Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Suka Fodbold 07-09-2021 18:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Suka Fodbold Start: 07-09-2021 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Suka Fodbold

Kom og få undervisning i Suka-fodbold. Alle kan være med, men du skal kunne løbe. Vi spiller os i form stille og roligt. Her lærer du noget om: Fodbold, Hvordan man spiller, Hvordan man sætter et hold op, Hvordan man spiller sammen på et hold, Kontakt trænerne, hvis I er interesseret eller har spørgsmål. Vi er 2 hold af 4 deltagere.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 19-04-2022 kl. 19:40

Lokation:

Herlev Byskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212035

Første mødegang: 07-09-2021 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Bror Bjørnskov Mark

Suka Fodbold 07-09-2021 18:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Suka Fodbold Start: 07-09-2021 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Suka Fodbold

Kom og få undervisning i Suka-fodbold. Alle kan være med, men du skal kunne løbe. Vi spiller os i form stille og roligt. Her lærer du noget om: Fodbold, Hvordan man spiller, Hvordan man sætter et hold op, Hvordan man spiller sammen på et hold, Kontakt trænerne, hvis I er interesseret eller har spørgsmål. Vi er 2 hold af 4 deltagere.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 19-04-2022 kl. 19:40

Lokation:

Herlev Byskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212036

Første mødegang: 07-09-2021 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Michel Fugl

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:05 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212157

Første mødegang: 07-09-2021 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:05 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212158

Første mødegang: 07-09-2021 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 18:10 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:10 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 19:50

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212106

Første mødegang: 07-09-2021 18:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Esther Lund Mejdal, Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 18:10 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:10 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 19:50

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212107

Første mødegang: 07-09-2021 18:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen, Jette Frydenlund Jensen

Krop og bevægelse 07-09-2021 18:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 07-09-2021 18:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:30 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 20:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21274

Første mødegang: 07-09-2021 18:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 07-09-2021 18:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 07-09-2021 18:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske køkken. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes materiale udgift på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der betales til læreren.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:30 til
tirsdag 19-04-2022 kl. 21:00

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212047

Første mødegang: 07-09-2021 18:30

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Yoga 07-09-2021 18:40 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2021 18:40 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:40 til
tirsdag 08-03-2022 kl. 20:10

Lokation:

Bikram Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B4006

Første mødegang: 07-09-2021 18:40

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Helle Pedersen

Tilmeld nu
Patanjali Yoga - Niveau 2-3 07-09-2021 19:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - Niveau 2-3 Start: 07-09-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - Niveau 2-3

Patanjali Yoga niveau 2-3 For dig, der har gået på niveau 1-2 i mindst et år Ønsker duat: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret tilbagudbøjningerne - så er dette yogaholdet for dig.

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-307

Første mødegang: 07-09-2021 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Vivi Færch

Tilmeld nu
Patanjali Yoga - niveau 2 07-09-2021 19:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 2 Start: 07-09-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 2

Patanjali Yoga niveau 2 For dig, der har gået på niveau 1-2 i mindst et år Ønsker duat: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret tilbagudbøjningerne - så er dette yogaholdet for dig!

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-312

Første mødegang: 07-09-2021 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jane Saltby

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:20 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 21:00

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212108

Første mødegang: 07-09-2021 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen, Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:20 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212159

Første mødegang: 07-09-2021 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:20 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 21:00

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212109

Første mødegang: 07-09-2021 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Karen Ravn Nissen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:20 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212160

Første mødegang: 07-09-2021 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Krop og bevægelse 08-09-2021 09:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 08-09-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 08-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21275

Første mødegang: 08-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Dus med ryggen 08-09-2021 09:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Dus med ryggen Start: 08-09-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Dus med ryggen

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Du lærer,hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed.Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange. Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kanbruges som udgangspunkt for undervisning og træning. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sigprimært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

onsdag 08-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 10:15

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21230

Første mødegang: 08-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 19,92

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 20-04-2022 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212153

Første mødegang: 08-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 20-04-2022 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212154

Første mødegang: 08-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 08-09-2021 10:35 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 Start: 08-09-2021 10:35 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1

Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende. Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding. Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk. Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig. Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden. Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde. Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.

onsdag 08-09-2021 kl. 10:35 til
torsdag 18-11-2021 kl. 12:05

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: V8004

Første mødegang: 08-09-2021 10:35

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 08-09-2021 10:40 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 08-09-2021 10:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

På dette hold benytter vi cirkeltræningsmetoden. Øvelserne foregår i det tempo, der passer dig,så du kan have udbytte af at deltage,både hvis du er rask og hvis du harret omfattende skavanker. Vi tager udgangspunkt i dine og de andre deltageres ønsker og behov. Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedrehelbredet via øvelser som træner kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed.Vi slutter altidmed afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 08-09-2021 kl. 10:40 til
onsdag 01-12-2021 kl. 12:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21276

Første mødegang: 08-09-2021 10:40

Mødegange: 12

Lektioner: 21,36

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 10:40 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 10:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 10:40 til
onsdag 20-04-2022 kl. 12:20

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212161

Første mødegang: 08-09-2021 10:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 10:40 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 10:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 10:40 til
onsdag 20-04-2022 kl. 12:20

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212162

Første mødegang: 08-09-2021 10:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Ud i det fri 08-09-2021 11:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ud i det fri Start: 08-09-2021 11:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ud i det fri

Lær hvordan du kan bruge naturen til at forbedre din balance, styrke, stabilitet, mentale sundhed m.m. På dette kursus er naturen rammen for bevægelse, vi bruger elementer herfra i aktiviteterne, og arbejder med at øge opmærksomheden på detaljer mere sanseligt Naturen er meget velegnet til at gøre bevægelse funktionel, da forholdene i det fri varierer fra dag til dag. Vejret har indflydelse på underlaget, modstanden og den generelle oplevelse. Der vil på kurset være fokus på balancen, hvor f.eks. variationen i underlaget inddrages i undervisningen. Undervisningen aflyses ikke på grund af vejret, med mindre det udgør sikkerhedsrisiko. Husk: der findes ikke dårligt vejr, kun forkert påklædning. Undervisningen foregår som udgangspunkt i området omring Vestervig hallen, men kan blive flyttet til en anden lokalitet efter aftale. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 08-09-2021 kl. 11:00 til
onsdag 17-11-2021 kl. 12:00

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21234

Første mødegang: 08-09-2021 11:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Fitness og styrketræning 08-09-2021 11:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning Start: 08-09-2021 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning

Holdet erfor DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

onsdag 08-09-2021 kl. 11:00 til
onsdag 20-04-2022 kl. 12:40

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219822

Første mødegang: 08-09-2021 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Fitness og styrketræning 08-09-2021 12:40 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning Start: 08-09-2021 12:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning

Holdet erfor DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

onsdag 08-09-2021 kl. 12:40 til
onsdag 20-04-2022 kl. 14:20

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219823

Første mødegang: 08-09-2021 12:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Flergangsfødende 08-09-2021 12:50 on apa Se Mere Luk
Navn:Flergangsfødende Start: 08-09-2021 12:50 Skole: apa Se Mere Luk
Flergangsfødende

Til dig, der skal være mor igen Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 13.10.2021 Vælg gerne et kursus, der slutteret par ugerfør forventet termin. 8 undervisningsgange I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring. Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden. Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret medviden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder. Fælles te Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion bevidst arbejde med åndedræt afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning Fælles undervisningsgang med din fødselspartner På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken. Kursus efter fødslen Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 08-09-2021 kl. 12:50 til
onsdag 03-11-2021 kl. 15:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31952

Første mødegang: 08-09-2021 12:50

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Skåne/lettere gymnastik 08-09-2021 14:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Skåne/lettere gymnastik Start: 08-09-2021 14:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Skåne/lettere gymnastik

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

onsdag 08-09-2021 kl. 14:30 til
onsdag 20-04-2022 kl. 15:45

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219825

Første mødegang: 08-09-2021 14:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lis Lindholm

Aqua Motion 08-09-2021 14:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Aqua Motion Start: 08-09-2021 14:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Aqua Motion

onsdag 08-09-2021 kl. 14:30 til
onsdag 20-04-2022 kl. 16:10

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219819

Første mødegang: 08-09-2021 14:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Helle Øster Steffensen

Hensynstagende pilates og afspænding 08-09-2021 15:45 on Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hensynstagende pilates og afspænding Start: 08-09-2021 15:45 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Hensynstagende pilates og afspænding

Hensynstagende pilates og afspænding Mød din krop præcis, hvor den er Du kommer til at udfordre dig selv i balance, udholdenhed, styrke og stabilitet. Øvelserne er for det meste kontrollerede langsomme bevægelser uden hop, du skal blot ha lyst til at arbejde med din vejrtrækning, styrke dit center, samt styrke og afspænde hele din krop. Pilatesniveau er "let øvede". Underviser er Dorte Lykke Holm, som eruddannet afspændingspædagog videreuddannet som pilates- og fysiopilates instruktør. Vil du vide mere er du velkommen til at kontakteDorte på telefon 60 76 91 67. Se evt også vores corona-regler her - bemærk dog at man skal kunne vise gyldigt coronapas https://www.samsoeaftenskole.dk/corona/

onsdag 08-09-2021 kl. 15:45 til
onsdag 01-12-2021 kl. 17:10

Lokation:

Medborgerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2116

Første mødegang: 08-09-2021 15:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Dorte Lykke Holm

Tilmeld nu
Skåne/lettere gymnastik 08-09-2021 16:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Skåne/lettere gymnastik Start: 08-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Skåne/lettere gymnastik

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

onsdag 08-09-2021 kl. 16:00 til
onsdag 20-04-2022 kl. 17:15

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219826

Første mødegang: 08-09-2021 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lis Lindholm

Pulsen op og parat til ski 08-09-2021 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pulsen op og parat til ski Start: 08-09-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pulsen op og parat til ski

Pulsen op og parat til skier det mest tempoprægede hold (T9) i GOK. Vi fokuserer meget på, at få sved på panden og opnå en god kondition.Du lærer desuden, hvordan du kan styrke kroppen og forbedrehelbredet via øvelser som træner, balancen ogmusklernes styrke/ udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet). Vi slutter altid med individuelle øvelser, herunder udspænding efter behov. Kurset er velegnet som fortræning til skiferien. Teoretiske emnerbliver fortrinsvis belysti forbindelse med den fysiske aktivitet. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. BEMÆRK: Der er mulighed for løbende start, du kan f.ex. betale for de kursusuger, der er tilbage før en skiferie.Ved start midt i en sæson,skal daglig leder kontaktes ang. pris.

onsdag 08-09-2021 kl. 16:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 17:50

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21277

Første mødegang: 08-09-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 21,36

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Dans og sang 08-09-2021 16:50 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 08-09-2021 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 08-09-2021 kl. 16:50 til
onsdag 20-04-2022 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215009

Første mødegang: 08-09-2021 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 08-09-2021 16:50 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 08-09-2021 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 08-09-2021 kl. 16:50 til
onsdag 20-04-2022 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215010

Første mødegang: 08-09-2021 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Sofie Finne Bonde

Iyengar Yoga - niveau 1-2 08-09-2021 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga - niveau 1-2 Start: 08-09-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga - niveau 1-2

Iyengar Yoga niveau 1-2 Niveau 1-2 er for dig, der er nybegynder eller som ønsker at arbejde i dybden med yogaens basisstillinger Træningen er aktiv og dynamisk, og der vil blive lagt vægt på de stående stillinger, så du opbygger en god styrke og udholdenhed. Skulderstand introduceres.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:00 til
onsdag 15-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-302

Første mødegang: 08-09-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 08-09-2021 17:05 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 Start: 08-09-2021 17:05 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1

Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende. Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding. Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk. Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig. Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden. Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde. Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:05 til
onsdag 17-11-2021 kl. 18:35

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: V8006

Første mødegang: 08-09-2021 17:05

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
Sund og god mad 08-09-2021 17:15 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund og god mad Start: 08-09-2021 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund og god mad

Almindelig og genkendelig daglig mad med årstidernes grøntsager som råkost, salat eller råstegt. Bagning af grovbrød/madbrød. Materialepris må påregnes (25-40 kr. pr. gang.) På dette hold planlægger vi sammen indkøb og menu. Det er enkle og lette metoder, vi bruger, og vi benytter el-maskiner.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:15 til
onsdag 20-04-2022 kl. 19:45

Lokation:

Buddinge Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212040

Første mødegang: 08-09-2021 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:30 til
onsdag 13-04-2022 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212122

Første mødegang: 08-09-2021 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:30 til
onsdag 13-04-2022 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212121

Første mødegang: 08-09-2021 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Dans og sang 08-09-2021 18:05 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 08-09-2021 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 08-09-2021 kl. 18:05 til
onsdag 20-04-2022 kl. 19:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215011

Første mødegang: 08-09-2021 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 08-09-2021 18:05 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 08-09-2021 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 08-09-2021 kl. 18:05 til
onsdag 20-04-2022 kl. 19:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215012

Første mødegang: 08-09-2021 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sofie Finne Bonde

Førstegangsfødende 08-09-2021 18:45 on apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 08-09-2021 18:45 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang OBS! Ingen undervisning den 15.09. Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den13.10. + 03.11. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 08-09-2021 kl. 18:45 til
onsdag 10-11-2021 kl. 21:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31456

Første mødegang: 08-09-2021 18:45

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Iyengar Yoga - niveau 2 08-09-2021 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga - niveau 2 Start: 08-09-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga - niveau 2

Iyengar Yoga niveau 2 Dette er yoganiveauetfor dig, der har gået på yogaens Trin 1-2 i mindst et år, og som ønsker at: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret til bagudbøjningerne Har du spørgsmål,er du velkommen til atkontakte underviseren.

onsdag 08-09-2021 kl. 19:00 til
onsdag 15-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-303

Første mødegang: 08-09-2021 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 19:10 til
onsdag 13-04-2022 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212124

Første mødegang: 08-09-2021 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 19:10 til
onsdag 13-04-2022 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212123

Første mødegang: 08-09-2021 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Dans og sang 08-09-2021 19:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 08-09-2021 19:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 08-09-2021 kl. 19:45 til
onsdag 20-04-2022 kl. 21:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215013

Første mødegang: 08-09-2021 19:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Maybrith Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 08-09-2021 19:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 08-09-2021 19:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 08-09-2021 kl. 19:45 til
onsdag 20-04-2022 kl. 21:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215014

Første mødegang: 08-09-2021 19:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Sofie Finne Bonde

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 10:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212125

Første mødegang: 09-09-2021 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 10:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212126

Første mødegang: 09-09-2021 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Natur, Motion og Meditation 09-09-2021 11:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Natur, Motion og Meditation Start: 09-09-2021 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Natur, Motion og Meditation

Vil du ud i naturen og mærke den friske luft? Vil du gerne røre dig, få pulsen op og sved på panden? Vil du give dig selv tid til at pleje både krop og sind? Så kom med på dette nye koncept hvor der vil være træning i det fri i Valbyparken. Vi vil bevæge os rundt i parken og bruge parkens faciliteter og naturen i vores træning. Vi laver forskellige øvelser undervejs, både styrkende, afspændende og balancerende for både krop og sind. Til slut finde vi et dejligt sted til en afsluttende meditation, hvor vi finder roen og kontakten til os selv og naturen omkring os. For de som gerne vil hygge videre ude i naturen, kan man bare blive lidt længere og evt. have lidt picnic mad med. Praktisk info: Husk rygsæk du kan røre dig med, drikkedunk, snacks, et lille håndklæde eller en lille pude/underlag til at sidde på og selvfølgelig tøj til alt slags udevejr.

torsdag 09-09-2021 kl. 11:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 12:40

Lokation:

Valbyparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219824

Første mødegang: 09-09-2021 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Varmtvandsbassin 09-09-2021 11:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-09-2021 kl. 11:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102334

Første mødegang: 09-09-2021 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 11:40 til
torsdag 21-04-2022 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212127

Første mødegang: 09-09-2021 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 11:40 til
torsdag 21-04-2022 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212128

Første mødegang: 09-09-2021 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Varmtvandsbassin 09-09-2021 11:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-09-2021 kl. 11:40 til
torsdag 09-12-2021 kl. 12:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102335

Første mødegang: 09-09-2021 11:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2021 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2021 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 09-09-2021 kl. 12:15 til
torsdag 28-04-2022 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212014

Første mødegang: 09-09-2021 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2021 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2021 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 09-09-2021 kl. 12:15 til
torsdag 28-04-2022 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212015

Første mødegang: 09-09-2021 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Varmtvandsbassin 09-09-2021 12:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-09-2021 kl. 12:20 til
torsdag 09-12-2021 kl. 13:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102336

Første mødegang: 09-09-2021 12:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-09-2021 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 13:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102337

Første mødegang: 09-09-2021 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Iyengar Yoga - Blid (m. ekstra hensyn) 09-09-2021 13:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga - Blid (m. ekstra hensyn) Start: 09-09-2021 13:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga - Blid (m. ekstra hensyn)

Blid Iyengar Yoga Dette er holdet fordig, der ønsker at blive introduceret blidt til yogastillingerne på et lille hold. Vi arbejder med yogaen i et langsomt og roligt tempo, så der er god tid til at være i yogastillingerne. Den blide og stille tilgang giver ro til atmærke godt efter, hvordan kroppen reagerer på yogatræningen. På holdet deltager der maks. 7 personer, så der er tid til, at du ogsåbliver vejledt individuelt.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 14:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-304

Første mødegang: 09-09-2021 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:30 til
torsdag 21-04-2022 kl. 14:50

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212129

Første mødegang: 09-09-2021 13:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:30 til
torsdag 21-04-2022 kl. 14:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212130

Første mødegang: 09-09-2021 13:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Varmtvandsbassin 09-09-2021 13:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:40 til
torsdag 09-12-2021 kl. 14:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102338

Første mødegang: 09-09-2021 13:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2021 13:55 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2021 13:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:55 til
torsdag 28-04-2022 kl. 15:35

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212016

Første mødegang: 09-09-2021 13:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2021 13:55 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2021 13:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:55 til
torsdag 28-04-2022 kl. 15:35

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212017

Første mødegang: 09-09-2021 13:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Hold kroppen i gang 09-09-2021 14:15 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen i gang Start: 09-09-2021 14:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen i gang

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her. Kursetforegårkurset ude i naturen, mødestedLailas Fys, Villavej 6, Østerild.Bliver vejret helt elendigt, går vi indenfor. Kursetegner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang.Du skal kunneklare at gå over 1 km og atbevæge dig iujævnt terræn. Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-09-2021 kl. 14:15 til
torsdag 02-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21269

Første mødegang: 09-09-2021 14:15

Mødegange: 12

Lektioner: 19,92

Underviser: Laila Kragh Thøgersen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Hold kroppen i gang 09-09-2021 14:15 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen i gang Start: 09-09-2021 14:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen i gang

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her Kursetforegårkurset ude i naturen, mødestedLailas Fys, Villavej 6, Østerild.Bliver vejret helt elendigt, går vi indenfor. Kursetegner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang.Du skal kunneklare at gå over 1 km og atbevæge dig iujævnt terræn. Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-09-2021 kl. 14:15 til
torsdag 24-02-2022 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21269e

Første mødegang: 09-09-2021 14:15

Mødegange: 24

Lektioner: 39,84

Underviser: Laila Kragh Thøgersen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-09-2021 14:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-09-2021 kl. 14:20 til
torsdag 09-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102339

Første mødegang: 09-09-2021 14:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 14:50 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 14:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 14:50 til
torsdag 21-04-2022 kl. 16:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212132

Første mødegang: 09-09-2021 14:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 14:50 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 14:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 14:50 til
torsdag 21-04-2022 kl. 16:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212133

Første mødegang: 09-09-2021 14:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Varmtvandsbassin 09-09-2021 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-09-2021 kl. 15:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 15:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102340

Første mødegang: 09-09-2021 15:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Body SDS torsdag m/Randi Durston 09-09-2021 15:30 to Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS torsdag m/Randi Durston Start: 09-09-2021 15:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS torsdag m/Randi Durston

Body SDS torsdage m/Randi Durston Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designettil det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke. I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os. Underviser er Randi Durston, som er uddannet Body SDS behandler Læs evt vores Corona-regler på vores hjemmeside - bemærk dog at man skal kunne fremvise gyldigt coronapas https://www.samsoeaftenskole.dk/corona/

torsdag 09-09-2021 kl. 15:30 til
torsdag 02-12-2021 kl. 17:30

Lokation:

Sambiosen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2112

Første mødegang: 09-09-2021 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 30,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
The feel good Way 09-09-2021 15:35 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 09-09-2021 15:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 09-09-2021 kl. 15:35 til
torsdag 28-04-2022 kl. 17:15

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215017

Første mødegang: 09-09-2021 15:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

The feel good Way 09-09-2021 15:35 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 09-09-2021 15:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 09-09-2021 kl. 15:35 til
torsdag 28-04-2022 kl. 17:15

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215018

Første mødegang: 09-09-2021 15:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 16:05 til
torsdag 21-04-2022 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212135

Første mødegang: 09-09-2021 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 16:05 til
torsdag 21-04-2022 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212136

Første mødegang: 09-09-2021 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 16:05 til
torsdag 21-04-2022 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212137

Første mødegang: 09-09-2021 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Michelle Kürstein

Frigørende bevægelser inkl. pilates 09-09-2021 16:30 to Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Frigørende bevægelser inkl. pilates Start: 09-09-2021 16:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Frigørende bevægelser inkl. pilates

Frigørende bevægelser inkl. pilates Vi starter med en grundig opvarmning, hvor vi lirker coronastivheden ud af hele kroppen. Derefter styrker og udspænder vi, nogen gange ved hjælp af redskaber som store og små bolde – elastikker og vægte. Vi slutter med afspænding og en liggende ”gennemtænkning” af kroppen. Du kanvære med på holdet, selvom du ikke har lavet pilates før, du skal blot også ha lyst til at styrke dit center og arbejde med din vejrtrækning. Underviser er Dorte Lykke Holm, somudover at være pilatesinstruktør også er afspændingspædagog, så alt iundervisningen tager afsæt i30 års krops- og behandler erfaring. Vil du vide mere, er du velkommen til at kontakteDorte på telefon 60 76 91 67. Se evt vores Corona-regler på vores hjemmeside - bemærk dog at man skal kunne fremvise gyldigt coronapas. https://www.samsoeaftenskole.dk/corona/

torsdag 09-09-2021 kl. 16:30 til
torsdag 02-12-2021 kl. 18:00

Lokation:

Medborgerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2115

Første mødegang: 09-09-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Dorte Lykke Holm

Tilmeld nu
Styrketræning 09-09-2021 16:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Styrketræning Start: 09-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Styrketræning

Styrketræning

torsdag 09-09-2021 kl. 16:30 til
torsdag 21-04-2022 kl. 17:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212030

Første mødegang: 09-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Bror Bjørnskov Mark

Aerobic - Gymnastik 09-09-2021 16:45 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Aerobic - Gymnastik Start: 09-09-2021 16:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Aerobic - Gymnastik

Rør alle musklerne, styrk balancen, få pulsen op, få sved på panden. Vi synger med til musikken samtidig. Husk træningstøj og kondisko.

torsdag 09-09-2021 kl. 16:45 til
torsdag 21-04-2022 kl. 18:25

Lokation:

Dagtilbudet Sdr. Fasanvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212000

Første mødegang: 09-09-2021 16:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Zumba 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Zumba

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere. Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg. Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 18:40

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215021

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Ea Skovlund Schou

Sund mad og køkkentræning 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske køkken. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes materiale udgift på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der betales til læreren.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212044

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Hverdagsmad med grønt 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Hverdagsmad med grønt Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Hverdagsmad med grønt

At spise aftensmad gør du sikkert hver dag. Om torsdagen kan du være med til selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder. Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også tid til at snakke om sund mad. (Materialepris må påregnes 25-40kr på gang). Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v. spisning.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Øresundsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212041

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Grethe Kristensen

Hverdagsmad med grønt 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Hverdagsmad med grønt Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Hverdagsmad med grønt

At spise aftensmad gør du sikkert hver dag. Om torsdagen kan du være med til selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder. Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også tid til at snakke om sund mad. (Materialepris må påregnes 25-40kr på gang). Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v. spisning.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Øresundsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212042

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Vibeke Juul

Varmtvandsbassin 09-09-2021 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 17:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102460

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
The feel good Way 09-09-2021 17:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 09-09-2021 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:15 til
torsdag 28-04-2022 kl. 18:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215019

Første mødegang: 09-09-2021 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

The feel good Way 09-09-2021 17:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 09-09-2021 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:15 til
torsdag 28-04-2022 kl. 18:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215020

Første mødegang: 09-09-2021 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Patanjali Yoga - kun for mænd! 09-09-2021 17:15 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - kun for mænd! Start: 09-09-2021 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - kun for mænd!

Yoga - Kun For Mænd! Her er muligheden for en anderledes træning For dig der ønsker at styrke og strække kroppen samt udfordre din udholdenhed For dig der trænger til fornyet energi For dig der vil have sved på panden og i en seriøs træning også have tid til et godt grin. For dig der har brug for afspænding af krop og sind.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:15 til
torsdag 09-12-2021 kl. 18:45

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-324

Første mødegang: 09-09-2021 17:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Hanne Juelsgaard Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:20 til
torsdag 21-04-2022 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212138

Første mødegang: 09-09-2021 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:20 til
torsdag 21-04-2022 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212139

Første mødegang: 09-09-2021 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:20 til
torsdag 21-04-2022 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212140

Første mødegang: 09-09-2021 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Michelle Kürstein

Gymnastik / Boldspil / Afspænding 09-09-2021 17:45 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik / Boldspil / Afspænding Start: 09-09-2021 17:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik / Boldspil / Afspænding

Gymnastik / Boldspil / Afspænding

torsdag 09-09-2021 kl. 17:45 til
torsdag 21-04-2022 kl. 19:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212034

Første mødegang: 09-09-2021 17:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Bror Bjørnskov Mark

Varmtvandsbassin 09-09-2021 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:45 til
torsdag 09-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102461

Første mødegang: 09-09-2021 17:45

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Aerobic - Gymnastik 09-09-2021 18:25 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Aerobic - Gymnastik Start: 09-09-2021 18:25 Skole: SUKA Se Mere Luk
Aerobic - Gymnastik

Rør alle musklerne, styrk balancen, få pulsen op, få sved på panden. Vi synger med til musikken samtidig. Husk træningstøj og kondisko.

torsdag 09-09-2021 kl. 18:25 til
torsdag 21-04-2022 kl. 20:05

Lokation:

Dagtilbudet Sdr. Fasanvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212001

Første mødegang: 09-09-2021 18:25

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Yoga 09-09-2021 18:30 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2021 18:30 Skole: ROSA Se Mere Luk
Yoga

Yoga Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen. Max. 10 deltager. Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års erfaring med yoga undervisning.

torsdag 09-09-2021 kl. 18:30 til
torsdag 09-12-2021 kl. 20:00

Lokation:

Snoldelev Sognegård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21339

Første mødegang: 09-09-2021 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Pernille Hartington

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-09-2021 18:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 09-09-2021 kl. 18:30 til
torsdag 09-12-2021 kl. 19:15

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102462

Første mødegang: 09-09-2021 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Zumba 09-09-2021 18:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 09-09-2021 18:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Zumba

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere. Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg. Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

torsdag 09-09-2021 kl. 18:40 til
torsdag 21-04-2022 kl. 20:20

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215022

Første mødegang: 09-09-2021 18:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Ea Skovlund Schou

Lær at træne hjernen vha. Smart training 10-09-2021 09:00 fr GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Lær at træne hjernen vha. Smart training Start: 10-09-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Lær at træne hjernen vha. Smart training

Lær at træne hjernen vha. Smart training. Smart training er undervisning i, hvordan du træner hjernen ved hjælp af fysiske øvelser. Metodenbestår af en række forskellige øvelser, der alle er bygget op omkring områderne motorik, sansning og logik. Disse områder er centrale i undervisningen og det er en kombination af disse, der skaber og udvikler den enkelte øvelse. Undervisningen bygges op så øvelserne hele tiden bliver mere udfordrende og du lærer om, hvad de gør ved din hjerne. Din motoriske, sensoriske og logiske formåen udfordres og stimuleres ved at bringe disse i spil samtidigt i udførelsen af øvelserne. Områder som bliver styrket ved bevægelse efter principperne i SMART training: Balance og koordination Motivation og indlæringsevne Koncentration og hukommelse Effektivitet og stabilitet i rutineopgaver Adgang til lagrede erfaringer og viden Mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser Overblik og evne til at strukturere komplekse opgaver Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

fredag 10-09-2021 kl. 09:00 til
fredag 03-12-2021 kl. 10:00

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21233

Første mødegang: 10-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
The feel good Way 10-09-2021 09:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2021 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles opvarmning, herunder styrke- / udholdenhedstræning med kroppens egen vægt som modstand, samt efterfølgende fri dans / bevægelse / og evt boldspil, til det musik som du holder mest af.

fredag 10-09-2021 kl. 09:00 til
fredag 22-04-2022 kl. 10:40

Lokation:

Gyngemosehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215043

Første mødegang: 10-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

The feel good Way 10-09-2021 09:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2021 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles opvarmning, herunder styrke- / udholdenhedstræning med kroppens egen vægt som modstand, samt efterfølgende fri dans / bevægelse / og evt boldspil, til det musik som du holder mest af.

fredag 10-09-2021 kl. 09:00 til
fredag 22-04-2022 kl. 10:40

Lokation:

Gyngemosehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215042

Første mødegang: 10-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Varmtvandsbassin 10-09-2021 09:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-09-2021 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-09-2021 kl. 09:00 til
fredag 10-12-2021 kl. 09:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102348

Første mødegang: 10-09-2021 09:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Helle Larsen

Tilmeld nu