Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Moderne mad for modne mænd 04-09-2019 17:30 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Moderne mad for modne mænd Start: 04-09-2019 17:30 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Moderne mad for modne mænd

(Onsdag aften) Har du lyst til at lave mad i et hyggeligt miljø sammen med andre mænd? Så er dette kursus i madlavning for mænd måske noget for dig! På kurset skal vi lave mad med gode råvarer – både hverdagsmad og middage, der egner sig til gæstemad. Vi laver hver gang forskellige retter i mindre grupper og slutter aftenen af med at spise sammen. Du vil få masser af inspiration til nye retter. Vi beslutter løbende, hvilke retter vi vil lave, og har du ønsker til menuen har du mulighed for at præge indholdet af kurset. Der må beregnes udgifter til råvarer på ca. 50-60 kr. pr. gang, som afregnes med underviseren.

onsdag 04-09-2019 kl. 17:30 til
onsdag 13-11-2019 kl. 08:30

Lokation:

Gjern Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19219

Første mødegang: 04-09-2019 17:30

Mødegange: 10

Lektioner: 33,00

Underviser: Sabrina Nordentoft

Tilmeld nu
Træning af mave, baller, bækkenbund og lår 04-09-2019 17:45 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning af mave, baller, bækkenbund og lår Start: 04-09-2019 17:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Træning af mave, baller, bækkenbund og lår

Træning af mave, baller, bækkenbund og lår Træning /afspænding at Musklerne i Mave, baller, lår og bækkenbund . Derved trænes også gangfunktion og balance . Underviseren Birthe er bla. uddannet Afspændingspædagog, og har arbejdet både som behandler og underviser, i mere end 30 år. Kontakt gerne Birthe på tlf: 20765547- ved spørgsmålomkring undervisningen.

onsdag 04-09-2019 kl. 17:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 06:55

Lokation:

Kongensgade 24

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921430

Første mødegang: 04-09-2019 17:45

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birthe Baunstrup

Tilmeld nu
Pulsen op og parat til ski 04-09-2019 18:45 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pulsen op og parat til ski Start: 04-09-2019 18:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pulsen op og parat til ski

Pulsen op og parat til skier det mest tempoprægede hold (T9) i GOK. Vi fokuserer meget på, at få sved på panden og opnå en god kondition.Du lærer desuden, hvordan kroppen kan styrkes og helbredet forbedres via øvelser som træner, balancen ogmusklernes styrke/ udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet). Lektionerne afsluttesmed individuelle øvelser, herunder udspænding efter behov. Kurset er velegnet som fortræning til skiferien. Teoretiske emner belyses fortrinsvis i forbindelse med den fysiske aktivitet. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. BEMÆRK: Der er mulighed for løbende start, du kan f.ex. betale for de kursusuger, der er tilbage før en skiferie.Ved start midt i en sæson,skal daglig leder kontaktes ang. pris.

onsdag 04-09-2019 kl. 18:45 til
onsdag 27-11-2019 kl. 08:05

Lokation:

Bjerget Efterskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19277

Første mødegang: 04-09-2019 18:45

Mødegange: 12

Lektioner: 21,36

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Yoga for alle 04-09-2019 18:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 04-09-2019 18:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

onsdag 04-09-2019 kl. 18:45 til
onsdag 01-04-2020 kl. 08:15

Lokation:

Trekronerskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4015

Første mødegang: 04-09-2019 18:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Klassisk yoga 04-09-2019 19:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klassisk yoga Start: 04-09-2019 19:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Klassisk yoga

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges. Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer... Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere. Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

onsdag 04-09-2019 kl. 19:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 08:40

Lokation:

Fredensborg Skole, Vilhelmsro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192537

Første mødegang: 04-09-2019 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Rudolph

Tilmeld nu
Ballroom Fitness 04-09-2019 19:00 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ballroom Fitness Start: 04-09-2019 19:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Ballroom Fitness

Ballroom Fitness Ballroom Fitness er de traditionelle danse, uden en dansepartner. Det kanf.eks.være Tango, Vals, Jive, Cha cha cha osv. som danses til tonerne af gode og kendte klassikere. En undervisningstimesom får din puls op og giver dig sved på panden, velvære i kroppen og et stort smil på læberne. Kom og vær med! Underviser: Belinda Pihl Blomsterberg - uddannet Ballroom Fitness instruktør.

onsdag 04-09-2019 kl. 19:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 07:45

Lokation:

Kongensgade 24

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921455

Første mødegang: 04-09-2019 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser:

Tilmeld nu
Sydamerikansk - latin dans 04-09-2019 19:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Sydamerikansk - latin dans Start: 04-09-2019 19:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Sydamerikansk - latin dans

Salsa, cumbia, merengue, chachacha, indianske og andre rytmer, hører med til de Latinamerikanske rytmer. Lad mig introducere dem og lære dig at danse dem, disse skønne danse. Du og musikkens glade toner vili fællesskab smelte sammen. Vi tager små skridt ad gangen, du vil får glædenaf rytmen, sved på panden og lærer dig selv bedre at kende. Visualisering er en del af indlæring. Du behøver ikke at have en partner med- bare lysten til at danse.

onsdag 04-09-2019 kl. 19:00 til
onsdag 27-11-2019 kl. 08:40

Lokation:

Hedegårdenes Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4002

Første mødegang: 04-09-2019 19:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Margarita Jensen

Tilmeld nu
Mavedans - Begynder niveau 04-09-2019 19:00 on DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Mavedans - Begynder niveau Start: 04-09-2019 19:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Mavedans - Begynder niveau

MavedansforBegyndere: Mavedans - orientalsk dans. Motion og dans så man bliver glad. Mavedans er en smuk feminin dans, der giver god motion, kropsbevidsthed ogm.m. Du lærer dansens grundtrin og bevægelser til spændende musik fra Mellemøsten. Hele kroppen er involveret i dansens isolerede og kombinerede bevægelser. Bevægelserne er graciøse og feminine. Du vil opleve at få en grundig undervisning i danseteknikken. Du får en øget kropsbevidsthed, en flot kropsholdning, du bliver glad og får masser af energi. Betaling afhele beløbet. eller 1. rate skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080

onsdag 04-09-2019 kl. 19:00 til
onsdag 27-11-2019 kl. 08:40

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19231

Første mødegang: 04-09-2019 19:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 04-09-2019 19:30 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 04-09-2019 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 04-09-2019 kl. 19:30 til
onsdag 30-10-2019 kl. 09:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19722

Første mødegang: 04-09-2019 19:30

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Pilates og Dans Dig Fri - (H) 05-09-2019 00:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates og Dans Dig Fri - (H) Start: 05-09-2019 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates og Dans Dig Fri - (H)

Se video HER! Glæd din krop med en livgivende kombination af pilatesøvelser og bevægelse til musik. Vi træner Pilates den første halvdel af tiden. Derefter fortsætter vi med mere frie bevægelser fra kroppens centrum, så vi bruger den styrke og centrering vi har fået til at komme ud i alle afkroge af kroppen. Ud fra nogle grundlæggende instruktioner begynder deltagerne hver især at udforske flere bevægelsesmuligheder, og opdager derved at kroppen kan mere end man troede at den kunne. Du får mulighed for at give slip på hverdagens tanker og fordybe dig i tilstedeværelse i kroppen her og nu. Bevæge dig fri af stivhed i muskler og led, fri af tanker om hvordan det skal se ud, hvad du må eller ikke må og hvad klokken er. Vi bevæger os fra det bløde til det rytmiske med høj puls, til det stille igen. Med grundig instruktion og samtidig lytten til din egen krop kommer du til stede og finder din krops rytme og den bevægelse, der er lige her og nu. Du behøver ikke tænke på at træne muskler eller kondition, det sker helt af sig selv. Du opnår både større styrke, smidighed, bevægelighed, kropsbevidsthed og livsglæde. Vi tager for eksempel udgangspunkt i menneskers bevægelsesudvikling, eller i leddene, eller forskellige kropsdele. Se video HER! En deltager siger: “Tankerne om hvordan man skal gøre, hvor lang tid vi har osv. giver helt slip. Vi bliver fri, kommer tilbage til vores naturlige bevægelser og får løsnet op i hele kroppen.” Der er mulighed for at komme og prøve det gratis første gang. Ring til underviseren på 8689 1124. FRAVÆRSSERVICE:Hvis du er forhindret i fremmøde, kan du aftale at deltage på et af de andre hold, underviseren har. 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

torsdag 05-09-2019 kl. 00:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-247

Første mødegang: 05-09-2019 00:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Pilates, Puls & Motionscenter (H) 05-09-2019 00:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates, Puls & Motionscenter (H) Start: 05-09-2019 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates, Puls & Motionscenter (H)

Pilates - På anmodning laver vi dette træningsforløb med både god tid til pilates, træning til musik og til motionscenter. Kom og træn hele kroppen igennemmed pilates, som styrker krop, åndedræt og nærvær - helt enkel dans til musik - en halv time i motionscenter og stræk og afspænding til sidst. Træningstiden er lidt længere, så der er tid til fordybelse. Undervisningen tilpasses deltagerne, og der er plads til individuelle hensyn. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

torsdag 05-09-2019 kl. 00:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-515

Første mødegang: 05-09-2019 00:00

Mødegange: 15

Lektioner: 37,50

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Motionscenter og Pilates (H) 05-09-2019 00:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motionscenter og Pilates (H) Start: 05-09-2019 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Motionscenter og Pilates (H)

Motionscenter og Pilates Du lærer grundprincipperne i pilates, som sikrer god kropsbevidsthed, kropsholdning, vejrtrækning, styrke og nærvær.Opvarmning til musik inden vigår i motionscenteret, hvor vi brugerPilatesprincipperne mens der trænes på maskinerne. Resultat: Du træner på en sund måde der styrker dig helt inde fra kernen og ud. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124. 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

torsdag 05-09-2019 kl. 00:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-521

Første mødegang: 05-09-2019 00:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Yoga KPL (a) - (H) 05-09-2019 00:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga KPL (a) - (H) Start: 05-09-2019 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga KPL (a) - (H)

Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

torsdag 05-09-2019 kl. 00:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

KPL

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-201

Første mødegang: 05-09-2019 00:00

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Kirsten Planck Larsen

Tilmeld nu
Yoga KPL (b) - (H) 05-09-2019 00:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga KPL (b) - (H) Start: 05-09-2019 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga KPL (b) - (H)

Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

torsdag 05-09-2019 kl. 00:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

KPL

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-202

Første mødegang: 05-09-2019 00:00

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Kirsten Planck Larsen

Tilmeld nu
Ajapa Japa follow up 05-09-2019 07:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Ajapa Japa follow up Start: 05-09-2019 07:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Ajapa Japa follow up

Tretorsdag morgenerfor dig som tidligere har lærtmeditationen Ajapa Japa på Håå Kursuscenter.

torsdag 05-09-2019 kl. 07:00 til
torsdag 26-09-2019 kl. 08:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19706

Første mødegang: 05-09-2019 07:00

Mødegange: 4

Lektioner: 6,00

Underviser: Franz Jervidalo

Tilmeld nu
Yoga 05-09-2019 09:00 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-09-2019 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.

torsdag 05-09-2019 kl. 09:00 til
torsdag 14-11-2019 kl. 10:30

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B92813

Første mødegang: 05-09-2019 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Maj-Britt Zielke

Tilmeld nu
Hold dig i gang 05-09-2019 09:00 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hold dig i gang Start: 05-09-2019 09:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hold dig i gang

Motion for pensionister. Gennem skånsom motion styrkes og smidiggøres kroppens muskler og led. Der arbejdes med funktionelle øvelser, der tager udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik. Øvelserne foregår stående eller siddende.

torsdag 05-09-2019 kl. 09:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 10:00

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192011

Første mødegang: 05-09-2019 09:00

Mødegange: 30

Lektioner: 37,50

Underviser: Conny Lone Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 09:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 09:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 09:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29160

Første mødegang: 05-09-2019 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Herregod motion 05-09-2019 09:00 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Herregod motion Start: 05-09-2019 09:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Herregod motion

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen. På Herregod motionhar kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre. Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende.Men det bliver stensikkert sjovt. Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.

torsdag 05-09-2019 kl. 09:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 10:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201979

Første mødegang: 05-09-2019 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Christina Lorenzen

Tilmeld nu
Yoga almen 05-09-2019 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 05-09-2019 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2018

torsdag 05-09-2019 kl. 09:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13932

Første mødegang: 05-09-2019 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
HOT Hatha og yin yoga 05-09-2019 09:30 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:HOT Hatha og yin yoga Start: 05-09-2019 09:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
HOT Hatha og yin yoga

På dette kombinerede Hatha og Yin yoga hold, vil vi i første halvdel af timen tage udgangspunkt i Hatha yoga, hvor vi med udgangspunkt i en række klassiske yogastillinger vil strække og styrke kroppen, samtidig med at vi skaber ro, balance og energi i krop og sind. Alle stillinger bygges op fra bunden, hvor der hele tiden vil være fokus på at observere egen krop og finde ens egen "kant". Derefter går vi videre til Yin yoga. Yin yogaer en meditativ form for yoga, hvor der arbejdes på at løsne op i kroppens bindevæv, samt skabe ro og stilhed i krop og sind. Yin yoga foregår siddende og liggende, og hver stilling holdes i 3-5 minutter. Hvorfor dyrke yoga i et ekstra opvarmet lokale? Vores lokale er opvarmet ved hjælp af infrarød varme til 35C. Denne varme trænger dybt ind i kroppen og varmer os op indefra, hvormed både blodcirkulationen og stofskiftet i kroppens celler øges. Derudover vil den infrarøde varme også forbedre dit immunforsvar, lindre smerter og stivhed i led (ved at udvide blodkarrene og derved øge blodcirkulationen ud til de berørte områder), hjælpe med at afgifte kroppen for affaldsstoffer, mindske stress og træthed, samt øge kalorieforbrændingen under træning. Medbring:yogamåtte, håndklæde, evt. en flaske vand.

torsdag 05-09-2019 kl. 09:30 til
torsdag 14-11-2019 kl. 10:45

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319585m

Første mødegang: 05-09-2019 09:30

Mødegange: 10

Lektioner: 16,60

Underviser: Janna Egholm Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 09:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 09:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29161

Første mødegang: 05-09-2019 09:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Osteoporose 05-09-2019 10:15 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Osteoporose Start: 05-09-2019 10:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Osteoporose

Bliv aktiv med hensyn til at forebygge eller forsinke komplikationer i relation til osteoporose. Du lærer at udføre den rette fysiske træning og at arbejde ergonomisk korrekt. Træningen indeholder: opvarmning, styrke, stabilitets- og balancetræning samt afspænding.

torsdag 05-09-2019 kl. 10:15 til
torsdag 19-12-2019 kl. 11:45

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192012

Første mødegang: 05-09-2019 10:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Conny Lone Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 10:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 10:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29162

Første mødegang: 05-09-2019 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 05-09-2019 10:35 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 Start: 05-09-2019 10:35 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1

Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende. Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding. Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk. Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig. Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden. Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde. Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32. Bemærk: Der er ingen undervisning i uge 47

torsdag 05-09-2019 kl. 10:35 til
torsdag 14-11-2019 kl. 12:05

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8004

Første mødegang: 05-09-2019 10:35

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
Yoga almen 05-09-2019 11:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 05-09-2019 11:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2018 kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

torsdag 05-09-2019 kl. 11:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13940

Første mødegang: 05-09-2019 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Lær naturfitness til skavankerne 05-09-2019 11:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Lær naturfitness til skavankerne Start: 05-09-2019 11:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Lær naturfitness til skavankerne

Kurset er for dig, der har svært ved at gå meget mere end 1 km, at komme særligt langt ned i knæ, bliver hurtigt forpustet og fylder måske lidt for meget, men som alligevel rigtigt godt kunne tænke sig, at bruge naturen til træning. Du vil (ud fra dine forudsætninger) lære, hvordan du kan bruge naturen blandt andet til at styrke musklerne, forbedre konditionen samtidig med, du lærer korrekt udspænding, vejrtrækningsøvelser og oplever afspænding. Du vil fx også lære om godt fodtøj, om hvordan du selv kan træne din muskelstyrke og kondition uden smart udstyr. Underviseren erfysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 05-09-2019 kl. 11:00 til
torsdag 10-10-2019 kl. 12:00

Lokation:

Eshøj Plantage

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19258

Første mødegang: 05-09-2019 11:00

Mødegange: 6

Lektioner: 7,98

Underviser: Hanne Bier Sørensen

Tilmeld nu
Lun Senior Yoga 05-09-2019 11:00 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Lun Senior Yoga Start: 05-09-2019 11:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Lun Senior Yoga

Dette hold tager udgangspunkt i hatha og yin yogaen, og henvender sig især til personer med nedsat bevægelighed. Vedhjælp af enkle og blide yogaøvelser vil vi arbejde hen imod at bevare og øge bevægeligheden, smidigheden og forbedre åndedrættet, til gavn for hele kroppen. Alle kan deltage på timen, uanset tidligere erfaringer med yoga og/eller grad af bevægelighed. Timen foregår i et opvarmet lokale, hvor temperaturen ligger på omkring 28 grader. Lokalet er varmet opved hjælp af infrarød varme, som trænger dybt ind i kroppen, varmer kroppen op indefra og giver en følelse af ekstra dyb muskelafspænding og afslapning. Den infrarøde varme er særlig gavnlig ved led- og muskelsmerter. Hvorfor dyrke yoga i et ekstra opvarmet lokale? Vores lokale er opvarmet ved hjælp af infrarød varme til 35C. Denne varme trænger dybt ind i kroppen og varmer os op indefra, hvormed både blodcirkulationen og stofskiftet i kroppens celler øges. Derudover vil den infrarøde varme også forbedre dit immunforsvar, lindre smerter og stivhed i led (ved at udvide blodkarrene og derved øge blodcirkulationen ud til de berørte områder), hjælpe med at afgifte kroppen for affaldsstoffer, mindske stress og træthed, samt øge kalorieforbrændingen under træning. Medbring:yogamåtte, håndklæde, evt. en flaske vand.

torsdag 05-09-2019 kl. 11:00 til
torsdag 14-11-2019 kl. 12:00

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319585n

Første mødegang: 05-09-2019 11:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Janna Egholm Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 11:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 11:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29334

Første mødegang: 05-09-2019 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Dansk yoga med hensyn 05-09-2019 11:15 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Dansk yoga med hensyn Start: 05-09-2019 11:15 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Dansk yoga med hensyn

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed. Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på. Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: majbrittsaust@gmail.comellerpå telefon: 20 33 17 05

torsdag 05-09-2019 kl. 11:15 til
torsdag 23-04-2020 kl. 12:45

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8014

Første mødegang: 05-09-2019 11:15

Mødegange: 29

Lektioner: 58,00

Underviser: Majbritt Saust

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 11:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29163

Første mødegang: 05-09-2019 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 11:30 til
torsdag 28-11-2019 kl. 12:10

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291207

Første mødegang: 05-09-2019 11:30

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 11:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 11:40 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29335

Første mødegang: 05-09-2019 11:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 12:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 12:10 til
torsdag 28-11-2019 kl. 12:50

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291208

Første mødegang: 05-09-2019 12:10

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 12:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 12:20 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29336

Første mødegang: 05-09-2019 12:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 12:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 12:50 til
torsdag 28-11-2019 kl. 01:30

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291209

Første mødegang: 05-09-2019 12:50

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Yoga - hensyntagende- genopbyggende 05-09-2019 13:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - hensyntagende- genopbyggende Start: 05-09-2019 13:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - hensyntagende- genopbyggende

Yoga Ultra blid Hatha Et hold med hensynstagende. Det eneste krav til dig er, at du selv kan komme op og ned fra gulvet. En klasse hvor vi laver færre stillinger, men bliver i dem i længere tid. Fokus på åndedræt og bevidst bevægelse samt smidighed og styrke, i den rækkefølge. Medbring gerne et tæppe eller to og bær tøj du kan bevæge dig i. ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2019

torsdag 05-09-2019 kl. 13:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 02:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13933

Første mødegang: 05-09-2019 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 13:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29337

Første mødegang: 05-09-2019 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
GLA:D Træning - artrose/slidgigt 05-09-2019 13:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:GLA:D Træning - artrose/slidgigt Start: 05-09-2019 13:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
GLA:D Træning - artrose/slidgigt

GLA:D®er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose/slidgigt i knæ- eller hofteled. Deter et videnskabeligt udviklet koncept, udarbejdet af Syddansk Universitet og følger nyeste anbefalinger for behandling af slidgigt i knæ og hofte. Formålet er gennem specifik træning og viden blandt andet at reducere smerte,nedsætte medicinforbrug, få færre sygedage og forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen samt undgå eller udsætte en operation. Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning. Grunden til at det er holdtræning er blandt andet, at dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning. Træningen har blandt andet fokus på:stabilitet omkring kropskernen/postural funktion,postural orientering,muskelstyrke i benene ogfunktionelle træningsøvelser. Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd, for eksempel i hjemmet, med udleveret træningsprogram. GLA:D træning indeholder udover 12 timers neuromuskulær træning blandt andet: Indledende undersøgelse med test og individuel instruktion til programmet (ca. 1 time) Undervisning omhandlende artrose og behandling heraf (2 timer) Afsluttende test Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 05-09-2019 kl. 13:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 02:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-117

Første mødegang: 05-09-2019 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 18,47

Underviser: Thomas Hansen

Tilmeld nu
Balance og bevægelse 05-09-2019 13:15 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Balance og bevægelse Start: 05-09-2019 13:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Balance og bevægelse

Torsdag kl. 13.15-14.15 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder.

torsdag 05-09-2019 kl. 13:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 02:15

Lokation:

Sundhedshuset Paarup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-433

Første mødegang: 05-09-2019 13:15

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Charlotte Ebsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 13:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 13:40 til
torsdag 05-12-2019 kl. 02:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29338

Første mødegang: 05-09-2019 13:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Afspænding/ Callanetics 05-09-2019 14:00 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 05-09-2019 14:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

torsdag 05-09-2019 kl. 14:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 03:10

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19312

Første mødegang: 05-09-2019 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
GLA:D Træning - artrose/slidgigt 05-09-2019 14:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:GLA:D Træning - artrose/slidgigt Start: 05-09-2019 14:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
GLA:D Træning - artrose/slidgigt

GLA:D®er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose/slidgigt i knæ- eller hofteled. Deter et videnskabeligt udviklet koncept, udarbejdet af Syddansk Universitet og følger nyeste anbefalinger for behandling af slidgigt i knæ og hofte. Formålet er gennem specifik træning og viden blandt andet at reducere smerte,nedsætte medicinforbrug, få færre sygedage og forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen samt undgå eller udsætte en operation. Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning. Grunden til at det er holdtræning er blandt andet, at dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning. Træningen har blandt andet fokus på:stabilitet omkring kropskernen/postural funktion,postural orientering,muskelstyrke i benene ogfunktionelle træningsøvelser. Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd, for eksempel i hjemmet, med udleveret træningsprogram. GLA:D træning indeholder udover 12 timers neuromuskulær træning blandt andet: Indledende undersøgelse med test og individuel instruktion til programmet (ca. 1 time) Undervisning omhandlende artrose og behandling heraf (2 timer) Afsluttende test Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 05-09-2019 kl. 14:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 03:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-118

Første mødegang: 05-09-2019 14:00

Mødegange: 13

Lektioner: 18,47

Underviser: Thomas Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 14:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 14:20 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29339

Første mødegang: 05-09-2019 14:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del 05-09-2019 14:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del Start: 05-09-2019 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del

Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del Oplev og erfar det sjove, interessante og berigende i den kinesiske selvforsvars- og bevægelseskunst Tai Chi Chuan. En ny og spændende verden vil åbne sig for dig. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Fremgangsmåden i undervisningen er: 1. Kroppens struktur harmoniseres, dvs. man lærer en form. Langsomheden i udøvelsen af formen giver muskler, sener og led mulighed for at åbnes og blødgøres. Stabilitet og balance øges, samtidig med at kroppen og den mentale bevidsthed trænes. 2. Dernæst arbejdes der i dybden/indhold med fokus på kroppens energi. Sammenhængen mellem bevægelsen og dens virkning i kroppen øges. Bevidstheden om energien styrkes. 3. Tredje trin er med fokus på at form og indhold samarbejdes/harmoniseres.

torsdag 05-09-2019 kl. 14:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29640

Første mødegang: 05-09-2019 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Nyberg

Tilmeld nu
Få liv i lungerne 05-09-2019 15:00 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Få liv i lungerne Start: 05-09-2019 15:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Få liv i lungerne

Har du KOL, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs, men sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres. På kurset lærer du: At forbedre din vejrtrækning Åndedrætsøvelser (herunder sang) Hvordan din kropsholdning har betydning for vejrtrækning At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære. Kort sagt du får forskellige redskaber der kan lette din hverdag. Undervisningen er særligt tilrettelagt til små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

torsdag 05-09-2019 kl. 15:00 til
torsdag 31-10-2019 kl. 04:25

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192109

Første mødegang: 05-09-2019 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Annagrethe Bertelsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 05-09-2019 kl. 15:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29340

Første mødegang: 05-09-2019 15:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Afspænding/ Callanetics 05-09-2019 15:15 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 05-09-2019 15:15 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

torsdag 05-09-2019 kl. 15:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:25

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19313

Første mødegang: 05-09-2019 15:15

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Body SDS Torsdag 05-09-2019 15:30 to Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS Torsdag Start: 05-09-2019 15:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS Torsdag

Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designettil det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke. I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os. Holdet starter i uge 36 og sidste gang er i uge 48 - der er efterårsferie i uge 42. Dvs. 6 gange før og 6 gange efter efterårsferien.

torsdag 05-09-2019 kl. 15:30 til
torsdag 28-11-2019 kl. 05:30

Lokation:

Idrætshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1956

Første mødegang: 05-09-2019 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 30,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
HOT Hatha og yin yoga 05-09-2019 15:30 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:HOT Hatha og yin yoga Start: 05-09-2019 15:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
HOT Hatha og yin yoga

På dette kombinerede Hatha og Yin yoga hold, vil vi i første halvdel af timen tage udgangspunkt i Hatha yoga, hvor vi med udgangspunkt i en række klassiske yogastillinger vil strække og styrke kroppen, samtidig med at vi skaber ro, balance og energi i krop og sind. Alle stillinger bygges op fra bunden, hvor der hele tiden vil være fokus på at observere egen krop og finde ens egen "kant". Derefter går vi videre til Yin yoga. Yin yogaer en meditativ form for yoga, hvor der arbejdes på at løsne op i kroppens bindevæv, samt skabe ro og stilhed i krop og sind. Yin yoga foregår siddende og liggende, og hver stilling holdes i 3-5 minutter. Hvorfor dyrke yoga i et ekstra opvarmet lokale? Vores lokale er opvarmet ved hjælp af infrarød varme til 35C. Denne varme trænger dybt ind i kroppen og varmer os op indefra, hvormed både blodcirkulationen og stofskiftet i kroppens celler øges. Derudover vil den infrarøde varme også forbedre dit immunforsvar, lindre smerter og stivhed i led (ved at udvide blodkarrene og derved øge blodcirkulationen ud til de berørte områder), hjælpe med at afgifte kroppen for affaldsstoffer, mindske stress og træthed, samt øge kalorieforbrændingen under træning. Medbring:yogamåtte, håndklæde, evt. en flaske vand.

torsdag 05-09-2019 kl. 15:30 til
torsdag 14-11-2019 kl. 04:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319585o

Første mødegang: 05-09-2019 15:30

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Janna Egholm Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 05-09-2019 16:15 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 16:15 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 05-09-2019 kl. 16:15 til
torsdag 28-11-2019 kl. 05:25

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-72E

Første mødegang: 05-09-2019 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Pilates - let øvede 05-09-2019 16:30 to Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - let øvede Start: 05-09-2019 16:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - let øvede

Pilates let øvede Mød dinkrop præcis, hvor den er Vi fortsætter med at udfordre os selv i balance, udholdenhed, styrke og stabilitet. Vi fordyber vores vejrtrækning og søger roen, selv i de vanskeligere øvelser. Og hele tiden vender vi tilbage til ”vores bedre holdning” Vi ved at vores bedste motivation til at gøre godt for os selv, er glæden i nuet og resultaterne vi efterfølgende mærker. Underviser er Dorte Lykke Holm, somudover at være pilatesinstruktør også afspændingspædagog, så alt iundervisningen tager afsæt i30 års krops- og behandler erfaring. Vil du vide mere, er du velkommen til at kontakteDorte på telefon 60 76 91 67.

torsdag 05-09-2019 kl. 16:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Medborgerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1962

Første mødegang: 05-09-2019 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Dorte Lykke Holm

Tilmeld nu
Pilates 05-09-2019 16:30 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 05-09-2019 16:30 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner efter den nyeste viden omkring krop, åndedræt og bækkenbund. Øvelserne suppleres med brede elastikker, bolde m.m. Vi slutter af med afspænding og visualisering.

torsdag 05-09-2019 kl. 16:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192017

Første mødegang: 05-09-2019 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 16,25

Underviser: Annagrethe Bertelsen

Tilmeld nu
Parhold 05-09-2019 16:45 to apa Se Mere Luk
Navn:Parhold Start: 05-09-2019 16:45 Skole: apa Se Mere Luk
Parhold

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse Til jer, der gerne vil forberede jer sammen I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om. Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding.

torsdag 05-09-2019 kl. 16:45 til
torsdag 26-09-2019 kl. 07:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29481

Første mødegang: 05-09-2019 16:45

Mødegange: 4

Lektioner: 13,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
ZumbaGold® 05-09-2019 17:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:ZumbaGold® Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
ZumbaGold®

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære. Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer. ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop - med effektiviteten i fitness. Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest, med motion på den sjove måde. ZumbaGold®-niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt. Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte. Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf. Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning. Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:40

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192514

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Dorthe Olsson

Tilmeld nu
Yoga 05-09-2019 17:00 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-09-2019 17:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 14-11-2019 kl. 06:30

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B92817

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Maj-Britt Zielke

Tilmeld nu
Motion for mænd 05-09-2019 17:00 to Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion for mænd Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Motion for mænd

Torsdag eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig. Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre? Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre. Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktionog mere energi. Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggendeog siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte. Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Rødegård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19210

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Susanne Kruse Balslev

Tilmeld nu
Harmonisk yoga for kvinder (på russisk) 05-09-2019 17:00 to KulturMix Se Mere Luk
Navn:Harmonisk yoga for kvinder (på russisk) Start: 05-09-2019 17:00 Skole: KulturMix Se Mere Luk
Harmonisk yoga for kvinder (på russisk)

Harmonisk yoga for kvinder (på russisk) Hold for kvinder, omfattende hatha yoga, vinyasa yoga og yogaterapi. Øvelserne på holdet er tilrettelagt, så de i størst mulig grad aktiverer de kvindelige energier, skaber harmoni og styrker kropsbevidstheden. Det hjælper dig til at blive mere rolig, livskraftig og lykkelig. NB! Undervisningen foregår på russisk.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 26-09-2019 kl. 06:30

Lokation:

KulturMix Glentevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: a19652b

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 4

Lektioner: 8,00

Underviser: Natalia Dementyeva

Tilmeld nu
Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere 05-09-2019 17:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 10-10-2019 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19752

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Franz Jervidalo

Tilmeld nu
Power Mavedans 05-09-2019 17:00 to DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Power Mavedans Start: 05-09-2019 17:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Power Mavedans

Power Mavedans Power mavedans er en anderledes, sjov og energifyldt motionsform med mavedans. Der er fokus på, at du forbrænder kalorier, får bevæget hele kroppen, forbedrer din koordination, din isolations teknik og ”hjernevridende” bevægelser til musik, der går ind i krop og sjæl. Alle kan være med. Alle kan lære det ! Betaling skal ske inden kurset starter til Jyske Bank reg. 0705 konto 0003213080

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 06:00

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19240

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,60

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Tilmeld nu
1. knivform og sværd 05-09-2019 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:1. knivform og sværd Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
1. knivform og sværd

1. knivform og sværd- forudsætter træning i den langsomme Tai Chi-form Kniven, der er ca. 1 m. lang, kan enten være af træ eller metal. Du skal have en blankvåbentilladelse hos Politiet, når du køber en metalkniv. BUDOsport- forretninger forhandler Thai Chi-våben. Forudsætningen for deltagelse i undervisningen er, at du tidligere har trænet den langsomme form i Thai Chi Chuan. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Iundervisningenrepeteres den 1. knivform: Kort Kniv og vi er begyndet på sværdet. Våbenformene træner og udvider kroppens kraft og funktion. Kniven, der er ca. 1 m. lang, kan enten være af træ eller metal. Du skal have en blankvåbentilladelse hos Politiet, når du køber en metalkniv. BUDOsport- forretninger forhandler Thai Chi-våben. Forudsætningen for deltagelse i undervisningen er, at du tidligere har trænet den langsomme form i Thai Chi Chuan. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Skolen på Duevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29648

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Nyberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29460

Første mødegang: 05-09-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Ryg, nakke, skuldre HS 05-09-2019 17:15 to apa Se Mere Luk
Navn:Ryg, nakke, skuldre HS Start: 05-09-2019 17:15 Skole: apa Se Mere Luk
Ryg, nakke, skuldre HS

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov Et kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug forekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger.Vi slutter af med dybdeafspænding. En undervisningsgang kan se sådan ud: rolig opvarmning af kroppens led bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og ryg og brugt benene stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre,ryg ogmave afspændende øvelser for nakke,skuldre, arme, ryg og balderi både stående, siddende og liggende stillinger dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående ogliggende på madras dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet. Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart. At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at: undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne

torsdag 05-09-2019 kl. 17:15 til
torsdag 14-11-2019 kl. 06:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29851

Første mødegang: 05-09-2019 17:15

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Birgit Juel

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede 05-09-2019 17:30 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede Start: 05-09-2019 17:30 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede

Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led. Undervisningen starter medopvarmningaf hele kroppen i vandet og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser tilrettelagt til brystopererede og gode venepumpeøvelser og stræk til det opererede væv.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:30 til
torsdag 28-11-2019 kl. 06:40

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-73E

Første mødegang: 05-09-2019 17:30

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Ryghold 05-09-2019 17:30 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 05-09-2019 17:30 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Ryghold

Få en sund og stærk ryg med målrettet træning. Forebyg skader og brug kroppen rigtigt. Har du problemer med ryggen, er blandt andet træning af mavemuskler meget vigtigt. For at styrke kroppen endnu mere vil vi ind imellem træne med brede elastikker, store og små bolde. Vi træner styrke, balance, kondition og kredsløb. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Alt til afvekslende musik. Vi afslutter med afspænding – visualiserings ro for krop og sjæl.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:55

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192018

Første mødegang: 05-09-2019 17:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Annagrethe Bertelsen

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse for kvinder 05-09-2019 17:30 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse for kvinder Start: 05-09-2019 17:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse for kvinder

Bevægelse og afspænding. Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger. Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led. Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding. Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde. Medbring tæppe og evt. en lille pude V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38

torsdag 05-09-2019 kl. 17:30 til
torsdag 23-04-2020 kl. 07:00

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4025

Første mødegang: 05-09-2019 17:30

Mødegange: 29

Lektioner: 58,00

Underviser: Merete Dalby, Lise Trabjerg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-09-2019 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 05-09-2019 kl. 17:45 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29461

Første mødegang: 05-09-2019 17:45

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Yoga 05-09-2019 18:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-09-2019 18:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 05-09-2019 kl. 18:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 07:40

Lokation:

Haveforening Engly

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901101

Første mødegang: 05-09-2019 18:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Christina Scheel-Witte

Varmtvandsbassin 05-09-2019 18:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 05-09-2019 kl. 18:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 07:15

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29462

Første mødegang: 05-09-2019 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 05-09-2019 18:55 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 18:55 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 05-09-2019 kl. 18:55 til
torsdag 28-11-2019 kl. 08:05

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-70E

Første mødegang: 05-09-2019 18:55

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Ryg, nakke, skuldre HS 05-09-2019 19:00 to apa Se Mere Luk
Navn:Ryg, nakke, skuldre HS Start: 05-09-2019 19:00 Skole: apa Se Mere Luk
Ryg, nakke, skuldre HS

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov Et kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug forekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger.Vi slutter af med dybdeafspænding. En undervisningsgang kan se sådan ud: rolig opvarmning af kroppens led bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og ryg og brugt benene stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre,ryg ogmave afspændende øvelser for nakke,skuldre, arme, ryg og balderi både stående, siddende og liggende stillinger dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående ogliggende på madras dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet. Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart. At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at: undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne

torsdag 05-09-2019 kl. 19:00 til
torsdag 14-11-2019 kl. 08:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29852

Første mødegang: 05-09-2019 19:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Birgit Juel

Tilmeld nu
Motion på cykel - Torsdag 05-09-2019 19:00 to IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Motion på cykel - Torsdag Start: 05-09-2019 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Motion på cykel - Torsdag

Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt.

torsdag 05-09-2019 kl. 19:00 til
torsdag 14-05-2020 kl. 08:30

Lokation:

Fitness.dk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191471

Første mødegang: 05-09-2019 19:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Carsten Dates Olsen

Tilmeld nu
You Move 05-09-2019 19:15 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:You Move Start: 05-09-2019 19:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
You Move

You Move - Vi simpelthen smug-starter weekenden på dette hold med en blanding af smidigheds- og konditions træning og med en velfortjent afspænding som prikken over i`et, så går du herfra med et smil på læben og en yes-følelse inden i. Er det ikke dejligt at have en krop! Medbring tæppe, håndklæde og pude. Brigitte Maack er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap.

torsdag 05-09-2019 kl. 19:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 08:45

Lokation:

Humlebæk Skole, Gl.Strandvej 132

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192580

Første mødegang: 05-09-2019 19:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Brigitte Maack

Tilmeld nu
GLA:D Træning - artrose/slidgigt 05-09-2019 20:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:GLA:D Træning - artrose/slidgigt Start: 05-09-2019 20:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
GLA:D Træning - artrose/slidgigt

GLA:D®er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose/slidgigt i knæ- eller hofteled. Deter et videnskabeligt udviklet koncept, udarbejdet af Syddansk Universitet og følger nyeste anbefalinger for behandling af slidgigt i knæ og hofte. Formålet er gennem specifik træning og viden blandt andet at reducere smerte,nedsætte medicinforbrug, få færre sygedage og forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen samt undgå eller udsætte en operation. Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning. Grunden til at det er holdtræning er blandt andet, at dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning. Træningen har blandt andet fokus på:stabilitet omkring kropskernen/postural funktion,postural orientering,muskelstyrke i benene ogfunktionelle træningsøvelser. Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd, for eksempel i hjemmet, med udleveret træningsprogram. GLA:D træning indeholder udover 12 timers neuromuskulær træning blandt andet: Indledende undersøgelse med test og individuel instruktion til programmet (ca. 1 time) Undervisning omhandlende artrose og behandling heraf (2 timer) Afsluttende test Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 05-09-2019 kl. 20:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 09:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-119

Første mødegang: 05-09-2019 20:00

Mødegange: 13

Lektioner: 18,47

Underviser: Thomas Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 05-09-2019 20:05 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 05-09-2019 20:05 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 05-09-2019 kl. 20:05 til
torsdag 28-11-2019 kl. 09:15

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-71E

Første mødegang: 05-09-2019 20:05

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Yoga KPL (c) - (H) 06-09-2019 00:00 fr Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga KPL (c) - (H) Start: 06-09-2019 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga KPL (c) - (H)

Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

fredag 06-09-2019 kl. 00:00 til
fredag 20-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

KPL

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-203

Første mødegang: 06-09-2019 00:00

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Kirsten Planck Larsen

Tilmeld nu
Power Yoga - begyndere/letøvede 06-09-2019 00:00 fr Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Power Yoga - begyndere/letøvede Start: 06-09-2019 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Power Yoga - begyndere/letøvede

Power yoga Yoga timerne er baseret på yogaens grundprincipper og du inviteres til at forfine kontakten til kroppen, åndedrættet og dig selv. Vi arbejder all round med smidighed, styrke og stabilitet ved at udforske de forskellige yogastillinger i et tempo som giver tid til at mærke ind, opleve, trække vejret og acceptere. På dette hold er der lidt ekstra vægt på at styrke de muskler som grundet vores vestlige levevis bliver dovne og slappe. Derfor navnet power yoga.

fredag 06-09-2019 kl. 00:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-265

Første mødegang: 06-09-2019 00:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Marek Novak

Tilmeld nu
Ashtanga Yoga - begyndere 06-09-2019 00:00 fr Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ashtanga Yoga - begyndere Start: 06-09-2019 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Ashtanga Yoga - begyndere

Ashtanga yoga for begyndere Ashtanga yoga er en meget dynamisk yogaform. Der er en fast serie af stillinger som udføres i en bestemt rækkefølge. På dette hold vil du roligt og grundigt blive indført i den første halvdel af ”Primary Series”. Vi vil have fokus på god og sikker teknik, så serien over tid kan gøres mere flydende. Denne yogastil er kraftfuld med mange stillinger i løbet af en lektion. Du kan roligt regne med at svede en masse, så det anbefales at medbringe et lille håndklæde. Er du glad for en fast genkendelig struktur og vil du arbejde med styrke, udholdenhed og smidighed, – så er holdet her noget for dig.

fredag 06-09-2019 kl. 00:00 til
lørdag 07-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-245

Første mødegang: 06-09-2019 00:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Marek Novak

Tilmeld nu
Morning yoga 06-09-2019 07:00 fr Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Morning yoga Start: 06-09-2019 07:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Morning yoga

The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day. Read more on: www.yoga.dk

fredag 06-09-2019 kl. 07:00 til
fredag 25-10-2019 kl. 08:30

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19760

Første mødegang: 06-09-2019 07:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Pilates med Effekt for de morgenfriske! 06-09-2019 08:00 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med Effekt for de morgenfriske! Start: 06-09-2019 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med Effekt for de morgenfriske!

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter. Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

fredag 06-09-2019 kl. 08:00 til
fredag 13-12-2019 kl. 09:15

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192575

Første mødegang: 06-09-2019 08:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Pilates Matwork 06-09-2019 08:30 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Matwork Start: 06-09-2019 08:30 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates Matwork

PilatesMatwork 50+ Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Hanne Brøndumer uddannet Pilatesinstruktør og underviserforskellige målgrupper. Hanne lægger stor vægt på at differentiere undervisningen, således at alle oplever udvikling, udfordring og resultater.

fredag 06-09-2019 kl. 08:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19315

Første mødegang: 06-09-2019 08:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Brøndum

Tilmeld nu
Dus med ryggen 06-09-2019 08:30 fr GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Dus med ryggen Start: 06-09-2019 08:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Dus med ryggen

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Du lærer,hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed.Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange. Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kanbruges som udgangspunkt for undervisning og træning. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sigprimært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

fredag 06-09-2019 kl. 08:30 til
fredag 29-11-2019 kl. 09:45

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19230

Første mødegang: 06-09-2019 08:30

Mødegange: 12

Lektioner: 19,92

Underviser: Jette Özoral

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 09:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 09:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29348

Første mødegang: 06-09-2019 09:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Helle Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte 06-09-2019 09:30 fr DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte Start: 06-09-2019 09:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte

Fredag kl. 9.30-10.50 Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre. Der går Bus til døren og mulighed for en kop kaffe i cafeen.

fredag 06-09-2019 kl. 09:30 til
fredag 17-04-2020 kl. 10:50

Lokation:

Bolbro Brugerhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-407

Første mødegang: 06-09-2019 09:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Allan Bendix

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 09:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 09:40 til
fredag 06-12-2019 kl. 10:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29349

Første mødegang: 06-09-2019 09:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Helle Larsen

Tilmeld nu
Pilates Matwork 06-09-2019 10:10 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Matwork Start: 06-09-2019 10:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates Matwork

PilatesMatwork 50+ Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Hanne Brøndumer uddannet Pilatesinstruktør og underviserforskellige målgrupper. Hanne lægger stor vægt på at differentiere undervisningen, således at alle oplever udvikling, udfordring og resultater.

fredag 06-09-2019 kl. 10:10 til
fredag 13-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19316

Første mødegang: 06-09-2019 10:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Brøndum

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 10:20 til
fredag 06-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29350

Første mødegang: 06-09-2019 10:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte 06-09-2019 10:50 fr DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte Start: 06-09-2019 10:50 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte

Fredag kl. 10.50 - 12.10 Bevægelse og afspænding ved Allan Bendix Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov. Alle bevægelses hæmmede kan være med også kørestol brugere ung og ældre. Der går Bus til døren og mulighed for en kop kaffe i cafeen.

fredag 06-09-2019 kl. 10:50 til
fredag 17-04-2020 kl. 12:15

Lokation:

Bolbro Brugerhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-409

Første mødegang: 06-09-2019 10:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Allan Bendix

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 11:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29351

Første mødegang: 06-09-2019 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Pilates og stræk 50+ 06-09-2019 11:30 fr DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates og stræk 50+ Start: 06-09-2019 11:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Pilates og stræk 50+

Dette forløb henvender sig fortrinsvis til deltagere over 50 år. Pilates giver øget kropsbevisthed, styrker kroppen og fremmer fysisk velvære og sundhed. I starten af forløbet undervises i de grundlæggende principper i Pilates: Kropsholdning, stærkt center og åndedræt. Længere inde i forløbet bliver øvelserne mere varierede og vi arbejder med koordination, udholdenhed, styrke og balance. I timerne holder vi fokus på et roligt tempo med kontrollerede bevægelser. Ved afslutning af timerne er der afspænding. Thorny Johannsdottir er sygeplejerske og uddannet pilatesinstruktør fra Body Control Pilates. Thorny er fra Island og har boet i Danmark i 10 år.

fredag 06-09-2019 kl. 11:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921553

Første mødegang: 06-09-2019 11:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Thorny Johannsdottir

Tilmeld nu
Vandgymnastik og social samvær for seniorer 06-09-2019 11:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vandgymnastik og social samvær for seniorer Start: 06-09-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vandgymnastik og social samvær for seniorer

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Vandet virker lindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 11:30 til
fredag 20-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29355

Første mødegang: 06-09-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. 06-09-2019 11:40 fr apa Se Mere Luk
Navn:Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. Start: 06-09-2019 11:40 Skole: apa Se Mere Luk
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr. OBS! Ingen undervisning den 27. september. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

fredag 06-09-2019 kl. 11:40 til
fredag 08-11-2019 kl. 01:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29778

Første mødegang: 06-09-2019 11:40

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 11:40 til
fredag 06-12-2019 kl. 12:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29352

Første mødegang: 06-09-2019 11:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Babyrytmik 3-12 mdr. 06-09-2019 11:45 fr DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3-12 mdr. Start: 06-09-2019 11:45 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Babyrytmik 3-12 mdr.

Babyrytmik er til dig og din baby. der ønsker en herlig stund med sang, musik og bevægelse.Undervisningen er tilpasset børnenes niveau motorisk og tager sigte på at understøtte en naturlig sanse- og bevægelsesudvikling. Vi bruger babytegn til at støtte den sproglige udvikling.Rytmik stimulerer desuden dit barns kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi leger på børnenes præmisser og giver dem gode rammer for at udforske deres rytmesans og kreativitet.

fredag 06-09-2019 kl. 11:45 til
fredag 01-11-2019 kl. 12:30

Lokation:

Dof Center krop og bevægelse

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-86E

Første mødegang: 06-09-2019 11:45

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Sofia Bartholin

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 12:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 12:20 til
fredag 06-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29353

Første mødegang: 06-09-2019 12:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 06-09-2019 12:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 Start: 06-09-2019 12:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 06-09-2019 kl. 12:30 til
fredag 22-05-2020 kl. 01:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191541

Første mødegang: 06-09-2019 12:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-09-2019 13:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-09-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 13:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29354

Første mødegang: 06-09-2019 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.30 - 14.15 06-09-2019 13:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.30 - 14.15 Start: 06-09-2019 13:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.30 - 14.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 06-09-2019 kl. 13:30 til
fredag 22-05-2020 kl. 02:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191542

Første mødegang: 06-09-2019 13:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Vandgymnastik og socialt samvær for seniorer 06-09-2019 13:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vandgymnastik og socialt samvær for seniorer Start: 06-09-2019 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vandgymnastik og socialt samvær for seniorer

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Træning i vand virker lindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Efter 30 minutter i bassinet, mødes man til frugt, vand og socialt samværi yderligere15 min med jeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og i de15 minutter med socialt samvær. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 13:30 til
fredag 20-12-2019 kl. 02:15

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29324

Første mødegang: 06-09-2019 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Vandgymnastik og socialt samvær for seniorer 06-09-2019 14:15 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vandgymnastik og socialt samvær for seniorer Start: 06-09-2019 14:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vandgymnastik og socialt samvær for seniorer

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Træning i vand virker lindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Efter 30 minutter i bassinet, mødes man til frugt, vand og socialt samværi yderligere 15 min med jeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og i de 15 minutter med socialt samvær. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 06-09-2019 kl. 14:15 til
fredag 20-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29325

Første mødegang: 06-09-2019 14:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu