Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Pilates 08-01-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 03:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20554

Første mødegang: 08-01-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:00 til
onsdag 03-06-2020 kl. 02:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20472

Første mødegang: 08-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 08-01-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 08-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Kender du til hyppige ryg- og nakkesmerter? Gennem træning med maskiner samt gulvøvelser arbejdes med øvelser der styrker rygmuskulaturen. Holdet afsluttes med udspænding og afspænding. Du vil få professionel vejledning af en fysioterapeut samt informationer om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 08-01-2020 kl. 14:00 til
onsdag 20-05-2020 kl. 03:00

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20664

Første mødegang: 08-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Blid yoga 08-01-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 08-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:00 til
onsdag 20-05-2020 kl. 03:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20583

Første mødegang: 08-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:00 til
onsdag 27-05-2020 kl. 02:45

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20844

Første mødegang: 08-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:20 til
onsdag 20-05-2020 kl. 03:00

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20435

Første mødegang: 08-01-2020 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:20 til
onsdag 27-05-2020 kl. 03:00

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20201

Første mødegang: 08-01-2020 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birgitte Deibjerg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson 08-01-2020 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Primært Parkinson Start: 08-01-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:20 til
onsdag 27-05-2020 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20384

Første mødegang: 08-01-2020 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Blid yoga 08-01-2020 14:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 08-01-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

onsdag 08-01-2020 kl. 14:30 til
onsdag 20-05-2020 kl. 04:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20531

Første mødegang: 08-01-2020 14:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 14:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:40 til
onsdag 27-05-2020 kl. 03:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20119

Første mødegang: 08-01-2020 14:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 08-01-2020 14:45 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 08-01-2020 14:45 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Onsdag kl. 14.45-15.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:45 til
onsdag 29-04-2020 kl. 03:30

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-550

Første mødegang: 08-01-2020 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 14:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:45 til
onsdag 27-05-2020 kl. 03:30

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20845

Første mødegang: 08-01-2020 14:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 14:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 14:50 til
onsdag 03-06-2020 kl. 03:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20422

Første mødegang: 08-01-2020 14:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 04:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20555

Første mødegang: 08-01-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson 08-01-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Primært Parkinson Start: 08-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:00 til
onsdag 27-05-2020 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20385

Første mødegang: 08-01-2020 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Pilates 08-01-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 08-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:00 til
onsdag 20-05-2020 kl. 04:00

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20502

Første mødegang: 08-01-2020 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Osteoporosehold - Styrk dine knogler 08-01-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Osteoporosehold - Styrk dine knogler Start: 08-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Osteoporosehold - Styrk dine knogler

Undervisningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler og led gennem fysisk aktivitet. Gennem udvalgte øvelser træner vi balance og koordination med fokus på holdningskorrektion. Du lærer at træne "indefra og ud", og styrker de muskler som støtter op om knoglerne. Herudover instrueres der i rygskåneprincipper. Fysisk aktivitet og træning er en vigtig del af behandlingen og forebyggelsen af osteoporose. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 04:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20138

Første mødegang: 08-01-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Stine Thorup Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 15:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:20 til
onsdag 27-05-2020 kl. 04:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20120

Første mødegang: 08-01-2020 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 08-01-2020 15:30 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 08-01-2020 15:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Onsdag kl. 15.30-16.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:30 til
onsdag 29-04-2020 kl. 04:15

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-552

Første mødegang: 08-01-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:30 til
onsdag 03-06-2020 kl. 04:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20423

Første mødegang: 08-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:30 til
onsdag 20-05-2020 kl. 04:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20656

Første mødegang: 08-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:30 til
onsdag 27-05-2020 kl. 04:15

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20846

Første mødegang: 08-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:30 til
onsdag 20-05-2020 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20312

Første mødegang: 08-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær for seniorer 08-01-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær for seniorer Start: 08-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær for seniorer

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

onsdag 08-01-2020 kl. 15:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 04:30

Lokation:

Træningscenter - Langgadehus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20520

Første mødegang: 08-01-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:00 til
onsdag 27-05-2020 kl. 04:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20121

Første mødegang: 08-01-2020 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:10 til
onsdag 03-06-2020 kl. 04:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20424

Første mødegang: 08-01-2020 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:10 til
onsdag 20-05-2020 kl. 04:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20657

Første mødegang: 08-01-2020 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:15 til
onsdag 15-04-2020 kl. 05:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201210

Første mødegang: 08-01-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:15 til
onsdag 27-05-2020 kl. 05:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20847

Første mødegang: 08-01-2020 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:15 til
onsdag 20-05-2020 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20313

Første mødegang: 08-01-2020 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Mediyoga for gravide 08-01-2020 16:30 on Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Mediyoga for gravide Start: 08-01-2020 16:30 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Mediyoga for gravide

Mindfulness m. Mediyoga for Gravide Du styrker og vedligeholder mental og kropslig sundhed med fokus på, at du som gravid træner nærvær, balance, kropsbevidsthed samt mental og fysisk styrke. Du kan udvikle øget opmærksomhed og kontakt med kroppen og med babyen, og du forbereder dig på at blive en nærværende og stærk mor! Mindfulness og Mediyoga med blide øvelser og stillinger kombineres med åndedræts-, meditations- og afspændingsteknikker, og sætter opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og øger din smidighed. Gennem åndedrætsøvelser lærer du teknikker til at finde ro og hvile, og øvelser som du kan bruge i hverdagen og i fødsel. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind og reducerer stress og uro. Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, styrke, velvære og overskud. Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Afspænding øger din modstandskraft overfor hverdagens stress og udfordringer, og du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder. Simone, som deltog i november 2018 siger efter fødslen:Alt gik godt og vi har det fint. Jeg var enormt fokuseret og kunne holde veerne ud i ret langt tid, takket være dette kursus". Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse ogmangeårig erfaring i Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness (BBAT).

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 12-02-2020 kl. 06:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20030

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Marianne Troense

Tilmeld nu
Hatha Yoga 08-01-2020 16:30 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 08-01-2020 16:30 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 06:00

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201000

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Tanja Liv Møller

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 05:00

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20831

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Reformer 08-01-2020 16:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer Start: 08-01-2020 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 19-02-2020 kl. 05:30

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20550

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 7

Lektioner: 9,31

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:50 til
onsdag 20-05-2020 kl. 05:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20658

Første mødegang: 08-01-2020 16:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Hatha-Vinyasayoga Flow 08-01-2020 17:00 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Hatha-Vinyasayoga Flow Start: 08-01-2020 17:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Hatha-Vinyasayoga Flow

Der undervises i Hatha-Vinyasayoga, i denne yogapraksissom består affysiske stillinger, gennem en kombination af flydende bevægelser i et flow, og intense og dybe stræk,meditation, åndedræt og afspænding, i et uformelt set up. Der arbejdes med anatomiske korrekte stillinger, at skabe lige linjer i kroppen og med muskulær aktivitet for at skabe god aligenment, og åndedrættet til at fordybe og vende blikket indad. Undervisningen bygges op omkring et temasåsom fxrygsøjleneller af et mere mentalt fokus som et ord som mod eller venlighed. En yogapraksis der giver dig styrke, udholdenhed, ro, balance og øget kropsbevidsthed. Undervisningen tager afsæt i Anusara yoga, en yogaform hvor der lægges vægt på fysiologi, anatomiske korrekte stillinger, styrke og på det spirituelle i yogaen.Handler om at hver elev følger sit hjerte, og hvor der gennem leg og glæde er mulighed for at udvikle ens yoga på en sikker måde. Grundlæggende arbejdes med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 06:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020111C

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Krongaard Piekut

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 08-01-2020 17:00 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 08-01-2020 17:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Onsdag kl. 17.00-17.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 29-04-2020 kl. 05:45

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-554

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Midtlivs-yoga 08-01-2020 17:00 on apa Se Mere Luk
Navn:Midtlivs-yoga Start: 08-01-2020 17:00 Skole: apa Se Mere Luk
Midtlivs-yoga

Midtlivs-yoga – til en af livets store overgange. Dette yogahold er særligt til dig, der er i midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med andre kvinder, der er det samme sted. Med alderen forandrer kroppen sig, og midt i livet ændrer balancen i kønshormonerne sig også - og både din krop og dit sind skal indstille sig på nye tider. Det er meget forskelligt fra kvinde til kvinde, hvordan midtlivet opleves. Måske oplever du hede- og svedeture? Måske har du søvnproblemer? Muskel- og ledsmerter? Eller at det er sværere at holde vægten? Det er også meget forskelligt, hvornår forandringerne mærkes. Uanset hvordan og hvornår du oplever din overgang – kan du hjælpe de nye tider på vej med yoga. Yogaen kan hjælpe dig til at acceptere de forandringer, som du mærker samt skabe en bedre balance i din krop og i dine hormoner. Timerne byder på øvelser i et blidt og roligt tempo, der også giver dig tid til at vende blikket indad. Vi vil have fokus på stillinger, der styrker din krop og gør den mere smidig – ligesom vi vil mærke kroppen trække vejret. Vi afslutter altid i liggende stilling, hvor du guides til at afspænde. Du kan deltage uanset dine tidligere erfaringer med yoga. Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86. Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 19-02-2020 kl. 06:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30209

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Mette Brandt

Tilmeld nu
Yoga og Meditation mellemtrin 08-01-2020 17:00 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation mellemtrin Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 26-02-2020 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20945

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 08-01-2020 17:00 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 26-02-2020 kl. 07:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20934

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati

Tilmeld nu
Reformer træning - Øvet 08-01-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Øvet Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer træning - Øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 06-05-2020 kl. 06:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20177

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Varmtvandsbassin 08-01-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 05:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201211

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 05:30

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20832

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 17:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:30 til
onsdag 20-05-2020 kl. 06:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20659

Første mødegang: 08-01-2020 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 08-01-2020 17:45 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 08-01-2020 17:45 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Onsdag kl. 17.45-18.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:45 til
onsdag 29-04-2020 kl. 06:30

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-556

Første mødegang: 08-01-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 17:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:45 til
onsdag 15-04-2020 kl. 06:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201212

Første mødegang: 08-01-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 18:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:00 til
onsdag 27-05-2020 kl. 07:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20123

Første mødegang: 08-01-2020 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Hatha Yoga 08-01-2020 18:15 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 08-01-2020 18:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:15 til
onsdag 15-04-2020 kl. 07:45

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201001

Første mødegang: 08-01-2020 18:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Tanja Liv Møller

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 18:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 18:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:15 til
onsdag 13-05-2020 kl. 06:55

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20217

Første mødegang: 08-01-2020 18:15

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Qigong 08-01-2020 18:30 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Qigong Start: 08-01-2020 18:30 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Qigong

Dyrk Qigong sammen med Vibeke. Qigong er Mindfulness i Bevægelse. Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning. Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Qigong kan dyrkes af alle uanset køn og alder. Holdet er dog tilegnet fra 16 år. Der er løbende optagelse på holdet. Læg venligst mærke til mødedagene, den første onsdag i hver måned er der ikke mødedage. Vibeke Kunkel, Indehaver af klinik Ny Livs Energi. Certificeret Qigong Instruktør og Børne Qigong Instruktør ved Vibeke Fraling, Qiqong Academy. Registreret Alternativ Behandler indenfor Biodynamisk Kranio-Sakral Terapi og Bindevævsmassage. Tilbyder derudover Healingmassage, Healing og Professionel Tarmskylning med Colon Hydro Terapi. Vibeke Kunkel har klinik på Risingevej 9, 5540 Ullerslev og i Torvegade 1, 2., 5000 Odense C. https://www.nylivsenergi.dk/qigong.aspx https://www.facebook.com/dyrkqigong/ https://www.facebook.com/nylivsenergidk

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 20-05-2020 kl. 08:00

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020114

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Vibeke Kunkel

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 08-01-2020 18:30 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 08-01-2020 18:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Onsdag kl. 18.30-19.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 29-04-2020 kl. 07:15

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-558

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 18:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 07:15

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201213

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Kropstræning i moderat tempo 08-01-2020 18:40 on apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning i moderat tempo Start: 08-01-2020 18:40 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning i moderat tempo

Fra 14. graviditetsuge For dig der ønsker lidt fart på, men gerne vil undgå hop og løb. Der er plads til dig med lettere graviditetsgener. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen. Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion (herunder den gravide mave), bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og arbejdsstillinger. Der trænes under vejledning af erfarne undervisere – stemningen er uhøjtidelig, og der er altid plads til spørgsmål. En undervisningsgang kan se sådan ud: Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer Smidighedstræning (da hormonet relaxin gør leddene løsere i graviditeten, vil visse muskler spænde ekstra op, hvilket vi forsøger at imødegå gennem smidighedstræning) Afspænding HUSK indendørs træningssko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:40 til
onsdag 19-02-2020 kl. 08:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30105

Første mødegang: 08-01-2020 18:40

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Jannie Schlaikjær Simonsen

Tilmeld nu
Mindful Yoga 08-01-2020 18:45 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Mindful Yoga Start: 08-01-2020 18:45 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Mindful Yoga

Mindful Yoga består af lette yogaøvelser, guidede meditationer og sansesøvelser. Vi øver efter Mindfulness grundprincipper og der indgår dialog i forløbet. Kurset strækker sig over14 uger, 2 lektioner pr. gang. Ofte er vi fyldt af tanker om planlægning og bedømmelse. Tempoet er højt, og vi kan have svært ved at finde ro i en travl hverdag. I Mindful Yoga øver vi os i at rette opmærksomheden på det vi oplever og sanser lige nu, uden at vurderer og bedømme. Igennem nærværet øver vi os i at finde ro og balance og være, som vi er. Nyere forskning viser at Mindfulness modvirker og forebygger bl.a. stress og udbrændthed ved regelmæssig træning.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:45 til
onsdag 22-04-2020 kl. 08:15

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020116

Første mødegang: 08-01-2020 18:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Krongaard Piekut

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 19:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 19:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 19:10 til
onsdag 27-05-2020 kl. 07:50

Lokation:

Frederiksberg Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20611

Første mødegang: 08-01-2020 19:10

Mødegange: 19

Lektioner: 17,10

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 08-01-2020 19:15 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 08-01-2020 19:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Onsdag kl. 19.15-20.00 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 08-01-2020 kl. 19:15 til
onsdag 29-04-2020 kl. 08:00

Lokation:

Højme svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-560

Første mødegang: 08-01-2020 19:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 08-01-2020 19:30 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 08-01-2020 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 08-01-2020 kl. 19:30 til
onsdag 26-02-2020 kl. 09:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20922

Første mødegang: 08-01-2020 19:30

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 19:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 19:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 19:50 til
onsdag 27-05-2020 kl. 08:30

Lokation:

Frederiksberg Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20612

Første mødegang: 08-01-2020 19:50

Mødegange: 19

Lektioner: 17,10

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 08:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 08:30 til
torsdag 11-06-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20674

Første mødegang: 09-01-2020 08:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Yin Yoga 09-01-2020 09:00 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 09-01-2020 09:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN YOGA er en unik træningsform som stimulerer dine ledbånd, sener og det øvrige bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt. Yin afspænder og styrker hofter og rygsøjle og fremmer en flot holdning med plads til at trække vejret. Stillingerne hjælper dig til at opløse gamle fysiske og psykiske blokeringer og beroliger dit nervesystem, samtidig med at dit immunforsvar styrkes. Gennem enkle, dybe stræk arbejder vi siddende og liggende. Stillingerne er støttede af puder, tæpper og blokke, så du kan give slip og slappe. Vi holder strækkene i 3-8 minutter. Nybegyndere kan sagtens være med til Yin yoga. Kom gerne i lidt varmere yogatøj end normalt og med mulighed for at tage flere, varme lag på som strømper og cardigan.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020103

Første mødegang: 09-01-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Simone Stærk Andkjær

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:00 til
torsdag 28-05-2020 kl. 09:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20160

Første mødegang: 09-01-2020 09:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:10 til
torsdag 11-06-2020 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20675

Første mødegang: 09-01-2020 09:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Efterfødselstræning 09-01-2020 09:30 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning Start: 09-01-2020 09:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Efterfødselstræning

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M Ønsker du at komme i form efter din fødsel? Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre? Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg. Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:30 til
torsdag 05-03-2020 kl. 10:30

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-358

Første mødegang: 09-01-2020 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Katrine Hoffmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:30 til
torsdag 04-06-2020 kl. 10:10

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20374

Første mødegang: 09-01-2020 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:30 til
torsdag 14-05-2020 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20212

Første mødegang: 09-01-2020 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Connie Werther, Helle Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:45 til
torsdag 28-05-2020 kl. 10:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20161

Første mødegang: 09-01-2020 09:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 09-01-2020 10:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 27-02-2020 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20935

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 04-06-2020 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20331

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser:

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 11:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20631

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Hatha yoga 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 14-05-2020 kl. 11:30

Lokation:

DyrkYoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20182

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Lene Anine Krogh Mortensen

Tilmeld nu
Blid yoga 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 04-06-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20546

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Pilates/stræk 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates/stræk Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates/stræk

Her får dustyrket musklerog kropsholdning samt øget din smidighed, stabilitet og balance. På dette hold kombineres de bedste ting fra pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Der er fokus på vejrtrækning og øvelserne tilpasses den enkelte deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 25-06-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20917

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Tine Nilsson

Tilmeld nu
Gotved - Ryg, nakke, skuldre 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - Ryg, nakke, skuldre Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - Ryg, nakke, skuldre

Gotved bevægelse bygger på gymnastikpædagogen Helle Gotveds metode til at arbejde kroppen igennem til musik. Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet uden at overanstrenge led og muskler.På dette hold lægges der særlig vægt på øvelser fornakke, skuldre, ryg. Undervisningen varetages af en Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 11:30

Lokation:

Idrætsfabrikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20537

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Anna Louise Holm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin/samvær 09-01-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin/samvær Start: 09-01-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin/samvær

På dette hold tilbyder vi bassintræning efterfulgt af hyggeligt samvær. I bassinet trænes 40 min. kondition, balance og styrke. Herefter mødes man til fælles vand, frugt og socialt samværi yderligere 40 min med jeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager i både den aktive træning og i de 40 minutter med socialt samvær. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:10 til
torsdag 11-06-2020 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20676

Første mødegang: 09-01-2020 10:10

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:10 til
torsdag 04-06-2020 kl. 10:50

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20375

Første mødegang: 09-01-2020 10:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:10 til
torsdag 14-05-2020 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20213

Første mødegang: 09-01-2020 10:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Connie Werther

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:30 til
torsdag 28-05-2020 kl. 11:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20162

Første mødegang: 09-01-2020 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Pilates 09-01-2020 10:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 09-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:30 til
torsdag 28-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20912

Første mødegang: 09-01-2020 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Thorny Johannsdottir

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:40 til
torsdag 04-06-2020 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20332

Første mødegang: 09-01-2020 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:50 til
torsdag 04-06-2020 kl. 11:30

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20376

Første mødegang: 09-01-2020 10:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:50 til
torsdag 14-05-2020 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20214

Første mødegang: 09-01-2020 10:50

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Connie Werther

Tilmeld nu
Yin Yang Yoga 09-01-2020 11:00 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yin Yang Yoga Start: 09-01-2020 11:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga kan øge din smidighed og hjælpe til med at frigive spændinger, som vi ellers ikke kommer i kontakt med i de mere fysisk udfordrende yoga klasser. I Yin Yang møder du elementer fra Yin Yoga sammen fra de traditionelt mere Yang prægede klasser som blid Hatha og Hatha Flow. Det vil være forskelligt hvordan Yin og Yang er fordelt, men når vi blander de to, så er det for, at der skal opstå en form for balance mellem det fysisk aktive og det passive. Yin yoga er en passiv stilart hvor vi arbejder med dybe stræk og får fat i bindevævet. Stillingerne er støttede med puder, tæpper og andre hjælpemidler, som hjælper kroppen ind i de dybe stræk, hvor kroppen kan give slip. Vi holder stillingerne mellem 3 og 8 minutter. Når du går fra en Yin Yang klasse vil du opleve at have gennemarbejdet kroppens muskler og bindevæv stille og dybt. Over tid vil de fleste kunne mærke mere bevægelsesfrihed i kroppen. Yin Yang yoga kan også ses som en pause i hverdagen, et frirum, hvor du ikke skal præstere, men bare skal være. Nybegyndere kan sagtens være med til Yin Yang yoga. Kom gerne i lidt varmere yogatøj end normalt og med mulighed for at tage flere, varme lag på som strømper og cardigan.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 12:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020103 B

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Simone Stærk Andkjær

Tilmeld nu
Yoga efter fødslen 09-01-2020 11:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga efter fødslen Start: 09-01-2020 11:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga efter fødslen

Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 13-02-2020 kl. 01:30

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20979

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Kierkgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 07-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20334

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Afspænding 09-01-2020 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 09-01-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:15 til
torsdag 04-06-2020 kl. 12:15

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20872

Første mødegang: 09-01-2020 11:15

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Kari Bendix, Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:15 til
torsdag 28-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20163

Første mødegang: 09-01-2020 11:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 09-01-2020 11:15 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 09-01-2020 11:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 09-01-2020 kl. 11:15 til
torsdag 23-04-2020 kl. 12:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20112

Første mødegang: 09-01-2020 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Annette Mølgaard

Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:20 til
torsdag 04-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20333

Første mødegang: 09-01-2020 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:30 til
torsdag 04-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20388

Første mødegang: 09-01-2020 11:30

Mødegange: 20

Lektioner: 14,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:30 til
torsdag 02-04-2020 kl. 12:10

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201207

Første mødegang: 09-01-2020 11:30

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:30 til
torsdag 14-05-2020 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20215

Første mødegang: 09-01-2020 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Connie Werther

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:40 til
torsdag 07-05-2020 kl. 12:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20335

Første mødegang: 09-01-2020 11:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:40 til
torsdag 11-06-2020 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20677

Første mødegang: 09-01-2020 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 09-01-2020 11:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 09-01-2020 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:45 til
torsdag 23-04-2020 kl. 01:15

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20632

Første mødegang: 09-01-2020 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:45 til
torsdag 04-06-2020 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20665

Første mødegang: 09-01-2020 11:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 09-01-2020 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 09-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

torsdag 09-01-2020 kl. 12:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 01:00

Lokation:

Plejecenteret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20596

Første mødegang: 09-01-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Blid yoga 09-01-2020 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 09-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

torsdag 09-01-2020 kl. 12:00 til
torsdag 04-06-2020 kl. 01:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20547

Første mødegang: 09-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 12:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 12:40

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20227

Første mødegang: 09-01-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 12:00 til
torsdag 04-06-2020 kl. 12:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20394

Første mødegang: 09-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Birte Finken

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 09-01-2020 12:00 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 09-01-2020 12:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 09-01-2020 kl. 12:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 12:45

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20113

Første mødegang: 09-01-2020 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Annette Mølgaard