Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 19-08-2020 13:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:20 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02468

Første mødegang: 19-08-2020 13:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann, Katja Rasmussen, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 13:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:40 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:20

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02434

Første mødegang: 19-08-2020 13:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 19-08-2020 13:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 19-08-2020 13:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding. i alt 17 gange.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8078

Første mødegang: 19-08-2020 13:45

Mødegange: 17

Lektioner: 25,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02472

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann, Katja Rasmussen, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

KBH Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02548

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02583

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19-08-2020 14:00 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 19-08-2020 14:00 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200213

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:20 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02435

Første mødegang: 19-08-2020 14:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 14:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02531

Første mødegang: 19-08-2020 14:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: June Horup, Mette Colberg, Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 14:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:40 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02422

Første mødegang: 19-08-2020 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave, Katja Rasmussen, Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19-08-2020 14:45 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 19-08-2020 14:45 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:45 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200214

Første mødegang: 19-08-2020 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

KBH Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02502

Første mødegang: 19-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 15:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:20 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02423

Første mødegang: 19-08-2020 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave, Katja Rasmussen, Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02312

Første mødegang: 19-08-2020 15:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Katerina Nerozia, Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02424

Første mødegang: 19-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave, Katja Rasmussen, Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02313

Første mødegang: 19-08-2020 16:15

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Katerina Nerozia, Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre 19-08-2020 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre Start: 19-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre

På dette hold vil der arbejdes med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På dette hold er det udelukkende på børnenes præmisser - niveauet sættes derfor af de tilmeldte børn. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre, forældren er med som barnets støtte. Barnets alder: fra 5 år. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 16:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-46

Første mødegang: 19-08-2020 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * 19-08-2020 16:45 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 19-08-2020 16:45 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:45 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200216

Første mødegang: 19-08-2020 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Berit Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 19-08-2020 16:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 19-08-2020 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 16:45 til
onsdag 09-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-56

Første mødegang: 19-08-2020 16:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Betina Lauth Andersen, Ann Ladager Hansen, Rikke Snediker

Tilmeld nu
Qigong 19-08-2020 17:00 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Qigong Start: 19-08-2020 17:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Qigong

Fyraftens Qigong med Vibeke Kunkel. Qigong er Mindfulness i Bevægelse. Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning. Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage i Qigong, og det kan udføres af alle, dette hold er dog tilrettelagt fra 16 år og er for dig, der vil gå lidt mere i dybden. Vi arbejder med flere forskellige Qigong serier og i særdeleshed med at smøre og smidiggøre fascia (bindevæv). Underviser: Vibeke Kunkel, Indehaver af klinik Ny Livs Energi er Certificeret Qigong Instruktør med Masterclass i fascia (bindevæv) ved Vibeke Fraling, Qiqong Academy. Registreret Alternativ Behandler indenfor Kranio-Sakral Terapi og bindevævsmassage.Tilbyder derudover Healingsmassage, Healing og Professionel Tarmskylning med Colon Hydro Terapi. Vibeke Kunkel har klinik på Risingevej 9, 5540 Ullerslev https://www.nylivsenergi.dk/qigong.aspx https://www.facebook.com/dyrkqigong/ https://www.facebook.com/nylivsenergidk

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202112C

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Vibeke Kunkel

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02314

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Katerina Nerozia, Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 19-08-2020 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 19-08-2020 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-25

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Heidi Ryborg, Emily Overgaard Lauridsen, Tia Clemen Skov

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre 19-08-2020 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre Start: 19-08-2020 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-47

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Pilates med effekt 19-08-2020 17:10 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 19-08-2020 17:10 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning giver en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. EFFEKT-træning tager udgangspunkt i de bevægelser vi bruger i hverdagen, hvilket skaber større kropsbevidsthed, øger det mentale fokus, gør kroppen stærkere og sundere, så den kan fungere optimalt i hverdagen. På dette hold vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. Der vil lejlighedsvis blive brugt småredskaber blandt andet bolde og elastikker. Alle kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu eller Face- book siden ha'det godt!

onsdag 19-08-2020 kl. 17:10 til
onsdag 09-12-2020 kl. 18:10

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20283

Første mødegang: 19-08-2020 17:10

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 19-08-2020 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 19-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-16

Første mødegang: 19-08-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov, Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 19-08-2020 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 19-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:30 til
onsdag 12-05-2021 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-17

Første mødegang: 19-08-2020 17:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov, Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 17:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 17:45 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02315

Første mødegang: 19-08-2020 17:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Katerina Nerozia, Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 18:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: Medbring 20kr til omklædningsskab

onsdag 19-08-2020 kl. 18:10 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02611

Første mødegang: 19-08-2020 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Brammer

Tilmeld nu
Blid Hatha Yoga & afspænding 19-08-2020 18:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Hatha Yoga & afspænding Start: 19-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid Hatha Yoga & afspænding

Blid Hatha Yoga & afspænding Dette hold er for dig, der ligger særlig vægt på fordybelse. De blide yogaøvelser giver dig mulighed for af mærke dig selv fysisk og vide hvordan du bedst passer på din krop. Vi laver øvelser der både styrker og smidiggør og afspænder stressede muskler. Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet. Dybde afspænding er en fast del af undervisningen. Du vil opleve hvordan du bliver bedre til af spænde af og hengive dig. En evne som kan påvirke din dagligdag og din nattesøvn. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 19-08-2020 kl. 18:15 til
onsdag 16-12-2020 kl. 19:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5838

Første mødegang: 19-08-2020 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Maria Lundgaard

Tilmeld nu
Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55) 19-08-2020 18:20 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55) Start: 19-08-2020 18:20 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangs-armbåndtil badeland den første mødegang. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 18:20 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:55

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-42

Første mødegang: 19-08-2020 18:20

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55) 19-08-2020 18:20 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55) Start: 19-08-2020 18:20 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning (6 mdr - 5 år) (Onsdag : 18.20 - 18.55)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangs-armbåndtil badeland den første mødegang. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 18:20 til
onsdag 12-05-2021 kl. 18:55

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-43 HEL SÆSON

Første mødegang: 19-08-2020 18:20

Mødegange: 31

Lektioner: 27,59

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 18:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 18:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 19:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02311

Første mødegang: 19-08-2020 18:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Katerina Nerozia, Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Aqua Yoga 19-08-2020 18:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 19-08-2020 18:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder ogegner sig til alle, der har brug for atgive sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 18:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-68

Første mødegang: 19-08-2020 18:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Dorte Rørmann Olsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 18:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 18:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 18:50 til
onsdag 02-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02612

Første mødegang: 19-08-2020 18:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Brammer

Tilmeld nu
Aqua Yoga 19-08-2020 19:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 19-08-2020 19:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder ogegner sig til alle, der har brug for atgive sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 19:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 20:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-69

Første mødegang: 19-08-2020 19:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Dorte Rørmann Olsen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 20-08-2020 08:10 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 20-08-2020 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskaber endejlig måde at starte dagen på. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 20-08-2020 kl. 08:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200217

Første mødegang: 20-08-2020 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Berit Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 08:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 08:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 08:45 til
torsdag 26-11-2020 kl. 09:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02160

Første mødegang: 20-08-2020 08:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * 20-08-2020 08:55 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding * Start: 20-08-2020 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding *

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 20-08-2020 kl. 08:55 til
torsdag 03-12-2020 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200218

Første mødegang: 20-08-2020 08:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Berit Andersen

Tilmeld nu
Yin Yoga Hensyntagende 20-08-2020 09:00 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Hensyntagende Start: 20-08-2020 09:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yin Yoga Hensyntagende

YIN YOGA er en unik træningsform som stimulerer dine ledbånd, sener og det øvrige bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt. Yin afspænder og styrker hofter og rygsøjle og fremmer en flot holdning med plads til at trække vejret. Stillingerne hjælper dig til at opløse gamle fysiske og psykiske blokeringer og beroliger dit nervesystem, samtidig med at dit immunforsvar styrkes. Gennem enkle, dybe stræk arbejder vi siddende og liggende. Stillingerne er støttede af puder, tæpper og blokke, så du kan give slip og slappe. Vi holder strækkene i 3-8 minutter. Nybegyndere kan sagtens være med til Yin yoga. Da det er et hensyntagende hold – max7 deltagere – er der god tid og opmærksomhed til den enkelte Kom gerne i lidt varmere yogatøj end normalt og med mulighed for at tage flere, varme lag på som strømper og cardigan.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202103

Første mødegang: 20-08-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa, Lærke Havn Gjedsted

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02161

Første mødegang: 20-08-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:10

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02374

Første mødegang: 20-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik, Külli Sass

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

DyrkYoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02182

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Anine Krogh Mortensen

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02631

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02331

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02546

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:10 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:50

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02375

Første mødegang: 20-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik, Külli Sass

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02162

Første mødegang: 20-08-2020 10:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 10:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:15 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02732

Første mødegang: 20-08-2020 10:15

Mødegange: 16

Lektioner: 26,56

Underviser: Kira Løve, Silke Cohen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:40 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02332

Første mødegang: 20-08-2020 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:50 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02376

Første mødegang: 20-08-2020 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik, Külli Sass

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 11:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02163

Første mødegang: 20-08-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Familiesvømning ca. 5 mdr.-3 år 20-08-2020 11:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning ca. 5 mdr.-3 år Start: 20-08-2020 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning ca. 5 mdr.-3 år

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbåndtil badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 20-08-2020 kl. 11:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-5

Første mødegang: 20-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Afspænding 20-08-2020 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 20-08-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 12:15

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02872

Første mødegang: 20-08-2020 11:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Kari Bendix

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 11:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:20 til
torsdag 03-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02333

Første mødegang: 20-08-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02388

Første mødegang: 20-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 10,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik, Külli Sass

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 20-08-2020 11:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 20-08-2020 11:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 20-08-2020 kl. 11:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-57

Første mødegang: 20-08-2020 11:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Thomas Hansen, Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 11:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:45 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02665

Første mødegang: 20-08-2020 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen, Bettina Brammer, Filip Jocic, Marianne Schøtt Pedersen, Anne Dalsgård

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 20-08-2020 11:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 20-08-2020 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:45 til
torsdag 03-12-2020 kl. 13:15

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02632

Første mødegang: 20-08-2020 11:45

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Babysvømning (3 - 5 mdr.) 20-08-2020 11:45 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Babysvømning (3 - 5 mdr.) Start: 20-08-2020 11:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Babysvømning (3 - 5 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 20-08-2020 kl. 11:45 til
torsdag 03-12-2020 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-6

Første mødegang: 20-08-2020 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 14,66

Underviser: Jette Rosenfeldt, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 12:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 13:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02547

Første mødegang: 20-08-2020 12:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 12:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02394

Første mødegang: 20-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er for synshandicappede. 20-08-2020 12:10 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er for synshandicappede. Start: 20-08-2020 12:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er for synshandicappede.

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Bevægelses- og afspændings øvelserne foregår i Lejbjergcentret’s varmvandsbassin som er ca. 32º. Holdet er på max 8 deltagere og kun for synshandicappede. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 20-08-2020 kl. 12:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 12:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 200219

Første mødegang: 20-08-2020 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Babysvømning (5 uger - 5 mdr.) 20-08-2020 12:15 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Babysvømning (5 uger - 5 mdr.) Start: 20-08-2020 12:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Babysvømning (5 uger - 5 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 20-08-2020 kl. 12:15 til
torsdag 03-12-2020 kl. 12:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-7

Første mødegang: 20-08-2020 12:15

Mødegange: 15

Lektioner: 14,66

Underviser: Jette Rosenfeldt, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 12:25 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 12:25 til
torsdag 10-12-2020 kl. 13:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02666

Første mødegang: 20-08-2020 12:25

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen, Bettina Brammer, Filip Jocic, Marianne Schøtt Pedersen, Anne Dalsgård

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 12:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 12:40 til
torsdag 03-12-2020 kl. 13:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02395

Første mødegang: 20-08-2020 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Barre-træning og gulvøvelser 20-08-2020 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Barre-træning og gulvøvelser Start: 20-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Barre-træning og gulvøvelser

Vi bruger teknikker fra ballettræning til at styrke kropsholdning, smidighed og balance. Barren bruger vi til støtte mens vi langsomt arbejder os igennem hele kroppen. Du får styrket de bærende muskelgrupper, og opnår en mere sund og harmonisk krop. Øvelsesudvalget fra G.L.A.D. vil også blive implementeret i undervisningen. Alt akkompagneres af god musik. Underviseren Tina Mariager er tidligere balletdanser, og har stor erfaring med, hvordan fysisk træning kan forbedre hverdagen for personer med fysiske skavanker. Hun har tilpasset ballettens træningsmetoder, så øvelserne egner sig til personer som har udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 13:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 14:15

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02609

Første mødegang: 20-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Tina Mariager

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 13:05 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 13:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 13:05 til
torsdag 10-12-2020 kl. 13:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02667

Første mødegang: 20-08-2020 13:05

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen, Bettina Brammer, Filip Jocic, Marianne Schøtt Pedersen, Anne Dalsgård

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 13:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 13:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 13:45 til
torsdag 10-12-2020 kl. 14:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02668

Første mødegang: 20-08-2020 13:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen, Bettina Brammer, Filip Jocic, Marianne Schøtt Pedersen, Anne Dalsgård

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 14:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 14:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02534

Første mødegang: 20-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Catrine Hegelund

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 14:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 14:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 14:10 til
torsdag 26-11-2020 kl. 14:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02707

Første mødegang: 20-08-2020 14:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Victoria Nerozia, Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 14:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 14:50 til
torsdag 03-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02428

Første mødegang: 20-08-2020 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Katrine Thiesen, Dee Escandorz, Anette Duckert

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 14:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 14:50 til
torsdag 26-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02709

Første mødegang: 20-08-2020 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Victoria Nerozia, Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Reformer mix 20-08-2020 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer mix Start: 20-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer mix

På dette hold trænes der i 3 forskellige maskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil undervise i, hvordan der trænes i de forskellige maskiner, og du får individuel instruktion, der er målrettet dine behov.Træningener både effektiv og skånsom, og er særlig egnet til genoptræning og træning for personer med særlige behov. Reformermaskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser. De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Cadillac er en stabil briks, der kan indstilles meget målrettet imod hvilken funktion eller muskelgruppe, man ønsker at træne. Cadillac er et fantastisk redskab i genoptræning og rehabilitering. Chair er udviklet ud fra en stol. Udformningen af Chair-redskabet gørtræningen sjov og udfordrende, og der kan trænes på mange nivauer og flere funktioner kan trænes end i andreredskaber. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 15:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02507

Første mødegang: 20-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 15:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 15:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 16:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02429

Første mødegang: 20-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Katrine Thiesen, Susanne Petersen, Dee Escandorz, Anette Duckert

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 15:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 15:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02318

Første mødegang: 20-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen, Frederikke Villlumsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 15:55 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 15:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 15:55 til
torsdag 26-11-2020 kl. 16:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02684

Første mødegang: 20-08-2020 15:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov, Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 16:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 17:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02535

Første mødegang: 20-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Catrine Hegelund

Tilmeld nu
Velvære 20-08-2020 16:05 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Velvære Start: 20-08-2020 16:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Velvære

På dette hold får du styrket hele kroppen gennem blide og dynamiske øvelser. Vi arbejder med bolde, laver stræk- og balanceøvelser og afslutter med udstrækning på gulv til blid musik. Dette hold er for dig der har brug for hensyntagende og skånsom træning med fokus på glæde og velvære. Vores underviser vil tilpasse øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:05 til
torsdag 03-12-2020 kl. 17:20

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02626

Første mødegang: 20-08-2020 16:05

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 16:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 16:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02430

Første mødegang: 20-08-2020 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Susanne Petersen, Katrine Thiesen, Dee Escandorz, Anette Duckert

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 16:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02319

Første mødegang: 20-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen, Frederikke Villlumsen

Tilmeld nu
Reformer mix 20-08-2020 16:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer mix Start: 20-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer mix

På dette hold trænes der i 3 forskellige maskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil undervise i, hvordan der trænes i de forskellige maskiner, og du får individuel instruktion, der er målrettet dine behov.Træningener både effektiv og skånsom, og er særlig egnet til genoptræning og træning for personer med særlige behov. Reformermaskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser. De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Cadillac er en stabil briks, der kan indstilles meget målrettet imod hvilken funktion eller muskelgruppe, man ønsker at træne. Cadillac er et fantastisk redskab i genoptræning og rehabilitering. Chair er udviklet ud fra en stol. Udformningen af Chair-redskabet gørtræningen sjov og udfordrende, og der kan trænes på mange nivauer og flere funktioner kan trænes end i andreredskaber. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 17:30

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02508

Første mødegang: 20-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 16:30 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 16:30 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 18 elever på holdene.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 18:00

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202107

Første mødegang: 20-08-2020 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Benny Kristiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 16:35 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 16:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:35 til
torsdag 26-11-2020 kl. 17:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02685

Første mødegang: 20-08-2020 16:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov, Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 20-08-2020 16:45 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 20-08-2020 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:45 til
torsdag 10-12-2020 kl. 17:25

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-40

Første mødegang: 20-08-2020 16:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Maya Palen Damgaard-Larsen, Regitze Hørmann Mørk, Anna Droob Grundtvig

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 16:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 16:50 til
torsdag 03-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02431

Første mødegang: 20-08-2020 16:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Dee Escandorz, Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 17:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02460

Første mødegang: 20-08-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 17:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 17:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02320

Første mødegang: 20-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Frederikke Villlumsen, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 17:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 17:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 17:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 17:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02686

Første mødegang: 20-08-2020 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov, Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 17:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 17:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 18:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02432

Første mødegang: 20-08-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Dee Escandorz, Filip Jocic

Tilmeld nu
Begynder II (6-9 år) 20-08-2020 17:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder II (6-9 år) Start: 20-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder II (6-9 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 20-08-2020 kl. 17:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 18:10

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-41

Første mødegang: 20-08-2020 17:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Maya Palen Damgaard-Larsen, Regitze Hørmann Mørk, Anna Droob Grundtvig

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 17:45 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02461

Første mødegang: 20-08-2020 17:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 17:45 til
torsdag 26-11-2020 kl. 18:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02352

Første mødegang: 20-08-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Frederikke Villlumsen, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 17:55 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 17:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 17:55 til
torsdag 26-11-2020 kl. 18:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02653

Første mødegang: 20-08-2020 17:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Kombihold afspænding/ motion i vand og på land 20-08-2020 18:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Kombihold afspænding/ motion i vand og på land Start: 20-08-2020 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Kombihold afspænding/ motion i vand og på land

På dette hold er der træning og afspændingpå land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager.

torsdag 20-08-2020 kl. 18:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 19:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02473

Første mødegang: 20-08-2020 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katja Rasmussen, Dee Escandorz, Filip Jocic

Tilmeld nu
Hatha Slow Flow Yoga 20-08-2020 18:15 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Slow Flow Yoga Start: 20-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Slow Flow Yoga

Hatha Slow Flow Yoga Vil duhave en stærk og smidig krop, vil duopnå indre ro og overskud og vil du løsne op for stress og spændinger? Så er Hatha yoga - slow flow holdet for dig. I Hatha yoga - slow flow arbejder vimedstatiske stillinger, udfordrende styrkeøvelser og blide stræk flettet sammen i små dynamiske serier hvor øvelserne glider over i hinanden i et roligt og meditativt flow. Vi træner balance, styrke, smidighed og opmærksomhed i kroppen og på åndedrættet.Der vil være god tid til at mærke såvel din krop som dit åndedræt. Åndedrættet er af stor betydning i hatha yoga, og du vil blive guidet mod en dyb og rolig vejrtrækning. Målet er at koordinere bevægelse og åndedræt, for herved at skabe fokus på vejrtrækningen og opnå nærvær i yogaen.Undervisningen starter typisk med en guidet åndedrætsøvelse og afsluttes med 10-15 minutters afspænding.Hatha yoga - slow flow er for alle – både mænd og kvinder, unge og ældre.Du behøver hverken være smidig eller i topform for at få udbytte af træningen, stillingerne bygges op trin for trin så alle kan være med - kom blot med et åbent sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

torsdag 20-08-2020 kl. 18:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 19:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5855

Første mødegang: 20-08-2020 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Annika Mahallati

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 18:20 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 18:20 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 12 elever på holdene.

torsdag 20-08-2020 kl. 18:20 til
torsdag 26-11-2020 kl. 19:50

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202108

Første mødegang: 20-08-2020 18:20

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Benny Kristiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 18:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 18:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 19:15

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02462

Første mødegang: 20-08-2020 18:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 18:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 18:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 19:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02316

Første mødegang: 20-08-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Frederikke Villlumsen, Rasmus Nielsen

Varmtvandsbassin 20-08-2020 18:35 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 18:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 18:35 til
torsdag 26-11-2020 kl. 19:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02647

Første mødegang: 20-08-2020 18:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Hatha Slow Flow Yoga - Men's Only 20-08-2020 20:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Slow Flow Yoga - Men's Only Start: 20-08-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Slow Flow Yoga - Men's Only

Men's Only - Hatha Slow Flow Yoga Mænds fysik er forskellig fra kvinders! Mænds bindevæv er mindre blødt og eftergivende end kvinders, hvilket bl.a. kommer til udtryk ift. smidighed i hofterne. Til gengæld har mænd generelt en bedre kondi, et bedre iltoptag og en større styrke. Derfor giver det mening at komme på et yogahold kun for mænd. Her er der fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at den kan holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Løber eller cykler du ofte, har du stærke benmuskler, men måske ikke så meget mere, derfor er yogaen et perfekt supplement. Når du dyrker yoga, får du styrket kropskernen og musklerne i hele kroppen samtidig med at du strækker kroppens muskler, - ikke kun de store, men også de små i f.eks. fødder, tæer, fingre og hænder. Øvelserne kombineres med åndedrættet og de meditative elementer i yogaen gør, at du også får slappet af i sindet. Via yoga vil du opleve øget styrke, større smidighed, færre skader, større kropsbevidsthed, en bedre kropsholdning og en indre ro. Vi starter hver gang med at skabe en indre ro via åndedrætsøvelser og afslutter med en kropsafspænding eller visualisering i Savasana (hvilestilling). Holdet er maksimalt med 12 deltagere, så du oplever en professionel vejledning og guidance gennem hele klassen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 20-08-2020 kl. 20:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5858

Første mødegang: 20-08-2020 20:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Annika Mahallati

Tilmeld nu