Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga, fortsætter 08-01-2019 09:00 ti Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Yoga, fortsætter Start: 08-01-2019 09:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Yoga, fortsætter

Yoga - for dig der har prøvet det før, vi fortsætter hvor vi slap Mental sundhed med åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation * krop, sind og sanser får en ro som søvn sjældent giver * du kommer på en præcis måde i kontakt med din fysiske og psykiske energi * yoga styrker nervesystemet og øger din koncentration og din handlekraft * afspænder hjernen og forbedrer balancen mellem hjernehalvdelene * du får teknikker til forebyggelse af stress og tristhed til opløsning af mentale spændinger Henny Willman, lærer i yoga, NLP-hypnosemaster, astrolog og livsnyder Dato start og slut: 8.1.-11.6. Antal mødegange: 21 gange a 3 timer (fri 16.4.) Tidspunkt: 10-12.45 Obs obs Iflg. aftale er det efterårsholdet der fortsætter, så ikke flere nye på holdet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 11-06-2019 kl. 11:45

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19066

Første mødegang: 08-01-2019 09:00

Mødegange: 21

Lektioner: 63,00

Underviser: Henny Willman

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 09:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 09:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 10:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191203

Første mødegang: 08-01-2019 09:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Tina Nygaard

Yoga og pilates med bold 08-01-2019 09:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga og pilates med bold Start: 08-01-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga og pilates med bold

Yoga og pilates med bold Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 11:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19180

Første mødegang: 08-01-2019 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 09:45 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 09:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 09:45 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 10:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19201

Første mødegang: 08-01-2019 09:45

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Yoga med nedsat lungekapacitet 08-01-2019 10:00 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga med nedsat lungekapacitet Start: 08-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga med nedsat lungekapacitet

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901013

Første mødegang: 08-01-2019 10:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Sjelle Petersen

Afspænding 08-01-2019 10:00 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 08-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Afspænding

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 02:10

Lokation:

Strødammen Dagcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901025

Første mødegang: 08-01-2019 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 90,00

Underviser: Sirid Nolsøe

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 10:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 10:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:20 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191204

Første mødegang: 08-01-2019 10:20

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 10:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 10:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:20 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191205

Første mødegang: 08-01-2019 10:20

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Tina Nygaard

Varmtvandsundervisning 08-01-2019 10:30 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 10:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:15

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19202

Første mødegang: 08-01-2019 10:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 10:30 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 10:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:15

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19203

Første mødegang: 08-01-2019 10:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Bevæg dig! 08-01-2019 10:45 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig! Start: 08-01-2019 10:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig!

tirsdag 08-01-2019 kl. 10:45 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 12:15

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901068

Første mødegang: 08-01-2019 10:45

Mødegange: 21

Lektioner: 31,50

Underviser: Birthe Baunstrup

Mindfullnes, yoga og pilates 08-01-2019 11:00 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Mindfullnes, yoga og pilates Start: 08-01-2019 11:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Mindfullnes, yoga og pilates

Træn din krop med mindfulness Giv din krop og sjæl 1,5 time opmærksomhed. Under træningen får du mulighed for at arbejde med mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, balance, koordination, holdning, vejrtrækning, og udholdenhed. Yoga giver smidighed, mulighed for at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. Pilates giver dine muskler styrke, giver dig lange og slanke muskler, og øger din kropsbevidsthed. På dette hold tages der hensyn til bevægehandikap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:00 til
tirsdag 18-06-2019 kl. 12:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191802

Første mødegang: 08-01-2019 11:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Kamma Karen Margrethe Schmidt

Motion og sundhed 08-01-2019 11:00 ti DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 08-01-2019 11:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 12:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19112

Første mødegang: 08-01-2019 11:00

Mødegange: 46

Lektioner: 115,00

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 11:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 11:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:10 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191206

Første mødegang: 08-01-2019 11:10

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 11:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 11:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:10 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 11:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191207

Første mødegang: 08-01-2019 11:10

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Tina Nygaard

Varmtvandsundervisning 08-01-2019 11:20 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 11:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:20 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 12:00

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-06

Første mødegang: 08-01-2019 11:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Merete Zachariassen Jepsen

Aquarytmik 08-01-2019 11:30 ti Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 08-01-2019 11:30 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Aquarytmik

Aqua-rytmik Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m. Blødgør ømme muskler og stive led. Betaling kan deles i 2 rater (Slut December og Marts) Tilmelding bindende for hele sæsonnen. For både mænd og kvinder. Underviser:Lene Rye

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 18-06-2019 kl. 12:30

Lokation:

Iselingen Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.30.2019

Første mødegang: 08-01-2019 11:30

Mødegange: 24

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Rye

Tilmeld nu
Yoga 08-01-2019 11:45 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-01-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:45 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901019

Første mødegang: 08-01-2019 11:45

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Sjelle Petersen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 11:55 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 11:55 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 11:55 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 12:40

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191208

Første mødegang: 08-01-2019 11:55

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 12:40 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 12:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 12:40 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 01:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191209

Første mødegang: 08-01-2019 12:40

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 13:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 02:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191210

Første mødegang: 08-01-2019 13:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 14:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:20 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 03:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191211

Første mødegang: 08-01-2019 14:20

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 15:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:10 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 03:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191212

Første mødegang: 08-01-2019 15:10

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Træning i varmtvandsbassin 08-01-2019 16:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning i varmtvandsbassin Start: 08-01-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning i varmtvandsbassin

Træning i varmtvandsbassin er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 11-06-2019 kl. 04:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-62

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 22,02

Underviser: Berit Pedersen, Rikke Snediker, Nanna Dybdal Urhøj

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 02-07-2019 kl. 05:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K62

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 02-07-2019 kl. 05:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K61

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:15 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:15 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19211

Første mødegang: 08-01-2019 16:15

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner 08-01-2019 16:15 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner Start: 08-01-2019 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner

Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner BESKRIVELSE:I yin yoga strækker og styrker du dit bindevæv med blide stræk, som holdes i 3-5 minutter. Gennem stræk af dit fascia (den del af bindevævet der holder sammen på kroppen og giver den struktur) fra issen til spidsen af storetåen arbejder yin yoga med blokeringer i de energibaner eller meridianbaner, som også akupunktører benytter. Yoga formen er et godt supplement til mere aktive motionsformer som løb og styrketræning og kan også bidrage til en bedre kropsbevidsthed og afspænding. MED YIN YOGA HVER UGE KAN DU:hele og forebygge skader / åbne blokering / træne din opmærksomhed på kroppens alarmberedskab / forebygge stress For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Yin yogaen udføres ud fra den amerikanske Yin yogastil hvor vi benytter smeltestræk, og hviler i stillingerne uden nogen muskulær energi. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:15 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5211

Første mødegang: 08-01-2019 16:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Yin Yoga 08-01-2019 16:30 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 08-01-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant. Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi den type bindevæv, der kaldes facia. Vi ”smelter” ned i stillingerne, ved at give slip på al muskulær spænding, og vi den måde ”smelter” vi gamle spændinger, fastlåstheder og stagnationer ud af vores krop. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation samt et øget flow af væske i de dele af kroppen, som vi stimulerer, hvilket skaber et helende respons i kroppen, såsom øget mobilitet, fleksibilitet og frigørelse af fysiske samt psykiske blokeringer. Etsundt og elastisk facia-netværk er derforessentielt for en sund, smertefri krop. Yin yoga er for alle, omend du ønsker ro og nærvær, ønsker at hele skade eller blot ønsker større fleksibilitet psykisk og fysisk. Yin yoga er som magi for krop og sind, og det er stærkt vanedannende. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 18-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5212

Første mødegang: 08-01-2019 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:00 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:45

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19212

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Træning i varmtvandsbassin 08-01-2019 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning i varmtvandsbassin Start: 08-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning i varmtvandsbassin

Træning i varmtvandsbassin er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 11-06-2019 kl. 05:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-63

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 22,02

Underviser: Berit Pedersen, Rikke Snediker, Nanna Dybdal Urhøj

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning - Herrehold 08-01-2019 17:45 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning - Herrehold Start: 08-01-2019 17:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning - Herrehold

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:45 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 06:30

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19213

Første mødegang: 08-01-2019 17:45

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - øvede 08-01-2019 18:15 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - øvede Start: 08-01-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - øvede

Vinyasa Yoga – Øvede Deltagelse kræver du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på andre grundkurser. Vi arbejder med fornemmelsen af flow gennem sammenhæng mellem åndedræt og bevægelse og går mere i dybden med intensitet, teknik og sværhedsgrad. Kernen i det at praktisere yoga er accept, opmærksomhed og entusiasme, hvilket kommer endnu mere i fokus gennem det øvede forløb. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed kreditkort.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:15 til
tirsdag 18-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5208

Første mødegang: 08-01-2019 18:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 18:30 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 18:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 07:15

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19214

Første mødegang: 08-01-2019 18:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 18:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 02-07-2019 kl. 08:00

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K63

Første mødegang: 08-01-2019 18:30

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 18:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 02-07-2019 kl. 08:00

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K64

Første mødegang: 08-01-2019 18:30

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 19:15 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 19:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 19:15 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 08:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19215

Første mødegang: 08-01-2019 19:15

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 08-01-2019 19:30 ti GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 08-01-2019 19:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde. Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.

tirsdag 08-01-2019 kl. 19:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 08:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19F03

Første mødegang: 08-01-2019 19:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Nils Eske Andersen

Tilmeld nu
Yin Yoga 08-01-2019 20:00 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 08-01-2019 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN-YOGA • Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter. • Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen. • Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere. I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt. Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning. Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile. Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 08-01-2019 kl. 20:00 til
tirsdag 18-06-2019 kl. 09:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5213

Første mødegang: 08-01-2019 20:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 09-01-2019 08:30 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 09-01-2019 08:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper. Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.

onsdag 09-01-2019 kl. 08:30 til
onsdag 26-06-2019 kl. 09:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19F08

Første mødegang: 09-01-2019 08:30

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 09:00 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 09:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 09:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 09:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191301

Første mødegang: 09-01-2019 09:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 09-01-2019 09:30 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 09-01-2019 09:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper. Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.

onsdag 09-01-2019 kl. 09:30 til
onsdag 26-06-2019 kl. 10:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19F04

Første mødegang: 09-01-2019 09:30

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 09:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 09:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 09:45 til
onsdag 26-06-2019 kl. 10:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191302

Første mødegang: 09-01-2019 09:45

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Afspænding 09-01-2019 10:00 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 09-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Afspænding

onsdag 09-01-2019 kl. 10:00 til
onsdag 05-06-2019 kl. 02:10

Lokation:

Strødammen Dagcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901028

Første mødegang: 09-01-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 105,00

Underviser: Jette Lautrup Hjulmand

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 09-01-2019 10:15 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 09-01-2019 10:15 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper. Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.

onsdag 09-01-2019 kl. 10:15 til
onsdag 26-06-2019 kl. 11:00

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19F05

Første mødegang: 09-01-2019 10:15

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 10:30 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 10:30 til
onsdag 26-06-2019 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191303

Første mødegang: 09-01-2019 10:30

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin 09-01-2019 10:45 on Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Start: 09-01-2019 10:45 Skole: Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet. Bassintræning er god træning: - Hvis du føler velvære i varmt vand - Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere. - Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land. - Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation. Vibevæger og strækkeralle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset". Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848. Generelt om bassintræning: Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land. Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding. Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt. Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

onsdag 09-01-2019 kl. 10:45 til
onsdag 29-05-2019 kl. 11:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19134

Første mødegang: 09-01-2019 10:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gudrun Holmehøj Bach, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Fri bevægelse af krop, sind og sjæl i varmt vand 34 gr. 09-01-2019 11:00 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Fri bevægelse af krop, sind og sjæl i varmt vand 34 gr. Start: 09-01-2019 11:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Fri bevægelse af krop, sind og sjæl i varmt vand 34 gr.

Fri bevægelse af krop, sind og sjæl med fokus på øget bevidsthed i 34 gr. varmt vand. vi arbejder med forskellige rytmer og benytter en masse forskelligt inspirerende musik. Bevægelse i det varme vand giver stor bevægefrihed og et rum til stor fordybelse. Vi danser os ind i forskellige rytmer og temaer for at vække vores grundlæggende natur, smidiggøre krop, intuition og fantasi. Dansen vækker vores livsenergi og hjælper os til at slippe de kropslige, sindslige og spirituelle begrænsninger, som forhindrer os i en dybere essens-kontakt. Bevægelsen er både tempofyldt, livfuld, giver afspænding og meditation, giver energi og virker helbredende på splittelsen mellem krop, sind og sjæl. Der er altid plads til at deltageren kan bevæge sig med respekt for de kropslige hensyn der måtte være. Vi starter hver gang i det varme vand med en delerunde og slutter på samme vis - så der kommer vidner med på bevægelses oplevelsen. Det er altid en god idé, at drikke rigeligt med vand i forbindelse med undervisningen.

onsdag 09-01-2019 kl. 11:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 11:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19F06

Første mødegang: 09-01-2019 11:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 11:25 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 11:25 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 11:25 til
onsdag 26-06-2019 kl. 12:10

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191304

Første mødegang: 09-01-2019 11:25

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin 09-01-2019 11:30 on Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Start: 09-01-2019 11:30 Skole: Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet. Bassintræning er god træning: - Hvis du føler velvære i varmt vand - Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere. - Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land. - Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation. Vibevæger og strækkeralle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset". Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848. Generelt om bassintræning: Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land. Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding. Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt. Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

onsdag 09-01-2019 kl. 11:30 til
onsdag 29-05-2019 kl. 12:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19135

Første mødegang: 09-01-2019 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gudrun Holmehøj Bach, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 12:10 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 12:10 til
onsdag 26-06-2019 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191305

Første mødegang: 09-01-2019 12:10

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin 09-01-2019 12:30 on Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Start: 09-01-2019 12:30 Skole: Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet. Bassintræning er god træning: - Hvis du føler velvære i varmt vand - Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere. - Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land. - Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation. Vibevæger og strækkeralle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset". Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848. Generelt om bassintræning: Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land. Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding. Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt. Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

onsdag 09-01-2019 kl. 12:30 til
onsdag 29-05-2019 kl. 01:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19136

Første mødegang: 09-01-2019 12:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 13:00 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 01:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191306

Første mødegang: 09-01-2019 13:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin 09-01-2019 13:15 on Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Start: 09-01-2019 13:15 Skole: Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. At bevæge sig i varmt vand er for mange mennesker forbundet med velvære. Når du mærker, at vandet bærer og vugger kroppen, får du umiddelbart kontakt med bevægeglæden, - ikke mindst når vi eksperimenterer med forskellige redskaber i vandet. Bassintræning er god træning: - Hvis du føler velvære i varmt vand - Hvis du har smerter i ryg, hofter og knæ, - måske på grund af slidgigt eller efter operation. Opdriften gør, at der er mindre belastning på kroppens bærende led og varmen gør, at stive led blødgøres, så du kan lidt mere. - Hvis du er overvægtig. På grund af opdriften føler du sig dejlig let i vandet, og du kan gøre ting, som du ikke kan på land. - Hvis du har brug for genoptræning efter sygeleje eller operation. Vibevæger og strækkeralle led igennem. Vi styrker musklerne ved at udnytte vandets modstand og vi træner balance og koordination bl.a. ved at rette opmærksomheden mod vores "indre korset". Du er velkommen til at ringe for yderligere information til underviser fysioterapeut Gudrun Bach: tlf 2738 9848. Generelt om bassintræning: Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land. Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding. Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt. Gribskov Svømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:15 til
onsdag 29-05-2019 kl. 02:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19137

Første mødegang: 09-01-2019 13:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 09-01-2019 13:30 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 09-01-2019 13:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:30 til
onsdag 29-05-2019 kl. 02:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: Q4077

Første mødegang: 09-01-2019 13:30

Mødegange: 18

Lektioner: 22,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 13:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 13:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:45 til
onsdag 26-06-2019 kl. 02:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191307

Første mødegang: 09-01-2019 13:45

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 09-01-2019 14:35 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 09-01-2019 14:35 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:35 til
onsdag 29-05-2019 kl. 03:35

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: Q4078

Første mødegang: 09-01-2019 14:35

Mødegange: 18

Lektioner: 22,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 09-01-2019 16:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 09-01-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 16:00 til
onsdag 12-06-2019 kl. 04:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-55

Første mødegang: 09-01-2019 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Betina Lauth Andersen, Dorte Rørmann

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 16:15 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 16:15 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:15 til
onsdag 12-06-2019 kl. 04:55

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 193

Første mødegang: 09-01-2019 16:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre 09-01-2019 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre Start: 09-01-2019 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre

På dette hold vil der arbejdes med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På dette hold er det udelukkende på børnenes præmisser - niveauet sættes derfor af de tilmeldte børn. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre, forældren er med som barnets støtte. Barnets alder: fra 5 år. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 16:30 til
onsdag 29-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-46

Første mødegang: 09-01-2019 16:30

Mødegange: 18

Lektioner: 11,88

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 09-01-2019 16:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 09-01-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 16:45 til
onsdag 12-06-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-56

Første mødegang: 09-01-2019 16:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Betina Lauth Andersen, Dorte Rørmann

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 17:00 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 12-06-2019 kl. 05:40

Lokation:

Nørresundby Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 194

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre 09-01-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre Start: 09-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 29-05-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-47

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 11,88

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 09-01-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 09-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 05-06-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-27

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Emma Louise Kongsted, Anna Louise Kongsted, Ella Bjerning

Tilmeld nu
Kickboxing 09-01-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Kickboxing Start: 09-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Kickboxing

Kickboxing er alsidig træning, hvor alle kroppens muskler kommer i spil. Alle aldre og begge køn kan deltage. Træningen udføres under det princip, at man yder sit optimale og dermed selv er herre over, hvor hård træningen bliver. Træningen indeholder både konditions-, stryke- og udholdenhedstræning. Håndvægte, egen kropsvægt, stepbænk og sandsæk, slagpuder og plethandsker er de brugte træningsremedier. Der er INGEN personkontakt!

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 19-06-2019 kl. 06:31

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-106

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 22

Lektioner: 29,26

Underviser: Tanja Moeslund Roos

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 09-01-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 09-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 12-06-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-16

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 09-01-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 09-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 05-06-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-16-1

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Emma Louise Kongsted, Trine Skov

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 09-01-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 09-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 05-06-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-16-2

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Anna Louise Kongsted, Ella Bjerning

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 17:45 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:45 til
onsdag 12-06-2019 kl. 06:25

Lokation:

Nørresundby Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 195

Første mødegang: 09-01-2019 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Bevægelse i varmt vand 10-01-2019 07:00 to Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2019 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

torsdag 10-01-2019 kl. 07:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191401

Første mødegang: 10-01-2019 07:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Palle Hansen, Jesper Nors

Yoga 10-01-2019 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 10-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901017

Første mødegang: 10-01-2019 10:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Yoga 10-01-2019 10:00 to Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-01-2019 10:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Yoga

Yoga Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger. - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære

torsdag 10-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 13-06-2019 kl. 11:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19069

Første mødegang: 10-01-2019 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Henny Willman

Tilmeld nu
Afspænding 10-01-2019 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 10-01-2019 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 10-01-2019 kl. 11:15 til
torsdag 06-06-2019 kl. 12:15

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19872

Første mødegang: 10-01-2019 11:15

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Kari Bendix, Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 10-01-2019 11:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 10-01-2019 11:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 10-01-2019 kl. 11:30 til
torsdag 06-06-2019 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-57

Første mødegang: 10-01-2019 11:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Thomas Hansen, Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Yoga 10-01-2019 11:45 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-01-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 10-01-2019 kl. 11:45 til
torsdag 27-06-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901018

Første mødegang: 10-01-2019 11:45

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Yoga 10-01-2019 12:15 to Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 10-01-2019 12:15 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Yoga

Yoga Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger. - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære

torsdag 10-01-2019 kl. 12:15 til
torsdag 13-06-2019 kl. 02:05

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19070

Første mødegang: 10-01-2019 12:15

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Henny Willman

Tilmeld nu
Dans med variationer 10-01-2019 13:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Dans med variationer Start: 10-01-2019 13:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Dans med variationer

torsdag 10-01-2019 kl. 13:00 til
torsdag 06-06-2019 kl. 01:50

Lokation:

Foreningen Kulturnet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901033

Første mødegang: 10-01-2019 13:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Andrea Lund

Varmtvandsundervisning 10-01-2019 14:15 to GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 14:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

torsdag 10-01-2019 kl. 14:15 til
torsdag 27-06-2019 kl. 03:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19401

Første mødegang: 10-01-2019 14:15

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-01-2019 14:15 to GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 14:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

torsdag 10-01-2019 kl. 14:15 til
torsdag 27-06-2019 kl. 03:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19402

Første mødegang: 10-01-2019 14:15

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-01-2019 15:00 to GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 15:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

torsdag 10-01-2019 kl. 15:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 03:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19403

Første mødegang: 10-01-2019 15:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Hatha Yoga m. flow - for alle 10-01-2019 15:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga m. flow - for alle Start: 10-01-2019 15:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga m. flow - for alle

Hatha Yoga m. flow - for alle Hatha Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Der fokuseres på smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vejrtækning er et vigtigt element i yogaen og du vil opleve betydningen af et roligt og dybt åndedræt. Der undervises i små serier (Flow) som varmer kroppen op og giver energi. Når kroppen er varmet op arbejdes der videre med større stræk, mere statiske og styrkende øvelser. Omvendt stående stillinger er også vigtige og vil gradvist blive implementeret - med respekt for kroppen. Hatha yoga er for dig som vil lære at give slip på stress og spændinger, - og lære hvordan du kan tage yogaen med hjem fra måtten og ind i din hverdag. Vi afslutter hver undervisningsgang med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra) Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 15:00 til
torsdag 20-06-2019 kl. 04:20

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5205

Første mødegang: 10-01-2019 15:00

Mødegange: 21

Lektioner: 37,80

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Yin Yoga 10-01-2019 15:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 10-01-2019 15:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN-YOGA • Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter. • Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen. • Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere. I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt. Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning. Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile. Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 15:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 04:20

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5214

Første mødegang: 10-01-2019 15:00

Mødegange: 21

Lektioner: 37,80

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - øvede 10-01-2019 16:30 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - øvede Start: 10-01-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - øvede

Vinyasa Yoga – Øvede Deltagelse kræver du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på andre grundkurser. Vi arbejder med fornemmelsen af flow gennem sammenhæng mellem åndedræt og bevægelse og går mere i dybden med intensitet, teknik og sværhedsgrad. Kernen i det at praktisere yoga er accept, opmærksomhed og entusiasme, hvilket kommer endnu mere i fokus gennem det øvede forløb. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 16:30 til
torsdag 27-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5209

Første mødegang: 10-01-2019 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Yin Yoga 10-01-2019 18:15 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 10-01-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN-YOGA • Yin Yoga -Alle kan være med. • Yin Yoga- liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter. • Yin Yoga øger fleksibilitet og smidighed. • Yin Yoga er aktiv restitution. • Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen. • Yin Yoga har healende og lindrende virkning pa° skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere. I det fysiske aspekt arbejdes der i Yin Yoga med hele kroppens bindevæv. 7% af kroppen besta°r af bindevæv. Na°r bindevævet er blødt og elastisk giver det plads til muskler og knogler, som derved fa°r bedre og mere bevægelsesfrihed. Ved de lange afslappede stræk og kompressioner i Yin yoga frigives de naturlige fibre kollagen og elastan, der holder kroppen fugtig indefra. Det virker som olie til dine sener og led, som derved strækker sig nemmere. Har du skade, har yin yoga en helende og genopbyggende effekt. Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv (ogsa° kaldet fascia). Yin yoga forega°r roligt og har en markant virkning pa° stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter fa° øvelser. Na°r det sker bliver a°ndedrættet roligt og tankerne mere harmoniske. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne giver en meditativ virkning. Na°r man dyrker yin yoga opna°s samme restituerende effekt som ved søvn og derfor kan yin yoga anvendes som en form for aktiv restitution. Ved stress eller efter svær sygdom er yin yogaen et godt redskab til ”at komme sig” og en let ma°de at sørge for at være tanket op og ma°ske med tiden giver en større forsta°else for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile. Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance og styrke korrekt kropsholdning. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 18:15 til
torsdag 27-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5215

Første mødegang: 10-01-2019 18:15

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - letøvede 10-01-2019 18:15 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - letøvede Start: 10-01-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - letøvede

Letøvet vinyasayoga For dig der har taget et eller flere grundkurser og har kendskab til de grundlæggende elementer i vinyasayoga. Letøvet vinyasayoga er for dig, der elsker følelsen af varme i kroppen, som gerne vil eksperimentere med de forskellige grupper af yogastillinger og har lyst til at nørde detaljer. På klassen vil vi det meste af tiden arbejde med stillingerne i et rytmisk flow uden pauser, hvor der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Men vi skal også nørde, så ind imellem sætter vi tempoet ned, ser på detaljerne i en udvalgt asana og arbejder med dens forskellige elementer, for at lære den endnu bedre at kende. Ind i mellem inddrages elementer af akroyoga til at belyse udvalgte asanas. I akroyoga samarbejder man typisk to og to sammen. Hver time afrundes i et roligt tempo og afsluttes med savasana. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Der betales med kreditkort.

torsdag 10-01-2019 kl. 18:15 til
torsdag 27-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5210

Første mødegang: 10-01-2019 18:15

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Sira Hechmann

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2019 18:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2019 18:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 10-01-2019 kl. 18:45 til
torsdag 28-11-2019 kl. 07:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19113

Første mødegang: 10-01-2019 18:45

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Jette Özoral, Nina Krogh Bertelsen, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-01-2019 08:30 fr GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-01-2019 08:30 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

fredag 11-01-2019 kl. 08:30 til
fredag 07-06-2019 kl. 09:10

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-09

Første mødegang: 11-01-2019 08:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsundervisning 11-01-2019 09:15 fr GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-01-2019 09:15 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

fredag 11-01-2019 kl. 09:15 til
fredag 07-06-2019 kl. 09:55

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-10

Første mødegang: 11-01-2019 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Sund ryg kun for mænd 11-01-2019 09:40 fr DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Sund ryg kun for mænd Start: 11-01-2019 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Sund ryg kun for mænd

Træning i bevægelighed af rygsøjlen. Sund ryg med Pilates er en time, hvor der laves øvelser med udgangspunkt i det naturlige åndedræt. Dette er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund ryg. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsthedstrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige små-redskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage, eneste kriterium er, at du er mand. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha`det godt!

fredag 11-01-2019 kl. 09:40 til
fredag 24-05-2019 kl. 11:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9143

Første mødegang: 11-01-2019 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 11-01-2019 09:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 11-01-2019 09:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 11-01-2019 kl. 09:45 til
fredag 24-05-2019 kl. 10:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-59

Første mødegang: 11-01-2019 09:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Cecilie Eiberg Færgemann, Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
Yoga og pilates med bold 11-01-2019 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga og pilates med bold Start: 11-01-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga og pilates med bold

Yoga og pilates med bold Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 11-01-2019 kl. 10:00 til
fredag 14-06-2019 kl. 11:15

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19179

Første mødegang: 11-01-2019 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 33,20

Underviser: Heidi Nielsen Young, Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Aqua Zumba Gold 11-01-2019 10:35 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Zumba Gold Start: 11-01-2019 10:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Zumba Gold

Aqua Zumba er effektiv vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. På dette holdharvi sattempoet lidt ned, deraf navnet Aqua Zumba Gold - alle kan dog stadig deltage! Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit i vandet. Træningen forgår i det dybe bassin i badelandet og til den traditionelle salsa, samba og merenque musik. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen, helt uden at belaste led og uden at få sved på panden. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 11-01-2019 kl. 10:35 til
fredag 24-05-2019 kl. 11:20

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-60

Første mødegang: 11-01-2019 10:35

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Cecilie Eiberg Færgemann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-01-2019 11:10 fr GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-01-2019 11:10 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

fredag 11-01-2019 kl. 11:10 til
fredag 07-06-2019 kl. 11:50

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-11

Første mødegang: 11-01-2019 11:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmvandstræning 11-01-2019 11:40 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmvandstræning Start: 11-01-2019 11:40 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 11-01-2019 kl. 11:40 til
fredag 24-05-2019 kl. 12:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-61

Første mødegang: 11-01-2019 11:40

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Cecilie Eiberg Færgemann, Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
Brystopererede kvinder 11-01-2019 12:00 fr GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Brystopererede kvinder Start: 11-01-2019 12:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Brystopererede kvinder

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at opbygge en krop i balancemed øvelser, der passer til helbredstilstanden. Der fokuseres på diverse følgevirkninger fra operation og efterbehandling. Dulærer også at udnytte vandets egenskaber. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse, er prisen derfor 33%. billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

fredag 11-01-2019 kl. 12:00 til
fredag 29-11-2019 kl. 12:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19114

Første mødegang: 11-01-2019 12:00

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Dorthe Søe Munk, Rikke Friis Gade

Tilmeld nu
Afspænding 11-01-2019 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 11-01-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 11-01-2019 kl. 12:00 til
fredag 07-06-2019 kl. 01:00

Lokation:

Fysioterapi i Holte

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19873

Første mødegang: 11-01-2019 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Kari Bendix, Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu
Mindful Yoga 11-01-2019 13:00 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Mindful Yoga Start: 11-01-2019 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Mindful Yoga

I Yoga kommer du til at bruge hele din krop. Vi skal lave stræk- og balanceøvelser. Åndedrætsøvelser og øvelser der gør dig stærk. Øvelserne giver dig mere energi, samtidig med, at du lærer at slappe af. Hver gang slutter vi af med afslapning til dejlig musik. Du får det rigtig dejligt i kroppen og hovedet. Du kan megetmere end du tror. Det meste vil foregå som stole yoga. Så alle kan være med.

fredag 11-01-2019 kl. 13:00 til
fredag 24-05-2019 kl. 02:30

Lokation:

Kløverbo

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K97

Første mødegang: 11-01-2019 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Dorte Schack Henriksen

Tilmeld nu
Brystopererede - bassintræning 1 11-01-2019 15:30 fr Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Brystopererede - bassintræning 1 Start: 11-01-2019 15:30 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Brystopererede - bassintræning 1

Bassintræning for brystkræftopererede. Kom og nyd godt af træning og bevægelse i varmtvandsbassinet i Horsens Sundhedshus. Øvelser og det varme vand støtter og styrker din træning. Du kan deltage uanset dit træningsniveau, og du vil øge bevægelighed,styrke og kropsbevidsthed. Der er mulighed for at bruge sauna, og for at dyrke det sociale efter og imellem bassintræningen. Personer som er i kemobehandling, må ikke benytte bassinet 3 døgn efter modtagelsen af kemobehandlingen. Undervisning og ledelse varetagesaf holdlederen på det enkelte hold, og sammen med deltagerne, støttes der op om både fysiske aktiviteter og socialt samvær. Hold og holdledere: Fredage kl. 15.30 - 16.15: holdleder, Anna Marie Schönning Fredage kl. 16.15-17.00: holdleder, Helle Bruun Jensen Kontakt os, hvis du har spørgsmål om deltagelse, behandling m.v. Husk tilmelding.

fredag 11-01-2019 kl. 15:30 til
fredag 14-06-2019 kl. 04:15

Lokation:

Horsens Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19281

Første mødegang: 11-01-2019 15:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Anna Marie Schøning

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 11-01-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 11-01-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 11-01-2019 kl. 16:00 til
fredag 24-05-2019 kl. 04:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-10

Første mødegang: 11-01-2019 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Begynder svømning (6-8 år) 11-01-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (6-8 år) Start: 11-01-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (6-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand - 120 cm. Det er derfor et krav, at barnet kan begår sig i vandet uden forældre. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 11-01-2019 kl. 16:00 til
fredag 24-05-2019 kl. 04:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-25

Første mødegang: 11-01-2019 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Yvonne Rasmussen, Trine Skov, Anja Lauridsen

Tilmeld nu