Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga 08-09-2020 18:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 18:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 19:50

Lokation:

Menighedslokalet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20260

Første mødegang: 08-09-2020 18:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 08-09-2020 18:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 08-09-2020 18:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202047

Første mødegang: 08-09-2020 18:30

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Yoga 08-09-2020 18:45 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 18:45 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:45 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 20:15

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20265

Første mødegang: 08-09-2020 18:45

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Ellen Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 19:20 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202159

Første mødegang: 08-09-2020 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 19:20 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202160

Første mødegang: 08-09-2020 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Pilates - Øvede - (H) 09-09-2020 09:00 on Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - Øvede - (H) Start: 09-09-2020 09:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - Øvede - (H)

Pilates - er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed. Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov. Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer. Giv gerne besked til underviseren. 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-318

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202153

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202154

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jørgen Top

Effektiv træning og Afspænding 09-09-2020 09:00 on DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Effektiv træning og Afspænding Start: 09-09-2020 09:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Effektiv træning og Afspænding

Effektiv træning udfordrer hele kroppen - både styrke og kondition. Træningen afsluttes med afspænding.

onsdag 09-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202062

Første mødegang: 09-09-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Sus Leth

Tilmeld nu
Hatha Yoga 09-09-2020 09:30 on DOF Lumsås Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 09-09-2020 09:30 Skole: DOF Lumsås Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Hatha Yoga, vejen til beherskelsen af kroppen" Hatah Yogaer vden klassiske yoga med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i rolig tempo. Formålet med Hatha Yoga er er at vskabe ballance mellem krop sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og veneerginivau, Altså øge din generelle velvære og skabe flow i krop og sind. Husk yogamåtte, tæppe og pude. Er dufolkepensionist og oppebærer Ældrecheck elle førtidspensionist erprisen for kursetkr.400

onsdag 09-09-2020 kl. 09:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Lumsås Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14103

Første mødegang: 09-09-2020 09:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Grethe Bundgaard

Seniortræning 09-09-2020 09:40 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniortræning Start: 09-09-2020 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Seniortræning

På dette hold arbejder vi med bevægelighed, balance og styrke for hele kroppen. Seniortræning er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund krop. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsttrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige småredskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage både kvinder og mænd. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden: www.hadetgodt.nu

onsdag 09-09-2020 kl. 09:40 til
onsdag 18-11-2020 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20293

Første mødegang: 09-09-2020 09:40

Mødegange: 10

Lektioner: 12,50

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
KOL 09-09-2020 10:20 on DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:KOL Start: 09-09-2020 10:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
KOL

Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94.

onsdag 09-09-2020 kl. 10:20 til
onsdag 16-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202063

Første mødegang: 09-09-2020 10:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Sus Leth

Tilmeld nu
Barnevognstræning 09-09-2020 10:30 on Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Barnevognstræning Start: 09-09-2020 10:30 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Barnevognstræning

Synes du at det er svært at komme igang med træning efter fødslen? Føler du dig træt og overvældet, men samtidig motiveret? Barnevognstræning er svaret! Barnevognstræning er et tilbud til dig, der vil i form efter fødsel og graviditet. I et fællesskab med andre mødre, frisk luft og naturen som vores træningsrum kommer du i form efter fødsel i en træningsform hvor baby er med i barnevogn eller vikle/bæresele. Træningen er blandet kondition, styrke, smidighed og balance. Ved at gå til barnevognstræning kommer du hurtigere i form efter fødsel og du forebygger samtidig efterfødselsreaktiober ved at få frisk luft og samvær med andre. Du behøver ikke have trænet før for at være med, da timerne altid tilrettelægges udfra holddeltagernes situation. Hvis du melder dig på et andet hold i SALTO får du50 kr i rabat. Send en mail til info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten. Her er lidt om hvad deltagerne hos barnevognstræning.dk siger: “Man bliver ekstra motiveret til mere motion og bedre mad efter en tur i skoven med Rikke! Desuden giver det bare en masse energi at komme ud i den friske luft og bevæge sig på måder man ikke selv havde gjort på en gåtur????” “Det kan varmt anbefales. Godt selskab, puls og i et tempo man kan følge med i.” “God træning hvor alle kan være med, og skønt med motion ude i den friske luft.” “Den dejligste barselsordning med frisk luft, motion og socialt samvær." Barnevognstræning.dk er skabt af sygeplejerske, sundheds-og træningsvejleder Rikke Melhede der har startet barnevognstræning op flere steder i Nordsjælland. Du kan finde mere info om de andre hold på Rikkes facebookside: https://www.latest.facebook.com/barnevognstraening.dk/

onsdag 09-09-2020 kl. 10:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 11:40

Lokation:

Slotsparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20072

Første mødegang: 09-09-2020 10:30

Mødegange: 5

Lektioner: 7,50

Underviser: Rikke Melhede

Tilmeld nu
Pilates - Begyndere/let øvede (H) 09-09-2020 10:35 on Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - Begyndere/let øvede (H) Start: 09-09-2020 10:35 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - Begyndere/let øvede (H)

Pilates med et twist Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed. Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov. Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

onsdag 09-09-2020 kl. 10:35 til
onsdag 16-12-2020 kl. 12:05

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-312

Første mødegang: 09-09-2020 10:35

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Mindful Kropstræning v/Fiona Andersen 09-09-2020 10:35 on Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful Kropstræning v/Fiona Andersen Start: 09-09-2020 10:35 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Mindful Kropstræning v/Fiona Andersen

Mindful kropstræning Træning med nærvær. Kropstræning, der bygger på træning i naturen, når vejret og lyset er til det, og ellers indendørs. Kurset er for dig, der kan lide både det stille og det kraftfulde i et roligt tempo. Vi træner hele kroppen med fokus på styrke, smidighed og kropsbevidsthed, mens vi gør brug af omgivelserne. Der bruges øvelser fra blandt andet pilates, yoga, naturlig træning, åndedrætsøvelser og balancetræning. Medbring egen måtte / liggeunderlag, og evt. en flaske vand.

onsdag 09-09-2020 kl. 10:35 til
onsdag 09-12-2020 kl. 12:05

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-355

Første mødegang: 09-09-2020 10:35

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Yoga 09-09-2020 10:45 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2020 10:45 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

onsdag 09-09-2020 kl. 10:45 til
onsdag 14-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20266

Første mødegang: 09-09-2020 10:45

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Ellen Larsen

Tilmeld nu
KOL 09-09-2020 11:50 on DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:KOL Start: 09-09-2020 11:50 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
KOL

Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94. .

onsdag 09-09-2020 kl. 11:50 til
onsdag 16-12-2020 kl. 13:00

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202064

Første mødegang: 09-09-2020 11:50

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Sus Leth

Tilmeld nu
Yoga i Voel 1 09-09-2020 13:30 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Voel 1 Start: 09-09-2020 13:30 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Voel 1

Onsdageftermiddag. Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;) Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind.Det har vi alle sammen godt af! Medbring tæppe og lagen (uden elastik).

onsdag 09-09-2020 kl. 13:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20204

Første mødegang: 09-09-2020 13:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Skåne/lettere gymnastik 09-09-2020 14:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Skåne/lettere gymnastik Start: 09-09-2020 14:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Skåne/lettere gymnastik

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

onsdag 09-09-2020 kl. 14:45 til
onsdag 21-04-2021 kl. 16:00

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209825

Første mødegang: 09-09-2020 14:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lis Lindholm

Yoga i Voel 2 09-09-2020 15:15 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Voel 2 Start: 09-09-2020 15:15 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Voel 2

Onsdageftermiddag. Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;) Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind.Det har vi alle sammen godt af! Medbring tæppe og lagen (uden elastik).

onsdag 09-09-2020 kl. 15:15 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20205

Første mødegang: 09-09-2020 15:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Yoga 09-09-2020 16:30 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2020 16:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til
onsdag 14-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Kvaglund skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20261

Første mødegang: 09-09-2020 16:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Kreativ håndarbejdsværksted 09-09-2020 16:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Kreativ håndarbejdsværksted Start: 09-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Kreativ håndarbejdsværksted

Her kan du sy eget tøj, lave korsstingsbilleder, lettere skindarbejde, strikning og vævning. Materialeudgift vil være individuel. For dig, der har hovedet fyldt med ønsker og kreative idéer, og har brug for hjælp og vejledning til at få dem ført ud i livet. På dette hold arbejder vi med stort set alt inden for håndarbejde, og der vil være mulighed for at vælge imellem og evt. kombinere syning, hækling, broderi, patchwork os. for at skabe dine egne helt unikke ting.

onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til
onsdag 21-04-2021 kl. 18:35

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 203010

Første mødegang: 09-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 67,50

Underviser: Lone Uhlmann

Hot Slow Flow Yoga - begynder/letøvede 09-09-2020 16:30 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Slow Flow Yoga - begynder/letøvede Start: 09-09-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Slow Flow Yoga - begynder/letøvede

Hot Slow Flow Yoga - begynder/letøvede Et hold hvor vi arbejder med både styrke, balance og smidighed i et roligt tempo, hvor alle kan deltage og udvikles hvor de er. Vi arbejder med korte flows, hvor vi bevæger os langsomt fra den ene stilling til den anden, kombineret med ren Hatha hvor vi er længere i de enkelte stillinger med fokus på oplevelse, fordybelse og åndedræt. Kroppen får ro til at opleve de enkelte stillinger og hvordan åndedrættet kan skabe plads i kroppen så du kan gå dybere og dybere i din praksis. På den måde bliver du fortrolig med de forskellige stillinger og oplever hvad der er bedst for din krop. Netop hvor du måske skal tage hensyn, måske opbygge mere styrke og måske arbejde på at bløde op for noget ved hjælp af åndedrættet. Pranayamas (åndedrætsøvelser) er en fast del af undervisningen og af og til flettes korte meditationer ind. Der er gentagelser i flows fra gang til gang, så du igennem genkendelighed kan arbejde mere med detaljer og åndedræt og derved udvikle din yogapraksis endnu mere. Yogaklassen er fra gang til gang opbygget over enten et tema som feks hjerteåbnende, balance mm. Eller yogaklassen bevæger os mod én eller enkelte stillinger, der tager os endnu dybere i et bestemt område i kroppen (peakstillinger) Du bliver guidet ud fra sund kropsholdning, for det er her åndedrættet kan flyde frit og her du kan tage din praksis med dig fra yogalokalet, så din krop også har det godt i hverdagen.Hver klasse afsluttes med 10-15 min guidet afspænding. Det er en god ide at møde10 min.førklassen starter for at lande i rummet, og nyde varmens effekt på kroppen. Vi ses på yogamåtten! Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til
onsdag 20-01-2021 kl. 17:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5880

Første mødegang: 09-09-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Rikke Nørbo

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 09-09-2020 16:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 09-09-2020 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Gennem læring og erfaring opdager du, hvad det at male billeder kan betyde for dig. Vi arbejder med farvelære, og hvordan farverne skaber dybde i et billede. Herudover vil vi også arbejde med andre aspekter indenfor akrylmaling. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2021. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Bakkevænget

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V31

Første mødegang: 09-09-2020 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Marianne Rodam Johansen, Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 09-09-2020 16:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 09-09-2020 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 09-09-2020 kl. 16:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Bakkevænget

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V30

Første mødegang: 09-09-2020 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Annette Birkbo Henriksen, Jane Hougaard Nielsen

Tilmeld nu
Dans og sang 09-09-2020 16:50 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 16:50 til
onsdag 21-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205009

Første mødegang: 09-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Maybrith Finne Bonde, liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 09-09-2020 16:50 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 16:50 til
onsdag 21-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205010

Første mødegang: 09-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Sofie Finne Bonde

Zumba® med Bibi 09-09-2020 17:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Zumba® med Bibi Start: 09-09-2020 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Zumba® med Bibi

Bemærk startdatoen er 9/9-2020. Zumba® med Bibi - Dans dig glad hver onsdag til lækker musik fra hele verden! Junior eller senior? Mand eller kvinde? Kom og dans hverdagens strabadser væk til latinamerikanske og andre eksotiske rytmer! Vi holder en fest hver onsdag med bløde hofter, god energi og sjove koreografier. Du får: - To lektioner hver gang - Dansetrin med inspiration fra bl.a. salsa, merengue, cumbia og reggaeton - Styrketræning uden, at du bemærker det - Balance - Sved på panden - Koordination og hjernegymnastik Vi bygger holdet op, så alle kan være med. Zumba® er skøn bevægelse for alle! Zumba® er fitness, dans og livsglæde. Kom og vær med – vi bygger programmet op, så alle kan følge med. Få sved på panden og gnist i øjet med sjove koreografier til inciterende rytmer fra Latinamerika, Afrika, Indien, Mellemøsten, Irland, USA, Danmark og flere nære og fjerne egne. Der vil garanteret også være sange, du kender, men ikke har oplevet på den måde. Zumba® er holdundervisning, så du kan komme alene eller med en partner eller god ven, fuldstændig som du vil. Zumba® er for alle, junior og senior – mand og kvinde. Du vil blive introduceret til danse som salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, bhangra (bollywood), mavedans, tango, soca, bachata – måske krydret med lidt cha cha cha, mambo og swing – alt sammen med et Zumba® twist. Zumba® formlen hedder: Workout without the work, vi kombinerer alle fitness-elementerne: kredsløbstræning, styrketræning, balance og fleksibilitet. Jeg hedder Bibi Støvring Sørensen og er din Zumba® instruktør i denne sæson. Jeg blev uddannet Zumba® instruktør i 2010 og har siden da undervist i fitnesscentre, dansestudier, aftenskoler, firmaer og hos fysioterapeuter. I 2017 blev jeg også certificeret i Zumba® Gold – et koncept rettet mod ældre deltagere, deltagere som har skader eller særlige behov samt deltagere, som gerne vil lære trinene i et mere moderat tempo og uden hop. Så jeg kan diske op med hele spektret fra småvilde hop til bløde hofter. Glæder mig til at danse med dig! I "coronatiden" må der i dette lokalevære 27 personer der bevæger sig, men vi har max. 14deltagere tilmeldttil dette zumbahold.

onsdag 09-09-2020 kl. 17:00 til
onsdag 06-01-2021 kl. 18:40

Lokation:

Fredensborg Skole, Vilhelmsro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202512

Første mødegang: 09-09-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Bibi Støvring Sørensen

Tilmeld nu
Yoga i Voel 3 09-09-2020 17:00 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Voel 3 Start: 09-09-2020 17:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Voel 3

Onsdageftermiddag. Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;) Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind.Det har vi alle sammen godt af! Medbring tæppe og lagen (uden elastik).

onsdag 09-09-2020 kl. 17:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20206

Første mødegang: 09-09-2020 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 09-09-2020 17:00 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 09-09-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 09-09-2020 kl. 17:00 til
onsdag 14-10-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20339

Første mødegang: 09-09-2020 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 6,00

Underviser: Mariana Elvang

Tilmeld nu
Sund og god mad 09-09-2020 17:15 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund og god mad Start: 09-09-2020 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund og god mad

Almindelig og genkendelig daglig mad med årstidernes grøntsager som råkost, salat eller råstegt. Bagning af grovbrød/madbrød. Materialepris må påregnes (25-40 kr. pr. gang.) På dette hold planlægger vi sammen indkøb og menu. Det er enkle og lette metoder, vi bruger, og vi benytter el-maskiner.

onsdag 09-09-2020 kl. 17:15 til
onsdag 05-05-2021 kl. 19:45

Lokation:

Buddinge Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202040

Første mødegang: 09-09-2020 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 17:30 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202122

Første mødegang: 09-09-2020 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen, Rolf Bregninge

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 17:30 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202121

Første mødegang: 09-09-2020 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Jette Frydenlund Jensen

Dans og sang 09-09-2020 18:05 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 18:05 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205011

Første mødegang: 09-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Maybrith Finne Bonde, liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 09-09-2020 18:05 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 18:05 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205012

Første mødegang: 09-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sofie Finne Bonde

Hot Blid yoga, åndedræt & meditation 09-09-2020 18:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Blid yoga, åndedræt & meditation Start: 09-09-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Blid yoga, åndedræt & meditation

Hot Blid yoga, åndedræt og meditation. Denne klasse er egnet til dig der trænger til at få mere ro på krop og sind og/eller blidt få genopbygget eller arbejdet kroppen igennem.Klassen er bygget op omkring elementer fra både restorativ yoga og yin yoga, men også blide styrkeøvelser for hele kroppen. Vi arbejder også med bækkenbunden, både smidiggørelse og styrkende, som både kvinder og mænd har brug for.Stræk og twists frigiver låste tilstande og de blide styrkeøvelser opbygger såvel ydre som indre styrke. Balanceevnen forbedres og afspændingerne lader de nye tilstande rodfæstesig og giver ro.Krop åndedræt og sind hænger uløselig sammen. Åndedrættet guides så kroppen kan slippe spændinger og der kan arbejdes i dybden med strækkene i kroppens eget tempo. Nogen gange guidet med blide organiske bevægelser andre gange i ro. Der guides ud fra den sunde kropsholdning -det indre stræk- for her kan åndedrættet flyde frit og danne grobund for at opbygge eller opretholde krop og sind i balance.Der er fokus på den indre oplevelse - for det er vejen, processen vi lærer af og målet i sig selv er ikke interessant. På den måde vil du opleve en øget kærlighed til dig selv - dine omgivelser - til livet – til yoga - i takt med din krop bliver stærkere, sundere og i balance.Der bliver flettet åndedrætsøvelser, selvmassage teknikkerogkorte meditationer ind i undervisningen.Hver klasse afsluttes med 15-20 min afspænding. - Ren forkælelse for krop og sind! Det er en god ide at møde et kvarter før timen starter for at lande i rummet, og nyde varmens effekt på kroppen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 09-09-2020 kl. 18:15 til
onsdag 20-01-2021 kl. 19:30

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5881

Første mødegang: 09-09-2020 18:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Rikke Nørbo

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 09-09-2020 18:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 09-09-2020 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 09-09-2020 kl. 18:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Bof. Bredballe

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V46

Første mødegang: 09-09-2020 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Marianne Rodam Johansen, Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 09-09-2020 18:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 09-09-2020 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 09-09-2020 kl. 18:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Bof. Bredballe

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V56

Første mødegang: 09-09-2020 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Annette Birkbo Henriksen, Jane Hougaard Nielsen

Tilmeld nu
Klassisk yoga 09-09-2020 19:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klassisk yoga Start: 09-09-2020 19:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Klassisk yoga

Bemærk ændret startdato. Vi begynder 9/9-2020. Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges. Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer... Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere. Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

onsdag 09-09-2020 kl. 19:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 20:40

Lokation:

Fredensborg Skole, Vilhelmsro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202537

Første mødegang: 09-09-2020 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Mia Sylvester Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 19:10 til
onsdag 21-04-2021 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202124

Første mødegang: 09-09-2020 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen, Rolf Bregninge

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2020 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2020 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 09-09-2020 kl. 19:10 til
onsdag 21-04-2021 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202123

Første mødegang: 09-09-2020 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Jette Frydenlund Jensen

Dans og sang 09-09-2020 19:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 19:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 19:45 til
onsdag 21-04-2021 kl. 21:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205013

Første mødegang: 09-09-2020 19:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Maybrith Finne Bonde, liv Nynne Bonde Pedersen

Dans og sang 09-09-2020 19:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 09-09-2020 19:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 09-09-2020 kl. 19:45 til
onsdag 21-04-2021 kl. 21:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205014

Første mødegang: 09-09-2020 19:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Sofie Finne Bonde

Hot Yin Yoga 09-09-2020 20:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yin Yoga Start: 09-09-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yin Yoga

Hot Yin Yoga I en tid hvor de fleste har tendens til at presse sig selv til det yderste, både fysisk og psykisk, kan yin yogaen sprede ro og skabe balance i en hverdag og praksis der er tenderende til yang. Yin yoga tillader dig at give slip og inviterer dig til at give dig hen, hvilket for mange kan være uvant. Yin yoga tilbyder dig en pause fra tid og sted, hvor krop og sind kan lade op og genvinde ny energi. Yin Yoga er for alle uanset alder og erfaring. I yin yoga stimuleres bindevævet i din krop der spinder som et stort net rundt omkring alle knogler, muskler og organer i din krop. Ved at undlade at bruge nogen form for muskulær aktivitet, vil man kunne stimulere og strække de inderste lag af bindevævet der sidder inde i dine musklerne. I din yinpraksis vil du derfor aldrig blive bedt om at presse dig selv til grænsen, da det dermed kan hindre dig i at opnå fuld effekt af stillingen. Da stillingerne i Yin holdes i minimum 5 min. Vil kroppen få tid til at smelte ned i stillingerne og du vil med tiden opleve en øget smidighed.I yinpraksissen vil der blive anvendt åndedrætsøvelser, da du ved hjælp af dit åndedræt kan berolige dit nervesystem og dit sind. Ved at finde ro i stillingerne vil der skabes ro i dit sind, og du vil blive introduceret til teknikker du kan anvende resten af livet til blandt andet at forbedre din søvn og hæmme tankemylder. Yin yoga vil fjerne stagnationer og blokader psykisk, såvel som fysisk. Det vil lindre stress symptomer og bidrage til et sundt og elastisk bindevæv.Yinyoga er for dig der ønsker et pusterum, øget fleksibilitet og smidighed, dig der døjer med smerter eller skader og for alle der ønsker et rum til ro og afslappethed. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du betalermed kreditkort.

onsdag 09-09-2020 kl. 20:00 til
onsdag 28-10-2020 kl. 21:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5922

Første mødegang: 09-09-2020 20:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Sine Kromann

Tilmeld nu
Motionscenter og Pilates (H) 10-09-2020 09:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motionscenter og Pilates (H) Start: 10-09-2020 09:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Motionscenter og Pilates (H)

Motionscenter og Pilates Du lærer grundprincipperne i pilates, som sikrer god kropsbevidsthed, kropsholdning, vejrtrækning, styrke og nærvær.Opvarmning til musik inden vigår i motionscenteret, hvor vi brugerPilatesprincipperne mens der trænes på maskinerne. Resultat: Du træner på en sund måde der styrker dig helt inde fra kernen og ud. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124. 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

torsdag 10-09-2020 kl. 09:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-321

Første mødegang: 10-09-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202125

Første mødegang: 10-09-2020 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202126

Første mødegang: 10-09-2020 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Pilates og Dans Dig Fri - (H) 10-09-2020 10:35 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates og Dans Dig Fri - (H) Start: 10-09-2020 10:35 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates og Dans Dig Fri - (H)

Se video HER! Glæd din krop med en livgivende kombination af pilatesøvelser og bevægelse til musik. Vi træner Pilates den første halvdel af tiden. Derefter fortsætter vi med mere frie bevægelser fra kroppens centrum, så vi bruger den styrke og centrering vi har fået til at komme ud i alle afkroge af kroppen. Ud fra nogle grundlæggende instruktioner begynder deltagerne hver især at udforske flere bevægelsesmuligheder, og opdager derved at kroppen kan mere end man troede at den kunne. Du får mulighed for at give slip på hverdagens tanker og fordybe dig i tilstedeværelse i kroppen her og nu. Bevæge dig fri af stivhed i muskler og led, fri af tanker om hvordan det skal se ud, hvad du må eller ikke må og hvad klokken er. Vi bevæger os fra det bløde til det rytmiske med høj puls, til det stille igen. Med grundig instruktion og samtidig lytten til din egen krop kommer du til stede og finder din krops rytme og den bevægelse, der er lige her og nu. Du behøver ikke tænke på at træne muskler eller kondition, det sker helt af sig selv. Du opnår både større styrke, smidighed, bevægelighed, kropsbevidsthed og livsglæde. Vi tager for eksempel udgangspunkt i menneskers bevægelsesudvikling, eller i leddene, eller forskellige kropsdele. Se video HER! En deltager siger: “Tankerne om hvordan man skal gøre, hvor lang tid vi har osv. giver helt slip. Vi bliver fri, kommer tilbage til vores naturlige bevægelser og får løsnet op i hele kroppen.” Der er mulighed for at komme og prøve det gratis første gang. Ring til underviseren på 8689 1124. FRAVÆRSSERVICE:Hvis du er forhindret i fremmøde, kan du aftale at deltage på et af de andre hold, underviseren har. 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

torsdag 10-09-2020 kl. 10:35 til
torsdag 17-12-2020 kl. 12:05

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-347

Første mødegang: 10-09-2020 10:35

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 11:40 til
torsdag 22-04-2021 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202127

Første mødegang: 10-09-2020 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 11:40 til
torsdag 22-04-2021 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202128

Første mødegang: 10-09-2020 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2020 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 10-09-2020 kl. 12:15 til
torsdag 22-04-2021 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202014

Første mødegang: 10-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2020 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 10-09-2020 kl. 12:15 til
torsdag 22-04-2021 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202015

Første mødegang: 10-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Marianne Stahl, Anina Dalsten

Pilates Puls & Motionscenter (Ekstra tid (H) 10-09-2020 12:35 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Puls & Motionscenter (Ekstra tid (H) Start: 10-09-2020 12:35 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates Puls & Motionscenter (Ekstra tid (H)

Pilates - På anmodning laver vi dette træningsforløb med både god tid til pilates, træning til musik og til motionscenter. Kom og træn hele kroppen igennemmed pilates, som styrker krop, åndedræt og nærvær - helt enkel dans til musik - en halv time i motionscenter og stræk og afspænding til sidst. Træningstiden er lidt længere, så der er tid til fordybelse. Undervisningen tilpasses deltagerne, og der er plads til individuelle hensyn. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

torsdag 10-09-2020 kl. 12:35 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:35

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-315

Første mødegang: 10-09-2020 12:35

Mødegange: 14

Lektioner: 35,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 13:30 til
torsdag 22-04-2021 kl. 14:50

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202129

Første mødegang: 10-09-2020 13:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 13:30 til
torsdag 22-04-2021 kl. 14:50

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202130

Første mødegang: 10-09-2020 13:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2020 13:55 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2020 13:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 10-09-2020 kl. 13:55 til
torsdag 22-04-2021 kl. 15:35

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202016

Første mødegang: 10-09-2020 13:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2020 13:55 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2020 13:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 10-09-2020 kl. 13:55 til
torsdag 22-04-2021 kl. 15:35

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202017

Første mødegang: 10-09-2020 13:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Marianne Stahl, Anina Dalsten

Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del 10-09-2020 14:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del Start: 10-09-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Tai Chi Chuan, fortsættere - indføring i slowsettets 3. del

Oplev og erfar det sjove, interessante og berigende i den kinesiske selvforsvars- og bevægelseskunst Tai Chi Chuan. En ny og spændende verden vil åbne sig for dig. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Fremgangsmåden i undervisningen er: 1. Kroppens struktur harmoniseres, dvs. man lærer en form. Langsomheden i udøvelsen af formen giver muskler, sener og led mulighed for at åbnes og blødgøres. Stabilitet og balance øges, samtidig med at kroppen og den mentale bevidsthed trænes. 2. Dernæst arbejdes der i dybden/indhold med fokus på kroppens energi. Sammenhængen mellem bevægelsen og dens virkning i kroppen øges. Bevidstheden om energien styrkes. 3. Tredje trin er med fokus på at form og indhold samarbejdes/harmoniseres.

torsdag 10-09-2020 kl. 14:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02640

Første mødegang: 10-09-2020 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Nyberg

Tilmeld nu
Skåne/lettere gymnastik 10-09-2020 14:45 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Skåne/lettere gymnastik Start: 10-09-2020 14:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Skåne/lettere gymnastik

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

torsdag 10-09-2020 kl. 14:45 til
torsdag 22-04-2021 kl. 16:00

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209826

Første mødegang: 10-09-2020 14:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lis Lindholm

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 14:50 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 14:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 14:50 til
torsdag 22-04-2021 kl. 16:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202132

Første mødegang: 10-09-2020 14:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 14:50 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 14:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 14:50 til
torsdag 22-04-2021 kl. 16:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202133

Første mødegang: 10-09-2020 14:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Krop og bevægelse 10-09-2020 15:00 to DOF Lillebælt Vest Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 10-09-2020 15:00 Skole: DOF Lillebælt Vest Se Mere Luk
Krop og bevægelse

- hvor der indgår bevægelse efter Helle Gotved gymnastik, pilates, yoga, callanetics mm. Vi begynder med opvarmning, hvor der indgår øvelser efter Helle Gotved gymnastikken. Derefter arbejder vi med en blanding af pilates, yoga og calanetic. I alle tre systemer arbejdes der med stræk, styrke og smidighed, ligesom vi arbejder med at forbedre balance og holdning. Du vil opnå en rank og mere strømlinet krop, mave- og rygmuskler styrkes effektivt, rygsmerter og spændinger forebygges. Kort sagt, du vil få en gladere krop og større velvære. I undervisningen bruger jeg også ballstick og elastikker. Ballsticken er en lille orange bold med dupper på. Et fantastisk lille redskab som både er zoneterapi og massage til kroppen. Den arbejder spændinger og smerter ud af kroppen og forbedrer blodcirkulationen. Jeg afslutter undervisningen med afspænding og afslapning. Husk at medbringe et tæppe og et stort håndklæde. Jeg glæder mig til at se dig.

torsdag 10-09-2020 kl. 15:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Elbohallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 720566b

Første mødegang: 10-09-2020 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Birgit Pedersen

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - for alle 10-09-2020 15:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - for alle Start: 10-09-2020 15:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - for alle

Vinyasa Yoga - for alle Er fysisk mere udfordrende end Hatha yoga og derfor kommer der helt naturligt varme i kroppen og sved på panden. Stillingerne kommer i forlængelse af hinanden i et rytmisk flow uden pauser. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet. Undervisningen er udogmatisk, intens, legende og med en kerne af ro og glæde. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

torsdag 10-09-2020 kl. 15:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:20

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5850

Første mødegang: 10-09-2020 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Body SDS torsdag m/Randi Durston 10-09-2020 15:30 to Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS torsdag m/Randi Durston Start: 10-09-2020 15:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS torsdag m/Randi Durston

Body SDS torsdage m/Randi Durston Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designettil det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke. I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os. Underviser er Randi Durston, som er uddannet Body SDS behandler

torsdag 10-09-2020 kl. 15:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Idrætshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2061

Første mødegang: 10-09-2020 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 30,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
The feel good Way 10-09-2020 15:35 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2020 15:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 10-09-2020 kl. 15:35 til
torsdag 22-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205017

Første mødegang: 10-09-2020 15:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

The feel good Way 10-09-2020 15:35 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2020 15:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 10-09-2020 kl. 15:35 til
torsdag 22-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205018

Første mødegang: 10-09-2020 15:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Marianne Stahl, Anina Dalsten

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 16:05 til
torsdag 22-04-2021 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202135

Første mødegang: 10-09-2020 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 16:05 til
torsdag 22-04-2021 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202136

Første mødegang: 10-09-2020 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 16:05 til
torsdag 22-04-2021 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202137

Første mødegang: 10-09-2020 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Michelle Kürstein, Kirsten Pihl

Pilates 10-09-2020 17:00 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 10-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Pilates styrker og smidiggør hele kroppen. Der arbejdes ud fra kropsstammen, så din kernemuskulatur er altid i fokus. Vejrtrækningen guider din krop gennem Pilatestræning. Gennem kombinationen af fysiske øvelser og åndedrættet, opnår du en stærkere krop samt mere energi og velvære. Der vil lejlighedsvis blive brugt store bolde og træningselastikker og der afsluttes hver gang med afspænding.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 25-03-2021 kl. 18:15

Lokation:

Klinik for Fysioterapi Sct. Joseph

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20285

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 36,00

Underviser: Mathilde Jensen

Tilmeld nu
Yin Yoga 10-09-2020 17:00 to DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 10-09-2020 17:00 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin yoga er for dig der vil smøre dine ledbånd, krop og tankegang ind i kærlighed. Yin yoga forgår i et roligt tempo, hvor vi holder strækkene en del længere. Du vil blive guidet i nogle gavnlige stræk, få anatomisk og yogaviden undervejs og bare give slip. Vi lever i en hverdag hvor man tit hurtigt skal videre til det næste, i den her time skruer vi helt ned så du kan ordne dig selv, inden du skal være noget eller nogen for andre. Du behøver ikke have været til yoga før for at starte til yin. Har du nogle spørgsmål eller bare vil ringe og sige hej, er du velkommen til at kontakte mig på 51 33 59 60. Du må gerne medbringe egen måtte og evt et tæppe

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 05-11-2020 kl. 18:00

Lokation:

Østergades Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 120591b

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Ann-Sofie Holme Hansen

Tilmeld nu
Zumba 10-09-2020 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 10-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Zumba

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere. Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg. Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 18:40

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205021

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Ea Skovlund Schou

Sund mad og køkkentræning 10-09-2020 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 10-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202044

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Sund og god mad 10-09-2020 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund og god mad Start: 10-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund og god mad

At spise aftensmad gør du sikkert hver dag. Om torsdagen kan du være med til selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder. Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også tid til at snakke om sund mad. (Materialepris må påregnes 25-40kr på gang). Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v. spisning.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Øresundsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202041

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Grethe Kristensen

Sund og god mad 10-09-2020 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund og god mad Start: 10-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund og god mad

At spise aftensmad gør du sikkert hver dag. Om torsdagen kan du være med til selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder. Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også tid til at snakke om sund mad. (Materialepris må påregnes 25-40kr på gang). Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v. spisning.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Øresundsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202042

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Vibeke Juul

Pregnancy Yoga in English 10-09-2020 17:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Pregnancy Yoga in English Start: 10-09-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Pregnancy Yoga in English

Pregnancy Yoga,Yoga for gravide With yoga in pregnancy, you develop contact with your body and prevent physical discomfort. Your ability to experience what is happening in and around you is strengthened. You get specific tools that you can use before, during and after birth. Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 15-10-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20372

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 15,00

Underviser: Mariana Elvang

Tilmeld nu
1. knivform og sværd 10-09-2020 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:1. knivform og sværd Start: 10-09-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
1. knivform og sværd

1. knivform og sværd- forudsætter træning i den langsomme Tai Chi-form Kniven, der er ca. 1 m. lang, kan enten være af træ eller metal. Du skal have en blankvåbentilladelse hos Politiet, når du køber en metalkniv. BUDOsport- forretninger forhandler Thai Chi-våben. Forudsætningen for deltagelse i undervisningen er, at du tidligere har trænet den langsomme form i Thai Chi Chuan. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Iundervisningenrepeteres den 1. knivform: Kort Kniv og vi er begyndet på sværdet. Våbenformene træner og udvider kroppens kraft og funktion. Kniven, der er ca. 1 m. lang, kan enten være af træ eller metal. Du skal have en blankvåbentilladelse hos Politiet, når du køber en metalkniv. BUDOsport- forretninger forhandler Thai Chi-våben. Forudsætningen for deltagelse i undervisningen er, at du tidligere har trænet den langsomme form i Thai Chi Chuan. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Skolen på Duevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02648

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Nyberg

Tilmeld nu
Kok Amok 10-09-2020 17:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Kok Amok Start: 10-09-2020 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Kok Amok

Du lærer grundlæggende ting omkring ernæring, hygiejne m.v. Vi laver spændende mad, som du selv er med til at planlægge.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 19:40

Lokation:

Gudmeskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202S12

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 42,00

Underviser: Elsebeth Fisker Christensen

Tilmeld nu
Kok Amok 10-09-2020 17:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Kok Amok Start: 10-09-2020 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Kok Amok

Du lærer grundlæggende ting omkring ernæring, hygiejne m.v. Vi laver spændende mad, som du selv er med til at planlægge.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 19:40

Lokation:

Gudmeskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202S7

Første mødegang: 10-09-2020 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 42,00

Underviser: Anna Rosenlund Jensen

Tilmeld nu
The feel good Way 10-09-2020 17:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2020 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:15 til
torsdag 22-04-2021 kl. 18:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205019

Første mødegang: 10-09-2020 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

The feel good Way 10-09-2020 17:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2020 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for både kørestolsbrugere og gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:15 til
torsdag 22-04-2021 kl. 18:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205020

Første mødegang: 10-09-2020 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Marianne Stahl, Anina Dalsten

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:20 til
torsdag 22-04-2021 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202138

Første mødegang: 10-09-2020 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:20 til
torsdag 22-04-2021 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202139

Første mødegang: 10-09-2020 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:20 til
torsdag 22-04-2021 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202140

Første mødegang: 10-09-2020 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Michelle Kürstein, Kirsten Pihl

Aerobic - Gymnastik 10-09-2020 18:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Aerobic - Gymnastik Start: 10-09-2020 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Aerobic - Gymnastik

Rør alle musklerne, styrk balancen, få pulsen op, få sved på panden. Vi synger med til musikken samtidig. Husk træningstøj og kondisko.

torsdag 10-09-2020 kl. 18:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Dagtilbudet Sdr. Fasanvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202001

Første mødegang: 10-09-2020 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Pilates 10-09-2020 18:30 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 10-09-2020 18:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Pilates styrker og smidiggør hele kroppen. Der arbejdes ud fra kropsstammen, så din kernemuskulatur er altid i fokus. Vejrtrækningen guider din krop gennem Pilatestræning. Gennem kombinationen af fysiske øvelser og åndedrættet, opnår du en stærkere krop samt mere energi og velvære. Der vil lejlighedsvis blive brugt store bolde og træningselastikker, og der afsluttes hver gang med afspænding.

torsdag 10-09-2020 kl. 18:30 til
torsdag 18-03-2021 kl. 19:45

Lokation:

Klinik for Fysioterapi Sct. Joseph

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20286

Første mødegang: 10-09-2020 18:30

Mødegange: 24

Lektioner: 36,00

Underviser: Mathilde Jensen

Tilmeld nu
Zumba 10-09-2020 18:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 10-09-2020 18:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Zumba

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere. Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg. Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

torsdag 10-09-2020 kl. 18:40 til
torsdag 22-04-2021 kl. 20:20

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205022

Første mødegang: 10-09-2020 18:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Ea Skovlund Schou

Bevægelse i varmt vand 10-09-2020 19:15 to Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-09-2020 19:15 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

torsdag 10-09-2020 kl. 19:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202402

Første mødegang: 10-09-2020 19:15

Mødegange: 14

Lektioner: 17,50

Underviser: Jesper Nors, Nancy Veng Holm

Go´ Weekend med Mindfulness Yoga én gang om måneden 11-09-2020 11:00 fr Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Go´ Weekend med Mindfulness Yoga én gang om måneden Start: 11-09-2020 11:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Go´ Weekend med Mindfulness Yoga én gang om måneden

Mindfulness - Yoga Kurset henvender sig til alle som ønsker at opnå bevidst nærvær, stress reduktion og højere livskvalitet. Undervisningen vil være tilrettelagt med praktiske øvelser og teori med udgangspunkt i bogen ”Bevidst Nærvær”. Alle øvelser er træning i at være fuldt tilstede, accept af en selv, ens tanker, følelser og oplevelser - uanset om de er negative eller positive. I Mindfulness er det sindet og den mentale sundhed man træner og det gør, at man kan blive bedre til at drage omsorg for sig selv, leve livet her og nu i et bevidst nærvær. I løbet af kurset laver vi gode øvelser mod hovedpine og stress, basismeditation, åndedrætsøvelser og grounding. Det er en god idé at være iført afslappet tøj og strømper. Medbring gerne et tæppe og en pude. Der vil være Yoga måtter tilrådighed. Kurset er egnet for alle og der er plads til psykisk sårbare. Max. 8 deltagere. Om underviseren: Anemone Ojala er uddannet Mindfulness instruktør på At Work Skolen i 2019. Anemone arbejder også som mentor/hjemmevejleder og har erfaring med psykisk sårbarhed og funktionelle lidelser. Hun ønsker at formidle Mindfulness teknikker til andre, så de kan integrere dem i hverdagen og derved opnå mere nærvær og højere livskvalitet. Hun inddrager i høj grad personlige erfaringer i undervisningen, som vil være tryg og rolig med fokus på at opnå øget velvære. Se mere påwww.facebook.com/ojala.mindfulness/ Kontakt underviser for nærmere oplysninger på: tlf.: 25 72 28 48ellermail: mindfulness.anemone@gmail.com Bemærk at der kræves underskrift med tro- og love, at man har et behov for at være på små hold.

fredag 11-09-2020 kl. 11:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 12:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4045

Første mødegang: 11-09-2020 11:00

Mødegange: 2

Lektioner: 4,00

Underviser: Anemone Ojala

Tilmeld nu
Stole Gymnastik 11-09-2020 15:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Stole Gymnastik Start: 11-09-2020 15:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Stole Gymnastik

Dette hold henvender sig primær til kørestolsbruger / dårligt gående Der vil blive taget hensyn tilhver enkelte deltager med hensyn til passiv/ aktiv bevægelser , samt fin/ grovmotoriske øvelser og lærerige lege. I hver lektion vil der indgå afspænding /massage til rolig sansemusik

fredag 11-09-2020 kl. 15:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 16:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202002

Første mødegang: 11-09-2020 15:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Stole Gymnastik 11-09-2020 15:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Stole Gymnastik Start: 11-09-2020 15:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Stole Gymnastik

Dette hold henvender sig primær til kørestolsbruger / dårlig gående Der vil blive taget hensyn til værd enkelte deltager med hensyn til passiv/ aktiv bevægelser , samt fin/ grovmotoriske øvelser og lærerige lege I hver lektion vil der indgå afspænding /massage til rolig sansemusik

fredag 11-09-2020 kl. 15:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 16:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202003

Første mødegang: 11-09-2020 15:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 16:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 16:00 til
fredag 23-04-2021 kl. 17:40

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202111

Første mødegang: 11-09-2020 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 16:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 16:00 til
fredag 23-04-2021 kl. 17:40

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202110

Første mødegang: 11-09-2020 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 16:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 16:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:10

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202113

Første mødegang: 11-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Rolf Bregninge, Peter Groth, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 16:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 16:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:10

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202112

Første mødegang: 11-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen, Lone Hermansen

Stole Gymnastik 11-09-2020 16:45 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Stole Gymnastik Start: 11-09-2020 16:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Stole Gymnastik

Dette hold henvender sig primær til kørestolsbruger / dårlig gående Der vil blive taget hensyn til værd enkelte deltager med hensyn til passiv/ aktiv bevægelser , samt fin/ grovmotoriske øvelser og lærerige lege I hver lektion vil der indgå afspænding /massage til rolig sansemusik

fredag 11-09-2020 kl. 16:45 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202004

Første mødegang: 11-09-2020 16:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Stole Gymnastik 11-09-2020 16:45 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Stole Gymnastik Start: 11-09-2020 16:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Stole Gymnastik

Dette hold henvender sig primær til kørestolsbruger / dårlig gående Der vil blive taget hensyn til værd enkelte deltager med hensyn til passiv/ aktiv bevægelser , samt fin/ grovmotoriske øvelser og lærerige lege I hver lektion vil der indgå afspænding /massage til rolig sansemusik

fredag 11-09-2020 kl. 16:45 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202005

Første mødegang: 11-09-2020 16:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 17:40 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 17:40 til
fredag 23-04-2021 kl. 19:20

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202115

Første mødegang: 11-09-2020 17:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 17:40 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 17:40 til
fredag 23-04-2021 kl. 19:20

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202114

Første mødegang: 11-09-2020 17:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 18:10 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 18:10 til
fredag 23-04-2021 kl. 19:50

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202117

Første mødegang: 11-09-2020 18:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Rolf Bregninge, Peter Groth, Lone Hermansen