603

Første mødegang: 30-08-2019 09:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Mindful yin yoga 30-08-2019 10:00 fr DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful yin yoga Start: 30-08-2019 10:00 Skole: DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene og løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet. Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter. Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance. Alle kan deltage. Der findes ekstra tykke brede måtter i lokalet, udover de ekstra brede måtter, har vibolstre/pøller, blokke,bælter og tæpper, som gør at yin øvelserne kan udføres optimalt.

fredag 30-08-2019 kl. 10:00 til
fredag 25-10-2019 kl. 11:15

Lokation:

Aftenskolernes Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219624d

Første mødegang: 30-08-2019 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Dorte Holmberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 10:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29389

Første mødegang: 30-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 30-08-2019 kl. 10:00 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29469

Første mødegang: 30-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Viktoria Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 10:20 til
fredag 06-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29604

Første mødegang: 30-08-2019 10:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Hatha yoga 30-08-2019 10:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 30-08-2019 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 10:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29639

Første mødegang: 30-08-2019 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mona Mortensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 10:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 10:40 til
fredag 06-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29390

Første mødegang: 30-08-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 10:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 30-08-2019 kl. 10:40 til
fredag 13-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29470

Første mødegang: 30-08-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Viktoria Nerozia

Tilmeld nu
Hatha Yoga 30-08-2019 10:45 fr DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 30-08-2019 10:45 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

fredag 30-08-2019 kl. 10:45 til
fredag 13-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192026

Første mødegang: 30-08-2019 10:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne M. Thomsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 11:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 11:20 til
fredag 06-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29391

Første mødegang: 30-08-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 11:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 30-08-2019 kl. 11:20 til
fredag 13-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29471

Første mødegang: 30-08-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Viktoria Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 11:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 11:45 til
fredag 06-12-2019 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29605

Første mødegang: 30-08-2019 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Afspænding 30-08-2019 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 30-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 12:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Fysioterapi i Holte

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29873

Første mødegang: 30-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Kari Bendix

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 12:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291309

Første mødegang: 30-08-2019 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 12:25 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 12:25 til
fredag 06-12-2019 kl. 01:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29606

Første mødegang: 30-08-2019 12:25

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Lækker latin for gravide og barslende 30-08-2019 12:30 fr Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Lækker latin for gravide og barslende Start: 30-08-2019 12:30 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Lækker latin for gravide og barslende

”Lækker Latin”giverdig en oplevelse af glæde og afslappethed - og dansen gør kroppen let og smækker!!! Vi danser til lækre latinrytmer inden for stilarter som salsa, reggaeton, merenque, cha cha cha og bachata. Vi danser ikke pardans,"Lækker latin"er et hyggeligt og trygtdansefællesskab for kvinder med baby i maven eller baby i armene. Derer ingen krav til dine dansekundskaber – du skal bare have lyst til og glæde ved at danse til dejlig musik. Vi starter med en blid opvarmning. Og så går vi i gang medtrinene, somsammensættes til enkle koreografier,der gentages uge efter uge, såalle får en oplevelse af progression. Niveau og indhold afstemmes efter jer;-) I latindansene arbejdes der meget med hoftebevægelser -deter særligt godt for gravide og barslende, fordi det styrker bækkenmuskulaturen ogøger blodgennemstrømningen i bækkenet, så både muskler og væv bliver smidige og eftergivelige. Også ryg og benstyrkes og spændte muskler løsner sig. Babyer er selvfølgelig velkomne og kan enten ligge og kigge på eller danse med i en slynge/vikle. Der er barnevognsparkering i Støberihallen og caféen er åben, hvis du trænger til frokost, babymoseller kaffe før dansen:-)

fredag 30-08-2019 kl. 12:30 til
fredag 04-10-2019 kl. 01:40

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19065

Første mødegang: 30-08-2019 12:30

Mødegange: 6

Lektioner: 9,00

Underviser: Lisbet Eldrup Mortensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 30-08-2019 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 30-08-2019 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 30-08-2019 kl. 12:40 til
fredag 06-12-2019 kl. 01:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291310

Første mødegang: 30-08-2019 12:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu