Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga og Meditation mellemtrin 02-09-2020 17:00 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation mellemtrin Start: 02-09-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 02-09-2020 kl. 17:00 til
onsdag 28-10-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20345

Første mødegang: 02-09-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Mindful yin yoga 02-09-2020 17:05 on DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful yin yoga Start: 02-09-2020 17:05 Skole: DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene og løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet. Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter. Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance. Alle kan deltage. Pga covid 19 skal du pt desværre selv medbringe følgende, idet alt vores udstyr ikke må benyttes.Yogamåtte - alternativt et vattæppe 2 x blokke - alternativt to fleecetæpper eller tykke bøger Bolster/pølle - alternativt en pude rullet ind i et tæppe Yogabælte - alternativt træningselastik

onsdag 02-09-2020 kl. 17:05 til
onsdag 11-11-2020 kl. 18:20

Lokation:

Aftenskolernes Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 220624f

Første mødegang: 02-09-2020 17:05

Mødegange: 10

Lektioner: 16,60

Underviser: Dorte Holmberg

Tilmeld nu
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 02-09-2020 17:05 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 Start: 02-09-2020 17:05 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1

Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende. Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding. Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk. Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig. Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden. Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde. Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.

onsdag 02-09-2020 kl. 17:05 til
onsdag 11-11-2020 kl. 18:35

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: T8006

Første mødegang: 02-09-2020 17:05

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
Hips in shape * 02-09-2020 18:00 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Hips in shape * Start: 02-09-2020 18:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Hips in shape *

Det forventes at du føler dig sikker i basale trin og bevægelser, da fokus vil være på variation og præcise markeringer i bevægelserne. Der arbejdes med forskellige stilarter, og der kan indgå f.eks. slør, stok eller isis-vinger i koreografierne. Vi arbejder med personligt udtryk i dansen, både i koreografi og improvisation. Der vil være fokus på at lytte til rytmer, instrumentering og opbygning af musikken for at få en bedre sammenhæng mellem dans og musik.

onsdag 02-09-2020 kl. 18:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 19:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202502

Første mødegang: 02-09-2020 18:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Inge Olsen

Tilmeld nu
Cubansk Salsa Øvede * 02-09-2020 18:30 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa Øvede * Start: 02-09-2020 18:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa Øvede *

Cubansk salsa øvede Du har gået på flere hold for letøvede og mestrer de fleste elementer i den cubanske salsa. Du ved alt om ”dile que no”, ”setenta” og andre kendte cubanske figurer. Du hører naturligt takten i musikken, som du sikkert lytter til hver dag. Her kommer der fokus på at lære mere avanceret og bedre grundteknik og balance, som vi så bygger mere komplicerede figurer op omkring. Derudover er der også fokus på at få omsat teknikken til en kropsmæssig helhed, hvor også overkrop får lov at arbejde mere og friere. Vi arbejder naturligvis også med det grundtekniske fodarbejde, idet målet her er at gøre dig til en endnu bedre danser!

onsdag 02-09-2020 kl. 18:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202529

Første mødegang: 02-09-2020 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Søren Frølund

Tilmeld nu
Mindfulness og meditation til din hverdag 02-09-2020 18:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Mindfulness og meditation til din hverdag Start: 02-09-2020 18:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Mindfulness og meditation til din hverdag

Dette hold henvender sig til dig der er rask. Mindfulness og meditation til din hverdag Har du tænkt at du gerne vil leve et mere nærværende liv, hvor du er mere i nu’et? Synes det er svært at holde fast i den beslutning når hverdagen tromler derudaf? Så er du ikke alene. Mange har et stort ønske om at kunne finde roen og holde fokus på alt det der betyder noget i hverdagen, men bliver let distraheret af de indre krav vi har til os selv og de krav der kommer fra omgivelserne. På dette mindfulness kursus får du undervisning og de mest enkle veje til at kunne komme i gang med en god meditationspraksis i din hverdag. Undervisningen er meget konkret og håndgribelige og har intet med spiritualitet eller alternative retninger at gøre. På de 8 uger vil du eksempelvis kunne opleve: Øget energi Større tilfredshed Bedre koncentration og hukommelse Mere ro og nærvær Mindre stress og større glæde På dette mindfulnesskursus træner vi en række meditationsmetoder, som alle kan implementeres direkte i hverdagen både på jobbet og hjemme. Til daglig er Louise Vælds underviser og konsulent i VÆLDS Uddennelse & Coaching og ansvarlig for VÆLDS Coachuddannelse, VÆLDS Stresskonsulent Uddannelse og VÆLDS stressforløb for stressramte.

onsdag 02-09-2020 kl. 18:45 til
onsdag 28-10-2020 kl. 20:15

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-121

Første mødegang: 02-09-2020 18:45

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Louise Vælds

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 02-09-2020 19:30 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 02-09-2020 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 02-09-2020 kl. 19:30 til
onsdag 28-10-2020 kl. 21:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20333

Første mødegang: 02-09-2020 19:30

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Indre Stilhed follow up 02-09-2020 19:30 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Indre Stilhed follow up Start: 02-09-2020 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Indre Stilhed follow up

Treinspirationsaftner for dig som tidligere har deltaget i meditationskurset Indre Stilhed.

onsdag 02-09-2020 kl. 19:30 til
onsdag 16-09-2020 kl. 20:45

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20306

Første mødegang: 02-09-2020 19:30

Mødegange: 3

Lektioner: 6,00

Underviser: Franz Jervidalo

Tilmeld nu
Cubansk salsa - Avancerede * 02-09-2020 20:00 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk salsa - Avancerede * Start: 02-09-2020 20:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk salsa - Avancerede *

Cubansk salsa - avancerede Her er holdet for de mere hard core salseros, der både mestrer de fleste elementer i cubansk salsa og rueda de casino, og også har erfaring med Son, Rumba, Mambo og Cha-Cha-Cha. Vi arbejder i dybden med såvel teknik, musikalitet, lead-follow for viderekommende, implementering af de andre cubanske danse som nævnt ovenfor - og så danser vi selvfølgelig en masse Rueda de Casino med højt tempo. Vi arbejder også med styling for både herre og dame, samdans, musikalitet og indlevelse i det kulturelle element i dansen. Det er med andre ord holdet for dig, der allerede kan en masse, men stadig vil mere!

onsdag 02-09-2020 kl. 20:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202530

Første mødegang: 02-09-2020 20:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Søren Frølund

Tilmeld nu
Afstands Dans 02-09-2020 20:00 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Afstands Dans Start: 02-09-2020 20:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Afstands Dans

Afstands Dans Kom gerne alene på dette hold. Der er ikke brug for en dansepartner, da vi danser hver for sig, men sammen. Jeg sørger for, at der er den sikkerhedsmæssige afstand i koreografien, der er lavet fra sundhedsstyrelsen. Vi lægger vægt på det sociale samvær og den gode stemning. Vi kommer til at danse med trinene fra Vild Med Dans helt fra bunden. Derfor kan alle være med! Jeg har endnu ikke mødt en elev, der ikke har kunnet lære at danse, derfor er det på med ”Danseskoene”. Kom og vær med på vores begynderhold. Alle er velkomne.

onsdag 02-09-2020 kl. 20:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 21:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202520

Første mødegang: 02-09-2020 20:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Kenneth Lisbjerg Jensen

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - øvede 02-09-2020 20:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - øvede Start: 02-09-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - øvede

Iyengar® Yoga - øvede I Iyengar® yoga lærer du at placere kroppen korrekt og opbygger med tiden en styrke som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Vi står længe i stillingerne, så der både er tid til at få kroppen helt på plads og arbejde mentalt. På dette hold arbejder vi videre med din yogapraksis. Vi går dybere i stillingerne og udvider med mere komplekse asanas samt flere omvendtstående stillinger.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold.Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor også godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Du skal have dyrket yoga før, men ikke nødvendigvis Iyengar® yoga. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betalingmed kreditkort.

onsdag 02-09-2020 kl. 20:00 til
onsdag 11-11-2020 kl. 21:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5843

Første mødegang: 02-09-2020 20:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Hatha Yoga - Men's Only 02-09-2020 20:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - Men's Only Start: 02-09-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - Men's Only

Men's Only - Hatha Yoga Yoga kun for mænd Med en legende og uformel tilgang til yoga vil du få aktiveret og bevæget hele kroppen. Formålet er at bevare bevægeligheden i kroppen og samtidig gøre den stærk og smidig. Musklerne i kroppen aktiveres, styrkes og strækkes i en kombi af små sekvenser, selvstændige øvelser og stillinger samt stilhed fra tid til anden. Udgangspunktet er din krop og dens muligheder og begrænsninger, og der bliver givet forslag til modifikationer og variationer undervejs. De fysiske øvelser kombineres med vejrtrækningen, som er medvirkende til at skabe ro i tanker og sind. Klassen starter med opmærksomhed på åndedrættet og kroppen for at "lande" mentalt og skabe mulighed for fuldt nærvær og slutter med en liggende afspænding. Det kræver ikke særlige forudsætninger (som fx at kunne nå dine tæer eller gå i bro) eller kendskab til yoga for at deltage. Du er velkommen til at kontakte mig på 29 6266 24, hvis du har spørgsmål. Holdet er maksimalt med 14 deltagere. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 02-09-2020 kl. 20:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5846

Første mødegang: 02-09-2020 20:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Morgentræning 03-09-2020 07:30 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Morgentræning Start: 03-09-2020 07:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Morgentræning

Torsdag kl. 7.30-8.30 På morgenholdet mødes vi hver torsdag morgen og får en god og aktiv start på dagen sammen. Vi træner hele kroppen, hvor vi udfordrer din krops styrke, stabilitet, koordination og balance med egen kropsvægt, bolde, foamrollers og små vægte. Deltag på morgenholdet og gør noget godt for din krop. Holdet varetages af en fysioterapeut, der kan tage hensyn til smerter samt tidligere eller nuværende skader. Der er plads til alle på morgenholdet, uanset din krops nuværende funktion. Morgenholdet består af max 8 deltagere, så der er god plads til den enkelte deltager.

torsdag 03-09-2020 kl. 07:30 til
torsdag 29-10-2020 kl. 08:30

Lokation:

Fysiokompagni

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-307

Første mødegang: 03-09-2020 07:30

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Mette Jørgensen

Tilmeld nu
Yoga hos KPL-A (H) 03-09-2020 09:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga hos KPL-A (H) Start: 03-09-2020 09:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga hos KPL-A (H)

Yoga hos KPL - Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

torsdag 03-09-2020 kl. 09:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

KPL

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-301

Første mødegang: 03-09-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Kirsten Planck Larsen

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 09:00 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi. Yoga for alle.

torsdag 03-09-2020 kl. 09:00 til
torsdag 12-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02813

Første mødegang: 03-09-2020 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Maj-Britt Zielke

Senior zumba 03-09-2020 09:00 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senior zumba Start: 03-09-2020 09:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Senior zumba

Torsdag kl. 9.00-10.00 Zumba er en dejlig sjov motionsform for alle. Man får sved på panden til god musik, samtidig med man har det sjovt. Her er alle velkomne og bliver taget godt imod. Har du lyst til at danse zumba, grine og svede, så er dette holdet for dig.

torsdag 03-09-2020 kl. 09:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:00

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-339

Første mødegang: 03-09-2020 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Lone Ølgaard

Tilmeld nu
BabyCafe 03-09-2020 09:00 to DOF Viborg Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 03-09-2020 09:00 Skole: DOF Viborg Se Mere Luk
BabyCafe

Her er der tid og plads til både dig og din baby. Tuml, leg og sang med baby samt opstramning, styrke og kondition for mor. Afsluttet med hygge for os alle. Der vil være et miks af forskellige træningsformer, intervaltræning og cross fit. Bækkenbunden og maven er i særlig fokus. Det er muligt at have baby med på armen eller ved siden, hvis der skulle være behov for det. Til tider bruger vi ogsåbaby som vægtstang. For baby vil vi lave babymassage, sanglege samt babygymnastik. Og hvis du har en særlig leg/aktivitet, du vil dele med os andre, er det mere end velkommen. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster det kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Der må kun bruges lyse skosåler på gulvet. Parkering er mulig, lige rundt om hjørnet ved Kop & Kande, på Preislers Plads.

torsdag 03-09-2020 kl. 09:00 til
torsdag 12-11-2020 kl. 11:00

Lokation:

DOF Viborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: c20662k

Første mødegang: 03-09-2020 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 25,00

Underviser: Louise Juul Balslev

Tilmeld nu
KOL sang for KOL Patienter 03-09-2020 09:15 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Patienter Start: 03-09-2020 09:15 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Patienter

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 03-09-2020 kl. 09:15 til
torsdag 03-12-2020 kl. 10:55

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202306

Første mødegang: 03-09-2020 09:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Yoga almen 03-09-2020 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 03-09-2020 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2020

torsdag 03-09-2020 kl. 09:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14032

Første mødegang: 03-09-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer 03-09-2020 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer Start: 03-09-2020 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding. På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap. Kurset starter igen januar 2021

torsdag 03-09-2020 kl. 09:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14006

Første mødegang: 03-09-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Astrid Justesen

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 03-09-2020 10:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 03-09-2020 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 03-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 29-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20335

Første mødegang: 03-09-2020 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 03-09-2020 10:35 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 Start: 03-09-2020 10:35 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1

Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende. Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding. Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk. Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig. Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden. Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde. Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32. Bemærk: Der er ingen undervisning i uge 47

torsdag 03-09-2020 kl. 10:35 til
torsdag 12-11-2020 kl. 12:05

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: T8004

Første mødegang: 03-09-2020 10:35

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
Yoga (H) 03-09-2020 10:45 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga (H) Start: 03-09-2020 10:45 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga (H)

Yoga for dig med en skavank eller to. Vi kommer hver gang hele kroppen rundt og får fat i kroppen på nye måder, du bliver både stærkere og blødere. Du går herfra lidt lettere i krop og sind. Alle kan være med, blot du kan komme ned på og op fra gulvet. Oprettet som hensyntagende hold, dvs. med max 8 deltagere og dermed tid til mere indviduel vejlledning. Maj-Britt: Yogalærer og uddannet på DOF og Lungeforeningens kursus: "Det bedste liv lungerne kan trække: Hvordan tilrettelægges undervisningen for mennesker med lungesygdomme?"

torsdag 03-09-2020 kl. 10:45 til
torsdag 19-11-2020 kl. 12:15

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02814

Første mødegang: 03-09-2020 10:45

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Maj-Britt Zielke

Yoga hos KPL- B (H) 03-09-2020 11:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga hos KPL- B (H) Start: 03-09-2020 11:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga hos KPL- B (H)

Yoga hos KPL - Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

torsdag 03-09-2020 kl. 11:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

KPL

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-302

Første mødegang: 03-09-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Kirsten Planck Larsen

Tilmeld nu
KOL sang for KOL 03-09-2020 11:00 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Start: 03-09-2020 11:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 03-09-2020 kl. 11:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 12:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202307

Første mødegang: 03-09-2020 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Yoga almen 03-09-2020 11:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 03-09-2020 11:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021 kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

torsdag 03-09-2020 kl. 11:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14040

Første mødegang: 03-09-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
KOL sang for KOL Patienter 03-09-2020 12:00 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Patienter Start: 03-09-2020 12:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Patienter

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 03-09-2020 kl. 12:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202308

Første mødegang: 03-09-2020 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Natasja Vinther

Tilmeld nu
Aktiv hverdag med KOL 03-09-2020 12:30 to DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Aktiv hverdag med KOL Start: 03-09-2020 12:30 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Aktiv hverdag med KOL

Torsdag kl. 12.30 - 13.30 Aktiv hverdag med KOL – er for dig som ønsker at få en lettere hverdag, hvor du gennem træning styrker din krop og derved får nemmere ved at kontrollere din vejrtrækning. Træningen vil blive tilpasset hver enkel og der er fokus på at alle kan være med. Ved at deltage i holdtræningen opnår du: - Træning i og redskaber til at kontrollere din vejrtrækning/åndenød - Forbedret kondition, muskelstyrke og udholdenhed - Erfaringsudveksling med andre i samme situation som dig - Øget kendskab til din sygdom KOL

torsdag 03-09-2020 kl. 12:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 13:30

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A20-29

Første mødegang: 03-09-2020 12:30

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Julie Basse

Tilmeld nu
Yoga - hensyntagende- genopbyggende 03-09-2020 13:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - hensyntagende- genopbyggende Start: 03-09-2020 13:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - hensyntagende- genopbyggende

Yoga Ultra blid Hatha Et hold med hensynstagende. Det eneste krav til dig er, at du selv kan komme op og ned fra gulvet. En klasse hvor vi laver færre stillinger, men bliver i dem i længere tid. Fokus på åndedræt og bevidst bevægelse samt smidighed og styrke, i den rækkefølge. Medbring gerne et tæppe eller to og bær tøj du kan bevæge dig i. Kursusbeløbet kan deles i to rater ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021

torsdag 03-09-2020 kl. 13:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 14:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14033

Første mødegang: 03-09-2020 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
GLA:D Træning - artrose/slidgigt 03-09-2020 13:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:GLA:D Træning - artrose/slidgigt Start: 03-09-2020 13:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
GLA:D Træning - artrose/slidgigt

GLA:D®er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose/slidgigt i knæ- eller hofteled. Deter et videnskabeligt udviklet koncept, udarbejdet af Syddansk Universitet og følger nyeste anbefalinger for behandling af slidgigt i knæ og hofte. Formålet er gennem specifik træning og viden blandt andet at reducere smerte,nedsætte medicinforbrug, få færre sygedage og forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen samt undgå eller udsætte en operation. Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning. Grunden til at det er holdtræning er blandt andet, at dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning. Træningen har blandt andet fokus på:stabilitet omkring kropskernen/postural funktion,postural orientering,muskelstyrke i benene ogfunktionelle træningsøvelser. Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd, for eksempel i hjemmet, med udleveret træningsprogram. GLA:D træning indeholder udover 12 timers neuromuskulær træning blandt andet: Indledende undersøgelse med test og individuel instruktion til programmet (ca. 1 time) Undervisning omhandlende artrose og behandling heraf (2 timer) Afsluttende test Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 03-09-2020 kl. 13:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 14:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-118

Første mødegang: 03-09-2020 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 18,62

Underviser: Thomas Hansen

Tilmeld nu
Balance og bevægelse 03-09-2020 13:15 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Balance og bevægelse Start: 03-09-2020 13:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Balance og bevægelse

Torsdag kl. 13.15-14.15 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

torsdag 03-09-2020 kl. 13:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:15

Lokation:

Sundhedshuset Paarup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-433

Første mødegang: 03-09-2020 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Charlotte Ebsen

Tilmeld nu
Aktiv hverdag med KOL 03-09-2020 13:30 to DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Aktiv hverdag med KOL Start: 03-09-2020 13:30 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Aktiv hverdag med KOL

Torsdag kl. 13.30 - 14.30 Aktiv hverdag med KOL – er for dig som ønsker at få en lettere hverdag, hvor du gennem træning styrker din krop og derved får nemmere ved at kontrollere din vejrtrækning. Træningen vil blive tilpasset hver enkel og der er fokus på at alle kan være med. Ved at deltage i holdtræningen opnår du: - Træning i og redskaber til at kontrollere din vejrtrækning/åndenød - Forbedret kondition, muskelstyrke og udholdenhed - Erfaringsudveksling med andre i samme situation som dig - Øget kendskab til din sygdom KOL

torsdag 03-09-2020 kl. 13:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 14:30

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A20-31

Første mødegang: 03-09-2020 13:30

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Julie Basse

Tilmeld nu
Afspænding/ Callanetics 03-09-2020 14:00 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 03-09-2020 14:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

torsdag 03-09-2020 kl. 14:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 15:10

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20332

Første mødegang: 03-09-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Afspænding/ Callanetics 03-09-2020 15:15 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 03-09-2020 15:15 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Holdet er til dig, som har særlige behovog kan derfor kun være medpå et mindre hold.Er du i tvivl,er du velkommen til at kontakte kontoret. Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

torsdag 03-09-2020 kl. 15:15 til
torsdag 10-12-2020 kl. 16:25

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20333

Første mødegang: 03-09-2020 15:15

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Forløb for kvinder i overgangsalderen 03-09-2020 15:15 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Forløb for kvinder i overgangsalderen Start: 03-09-2020 15:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Forløb for kvinder i overgangsalderen

Torsdag kl. 15.15-16.15 Dette forløb henvender sig til kvinder i og omkring overgangsalderen. Forløbet består af foredrag og træning. Foredragene vil indeholde emner som hyppige symptomer og bivirkning for kvinder i overgangsalderen, samt hvad vi kan gøre for at mildne symptomerne og bivirkningerne gennem den kost vi indtager. Forløbet indeholder også træning, der også kan være med til at mildne de bivirkninger der følger med overgangsalderen. Træningen har fokus på puls, styrke og særligt knoglestimulerende træning. Alt i alt et forløb for dig, der gerne vil have et fællesskab med andre kvinder i samme situation som dig, og et forløb for dig, som ønsker at bedre dine symptomer og/eller bivirkninger via kostændring samt træning. Alle kan deltage, da forløbet foregår på mindre hold, hvor der er plads til at tage individuelle hensyn til den enkelte deltager. Forløbet varetages af fysioterapeut og kostvejleder Mette Jørgensen fra Fysiokompagni.

torsdag 03-09-2020 kl. 15:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 16:15

Lokation:

Fysiokompagni

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-305

Første mødegang: 03-09-2020 15:15

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Mette Jørgensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 03-09-2020 16:15 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 03-09-2020 16:15 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Undervisningen starter medopvarmningaf hele kroppen i vandet og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser tilrettelagt til så der tages hensyn til den enkelte deltager og dennes skavanker. Rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses

torsdag 03-09-2020 kl. 16:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 17:25

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-72E

Første mødegang: 03-09-2020 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Parhold 03-09-2020 16:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Parhold Start: 03-09-2020 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Parhold

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse Til jer, der gerne vil forberede jer sammen I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om. Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding. Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn. Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

torsdag 03-09-2020 kl. 16:30 til
torsdag 24-09-2020 kl. 18:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30482

Første mødegang: 03-09-2020 16:30

Mødegange: 4

Lektioner: 13,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Cubansk Salsa Begynder- fortsætter * 03-09-2020 17:00 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa Begynder- fortsætter * Start: 03-09-2020 17:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa Begynder- fortsætter *

Cubansk salsa (begynder/fortsætter) Du har lidt kendskab til de fede latinamerikanske rytmer, deltog måske i foråret og har lyst at prøve endnu mere af denne danseart. Du kan salsa rytmen og enkle grundtrin og kan huske vi “legede” Rueda Casino. Kom alene eller som par – det betyder ikke noget, da vi skifter partner gennem lektionen. Kom i det tøj du har det behageligt i, sko du føler god balance med - så er vi klar. Vi arbejder med kroppen, balance, får fat i de forskellige grundtrin, øver pardans og sætter det hele sammen i Rueda Casino. I mine timer er det fokus på, at vi bliver lidt udfordret, vi kommer måske til at svede lidt, og i hvert fald får vi smil på læberne. Er du i tvivl om det er noget for dig, så ring til mig

torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202525

Første mødegang: 03-09-2020 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 17:00 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 17:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga

Vi arbejder med en blid og intens yoga, som udfordrer, styrker og opbygger dig. Dit eget åndedræt guider dig. Du kommer ned i din krop og sindet kan holde en pause. Der er plads til gode grin og dyb koncentration. Vi afslutter med dybdeafspænding og således går du fra timen med ny energi.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 12-11-2020 kl. 18:30

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02815

Første mødegang: 03-09-2020 17:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Maj-Britt Zielke

Yoga og Meditation let mellemtrin 03-09-2020 17:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation let mellemtrin Start: 03-09-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation let mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 29-10-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20346

Første mødegang: 03-09-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Efterfødselstræning og sorgstøtte for kvinder der har mistet 03-09-2020 17:15 to DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning og sorgstøtte for kvinder der har mistet Start: 03-09-2020 17:15 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Efterfødselstræning og sorgstøtte for kvinder der har mistet

Torsdag kl. 17.15-19.30 Dette holdtilbud er for dig, der har mistet dit barn i løbet af graviditeten, under fødslen eller efter fødslen. I løbet af graviditeten og fødslen har din krop været udsat for såvel fysisk som psykisk belastning, hvilket ofte ikke hjælper i det svære efterforløb. Tilbuddet er tilrettelagt specielt til dig, der har mistet et spædbarn, Det er ikke afgørende for deltagelse på holdet, hvornår og hvor lang tid siden, det er, du har mistet. Undervisningen varetages af fysioterapeut Ann-Marie Schou Frederiksen og sorgvejleder Susanne Holm fra Om-sorgen.dk, der selv har mistet et spædbarn. Forløbet består af 6 mødegange, og der er 8 pladser på holdet. Hver mødegang varer 2 timer og 15 min. I den første time bliver du guidet i efterfødselstræning, og i den sidste time får du støtte i sorg, et trygt rum for samtale og udveksling af erfaringer samt mulighed for spejling i andre, der har mistet et spædbarn.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:15 til
torsdag 08-10-2020 kl. 19:30

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A20-35

Første mødegang: 03-09-2020 17:15

Mødegange: 12

Lektioner: 36,00

Underviser: Susanne Holm, Ann-Marie Frederiksen

Tilmeld nu
Ryg, nakke, skuldre HS 03-09-2020 17:15 to apa Se Mere Luk
Navn:Ryg, nakke, skuldre HS Start: 03-09-2020 17:15 Skole: apa Se Mere Luk
Ryg, nakke, skuldre HS

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov Et kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug forekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger.Vi slutter af med dybdeafspænding. En undervisningsgang kan se sådan ud: rolig opvarmning af kroppens led bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og ryg og brugt benene stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre,ryg ogmave afspændende øvelser for nakke,skuldre, arme, ryg og balderi både stående, siddende og liggende stillinger dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående ogliggende på madras dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet. Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart. At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at: undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne

torsdag 03-09-2020 kl. 17:15 til
torsdag 12-11-2020 kl. 18:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30851

Første mødegang: 03-09-2020 17:15

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Birgit Juel

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede 03-09-2020 17:30 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede Start: 03-09-2020 17:30 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandbassin - Brystopererede

Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led. Undervisningen starter medopvarmningaf hele kroppen i vandet og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser tilrettelagt til brystopererede og gode venepumpeøvelser og stræk til det opererede væv.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 18:40

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-73E

Første mødegang: 03-09-2020 17:30

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse for kvinder 03-09-2020 17:30 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse for kvinder Start: 03-09-2020 17:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse for kvinder

Bevægelse og afspænding. Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger. Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led. Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding. Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde. Medbring tæppe og evt. en lille pude V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38

torsdag 03-09-2020 kl. 17:30 til
torsdag 29-04-2021 kl. 19:00

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4025

Første mødegang: 03-09-2020 17:30

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Lise Trabjerg

Tilmeld nu
Cubansk Salsa Let øvede * 03-09-2020 18:30 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa Let øvede * Start: 03-09-2020 18:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa Let øvede *

Cubansk salsa (letøvet) Du har kendskab til grundtrin, har været på et par sæson på begynderhold eller drop-in-undervisning. Du er klar til at give endnu mere gas, få endnu mere styr på dine grundtrin og bliv udfordret i nye salsa-figurer. Vi arbejder igen med føring i pardans, rytmen i den cubanske musik, kropsbevidsthed og at blive meget mere sikker på dansegulvet. Vi danser som par og får nye figur – fastholder kendte, og får det hele godt ind på rygraden. Samtidig vil vi også arbejde ud i Cubansk Rueda Casino, hvor de forskellige figur også kommer i spil. Husk du kan komme som en del af et par, men også alene, da vi skifter dansepartner i løbet af lektionen. . Har du spørgsmål så endelig ring.

torsdag 03-09-2020 kl. 18:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202526

Første mødegang: 03-09-2020 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 03-09-2020 18:55 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 03-09-2020 18:55 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 03-09-2020 kl. 18:55 til
torsdag 26-11-2020 kl. 20:05

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-70E

Første mødegang: 03-09-2020 18:55

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Ryg, nakke, skuldre HS 03-09-2020 19:00 to apa Se Mere Luk
Navn:Ryg, nakke, skuldre HS Start: 03-09-2020 19:00 Skole: apa Se Mere Luk
Ryg, nakke, skuldre HS

Til dig der har brug for undervisning, hvor der bliver taget særlige hensyn til individuelle behov Et kursus for dig, der har problemer med ryg, nakke eller skuldre og har brug forekstra opmærksomhed og vejledning om træning af kroppen. Vi varmer hele kroppen op og laver derefter afvekslende øvelser, der styrker, afspænder og øger din fornemmelse af kroppen og dens indre stabilitet. Du lærer om en afbalanceret holdning og hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger.Vi slutter af med dybdeafspænding. En undervisningsgang kan se sådan ud: rolig opvarmning af kroppens led bevægelse til musik, hvor vi får gang i blodcirkulationen og får bevæget og styrket skuldre, arme og ryg og brugt benene stående og liggende styrketræning for især arme, skuldre,ryg ogmave afspændende øvelser for nakke,skuldre, arme, ryg og balderi både stående, siddende og liggende stillinger dybdeafspændende øvelser med diverse redskaber stående ogliggende på madras dybdeafspænding, hvor du ligger stille og bliver guidet Der er max 8 deltagere på holdet, da det er et hold med specielt hensyntagende undervisning (HS), hvor deltagerne er handicappede i forhold til undervisningsemnet. Der gives forhøjet tilskud til personer, der er handicappede i forhold til undervisningsemnet og deltager på et HS- hold. For at være berettiget til forhøjet tilskud skal alle deltagere på denne type hold underskrive en tro- og loveerklæring ved holdstart. At være handicappet i forhold til undervisningsemnet betyder, at: undervisningen er målrettet til en særlig gruppe, der på grund af særlige omstændigheder ikke kan deltage på et almindeligt hold der kan være gener eller sygdomme, hvor det er nødvendigt, at underviseren tager særligt hensyn til deltagerne

torsdag 03-09-2020 kl. 19:00 til
torsdag 12-11-2020 kl. 20:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30852

Første mødegang: 03-09-2020 19:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Birgit Juel

Tilmeld nu
Kizomba fusion - let øvede * 03-09-2020 20:00 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kizomba fusion - let øvede * Start: 03-09-2020 20:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kizomba fusion - let øvede *

Kizomba fusion (letøvet) Dette hold fortsætter fra sidste sæson. Denne sæson vil vi videre til Kizomba fusion, som blander de forskellige kizomba former sammen. Vi kommer til at fokusere på musikalitet, variationer, forbindelse, energiniveauer, bevægelsessekvens, gentagelse samt lære forskellige figurer. Hvis du ikke var med i sidste sæson, men gerne vil lære kizomba, er du stadig velkommen på holdet. Niveauet vil dog primært være letøvet. Kontakt mig gerne, hvis I har nogle spørgsmål.

torsdag 03-09-2020 kl. 20:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202533

Første mødegang: 03-09-2020 20:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Emmanuel Padjinou

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - grundkursus 03-09-2020 20:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - grundkursus Start: 03-09-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - grundkursus

Iyengar® Yoga - grundkursus Dette hold er Basis yoga træning, hvor vi arbejder med de mest almindelige yogastillinger og skulderstand. Du lærer at placere kroppen korrekt og opbygger efterhånden en styrke, som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Hvis du har skader eller stivheder i kroppen, vil du lære metoder til at arbejde med dem, og vi bruger redskaber som bælter, klodser og tæpper til at støtte og hjælpe med stillinger, som måske ellers ikke var mulige.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Begyndere og let øvede er velkomne. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

torsdag 03-09-2020 kl. 20:00 til
torsdag 12-11-2020 kl. 21:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5856

Første mødegang: 03-09-2020 20:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
GLA:D Træning - artrose/slidgigt 03-09-2020 20:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:GLA:D Træning - artrose/slidgigt Start: 03-09-2020 20:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
GLA:D Træning - artrose/slidgigt

GLA:D®er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose/slidgigt i knæ- eller hofteled. Deter et videnskabeligt udviklet koncept, udarbejdet af Syddansk Universitet og følger nyeste anbefalinger for behandling af slidgigt i knæ og hofte. Formålet er gennem specifik træning og viden blandt andet at reducere smerte,nedsætte medicinforbrug, få færre sygedage og forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen samt undgå eller udsætte en operation. Træningen tilpasses den enkelte og foregår under fysioterapeutisk vejledning. Grunden til at det er holdtræning er blandt andet, at dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning. Træningen har blandt andet fokus på:stabilitet omkring kropskernen/postural funktion,postural orientering,muskelstyrke i benene ogfunktionelle træningsøvelser. Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd, for eksempel i hjemmet, med udleveret træningsprogram. GLA:D træning indeholder udover 12 timers neuromuskulær træning blandt andet: Indledende undersøgelse med test og individuel instruktion til programmet (ca. 1 time) Undervisning omhandlende artrose og behandling heraf (2 timer) Afsluttende test Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 03-09-2020 kl. 20:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 21:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-119

Første mødegang: 03-09-2020 20:00

Mødegange: 13

Lektioner: 18,62

Underviser: Thomas Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 03-09-2020 20:05 to DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 03-09-2020 20:05 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. Hold 70 og 71 starter i september, januar og april.

torsdag 03-09-2020 kl. 20:05 til
torsdag 26-11-2020 kl. 21:15

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-71E

Første mødegang: 03-09-2020 20:05

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Johanna Gadgaard

Tilmeld nu
Morning yoga 04-09-2020 07:00 fr Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Morning yoga Start: 04-09-2020 07:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Morning yoga

The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

fredag 04-09-2020 kl. 07:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 08:30

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20362

Første mødegang: 04-09-2020 07:00

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Pilates 04-09-2020 08:30 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 04-09-2020 08:30 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 04-09-2020 kl. 08:30 til
fredag 11-12-2020 kl. 10:00

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20335

Første mødegang: 04-09-2020 08:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Fysio Flow 04-09-2020 09:00 fr Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fysio Flow Start: 04-09-2020 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Fysio Flow

Fysio Flow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens facier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro og hvilesystem. Er bindevævet stramt, kan det påvirke hele kroppens bevægelsesmønster. Opvarmning gennem sving og bløde bevægelser. Herefter arbejdes der med små bouncende bevægelser i aktive, bløde, stræk for hele kroppen. Afslutningsvis er der afspænding. Fysio Flow er for dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv samt bevæge hele kroppen igennem. Du træner og smidiggør kroppen, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed. Du kan have gavn af FysioFlow ved bl.a.: - Stress - Smerter i bevægeapparatet - Muskelspændinger - Nedsat smidighed - Dårlig kropsholdning - Nedsat balance - Låst vejrtrækning - Senfølger efter strålebehandling Kom i træningstøj og medbring tæppe. Bemærk at der kræves underskrift på tro-og loveerklæring, hvor du erklærer, at du har behov/ønske for at gå på et mindre hold med god plads.

fredag 04-09-2020 kl. 09:00 til
fredag 13-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4055

Første mødegang: 04-09-2020 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Tilmeld nu
Hatha Yoga Morgenhold m. flow 04-09-2020 09:00 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Morgenhold m. flow Start: 04-09-2020 09:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga Morgenhold m. flow

Hatha Yoga Morgenhold m. flow (fredag kl. 9 - 10.30) Kurset er for dig, der muligvis er ny til yoga og / eller har lyst til at starte fredagen med en nænsom og blid og samtidig let energisk yogapraksis. Vi starter timen med at "lande" ved hjælp af en bevidst vejrtrækning og centrering af os selv. I samspil med vejrtrækningen varmer vi blidt kroppen, dens led, muskler og bindevæv op med bløde flow-agtige bevægelser. Derefter arbejder vi mere muskulært i nogle stående stillinger, udfordrer balancen og inddrager hele eller dele af solhilsnen for at vække energien i kroppen. Alle øvelser udføres efter egen formåen, fysisk og energi, og det er altid i orden at tage en pause. Timen afsluttes med en liggende afspænding, så du kan gå weekenden i møde med følelsen af velvære, ro og plads i kroppen. Til info så laver vi ikke avancerede "krøllede" yogastillinger, hoved- og håndstand.

fredag 04-09-2020 kl. 09:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5861

Første mødegang: 04-09-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Yoga hos KPL- C (H) 04-09-2020 10:00 fr Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga hos KPL- C (H) Start: 04-09-2020 10:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga hos KPL- C (H)

Yoga hos KPL - Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

fredag 04-09-2020 kl. 10:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

KPL

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-303

Første mødegang: 04-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Kirsten Planck Larsen

Tilmeld nu
Blid bevægelse - move and flow 04-09-2020 10:00 fr DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid bevægelse - move and flow Start: 04-09-2020 10:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Blid bevægelse - move and flow

Fredag kl. 10.00-11.30 Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej. Vi laver øvelser der: - opløser spændinger i kroppen - smører led og bindevæv -øger smidigheden -giver muskelstyrke -øger balanceevnen -giver bedre jordforbindelse -styrker en stabil kropsholdning Vi bevæger os til rytmisk musik eller stille og afslappende toner. Vi veksler mellem strukturelle øvelser og mere frie bevægelser. Vi varmer kroppen op med bløde, fjedrende og svingende bevægelser. Vi arbejder meget med langsomme glidende og flydende bevægelser (Flow). Vi bruger sanserne og fokuserer opmærksomheden. Vi slutter af med afspænding, hvor krop og sind finder ro og hvile.

fredag 04-09-2020 kl. 10:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-311

Første mødegang: 04-09-2020 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inge Strandby Jensen

Tilmeld nu
Træning i vand og på gulv for deltagere med funktionsnedsættelse 04-09-2020 10:00 fr DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning i vand og på gulv for deltagere med funktionsnedsættelse Start: 04-09-2020 10:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Træning i vand og på gulv for deltagere med funktionsnedsættelse

Fredag kl. 10.00-11.30 I denne kombination af øvelser på gulv og træning i varmt vand tilgodeses de særlige behov deltagerne har. Undervisningen omfatter styrketræning, stabilitet, balance, kondition, afspænding samt inspiration og viden fx. i forhold til håndtering af smerter. Øvelserne tilpasses deltagernes behov og begrænsninger. Holdet er tilrettelagt for bevægelseshæmmede f.eks. kræft- eller osteoporoseramte.

fredag 04-09-2020 kl. 10:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-421

Første mødegang: 04-09-2020 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anna Franciere

Tilmeld nu
Aktiv ældre 04-09-2020 10:00 fr DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Aktiv ældre Start: 04-09-2020 10:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Aktiv ældre

Fredag kl. 10.00 - 11.00 Aktiv ældre - Træning er godt for dig og din krop uanset alder! Træning får dig hurtigere på benene efter et sygdomsforløb og holder dig frisk i længere tid. På holdet er der fokus på at få pulsen op, styrketræning, balancetræning, udholdenhedstræning, forebyggelse af fald og fysisk velvære. Som fysioterapeut ser underviseren hver enkelt og tilpasser derfor niveauet efter fysisk formåen.

fredag 04-09-2020 kl. 10:00 til
fredag 11-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A20-11

Første mødegang: 04-09-2020 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Andreas Mørk

Tilmeld nu
Pilates 04-09-2020 10:10 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 04-09-2020 10:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 04-09-2020 kl. 10:10 til
fredag 11-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20336

Første mødegang: 04-09-2020 10:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme 04-09-2020 10:20 fr Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme Start: 04-09-2020 10:20 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme

Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme Den Rytmiske har siden 2013 haft stor succes med lungekor og åbner nu dørene for en sjov og anderledes måde, at træne vejrtrækningen på - Nemlig dans. Du behøver ikke have en partner med, da undervisningen er indrettet efter at man kan deltage som enkeltperson 331 Fredag kl. 10.20 – 11.20 Birgitte Bisgaard Nielsen tlf.: 23 98 66 83 18 lektioner - Kr. 705,-/ 588,-/ 345,-

fredag 04-09-2020 kl. 10:20 til
fredag 27-11-2020 kl. 11:20

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202331

Første mødegang: 04-09-2020 10:20

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Birgitte Bisgaard Nielsen, Søren Frølund

Tilmeld nu
Hatha Senior Yoga 04-09-2020 10:45 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Senior Yoga Start: 04-09-2020 10:45 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Senior Yoga

Hatha Senior Yoga På dette hold lægges der vægt på både blide og styrkende yogaøvelser, som styrker og strækker kroppen godt igennem. Vi har fokus på at skabe plads og bevægelighed i kroppen, styrke holdningsmuskulaturen og balanceevnen. Klassen afsluttes med en liggende eller siddende afspænding, så medbring evt. varme sokker og en trøje. Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau. Kendskab til yoga er ikke nødvendigt. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

fredag 04-09-2020 kl. 10:45 til
fredag 18-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5862

Første mødegang: 04-09-2020 10:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Go´ Weekend med Mindfulness Yoga én gang om måneden 04-09-2020 11:00 fr Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Go´ Weekend med Mindfulness Yoga én gang om måneden Start: 04-09-2020 11:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Go´ Weekend med Mindfulness Yoga én gang om måneden

Mindfulness - Yoga Kurset henvender sig til alle som ønsker at opnå bevidst nærvær, stress reduktion og højere livskvalitet. Undervisningen vil være tilrettelagt med praktiske øvelser og teori med udgangspunkt i bogen ”Bevidst Nærvær”. Alle øvelser er træning i at være fuldt tilstede, accept af en selv, ens tanker, følelser og oplevelser - uanset om de er negative eller positive. I Mindfulness er det sindet og den mentale sundhed man træner og det gør, at man kan blive bedre til at drage omsorg for sig selv, leve livet her og nu i et bevidst nærvær. I løbet af kurset laver vi gode øvelser mod hovedpine og stress, basismeditation, åndedrætsøvelser og grounding. Det er en god idé at være iført afslappet tøj og strømper. Medbring gerne et tæppe og en pude. Der vil være Yoga måtter tilrådighed. Kurset er egnet for alle og der er plads til psykisk sårbare. Max. 8 deltagere. Om underviseren: Anemone Ojala er uddannet Mindfulness instruktør på At Work Skolen i 2019. Anemone arbejder også som mentor/hjemmevejleder og har erfaring med psykisk sårbarhed og funktionelle lidelser. Hun ønsker at formidle Mindfulness teknikker til andre, så de kan integrere dem i hverdagen og derved opnå mere nærvær og højere livskvalitet. Hun inddrager i høj grad personlige erfaringer i undervisningen, som vil være tryg og rolig med fokus på at opnå øget velvære. Se mere påwww.facebook.com/ojala.mindfulness/ Kontakt underviser for nærmere oplysninger på: tlf.: 25 72 28 48ellermail: mindfulness.anemone@gmail.com Bemærk at der kræves underskrift med tro- og love, at man har et behov for at være på små hold.

fredag 04-09-2020 kl. 11:00 til
fredag 02-10-2020 kl. 12:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4045

Første mødegang: 04-09-2020 11:00

Mødegange: 2

Lektioner: 4,00

Underviser: Anemone Ojala, Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - for alle 04-09-2020 11:15 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - for alle Start: 04-09-2020 11:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - for alle

Iyengar Yoga - for alle Dette hold er Basis yoga træning, hvor vi arbejder med de mest almindelige yogastillinger og skulderstand. Du lærer at placere kroppen korrekt og opbygger efterhånden en styrke, som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Uanset dit niveau vil du blive korrigeret, udfordret og få hjælp.Der anvendes hjælpemidler (tæpper, blokke og bælter) i vidt omfang for at tilpasse stillingerne til den enkelte og derigennem gradvist bygge smidighed og styrke op til at lave de fulde stillinger. Undervisningen er bygget op i trin. Klassen igennem giver læreren detaljerede instruktioner for, hvordan kroppen skal placeres i de forskellige stillinger, og du modtager udfordrende undervisning, uanset hvilket niveau du er på. Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Alle niveauer er velkomne. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

fredag 04-09-2020 kl. 11:15 til
fredag 13-11-2020 kl. 12:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5863

Første mødegang: 04-09-2020 11:15

Mødegange: 9

Lektioner: 18,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Træning i vand og på gulv for deltagere med funktionsnedsættelse 04-09-2020 11:30 fr DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning i vand og på gulv for deltagere med funktionsnedsættelse Start: 04-09-2020 11:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Træning i vand og på gulv for deltagere med funktionsnedsættelse

Fredag kl.11.30 - 13.00 I denne kombination af øvelser på gulv og træning i varmt vand tilgodeses de særlige behov deltagerne har. Undervisningen omfatter styrketræning, stabilitet, balance, kondition, afspænding samt inspiration og viden fx. i forhold til håndtering af smerter. Øvelserne tilpasses deltagernes behov og begrænsninger. Holdet er tilrettelagt for bevægelseshæmmede f.eks. kræft- eller osteoporoseramte.

fredag 04-09-2020 kl. 11:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:00

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-413

Første mødegang: 04-09-2020 11:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anna Franciere

Tilmeld nu
Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag 04-09-2020 12:00 fr Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag Start: 04-09-2020 12:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

fredag 04-09-2020 kl. 12:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Nibe Kirkecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202310

Første mødegang: 04-09-2020 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 04-09-2020 12:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 Start: 04-09-2020 12:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 04-09-2020 kl. 12:30 til
fredag 14-05-2021 kl. 13:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201541

Første mødegang: 04-09-2020 12:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Babyrytmik 3-12 mdr. 04-09-2020 12:45 fr DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3-12 mdr. Start: 04-09-2020 12:45 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Babyrytmik 3-12 mdr.

Babyrytmik er til dig og din baby. der ønsker en herlig stund med sang, musik og bevægelse.Undervisningen er tilpasset børnenes niveau motorisk og tager sigte på at understøtte en naturlig sanse- og bevægelsesudvikling. Vi bruger babytegn til at støtte den sproglige udvikling.Rytmik stimulerer desuden dit barns kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi leger på børnenes præmisser og giver dem gode rammer for at udforske deres rytmesans og kreativitet.

fredag 04-09-2020 kl. 12:45 til
fredag 30-10-2020 kl. 13:30

Lokation:

Dof Center krop og bevægelse

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-85E

Første mødegang: 04-09-2020 12:45

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Randi Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 04-09-2020 13:15 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 Start: 04-09-2020 13:15 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 04-09-2020 kl. 13:15 til
fredag 14-05-2021 kl. 14:00

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201542

Første mødegang: 04-09-2020 13:15

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-09-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-09-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 04-09-2020 kl. 14:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021312

Første mødegang: 04-09-2020 14:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Oplev naturen 04-09-2020 14:00 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Oplev naturen Start: 04-09-2020 14:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Oplev naturen

Naturen byder på mange oplevelser. Dyreliv, planter, fantastiske oplevelser er havd der gives når man færdes i naturen. Alle! uanset om man har et handicap eller ej, kan få stor glæde af at være i naturen. Kunne du tænke dig, at prøve at finde og lærer om forskellige planter, måske fange en fisk og lærer hvad det er for en, lærer at lave mad og bage over bål. Vi spiser den mad der bliver lavet. Sammen med andre i naturen får du prøvet dine færdigheder. Vi afholder undervisningen på Treldenæs ved Fredericia. Du får 2 fantastiske dage med oplevelser. Du skal medbringe 30kr. på. gang til mad og drikke. Huske at have tøj med/ på efter vejret. Der er toiletter tilgængelig begge steder. SUK har mulighed for at give tilskud til transport der ud og hjem.

fredag 04-09-2020 kl. 14:00 til
fredag 02-10-2020 kl. 17:45

Lokation:

Trelde næs

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192F10

Første mødegang: 04-09-2020 14:00

Mødegange: 2

Lektioner: 10,00

Underviser:

Tilmeld nu
Privat Kursus: Kundalini Yoga - Åbent Hjerte Åbent Sind 2 04-09-2020 16:00 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Privat Kursus: Kundalini Yoga - Åbent Hjerte Åbent Sind 2 Start: 04-09-2020 16:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Privat Kursus: Kundalini Yoga - Åbent Hjerte Åbent Sind 2

Privat Kundalini Yogakursusm. Milo Lukas Witt. Tema: Åbent Hjerte Åbent Sind 2 Kun kursister tilmeldt kursus 5628 kan tilmelde sig.

fredag 04-09-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-09-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5799

Første mødegang: 04-09-2020 16:00

Mødegange: 1

Lektioner: 2,50

Underviser: Milo Lukas Witt

Tilmeld nu
Natur, Motion og Meditation 05-09-2020 11:00 SUKA Se Mere Luk
Navn:Natur, Motion og Meditation Start: 05-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Natur, Motion og Meditation

Vil du ud i naturen og mærke den friske luft? Vil du gerne røre dig, få pulsen op og sved på panden? Vil du give dig selv tid til at pleje både krop og sind? Så kom med på dette nye koncept hvor der hver den første lørdag i måneden vil være træning i det fri i Valbyparken. Vi vil bevæge os rundt i parken og bruge parkens faciliteter og naturen i vores træning. Vi laver forskellige øvelser undervejs, både styrkende, afspændende og balancerende for både krop og sind. Til slut finde vi et dejligt sted til en afsluttende meditation, hvor vi finder roen og kontakten til os selv og naturen omkring os. For de som gerne vil hygge videre ude i naturen, kan man bare blive lidt længere og evt. have lidt picnic mad med. Praktisk info: Husk rygsæk du kan røre dig med, drikkedunk, snacks, et lille håndklæde eller en lille pude/underlag til at sidde på og selvfølgelig tøj til alt slags udevejr. NB! Første træning er lørdag d. 5.9.2020.

lørdag 05-09-2020 kl. 11:00 til
lørdag 10-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Valbyparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209824

Første mødegang: 05-09-2020 11:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Nadia Luczynska

Yoga for børn og forældre 05-09-2020 11:00 Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for børn og forældre Start: 05-09-2020 11:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for børn og forældre

Der undervises3 lørdage 11:00-12:15:lørdag 5. og26.september og 3. oktober Pris3 gange:330 kr. voksen og barn Pris pr. gang: 150 kr. voksen og barn HUSK TILMELDING! Lav yoga sammen med dit barn (7 - 12 år). Sjove, fordybende oplevelser sammen med dit barn. Vi laver øvelserne hver for sig og sammen. Gennem lette øvelserforbedres motorik, åndedrættet opdagesog koncentrationsevnen styrkes. Klassen afsluttes med afspænding.

lørdag 05-09-2020 kl. 11:00 til
lørdag 03-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20317

Første mødegang: 05-09-2020 11:00

Mødegange: 3

Lektioner: 6,00

Underviser: Christin Helles Callesen

Tilmeld nu
Det kreative rum. 05-09-2020 13:00 SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Det kreative rum. Start: 05-09-2020 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Det kreative rum.

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for at få det, du laver med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

lørdag 05-09-2020 kl. 13:00 til
lørdag 05-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K68

Første mødegang: 05-09-2020 13:00

Mødegange: 4

Lektioner: 16,00

Underviser: Michael Tøffner Petersen

Tilmeld nu
Det kreative rum. 05-09-2020 13:00 SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Det kreative rum. Start: 05-09-2020 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Det kreative rum.

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for at få det, du laver med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

lørdag 05-09-2020 kl. 13:00 til
lørdag 05-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K82

Første mødegang: 05-09-2020 13:00

Mødegange: 4

Lektioner: 16,00

Underviser: Annette Rasmussen

Tilmeld nu
Cubansk Salsa øvede * 06-09-2020 17:00 Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa øvede * Start: 06-09-2020 17:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa øvede *

Cubansk salsa (øvet) Holdet er for erfarne dansere, der har lyst at få rørt sig til de latinamerikanske rytmer. Du har tjek på dine grundtrin, kender til pardans i det cubanske og har kendskab og glæde over at danse i Rueda Casino med alm. kald og måske lidt høj tempo, . er du i tvivl om niveauet, så tjek lige med mig. Vi arbejder stadig med grundtrin, balance, kropsbevidsthed, og putter nye figur ind i dansen, samtidig med vi stadig genopfrisker og vedligeholder de gamle kendte. Måske har du selv en figur i dansen du kender som vi andre kan få glæde af. Selv om vi måske sætter højt tempo, og hele tiden udsættes for nye udfordringer, vil det stadig ske med smil og godt humør gennem hele lektionen. Du er velkommen som del af et par eller alene, da vi skifter dansepartner i løbet af timen. Igen i år har vi Diana Ditmer med. Har du spørgsmål så endelig ring.

søndag 06-09-2020 kl. 17:00 til
søndag 06-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202527

Første mødegang: 06-09-2020 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
Yin Yoga - morgenhold v/Kristine Poulsen 07-09-2020 08:00 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga - morgenhold v/Kristine Poulsen Start: 07-09-2020 08:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga - morgenhold v/Kristine Poulsen

Yin Yoga v/Kristine Poulsen Yin yoga er en meditativ form for yoga, der fokuserer på de dybereliggende lag i kroppen, vores bindevæv, led og knogler. Noget af det karakteristiske ved yin yoga er, at man bliver længere tid i de enkelte stillinger end i de mere bevægelsesorienterende former for yoga. Fordelene ved yin yoga er bl.a., at du får øget smidighed, styrke og fleksibilitet i leddene. Medbring måtte, tæppe og pude.

mandag 07-09-2020 kl. 08:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 09:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-377

Første mødegang: 07-09-2020 08:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kristine Poulsen

Tilmeld nu
Qigong i Hillerød 07-09-2020 09:00 ma DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Qigong i Hillerød Start: 07-09-2020 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Qigong i Hillerød

Qigong Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. Har du lyst til at deltage, efter kurset er begyndt,foreslår vi at du kontakterPeter Siggaard Andersen og hører mere om undervisningen. 2053 8998 eller mail: petesiggaard@hotmail.com Oprettet som handicap hold med max. 5-8 deltagere på holdet. Vi får større tilskud til dette kursus for at give den enkelte deltager den optimale undervisning. Ved din tilmelding bekræfter du, at du har behov for særlige hensyn i forbindelse med kurset. Vi vil en af de første gange bede om din underskrift som bekræftelse på at du opfylder dette krav. Har du spørgsmål i denne forbindelse er du meget velkommen til at ringe til Lena Becker, skoleleder, tlf. 70 20 65 74.

mandag 07-09-2020 kl. 09:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 10:05

Lokation:

Frivilligcenter/Kulturværkstedet i Hillerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: H02801

Første mødegang: 07-09-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 17,50

Underviser: Peter Andersen

Tilmeld nu
Lungekoret v/Lisbeth Sangill 07-09-2020 09:30 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Lungekoret v/Lisbeth Sangill Start: 07-09-2020 09:30 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Lungekoret v/Lisbeth Sangill

Prøv et sangfællesskab - og styrk din vejrtrækning samtidig. Dette tilbud henvender sig til alle med lungerelaterede lidelser. Sangtræning er god gymnastik for lungerne. Erfaringerne med korsang for mennesker med KOL, astma, skleroseeller andre åndedrætslidelserviser, at det giver øget velvære og styrker vejrtrækningen, og så bliver de fleste mennesker generelt bare i rigtig godt humør af at synge. Hvis du har lyst til at gøre noget godt for dit velbefindende, er Lungekoret en oplagt mulighed. Der er ingenforventninger tilsangevner eller erfaring. Om du kun synger i badet eller har sunget altid, eruden betydning-alle er velkomne Vi holder de nødvendige pauser undervejs med plads til hygge, grin og den sociale del af detat synge i kor. Spørgsmål kan rettes til korleder Lisbeth Sangill på mail: lisbethsangill@hotmail.com eller tlf.: 2460 0041

mandag 07-09-2020 kl. 09:30 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Sognehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-393

Første mødegang: 07-09-2020 09:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Lisbeth Sangill

Tilmeld nu
Yoga for Seniorer, begyndere 07-09-2020 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for Seniorer, begyndere Start: 07-09-2020 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for Seniorer, begyndere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Intro til Senioryoga for begyndere- 3 gange som en introduktion for seniorer, hvor du finder ud af om yoga er nogetfor dig. Holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer og personer med nedsat bevægelighed, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 07-09-2020 kl. 10:00 til
mandag 21-09-2020 kl. 12:15

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20329

Første mødegang: 07-09-2020 10:00

Mødegange: 3

Lektioner: 9,00

Underviser: Christin Helles Callesen

Tilmeld nu
Yoga for seniorer, begyndere 07-09-2020 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for seniorer, begyndere Start: 07-09-2020 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for seniorer, begyndere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Begyndere - holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer og personer med nedsat bevægelighed, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her. Hvis du ønsker at prøve 3 gange, se hold 20929. Det er muligt at starte dette hold 16. marts og betale for 7 gange.

mandag 07-09-2020 kl. 10:00 til
mandag 19-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20327

Første mødegang: 07-09-2020 10:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Christin Helles Callesen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2020 10:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2020 10:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 07-09-2020 kl. 10:10 til
mandag 12-04-2021 kl. 11:50

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202144

Første mødegang: 07-09-2020 10:10

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2020 10:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2020 10:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 07-09-2020 kl. 10:10 til
mandag 12-04-2021 kl. 11:50

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202143

Første mødegang: 07-09-2020 10:10

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202007

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202006

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2020 11:50 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2020 11:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 07-09-2020 kl. 11:50 til
mandag 12-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202146

Første mødegang: 07-09-2020 11:50

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2020 11:50 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2020 11:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 07-09-2020 kl. 11:50 til
mandag 12-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202145

Første mødegang: 07-09-2020 11:50

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jørgen Top

Pilates 07-09-2020 12:10 ma ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-09-2020 12:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

mandag 07-09-2020 kl. 12:10 til
mandag 07-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Dåstrup Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20334

Første mødegang: 07-09-2020 12:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202009

Første mødegang: 07-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202008

Første mødegang: 07-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Bevæg dig glad 07-09-2020 15:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig glad Start: 07-09-2020 15:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Bevæg dig glad

Dette hold har en særlig effektivt for mennesker, der ikke kan dyrke en intensiv form for motion. Undervisningener bl.a. baseret på led-smørende bevægelser, som vil få gang i bevægeapparatet. Det er derfor en motionsform, der er særlig egnet til mennesker med gigtlidelser, ryg- og nakkeproblematikker, ledsmerter i hofter, knæ og fødder. I et behageligt og afslappet tempo, afpasset lige netop deltagernes behov, guides holdet i stimulering af kroppens muskler og led. Der er under hver øvelse fokus på kropsbevidsthed og det dybe åndedræts helende virkning. Træningen foregår med kontrollerede bevægelser og moderat belastning af leddene. Dette giver større velvære i hele kroppen. Alle, uanset graden af gigtsygdommen, vil kunne få et godt resultat samt større velvære i hverdagen. Forskningen viser, at man med få øvelser kan få dæmpet gigtsmerterne en del og dermed også behovet for medicin.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 28-09-2020 kl. 15:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202004

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 4

Lektioner: 4,00

Underviser: Michelle Mylius Jor

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 07-09-2020 15:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 07-09-2020 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Har du lyst til, at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til " The feel good way". Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen.Alle kan være med.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 16:30

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F25

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Mariann Sennenwald

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 07-09-2020 15:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 07-09-2020 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Har du lyst til at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til " The feel good way". Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen.Alle kan være med.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 16:30

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F26

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Susan Bjørnsted Ebbesen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202149

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Peter Groth

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202147

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202148

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Holistisk motionsgymnastik 07-09-2020 15:55 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 07-09-2020 15:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 07-09-2020 kl. 15:55 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202023

Første mødegang: 07-09-2020 15:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Marianne Jeppesen

Yoga i Fårvang 07-09-2020 16:15 ma Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Fårvang Start: 07-09-2020 16:15 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Fårvang

(Mandag eftermiddag) Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og stimulerer kredsløbet. Det har vi alle sammen godt af! (Medbring tæppe og underlag.)

mandag 07-09-2020 kl. 16:15 til
mandag 30-11-2020 kl. 17:45

Lokation:

Fårvang Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20207

Første mødegang: 07-09-2020 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Hot Mindful slow & restorativ yoga 07-09-2020 16:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Mindful slow & restorativ yoga Start: 07-09-2020 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Mindful slow & restorativ yoga

HOT Mindful slow og restorativ yoga På dette hold får du mulighed for at sætte tempoet ned, vende opmærksomheden ind ad og forkæle din krop og sjæl i varmen. Der er fokus på blide og bølgende og bevægelser, som oftest liggende, siddende eller på alle fire. Vi aktiverer kroppens led og bindevæv, som er medvirkende til at skabe bevægelighed og følelsen af plads og velvære i kroppen. Der veksles mellem milde bølgende bevægelser og stilhed i stillinger fra restorativ yoga og yin yoga, hvor vi ofte bruger pølle, klodser, pude og bælte til at understøtte kroppen for at kunne give slip og finde stilhed i stillingerne. Det er en blid og nænsom praksis. Du skal ikke nå eller yde noget bestemt. Du får mulighed for at sætte verden på pausen og vende opmærksomheden ind ad for at restituere og nære dig selv i varmen.Vi træner en bevidst vejrtrækning, som skaber ro i nervesystemet og giver opmærksomheden mulighed for at følge med.De fysiske øvelser udføres i et venligt flow i samspil med vejrtrækningen og opleves af mange som meditation i bevægelse. Timen starter kl. 16.15, men du er velkommen til at møde 10 minutter før ogligge stille og finde dig til rette i varmen. Medbring et badehåndklæde eller lignende til at lægge på yogamåtten (som kan lejes) samt et mindre håndklæde til at lægge på yogapøllen. Husk også gerne en vandflaske. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

mandag 07-09-2020 kl. 16:15 til
mandag 26-10-2020 kl. 17:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5873

Første mødegang: 07-09-2020 16:15

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu