Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Aquabevægelse og afspænding for ikke vandtilvænnede voksne/begyndersvømning 19-08-2019 19:05 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for ikke vandtilvænnede voksne/begyndersvømning Start: 19-08-2019 19:05 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for ikke vandtilvænnede voksne/begyndersvømning

Personer der ikke er vandtilvænnede ellerlider af vandskræk, er meget bange for at miste kontrollen over sig selv. Der er ingen, der er født med vandskræk. Kurset indeholder først og fremmest øvelser, der skal gøre deikke vandtilvænnedefortrolige med, at være i og under vand. Vi skal lære, at have det som fisk i vandet. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet somundervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 19-08-2019 kl. 19:05 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:50

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-24

Første mødegang: 19-08-2019 19:05

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Heidi Ryborg, Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
AquaFit 19-08-2019 19:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 19-08-2019 19:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

mandag 19-08-2019 kl. 19:30 til
mandag 09-12-2019 kl. 08:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192319

Første mødegang: 19-08-2019 19:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Inger Karlsson

Tilmeld nu
Træning af ryg/hofte/knæ 20-08-2019 00:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning af ryg/hofte/knæ Start: 20-08-2019 00:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning af ryg/hofte/knæ

Ryg-, hofte- og knæproblemer ogernæsten danske folkesygdomme. Træning er ikke alene en god måde, at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved ryg-, hofte- eller knæsmerter - smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen,ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter. På dette hold vil du møde øvelser, der er tilpasset personer med smerter i ryg, hofte og knæ. Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af f.eks. smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter. Holdet er lagt sammen med Træning for hjertepatienter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

tirsdag 20-08-2019 kl. 00:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fitness World

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-75

Første mødegang: 20-08-2019 00:00

Mødegange: 16

Lektioner: 18,62

Underviser: Dorte Toft Skov, Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Træning for hjertepatienter 20-08-2019 00:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning for hjertepatienter Start: 20-08-2019 00:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning for hjertepatienter

Hjerteholdet henvender sig til dig, der har været eller er hjertesyg. Du kan eksempelvis have været igennem en bypass-operation, fået lavet en ballonudvidelse, fået en ny hjerteklap eller er i medicinsk hjertebehandling. Du vil få pulsen op, få sved på panden, få forbedret din kondition og styrket dine muskler gennem varieret træning, hvor der bl.a. vil blive brugt kondicykel og diverse andre træningsredskaber. Der lægges desuden vægt på at have det rart sammen og at kunne grine lidt under træningstimen. Holdet er lagt sammen med Træning af ryg/hofte/knæ. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for Særlige/specifikke grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

tirsdag 20-08-2019 kl. 00:00 til
onsdag 18-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fitness World

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-74

Første mødegang: 20-08-2019 00:00

Mødegange: 16

Lektioner: 18,62

Underviser: Dorte Toft Skov, Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
AquaFit 20-08-2019 08:00 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 20-08-2019 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages af specialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

tirsdag 20-08-2019 kl. 08:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 08:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192321

Første mødegang: 20-08-2019 08:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 20-08-2019 08:10 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 20-08-2019 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

tirsdag 20-08-2019 kl. 08:10 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190205

Første mødegang: 20-08-2019 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 20-08-2019 08:55 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 20-08-2019 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

tirsdag 20-08-2019 kl. 08:55 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190206

Første mødegang: 20-08-2019 08:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2019 09:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2019 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

tirsdag 20-08-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29943

Første mødegang: 20-08-2019 09:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 20-08-2019 09:30 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 20-08-2019 09:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

tirsdag 20-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192322

Første mødegang: 20-08-2019 09:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2019 09:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2019 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

tirsdag 20-08-2019 kl. 09:40 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:20

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29944

Første mødegang: 20-08-2019 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Yoga med nedsat lungekapacitet 20-08-2019 10:00 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga med nedsat lungekapacitet Start: 20-08-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga med nedsat lungekapacitet

tirsdag 20-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901180

Første mødegang: 20-08-2019 10:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Sjelle Petersen

Afspænding og bevægelse i varmt vand 20-08-2019 10:15 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 20-08-2019 10:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

tirsdag 20-08-2019 kl. 10:15 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192323

Første mødegang: 20-08-2019 10:15

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2019 10:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2019 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

tirsdag 20-08-2019 kl. 10:20 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29945

Første mødegang: 20-08-2019 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) 20-08-2019 10:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) Start: 20-08-2019 10:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangs-armbåndtil badeland den første mødegang. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

tirsdag 20-08-2019 kl. 10:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-1

Første mødegang: 20-08-2019 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2019 11:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

tirsdag 20-08-2019 kl. 11:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29949

Første mødegang: 20-08-2019 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Qi Gong 20-08-2019 11:30 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Qi Gong Start: 20-08-2019 11:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Qi Gong

tirsdag 20-08-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 01:10

Lokation:

Foreningen Kulturnet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901107

Første mødegang: 20-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lars Henrik Rasmussen

Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 20-08-2019 11:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 20-08-2019 11:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

tirsdag 20-08-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-2

Første mødegang: 20-08-2019 11:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Yoga med nedsat lungekapacitet 20-08-2019 11:45 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga med nedsat lungekapacitet Start: 20-08-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga med nedsat lungekapacitet

tirsdag 20-08-2019 kl. 11:45 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901181

Første mødegang: 20-08-2019 11:45

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Sjelle Petersen

Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 20-08-2019 12:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 20-08-2019 12:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

tirsdag 20-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-3

Første mødegang: 20-08-2019 12:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, for deltagere med OSTEOPOROSE. 20-08-2019 12:15 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, for deltagere med OSTEOPOROSE. Start: 20-08-2019 12:15 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, for deltagere med OSTEOPOROSE.

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

tirsdag 20-08-2019 kl. 12:15 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190207

Første mødegang: 20-08-2019 12:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: GrithBaaje VanWierWierdma

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, for deltagere med OSTEOPOROSE. 20-08-2019 13:05 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, for deltagere med OSTEOPOROSE. Start: 20-08-2019 13:05 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, for deltagere med OSTEOPOROSE.

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

tirsdag 20-08-2019 kl. 13:05 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:50

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190208

Første mødegang: 20-08-2019 13:05

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: GrithBaaje VanWierWierdma

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, kun for deltagere med OSTEOPOROSE 20-08-2019 13:55 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, kun for deltagere med OSTEOPOROSE Start: 20-08-2019 13:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, kun for deltagere med OSTEOPOROSE

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

tirsdag 20-08-2019 kl. 13:55 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 02:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190209

Første mødegang: 20-08-2019 13:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: GrithBaaje VanWierWierdma

Tilmeld nu
Træning for Neurologi-patienter 20-08-2019 14:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning for Neurologi-patienter Start: 20-08-2019 14:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning for Neurologi-patienter

Neurologiholdet henvender sig til dig, der har en neurologisk sygdom eller følger heraf, som f.eks. apopleksi, sclerose, parkinsons eller et traume. Neurologiske følger kan være ufrivillige muskelsammentrækninger, ukoordinerede bevægelser, svimmelhed, gangforstyrrelser, hukommelsesproblemer og koncentrationsbesvær m.m. Det er dog meget individuelt, hvad man oplever og hvad man oplever som problematisk. Formålet med Neurologi-træningen er, at: at øge styrke, stabilitet, udholdenhed, balance og koordination at øge kropsbevidsthed og kognition at skabe et givende miljø for motorisk læring, som fremmer aktiv problemløsning og giver mulighed for progrediering af sværhedsgraden På neurologiholdet starter vi med opvarmning, hvorefter vi har fokus på: balance, kondition, styrke, gangkvalitet, stabilitet, kropsbevidsthed, respiration, muskelstyrke, koncentration, koordination, afspænding m.m. Vi laver også øvelser liggende, menvi træner ogsåat komme fra stående stilling til gulv og op igen. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for handicap: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være7deltagere på hvert hold.

tirsdag 20-08-2019 kl. 14:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 02:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-79

Første mødegang: 20-08-2019 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 17,76

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, kun for deltagere med OSTEOPOROSE. 20-08-2019 14:45 ti DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, kun for deltagere med OSTEOPOROSE. Start: 20-08-2019 14:45 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, kun for deltagere med OSTEOPOROSE.

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Holdet er på max 8 delt. og er kun for delt. med OSTEOPOROSE. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

tirsdag 20-08-2019 kl. 14:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190210

Første mødegang: 20-08-2019 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: GrithBaaje VanWierWierdma

Tilmeld nu
Træning i varmtvandsbassin 20-08-2019 16:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning i varmtvandsbassin Start: 20-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning i varmtvandsbassin

Træning i varmtvandsbassin er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

tirsdag 20-08-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-62

Første mødegang: 20-08-2019 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Rikke Snediker

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 20-08-2019 16:30 ti DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 20-08-2019 16:30 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

tirsdag 20-08-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 05:15

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138æ

Første mødegang: 20-08-2019 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Træning i varmtvandsbassin 20-08-2019 16:45 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning i varmtvandsbassin Start: 20-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning i varmtvandsbassin

Træning i varmtvandsbassin er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

tirsdag 20-08-2019 kl. 16:45 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-63

Første mødegang: 20-08-2019 16:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Helle Romedahl Ravn, Rikke Snediker

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 20-08-2019 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 20-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 20-08-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-34

Første mødegang: 20-08-2019 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Heidi Ryborg, Ella Bjerning, Emma Hoffmann Larsen

Tilmeld nu
Letøvet svømning (7-10 år) 20-08-2019 17:10 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Letøvet svømning (7-10 år) Start: 20-08-2019 17:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Letøvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 20-08-2019 kl. 17:10 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 05:55

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-38

Første mødegang: 20-08-2019 17:10

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Simon Brandt Bhatia, Anja Overgaard Lauridsen

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 20-08-2019 17:10 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 20-08-2019 17:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 20-08-2019 kl. 17:10 til
tirsdag 17-12-2019 kl. 05:50

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-36

Første mødegang: 20-08-2019 17:10

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Anna Louise Kongsted, Nete Bonde Hauge, Simon Brandt Bhatia, Maya Palen Damgaard-Larsen, Lotte Rasmussen

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 20-08-2019 17:15 ti DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 20-08-2019 17:15 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

tirsdag 20-08-2019 kl. 17:15 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138ø

Første mødegang: 20-08-2019 17:15

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Letøvet svømning (7-10 år) 20-08-2019 17:35 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Letøvet svømning (7-10 år) Start: 20-08-2019 17:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Letøvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 20-08-2019 kl. 17:35 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-35

Første mødegang: 20-08-2019 17:35

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
MediYoga 21-08-2019 08:10 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:MediYoga Start: 21-08-2019 08:10 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
MediYoga

onsdag 21-08-2019 kl. 08:10 til
onsdag 04-12-2019 kl. 09:50

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901137

Første mødegang: 21-08-2019 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ingamarie Izabela Jensen

Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21-08-2019 08:10 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 21-08-2019 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 21-08-2019 kl. 08:10 til
onsdag 04-12-2019 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190211

Første mødegang: 21-08-2019 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisbeth Søtang Olesen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21-08-2019 08:55 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 21-08-2019 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 21-08-2019 kl. 08:55 til
onsdag 04-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190212

Første mødegang: 21-08-2019 08:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisbeth Søtang Olesen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 21-08-2019 09:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 21-08-2019 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 21-08-2019 kl. 09:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 09:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192331

Første mødegang: 21-08-2019 09:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt, Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 21-08-2019 09:45 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 21-08-2019 09:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 21-08-2019 kl. 09:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192332

Første mødegang: 21-08-2019 09:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt, Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 21-08-2019 10:30 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 21-08-2019 10:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 21-08-2019 kl. 10:30 til
onsdag 11-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192333

Første mødegang: 21-08-2019 10:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt, Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 21-08-2019 11:30 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 21-08-2019 11:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 21-08-2019 kl. 11:30 til
onsdag 11-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192335

Første mødegang: 21-08-2019 11:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Inger Karlsson

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 21-08-2019 12:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 21-08-2019 12:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

onsdag 21-08-2019 kl. 12:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-64

Første mødegang: 21-08-2019 12:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Eva Noe Sørensen, Dorte Rørmann

Tilmeld nu
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 21-08-2019 13:30 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 21-08-2019 13:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding. Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handikaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.

onsdag 21-08-2019 kl. 13:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 02:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8077

Første mødegang: 21-08-2019 13:30

Mødegange: 17

Lektioner: 21,25

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21-08-2019 14:00 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 21-08-2019 14:00 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 21-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 02:45

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190213

Første mødegang: 21-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 21-08-2019 14:35 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 21-08-2019 14:35 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding. Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.

onsdag 21-08-2019 kl. 14:35 til
onsdag 18-12-2019 kl. 03:35

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8078

Første mødegang: 21-08-2019 14:35

Mødegange: 17

Lektioner: 21,25

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 21-08-2019 14:45 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 21-08-2019 14:45 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 21-08-2019 kl. 14:45 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190214

Første mødegang: 21-08-2019 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 21-08-2019 16:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 21-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 16:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-55

Første mødegang: 21-08-2019 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Betina Lauth Andersen

Tilmeld nu
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre 21-08-2019 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre Start: 21-08-2019 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre

På dette hold vil der arbejdes med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På dette hold er det udelukkende på børnenes præmisser - niveauet sættes derfor af de tilmeldte børn. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre, forældren er med som barnets støtte. Barnets alder: fra 5 år. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 16:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-46

Første mødegang: 21-08-2019 16:30

Mødegange: 11

Lektioner: 7,26

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 21-08-2019 16:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 21-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 16:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-56

Første mødegang: 21-08-2019 16:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Betina Lauth Andersen

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 21-08-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 21-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 17:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-27

Første mødegang: 21-08-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Heidi Ryborg, Kille Bonde Hansen, Anna Louise Kongsted, Maya Palen Damgaard-Larsen

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre 21-08-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre Start: 21-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 17:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-47

Første mødegang: 21-08-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Kickboxing 21-08-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Kickboxing Start: 21-08-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Kickboxing

Kickboxing er alsidig træning, hvor alle kroppens muskler kommer i spil. Træningen udføres under det princip, at man yder sit optimale og dermed selv er herre over, hvor hård træningen bliver. Træningen indeholder både konditions-, stryke- og udholdenhedstræning. Håndvægte, egen kropsvægt, stepbænk og sandsæk, slagpuder og plethandsker er de brugte træningsremedier. Der er INGEN personkontakt! Aldergrænse + 15.

onsdag 21-08-2019 kl. 17:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-106

Første mødegang: 21-08-2019 17:30

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Tanja Moeslund Roos

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 21-08-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 21-08-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 17:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-16

Første mødegang: 21-08-2019 17:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Heidi Ryborg, Maya Palen Damgaard-Larsen

Tilmeld nu
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 21-08-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 21-08-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 17:30 til
onsdag 06-05-2020 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-17

Første mødegang: 21-08-2019 17:30

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Heidi Ryborg, Kille Bonde Hansen, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder * 21-08-2019 18:10 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder * Start: 21-08-2019 18:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 21-08-2019 kl. 18:10 til
onsdag 04-12-2019 kl. 06:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190215

Første mødegang: 21-08-2019 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Maria Høgh

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 21-08-2019 18:15 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 21-08-2019 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes. Bemærk venligst: Hvis man ikke tilmelder en deltager som 1. forældre, er tilmeldingen ikke korrekt og vil ikke blive registreret. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første 1-2mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 18:15 til
onsdag 04-12-2019 kl. 06:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-11

Første mødegang: 21-08-2019 18:15

Mødegange: 14

Lektioner: 9,92

Underviser: Henriette Holmbjerg Jensen, Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder * 21-08-2019 18:55 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder * Start: 21-08-2019 18:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 21-08-2019 kl. 18:55 til
onsdag 04-12-2019 kl. 07:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190216

Første mødegang: 21-08-2019 18:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Maria Høgh

Tilmeld nu
Zumba 21-08-2019 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 21-08-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Zumba

Zumba(r) Fitness er sat sammen af forskellige stilarter, så som salsa, reggaton, cumbia, bollywood mm. samt en potion fitness og gode musik rytmer. Zumba(r) er li' med glæde, smil, sved og motion, hvor du faktisk glemmer at du fysisk træner. Et niveau og hold hvor der er plads til alle - fyldt med energi, passion, sammenhold og glæde. Det er præcis DIG vi mangler på holdet.... Gitte er uddannet Zumba(r) instruktør med mange års erfaring. Gitte har desuden en bred undervisnings viden inden for Zumba(r), da hun er fyldt med special uddannelser indenfor Zumba(r) Fitness. Der kan her nævnes nogle enkelte: Strong by Zumba, Z kids, Gold, Toning mm..

onsdag 21-08-2019 kl. 19:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Fjordbakkeskolen Taulov

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-102

Første mødegang: 21-08-2019 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Gitte Balling

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 22-08-2019 08:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 22-08-2019 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 22-08-2019 kl. 08:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 08:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192341

Første mødegang: 22-08-2019 08:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 22-08-2019 08:10 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 22-08-2019 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskaber endejlig måde at starte dagen på. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 22-08-2019 kl. 08:10 til
torsdag 05-12-2019 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190217

Første mødegang: 22-08-2019 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Berit Andersen

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 22-08-2019 08:45 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 22-08-2019 08:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 22-08-2019 kl. 08:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 09:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192342

Første mødegang: 22-08-2019 08:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 22-08-2019 08:55 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 22-08-2019 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 22-08-2019 kl. 08:55 til
torsdag 05-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190218

Første mødegang: 22-08-2019 08:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Berit Andersen

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) 22-08-2019 11:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) Start: 22-08-2019 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbåndtil badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 22-08-2019 kl. 11:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-5

Første mødegang: 22-08-2019 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 22-08-2019 11:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 22-08-2019 11:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 22-08-2019 kl. 11:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-57

Første mødegang: 22-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Thomas Hansen, Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 22-08-2019 11:45 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 22-08-2019 11:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 22-08-2019 kl. 11:45 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-6

Første mødegang: 22-08-2019 11:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede. 22-08-2019 12:10 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede. Start: 22-08-2019 12:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede.

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Holdet er på max 8 deltagere og kun for synshandicappede. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 22-08-2019 kl. 12:10 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190219

Første mødegang: 22-08-2019 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-08-2019 13:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-08-2019 13:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

torsdag 22-08-2019 kl. 13:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192345

Første mødegang: 22-08-2019 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-08-2019 13:45 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-08-2019 13:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

torsdag 22-08-2019 kl. 13:45 til
torsdag 19-12-2019 kl. 02:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192346

Første mødegang: 22-08-2019 13:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-08-2019 14:30 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-08-2019 14:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

torsdag 22-08-2019 kl. 14:30 til
torsdag 19-12-2019 kl. 03:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192347

Første mødegang: 22-08-2019 14:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Mavedans - begyndere 22-08-2019 15:00 to Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Mavedans - begyndere Start: 22-08-2019 15:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Mavedans - begyndere

Orientalsk mavedans - begynder VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN I FORM AF ET GIROKORT 5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad Motion for hele kroppen med fokus på hofter og bækken. Medbring et stort tørklæde til hofterne. For kvinder i alle aldre og størrelser. Man skal gerne have et sjal med, og løstsiddende tøj

torsdag 22-08-2019 kl. 15:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19162

Første mødegang: 22-08-2019 15:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Hanne Dorte Jensen

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 22-08-2019 16:30 to DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 22-08-2019 16:30 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

torsdag 22-08-2019 kl. 16:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:15

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138å

Første mødegang: 22-08-2019 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 22-08-2019 16:45 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 22-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 22-08-2019 kl. 16:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-40

Første mødegang: 22-08-2019 16:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Nete Bonde Hauge, Maya Palen Damgaard-Larsen

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 22-08-2019 17:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 22-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-42

Første mødegang: 22-08-2019 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Heidi Ryborg, Lara Buskbjerg Hansen, Ella Bjerning, Anja Overgaard Lauridsen

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 22-08-2019 17:15 to DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 22-08-2019 17:15 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138aa

Første mødegang: 22-08-2019 17:15

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Begynder II (6-9 år) 22-08-2019 17:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder II (6-9 år) Start: 22-08-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder II (6-9 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-41

Første mødegang: 22-08-2019 17:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Nete Bonde Hauge, Maya Palen Damgaard-Larsen

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 22-08-2019 17:35 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 22-08-2019 17:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:35 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-43

Første mødegang: 22-08-2019 17:35

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Heidi Ryborg, Anja Overgaard Lauridsen

Tilmeld nu
Skånetræning i Varmt vand 22-08-2019 18:00 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i Varmt vand Start: 22-08-2019 18:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i Varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskus prolapseller fibromyalgi. Kurset fokuserer på bevægelighed og stabilitet. Træningen vil derudover indeholde konditionsfremmende øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen. Vi arbejder med balanceøvelser og afslutter hver gang med en mindre afspænding. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og at der bliver plads til lidt hyggesnak og et godt grin ind i mellem. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 22-08-2019 kl. 18:00 til
torsdag 21-11-2019 kl. 06:40

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319448c

Første mødegang: 22-08-2019 18:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Jannick E Kehlet Christensen

Tilmeld nu
Skånetræning i Varmt vand 22-08-2019 18:45 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i Varmt vand Start: 22-08-2019 18:45 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i Varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskus prolapseller fibromyalgi. Kurset fokuserer på bevægelighed og stabilitet. Træningen vil derudover indeholde konditionsfremmende øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen. Vi arbejder med balanceøvelser og afslutter hver gang med en mindre afspænding. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og at der bliver plads til lidt hyggesnak og et godt grin ind i mellem. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 22-08-2019 kl. 18:45 til
torsdag 21-11-2019 kl. 07:25

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319448d

Første mødegang: 22-08-2019 18:45

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Jannick E Kehlet Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 23-08-2019 08:10 fr DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 23-08-2019 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

fredag 23-08-2019 kl. 08:10 til
fredag 06-12-2019 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190220

Første mødegang: 23-08-2019 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisbeth Søtang Olesen

Tilmeld nu
AquaFit 23-08-2019 08:30 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 23-08-2019 08:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

fredag 23-08-2019 kl. 08:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 09:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192351

Første mødegang: 23-08-2019 08:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 23-08-2019 08:55 fr DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 23-08-2019 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

fredag 23-08-2019 kl. 08:55 til
fredag 06-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190221

Første mødegang: 23-08-2019 08:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisbeth Søtang Olesen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 23-08-2019 09:15 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 23-08-2019 09:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

fredag 23-08-2019 kl. 09:15 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192352

Første mødegang: 23-08-2019 09:15

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 23-08-2019 09:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 23-08-2019 09:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 09:45 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-59

Første mødegang: 23-08-2019 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Aqua Zumba Gold 23-08-2019 10:35 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Zumba Gold Start: 23-08-2019 10:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Zumba Gold

Aqua Zumba er effektiv vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. På dette holdharvi sattempoet lidt ned, deraf navnet Aqua Zumba Gold - alle kan dog stadig deltage! Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit i vandet. Træningen forgår i det dybe bassin i badelandet og til den traditionelle salsa, samba og merenque musik. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen, helt uden at belaste led og uden at få sved på panden. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 10:35 til
fredag 13-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-60

Første mødegang: 23-08-2019 10:35

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmvandstræning 23-08-2019 11:40 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmvandstræning Start: 23-08-2019 11:40 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 11:40 til
fredag 13-12-2019 kl. 12:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-61

Første mødegang: 23-08-2019 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Qi Gong 23-08-2019 13:30 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Qi Gong Start: 23-08-2019 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Qi Gong

fredag 23-08-2019 kl. 13:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 03:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901167

Første mødegang: 23-08-2019 13:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Marianne Mahler

Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-10

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 13,66

Underviser: Jette Rosenfeldt, Emma Louise Kongsted, Henriette Holmbjerg Jensen

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-26

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Heidi Ryborg, Ella Bjerning, Anne Christine Skannrup

Tilmeld nu
Begynder svømning (6-8 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (6-8 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (6-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand - 120 cm. Det er derfor et krav, at barnet kan begår sig i vandet uden forældre. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-25

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Trine Clemen Skov, Thomas Hansen

Tilmeld nu
Letøvet svømning (5-10 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Letøvet svømning (5-10 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Letøvet svømning (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-30-1

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Nete Bonde Hauge

Tilmeld nu
Øvet svømning (fra 8 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Øvet svømning (fra 8 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Øvet svømning (fra 8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). Let-øvetskal være gennemført for at deltage på dette hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-32

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen, Thor Birkholm, Trine Clemen Skov, Maya Palen Damgaard-Larsen, Anne Christine Skannrup, Anna Louise Kongsted

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-10 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-10 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-30

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lotte Rasmussen, Emma Hoffmann Larsen, Julie Holberg Olsen, Ella Bjerning

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 23-08-2019 16:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 23-08-2019 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:30 til
fredag 06-12-2019 kl. 05:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-18

Første mødegang: 23-08-2019 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Trine Clemen Skov, Emma Louise Kongsted, Henriette Holmbjerg Jensen

Tilmeld nu
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 23-08-2019 16:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 23-08-2019 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:30 til
fredag 01-05-2020 kl. 05:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-20

Første mødegang: 23-08-2019 16:30

Mødegange: 29

Lektioner: 29,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg, Gurli Poulsen

Tilmeld nu
Letøvet svømning 23-08-2019 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Letøvet svømning Start: 23-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Letøvet svømning

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:45 til
fredag 06-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-31-1

Første mødegang: 23-08-2019 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Nete Bonde Hauge, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Letøvet svømning (7-12 år) 23-08-2019 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Letøvet svømning (7-12 år) Start: 23-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Letøvet svømning (7-12 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:45 til
fredag 06-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-33

Første mødegang: 23-08-2019 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen, Thor Birkholm, Trine Clemen Skov, Maya Palen Damgaard-Larsen, Anne Christine Skannrup, Anna Louise Kongsted

Tilmeld nu
Begyndersvømning (5-10 år) (Fredag :16.00 - 16.40) 23-08-2019 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begyndersvømning (5-10 år) (Fredag :16.00 - 16.40) Start: 23-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begyndersvømning (5-10 år) (Fredag :16.00 - 16.40)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:45 til
fredag 06-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-31

Første mødegang: 23-08-2019 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lotte Rasmussen, Kille Bonde Hansen, Ella Bjerning, Nete Bonde Hauge, Emma Hoffmann Larsen

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 23-08-2019 17:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 23-08-2019 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 17:15 til
fredag 06-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-19

Første mødegang: 23-08-2019 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Trine Clemen Skov, Emma Louise Kongsted, Henriette Holmbjerg Jensen

Tilmeld nu
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 23-08-2019 17:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 23-08-2019 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 17:15 til
fredag 01-05-2020 kl. 06:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-21

Første mødegang: 23-08-2019 17:15

Mødegange: 29

Lektioner: 29,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg, Gurli Poulsen

Tilmeld nu
Klassisk musikforståelse 26-08-2019 10:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Klassisk musikforståelse Start: 26-08-2019 10:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Klassisk musikforståelse

mandag 26-08-2019 kl. 10:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:10

Lokation:

Højedevang Sogn Plejehjem

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901124

Første mødegang: 26-08-2019 10:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Marianne Kragh

Undervisning i varmt vand 26-08-2019 11:15 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2019 11:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 26-08-2019 kl. 11:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19121

Første mødegang: 26-08-2019 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Undervisning i varmt vand 26-08-2019 12:00 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2019 12:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 26-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19122

Første mødegang: 26-08-2019 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou