Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Oplev naturen 04-09-2020 14:00 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Oplev naturen Start: 04-09-2020 14:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Oplev naturen

Naturen byder på mange oplevelser. Dyreliv, planter, fantastiske oplevelser er havd der gives når man færdes i naturen. Alle! uanset om man har et handicap eller ej, kan få stor glæde af at være i naturen. Kunne du tænke dig, at prøve at finde og lærer om forskellige planter, måske fange en fisk og lærer hvad det er for en, lærer at lave mad og bage over bål. Vi spiser den mad der bliver lavet. Sammen med andre i naturen får du prøvet dine færdigheder. Vi afholder undervisningen på Treldenæs ved Fredericia. Du får 2 fantastiske dage med oplevelser. Du skal medbringe 30kr. på. gang til mad og drikke. Huske at have tøj med/ på efter vejret. Der er toiletter tilgængelig begge steder. SUK har mulighed for at give tilskud til transport der ud og hjem.

fredag 04-09-2020 kl. 14:00 til
fredag 02-10-2020 kl. 17:45

Lokation:

Trelde næs

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192F10

Første mødegang: 04-09-2020 14:00

Mødegange: 2

Lektioner: 10,00

Underviser:

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 04-09-2020 14:45 fr GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 04-09-2020 14:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

fredag 04-09-2020 kl. 14:45 til
fredag 11-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM19

Første mødegang: 04-09-2020 14:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Stentoft Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 05-09-2020 09:30 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 05-09-2020 09:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 05-09-2020 kl. 09:30 til
lørdag 19-12-2020 kl. 10:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM22

Første mødegang: 05-09-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 05-09-2020 10:00 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 05-09-2020 10:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 05-09-2020 kl. 10:00 til
lørdag 19-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM23

Første mødegang: 05-09-2020 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 05-09-2020 10:30 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 05-09-2020 10:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 05-09-2020 kl. 10:30 til
lørdag 19-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM24

Første mødegang: 05-09-2020 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Det kreative rum. 05-09-2020 13:00 SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Det kreative rum. Start: 05-09-2020 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Det kreative rum.

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for at få det, du laver med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

lørdag 05-09-2020 kl. 13:00 til
lørdag 05-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K68

Første mødegang: 05-09-2020 13:00

Mødegange: 4

Lektioner: 16,00

Underviser: Michael Tøffner Petersen

Tilmeld nu
Det kreative rum. 05-09-2020 13:00 SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Det kreative rum. Start: 05-09-2020 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Det kreative rum.

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for at få det, du laver med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

lørdag 05-09-2020 kl. 13:00 til
lørdag 05-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K82

Første mødegang: 05-09-2020 13:00

Mødegange: 4

Lektioner: 16,00

Underviser: Annette Rasmussen

Tilmeld nu
Cubansk Salsa øvede * 06-09-2020 16:50 Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa øvede * Start: 06-09-2020 16:50 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa øvede *

Cubansk salsa (øvet) Holdet er for erfarne dansere, der har lyst at få rørt sig til de latinamerikanske rytmer. Du har tjek på dine grundtrin, kender til pardans i det cubanske og har kendskab og glæde over at danse i Rueda Casino med alm. kald og måske lidt høj tempo, . er du i tvivl om niveauet, så tjek lige med mig. Vi arbejder stadig med grundtrin, balance, kropsbevidsthed, og putter nye figur ind i dansen, samtidig med vi stadig genopfrisker og vedligeholder de gamle kendte. Måske har du selv en figur i dansen du kender som vi andre kan få glæde af. Selv om vi måske sætter højt tempo, og hele tiden udsættes for nye udfordringer, vil det stadig ske med smil og godt humør gennem hele lektionen. Du er velkommen som del af et par eller alene, da vi skifter dansepartner i løbet af timen. Igen i år har vi Diana Ditmer med. Har du spørgsmål så endelig ring.

søndag 06-09-2020 kl. 16:50 til
søndag 06-12-2020 kl. 18:20

Lokation:

Sofiendalsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202527

Første mødegang: 06-09-2020 16:50

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
Holistisk motionsgymnastik 07-09-2020 00:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 07-09-2020 00:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 07-09-2020 kl. 00:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 17:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202023

Første mødegang: 07-09-2020 00:00

Mødegange: 27

Lektioner: 48,00

Underviser: Anina Dalsten

Body SDS mandag m/Randi Durston 07-09-2020 08:00 ma Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS mandag m/Randi Durston Start: 07-09-2020 08:00 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS mandag m/Randi Durston

Body SDS med Randi Durston Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designettil det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke. I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os. Underviser er Randi Durston, som er uddannet Body SDS behandler

mandag 07-09-2020 kl. 08:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:00

Lokation:

Idrætshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2060

Første mødegang: 07-09-2020 08:00

Mødegange: 12

Lektioner: 30,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
Styrke og spas med Jacob 07-09-2020 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Styrke og spas med Jacob Start: 07-09-2020 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Styrke og spas med Jacob

Trænger du til at komme igang?Morgentræning i september, oktober og november. Hyggeligt gymnastikhold for folk på alle niveauer God og effektiv træning til tonerne af lækker 50er- og 60er musik Undervisning, vejledning og inspiration Træning for både muskler og smilebånd Kropsvægtsøvelser der forbedrer din grundform Pilatesinspirerede øvelser der træner din core Balance og smidighedtil god musik God pladsog i godt selskab Medbring egen vandflaske og underlag.

mandag 07-09-2020 kl. 09:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 09:55

Lokation:

Nørredamsvej 22

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202541

Første mødegang: 07-09-2020 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Jacob Brick

Tilmeld nu
Ryg- og grundtræning for voksne m/k 07-09-2020 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryg- og grundtræning for voksne m/k Start: 07-09-2020 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Ryg- og grundtræning for voksne m/k

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samtAkupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

mandag 07-09-2020 kl. 09:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Fredensborg Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202571

Første mødegang: 07-09-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Tai Chi 07-09-2020 09:20 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 07-09-2020 09:20 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

mandag 07-09-2020 kl. 09:20 til
mandag 14-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020112

Første mødegang: 07-09-2020 09:20

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Seniortræning 07-09-2020 09:40 ma DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniortræning Start: 07-09-2020 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Seniortræning

På dette hold arbejder vi med bevægelighed, balance og styrke for hele kroppen. Seniortræning er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund krop. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsttrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige småredskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage både kvinder og mænd. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden: www.hadetgodt.nu

mandag 07-09-2020 kl. 09:40 til
mandag 16-11-2020 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20292

Første mødegang: 07-09-2020 09:40

Mødegange: 10

Lektioner: 12,50

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Lungekoret v/Lisbeth Sangill 07-09-2020 10:00 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Lungekoret v/Lisbeth Sangill Start: 07-09-2020 10:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Lungekoret v/Lisbeth Sangill

Prøv et sangfællesskab - og styrk din vejrtrækning samtidig. Dette tilbud henvender sig til alle med lungerelaterede lidelser. Sangtræning er god gymnastik for lungerne. Erfaringerne med korsang for mennesker med KOL, astma, skleroseeller andre åndedrætslidelserviser, at det giver øget velvære og styrker vejrtrækningen, og så bliver de fleste mennesker generelt bare i rigtig godt humør af at synge. Hvis du har lyst til at gøre noget godt for dit velbefindende, er Lungekoret en oplagt mulighed. Der er ingenforventninger tilsangevner eller erfaring. Om du kun synger i badet eller har sunget altid, eruden betydning-alle er velkomne Vi holder de nødvendige pauser undervejs med plads til hygge, grin og den sociale del af detat synge i kor. Spørgsmål kan rettes til korleder Lisbeth Sangill på mail: lisbethsangill@hotmail.com eller tlf.: 2460 0041

mandag 07-09-2020 kl. 10:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-393

Første mødegang: 07-09-2020 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Lisbeth Sangill

Tilmeld nu
Yoga 07-09-2020 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 07-09-2020 kl. 10:00 til
mandag 21-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020153

Første mødegang: 07-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Sjelle Petersen

Yoga for seniorer, begyndere 6 mandage 07-09-2020 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for seniorer, begyndere 6 mandage Start: 07-09-2020 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for seniorer, begyndere 6 mandage

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Begyndere - holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer og personer med nedsat bevægelighed, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her. Hvis du ønsker at prøve 3 gange, se hold 20329.

mandag 07-09-2020 kl. 10:00 til
mandag 19-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20327

Første mødegang: 07-09-2020 10:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Christin Helles Callesen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2020 10:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2020 10:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 07-09-2020 kl. 10:10 til
mandag 12-04-2021 kl. 11:50

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202144

Første mødegang: 07-09-2020 10:10

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2020 10:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2020 10:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 07-09-2020 kl. 10:10 til
mandag 12-04-2021 kl. 11:50

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202143

Første mødegang: 07-09-2020 10:10

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jørgen Top

Tai Chi 07-09-2020 11:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 07-09-2020 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020113

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202007

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202006

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2020 11:50 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2020 11:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 07-09-2020 kl. 11:50 til
mandag 12-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202145

Første mødegang: 07-09-2020 11:50

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jørgen Top

Pilates 07-09-2020 12:10 ma ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-09-2020 12:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

mandag 07-09-2020 kl. 12:10 til
mandag 07-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Dåstrup Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20334

Første mødegang: 07-09-2020 12:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202009

Første mødegang: 07-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202008

Første mødegang: 07-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Sang og musik 07-09-2020 13:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Sang og musik Start: 07-09-2020 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Sang og musik

mandag 07-09-2020 kl. 13:30 til
mandag 21-12-2020 kl. 15:10

Lokation:

Plejehjemmet Skjulhøjgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020160

Første mødegang: 07-09-2020 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ina Kjelstrup

Mavedans 07-09-2020 15:00 ma Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Mavedans Start: 07-09-2020 15:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Mavedans

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 21-12-2020 kl. 16:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20170

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Tine Højstrup

Tilmeld nu
Bevæg dig glad 07-09-2020 15:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig glad Start: 07-09-2020 15:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Bevæg dig glad

Dette hold har en særlig effektivt for mennesker, der ikke kan dyrke en intensiv form for motion. Undervisningener bl.a. baseret på led-smørende bevægelser, som vil få gang i bevægeapparatet. Det er derfor en motionsform, der er særlig egnet til mennesker med gigtlidelser, ryg- og nakkeproblematikker, ledsmerter i hofter, knæ og fødder. I et behageligt og afslappet tempo, afpasset lige netop deltagernes behov, guides holdet i stimulering af kroppens muskler og led. Der er under hver øvelse fokus på kropsbevidsthed og det dybe åndedræts helende virkning. Træningen foregår med kontrollerede bevægelser og moderat belastning af leddene. Dette giver større velvære i hele kroppen. Alle, uanset graden af gigtsygdommen, vil kunne få et godt resultat samt større velvære i hverdagen. Forskningen viser, at man med få øvelser kan få dæmpet gigtsmerterne en del og dermed også behovet for medicin.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 28-09-2020 kl. 15:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202004

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 4

Lektioner: 4,00

Underviser: Michelle Mylius Jor

Tilmeld nu
Privat/Miljøstyrelsen - mandage kl.15-16 ulige uger. 07-09-2020 15:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Privat/Miljøstyrelsen - mandage kl.15-16 ulige uger. Start: 07-09-2020 15:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Privat/Miljøstyrelsen - mandage kl.15-16 ulige uger.

Privat/Miljøstyrelsen -mandage kl.15-16 i ulige uger med Heidie Løvendahl. Kom igang m yogaen. Brugt og få løsnet musklerne op - det bliver dejligt og sjovt.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9951

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 07-09-2020 15:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 07-09-2020 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Har du lyst til, at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til " The feel good way". Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen.Alle kan være med.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F25

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Mariann Sennenwald

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 07-09-2020 15:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 07-09-2020 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Har du lyst til at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til " The feel good way". Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen.Alle kan være med.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F26

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Susan Bjørnsted Ebbesen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202149

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Peter Groth

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202147

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202148

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Yoga i Fårvang 07-09-2020 16:15 ma Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Fårvang Start: 07-09-2020 16:15 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Fårvang

(Mandag eftermiddag) Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og stimulerer kredsløbet. Det har vi alle sammen godt af! (Medbring tæppe og underlag.)

mandag 07-09-2020 kl. 16:15 til
mandag 30-11-2020 kl. 17:45

Lokation:

Fårvang Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20207

Første mødegang: 07-09-2020 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Yin Yoga 07-09-2020 16:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 07-09-2020 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga I en tid hvor de fleste har tendens til at presse sig selv til det yderste, både fysisk og psykisk, kan yin yogaen sprede ro og skabe balance i en hverdag og praksis der er tenderende til yang. Yin yoga tillader dig at give slip og inviterer dig til at give dig hen, hvilket for mange kan være uvant. Yin yoga tilbyder dig en pause fra tid og sted, hvor krop og sind kan lade op og genvinde ny energi. Yin Yoga er for alle uanset alder og erfaring. I yin yoga stimuleres bindevævet i din krop der spinder som et stort net rundt omkring alle knogler, muskler og organer i din krop. Ved at undlade at bruge nogen form for muskulær aktivitet, vil man kunne stimulere og strække de inderste lag af bindevævet der sidder inde i dine musklerne. I din yinpraksis vil du derfor aldrig blive bedt om at presse dig selv til grænsen, da det dermed kan hindre dig i at opnå fuld effekt af stillingen. Da stillingerne i Yin holdes i minimum 5 min. Vil kroppen få tid til at smelte ned i stillingerne og du vil med tiden opleve en øget smidighed.I yinpraksissen vil der blive anvendt åndedrætsøvelser, da du ved hjælp af dit åndedræt kan berolige dit nervesystem og dit sind. Ved at finde ro i stillingerne vil der skabes ro i dit sind, og du vil blive introduceret til teknikker du kan anvende resten af livet til blandt andet at forbedre din søvn og hæmme tankemylder. Yin yoga vil fjerne stagnationer og blokader psykisk, såvel som fysisk. Det vil lindre stress symptomer og bidrage til et sundt og elastisk bindevæv.Yinyoga er for dig der ønsker et pusterum, øget fleksibilitet og smidighed, dig der døjer med smerter eller skader og for alle der ønsker et rum til ro og afslappethed. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du betalermed kreditkort.

mandag 07-09-2020 kl. 16:15 til
mandag 26-10-2020 kl. 17:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5920

Første mødegang: 07-09-2020 16:15

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Sine Kromann

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 07-09-2020 16:30 ma apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 07-09-2020 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den19.10. og 02.11. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 9undervisningsgange I løbet af9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 09-11-2020 kl. 19:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30455

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 9

Lektioner: 29,25

Underviser: Marie Havn

Tilmeld nu
Hensyntagende - stole yoga 07-09-2020 16:30 ma DOF Brædstrup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende - stole yoga Start: 07-09-2020 16:30 Skole: DOF Brædstrup Aftenskole Se Mere Luk
Hensyntagende - stole yoga

Hensyntagende bevægelse erinspireret af YOGA. Som udgangspunkt foregår øvelserne siddende på en stol. Der tages hensyn til den enkelte, så alle kan deltage. Der er en god lang afspænding sidst i lektionen. På Tinghuset - Brædstrup10 gange kl.16.30 - 17.30 ... 300,00 kr. Ved opstartenkan købes et klippekort med 5 gangefor 150 kr. Efter de 5 klip købes de resterende gange op til 10. Klippekortet kan kun bruges i dette forløb.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 09-11-2020 kl. 17:30

Lokation:

Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 501-2020

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 10

Lektioner: 11,80

Underviser: Zoe Hanna Paikjær

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202152

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Peter Groth

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202150

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202151

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Mindful Kropstræning v/Fiona Andersen 07-09-2020 16:45 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful Kropstræning v/Fiona Andersen Start: 07-09-2020 16:45 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Mindful Kropstræning v/Fiona Andersen

Mindful kropstræning Træning med nærvær. Kropstræning, der bygger på træning i naturen, når vejret og lyset er til det, og ellers indendørs. Kurset er for dig, der kan lide både det stille og det kraftfulde i et roligt tempo. Vi træner hele kroppen med fokus på styrke, smidighed og kropsbevidsthed, mens vi gør brug af omgivelserne. Der bruges øvelser fra blandt andet pilates, yoga, naturlig træning, åndedrætsøvelser og balancetræning. Medbring egen måtte / liggeunderlag, og evt. en flaske vand.

mandag 07-09-2020 kl. 16:45 til
mandag 14-12-2020 kl. 18:15

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-333

Første mødegang: 07-09-2020 16:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Tara Yoga 07-09-2020 17:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tara Yoga Start: 07-09-2020 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Tara Yoga

Slip stress og spændinger med Tara Yoga, så du både får mere ro i hovedet og mere energi i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen. Tara Yoga er for begyndere og øvede, kvinder og mænd; du kan sagtens være med! Vi træner både styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd. Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude. Namasté.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202551

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Anni Mathiesen, Hanne Rudolph

Tilmeld nu
Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202049

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Kirsten Pihl

Sund mad og køkkentræning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202045

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202048

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Camilla Pihl

Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202050

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Mette Maria Phil Nielsen

Yoga og Meditation Grundkursus 07-09-2020 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 07-09-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 05-10-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20337

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 5

Lektioner: 15,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd 07-09-2020 17:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd Start: 07-09-2020 17:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd

Gymnastik-boldleg-hockey-fodbold-redskabsbaner. Der kan tilbydes styrketræning med et varieret udvalg af styrketræningsmaskiner, som tilgodeser hele kroppen. Tilbuddene tilrettelægges efter individuelt niveau og i gruppesammenhæng.

mandag 07-09-2020 kl. 17:10 til
mandag 03-05-2021 kl. 18:50

Lokation:

UiU - Uddannelsescenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202032

Første mødegang: 07-09-2020 17:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jesper Bendix

Holistisk motionsgymnastik 07-09-2020 17:35 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 07-09-2020 17:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 07-09-2020 kl. 17:35 til
mandag 10-05-2021 kl. 19:15

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202024

Første mødegang: 07-09-2020 17:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser:

Yoga 07-09-2020 17:45 ma DOF Brædstrup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2020 17:45 Skole: DOF Brædstrup Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Gennem rolige, bevidste yogaøvelser, oplever du en dyb indre ro. Intellektet sættes på stand by og du føler, fornemmer og lytter til din krop. Du respekterer dens grænser 100% og åndedrættet er bevidst i hver eneste bevægelse. Det giver et fantastisk, meditativt flow, hvor du kobler fra, får en pause fra hverdagens travle gøremål, et frikvarter, hvor du trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Som ekstra sidegevinster øges smidigheden, musklerne og kredsløb styrkes – og du vil mærke forøget ro, velvære og energi.

mandag 07-09-2020 kl. 17:45 til
mandag 09-11-2020 kl. 19:25

Lokation:

Tinghuset, Østergade 9 - 8740 Brædstrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 502-2020

Første mødegang: 07-09-2020 17:45

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Zoe Hanna Paikjær

Tilmeld nu
PILATES let øvet 07-09-2020 18:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:PILATES let øvet Start: 07-09-2020 18:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
PILATES let øvet

På et lille eksklusivt hold medganske få deltagere, undervises i "STOTT Pilates Intensive Mat Plus" øvelser i effektive og motiverende træningsprogrammer. Øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulatur, der støtter ryggen, dvs. mave- og rygmuskulatur. Formålet er at genopbygge ryggens naturlige stilling, nedsætte unødige spændinger i kroppen og øge kropsbevidstheden. Underviseren er uddannet STOTT Pilates instruktørog Psykomotorisk Terapeut, dap/Afspændingspædagog. Medbring liggeunderlag og lille pude. Pilatesøvelser kræver fokus. Tilmelding til dette holdforudsætter derfor, at du er kropsligt orienteret. F.eks. at du før har gået til Pilates, Afspænding, Gotved-gymnastik eller lignende.Har du aldrig modtagetundervisning i Pilates,bedes du kontakte kontoret tlf. 48 48 40 17 før tilmelding.

mandag 07-09-2020 kl. 18:30 til
mandag 16-11-2020 kl. 19:30

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202511

Første mødegang: 07-09-2020 18:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Annemari Rommedahl

Tilmeld nu
Dans og rytmer fra hele verden 07-09-2020 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 07-09-2020 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205007

Første mødegang: 07-09-2020 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Signe Errboe, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Oriane Paras, Kalliopi Siganou

Dans og rytmer fra hele verden 07-09-2020 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 07-09-2020 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205008

Første mødegang: 07-09-2020 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Oriane Paras, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Signe Errboe, Kalliopi Siganou

Yoga and Meditation in English - intermediate 07-09-2020 19:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga and Meditation in English - intermediate Start: 07-09-2020 19:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga and Meditation in English - intermediate

Yoga and meditationtaught in English - intermediate. For those who have been to at least two seasons of our beginners courses. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and the meditations Returning and Inner Silence. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til
mandag 16-11-2020 kl. 21:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20368

Første mødegang: 07-09-2020 19:00

Mødegange: 10

Lektioner: 22,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Yoga 08-09-2020 08:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 08:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 08:30 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 09:50

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20258

Første mødegang: 08-09-2020 08:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Yoga M/K 08-09-2020 09:00 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga M/K Start: 08-09-2020 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga M/K

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

tirsdag 08-09-2020 kl. 09:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02811

Første mødegang: 08-09-2020 09:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen

Tilmeld nu
Bevæg dig i naturen - for seniorer 08-09-2020 09:00 ti Kulturskolen cfl Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig i naturen - for seniorer Start: 08-09-2020 09:00 Skole: Kulturskolen cfl Se Mere Luk
Bevæg dig i naturen - for seniorer

Bevæg dig i naturen- for seniorer Savner du at bevæge dig og bruge kroppen? Komme ud i den friske luft og mærke naturen? Være sammen med andre mennesker og lade dig smitte af andres glæde og begejstring?Så kom med til “motion under åben himmel” hver tirsdag i Dyrehaven.Vi arbejder hele kroppen igennem, så alle led og muskler kommer i sving uden at det bliver for vildt.Vi træner kondition, udholdenhed, styrke og koordination ved brug af simple øvelser hentet fra gymnastikkens verden.Det handler ikke om at være hurtigst, stærkest eller bedst, men om glæden ved at bevæge sig og mærke, hvad kroppen er i stand til.Vi bevæger os sammen i 1 time. Målet er, at vi får sved på panden og smilene frem.Vi mødes på parkeringspladsen ved Hjortekær port, der åbner ind til Dyrehaven. Vi træner i Dyrehaven og langs Mølleåen og i alt slags vejr. Underviser Sigga Birkvad https://www.instagram.com/siggab.dk/?hl=da https://siggab.dk/category/gratis-glaeder-og-genbrug/

tirsdag 08-09-2020 kl. 09:00 til
tirsdag 13-10-2020 kl. 10:00

Lokation:

Lyngby-Tårbæk Kommune

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2055

Første mødegang: 08-09-2020 09:00

Mødegange: 6

Lektioner: 6,00

Underviser: Sigga Birkvad

Tilmeld nu
Body SDS - hensynstagende 08-09-2020 09:30 ti Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS - hensynstagende Start: 08-09-2020 09:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS - hensynstagende

Særligt tilrettelagt for bevægehæmmede Dette er et hold, hvor der bliver taget hensyn til diverse forskellige fysiske udfordringer I måtte have. Derfor etableres holdet med få deltagere. Vi arbejder med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønster, hvilket fører til et bedre helbred. Vi sørger for, kroppen bliver arbejdet igennem hver gang.Lidt grundlæggende viden om muskler, led, kredsløb og åndedrættet får du også med. Der er altid noget du selv kan gøre for at få det bedre. Underiser er Randi Durston, som er uddannet Body SDS behandler

tirsdag 08-09-2020 kl. 09:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Idrætshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2062

Første mødegang: 08-09-2020 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
Blid Hatha Yoga 08-09-2020 10:30 ti DOF Lumsås Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Hatha Yoga Start: 08-09-2020 10:30 Skole: DOF Lumsås Aftenskole Se Mere Luk
Blid Hatha Yoga

Yoga er en motionsform, der genopbygger kroppen ved hjælp af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og koncentration. Yoga, Blid Hatha En blid klasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær. I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i. Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Sommerkursus oprettes efter behov

tirsdag 08-09-2020 kl. 10:30 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Lumsås Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14102

Første mødegang: 08-09-2020 10:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jeanette teytaud Johansen

Yoga M/K 08-09-2020 10:45 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga M/K Start: 08-09-2020 10:45 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga M/K

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

tirsdag 08-09-2020 kl. 10:45 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02812

Første mødegang: 08-09-2020 10:45

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen

Tilmeld nu
Pilates, let øvede/øvede - H 08-09-2020 11:00 ti Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates, let øvede/øvede - H Start: 08-09-2020 11:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates, let øvede/øvede - H

Pilates - er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed. Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov. Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-servicePå alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:00 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-317

Første mødegang: 08-09-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
blid hatha yoga (Lumsås) 08-09-2020 11:00 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:blid hatha yoga (Lumsås) Start: 08-09-2020 11:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
blid hatha yoga (Lumsås)

Yoga er en motionsform, der genopbygger kroppen ved hjælp af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og koncentration. Yoga, Blid Hatha En blid klasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær. I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i. Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen til januar 2021

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Lumsås Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14002

Første mødegang: 08-09-2020 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 08-09-2020 11:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 08-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 12:40

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209820

Første mødegang: 08-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Bevæg dig! 08-09-2020 11:05 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig! Start: 08-09-2020 11:05 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:05 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 12:20

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020105

Første mødegang: 08-09-2020 11:05

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Jytte Sørensen

Hensyntagende bevægelse og afspænding 08-09-2020 11:15 ti GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 08-09-2020 11:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 600,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:15 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 12:15

Lokation:

Platformen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20502

Første mødegang: 08-09-2020 11:15

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Nina Theilgaard Hansen

Bevæg dig! 08-09-2020 12:20 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig! Start: 08-09-2020 12:20 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:20 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 13:35

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020106

Første mødegang: 08-09-2020 12:20

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Jytte Sørensen

Hensyntagende bevægelse og afspænding 08-09-2020 12:30 ti GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 08-09-2020 12:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 600,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 13:30

Lokation:

Platformen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20503

Første mødegang: 08-09-2020 12:30

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Nina Theilgaard Hansen

Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 08-09-2020 12:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 08-09-2020 12:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:40 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 14:20

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209821

Første mødegang: 08-09-2020 12:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Bevægelse og afsp. til musik 08-09-2020 12:45 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 08-09-2020 12:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:45 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 14:25

Lokation:

Telefonfabrikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202012

Første mødegang: 08-09-2020 12:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Yoga 08-09-2020 15:20 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 15:20 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 15:20 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 16:50

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20263

Første mødegang: 08-09-2020 15:20

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Ellen Larsen

Tilmeld nu
Sansemotorik og sang (0-10 mdr.) 08-09-2020 15:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Sansemotorik og sang (0-10 mdr.) Start: 08-09-2020 15:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Sansemotorik og sang (0-10 mdr.)

Sansemotorik og sang 0-10 mdr. ca. (før de kan gå) Stimulering af labyrint-, føle- og kinæsthesisansen har afgørende betydning for barnets motoriske udvikling. Undervisningen tage derfor afsæt i denne stimulering. Vi skal bl.a. synge, svinge, trille, gynge, have hovedet i mange retninger og give barnet massage. Alle øvelser tilrettelægges, så man kan blive inspireret til sansemotorisk træning derhjemme. Undervisningen består primært af stimulering af barnet og korte oplæg om sanserne. Barnet kan med fordel have så lidt tøj på som muligt, når det er til sansemotorik. Medbring et tæppe eller en dyne, som barnet kan ligge på. Barnets alder:0-10 mdr. ca. (før de kan gå) Husk at tilmelde alle deltagere(forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

tirsdag 08-09-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 29-09-2020 kl. 16:15

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-114

Første mødegang: 08-09-2020 15:30

Mødegange: 4

Lektioner: 4,00

Underviser: Tabita Radoor Jensen

Tilmeld nu
FÆDRERUMMET på apa 08-09-2020 16:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:FÆDRERUMMET på apa Start: 08-09-2020 16:00 Skole: apa Se Mere Luk
FÆDRERUMMET på apa

- ethold for dig, som oplever det mereudfordrende at være blevet far end forventet. For fædre med børn i alderen 0 - 1½ år. 6 tirsdage fra kl. 16-18 - hveranden uge TILLYKKE! Det er ofte det første ord, man møder, når man fortæller, at man er blevet far. Men det er ikke altid sådan, det føles, for mænd kan - ligesom kvinder - opleve, at forældreskabet er langt mereudfordrende end håbet. apa kører sammen med familiekonsulent Torben Pedersen Skovby en gruppe for fædre, som gerne vil give sit barn en far, som får mere overskud, handlekraft og glædei sit forældreskab og f.eks. reagerer mere hensigtsmæssigt eller trækker sig mindre fra familien. Deltagelse i gruppen er derfor en måde at passe på sin familie men også sig selv. I FÆDRERUMMET mødes du og taler med andre fædre, som kan genkende nogle af de ting, du kommer med, og som deler samme intention om at komme et andet sted hen. Det er en uformel men respektfuld ramme, som ledes af Torben Pedersen Skovby, og som også står for faglige input.Torben er tidligere medlem af tænketanken VM - Viden om Mænd, og har siden 2009 faciliteret fædregrupper, undervist sundhedspersonale i vigtigheden af at inddrage fædre og er blevet brugt i forskellige medier i forhold til forældreskabelse på mandlige præmisser. En far som har fået støtte fra Torben udtaler: "Torben har hjulpet mig igennem en svær periode umiddelbart efter min datters fødsel. Han hjalp med at skabe et solidt fundament til at være den bedste far for min datter". Rasmus, far til Emmy.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 17-11-2020 kl. 18:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30975

Første mødegang: 08-09-2020 16:00

Mødegange: 6

Lektioner: 16,50

Underviser: Torben Pedersen Skovby

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 08-09-2020 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 08-09-2020 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202046

Første mødegang: 08-09-2020 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Flergangsfødende 08-09-2020 16:15 ti apa Se Mere Luk
Navn:Flergangsfødende Start: 08-09-2020 16:15 Skole: apa Se Mere Luk
Flergangsfødende

Til dig, der skal være mor igen Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 20.10.2020 Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin. 8 undervisningsgange I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring. Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden. Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret medviden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder. Fælles te Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion bevidst arbejde med åndedræt afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning Fælles undervisningsgang med din fødselspartner På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken. Kursus efter fødslen Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:15 til
tirsdag 03-11-2020 kl. 18:40

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30952

Første mødegang: 08-09-2020 16:15

Mødegange: 7

Lektioner: 22,75

Underviser: Rikke-Lise Andersson

Tilmeld nu
Sansemotorik, sang og leg (10 mdr.-3 år) 08-09-2020 16:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Sansemotorik, sang og leg (10 mdr.-3 år) Start: 08-09-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Sansemotorik, sang og leg (10 mdr.-3 år)

Sansemotorik, sang og leg 10 mdr.-3 årca. (når de kan gå) Stimulering af labyrint-, føle- og kinæsthesisansen har afgørende betydning for barnets motoriske udvikling. Undervisningen tage derfor afsæt i denne stimulering. Vi skal bl.a. synge, svinge, trille, gynge, have hovedet i mange retninger, lege både med fart og ro og give barnet massage. Alle øvelser tilrettelægges, så man kan blive inspireret til sansemotorisk træning i eget hjem. Undervisningen består primært af stimulering af barnet og korte oplæg om sanserne. Barnet kan med fordel have så lidt tøj på som muligt, når det er til sansemotorik. Medbring evt. et tæppe eller en dyne, som barnet kan ligge på. Barnets alder:10mdr.-3 årca. Husk at tilmelde alle deltagere (forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 29-09-2020 kl. 17:15

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-115

Første mødegang: 08-09-2020 16:30

Mødegange: 4

Lektioner: 4,00

Underviser: Tabita Radoor Jensen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 08-09-2020 16:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 08-09-2020 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Bevægelse på en sjov og anderledes måde. Du får gennem læring og indsigt udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, der giver indsigt i kroppens muligheder. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og derigennem større velvære. Du vil opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv også i samvær med andre. Du vil få vejledning i kostændringer og vi afslutter med afspænding.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Thygesminde Alle

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F22

Første mødegang: 08-09-2020 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lars Eriksen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:50 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202155

Første mødegang: 08-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:50 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202156

Første mødegang: 08-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Yoga 08-09-2020 17:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 18:20

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20259

Første mødegang: 08-09-2020 17:00

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Yoga 08-09-2020 17:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20264

Første mødegang: 08-09-2020 17:00

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Ellen Larsen

Tilmeld nu
Suka Fodbold 08-09-2020 18:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Suka Fodbold Start: 08-09-2020 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Suka Fodbold

Kom og få undervisning i fodbold. Her lærer du noget om: Fodbold Hvordan man spiller Hvordan man sætter et hold op Hvordan man spiller sammen på et hold Vi er 2 hold af 4 deltagere. Alle kan være med, men du skal kunne løbe. Vi spiller os i form stille og roligt. Kontakt Suka eller trænerne, hvis I er interesseret eller har spørgsmål. Bror Bjørnskov Mark: Mob: 23 92 75 91

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Herlev Byskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202035

Første mødegang: 08-09-2020 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Bror Bjørnskov Mark

Suka Fodbold 08-09-2020 18:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Suka Fodbold Start: 08-09-2020 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Suka Fodbold

Kom og få undervisning i fodbold. Her lærer du noget om: Fodbold Hvordan man spiller Hvordan man sætter et hold op Hvordan man spiller sammen på et hold Vi er 2 hold af 4 deltagere. Alle kan være med, men du skal kunne løbe. Vi spiller os i form stille og roligt. Kontakt Suka eller trænerne, hvis I er interesseret eller har spørgsmål. Bror Bjørnskov Mark: Mob: 23 92 75 91

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Herlev Byskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202036

Første mødegang: 08-09-2020 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Michel Fugl

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:05 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202157

Første mødegang: 08-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:05 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202158

Første mødegang: 08-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Yoga 08-09-2020 18:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 18:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 19:50

Lokation:

Menighedslokalet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20260

Første mødegang: 08-09-2020 18:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 08-09-2020 18:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 08-09-2020 18:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202047

Første mødegang: 08-09-2020 18:30

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Yoga 08-09-2020 18:45 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 18:45 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:45 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 20:15

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20265

Første mødegang: 08-09-2020 18:45

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Ellen Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 19:20 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202159

Første mødegang: 08-09-2020 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 19:20 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202160

Første mødegang: 08-09-2020 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Pilates - Øvede - (H) 09-09-2020 09:00 on Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - Øvede - (H) Start: 09-09-2020 09:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - Øvede - (H)

Pilates - er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed. Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov. Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren. 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-318

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202153

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202154

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jørgen Top

Effektiv træning og Afspænding 09-09-2020 09:00 on DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Effektiv træning og Afspænding Start: 09-09-2020 09:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Effektiv træning og Afspænding

Effektiv træning udfordrer hele kroppen - både styrke og kondition. Træningen afsluttes med afspænding.

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202062

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Sus Leth

Tilmeld nu
Hatha Yoga 09-09-2020 09:30 on DOF Lumsås Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 09-09-2020 09:30 Skole: DOF Lumsås Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Hatha Yoga, vejen til beherskelsen af kroppen" Hatah Yogaer vden klassiske yoga med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i rolig tempo. Formålet med Hatha Yoga er er at vskabe ballance mellem krop sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og veneerginivau, Altså øge din generelle velvære og skabe flow i krop og sind. Husk yogamåtte, tæppe og pude. Er dufolkepensionist og oppebærer Ældrecheck elle førtidspensionist erprisen for kursetkr.400

onsdag 09-09-2020 kl. 09:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Lumsås Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14103

Første mødegang: 09-09-2020 09:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Grethe Bundgaard

Seniortræning 09-09-2020 09:40 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniortræning Start: 09-09-2020 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Seniortræning

På dette hold arbejder vi med bevægelighed, balance og styrke for hele kroppen. Seniortræning er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund krop. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsttrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige småredskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage både kvinder og mænd. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden: www.hadetgodt.nu

onsdag 09-09-2020 kl. 09:40 til
onsdag 18-11-2020 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20293

Første mødegang: 09-09-2020 09:40

Mødegange: 10

Lektioner: 12,50

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
KOL 09-09-2020 10:20 on DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:KOL Start: 09-09-2020 10:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
KOL

Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94.

onsdag 09-09-2020 kl. 10:20 til
onsdag 16-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202063

Første mødegang: 09-09-2020 10:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Sus Leth

Tilmeld nu
Barnevognstræning 09-09-2020 10:30 on Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Barnevognstræning Start: 09-09-2020 10:30 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Barnevognstræning

Synes du at det er svært at komme igang med træning efter fødslen? Føler du dig træt og overvældet, men samtidig motiveret? Barnevognstræning er svaret! Barnevognstræning er et tilbud til dig, der vil i form efter fødsel og graviditet. I et fællesskab med andre mødre, frisk luft og naturen som vores træningsrum kommer du i form efter fødsel i en træningsform hvor baby er med i barnevogn eller vikle/bæresele. Træningen er blandet kondition, styrke, smidighed og balance. Ved at gå til barnevognstræning kommer du hurtigere i form efter fødsel og du forebygger samtidig efterfødselsreaktiober ved at få frisk luft og samvær med andre. Du behøver ikke have trænet før for at være med, da timerne altid tilrettelægges udfra holddeltagernes situation. Hvis du melder dig på et andet hold i SALTO får du50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten. Her er lidt om hvad deltagerne hos barnevognstræning.dk siger: “Man bliver ekstra motiveret til mere motion og bedre mad efter en tur i skoven med Rikke! Desuden giver det bare en masse energi at komme ud i den friske luft og bevæge sig på måder man ikke selv havde gjort på en gåtur????” “Det kan varmt anbefales. Godt selskab, puls og i et tempo man kan følge med i.” “God træning hvor alle kan være med, og skønt med motion ude i den friske luft.” “Den dejligste barselsordning med frisk luft, motion og socialt samvær." Barnevognstræning.dk er skabt af sygeplejerske, sundheds-og træningsvejleder Rikke Melhede der har startet barnevognstræning op flere steder i Nordsjælland. Du kan finde mere info om de andre hold på Rikkes facebookside: https://www.latest.facebook.com/barnevognstraening.dk/

onsdag 09-09-2020 kl. 10:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 11:40

Lokation:

Slotsparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20072

Første mødegang: 09-09-2020 10:30

Mødegange: 5

Lektioner: 7,50

Underviser: Rikke Melhede

Tilmeld nu
Pilates - Begyndere/let øvede (H) 09-09-2020 10:35 on Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - Begyndere/let øvede (H) Start: 09-09-2020 10:35 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - Begyndere/let øvede (H)

Pilates med et twist Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed. Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov. Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

onsdag 09-09-2020 kl. 10:35 til
onsdag 16-12-2020 kl. 12:05

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-312

Første mødegang: 09-09-2020 10:35

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu