Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga - hensyntagende- genopbyggende 05-09-2019 13:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - hensyntagende- genopbyggende Start: 05-09-2019 13:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - hensyntagende- genopbyggende

Yoga Ultra blid Hatha Et hold med hensynstagende. Det eneste krav til dig er, at du selv kan komme op og ned fra gulvet. En klasse hvor vi laver færre stillinger, men bliver i dem i længere tid. Fokus på åndedræt og bevidst bevægelse samt smidighed og styrke, i den rækkefølge. Medbring gerne et tæppe eller to og bær tøj du kan bevæge dig i. Kursusbeløbet kan deles i to rater ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2019

torsdag 05-09-2019 kl. 13:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 02:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13933

Første mødegang: 05-09-2019 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Tai Chi 05-09-2019 13:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 05-09-2019 13:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 05-09-2019 kl. 13:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 02:40

Lokation:

Valbyhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901162

Første mødegang: 05-09-2019 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Varmtvandsbassin 05-09-2019 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 13:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29337

Første mødegang: 05-09-2019 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
GLA:D Træning - artrose/slidgigt 05-09-2019 13:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:GLA:D Træning - artrose/slidgigt Start: 05-09-2019 13:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
GLA:D Træning - artrose/slidgigt

GLA:D®er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose/slidgigt i knæ- eller hofteled. Deter et videnskabeligt udviklet koncept, udarbejdet af Syddansk Universitet og følger nyeste anbefalinger for behandling af slidgigt i knæ og hofte. Formålet er gennem specifik træning og viden blandt andet at reducere smerte,nedsætte medicinforbrug, få færre sygedage og forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen samt undgå eller udsætte en operation. Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning. Grunden til at det er holdtræning er blandt andet, at dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning. Træningen har blandt andet fokus på:stabilitet omkring kropskernen/postural funktion,postural orientering,muskelstyrke i benene ogfunktionelle træningsøvelser. Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd, for eksempel i hjemmet, med udleveret træningsprogram. GLA:D træning indeholder udover 12 timers neuromuskulær træning blandt andet: Indledende undersøgelse med test og individuel instruktion til programmet (ca. 1 time) Undervisning omhandlende artrose og behandling heraf (2 timer) Afsluttende test Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 05-09-2019 kl. 13:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 02:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-117

Første mødegang: 05-09-2019 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 18,47

Underviser: Thomas Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 13:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 13:40 til
torsdag 12-12-2019 kl. 02:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29338

Første mødegang: 05-09-2019 13:40

Mødegange: 14

Lektioner: 12,60

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Afspænding/ Callanetics 05-09-2019 14:00 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 05-09-2019 14:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

torsdag 05-09-2019 kl. 14:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 03:10

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19312

Første mødegang: 05-09-2019 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 14:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 14:20 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29339

Første mødegang: 05-09-2019 14:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Yoga 05-09-2019 14:25 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-09-2019 14:25 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 05-09-2019 kl. 14:25 til
torsdag 05-12-2019 kl. 04:05

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901147

Første mødegang: 05-09-2019 14:25

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Hanne Grosmann

Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del 05-09-2019 14:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del Start: 05-09-2019 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del

Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del Oplev og erfar det sjove, interessante og berigende i den kinesiske selvforsvars- og bevægelseskunst Tai Chi Chuan. En ny og spændende verden vil åbne sig for dig. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Fremgangsmåden i undervisningen er: 1. Kroppens struktur harmoniseres, dvs. man lærer en form. Langsomheden i udøvelsen af formen giver muskler, sener og led mulighed for at åbnes og blødgøres. Stabilitet og balance øges, samtidig med at kroppen og den mentale bevidsthed trænes. 2. Dernæst arbejdes der i dybden/indhold med fokus på kroppens energi. Sammenhængen mellem bevægelsen og dens virkning i kroppen øges. Bevidstheden om energien styrkes. 3. Tredje trin er med fokus på at form og indhold samarbejdes/harmoniseres.

torsdag 05-09-2019 kl. 14:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29640

Første mødegang: 05-09-2019 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Nyberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 15:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29340

Første mødegang: 05-09-2019 15:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 05-09-2019 15:00 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 05-09-2019 15:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 320,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 05-09-2019 kl. 15:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 03:30

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19304

Første mødegang: 05-09-2019 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 8,04

Underviser: Teiken Vendelbo, Mette Bendixen

Afspænding/ Callanetics 05-09-2019 15:15 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 05-09-2019 15:15 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

torsdag 05-09-2019 kl. 15:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:25

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19313

Første mødegang: 05-09-2019 15:15

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Tai Chi 05-09-2019 15:30 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 05-09-2019 15:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 05-09-2019 kl. 15:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901164

Første mødegang: 05-09-2019 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Undervisning i varmt vand 05-09-2019 15:30 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 05-09-2019 15:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 480,- Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 05-09-2019 kl. 15:30 til
torsdag 28-11-2019 kl. 04:15

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19305

Første mødegang: 05-09-2019 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Teiken Vendelbo, Mette Bendixen

Bliv ven med din vægt 05-09-2019 16:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Bliv ven med din vægt Start: 05-09-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Bliv ven med din vægt

Har du lyst til, at mødes alle lige uger?med en gruppe ligestillede og snakke om, hvordan du med få ændringer i din dagligdag kan blive et par kilo lettere – så har du muligheden her. Du vil få tilbud om, at få lavet et kostprogram, der er specielt lavet til dig. Hvis du ønsker det, bliver du mål med centimetermålet. I gruppen vil der være fokus på kost, motion og vaner – Hvad er godt og hvad er knap så godt – og hvordan kan der laves om på en uvane. Vlaver sammen et sundt og nærende måltid, som nydes i fællesskab. Derer udgifter til materialer på 35 kr. pr. gang, der afregnes med underviseren.

torsdag 05-09-2019 kl. 16:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:15

Lokation:

Bof.Ullerupdalvej 90

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192F30

Første mødegang: 05-09-2019 16:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Tove Larsen

Tilmeld nu
Rideterapi 05-09-2019 16:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 05-09-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overfører dette til egen krop. Du vil komme til ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør. Den 22 august kl. 16.30,er der mulighed for at hilse på hestene og få orientering om ridning gennem SUK på Snuromgaard og måske få en kort prøveturtil hest.

torsdag 05-09-2019 kl. 16:00 til
torsdag 31-10-2019 kl. 04:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192V43

Første mødegang: 05-09-2019 16:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 05-09-2019 16:15 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 05-09-2019 16:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 480,- Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 05-09-2019 kl. 16:15 til
torsdag 28-11-2019 kl. 05:00

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19306

Første mødegang: 05-09-2019 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Teiken Vendelbo, Mette Bendixen

Parhold 05-09-2019 16:45 to apa Se Mere Luk
Navn:Parhold Start: 05-09-2019 16:45 Skole: apa Se Mere Luk
Parhold

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse Undervisningen i uge 39 ligger tirsdag d. 24. september kl. 18.40. Til jer, der gerne vil forberede jer sammen I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om. Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.

torsdag 05-09-2019 kl. 16:45 til
tirsdag 24-09-2019 kl. 09:05

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29481

Første mødegang: 05-09-2019 16:45

Mødegange: 4

Lektioner: 13,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
ZumbaGold® 05-09-2019 17:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:ZumbaGold® Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
ZumbaGold®

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære. Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer. ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop - med effektiviteten i fitness. Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest, med motion på den sjove måde. ZumbaGold®-niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt. Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte. Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf. Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning. Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:40

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192514

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Dorthe Olsson

Tilmeld nu
Yoga i Birkerød 05-09-2019 17:00 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Birkerød Start: 05-09-2019 17:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga i Birkerød

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 14-11-2019 kl. 06:30

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B92817

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Maj-Britt Zielke

Tilmeld nu
Motion for mænd 05-09-2019 17:00 to Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion for mænd Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Motion for mænd

Torsdag eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig. Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre? Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre. Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktionog mere energi. Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggendeog siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte. Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Rødegård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19210

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Susanne Kruse Balslev

Tilmeld nu
Power Mavedans 05-09-2019 17:00 to DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Power Mavedans Start: 05-09-2019 17:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Power Mavedans

Power Mavedans Power mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det ! Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 06:00

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19240

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,60

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Tilmeld nu
1. knivform og sværd 05-09-2019 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:1. knivform og sværd Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
1. knivform og sværd

1. knivform og sværd- forudsætter træning i den langsomme Tai Chi-form Kniven, der er ca. 1 m. lang, kan enten være af træ eller metal. Du skal have en blankvåbentilladelse hos Politiet, når du køber en metalkniv. BUDOsport- forretninger forhandler Thai Chi-våben. Forudsætningen for deltagelse i undervisningen er, at du tidligere har trænet den langsomme form i Thai Chi Chuan. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Iundervisningenrepeteres den 1. knivform: Kort Kniv og vi er begyndet på sværdet. Våbenformene træner og udvider kroppens kraft og funktion. Kniven, der er ca. 1 m. lang, kan enten være af træ eller metal. Du skal have en blankvåbentilladelse hos Politiet, når du køber en metalkniv. BUDOsport- forretninger forhandler Thai Chi-våben. Forudsætningen for deltagelse i undervisningen er, at du tidligere har trænet den langsomme form i Thai Chi Chuan. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Skolen på Duevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29648

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Nyberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29460

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Børne yoga/Helteyoga: 5-10 år ca. m. 1 forældre 05-09-2019 17:10 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Børne yoga/Helteyoga: 5-10 år ca. m. 1 forældre Start: 05-09-2019 17:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Børne yoga/Helteyoga: 5-10 år ca. m. 1 forældre

I Børne yoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart.Modsat yoga for voksne kan børneyoga sagtens være larmende og meget aktivt. Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og og puste ud langsomt.Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man selv former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen. Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele.Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga.Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse ellerbodyscan, alt efter alder. Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage. Formålet med Børne yogaer blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene enubevidstpause.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:10 til
torsdag 24-10-2019 kl. 05:55

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-109

Første mødegang: 05-09-2019 17:10

Mødegange: 6

Lektioner: 6,00

Underviser: Kristina Andersen

Tilmeld nu
Ryg, nakke, skuldre HS 05-09-2019 17:15 to apa Se Mere Luk
Navn:Ryg, nakke, skuldre HS Start: 05-09-2019 17:15 Skole: apa Se Mere Luk
Ryg, nakke, skuldre HS

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov Et kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug forekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger.Vi slutter af med dybdeafspænding. En undervisningsgang kan se sådan ud: rolig opvarmning af kroppens led bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og ryg og brugt benene stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre,ryg ogmave afspændende øvelser for nakke,skuldre, arme, ryg og balderi både stående, siddende og liggende stillinger dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående ogliggende på madras dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet. Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart. At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at: undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne

torsdag 05-09-2019 kl. 17:15 til
torsdag 14-11-2019 kl. 06:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29851

Første mødegang: 05-09-2019 17:15

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Birgit Juel

Tilmeld nu
Pilates 05-09-2019 17:30 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 05-09-2019 17:30 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Pilates

Pilates - også for herrer Styrk din ryg, mave og smidighed. Der vil blive lagt vægt på basisprincipperne i Pilates, hvor muskelkontrol er én af elementerne. I starten vil det derfor mere være din koncentration end styrke, der udfordres. Men hurtigt inddrages styrkeprægede øvelser, så du får sved på panden. vi træner med egen kropsvægt og mindre redskaber som bolde, elastikker, vægtbolde. Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kroppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet. Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Du arbejder med: at få en stærk og flot holdning spændstighed smidighed og god balance vejrtrækningsbevidsthed stærk bækkenbund Stærke ryg- og mavemuskler Efter træningen føler man sig veltilpas og afstresset. Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstresning.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:30 til
torsdag 07-11-2019 kl. 06:30

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19365

Første mødegang: 05-09-2019 17:30

Mødegange: 10

Lektioner: 13,00

Underviser: Inger Hornsleth

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede 05-09-2019 17:30 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede Start: 05-09-2019 17:30 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede

Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led. Undervisningen starter medopvarmningaf hele kroppen i vandet og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser tilrettelagt til brystopererede og gode venepumpeøvelser og stræk til det opererede væv.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:40

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-73E

Første mødegang: 05-09-2019 17:30

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse for kvinder 05-09-2019 17:30 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse for kvinder Start: 05-09-2019 17:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse for kvinder

Bevægelse og afspænding. Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger. Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led. Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding. Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde. Medbring tæppe og evt. en lille pude V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38

torsdag 05-09-2019 kl. 17:30 til
torsdag 23-04-2020 kl. 07:00

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4025

Første mødegang: 05-09-2019 17:30

Mødegange: 29

Lektioner: 58,00

Underviser: Lise Trabjerg

Tilmeld nu
TRX-funktionel træning 05-09-2019 17:30 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:TRX-funktionel træning Start: 05-09-2019 17:30 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
TRX-funktionel træning

På dette hold arbejder vi med funktionel træning. Dvs. træning der kan føres over til den måde vi bruger kroppen på i hverdagen. Vi bruger forskellige træningsredskaber, blandt andet TRX Suspension trainer. Det erto remme med håndtag, der er fastspændt til væg eller loft. Det er et super effektivttræningsredskab, hvor man istedet for vægte bruger sin egen vægt som modstand. Man bliver udfordret i både balance, stabilitet, styrke og core. Træningen slutter vimed afspænding

torsdag 05-09-2019 kl. 17:30 til
torsdag 19-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201977

Første mødegang: 05-09-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:45 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29461

Første mødegang: 05-09-2019 17:45

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Yoga 05-09-2019 18:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-09-2019 18:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 05-09-2019 kl. 18:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 07:40

Lokation:

Haveforening Engly

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901101

Første mødegang: 05-09-2019 18:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Christina Scheel-Witte

Varmtvandsbassin 05-09-2019 18:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 05-09-2019 kl. 18:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 07:15

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29462

Første mødegang: 05-09-2019 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 05-09-2019 18:55 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 18:55 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 05-09-2019 kl. 18:55 til
torsdag 05-12-2019 kl. 08:05

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-70E

Første mødegang: 05-09-2019 18:55

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Ryg, nakke, skuldre HS 05-09-2019 19:00 to apa Se Mere Luk
Navn:Ryg, nakke, skuldre HS Start: 05-09-2019 19:00 Skole: apa Se Mere Luk
Ryg, nakke, skuldre HS

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov Et kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug forekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger.Vi slutter af med dybdeafspænding. En undervisningsgang kan se sådan ud: rolig opvarmning af kroppens led bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og ryg og brugt benene stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre,ryg ogmave afspændende øvelser for nakke,skuldre, arme, ryg og balderi både stående, siddende og liggende stillinger dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående ogliggende på madras dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet. Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart. At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at: undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne

torsdag 05-09-2019 kl. 19:00 til
torsdag 14-11-2019 kl. 08:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29852

Første mødegang: 05-09-2019 19:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Birgit Juel

Tilmeld nu
Motion på cykel - Torsdag 05-09-2019 19:00 to IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Motion på cykel - Torsdag Start: 05-09-2019 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Motion på cykel - Torsdag

Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt.

torsdag 05-09-2019 kl. 19:00 til
torsdag 14-05-2020 kl. 08:30

Lokation:

Fitness.dk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191471

Første mødegang: 05-09-2019 19:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Carsten Dates Olsen

Tilmeld nu
GLA:D Træning - artrose/slidgigt 05-09-2019 20:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:GLA:D Træning - artrose/slidgigt Start: 05-09-2019 20:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
GLA:D Træning - artrose/slidgigt

GLA:D®er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose/slidgigt i knæ- eller hofteled. Deter et videnskabeligt udviklet koncept, udarbejdet af Syddansk Universitet og følger nyeste anbefalinger for behandling af slidgigt i knæ og hofte. Formålet er gennem specifik træning og viden blandt andet at reducere smerte,nedsætte medicinforbrug, få færre sygedage og forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen samt undgå eller udsætte en operation. Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning. Grunden til at det er holdtræning er blandt andet, at dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning. Træningen har blandt andet fokus på:stabilitet omkring kropskernen/postural funktion,postural orientering,muskelstyrke i benene ogfunktionelle træningsøvelser. Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd, for eksempel i hjemmet, med udleveret træningsprogram. GLA:D træning indeholder udover 12 timers neuromuskulær træning blandt andet: Indledende undersøgelse med test og individuel instruktion til programmet (ca. 1 time) Undervisning omhandlende artrose og behandling heraf (2 timer) Afsluttende test Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 05-09-2019 kl. 20:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 09:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-119

Første mødegang: 05-09-2019 20:00

Mødegange: 13

Lektioner: 18,47

Underviser: Thomas Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 05-09-2019 20:05 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 20:05 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 05-09-2019 kl. 20:05 til
torsdag 05-12-2019 kl. 09:15

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-71E

Første mødegang: 05-09-2019 20:05

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Morning yoga 06-09-2019 07:00 fr Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Morning yoga Start: 06-09-2019 07:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Morning yoga

The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

fredag 06-09-2019 kl. 07:00 til
fredag 25-10-2019 kl. 08:30

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19760

Første mødegang: 06-09-2019 07:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Pilates med Effekt for de morgenfriske! 06-09-2019 08:00 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med Effekt for de morgenfriske! Start: 06-09-2019 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med Effekt for de morgenfriske!

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter. Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

fredag 06-09-2019 kl. 08:00 til
fredag 13-12-2019 kl. 09:15

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192575

Første mødegang: 06-09-2019 08:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Pilates 06-09-2019 08:30 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 06-09-2019 08:30 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 06-09-2019 kl. 08:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19315

Første mødegang: 06-09-2019 08:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Dus med ryggen 06-09-2019 08:30 fr GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Dus med ryggen Start: 06-09-2019 08:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Dus med ryggen

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Du lærer,hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed.Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange. Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kanbruges som udgangspunkt for undervisning og træning. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sigprimært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

fredag 06-09-2019 kl. 08:30 til
fredag 29-11-2019 kl. 09:45

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19230

Første mødegang: 06-09-2019 08:30

Mødegange: 12

Lektioner: 19,92

Underviser: Jette Özoral

Tilmeld nu
Vand gymnastik 06-09-2019 08:35 fr DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vand gymnastik Start: 06-09-2019 08:35 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Vand gymnastik

Dof Næstved Aftenskole tilbyder i samarbejde med Aktive Kvinder en halv times svømning hver fredag morgen med svømmelærer Claus Grønlund.

fredag 06-09-2019 kl. 08:35 til
fredag 24-04-2020 kl. 09:15

Lokation:

Næstved Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192040

Første mødegang: 06-09-2019 08:35

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Claus Grønlund

Tilmeld nu
Hatha Yoga, Rygtræning 06-09-2019 09:00 fr DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga, Rygtræning Start: 06-09-2019 09:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Hatha Yoga, Rygtræning

Hatha Yoga Rygtræning Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. . Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

fredag 06-09-2019 kl. 09:00 til
fredag 20-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Yoga Instituttet, Borgen Spejlsalen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19210

Første mødegang: 06-09-2019 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Helle Madsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 09:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 09:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29348

Første mødegang: 06-09-2019 09:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Helle Larsen, Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 09:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 09:40 til
fredag 06-12-2019 kl. 10:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29349

Første mødegang: 06-09-2019 09:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Helle Larsen, Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Senior Zumba 06-09-2019 10:00 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Senior Zumba Start: 06-09-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Senior Zumba

fredag 06-09-2019 kl. 10:00 til
fredag 20-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901142

Første mødegang: 06-09-2019 10:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Betty Elisa Trøjaborg

KOL 06-09-2019 10:00 fr DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:KOL Start: 06-09-2019 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
KOL

Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94.

fredag 06-09-2019 kl. 10:00 til
fredag 20-12-2019 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201980

Første mødegang: 06-09-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Pilates 06-09-2019 10:10 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 06-09-2019 10:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 06-09-2019 kl. 10:10 til
fredag 13-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19316

Første mødegang: 06-09-2019 10:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Yoga senior 06-09-2019 10:15 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga senior Start: 06-09-2019 10:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga senior

fredag 06-09-2019 kl. 10:15 til
fredag 13-12-2019 kl. 11:55

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901129

Første mødegang: 06-09-2019 10:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kimmie Machold

Varmtvandsbassin 06-09-2019 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 10:20 til
fredag 06-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29350

Første mødegang: 06-09-2019 10:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 11:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29351

Første mødegang: 06-09-2019 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Ryg 06-09-2019 11:20 fr DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Ryg Start: 06-09-2019 11:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Ryg

Holdene henvender sig til personer med forskellige rygproblemer, der gør, at det ikke er muligt, at deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår bl.a. på store bolde og der er maks. 8 deltagere på holdene. Tilmelding Send en mail til info@kronborgmotion.dk, hvor du angiver holdnummer, navn, adresse, fødselsdag, mobiltelefonnr. og mailadresse. Din plads på holdet er sikret, når du har indbetalt deltagergebyret til aftenskolens bankkonto reg. nr. 6483 konto 5000338. Husk at angiver holdnummer, navn og telefonnummer under "Meddelelser til modtager".

fredag 06-09-2019 kl. 11:20 til
fredag 20-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201981

Første mødegang: 06-09-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Pilates og stræk 50+ 06-09-2019 11:30 fr DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates og stræk 50+ Start: 06-09-2019 11:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Pilates og stræk 50+

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år. Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt. Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding. Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

fredag 06-09-2019 kl. 11:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921553

Første mødegang: 06-09-2019 11:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Thorny Johannsdottir

Tilmeld nu
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. 06-09-2019 11:40 fr apa Se Mere Luk
Navn:Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. Start: 06-09-2019 11:40 Skole: apa Se Mere Luk
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr. OBS! Ingen undervisning den 27. september. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

fredag 06-09-2019 kl. 11:40 til
fredag 08-11-2019 kl. 01:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29778

Første mødegang: 06-09-2019 11:40

Mødegange: 7

Lektioner: 17,50

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 11:40 til
fredag 06-12-2019 kl. 12:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29352

Første mødegang: 06-09-2019 11:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Babyrytmik 3-12 mdr. 06-09-2019 11:45 fr DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3-12 mdr. Start: 06-09-2019 11:45 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Babyrytmik 3-12 mdr.

Babyrytmik er til dig og din baby. der ønsker en herlig stund med sang, musik og bevægelse.Undervisningen er tilpasset børnenes niveau motorisk og tager sigte på at understøtte en naturlig sanse- og bevægelsesudvikling. Vi bruger babytegn til at støtte den sproglige udvikling.Rytmik stimulerer desuden dit barns kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi leger på børnenes præmisser og giver dem gode rammer for at udforske deres rytmesans og kreativitet.

fredag 06-09-2019 kl. 11:45 til
fredag 01-11-2019 kl. 12:30

Lokation:

Dof Center krop og bevægelse

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-86E

Første mødegang: 06-09-2019 11:45

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Sofia Bartholin, Rikke Rønneberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 12:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 12:20 til
fredag 06-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29353

Første mødegang: 06-09-2019 12:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 06-09-2019 12:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 Start: 06-09-2019 12:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 06-09-2019 kl. 12:30 til
fredag 22-05-2020 kl. 01:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191541

Første mødegang: 06-09-2019 12:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 13:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 13:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29354

Første mødegang: 06-09-2019 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 06-09-2019 13:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 Start: 06-09-2019 13:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 06-09-2019 kl. 13:30 til
fredag 22-05-2020 kl. 02:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191542

Første mødegang: 06-09-2019 13:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Sang og musik 06-09-2019 13:30 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Sang og musik Start: 06-09-2019 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Sang og musik

fredag 06-09-2019 kl. 13:30 til
fredag 20-12-2019 kl. 03:10

Lokation:

Plejehjemmet Skjulhøjgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901148

Første mødegang: 06-09-2019 13:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Ina Kjelstrup

Aquarytmik for Herrer 06-09-2019 15:00 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik for Herrer Start: 06-09-2019 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik for Herrer

" Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper."

fredag 06-09-2019 kl. 15:00 til
fredag 29-11-2019 kl. 06:00

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192Ø15

Første mødegang: 06-09-2019 15:00

Mødegange: 6

Lektioner: 24,00

Underviser: Morten Baadsgaard

Tilmeld nu
Mavedans for børn 6 - 10 år 06-09-2019 16:00 fr DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Mavedans for børn 6 - 10 år Start: 06-09-2019 16:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Mavedans for børn 6 - 10 år

Orientalsk Dans - Mavedans for børn fra 6 - 10 år Mavedans for børn fra 6 - 10 år. Orientalsk dans også kaldet mavedans er oprindeligt fra Mellemøsten og Afrika,hvor der er tradition for at både mænd og kvinder danser.På holdet mavedans for børn er der spændende trin og bevægelser,der sammensættes til en lille dans. Hold 19203: Fredage fra kl. 16 - 17 den 6/9 - 20/9 - 4/10 - 15/11 Pris 400 kr. pr. barn. Holdet kan evt. udvides med flere lektioner. Tilmelding til Suzzane Sofia Potempa - Tlf: 60638403 - Mail: suzzane.potempa@gmail.com Betaling til Jyske Bank reg: 0705 Konto: 0003213080 www.orientalskdans.dk Undervisningen foregår i et smukt orientalsk indrettet lokale i DOF Skole for Orientalsk Dans, Kulturhuset Union, Nørre Alle 7, 2. sal 2200 København N. (Tæt ved Sankt Hans torv).

fredag 06-09-2019 kl. 16:00 til
fredag 15-11-2019 kl. 04:59

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19203

Første mødegang: 06-09-2019 16:00

Mødegange: 4

Lektioner: 5,20

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Tilmeld nu
Mavedans - Øvet niveau 07-09-2019 10:30 DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Mavedans - Øvet niveau Start: 07-09-2019 10:30 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Mavedans - Øvet niveau

Mavedans - orientalsk dans - øvet niveau. Kurset omfatter dansens avancerede grundtrin og bevægelser, der er tilpasset orientens rytmer og musikken som helhed. Der undervises i en koreografi, hvor der også er fokus på harmoni i bevægelser, udtryk, mimik, følelser, arme, hænder, graciøse og feminine bevægelser i forhold til musikken. Man øver hjemme fra gang til gang.

lørdag 07-09-2019 kl. 10:30 til
lørdag 07-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19201

Første mødegang: 07-09-2019 10:30

Mødegange: 5

Lektioner: 20,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Tilmeld nu
Yoga and Meditation in English 07-09-2019 11:00 Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga and Meditation in English Start: 07-09-2019 11:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga and Meditation in English

Yoga and meditation taught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Saturdayis usually a day without commitments, where you can take it easy. And to do yoga on a day like that is very good for theyoga to have a greater effect. Enjoy Yoga and Meditation on the weekend. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

lørdag 07-09-2019 kl. 11:00 til
lørdag 26-10-2019 kl. 01:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19765

Første mødegang: 07-09-2019 11:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Ballroom Fitness 08-09-2019 10:30 DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ballroom Fitness Start: 08-09-2019 10:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Ballroom Fitness

Ballroom Fitness Ballroom Fitness er de traditionelle danse, uden en dansepartner. Det kanf.eks.være Tango, Vals, Jive, Cha cha cha osv. som danses til tonerne af gode og kendte klassikere. En undervisningstimesom får din puls op og giver dig sved på panden, velvære i kroppen og et stort smil på læberne. Kom og vær med! Underviser: Belinda Pihl Blomsterberg - uddannet Ballroom Fitness instruktør.

søndag 08-09-2019 kl. 10:30 til
søndag 15-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Kongensgade 24

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921456

Første mødegang: 08-09-2019 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Belinda Pihl Blomsterberg

Tilmeld nu
Hatha Yoga 08-09-2019 11:00 DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 08-09-2019 11:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Hatha Yoga

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fy-siologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed. Vi arbejder med holdnings korrigerende øvelser. Åndedrætsøvelserne, har især vist sig at løsne spændinger, hamoniserer blodtrykket, give bedre koncentration og indre ro og balance. Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

søndag 08-09-2019 kl. 11:00 til
søndag 08-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Yoga Instituttet, Borgen Spejlsalen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19211

Første mødegang: 08-09-2019 11:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Tine Malthesen

Tilmeld nu
Qigong i Hillerød 09-09-2019 09:00 ma DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Qigong i Hillerød Start: 09-09-2019 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Qigong i Hillerød

Qigong Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. Har du lyst til at deltage, efter kurset er begyndt,foreslår vi at du kontakterPeter Siggaard Andersen og hører mere om undervisningen. 2053 8998 eller mail: petesiggaard@hotmail.com Oprettet som handicap hold med max. 5-8 deltagere på holdet. Vi får større tilskud til dette kursus for at give den enkelte deltager den optimale undervisning. Ved din tilmelding bekræfter du, at du har behov for særlige hensyn i forbindelse med kurset. Vi vil en af de første gange bede om din underskrift som bekræftelse på at du opfylder dette krav. Har du spørgsmål i denne forbindelse er du meget velkommen til at ringe til Lena Becker, skoleleder, tlf. 70 20 65 74.

mandag 09-09-2019 kl. 09:00 til
mandag 25-11-2019 kl. 10:05

Lokation:

Frivilligcenter/Kulturværkstedet i Hillerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: H92801

Første mødegang: 09-09-2019 09:00

Mødegange: 9

Lektioner: 11,25

Underviser: Peter Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 09-09-2019 09:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 09-09-2019 09:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 09-09-2019 kl. 09:15 til
mandag 09-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-50

Første mødegang: 09-09-2019 09:15

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Dorte Rørmann

Tilmeld nu
Bevægelse 09-09-2019 09:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse Start: 09-09-2019 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevægelse

mandag 09-09-2019 kl. 09:30 til
mandag 09-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901149

Første mødegang: 09-09-2019 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Katja Miehe-Renard

Varmtvandsbassin 09-09-2019 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 09-09-2019 kl. 09:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29202

Første mødegang: 09-09-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 10:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 10:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 09-09-2019 kl. 10:10 til
mandag 27-04-2020 kl. 11:50

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192144

Første mødegang: 09-09-2019 10:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse i vand 09-09-2019 10:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 09-09-2019 10:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 09-09-2019 kl. 10:10 til
mandag 27-04-2020 kl. 11:50

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192143

Første mødegang: 09-09-2019 10:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Topp

Varmtvandsbassin 09-09-2019 10:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2019 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 09-09-2019 kl. 10:10 til
mandag 16-12-2019 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29203

Første mødegang: 09-09-2019 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 09-09-2019 10:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 09-09-2019 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 09-09-2019 kl. 10:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 11:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19287

Første mødegang: 09-09-2019 10:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Pilates 09-09-2019 10:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 09-09-2019 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samtgiver bedre balance og udholdenhed. På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo. Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger. Medbring liggeunderlag og pude. Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap og fysiopilates instruktør. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 09-09-2019 kl. 10:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19252

Første mødegang: 09-09-2019 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-09-2019 10:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2019 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 09-09-2019 kl. 10:50 til
mandag 16-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29204

Første mødegang: 09-09-2019 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2019 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2019 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 09-09-2019 kl. 11:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192007

Første mødegang: 09-09-2019 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2019 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2019 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 09-09-2019 kl. 11:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192006

Første mødegang: 09-09-2019 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Varmtvandsbassin 09-09-2019 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 09-09-2019 kl. 11:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29205

Første mødegang: 09-09-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 11:50 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 11:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 09-09-2019 kl. 11:50 til
mandag 27-04-2020 kl. 01:30

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192146

Første mødegang: 09-09-2019 11:50

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse i vand 09-09-2019 11:50 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 09-09-2019 11:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 09-09-2019 kl. 11:50 til
mandag 27-04-2020 kl. 01:30

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192145

Første mødegang: 09-09-2019 11:50

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Topp

Vandgymnastik for seniorer 09-09-2019 12:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vandgymnastik for seniorer Start: 09-09-2019 12:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Vandgymnastik for seniorer

Vi træner vores sanser, motorik og balance i vandet. Du udfordres med 3-dimensionelle øvelser, som gør brug afden modstand vandet automatisk giver. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere og konditionen bedre. Vær med og nyd en vægtløs stund, som vil gøre dig godt. Har du skader eller andre skavanker, kan du med fordel drage nytte af træning i vand. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

mandag 09-09-2019 kl. 12:00 til
mandag 18-11-2019 kl. 12:40

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319280bf

Første mødegang: 09-09-2019 12:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-09-2019 12:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2019 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 09-09-2019 kl. 12:10 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:50

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29206

Første mødegang: 09-09-2019 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2019 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2019 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 09-09-2019 kl. 12:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 01:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192009

Første mødegang: 09-09-2019 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2019 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2019 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 09-09-2019 kl. 12:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 01:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192008

Første mødegang: 09-09-2019 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Hold kroppen på toppen 09-09-2019 13:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 09-09-2019 13:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

BEMÆRK: Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 09-09-2019 kl. 13:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 02:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19286

Første mødegang: 09-09-2019 13:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Yoga for gravide 09-09-2019 13:30 ma Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Yoga for gravide Start: 09-09-2019 13:30 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Yoga for gravide

Gravidyoga erfor dig, derelsker blid, men effektiv træning af kroppen. Du kan være med selvom du har bækkenløsning eller er højgravid - og også hvis du aldrig har prøvet yoga. Udgangspunktet ertraditionel Hatha Yoga tilpasset gravide kvinders særlige behov. Arenze har mange års erfaring og kan finde alternativer tilde fleste øvelser, så alle kan være med. Der er fokus på at styrke lænd, kerne og bækkenbund, afspænde ømme muskler i ryg og nakke, samt venepumpeøvelser. Udover de fysiske øvelserarbejder vi medåndedrætsøvelser og mindfulness, som du kan bruge under fødslen. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. At gå til yoga som gravid, er en oase af ro, omsorg og fokus på din graviditet, iden travlehverdag - det er balsam for krop og sjæl<3 Du kan deltage fra uge 14 og frem til fødslen. Yoga for gravide har fået tilføjet en bonus ½ time (gratis) fra 15-15.30, hvor jordemoder Ditte Aagaard mødes med de gravide fra holdet, der har tid og lyst til en åben "spørg-jordemoderen-om-alt-session"... Mere om det når vi ses den første gang:-) Om undervseren: Arenze har lavet yoga med gravide i mange år og finder gerne alternative øvelser, hvis du har problemer med f.eks. bækkenløsning ellerondt i ryggen. Skriv til Arenze, hvis du er sygemeldt og er i tvivl om yoga for gravideer noget for dig.

mandag 09-09-2019 kl. 13:30 til
mandag 30-09-2019 kl. 03:00

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19059

Første mødegang: 09-09-2019 13:30

Mødegange: 4

Lektioner: 8,00

Underviser: Arenze Fischer-Olsen

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 15:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 04:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192147

Første mødegang: 09-09-2019 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 15:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 04:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192149

Første mødegang: 09-09-2019 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Karen Ravn Nissen

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 15:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 04:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192148

Første mødegang: 09-09-2019 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Topp

Bevægelse i varmt vand 09-09-2019 15:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-09-2019 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 09-09-2019 kl. 15:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19220

Første mødegang: 09-09-2019 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Jette Tøfting Jensen

Tilmeld nu
Holistisk motionsgymnastik 09-09-2019 15:55 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 09-09-2019 15:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 09-09-2019 kl. 15:55 til
mandag 27-04-2020 kl. 05:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192023

Første mødegang: 09-09-2019 15:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Marianne Jeppesen

Bevægelse i varmt vand 09-09-2019 16:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-09-2019 16:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 09-09-2019 kl. 16:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:40

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19221

Første mødegang: 09-09-2019 16:00

Mødegange: 12

Lektioner: 10,68

Underviser: Jette Tøfting Jensen

Tilmeld nu
Det er for mænd 09-09-2019 16:10 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Det er for mænd Start: 09-09-2019 16:10 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Det er for mænd

Hvorfor ikke være god mod dig selv? Mærk ømhed og træthed forsvinde fra kroppen og lær hvor let kroppen kan bære sig selv og afhjælpe rygproblemer. Vi arbejder med bevægelser der går dybt - hele kroppen igennem. Du lærer kropsholdning på basis af Alexanderteknikken. Du lærer forskellige måder at skabe ro og afspænding i krop og sind. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes. Lillehold

mandag 09-09-2019 kl. 16:10 til
mandag 09-12-2019 kl. 05:40

Lokation:

Mørdrup Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921426

Første mødegang: 09-09-2019 16:10

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Lisbeth Aagerup

Tilmeld nu
Yoga i Fårvang 09-09-2019 16:15 ma Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Fårvang Start: 09-09-2019 16:15 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Fårvang

(Mandag eftermiddag) Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og stimulerer kredsløbet. Det har vi alle sammen godt af! (Medbring tæppe og underlag.)

mandag 09-09-2019 kl. 16:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Fårvang Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19207

Første mødegang: 09-09-2019 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-09-2019 16:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-09-2019 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut på Fysioklinik Snedsted. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 09-09-2019 kl. 16:15 til
mandag 25-11-2019 kl. 05:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19202

Første mødegang: 09-09-2019 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Benno Böwing

Tilmeld nu
Yoga 09-09-2019 16:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2019 16:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 09-09-2019 kl. 16:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901138

Første mødegang: 09-09-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Annelise Rønsholt

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 16:30 til
mandag 27-04-2020 kl. 05:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192150

Første mødegang: 09-09-2019 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen