Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Patanjali Yoga - niveau 2-3 02-09-2021 19:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 2-3 Start: 02-09-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 2-3

Patanjali Yoga niveau 2-3 Dette er niveauetfor dig, der har gået på yogaens Trin 1-2 i mindst et år Det er yogaholdet for dig,som ønsker at: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret til bagudbøjningerne På niveau 3 introduceres: dybere bagudbøjninger håndstand flere udfordrende yogastillinger

torsdag 02-09-2021 kl. 19:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-325

Første mødegang: 02-09-2021 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Juelsgaard Sørensen

Tilmeld nu
Pilates 03-09-2021 08:30 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 03-09-2021 08:30 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 03-09-2021 kl. 08:30 til
fredag 10-12-2021 kl. 10:00

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21335

Første mødegang: 03-09-2021 08:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 03-09-2021 08:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 03-09-2021 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 03-09-2021 kl. 08:30 til
fredag 17-12-2021 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102688

Første mødegang: 03-09-2021 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Fysio Flow 03-09-2021 09:00 fr Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fysio Flow Start: 03-09-2021 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Fysio Flow

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens facier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro og hvilesystem. Er bindevævet stramt, kan det påvirke hele kroppens bevægelsesmønster. Opvarmning gennem sving og bløde bevægelser. Herefter arbejdes der med små bouncende bevægelser i aktive, bløde, stræk for hele kroppen. Afslutningsvis er der afspænding. Fysio Flow er for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv samt bevæge hele kroppen igennem. Du træner og smidiggør kroppen, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed. Du kan have gavn af FysioFlow ved bl.a.: - Stress - Smerter i bevægeapparatet - Muskelspændinger - Nedsat smidighed - Dårlig kropsholdning - Nedsat balance - Låst vejrtrækning - Senfølger efter strålebehandling Kom i træningstøj og medbring tæppe. Bemærk at der kræves underskrift på tro-og loveerklæring, hvor du erklærer, at du har behov/ønske for at gå på et mindre hold med god plads.

fredag 03-09-2021 kl. 09:00 til
fredag 12-11-2021 kl. 10:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B4055

Første mødegang: 03-09-2021 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Tilmeld nu
Pilates 03-09-2021 10:10 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 03-09-2021 10:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 03-09-2021 kl. 10:10 til
fredag 10-12-2021 kl. 11:40

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21336

Første mødegang: 03-09-2021 10:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 03-09-2021 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 03-09-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 03-09-2021 kl. 11:00 til
fredag 17-12-2021 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102690

Første mødegang: 03-09-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 03-09-2021 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 03-09-2021 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 03-09-2021 kl. 11:40 til
fredag 17-12-2021 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102601

Første mødegang: 03-09-2021 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin/samvær 03-09-2021 12:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin/samvær Start: 03-09-2021 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin/samvær

På dette hold kombineres fysisk aktivitet med socialt samvær. Efter bassintræning mødes man til hyggeligt samvær i cafeen i Flintholm Svømmehal. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 03-09-2021 kl. 12:20 til
fredag 17-12-2021 kl. 13:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102625

Første mødegang: 03-09-2021 12:20

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Babysvømning 3-6 mdr. 03-09-2021 14:00 fr apa Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 3-6 mdr. Start: 03-09-2021 14:00 Skole: apa Se Mere Luk
Babysvømning 3-6 mdr.

Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder OBS! Ingen undervisning den 1. og 22. oktober. Dit barn vil lære at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde. Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, somkan købes i billetsalget i DGI-byen. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang. OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.

fredag 03-09-2021 kl. 14:00 til
fredag 05-11-2021 kl. 14:25

Lokation:

DGI Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31086

Første mødegang: 03-09-2021 14:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 03-09-2021 14:00 fr GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 03-09-2021 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

fredag 03-09-2021 kl. 14:00 til
fredag 10-12-2021 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212AM18

Første mødegang: 03-09-2021 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Stentoft Rasmussen

Tilmeld nu
Babysvømning 6-9 mdr. 03-09-2021 14:30 fr apa Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 6-9 mdr. Start: 03-09-2021 14:30 Skole: apa Se Mere Luk
Babysvømning 6-9 mdr.

Giv din baby vandglæde, vandtilvænning og svømmefærdigheder OBS! Ingen undervisning den 1. og 22. oktober. Dit barn vil lære - eller fortsætte med at lære -at begå sig i det våde element på en tryg og sjov måde. Babysvømning er sundt for både krop, sjæl og humør - både for børn og voksne. Vand stimulerer dit barns motorik og sanser. Børn elsker friheden ved at bevæge sig i vand, og de oplever styrke, glæde og velvære. Når det sker på barnets præmisser, kan alle børn udvikle sig til vandhunde. Undervisningen foregår i børnenes tempo.Vi vil lege og lave sanglege. Vi vil træne svømmefærdigheder, flyde og dykke, og vi viltale om vandglæde ogvandtilvænning. Børnene skal have godkendte blebadebukser på, som kankøbes i billetsalget i DGI-byen. Adgangsbillet til DGI-Byen sendes før 1. mødegang. OBS! Vi gør opmærksom på, at DGI-Byen er en offentlig og meget anvendt svømmehal, så der vil derfor være anden undervisning og andre gæster til stede i hallen.

fredag 03-09-2021 kl. 14:30 til
fredag 05-11-2021 kl. 14:55

Lokation:

DGI Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31088

Første mødegang: 03-09-2021 14:30

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-09-2021 08:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-09-2021 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 04-09-2021 kl. 08:30 til
lørdag 18-12-2021 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102680

Første mødegang: 04-09-2021 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-09-2021 09:10 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-09-2021 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 04-09-2021 kl. 09:10 til
lørdag 18-12-2021 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102681

Første mødegang: 04-09-2021 09:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 04-09-2021 09:30 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 04-09-2021 09:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 04-09-2021 kl. 09:30 til
lørdag 11-12-2021 kl. 10:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212AM22

Første mødegang: 04-09-2021 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-09-2021 09:50 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-09-2021 09:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 04-09-2021 kl. 09:50 til
lørdag 18-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102682

Første mødegang: 04-09-2021 09:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 04-09-2021 10:00 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 04-09-2021 10:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 04-09-2021 kl. 10:00 til
lørdag 11-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212AM23

Første mødegang: 04-09-2021 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 04-09-2021 10:30 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 04-09-2021 10:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 04-09-2021 kl. 10:30 til
lørdag 11-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212AM24

Første mødegang: 04-09-2021 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-09-2021 10:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-09-2021 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 04-09-2021 kl. 10:30 til
lørdag 18-12-2021 kl. 11:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102683

Første mødegang: 04-09-2021 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Body SDS mandag m/Randi Durston 06-09-2021 08:00 ma Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS mandag m/Randi Durston Start: 06-09-2021 08:00 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS mandag m/Randi Durston

Body SDS med Randi Durston Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designettil det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke. I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os. Underviser er Randi Durston, som er uddannet Body SDS behandler Læs evt om corona-regler på vores hjemmeside - bemærk dog, at man skal kunne fremvise gyldigt coronapas https://www.samsoeaftenskole.dk/corona/

mandag 06-09-2021 kl. 08:00 til
mandag 29-11-2021 kl. 10:00

Lokation:

Sambiosen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2111

Første mødegang: 06-09-2021 08:00

Mødegange: 12

Lektioner: 30,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2021 08:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2021 08:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 06-09-2021 kl. 08:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 08:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102463

Første mødegang: 06-09-2021 08:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Senior Yoga 06-09-2021 08:45 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Senior Yoga Start: 06-09-2021 08:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Senior Yoga

Senioryoga At gå til yoga kan være dejligt og udviklende Yoga blev formuleret for flere tusinde år siden for at skabe harmoni i krop, sind og ånd. I yoga er basisstillingerne vigtige, da det er her, der opbygges styrke, udholdenhed og flexibilitet. Yoga både styrker og afspænder kroppen og sindet. Yoga bibringer vitalitet, flexibilitet, styrke, koncentration, overskud og mentalt nærvær. Bevidstheden i hele kroppen forbedres. Du møder udfordring og fysisk krævende stillinger, som træner styrken, stabiliteten og viljekraften. Men du møder også de blide og mere rekreerende stillinger. Holdningen bedres, hvilket medfører, at åndedrættet bliver mere flydende og frit. Fokus på “at være til stede” i træningen medfører følelsen af nærvær og opmærksomhed. Alle stillinger påvirker krop og sind forskelligt…

mandag 06-09-2021 kl. 08:45 til
mandag 29-11-2021 kl. 10:15

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-316

Første mødegang: 06-09-2021 08:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Charlotte Rommers

Tilmeld nu
Babyrytmik 3 - 5 mdr./ISLANDS BRYGGE 06-09-2021 10:00 ma apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3 - 5 mdr./ISLANDS BRYGGE Start: 06-09-2021 10:00 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 3 - 5 mdr./ISLANDS BRYGGE

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

mandag 06-09-2021 kl. 10:00 til
mandag 01-11-2021 kl. 10:55

Lokation:

Kulturhuset Islands Brygge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31375

Første mødegang: 06-09-2021 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Førfødsels træning 06-09-2021 10:30 ma DOF Viborg Se Mere Luk
Navn:Førfødsels træning Start: 06-09-2021 10:30 Skole: DOF Viborg Se Mere Luk
Førfødsels træning

Kroppen udfører et kæmpe arbejde i perioden før en fødsel. På dette hold styrker vi kroppen og især bækkenbunden til de ekstra kilo, kroppen nu skal bære og giver øget udholdenhed til fødslen. Øvelserne vil være skånsomme,så alle kan være med. Lær at nyde dinkrop sammen med en masse andre kommende mødre. Der må kun bruges lyse skosåler på gulvet. Parkering er mulig lige rundt om hjørnet ved Kop & Kande, på Preislers Plads.

mandag 06-09-2021 kl. 10:30 til
mandag 15-11-2021 kl. 12:00

Lokation:

DOF Viborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: c21662p

Første mødegang: 06-09-2021 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Louise Juul Balslev

Tilmeld nu
Senior Yoga 06-09-2021 10:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Senior Yoga Start: 06-09-2021 10:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Senior Yoga

Senioryoga At gå til yoga kan være dejligt og udviklende Yoga blev formuleret for flere tusinde år siden for at skabe harmoni i krop, sind og ånd. I yoga er basisstillingerne vigtige, da det er her, der opbygges styrke, udholdenhed og flexibilitet. Yoga både styrker og afspænder kroppen og sindet. Yoga bibringer vitalitet, flexibilitet, styrke, koncentration, overskud og mentalt nærvær. Bevidstheden i hele kroppen forbedres. Du møder udfordring og fysisk krævende stillinger, som træner styrken, stabiliteten og viljekraften. Men du møder også de blide og mere rekreerende stillinger. Holdningen bedres, hvilket medfører, at åndedrættet bliver mere flydende og frit. Fokus på “at være til stede” i træningen medfører følelsen af nærvær og opmærksomhed. Alle stillinger påvirker krop og sind forskelligt…

mandag 06-09-2021 kl. 10:30 til
mandag 29-11-2021 kl. 12:00

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-317

Første mødegang: 06-09-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Charlotte Rommers

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 06-09-2021 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 06-09-2021 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 06-09-2021 kl. 11:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212007

Første mødegang: 06-09-2021 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 06-09-2021 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 06-09-2021 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 06-09-2021 kl. 11:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212006

Første mødegang: 06-09-2021 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE 06-09-2021 11:10 ma apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE Start: 06-09-2021 11:10 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

mandag 06-09-2021 kl. 11:10 til
mandag 01-11-2021 kl. 12:05

Lokation:

Kulturhuset Islands Brygge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31377

Første mødegang: 06-09-2021 11:10

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 06-09-2021 11:20 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 06-09-2021 11:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 06-09-2021 kl. 11:20 til
mandag 25-04-2022 kl. 13:00

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212144

Første mødegang: 06-09-2021 11:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 06-09-2021 11:20 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 06-09-2021 11:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 06-09-2021 kl. 11:20 til
mandag 25-04-2022 kl. 13:00

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212143

Første mødegang: 06-09-2021 11:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afsp. til musik 06-09-2021 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 06-09-2021 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 06-09-2021 kl. 12:15 til
mandag 25-04-2022 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212009

Første mødegang: 06-09-2021 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 06-09-2021 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 06-09-2021 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 06-09-2021 kl. 12:15 til
mandag 25-04-2022 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212008

Første mødegang: 06-09-2021 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE 06-09-2021 12:20 ma apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE Start: 06-09-2021 12:20 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

mandag 06-09-2021 kl. 12:20 til
mandag 11-10-2021 kl. 13:15

Lokation:

Kulturhuset Islands Brygge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31379

Første mødegang: 06-09-2021 12:20

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr. 06-09-2021 12:45 ma apa Se Mere Luk
Navn:Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr. Start: 06-09-2021 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

mandag 06-09-2021 kl. 12:45 til
mandag 01-11-2021 kl. 14:35

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31776

Første mødegang: 06-09-2021 12:45

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 06-09-2021 13:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 06-09-2021 13:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 06-09-2021 kl. 13:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 14:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212146

Første mødegang: 06-09-2021 13:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 06-09-2021 13:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 06-09-2021 13:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 06-09-2021 kl. 13:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 14:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212145

Første mødegang: 06-09-2021 13:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 06-09-2021 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 06-09-2021 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 06-09-2021 kl. 15:15 til
mandag 11-04-2022 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212147

Første mødegang: 06-09-2021 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 06-09-2021 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 06-09-2021 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 06-09-2021 kl. 15:15 til
mandag 11-04-2022 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212149

Første mødegang: 06-09-2021 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Karen Ravn Nissen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 06-09-2021 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 06-09-2021 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 06-09-2021 kl. 15:15 til
mandag 11-04-2022 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212148

Første mødegang: 06-09-2021 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Patanjali Yoga - knæ, nakke og ryg (m. ekstra hensyn) 06-09-2021 15:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - knæ, nakke og ryg (m. ekstra hensyn) Start: 06-09-2021 15:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - knæ, nakke og ryg (m. ekstra hensyn)

mandag 06-09-2021 kl. 15:30 til
mandag 13-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-320

Første mødegang: 06-09-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Juelsgaard Sørensen

Tilmeld nu
Holistisk motionsgymnastik 06-09-2021 15:55 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 06-09-2021 15:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 06-09-2021 kl. 15:55 til
mandag 25-04-2022 kl. 17:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212023

Første mødegang: 06-09-2021 15:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Susanne Magle

Ondt i ryggen 06-09-2021 16:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 06-09-2021 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 06-09-2021 kl. 16:15 til
mandag 29-11-2021 kl. 17:15

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21266

Første mødegang: 06-09-2021 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Yoga 06-09-2021 16:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 06-09-2021 16:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Yoga

Kom til yoga og giv dit sind og din krop en pause, ro til at mærke hele kroppen, strække og styrke den, blive bevidst om åndedrættet og opleve fysisk og mental afspænding. At arbejde med yoga kan opøve din koncentration, din opmærksomhed, din balance og kropsbevidsthed, øge dit fysiske velvære, give fleksibilitet og styrke og dermed støre trykhed når du bevæger dig rundt i dagligdagen. Jeg lægger stor vægt på at tilpasse stillinger til den enkelte, og at du laver øvelserne stille ogroligt i dit tempo. Der er intet man skal kunne, og føler du dig stiv i kroppen, så er det bare en god grund til at være med til yoga. Alle kan være med. Praktisk info: medbring egen yogamåtte og en drikkedunk.

mandag 06-09-2021 kl. 16:15 til
mandag 25-04-2022 kl. 17:55

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219827

Første mødegang: 06-09-2021 16:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Bay

Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd 06-09-2021 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd Start: 06-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd

Gymnastik-boldleg-hockey-fodbold-redskabsbaner. Der kan tilbydes styrketræning med et varieret udvalg af styrketræningsmaskiner, som tilgodeser hele kroppen. Tilbuddene tilrettelægges efter individuelt niveau og i gruppesammenhæng.

mandag 06-09-2021 kl. 16:30 til
mandag 25-04-2022 kl. 18:10

Lokation:

UiU - Uddannelsescenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212032

Første mødegang: 06-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jesper Bendix

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 06-09-2021 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 06-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 06-09-2021 kl. 16:30 til
mandag 11-04-2022 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212150

Første mødegang: 06-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 06-09-2021 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 06-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 06-09-2021 kl. 16:30 til
mandag 11-04-2022 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212152

Første mødegang: 06-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Karen Ravn Nissen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 06-09-2021 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 06-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 06-09-2021 kl. 16:30 til
mandag 11-04-2022 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212151

Første mødegang: 06-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Førstegangsfødende 06-09-2021 16:45 ma apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 06-09-2021 16:45 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den04.10. + 25.10 Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

mandag 06-09-2021 kl. 16:45 til
mandag 01-11-2021 kl. 19:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31455

Første mødegang: 06-09-2021 16:45

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Pilates 06-09-2021 17:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 06-09-2021 17:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 29-11-2021 kl. 18:00

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21232

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 06-09-2021 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 06-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske køkken. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes materiale udgift på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der betales til læreren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 02-05-2022 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212045

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Mormors køkken - Madlavning 06-09-2021 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 06-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212049

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Kirsten Pihl

Mormors køkken - Madlavning 06-09-2021 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 06-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212048

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Camilla Pihl

Mormors køkken - Madlavning 06-09-2021 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 06-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212050

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Mette Maria Phil Nielsen

Patanjali Yoga - niveau 3 06-09-2021 17:10 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 3 Start: 06-09-2021 17:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 3

Patanjali Yoga niveau 3 Yogaens niveau 3 er for dig, der ønsker at få flere detaljer i din yogatræning Her introduceres du for: dybere bagudbøjninger håndstand flere udfordrende yogastillinger

mandag 06-09-2021 kl. 17:10 til
mandag 13-12-2021 kl. 19:05

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-321

Første mødegang: 06-09-2021 17:10

Mødegange: 14

Lektioner: 35,84

Underviser: Hanne Juelsgaard Sørensen

Tilmeld nu
Fyraftensyoga M/K 06-09-2021 17:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Fyraftensyoga M/K Start: 06-09-2021 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Fyraftensyoga M/K

Fyraftensyoga Dette yogahold er for dig, der både ønsker en aktiv træning og fokus på de mere stressreducerende yogastillinger. Alle M/Kuanset yogaerfaring er velkomne på holdet og vil fågavn af såvel den fysiske som den mentale del af yogaen. Har du spørgsmål,er du velkommen til atkontakte underviseren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 18:45

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-300

Første mødegang: 06-09-2021 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 06-09-2021 17:20 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 06-09-2021 17:20 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 06-09-2021 kl. 17:20 til
mandag 29-11-2021 kl. 18:20

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21267

Første mødegang: 06-09-2021 17:20

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Holistisk motionsgymnastik 06-09-2021 17:35 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 06-09-2021 17:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 06-09-2021 kl. 17:35 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:15

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212024

Første mødegang: 06-09-2021 17:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Susanne Magle

Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd 06-09-2021 18:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd Start: 06-09-2021 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd

Gymnastik-boldleg-hockey-fodbold-redskabsbaner. Der kan tilbydes styrketræning med et varieret udvalg af styrketræningsmaskiner, som tilgodeser hele kroppen. Tilbuddene tilrettelægges efter individuelt niveau og i gruppesammenhæng.

mandag 06-09-2021 kl. 18:10 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:50

Lokation:

UiU - Uddannelsescenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212033

Første mødegang: 06-09-2021 18:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jesper Bendix

Dans og rytmer fra hele verden 06-09-2021 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 06-09-2021 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 06-09-2021 kl. 19:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215007

Første mødegang: 06-09-2021 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Signe Errboe, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Oriane Paras, Kalliopi Siganou

Dans og rytmer fra hele verden 06-09-2021 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 06-09-2021 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 06-09-2021 kl. 19:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215008

Første mødegang: 06-09-2021 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Oriane Paras, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Signe Errboe, Kalliopi Siganou

Iyengar Yoga - niveau 2 06-09-2021 19:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga - niveau 2 Start: 06-09-2021 19:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga - niveau 2

Iyengar Yoga niv. 2 Dette er niveauetfor dig, der har gået på yogaens Trin 1-2 i mindst et år Det er yogaholdet for dig,som ønsker at: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret til bagudbøjningerne Har du spørgsmål,er du velkommen til atkontakte underviseren.

mandag 06-09-2021 kl. 19:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 20:45

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-301

Første mødegang: 06-09-2021 19:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Patanjali Yoga - niveau 1 07-09-2021 08:45 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 1 Start: 07-09-2021 08:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 1

Patanjali Yoga niveau 1 For dig, der er nybegynder, eller dig, der ønsker at arbejde i dybden med basisstillingerne Yogatræningen på dette hold eraktiv og dynamisk. Der vil blive lagt vægt på de stående stillinger, så du opbygger en god styrke og udholdenhed. I løbet af yogakursetbliver skulderstand introduceret.

tirsdag 07-09-2021 kl. 08:45 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 10:15

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-318

Første mødegang: 07-09-2021 08:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Charlotte Rommers

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 07-09-2021 09:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 07-09-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen ogforbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 07-09-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 10:30

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21271

Første mødegang: 07-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Body SDS - hensynstagende 07-09-2021 09:30 ti Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS - hensynstagende Start: 07-09-2021 09:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS - hensynstagende

Body SDS hensynstagende Særligt tilrettelagt for bevægehæmmede Dette er et hold, hvor der bliver taget hensyn til diverse forskellige fysiske udfordringer I måtte have. Derfor etableres holdet med få deltagere. Vi arbejder med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønster, hvilket fører til et bedre helbred. Vi sørger for, kroppen bliver arbejdet igennem hver gang.Lidt grundlæggende viden om muskler, led, kredsløb og åndedrættet får du også med. Der er altid noget du selv kan gøre for at få det bedre. Underiser er Randi Durston, som er uddannet Body SDS behandler Bemærk, at man skal kunne fremvise gyldigt coronapas

tirsdag 07-09-2021 kl. 09:30 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 11:00

Lokation:

Idrætshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2113

Første mødegang: 07-09-2021 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
Babyrytmik 6-9 mdr. 07-09-2021 09:30 ti apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 6-9 mdr. Start: 07-09-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 6-9 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

tirsdag 07-09-2021 kl. 09:30 til
tirsdag 02-11-2021 kl. 10:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31361

Første mødegang: 07-09-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Minikursus - samspillet mellem dit barn og dig - børn op til 1 år - ONLINE 07-09-2021 10:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Minikursus - samspillet mellem dit barn og dig - børn op til 1 år - ONLINE Start: 07-09-2021 10:00 Skole: apa Se Mere Luk
Minikursus - samspillet mellem dit barn og dig - børn op til 1 år - ONLINE

Samspillet mellem dit barn og dig - ONLINE minikursus Til dig med et barn op til et år Så længe det lille barn ikke udtrykker sig ved hjælp af sproget, men udtrykker sig på andre måder, kan der let opstå situationer, hvor vi ”taler forbi hinanden” På dette korte kursus på tre mødegange får du viden og inspiration til hverdagens samspil - både når I skal lege, pusle, spise, putte etc. Hvordankan dugøre samspillet tydeligere både for dit barn og dig selv? Hvad betyder det nonverbale såvel som det verbale sprog for en tydelig kommunikation? Hvad vil det sige at følge sit barn? Hvor vigtigter detat kunne vente, at give barnet tid? Kurset vil være baseret på dialog, hvorved den viden, der formidles, løbende bliver relateret til din og dit barns hverdag Underviser er Else Buhl, som er mangeårig underviser på apa – blandt andet i Marte Meo metoden (www.martemeo.dk).

tirsdag 07-09-2021 kl. 10:00 til
tirsdag 21-09-2021 kl. 10:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31961

Første mødegang: 07-09-2021 10:00

Mødegange: 3

Lektioner: 3,75

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Ud i det fri 07-09-2021 10:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ud i det fri Start: 07-09-2021 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ud i det fri

Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m. På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Vestervig hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 07-09-2021 kl. 10:00 til
tirsdag 16-11-2021 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21247

Første mødegang: 07-09-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Senior Yoga 07-09-2021 10:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Senior Yoga Start: 07-09-2021 10:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Senior Yoga

Senioryoga For dig, der er nybegynder, eller dig, der ønsker at arbejde i dybden med basisstillingerne Yogatræningen på dette hold ertilpasset seniorer, men stadig aktiv og dynamisk. Der vil blive lagt vægt på de stående stillinger, så du opbygger en god styrke og udholdenhed. I løbet af yogakursetbliver skulderstand introduceret. At gå til yoga kan være dejligt og udviklende Yoga blev formuleret for flere tusinde år siden for at skabe harmoni i krop, sind og ånd. I yoga er basisstillingerne vigtige, da det er her, der opbygges styrke, udholdenhed og flexibilitet. Yoga både styrker og afspænder kroppen og sindet. Yoga bibringer vitalitet, flexibilitet, styrke, koncentration, overskud og mentalt nærvær. Bevidstheden i hele kroppen forbedres. Du møder udfordring og fysisk krævende stillinger, som træner styrken, stabiliteten og viljekraften. Men du møder også de blide og mere rekreerende stillinger. Alle stillinger påvirker krop og sind forskelligt. Holdningen bedres, hvilket medfører, at åndedrættet bliver mere flydende og frit. Fokus på “at være til stede” i træningen medfører følelsen af nærvær og opmærksomhed.

tirsdag 07-09-2021 kl. 10:30 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 12:00

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-319

Første mødegang: 07-09-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Charlotte Rommers

Tilmeld nu
Babyrytmik 3 - 5 mdr. 07-09-2021 10:35 ti apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3 - 5 mdr. Start: 07-09-2021 10:35 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 3 - 5 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

tirsdag 07-09-2021 kl. 10:35 til
tirsdag 02-11-2021 kl. 11:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31352

Første mødegang: 07-09-2021 10:35

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 07-09-2021 10:40 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 07-09-2021 10:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

På dette hold foregår de fleste øvelser i etnoget roligere tempo (Tempokategori: T3), så du kan deltage med ret omfattende skavanker. Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Vi afslutter altid med afspænding. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes udfylde en "handicaperklæring" - find den her Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

tirsdag 07-09-2021 kl. 10:40 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 12:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21272

Første mødegang: 07-09-2021 10:40

Mødegange: 12

Lektioner: 21,36

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Fitness og styrketræning 07-09-2021 11:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning Start: 07-09-2021 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning

Holdet erfor DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 07-09-2021 kl. 11:00 til
tirsdag 19-04-2022 kl. 12:40

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219820

Første mødegang: 07-09-2021 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Varmtvandsbassin 07-09-2021 11:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-09-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-09-2021 kl. 11:00 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102341

Første mødegang: 07-09-2021 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Aneta Janik, Helle Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2021 11:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2021 11:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 07-09-2021 kl. 11:30 til
tirsdag 19-04-2022 kl. 12:45

Lokation:

Gammelmosevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212010

Første mødegang: 07-09-2021 11:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Varmtvandsbassin 07-09-2021 11:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-09-2021 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-09-2021 kl. 11:40 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 12:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102342

Første mødegang: 07-09-2021 11:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Aneta Janik, Helle Larsen

Tilmeld nu
Workshop om børns søvn 07-09-2021 12:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Workshop om børns søvn Start: 07-09-2021 12:00 Skole: apa Se Mere Luk
Workshop om børns søvn

Workshop om børns søvn Til dig/jer der har et barn i alderen op til 1 år. Har du udfordringer med dit barns søvn? Har dit barn svært ved at falde i søvn og/eller vågner mange gange om natten? Sover dit barn kun korte stræk ad gangen? Græder dit barn, når det skal puttes? Kan du nikke genkendende til et eller flere af disse spørgsmål, er her mulighed for at få vejledning i, hvordan du kan hjælpe dit barn til at sove bedre. I workshoppen tager vi udgangspunkt i din hverdag og de udfordringer, du har. Ved hjælp af Marte meo metoden får du vejledning i, hvordan du gennem samspillet med dit barn kan hjælpe det til mere ro. Undervejs får du korte oplæg om små børns søvn, ligesom der også er god inspiration og ideer at hente ved at dele erfaringer med de øvrige deltagere. Workshoppen afholdes med 14 dages mellemrum, så der er god tid til at afprøve de gode råd og "teknikker" og give feedback på sidste mødegang. Du er selvfølgelig velkommen til at have dit barn med på workshoppen.

tirsdag 07-09-2021 kl. 12:00 til
tirsdag 21-09-2021 kl. 13:50

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31960

Første mødegang: 07-09-2021 12:00

Mødegange: 2

Lektioner: 5,00

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr. 07-09-2021 12:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr. Start: 07-09-2021 12:00 Skole: apa Se Mere Luk
Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

tirsdag 07-09-2021 kl. 12:00 til
tirsdag 02-11-2021 kl. 13:50

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31775

Første mødegang: 07-09-2021 12:00

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-09-2021 12:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-09-2021 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-09-2021 kl. 12:20 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 13:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102343

Første mødegang: 07-09-2021 12:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Aneta Janik, Helle Larsen

Tilmeld nu
Fitness og styrketræning 07-09-2021 12:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning Start: 07-09-2021 12:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning

Holdet erfor DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 07-09-2021 kl. 12:40 til
tirsdag 19-04-2022 kl. 14:20

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219821

Første mødegang: 07-09-2021 12:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2021 12:45 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2021 12:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 07-09-2021 kl. 12:45 til
tirsdag 19-04-2022 kl. 14:25

Lokation:

Gammelmosevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212012

Første mødegang: 07-09-2021 12:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Varmtvandsbassin 07-09-2021 13:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-09-2021 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-09-2021 kl. 13:00 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 13:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102344

Første mødegang: 07-09-2021 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Aneta Janik, Helle Larsen

Tilmeld nu
Ondt i knæ eller hofter 07-09-2021 13:10 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i knæ eller hofter Start: 07-09-2021 13:10 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i knæ eller hofter

Kurset er for dig, der til daglig er generet af smerter i knæ eller hofte,og for dig, derhar brug for at blive stærkere i dine muskler omkring hofte og knæ. Du har måske fået konstateret slidgigt i knæ eller hofte, eller måske har du fået udskiftet knæ og/ellerhofte og føler, du fortsat har brug for vejledning i træningen. På kurset bliver du undervist i, hvordan du træner dine muskler i benene på en hensigtsmæssig måde, og hvordan du takler de daglige udfordringer for knæ og hofter. Kurset foregår 1 gang ugentligt og består hver gang af teoretisk undervisning og praktisk træning, derudover børdutræne hjemme 1-2 gange ugentlig for at få det bedste ud af forløbet. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 07-09-2021 kl. 13:10 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 14:25

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21265

Første mødegang: 07-09-2021 13:10

Mødegange: 12

Lektioner: 19,92

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-09-2021 14:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-09-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-09-2021 kl. 14:00 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 14:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102345

Første mødegang: 07-09-2021 14:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 07-09-2021 14:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 07-09-2021 14:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 07-09-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21268

Første mødegang: 07-09-2021 14:30

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Yoga mod stress (m. ekstra hensyn) 07-09-2021 14:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Yoga mod stress (m. ekstra hensyn) Start: 07-09-2021 14:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Yoga mod stress (m. ekstra hensyn)

Yoga mod stress For dig, der ønsker en aktiv yogatræning i en særligt rolig og afstressende atmosfære Træningen på dette hold er tilrettelagt med særlig hensyntagen til fysiske skavanker (knæ-/rygproblemer, piskesmæld eller lignende). Hver yogatræning slutter med en god og lang afspænding. Der er maks. 7 kursister på holdet, så der er tid til atguide dig og give dig en personlig vejledning i din yogatræning.

tirsdag 07-09-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-305

Første mødegang: 07-09-2021 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Vivi Færch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-09-2021 14:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-09-2021 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-09-2021 kl. 14:40 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 15:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102346

Første mødegang: 07-09-2021 14:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-09-2021 15:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-09-2021 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-09-2021 kl. 15:20 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102347

Første mødegang: 07-09-2021 15:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Minikursus - samspillet mellem dit barn og dig - børn over 1 år - ONLINE 07-09-2021 16:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Minikursus - samspillet mellem dit barn og dig - børn over 1 år - ONLINE Start: 07-09-2021 16:00 Skole: apa Se Mere Luk
Minikursus - samspillet mellem dit barn og dig - børn over 1 år - ONLINE

Samspillet mellem dit barn og dig - ONLINE minikursus Til dig med et vuggestue- eller børnehavebarn I hverdagen kan der let opstå situationer, hvor børn og forældre ”taler forbi hinanden”- både når vi leger, spiser, børster tænder, putter etc. På dette korte kursus på tre mødegangefår du viden og inspiration til hverdagens samspil med afsæt i Marte Meo-metoden (www.martemeo.dk) hvornår er det godt at sætte rammer? hvordan kan du se og forstå dit barns ord og handlinger? hvornår er det vigtigt at kunne vente? hvordan kan du selv blive tydeligere for dit barn) - og lidt om anerkendelse og ros Kurset vil være baseret på dialog, hvorved den viden, der formidles, løbende bliver relateret til din og dit barns hverdag. Underviser er Else Buhl, som er mangeårig underviser på apa – blandt andet i Marte Meo-metoden.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 21-09-2021 kl. 16:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31962

Første mødegang: 07-09-2021 16:00

Mødegange: 3

Lektioner: 3,75

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 17:40

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212100

Første mødegang: 07-09-2021 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen, Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 17:40

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212101

Første mødegang: 07-09-2021 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Karen Ravn Nissen

Sund mad og køkkentræning 07-09-2021 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 07-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske køkken. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes materiale udgift på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der betales til læreren.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 26-04-2022 kl. 18:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212046

Første mødegang: 07-09-2021 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Stærkere og smidigere 07-09-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærkere og smidigere Start: 07-09-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærkere og smidigere

Kurset kører sammen med hold 21273e.De 2 hold deles om de2undervisere, og derer dermedendnu bedremuligheder for, atdu kan lære at udføre øvelserne på flere niveauer. Du lærer primært, hvordan du kan styrkeog smidiggøre dine muskler. Vi arbejder med stabilitet og balance. Der ermulighed for at træne kondition, men det behøver ikke være det, vi fokuserer mest på. Vi slutter altidmed afspænding. Tempokategori: T2 -T6. Underviserne erfysioterapeuter. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 18:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21273

Første mødegang: 07-09-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Connie Wissing Larsen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Stærkere og smidigere 07-09-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærkere og smidigere Start: 07-09-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærkere og smidigere

Kurset kører sammen med hold 21273.De 2 hold deles om de2undervisere, og derer dermedendnu bedremuligheder for, atdu kan lære at udføre øvelserne på flere niveauer. Du lærer primært, hvordan du kan styrkeog smidiggøre dine muskler. Vi arbejder med stabilitet og balance. Der ermulighed for at træne kondition, men det behøver ikke være det, vi fokuserer mest på. Vi slutter altidmed afspænding. Tempokategori: T2 -T6. Underviserne erfysioterapeuter. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 18:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21273e

Første mødegang: 07-09-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Connie Wissing Larsen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 16:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 18:10

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212102

Første mødegang: 07-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Esther Lund Mejdal, Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 16:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 18:10

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212103

Første mødegang: 07-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:50 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212155

Første mødegang: 07-09-2021 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:50 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212156

Første mødegang: 07-09-2021 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Yoga 07-09-2021 17:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2021 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 08-03-2022 kl. 18:30

Lokation:

Bikram Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B4005

Første mødegang: 07-09-2021 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Helle Pedersen

Tilmeld nu
Patanjali Yoga - niveau 1-2 07-09-2021 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 1-2 Start: 07-09-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 1-2

Patanjali Yoga niveau 1-2 For dig, der er nybegynder, eller dig, der ønsker at arbejde i dybden med basisstillingerne Yogatræningen på dette hold eraktiv og dynamisk. Der vil blive lagt vægt på de stående stillinger, så du opbygger en god styrke og udholdenhed. I løbet af yogakursetbliver skulderstand introduceret.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-306

Første mødegang: 07-09-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Vivi Færch

Tilmeld nu
Patanjali Yoga - niveau 1-2 07-09-2021 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 1-2 Start: 07-09-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 1-2

Patanjali Yoga niveau 1-2 For dig, der er nybegynder, eller dig, der ønsker at arbejde i dybden med basisstillingerne Yogatræningen på dette hold eraktiv og dynamisk. Der vil blive lagt vægt på de stående stillinger, så du opbygger en god styrke og udholdenhed. I løbet af yogakursetbliver skulderstand introduceret.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-311

Første mødegang: 07-09-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jane Saltby

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 17:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:40 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 19:20

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212104

Første mødegang: 07-09-2021 17:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen, Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 17:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:40 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 19:20

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212105

Første mødegang: 07-09-2021 17:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Karen Ravn Nissen