Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 06-01-2020 11:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:15 til
mandag 25-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20154

Første mødegang: 06-01-2020 11:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 06-01-2020 11:15 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 06-01-2020 11:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 06-01-2020 kl. 11:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 12:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20101

Første mødegang: 06-01-2020 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsbassin 06-01-2020 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:20 til
mandag 15-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20445

Første mødegang: 06-01-2020 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:20 til
mandag 25-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20103

Første mødegang: 06-01-2020 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:20 til
mandag 25-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20330

Første mødegang: 06-01-2020 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:20 til
mandag 04-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201302

Første mødegang: 06-01-2020 11:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Qigong 06-01-2020 11:30 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Qigong Start: 06-01-2020 11:30 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Qigong

Start ugen med at dyrke Qigong sammen med Vibeke. Qigong er Mindfulness i Bevægelse. Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning. Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Qigong kan dyrkes af alle uanset køn og alder. Holdet er dog tilegnet fra 16 år. Der er løbende optagelse på holdet. Vibeke Kunkel, Indehaver af klinik Ny Livs Energi. Certificeret Qigong Instruktør og Børne Qigong Instruktør ved Vibeke Fraling, Qiqong Academy. Registreret Alternativ Behandler indenfor Biodynamisk Kranio-Sakral Terapi og Bindevævsmassage. Tilbyder derudover Healingmassage, Healing og Professionel Tarmskylning med Colon Hydro Terapi. Vibeke Kunkel har klinik på Risingevej 9, 5540 Ullerslev og i Torvegade 1, 2., 5000 Odense C. https://www.nylivsenergi.dk/qigong.aspx https://www.facebook.com/dyrkqigong/ https://www.facebook.com/nylivsenergidk

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 27-04-2020 kl. 12:40

Lokation:

Stendamsgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020112 B

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Vibeke Kunkel

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 06-01-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 06-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 20-04-2020 kl. 01:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20620

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Afspænding 06-01-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 06-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 20-04-2020 kl. 12:30

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20870

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu
Pilates 06-01-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 06-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 20-04-2020 kl. 12:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20509

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Pilates 06-01-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 06-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 25-05-2020 kl. 12:30

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20561

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Blid yoga 06-01-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 06-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type Gratis parkering ved Yogapraxis i Hornbæk

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 18-05-2020 kl. 01:00

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20921

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Lene W. Simonsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 18-05-2020 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20205

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 15-06-2020 kl. 12:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20695

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Yin yoga 06-01-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin yoga Start: 06-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 11:30 til
mandag 20-04-2020 kl. 01:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20615

Første mødegang: 06-01-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen

Tilmeld nu
Blid yoga 06-01-2020 11:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 06-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 06-01-2020 kl. 11:40 til
mandag 25-05-2020 kl. 01:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20574

Første mødegang: 06-01-2020 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Rona Kjaer

Tilmeld nu
Blid yoga 06-01-2020 11:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 06-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

mandag 06-01-2020 kl. 11:40 til
mandag 25-05-2020 kl. 01:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20566

Første mødegang: 06-01-2020 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Yoga for bevægelseshæmmede 06-01-2020 12:00 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga for bevægelseshæmmede Start: 06-01-2020 12:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga for bevægelseshæmmede

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Undervisningen er tilrettelagt således at underviseren kan hjælpe og støtte kursisten. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 7 elever på holdene.

mandag 06-01-2020 kl. 12:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 01:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020101

Første mødegang: 06-01-2020 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Benny Kristiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 12:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 12:00 til
mandag 15-06-2020 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20451

Første mødegang: 06-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 12:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 12:00 til
mandag 25-05-2020 kl. 12:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20393

Første mødegang: 06-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 06-01-2020 12:00 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 06-01-2020 12:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 06-01-2020 kl. 12:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 12:45

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20102

Første mødegang: 06-01-2020 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsbassin 06-01-2020 12:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 12:10 til
mandag 18-05-2020 kl. 12:50

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20206

Første mødegang: 06-01-2020 12:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 12:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 12:10 til
mandag 15-06-2020 kl. 12:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20696

Første mødegang: 06-01-2020 12:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 12:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 12:40 til
mandag 15-06-2020 kl. 01:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20452

Første mødegang: 06-01-2020 12:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Efterfødsel 06-01-2020 12:45 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 06-01-2020 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Første mødegang er kl. 12.45 - derefter starter alle mødegangene kl. 9.30 Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

mandag 06-01-2020 kl. 12:45 til
mandag 09-03-2020 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30501

Første mødegang: 06-01-2020 12:45

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 06-01-2020 12:45 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 06-01-2020 12:45 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 06-01-2020 kl. 12:45 til
mandag 27-04-2020 kl. 01:30

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20103

Første mødegang: 06-01-2020 12:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsbassin 06-01-2020 12:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 12:50 til
mandag 15-06-2020 kl. 01:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20697

Første mødegang: 06-01-2020 12:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
FysioPilates - Fortsættere 06-01-2020 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Fortsættere Start: 06-01-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Fortsættere

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 06-01-2020 kl. 13:00 til
mandag 18-05-2020 kl. 02:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20915

Første mødegang: 06-01-2020 13:00

Mødegange: 18

Lektioner: 29,88

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Styrketræning 06-01-2020 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning Start: 06-01-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning

Undervisningen starter medfælles opvarmning, hvorefter der målbevidst arbejdesmed at styrke ryggens muskulatur ved hjælp af maskiner og gulvøvelser. Holdet henvender sig til personer med ondt i ryggen samt personer der har gennemgået rygoperationer. Der er tale om specielt tilrettelagt motion/træning med fysioterapeut, hvor der lægges vægt på kropsbevidsthed og at flytte kroppens signaler. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

mandag 06-01-2020 kl. 13:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 02:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20183

Første mødegang: 06-01-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Gitte Raagaard

Tilmeld nu
Yin yoga 06-01-2020 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin yoga Start: 06-01-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 13:00 til
mandag 20-04-2020 kl. 02:30

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20634

Første mødegang: 06-01-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 13:00 til
mandag 08-06-2020 kl. 01:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20382

Første mødegang: 06-01-2020 13:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Blid yoga 06-01-2020 13:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 06-01-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 13:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 02:45

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20635

Første mødegang: 06-01-2020 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Pilates 06-01-2020 13:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 06-01-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 06-01-2020 kl. 13:15 til
mandag 25-05-2020 kl. 02:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20562

Første mødegang: 06-01-2020 13:15

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Blid mandagsyoga 06-01-2020 13:30 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid mandagsyoga Start: 06-01-2020 13:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid mandagsyoga

Kom godt igang med ugen med blid mandagsyoga. På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. Vi har alle brug for at sætte tempoet ned indimellm. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne; og du bliver guidet omhyggeligt igennm alle stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

mandag 06-01-2020 kl. 13:30 til
mandag 27-04-2020 kl. 03:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20101

Første mødegang: 06-01-2020 13:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Blid yoga 06-01-2020 13:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 06-01-2020 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 06-01-2020 kl. 13:30 til
mandag 25-05-2020 kl. 03:00

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20570

Første mødegang: 06-01-2020 13:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 06-01-2020 13:30 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 06-01-2020 13:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 375,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 06-01-2020 kl. 13:30 til
mandag 27-04-2020 kl. 02:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20104

Første mødegang: 06-01-2020 13:30

Mødegange: 14

Lektioner: 9,38

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsbassin 06-01-2020 13:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 13:40 til
mandag 08-06-2020 kl. 02:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20383

Første mødegang: 06-01-2020 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 14:00 til
mandag 08-06-2020 kl. 02:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20107

Første mødegang: 06-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 14:00 til
mandag 08-06-2020 kl. 02:40

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20838

Første mødegang: 06-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 14:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 14:20 til
mandag 08-06-2020 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20356

Første mødegang: 06-01-2020 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Yin Yoga 06-01-2020 14:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 06-01-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform som med udgangspunkt i lange, passive stræk stimulere kroppens led, knogler og organer og strækker bindevævet blidt. Samtidig løsnes fysiske såvel som psykisk betingede spændinger og nervesystemet beroliges. Stillingerne er primært siddende og liggende af 2-5 minutters varighed og suppleres med mindfulness og et roligt åndedræt som skaber ro og nærvær i sindet. En yin yoga klasse vil ofte starte med en kort meditation og afsluttes medafspænding og kan også indeholde åndedrætsøvelser og bindevævsmassage med bolde. Yin yoga er for alle - også dig som har fysiske begrænsninger og derfor brug for ekstra hensyn. Der er max 8 deltagere pr. hold og derfor god tid til at tilpasse undervisningen til den enkelte. Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 06-01-2020 kl. 14:30 til
mandag 25-05-2020 kl. 04:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20544

Første mødegang: 06-01-2020 14:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Mette Colberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 14:40 til
mandag 08-06-2020 kl. 03:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20108

Første mødegang: 06-01-2020 14:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 14:40 til
mandag 08-06-2020 kl. 03:20

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20839

Første mødegang: 06-01-2020 14:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 14:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 14:50 til
mandag 25-05-2020 kl. 03:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20642

Første mødegang: 06-01-2020 14:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 15:00 til
mandag 15-06-2020 kl. 03:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20413

Første mødegang: 06-01-2020 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Blid yoga 06-01-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 06-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

mandag 06-01-2020 kl. 15:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 04:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20636

Første mødegang: 06-01-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
FysioPilates - Øvet 06-01-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Øvet Start: 06-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Øvet

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 06-01-2020 kl. 15:00 til
mandag 18-05-2020 kl. 04:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20913

Første mødegang: 06-01-2020 15:00

Mødegange: 18

Lektioner: 29,88

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 15:00 til
mandag 08-06-2020 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20357

Første mødegang: 06-01-2020 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Yoga for begyndere og letøvede 06-01-2020 15:15 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for begyndere og letøvede Start: 06-01-2020 15:15 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for begyndere og letøvede

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

mandag 06-01-2020 kl. 15:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 04:45

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20102

Første mødegang: 06-01-2020 15:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 15:20 til
mandag 08-06-2020 kl. 04:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20109

Første mødegang: 06-01-2020 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 15:20 til
mandag 08-06-2020 kl. 04:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20840

Første mødegang: 06-01-2020 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Blid yoga 06-01-2020 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 06-01-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 06-01-2020 kl. 15:20 til
mandag 25-05-2020 kl. 04:50

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20571

Første mødegang: 06-01-2020 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Pia Yumusak

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 15:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 15:30 til
mandag 25-05-2020 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20300

Første mødegang: 06-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 15:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 15:30 til
mandag 25-05-2020 kl. 04:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20643

Første mødegang: 06-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 15:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 15:40 til
mandag 15-06-2020 kl. 04:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20414

Første mødegang: 06-01-2020 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 15:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undrvisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 15:40 til
mandag 08-06-2020 kl. 04:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20358

Første mødegang: 06-01-2020 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Yoga Hatha Flow 06-01-2020 16:00 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Hatha Flow Start: 06-01-2020 16:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga Hatha Flow

Der undervises i Hatha-Vinyasayoga, i denne yogapraksissom består affysiske stillinger, gennem en kombination af flydende bevægelser i et flow, og intense og dybe stræk,meditation, åndedræt og afspænding, i et uformelt set up. Der arbejdes med anatomiske korrekte stillinger, at skabe lige linjer i kroppen og med muskulær aktivitet for at skabe god aligenment, og åndedrættet til at fordybe og vende blikket indad. Undervisningen bygges op omkring et temasåsom fxrygsøjleneller af et mere mentalt fokus som et ord som mod eller venlighed. En yogapraksis der giver dig styrke, udholdenhed, ro, balance og øget kropsbevidsthed. Undervisningen tager afsæt i Anusara yoga, en yogaform hvor der lægges vægt på fysiologi, anatomiske korrekte stillinger, styrke og på det spirituelle i yogaen.Handler om at hver elev følger sit hjerte, og hvor der gennem leg og glæde er mulighed for at udvikle ens yoga på en sikker måde. Grundlæggende arbejdes med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte.

mandag 06-01-2020 kl. 16:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 05:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020109

Første mødegang: 06-01-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 16:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 16:00 til
mandag 08-06-2020 kl. 04:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20110

Første mødegang: 06-01-2020 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 16:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 16:10 til
mandag 25-05-2020 kl. 04:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20644

Første mødegang: 06-01-2020 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 16:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 16:15 til
mandag 20-04-2020 kl. 05:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201200

Første mødegang: 06-01-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 16:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 16:15 til
mandag 25-05-2020 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20301

Første mødegang: 06-01-2020 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 16:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 16:20 til
mandag 15-06-2020 kl. 05:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20415

Første mødegang: 06-01-2020 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 16:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 16:20 til
mandag 08-06-2020 kl. 05:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20359

Første mødegang: 06-01-2020 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 16:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 16:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 16:40 til
mandag 08-06-2020 kl. 05:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20111

Første mødegang: 06-01-2020 16:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 16:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 16:50 til
mandag 25-05-2020 kl. 05:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20645

Første mødegang: 06-01-2020 16:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Berith Lyng

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Let mellemtrin 06-01-2020 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Let mellemtrin Start: 06-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Let mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 06-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 02-03-2020 kl. 07:15

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20930

Første mødegang: 06-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Carsten Caroc

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 06-01-2020 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 06-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 06-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 02-03-2020 kl. 07:15

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20929

Første mødegang: 06-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Carsten Caroc, Gyanashakti .

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Mellemtrin 06-01-2020 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Mellemtrin Start: 06-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 06-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 24-02-2020 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20941

Første mødegang: 06-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Mette Kierkgaard

Tilmeld nu
Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere 06-01-2020 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere Start: 06-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation - Mellemtrin - Fortsættere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 06-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 24-02-2020 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20950

Første mødegang: 06-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 15-06-2020 kl. 05:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20416

Første mødegang: 06-01-2020 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 20-04-2020 kl. 05:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201201

Første mødegang: 06-01-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 08-06-2020 kl. 05:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20360

Første mødegang: 06-01-2020 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 25-05-2020 kl. 05:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20302

Første mødegang: 06-01-2020 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Hatha Yoga 06-01-2020 17:15 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 06-01-2020 17:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

mandag 06-01-2020 kl. 17:15 til
mandag 04-05-2020 kl. 06:45

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201018

Første mødegang: 06-01-2020 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanne Thing Mortensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:20 til
mandag 08-06-2020 kl. 06:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20112

Første mødegang: 06-01-2020 17:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:30 til
mandag 25-05-2020 kl. 06:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20646

Første mødegang: 06-01-2020 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Berith Lyng

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:40 til
mandag 08-06-2020 kl. 06:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20361

Første mødegang: 06-01-2020 17:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:45 til
mandag 20-04-2020 kl. 06:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201202

Første mødegang: 06-01-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 17:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 17:45 til
mandag 25-05-2020 kl. 06:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20303

Første mødegang: 06-01-2020 17:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Yoga Hatha Flow og afspændig 06-01-2020 18:00 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Hatha Flow og afspændig Start: 06-01-2020 18:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga Hatha Flow og afspændig

Der undervises i Hatha-Vinyasayoga, i denne yogapraksissom består affysiske stillinger, gennem en kombination af flydende bevægelser i et flow, og intense og dybe stræk,meditation, åndedræt og afspænding, i et uformelt set up. Der arbejdes med anatomiske korrekte stillinger, at skabe lige linjer i kroppen og med muskulær aktivitet for at skabe god aligenment, og åndedrættet til at fordybe og vende blikket indad. Undervisningen bygges op omkring et temasåsom fxrygsøjleneller af et mere mentalt fokus som et ord som mod eller venlighed. En yogapraksis der giver dig styrke, udholdenhed, ro, balance og øget kropsbevidsthed. Undervisningen tager afsæt i Anusara yoga, en yogaform hvor der lægges vægt på fysiologi, anatomiske korrekte stillinger, styrke og på det spirituelle i yogaen.Handler om at hver elev følger sit hjerte, og hvor der gennem leg og glæde er mulighed for at udvikle ens yoga på en sikker måde. Grundlæggende arbejdes med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte.

mandag 06-01-2020 kl. 18:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 07:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020110

Første mødegang: 06-01-2020 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 06-01-2020 18:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 18:00 til
mandag 08-06-2020 kl. 07:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20130

Første mødegang: 06-01-2020 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 18:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 18:00 til
mandag 15-06-2020 kl. 06:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20616

Første mødegang: 06-01-2020 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Sund bevægelse - ned i vægt 06-01-2020 18:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Sund bevægelse - ned i vægt Start: 06-01-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Sund bevægelse - ned i vægt

Holdet henvender sig til deltagere, som ønsker at opnå et varigt og sundt vægttab. Fysisk aktivitet og sund kost styrker din krop, så du har det bedste udgangspunkt for vægttab og bedre velvære. Undervisningen har fokus på motion og vedligeholdelse af sunde vaner i fællesskab med andre. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 06-01-2020 kl. 18:00 til
mandag 20-04-2020 kl. 07:30

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygningen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20655

Første mødegang: 06-01-2020 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 18:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 18:10 til
mandag 25-05-2020 kl. 06:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20673

Første mødegang: 06-01-2020 18:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Christina Friis

Tilmeld nu
Reformer træning - Øvet 06-01-2020 18:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Øvet Start: 06-01-2020 18:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer træning - Øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

mandag 06-01-2020 kl. 18:15 til
mandag 11-05-2020 kl. 07:15

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20173

Første mødegang: 06-01-2020 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Varmtvandsbassin 06-01-2020 18:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 18:20 til
mandag 08-06-2020 kl. 07:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20362

Første mødegang: 06-01-2020 18:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Bevæg dig godt og grundigt 06-01-2020 18:30 ma apa Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig godt og grundigt Start: 06-01-2020 18:30 Skole: apa Se Mere Luk
Bevæg dig godt og grundigt

En god start på ugen Motiveres du af at træne sammen med andre, og mangler du inspiration til at få trænet din krop igennem? Så kunne holdet ’Bevæg dig godt og grundigt’ være noget for dig. Her sætter vi nemlig fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen samt opmærksomhed på, hvordan kroppen kan arbejde i de forskellige øvelser. Der vil derfor i undervisningen blive lagt vægt på: En grundig opvarmning, hvor alle leddene varmes grundigt op, så du bedre kan yde mere Kredsløbet skal også motioneres, og vi kommer derfor til at bruge tid på løb og spurt, således at pulsen kommer godt op, og du får godt med sved på panden Vi vil herefter arbejde med øvelser, der styrker og løsner kroppens muskler og led, og dette med fokus på muskelgrupperne: arme, lår, mave og ryg. Øvelserne vil foregå både stående og liggende på en madras. Vi vil her anvende forskellige håndvægte, som vægtmæssigt kan justeres efter behov. Der vil i alle øvelserne blive lagt op til alternativer, så alle uanset træningsmæssig erfaring og kropslige udfordringer har mulighed for at være med Vi runder af med bækkenbundstræning og fokus på åndedrættet Der vil altid afslutningsvis være afspænding, hvor det er muligt at gøre sig fri af tankerne og spænde af i hele kroppen med en øjenpude og duften af lavendel Alt undervisning foregår til varieret musik. Medbring gerne indendørssko og din egen drikkedunk.

mandag 06-01-2020 kl. 18:30 til
mandag 27-04-2020 kl. 08:20

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30201

Første mødegang: 06-01-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 37,50

Underviser: Julie Søndergaard Grøndahl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 18:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 18:30 til
mandag 20-04-2020 kl. 07:15

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201203

Første mødegang: 06-01-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 18:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 18:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 18:40 til
mandag 15-06-2020 kl. 07:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20617

Første mødegang: 06-01-2020 18:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 18:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 18:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 18:50 til
mandag 25-05-2020 kl. 07:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20669

Første mødegang: 06-01-2020 18:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Christina Friis

Tilmeld nu
Hatha Yoga 06-01-2020 19:00 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 06-01-2020 19:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

mandag 06-01-2020 kl. 19:00 til
mandag 04-05-2020 kl. 08:30

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201019

Første mødegang: 06-01-2020 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanne Thing Mortensen

Tilmeld nu
Hatha Yoga 06-01-2020 19:00 ma DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 06-01-2020 19:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Hatha Yoga

Hatha Yoga er den gren af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga øvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fy-siologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed. Vi arbejder med holdnings korrigerende øvelser. Åndedrætsøvelserne, har især vist sig at løsne spændinger, hamoniserer blodtrykket, give bedre koncentration og indre ro og balance. Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes med en afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

mandag 06-01-2020 kl. 19:00 til
mandag 16-03-2020 kl. 08:30

Lokation:

Yoga Instituttet, Borgen Spejlsalen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19202

Første mødegang: 06-01-2020 19:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Annemette Skogstad

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 19:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 19:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 19:00 til
mandag 08-06-2020 kl. 07:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20363

Første mødegang: 06-01-2020 19:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Mellemtrin 06-01-2020 19:20 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Mellemtrin Start: 06-01-2020 19:20 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 06-01-2020 kl. 19:20 til
mandag 02-03-2020 kl. 09:05

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20938

Første mødegang: 06-01-2020 19:20

Mødegange: 8

Lektioner: 18,00

Underviser: Carsten Caroc

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 06-01-2020 19:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 06-01-2020 19:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 06-01-2020 kl. 19:20 til
mandag 15-06-2020 kl. 08:00

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20618

Første mødegang: 06-01-2020 19:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Indre stilhed med Swami Janakananda 6. - 21. januar 2020 06-01-2020 19:30 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Indre stilhed med Swami Janakananda 6. - 21. januar 2020 Start: 06-01-2020 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Indre stilhed med Swami Janakananda 6. - 21. januar 2020

Undervisning mandag, onsdag og torsdag i de to første uger, samt mandag og tirsdag i den sidste uge, ialt 2½ugesundervisning. Kurset omfatter Indre Stilhed indlært i 7 trin, dybdeafspændingen Yoga Nidra samt foredrag og samtale. Det er en forudsætning for deltagelse, at du kommer hver gang, og at du bruger er halv time hver dag til hjemmepraksis.

mandag 06-01-2020 kl. 19:30 til
tirsdag 21-01-2020 kl. 09:30

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20901

Første mødegang: 06-01-2020 19:30

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Swami Janakananda

Tilmeld nu
Yin Yoga 06-01-2020 19:45 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 06-01-2020 19:45 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN YOGA er en unik træningsform som stimulerer dine ledbånd, sener og det øvrige bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt. Yin afspænder og styrker hofter og rygsøjle og fremmer en flot holdning med plads til at trække vejret. Stillingerne hjælper dig til at opløse gamle fysiske og psykiske blokeringer og beroliger dit nervesystem, samtidig med at dit immunforsvar styrkes. Gennem enkle, dybe stræk arbejder vi siddende og liggende. Stillingerne er støttede af puder, tæpper og blokke, så du kan give slip og slappe. Vi holder strækkene i 3-8 minutter. Nybegyndere kan sagtens være med til Yin yoga. Kom gerne i lidt varmere yogatøj end normalt og med mulighed for at tage flere, varme lag på som strømper og cardigan. DER BEDES OM AT LÆGGE MÆRKE TIL MØDEDATOER, DE MANGLENDE DATOER SKYLDES ATUNDERVISEREN IKKE UNDERVISE PÅ DISSE DAGE.

mandag 06-01-2020 kl. 19:45 til
mandag 30-03-2020 kl. 09:15

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020103 C

Første mødegang: 06-01-2020 19:45

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Simone Stærk Andkjær

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 09:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

tirsdag 07-01-2020 kl. 09:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 09:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20943

Første mødegang: 07-01-2020 09:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Mediyoga 07-01-2020 09:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Mediyoga Start: 07-01-2020 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Mediyoga

Mediyoga består af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation med eller uden brug af mantra. De fysiske øvelser udføres roligt og kontrolleret og er med til at skabe fleksibilitet i kroppen og påvirker nervesystem, organer og hormoner. Forskning i Mediyoga har vist god effekt på stress, hjertesygdom, for højt blodtryk, rygproblematikker og kroniske smerter. Men alle kan få glæde af Mediyoga til at skabe øget sundhed og balance i dagligdagen. Mediyoga er udviklet på baggrund af forskning i Sverige i samarbejde med sundhedsvæsenet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 07-01-2020 kl. 09:15 til
tirsdag 14-04-2020 kl. 10:45

Lokation:

Sejlhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20589

Første mødegang: 07-01-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Pia Rehardt, Sabrina Haugaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 09:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 09:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 09:20 til
tirsdag 02-06-2020 kl. 10:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20466

Første mødegang: 07-01-2020 09:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu