Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga og Meditation Grundkursus 09-09-2019 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 09-09-2019 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 09-09-2019 kl. 17:00 til
mandag 21-10-2019 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19733

Første mødegang: 09-09-2019 17:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-09-2019 17:10 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-09-2019 17:10 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 09-09-2019 kl. 17:10 til
mandag 02-12-2019 kl. 05:55

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19223

Første mødegang: 09-09-2019 17:10

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Anita Nees Jensen

Tilmeld nu
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd 09-09-2019 17:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd Start: 09-09-2019 17:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd

Gymnastik-boldleg-hockey-fodbold-redskabsbaner. Der kan tilbydes styrketræning med et varieret udvalg af styrketræningsmaskiner, som tilgodeser hele kroppen. Tilbuddene tilrettelægges efter individuelt niveau og i gruppesammenhæng.

mandag 09-09-2019 kl. 17:10 til
mandag 04-05-2020 kl. 06:50

Lokation:

UiU - Uddannelsescenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192032

Første mødegang: 09-09-2019 17:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jesper Bendix

Holistisk motionsgymnastik 09-09-2019 17:35 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 09-09-2019 17:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 09-09-2019 kl. 17:35 til
mandag 27-04-2020 kl. 07:15

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192024

Første mødegang: 09-09-2019 17:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Marianne Jeppesen

Tai Chi Chuan - Øvede 09-09-2019 18:30 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Chuan - Øvede Start: 09-09-2019 18:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Tai Chi Chuan - Øvede

Tai Chi Chuan er en ældgammel fysisk øvelse. Det er en flydende afslappet bevægelsesform med langsomt og roligt åndedræt, ligevægt og koncentration. Formålet er at bringe krop, energi og bevidsthed i harmoni. Der undervises i “yang long”- formen. Der indgår Qi Gong opvarmning med henblik på at styrke kroppen og leddene. Der indgår ligeledes åndedrætsteknikker, Pushing Hands og de forskellige elementer i Tai Chi-processen. På holdene for øvede vil der foruden ovenstående blive arbejdet med 2. og 3. del af yang long-formen. Efter behov med enkelt og dobbelt Pushing Hand, Four Corners, Quick Form og Sanshaw sværd og knivform. Holdet er i år rykket til drengeidrætssalen på Gurrevejens Skole

mandag 09-09-2019 kl. 18:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Gurrevejen skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921565

Første mødegang: 09-09-2019 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jesper Sjølund

Tilmeld nu
Yin-Yoga i Espergærde 09-09-2019 19:00 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin-Yoga i Espergærde Start: 09-09-2019 19:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Yin-Yoga i Espergærde

Yin-Yoga har fokus på kroppens bindevæv, hvor spændinger i både krop og sind hobes op og genkendes som f.eks. smerter og stivhed. Med Yin-yoga kan spændinger fortone sig når bindevævet bliver blødere og mere elastisk i langsomme vedvarende stræk. Yin-yoga kan derfor øge din smidighed og livsglæde, er beroligende for nervesystemet og meget virkningsfuld overfor f.eks. langvarig stress. Yin-yoga er stille og indadvendt. For DIN KROP OG for DIT SIND. VedLillianZeuthen Bruun, certificeret Yoga lærer. Medbring gerne egne tæpper og måtter - underviser har kun få til udlån.

mandag 09-09-2019 kl. 19:00 til
mandag 25-11-2019 kl. 08:30

Lokation:

Mørdrup Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921440

Første mødegang: 09-09-2019 19:00

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Lillian Zeuthen Bruun

Tilmeld nu
Yoga M/K 10-09-2019 09:00 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga M/K Start: 10-09-2019 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga M/K

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

tirsdag 10-09-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B92811

Første mødegang: 10-09-2019 09:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen

Tilmeld nu
Bevægelse for 50+ 10-09-2019 09:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for 50+ Start: 10-09-2019 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse for 50+

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Kurset henvender sig til dig, som er 50 eller ældre og som: - har ondt i ryg, led eller muskler - har kredsløbs- eller vejrtrækningsproblemer - som ønsker at undgå at få skavanker. Du lærer, hvordan man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 10-09-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19285

Første mødegang: 10-09-2019 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Helle Billeschou

Tilmeld nu
Helsegymnastik 10-09-2019 09:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Helsegymnastik Start: 10-09-2019 09:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Helsegymnastik

Målet med helsegymnastik er at få bevægelse i din krop, som er hæmmet eller plaget af manglende smidighed, eller endog smerter. Undervisningen tager sigte på at løse op for belastede og anspændte områder af kroppen og at styrke den i sin helhed. Træningen starter med opvarmning og rolige stræk og fortsætter med styrke- og smidighedsøvelser for at slutte af med afspændingsøvelser for både krop og sind. Dejlig og inspirerende musik vil indgå i undervisningen. Undervisningen gennemføres som handicapundervisning, men også deltagere uden handicap kan være med.

tirsdag 10-09-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 10:10

Lokation:

Kongensgade 24

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923480

Første mødegang: 10-09-2019 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Ditte Bentzen

Tilmeld nu
GLA:D princippet 10-09-2019 09:55 ti GOK Sønderborg Se Mere Luk
Navn:GLA:D princippet Start: 10-09-2019 09:55 Skole: GOK Sønderborg Se Mere Luk
GLA:D princippet

Undervisning efter GLA:D princippet

tirsdag 10-09-2019 kl. 09:55 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Aftenskolernes hus Sønderborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019017

Første mødegang: 10-09-2019 09:55

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Tyge Sigsgaard Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 10-09-2019 10:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed Start: 10-09-2019 10:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau! Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

tirsdag 10-09-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Mørdrup Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921423

Første mødegang: 10-09-2019 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Lisbeth Aagerup

Tilmeld nu
Yoga M/K 10-09-2019 10:40 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga M/K Start: 10-09-2019 10:40 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga M/K

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. OBS: omklædning og materialer er flyttet til lokale 2.1. Det vil derfor være en god ide at benytte indgangen fra J. Mantziusvej 7 A, dvs. den indgang, der vender ud mod P-pladsen ved kirken.

tirsdag 10-09-2019 kl. 10:40 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 12:10

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B92812

Første mødegang: 10-09-2019 10:40

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen

Tilmeld nu
Muntre lunger og hjerter 10-09-2019 10:45 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Muntre lunger og hjerter Start: 10-09-2019 10:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Muntre lunger og hjerter

Har du hjerteproblemer/KOL, astma eller en anden lungesygdom? Så tilbyder GOK – Sundhed i bevægelse i samarbejde med Hanstholm Fysioterapi et nyt kursus specielt til dig! Vi skal træne, hoste og synge sammen. Det handler kort og godt om: Det bedste liv lungerne kan trække! Du lærer hvordan du bedst kan træne, så det passer til, hvad DU kan og hvordan du trækker vejret bedst muligt. Du vil også blive undervist i hjertets og lungernes funktion og hvordan træning påvirker dette. Kursets praktiske del er en munter blanding af fysisk træning (på et niveau, der passer DIG), vejrtrækningsøvelser og hyggelig sang – og husk hver fugl synger med sit næb ;-) Med træning og sang kan man som lunge-/hjertesyg opnå et bedre funktionsniveau og dermed få en mere aktiv hverdag og en bedre livskvalitet. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Helle hos Hanstholm Fysioterapi på tlf. 97 96 28 60 eller mail: helle@hanstholmfysioterapi.dk Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 10-09-2019 kl. 10:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19289

Første mødegang: 10-09-2019 10:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Helle Billeschou

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2019 10:45 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2019 10:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 10-09-2019 kl. 10:45 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 12:25

Lokation:

Gammelmosevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192010

Første mødegang: 10-09-2019 10:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 10-09-2019 11:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 10-09-2019 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 10-09-2019 kl. 11:00 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 12:30

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 199850

Første mødegang: 10-09-2019 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik 10-09-2019 11:15 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik Start: 10-09-2019 11:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik

Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik. Alexanderteknikken har til hensigt ved bevidst tankestyring, forståelse og oplevelse af, hvordan kroppen fungerer som en helhed, at genoprette den balance, vi havde som små børn - både fysisk som psykisk - og derved sætte os i stand til at udnytte vore ressourcer fuldt ud. Herved kan lidelser i bevægeapparatet som kredsløbsforstyrrelser, muskelsmerter, migræne, ryglidelser, piskesmældm.m. afhjælpes. Introduktion nødvendig for nye deltagere. Liggeunderlag bedes medbragt. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 10-09-2019 kl. 11:15 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Kongensgade 24

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923414

Første mødegang: 10-09-2019 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elisabeth Søndergaard

Tilmeld nu
Mindful Yoga (M/K) 10-09-2019 11:30 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful Yoga (M/K) Start: 10-09-2019 11:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Mindful Yoga (M/K)

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd. Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske yoga med stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant opmærksomhed på åndedrættet. Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet. I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen, samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen. Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen. Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”. Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende. Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen. Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig. Mit yoga –liv startede i 1998 Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser, bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.

tirsdag 10-09-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4043

Første mødegang: 10-09-2019 11:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Cecilie Marianne Ravn

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-09-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-09-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 10-09-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29221

Første mødegang: 10-09-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2019 12:25 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2019 12:25 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 10-09-2019 kl. 12:25 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 01:40

Lokation:

Gammelmosevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192012

Første mødegang: 10-09-2019 12:25

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 10-09-2019 12:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 10-09-2019 12:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 10-09-2019 kl. 12:40 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 02:10

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 199851

Første mødegang: 10-09-2019 12:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Varmtvandsbassin 10-09-2019 12:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-09-2019 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 10-09-2019 kl. 12:40 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 01:20

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29222

Første mødegang: 10-09-2019 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Meditations hold Begynder 10-09-2019 14:30 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Meditations hold Begynder Start: 10-09-2019 14:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Meditations hold Begynder

Meditations hold Begynder Dette hold kræver ingen forudsætninger, kun, at du ønsker at udvikle evnen til at meditere. Meditation er ikke noget vi gør. Det er noget vi åbner op til. Og denne åbning er det vi skal træne her. Igennem dynamiske meditationer, som er udviklet af den dygtige OSHO, vil vi møde erfaringen med meditationen, som lykkes. OSHO udviklede de dynamiske meditationer til os, vesterlændinge, fordi vi har så svært ved at sætte os og meditere. Vores udfordring er ofte at vi ikke kan få ro fra vores tanker og derfor opgiver meditationen. Den dynamiske meditation åbner kroppen, så meditationen kan finde os og roen komme. Vi skal ånde, ryste, bevæge og tale os ind i meditationen. Det lyder måske mystisk, men det er livet jo også, og dette virker! Du kan sidde på gulv eller stol, meditationsskammel eller pude. Underviser: Heidi Hultgreen tlf.22 92 67 64 for folkepensionister m/ældrecheckogførtidspensionister er prisen kr. 450

tirsdag 10-09-2019 kl. 14:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Aktivitetescentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13947

Første mødegang: 10-09-2019 14:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Heidi Hultgreen Christensen

Tilmeld nu
Kropsbevidsthed 10-09-2019 14:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kropsbevidsthed Start: 10-09-2019 14:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kropsbevidsthed

Her undervises i, hvorledes man kanopbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Du lærer atforholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning. Lektionernebestår således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori.Der holdes 10 minutters pause midtvejs. Medbring liggeunderlag og pude Karoline Sørensenpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap). Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 10-09-2019 kl. 14:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:10

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19250

Første mødegang: 10-09-2019 14:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 10-09-2019 14:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 10-09-2019 14:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Du prøver ogsåtræningi motionscenter nogle gange. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 10-09-2019 kl. 14:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19268

Første mødegang: 10-09-2019 14:30

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Gymnastik 10-09-2019 15:15 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik Start: 10-09-2019 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik

Træningen vil indeholde opvarmning, styrketræning, konditionstræning og afspænding. Der vil indgå cirkeltræning og blandt andet blive brugt bolde og elastikker til øvelserne. Deltagerne skal være i stand til at komme op og ned fra gulvet, da det er en aktiv undervisning med masser af bevægelse.

tirsdag 10-09-2019 kl. 15:15 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 04:55

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 199825

Første mødegang: 10-09-2019 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anette Lindell

GLA:D princippet 10-09-2019 16:00 ti GOK Sønderborg Se Mere Luk
Navn:GLA:D princippet Start: 10-09-2019 16:00 Skole: GOK Sønderborg Se Mere Luk
GLA:D princippet

For dig, der har smerter i knæ, hofter, ryg og skuldre.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Aftenskolernes hus Sønderborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20190171

Første mødegang: 10-09-2019 16:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Tyge Sigsgaard Larsen

Tilmeld nu
FÆDRERUMMET på apa 10-09-2019 16:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:FÆDRERUMMET på apa Start: 10-09-2019 16:00 Skole: apa Se Mere Luk
FÆDRERUMMET på apa

- et hold for dig, som oplever det mere vanskeligt at være blevet far end forventet. For fædre med børn i alderen 0 - 1 år. 6 tirsdage fra kl. 16-18 - hveranden uge TILLYKKE! Det er ofte det første ord, man møder, når man fortæller, at man er blevet far. Men det er ikke altid sådan, det føles, for mænd kan - ligesom kvinder - opleve, at forældreskabet er langt mere vanskeligt end håbet. apa starter sammen med Torben Pedersen Skovby en gruppe for fædre, som gerne vil give sit barn en far, som får mere engagement, stolthed og farkærlighed i sit forældreskab og f.eks. reagerer mere hensigtsmæssigt eller trækker sig mindre fra familien. I FÆDRERUMMET mødes du og taler med andre fædre, som kan genkende nogle af de ting, du kommer med, og som deler samme intention om at komme et andet sted hen. Det er en uformel men respektfuld ramme, som ledes af familieterapeut Torben Pedersen Skovby, og som også står for faglige input.Torben er tidligere medlem af tænketanken VM - Viden om Mænd, og har siden 2009 faciliteret fædregrupper, undervist sundhedspersonale i vigtigheden af at inddrage fædre og er blevet brugt i forskellige medier i forhold til forældreskabelse på mandlige præmisser. En far som har fået støtte fra Torben udtaler: "Torben har hjulpet mig igennem en svær periode umiddelbart efter min datters fødsel. Han hjalp med at skabe et solidt fundament til at være den bedste far for min datter". Rasmus, far til Emmy.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 19-11-2019 kl. 06:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29975

Første mødegang: 10-09-2019 16:00

Mødegange: 6

Lektioner: 16,50

Underviser: Torben Pedersen Skovby

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 05:40

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192101

Første mødegang: 10-09-2019 16:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Peter Groth

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 05:40

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192100

Første mødegang: 10-09-2019 16:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Karen Ravn Nissen

Sund mad og køkkentræning 10-09-2019 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 10-09-2019 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 06:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192046

Første mødegang: 10-09-2019 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Kropsbevidsthed 10-09-2019 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kropsbevidsthed Start: 10-09-2019 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kropsbevidsthed

Her undervises i, hvorledes man kanopbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Du lærer atforholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning. Lektionernebestår således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Se video Medbring liggeunderlag og pude. Karoline Sørensenpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap). Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19251

Første mødegang: 10-09-2019 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed 10-09-2019 16:30 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed Start: 10-09-2019 16:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed

Bevægelse, afspænding og kropsbevidsthed - og nedbring dit stressniveau Kom generne i kroppen til livs. Vedligehold din krop og forebyg. Ryst trætheden af dig. Du henter energi under den halvanden times gennemgang af kroppens led og muskler og under den efterfølgende afspænding. Focus på vejrtrækningen er en naturlig del af øvelserne, ligesom kropsholdning og balance. Bækkenbunden har en behørig plads i forløbet med henblik på at øge bevidsthed, optræne og styrke den. Der indlæres forskellige afspændingsmetoder. Medbring blødt tøj og sokker. Madrasser og tæpper forefindes.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Mørdrup Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921425

Første mødegang: 10-09-2019 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jette Olesen

Tilmeld nu
Yoga 10-09-2019 16:30 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-09-2019 16:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901139

Første mødegang: 10-09-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Annelise Rønsholt

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 06:10

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192103

Første mødegang: 10-09-2019 16:30

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 06:10

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192102

Første mødegang: 10-09-2019 16:30

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Tina Stahl

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:50 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 06:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192155

Første mødegang: 10-09-2019 16:50

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:50 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 06:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192156

Første mødegang: 10-09-2019 16:50

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Topp

Få strammnet muskelkorsettet op 10-09-2019 17:00 ti Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Få strammnet muskelkorsettet op Start: 10-09-2019 17:00 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Få strammnet muskelkorsettet op

Få strammet muskelkorsettet op Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed. Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser. Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755. Krav til deltager: Du skal kunne komme op/ ned fra gulv

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

DGI HUSET

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.20.2019_2

Første mødegang: 10-09-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Dorthe Poulsen

Tilmeld nu
Flergangsfødende 10-09-2019 17:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Flergangsfødende Start: 10-09-2019 17:00 Skole: apa Se Mere Luk
Flergangsfødende

Til dig, der skal være mor igen Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 22.10.2019 Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin. Læs mere 8 undervisningsgange I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring. Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden. Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret medviden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder. Fælles te Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion bevidst arbejde med åndedræt afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning Fælles undervisningsgang med din fødselspartner På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken. Kursus efter fødslen Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 05-11-2019 kl. 07:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29952

Første mødegang: 10-09-2019 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) 10-09-2019 17:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap) Start: 10-09-2019 17:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led - (handicap)

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Kongensgade 24

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923415

Første mødegang: 10-09-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Annelise Olsen

Tilmeld nu
Bevægelse og Afspænding 10-09-2019 17:00 ti DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og Afspænding Start: 10-09-2019 17:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og Afspænding

På holdet arbejder vi med bevægelse og styrkende øvelser for hele kroppen, samt udstrækning, afspænding og massage. Brug af bolde vil indgå i undervisningen. UndervisningenforegårIKKE i vand.

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 419178c

Første mødegang: 10-09-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Ruth Thomsen

Tilmeld nu
YOGA, Hatha Flow 10-09-2019 17:15 ti Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:YOGA, Hatha Flow Start: 10-09-2019 17:15 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
YOGA, Hatha Flow

Hatha flow yoga Yoga kan være med til at skabe ro og balance i krop og sind og give øget velvære. Det kan være et åndehul i en travl hverdag hvor du har mulighed for at gøre noget godt for dig selv og din krop. I Hatha flow yogatimerne arbejder vi både med dynamiske stillinger og flows der giver styrke, energi og vitalitet. Samtidig arbejder vi med længere blide stræk, som smidiggør kroppens muskler og virker beroligende på sindet. Fokus på åndedrættet og nærvær er også en essentiel del af timerne og vi slutter altid af med en guidet afspænding. Holdet er for begyndere og letøvede. Kom i blødt og behageligt tøj. Underviser Celinah Malue Jakobsen er uddannet yogalærer hos Hamsa yoga i 2014. Herudover er hun uddannet psykomotorisk terapeut. Celinah underviser i yoga, mindfulness og stresshåndtering og giver individuelle psykomotoriske behandlinger. Hun er desuden en del af teamet bag Kontemplation og har også herigennem deltaget i talrige yoga og meditations retreats.

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:15 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 06:45

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19210

Første mødegang: 10-09-2019 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Celinah Malue Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 17:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:40 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 07:20

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192105

Første mødegang: 10-09-2019 17:40

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Peter Groth

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 17:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:40 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 07:20

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192104

Første mødegang: 10-09-2019 17:40

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Karen Ravn Nissen

Motion for mænd 10-09-2019 18:00 ti DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion for mænd Start: 10-09-2019 18:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Motion for mænd

Dette hold er for alle, der synes, de bør gøre noget for at holde sig i form. Du får gennemarbejdet hele kroppen, så du kommer i bedre form, bliver mere smidig og forbedrer dit kredsløb. Vi vil desuden arbejde med udstrækning og afspænding. UndervisningenforegårIKKE i vand.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 06:45

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 419178d

Første mødegang: 10-09-2019 18:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Ruth Thomsen

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:05 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 07:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192157

Første mødegang: 10-09-2019 18:05

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:05 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 07:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192158

Første mødegang: 10-09-2019 18:05

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Topp

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 18:10 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:10 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 07:50

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192107

Første mødegang: 10-09-2019 18:10

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 18:10 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:10 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 07:50

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192106

Første mødegang: 10-09-2019 18:10

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Tina Stahl

Sund mad og køkkentræning 10-09-2019 18:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 10-09-2019 18:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 09:00

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192047

Første mødegang: 10-09-2019 18:30

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led -(handicap) 10-09-2019 18:45 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led -(handicap) Start: 10-09-2019 18:45 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelseslære på basis af Alexanderteknik, styrk din krop og dine led -(handicap)

Dette kursus henvender sig til dig, der har smerter i ledene, er hybermobil (har bløde led), fibromyalgi eller andre ledproblemer. Har du bløde led, så kom og lær styrketræning med din krop i balance. En metode til at genskabe din krops naturlige balance, øge bevidstheden/opmærksomheden på kroppens funktioner, så du bliver i stand til at tage ansvar på din egen sundheds tilstand og velbefindende. Øvelser og bevidst opmærksomhed på hvordan du bruger din krop i hverdagen. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:45 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 08:15

Lokation:

Kongensgade 24

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923413

Første mødegang: 10-09-2019 18:45

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Annelise Olsen

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 19:20 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 09:00

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192109

Første mødegang: 10-09-2019 19:20

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Peter Groth

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 19:20 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 08:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192159

Første mødegang: 10-09-2019 19:20

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 19:20 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 09:00

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192108

Første mødegang: 10-09-2019 19:20

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Karen Ravn Nissen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 19:20 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 08:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192160

Første mødegang: 10-09-2019 19:20

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Topp

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 09:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192153

Første mødegang: 11-09-2019 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse i vand 11-09-2019 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 11-09-2019 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 09:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192154

Første mødegang: 11-09-2019 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Topp

Bevægelse i varmt vand 11-09-2019 10:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-09-2019 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 11-09-2019 kl. 10:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19204

Første mødegang: 11-09-2019 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Afspænding / eutoni 11-09-2019 10:30 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding / eutoni Start: 11-09-2019 10:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding / eutoni

Eutoni er en blid metode til at regulere spændingstilstande og øge kropsbevidstheden. Undervisningen foregår gennem rolige øvelser og udgangspunktet er den enkeltes tilstand. I forskellige øvelser arbejder vi bl.a. med afspænding, smidighed og holdning. Derved bevidstgøres og udvides kontakten til os selv. Arbejdet er såvel forebyggende som helbredende og skal ses som en hjælp til selvhjælp. Forskellige redskaber som bolde, rundstokke, sandposer m.m. anvendes. Påklædning: Lunt og behageligt.

onsdag 11-09-2019 kl. 10:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 11:45

Lokation:

Kongensgade 24

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923412

Første mødegang: 11-09-2019 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Lise Otzen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-09-2019 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-09-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 11-09-2019 kl. 11:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29207

Første mødegang: 11-09-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-09-2019 11:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-09-2019 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 11-09-2019 kl. 11:40 til
onsdag 18-12-2019 kl. 12:20

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29208

Første mødegang: 11-09-2019 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-09-2019 12:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-09-2019 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 11-09-2019 kl. 12:20 til
onsdag 18-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29209

Første mødegang: 11-09-2019 12:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-09-2019 13:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-09-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 11-09-2019 kl. 13:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29218

Første mødegang: 11-09-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-09-2019 13:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-09-2019 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 11-09-2019 kl. 13:40 til
onsdag 18-12-2019 kl. 02:20

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29219

Første mødegang: 11-09-2019 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-09-2019 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-09-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 11-09-2019 kl. 14:20 til
onsdag 18-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29220

Første mødegang: 11-09-2019 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-09-2019 15:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-09-2019 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 11-09-2019 kl. 15:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:57

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19225

Første mødegang: 11-09-2019 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 7,32

Underviser: Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-09-2019 15:57 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-09-2019 15:57 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 11-09-2019 kl. 15:57 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:25

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19226

Første mødegang: 11-09-2019 15:57

Mødegange: 12

Lektioner: 7,44

Underviser: Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 11-09-2019 16:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 11-09-2019 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

onsdag 11-09-2019 kl. 16:00 til
onsdag 29-04-2020 kl. 06:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192043

Første mødegang: 11-09-2019 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Bevægelse i varmt vand 11-09-2019 16:15 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-09-2019 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 11-09-2019 kl. 16:15 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19206

Første mødegang: 11-09-2019 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 11-09-2019 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 11-09-2019 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 11-09-2019 kl. 16:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19288

Første mødegang: 11-09-2019 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Krokodillesvømning 1 - 2½ år 11-09-2019 16:30 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodillesvømning 1 - 2½ år Start: 11-09-2019 16:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Krokodillesvømning 1 - 2½ år

Dette hold for de lidt større børn. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Der trænes 30 min. i varmtvands bassin. Hvorfor gå til Krokodillesvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit giver et helt specielt forhold mellem jer og barnet. Det tillidsforhold, I skaber, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik. Det er vigtigt, at børn bliver i stand til, at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra lille, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan være forskellen mellem at overleveeller drukne, indtil der kommer hjælp. Bemærk, det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 11-09-2019 kl. 16:30 til
onsdag 20-11-2019 kl. 05:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319658e

Første mødegang: 11-09-2019 16:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
ZUMBA - Vibeke Asmussen 11-09-2019 16:45 on Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:ZUMBA - Vibeke Asmussen Start: 11-09-2019 16:45 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
ZUMBA - Vibeke Asmussen

Zumba Er du klar til at feste dig i form? Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop. Kom glad og vær med! Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

onsdag 11-09-2019 kl. 16:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

DGI HUSET

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.29.2019_2

Første mødegang: 11-09-2019 16:45

Mødegange: 14

Lektioner: 17,50

Underviser: Vibeke Asmussen

Tilmeld nu
Zumba® med Bibi 11-09-2019 17:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Zumba® med Bibi Start: 11-09-2019 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Zumba® med Bibi

Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag til lækker musik fra hele verden! Junior eller senior? Mand eller kvinde? Kom og dans hverdagens strabadser væk til latinamerikanske og andre eksotiske rytmer! Vi holder en fest hver onsdag med bløde hofter, god energi og sjove koreografier. Du får: - To lektioner hver gang - Dansetrin med inspiration fra bl.a. salsa, merengue, cumbia og reggaeton - Styrketræning uden, at du bemærker det - Balance - Sved på panden - Koordination og hjernegymnastik Vi bygger holdet op, så alle kan være med. Zumba® er skøn bevægelse for alle! Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde. Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde. Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet. Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet Zumba® instruktør i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg også certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter. Glæder mig til at danse med dig!

onsdag 11-09-2019 kl. 17:00 til
onsdag 08-01-2020 kl. 06:40

Lokation:

Fredensborg Skole, Vilhelmsro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192512

Første mødegang: 11-09-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Bibi Støvring Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-09-2019 17:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-09-2019 17:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her .

onsdag 11-09-2019 kl. 17:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19207

Første mødegang: 11-09-2019 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 11-09-2019 17:05 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1 Start: 11-09-2019 17:05 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 1

Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende. Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding. Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk. Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig. Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden. Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde. Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32. Bemærk: Der er ingen undervisning i uge 47

onsdag 11-09-2019 kl. 17:05 til
onsdag 20-11-2019 kl. 06:35

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8006

Første mødegang: 11-09-2019 17:05

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
Sund og god mad 11-09-2019 17:15 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund og god mad Start: 11-09-2019 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund og god mad

Almindelig og genkendelig daglig mad med årstidernes grøntsager som råkost, salat eller råstegt. Bagning af grovbrød/madbrød. Materialepris må påregnes (25-40 kr. pr. gang.) På dette hold planlægger vi sammen indkøb og menu. Det er enkle og lette metoder, vi bruger, og vi benytter el-maskiner.

onsdag 11-09-2019 kl. 17:15 til
onsdag 22-04-2020 kl. 07:45

Lokation:

Buddinge Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192040

Første mødegang: 11-09-2019 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 17:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 07:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192122

Første mødegang: 11-09-2019 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 17:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 07:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192121

Første mødegang: 11-09-2019 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Topp

Ryg og maveøvelser 11-09-2019 17:50 on Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Ryg og maveøvelser Start: 11-09-2019 17:50 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Ryg og maveøvelser

Træn maven flad og ryggen stærk Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat. Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte. Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

onsdag 11-09-2019 kl. 17:50 til
onsdag 11-12-2019 kl. 06:35

Lokation:

DGI HUSET

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.26.2019_2

Første mødegang: 11-09-2019 17:50

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Asmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-09-2019 18:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-09-2019 18:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 11-09-2019 kl. 18:15 til
onsdag 18-12-2019 kl. 06:55

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29217

Første mødegang: 11-09-2019 18:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 11-09-2019 18:45 on apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 11-09-2019 18:45 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23.10. + 06.11. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 11-09-2019 kl. 18:45 til
onsdag 13-11-2019 kl. 09:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29457

Første mødegang: 11-09-2019 18:45

Mødegange: 9

Lektioner: 29,25

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Klassisk yoga 11-09-2019 19:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klassisk yoga Start: 11-09-2019 19:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Klassisk yoga

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges. Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer... Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere. Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

onsdag 11-09-2019 kl. 19:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 08:40

Lokation:

Fredensborg Skole, Vilhelmsro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192537

Første mødegang: 11-09-2019 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Rudolph

Tilmeld nu
Fred i sind og krop i praksis 11-09-2019 19:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fred i sind og krop i praksis Start: 11-09-2019 19:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Fred i sind og krop i praksis

Dette hold er for dig der har deltaget på begynder og fortsætterholdene. Vi arbejder videre med at sanse og lytte til kroppen, så det næsten bliver muligt at mærk cellernes ”åndedræt”, sammentrækning og udvidelse. Vægten lægges også på det fortsatte arbejde med at kultivere hjertets kvaliteter. Vi skal arbejde med tilgivelse. At forlige sig med sig selv, at leve med de valg vi har truffet i vores liv uden at bortforklare eller bebrejde sig selv. Hver eneste hændelse har en dyb sammenhæng med alt og hver eneste hændelse har en dyb konsekvens. Vi skader os selv, når vi med vores handling, tale og tanker ikke tager vare på andre. Vi skader andre, når vi med vores handling, tale og tanker ikke tager vare på os selv. Derfor skal vi starte med at tage vare på os selv og så at sige ”feje for egen dør før vi fejer for andres”. Der vil også være tid til at øve og fordybe sig i den praksis der fungerer bedst for dig.

onsdag 11-09-2019 kl. 19:00 til
onsdag 13-11-2019 kl. 09:20

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8084

Første mødegang: 11-09-2019 19:00

Mødegange: 9

Lektioner: 27,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 19:10 til
onsdag 22-04-2020 kl. 08:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192124

Første mødegang: 11-09-2019 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 19:10 til
onsdag 22-04-2020 kl. 08:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192123

Første mødegang: 11-09-2019 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Topp

AquaMama - Graviditetstræning i vand 11-09-2019 19:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:AquaMama - Graviditetstræning i vand Start: 11-09-2019 19:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
AquaMama - Graviditetstræning i vand

Træning i vand er ideel, når du ergravid, fordi vandet letter belastningen,så du kan bevæge dig ubesværet ogkan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækken. Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx at motion under graviditetenmindsker risikoen for at føde for tidligt? Alle kan deltage i træningen, som bl.a. fokuserer på de muskler, som ofte bliver ømme under graviditet, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne. Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 11-09-2019 kl. 19:45 til
onsdag 09-10-2019 kl. 08:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-71

Første mødegang: 11-09-2019 19:45

Mødegange: 5

Lektioner: 5,00

Underviser: Henriette Holmbjerg Jensen

Tilmeld nu
Herrehold 12-09-2019 08:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Herrehold Start: 12-09-2019 08:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Herrehold

Et bevægelseskursus, KUN for mænd. Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed,altid tilsat en god skvis godt humør! Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

torsdag 12-09-2019 kl. 08:45 til
torsdag 23-01-2020 kl. 09:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19282

Første mødegang: 12-09-2019 08:45

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Anne Munk Pedersen

Tilmeld nu
Yoga for 60+ 12-09-2019 09:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Yoga for 60+ Start: 12-09-2019 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Yoga for 60+

Yoga er ikke uden grund noget flere og flere går til. Kunne du også have lyst til at prøve yoga, men tænker på, om du nu kan være med, da du måske ikke lige kan se dig selv indtageavancerede stillinger? Så læs videre, for hvis dubarekan komme ned på og op fra en måtte – og gerne med hjælp af en stol, så kan du også deltage. Underviseren er fysioterapeut og yogainstruktør, og underviser i yoga ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag. Så på dette kursus lærer duyogaøvelser, der har yogaens gavnlige virkning som fx at øge mobilitet og fleksibilitet. Du får trænet din balance og din muskelstyrke, strakt bindevæv ogarbejdet med vejrtrækningen, ligesom der vil være både afspænding og korte meditationer. Underviseren erfysioterapeut Husktøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 12-09-2019 kl. 09:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 10:30

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19259

Første mødegang: 12-09-2019 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Hanne Bier Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-09-2019 09:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-09-2019 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med specielle hensyn til helbredsproblemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Se video Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Dubedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 12-09-2019 kl. 09:00 til
torsdag 28-11-2019 kl. 09:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19208

Første mødegang: 12-09-2019 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Benno Böwing

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 12-09-2019 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-09-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 12-09-2019 kl. 09:30 til
torsdag 19-12-2019 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29212

Første mødegang: 12-09-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Connie Werther, Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Mindful Yoga (M/K) 12-09-2019 09:45 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful Yoga (M/K) Start: 12-09-2019 09:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Mindful Yoga (M/K)

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd. Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske yoga med stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant opmærksomhed på åndedrættet. Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet. I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen, samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen. Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen. Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”. Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende. Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen. Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig. Mit yoga –liv startede i 1998 Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser, bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.

torsdag 12-09-2019 kl. 09:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4042

Første mødegang: 12-09-2019 09:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Cecilie Marianne Ravn

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-09-2019 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-09-2019 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 12-09-2019 kl. 10:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19209

Første mødegang: 12-09-2019 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Rikke Friis Gade, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Herrehold 12-09-2019 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Herrehold Start: 12-09-2019 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Herrehold

Et bevægelseskursus, KUN for mænd. Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed,altid tilsat en god skvis godt humør! Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

torsdag 12-09-2019 kl. 10:00 til
torsdag 23-01-2020 kl. 11:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19283

Første mødegang: 12-09-2019 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Anne Munk Pedersen

Tilmeld nu
Maleri 12-09-2019 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Maleri Start: 12-09-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Maleri

torsdag 12-09-2019 kl. 10:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 01:20

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901152

Første mødegang: 12-09-2019 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 52,00

Underviser: Bertine Knudsen

Yoga 12-09-2019 10:00 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 12-09-2019 10:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

torsdag 12-09-2019 kl. 10:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Indre Vordingborgvej 3

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192030

Første mødegang: 12-09-2019 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Majbritt Tomczyk

Tilmeld nu
Bevægelse i vand 12-09-2019 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 12-09-2019 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 10:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192125

Første mødegang: 12-09-2019 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse i vand 12-09-2019 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 12-09-2019 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 10:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192126

Første mødegang: 12-09-2019 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Varmtvandsbassin 12-09-2019 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-09-2019 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 12-09-2019 kl. 10:10 til
torsdag 19-12-2019 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29213

Første mødegang: 12-09-2019 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Connie Werther, Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-09-2019 10:30 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-09-2019 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 12-09-2019 kl. 10:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19210

Første mødegang: 12-09-2019 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Rikke Friis Gade, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 12-09-2019 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-09-2019 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 12-09-2019 kl. 10:50 til
torsdag 19-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29214

Første mødegang: 12-09-2019 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Connie Werther, Tina Maria Stahl

Tilmeld nu