Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 17-08-2021 16:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2021 16:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 17-08-2021 kl. 16:40 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 17:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102115

Første mødegang: 17-08-2021 16:40

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Vibeke Fagerberg, Kathrine Keller Hellman, Louise Frederiksen

Tilmeld nu
Begyndersvømning (5-8 år) 17-08-2021 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begyndersvømning (5-8 år) Start: 17-08-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begyndersvømning (5-8 år)

Leg ogsvømning Pådette holdarbejdes dermed at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der sigtes efter, at de tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege, delvist af traditionel undervisning, og der er 2 instruktører på fra start. Vi arbejder med de grove bevægelser i svømningens fire stilarter, og der børnene modtager diplomer efter endt sæson. Se herunder, hvad holdet gennemgår af aktiviteter: BEGYNDERSVØMNING Springe ivandet fra bassinkanten Flyde på ryggen og maven Svømme crawlbenspark Lave rygliggende raketstart fra kanten Dykke ned til bunden efter genstand Rygsvømning: 1 bane med plade Kendskab til bryst/ben Kendskab til bryst/arme Kendskab til butterfly Crawl: 1 bane uden hjælpemidler Bemærk venligst - at nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm - at der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den 1. mødegang

tirsdag 17-08-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 17:30

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-34

Første mødegang: 17-08-2021 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 11,22

Underviser: Heidi Ryborg, Alberte Thomsen, Ella Bjerning, Tia Clemen Skov, Maiken Andreasen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2021 17:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2021 17:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 17-08-2021 kl. 17:20 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 18:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102116

Første mødegang: 17-08-2021 17:20

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Vibeke Fagerberg, Kathrine Keller Hellman, Louise Frederiksen

Tilmeld nu
Letøvet svømning - langbane (7-12 år) 17-08-2021 17:35 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Letøvet svømning - langbane (7-12 år) Start: 17-08-2021 17:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Letøvet svømning - langbane (7-12 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 17-08-2021 kl. 17:35 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 18:20

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-35

Første mødegang: 17-08-2021 17:35

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Heidi Ryborg, Alberte Thomsen, Tia Clemen Skov, Ella Bjerning, Maiken Andreasen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 17-08-2021 18:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 17-08-2021 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 17-08-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 19:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212K63

Første mødegang: 17-08-2021 18:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 17-08-2021 18:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 17-08-2021 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 17-08-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 19:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212K64

Første mødegang: 17-08-2021 18:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Yin Yoga og meditation 17-08-2021 18:45 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga og meditation Start: 17-08-2021 18:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga og meditation

Yin yogaog meditationkombinerer den stille yin yoga med guidet meditation, så du finder en fysisk og psykisk ro i kroppen. Yin yoga tager udgangspunkt i kinesisk medicin og giver dig mulighed for at strække musklerne og styrke bindevævet. Den guidede meditation hjælper dig med at bevare fokus og ro i en tid med konstante forandringer. Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor du begynder at rette fokus mod dit åndedræt. Derefter fortsætter vi med fåkorte, rolige sekvenser for at vække kroppen og fortsætter over i en række siddende og liggende stillinger, der holdes i 3-5 minutter, så musklerne afspændes og bindevævet stimuleres. Vi afslutter med en dejlig lang meditation og shavasana,så kan du se frem til en god nats dyb søvn bagefter.Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.

tirsdag 17-08-2021 kl. 18:45 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 20:15

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B4009

Første mødegang: 17-08-2021 18:45

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Kari Andersen Mino

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 17-08-2021 19:30 ti GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 17-08-2021 19:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

I min undervisning vil jeg, gennem øvelser og leg, have fokus på at få bevæget hele kroppen igennem. Undervisningen kommer til at foregå i både højt og stille tempo - med og uden musik. Jeg vil skabe rammer for øget kropsbevidsthed og mulighed for at få bevæget sin krop med de forudsætninger man kommer med som deltager.

tirsdag 17-08-2021 kl. 19:30 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 20:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21E03

Første mødegang: 17-08-2021 19:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Rina Mayland Stensgaard

Tilmeld nu
Varmtvandstræning hensynstagende 18-08-2021 12:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning hensynstagende Start: 18-08-2021 12:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning hensynstagende

Skånsom træningi det varme bassin (M+K) Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer bevægelsesfriheden. Varmtvandstræning er en populær træningsform blandt mennesker med muskel- og ledproblemer, fordi de oplever: - Smertelindring - Afspænding - Velvære - Bevægelsesfrihed Tilpassede øvelser ved varmtvandsinstruktør Eva Noe Sørensen Vi bevæger os på en skånsom mådei bassinet, ogøvelserne tilpasses hver enkelt kursistsforudsætninger. Da vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne, vil du opleve, at du kan bevæge dig mere frit og træne din krop uden smerter. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser, og varmtvandstræning er derfor enoptimal måde at tage vare på dineled og muskler. Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen, og man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst Dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det kræves,at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse Der må højst være8 deltagere på hvert hold Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. Derefter skal armbånd afhentes ved instruktøren.

onsdag 18-08-2021 kl. 12:00 til
onsdag 19-01-2022 kl. 12:45

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-65

Første mødegang: 18-08-2021 12:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Eva Noe Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2021 14:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2021 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 18-08-2021 kl. 14:40 til
onsdag 08-12-2021 kl. 15:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102119

Første mødegang: 18-08-2021 14:40

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Vibeke Fagerberg, Kathrine Keller Hellman, Jonas Nymand Runefelt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2021 15:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2021 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 18-08-2021 kl. 15:20 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102120

Første mødegang: 18-08-2021 15:20

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Vibeke Fagerberg, Kathrine Keller Hellman, Jonas Nymand Runefelt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2021 16:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2021 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 18-08-2021 kl. 16:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102121

Første mødegang: 18-08-2021 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Vibeke Fagerberg, Kathrine Keller Hellman, Jonas Nymand Runefelt

Tilmeld nu
Begyndersvømning m. 1 forældre - særlige behov 18-08-2021 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begyndersvømning m. 1 forældre - særlige behov Start: 18-08-2021 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begyndersvømning m. 1 forældre - særlige behov

På dette hold vil der arbejdes med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På dette hold er det udelukkende på børnenes præmisser - niveauet sættes derfor af de tilmeldte børn. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre, forældren er med som barnets støtte. Barnets alder: fra 5 år. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 18-08-2021 kl. 16:30 til
onsdag 12-01-2022 kl. 17:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-46

Første mødegang: 18-08-2021 16:30

Mødegange: 19

Lektioner: 12,54

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Begyndersvømning m. 1 forældre (5-8 år) 18-08-2021 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begyndersvømning m. 1 forældre (5-8 år) Start: 18-08-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begyndersvømning m. 1 forældre (5-8 år)

Svømning og leg På disse hold vil der arbejdes videre med at gøre børnene fortrolige med vand gennemsvømning og leg. Der sigtes mod, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af svømningens fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Man tilmelderét barn og én forældre. Bemærk venligst at alle deltagere/familiemedlemmer skal tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre at der udleveres adgangsarmbånd til Badeland de første1-2 mødegange Der udlev. armbånd den 1. mødegang.

onsdag 18-08-2021 kl. 17:00 til
onsdag 12-01-2022 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-47

Første mødegang: 18-08-2021 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 12,54

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 18-08-2021 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 18-08-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige. Børnene får gennem leg og øvelser, bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1. mødegange.

onsdag 18-08-2021 kl. 17:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-25

Første mødegang: 18-08-2021 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Heidi Ryborg, Tia Clemen Skov, Anja Overgaard Lauridsen, Bolette Rasmussen, Maiken Andreasen, Emma Louise Kongsted

Tilmeld nu
Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 18-08-2021 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 18-08-2021 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Familiesvømning Aquabevægelse og afspænding for familier med børn mellem 6 mdr. og 5 år På Familiesvømning er undervisningendelt op, så der er noget for alle børn. Der er fællesundervisning idet store bassin10 min. efter holdstart for henholdsvis 6 mdr.-2½ år og fra 2½ år og opefter. Derudover er der mulighed for individuel undervisning før og efter fællesundervisningen (Der er altid 2 instruktører i vandet). Sted FIC Badeland - Badeland og Terapibassin Fredericia Idrætscenter Vestre Ringvej 100 7000 Fredericia Vi har familiesvømmehold med flg. tider: Mandag kl. 17.30-18.15 Mandag kl. 18.15-19.00 Onsdag kl. 17.30-18.15 Fredag kl. 16.30-17.15 Fredag kl. 17.15-18.00 Bemærk venligst Det er vigtigt, at alle deltagere/familiemedlemmer tilmeldes. Dette gøres ved, at man under tilmeldingen vælger antal deltagere (Prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type). Deltagerne siger bl.a. om Familiesvømning "Vi har gennem de seneste 5 år gået til Aquabevægelse og afspænding for forældre og barn/børn. Børnene elsker det, og det er en rigtig god måde at være sammen på som familie. Man bliver altid mødt af smilende og kompetente undervisere, der underviser både de små og de lidt større børn. Vi synes, at aftenskolen gør et rigtig godt stykke arbejde og glæder os ikke til den dag, hvor børnene er så store, at vi ikke kan komme med på holdet mere."- Fam. Axø "Det er den helt perfekte måde at starte weekenden op på sammen. Vi er alle trætte, når vi kommer hjem, men det er på den helt rigtige måde. Det er en super måde at være sammen på og samtidig har børnene lært en masse om at begå sig i vandet og være trygge i det. Vi, som forældre, har af de meget søde og dygtige instruktører fået mange forklaringer på, hvorfor vi skal gøre tingene som vi skal. Det er trygt at vide, at både vi og børnene selv er i stand til at have egen og andres sikkerhed i fokus - og alligevel have det sjovt."- Mia

onsdag 18-08-2021 kl. 17:30 til
onsdag 15-12-2021 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-16

Første mødegang: 18-08-2021 17:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov, Rikke Snediker, Betina Lauth Andersen, Bolette Rasmussen, Maiken Andreasen, Emma Louise Kongsted

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2021 18:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2021 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 18-08-2021 kl. 18:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 19:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102123

Første mødegang: 18-08-2021 18:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
AquaYoga, særlige hensyn 18-08-2021 18:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:AquaYoga, særlige hensyn Start: 18-08-2021 18:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
AquaYoga, særlige hensyn

AquaYoga Yoga i vand er yderst skånsomt, så alle kan deltage Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Det kanblødgøre spændte og belastede områder og egner sig til alle, der harlyst tilatgive sig selv ekstra opmærksomhed. Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset deltagernes niveau. Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, og du kan derfor ogsådeltage, selvom du er skadet, gravid, har smerter i leddene eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Afspænding vil være en del af alle træningstimer. Sted Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt. Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler. Bemærk venligst... AquaYoga hos os er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert Aqua Yoga-hold Medbring gerne badesko/sandaler

onsdag 18-08-2021 kl. 18:30 til
onsdag 12-01-2022 kl. 19:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-68

Første mødegang: 18-08-2021 18:30

Mødegange: 18

Lektioner: 23,94

Underviser: Dorte Rørmann Olsen, Thomas Hansen

Tilmeld nu
AquaYoga, særlig hensyn 18-08-2021 19:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:AquaYoga, særlig hensyn Start: 18-08-2021 19:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
AquaYoga, særlig hensyn

Yoga i vand er yderst skånsomt, så alle kan deltage Aqua Yoga er godt for både krop og sind. Det kanblødgøre spændte og belastede områder og egner sig til alle, der harlyst tilatgive sig selv ekstra opmærksomhed. Det er ingen forudsætning at have gået til yoga før for at deltage på holdet. Træningen vil altid vil være tilpasset deltagernes niveau. Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, og du kan derfor ogsådeltage, selvom du er skadet, gravid, har smerter i leddene eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Afspænding vil være en del af alle træningstimer. Sted: Lektionerne foregår i Terapibassinet i Fredericia Idrætscenter. I Terapibassinet er vandet og luften 35° varmt. Vær opmærksom på glatte gulve - medbring gerne badesko/sandaler. Bemærk venligst... AquaYoga hos os er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'Tro og love-erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert Aqua Yoga-hold medbring gerne badesko/sandaler

onsdag 18-08-2021 kl. 19:30 til
onsdag 12-01-2022 kl. 20:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-69

Første mødegang: 18-08-2021 19:30

Mødegange: 18

Lektioner: 23,94

Underviser: Dorte Rørmann Olsen, Thomas Hansen

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2021 09:15 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2021 09:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 19-08-2021 kl. 09:15 til
torsdag 16-12-2021 kl. 10:55

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120128

Første mødegang: 19-08-2021 09:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Liselotte Klint

Yoga 19-08-2021 11:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2021 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 19-08-2021 kl. 11:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 12:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120129

Første mødegang: 19-08-2021 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Liselotte Klint

Småbørnssvømning, 15 gange 5 mdr.-3 år 19-08-2021 11:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Småbørnssvømning, 15 gange 5 mdr.-3 år Start: 19-08-2021 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Småbørnssvømning, 15 gange 5 mdr.-3 år

Småbørnssvømning Udvikling af søvnmønstret, sanserne og samspillet er nogle af fordelene, der ofte opleves, når vi underviser i aquabevægelse for forældre og børn Bemærk:Mindst 1 voksen skal med i vandet pr. barn Undervisningens formål er - gennem legen: at forældrene får et tæt og varmt samspil med barnet gennem den nærhed og samhørighed, forælder/forældre og barn oplever i bassinet at skabe tryghed for barnet at udtrykke kærlighed til barnet at stimulere barnets sanser: syn, lugt, hørelse og berøring at skabe gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning (Forudsætning for at kunne kravle og gå) at stimulere fordøjelse og åndedræt at bedre barnets søvnmønster at gener ved kolik og andre smertekilder forebygges og lindres at forbindelse mellem vand og velvære (som barnet har oplevet de 9 måneder i livmoderen) kan bibeholdes og styrkes Detkan I forvente af forløbet på Småbørnssvømning Erfarne instruktører Aftenskolen Magnum Opus har lang erfaring med kurser i baby- og familiesvømning, ogIkanaltidregne med, at alle instruktører er uddannede indenfor Aquabevægelse. Småbørnssvømmeholdet har som regel deltagere på mange forskellige niveauer. Det er både egnet for fortsættere fra babysvøm-holdene og for nybegyndere. Aquabevægelse - bevægelse i vand Aquabevægelsefor børn er baseret på barnets motoriske udvikling og skal være på barnets præmisser. Derfor skal Iregne med, at der vil være aktive perioder, hvor I vil se store fremskridt, og der vil værestilleperioder, hvor selve samværet i det vandige element vil være det vigtigste. Ikke alle børn følger samme udvikling i samme tempo - menbegge perioder er med til at udvikle barnet. Stimulation og samhørighed Undervejs i forløbetøges trygheden, og der skabes gode forudsætninger forudvikling gennem stimulation af balance, koordination og muskler. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samtidig med, at barnet læreralle grundlæggende elementer i vand. Mulige holdtider- perfekt for mor eller far på barsel: Vælg i forårssæsonen 2021 mellem disse hold Småbørnssvømning: Tirsdag kl. 10:30-11:15 Torsdag kl. 11:00-11:45 Bemærk venligst Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. Hvert barndeltager i vandet ifølge med mindst 1 voksen, som også skal tilmeldes: Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltagertype) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang Se i øvrigt også vores hold under Svømmeklubben Magnum Opus, hvor børn kan starte på Plask og Leg fra 3 år eller på Begyndersvømning fra 5 år sammen med 1 forælder. For børn med særlige behov har vi et hold fra 5 år, hvor barnet har 1 forælder med som støtte.

torsdag 19-08-2021 kl. 11:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 11:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-5-2

Første mødegang: 19-08-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandstræning hensynstagende 19-08-2021 11:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning hensynstagende Start: 19-08-2021 11:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning hensynstagende

Skånsom træningi det varme bassin (M+K) Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer bevægelsesfriheden. Varmtvandstræning er en populær træningsform blandt mennesker med muskel- og ledproblemer, fordi de oplever: - Smertelindring - Afspænding - Velvære - Bevægelsesfrihed Tilpassede øvelser ved varmtvandsinstruktørerThomas Hansen Vi bevæger os på en skånsom mådei bassinet, ogøvelserne tilpasses hver enkelt kursistsforudsætninger. Da vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne, vil du opleve, at du kan bevæge dig mere frit og træne din krop uden smerter. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser, og varmtvandstræning er derfor enoptimal måde at tage vare på dineled og muskler. Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen, og man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst Dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det kræves,at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse Der må højst være8 deltagere på hvert hold Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. Derefter skal armbånd afhentes ved instruktøren.

torsdag 19-08-2021 kl. 11:30 til
torsdag 06-01-2022 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-57

Første mødegang: 19-08-2021 11:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Thomas Hansen, Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2021 13:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2021 13:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 19-08-2021 kl. 13:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 14:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120130

Første mødegang: 19-08-2021 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Liselotte Klint

Varmtvandsbassin 19-08-2021 14:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2021 14:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 19-08-2021 kl. 14:10 til
torsdag 09-12-2021 kl. 14:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102707

Første mødegang: 19-08-2021 14:10

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Victoria Nerozia, Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2021 14:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2021 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 19-08-2021 kl. 14:50 til
torsdag 09-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102709

Første mødegang: 19-08-2021 14:50

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Victoria Nerozia, Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 19-08-2021 16:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 19-08-2021 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 19-08-2021 kl. 16:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102141

Første mødegang: 19-08-2021 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 19-08-2021 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 19-08-2021 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 19-08-2021 kl. 17:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 18:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102142

Første mødegang: 19-08-2021 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Rideterapi 19-08-2021 17:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 19-08-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

torsdag 19-08-2021 kl. 17:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 17:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212V43

Første mødegang: 19-08-2021 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Rideterapi 19-08-2021 17:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 19-08-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

torsdag 19-08-2021 kl. 17:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 17:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212V44

Første mødegang: 19-08-2021 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Rideterapi 19-08-2021 17:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 19-08-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

torsdag 19-08-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 15:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212V48

Første mødegang: 19-08-2021 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Begyndersvømning 7-12 år 19-08-2021 17:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begyndersvømning 7-12 år Start: 19-08-2021 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begyndersvømning 7-12 år

Svømning og leg Pådette holdarbejdes dermed at gøre børnene fortrolige med vand gennemsvømning og leg. Der sigtes efter, at de tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege, delvist af traditionel undervisning, og der er 2 instruktører på fra start. Vi arbejder med de grove bevægelser i svømningens fire stilarter, og dermodtages diplomer efter endt sæson i maj/juni. Se herunder, hvad holdet gennemgår af aktiviteter: BEGYNDERSVØMNING Springe ivandet fra bassinkanten Flyde på ryggen og maven Svømme crawlbenspark Lave rygliggende raketstart fra kanten Dykke ned til bunden efter genstand Rygsvømning: 1 bane med plade Kendskab til bryst/ben Kendskab til bryst/arme Kendskab til butterfly Crawl: 1 bane uden hjælpemidler Bemærk venligst - at nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm - at der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den 1. mødegang

torsdag 19-08-2021 kl. 17:30 til
torsdag 16-12-2021 kl. 18:15

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-41

Første mødegang: 19-08-2021 17:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Bolette Rasmussen, Emily Overgaard Lauridsen, Mads Nannberg Rasmussen, Ella Bjerning, Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 19-08-2021 18:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 19-08-2021 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 19-08-2021 kl. 18:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 19:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102132

Første mødegang: 19-08-2021 18:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 19-08-2021 19:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 19-08-2021 19:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 19-08-2021 kl. 19:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 20:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102133

Første mødegang: 19-08-2021 19:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning hensynstagende 20-08-2021 09:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning hensynstagende Start: 20-08-2021 09:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning hensynstagende

Skånsom træningi det varme bassin (M+K) Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer bevægelsesfriheden. Varmtvandstræning er en populær træningsform blandt mennesker med muskel- og ledproblemer, fordi de oplever: - Smertelindring - Afspænding - Velvære - Bevægelsesfrihed Tilpassede øvelser ved varmtvandsinstruktørerEva Noe Sørensen Vi bevæger os på en skånsom mådei bassinet, ogøvelserne tilpasses hver enkelt kursistsforudsætninger. Da vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne, vil du opleve, at du kan bevæge dig mere frit og træne din krop uden smerter. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser, og varmtvandstræning er derfor enoptimal måde at tage vare på dineled og muskler. Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen, og man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst Dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det kræves,at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse Der må højst være8 deltagere på hvert hold Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. Derefter skal armbånd afhentes ved instruktøren på bassinkanten.

fredag 20-08-2021 kl. 09:45 til
fredag 28-01-2022 kl. 10:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-59

Første mødegang: 20-08-2021 09:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Eva Noe Sørensen

Tilmeld nu
Blid fredagsyoga 20-08-2021 10:30 fr DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid fredagsyoga Start: 20-08-2021 10:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid fredagsyoga

På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. En god afslutning på ugen og indgang til weekenden. Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer,og som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. Iyengar® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Husk yogamåtte. Alt andet udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at tage dit eget med, ex. 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online pga. coronakrisen,hvis aftenskoleundervisning ikke er tilladt i kulturhuset. Der kan blive indført en turnusordning, hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max. er på holdet.Den vil betyde at nogle få kursister på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.

fredag 20-08-2021 kl. 10:30 til
fredag 17-12-2021 kl. 12:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21310

Første mødegang: 20-08-2021 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2021 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2021 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 20-08-2021 kl. 11:40 til
fredag 17-12-2021 kl. 12:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102125

Første mødegang: 20-08-2021 11:40

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandstræning hensynstagende 20-08-2021 12:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning hensynstagende Start: 20-08-2021 12:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning hensynstagende

Skånsom træningi det varme bassin (M+K) Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer bevægelsesfriheden. Varmtvandstræning er en populær træningsform blandt mennesker med muskel- og ledproblemer, fordi de oplever: - Smertelindring - Afspænding - Velvære - Bevægelsesfrihed Tilpassede øvelser ved varmtvandsinstruktørerEva Noe Sørensen Vi bevæger os på en skånsom mådei bassinet, ogøvelserne tilpasses hver enkelt kursistsforudsætninger. Da vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne, vil du opleve, at du kan bevæge dig mere frit og træne din krop uden smerter. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser, og varmtvandstræning er derfor enoptimal måde at tage vare på dineled og muskler. Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen, og man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst Dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det kræves,at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse Der må højst være8 deltagere på hvert hold Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. Derefter skal armbånd afhentes ved instruktøren.

fredag 20-08-2021 kl. 12:15 til
fredag 21-01-2022 kl. 13:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-58

Første mødegang: 20-08-2021 12:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Eva Noe Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2021 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2021 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 20-08-2021 kl. 12:40 til
fredag 17-12-2021 kl. 13:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102126

Første mødegang: 20-08-2021 12:40

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2021 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2021 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 20-08-2021 kl. 13:20 til
fredag 17-12-2021 kl. 14:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102127

Første mødegang: 20-08-2021 13:20

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2021 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 20-08-2021 kl. 14:00 til
fredag 10-12-2021 kl. 14:45

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102704

Første mødegang: 20-08-2021 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lene Vosbein, Jonas Nymand Runefelt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2021 14:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2021 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 20-08-2021 kl. 14:45 til
fredag 10-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102705

Første mødegang: 20-08-2021 14:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lene Vosbein, Jonas Nymand Runefelt

Video-lektioner vinter 2021 20-08-2021 17:00 fr DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Video-lektioner vinter 2021 Start: 20-08-2021 17:00 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Video-lektioner vinter 2021

Køb adgang til 15 videoer med yogalektioner. Det er et tilbud til dig, som gerne vil dyrke yoga hjemme på et tidspunkt, som passer dig. Og til dig, som bor langt væk fra yogasalen i Højbjerg. Duhar adgang til videoerne frem til sæsonafslutning i december. Én ny video ca. hver uge. Det er en optagelse på ca. 1 time og 20 minuttermedblid Iyengar yoga. Der er tale om en decideret undervisnings-video med omhyggelige instruktioner - helt ligesom når du går til yoga. Tempoet er roligt oglangsomt, så det kan være en god afveksling til dit almindelige hold; samtidig med at du får strakt kroppen godt og grundigt igennem. Du får brug for nogle redskaber, det vil være det bedste, men du kan ogsåanvende ting i hjemmet, bare brug fantasien. Du skal bruge: 1 yogamåtte 2 yogaklodser (22cm x 11cm x 7cm), brug evt. bøger i stedet 1 yoga bælte (2,5 meter) 1 yogapølle 1 yogastol 2 yogatæpper Men du kan også bruge bøger i steder for klodser, et tørklæde i stedet for yogabælte, 1 sovepose el. lign. i stedet for yogapølle, 1 spisestuestol uden armlæn i stede for yogastol, dine egne tæpper i stedet for yogatæpper, indtil du får købt redskaberne. Underviser: certificeret Iyengar yogalærer Birgitte Melbye

fredag 20-08-2021 kl. 17:00 til
fredag 17-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21312

Første mødegang: 20-08-2021 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) NYHED 22-08-2021 08:00 Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) NYHED Start: 22-08-2021 08:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år) NYHED

Plask og leg er for de 3-5-årige. Børnene får gennem leg og øvelser, bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1. mødegange.

søndag 22-08-2021 kl. 08:00 til
søndag 12-12-2021 kl. 08:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-125

Første mødegang: 22-08-2021 08:00

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Bolette Rasmussen, Emily Overgaard Lauridsen, Heidi Ryborg, Mads Nannberg Rasmussen, Maiken Andreasen, Anja Overgaard Lauridsen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 23-08-2021 08:10 ma DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 23-08-2021 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Opvarmning (ca. 10 min): Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå. Kondi (ca. 15 min.): Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form. Balance og koordinering: (ca. 5 min): Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed. Styrke (ca. 10 min): Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat. Udstrækning (ca. 5 min): Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

mandag 23-08-2021 kl. 08:10 til
mandag 06-12-2021 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 210201

Første mødegang: 23-08-2021 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dag Stormark

Tilmeld nu
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 23-08-2021 08:55 ma DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 23-08-2021 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Morgentræning i varmt vand og samvær med andre ligesindede giver en virkelig god start på dagen. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Opvarmning (ca. 10 min): Opvarmningen foregår dels med en indre opvarmning af muskulatur, hjerte og lunger og derefter en smidiggørelse af led fra top til tå. Kondi (ca. 15 min.): Her laves øvelser hvor så meget som muligt af muskulaturen bruges for at træne hjerte, lunger, kredsløb, muskler etc. Ja helt ud i den enkelte celle. Konditræning tager tid for at få effekt og er en væsentlig del af det at komme i form. Balance og koordinering: (ca. 5 min): Med stigende alder mindskes balanceevnen, med større risiko for faldulykker.Bassinet er et godt sted at træne balance, da der ikke er risiko for at komme til skade.Det er også fint at have god ”kondi” og være stærk. Med koordineringstræning vil det hele gå op i en højere enhed. Styrke (ca. 10 min): Alsidig styrketræning i vand, hvor belastning og tempo kan tilpasses hver enkel person, er vigtig for at bibeholde og/eller udvikle styrken. Styrketræning er en træningsform som hurtigt giver resultat. Udstrækning (ca. 5 min): Træningen afsluttes med en omgang udstrækning, særlig af de led og muskler, som er blevet brugt mest.Det vil afkorte restitutionen og øge velbefindendet. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

mandag 23-08-2021 kl. 08:55 til
mandag 06-12-2021 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 210202

Første mødegang: 23-08-2021 08:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dag Stormark

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 09:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 09:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 09:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102151

Første mødegang: 23-08-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Fagerberg, Jonas Nymand Runefelt, Olga Trochina, Louise Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 09:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 23-08-2021 kl. 09:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 09:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102940

Første mødegang: 23-08-2021 09:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær 23-08-2021 09:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær Start: 23-08-2021 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 23-08-2021 kl. 09:15 til
mandag 06-12-2021 kl. 10:15

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102518

Første mødegang: 23-08-2021 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 09:30 til
mandag 20-12-2021 kl. 10:15

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102202

Første mødegang: 23-08-2021 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Amalie Hjorth, Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Yoga 23-08-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-08-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. Du bedes selv medbringe yogamåtte samt et lille tæppe til afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 09:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Kulturcenter Mantzius

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102875

Første mødegang: 23-08-2021 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Margit Thorbjørnsen, Majbritt Kronborg

Tilmeld nu
Yoga 23-08-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-08-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 09:30 til
mandag 13-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102536

Første mødegang: 23-08-2021 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: June Horup, Chanette Markmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 09:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 23-08-2021 kl. 09:40 til
mandag 13-12-2021 kl. 10:20

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102941

Første mødegang: 23-08-2021 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 09:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 09:40 til
mandag 06-12-2021 kl. 10:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102301

Første mødegang: 23-08-2021 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Veronica Oyre Young, Valentin Young, Hanne Flensburg, Camilla Celine Dew-Hattens, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 09:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 09:45 til
mandag 06-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102152

Første mødegang: 23-08-2021 09:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Fagerberg, Jonas Nymand Runefelt, Olga Trochina, Louise Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kun kvinder 23-08-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kun kvinder Start: 23-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kun kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 10:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102443

Første mødegang: 23-08-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Pilates - blid træning og afspænding 23-08-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates - blid træning og afspænding Start: 23-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates - blid træning og afspænding

Med øvelser der gavner kropsholdningen, styrker kerne-muskulaturen, bløde organiske bevægelser og gode stræk, får vi trænet både krop og sind. Vi inddrager styrkende balanceøvelser samt åndedrætsøvelser og afslutter med blid og behagelig afspænding. Her arbejdes der med at udbedre og forebygge smerter og spændinger med fokus på at øge kropsbevidsthed og funktionsniveau. Træningen akkompagneres af dejlig musik. Holdet er tilrettelagt til dig der grundet smerter eller udfordringer med fx gigt, osteoporose eller fibromyalgi, er hindret i at træne på et almindeligt hold. Underviser Karin Schwartz er uddannet psykomotorisk terapeut, danser og pilates instruktør og har omfattende erfaring med hensyntagende undervisning. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

mandag 23-08-2021 kl. 10:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Yogacentralen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026612

Første mødegang: 23-08-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Karin Schwartz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 10:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 10:15 til
mandag 20-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102203

Første mødegang: 23-08-2021 10:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Amalie Hjorth, Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 10:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 23-08-2021 kl. 10:20 til
mandag 13-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102942

Første mødegang: 23-08-2021 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 10:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 10:20 til
mandag 06-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102302

Første mødegang: 23-08-2021 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Veronica Oyre Young, Valentin Young, Hanne Flensburg, Camilla Celine Dew-Hattens, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 10:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 10:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 11:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102153

Første mødegang: 23-08-2021 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Fagerberg, Jonas Nymand Runefelt, Olga Trochina, Louise Frederiksen

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær 23-08-2021 10:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær Start: 23-08-2021 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 23-08-2021 kl. 10:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 11:30

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102520

Første mødegang: 23-08-2021 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 10:40 til
mandag 06-12-2021 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102444

Første mødegang: 23-08-2021 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Varmtvandsbassin 23-08-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet:20 min. førholdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v.

mandag 23-08-2021 kl. 11:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 11:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102946

Første mødegang: 23-08-2021 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Stavgang 23-08-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Stavgang Start: 23-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Stavgang

God motion, frisk luft og hyggeligt samvær. Vi begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Deltagerne bedes medbringe egne stave, som skal være justerbare. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 12:00

Lokation:

Østre Anlæg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102512

Første mødegang: 23-08-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:00 til
mandag 20-12-2021 kl. 11:45

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102204

Første mødegang: 23-08-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Amalie Hjorth, Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Yoga 23-08-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. Du bedes selv medbringe yogamåtte samt et lille tæppe til afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

Kulturcenter Mantzius

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102876

Første mødegang: 23-08-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Margit Thorbjørnsen, Majbritt Kronborg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 11:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102303

Første mødegang: 23-08-2021 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Veronica Oyre Young, Valentin Young, Hanne Flensburg, Camilla Celine Dew-Hattens, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 11:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:15 til
mandag 06-12-2021 kl. 12:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102154

Første mødegang: 23-08-2021 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Fagerberg, Jonas Nymand Runefelt, Olga Trochina, Louise Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:20 til
mandag 06-12-2021 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102445

Første mødegang: 23-08-2021 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Motion og socialt samvær 23-08-2021 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær Start: 23-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 23-08-2021 kl. 11:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102519

Første mødegang: 23-08-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Yoga 23-08-2021 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 13:00

Lokation:

Hornbæk Fitness

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102921

Første mødegang: 23-08-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Trine Fjord, Annette Stjer Skovshoved

Tilmeld nu
Pilates reformer 23-08-2021 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates reformer Start: 23-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates reformer

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

Hornbæk Fitness

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102927

Første mødegang: 23-08-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Anja Holmstrup Kock

Tilmeld nu
Yin yoga 23-08-2021 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin yoga Start: 23-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

mandag 23-08-2021 kl. 11:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 13:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102615

Første mødegang: 23-08-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 11:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 11:45 til
mandag 20-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102205

Første mødegang: 23-08-2021 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth, Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 12:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 12:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102451

Første mødegang: 23-08-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Varmtvandsbassin 23-08-2021 12:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 12:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 12:30 til
mandag 20-12-2021 kl. 13:15

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102206

Første mødegang: 23-08-2021 12:30

Mødegange: 15

Lektioner: 14,70

Underviser: Amalie Hjorth, Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 12:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 12:40 til
mandag 06-12-2021 kl. 13:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102452

Første mødegang: 23-08-2021 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Yoga 23-08-2021 12:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-08-2021 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 12:40 til
mandag 06-12-2021 kl. 14:00

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102566

Første mødegang: 23-08-2021 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 26,55

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
FysioPilates - Fortsættere 23-08-2021 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Fortsættere Start: 23-08-2021 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Fortsættere

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 13:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 14:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102915

Første mødegang: 23-08-2021 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Yin yoga 23-08-2021 13:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin yoga Start: 23-08-2021 13:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

mandag 23-08-2021 kl. 13:10 til
mandag 06-12-2021 kl. 14:40

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102634

Første mødegang: 23-08-2021 13:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen

Tilmeld nu
Yoga 23-08-2021 13:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-08-2021 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 13:15 til
mandag 06-12-2021 kl. 14:45

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102635

Første mødegang: 23-08-2021 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 14:00 til
mandag 20-12-2021 kl. 14:40

Lokation:

Vestamager Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021510

Første mødegang: 23-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 14:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 14:40

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102838

Første mødegang: 23-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Stavgang 23-08-2021 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Stavgang Start: 23-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Stavgang

God motion, frisk luft og hyggeligt samvær. Vi begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Deltagerne bedes medbringe egne stave, som skal være justerbare. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 14:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Østre Anlæg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102513

Første mødegang: 23-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Yoga 23-08-2021 14:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-08-2021 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 14:20 til
mandag 06-12-2021 kl. 15:40

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102570

Første mødegang: 23-08-2021 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 26,55

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Yin Yoga 23-08-2021 14:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 23-08-2021 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform som med udgangspunkt i lange, passive stræk stimulere kroppens led, knogler og organer og strækker bindevævet blidt. Samtidig løsnes fysiske såvel som psykisk betingede spændinger og nervesystemet beroliges. Stillingerne er primært siddende og liggende af 2-5 minutters varighed og suppleres med mindfulness og et roligt åndedræt som skaber ro og nærvær i sindet. En yin yoga klasse vil ofte starte med en kort meditation og afsluttes medafspænding og kan også indeholde åndedrætsøvelser og bindevævsmassage med bolde. Yin yoga er for alle - også dig som har fysiske begrænsninger og derfor brug for ekstra hensyn. Der er max 8 deltagere pr. hold og derfor god tid til at tilpasse undervisningen til den enkelte. Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 14:30 til
mandag 20-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102544

Første mødegang: 23-08-2021 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mette Colberg, Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 14:40 til
mandag 06-12-2021 kl. 15:20

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102839

Første mødegang: 23-08-2021 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 14:40 til
mandag 20-12-2021 kl. 15:20

Lokation:

Vestamager Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021511

Første mødegang: 23-08-2021 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 14:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 14:50 til
mandag 06-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102642

Første mødegang: 23-08-2021 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov, Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 15:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 15:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102413

Første mødegang: 23-08-2021 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Katrine Thiesen

FysioPilates - Øvet 23-08-2021 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Øvet Start: 23-08-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Øvet

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 15:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 16:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102913

Første mødegang: 23-08-2021 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Yoga 23-08-2021 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-08-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 15:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 16:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102636

Første mødegang: 23-08-2021 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 15:20 til
mandag 06-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102840

Første mødegang: 23-08-2021 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 15:20 til
mandag 20-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Vestamager Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021512

Første mødegang: 23-08-2021 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 15:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 15:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 16:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102643

Første mødegang: 23-08-2021 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov, Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 15:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 15:40 til
mandag 06-12-2021 kl. 16:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102414

Første mødegang: 23-08-2021 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Katrine Thiesen

Varmtvandsbassin 23-08-2021 16:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 16:10 til
mandag 06-12-2021 kl. 16:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102644

Første mødegang: 23-08-2021 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov, Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 16:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 23-08-2021 kl. 16:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021200

Første mødegang: 23-08-2021 16:15

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lea Nadelmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2021 16:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2021 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 23-08-2021 kl. 16:20 til
mandag 06-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102415

Første mødegang: 23-08-2021 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Katrine Thiesen