Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 08-01-2021 12:25 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 12:25 til
fredag 04-06-2021 kl. 13:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101606

Første mødegang: 08-01-2021 12:25

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 12:40 til
fredag 11-06-2021 kl. 13:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101126

Første mødegang: 08-01-2021 12:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 12:40 til
fredag 14-05-2021 kl. 13:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011310

Første mødegang: 08-01-2021 12:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen, Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Blid HOT yoga 08-01-2021 13:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid HOT yoga Start: 08-01-2021 13:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Blid HOT yoga

I bild HOT yoga arbejder vi i rolige bevægelser og har fokus på at lindre led – og rygsmerter samt stivhed. Vores yogasal med infrarødvarme udvider de ydre blodkar og det giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsprodukter såsom mælkesyre, og leverer iltberiget blod til de iltudtømte muskler, så de kan komme sig hurtigere. Infrarøde varmeterapi er meget anvendt til behandling af patienter, der lider af mange slags gigt- og muskellidelser. Stivhed og ømhed, som desuden kommer med alderen, bliver mindsket betydeligt eller fjernet ved hjælp af varmeterapien. Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved opvarmning af blodet og udvider blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen. Bild HOT yoga er mild hatha yoga og egnet til alle. Vi arbejder med stræk, bevægelighed og balance. Husk yogamåtte, vand og et håndklæde. Hvad er IR varme? Infrarød varme er en del af de varmestråler, som solen afgiver. Det er elektromagnetisk varmestråling, som er en kombination af elektriske svingninger og magnetiske felter, der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet. Effekten af infrarød varme? Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Mindsker stress og træthed Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress og bedre og mere energi.

fredag 08-01-2021 kl. 13:00 til
fredag 19-03-2021 kl. 14:00

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320378bb

Første mødegang: 08-01-2021 13:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 13:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:00 til
fredag 04-06-2021 kl. 13:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101371

Første mødegang: 08-01-2021 13:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 13:05 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 13:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:05 til
fredag 04-06-2021 kl. 13:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101607

Første mødegang: 08-01-2021 13:05

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin for mænd 08-01-2021 13:15 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin for mænd Start: 08-01-2021 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin for mænd

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:15 til
fredag 04-06-2021 kl. 13:55

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101710

Første mødegang: 08-01-2021 13:15

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:20 til
fredag 11-06-2021 kl. 14:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101127

Første mødegang: 08-01-2021 13:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:20 til
fredag 14-05-2021 kl. 14:00

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011311

Første mødegang: 08-01-2021 13:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Online yoga 08-01-2021 13:30 fr DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Online yoga Start: 08-01-2021 13:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Online yoga

For dig, som vil være i sikkerhed for coronavirus derhjemme - eller bare bor langt væk fra yogasalen i Højbjerg ved Aarhus. På dette hold kan du gå til yoga hjemme fra din stue og få undervisning og vejledning af din yogalærer dér. Du vil også få link til YouTubevideoer af undervisningen, så du kan lave yoga på andre tider, ligenår det passer dig. Linkene er aktive til sæsonens udløb. Har duen internetforbindelse, en PC (stationær eller bærbar), en tablet eller en smartphone, kan du være med hjemmefra, fra sommerhuset eller udlandet - lige dér hvor du er. På dette hold er tempoet langsomt og roligt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Du skal bruge en yogamåtte, og det er bedst, hvis du også køber to klodser (22 cm x 11 cm x 7 cm), et bælte (2,5 meter), en yogapølle, en yogastolog to yogatæpper. Men du kan også bruge bøger i stedet for klodser, en sovepose i stedet for en yogapølle, en spisestuestol uden armlæn og de tæpper, det bælte/tørklæde, du nu har. Undervisningen foregår online. Du vil få nærmere instrukser, inden undervisningen begynder Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ *** Er du i tvivl om online yoga er noget for dig, så kan du her læsehvordan Andrea Gynther-Sørensen har oplevet det: Jeg glædede mig til vores første online lektion og var selvfølgelig også spændt på, hvordan det ville være. Men havde jeg haft bekymring over, om jeg nu fik noget ud af det, blev den gjort fuldstændig til skamme. Det fungerer godt! Birgitte viser og instruerer på sin sædvanlige rolige og grundige måde, så vil alle når ind i og ud af de forskellige stillinger på fornuftig vis. Og hun holder nøje øje med os, så vi bliver rettet, hvis noget ikke er, som det helst skal være. Naturligvis er det bedste da at være sammen til yoga nede i yogasalen, men dette er så absolut en supergod nødløsning. Også hyggeligt at sige "Hel" til Birgitte og øvrige på holdet.

fredag 08-01-2021 kl. 13:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 15:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21111

Første mødegang: 08-01-2021 13:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Yoga 08-01-2021 13:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-01-2021 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:30 til
fredag 04-06-2021 kl. 15:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101641

Første mødegang: 08-01-2021 13:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Helle Bay Gosewinkel

Tilmeld nu
Kombihold vand/land 08-01-2021 13:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Kombihold vand/land Start: 08-01-2021 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Kombihold vand/land

På dette hold er der træning i varmtvandsbassin i30 minutter og efterfølgende afspændingpå land i 45 minutter. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:30 til
fredag 07-05-2021 kl. 15:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101441

Første mødegang: 08-01-2021 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Laura Søegaard, Katerina Nerozia, Victoria Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 13:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:30 til
fredag 16-04-2021 kl. 14:10

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101323

Første mødegang: 08-01-2021 13:30

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Anette Duckert

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 13:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:40 til
fredag 04-06-2021 kl. 14:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101372

Første mødegang: 08-01-2021 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 13:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 13:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 13:45 til
fredag 04-06-2021 kl. 14:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101608

Første mødegang: 08-01-2021 13:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 08-01-2021 kl. 14:00 til
fredag 11-06-2021 kl. 14:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101436

Første mødegang: 08-01-2021 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 14:00 til
fredag 04-06-2021 kl. 14:45

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101704

Første mødegang: 08-01-2021 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 14:00 til
fredag 14-05-2021 kl. 14:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011312

Første mødegang: 08-01-2021 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Afspændingsmassage 08-01-2021 14:00 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Afspændingsmassage Start: 08-01-2021 14:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Afspændingsmassage

Du får gennem læring og erfaring udviklet forståelse for at afspænding og massage giver ro og afspænding til kroppen. Du vil blive undervist i afspænding af nakke, skuldre og ryg samt ansigts- og fodmassage.

fredag 08-01-2021 kl. 14:00 til
fredag 21-05-2021 kl. 16:15

Lokation:

Center for senhjerneskadede i Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K65

Første mødegang: 08-01-2021 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 48,00

Underviser: Vinnie Ladefoged Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 14:10 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 14:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 14:10 til
fredag 16-04-2021 kl. 14:50

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101324

Første mødegang: 08-01-2021 14:10

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Anette Duckert

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 14:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 14:20 til
fredag 04-06-2021 kl. 15:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101373

Første mødegang: 08-01-2021 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2021 14:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2021 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

fredag 08-01-2021 kl. 14:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101559

Første mødegang: 08-01-2021 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ida Grandjean Hasselbalch, Iben Rohde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 14:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 08-01-2021 kl. 14:40 til
fredag 11-06-2021 kl. 15:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101437

Første mødegang: 08-01-2021 14:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 14:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 14:45 til
fredag 04-06-2021 kl. 15:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101705

Første mødegang: 08-01-2021 14:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 14:50 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 14:50 til
fredag 16-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101325

Første mødegang: 08-01-2021 14:50

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Anette Duckert

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 15:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 15:00 til
fredag 11-06-2021 kl. 15:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101820

Første mødegang: 08-01-2021 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 15:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 15:00 til
fredag 04-06-2021 kl. 15:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101387

Første mødegang: 08-01-2021 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 15:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 08-01-2021 kl. 15:20 til
fredag 11-06-2021 kl. 16:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101438

Første mødegang: 08-01-2021 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2021 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

fredag 08-01-2021 kl. 15:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101560

Første mødegang: 08-01-2021 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ida Grandjean Hasselbalch, Iben Rohde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 15:30 til
fredag 04-06-2021 kl. 16:15

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101706

Første mødegang: 08-01-2021 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Yoga 08-01-2021 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-01-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 15:30 til
fredag 04-06-2021 kl. 17:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101621

Første mødegang: 08-01-2021 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Helle Bay Gosewinkel

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 15:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 15:40 til
fredag 11-06-2021 kl. 16:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101821

Første mødegang: 08-01-2021 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Video-lektioner forår 2021 08-01-2021 16:00 fr DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Video-lektioner forår 2021 Start: 08-01-2021 16:00 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Video-lektioner forår 2021

Går du på et hold hos Højbjerg Yoga Aftenskole i forvejen, kan du købe adgang til 13 videoer med yogalektioner. Det er et ekstra tilbud til dig, som gerne vil dyrke yoga hjemme på et tidspunkt, som passer dig, samtidig med at du går til yoga én gang om ugen. Duhar adgang til videoerne frem til sæsonafslutning i april. Én ny video hver uge. Det er en optagelse på ca. 1 time og 20 minutter af den undervisning i blid yoga, som online-holdet modtager. Lektionen bliver optaget, ogder er tale om en decideret undervisnings-video med omhyggelige instruktioner - helt ligesom når du går til yoga. Tempoet er roligt oglangsomt, så det kan være en god afveksling til dit almindelige hold; samtidig med at du får strakt kroppen godt og grundigt igennem. Du får brug for nogle redskaber, det vil være det bedste, men du kan ogsåanvende ting i hjemmet, bare brug fantasien. Du skal bruge: 1 yogamåtte 2 yogaklodser (22cm x 11cm x 7cm), brug evt. bøger i stedet 1 yoga bælte (2,5 meter) 1 yogapølle 1 yogastol 2 yogatæpper Men du kan også bruge bøger i steder for klodser, et tørklæde i stedet for yogabælte, 1 sovepose el. lign. i stedet for yogapølle, 1 spisestuestol uden armlæn i stede for yogastol, dine egne tæpper i stedet for yogatæpper, indtil du får købt redskaberne. Underviser: certificeret Iyengar yogalærer Birgitte Melbye

fredag 08-01-2021 kl. 16:00 til
fredag 23-04-2021 kl. 17:30

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21112

Første mødegang: 08-01-2021 16:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2021 16:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2021 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 08-01-2021 kl. 16:00 til
fredag 11-06-2021 kl. 16:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101439

Første mødegang: 08-01-2021 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Babysvømning (5 uger - 5 mdr.) 08-01-2021 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Babysvømning (5 uger - 5 mdr.) Start: 08-01-2021 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Babysvømning (5 uger - 5 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 08-01-2021 kl. 16:00 til
fredag 05-03-2021 kl. 16:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-10

Første mødegang: 08-01-2021 16:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 08-01-2021 17:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 08-01-2021 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Et hold for dig med smerter, nedsat bevægelighed eller fysiske skavanker, som gør det udfordrende at træne på et almindeligt hold. Træningen foregår både med og uden træningsmaterialer og vil øge din kropsbevidsthed, muskelstyrke og smidighed. Undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkeltes skavanker, og der vil være fokus på både kropsligt og mentalt velvære. Undervisningen varetages af en fysioterapeut eller afspændings- /bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 08-01-2021 kl. 17:00 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygn.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21016601

Første mødegang: 08-01-2021 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Frederikke Villlumsen

Tilmeld nu
Tarmskylning 09-01-2021 08:00 Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Tarmskylning Start: 09-01-2021 08:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Tarmskylning

Tarmskylning er en indre "hovedrengøring" med det formål at rense ud, løsne spændinger og give de indre organer tiltrængt hvile. Du drikker varmt fysiologisk saltvand.I kombination med5 enkle yogaøvelserskylles kroppen igennem.Efter tarmskylningen skyller du på en enkel måde maven og næsen, og efter et hvil spiser du et specielt tillavet måltid. Dutager det med ro resten af dagen -og denæste 10 dage følger du en speciel vegetabilsk diæt. Tarmskylningenog denefterfølgendediæt giver en effektiv udrensning af kroppen. Klare sanser, større følsomhed og mere energi er resultatet. Hvis du ikke har lavet tarmskylning hos os tidligere, er det vigtigt, at du kommer til introduktion dagen før tarmskylningen, om fredagen kl. 17.00 - ca. 18.30. Inden da er det en god ide at læse brochuren om tarmskylning eller artiklen på vores hjemmeside.

lørdag 09-01-2021 kl. 08:00 til
lørdag 09-01-2021 kl. 15:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21596

Første mødegang: 09-01-2021 08:00

Mødegange: 1

Lektioner: 8,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 08:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 08:30 til
lørdag 12-06-2021 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101680

Første mødegang: 09-01-2021 08:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 09:00 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 09:00 til
lørdag 12-06-2021 kl. 09:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101306

Første mødegang: 09-01-2021 09:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 09:00 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 09:00 til
lørdag 29-05-2021 kl. 09:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101144

Første mødegang: 09-01-2021 09:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 09:10 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 09:10 til
lørdag 12-06-2021 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101681

Første mødegang: 09-01-2021 09:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 09:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 09:30 til
lørdag 22-05-2021 kl. 10:10

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101252

Første mødegang: 09-01-2021 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 09:40 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 09:40 til
lørdag 12-06-2021 kl. 10:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101307

Første mødegang: 09-01-2021 09:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 09:40 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 09:40 til
lørdag 29-05-2021 kl. 10:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101145

Første mødegang: 09-01-2021 09:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kvinder 09-01-2021 09:45 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kvinder Start: 09-01-2021 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kvinder

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 09:45 til
lørdag 29-05-2021 kl. 10:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101613

Første mødegang: 09-01-2021 09:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bettina Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 09:50 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 09:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 09:50 til
lørdag 12-06-2021 kl. 10:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101682

Første mødegang: 09-01-2021 09:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 10:10 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 10:10 til
lørdag 22-05-2021 kl. 10:50

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101251

Første mødegang: 09-01-2021 10:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 10:20 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 10:20 til
lørdag 12-06-2021 kl. 11:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101308

Første mødegang: 09-01-2021 10:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 10:20 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 10:20 til
lørdag 29-05-2021 kl. 11:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101146

Første mødegang: 09-01-2021 10:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kvinder 09-01-2021 10:25 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kvinder Start: 09-01-2021 10:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

lørdag 09-01-2021 kl. 10:25 til
lørdag 29-05-2021 kl. 11:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101614

Første mødegang: 09-01-2021 10:25

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bettina Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 10:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 10:30 til
lørdag 12-06-2021 kl. 11:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101683

Første mødegang: 09-01-2021 10:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2021 11:00 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 09-01-2021 kl. 11:00 til
lørdag 29-05-2021 kl. 11:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101147

Første mødegang: 09-01-2021 11:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kvinder 09-01-2021 11:05 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kvinder Start: 09-01-2021 11:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

lørdag 09-01-2021 kl. 11:05 til
lørdag 29-05-2021 kl. 11:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101610

Første mødegang: 09-01-2021 11:05

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bettina Brammer

Tilmeld nu
En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere 10-01-2021 09:30 Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere Start: 10-01-2021 09:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere

En halv dag medfordybelsei yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. På kurset praktisererviet udvalg aføvelser og teknikker, som du senere kan anvende, når du er alene. Læs mere om kurset her Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

søndag 10-01-2021 kl. 09:30 til
søndag 10-01-2021 kl. 12:45

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21581

Første mødegang: 10-01-2021 09:30

Mødegange: 1

Lektioner: 4,00

Underviser: Franz Jervidalo

Tilmeld nu
NYT - Pilates for alle 10-01-2021 10:00 Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:NYT - Pilates for alle Start: 10-01-2021 10:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
NYT - Pilates for alle

Pilates - for alle Pilates er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen på en skånsom, men udfordrende måde. Pilates kræver fokusering og vejrtrækning er centralt i træningen. Hver bevægelse koordineres med en ind- eller udånding. Kernen i Pilates er træning af ryggens og mavens muskler. Undervisningen her er intensiv træning med fokus på at skåne nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Der vil være udfordring til både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan varieres til den enkelte, da instruktøren er uddannet fysioterapeut. Om Mia: Som fysioterapeut og pilates instruktør har jeg erfaring i at træne forskellige niveauer og aldersgrupper. Med denne baggrund har jeg muligheden for at give dig et intensiv pilatesforløb, som kan forbygger smerter i nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Det er dog langt fra alle som tilmelder sig holdene på grund af smerter, men blot ønsker at træne intensivt med fokus på at øge sin indsigt i kroppen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort eller Mobilepay.

søndag 10-01-2021 kl. 10:00 til
søndag 28-03-2021 kl. 11:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5955

Første mødegang: 10-01-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Mia Guldborg

Tilmeld nu
Stimulastik (6-12 mdr.) 11-01-2021 09:10 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Stimulastik (6-12 mdr.) Start: 11-01-2021 09:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Stimulastik (6-12 mdr.)

Stimulastik er bevægelse og afspænding for forældre og barn. Stimulastik er aktivitet for både forældre og barn, hvor instruktøren giver idéer til stimulation af barnet gennem leg. Stimulation, aktivitet og bevægelse giver naturligt trætte børn og forældrene bliver mere opmærksomme på barnets udvikling. Stimulastik kan desuden have en forebyggende effekt på fejludvikling hos f.eks. svage børn, for præmature børn eller børn, der er meget urolige. Bevægelse og sanseoplevelser med kroppen stimulerer dit barns hjerne. Stimulering af sanserne er en direkte forudsætning for barnets udvikling, såvel fysisk, psykisk som socialt.Vi triller, gynger, føler, leger, flyver og masserer, og du får dejligt og givende samvær med dit barn. Derudover får du gode idéer til sjove lege med hjem. Det er vigtigt at være opmærksom på, at Stimulastik er på barnets præmisser - børn kan ikke altid rumme så meget og elsker gentagelser, derfor handler undervisningen meget om at aflæse barnets reaktion og gentage øvelserne mange gange. Medbring venligst:Tæppe/stofble til, at lægge på måtten. Forælderen anbefales desuden at iføre sig løst, bevægevenligt tøj. Husk at tilmelde alle deltagere (forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 11-01-2021 kl. 09:10 til
mandag 08-03-2021 kl. 09:55

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-83-1

Første mødegang: 11-01-2021 09:10

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Maria Knudsen

Tilmeld nu
Efterfødsel fl.g. 11-01-2021 09:30 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel fl.g. Start: 11-01-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel fl.g.

Efterfødselskursus for flergangsfødende Til dig, der er blevet mor igen Et kursus med tid og plads til både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre flerbørnsmødre Vælg et kursus, der starter ca. 3-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det ændrede liv med endnu et barn i familien. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, at blive mor til et barn mere, samspillet i familien, hverdagen, amning og flaske, søvn – både din og barnets, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema - Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorikfor din baby.

mandag 11-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 08-03-2021 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31600

Første mødegang: 11-01-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Blid yoga - med restorative yoga stillinger 11-01-2021 09:30 ma DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Blid yoga - med restorative yoga stillinger Start: 11-01-2021 09:30 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Blid yoga - med restorative yoga stillinger

Vi laver blid yoga med fuld fokus på vejrtrækningen. Du har hele tiden opmærksomheden med i det, du laver. Der er, hver gang, et par restorative øvelser med også. Desuden arbejder vi med forskellige åndedrætsøvelser, der har forskellig effekt, f.eks. beroligende, opkvikkende, fremme søvnen mm. Der afsluttes med mindful afspænding/meditation. Restorative yogastillinger skaber balance i nervesystemet og i den følelsesmæssige krop. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom bolstere, tæpper og klodser. Stillingerne bliver tilpasset den enkelte deltager for at minimere muskelspændinger. Dette er et hensyntagende hold. Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller mm. i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Underviser: Søs Hjorth Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer, Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

mandag 11-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 29-03-2021 kl. 11:00

Lokation:

YogaMind Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 121111a

Første mødegang: 11-01-2021 09:30

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Seniortræning 11-01-2021 09:40 ma DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniortræning Start: 11-01-2021 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Seniortræning

På dette hold arbejder vi med bevægelighed, balance og styrke for hele kroppen. Seniortræning er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund krop. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsttrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige småredskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage både kvinder og mænd. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden: www.hadetgodt.nu

mandag 11-01-2021 kl. 09:40 til
mandag 22-03-2021 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21145

Første mødegang: 11-01-2021 09:40

Mødegange: 10

Lektioner: 12,50

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Pilates for øvede 11-01-2021 10:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates for øvede Start: 11-01-2021 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates for øvede

BEMÆRK: Holdet er et helårshold. Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Holdet henvender sig til øvede kursister. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 22-11-2021 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21149

Første mødegang: 11-01-2021 10:00

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 11-01-2021 10:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 11-01-2021 10:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle ske at falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes.

mandag 11-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 22-03-2021 kl. 10:30

Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280c

Første mødegang: 11-01-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Stimulastik (3-6 mdr.) 11-01-2021 10:05 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Stimulastik (3-6 mdr.) Start: 11-01-2021 10:05 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Stimulastik (3-6 mdr.)

Stimulastik er bevægelse og afspænding for forældre og barn. Stimulastik er aktivitet for både forældre og barn, hvor instruktøren giver idéer til stimulation af barnet gennem leg. Stimulation, aktivitet og bevægelse giver naturligt trætte børn og forældrene bliver mere opmærksomme på barnets udvikling. Stimulastik kan desuden have en forebyggende effekt på fejludvikling hos f.eks. svage børn, for præmature børn eller børn, der er meget urolige. Bevægelse og sanseoplevelser med kroppen stimulerer dit barns hjerne. Stimulering af sanserne er en direkte forudsætning for barnets udvikling, såvel fysisk, psykisk som socialt.Vi triller, gynger, føler, leger, flyver og masserer, og du får dejligt og givende samvær med dit barn. Derudover får du gode idéer til sjove lege med hjem. Det er vigtigt at være opmærksom på, at Stimulastik er på barnets præmisser - børn kan ikke altid rumme så meget og elsker gentagelser, derfor handler undervisningen meget om at aflæse barnets reaktion og gentage øvelserne mange gange. Medbring venligst:Tæppe/dyne/stofble til, at lægge på måtten. Forælderen anbefales desuden at iføre sig løst, bevægevenligt tøj. Husk at tilmelde alle deltagere (forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 11-01-2021 kl. 10:05 til
mandag 08-03-2021 kl. 10:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-84-1

Første mødegang: 11-01-2021 10:05

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Maria Knudsen

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 11-01-2021 10:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 11-01-2021 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 10:15 til
mandag 19-04-2021 kl. 11:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21187

Første mødegang: 11-01-2021 10:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Stærk og tryg - nakke og ryg 11-01-2021 10:30 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stærk og tryg - nakke og ryg Start: 11-01-2021 10:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Stærk og tryg - nakke og ryg

Mandag kl. 10.30 - 11.30 På dette hold vil du få redskaber til at træne din nakke og ryg på trods af smerter. Øvelserne foregår i et roligt tempo og vil løbende blive tilpasset dit niveau. Der vil være både stående og liggende øvelser. Træningen varetages af erfaren fysioterapeut og der vil være max 8 deltagere, så der er tid til den enkelte. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 11-01-2021 kl. 10:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 11:30

Lokation:

Torvets Fysioterapi og Træning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-522

Første mødegang: 11-01-2021 10:30

Mødegange: 13

Lektioner: 17,29

Underviser: Lønne Larsen Godskesen

Tilmeld nu
Pilates 11-01-2021 10:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 11-01-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samtgiver bedre balance og udholdenhed. På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo. Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger. Medbring liggeunderlag og pude. Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap og fysiopilates instruktør. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 10:30 til
mandag 19-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21152

Første mødegang: 11-01-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 11-01-2021 10:30 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 11-01-2021 10:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres.

mandag 11-01-2021 kl. 10:30 til
mandag 22-03-2021 kl. 11:00

Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280b

Første mødegang: 11-01-2021 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Førfødsels træning 11-01-2021 10:30 ma DOF Viborg Se Mere Luk
Navn:Førfødsels træning Start: 11-01-2021 10:30 Skole: DOF Viborg Se Mere Luk
Førfødsels træning

Kroppen udfører et kæmpe arbejde i perioden før en fødsel. På dette hold styrker vi kroppen og især bækkenbunden til de ekstra kilo, kroppen nu skal bære og giver øget udholdenhed til fødslen. Øvelserne vil være skånsomme,så alle kan være med. Lær at nyde dinkrop sammen med en masse andre kommende mødre. Der må kun bruges lyse skosåler på gulvet. Parkering er mulig lige rundt om hjørnet ved Kop & Kande, på Preislers Plads.

mandag 11-01-2021 kl. 10:30 til
mandag 22-03-2021 kl. 12:00

Lokation:

DOF Viborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: c20662q

Første mødegang: 11-01-2021 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Louise Juul Balslev

Tilmeld nu
Stimulastik/stimulerende gymnastik 0-12 måneder 11-01-2021 11:00 ma DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik/stimulerende gymnastik 0-12 måneder Start: 11-01-2021 11:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik/stimulerende gymnastik 0-12 måneder

Stimulastik hjælper børn gennem bevægelse og brug af deres sanser. Et barn der er velstimuleret, er rolig, tilfreds og sover godt. Stimulastik hjælper udviklingen af barnet og giver dig mulighed for at gøre noget specielt sammen med dit barn. Kurset vil også give dig, som forælder, forskellige bevægelser, som du kan gøre derhjemme. Musik, bevægelse og gode grin - kom og vær med til Stimulastik! Medbring: Stort håndklæde som dit barn kan ligge på. Det er en god idé at barnet har en kortærmet body på, så det kan bevæge sig mest muligt. Tag selv noget på du kan bevæge dig i. Jeg er uddannet Ergoterapeut og Stimulastik instruktør. Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 3166 1559. Prisen er for 2 deltagere (Incl. leje af lokale).

mandag 11-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 08-03-2021 kl. 11:45

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21147

Første mødegang: 11-01-2021 11:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Sabina Sundell Schanz

Tilmeld nu
Gulvhold for bevægelseshæmmede 11-01-2021 11:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gulvhold for bevægelseshæmmede Start: 11-01-2021 11:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Gulvhold for bevægelseshæmmede

Mandag kl. 11.00-12.00 Gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 11-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-508

Første mødegang: 11-01-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Britta Kristensen

Tilmeld nu
Balance og bevægelse 11-01-2021 11:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Balance og bevægelse Start: 11-01-2021 11:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Balance og bevægelse

Mandag kl. 11.00 - 12.00 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 11-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Sundhedshuset Paarup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-436

Første mødegang: 11-01-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Charlotte Ebsen

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 11-01-2021 11:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 11-01-2021 11:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280a

Første mødegang: 11-01-2021 11:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Efterfødselstræning (mor+baby) 11-01-2021 12:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning (mor+baby) Start: 11-01-2021 12:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Efterfødselstræning (mor+baby)

Motoriske øvelser for mor og barn, som har til formål at igangsætte træning for den nybagte mor (eller far)samt stimulere barnets udvikling og kropsbevidsthed. Formålet er ligeledesat bidrage til en social træningsplatform med ny viden for den nybagte morog hvor der skabes mulighed for erfaringsudveksling mødrene imellem. Bemærk: træningen foregår både indendørsogudenfor - vi starter altidfra SundhedshusetsGymnastiksal, Dronningensgade 97i Fredericia. Barnets alder: 2-12 mdr. ca. Husk at tilmelde alle deltagere (forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 11-01-2021 kl. 12:00 til
mandag 08-03-2021 kl. 13:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-81-1

Første mødegang: 11-01-2021 12:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Maria Knudsen

Tilmeld nu
Gulvhold for bevægelseshæmmede 11-01-2021 13:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gulvhold for bevægelseshæmmede Start: 11-01-2021 13:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Gulvhold for bevægelseshæmmede

Mandag kl. 13.00-14.00 Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 11-01-2021 kl. 13:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 14:00

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-504

Første mødegang: 11-01-2021 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Lisbeth Lund Pedersen

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 11-01-2021 13:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 11-01-2021 13:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

BEMÆRK: Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 13:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 14:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21186

Første mødegang: 11-01-2021 13:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2021 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 11-01-2021 kl. 14:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 14:40

Lokation:

Vestamager svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011510

Første mødegang: 11-01-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2021 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2021 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 11-01-2021 kl. 14:40 til
mandag 03-05-2021 kl. 15:20

Lokation:

Vestamager svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011511

Første mødegang: 11-01-2021 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Sjov rytmik 11-01-2021 14:45 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 11-01-2021 14:45 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med dansesnor, synger og klapper til folkemusik. Bevægerkroppen det vi kan,på forskellig vis. Efterfølgende synger vi sange lige fra de små synger til højskolesnagbogen. Mange sange med forskellige fagter. Dette hold er tiltænkt dem der har brug for et stille og roligt hold. Alle er velkomne uanset handicap

mandag 11-01-2021 kl. 14:45 til
mandag 28-06-2021 kl. 16:15

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K85

Første mødegang: 11-01-2021 14:45

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Gladere knæ og hofter 11-01-2021 15:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Gladere knæ og hofter Start: 11-01-2021 15:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Gladere knæ og hofter

Dette kursus henvender sig til deltagere, som har gennemgået et GLA:D-forløb.Du lærer, hvordan du kan vedligeholde og måske forbedre den styrke, duhar opnået i musklerne omkring knæ og hofte under GLA:D-forløbet. Vi finder det niveau, dutåler attræne på. Du lærer, hvordan dukan træne hjemme ved hjælp af træningselastik ogforhåndenværende "træningsredskaber" såsom trappetrin og lignende.Hvis du har behov for at supplere med træning af andre muskler og led, bliver der også mulighed for det. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med knæ- og/eller hofteproblemer, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har behov for hensyntagen, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her Læs hvad kursisterne siger.

mandag 11-01-2021 kl. 15:00 til
torsdag 04-03-2021 kl. 16:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21180

Første mødegang: 11-01-2021 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2021 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2021 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 11-01-2021 kl. 15:20 til
mandag 03-05-2021 kl. 16:00

Lokation:

Vestamager svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011512

Første mødegang: 11-01-2021 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 15:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 15:30 til
mandag 17-05-2021 kl. 16:00

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21120

Første mødegang: 11-01-2021 15:30

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Jette Tøfting Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 15:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut på Fysioklinik Snedsted. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 15:30 til
mandag 03-05-2021 kl. 16:15

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21102

Første mødegang: 11-01-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Morten Berglund Davidsen

Tilmeld nu
Mobilitet og styrke med små-redskaber 11-01-2021 16:00 ma DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mobilitet og styrke med små-redskaber Start: 11-01-2021 16:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Mobilitet og styrke med små-redskaber

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrke. Har du lyst til at øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen, træne dit bindevæv, bevidstgøre og løsne blokerede områder, lære at trække vejret og mærke et større velvære i din hverdag, så er dette hold perfekt for dig. Træningen er meget varieret og vi veksler mellem forskellige former for redskaber for at gøre træningen så varieret og funktionel som muligt. Med denne type træning kan du opleve, at dine bevægelser bliver friere - forstået på den måde, at du bliver bedre til at udnytte bindevæv-strukturens elastiske egenskaber. Dette er en vigtig del i al træning for at kunne overføre træningen til hverdagens bevægelser eller anden sport. Generelt er træningen, som præsenteres på holdet for alle, også dig som enten ønsker mere styrke og bedre bevægelseskvalitet, genoptræning efter skade, eller at forebygge skader i forbindelse med anden træning. Jeg glæder mig til at se dig til en ”ny og friere” måde at tænke bevægelse på. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:00

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21142

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 16:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 16:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 16:40

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21121

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,24

Underviser: Jette Tøfting Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 11-01-2021 16:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 11-01-2021 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 07-06-2021 kl. 16:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-52

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Betina Lauth Andersen

Tilmeld nu
Madlavning 11-01-2021 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 11-01-2021 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Du lærer at lave sund hverdags- og gæstemad med mange grønsager, samt bage brød og kager. Du skal også lære om, hvorfor mad og køkkenhygiejne er vigtig, samt om madpriser, madspildog meget andet. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Munkevænget Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K90

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 64,00

Underviser: Tenna Aamann

Tilmeld nu
Sund Mad 11-01-2021 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sund Mad Start: 11-01-2021 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sund Mad

Du vil lære, at lave sund mad samt borddækning. Lære menu sammensætning og om sæsonens råvarer. Vi laver mad,spiser og er sociale sammen på holdet. Der vil også være fokus omkring de forskellige højtider. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 18:40

Lokation:

Kristinebjergskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211F17

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 56,00

Underviser: Helle Vandborg

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 11-01-2021 16:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 11-01-2021 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 16:15 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:15

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21166

Første mødegang: 11-01-2021 16:15

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Spænd op/Spænd af 11-01-2021 16:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Spænd op/Spænd af Start: 11-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Spænd op/Spænd af

Etkursus for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen og lære, hvordan du undgår skader. Vi arbejder med balance, kredsløb mm og slutter hver gang med afspænding. Medbring liggeunderlag og pude. Karoline Sørensen erpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldt afspændingspædagog.dap).

mandag 11-01-2021 kl. 16:30 til
mandag 22-03-2021 kl. 18:00

Lokation:

Hundborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21140

Første mødegang: 11-01-2021 16:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 11-01-2021 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 11-01-2021 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vores formål er livsglæde og bevægelse. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, synger og klapper til folkemusik samt bevæger os på forskelligvis, der passer til musikken. På den måde får vi brugt både krop og lattermusklerne. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger, mange sange er med forskellige fagter. Alle er velkomne uanset handicap.

mandag 11-01-2021 kl. 16:30 til
mandag 28-06-2021 kl. 18:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K78

Første mødegang: 11-01-2021 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 11-01-2021 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 11-01-2021 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vores formål er livsglæde og bevægelse. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, synger og klapper til folkemusik samt bevæger os på forskelligvis, der passer til musikken. På den måde får vi brugt både krop og lattermusklerne. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger, mange sange er med forskellige fagter. Alle er velkomne uanset handicap.

mandag 11-01-2021 kl. 16:30 til
mandag 28-06-2021 kl. 18:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K79

Første mødegang: 11-01-2021 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 16:40 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 16:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 16:40 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:10

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21122

Første mødegang: 11-01-2021 16:40

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Anita Nees Jensen

Tilmeld nu
Gulvhold for bevægelseshæmmede 11-01-2021 16:45 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gulvhold for bevægelseshæmmede Start: 11-01-2021 16:45 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Gulvhold for bevægelseshæmmede

Mandag kl. 16.45-17.45 Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 11-01-2021 kl. 16:45 til
mandag 10-05-2021 kl. 17:45

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-506

Første mødegang: 11-01-2021 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Erna Halldorsdottir Østerhaab

Tilmeld nu
Hensyntagende Hatha Yoga 11-01-2021 16:45 ma DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende Hatha Yoga Start: 11-01-2021 16:45 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Hensyntagende Hatha Yoga

Undervisningen bygger fortrinsvis på Hatha Yogaen.I mange af øvelserne bruger vi en lille bold (ChiBall) som redskab, til at få mere ud af øvelserne. Du kan i de fleste øvelser fravælge bolden, - se den som et tilbud! Vi arbejder ud fra en Mindful vinkel - det handler om, at lytte til hvad vi kan lige den dag, i det øjeblik, i den øvelse. Og husk at en øvelse kan laves på mange måder. Vi går ind i øvelserne med opmærksomheden rettet indad, gerne med lukkede øjne, så vi bedre kan mærke os selv og lytte til kroppens signaler. Der afsluttes hver gang med guidet Afspænding eller Mindfulness Meditation. Chi = Den energi, der løber i vores meridianbaner. Energien, der nærer vores krop og holder os i live. Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det. Kurset giver bl.a. mulighed for: - Forbedret energiflow - Smidighed og styrke - Øget kropsbevidsthed - Øget velvære fysisk og mentalt - Bedre koncentration - Forening af krop og sind - Mere nærvær og energi, som giver større livskvalitet Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Underviser: Søs Hjorth Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer,Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

mandag 11-01-2021 kl. 16:45 til
mandag 29-03-2021 kl. 18:15

Lokation:

YogaMind Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 121111b

Første mødegang: 11-01-2021 16:45

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Italiensk madlavning - sæson 6 (8 mandage) 11-01-2021 17:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Italiensk madlavning - sæson 6 (8 mandage) Start: 11-01-2021 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Italiensk madlavning - sæson 6 (8 mandage)

En godintroduktion til det italienske køkken,hvor du får mulighed for at lære det helefra grunden. Opskrifter ogråvarer erså vidt muligt fra italien, og det er underviseren også. "Jeg kommer fra Syditalien, jeg er af italiensk-polsk oprindelse, og jeg bor i Danmark siden 5 måneder. Jeg kan meget godt lide sprog og madlavning, og i Italien arbejdede jeg i eksportssektoren af italienske økologiske fødevarer og som officiel oversætter fra italiensk til polsk og vice versa. I aftenskolen er jeg glad for at lære italiensk sproget, lave lækker mad og dele min kærlighed til mit land." Vi regner med enudgift tilmadvarerpåmax85 kr.pr. gang, men niveauet afhænger af antal deltagere og deres ønsker/forventninger. Dette beløb afregnes med underviseren, og en forudbetaling bliver nok den foretrukne model.

mandag 11-01-2021 kl. 17:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 20:00

Lokation:

Hedegårdenes Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21A7064

Første mødegang: 11-01-2021 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 32,00

Underviser: Piotr Pach

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 11-01-2021 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 11-01-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 11-01-2021 kl. 17:00 til
mandag 15-02-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21533

Første mødegang: 11-01-2021 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Aquarytmik 11-01-2021 17:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 11-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelseaf bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

mandag 11-01-2021 kl. 17:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 18:30

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K74

Første mødegang: 11-01-2021 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Bliv ven med din vægt. 11-01-2021 17:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Bliv ven med din vægt. Start: 11-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Bliv ven med din vægt.

Har du lyst til, at mødes alle ulige uger?med en gruppe ligestillede og snakke om, hvordan du med få ændringer i din dagligdag kan blive et par kilo lettere – så har du muligheden her. Du vil få tilbud om, at få lavet et kostprogram, der er specielt lavet til dig. Hvis du ønsker det, bliver du mål med centimetermålet. I gruppen vil der være fokus på kost, motion og vaner – Hvad er godt og hvad er knap så godt – og hvordan kan der laves om på en uvane. Vlaver sammen et sundt og nærende måltid, som nydes i fællesskab. Derer udgifter til materialer på 35 kr. pr. gang, der afregnes med underviseren.

mandag 11-01-2021 kl. 17:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 19:15

Lokation:

Bof.Ullerupdalvej 90

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211F31

Første mødegang: 11-01-2021 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Ellen Ravn Habekost

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 17:10 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 17:10 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 17:10 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:55

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21123

Første mødegang: 11-01-2021 17:10

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Anita Nees Jensen

Tilmeld nu
Pilates 11-01-2021 17:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 11-01-2021 17:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 17:15 til
mandag 03-05-2021 kl. 18:15

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21132

Første mødegang: 11-01-2021 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 11-01-2021 17:20 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 11-01-2021 17:20 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 17:20 til
mandag 17-05-2021 kl. 18:20

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21167

Første mødegang: 11-01-2021 17:20

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu