Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Mindful yin yoga 11-01-2021 18:30 ma DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful yin yoga Start: 11-01-2021 18:30 Skole: DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær ogtålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene og løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet. Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter. Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance. Alle kan deltage. Pga covid 19 skal du pt selv medbringe følgende, idet alt vores udstyr ikke må benyttes. Yogamåtte - alternativt et vattæppe 2 x blokke - alternativt to fleecetæpper eller tykke bøger Bolster/pølle - alternativt en pude rullet ind i et tæppe Yogabælte - alternativt træningselastik

mandag 11-01-2021 kl. 18:30 til
mandag 22-03-2021 kl. 19:45

Lokation:

Aftenskolernes Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 221624a

Første mødegang: 11-01-2021 18:30

Mødegange: 10

Lektioner: 16,60

Underviser: Dorte Holmberg

Tilmeld nu
Mindfulness og meditation + heldagsretræte 11-01-2021 18:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Mindfulness og meditation + heldagsretræte Start: 11-01-2021 18:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Mindfulness og meditation + heldagsretræte

Dette hold er et hold til dig med særligt fokus på stress, angst, let depression + 1 hel retrætedag d. 27.2. Igennem dette mindfulnesskursus lærer du at bruge mindfulness i dit eget liv til at øge din trivsel og glæde. Er du ramt af stress, angst eller let depression, så er du en af dem der kan have stor gavn af Louise Vælds mindfulness forløb. Louise har over 20 års erfaring indenfor det psykologiske felt og dette forløb vil give dig det bedste forløb til at øge din mentale trivsel igen. Louise’s undervisning bygger på 100 vis af hold forløb og individuelle forløb og er garanteret, at give dig et nyt sæt af redskaber der lærer dig at Dæmpe dit tankemylder og holde fokus på det der er vigtigt for dig. Øge dit nærvær. Mærke hvornår du har brug for pauer og timeout og hvordan du tager dem. Drage mere omsorg for dig selv og derigennem få mere overskud til andet og andre. Øge din glæde og din mentale trivsel. I dette intensive mindfulness forløb, arbejder vi blandt andet sammen om at få øje på eksempelvis de negative tankemønstre og blive bedre til at flytte opmærksomheden til andre og vigtigere områder. En dag, hvor tiden må gå i stå, hvor der ikke er fokus på andre, men på dig og dit velvære og med mulighed for at uddybe din mindfulness praksis. Programmet vil være en variation af klassiske mindfulness øvelser, loving-kindness, mindful selfcompassion og mindful movement. d. 27.2.20 En retrætedag, hvor du ikke skal andet end at være til med en blid og venlig omsorg til dig selv. Hvor det handler om at få mulighed for overvejelser og indsigter der ellers ikke er tid til i hverdagen. En helt igennem "mig dag" for krop og sjæl med langsomme stræk, fordybelse, selvindsigt, refleksion og restitution, Hvor du kan komme i kontakt med dit inderste og blive nulstillet Der er kaffe-the-vand-nødder. Husk blot at medbringe madpakke selv. Til daglig er Louise Vælds underviser og konsulent i VÆLDS Uddennelse & Coaching og ansvarlig for VÆLDS Coachuddannelse, VÆLDS Stresskonsulent Uddannelse og VÆLDS stressforløb for stressramte.

mandag 11-01-2021 kl. 18:30 til
lørdag 27-02-2021 kl. 16:00

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-120

Første mødegang: 11-01-2021 18:30

Mødegange: 5

Lektioner: 21,50

Underviser: Louise Vælds

Tilmeld nu
Yoga and Meditation in English - intermediate 11-01-2021 19:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga and Meditation in English - intermediate Start: 11-01-2021 19:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga and Meditation in English - intermediate

Yoga and meditationtaught in English - intermediate. For those who have been to at least two seasons of our beginners courses. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and the meditations Returning and Inner Silence. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 11-01-2021 kl. 19:00 til
mandag 01-03-2021 kl. 21:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21568

Første mødegang: 11-01-2021 19:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Indre Stilhed follow up 11-01-2021 19:30 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Indre Stilhed follow up Start: 11-01-2021 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Indre Stilhed follow up

Fireinspirationsaftner med Indre Stilhed og Returningfor dig som tidligere har deltaget i meditationskurset Indre Stilhed.

mandag 11-01-2021 kl. 19:30 til
mandag 22-02-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21505

Første mødegang: 11-01-2021 19:30

Mødegange: 4

Lektioner: 8,00

Underviser: Franz Jervidalo

Tilmeld nu
Brystopererede kvinder 12-01-2021 08:45 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Brystopererede kvinder Start: 12-01-2021 08:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Brystopererede kvinder

BEMÆRK: Holdet er et helårshold. På dette kropsbevidsthedskursus for brystopererede kvinder,lærer du,hvordandu kan opbygge en krop i balancemed øvelser, der passer til din helbredstilstand. Der fokuseres på diverse følgevirkninger efter operation og evt. strålebehandling. Undervisningen består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Du kan først starte på kurset, når du er færdig med genoptræning i offentligt regi og tidligst 6 måneder efter operationen. Medbring liggeunderlag og pude. Underviseren erfysioterapeut Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse,er prisen33% billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal. Der er mulighed for løbende start på holdet. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 08:45 til
tirsdag 16-11-2021 kl. 10:15

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21156

Første mødegang: 12-01-2021 08:45

Mødegange: 32

Lektioner: 64,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Syning - HANDICAPUNDERVISNING 12-01-2021 09:00 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Syning - HANDICAPUNDERVISNING Start: 12-01-2021 09:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Syning - HANDICAPUNDERVISNING

Tirsdag kl. 9.00-12.40 Sy til dig selv og din familie. Med hensyntagen til deltagernes motoriske formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 16-03-2021 kl. 12:40

Lokation:

Bolbro Brugerhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-402

Første mødegang: 12-01-2021 09:00

Mødegange: 8

Lektioner: 32,00

Underviser: Pia Sørensen

Tilmeld nu
Motion og SMART træning 12-01-2021 09:00 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion og SMART træning Start: 12-01-2021 09:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Motion og SMART træning

Motion og SMART Training. Tirsdag kl. 9.00-10.15 DGI SMART training Formålet med SMART Training er at udfordre og styrke hjernen ved at træne den gennem fysiske øvelser. Disse øvelser kan udføres af alle og være med til at forbedre din koncentrationsevne, hukommelse og opmærksomhed samt styrke din balance og koordination.Alle er funktioner, som hjernen er skabt til at udføre, og som er vigtige for os alle at træne.Alle, uanset kognitive udfordringer eller ej, er velkommen til at deltage på holdet. Samtidig er SMART training utrolig sjovt, og du er garanteret mange gode grin i løbet af timen. Timen starter med opvarmning samt træning og styrkelse af kroppens muskler og bevægelighed i leddene. Vi træner til dejlig rytmisk musik i en hyggelig og uformel atmosfære, inden vi går over til sjove og til tider udfordrende SMART Training øvelser.MEN bliv ikke bekymret over det udfordrende element. Ideen er, alle skal være udfordret til et vist niveau og ikke kunne mestre øvelserne til perfektion. Kurset starter med otte mødegange, men vi forventer at forlænge kurset med flere mødegangeTIL EFTERÅRET!!! Underviseren, Hanne Jørgensen, er certificeret SMART Training træner og underviser desuden i yoga og andre bevægelseshold.

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 09-03-2021 kl. 10:15

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-336

Første mødegang: 12-01-2021 09:00

Mødegange: 8

Lektioner: 13,44

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 12-01-2021 09:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen ogforbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21171

Første mødegang: 12-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse for 50+ 12-01-2021 09:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for 50+ Start: 12-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse for 50+

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Et kursus for dig, som gerne vil holde dig sund og aktiv på trods af skavanker -fx slidgigt, dårlig ryg og kredsløbssygdomme. Vi arbejder med hele kroppen – men har særligt fokus på de områder, som deltagerne ønsker. Du lærer om kroppens fysiologi og hvordan du bedst træner, så du opbygger styrke, udholdenhed og en god balance så du mindsker generne fra dine skavanker. Undervisningen tilrettelægges, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Det hele krydres med masser af humor, grin og gode snakke. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21185

Første mødegang: 12-01-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Helle Billeschou

Tilmeld nu
Babyrytmik 6-9 mdr. 12-01-2021 09:30 ti apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 6-9 mdr. Start: 12-01-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 6-9 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg OBS! Ingen undervisning den 1. oktober. Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:30 til
tirsdag 09-03-2021 kl. 10:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31307

Første mødegang: 12-01-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Stimulastik 7-10 mdr. 12-01-2021 09:30 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 7-10 mdr. Start: 12-01-2021 09:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik 7-10 mdr.

Stimulastik 7-10 mdr. Kurset er til dig, der vil give din baby den bedste sansemotoriske start på livet. I løbet af8 gange lærer vi bl.a. om grundlæggende sansestimulering, den gode kontakt til barnet, generel udvikling, berøring, aktivering og leg. 7-10 mdrs. holdeter for den store baby, som kravler - eller i det mindste møffer sig meget aktivt rundt, og som måske er begyndt at rejse sig op ad ting. Vi starter hver gang med lege/øvelser hvor jeg løbende kobler lidt teori på. Efter de strukturerede lege, er der god tid til fri leg i redskaberne. Vi har 1½ time til rådighed, hvilket ikke er spor for meget, når der også skal være plads til små pauser og måske lidt spisning. Der er mulighed for - individuelt - at få ergoterapeutisk råd og vejledning i forhold til dit barns udvikling. Gitte Brun har en Coach- og NLP-uddannelse, og har deltaget på kurser i Mindfulness og grunduddannelser i Kognitive behandlingsformer. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Indtast oplysninger på den voksne der deltager - ikke barnets oplysninger. Betaling sker via kreditkorteller MobilePay.

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:30 til
tirsdag 02-03-2021 kl. 11:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5941

Første mødegang: 12-01-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Gitte Brun

Tilmeld nu
Pilates med effekt 12-01-2021 09:40 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 12-01-2021 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning giver en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. EFFEKT-træning tager udgangspunkt i de bevægelser vi bruger i hverdagen, hvilket skaber større kropsbevidsthed, øger det mentale fokus, gør kroppen stærkere og sundere, så den kan fungere optimalt i hverdagen. På dette hold vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. Der vil lejlighedsvis blive brugt småredskaber blandt andet bolde og elastikker. Alle kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu eller Face- book siden ha'det godt!

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:40 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21139

Første mødegang: 12-01-2021 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Blid Mindful Yoga 12-01-2021 09:45 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Mindful Yoga Start: 12-01-2021 09:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Blid Mindful Yoga

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress - OBS! -Hensynstagende holdmed max 8 deltagere. Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livsbevidsthed for kvinder og mænd. Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske yoga med stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant opmærksomhed på åndedrættet. Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet. I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen, samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen. Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen. Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”. Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende. Medbring så vidt muligteget yogaudstyr (Coronatider),mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen. Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig. Mit yoga-liv startede i 1998 og er efterfølgende uddannet Yogalærer fra Kreativ Yoga. Er uddannet Healingsmassør og Samtaleterapeut -og har speciale i yogaterapi fra Kilden i København. Har studeret yogaterapi- yoga for nervesystemet og yoga som medicin hos Timothy McCall (USA) Har studeret Medicinsk Qigong, (akupressur og mad som medicin) samt Reiki Healing hos Inge Thegler i København. Studerer Mindfulness og er uddannet hos Akademiet i Næstved Er uddannet TFT/EFT terapeut fra Heilesen og Mygind, hvor jeg også har studeret Metasundhed. Har fulgt uddannelsesforløb i Facial Flow hos Jeanne Jensen i København….. FORUDSÆTNINGER: Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:45 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 11:15

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21A4040

Første mødegang: 12-01-2021 09:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Cecilie Marianne Ravn

Tilmeld nu
Reformer og fællesskab 12-01-2021 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer og fællesskab Start: 12-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer og fællesskab

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Derudover byder holdet på socialt samvær i 30 minutterefter træningen, som også varer 30 minutter.

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:00 til
tirsdag 30-03-2021 kl. 11:00

Lokation:

Tæbyvej - Kælderen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011221

Første mødegang: 12-01-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sasa Savic

Tilmeld nu
Hatha Yoga for stive kroppe 12-01-2021 10:30 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga for stive kroppe Start: 12-01-2021 10:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga for stive kroppe

Tirsdag kl. 10.30 - 11.45 Hatha yoga for stive kroppe Trænger din krop til at blive rørt og styrket på en venlig måde, så er dette hold lige noget for dig. Der er plads til både mænd og kvinder, som gerne vil have mere bevægelighed i kroppen gennem blide bevægelser. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og udfører øvelserne i samspil med vejrtrækningen i et tempo, der giver opmærksomheden mulighed for at følge med og skaber ro i tankerne. Øvelserne udføres efter deltagernes, energi form og formåen. Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe. Alle stive kroppe er velkomne.

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 11:45

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-332

Første mødegang: 12-01-2021 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 23,38

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Skøre Knogler 12-01-2021 10:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Skøre Knogler Start: 12-01-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Skøre Knogler

BEMÆRK: Holdet er et helårshold. Kurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer. Medbring liggeunderlag og pude. Dorthe Søe Munkarbejder til daglig som fysioterapeutpå Fysio Klinik i Snedsted. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:30 til
tirsdag 02-11-2021 kl. 11:30

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21157

Første mødegang: 12-01-2021 10:30

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Babyrytmik 3 - 5 mdr. 12-01-2021 10:40 ti apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3 - 5 mdr. Start: 12-01-2021 10:40 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 3 - 5 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:40 til
tirsdag 09-03-2021 kl. 11:35

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31300

Første mødegang: 12-01-2021 10:40

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 12-01-2021 10:40 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 10:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

På dette hold foregår de fleste øvelser i etnoget roligere tempo (Tempokategori: T3), så du kan deltage med ret omfattende skavanker. Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Vi afslutter altid med afspænding. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes udfylde en "handicaperklæring" - find den her Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:40 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21172

Første mødegang: 12-01-2021 10:40

Mødegange: 14

Lektioner: 24,92

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Muntre lunger og hjerter 12-01-2021 10:45 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Muntre lunger og hjerter Start: 12-01-2021 10:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Muntre lunger og hjerter

Har du hjerteproblemer/KOL, astma eller en anden lungesygdom? Så tilbyder GOK – Sundhed i bevægelse i samarbejde med Hanstholm Fysioterapi et nyt kursus specielt til dig! Vi skal træne, hoste og synge sammen. Det handler kort og godt om: Det bedste liv lungerne kan trække! Du lærer hvordan du bedst kan træne, så det passer til, hvad DU kan og hvordan du trækker vejret bedst muligt. Du vil også blive undervist i hjertets og lungernes funktion og hvordan træning påvirker dette. Kursets praktiske del er en munter blanding af fysisk træning (på et niveau, der passer DIG), vejrtrækningsøvelser og hyggelig sang – og husk hver fugl synger med sit næb ;-) Med træning og sang kan man som lunge-/hjertesyg opnå et bedre funktionsniveau og dermed få en mere aktiv hverdag og en bedre livskvalitet. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Helle hos Hanstholm Fysioterapi på tlf. 97 96 28 60 eller mail: helle@hanstholmfysioterapi.dk Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:45 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 12:15

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21189

Første mødegang: 12-01-2021 10:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Helle Billeschou

Tilmeld nu
Pilates med effekt 12-01-2021 10:50 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 12-01-2021 10:50 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning giver en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. EFFEKT-træning tager udgangspunkt i de bevægelser vi bruger i hverdagen, hvilket skaber større kropsbevidsthed, øger det mentale fokus, gør kroppen stærkere og sundere, så den kan fungere optimalt i hverdagen. På dette hold vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. Der vil lejlighedsvis blive brugt småredskaber blandt andet bolde og elastikker. Alle kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu eller Face- book siden ha'det godt!

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:50 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 11:50

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21140

Første mødegang: 12-01-2021 10:50

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner og socialt samvær 12-01-2021 11:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner og socialt samvær Start: 12-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner og socialt samvær

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får kyndig vejledning affysioterapeut og får trænet hele kroppen igennem. Underviseren tilpasser øvelserne til dine specifikke behov og fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og udstrækning. Holdet henvender sig til dig med spændinger,smerter eller fysiske skavanker. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation/ komunal gernotrænings tilbud. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Derudover byder holdet på socialt samvær under supevsion af underviser i 30 minutterefter træningen, som også varer 30 minutter.

tirsdag 12-01-2021 kl. 11:00 til
tirsdag 30-03-2021 kl. 12:00

Lokation:

Tæbyvej - Kælderen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011217

Første mødegang: 12-01-2021 11:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sasa Savic

Tilmeld nu
BabyCafe 12-01-2021 11:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 12-01-2021 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BabyCafe

IBabycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen. Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe de første 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig, som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op, og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små

tirsdag 12-01-2021 kl. 11:30 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 13:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280d

Første mødegang: 12-01-2021 11:30

Mødegange: 10

Lektioner: 25,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Få det bedre m/Tove Thulstrup 12-01-2021 13:00 ti Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Få det bedre m/Tove Thulstrup Start: 12-01-2021 13:00 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Få det bedre m/Tove Thulstrup

Få det bedre - hensynstagende motion Holdet er tilrettelagt for bevægehæmmede. Selvom du har gigt - eller af andre grunde nedsat bevægelighed - er det meget vigtigt, at du bevæger dig. Det giver også humøret et løft. Holdet er et hold med få deltagere, hvor der er tid og ro til at have fokus på den enkelte, så ingen presses ud over deres grænser. Underviser er Tove Thulstrup, som har undervist i mange år, og haft dette hold - der er bestemt plads til nye deltagere. Velkommen til en ny sæson, som foregår i Medborgerhuset i Tranebjerg

tirsdag 12-01-2021 kl. 13:00 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 14:30

Lokation:

Medborgerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2090

Første mødegang: 12-01-2021 13:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Tove Thulstrup

Tilmeld nu
Stimulastik 7-10 mdr. 12-01-2021 13:00 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 7-10 mdr. Start: 12-01-2021 13:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik 7-10 mdr.

Stimulastik 7-10 mdr. Kurset er til dig, der vil give din baby den bedste sansemotoriske start på livet. I løbet af7 gange lærer vi bl.a. om grundlæggende sansestimulering, den gode kontakt til barnet, generel udvikling, berøring, aktivering og leg. 7-10 mdrs. holdeter for den store baby, som kravler - eller i det mindste møffer sig meget aktivt rundt, og som måske er begyndt at rejse sig op ad ting. Vi starter hver gang med lege/øvelser hvor jeg løbende kobler lidt teori på. Efter de strukturerede lege, er der god tid til fri leg i redskaberne. Vi har 1½ time til rådighed, hvilket ikke er spor for meget, når der også skal være plads til små pauser og måske lidt spisning. Der er mulighed for - individuelt - at få ergoterapeutisk råd og vejledning i forhold til dit barns udvikling. Gitte Brun har en Coach- og NLP-uddannelse, og har deltaget på kurser i Mindfulness og grunduddannelser i Kognitive behandlingsformer. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Indtast oplysninger på den voksne der deltager - ikke barnets oplysninger. Betaling sker via kreditkort.

tirsdag 12-01-2021 kl. 13:00 til
tirsdag 06-04-2021 kl. 14:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5651

Første mødegang: 12-01-2021 13:00

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Gitte Brun

Tilmeld nu
Ondt i knæ eller hofter 12-01-2021 13:10 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i knæ eller hofter Start: 12-01-2021 13:10 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i knæ eller hofter

Kurset er for dig, der til daglig er generet af smerter i knæ eller hofte,og for dig, derhar brug for at blive stærkere i dine muskler omkring hofte og knæ. Du har måske fået konstateret slidgigt i knæ eller hofte, eller måske har du fået udskiftet knæ og/ellerhofte og føler, du fortsat har brug for vejledning i træningen. På kurset bliver du undervist i, hvordan du træner dine muskler i benene på en hensigtsmæssig måde, og hvordan du takler de daglige udfordringer for knæ og hofter. Kurset foregår 1 gang ugentligt og består hver gang af teoretisk undervisning og praktisk træning, derudover børdutræne hjemme 1-2 gange ugentlig for at få det bedste ud af forløbet. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 13:10 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 14:25

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21165

Første mødegang: 12-01-2021 13:10

Mødegange: 14

Lektioner: 23,24

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Kropsbevidsthed 12-01-2021 14:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kropsbevidsthed Start: 12-01-2021 14:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kropsbevidsthed

Her undervises i, hvorledes man kanopbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Du lærer atforholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning. Lektionernebestår således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori.Der holdes 10 minutters pause midtvejs. Medbring liggeunderlag og pude Karoline Sørensenpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap). Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 14:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21150

Første mødegang: 12-01-2021 14:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Fitness og sundhed 12-01-2021 14:15 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Fitness og sundhed Start: 12-01-2021 14:15 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Fitness og sundhed

Kurset sigter på pulsforøgende aktiviteter, som fremmer sundheden, forebygger livsstilssygdomme og forøger deltagernes livsværdi. Vi tilbyder en undervisning, hvor der både er mulighed for at motionere i Fitnesscenter, samt afspænding og bevægelse i varmt vand.

tirsdag 12-01-2021 kl. 14:15 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 16:45

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K70

Første mødegang: 12-01-2021 14:15

Mødegange: 16

Lektioner: 48,00

Underviser: Birgir Freyr Gunnarsson

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 12-01-2021 14:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 12-01-2021 14:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21168

Første mødegang: 12-01-2021 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 12-01-2021 15:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 12-01-2021 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

tirsdag 12-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Karriereværkstedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V70

Første mødegang: 12-01-2021 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Anni Vestergaard Horsted

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 12-01-2021 15:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 12-01-2021 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

tirsdag 12-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Karriereværkstedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V71

Første mødegang: 12-01-2021 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Bente Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 12-01-2021 15:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-01-2021 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 12-01-2021 kl. 15:45 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011502

Første mødegang: 12-01-2021 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 12-01-2021 15:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-01-2021 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 12-01-2021 kl. 15:45 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011503

Første mødegang: 12-01-2021 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen

Tilmeld nu
FÆDRERUMMET på apa 12-01-2021 16:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:FÆDRERUMMET på apa Start: 12-01-2021 16:00 Skole: apa Se Mere Luk
FÆDRERUMMET på apa

- ethold for dig, som oplever det mereudfordrende at være blevet far end forventet. For fædre med børn i alderen 0 - 1½ år. 6 tirsdage fra kl. 16-18 - hveranden uge TILLYKKE! Det er ofte det første ord, man møder, når man fortæller, at man er blevet far. Men det er ikke altid sådan, det føles, for mænd kan - ligesom kvinder - opleve, at forældreskabet er langt mereudfordrende end håbet. apa kører sammen med familiekonsulent Torben Pedersen Skovby en gruppe for fædre, som gerne vil give sit barn en far, som får mere overskud, handlekraft og glædei sit forældreskab og f.eks. reagerer mere hensigtsmæssigt eller trækker sig mindre fra familien. Deltagelse i gruppen er derfor en måde at passe på sin familie men også sig selv. I FÆDRERUMMET mødes du og taler med andre fædre, som kan genkende nogle af de ting, du kommer med, og som deler samme intention om at komme et andet sted hen. Det er en uformel men respektfuld ramme, som ledes af Torben Pedersen Skovby, og som også står for faglige input.Torben er tidligere medlem af tænketanken VM - Viden om Mænd, og har siden 2009 faciliteret fædregrupper, undervist sundhedspersonale i vigtigheden af at inddrage fædre og er blevet brugt i forskellige medier i forhold til forældreskabelse på mandlige præmisser. En far som har fået støtte fra Torben udtaler: "Torben har hjulpet mig igennem en svær periode umiddelbart efter min datters fødsel. Han hjalp med at skabe et solidt fundament til at være den bedste far for min datter". Rasmus, far til Emmy.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 18:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31920

Første mødegang: 12-01-2021 16:00

Mødegange: 6

Lektioner: 16,50

Underviser: Torben Pedersen Skovby

Tilmeld nu
Stærk og stabil 12-01-2021 16:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærk og stabil Start: 12-01-2021 16:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærk og stabil

På dette kursus lærer du elementer fra PILATES, hvor man arbejder i roligt tempo, og der fokuseres på kvaliteten i hver enkelt øvelse. Der lægges stor vægt på stabilitet over flere af kroppens led, men specielt på stabilitet omkring ryg og bækken. Det rolige tempo giver mulighed for at bevare koncentrationen ved hver enkelt øvelse, så der ligeledes kan arbejdes med kropsbevidsthed. Kropsbevidstheden vil også styrkes gennem afspænding og bevidst arbejde med åndedrættet. Udover at styrke muskulaturen vil Pilatestræningen også hjælpe til at forbedre bevægeligheden af kroppens mange led. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 17:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21181

Første mødegang: 12-01-2021 16:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Ida Kærgaard Iversen

Tilmeld nu
Yoga og socialt samvær 12-01-2021 16:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga og socialt samvær Start: 12-01-2021 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga og socialt samvær

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 30-03-2021 kl. 17:00

Lokation:

Tæbyvej - Kælderen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011219

Første mødegang: 12-01-2021 16:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Alma Sund

Tilmeld nu
Sjov rytmik 12-01-2021 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 12-01-2021 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 17:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K62

Første mødegang: 12-01-2021 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 12-01-2021 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 12-01-2021 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 17:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K61

Første mødegang: 12-01-2021 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Familieyoga - børn 5-8 år 12-01-2021 16:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Familieyoga - børn 5-8 år Start: 12-01-2021 16:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Familieyoga - børn 5-8 år

Er til dig, der ønsker kvalitetstid med de yngste familie- medlemmer. Vi bevæger os gennem yogaen, hvor vi stresser af og har det sjovt sammen. Yogaen introduceres gennem eventyr og leg. Motorikken og koncentrationen er i centrum. Motorikken bliver styrket gennem yogaen, som vil blive fortalt gennem eventyr. Koncentrationen styrkes gennem åndedrætsteknikker som introduceres som leg og det vil give dit barn redskaber til selvjustering af følelsesmæssige input. Prisen er for 2 deltagere (inkl. leje af lokale).

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 17:15

Lokation:

Strandbygade 61

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21134

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Mathilde Jensen

Tilmeld nu
Hathayoga 12-01-2021 16:30 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hathayoga Start: 12-01-2021 16:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Hathayoga

Tirsdag kl. 16.30-17.55 Yoga giver smidighed og styrke, stimulerer åndedræt og nervesystem, løsner spændinger, smidiggør ryg, muskler og led og påvirker kredsløb, tarmfunktion og de indre organer.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 06-04-2021 kl. 17:55

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-326

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 11

Lektioner: 16,50

Underviser: Benny Kristiansen

Tilmeld nu
Stærkere og smidigere 12-01-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærkere og smidigere Start: 12-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærkere og smidigere

Kurset kører sammen med hold 21173e.De 2 hold deles om de2undervisere, og derer dermedendnu bedremuligheder for, atdu kan lære at udføre øvelserne på flere niveauer. Du lærer primært, hvordan du kan styrkeog smidiggøre dine muskler. Vi arbejder med stabilitet og balance. Der ermulighed for at træne kondition, men det behøver ikke være det, vi fokuserer mest på. Vi slutter altidmed afspænding. Tempokategori: T2 -T6. Underviserne erfysioterapeuter. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21173

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Kropsbevidsthed 12-01-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kropsbevidsthed Start: 12-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kropsbevidsthed

Her undervises i, hvorledes man kanopbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Du lærer atforholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning. Lektionernebestår således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Se video Medbring liggeunderlag og pude. Karoline Sørensenpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap). Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21151

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Stærkere og smidigere 12-01-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærkere og smidigere Start: 12-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærkere og smidigere

Kurset kører sammen med hold 21173.De 2 hold deles om de2undervisere, og derer dermedendnu bedremuligheder for, atdu kan lære at udføre øvelserne på flere niveauer. Du lærer primært, hvordan du kan styrkeog smidiggøre dine muskler. Vi arbejder med stabilitet og balance. Der ermulighed for at træne kondition, men det behøver ikke være det, vi fokuserer mest på. Vi slutter altidmed afspænding. Tempokategori: T2 -T6. Underviserne erfysioterapeuter. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21173e

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 12-01-2021 16:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-01-2021 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011504

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 12-01-2021 16:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-01-2021 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011505

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 12-01-2021 16:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Bevægelse på en sjov og anderledes måde. Du får gennem læring og indsigt udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, der giver indsigt i kroppens muligheder. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og derigennem større velvære. Du vil opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv også i samvær med andre. Du vil få vejledning i kostændringer og vi afslutter med afspænding.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Thygesminde Alle

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211F22

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lars Eriksen

Tilmeld nu
Chakra Yoga & Meditation 12-01-2021 16:45 ti DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Chakra Yoga & Meditation Start: 12-01-2021 16:45 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Chakra Yoga & Meditation

Forholdsvis blid yoga med et spirituelt strejf - for dig, der er interesseret i fordybelse i dig selv via yoga og meditation. Vi arbejder hele kroppen igennem - og samtidig arbejder vi med chakra'erne. Starter ved Rod chakraet og slutter ved Krone Chakra. 1 - 3 øvelser ved hvert af de 7 chakraer. Det er 'almindelige yogastillinger' (som du sikkert allerede kender). Forskellen er - at du prøver at få en 'følekontakt' med hvert enkelt chakra og jeg siger et par ord, - om hvert chakra. Et enkelt chakra vil være i særlig fokus fra gang til gang. Dette chakra siger jeg lidt mere om. Afslutningen vil være forskellig: Chakra meditation, drømmerejse, taknemmeligheds meditation, åndedrætsmeditation, afspænding, selvhealing mm. Oftest korte (10 - 15 min) - en gang imellem ½ time. Ind imellem starter vi med een af ovenstående guidede øvelser. Starter 16.45 og slutter 18.15. Fra du går op af trappen, må der ikke snakkes, ej heller øjenkontakt med de andre. På denne måde kommer du i dybere kontakt med dig selv. Det er jo i virkeligheden det som yoga handler om.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:45 til
tirsdag 30-03-2021 kl. 18:15

Lokation:

YogaMind Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 121111c

Første mødegang: 12-01-2021 16:45

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Glad motion for frodige kvinder 12-01-2021 17:00 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Glad motion for frodige kvinder Start: 12-01-2021 17:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Glad motion for frodige kvinder

Tirsdag 17.00-18.10 Glad motion for frodige kvinder Kurset er for dig, der gerne vil (i gang med at) bevæge din krop samt styrke og smidiggøre den på en behagelig måde, der ikke belaster fødder, fod- og knæled. Der er plads til snak og grin på dette hold, hvor vi hovedsagligt bevæger os på store bolde. Og bare rolig! Vi laver ikke avancerede balancestillinger på alle fire og lignende på bolden. Vi sidder på den og hopper på den i en alsidig blanding for at få pulsen op, for at få pulsen ned igen, for at lave balanceøvelser, fokusere på smidighed og bevægelighed i leddene og styrkelse af bækken og ryg. Nogle gange ligger vi på maven eller ryggen på bolden eller ruller henover den og arbejder med enkelte styrkeøvelser. Du deltager, så godt du kan og til de ting, som gør din krop godt. Vi er alle forskelligt indrettet, og det er der plads til på dette hold. Vi laver også øvelser på gulvet med brug af enten den store eller mindre bolde og elastikker. Og de helt små bolde bruger vi fx til wellness for fødderne og træning af balance. Formålet med kurset er at skabe velvære i kroppen ved at bevæge, røre, strække og styrke den i et frit og hyggeligt rum for kvinder. Kurset er som udgangspunkt for frodige kvinder, men også for andre kvinder, der måske ikke har rørt sig længe og gerne vil i gang i med glad motion i hyggeligt og rart selskab, hvor der tages hensyn til den enkelte.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:10

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-322

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 20,02

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga 12-01-2021 17:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga Start: 12-01-2021 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga

Vinyasa yogaer en dynamisk form for yoga. Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen. Efter lidt øvelser til at varme kroppen op fortsætter vi med en rækkekorte, intense sekvenser, der øger din styrke, smidighed og balance. Vi får pulsen lidt op, men bevarer fokus på vejrtrækningen og du vil efter få gange opleve en stærkere krop og et roligere sind.Vinyasa yoga indeholder både liggende, siddende og stående øvelser, der styrker og strækker kroppen, samt øger balanceevnen. Vi afslutter med dejlig afspænding og Shavasana. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt tøj på. Husk en lun trøje til afspænding og meditation. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21A4008

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Kari Andersen Mino

Tilmeld nu
Yoga and Meditation in English - beginners 12-01-2021 17:00 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga and Meditation in English - beginners Start: 12-01-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga and Meditation in English - beginners

Yoga and meditationtaught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and the meditations Returning and Inner Silence. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 02-03-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21566

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Yoga og socialt samvær 12-01-2021 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga og socialt samvær Start: 12-01-2021 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga og socialt samvær

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 30-03-2021 kl. 18:00

Lokation:

Tæbyvej - Kælderen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011220

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Alma Sund

Tilmeld nu
Madlavning 12-01-2021 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 12-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2020. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 20:00

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V62

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Madlavning 12-01-2021 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 12-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2020. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 20:00

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V65

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Louise Friis Skov-Petersen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 12-01-2021 18:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 12-01-2021 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 19:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K63

Første mødegang: 12-01-2021 18:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 12-01-2021 18:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 12-01-2021 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 19:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K64

Første mødegang: 12-01-2021 18:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandstræning for gravide 12-01-2021 18:15 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning for gravide Start: 12-01-2021 18:15 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning for gravide

Motion er essentielt for dit humør,detgør dig fysisk stærkere og giver dig overskud i din graviditet. Motion forebygger sukkersyge og andre svangerskabslidelser. Træning i vand er en skånsom motionsform, hvor du undgår de mange hårde "stød", somfrarådes,når du er gravid. Derfor er træning i vand med til at styrke dig til at møde alle faser i din graviditet med overskud, styrke og godt humør - ifølge British Journal of Obstetric and Gynaecology. Vi træner hele kroppen til dejlig musik, hvor du får mulighed for at mærke dine muskler og føle din puls. Du vil blive udfordret på det niveau, du er på. Så kom endelig og vær med. Hvis holdet er startet, og der stadig er ledig plads, kan du sagtens komme med. Ring til os for tilmelding 70222109.

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:15 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 18:55

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280e

Første mødegang: 12-01-2021 18:15

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 12-01-2021 18:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 18:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 20:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21174

Første mødegang: 12-01-2021 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Indre stilhed 12-01-2021 19:30 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Indre stilhed Start: 12-01-2021 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Indre stilhed

Kurset strækker sig over 8 gange på5 uger. Fordelt med5 tirsdage kl. 19.30samt3 torsdage (14/1, 28/1og 11/2)kl. 19.30. Der er mulighed for nedsat pris for pensionister, studerende og ledige. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 12-01-2021 kl. 19:30 til
torsdag 11-02-2021 kl. 21:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21501

Første mødegang: 12-01-2021 19:30

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Franz Jervidalo

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 12-01-2021 19:30 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 12-01-2021 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 12-01-2021 kl. 19:30 til
tirsdag 16-02-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21536

Første mødegang: 12-01-2021 19:30

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Bassintræning for gravide 12-01-2021 20:15 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bassintræning for gravide Start: 12-01-2021 20:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bassintræning for gravide

Bassintræning for gravide Denne træning i varmtvandsbassin henvender sig til dig der er gravid, og ønsker en skånsom træningsform, som kan mindske graviditetsrelaterede gener. I hyggeligt selskab med andre gravide får du en træningsform du kan dyrke gennem hele graviditeten. Vandets opdrift giver velvære, og aflaster muskler og led, som belastes under graviditeten. Det aflaster desuden hævede ankler og væskeophobning i kroppen.Det er vigtigt for gravide at dyrke motion, og en god fysisk form vil hjælpe dig under og efter fødslen, og mindske risikoen for at udvikle graviditetsrelaterede sygdomme. Vi træner kondition, styrke og afslutter med udspænding. Du behøver ikke at have dyrket svømning for at deltage på holdet. Fysioterapeuten tilpasser træningen efter dine behov, og udvælger bevægelser og øvelser der er særligt gode for gravide

tirsdag 12-01-2021 kl. 20:15 til
tirsdag 09-02-2021 kl. 21:00

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-342

Første mødegang: 12-01-2021 20:15

Mødegange: 5

Lektioner: 5,00

Underviser: Nanna Meldgaard

Tilmeld nu
Syning - HANDICAPUNDERVISNING 13-01-2021 09:00 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Syning - HANDICAPUNDERVISNING Start: 13-01-2021 09:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Syning - HANDICAPUNDERVISNING

Onsdag kl. 9.00-12.40 Sy til dig selv og din familie. Med hensyntagen til deltagernes motoriske formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 13-01-2021 kl. 09:00 til
onsdag 17-03-2021 kl. 12:40

Lokation:

Bolbro Brugerhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-404

Første mødegang: 13-01-2021 09:00

Mødegange: 8

Lektioner: 32,00

Underviser: Pia Sørensen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 13-01-2021 09:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 13-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 09:00 til
onsdag 28-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21175

Første mødegang: 13-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Dus med ryggen 13-01-2021 09:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Dus med ryggen Start: 13-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Dus med ryggen

Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Du lærer,hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed.Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange. Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kanbruges som udgangspunkt for undervisning og træning. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sigprimært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 09:00 til
onsdag 28-04-2021 kl. 10:15

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21130

Første mødegang: 13-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 23,24

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Yoga for seniorer 13-01-2021 09:30 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for seniorer Start: 13-01-2021 09:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for seniorer

Onsdag 9.30-11.00 Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind. Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding.

onsdag 13-01-2021 kl. 09:30 til
onsdag 14-04-2021 kl. 11:00

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-328

Første mødegang: 13-01-2021 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Birte Unden

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring 13-01-2021 09:30 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring Start: 13-01-2021 09:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding - Lymfødem ingen hindring

Onsdag kl. 9.30-11.00 For alle, der har lymfødem. Øvelser med respekt for de grænser lymfødemet sætter.

onsdag 13-01-2021 kl. 09:30 til
onsdag 14-04-2021 kl. 11:00

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-424

Første mødegang: 13-01-2021 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Jeanette Jensen

Tilmeld nu
Seniortræning 13-01-2021 09:40 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniortræning Start: 13-01-2021 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Seniortræning

På dette hold arbejder vi med bevægelighed, balance og styrke for hele kroppen. Seniortræning er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund krop. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsttrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige småredskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage både kvinder og mænd. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden: www.hadetgodt.nu

onsdag 13-01-2021 kl. 09:40 til
onsdag 24-03-2021 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21146

Første mødegang: 13-01-2021 09:40

Mødegange: 10

Lektioner: 12,50

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Reformer og fællesskab 13-01-2021 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer og fællesskab Start: 13-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer og fællesskab

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Derudover byder holdet på socialt samvær i 30 minutterefter træningen, som også varer 30 minutter.

onsdag 13-01-2021 kl. 10:00 til
onsdag 31-03-2021 kl. 11:00

Lokation:

Tæbyvej - Kælderen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011222

Første mødegang: 13-01-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sasa Savic

Tilmeld nu
Stolemotion. 13-01-2021 10:00 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Stolemotion. Start: 13-01-2021 10:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Stolemotion.

Du får lært, at lave øvelser der styrker dine muskler, knogler og din bevægelighed. det er vigtigt, at få rørt sig og hold sig i form. øvelserne bliver tilpasset holdet, så alle kan være med.

onsdag 13-01-2021 kl. 10:00 til
onsdag 14-04-2021 kl. 11:30

Lokation:

Skrænten

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V72

Første mødegang: 13-01-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Bente Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse fo 50+ 13-01-2021 10:15 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse fo 50+ Start: 13-01-2021 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse fo 50+

Kurset henvender sig til dig, som er 50 eller ældre og som: - har ondt i ryg, led eller muskler - har kredsløbs- eller vejrtrækningsproblemer - som ønsker at undgå at få skavanker. Du lærer, hvordan man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Husktøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 10:15 til
onsdag 28-04-2021 kl. 11:45

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21158

Første mødegang: 13-01-2021 10:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Chalotte Hornstrup

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-01-2021 10:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-01-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 10:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21104

Første mødegang: 13-01-2021 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 13-01-2021 10:40 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 13-01-2021 10:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

På dette hold benytter vi cirkeltræningsmetoden. Øvelserne foregår i det tempo, der passer dig,så du kan have udbytte af at deltage,både hvis du er rask og hvis du harret omfattende skavanker. Vi tager udgangspunkt i dine og de andre deltageres ønsker og behov. Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedrehelbredet via øvelser som træner kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed.Vi slutter altidmed afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 10:40 til
onsdag 28-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21176

Første mødegang: 13-01-2021 10:40

Mødegange: 14

Lektioner: 24,92

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner og socialt samvær 13-01-2021 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner og socialt samvær Start: 13-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner og socialt samvær

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får kyndig vejledning affysioterapeut og får trænet hele kroppen igennem. Underviseren tilpasser øvelserne til dine specifikke behov og fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og udstrækning. Holdet henvender sig til dig med spændinger,smerter eller fysiske skavanker. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation/ komunal gernotrænings tilbud. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Derudover byder holdet på socialt samvær under supevsion af underviser i 30 minutterefter træningen, som også varer 30 minutter.

onsdag 13-01-2021 kl. 11:00 til
onsdag 31-03-2021 kl. 12:00

Lokation:

Tæbyvej - Kælderen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011218

Første mødegang: 13-01-2021 11:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sasa Savic

Tilmeld nu
Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede 13-01-2021 11:15 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede Start: 13-01-2021 11:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Hensyntagende yoga - handicap - bevægelseshæmmede

Onsdag kl. 11.15-12.45 Yoga giver øget energi og kropsbevidsthed. Muskelspændinger bliver løsnet op, og du får en følelse af harmoni i krop og sind. Vi arbejder med styrkegivende og smidiggørende øvelser kombineret med bevidst vejrtrækning. Afslutter med afspænding. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 13-01-2021 kl. 11:15 til
onsdag 14-04-2021 kl. 12:45

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-412

Første mødegang: 13-01-2021 11:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Birte Unden

Tilmeld nu
Stimulastik 4-6 mdr. 13-01-2021 11:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 4-6 mdr. Start: 13-01-2021 11:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik 4-6 mdr.

Stimulastik 4-6 mdr. Kurset er til dig, der vil give din baby den bedste sansemotoriske start på livet. I løbet af8 gange (OBS! Kun undervisning hver anden uge) taler vi bl.a. om grundlæggende sansestimulering, den gode kontakt til barnet, generel udvikling, berøring, aktivering og leg. 4-6 mdrs. holdet er for den baby, som nu er nysgerrig og opmærksom på andre babyer, legetøj og hvad der i øvrigt sker i 'verden'. Nu er der musik til vores tumlerier, og der er god mulighed for at udvikle interaktionen til andre babyer. Vi starter hver gang med lege/øvelser hvor jeg løbende kobler lidt teori på. Efter de strukturerede lege, laver vi en lille nærværsøvelse til gavn for relationen til din baby. Den sidste tid bruger vi til fri leg/afslapning i redskaberne. Vi har 1½ time til rådighed, hvilket ikke er spor for meget, når der også skal være plads til små pauser og måske lidt spisning. Der er mulighed for - individuelt - at få ergoterapeutisk råd og vejledning i forhold til dit barns udvikling. Gitte Brunhar en coachuddannelse, NLP-uddannelse, kursus i mindfulness og en grunduddannelse i Kognitive behandlingsformer. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Indtast oplysninger på den voksne der deltager - ikke barnets oplysninger. Betaling medkreditkort eller MobilePay.

onsdag 13-01-2021 kl. 11:15 til
onsdag 21-04-2021 kl. 12:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5793

Første mødegang: 13-01-2021 11:15

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Gitte Brun

Tilmeld nu
Fysio-Pilates forbevægelseshæmmede 13-01-2021 11:30 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fysio-Pilates forbevægelseshæmmede Start: 13-01-2021 11:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Fysio-Pilates forbevægelseshæmmede

Onsdag kl.11.30-12.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 13-01-2021 kl. 11:30 til
onsdag 21-04-2021 kl. 12:30

Lokation:

Torvets Fysioterapi og Træning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-518

Første mødegang: 13-01-2021 11:30

Mødegange: 13

Lektioner: 17,29

Underviser: Sabine Rosquist Risager

Tilmeld nu
Stimulastik 2-4 mdr. 13-01-2021 13:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 2-4 mdr. Start: 13-01-2021 13:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik 2-4 mdr.

Stimulastik 2-4mdr. Kurset er til dig, der vil give din baby den bedste sansemotoriske start på livet. I løbet af 8 gange (OBS! Kun undervisning hver anden uge) taler vi bl.a. om grundlæggende sansestimulering, den gode kontakt til barnet, generel udvikling, berøring, aktivering og leg.2-4mdrs. holdet er for den baby, som nu er nysgerrig og opmærksom på andre babyer, legetøj og hvad der i øvrigt sker i 'verden'. Nu er der musik til vores tumlerier, og der er god mulighed for at udvikle interaktionen til andre babyer.Vi starter hver gang med lege/øvelser hvor jeg løbende kobler lidt teori på. Efter de strukturerede lege, laver vi en lille nærværsøvelse til gavn for relationen til din baby. Den sidste tid bruger vi til fri leg/afslapning i redskaberne. Vi har 1½ time til rådighed, hvilket ikke er spor for meget, når der også skal være plads til små pauser og måske lidt spisning. Der er mulighed for - individuelt - at få ergoterapeutisk råd og vejledning i forhold til dit barns udvikling. Gitte Brun har en Coach- og NLP-uddannelse, og har deltaget på kurser i Mindfulness og grunduddannelser i Kognitive behandlingsformer. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Indtast oplysninger på den voksne der deltager - ikke barnets oplysninger. Betaling med kreditkort eller MobilePay.

onsdag 13-01-2021 kl. 13:00 til
onsdag 21-04-2021 kl. 14:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9949

Første mødegang: 13-01-2021 13:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Gitte Brun

Tilmeld nu
Afspænding/ Callanetics 13-01-2021 14:00 on ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 13-01-2021 14:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

onsdag 13-01-2021 kl. 14:00 til
onsdag 28-04-2021 kl. 15:15

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21231

Første mødegang: 13-01-2021 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Fysio-Pilates for bevægelseshæmmede 13-01-2021 15:30 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fysio-Pilates for bevægelseshæmmede Start: 13-01-2021 15:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Fysio-Pilates for bevægelseshæmmede

Onsdag kl.15.30-16.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

onsdag 13-01-2021 kl. 15:30 til
onsdag 21-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Torvets Fysioterapi og Træning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-520

Første mødegang: 13-01-2021 15:30

Mødegange: 13

Lektioner: 17,29

Underviser: Sabine Rosquist Risager

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-01-2021 15:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-01-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 15:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 15:57

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21125

Første mødegang: 13-01-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 8,54

Underviser: Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 13-01-2021 15:30 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 13-01-2021 15:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

onsdag 13-01-2021 kl. 15:30 til
onsdag 24-03-2021 kl. 16:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658a

Første mødegang: 13-01-2021 15:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Aquarytmik 13-01-2021 15:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 13-01-2021 15:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

onsdag 13-01-2021 kl. 15:30 til
onsdag 12-05-2021 kl. 17:00

Lokation:

Marielundskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K76

Første mødegang: 13-01-2021 15:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 13-01-2021 15:45 on apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 13-01-2021 15:45 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den10.02. + 03.03. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 13-01-2021 kl. 15:45 til
onsdag 10-03-2021 kl. 18:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31421

Første mødegang: 13-01-2021 15:45

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-01-2021 15:57 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-01-2021 15:57 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 15:57 til
onsdag 28-04-2021 kl. 16:25

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21126

Første mødegang: 13-01-2021 15:57

Mødegange: 14

Lektioner: 8,68

Underviser: Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Tigerhajer 2½ - 4 år 13-01-2021 16:00 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 2½ - 4 år Start: 13-01-2021 16:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 2½ - 4 år

Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand. Vi leger sørøvere, holder børnediskotek ogmaskintema. Vipuster bobler fra både næse og mund. Vi synger oglegerandre sjove lege. Holdet er målrettet det aktive barn, der kræver udfordringer og aktiviteter. Far eller mor er med i vandet. Husk, det er en forælder, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i vandkulturhuset. Badebuksen fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 13-01-2021 kl. 16:00 til
onsdag 24-03-2021 kl. 16:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658b

Første mødegang: 13-01-2021 16:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Bootcamp-varmtvands 13-01-2021 16:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Bootcamp-varmtvands Start: 13-01-2021 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Bootcamp-varmtvands

Få pulsen op og styrk dine muskler og din smidighed i vand. I vandet kan du træne optimalt, uanset din alder, størrelse eller evt.fysiske skavanker. Vandet støtter op og giver stor bevægelsesfrihed, og giver samtidig gode muligheder for at træne kondition, balance ogstyrke.På holdetvil du blive udfordret -men vi skal også have det sjovt. Du slipper af medstivhed i led og muskler, får enbedre kondition og bliver stærkere, alt imens du har det sjovt i det varme vand. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 13-01-2021 kl. 16:00 til
onsdag 09-06-2021 kl. 16:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-72

Første mødegang: 13-01-2021 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Betina Lauth Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-01-2021 16:15 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-01-2021 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 16:15 til
onsdag 28-04-2021 kl. 17:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21106

Første mødegang: 13-01-2021 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Pulsen op og parat til ski 13-01-2021 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pulsen op og parat til ski Start: 13-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pulsen op og parat til ski

Pulsen op og parat til skier det mest tempoprægede hold (T9) i GOK. Vi fokuserer meget på, at få sved på panden og opnå en god kondition.Du lærer desuden, hvordan du kan styrke kroppen og forbedrehelbredet via øvelser som træner, balancen ogmusklernes styrke/ udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet). Vi slutter altid med individuelle øvelser, herunder udspænding efter behov. Kurset er velegnet som fortræning til skiferien. Teoretiske emnerbliver fortrinsvis belysti forbindelse med den fysiske aktivitet. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. BEMÆRK: Der er mulighed for løbende start, du kan f.ex. betale for de kursusuger, der er tilbage før en skiferie.Ved start midt i en sæson,skal daglig leder kontaktes ang. pris.

onsdag 13-01-2021 kl. 16:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 17:50

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21177

Første mødegang: 13-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 24,92

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 13-01-2021 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 13-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 16:30 til
onsdag 14-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21188

Første mødegang: 13-01-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Krokodillesvømning 1 - 2½ år 13-01-2021 16:30 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodillesvømning 1 - 2½ år Start: 13-01-2021 16:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Krokodillesvømning 1 - 2½ år

Dette hold for de lidt større børn. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Der trænes 30 min. i varmtvands bassin. Hvorfor gå til Krokodillesvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit giver et helt specielt forhold mellem jer og barnet. Det tillidsforhold, I skaber, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik. Det er vigtigt, at børn bliver i stand til, at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra lille, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan være forskellen mellem at overleveeller drukne, indtil der kommer hjælp. Bemærk, det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 13-01-2021 kl. 16:30 til
onsdag 24-03-2021 kl. 17:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658c

Første mødegang: 13-01-2021 16:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Hensyntagende Hatha Yoga 13-01-2021 16:45 on DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende Hatha Yoga Start: 13-01-2021 16:45 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Hensyntagende Hatha Yoga

Undervisningen bygger fortrinsvis på Hatha Yogaen.I mange af øvelserne bruger vi en lille bold (ChiBall) som redskab, til at få mere ud af øvelserne. Du kan i de fleste øvelser fravælge bolden, - se den som et tilbud! Vi arbejder ud fra en Mindful vinkel - det handler om, at lytte til hvad vi kan lige den dag, i det øjeblik, i den øvelse. Og husk at en øvelse kan laves på mange måder. Vi går ind i øvelserne med opmærksomheden rettet indad, gerne med lukkede øjne, så vi bedre kan mærke os selv og lytte til kroppens signaler. Der afsluttes hver gang med guidet Afspænding eller Mindfulness Meditation. Chi = Den energi, der løber i vores meridianbaner. Energien, der nærer vores krop og holder os i live. Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det. Kurset giver bl.a. mulighed for: - Forbedret energiflow - Smidighed og styrke - Øget kropsbevidsthed - Øget velvære fysisk og mentalt - Bedre koncentration - Forening af krop og sind - Mere nærvær og energi, som giver større livskvalitet Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Underviser: Søs Hjorth Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer,Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

onsdag 13-01-2021 kl. 16:45 til
onsdag 31-03-2021 kl. 18:15

Lokation:

YogaMind Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 121111d

Første mødegang: 13-01-2021 16:45

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 13-01-2021 16:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 13-01-2021 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 13-01-2021 kl. 16:45 til
onsdag 09-06-2021 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-56

Første mødegang: 13-01-2021 16:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Betina Lauth Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-01-2021 17:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-01-2021 17:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her .

onsdag 13-01-2021 kl. 17:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21107

Første mødegang: 13-01-2021 17:00

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Tigerhajer 2½ - 4 år 13-01-2021 17:00 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 2½ - 4 år Start: 13-01-2021 17:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 2½ - 4 år

Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand. Vi leger sørøvere, holder børnediskotek ogmaskintema. Vipuster bobler fra både næse og mund. Vi synger oglegerandre sjove lege. Holdet er målrettet det aktive barn, der kræver udfordringer og aktiviteter. Far eller mor er med i vandet. Husk, det er en forælder, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i vandkulturhuset. Badebuksen fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 13-01-2021 kl. 17:00 til
onsdag 24-03-2021 kl. 17:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658d

Første mødegang: 13-01-2021 17:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Pilates med effekt 13-01-2021 17:10 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 13-01-2021 17:10 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning giver en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. EFFEKT-træning tager udgangspunkt i de bevægelser vi bruger i hverdagen, hvilket skaber større kropsbevidsthed, øger det mentale fokus, gør kroppen stærkere og sundere, så den kan fungere optimalt i hverdagen. På dette hold vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. Der vil lejlighedsvis blive brugt småredskaber blandt andet bolde og elastikker. Alle kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu eller Face- book siden ha'det godt!

onsdag 13-01-2021 kl. 17:10 til
onsdag 12-05-2021 kl. 18:10

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21141

Første mødegang: 13-01-2021 17:10

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Cardio-puls 13-01-2021 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Cardio-puls Start: 13-01-2021 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Cardio-puls

Cardio-puls træning er puls-, styrke- og motionstræning, hvor deltageren selv afgør, hvor hård træningen skal være. Til træningen bruger vi egen kropsvægt, måtter, stepbænke, kettlebell, motionscykler, medicinbolde, elastikker mv. Min. 15 år. Max. 14 deltagere.

onsdag 13-01-2021 kl. 17:30 til
onsdag 24-03-2021 kl. 19:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-106-1

Første mødegang: 13-01-2021 17:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Tanja Moeslund Roos

Tilmeld nu
Hatha yoga med blidt flow 13-01-2021 17:45 on DOF Nordfyn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga med blidt flow Start: 13-01-2021 17:45 Skole: DOF Nordfyn Aftenskole Se Mere Luk
Hatha yoga med blidt flow

Onsdag kl. 17.45-19.00 Hatha yoga med blidt flow Vi arbejder hovedsagligt med blide og meditative bølgende bevægelser i samspil med åndedrættet, men finder også stilhed i stillingerne. Der er fokus på at skabe bevægelighed, styrke kroppen ved at arbejde muskulært med fx ben, ryg- og mavemuskulaturen, skabe plads og længde i kroppen samt styrke balanceevnen. Tilgangen er undersøgende med opmærksomheden vendt mod det, der sker i kroppen. Vi arbejder med kroppen og respekterer dens grænser. Øvelserne sker i samspil med et guidet åndedræt, som giver nervesystemet og kroppen mulighed for at slappe af. Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe. Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau, så alle kan deltage uden kendskab til yoga. Medbring yogamåtte og evt. tæppe.

onsdag 13-01-2021 kl. 17:45 til
onsdag 21-04-2021 kl. 19:00

Lokation:

Havrehedskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: N21-802

Første mødegang: 13-01-2021 17:45

Mødegange: 13

Lektioner: 21,71

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Herrehold 14-01-2021 08:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Herrehold Start: 14-01-2021 08:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Herrehold

Et bevægelseskursus, KUN for mænd. Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed,altid tilsat en god skvis godt humør! Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

torsdag 14-01-2021 kl. 08:45 til
torsdag 15-04-2021 kl. 09:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21182

Første mødegang: 14-01-2021 08:45

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Ida Kærgaard Iversen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-01-2021 09:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med specielle hensyn til helbredsproblemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Se video Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Dubedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 09:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 09:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21108

Første mødegang: 14-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Camilla B. R. Kristiansen

Tilmeld nu
Stærk og smidig 14-01-2021 09:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærk og smidig Start: 14-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærk og smidig

Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag.Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformerhar en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen. Underviseren erfysioterapeut Husktøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 09:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21159

Første mødegang: 14-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Chalotte Hornstrup

Tilmeld nu
Mobilitet og styrke med små-redskaber 14-01-2021 09:55 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mobilitet og styrke med små-redskaber Start: 14-01-2021 09:55 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Mobilitet og styrke med små-redskaber

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrke. Har du lyst til at øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen, træne dit bindevæv, bevidstgøre og løsne blokerede områder, lære at trække vejret og mærke et større velvære i din hverdag, så er dette hold perfekt for dig. Træningen er meget varieret og vi veksler mellem forskellige former for redskaber for at gøre træningen så varieret og funktionel som muligt. Med denne type træning kan du opleve, at dine bevægelser bliver friere - forstået på den måde, at du bliver bedre til at udnytte bindevæv-strukturens elastiske egenskaber. Dette er en vigtig del i al træning for at kunne overføre træningen til hverdagens bevægelser eller anden sport. Generelt er træningen, som præsenteres på holdet for alle, også dig som enten ønsker mere styrke og bedre bevægelseskvalitet, genoptræning efter skade, eller at forebygge skader i forbindelse med anden træning. Jeg glæder mig til at se dig til en ”ny og friere” måde at tænke bevægelse på. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

torsdag 14-01-2021 kl. 09:55 til
torsdag 15-04-2021 kl. 11:55

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21143

Første mødegang: 14-01-2021 09:55

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-01-2021 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-01-2021 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 10:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21109

Første mødegang: 14-01-2021 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Søren Friis Christiansen

Tilmeld nu