Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Bevægelse i vand - for gigtramte 07-01-2020 14:45 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 07-01-2020 14:45 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirsdag kl 14.45-15.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 07-01-2020 kl. 14:45 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 03:30

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-534

Første mødegang: 07-01-2020 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 14:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 14:50 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 03:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20703

Første mødegang: 07-01-2020 14:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Førfødselstræning 07-01-2020 15:00 ti DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Førfødselstræning Start: 07-01-2020 15:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Førfødselstræning

Tirsdagkl. 15-16 Førfødselstræning er et hold, der henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt for gravide med henblik at træne styrke, stabilitet, kondition og fleksibilitet, som vil gavne dig under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden. Hver gang afsluttes med grundig udstrækning og afspænding. Der er max. 8 deltagere på holdet, så alle får maksimalt udbytte af træningen.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 03-03-2020 kl. 04:00

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A20-32

Første mødegang: 07-01-2020 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Kathrine Nadolny Madsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 03:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20804

Første mødegang: 07-01-2020 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Styrketræning og balanceøvelser 07-01-2020 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og balanceøvelser Start: 07-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning og balanceøvelser

Der undervises i kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på at bevægelse skal være sjov og hyggelig og samtidig effektiv. Der vil være mulighed for at styrketræning i maskiner efter behov. Undervisningen foregår på små hold, og varetages af en uddannet fysioterapeut, som tilpasser øvelser til den enkeltes formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 14-04-2020 kl. 04:00

Lokation:

Plejecenteret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20524

Første mødegang: 07-01-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20367

Første mødegang: 07-01-2020 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:20 til
tirsdag 05-05-2020 kl. 04:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20347

Første mødegang: 07-01-2020 15:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 07-01-2020 15:30 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 07-01-2020 15:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirdag kl. 15.30-16.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 04:15

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-536

Første mødegang: 07-01-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 02-06-2020 kl. 04:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20418

Første mødegang: 07-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 04:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20711

Første mødegang: 07-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Trine Askløf, Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20306

Første mødegang: 07-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:40 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 04:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20805

Første mødegang: 07-01-2020 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:40 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 04:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20368

Første mødegang: 07-01-2020 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Reformer træning - Begynder/Let øvet 07-01-2020 15:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Begynder/Let øvet Start: 07-01-2020 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer træning - Begynder/Let øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:45 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 04:45

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20174

Første mødegang: 07-01-2020 15:45

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Varmtvandsbassin 07-01-2020 15:55 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 15:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 15:55 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 04:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20687

Første mødegang: 07-01-2020 15:55

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut 07-01-2020 16:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut Start: 07-01-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut

Undervisningen starter med fælles opvarmning og derefter arbejder vi med forskellige former for styrketræning og balanceøvelser. Under styrketræningen vil der være mulighed for at træne i maskiner. Træningen afsluttes med fælles udspænding. Træningen varetages af en uddannet fysioterapeut og foregår på små hold, så der er mulighed for at tilpasse øvelser til den enkeltes fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 14-04-2020 kl. 05:00

Lokation:

Plejecenteret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20525

Første mødegang: 07-01-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 16:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:10 til
tirsdag 02-06-2020 kl. 04:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20419

Første mødegang: 07-01-2020 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 16:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:10 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 04:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20712

Første mødegang: 07-01-2020 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Trine Askløf, Aneta Janik

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 07-01-2020 16:15 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 07-01-2020 16:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirsdag kl. 16.15-17.00 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:15 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 05:00

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-538

Første mødegang: 07-01-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 16:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:15 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20307

Første mødegang: 07-01-2020 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 16:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:20 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 05:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20806

Første mødegang: 07-01-2020 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 16:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:20 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 05:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20369

Første mødegang: 07-01-2020 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 07-01-2020 16:30 ti apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 07-01-2020 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 25.02. + 10.03. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 17-03-2020 kl. 06:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30415

Første mødegang: 07-01-2020 16:30

Mødegange: 9

Lektioner: 29,25

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 16:35 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 16:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:35 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 05:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20698

Første mødegang: 07-01-2020 16:35

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 16:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 16:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:40 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 05:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20115

Første mødegang: 07-01-2020 16:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Reformer træning - Øvet 07-01-2020 16:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Øvet Start: 07-01-2020 16:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer træning - Øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:45 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 05:45

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20175

Første mødegang: 07-01-2020 16:45

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Varmtvandsbassin 07-01-2020 16:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 16:50 til
tirsdag 02-06-2020 kl. 05:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20420

Første mødegang: 07-01-2020 16:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 07-01-2020 17:00 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 07-01-2020 17:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirsdag kl. 17.00-17.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 05:45

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-540

Første mødegang: 07-01-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisa Brøgger Nørregaard

Tilmeld nu
Kropstræning i højt tempo 07-01-2020 17:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning i højt tempo Start: 07-01-2020 17:00 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning i højt tempo

Fra 14. graviditetsuge For dig der er vant til at træne, kan lide sved på panden og ikke har de store gener. Der er fokus på, hvordan du bedst muligt kan bevæge dig mest muligt så længe som muligt. Træningsformen er enkel og med mange gentagelser. Dette sikrer, at du lærer øvelserne godt at kende og dermed minimerer risikoen for skader. Krops- og bevægelsesbevidsthed indgår som en naturlig del af undervisningen. En undervisningsgang kan se sådan ud: Opvarmning af hele kroppen med bl.a. kredsløbsøvelser Konditionsbevarende træning med hop og løb, både med og uden redskaber Boldspil Styrketræning af arme og skuldre Træningsstræk Bækkenbundstræning Styrketræning Venepumpeøvelser Evt. afspænding Træningen foregår under kyndig vejledning af erfarne undervisere. Medbring stødabsorberende sko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 18-02-2020 kl. 06:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30100

Første mødegang: 07-01-2020 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Eva Bernhardt

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 07-01-2020 17:00 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 07-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 25-02-2020 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20932

Første mødegang: 07-01-2020 17:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Yoga for gravide 07-01-2020 17:00 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for gravide Start: 07-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for gravide

Yoga for gravide. Med yoga i graviditeten udvikler du kontakten til din krop og forbygger fysiske gener. Din evne til at opleve hvad der foregår i og omkring dig styrkes. Du får konkrete redskaber, som du kan bruge før, under og efter fødslen. Der vil være en mødegang hvor fødslens forskellige stadier gennemgås. Du er velkommen til at tage din partner med denne dag. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 25-02-2020 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20971

Første mødegang: 07-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Mette Kierkgaard

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Mellemtrin 07-01-2020 17:00 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Mellemtrin Start: 07-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 25-02-2020 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20944

Første mødegang: 07-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 05:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20807

Første mødegang: 07-01-2020 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 05:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20370

Første mødegang: 07-01-2020 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 05:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20308

Første mødegang: 07-01-2020 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 17:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 17:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:15 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 05:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20699

Første mødegang: 07-01-2020 17:15

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 17:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 17:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:20 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 06:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20116

Første mødegang: 07-01-2020 17:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 17:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:30 til
tirsdag 02-06-2020 kl. 06:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20421

Første mødegang: 07-01-2020 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 17:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:40 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 06:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20808

Første mødegang: 07-01-2020 17:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 07-01-2020 17:45 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 07-01-2020 17:45 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirsdag kl. 17.45-18.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:45 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 06:30

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-542

Første mødegang: 07-01-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisa Brøgger Nørregaard

Tilmeld nu
Vandskræk hold 07-01-2020 17:45 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vandskræk hold Start: 07-01-2020 17:45 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Vandskræk hold

Er vandet ikke din bedste ven? Har du en fobi for vand? Der er mange forskellige ting, som kan virke uoverskueligt, når du er ved vandet. Det kan blandt andet være at slippe bunden, slippe kanten, lægge dig i flydestilling og få hovedet under vand. Målet for holdet er, at der skabes tryghed omkring at kunne bevæge sig frit i vandet. At turde få hovedet under vandet,at turde puste ud i vandet, at kunne flyde, at kunne vende sig fra mave til ryg og omvendt, at kunne drive sig frem i vandet ved den svømmeart, der passer dig bedst, at kunne gøre dig i stand til at bade trygt og godt med dine børn og børnebørn. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:45 til
tirsdag 17-03-2020 kl. 06:15

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320280a

Første mødegang: 07-01-2020 17:45

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 17:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:45 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 06:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20309

Første mødegang: 07-01-2020 17:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Yoga for bedre ryg 07-01-2020 17:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for bedre ryg Start: 07-01-2020 17:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for bedre ryg

Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne" Praktisk information: Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 07-01-2020 kl. 17:50 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 07:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20569

Første mødegang: 07-01-2020 17:50

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Jeanet Walus Poulsen

Tilmeld nu
Yoga for øvede 07-01-2020 18:00 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for øvede Start: 07-01-2020 18:00 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for øvede

Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform. Du er parat til at gå dybere med din yoga, du prioriterer din yoga højt og forsøger så vidt muligt at komme hver gang. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Medbring: yogamåtte. Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

tirsdag 07-01-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 07:30

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20103

Første mødegang: 07-01-2020 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 18:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 18:10 til
tirsdag 02-06-2020 kl. 06:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20458

Første mødegang: 07-01-2020 18:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 18:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 18:20 til
tirsdag 26-05-2020 kl. 07:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20809

Første mødegang: 07-01-2020 18:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 07-01-2020 18:30 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 07-01-2020 18:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirsdag kl. 18.30-19.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 07-01-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 07:15

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-544

Første mødegang: 07-01-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisa Brøgger Nørregaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2020 18:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 07-01-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 07:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20310

Første mødegang: 07-01-2020 18:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 07-01-2020 19:15 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 07-01-2020 19:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirsdag kl. 19.15-20.00 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 07-01-2020 kl. 19:15 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 08:00

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-546

Første mødegang: 07-01-2020 19:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisa Brøgger Nørregaard

Tilmeld nu
Yoga for letøvede og begyndere 07-01-2020 19:45 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for letøvede og begyndere Start: 07-01-2020 19:45 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

tirsdag 07-01-2020 kl. 19:45 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 09:15

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20104

Første mødegang: 07-01-2020 19:45

Mødegange: 15

Lektioner: 60,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Blid yoga 08-01-2020 08:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 08-01-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

onsdag 08-01-2020 kl. 08:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 09:15

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20911

Første mødegang: 08-01-2020 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Senioryoga - øvede 08-01-2020 08:45 on DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senioryoga - øvede Start: 08-01-2020 08:45 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Senioryoga - øvede

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg. Senioryoga for øvede er for kursister, som har gået minimum to sæsoner til Iyengar yoga. Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

onsdag 08-01-2020 kl. 08:45 til
onsdag 29-04-2020 kl. 10:15

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20105

Første mødegang: 08-01-2020 08:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Yoga intensitet: lav-medium 08-01-2020 09:00 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga intensitet: lav-medium Start: 08-01-2020 09:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga intensitet: lav-medium

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 16 elever på holdene.

onsdag 08-01-2020 kl. 09:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020104

Første mødegang: 08-01-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Motion for gigt- og osteoporoseramte 08-01-2020 09:00 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion for gigt- og osteoporoseramte Start: 08-01-2020 09:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Motion for gigt- og osteoporoseramte

Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Dette hold er for dig med gener i knæ, hofter, ryg, skuldre og nakke. Hele kroppen trænes i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus. Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

onsdag 08-01-2020 kl. 09:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 10:10

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201101

Første mødegang: 08-01-2020 09:00

Mødegange: 13

Lektioner: 19,50

Underviser: Annagrethe Bertelsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 09:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 09:00 til
onsdag 24-06-2020 kl. 09:45

Lokation:

Vandspejlet - Helsingør

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20971

Første mødegang: 08-01-2020 09:00

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 08-01-2020 09:00 on GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 08-01-2020 09:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

onsdag 08-01-2020 kl. 09:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 09:45

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20105

Første mødegang: 08-01-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Morten Lund Mortensen

Hensyntagende bevægelse og afspænding 08-01-2020 09:00 on GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 08-01-2020 09:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

onsdag 08-01-2020 kl. 09:00 til
onsdag 29-04-2020 kl. 10:00

Lokation:

Bramming Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20201

Første mødegang: 08-01-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Trine Pelle Nielsen

Blid yoga 08-01-2020 09:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 08-01-2020 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

onsdag 08-01-2020 kl. 09:15 til
onsdag 22-04-2020 kl. 10:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20918

Første mødegang: 08-01-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Yoga for seniorer 08-01-2020 09:30 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for seniorer Start: 08-01-2020 09:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for seniorer

Onsdag 9.30-11.00 Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind. Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

onsdag 08-01-2020 kl. 09:30 til
onsdag 01-04-2020 kl. 11:00

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-328

Første mødegang: 08-01-2020 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Birte Unden

Tilmeld nu
Tema - Marte Meo 08-01-2020 09:30 on apa Se Mere Luk
Navn:Tema - Marte Meo Start: 08-01-2020 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Tema - Marte Meo

Tema - Kropstræning - Marte Meo 3-6 mdr. efter fødslen Til dig, der ønsker at fortsætte træningen efter fødslen, nu med større intensitet ønsker at få viden og redskaber, der styrker samspillet og kommunikationen med dit barn og dermed støtter dets udvikling Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og nu med større intensitet i forhold til det første hold efter fødslen. Der er stadig fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakke og skuldre. Marte Meo metoden Med udgangspunkt i Marte Meo metoden får duforståelse for centrale aspekter i samspillet mellem dig og dine børn. Metoden er konkret og løsningsfokuseret og bygger på principper for udviklingsstøttende kommunikation. Almindelige hverdagssituationer Gennem korte oplæg om metodens væsentligste elementer får du redskaber til at se på samspillet i almindelige hverdagssituationer. Det kan være måltider, putning, tandbørstning, skiftning, tøj af og på, komme ud af døren, lege. Oplæggene modtager du løbende på mail, og af og til små hjemmeopgaver, som du kan arbejde med mellem undervisningsgangene.

onsdag 08-01-2020 kl. 09:30 til
onsdag 04-03-2020 kl. 11:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30725

Første mødegang: 08-01-2020 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 08-01-2020 09:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 08-01-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

onsdag 08-01-2020 kl. 09:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Sundhedshuset Vesterbro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20592

Første mødegang: 08-01-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 09:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 09:45 til
onsdag 24-06-2020 kl. 10:30

Lokation:

Vandspejlet - Helsingør

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20972

Første mødegang: 08-01-2020 09:45

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 08-01-2020 09:45 on GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 08-01-2020 09:45 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

onsdag 08-01-2020 kl. 09:45 til
onsdag 22-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20106

Første mødegang: 08-01-2020 09:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Morten Lund Mortensen

Pilates 08-01-2020 10:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 10:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. Vi har fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt, så hele kroppen bliver stærkere, og uhensigtsmæssige spændinger nedsættes. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance. Vi bruger åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Rita Flensted er psykomotorisk terapeut, STOTT Pilates og Fysio-Pilates instruktør samt psykomotorisk personlig træner. Medbring tæppe, håndklæde og pude.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:00 til
onsdag 29-04-2020 kl. 11:10

Lokation:

Humlebæk Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201236

Første mødegang: 08-01-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Rita Flensted

Tilmeld nu
Babymotorik - 5-10 mdr. 08-01-2020 10:00 on DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babymotorik - 5-10 mdr. Start: 08-01-2020 10:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Babymotorik - 5-10 mdr.

Onsdag kl. 10.00-10.45 Babymotorik - 5-10 mdr. Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen. Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling Der er max. 8 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen. Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:00 til
onsdag 04-03-2020 kl. 10:45

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A20-24

Første mødegang: 08-01-2020 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Kathrine Nadolny Madsen

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 08-01-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 08-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20627

Første mødegang: 08-01-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
FysioPilates - Let Øvet 08-01-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Let Øvet Start: 08-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Let Øvet

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:00 til
onsdag 13-05-2020 kl. 11:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20923

Første mødegang: 08-01-2020 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 29,88

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Yoga for mænd 08-01-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for mænd Start: 08-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for mænd

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timersgratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet. Holdet er forbeholdt mænd

onsdag 08-01-2020 kl. 10:00 til
onsdag 20-05-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20585

Første mødegang: 08-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Pia Yumusak, Anne Windfeldt Christiansen

Tilmeld nu
Blid yoga 08-01-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 08-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:00 til
onsdag 20-05-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20578

Første mødegang: 08-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2020 10:15 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 10:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse. Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken. Vi træner efter den nyeste viden omkring krop, åndedræt og bækkenbund. Vi slutter af med afspænding og visualisering.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:15 til
onsdag 15-04-2020 kl. 11:25

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201012

Første mødegang: 08-01-2020 10:15

Mødegange: 13

Lektioner: 19,50

Underviser: Annagrethe Bertelsen

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2020 10:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:15 til
onsdag 20-05-2020 kl. 11:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20503

Første mødegang: 08-01-2020 10:15

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding 08-01-2020 10:15 on GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 08-01-2020 10:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

onsdag 08-01-2020 kl. 10:15 til
onsdag 29-04-2020 kl. 11:15

Lokation:

Bramming Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202

Første mødegang: 08-01-2020 10:15

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Trine Pelle Nielsen

Senioryoga 08-01-2020 10:30 on DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senioryoga Start: 08-01-2020 10:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Senioryoga

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg. Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro. Medbring: yogamåtte. Underviser er certificeret Iyengar® yogalærerBirgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

onsdag 08-01-2020 kl. 10:30 til
onsdag 29-04-2020 kl. 12:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20106

Første mødegang: 08-01-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Blid yoga 08-01-2020 10:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 08-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

onsdag 08-01-2020 kl. 10:30 til
onsdag 20-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20529

Første mødegang: 08-01-2020 10:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 10:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:30 til
onsdag 24-06-2020 kl. 11:15

Lokation:

Vandspejlet - Helsingør

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20973

Første mødegang: 08-01-2020 10:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 08-01-2020 10:30 on GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 08-01-2020 10:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

onsdag 08-01-2020 kl. 10:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 11:15

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20107

Første mødegang: 08-01-2020 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Morten Lund Mortensen

Efterfødselstræning for mor og barn 08-01-2020 10:45 on Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning for mor og barn Start: 08-01-2020 10:45 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Efterfødselstræning for mor og barn

Efterfødselstræning- med fokus på mor og barn Kvindekroppen er under stort pres under en graviditet og fødsel, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræningen sætter fokus på genoptræning af de vigtigste og mest belastede områder efter graviditet og fødsel. Vi træner de store muskelgrupper – mave, ryg, balder, lår, bækken og skuldre, og fokuserer på at opnå stabilitet omkring bækken og rygsøjle. Vi vil også lave afspændingsøvelser for de spændte og ømme muskler. Vi starter med at lave små øvelser, som styrker kontakten mellem mor og barn. Det giver barnet større følelse af nærvær og hjælper din baby med atfinde ro og slappe af og vil afstresse begge parter, så mor har bedre tid og rotil træningen. Undervisningen er for dig der vil gøre noget godt for både dig selv og din baby. Vi starter med babymassage, som afslapper børnene, hvorefter det er tid til, at mor kan få sved på panden. Du kan starte 3-4 uger efter fødslen, eller efter aftale med egen læge. Medbring baby, et stort håndklæde og drikkedunk.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:45 til
onsdag 19-02-2020 kl. 12:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20120

Første mødegang: 08-01-2020 10:45

Mødegange: 7

Lektioner: 11,20

Underviser: Mette Hornbæk Frostholm

Tilmeld nu
Yoga intensitet: lav-medium 08-01-2020 10:45 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga intensitet: lav-medium Start: 08-01-2020 10:45 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga intensitet: lav-medium

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 16 elever på holdene.

onsdag 08-01-2020 kl. 10:45 til
onsdag 22-04-2020 kl. 12:15

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020105

Første mødegang: 08-01-2020 10:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:00 til
onsdag 26-02-2020 kl. 11:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201400

Første mødegang: 08-01-2020 11:00

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:00 til
onsdag 13-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20207

Første mødegang: 08-01-2020 11:00

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Blid yoga 08-01-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 08-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

onsdag 08-01-2020 kl. 11:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 12:30

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20637

Første mødegang: 08-01-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Velvære 08-01-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Velvære Start: 08-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Velvære

Vil du holde dig i form uden at miste pusten? Vi påbegynder undervisningen med opvarmning,med efterfølgendeblid cirkeltræning og pilates øvelser på måtte. Alle øvelser tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:00 til
onsdag 29-04-2020 kl. 12:30

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20625

Første mødegang: 08-01-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:00 til
onsdag 20-05-2020 kl. 12:30

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20134

Første mødegang: 08-01-2020 11:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Styrke- og konditionstræning 08-01-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrke- og konditionstræning Start: 08-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrke- og konditionstræning

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, som har til formål at forbedre kondition og styrke. Der afsluttes med strækøvelser. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 08-01-2020 kl. 11:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 12:15

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20662

Første mødegang: 08-01-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Yoga for gangbesværede/scleroseramte 08-01-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for gangbesværede/scleroseramte Start: 08-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for gangbesværede/scleroseramte

Yoga for scleroseramte På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:00 til
onsdag 20-05-2020 kl. 12:30

Lokation:

Støberiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20580

Første mødegang: 08-01-2020 11:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 11:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:15 til
onsdag 24-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Vandspejlet - Helsingør

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20974

Første mødegang: 08-01-2020 11:15

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 08-01-2020 11:15 on GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 08-01-2020 11:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

onsdag 08-01-2020 kl. 11:15 til
onsdag 22-04-2020 kl. 12:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20108

Første mødegang: 08-01-2020 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Maria Lund

Motion og afspænding 08-01-2020 11:20 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion og afspænding Start: 08-01-2020 11:20 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Motion og afspænding

Motionog afspænding Vi begynder med at varme op og få pulsen lidt op til rytmisk musik. Derefter arbejder vi med at smidiggøre og styrke hele kroppen. Vi afslutter med stræk og en dejlig afspænding. Målet er at få det bedre i kroppen og samtidig have det rart, mens du bevæger dig. Rita Flensted er psykomotorisk terapeut, STOTT Pilates og Fysio-Pilates instruktør samt psykomotorisk personlig træner. Medbring tæppe, håndklæde og pude.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:20 til
onsdag 29-04-2020 kl. 12:30

Lokation:

Humlebæk Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201237

Første mødegang: 08-01-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Rita Flensted

Tilmeld nu
Pilates inspireret styrke, balance- og koordinationstræning 08-01-2020 11:30 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates inspireret styrke, balance- og koordinationstræning Start: 08-01-2020 11:30 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Pilates inspireret styrke, balance- og koordinationstræning

Denne skånsomme og effektive træning, henvender sig til dig, som gerne vil styrke din kropsbevidsthed og forbedre din kropsholdning. Hele kroppen trænes ved hjælp af stabiliserende, styrkende samt smidiggørende øvelser med fokus at få en sund og stærk ryg. Træningen genopretter din muskelbalance og giver dig mulighed for, at øge din styrke, balance og koordination. Træningen foregår i et roligt tempo til musik, og der inddrages forskellige redskaber. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning. Vi afslutter hver lektion med afspænding.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 12:40

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201102

Første mødegang: 08-01-2020 11:30

Mødegange: 13

Lektioner: 19,50

Underviser: Annagrethe Bertelsen

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 08-01-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 08-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 01:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20628

Første mødegang: 08-01-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 12:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20506

Første mødegang: 08-01-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:30 til
onsdag 20-05-2020 kl. 12:30

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20504

Første mødegang: 08-01-2020 11:30

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:30 til
onsdag 01-04-2020 kl. 12:10

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201204

Første mødegang: 08-01-2020 11:30

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 11:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:40 til
onsdag 26-02-2020 kl. 12:20

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201401

Første mødegang: 08-01-2020 11:40

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 11:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 11:40 til
onsdag 13-05-2020 kl. 12:20

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20208

Første mødegang: 08-01-2020 11:40

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 12:00 til
onsdag 03-06-2020 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20425

Første mødegang: 08-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Blid yoga 08-01-2020 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 08-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 08-01-2020 kl. 12:00 til
onsdag 20-05-2020 kl. 01:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20579

Første mødegang: 08-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 12:00 til
onsdag 24-06-2020 kl. 12:45

Lokation:

Vandspejlet - Helsingør

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20975

Første mødegang: 08-01-2020 12:00

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 08-01-2020 12:00 on GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 08-01-2020 12:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

onsdag 08-01-2020 kl. 12:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 12:45

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20109

Første mødegang: 08-01-2020 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Maria Lund

Varmtvandsbassin 08-01-2020 12:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 12:10 til
onsdag 01-04-2020 kl. 12:50

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201205

Første mødegang: 08-01-2020 12:10

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu