Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 12-08-2020 15:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-08-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 12-08-2020 kl. 15:20 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02120

Første mødegang: 12-08-2020 15:20

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 12-08-2020 15:45 on apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 12-08-2020 15:45 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den16.09. + 30.09. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 9undervisningsgange I løbet af9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 12-08-2020 kl. 15:45 til
onsdag 07-10-2020 kl. 18:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30452

Første mødegang: 12-08-2020 15:45

Mødegange: 9

Lektioner: 29,25

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Pilates 12-08-2020 16:00 on GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 12-08-2020 16:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Pilates

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop ogstyrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

onsdag 12-08-2020 kl. 16:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202003

Første mødegang: 12-08-2020 16:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Karin Alice Sølvsten

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 12-08-2020 16:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-08-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 12-08-2020 kl. 16:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02121

Første mødegang: 12-08-2020 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup 12-08-2020 16:15 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup Start: 12-08-2020 16:15 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Hvis duønsker at deltage,skal du kontakteHenriette på30 50 11 10 og høre om der er ledig plads. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL YOGA? Vi er max. det tilladte antal deltagere + underviser i lokalet. Du skal helst møde ren og omklædt. Overtøj: til de af jer, der ikke kan lægge det i bilen, kan jeg søge for knager/ stole med god afstand imellem ude i foyeren. Tag dine egne yoga-sager med. Kom gerne lidt i god tid! I videst muligt omfang benyttes ikke fælles materialer. De, som har brug for at låne nogle, kan låne nogle af "vores"- i denne periode, så længe lager haves. Vi skriver navn på, - og når alt vender tilbage til normalen - afleveres det nyvasket tilbage! Lånerne må medbringe stor taske- også gerne med navn på - og jeg hjælper dem med det før klassen. Jeg vil blive på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og jeg sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger naturligvis for hele tiden at holde os opdateret om og efterleve aktuelle regler. Hvis du føler dig sløj, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til yogaundervisning, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. Vel mødt til yoga. Jeg glæder mig til at se jer igen! kh. Henriette

onsdag 12-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 16-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Forsamlingshuset i Torup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: T02801

Første mødegang: 12-08-2020 16:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Henriette Thiel-Nielsen

Tilmeld nu
Yoga & Mindfulness Meditation 12-08-2020 16:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga & Mindfulness Meditation Start: 12-08-2020 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga & Mindfulness Meditation

Yoga& Mindfulness Meditation - for alle En logisk og effektiv kombination af yogaens mange redskaber og det bevidste, ikke-dømmende nærvær. Her træner vi yogaens asanas (stillinger) både dynamisk og statisk. Og skaber det bevidste nærvær i kroppen. Vi starter og slutter med mindfulness meditation, som træner dit sind og stilner både krop og sind. Yoga uden meditation er som et frugttræ uden krone. Stammen (kroppen) bliver stærk, mens det der blomstrer, som er smukt og bærer frugt, mangler. Yoga og meditation hænger uløseligt sammen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

onsdag 12-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 09-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5836

Første mødegang: 12-08-2020 16:15

Mødegange: 18

Lektioner: 41,40

Underviser: Jette Billund

Tilmeld nu
Hensyntagende Hatha Yoga 12-08-2020 16:45 on DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende Hatha Yoga Start: 12-08-2020 16:45 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Hensyntagende Hatha Yoga

Undervisningen bygger fortrinsvis på Hatha Yogaen.I mange af øvelserne bruger vi en lille bold (ChiBall) som redskab, til at få mere ud af øvelserne. Du kan i de fleste øvelser fravælge bolden, - se den som et tilbud! Vi arbejder ud fra en Mindful vinkel - det handler om, at lytte til hvad vi kan lige den dag, i det øjeblik, i den øvelse. Og husk at en øvelse kan laves på mange måder. Vi går ind i øvelserne med opmærksomheden rettet indad, gerne med lukkede øjne, så vi bedre kan mærke os selv og lytte til kroppens signaler. Der afsluttes hver gang med guidet Afspænding eller Mindfulness Meditation. Chi = Den energi, der løber i vores meridianbaner. Energien, der nærer vores krop og holder os i live. Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det. Kurset giver bl.a. mulighed for: - Forbedret energiflow - Smidighed og styrke - Øget kropsbevidsthed - Øget velvære fysisk og mentalt - Bedre koncentration - Forening af krop og sind - Mere nærvær og energi, som giver større livskvalitet Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Underviser: Søs Hjorth Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer,Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

onsdag 12-08-2020 kl. 16:45 til
onsdag 07-10-2020 kl. 18:15

Lokation:

YogaMind Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 120111n

Første mødegang: 12-08-2020 16:45

Mødegange: 9

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Mindfulness Yoga 12-08-2020 16:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindfulness Yoga Start: 12-08-2020 16:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Mindfulness Yoga

Mindfulness - Yoga Kurset henvender sig til alle som ønsker at opnå bevidst nærvær, stress reduktion og højere livskvalitet. Undervisningen vil være tilrettelagt med praktiske øvelser og teori med udgangspunkt i bogen ”Bevidst Nærvær”. Alle øvelser er træning i at være fuldt tilstede, accept af en selv, ens tanker, følelser og oplevelser - uanset om de er negative eller positive. I Mindfulness er det sindet og den mentale sundhed man træner og det gør, at man kan blive bedre til at drage omsorg for sig selv, leve livet her og nu i et bevidst nærvær. I løbet af kurset laver vi gode øvelser mod hovedpine og stress, basismeditation, åndedrætsøvelser og grounding. Det er en god idé at være iført afslappet tøj og strømper. Medbring gerne et tæppe og en pude. Der vil være Yoga måtter tilrådighed. Kurset er egnet for alle og der er plads til psykisk sårbare. Max. 8 deltagere. Om underviseren: Anemone Ojala er uddannet Mindfulness instruktør på At Work Skolen i 2019. Anemone arbejder også som mentor/hjemmevejleder og har erfaring med psykisk sårbarhed og funktionelle lidelser. Hun ønsker at formidle Mindfulness teknikker til andre, så de kan integrere dem i hverdagen og derved opnå mere nærvær og højere livskvalitet. Hun inddrager i høj grad personlige erfaringer i undervisningen, som vil være tryg og rolig med fokus på at opnå øget velvære. Se mere påwww.facebook.com/ojala.mindfulness/ Kontakt underviser for nærmere oplysninger på: tlf.: 25 72 28 48ellermail: mindfulness.anemone@gmail.com Nedsatte priser for Pensionister, Efterlønnere og Ledige gælder kun borgere i Roskilde Kommune.

onsdag 12-08-2020 kl. 16:45 til
onsdag 07-10-2020 kl. 18:15

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4044

Første mødegang: 12-08-2020 16:45

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Anemone Ojala

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 12-08-2020 17:00 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 12-08-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 12-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 07-10-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20334

Første mødegang: 12-08-2020 17:00

Mødegange: 9

Lektioner: 27,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati

Tilmeld nu
Reformer træning - Øvet 12-08-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Øvet Start: 12-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer træning - Øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

onsdag 12-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02177

Første mødegang: 12-08-2020 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Yoga, Iyengar yoga for fortsættere i Torup 12-08-2020 18:00 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga, Iyengar yoga for fortsættere i Torup Start: 12-08-2020 18:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere i Torup

Med stor fokus på at placerekroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Hvis duønsker at deltage,skal du kontakteHenriette på30 50 11 10 og høre om der er ledig plads. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL YOGA? Vi er max. det tilladte antal deltagere + underviser i lokalet. Du skal helst møde ren og omklædt...." Overtøj: til de af jer, der ikke kan lægge det i bilen, kan jeg søge for knager/ stole med god afstand imellem ude i foyeren. Tag dine egne yoga-sager med. Kom gerne lidt i god tid! I videst muligt omfang benyttes ikke fælles materialer. De, som har brug for at låne nogle, kan låne nogle af "vores"- i denne periode, så længe lager haves. Vi skriver navn på, - og når alt vender tilbage til normalen - afleveres det nyvasket tilbage! Lånerne må medbringe stor taske- også gerne med navn på - og jeg hjælper dem med det før klassen. Jeg vil blive på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og jeg sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger naturligvis for hele tiden at holde os opdateret om og efterleve aktuelle regler. Hvis du føler dig sløj, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til yogaundervisning, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. Vel mødt til yoga. Jeg glæder mig til at se jer igen! kh. Henriette

onsdag 12-08-2020 kl. 18:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Forsamlingshuset i Torup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: T02802

Første mødegang: 12-08-2020 18:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Henriette Thiel-Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 12-08-2020 18:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 12-08-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 12-08-2020 kl. 18:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 19:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02123

Første mødegang: 12-08-2020 18:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga Core stability 12-08-2020 18:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga Core stability Start: 12-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga Core stability

Vinyasa Yoga Core Stability Kurset er for dig der gerne vil arbejde styrke især i området mave og ryg. Det vil være en klassisk yoga klasse, men med henblik på at øge styrken. Der er fokus på at få en stærkere krop. Samt at få en bedre balance. Forudsætningen er et mindre kendskab til yoga. Dette hold kan fx henvende sig til mødre,som skal tilbage i form. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 12-08-2020 kl. 18:15 til
onsdag 02-12-2020 kl. 19:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5842

Første mødegang: 12-08-2020 18:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Karen Margrethe Aunsholt

Tilmeld nu
Kropstræning i moderat tempo 12-08-2020 18:40 on apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning i moderat tempo Start: 12-08-2020 18:40 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning i moderat tempo

Fra 14. graviditetsuge For dig der ønsker lidt fart på, men gerne vil undgå hop og løb. Der er plads til dig med lettere graviditetsgener. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen. Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion (herunder den gravide mave), bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og arbejdsstillinger. Der trænes under vejledning af erfarne undervisere – stemningen er uhøjtidelig, og der er altid plads til spørgsmål. En undervisningsgang kan se sådan ud: Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer Smidighedstræning (da hormonet relaxin gør leddene løsere i graviditeten, vil visse muskler spænde ekstra op, hvilket vi forsøger at imødegå gennem smidighedstræning) Afspænding HUSK indendørs træningssko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.

onsdag 12-08-2020 kl. 18:40 til
onsdag 16-09-2020 kl. 20:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30155

Første mødegang: 12-08-2020 18:40

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Jannie Schlaikjær Simonsen

Tilmeld nu
Hot Vinyasa Yoga - letøvede 12-08-2020 20:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Vinyasa Yoga - letøvede Start: 12-08-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Vinyasa Yoga - letøvede

HOT Vinyasa Yoga - letøvede Kurset der henvender sig til let øvede yogier. Her vil du blive udfordret og guidet i din yoga teknik. Klassen vil være genkendelig men med løbende variationer af stillinger. Der er fokus på at udvikle større forståelse for de konkrete stillinger, samt plads til at du som person begynder at kunne arbejde dig derhen i stillingerne hvor du gerne vil. Get on your toes and do your flows. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

onsdag 12-08-2020 kl. 20:00 til
onsdag 07-10-2020 kl. 21:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5882

Første mødegang: 12-08-2020 20:00

Mødegange: 9

Lektioner: 18,00

Underviser: Karen Margrethe Aunsholt

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-08-2020 07:00 to Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-08-2020 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

torsdag 13-08-2020 kl. 07:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202401

Første mødegang: 13-08-2020 07:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen

Hot Yoga Mindful Flow & Yin Yoga 13-08-2020 09:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yoga Mindful Flow & Yin Yoga Start: 13-08-2020 09:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yoga Mindful Flow & Yin Yoga

HotYoga Mindful Flow & Yin Yoga Den første del af klassen på 45 min.,gennemarbejdes hele kroppen i et behageligt flow. At dyrke yoga i et roligt flower forbundet med en række fordele: Du får tid og overskud til at lære de grundlæggende teknikker at kende. På den måde erfarer og lærer din krop yogaen at kende på en optimal måde, og ethvert signal fra din krop bliver ganske tydeligt. Det bliver helt evident at følge din egen udvikling i forhold til styrke, smidighed og koncentration. Efterhånden som du lærer sekvensen at kende bliver dit mentale overskud større, du kan simpelthen slappe bedre af mentalt, og din yogapraksis kan tillige blive en træning i mindfulness med en større mental klarhed til følge; altså en bedre kontakt til dig selv. Vores flowsekvens er et flow udviklet med skarpt fokus på både balance, energisk flow og åndedræt. Vi tilfører styrke til mave, arme, ben og ryg. Du vil opleve at forlade en klasse med øget indre ro og opløftet energi. Og naturligvis er det en hot omgang at praktisere i den varme sal, så din krop kommer til at svede og udskille skidt og spændinger, alt imens de nøje tilrettelagte stillinger toner og styrker Anden del af klassen på 30 min, arbejdes der med intense stillinger,hvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 13-08-2020 kl. 09:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5883

Første mødegang: 13-08-2020 09:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Yoga & Meditation 13-08-2020 09:15 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga & Meditation Start: 13-08-2020 09:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga & Meditation

Yoga & Meditation Holdet er til dig, som ønsker fordybelse i og bevidstgørelse af kroppen og sindet. For at udvikles og heles. De fysiske øvelser er blide, bevidstgørende, styrkende og smidiggørende. Og tilrettelægges så alle kan få udbytte af dem. Vi fokuserer på flow og åndedræt, så øvelserne påvirker både krop og sind. Du bliver bedre til at trække vejret. Åndedrætsøvelser træner både kroppen og beroliger sindet. Afspænding giver en dyb, bevidst hvile. Og lærer dig at stresse af og hengive dig. Forskellige meditationer, bl.a. mindfulness meditationer, sætter fokus på sindet – på tanker og på følelser – og træner bevidst, ikke-dømmende nærvær. Træner en anden måde at forholde sig til sit sind på. Og således ultimativt – en mere hensigtsmæssig måde at være i verden på. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

torsdag 13-08-2020 kl. 09:15 til
torsdag 10-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5847

Første mødegang: 13-08-2020 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 41,40

Underviser: Jette Billund

Tilmeld nu
Babyrytmik 6 - 9 mdr. 13-08-2020 09:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 6 - 9 mdr. Start: 13-08-2020 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 6 - 9 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg OBS! Ingen undervisning den 1. oktober. Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

torsdag 13-08-2020 kl. 09:30 til
torsdag 08-10-2020 kl. 10:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30350

Første mødegang: 13-08-2020 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Babyrytmik 3 - 5 mdr. 13-08-2020 10:35 to apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3 - 5 mdr. Start: 13-08-2020 10:35 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 3 - 5 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg OBS! Ej undervisning den 1. oktober Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

torsdag 13-08-2020 kl. 10:35 til
torsdag 08-10-2020 kl. 11:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30351

Første mødegang: 13-08-2020 10:35

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Hot Yin Yoga & Gigt 13-08-2020 10:45 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yin Yoga & Gigt Start: 13-08-2020 10:45 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yin Yoga & Gigt

Mindskning- og lindring af din slidgigt. Klassen vil have primært fokus på slidgigt, men også mange andre gigtformer oplever en bedring ved at praktisere Hot Yin yoga i infrarød varme. Gigt hæmmer på mange måder ens livslyst- og kvalitet. Og måske er du nødsaget til at tage en del medicin for overhovedet at kunne fungere i din hverdag. Min erfaring nu gennem de sidste 17 år viser at yoga i det hele taget på mange måder lindrer gigt i mange former. Men at Yin yoga i varmen lindrer endnu mere, og endda for nogle holder gigten så meget på afstand at der ingen medicin behøves mere, og at kroppen igen kan bevæges på måder den ikke har kunne i mange år. Der er ikke tale om mirakler eller hokuspokus, men det er dig selv der bringer forandringen frem i lyset ved at gå igennem målrettede Yin yoga sekvenser som har til formål at skabe plads i kroppens væv, så din naturlige energi kan flyder frit, øge din blodcirkulation. Og samtidigt give en indre varme og velbehag. Du vil finde din krops potentiale for bevægelighed. Varmen vil være på ca 32-34 grader, altså en mild tør varme (ikke at sammenligne med saunavarme). Kurset er kategoriseret som et hensynstagende kursus, og der vil derfor være max8 kursistertilmeldt. Det er nødvendigt at være tilmeldtkurset for at deltage. Vel mødt! Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

torsdag 13-08-2020 kl. 10:45 til
torsdag 08-10-2020 kl. 12:00

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5884

Første mødegang: 13-08-2020 10:45

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Yoga efter fødslen 13-08-2020 11:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga efter fødslen Start: 13-08-2020 11:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga efter fødslen

Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 13-08-2020 kl. 11:00 til
torsdag 17-09-2020 kl. 13:30

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20279

Første mødegang: 13-08-2020 11:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Kierkgaard

Tilmeld nu
Aquarytmik / Lene Rye 13-08-2020 11:30 to Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik / Lene Rye Start: 13-08-2020 11:30 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Aquarytmik / Lene Rye

Aqua-rytmik Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m. Blødgør ømme muskler og stive led. Betaling kan deles i 2 rater (Slut December og Marts) Tilmelding bindende for hele sæsonnen. For både mænd og kvinder. Underviser:Lene Rye

torsdag 13-08-2020 kl. 11:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Svømmehal DGI husetpanteren

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22302020_2

Første mødegang: 13-08-2020 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 22,50

Underviser: Lene Rye

Tilmeld nu
Babyrytmik 9-12 mdr. 13-08-2020 11:40 to apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 9-12 mdr. Start: 13-08-2020 11:40 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 9-12 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

torsdag 13-08-2020 kl. 11:40 til
torsdag 17-09-2020 kl. 12:35

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30365

Første mødegang: 13-08-2020 11:40

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Efterfødsel 13-08-2020 12:45 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 13-08-2020 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

torsdag 13-08-2020 kl. 12:45 til
torsdag 08-10-2020 kl. 15:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30554

Første mødegang: 13-08-2020 12:45

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Marie Tøt Nielsen

Tilmeld nu
Efterfødsel 13-08-2020 12:45 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 13-08-2020 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

torsdag 13-08-2020 kl. 12:45 til
torsdag 22-10-2020 kl. 15:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30553

Første mødegang: 13-08-2020 12:45

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Mette Brandt

Tilmeld nu
Babyrytmik 6-9 mdr. 13-08-2020 13:00 to apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 6-9 mdr. Start: 13-08-2020 13:00 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 6-9 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg OBS! Ingen undervisning den 1. oktober. Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

torsdag 13-08-2020 kl. 13:00 til
torsdag 08-10-2020 kl. 13:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30360

Første mødegang: 13-08-2020 13:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 13-08-2020 14:15 to GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 13-08-2020 14:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

torsdag 13-08-2020 kl. 14:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202401

Første mødegang: 13-08-2020 14:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 13-08-2020 14:15 to GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 13-08-2020 14:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

torsdag 13-08-2020 kl. 14:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202402

Første mødegang: 13-08-2020 14:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 13-08-2020 15:00 to GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 13-08-2020 15:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

torsdag 13-08-2020 kl. 15:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202403

Første mødegang: 13-08-2020 15:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 13-08-2020 15:00 to GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 13-08-2020 15:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

torsdag 13-08-2020 kl. 15:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202404

Første mødegang: 13-08-2020 15:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Hatha Yoga m. flow - letøvede 13-08-2020 15:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga m. flow - letøvede Start: 13-08-2020 15:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga m. flow - letøvede

Hatha Yoga m. flow - letøvet Hatha Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Der fokuseres på smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vejrtækning er et vigtigt element i yogaen og du vil opleve betydningen af et roligt og dybt åndedræt. Der undervises i små serier (Flow) som varmer kroppen op og giver energi. Når kroppen er varmet op arbejdes der videre med større stræk, mere statiske og styrkende øvelser. Omvendt stående stillinger er også vigtige og vil gradvist blive implementeret - med respekt for kroppen. Hatha yoga er for dig som vil lære at give slip på stress og spændinger, - og lære hvordan du kan tage yogaen med hjem fra måtten og ind i din hverdag. Vi afslutter hver undervisningsgang med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra) Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du betalermed kreditkort.

torsdag 13-08-2020 kl. 15:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:20

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5849

Første mødegang: 13-08-2020 15:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik & leg 13-08-2020 15:10 to apa Se Mere Luk
Navn:Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik & leg Start: 13-08-2020 15:10 Skole: apa Se Mere Luk
Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik & leg

Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn. For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældreinspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser. Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed. En undervisningsgang kan se sådan ud: navnesang med fagter og bevægelser løbelege rim og remselege der udfordrer balancen dyresanglege til musik boldlege fri leg med redskaber afspænding og ned i tempo farvelsang OBS! For at børnenefår det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdetbaseret på ét barn pr. voksen deltager. Max 12 voksne og 12 børn pr. hold. Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen.

torsdag 13-08-2020 kl. 15:10 til
torsdag 17-09-2020 kl. 16:05

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30060

Første mødegang: 13-08-2020 15:10

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 13-08-2020 16:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 13-08-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 13-08-2020 kl. 16:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02141

Første mødegang: 13-08-2020 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Rideterapi 13-08-2020 16:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 13-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

torsdag 13-08-2020 kl. 16:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V43

Første mødegang: 13-08-2020 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Rideterapi 13-08-2020 16:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 13-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

torsdag 13-08-2020 kl. 16:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V44

Første mødegang: 13-08-2020 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Rideterapi 13-08-2020 16:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 13-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

torsdag 13-08-2020 kl. 16:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V45

Første mødegang: 13-08-2020 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Letøvede og begyndere 13-08-2020 16:30 to DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Letøvede og begyndere Start: 13-08-2020 16:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: Lene Væring, som er under uddannelse til Patanjali yogalærer. Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online, hvis aftenskoleundervisning pga. coronakrisen ikke er tilladt i kulturhuset.

torsdag 13-08-2020 kl. 16:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20307

Første mødegang: 13-08-2020 16:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye, Lene Væring

Tilmeld nu
Hatha Yoga m. flow - letøvede 13-08-2020 16:30 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga m. flow - letøvede Start: 13-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga m. flow - letøvede

Hatha Yoga m. flow - letøvet Hatha Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Der fokuseres på smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vejrtækning er et vigtigt element i yogaen og du vil opleve betydningen af et roligt og dybt åndedræt. Der undervises i små serier (Flow) som varmer kroppen op og giver energi. Når kroppen er varmet op arbejdes der videre med større stræk, mere statiske og styrkende øvelser. Omvendt stående stillinger er også vigtige og vil gradvist blive implementeret - med respekt for kroppen. Hatha yoga er for dig som vil lære at give slip på stress og spændinger, - og lære hvordan du kan tage yogaen med hjem fra måtten og ind i din hverdag. Vi afslutter hver undervisningsgang med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra) Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du betalermed kreditkort.

torsdag 13-08-2020 kl. 16:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5852

Første mødegang: 13-08-2020 16:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress 13-08-2020 16:30 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress Start: 13-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress

HOT Yin& terapeutisk Yoga - antistress YIN - Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag. " We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body" Terapeutisk Yoga - Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt.I undervisningen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af.For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

torsdag 13-08-2020 kl. 16:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5886

Første mødegang: 13-08-2020 16:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Kropstræning - for den danseglade 13-08-2020 16:40 to apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning - for den danseglade Start: 13-08-2020 16:40 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning - for den danseglade

Kropstræning - for den danseglade ............ er ikke en dansetime, men en træningsform hvor jeg tager udgangspunkt i alt det dejlige, jeg har med fra dansens verden. Vi arbejder med den rytmisk-koordinatoriske udfordring, og der er fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Små koreografiske forløb kan forekomme, og hver gang afsluttes med styrketræning af mave, ryg og balder. Sværhedsgrad, pædagogisk vinkel og intensitet kan variere ud fra gruppens sammensætning. Inspirationen kommer fra mine mange rejser til "de varme lande" samt "alt godt fra gaden". Medbring stødabsorberende sko.

torsdag 13-08-2020 kl. 16:40 til
torsdag 22-10-2020 kl. 18:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30251

Første mødegang: 13-08-2020 16:40

Mødegange: 10

Lektioner: 30,00

Underviser: Eva Bernhardt

Tilmeld nu
Håå follow up - også ONLINE 13-08-2020 17:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Håå follow up - også ONLINE Start: 13-08-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Håå follow up - også ONLINE

Oplev at have god tid til Ajapa Japa, yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. For elever som har fuldførtkursus i Hå og herlært meditationenAjapa Japa. Undervisningener opbygget som et forløb, hvor de enkelte øvelserhar en virkning i sig selv,men også forberedertil det næste der skal ske. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 13-08-2020 kl. 17:00 til
torsdag 10-09-2020 kl. 19:15

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20255

Første mødegang: 13-08-2020 17:00

Mødegange: 5

Lektioner: 15,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 13-08-2020 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 13-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 13-08-2020 kl. 17:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02142

Første mødegang: 13-08-2020 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 13-08-2020 18:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 13-08-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 13-08-2020 kl. 18:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 19:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02132

Første mødegang: 13-08-2020 18:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Hot Yoga Mindful Flow 13-08-2020 18:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yoga Mindful Flow Start: 13-08-2020 18:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yoga Mindful Flow

HotYoga Mindful Flow En klasse, der gennemarbejder hele kroppen i et behageligt flow. At dyrke yoga i et roligt flower forbundet med en række fordele. Du får tid og overskud til at lære de grundlæggende teknikker at kende. På den måde erfarer og lærer din krop yogaen at kende på en optimal måde, og ethvert signal fra din krop bliver ganske tydeligt. Det bliver helt evident at følge din egen udvikling i forhold til styrke, smidighed og koncentration. Efterhånden som du lærer sekvensen at kende bliver dit mentale overskud større, du kan simpelthen slappe bedre af mentalt, og din yogapraksis kan tillige blive en træning i mindfulness med en større mental klarhed til følge; altså en bedre kontakt til dig selv. Vores flowsekvens er et flow udviklet med skarpt fokus på både balance, energisk flow og åndedræt. Vi tilfører styrke til mave, arme, ben og ryg. Du vil opleve at forlade en klasse med øget indre ro og opløftet energi. Og naturligvis er det en hot omgang at praktisere i den varme sal, så din krop kommer til at svede og udskille skidt og spændinger, alt imens de nøje tilrettelagte stillinger toner og styrker. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 13-08-2020 kl. 18:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 19:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5887

Første mødegang: 13-08-2020 18:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Letøvede og begyndere 13-08-2020 18:15 to DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Letøvede og begyndere Start: 13-08-2020 18:15 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: Lene Væring, som er under uddannelse til Patanjali yogalærer Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online, hvis aftenskoleundervisning pga. coronakrisen ikke er tilladt i kulturhuset.

torsdag 13-08-2020 kl. 18:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 19:45

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20308

Første mødegang: 13-08-2020 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye, Lene Væring

Tilmeld nu
Yoga & afspænding for gravide 13-08-2020 18:15 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga & afspænding for gravide Start: 13-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga & afspænding for gravide

Yoga og afspænding for gravide - Når du som gravid søger viden og forståelse for den proces en graviditet og moderskab er, vil du stå styrket i tiden fremover. Fysiske og mentale øvelser styrker din krops- og åndedrætsbevidsthed og giver dig større ro og overskud i hverdagen. Målet med gravidkurserne er at få dig til at nyde din graviditet og sammen med din partner se frem til fødslen med glæde og forventning. For at imødekomme disse forandringer og skabe tryghed og velvære for dig, har vi på Nordisk Yoga over mange år udviklet vores gravidyogakurser. Både helt uerfarne og erfarne udi yogaverden kommer i stor stil til gravidyoga, hvor du vil opleve en praktisk tilgang til fødselsforberedelse. På gravid yoga kurserne underviser vi i fysiske øvelser, der tager hensyn til graviditeten. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidsthed omkring dit åndedræt og lære at bruge vejrtrækning bevidst og hensigtsmæssig. Der undervises i guidede afspænding, teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen vil give dig en oplevelse af en fortrolighed med din krop. Du lærer at slappe af og opleve glæde ved graviditeten og den kommende fødsel. At lave yoga er som at føde, det kræver din opmærksomhed og koncentration. Din indre ro vil gavne både dig og din baby. Gravidyogakurserne anbefales af jordemødre på OUH. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.- 7. måned. Tilmeld dig det kursus som passer med din terminsdato. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 13-08-2020 kl. 18:15 til
torsdag 24-09-2020 kl. 19:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5778

Første mødegang: 13-08-2020 18:15

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Kropstræning - den lange opvarmning 13-08-2020 19:00 to apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning - den lange opvarmning Start: 13-08-2020 19:00 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning - den lange opvarmning

Kropstræning - den lange opvarmning Lang og effektiv opvarmning med moderat udfordring til koordinationen. Energiske bevægelser, hop løb, sjip, trappeløb, bold m.m. Om tirsdagen slutter vi altid med bækkenbundstræning. En undervisningsgang kan se sådan ud: Mindst 1 time med opvarmning og konditionstræning Stående styrketræning af arme og ben Stræk af nakke, skuldre og ben Styrkegivende gulvøvelser og stræk af mave, ryg, balder og inderlår Store hold med afslappet stemning. Medbring stødabsorberende sko.

torsdag 13-08-2020 kl. 19:00 til
torsdag 22-10-2020 kl. 21:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30252

Første mødegang: 13-08-2020 19:00

Mødegange: 10

Lektioner: 27,50

Underviser: Eva Bernhardt

Tilmeld nu
Vægttab i varmtvandsbassin 13-08-2020 19:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab i varmtvandsbassin Start: 13-08-2020 19:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 13-08-2020 kl. 19:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02133

Første mødegang: 13-08-2020 19:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 13-08-2020 19:30 to GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 13-08-2020 19:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

I min undervisning vil jeg, gennem øvelser og leg, have fokus på at få bevæget hele kroppen igennem. Undervisningen kommer til at foregå i både højt og stille tempo - med og uden musik. Jeg vil skabe rammer for øget kropsbevidsthed og mulighed for at få bevæget sin krop med de forudsætninger man kommer med som deltager.

torsdag 13-08-2020 kl. 19:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 20:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E07

Første mødegang: 13-08-2020 19:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Rina Mayland Stensgaard

Tilmeld nu
Sund Motion 14-08-2020 09:00 fr Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Sund Motion Start: 14-08-2020 09:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Sund Motion

SUND MOTION Formålet er at i intervaller at få pulsen nok op til at du bliver let forpustet - også det man kalder snakke grænsen, hvor du stadig kan føre en samtale men bliver afbrudt af pusten. Vi laver hensynstagende øvelser der får pulsen op mens vi hører god musik. Monika er uddannet fysioterapeut.

fredag 14-08-2020 kl. 09:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 10:20

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20151

Første mødegang: 14-08-2020 09:00

Mødegange: 18

Lektioner: 27,00

Underviser: Monika Syberg

Tilmeld nu
Hot Yoga Mindful Flow 14-08-2020 09:00 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yoga Mindful Flow Start: 14-08-2020 09:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yoga Mindful Flow

Hot Yoga MindfulFlow En klasse, der gennemarbejder hele kroppen i et behageligt flow. At dyrke yoga i et roligt flower forbundet med en række fordele: Du får tid og overskud til at lære de grundlæggende teknikker at kende. På den måde erfarer og lærer din krop yogaen at kende på en optimal måde, og ethvert signal fra din krop bliver ganske tydeligt. Det bliver helt evident at følge din egen udvikling i forhold til styrke, smidighed og koncentration. Efterhånden som du lærer sekvensen at kende bliver dit mentale overskud større, du kan simpelthen slappe bedre af mentalt, og din yogapraksis kan tillige blive en træning i mindfulness med en større mental klarhed til følge; altså en bedre kontakt til dig selv. Vores flowsekvens er et flow udviklet med skarpt fokus på både balance, energisk flow og åndedræt. Vi tilfører styrke til mave, arme, ben og ryg. Du vil opleve at forlade en klasse med øget indre ro og opløftet energi. Og naturligvis er det en hot omgang at praktisere i den varme sal, så din krop kommer til at svede og udskille skidt og spændinger, alt imens de nøje tilrettelagte stillinger toner og styrker Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

fredag 14-08-2020 kl. 09:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5889

Første mødegang: 14-08-2020 09:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby 14-08-2020 10:00 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby Start: 14-08-2020 10:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby

Babyyoga 2-5 mdr. - yoga for din baby Holdet henvender sig primært til babyer, som endnu ikke har lært at kravle.Babyen skal være 2-5 mdr. ved kursusstart. Yoga har eksisteret i tusindvis af år, men først for nyligt er øvelserne blevet tilpasset til små babyer, så de også kan få glæde af de mange gavnlige effekter af asanas (stillinger) og stræk. Yogaøvelser kan hjælpe din baby til at sove bedre og fordøje bedre, de kan både stimulere og afslappe, og så er det sjovt! Hver øvelse er ledsaget af en sang eller et rim, som understøtter bevægelserne. De fleste af øvelserne kan laves hjemme på puslebordet eller stuegulvet og kan nemt passes ind i en hverdag med baby. Der behøves ingen særlige redskaber eller forudsætninger - alle kan være med! Majbritt Young Christensen er uddannet Iyengar yoga instruktør og arbejder desuden som musiker og musikskolelærer. Hun er mor til to drenge fra 2010 og 2013, som har været med til at skabe dette yogaprogam. Testimonal: "Babyyoga varsjovt for både baby og mig som forælder, fordi det foregik i en hyggelig stemning på etlille hold.Men vi spildte bestemt ikke tiden!Instruktøren havde altid forberedten god plan, så baby komigennem en bred vifte affysiskeøvelser -til klangen af kendtebørnesange. Man skal dog hverken selv kunne synge eller lave yoga-tricks,men bare følge instruktørens klare anvisninger.Jeg kan bestemt anbefale babyyoga!"Malene.

fredag 14-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 04-09-2020 kl. 11:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5866

Første mødegang: 14-08-2020 10:00

Mødegange: 4

Lektioner: 8,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-08-2020 10:30 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2020 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 14-08-2020 kl. 10:30 til
fredag 18-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202501

Første mødegang: 14-08-2020 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Blid fredagsyoga 14-08-2020 10:30 fr DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid fredagsyoga Start: 14-08-2020 10:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid fredagsyoga

Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. En god afslutning på ugen og indgang til weekenden. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: certificeret Iyengar® yogalærer Ilse Kjær Gaardahl Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online pga. coronakrisen, indtil aftenskoleundervisning er tilladt i kulturhuset

fredag 14-08-2020 kl. 10:30 til
fredag 18-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20310

Første mødegang: 14-08-2020 10:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye, Ilse Kjær Gaardahl

Tilmeld nu
Traveturshold 14-08-2020 10:30 fr Lille Skole for Voksne - København Se Mere Luk
Navn:Traveturshold Start: 14-08-2020 10:30 Skole: Lille Skole for Voksne - København Se Mere Luk
Traveturshold

Kom og oplev glæden ved at gå ture sammen med andre. Vi går sammen i byens parker. Vi slutter af på café og taler om dagens tilbagelagt skridt og glæden ved at bevæge os. Den første gang planlægger vi semesterets ture sammen. OBS. Der er travetur hveranden uge.

fredag 14-08-2020 kl. 10:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:30

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 207503

Første mødegang: 14-08-2020 10:30

Mødegange: 9

Lektioner: 36,00

Underviser: Lotte Hartmeyer

Hot Yin - & Terapeutisk Yoga - antistress 14-08-2020 10:45 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yin - & Terapeutisk Yoga - antistress Start: 14-08-2020 10:45 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yin - & Terapeutisk Yoga - antistress

HOT Yin& terapeutisk Yoga - antistress YIN - Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag. " We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body" Terapeutisk Yoga - Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt.I undervisningen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af.For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

fredag 14-08-2020 kl. 10:45 til
fredag 18-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5890

Første mødegang: 14-08-2020 10:45

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-08-2020 11:15 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2020 11:15 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 14-08-2020 kl. 11:15 til
fredag 18-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202502

Første mødegang: 14-08-2020 11:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr. 14-08-2020 11:40 fr apa Se Mere Luk
Navn:Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr. Start: 14-08-2020 11:40 Skole: apa Se Mere Luk
Tema/Babymotorik 6 - 9 mdr.

Tema – kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr. OBS! Ingen undervisning den 2.10. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave-, balle– og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

fredag 14-08-2020 kl. 11:40 til
fredag 09-10-2020 kl. 13:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30775

Første mødegang: 14-08-2020 11:40

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Marie Tøt Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 14-08-2020 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-08-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 14-08-2020 kl. 11:40 til
fredag 11-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02125

Første mødegang: 14-08-2020 11:40

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-08-2020 12:00 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 14-08-2020 kl. 12:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 12:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202503

Første mødegang: 14-08-2020 12:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Varmtvandsbassin 14-08-2020 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-08-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 14-08-2020 kl. 12:40 til
fredag 11-12-2020 kl. 13:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02126

Første mødegang: 14-08-2020 12:40

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-08-2020 12:50 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2020 12:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 14-08-2020 kl. 12:50 til
fredag 18-12-2020 kl. 13:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202504

Første mødegang: 14-08-2020 12:50

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Varmtvandsbassin 14-08-2020 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-08-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 14-08-2020 kl. 13:20 til
fredag 11-12-2020 kl. 14:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02127

Første mødegang: 14-08-2020 13:20

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Online yoga 14-08-2020 13:30 fr DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Online yoga Start: 14-08-2020 13:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Online yoga

For dig, som vil være i sikkerhed for coronavirus derhjemme - eller bare bor langt væk fra yogasalen i Højbjerg ved Aarhus. På dette hold kan du gå til yoga hjemme fra din stue og få undervisning og vejledning af din yogalærer dér. Du vil også få link til youtubevideoer af undervisningen, så du kan lave yoga på andre tider, ligenår det passer dig. Har duen internetforbindelse, en PC (stationær eller bærbar), en tablet eller en smartphone, kan du være med hjemmefra, fra sommerhuset eller udlandet - lige dér hvor du er. På dette hold er tempoet langsomt og roligt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Du skal bruge en yogamåtte, og det vil være fint, hvis du også køber to klodser (22 cm x 11 cm x 7 cm), et bælte (2,5 meter), en yogapølle, en yogastolog to yogatæpper. Men du kan også bruge bøger i stedet for klodser, en sovepose i stedet for en yogapølle, en spisestuestol uden armlæn og de tæpper, det bælte/tørklæde, du nu har. Undervisningen foregår online. Du vil få nærmere instrukser, inden undervisningen begynder Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ *** Er du i tvivl om online yoga er noget for dig, så kan du her læsehvordan Andrea Gynther-Sørensen har oplevet det: Jeg glædede mig til vores første online lektion og var selvfølgelig også spændt på, hvordan det ville være. Men havde jeg haft bekymring over, om jeg nu fik noget ud af det, blev den gjort fuldstændig til skamme. Det fungerer godt! Birgitte viser og instruerer på sin sædvanlige rolige og grundige måde, så vil alle når ind i og ud af de forskellige stillinger på fornuftig vis. Og hun holder nøje øje med os, så vi bliver rettet, hvis noget ikke er, som det helst skal være. Naturligvis er det bedste da at være sammen til yoga nede i yogasalen, men dette er så absolut en supergod nødløsning. Også hyggeligt at sige "Hel" til Birgitte og øvrige på holdet.

fredag 14-08-2020 kl. 13:30 til
fredag 18-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20311

Første mødegang: 14-08-2020 13:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-08-2020 13:35 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2020 13:35 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 14-08-2020 kl. 13:35 til
fredag 18-12-2020 kl. 14:20

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202505

Første mødegang: 14-08-2020 13:35

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 14-08-2020 14:20 fr Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

fredag 14-08-2020 kl. 14:20 til
fredag 18-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202506

Første mødegang: 14-08-2020 14:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Nygaard

Privat Kursus: Kundalini Yoga - Åbent Hjerte Åbent Sind 1 14-08-2020 16:00 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Privat Kursus: Kundalini Yoga - Åbent Hjerte Åbent Sind 1 Start: 14-08-2020 16:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Privat Kursus: Kundalini Yoga - Åbent Hjerte Åbent Sind 1

Privat Kundalini Yogakursusm. Milo Lukas Witt. Tema: Åbent Hjerte Åbent Sind 1 Kun kursister tilmeldt kursus 5628 kan tilmelde sig.

fredag 14-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 14-08-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5796

Første mødegang: 14-08-2020 16:00

Mødegange: 1

Lektioner: 2,50

Underviser: Milo Lukas Witt

Tilmeld nu
Drop-in Yoga 15-08-2020 08:00 DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Drop-in Yoga Start: 15-08-2020 08:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Drop-in Yoga

Drop-in Yoga - rolig, all round yoga med elementer af smidighed, styrke balance og indre ro. Kom til en gang yoga på Yogaskolen i Nyborg. Tilmeld dig den eller de gange, der passer ind i dit program, her, eller duk bare op, der er plads til 14 deltagere efter "først til mølle"-princippet hver gang. Det koster75 kr. pr. gang at deltage, som betales kontant eller på Mobilepay nr. 88463 umiddelbart før, timen starter. Du behøver ikke at være tilmeldt hold på yogaskolen eller være vant til at dyrke yoga for at deltage - unge som gamle, øvede som uøvede - alle er velkomne. Du har her en mulighed for at dyrke yoga i vores hyggelige yogalokale, samt prøve kræfter med forskellige former for yoga. Da vi stadig er underlagt reglerne for Coronavirus(du kan se reglerne på opslag på skolen)bedes du medbringe din egen yogamåtte og evt. tæppe, og dubedes møde omklædt. Namaste Lene Piekut

lørdag 15-08-2020 kl. 08:00 til
lørdag 15-08-2020 kl. 09:00

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020153

Første mødegang: 15-08-2020 08:00

Mødegange: 1

Lektioner: 1,25

Underviser: Lene Krongaard Piekut

Tilmeld nu
Tarmskylning 15-08-2020 08:00 Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Tarmskylning Start: 15-08-2020 08:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Tarmskylning

Tarmskylning er en indre "hovedrengøring" med det formål at rense ud, løsne spændinger og give de indre organer tiltrængt hvile. Du drikker varmt fysiologisk saltvand.I kombination med5 enkle yogaøvelserskylles kroppen igennem.Efter tarmskylningen skyller du på en enkel måde maven og næsen, og efter et hvil spiser du et specielt tillavet måltid. Dutager det med ro resten af dagen -og denæste 10 dage følger du en speciel vegetabilsk diæt. Tarmskylningenog denefterfølgendediæt giver en effektiv udrensning af kroppen. Klare sanser, større følsomhed og mere energi er resultatet.

lørdag 15-08-2020 kl. 08:00 til
lørdag 15-08-2020 kl. 15:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20297

Første mødegang: 15-08-2020 08:00

Mødegange: 1

Lektioner: 8,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Kropstræning - for den morgenfriske 15-08-2020 09:00 apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning - for den morgenfriske Start: 15-08-2020 09:00 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning - for den morgenfriske

Lørdagstræning for den morgenfriske For dig der ikke orker at træne efter en lang dag på jobbet eller bare har mest energi om morgenen. Også ideelt supplement til eksempelvis løb eller for dig, der gerne vil på apa to gange om ugen. Velegnet som fortsætterhold til kropstræningshold 6-9 mdr. og 6-12 mdr. En undervisningsgang kan se sådan ud: Ca. 1 time med opvarmning og konditionstræning i højt tempo Stræk og styrkegivende gulvøvelser, typisk mave, ryg og balder Medbring stødabsorberende sko. Bemærk datoer for undervisningen!

lørdag 15-08-2020 kl. 09:00 til
lørdag 19-09-2020 kl. 11:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30253

Første mødegang: 15-08-2020 09:00

Mødegange: 5

Lektioner: 13,75

Underviser: Eva Bernhardt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 15-08-2020 09:00 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 15-08-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 15-08-2020 kl. 09:00 til
lørdag 05-12-2020 kl. 09:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02144

Første mødegang: 15-08-2020 09:00

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Familiegymnastik 1 & 2 år med sansemotorik & leg 15-08-2020 09:15 apa Se Mere Luk
Navn:Familiegymnastik 1 & 2 år med sansemotorik & leg Start: 15-08-2020 09:15 Skole: apa Se Mere Luk
Familiegymnastik 1 & 2 år med sansemotorik & leg

Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn. For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældreinspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser. Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed. En undervisningsgang kan se sådan ud: navnesang med fagter og bevægelser løbelege rim og remselege der udfordrer balancen dyresanglege til musik boldlege fri leg med redskaber afspænding og ned i tempo farvelsang OBS! For at børnenefår det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdetbaseret på ét barn pr. voksen deltager. Max 12 voksne og 12 børn pr. hold. Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen. BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!

lørdag 15-08-2020 kl. 09:15 til
lørdag 31-10-2020 kl. 10:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30063

Første mødegang: 15-08-2020 09:15

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 15-08-2020 09:40 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 15-08-2020 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 15-08-2020 kl. 09:40 til
lørdag 05-12-2020 kl. 10:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02145

Første mødegang: 15-08-2020 09:40

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik & leg 15-08-2020 10:20 apa Se Mere Luk
Navn:Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik & leg Start: 15-08-2020 10:20 Skole: apa Se Mere Luk
Familiegymnastik 2 & 3 år med sansemotorik & leg

Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn. For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældreinspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser. Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed. En undervisningsgang kan se sådan ud: navnesang med fagter og bevægelser løbelege rim og remselege der udfordrer balancen dyresanglege til musik boldlege fri leg med redskaber afspænding og ned i tempo farvelsang OBS! For at børnenefår det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdetbaseret på ét barn pr. voksen deltager. Max 12 voksne og 12 børn pr. hold. Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen. BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!

lørdag 15-08-2020 kl. 10:20 til
lørdag 31-10-2020 kl. 11:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30067

Første mødegang: 15-08-2020 10:20

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 15-08-2020 10:20 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 15-08-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 15-08-2020 kl. 10:20 til
lørdag 05-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02146

Første mødegang: 15-08-2020 10:20

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 15-08-2020 11:00 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 15-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 15-08-2020 kl. 11:00 til
lørdag 05-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02147

Første mødegang: 15-08-2020 11:00

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Familiegymnastik 3 & 4 år med sansemotorik & leg 15-08-2020 11:25 apa Se Mere Luk
Navn:Familiegymnastik 3 & 4 år med sansemotorik & leg Start: 15-08-2020 11:25 Skole: apa Se Mere Luk
Familiegymnastik 3 & 4 år med sansemotorik & leg

Til dig, der gerne vil have det sjovt med dit barn, mens du understøtter og stimulerer dit barns motorik og sanser Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn. For fuld kraft hopper, drejer, danser og synger vi med nærvær mellem forældre og barn. Fokus i undervisningen er at understøtte dit barns jeg-kompetencer og kropsfornemmelser gennem styrkekrævende leg. Som forældreinspireres du til leg og stimulation af sansemotorikken, og du får en større bevidsthed om, hvordan du skruer op og ned for dit barns energiniveau. Vi slutter med stille afspændingsøvelser. Rammerne for undervisningen er enkle og klare og hjælper dit barn med at deltage og engagere sig på den måde, der passer bedst til dets personlighed. En undervisningsgang kan se sådan ud: navnesang med fagter og bevægelser løbelege rim og remselege der udfordrer balancen dyresanglege til musik boldlege fri leg med redskaber afspænding og ned i tempo farvelsang OBS! For at børnenefår det bedst mulige udbytte af undervisningen, er holdetbaseret på ét barn pr. voksen deltager. Max 12 voksne og 12 børn pr. hold. Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen. BEMÆRK DATOERNE FOR UNDERVISNINGEN - DER ER IKKE UNDERVISNING HVER LØRDAG I PERIODEN!

lørdag 15-08-2020 kl. 11:25 til
lørdag 31-10-2020 kl. 12:20

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30071

Første mødegang: 15-08-2020 11:25

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Pilates - for alle 16-08-2020 10:00 Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - for alle Start: 16-08-2020 10:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - for alle

Pilates - for alle Pilates er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen på en skånsom, men udfordrende måde. Pilates kræver fokusering og vejrtrækning er centralt i træningen. Hver bevægelse koordineres med en ind- eller udånding. Kernen i Pilates er træning af ryggens og mavens muskler. Undervisningen her er intensiv træning med fokus på at skåne nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Der vil være udfordring til både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan varieres til den enkelte, da instruktøren er uddannet fysioterapeut. Om Mia: Som fysioterapeut og pilates instruktør har jeg erfaring i at træne forskellige niveauer og aldersgrupper. Med denne baggrund har jeg muligheden for at give dig et intensiv pilatesforløb, som kan forbygger smerter i nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Det er dog langt fra alle som tilmelder sig holdene på grund af smerter, men blot ønsker at træne intensivt med fokus på at øge sin indsigt i kroppen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

søndag 16-08-2020 kl. 10:00 til
søndag 04-10-2020 kl. 11:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5865

Første mødegang: 16-08-2020 10:00

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Mia Guldborg

Tilmeld nu
Drop-in Yoga 16-08-2020 17:00 DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Drop-in Yoga Start: 16-08-2020 17:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Drop-in Yoga

Drop-in Yoga - rolig, all round yoga med elementer af smidighed, styrke balance og indre ro. Kom til en gang yoga på Yogaskolen i Nyborg. Tilmeld dig den eller de gange, der passer ind i dit program, her, eller duk bare op, der er plads til 14 deltagere efter "først til mølle"-princippet hver gang. Det koster75 kr. pr. gang at deltage, som betales kontant eller på Mobilepay nr. 88463 umiddelbart før, timen starter. Du behøver ikke at være tilmeldt hold på yogaskolen eller være vant til at dyrke yoga for at deltage - unge som gamle, øvede som uøvede - alle er velkomne. Du har her en mulighed for at dyrke yoga i vores hyggelige yogalokale, samt prøve kræfter med forskellige former for yoga. Da vi stadig er underlagt reglerne for Coronavirus(du kan se reglerne på opslag på skolen)bedes du medbringe din egen yogamåtte og evt. tæppe, og dubedes møde omklædt. Namaste Lene Piekut

søndag 16-08-2020 kl. 17:00 til
søndag 16-08-2020 kl. 18:00

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020154

Første mødegang: 16-08-2020 17:00

Mødegange: 1

Lektioner: 1,25

Underviser: Lene Krongaard Piekut

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 08:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 08:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 08:00 til
mandag 16-11-2020 kl. 08:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02463

Første mødegang: 17-08-2020 08:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 08:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 08:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 08:50 til
mandag 30-11-2020 kl. 09:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02691

Første mødegang: 17-08-2020 08:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 17-08-2020 09:00 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 17-08-2020 09:00 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 17-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 09:40

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-20

Første mødegang: 17-08-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Livsmestring 17-08-2020 09:00 ma Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Livsmestring Start: 17-08-2020 09:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Livsmestring

Livsmestring Kurset ”livsmestring” handler om hvordan du kan tackle din hverdag, så du bliver bedre i stand til at skabe det liv du ønsker, med de udfordringer du har. Alle mennesker møder modgang og oplever perioder hvor det er svært at klare hverdagen, tider hvor negative tanker dominere og følelser som angst, uro, manglende lyst, tristhed og andre negative følelser kan komme til at fylde så meget, at de bliver som en negativ spiral, hvor livet bare føles mere og mere vanskeligt. Med udgangspunkt i dig og dine udfordringer, vil du sammen med underviser og medkursister få hjælp til at komme ud af spiralen, værktøjer til at klare de daglige udfordringer, så du igen kan få følelsen af kontrol over dit liv.

mandag 17-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:45

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20197S

Første mødegang: 17-08-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 42,00

Underviser: Gitte Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 09:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 17-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 09:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02940

Første mødegang: 17-08-2020 09:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Stavgang - motion som medicin 17-08-2020 09:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Stavgang - motion som medicin Start: 17-08-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Stavgang - motion som medicin

Undervisningen begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Underviseren instruerer deltagerne i, hvor lange stavene bør være og viser, hvordan den korrekte længde måles. Deltagerne medbringer egne stave, som skal være justerbare. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Dyrehaven

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02728

Første mødegang: 17-08-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Dath

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 09:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 09:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02151

Første mødegang: 17-08-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Stimulastik (6-12 mdr.) 17-08-2020 09:10 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Stimulastik (6-12 mdr.) Start: 17-08-2020 09:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Stimulastik (6-12 mdr.)

Stimulastik er bevægelse og afspænding for forældre og barn. Stimulastik er aktivitet for både forældre og barn, hvor instruktøren giver idéer til stimulation af barnet gennem leg. Stimulation, aktivitet og bevægelse giver naturligt trætte børn og forældrene bliver mere opmærksomme på barnets udvikling. Stimulastik kan desuden have en forebyggende effekt på fejludvikling hos f.eks. svage børn, for præmature børn eller børn, der er meget urolige. Bevægelse og sanseoplevelser med kroppen stimulerer dit barns hjerne. Stimulering af sanserne er en direkte forudsætning for barnets udvikling, såvel fysisk, psykisk som socialt.Vi triller, gynger, føler, leger, flyver og masserer, og du får dejligt og givende samvær med dit barn. Derudover får du gode idéer til sjove lege med hjem. Det er vigtigt at være opmærksom på, at Stimulastik er på barnets præmisser - børn kan ikke altid rumme så meget og elsker gentagelser, derfor handler undervisningen meget om at aflæse barnets reaktion og gentage øvelserne mange gange. Medbring venligst:Tæppe/stofble til, at lægge på måtten. Forælderen anbefales desuden at iføre sig løst, bevægevenligt tøj. Husk at tilmelde alle deltagere (forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 17-08-2020 kl. 09:10 til
mandag 05-10-2020 kl. 09:55

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-83

Første mødegang: 17-08-2020 09:10

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Maria Knudsen

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær for seniorer 17-08-2020 09:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær for seniorer Start: 17-08-2020 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær for seniorer

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 17-08-2020 kl. 09:15 til
mandag 23-11-2020 kl. 10:45

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02518

Første mødegang: 17-08-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 09:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 09:15 til
mandag 23-11-2020 kl. 09:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02654

Første mødegang: 17-08-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Barbara Bech Golousalari, Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 17-08-2020 09:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 17-08-2020 09:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 17-08-2020 kl. 09:15 til
mandag 07-12-2020 kl. 10:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-50

Første mødegang: 17-08-2020 09:15

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorte Rørmann Olsen

Tilmeld nu
Efterfødsel fl.g. 17-08-2020 09:30 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel fl.g. Start: 17-08-2020 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel fl.g.

Efterfødselskursus for flergangsfødende OBS! Ingen undervisning den 14. oktober p.g.a. efterårsferie Til dig, der er blevet mor igen Et kursus med tid og plads til både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre flerbørnsmødre Vælg et kursus, der starter ca. 3-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det ændrede liv med endnu et barn i familien. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, at blive mor til et barn mere, samspillet i familien, hverdagen, amning og flaske, søvn – både din og barnets, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema - Kropstræning 3 - 6 mdr.

mandag 17-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 26-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30661

Første mødegang: 17-08-2020 09:30

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02692

Første mødegang: 17-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 17-08-2020 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 17-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02600

Første mødegang: 17-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02202

Første mødegang: 17-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 30-11-2020 kl. 11:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02536

Første mødegang: 17-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: June Horup

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 17-08-2020 09:40 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 17-08-2020 09:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 17-08-2020 kl. 09:40 til
mandag 23-11-2020 kl. 10:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-21

Første mødegang: 17-08-2020 09:40

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsbassin 17-08-2020 09:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 17-08-2020 kl. 09:40 til
mandag 07-12-2020 kl. 10:20

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02941

Første mødegang: 17-08-2020 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 09:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 09:45 til
mandag 23-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02152

Første mødegang: 17-08-2020 09:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Pilates 17-08-2020 09:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 17-08-2020 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

mandag 17-08-2020 kl. 09:45 til
mandag 23-11-2020 kl. 10:45

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02551

Første mødegang: 17-08-2020 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu