Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20469

Første mødegang: 10-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Victoria Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:20 til
fredag 22-05-2020 kl. 11:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20350

Første mødegang: 10-01-2020 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:20 til
fredag 05-06-2020 kl. 11:00

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20604

Første mødegang: 10-01-2020 10:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Blid yoga 10-01-2020 10:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 10-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

fredag 10-01-2020 kl. 10:30 til
fredag 24-04-2020 kl. 12:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20639

Første mødegang: 10-01-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mona Mortensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:40 til
fredag 19-06-2020 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20390

Første mødegang: 10-01-2020 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 10:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 10:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20470

Første mødegang: 10-01-2020 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Victoria Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20690

Første mødegang: 10-01-2020 11:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:00 til
fredag 22-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20351

Første mødegang: 10-01-2020 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:20 til
fredag 19-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20391

Første mødegang: 10-01-2020 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:20 til
fredag 26-06-2020 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20471

Første mødegang: 10-01-2020 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Victoria Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 12:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20125

Første mødegang: 10-01-2020 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20601

Første mødegang: 10-01-2020 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:40 til
fredag 22-05-2020 kl. 12:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20352

Første mødegang: 10-01-2020 11:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 11:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 11:45 til
fredag 05-06-2020 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20605

Første mødegang: 10-01-2020 11:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
SMART - training 10-01-2020 12:00 fr ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:SMART - training Start: 10-01-2020 12:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
SMART - training

Nyt Nyt SMART-training er som at sende hjernen i fitnesscenter. Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne hjernen til at få bedre hukommelse og fokus. Træningen skal hjælpedig til at være mere fokuseret, effektiv og åbne over for ny læring i din hverdag Vi sætter det motoriske, sensoriske og logiske sammen. Du skal have udfordringer, så hjernen arbejder. Det handler ikke om at blive god til øvelserne men om hele tiden at være i lærings processen, så hjernen arbejder. Vær forberedt på at der på disse hold bliver grinet meget Du bliver bedre til at huske og bedre til at fokusere og har det sjovt samtidig Underviser.Jeanette Teytaud er foruden veluddanet mangeårig yogalærer, nyuddannet Smart.tainings instruktør Er du folkepensionist og modtager ældrecheck førtidspensionist er prisen kr. 125

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 17-04-2020 kl. 01:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13942

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 16,10

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 28-02-2020 kl. 12:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201403

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Afspænding 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 05-06-2020 kl. 01:00

Lokation:

Fysioterapi i Holte

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20873

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Kari Bendix

Tilmeld nu
Vandgymnastik og social samvær for seniorer 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vandgymnastik og social samvær for seniorer Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vandgymnastik og social samvær for seniorer

På dette hold kombineres fysisk aktivitet med socialt samvær. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Efter 30 minutter ibassinet, mødes man tilhyggeligt samvær. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og isocialt samvær. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 01:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20440

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:00 til
fredag 15-05-2020 kl. 12:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201309

Første mødegang: 10-01-2020 12:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:20 til
fredag 22-05-2020 kl. 01:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20353

Første mødegang: 10-01-2020 12:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:25 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:25 til
fredag 05-06-2020 kl. 01:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20606

Første mødegang: 10-01-2020 12:25

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:40 til
fredag 28-02-2020 kl. 01:20

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201404

Første mødegang: 10-01-2020 12:40

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskle Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 01:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20126

Første mødegang: 10-01-2020 12:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 12:40 til
fredag 15-05-2020 kl. 01:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201310

Første mødegang: 10-01-2020 12:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Dans for Parkinson, Sclerose og andre. 10-01-2020 13:00 fr Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Dans for Parkinson, Sclerose og andre. Start: 10-01-2020 13:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Dans for Parkinson, Sclerose og andre.

Parkinson-dans og bevægelse Dansen er målrettet mennesker med Parkinson, men alle med lyst til at danse de klassiske danse, som f.eks. vals, cha cha cha, samba m.m. er velkomne til at deltage. Musik og rytme gør det lettere at bevære sig. Dansen er bygget op på en måde, at man som deltager kan danse både alene eller med en partner. Dans findes i mange forskellige varianter. Dansenerafvekslende, og bevægelserne er på DIT niveau. Der vil være garanti for mange gentagelser, da målet ikke er at lære indviklede trin og danse, men at motionere og få sved på panden – og have det sjovt. Du kan betragte dansen som én af de mange træningstimer, du alligevel skal have i ugens løb. Det er dans som træning med en god portion energi og dejligt fællesskab. Der er plads til alle – med eller uden partner – og med lidt eller ingen danseerfaring Efter dansen er der mulighed for at købe kaffe eller frokost i caféen og få en god snak, inden vi går hver til sit. Medbring venligst skiftesko. Der er stor fokus på, hvad dans og musik kan betyde for mennesker med diagnosen Parkinson. Dels via TV dokumentar udsendelser, dels via Parkinsonforeningens danseprojekt. Få kan derfor være i tvivl om dansens mange gode virkemidler for personer med fysiske begrænsninger.

fredag 10-01-2020 kl. 13:00 til
fredag 27-03-2020 kl. 02:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20615

Første mødegang: 10-01-2020 13:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,00

Underviser: Dorte Dam

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:00 til
fredag 05-06-2020 kl. 01:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20371

Første mødegang: 10-01-2020 13:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:00 til
fredag 22-05-2020 kl. 01:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20354

Første mødegang: 10-01-2020 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:05 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:05 til
fredag 05-06-2020 kl. 01:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20607

Første mødegang: 10-01-2020 13:05

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin for mænd 10-01-2020 13:15 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin for mænd Start: 10-01-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin for mænd

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:15 til
fredag 05-06-2020 kl. 01:55

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20710

Første mødegang: 10-01-2020 13:15

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:20 til
fredag 28-02-2020 kl. 02:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201405

Første mødegang: 10-01-2020 13:20

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:20 til
fredag 26-06-2020 kl. 02:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20127

Første mødegang: 10-01-2020 13:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:20 til
fredag 15-05-2020 kl. 02:00

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201311

Første mødegang: 10-01-2020 13:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Blid yoga 10-01-2020 13:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 10-01-2020 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

På dette hold arbejder vi med dyb afspænding i både krop og sind. Vi laver blide yogastillinger, hvor din krop bliver støttet med yogaudstyr, så du kan give helt slip på spændinger og tanker. Der vil også være stående stillinger og balanceøvelser samt fokus på åndedrættet og dets afspændende virkning. Vi anbefaler behageligt tøj og eventuelt en ekstra trøje ogevt.strømper. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:30 til
fredag 05-06-2020 kl. 03:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20641

Første mødegang: 10-01-2020 13:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Helle Bay Gosewinkel

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:40 til
fredag 05-06-2020 kl. 02:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20372

Første mødegang: 10-01-2020 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 13:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 13:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 13:45 til
fredag 05-06-2020 kl. 02:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20608

Første mødegang: 10-01-2020 13:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 28-02-2020 kl. 02:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201406

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 02:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20436

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:00 til
fredag 05-06-2020 kl. 02:45

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20704

Første mødegang: 10-01-2020 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:20 til
fredag 05-06-2020 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20373

Første mødegang: 10-01-2020 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Pilates 10-01-2020 14:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 10-01-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

fredag 10-01-2020 kl. 14:30 til
fredag 24-04-2020 kl. 03:30

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20559

Første mødegang: 10-01-2020 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ida Grandjean Hasselbalch, Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Afspænding med paraffinbad 10-01-2020 14:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding med paraffinbad Start: 10-01-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding med paraffinbad

Afspænding med paraffinbad Undervisningen påbegyndes med paraffinbad til hænderne, hvorefter der arbejdes med nakke, skuldre og hænder. Der er fokus på at få gennemarbejdet ømme muskler og led. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 10-01-2020 kl. 14:30 til
fredag 24-04-2020 kl. 03:30

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20660

Første mødegang: 10-01-2020 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: John Kalo

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:40 til
fredag 28-02-2020 kl. 03:20

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201407

Første mødegang: 10-01-2020 14:40

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:40 til
fredag 26-06-2020 kl. 03:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20437

Første mødegang: 10-01-2020 14:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 14:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 14:45 til
fredag 05-06-2020 kl. 03:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20705

Første mødegang: 10-01-2020 14:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 15:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 15:00 til
fredag 05-06-2020 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20387

Første mødegang: 10-01-2020 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Charlotte Haugaard, Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 15:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 15:00 til
fredag 12-06-2020 kl. 03:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20820

Første mødegang: 10-01-2020 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 15:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 15:20 til
fredag 26-06-2020 kl. 04:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20438

Første mødegang: 10-01-2020 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Pilates 10-01-2020 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 10-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

fredag 10-01-2020 kl. 15:30 til
fredag 24-04-2020 kl. 04:30

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20560

Første mødegang: 10-01-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ida Grandjean Hasselbalch, Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Blid yoga 10-01-2020 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 10-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

På dette hold arbejder vi med dyb afspænding i både krop og sind. Vi laver blide yogastillinger, hvor din krop bliver støttet med yogaudstyr, så du kan give helt slip på spændinger og tanker. Der vil også være stående stillinger og balanceøvelser samt fokus på åndedrættet og dets afspændende virkning. Vi anbefaler behageligt tøj og eventuelt en ekstra trøje og evt. strømper. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 15:30 til
fredag 05-06-2020 kl. 05:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20621

Første mødegang: 10-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Helle Bay Gosewinkel

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 15:30 til
fredag 22-05-2020 kl. 04:15

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20706

Første mødegang: 10-01-2020 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 15:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 15:40 til
fredag 12-06-2020 kl. 04:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20821

Første mødegang: 10-01-2020 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 10-01-2020 16:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 10-01-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 10-01-2020 kl. 16:00 til
fredag 26-06-2020 kl. 04:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20439

Første mødegang: 10-01-2020 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 08:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 08:30 til
lørdag 06-06-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20680

Første mødegang: 11-01-2020 08:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 09:00 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 09:00 til
lørdag 30-05-2020 kl. 09:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20144

Første mødegang: 11-01-2020 09:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 09:10 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 09:10 til
lørdag 06-06-2020 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20681

Første mødegang: 11-01-2020 09:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 09:40 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 09:40 til
lørdag 30-05-2020 kl. 10:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20145

Første mødegang: 11-01-2020 09:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kun for kvinder 11-01-2020 09:45 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kun for kvinder Start: 11-01-2020 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kun for kvinder

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 09:45 til
lørdag 30-05-2020 kl. 10:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20613

Første mødegang: 11-01-2020 09:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 09:50 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 09:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 09:50 til
lørdag 06-06-2020 kl. 10:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20682

Første mødegang: 11-01-2020 09:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 10:20 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 10:20 til
lørdag 30-05-2020 kl. 11:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20146

Første mødegang: 11-01-2020 10:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kun for kvinder 11-01-2020 10:25 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kun for kvinder Start: 11-01-2020 10:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kun for kvinder

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 10:25 til
lørdag 30-05-2020 kl. 11:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20614

Første mødegang: 11-01-2020 10:25

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Primært mænd 11-01-2020 10:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Primært mænd Start: 11-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Primært mænd

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 10:30 til
lørdag 06-06-2020 kl. 11:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20683

Første mødegang: 11-01-2020 10:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 10:35 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 10:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 10:35 til
lørdag 16-05-2020 kl. 11:15

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20250

Første mødegang: 11-01-2020 10:35

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 11:00 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 11:00 til
lørdag 30-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20147

Første mødegang: 11-01-2020 11:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2020 11:15 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 11-01-2020 kl. 11:15 til
lørdag 16-05-2020 kl. 11:55

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20251

Første mødegang: 11-01-2020 11:15

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser:

Tilmeld nu
Kvinder i Bassintræning 12-01-2020 14:00 Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Kvinder i Bassintræning Start: 12-01-2020 14:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Kvinder i Bassintræning

Bevægelse og afspænding i vand - for kvinder Undervisningen består af opvarmningsøvelser, øvelser som øger deltagernes bevægelsesmuligheder og lindrer smerter, samt afspændingsøvelser, som giver ro og balance i kroppen. Formålet med undervisningen eren bedre kropsbevidsthed, god motion og at opnå en større bevægelsesfrihed. Afspændingsøvelser giver deltageren ro og mindre stress, og kroppens spændinger aftager.Det varme vand lindrer smerter og er godt til træning af muskler og led, og gode imod stress. KontaktMarianne Christensen, Sundhedsteamet, på 23233711, hvis du er interesseret i at deltage.

søndag 12-01-2020 kl. 14:00 til
søndag 01-03-2020 kl. 02:45

Lokation:

Lindehøj

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20280

Første mødegang: 12-01-2020 14:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Tove Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 13-01-2020 08:10 ma DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 13-01-2020 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Opvarmning (ca. 10 min): Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå. Kondi (ca. 15 min.): Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form. Balance og koordinering: (ca. 5 min): Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed. Styrke (ca. 10 min): Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat. Udstrækning (ca. 5 min): Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

mandag 13-01-2020 kl. 08:10 til
mandag 25-05-2020 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200101

Første mødegang: 13-01-2020 08:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Dag Stormark

Tilmeld nu
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 13-01-2020 08:55 ma DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 13-01-2020 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Opvarmning (ca. 10 min): Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå. Kondi (ca. 15 min.): Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form. Balance og koordinering: (ca. 5 min): Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed. Styrke (ca. 10 min): Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat. Udstrækning (ca. 5 min): Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

mandag 13-01-2020 kl. 08:55 til
mandag 25-05-2020 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200102

Første mødegang: 13-01-2020 08:55

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Dag Stormark

Tilmeld nu
Babymassage 13-01-2020 09:30 ma Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Babymassage Start: 13-01-2020 09:30 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Babymassage

BABYMASSAGE ca. 2 - 6 mdr. Babymassage er kærlig berøring og nærvær. Med babymassagen styrker du de følelsesmæssige bånd mellem dig og dit barn. Det er en god måde at skabe tryghed og nærhed. Det giver dig som forælder en mulighed for en utrolig dejlig oplevelse af kontakt og nærhed med dit barn. Samtidig er det en fantastisk måde at stimulere dit barns sanser og støtte dets motoriske og sproglige udvikling. Babymassage - fremmer dit barns kropsbevidsthed - stimulerer fordøjelsen, immunforsvaret, vejrtrækningen og blodcirkulationen - støtter en bedre søvn - lindrer luft og koliksmerter. Barnet kan have glæde af massagen i mange år, og et ældre barn/søskende kan også have stor glæde af massage. Du får en god vejledning i massageteknik for hele baby´s krop, samt en god forståelse for berøringens betydning, kropssignaler, gråd mm. Det er ikke svært at lære babymassage og du vil få udleveret en massagepjece på kurset. Medbring et badehåndklæde! Vi tilbyder også kurserne evt. for en mødregruppe, og det kan foregå hos os, eller ude hos jer! Hør nærmere om dette på tlf. 23233711.

mandag 13-01-2020 kl. 09:30 til
mandag 27-01-2020 kl. 10:30

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20170

Første mødegang: 13-01-2020 09:30

Mødegange: 3

Lektioner: 3,90

Underviser: Mette Hornbæk Frostholm

Tilmeld nu
Yoga 13-01-2020 10:00 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 13-01-2020 10:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Vi udfører øvelser, hvor bevægelse og vejrtrækning kobles sammen for derigennem at skabe ro og balance i krop og sind. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

mandag 13-01-2020 kl. 10:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 11:30

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201008

Første mødegang: 13-01-2020 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Majbritt Tomczyk

Tilmeld nu
Intensivt daghold begyndere og fortsættere 13-01-2020 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Intensivt daghold begyndere og fortsættere Start: 13-01-2020 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Intensivt daghold begyndere og fortsættere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Som elev på det intensive daghold kommer du til at deltage i en levende proces som giver dig mulighed for at opdage noget nyt i dig selv. Kurset er først og fremmest baseret på at du lærer øvelser og teknikker som du senere kan anvende når du er alene. Samtidig er kurset et møde mellem mennesker hvor vi styrker hinanden ved at arbejde med yoga og meditation sammen. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 13-01-2020 kl. 10:00 til
fredag 24-01-2020 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20921

Første mødegang: 13-01-2020 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 30,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati

Tilmeld nu
Før/efter fødsels træning 13-01-2020 10:30 ma DOF Viborg Se Mere Luk
Navn:Før/efter fødsels træning Start: 13-01-2020 10:30 Skole: DOF Viborg Se Mere Luk
Før/efter fødsels træning

Både før og efter fødsel er kroppen under et kæmpe arbejde. På dette hold styrker vi kroppen og især bækkenbunden til de ekstra kilo kroppen nu skal bære, øget udholdenhed til fødslen og hjælper kroppen tilbage efter fødsel. Øvelserne vil være skånsomme og alle kan være med. Lær at nyde din gravide krop med en masse andre kommende eller nybagte mødre. Der er plads til en baby på armen eller på gulvet ved siden af. Der må kun bruges lyse skosåler på gulvet. Parkering er mulig, lige rundt om hjørnet ved Kop & Kande, på Preislers Plads.

mandag 13-01-2020 kl. 10:30 til
mandag 23-03-2020 kl. 12:00

Lokation:

DOF Viborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: c20662b

Første mødegang: 13-01-2020 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Louise Juul Balslev

Tilmeld nu
Gigtramte med rygproblemer 13-01-2020 11:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gigtramte med rygproblemer Start: 13-01-2020 11:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Gigtramte med rygproblemer

Mandag kl. 11.00-12.00 Gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 13-01-2020 kl. 11:00 til
mandag 11-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-508

Første mødegang: 13-01-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Britta Kristensen

Tilmeld nu
Gigtramte med rygproblemer 13-01-2020 12:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gigtramte med rygproblemer Start: 13-01-2020 12:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Gigtramte med rygproblemer

Mandag kl. 12.00-13.00 Gigtramte med rygproblemer Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 13-01-2020 kl. 12:00 til
mandag 11-05-2020 kl. 01:00

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-510

Første mødegang: 13-01-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Henriette Klit

Tilmeld nu
Blid Yoga og Mindfulness 13-01-2020 12:00 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Yoga og Mindfulness Start: 13-01-2020 12:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Blid Yoga og Mindfulness

Har du alt for travlt, har tankemylder, søvnbesvær, mangler overskud og trænger til ro i krop og sind.Kurset giver dig en dyb afspænding af kroppen, mere ro, bedre koncentration og mere nærvær. Vi starter hver gang med en halv times blide yogaøvelser, derefter meditations- og mindfulness øvelser.

mandag 13-01-2020 kl. 12:00 til
mandag 24-02-2020 kl. 01:15

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201010

Første mødegang: 13-01-2020 12:00

Mødegange: 6

Lektioner: 9,00

Underviser: Majbritt Tomczyk

Tilmeld nu
Senior træning 13-01-2020 12:00 ma DOF Viborg Se Mere Luk
Navn:Senior træning Start: 13-01-2020 12:00 Skole: DOF Viborg Se Mere Luk
Senior træning

Her trænes hele kroppen med fokus på funktionelle øvelser der styrker muskler, smidighed, balance, forebyggelse af fald og koordination. Træningen vil være en blanding af styrke, puls og lege. Alle kan være med uanset skavanker. Få mere bevægelighed og øget velvære med senior træning. Der må kun bruges lyse skosåler på gulvet. Parkering er mulig, lige rundt om hjørnet ved Kop & Kande, på Preislers Plads.

mandag 13-01-2020 kl. 12:00 til
mandag 23-03-2020 kl. 01:00

Lokation:

DOF Viborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: c20662a

Første mødegang: 13-01-2020 12:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Louise Juul Balslev

Tilmeld nu
Babysang og rytmik 13-01-2020 12:15 ma Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Babysang og rytmik Start: 13-01-2020 12:15 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Babysang og rytmik

ALLE ER FØDT MUSIKALSKE - lad dit barn gå gennem livet med musikken som et naturligt sprog. Babyrytmik er musikalske oplevelser for både børn og voksne. Det lille barns sanser skal stimuleres, så vi skal, ud over at synge og danse sammen, opleve klokkespil, sæbebobler og chiffontørklæder. Musik skaber glæder og selv helt små børn vil ganske hurtigt kunne genkende de sange vi synger. Vi skal synge nogle få udvalgte sange der er skrevet til de musikalske stunder I har derhjemme. Du og dit barn vil med dette musikalske samvær få ideer til, hvordan I bruger musikken derhjemme i familien . Alle de melodier vi får ind i øret vil lagre sig i den musikalske hukommelse, til gavn og glæde for resten af livet. Du vil få lidt information om musikkens betydning for børnene, men først og fremmest handler det om et tæt samvær med dit barn igennem musikken. Babyrytmikken foregårsiddende på gulvet, så tag et tæppe med til baby og tøj på du kan bevæge dig i. Vi er i gang en god halv time. Derefter er der mulighed for at I kan sidde og snakke over en kop kaffe. Babyrytmikken er for børn i alderen 3 - ca. 9 måneder. Underviser er Tine Mynster, der har mange års erfaring inden for musikundervisning af børn og deres voksne. Se mere om Tine på www.mynster.dk eller som MusikTine på facebook.

mandag 13-01-2020 kl. 12:15 til
mandag 24-02-2020 kl. 02:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20180

Første mødegang: 13-01-2020 12:15

Mødegange: 6

Lektioner: 6,00

Underviser: Tine Mynster

Tilmeld nu
Efterfødsel 13-01-2020 12:40 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 13-01-2020 12:40 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende OBS! I uge 8 ligger undervisningen tirsdag den 18.02. kl. 12.40. Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

mandag 13-01-2020 kl. 12:40 til
mandag 09-03-2020 kl. 03:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30500

Første mødegang: 13-01-2020 12:40

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Bevægelse for gigtramte 13-01-2020 13:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for gigtramte Start: 13-01-2020 13:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse for gigtramte

Mandag kl. 13.00-14.00 Opvarmningsøvelser med fokus på kropsbevidsthed, udspænding og smertedæmpende øvelser. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 13-01-2020 kl. 13:00 til
mandag 11-05-2020 kl. 02:00

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-504

Første mødegang: 13-01-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Lisbeth Lund Pedersen

Tilmeld nu
Fit før fødsel – kom i form før fødsel 13-01-2020 15:00 ma DOF Nordfyn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fit før fødsel – kom i form før fødsel Start: 13-01-2020 15:00 Skole: DOF Nordfyn Aftenskole Se Mere Luk
Fit før fødsel – kom i form før fødsel

MANDAG KL. 15-16 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR HOS BENEFIT SØNDERSØ, ODENSEVEJ 73, SØNDERSØ Fit før fødsel – kom i form før fødsel En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt, at kroppen holdes i god form frem mod fødslen. Fit før fødsel kan reducere graviditetssmerter og gør dig klar til fødsel. Samtidig gør du det nemmere at genvinde formen efter fødsel. Fit før fødsel henvender sig til kommende mødre; har du nogle af følgende ønsker kan fit før fødsel være noget for dig: Træne kroppen før en fødsel Reducere graviditetssmerter Forbedre din kondition Bækkenbundstræning Øge din muskelstyrke Træne sammen med andre kommende mødre Noget for dig? Fit før fødslen henvender sig til gravide i hele graviditetsperioden og har til formål at holde dig i god form frem til fødslen. Ved træningen kan du forebygge graviditetsgener, såsom bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben. Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen. Hvad består træningen af? Træningen vil tage udgangspunkt i Fysio-Pilates, kombineret med lettere styrkeelementer, knibeøvelser, venepumpeøvelser, samt afspænding. Træningen varetages af vores veluddannede fysioterapeuter, som sikrer dig høj kvalitet i øvelserne.

mandag 13-01-2020 kl. 15:00 til
mandag 09-03-2020 kl. 04:00

Lokation:

BENEFIT Søndersø

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: N20-824

Første mødegang: 13-01-2020 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Cecilia Bjørk Johansen

Tilmeld nu
TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises - for deltagere med Sclerose 13-01-2020 15:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises - for deltagere med Sclerose Start: 13-01-2020 15:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises - for deltagere med Sclerose

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder. TRE Handicaphold rettet mod folk med Sclerose At leve med en kronisk sygdom kan for mange indebære stress og anspændthed. TRE er en glimrende kropsterapeutisk metode der åbner og løsner spændinger samt skaber mere ro og velvære i hverdagen og livet. Alle kan udføre TRE, men fordi man som Sclerosepatient ofte har fysiske udfordringer, er der her et hold rettet mod folk med denne sygdom. TRE består af 7 enkle fysiske øvelser, som kan udføres af alle med en nogenlunde bevægelighed. De første øvelser foregår stående på gulvet hvorefter man til sidst ligger på gulvet på en yogamåtte. Fordi vi gennem de andre øvelser har arbejdet med vagusnerven og psoasmusklen begynder kroppen nu at ryste og vibrere. Hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er selve rystelserne der får kroppen til at slappe af og give slip på spændinger. Som respons på rystelserne sender nervesystemet nemlig besked til hjernen om, at alt er godt, og hjernen reagerer herpå, ved at stoppe med at producere stresshormoner og sende signal til krop og muskler om at slappe af. Dette TRE-kursus skal ikke ses som behandling eller kur af Sclerose, men som en metode til at få det bedre og mere roligt i livet med en kronisk sygdom. Dog skal det nævnes, at et pilotstudie hos Scleroseforeningen har vist, at TRE har positive effekter på de symptomer som sygdommen medfører. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 13-01-2020 kl. 15:00 til
mandag 09-03-2020 kl. 04:00

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-498

Første mødegang: 13-01-2020 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 13,32

Underviser: Anne Kerstine Nielsen

Tilmeld nu
Iyengar Yoga (hensyntagende) 13-01-2020 16:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga (hensyntagende) Start: 13-01-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga (hensyntagende)

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop.Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger. Holdet er for dig, der har dårlig ryg, skulder, knæ, gigt, er gravid, har angst, stress - eller andre problematikker, der gør det svært atdeltage på et almindeligt hold. Der er mindre kursister på holdet, så der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, så også dit problemområdebliver trænet og aflastet. Der arbejdes med hele kroppen, og især bevidst nærvær og åndedræt. Der indledes med meditation, jegkorrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

mandag 13-01-2020 kl. 16:00 til
mandag 23-03-2020 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-98-2

Første mødegang: 13-01-2020 16:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Lotte Dohn Rix

Tilmeld nu
Bevægelseslære for gigtramte 13-01-2020 16:45 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære for gigtramte Start: 13-01-2020 16:45 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelseslære for gigtramte

Mandag kl. 16.45-17.45 Bevægelsesundervisning, udholdenhedsøvelser og afspænding. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og bevare muskulaturens styrke og udholdenhed. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

mandag 13-01-2020 kl. 16:45 til
mandag 11-05-2020 kl. 05:45

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-506

Første mødegang: 13-01-2020 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Erna Halldorsdottir Østerhaab

Tilmeld nu
Bevægelse for frodige kvinder 13-01-2020 17:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for frodige kvinder Start: 13-01-2020 17:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse for frodige kvinder

Mandag 17.00-18.10 Kurset er for dig, der gerne vil have mere energi i hverdagen og undgå smerter i knæ, skuldre, nakke og ryg og gerne vil grine og have det sjovt når du træner. Vi varmer kroppen op til glade rytmer. Vi bruger store bolde så du undgår belastning af fødder og knæ i opvarmningen. Herudover vil vi arbejde med styrketræning, udspænding og forskellige afspændingsteknikker. Øvelserne vil foregå både stående og siddende og er tilrettelagt så alle kan være med. Målet med kurset er at give dig mulighed for at vedligeholde eller forbedre din fysiske form i et positivt og fordomsfrit forum. Sammen får vi bedre kondition, bliver stærkere og øger vores selvtillid.

mandag 13-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 06:10

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-322

Første mødegang: 13-01-2020 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 20,02

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Fysio-pilates 13-01-2020 17:00 ma DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fysio-pilates Start: 13-01-2020 17:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Fysio-pilates

Mandag kl. 17.00 - 18.00 Fysio-pilates Musklerne styres af nerverne, men nerver og muskler kan være i ubalance. Dette giver spændinger i kroppen, med følgende begrænset bevægelighed. Fysio-Pilates arbejder netop med den neuromuskulære balance i kroppen. Vi arbejder med træningaf muskelbalance, kropskontrol, smidighed, bevægelseskvalitet, åndedræt og fordybelse. Fysio-Pilates er anvendeligt for alle. Niveauet bliver tilpasset dig. Du vil gennem forløbet opleve, at du bliver bedre til at "økonomisere" med kroppens ressourcer. Du vil opleve færre spændinger, øget styrke, og kroppen vil være mindre stresspåvirket.

mandag 13-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 30-03-2020 kl. 06:00

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A20-2

Første mødegang: 13-01-2020 17:00

Mødegange: 11

Lektioner: 14,63

Underviser: Monica Knørr, Mia Grøn Kyvsgaard Budolfsen

Tilmeld nu
TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises 13-01-2020 17:00 ma DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises Start: 13-01-2020 17:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
TRE - Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises

Mandag kl. 17.00 - 18.00 Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder. Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer. Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. Vi mødes en time hver uge.

mandag 13-01-2020 kl. 17:00 til
mandag 09-03-2020 kl. 06:00

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-398

Første mødegang: 13-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Anne Kerstine Nielsen

Tilmeld nu
Stærk Ryg med Appocho yoga 13-01-2020 17:45 ma Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Stærk Ryg med Appocho yoga Start: 13-01-2020 17:45 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Stærk Ryg med Appocho yoga

Stærk ryg med Appocho yoga Appocho Yoga er godt til en smertende ryg og ømme muskler, og/eller godt efter en lang arbejdsdag med ensidige bevægelser og arbejdsstillinger! God holdning giver kroppen mulighed for at fungere optimalt. Når kroppen arbejder i balance, forebygger man ledskader, og med en bedre holdning opnår man bedre blodcirkulation – også til ømme og skadede områder. Man styrker nakke, ryg og skuldre, og åbner bryst og hofter. Appocho yoga er en træningsform, som er designet til at vedligeholde og genopbygge kroppens energifelt, som er centreret omkring rygsøjlen. Symptomer som smerter, træthed og udmattelse efter perioder med spidsbelastninger opstår ofte, fordi mange af os udsætter kroppen for en hårdere belastning end den egentlig kan holde til. Appocho yoga er sammensat af to terapeutiske teknikker, en rytmisk afspænding af skeletmuskulaturens senehæfter og korrektion af bækkenet og rygsøjle. Korrektionen af kroppen opnås ved brug af en åndedrætsteknikken, appoggio, et udtryk fra italiensk sangteknik, en fysisk kraft som opbygges ved brug af bækken- og åndedrætsmusklerne. Instruktør, Pia Bjerregård, er uddannet fysiologisk massør hos Muskulus Århus, Senetensbehandler hos Eilbygaard Børkop og ryginstruktør hos Compana iVejle:”Appocho yoga er udviklet, som en trænings- og læringsteknik, der går ud på at den enkelte selv optimerer kropsdynamikken. En læring der går på bevidst fysisk og mental kropspleje, og at den enkelte lærer at tage ansvar for den.” Beskrivelse af appocho yoga: Appocho yoga er en træningsform, som er designet til at vedligeholde og genopbygge kroppens energifelt. Kroppens energifelt er centreret omkring rygsøjlen. Mange af os udsætter vores krop for en hårdere belastning end den kan holde til. Symptomer som smerter, træthed og udmattelse efter perioder med spidsbelastninger er tegn på at kroppens energifelt er ”nede”. Appocho yoga er sammensat af to terapeutiske teknikker, en rytmisk afspænding af skeletmuskulaturens senehæfter og korrektion af bækkenet og rygsøjle. Korrektionen af kroppen opnås ved brug af en åndedrætsteknik, appoggio, et udtryk fra italiensk sangteknik, en fysisk kraft som opbygges ved brug af bækken- og åndedrætsmusklerne. Appocho er udviklet ud fra ”appoggio-teknikken”: Du kommer af med eller reducerer dine smerter i kroppen. Træthed og udmattelse efter øget aktivitet reduceres eller er helt væk. Fysisk og mentalt hænger du sammen. Årsagen til at man får belastningssymptomer kan være, at bækkenbund- og åndedrætsmuskler bliver stive og korte når de ikke vedligeholdes. Det påvirker kroppens energifelt. Problemerne kan skyldes: Stillesiddende arbejde. At vi sjældent går i et naturligt terræn, såsom bakker – men derimod på fortov osv. Generelt højt tempo og stresset livsstil, hvor vi ofte glemmer at holde pause og restituere. Appocho yoga giver energi til cellerne og bevarer kropsdynamikken. Se også kurset "Bækkenbundstræning med Appocho yoga".

mandag 13-01-2020 kl. 17:45 til
mandag 02-03-2020 kl. 07:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20302

Første mødegang: 13-01-2020 17:45

Mødegange: 8

Lektioner: 12,80

Underviser: Pia Bjerregaard

Tilmeld nu
Iyengar Yoga 13-01-2020 17:45 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga Start: 13-01-2020 17:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop.Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger. Timen starter med en meditativ åbningscentrering og undervejs vil du møde teknik, udfordringer, tryghed og latter, så du på samme tid føler dig holdt i hånden og udfordret. Klassen afrundes med afspænding. Du kan derfor forvente ro, fordybelse, grundighed, muskelarbejde, udfordring og dyb afspænding, da Lotte nyder at skabe en æstetisk helhed, hvor du som deltager skal have mulighed for at gøre dig erfaringer på yogamåtten, som er overførbare til dit liv i øvrigt. Lotte siger:'De sidste år har jeg brugt en del energi på sociale relationer og kroppens betydning i lære- og udviklingsprocesser samt yogafilosofi. Jeg tror på, at yoga kan lære dig mere end fysisk udholdenhed og styrke: Yogafilosofien indeholder radikale og raffinerede tanker og den måde, du møder udfordringerne på måtten, kan være den fineste metafor for, hvordan du møder udfordringer ude i 'virkeligheden'.'

mandag 13-01-2020 kl. 17:45 til
mandag 23-03-2020 kl. 07:15

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-99-2

Første mødegang: 13-01-2020 17:45

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Lotte Dohn Rix

Tilmeld nu
Flergangsfødende 13-01-2020 18:25 ma apa Se Mere Luk
Navn:Flergangsfødende Start: 13-01-2020 18:25 Skole: apa Se Mere Luk
Flergangsfødende

Til dig, der skal være mor igen OBS! Sidste undervisningsgang ligger onsdag den 11. marts kl. 09.50 - 12.15 Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 03.02.2020 Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin. Læs mere 8 undervisningsgange I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring. Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden. Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret medviden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder. Fælles te Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion bevidst arbejde med åndedræt afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning Fælles undervisningsgang med din fødselspartner På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken. Kursus efter fødslen Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

mandag 13-01-2020 kl. 18:25 til
onsdag 11-03-2020 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30900

Første mødegang: 13-01-2020 18:25

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Bækkenbundstræning med Appocho yoga 13-01-2020 19:00 ma Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Bækkenbundstræning med Appocho yoga Start: 13-01-2020 19:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Bækkenbundstræning med Appocho yoga

Bækkenbundstræning med Appocho yoga. Appocho yoga er sammensat af to terapeutiske teknikker, en rytmisk afspænding af skeletmuskulaturens senehæfter og korrektion af bækkenet og rygsøjle. Vil du forebygge svage bækkenbundsmuskler, eller har du allerede problemer med at holde tæt, så er her et kursus for dig. Både alder, operationer (i underlivet) og specielt fødsel og forstoppelser kan give slappere muskler – og det gælder både for mænd og kvinder. Årsagen til at man får belastningssymptomer, kan også være, at bækkenbund- og åndedrætsmuskler bliver stive og korte når de ikke vedligeholdes. Korrektionen af kroppen opnås ved brug af en åndedrætsteknik, appoggio, et udtryk fra italiensk sangteknik, en fysisk kraft som opbygges ved brug af bækken- og åndedrætsmusklerne. Øvelserne styrker din bevidsthed om, at spænde bækkenbundsmusklerne for at understøtte organerne i underlivet, for eksempel når du hoster eller anstrenger dig. Det kræver at bækkenbundsmusklerne er både stærke og udholdende, og derfor er det vigtigt at træne dem. Appocho yoga har både stående og liggende øvelser – og kan anvendes af alle. Instruktør, Pia Bjerregård, er uddannet fysiologisk massør hos Muskulus Århus, Senetensbehandler hos Eilbygaard Børkop og ryginstruktør hos Compana iVejle:”Appocho yoga er udviklet, som en trænings- og læringsteknik, der går ud på at den enkelte selv optimerer kropsdynamikken. En læring der går på bevidst fysisk og mental kropspleje, og at den enkelte lærer at tage ansvar for den.” Beskrivelse af appocho yoga: Appocho yoga er en træningsform, som er designet til at vedligeholde og genopbygge kroppens energifelt. Kroppens energifelt er centreret omkring rygsøjlen. Mange af os udsætter vores krop for en hårdere belastning end den kan holde til. Symptomer som smerter, træthed og udmattelse efter perioder med spidsbelastninger er tegn på at kroppens energifelt er ”nede”. Appocho yoga er sammensat af to terapeutiske teknikker, en rytmisk afspænding af skeletmuskulaturens senehæfter og korrektion af bækkenet og rygsøjle. Korrektionen af kroppen opnås ved brug af en åndedrætsteknik, appoggio, et udtryk fra italiensk sangteknik, en fysisk kraft som opbygges ved brug af bækken- og åndedrætsmusklerne. Appocho er udviklet ud fra ”appoggio-teknikken”: Du kommer af med eller reducerer dine smerter i kroppen. Træthed og udmattelse efter øget aktivitet reduceres eller er helt væk. Fysisk og mentalt hænger du sammen. Årsagen til at man får belastningssymptomer kan være, at bækkenbund- og åndedrætsmuskler bliver stive og korte når de ikke vedligeholdes. Det påvirker kroppens energifelt. Problemerne kan skyldes: Stillesiddende arbejde. At vi sjældent går i et naturligt terræn, såsom bakker – men derimod på fortov osv. Generelt højt tempo og stresset livsstil, hvor vi ofte glemmer at holde pause og restituere. Appocho yoga giver energi til cellerne og bevarer kropsdynamikken. Se også kurset ”Stærk ryg med Appocho yoga”.

mandag 13-01-2020 kl. 19:00 til
mandag 09-03-2020 kl. 08:15

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20110

Første mødegang: 13-01-2020 19:00

Mødegange: 8

Lektioner: 12,80

Underviser: Pia Bjerregaard

Tilmeld nu
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 14-01-2020 08:10 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 14-01-2020 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

tirsdag 14-01-2020 kl. 08:10 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200105

Første mødegang: 14-01-2020 08:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 14-01-2020 08:55 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 14-01-2020 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

tirsdag 14-01-2020 kl. 08:55 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200106

Første mødegang: 14-01-2020 08:55

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
YOGA - balance i krop og sind 14-01-2020 09:00 ti Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:YOGA - balance i krop og sind Start: 14-01-2020 09:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
YOGA - balance i krop og sind

Yoga skaber balance i krop og sind. Det er ikke et mål i sig selv, men en vej til at opnå større bevidsthed om kroppen, dens følelser og tanker - og en smuk holdning. Vi arbejder ud fra et stabilt, roligt åndedræt, som gavner både fysik og psyke. Det samme gørde fysiske øvelser, som styrker og smidiggør kroppen - især ved smerter i nakke, skuldre, ryg og lænd. Yoga mod stress: Yoga er også et effektivt værktøj, hvis du vil forebygge eller mindske stress. Med yoga kan du styrke din opmærksomhed og koncentrationsevne samt dit selvværd og evne til at håndtere stressede situationer. Dette kursus er i Hatha-yoga, som er en yogaform, hvor man ikke anvender hjælperedskaber. Tag blot et stort håndklæde eller et tæppe med. Underviser: Per Zeeberg Nielsen, som siden 1990 har arbejdet med meditation og Yoga gennem uddannelse i USA og Danmark. Per underviser også i musik, bl.a. på Horsens Musikskole. Se merepå www.perzeeberg.dk

tirsdag 14-01-2020 kl. 09:00 til
tirsdag 17-03-2020 kl. 10:30

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20201

Første mødegang: 14-01-2020 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Per Zeeberg Nielsen

Tilmeld nu
Syning - HANDICAPUNDERVISNING 14-01-2020 09:00 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Syning - HANDICAPUNDERVISNING Start: 14-01-2020 09:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Syning - HANDICAPUNDERVISNING

Tirsdag kl. 9.00-12.40 Sy til dig selv og din familie. Med hensyntagen til deltagernes motoriske formåen indlæres forskellige syteknikker, der sikrer det perfekte resultat. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 14-01-2020 kl. 09:00 til
tirsdag 17-03-2020 kl. 12:40

Lokation:

Bolbro Brugerhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-402

Første mødegang: 14-01-2020 09:00

Mødegange: 8

Lektioner: 32,00

Underviser: Pia Sørensen

Tilmeld nu
Fysio Flow 14-01-2020 09:00 ti DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fysio Flow Start: 14-01-2020 09:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Fysio Flow

Tirsdag kl. 9.00 - 10.00 -Er du træt? -Føler du stivhed i kroppen, specielt når den skal i gang efter at have ligget eller siddet stille? -Kunne du også godt tænke dig at få lidt mere energi i hverdagen? Kom ind og prøv vores nye træningsform, Fysio Flow! Træningsformen arbejder med kroppens BINDEVÆV med det formål at bedre bevægelighed samt at aktiverer kroppens ro-og hvilesystem. Under huden ligger kroppens mange lag af bindevæv. –Glidningen mellem disse lag af bindevæv er afgørende for smidigheden og bevægeligheden af kroppens muskler og led. Ved inaktivitet, stress eller stillesiddende arbejde nedsættes glidningen mellem disse lag, -derfor kan der opstå smerter og bevægeindskrænkning. Også operation eller skader i kroppen påvirker bindevævets bevægelighed. Fysio flow er en træningsform, der stimulerer gliddet mellem de forskellige lag og gør dem varme og eftergivelig. Det er en meget behagelig træningsform, der minder lidt om en blanding af yoga, pilates eller tai chi.

tirsdag 14-01-2020 kl. 09:00 til
tirsdag 14-04-2020 kl. 10:00

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A20-6

Første mødegang: 14-01-2020 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Stine Huusom

Tilmeld nu
Blid yoga 14-01-2020 10:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 14-01-2020 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

tirsdag 14-01-2020 kl. 10:15 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 11:30

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20730

Første mødegang: 14-01-2020 10:15

Mødegange: 16

Lektioner: 26,56

Underviser: Lotte Aagaard

Tilmeld nu
Fysio-Pilates for gigtramte 14-01-2020 10:30 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fysio-Pilates for gigtramte Start: 14-01-2020 10:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Fysio-Pilates for gigtramte

Tirsdag kl.10.30-11.30 Fysio-pilates er en blid træningsform, der tager hensyn til individuelle skavanker og begrænsninger. Træningen sigter mod at skabe stabilitet, bevægelighed og muskelbalance i kroppen for herigennem at forbedre kropsholdningen og forebygge/mindske smerter og overbelastning. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

tirsdag 14-01-2020 kl. 10:30 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 11:30

Lokation:

Torvets Fysioterapi og Træning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-512

Første mødegang: 14-01-2020 10:30

Mødegange: 13

Lektioner: 17,29

Underviser: Sabine Rosquist Risager

Tilmeld nu
Hatha Yoga for stive kroppe 14-01-2020 10:30 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga for stive kroppe Start: 14-01-2020 10:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga for stive kroppe

Tirsdag kl. 10.30 - 11.45 Hatha yoga for stive kroppe Trænger din krop til at blive rørt og styrket på en venlig måde, så er dette hold lige noget for dig. Der er plads til både mænd og kvinder, som gerne vil have mere bevægelighed i kroppen gennem blide bevægelser. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og udfører øvelserne i samspil med vejrtrækningen i et tempo, der giver opmærksomheden mulighed for at følge med og skaber ro i tankerne. Øvelserne udføres efter deltagernes, energi form og formåen. Timen afsluttes med en liggende afspænding, så medbring gerne sokker, trøje og evt. tæppe. Alle stive kroppe er velkomne.

tirsdag 14-01-2020 kl. 10:30 til
tirsdag 21-04-2020 kl. 11:45

Lokation:

Paarup Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-332

Første mødegang: 14-01-2020 10:30

Mødegange: 13

Lektioner: 21,71

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Blid yoga 14-01-2020 11:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 14-01-2020 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

tirsdag 14-01-2020 kl. 11:45 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 01:00

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20731

Første mødegang: 14-01-2020 11:45

Mødegange: 16

Lektioner: 26,56

Underviser: Lotte Aagaard

Tilmeld nu
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. 14-01-2020 12:15 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. Start: 14-01-2020 12:15 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

Bevægelses- og afspændingsøvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin ca. 32º, hvorved musklerne bliver varme og smidige og øvelserne dermed lettere. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. Varmtvandstræning i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

tirsdag 14-01-2020 kl. 12:15 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 01:00

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200107

Første mødegang: 14-01-2020 12:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: GrithBaaje VanWierWierdma

Tilmeld nu
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. 14-01-2020 13:05 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. Start: 14-01-2020 13:05 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding, og er kun for delt. med OSTEOPOROSE.

Bevægelses- og afspændingsøvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin ca. 32º, hvorved musklerne bliver varme og smidige og øvelserne dermed lettere. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning p.g.a. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. Varmtvandstræning i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne.

tirsdag 14-01-2020 kl. 13:05 til
tirsdag 19-05-2020 kl. 01:50

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200108

Første mødegang: 14-01-2020 13:05

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: GrithBaaje VanWierWierdma

Tilmeld nu