Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Bækkenbundstræning 28-09-2018 10:30 fr DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbundstræning Start: 28-09-2018 10:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbundstræning

Holdet er for dig som gerne vil forebygge, eller for dig som har problemer med bækkenbunden. Vi træner knibeøvelser i forskellige udgangsstillinger. Vi træner i funktioner f.eks. rejse/sætte sig/gående og får viden om bækkenbunden og hvordan vi kan gøre den stærkere ved hjælp af de rette øvelser.

fredag 28-09-2018 kl. 10:30 til
fredag 29-03-2019 kl. 11:30

Lokation:

Strandbygade 61

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 8287

Første mødegang: 28-09-2018 10:30

Mødegange: 20

Lektioner: 25,00

Underviser: Line Morsø Abildgaard

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse 01-10-2018 16:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse Start: 01-10-2018 16:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse

Opnå øget kropsbevidsthed og kropsfunktion. Lær øvelser der styrker, udspænder, koordinerer og afspænder kroppen. Der benyttes bolde, vægte, elastikker mv. - stående, siddende og liggende. Fortrinsvis for voksne med bevægelses handicap

mandag 01-10-2018 kl. 16:00 til
mandag 25-03-2019 kl. 06:35

Lokation:

Tinderhøj skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 181101

Første mødegang: 01-10-2018 16:00

Mødegange: 21

Lektioner: 63,00

Underviser: Kristine Dahl Jensen, Pernille Westi

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse (scleroseramte) 02-10-2018 16:00 ti IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse (scleroseramte) Start: 02-10-2018 16:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse (scleroseramte)

Afspændingsholdsærligt tilrettelagt for folk med sclerose og bevægelses handicap. Pulstræning, styrketræning, strækøvelseog afspænding. Husk at medbringe et tæppe, lagen eller andet som underlag ovenpå madrassen.

tirsdag 02-10-2018 kl. 16:00 til
tirsdag 26-03-2019 kl. 06:35

Lokation:

Tinderhøj skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 181202

Første mødegang: 02-10-2018 16:00

Mødegange: 21

Lektioner: 63,00

Underviser: Nina Hellung-Larsen, Kristine Dahl Jensen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse 02-10-2018 19:00 ti IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse Start: 02-10-2018 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse

Opnå øget kropsbevidsthed og kropsfunktion. Lær øvelser der styrker, udspænder, koordinerer og afspænder kroppen. Der benyttes bolde, vægte, elastikker mv. - stående, siddende og liggende!Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

tirsdag 02-10-2018 kl. 19:00 til
tirsdag 26-03-2019 kl. 09:35

Lokation:

Tinderhøj skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 181221

Første mødegang: 02-10-2018 19:00

Mødegange: 21

Lektioner: 63,00

Underviser: Kristine Dahl Jensen, Nina Hellung-Larsen, Anne Merete Nielsen

Tilmeld nu
Yoga 03-10-2018 19:00 on IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-10-2018 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Yoga

De gamle indere sagde, at målet med yoga er at få hvirvelvindene i sindet til at falde til ro. På dette hold arbejder vi med at skabe fred i krop og sind ved hjælp af blide bevægelser, åndedrætsøvelser og milde stræk. Vi finder variationer over de klassiske yogastillinger, så alle kan være med. Hver gang slutter vi med klangmassage, som er afspændingsbehandling med syngeskåle.

onsdag 03-10-2018 kl. 19:00 til
onsdag 27-03-2019 kl. 09:35

Lokation:

Tinderhøj skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 181322

Første mødegang: 03-10-2018 19:00

Mødegange: 21

Lektioner: 63,00

Underviser: Pernille Westi

Tilmeld nu
QiGong - begyndere/let øvede 04-10-2018 11:50 to Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:QiGong - begyndere/let øvede Start: 04-10-2018 11:50 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
QiGong - begyndere/let øvede

Qi Gong - Mere energi i en sund krop og ro og balance i sindet. Genfind din indre ro, glæde og styrke. Qi Gong er en 5.000 år gammel form for ”energi-gymnastik”, der stammer fra Kina og som arbejder holistisk med kroppen, sindet og vores spirituelle natur. Qi betyder 'energi' og Gong betyder 'at arbejde med noget', Qi Gong vil altså sig at arbejde med energi. Qi Gong er kendetegnet ved sine blide, cirklende og energigivende bevægelser, der gentages et vist antal gange og udføres i sammenhæng med åndedrættet. Man opnår en meget behagelig livgivende tilstand i kroppen og sindet, når man fordyber sig i øvelserne og de er lette at gå til. Regelmæssig udførelse af Qi Gong forebygger ubalancer som stress og kredsløbsforstyrrelser, styrker knoglevæv og immunforsvar. Du opnår en bedre tilstand af både fysisk og psykisk balance, styrke og centrering. Kort sagt du bliver i bedre humør og stærkere i kroppen. I Kina bruges Qi Gong på hospitaler som opfølgende behandling og udføres overalt i fx. parker af almindelige mennesker i alle aldre. Qi Gong er grundlaget for Traditionel Kinesisk Medicin, som fx. akupunktur og for den meditative kampkunst Tai Chi. På kurset veksler vi mellem stående, siddende og liggende øvelser. Vi starter med en opvarmningsøvelse, hvor vi banke kroppens energibanesystem igennem. Vi fortsætter med en åndedræts- og meditationsøvelse. Dernæst laver vi 18 bevægelsesøvelser kaldet Shibashi og til sidst en afslappende dybdeafspænding af hele kroppen. Qi Gong er et godt alternativ til yoga, hvis du skal skåne dine led. På dette hold går fællesskab, humor og hygge hånd i hånd med centrering og mindfuldt nærvær i øvelserne. Instruktør Threin Ottossen besvarer gerne spørgsmål på 2685-4514.

torsdag 04-10-2018 kl. 11:50 til
torsdag 04-04-2019 kl. 01:30

Lokation:

Telefonfabrikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 480649

Første mødegang: 04-10-2018 11:50

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Threin Ottossen

Tilmeld nu
Aqua Rytmik 04-10-2018 15:00 to Voksenskolen Se Mere Luk
Navn:Aqua Rytmik Start: 04-10-2018 15:00 Skole: Voksenskolen Se Mere Luk
Aqua Rytmik

Aquarytmik i 28 grader varmt vand. Aquarytmik er bevægelse og styrketræning i vand. Undervisning i vand er særdeles velegnet til personer med infiltrationer, led- og muskelsmerter, da kroppens vægt reduceres i vand, og derfor belastes ledene ikkeså meget. Alle kan deltage.

torsdag 04-10-2018 kl. 15:00 til
torsdag 11-04-2019 kl. 03:45

Lokation:

Svømmehallen Syd

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 180206

Første mødegang: 04-10-2018 15:00

Mødegange: 24

Lektioner: 24,00

Underviser: Maria Kreiberg

Tilmeld nu
Madlavning 22-10-2018 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 22-10-2018 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 22-10-2018 kl. 17:00 til
mandag 20-05-2019 kl. 07:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 182049

Første mødegang: 22-10-2018 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 84,00

Underviser: Kirsten Pihl

Madlavning 22-10-2018 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 22-10-2018 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 22-10-2018 kl. 17:00 til
mandag 20-05-2019 kl. 07:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 182048

Første mødegang: 22-10-2018 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 84,00

Underviser: Camilla Pihl

Yoga - M/K 23-10-2018 13:15 ti Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Yoga - M/K Start: 23-10-2018 13:15 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Yoga - M/K

Små hold- H. Vi bruger klassiske indiske yogaøvelser, der er tilpasset vores danske livsform og mentalitet, uden at inddrage de mere ”mystiske” sider af den indiske yoga. Formålet er først og fremmest at øge sundhed og livskvalitet. Udover god motion og velvære forebygges en lang række gener som f.eks. stress, dårligt blodomløb, ryg-gener og infiltrationer i nakke og skuldre. Undervisningen er tilrettelagt for små hold. Egen yogamåtte medbringes gerne eller evt. et lagen. Max. 6 deltagere.

tirsdag 23-10-2018 kl. 13:15 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 02:55

Lokation:

UC/Frødings Allé

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 480301

Første mødegang: 23-10-2018 13:15

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Ingrid Frydshou, Jamina Maria Mokrzyczka

Tilmeld nu
Yoga - M/K 23-10-2018 15:00 ti Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Yoga - M/K Start: 23-10-2018 15:00 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Yoga - M/K

Små hold - H. Vi bruger klassiske indiske yogaøvelser, der er tilpasset vores danske livsform og mentalitet, uden at inddrage de mere ”mystiske” sider af den indiske yoga. Formålet er først og fremmest at øge sundhed og livskvalitet. Udover god motion og velvære forebygges en lang række gener som f.eks. stress, dårligt blodomløb, ryg-gener og infiltrationer i nakke og skuldre. Undervisningen er tilrettelagt for små hold. Egen yogamåtte medbringes gerne eller evt. et lagen. Max. 6 deltagere.

tirsdag 23-10-2018 kl. 15:00 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 04:40

Lokation:

UC/Frødings Allé

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 480302

Første mødegang: 23-10-2018 15:00

Mødegange: 25

Lektioner: 52,00

Underviser: Ingrid Frydshou, Jamina Maria Mokrzyczka

Tilmeld nu
Golftræning for handicappede 25-10-2018 11:00 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Golftræning for handicappede Start: 25-10-2018 11:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Golftræning for handicappede

Golf-Træning For fysisk handicappede Et tilbud til personer med Parkinson, Sclerose, smerter, dårlig ryg eller andre fysiske begrænsninger, - både for dig, der allerede er golfspiller og dig, der kunne tænke dig, at prøve golfspillet. Kom i form i vintermånederne, så du har et godt udgangspunkt inden sæsonstart. Golfholdet henvender sig til dig, der ønsker at være i god form, at forbedre dit spil og undgå skader på golfbanen, hvad enten du er nybegynder eller erfaren. Alle golfspillere har deres eget spil, og er på forskelligt fysisk niveau, men GOLFSPILLET ER DET SAMME! Forløbet er over 12 mødegange torsdage kl. 11 – 12, start d. 2. november. Instruktør er certificeret Golf-fysioterapeut, Morten Bach, som også selv er golfspiller. Indhold: Balance og rotationstræning – relateret til golfspillets bevægelser Teori – viden om god træning 2 – 3 mødegange på træningsanlægget i Horsens Golfklub efter 1. marts, hvis vejret tillader det Afslutning med hold-turnering på Par 3 banen i Horsens Golfklub (dato aftales i forløbet) Pris pr. pers. kr. 750,00. Personer med parkinson og sclerose kan modtage en del af den fysiske træning vederlagsfrit. Prisen er da kr. 450,00 kr.

torsdag 25-10-2018 kl. 11:00 til
fredag 12-04-2019 kl. 02:30

Lokation:

Horsens Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 18333

Første mødegang: 25-10-2018 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 19,60

Underviser: Morten Bach

Tilmeld nu
Motion på cykel - Torsdag 25-10-2018 19:00 to IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Motion på cykel - Torsdag Start: 25-10-2018 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Motion på cykel - Torsdag

Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt.

torsdag 25-10-2018 kl. 19:00 til
torsdag 09-05-2019 kl. 08:30

Lokation:

Fitness.dk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 181471

Første mødegang: 25-10-2018 19:00

Mødegange: 25

Lektioner: 25,00

Underviser: Carsten Dates Olsen

Tilmeld nu
Astanga Yoga M/K små hold 05-11-2018 19:10 ma APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Astanga Yoga M/K små hold Start: 05-11-2018 19:10 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Astanga Yoga M/K små hold

ASTANGA YOGA M/K Stenløse små hold. Astanga Yoga er Hatha yogaform. Astanga er en systematisk fysisk og filosofisk yogapraksis, ved hjælp af hvilken man med tiden vil udvikle sin fysiske og spirituelle styrke og opnå højere velvære. I det dynamiske vinyasa system bliver åndedrættet kædet sammen med bevægelserne som er et flow fra stilling til stilling. Da det er en dynamisk form for yoga må du regne med at komme til at svede. Du vil få tonet og strakt dine muskler og kroppen bliver stærkere og mere fleksibel. Du vil blive mere tilstede i nuet. Vi arbejder med stort fokus på åndedrættet og koncentrationen og vi har et vågent øje for kroppen og sindet i nuet. Har du meget siddende arbejde eller ensidige arbejdsstillinger - enten hjemme eller på arbejde. På dette hold vll der være særlig fokus på de muskelgrupper, der ofte bliver belastet. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem i stående og siddende stillinger i et flow og tempo, der er tilpasset den enkelte

mandag 05-11-2018 kl. 19:10 til
mandag 13-05-2019 kl. 08:40

Lokation:

Sandbjerg fritidslokale

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 18306

Første mødegang: 05-11-2018 19:10

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Junya Illum

Tilmeld nu
Fægtning - klassisk fransk skole 07-11-2018 17:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Fægtning - klassisk fransk skole Start: 07-11-2018 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Fægtning - klassisk fransk skole

FÆGTNING- KLASSISK FRANSK SKOLE! Fægtning er én af de ældste idrætter, og klassisk fransk skole bygger på mere end 600 års forædling af bevægelsernes logik. På skolen undervises i alle tre våben, indledningsvis på floret og senere på sabel og kårde. Der fægtes ikke for at konkurrere, men for at øve hjernen og kroppen gennem den ædle fægtekunst samt opøve koordinationsevnen ved at udforske fægtekunstens hæderkronede teknik. Både herrer og damer er velkomne, og alder er ingen hindring. Den Franske Skole handler ikke om udmattende øvelser, men om at opdage skønheden i den eksakte bevægelse og sammen drøfte det rette stød og den bedste parade. Vi forventer, at du bidrager til en inspirerende atmosfære i fægtesalen, og at du er indstillet på at lære en del franske betegnelser. Våben og udstyr kan lånes i begyndelsen, og senere anskaffelser behøver ikke at være kostbare. Underviser er fægtelærer Thomas Malling, uddannet hos Kapt. S.C. Olsen. Bemærk der ikke er undervisning den 21/11, 12/12, 19/12-2018 og6/2-2019

onsdag 07-11-2018 kl. 17:00 til
onsdag 24-04-2019 kl. 06:40

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 182520

Første mødegang: 07-11-2018 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Thomas Malling

Tilmeld nu
Stimulastik 4-6 mdr. 27-11-2018 11:15 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 4-6 mdr. Start: 27-11-2018 11:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik 4-6 mdr.

Stimulastik 4-6 mdr. Kurset er til dig, der vil give din baby den bedste sansemotoriske start på livet. I løbet af 8 gange (OBS! Kun undervisning hver anden uge) taler vi bl.a. om grundlæggende sansestimulering, den gode kontakt til barnet, generel udvikling, berøring, aktivering og leg. 4-6 mdrs. holdet er for den baby, som nu er nysgerrig og opmærksom på andre babyer, legetøj og hvad der i øvrigt sker i 'verden'. Nu er der musik til vores tumlerier, og der er god mulighed for at udvikle interaktionen til andre babyer. Vi starter hver gang med lege/øvelser hvor jeg løbende kobler lidt teori på. Efter de strukturerede lege, laver vi en lille nærværsøvelse til gavn for relationen til din baby. Den sidste tid bruger vi til fri leg/afslapning i redskaberne. Vi har 1½ time til rådighed, hvilket ikke er spor for meget, når der også skal være plads til små pauser og måske lidt spisning. Der er mulighed for - individuelt - at få ergoterapeutisk råd og vejledning i forhold til dit barns udvikling. Jeg har en coachuddannelse, NLP-uddannelse, kursus i mindfulness og en grunduddannelse i Kognitive behandlingsformer. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten med oplysninger på den voksne der deltager - ikke barnets oplysninger.Betalingmed kreditkort.

tirsdag 27-11-2018 kl. 11:15 til
tirsdag 26-03-2019 kl. 12:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5128

Første mødegang: 27-11-2018 11:15

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Gitte Brun

Tilmeld nu
Stimulastik 2-4 mdr. 27-11-2018 13:00 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 2-4 mdr. Start: 27-11-2018 13:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik 2-4 mdr.

Stimulastik 2-4mdr. Kurset er til dig, der vil give din baby den bedste sansemotoriske start på livet. I løbet af 8 gange (OBS! Kun undervisning hver anden uge) taler vi bl.a. om grundlæggende sansestimulering, den gode kontakt til barnet, generel udvikling, berøring, aktivering og leg.2-4mdrs. holdet er for den baby, som nu er nysgerrig og opmærksom på andre babyer, legetøj og hvad der i øvrigt sker i 'verden'. Nu er der musik til vores tumlerier, og der er god mulighed for at udvikle interaktionen til andre babyer.Vi starter hver gang med lege/øvelser hvor jeg løbende kobler lidt teori på. Efter de strukturerede lege, laver vi en lille nærværsøvelse til gavn for relationen til din baby. Den sidste tid bruger vi til fri leg/afslapning i redskaberne. Vi har 1½ time til rådighed, hvilket ikke er spor for meget, når der også skal være plads til små pauser og måske lidt spisning.Der er mulighed for - individuelt - at få ergoterapeutisk råd og vejledning i forhold til dit barns udvikling. Gitte Brun har en Coach- og NLP-uddannelse, og har deltaget på kurser i Mindfulness og grunduddannelser i Kognitive behandlingsformer. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten med oplysninger på den voksne der deltager - ikke barnets oplysninger.Betalingmed kreditkort.

tirsdag 27-11-2018 kl. 13:00 til
tirsdag 26-03-2019 kl. 02:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5129

Første mødegang: 27-11-2018 13:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Gitte Brun

Tilmeld nu
Qi Gong 12-12-2018 17:15 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Qi Gong Start: 12-12-2018 17:15 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Qi Gong

Din mulighed for at træne og styrke både krop og sind. I Qi Gong trænes musklerne uden udmattelse, den fysiske balance udvikles, og smidighed, mobilitet og koncentration styrkes. Qi Gong er en langsom, meditativ bevægelsesform, der styrker immunsystemet,afbalancerer krop og sind - og giver fysisk og psykisk ro og velvære. Qi Gong betyder energiarbejde og er en meget gammel kinesiske helsegymnastik, der kan dyrkes af alle uanset alder og kondition.

onsdag 12-12-2018 kl. 17:15 til
onsdag 03-04-2019 kl. 06:25

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B82804

Første mødegang: 12-12-2018 17:15

Mødegange: 11

Lektioner: 16,50

Underviser: Lise Ryt-Hansen

Tilmeld nu
Pilates for gravide og nybagte mødre 20-12-2018 09:00 to DOF Viborg Se Mere Luk
Navn:Pilates for gravide og nybagte mødre Start: 20-12-2018 09:00 Skole: DOF Viborg Se Mere Luk
Pilates for gravide og nybagte mødre

Træning under og efter en graviditet, med pilates, giver dig styrke og smidighed samt træning af bækkenbunden, som er under hård pres. Også mavemusklerne er i særlig fokus, da disse er/har været sat ud af spil. Pilates giver dig øget muskelstyrke og smidighed, og øger din kropsbevidsthed samt sænker stressniveauet. Så hvis du ønsker at arbejde med din kropsholdning og opøve en stærk og smidig krop, er pilates noget for dig. Tag gerne din baby med. Der er plads til bleskiftning, amning, grin og gråd. Der må kun bruges lyse skosåler på gulvet. Parkering er mulig, lige rundt om hjørnet ved Kop & Kande, på Preislers Plads.

torsdag 20-12-2018 kl. 09:00 til
torsdag 28-03-2019 kl. 10:00

Lokation:

DOF Viborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: c18577u

Første mødegang: 20-12-2018 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Maria Palmelund

Tilmeld nu
BabyCafe 20-12-2018 10:20 to DOF Viborg Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 20-12-2018 10:20 Skole: DOF Viborg Se Mere Luk
BabyCafe

Her er der tid og plads til både dig og din baby. Tuml, leg og sang med baby samt opstramning, styrke og kondition for mor. Afsluttet med hygge for os alle. Der vil være et miks af forskellige træningsformer som pilates, intervaltræning og cross fit. Bækkenbunden og maven er i særlig fokus. Det er muligt at have baby med på armen eller ved siden, hvis der skulle være behov for det. Til tider bruger vi ogsåbaby som vægtstang. For baby vil vi lave babymassage, sanglege samt babygymnastik. Og hvis du har en særlig leg/aktivitet, du vil dele med os andre, er det mere end velkommen. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster det kr. 425,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Der må kun bruges lyse skosåler på gulvet. Parkering er mulig, lige rundt om hjørnet ved Kop & Kande, på Preislers Plads.

torsdag 20-12-2018 kl. 10:20 til
torsdag 28-03-2019 kl. 12:20

Lokation:

DOF Viborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: c18577v

Første mødegang: 20-12-2018 10:20

Mødegange: 10

Lektioner: 25,00

Underviser: Maria Palmelund

Tilmeld nu
Senioryoga - øvede 02-01-2019 08:45 on DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senioryoga - øvede Start: 02-01-2019 08:45 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Senioryoga - øvede

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg. Senioryoga for øvede er for kursister, som har gået minimum to sæsoner til Iyengar yoga. Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

onsdag 02-01-2019 kl. 08:45 til
onsdag 24-04-2019 kl. 10:15

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19105

Første mødegang: 02-01-2019 08:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Pilates 02-01-2019 09:30 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 02-01-2019 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Pilates

onsdag 02-01-2019 kl. 09:30 til
onsdag 15-05-2019 kl. 10:45

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901060

Første mødegang: 02-01-2019 09:30

Mødegange: 19

Lektioner: 28,50

Underviser: Vibeke Worsøe

Iyengar yoga 02-01-2019 10:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 02-01-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 02-01-2019 kl. 10:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-92

Første mødegang: 02-01-2019 10:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Senioryoga 02-01-2019 10:30 on DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senioryoga Start: 02-01-2019 10:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Senioryoga

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg. Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

onsdag 02-01-2019 kl. 10:30 til
onsdag 24-04-2019 kl. 12:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19106

Første mødegang: 02-01-2019 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Pilates 02-01-2019 11:15 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 02-01-2019 11:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Pilates

onsdag 02-01-2019 kl. 11:15 til
onsdag 15-05-2019 kl. 12:30

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901061

Første mødegang: 02-01-2019 11:15

Mødegange: 19

Lektioner: 28,50

Underviser: Vibeke Worsøe

Yoga 02-01-2019 13:30 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 02-01-2019 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

onsdag 02-01-2019 kl. 13:30 til
onsdag 19-06-2019 kl. 03:10

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901039

Første mødegang: 02-01-2019 13:30

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Christina Scheel-Witte

Undervisning i varmt vand 02-01-2019 14:00 on GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 02-01-2019 14:00 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

onsdag 02-01-2019 kl. 14:00 til
onsdag 10-04-2019 kl. 02:40

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9502

Første mødegang: 02-01-2019 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Marie Sommer Pedersen, Lone Bogø Pilely

Hensyntagende - Bevægelsestræning i varmtvandsbassin for handicappede 02-01-2019 14:30 on DOF Brande/Nr Snede Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende - Bevægelsestræning i varmtvandsbassin for handicappede Start: 02-01-2019 14:30 Skole: DOF Brande/Nr Snede Aftenskole Se Mere Luk
Hensyntagende - Bevægelsestræning i varmtvandsbassin for handicappede

På dette hold laver vi forskellige øvelser i vandet evt. med diverse redskaber. Denne form for træning er ikke så belastende for musklerne, som det kan være i et træningslokale, men vandet gør, at der er en modstand i bevægelserne. På holdetvil der især blive taget hensyn til lige præcis dine svagheder eller skavanker. Desuden kan varmen løsne op for muskler og led BEMÆRK: Der er kun plads til 7 deltagere på dette hold. DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole er en folkeoplysende forening og eksisterer i kraft af vores medlemmer. Når du melder dig til et af vores hold, opfordrer vi dig til også at melde dig ind i foreningen. Det årlige kontingent er 0 kr.Sæt kryds ved medlemskab, hvis du også ønsker at være medlem. Så har du både indflydelse og støtter aftenskolens virke.

onsdag 02-01-2019 kl. 14:30 til
onsdag 10-04-2019 kl. 03:15

Lokation:

Brande Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1101

Første mødegang: 02-01-2019 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Heidi Lund Bønnerup

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 02-01-2019 14:40 on GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 02-01-2019 14:40 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

onsdag 02-01-2019 kl. 14:40 til
onsdag 10-04-2019 kl. 03:20

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9503

Første mødegang: 02-01-2019 14:40

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Marie Sommer Pedersen, Lone Bogø Pilely

Yoga 02-01-2019 15:15 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 02-01-2019 15:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

onsdag 02-01-2019 kl. 15:15 til
onsdag 19-06-2019 kl. 04:55

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901040

Første mødegang: 02-01-2019 15:15

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Christina Scheel-Witte

Undervisning i varmt vand 02-01-2019 15:20 on GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 02-01-2019 15:20 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

onsdag 02-01-2019 kl. 15:20 til
onsdag 10-04-2019 kl. 04:00

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9504

Første mødegang: 02-01-2019 15:20

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Marie Sommer Pedersen, Lone Bogø Pilely

ZUMBA - Vibeke Asmussen 02-01-2019 16:45 on Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:ZUMBA - Vibeke Asmussen Start: 02-01-2019 16:45 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
ZUMBA - Vibeke Asmussen

Zumba Er du klar til at feste dig i form? Glem træning, bare fordyb dig i dansen og musikken. Zumba ® fitness er en fest, og du kan ikke undgå at blive i godt humør til de eksotiske rytmer og internationale beats, som vi skal danse til. Samtidig får du pulsen op og en veltrimmet krop. Kom glad og vær med! Underviser: Vibeke Asmussen- tlf. 5067 5913.

onsdag 02-01-2019 kl. 16:45 til
onsdag 24-04-2019 kl. 05:45

Lokation:

DGI HUSET

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.29.2019

Første mødegang: 02-01-2019 16:45

Mødegange: 17

Lektioner: 21,25

Underviser: Vibeke Asmussen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 02-01-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 02-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 02-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 06:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-93

Første mødegang: 02-01-2019 17:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Ryg og maveøvelser 02-01-2019 17:50 on Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Ryg og maveøvelser Start: 02-01-2019 17:50 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Ryg og maveøvelser

Træn maven flad og ryggen stærk Formål med holdet er, at lave efektive mave- og rygøvelser, der hurtigt giver et mærkbart og synligt resultat. Der vil være øvelser uden redskaber, og øvelser med lille bold og sammenrullet måtte. Underviser: Vibeke Asmussen - tlf. 5067 5913

onsdag 02-01-2019 kl. 17:50 til
onsdag 24-04-2019 kl. 06:35

Lokation:

DGI HUSET

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.26.2019

Første mødegang: 02-01-2019 17:50

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Vibeke Asmussen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 02-01-2019 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 02-01-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

onsdag 02-01-2019 kl. 19:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 08:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-94

Første mødegang: 02-01-2019 19:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Yoga 03-01-2019 09:15 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-01-2019 09:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-01-2019 kl. 09:15 til
torsdag 16-05-2019 kl. 10:55

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901071

Første mødegang: 03-01-2019 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Hanne Grosmann

Bevægelse i varmtvandsbassin 03-01-2019 09:45 to DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 03-01-2019 09:45 Skole: DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

I det varme vand er træningen ikke fysisk anstrengende, som på land. Hvis du har gigt, problemer med ryg, arme eller andre dele af kroppen, så vil træningen øge din mobilitet. Du skal være selvhjulpen.

torsdag 03-01-2019 kl. 09:45 til
torsdag 21-03-2019 kl. 10:30

Lokation:

Tangshave Plejecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219457a

Første mødegang: 03-01-2019 09:45

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Laila Samuelsen

Tilmeld nu
Pilates/stræk 03-01-2019 10:00 to GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates/stræk Start: 03-01-2019 10:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates/stræk

Pilates består af et system af stræk- og styrkevelser Øvelserne styrker musklerne og giver bedre kropsholdning, smidighed, stabilitet og balance. I Pilates fukuseres der meget vejrtrækning, og det går i høj grad ud på at få en bedre kropsbevidsthed via anatomisk rigtige bevægelser, der giver en stærk og fleksibel mave- og bugmuskulatur, der styrker ryggen lænden og skuldrene. På dette hold kombineres de bedste ting fra Pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Undervisningen foregår på små hold (max 8 deltagere), så der kan tages individuel hensyn til alle elever og man samtidig kan sikre, at øvelserne udføres korrekt tilpasset hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Praktisk oplysning: Gratis parkering vedYogaPraxis i Hornbæk

torsdag 03-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 20-06-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19917

Første mødegang: 03-01-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Tine Nilsson

Tilmeld nu
Iyengar yoga (hensyntagende) 03-01-2019 10:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga (hensyntagende) Start: 03-01-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga (hensyntagende)

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 03-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-95

Første mødegang: 03-01-2019 10:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Osteoporose 03-01-2019 10:15 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Osteoporose Start: 03-01-2019 10:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Osteoporose

Bliv aktiv med hensyn til at forebygge eller forsinke komplikationer i relation til osteoporose. Du lærer at udføre den rette fysiske træning og at arbejde ergonomisk korrekt. Træningen indeholder: opvarmning, styrke, stabilitets- og balancetræning samt afspænding.

torsdag 03-01-2019 kl. 10:15 til
torsdag 25-04-2019 kl. 11:45

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191000

Første mødegang: 03-01-2019 10:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Conny Lone Hansen

Tilmeld nu
Yoga 03-01-2019 11:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-01-2019 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-01-2019 kl. 11:00 til
torsdag 16-05-2019 kl. 12:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901072

Første mødegang: 03-01-2019 11:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Hanne Grosmann

Pilates - Stor bold begynder 03-01-2019 12:40 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Pilates - Stor bold begynder Start: 03-01-2019 12:40 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Pilates - Stor bold begynder

torsdag 03-01-2019 kl. 12:40 til
torsdag 16-05-2019 kl. 02:20

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901059

Første mødegang: 03-01-2019 12:40

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Vibeke Worsøe

Bassintræning - hensyntagende 03-01-2019 13:15 to Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Bassintræning - hensyntagende Start: 03-01-2019 13:15 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Bassintræning - hensyntagende

Bassintræning - hensyntagende. Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding. 12 mødegange. Instruktør, Fysioterapeut, Ann Marie Jørgensen.

torsdag 03-01-2019 kl. 13:15 til
torsdag 21-03-2019 kl. 02:00

Lokation:

Horsens Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19250

Første mødegang: 03-01-2019 13:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Josephine Dewett Kristensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 03-01-2019 14:00 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-01-2019 14:00 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-01-2019 kl. 14:00 til
torsdag 11-04-2019 kl. 02:40

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9505

Første mødegang: 03-01-2019 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Lone Bogø Pilely

Undervisning i varmt vand 03-01-2019 14:40 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-01-2019 14:40 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-01-2019 kl. 14:40 til
torsdag 11-04-2019 kl. 03:20

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9506

Første mødegang: 03-01-2019 14:40

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Lone Bogø Pilely

Undervisning i varmt vand 03-01-2019 15:20 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-01-2019 15:20 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-01-2019 kl. 15:20 til
torsdag 11-04-2019 kl. 04:00

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9507

Første mødegang: 03-01-2019 15:20

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Lone Bogø Pilely

Bliv ven med din vægt. 03-01-2019 16:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Bliv ven med din vægt. Start: 03-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Bliv ven med din vægt.

Har du lyst til, at mødes alle lige uger?med en gruppe ligestillede og snakke om, hvordan du med få ændringer i din dagligdag kan blive et par kilo lettere – så har du muligheden her. Du vil få tilbud om, at få lavet et kostprogram, der er specielt lavet til dig og hver uge vil du blive vejet – hvis du ønsker det. I gruppen vil der være fokus på kost, motion og vaner – Hvad er godt og hvad er knap så godt – og hvordan kan der laves om på en uvane. Vlaver sammen et sundt og nærende måltid, som nydes i fællesskab. Derkommer lidtmatriale udgifter.

torsdag 03-01-2019 kl. 16:00 til
torsdag 11-04-2019 kl. 06:15

Lokation:

Bof.Ullerupdal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191F31

Første mødegang: 03-01-2019 16:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Tove Larsen

Tilmeld nu
Yoga for letøvede og begyndere 03-01-2019 16:30 to DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for letøvede og begyndere Start: 03-01-2019 16:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i god form. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger som skulderstand (Salamba Sarvangasana) og hovedstand (Sirsasana). Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

torsdag 03-01-2019 kl. 16:30 til
torsdag 25-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19107

Første mødegang: 03-01-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 03-01-2019 16:30 to DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 03-01-2019 16:30 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

torsdag 03-01-2019 kl. 16:30 til
torsdag 25-04-2019 kl. 05:15

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138c

Første mødegang: 03-01-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
ZumbaGold® 03-01-2019 17:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:ZumbaGold® Start: 03-01-2019 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
ZumbaGold®

Zumba® er den største trendog er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære. Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer. ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer - bl.a. Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop m.v. - med effektiviteten i fitness. Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest med motion på den sjove måde. ZumbaGold® niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt. Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte. Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf. Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning. Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

torsdag 03-01-2019 kl. 17:00 til
torsdag 11-04-2019 kl. 06:40

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191514

Første mødegang: 03-01-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Dorthe Olsson, Birgit Andersen, Bibi Støvring Sørensen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 03-01-2019 17:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 03-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

torsdag 03-01-2019 kl. 17:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 06:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-96

Første mødegang: 03-01-2019 17:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 03-01-2019 17:15 to DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 03-01-2019 17:15 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

torsdag 03-01-2019 kl. 17:15 til
torsdag 25-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138d

Første mødegang: 03-01-2019 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Yoga 03-01-2019 18:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-01-2019 18:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-01-2019 kl. 18:00 til
torsdag 20-06-2019 kl. 07:40

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901041

Første mødegang: 03-01-2019 18:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Christina Scheel-Witte

Yoga for øvede 03-01-2019 18:15 to DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for øvede Start: 03-01-2019 18:15 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for øvede

Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR® yoga i minimum 2 sæsoner eller evt. en anden yogaform. Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

torsdag 03-01-2019 kl. 18:15 til
torsdag 25-04-2019 kl. 07:45

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19108

Første mødegang: 03-01-2019 18:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Iyengar yoga 03-01-2019 19:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 03-01-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Formiddagsholdene er ’blid’ yoga - basis yoga, med hjælpemidler og du vil mærke dybe, dybe stræk. Du vil blive opmærksom på hele din krop. Og fordi vi arbejder så dybt, løsner vi op for dybe spændinger og skavanker kan afhjælpes og i bedste fald fjernes.

torsdag 03-01-2019 kl. 19:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 08:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-97

Første mødegang: 03-01-2019 19:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 03-01-2019 19:30 to GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 03-01-2019 19:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

I min undervisning lægger jeg vægt på afveksling i undervisningsmåden. Dvs at der er plads til både at lege, små konkurrencer og individuelle øvelser. Hvis man som deltager har noget, der skal tages højde for, tager vi en snak om alternativer til de foreslåede øvelser. Vi laver øvelsermed focus på styrketræning, kondition og stabilitet, og benytter forskellige redskaber, såvel som vi udnytter vandets egenskaber, som naturlig modstand. Ikke mindst er det vigtigt at det er sjovt at være med. På dette hold foregår undervisningen generelti et højere tempo, blandet medglad musik.

torsdag 03-01-2019 kl. 19:30 til
torsdag 27-06-2019 kl. 08:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19F07

Første mødegang: 03-01-2019 19:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lotte Lund Bentsen

Tilmeld nu
Hatha Yoga 04-01-2019 09:00 fr DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 04-01-2019 09:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

fredag 04-01-2019 kl. 09:00 til
fredag 26-04-2019 kl. 10:30

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191006

Første mødegang: 04-01-2019 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne M. Thomsen

Tilmeld nu
Pilates 04-01-2019 10:00 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 04-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Pilates

fredag 04-01-2019 kl. 10:00 til
fredag 10-05-2019 kl. 11:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901062

Første mødegang: 04-01-2019 10:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Vibeke Worsøe

Yoga 04-01-2019 10:15 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2019 10:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

fredag 04-01-2019 kl. 10:15 til
fredag 26-04-2019 kl. 11:55

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901003

Første mødegang: 04-01-2019 10:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Kimmie Machold

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 10:30 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 10:30 til
fredag 28-06-2019 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191501

Første mødegang: 04-01-2019 10:30

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Blid fredagsyoga 04-01-2019 10:30 fr DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid fredagsyoga Start: 04-01-2019 10:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid fredagsyoga

Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. En god afslutning på ugen og indgang til weekenden. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

fredag 04-01-2019 kl. 10:30 til
fredag 26-04-2019 kl. 12:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19110

Første mødegang: 04-01-2019 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Hatha Yoga 04-01-2019 10:45 fr DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 04-01-2019 10:45 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

fredag 04-01-2019 kl. 10:45 til
fredag 26-04-2019 kl. 12:15

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191007

Første mødegang: 04-01-2019 10:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne M. Thomsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 11:15 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 11:15 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 11:15 til
fredag 28-06-2019 kl. 12:00

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191502

Første mødegang: 04-01-2019 11:15

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 12:00 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 12:00 til
fredag 28-06-2019 kl. 12:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191503

Første mødegang: 04-01-2019 12:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 12:50 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 12:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 12:50 til
fredag 28-06-2019 kl. 01:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191504

Første mødegang: 04-01-2019 12:50

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 13:35 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 13:35 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 13:35 til
fredag 28-06-2019 kl. 02:20

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191505

Første mødegang: 04-01-2019 13:35

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Bevægelse i varmt vand 04-01-2019 14:20 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 04-01-2019 kl. 14:20 til
fredag 28-06-2019 kl. 03:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191506

Første mødegang: 04-01-2019 14:20

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Tina Nygaard, Ina Schelander

Varmtvandsundervisning 04-01-2019 14:30 fr GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 04-01-2019 14:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 04-01-2019 kl. 14:30 til
fredag 24-05-2019 kl. 03:15

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19905

Første mødegang: 04-01-2019 14:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Lyngkvist, Birte Finken, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 04-01-2019 15:15 fr GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 04-01-2019 15:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 04-01-2019 kl. 15:15 til
fredag 24-05-2019 kl. 04:00

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19906

Første mødegang: 04-01-2019 15:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Lyngkvist, Birte Finken, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 08:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 08:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 08:00 til
mandag 27-05-2019 kl. 08:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19463

Første mødegang: 07-01-2019 08:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Lene Vosbein, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Reformer træning - Begynder/Let øvet 07-01-2019 08:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Begynder/Let øvet Start: 07-01-2019 08:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Reformer træning - Begynder/Let øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

mandag 07-01-2019 kl. 08:30 til
mandag 06-05-2019 kl. 09:30

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19171

Første mødegang: 07-01-2019 08:30

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 08:50 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 08:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 08:50 til
mandag 17-06-2019 kl. 09:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19691

Første mødegang: 07-01-2019 08:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:00 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:00 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
mandag 27-05-2019 kl. 09:40

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-01

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Afspænding og bevægelse i varmt vand 07-01-2019 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 09:50

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191312

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Motion og sundhed 07-01-2019 09:00 ma DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 07-01-2019 09:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 10:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19113

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 45

Lektioner: 112,50

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Varmtvandsbassin 07-01-2019 09:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2019 09:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 09:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19940

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Stavgang - motion som medicin 07-01-2019 09:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Stavgang - motion som medicin Start: 07-01-2019 09:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Stavgang - motion som medicin

Stavgang Undervisningen begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Underviseren instruerer deltagerne i, hvor lange stavene bør være og viser, hvordan den korrekte længde måles. Deltagerne medbringer egne stave, som skal være justerbare. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
mandag 29-04-2019 kl. 10:30

Lokation:

Dyrehaven

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19728

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Dath

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
mandag 27-05-2019 kl. 09:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19151

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Hatha Yoga Morgenhold m. flow - for alle 07-01-2019 09:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Morgenhold m. flow - for alle Start: 07-01-2019 09:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga Morgenhold m. flow - for alle

For alle der har deltaget på grundkurset eller har lignende erfaringer. Der vil blive undervist i hatha og vinyasayoga. Kurset indeholder kriyastillinger, de klassiske øvelser, samt balance og styrkestillinger med fokus på nye detaljer. Det forventes at eleverne kan klare og har lyst til større fysiske udfordringer. Ånderdrætsøvelser samt Yoga Nidra er en fast del af undervisningen. For at tilmelde dig kurset skal du klikke på bjælken længere ned på siden. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed kreditkort.

mandag 07-01-2019 kl. 09:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 10:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5200

Første mødegang: 07-01-2019 09:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse 07-01-2019 09:15 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse Start: 07-01-2019 09:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse

Gotvedbevægelse er for alle, mand eller kvinde, til livsnyderen og til dig, som vil din krop det bedste. Gotvedbevægelse er for krop og sjæl, når kroppen bliver bevæget rytmisk og bevidst, vil du opleve ro og velvære i sindet samt styrke og bevægelighed i kroppen. I hver undervisningstime kommer vi kroppen godt igennem. Vi arbejder bl.a. med bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance, koordination, venepumpe og bækkenbundstræning. Vi afslutter hver gang med afspænding. Afspænding giver ro og hvile og for nogle kan afspændingen opleves som smertelindrende.

mandag 07-01-2019 kl. 09:15 til
mandag 13-05-2019 kl. 10:45

Lokation:

Indre Vordingborgvej 3

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191012

Første mødegang: 07-01-2019 09:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Henrik Rasch

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 09:15 til
mandag 24-06-2019 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19101

Første mødegang: 07-01-2019 09:15

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 09:15 til
mandag 24-06-2019 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19102

Første mødegang: 07-01-2019 09:15

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær for seniorer 07-01-2019 09:15 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær for seniorer Start: 07-01-2019 09:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær for seniorer

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 07-01-2019 kl. 09:15 til
mandag 06-05-2019 kl. 10:45

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19518

Første mødegang: 07-01-2019 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:15 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 09:15 til
mandag 17-06-2019 kl. 09:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19654

Første mødegang: 07-01-2019 09:15

Mødegange: 22

Lektioner: 19,80

Underviser: Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Tai Chi 07-01-2019 09:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 07-01-2019 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

mandag 07-01-2019 kl. 09:30 til
mandag 08-04-2019 kl. 11:10

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901036

Første mødegang: 07-01-2019 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Bevægelse 07-01-2019 09:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse Start: 07-01-2019 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevægelse

mandag 07-01-2019 kl. 09:30 til
mandag 29-04-2019 kl. 10:45

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901067

Første mødegang: 07-01-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Katja Miehe-Renard

Yoga 07-01-2019 09:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 07-01-2019 kl. 09:30 til
mandag 29-04-2019 kl. 11:10

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901001

Første mødegang: 07-01-2019 09:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Kimmie Machold

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 09:30 til
mandag 17-06-2019 kl. 10:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19692

Første mødegang: 07-01-2019 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 09:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 09:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 09:30 til
mandag 03-06-2019 kl. 11:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19536

Første mødegang: 07-01-2019 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 09:30 til
mandag 13-05-2019 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19202

Første mødegang: 07-01-2019 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth, Birte Finken, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:40 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 07-01-2019 kl. 09:40 til
mandag 27-05-2019 kl. 10:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-02

Første mødegang: 07-01-2019 09:40

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsbassin 07-01-2019 09:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2019 09:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 07-01-2019 kl. 09:40 til
mandag 06-05-2019 kl. 10:20

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19941

Første mødegang: 07-01-2019 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:45 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 09:45 til
mandag 27-05-2019 kl. 10:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19152

Første mødegang: 07-01-2019 09:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Pilates 07-01-2019 09:45 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-01-2019 09:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

mandag 07-01-2019 kl. 09:45 til
mandag 15-04-2019 kl. 10:45

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19551

Første mødegang: 07-01-2019 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 07-01-2019 09:50 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 09:50 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 07-01-2019 kl. 09:50 til
mandag 06-05-2019 kl. 10:35

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191313

Første mødegang: 07-01-2019 09:50

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt, Nina Poschmann

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 09:50 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 09:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 07-01-2019 kl. 09:50 til
mandag 27-05-2019 kl. 11:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19573

Første mødegang: 07-01-2019 09:50

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Rona Kjaer

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 09:55 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 09:55 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 09:55 til
mandag 17-06-2019 kl. 10:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19661

Første mødegang: 07-01-2019 09:55

Mødegange: 22

Lektioner: 19,80

Underviser: Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Pilates for øvede 07-01-2019 10:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates for øvede Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates for øvede

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Holdet henvender sig til øvede kursister. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 11-11-2019 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19149

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901015

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Senior Zumba 07-01-2019 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Senior Zumba Start: 07-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Senior Zumba

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901092

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Betty Elisa Trøjaborg