Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Ryghold 09-01-2020 17:30 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 09-01-2020 17:30 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Ryghold

Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:30 til
torsdag 16-04-2020 kl. 18:55

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201014

Første mødegang: 09-01-2020 17:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Annagrethe Bertelsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 17:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:30 til
torsdag 11-06-2020 kl. 18:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20432

Første mødegang: 09-01-2020 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen, Henning Bernth

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 09-01-2020 17:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 09-01-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:30 til
torsdag 23-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

Sundhedshuset Vesterbro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20594

Første mødegang: 09-01-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
TRX-funktionel træning 09-01-2020 17:30 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:TRX-funktionel træning Start: 09-01-2020 17:30 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
TRX-funktionel træning

På dette hold arbejder vi med funktionel træning. Dvs. træning der kan føres over til den måde vi bruger kroppen på i hverdagen. Vi bruger forskellige træningsredskaber, blandt andet TRX Suspension trainer. Det erto remme med håndtag, der er fastspændt til væg eller loft. Det er et super effektivttræningsredskab, hvor man istedet for vægte bruger sin egen vægt som modstand. Man bliver udfordret i både balance, stabilitet, styrke og core. Træningen slutter vimed afspænding

torsdag 09-01-2020 kl. 17:30 til
torsdag 30-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202019

Første mødegang: 09-01-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Kok Amok 09-01-2020 17:30 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Kok Amok Start: 09-01-2020 17:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Kok Amok

Du lærer grundlæggende ting omkring ernæring, hygiejne m.v. Vi laver spændende mad, som du selv er med til at planlægge.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:30 til
torsdag 02-04-2020 kl. 20:10

Lokation:

Gudmeskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201S12

Første mødegang: 09-01-2020 17:30

Mødegange: 12

Lektioner: 42,00

Underviser: Elsebeth Fisker Christensen, Dorte Eriksen

Tilmeld nu
Kok Amok 09-01-2020 17:30 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Kok Amok Start: 09-01-2020 17:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Kok Amok

Du lærer grundlæggende ting omkring ernæring, hygiejne m.v. Vi laver spændende mad, som du selv er med til at planlægge.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:30 til
torsdag 02-04-2020 kl. 20:10

Lokation:

Gudmeskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201S7

Første mødegang: 09-01-2020 17:30

Mødegange: 12

Lektioner: 42,00

Underviser: Anna Rosenlund Jensen, Dorte Eriksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 17:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:40 til
torsdag 11-06-2020 kl. 18:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20818

Første mødegang: 09-01-2020 17:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Aquaform for gravide 09-01-2020 17:45 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Aquaform for gravide Start: 09-01-2020 17:45 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Aquaform for gravide

Dette hold er for dig derønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten. Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m. Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet. Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene. Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres – husk at du selv skal mærke efter i din egen krop. Undervisningen er ved jordemoder, Hanne Byth, og vi "mærkerpå maver" kl. 17.45 -18.30.Så kom gerne kl. 17.45. Vi "mærker på maver" i bevægelseslokalet overfor bassinet. Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 18.30. Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde! Kom i god tid den første gang, hvorholdet får information om regler ved bassintræning m.m..

torsdag 09-01-2020 kl. 17:45 til
torsdag 13-02-2020 kl. 19:15

Lokation:

Lindehøj

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20001

Første mødegang: 09-01-2020 17:45

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Hanne Byth, Lene Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:45 til
torsdag 07-05-2020 kl. 18:30

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20461

Første mødegang: 09-01-2020 17:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:45 til
torsdag 23-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201216

Første mødegang: 09-01-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Julia Schjøtt Mortensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 17:55 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 17:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 17:55 til
torsdag 04-06-2020 kl. 18:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20653

Første mødegang: 09-01-2020 17:55

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2020 18:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2020 18:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-01-2020 kl. 18:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 18:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20112

Første mødegang: 09-01-2020 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Özoral, Rasmus Breinholt

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 09-01-2020 18:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 18:00 til
torsdag 04-06-2020 kl. 19:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20132

Første mødegang: 09-01-2020 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Yoga 09-01-2020 18:20 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-01-2020 18:20 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 18 elever på holdene.

torsdag 09-01-2020 kl. 18:20 til
torsdag 23-04-2020 kl. 19:50

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020108

Første mødegang: 09-01-2020 18:20

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Benny Kristiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 18:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 18:20 til
torsdag 11-06-2020 kl. 19:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20819

Første mødegang: 09-01-2020 18:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 18:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 18:30 til
torsdag 07-05-2020 kl. 19:15

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20462

Første mødegang: 09-01-2020 18:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 18:35 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 18:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 18:35 til
torsdag 04-06-2020 kl. 19:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20647

Første mødegang: 09-01-2020 18:35

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2020 18:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2020 18:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-01-2020 kl. 18:45 til
torsdag 26-11-2020 kl. 19:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20113

Første mødegang: 09-01-2020 18:45

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Jette Özoral, Rasmus Breinholt

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 09-01-2020 18:55 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 18:55 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 09-01-2020 kl. 18:55 til
torsdag 16-04-2020 kl. 20:05

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-70

Første mødegang: 09-01-2020 18:55

Mødegange: 13

Lektioner: 19,50

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2020 19:00 to Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2020 19:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

torsdag 09-01-2020 kl. 19:00 til
torsdag 02-04-2020 kl. 19:45

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201402

Første mødegang: 09-01-2020 19:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Jesper Nors, Nancy Veng Holm

Vægttab i varmtvandsbassin 09-01-2020 19:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 19:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 19:00 til
torsdag 04-06-2020 kl. 20:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20133

Første mødegang: 09-01-2020 19:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Bassintræning for alle 09-01-2020 19:15 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Bassintræning for alle Start: 09-01-2020 19:15 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Bassintræning for alle

Bassintræning for alle. God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik. Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding.

torsdag 09-01-2020 kl. 19:15 til
torsdag 02-04-2020 kl. 20:00

Lokation:

Lindehøj

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20270

Første mødegang: 09-01-2020 19:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Lene Nielsen, Vinuja Vignarajah

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 09-01-2020 19:30 to GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 09-01-2020 19:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

I min undervisning lægger jeg vægt på afveksling i undervisningsmåden. Dvs at der er plads til både at lege, små konkurrencer og individuelle øvelser. Hvis man som deltager har noget, der skal tages højde for, tager vi en snak om alternativer til de foreslåede øvelser. Vi laver øvelsermed focus på styrketræning, kondition og stabilitet, og benytter forskellige redskaber, såvel som vi udnytter vandets egenskaber, som naturlig modstand. Ikke mindst er det vigtigt at det er sjovt at være med. På dette hold foregår undervisningen generelti et højere tempo, blandet medglad musik.

torsdag 09-01-2020 kl. 19:30 til
torsdag 25-06-2020 kl. 20:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20F07

Første mødegang: 09-01-2020 19:30

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Lotte Lund Bentsen

Tilmeld nu
Yoga 09-01-2020 20:05 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-01-2020 20:05 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes.

torsdag 09-01-2020 kl. 20:05 til
torsdag 23-04-2020 kl. 21:35

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020113

Første mødegang: 09-01-2020 20:05

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Benny Kristiansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 09-01-2020 20:05 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 20:05 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 09-01-2020 kl. 20:05 til
torsdag 16-04-2020 kl. 21:15

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-71

Første mødegang: 09-01-2020 20:05

Mødegange: 13

Lektioner: 19,50

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Pilates med Effekt for de morgenfriske! 10-01-2020 08:00 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med Effekt for de morgenfriske! Start: 10-01-2020 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med Effekt for de morgenfriske!

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter. Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

fredag 10-01-2020 kl. 08:00 til
fredag 01-05-2020 kl. 09:15

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201575

Første mødegang: 10-01-2020 08:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Pilates 10-01-2020 08:30 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 10-01-2020 08:30 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 10-01-2020 kl. 08:30 til
fredag 24-04-2020 kl. 10:00

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20215

Første mødegang: 10-01-2020 08:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
DGI SMART træning 10-01-2020 08:30 fr DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:DGI SMART træning Start: 10-01-2020 08:30 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
DGI SMART træning

SMART training kan dyrkes af alle, som ønsker at træne hjernen. SMART training forbedrer: koncentration og hukommelse evnen til at træffe beslutninger motivation og indlæring SMART training udfordrer og stimulerer dine motoriske, senoriske og logiske sanser. Læs mere på DGI.dk/SMARTtraining

fredag 10-01-2020 kl. 08:30 til
fredag 28-02-2020 kl. 09:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020117

Første mødegang: 10-01-2020 08:30

Mødegange: 7

Lektioner: 8,75

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 08:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 08:30 til
fredag 26-06-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20688

Første mødegang: 10-01-2020 08:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Hatha Yoga 10-01-2020 09:00 fr DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 10-01-2020 09:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

fredag 10-01-2020 kl. 09:00 til
fredag 01-05-2020 kl. 10:30

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201006

Første mødegang: 10-01-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne M. Thomsen

Tilmeld nu
Fysio Flow 10-01-2020 09:00 fr Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fysio Flow Start: 10-01-2020 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Fysio Flow

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens facier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro og hvilesystem. Er bindevævet stramt, kan det påvirke hele kroppens bevægelsesmønster. Opvarmning gennem sving og bløde bevægelser. Herefter arbejdes der med små bouncende bevægelser i aktive, bløde, stræk for hele kroppen. Afslutningsvis er der afspænding. Fysio Flow er for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv samt bevæge hele kroppen igennem. Du træner og smidiggør kroppen, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed. Du kan have gavn af FysioFlow ved bl.a.: - Stress - Smerter i bevægeapparatet - Muskelspændinger - Nedsat smidighed - Dårlig kropsholdning - Nedsat balance - Låst vejrtrækning - Senfølger efter strålebehandling Kom i træningstøj og medbring tæppe

fredag 10-01-2020 kl. 09:00 til
fredag 20-03-2020 kl. 10:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: S4055

Første mødegang: 10-01-2020 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 09:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 09:00 til
fredag 22-05-2020 kl. 09:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20348

Første mødegang: 10-01-2020 09:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Helle Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 09:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 09:00 til
fredag 05-06-2020 kl. 09:40

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20602

Første mødegang: 10-01-2020 09:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin/samvær 10-01-2020 09:10 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin/samvær Start: 10-01-2020 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin/samvær

På dette hold tilbyder vi bassintræning efterfulgt af hyggeligt samvær. I bassinet trænes 40 min. kondition, balance og styrke. Herefter mødes man til en hyggelig snak i yderligere 40 min. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager i både den aktive træning og i det sociale samvær. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 09:10 til
fredag 26-06-2020 kl. 10:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20689

Første mødegang: 10-01-2020 09:10

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. 10-01-2020 09:30 fr apa Se Mere Luk
Navn:Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. Start: 10-01-2020 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling dufårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

fredag 10-01-2020 kl. 09:30 til
fredag 06-03-2020 kl. 11:20

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30710

Første mødegang: 10-01-2020 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Marie Tøt Nielsen

Tilmeld nu
Ryghold 10-01-2020 09:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 10-01-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold

Undervisningen er fokuseret på øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede. Undervisningen varetages af fysioterapeuter ogforegår på små hold.Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 10-01-2020 kl. 09:30 til
fredag 01-05-2020 kl. 10:45

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20914

Første mødegang: 10-01-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Kristina Hensch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 09:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 09:40 til
fredag 22-05-2020 kl. 10:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20349

Første mødegang: 10-01-2020 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Helle Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 09:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 09:40 til
fredag 05-06-2020 kl. 10:20

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20603

Første mødegang: 10-01-2020 09:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 10-01-2020 09:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 10-01-2020 09:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 10-01-2020 kl. 09:45 til
fredag 15-05-2020 kl. 10:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-59

Første mødegang: 10-01-2020 09:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Pilates med stor bold 10-01-2020 10:00 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Pilates med stor bold Start: 10-01-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Pilates med stor bold

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 01-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020014

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Vibeke Worsøe

Senior Zumba 10-01-2020 10:00 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Senior Zumba Start: 10-01-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Senior Zumba

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 15-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020055

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Elisa Trojaborg

Babysvømning 2 - 12 mdr 10-01-2020 10:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 10-01-2020 10:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 20-03-2020 kl. 10:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320280c

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Yoga og pilates med bold 10-01-2020 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga og pilates med bold Start: 10-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga og pilates med bold

Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 11:15

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20179

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 33,20

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 19-06-2020 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20389

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20469

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,90

Underviser: Aneta Janik, Victoria Nerozia, Filip Jocic, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Aqua Yoga 10-01-2020 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 10-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Aqua Yoga

Med aqua yoga oplever du virkelig yogaens dybde og afspændende effekter. Yogaens positive effekt på krop og sind samt vandets bærende blødhed er en rigtig god kombination for hensigtsmæssig og skånsom træning. Kombinationen af vand og yoga gør musklerne bløde og åbner mulighed for gode stræk og øget bevægelighed. Her får du blødt op for spændinger og samtidig styrket muskler og balanceevne. Der undervises på små hold med mulighed for særlig opmærksomhed på hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige, at man på grund af fysiske udfordringer, har svært vedat træne på et almindeligt hold.

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 28-02-2020 kl. 11:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201402

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Nanna Svane Theisen

Tilmeld nu
KOL 10-01-2020 10:00 fr DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:KOL Start: 10-01-2020 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
KOL

Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94.

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 01-05-2020 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202020

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Pilates 10-01-2020 10:10 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 10-01-2020 10:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 10-01-2020 kl. 10:10 til
fredag 24-04-2020 kl. 11:40

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20216

Første mødegang: 10-01-2020 10:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:20 til
fredag 22-05-2020 kl. 11:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20350

Første mødegang: 10-01-2020 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang, Marianne Schøtt Pedersen, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:20 til
fredag 05-06-2020 kl. 11:00

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20604

Første mødegang: 10-01-2020 10:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2020 10:30 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 10-01-2020 kl. 10:30 til
fredag 26-06-2020 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201501

Første mødegang: 10-01-2020 10:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Tina Nygaard

Blid yoga 10-01-2020 10:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 10-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

fredag 10-01-2020 kl. 10:30 til
fredag 24-04-2020 kl. 12:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20639

Første mødegang: 10-01-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mona Mortensen

Tilmeld nu
Aqua Zumba Gold 10-01-2020 10:35 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Zumba Gold Start: 10-01-2020 10:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Zumba Gold

Aqua Zumba er effektiv vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. På dette holdharvi sattempoet lidt ned, deraf navnet Aqua Zumba Gold - alle kan dog stadig deltage! Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit i vandet. Træningen forgår i det dybe bassin i badelandet og til den traditionelle salsa, samba og merenque musik. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen, helt uden at belaste led og uden at få sved på panden. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 10-01-2020 kl. 10:35 til
fredag 15-05-2020 kl. 11:20

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-60

Første mødegang: 10-01-2020 10:35

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:40 til
fredag 19-06-2020 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20390

Første mødegang: 10-01-2020 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20470

Første mødegang: 10-01-2020 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Victoria Nerozia, Filip Jocic, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Hatha Yoga 10-01-2020 10:45 fr DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 10-01-2020 10:45 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

fredag 10-01-2020 kl. 10:45 til
fredag 01-05-2020 kl. 12:15

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201007

Første mødegang: 10-01-2020 10:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne M. Thomsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20690

Første mødegang: 10-01-2020 11:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:00 til
fredag 22-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20351

Første mødegang: 10-01-2020 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang, Marianne Schøtt Pedersen, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2020 11:15 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2020 11:15 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 10-01-2020 kl. 11:15 til
fredag 26-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201502

Første mødegang: 10-01-2020 11:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Tina Nygaard

Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:20 til
fredag 19-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20391

Første mødegang: 10-01-2020 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:20 til
fredag 26-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20471

Første mødegang: 10-01-2020 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Victoria Nerozia, Filip Jocic, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 10-01-2020 11:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 10-01-2020 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 10-01-2020 kl. 11:30 til
fredag 20-03-2020 kl. 12:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320280d

Første mødegang: 10-01-2020 11:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 12:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20125

Første mødegang: 10-01-2020 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20601

Første mødegang: 10-01-2020 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:40 til
fredag 22-05-2020 kl. 12:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20352

Første mødegang: 10-01-2020 11:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang, Marianne Schøtt Pedersen, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmvandstræning 10-01-2020 11:40 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmvandstræning Start: 10-01-2020 11:40 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 10-01-2020 kl. 11:40 til
fredag 15-05-2020 kl. 12:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-61

Første mødegang: 10-01-2020 11:40

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:45 til
fredag 05-06-2020 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20605

Første mødegang: 10-01-2020 11:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 12:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201503

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Tina Nygaard

SMART - training 10-01-2020 12:00 fr ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:SMART - training Start: 10-01-2020 12:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
SMART - training

Nyt Nyt SMART-training er som at sende hjernen i fitnesscenter. Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne hjernen til at få bedre hukommelse og fokus. Træningen skal hjælpedig til at være mere fokuseret, effektiv og åbne over for ny læring i din hverdag Vi sætter det motoriske, sensoriske og logiske sammen. Du skal have udfordringer, så hjernen arbejder. Det handler ikke om at blive god til øvelserne men om hele tiden at være i lærings processen, så hjernen arbejder. Vær forberedt på at der på disse hold bliver grinet meget Du bliver bedre til at huske og bedre til at fokusere og har det sjovt samtidig Underviser.Jeanette Teytaud er foruden veluddanet mangeårig yogalærer, nyuddannet Smart.tainings instruktør Er du folkepensionist og modtager ældrecheck førtidspensionist er prisen kr. 125

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 03-04-2020 kl. 13:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13942-1

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Brystopererede kvinder 10-01-2020 12:00 fr GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Brystopererede kvinder Start: 10-01-2020 12:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Brystopererede kvinder

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at opbygge en krop i balancemed øvelser, der passer til helbredstilstanden. Der fokuseres på diverse følgevirkninger fra operation og efterbehandling. Dulærer også at udnytte vandets egenskaber. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen derfor 33%. billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 13-11-2020 kl. 12:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20114

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 10-01-2020 12:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 10-01-2020 12:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer, som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem. I lærer endnu flere selvlivredningsmanøvrer, at slå koldbøtter i vandet og at dykke som delfiner. Ud over det er derselvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Fra den 31. marts 2018 skal baby benytte både en badeble og en badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købes i billetskranken, de fås i str. 0-3 år og koster75 kr.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 20-03-2020 kl. 12:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320280e

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Afspænding 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 05-06-2020 kl. 13:00

Lokation:

Fysioterapi i Holte

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20873

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Kari Bendix

Tilmeld nu
Vandgymnastik og social samvær for seniorer 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vandgymnastik og social samvær for seniorer Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vandgymnastik og social samvær for seniorer

På dette hold kombineres fysisk aktivitet med socialt samvær. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Efter 30 minutter ibassinet, mødes man tilhyggeligt samvær. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og isocialt samvær. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 13:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20440

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 15-05-2020 kl. 12:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201309

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 28-02-2020 kl. 12:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201403

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser: Nanna Svane Theisen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:20 til
fredag 22-05-2020 kl. 13:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20353

Første mødegang: 10-01-2020 12:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang, Marianne Schøtt Pedersen, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:25 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:25 til
fredag 05-06-2020 kl. 13:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20606

Første mødegang: 10-01-2020 12:25

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskle Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 13:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20126

Første mødegang: 10-01-2020 12:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:40 til
fredag 15-05-2020 kl. 13:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201310

Første mødegang: 10-01-2020 12:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2020 12:50 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2020 12:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 10-01-2020 kl. 12:50 til
fredag 26-06-2020 kl. 13:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201504

Første mødegang: 10-01-2020 12:50

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Tina Nygaard

Dans for Parkinson, Sclerose og andre. 10-01-2020 13:00 fr Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Dans for Parkinson, Sclerose og andre. Start: 10-01-2020 13:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Dans for Parkinson, Sclerose og andre.

Parkinson-dans og bevægelse Dansen er målrettet mennesker med Parkinson, men alle med lyst til at danse de klassiske danse, som f.eks. vals, cha cha cha, samba m.m. er velkomne til at deltage. Musik og rytme gør det lettere at bevære sig. Dansen er bygget op på en måde, at man som deltager kan danse både alene eller med en partner. Dans findes i mange forskellige varianter. Dansenerafvekslende, og bevægelserne er på DIT niveau. Der vil være garanti for mange gentagelser, da målet ikke er at lære indviklede trin og danse, men at motionere og få sved på panden – og have det sjovt. Du kan betragte dansen som én af de mange træningstimer, du alligevel skal have i ugens løb. Det er dans som træning med en god portion energi og dejligt fællesskab. Der er plads til alle – med eller uden partner – og med lidt eller ingen danseerfaring Efter dansen er der mulighed for at købe kaffe eller frokost i caféen og få en god snak, inden vi går hver til sit. Medbring venligst skiftesko. Der er stor fokus på, hvad dans og musik kan betyde for mennesker med diagnosen Parkinson. Dels via TV dokumentar udsendelser, dels via Parkinsonforeningens danseprojekt. Få kan derfor være i tvivl om dansens mange gode virkemidler for personer med fysiske begrænsninger.

fredag 10-01-2020 kl. 13:00 til
fredag 27-03-2020 kl. 14:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20615

Første mødegang: 10-01-2020 13:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,00

Underviser: Dorte Dam

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:00 til
fredag 05-06-2020 kl. 13:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20371

Første mødegang: 10-01-2020 13:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:00 til
fredag 22-05-2020 kl. 13:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20354

Første mødegang: 10-01-2020 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang, Marianne Schøtt Pedersen, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:05 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:05 til
fredag 05-06-2020 kl. 13:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20607

Første mødegang: 10-01-2020 13:05

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin for mænd 10-01-2020 13:15 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin for mænd Start: 10-01-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin for mænd

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:15 til
fredag 05-06-2020 kl. 13:55

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20710

Første mødegang: 10-01-2020 13:15

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:20 til
fredag 28-02-2020 kl. 14:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201405

Første mødegang: 10-01-2020 13:20

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:20 til
fredag 26-06-2020 kl. 14:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20127

Første mødegang: 10-01-2020 13:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:20 til
fredag 15-05-2020 kl. 14:00

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201311

Første mødegang: 10-01-2020 13:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Sang og musik 10-01-2020 13:30 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Sang og musik Start: 10-01-2020 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Sang og musik

fredag 10-01-2020 kl. 13:30 til
fredag 29-05-2020 kl. 15:10

Lokation:

Plejehjemmet Skjulhøjgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020056

Første mødegang: 10-01-2020 13:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Ina Kjelstrup

Qi Gong 10-01-2020 13:30 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Qi Gong Start: 10-01-2020 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Qi Gong

fredag 10-01-2020 kl. 13:30 til
fredag 12-06-2020 kl. 15:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020021

Første mødegang: 10-01-2020 13:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Marianne Mahler

Bevægelse i varmt vand 10-01-2020 13:35 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2020 13:35 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 10-01-2020 kl. 13:35 til
fredag 26-06-2020 kl. 14:20

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201505

Første mødegang: 10-01-2020 13:35

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Tina Nygaard

Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:40 til
fredag 05-06-2020 kl. 14:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20372

Første mødegang: 10-01-2020 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:45 til
fredag 05-06-2020 kl. 14:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20608

Første mødegang: 10-01-2020 13:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 10-01-2020 14:00 fr GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 10-01-2020 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 24-04-2020 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201AM18

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Nanna Dybdahl Urhøj, Birgit Borup

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 14:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20436

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave, Victoria Nerozia, Bell Bohn-Willeberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 28-02-2020 kl. 14:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201406

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 05-06-2020 kl. 14:45

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20704

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 15-05-2020 kl. 14:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201312

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Afspændingsmassage 10-01-2020 14:00 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Afspændingsmassage Start: 10-01-2020 14:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Afspændingsmassage

Du får gennem læring og erfaring udviklet forståelse for at afspænding og massage giver ro og afspænding til kroppen. Du vil blive undervist i afspænding af nakke, skuldre og ryg samt ansigts- og fodmassage.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 24-04-2020 kl. 16:15

Lokation:

Center for senhjerneskadede i Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201K65

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 42,00

Underviser: Vinnie Ladefoged Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2020 14:20 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2020 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 10-01-2020 kl. 14:20 til
fredag 26-06-2020 kl. 15:00

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201506

Første mødegang: 10-01-2020 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Tina Nygaard