Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga torsdag formiddag før sommerferien 03-06-2021 09:30 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga torsdag formiddag før sommerferien Start: 03-06-2021 09:30 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga torsdag formiddag før sommerferien

Nu kan vi komme i gang. Her tilbyder vi 3 gange på datoerne 3/6, pause den næste uge og derefter 17/6 +24/6 Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind. Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

torsdag 03-06-2021 kl. 09:30 til
torsdag 24-06-2021 kl. 11:00

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B11861

Første mødegang: 03-06-2021 09:30

Mødegange: 3

Lektioner: 6,00

Underviser: Agnete Bendsen

Tilmeld nu
Senior FIT 03-06-2021 10:00 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senior FIT Start: 03-06-2021 10:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Senior FIT

Senior træning kommer omkring alle kroppens muskler med stående og liggende øvelser. Der benyttes til tider redskaber, men fokus er mere rettet mod bevægelighed, styrke, balance samt koordination. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer, dog skal deltagerne på egen hånd kunne komme ned og op fra gulvet. Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning. Medbring egen måtte samt evt. lille pude

torsdag 03-06-2021 kl. 10:00 til
torsdag 09-09-2021 kl. 11:00

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321378k

Første mødegang: 03-06-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Yoga - hensyntagende- genopbyggende 03-06-2021 11:15 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - hensyntagende- genopbyggende Start: 03-06-2021 11:15 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - hensyntagende- genopbyggende

Yoga Ultra blid Hatha Et hold med hensynstagende. Det eneste krav til dig er, at du selv kan komme op og ned fra gulvet. En klasse hvor vi laver færre stillinger, men bliver i dem i længere tid. Fokus på åndedræt og bevidst bevægelse samt smidighed, i den rækkefølge. Medbring gerne et tæppe eller to og bær tøj du kan bevæge dig i. Kursusbeløbet kan deles i to rater ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen. Kurset starter igern i september 2021

torsdag 03-06-2021 kl. 11:15 til
torsdag 01-07-2021 kl. 12:45

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14033-2

Første mødegang: 03-06-2021 11:15

Mødegange: 5

Lektioner: 10,00

Underviser: Jeanette Teytaud

Tilmeld nu
Balance og bevægelse - Handicaphold 03-06-2021 13:00 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Balance og bevægelse - Handicaphold Start: 03-06-2021 13:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Balance og bevægelse - Handicaphold

Torsdag kl. 13.00- 14.00 Holdet er for dig, der gerne vil holde dig i gang og bedre din fysik og balance. Vi laver øvelser for hele kroppen og har både fokus på styrke, bevægelighed og balance. En del af træningen består af øvelser på gulv og du skal derfor kunne komme op og ned fra gulvet, evt. med hjælp. Der er en afslappet stemning på holdet og plads til grin og hyggeligt samvær. Holdet er for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder. Deltagerne skriver i en erklæring under på, at de er handicappede i relation til emnet.

torsdag 03-06-2021 kl. 13:00 til
torsdag 01-07-2021 kl. 14:00

Lokation:

Sundhedshuset Paarup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-440

Første mødegang: 03-06-2021 13:00

Mødegange: 5

Lektioner: 6,65

Underviser: Charlotte Ebsen

Tilmeld nu
Yoga torsdag aften før sommerferien 03-06-2021 17:00 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga torsdag aften før sommerferien Start: 03-06-2021 17:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga torsdag aften før sommerferien

Nu kan vi komme i gang. Her tilbyder vi 3 gange på datoerne 3/6, pause den næste uge og derefter 17/6 +24/6 Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind. Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen.

torsdag 03-06-2021 kl. 17:00 til
torsdag 24-06-2021 kl. 18:30

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B11862

Første mødegang: 03-06-2021 17:00

Mødegange: 3

Lektioner: 6,00

Underviser: Agnete Bendsen

Tilmeld nu
Yoga og Meditation let mellemtrin 03-06-2021 17:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation let mellemtrin Start: 03-06-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation let mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 03-06-2021 kl. 17:00 til
torsdag 22-07-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21641

Første mødegang: 03-06-2021 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Intensivt daghold begyndere og fortsættere; også online 07-06-2021 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Intensivt daghold begyndere og fortsættere; også online Start: 07-06-2021 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Intensivt daghold begyndere og fortsættere; også online

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.Yoga forbegyndere og fortsættere. Som elev på det intensive daghold kommer du til at deltage i en levende proces som giver dig mulighed for at opdage noget nyt i dig selv. Kurset er først og fremmest baseret på at du lærer øvelser og teknikker som du senere kan anvende når du er alene. Samtidig er kurset et møde mellem mennesker hvor vi styrker hinanden ved at arbejde med yoga og meditation sammen. Dette kursus undervises både fysisk på skolen og online. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 07-06-2021 kl. 10:00 til
fredag 18-06-2021 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21724

Første mødegang: 07-06-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 30,00

Underviser: Ananda Murti

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Let Mellem 07-06-2021 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Let Mellem Start: 07-06-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Let Mellem

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som hargåetgrundkursus og let mellemtrin Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 07-06-2021 kl. 17:00 til
mandag 21-06-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21743

Første mødegang: 07-06-2021 17:00

Mødegange: 3

Lektioner: 9,00

Underviser: Carsten Caroc

Tilmeld nu
Yoga for begyndere; også online 07-06-2021 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for begyndere; også online Start: 07-06-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for begyndere; også online

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Denne klasse undervises på skolen og også online. Læreren vil have en computer i lokalet og vil undervise både de af jer der er i lokalet og de af jer der er hjemme. Bemærk, at der muligvis er en grænse på grund af Covid-reglerne for, hvor mange mennesker der kan deltage i undervisning på skolen. Hvis Covid lock down fortsætter, er klassen helt online. Hvis du har spørgsmål om deltagelse, så e-mail Gyanashakti på kbh@yoga.dk Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 07-06-2021 kl. 17:00 til
mandag 28-06-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21737

Første mødegang: 07-06-2021 17:00

Mødegange: 4

Lektioner: 12,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Salsa, nu med rueda :-) 07-06-2021 19:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Salsa, nu med rueda :-) Start: 07-06-2021 19:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Salsa, nu med rueda :-)

Vi har fået den fantastiske mulighed for igen at danse rueda i Fredensborg Bio. Det gør vi mandag 7/6, 14/6 og 21/6. Vi deler det op i 3 sessioner, og denne gang i omvendt rækkefølge så øvede undervises først. Man er på dét hold, som man var tilmeldt sidste sæson. Dvs at vi starter med -Øvede kl. 19-19.30 -Let øvet 2 kl. 19.30-20 -Let øvet 1 og begynder kl. 20-20.30 -Fri dans/salsatek kl. 20.30-21.30 I denne omgang er der ikke noget for helt nybegyndere. Man skal have prøvet rueda de casino før, for at kunne deltage. Øvede og let øvet 2 må gerne danse med på de næste hold og I kan udfordre jer selv ved at danse den modsatte rolle end hvad I plejer. Man er velkommen til at komme tidligere og se hvad de andre hold laver. Både Nicky og Lotte kalder rueda på alle hold. Vi glæder os SÅ meget til at se jer! En forudsætning for at dette arrangement lader sig gøre, er at man skal have coronapas for at kunne deltage. Dvs at det er minimum 14 dage siden man har fået første vaccination eller at man er testet negativ indenfor de sidste 72 timer. Vi anbefaler at man bruge Coronapas-app'en. Tag gerne egne drikkevarer med. Man tilmelder sig alle 3 mødegange, selvom man kun kan komme nogle af gangene. Gratis deltagelse for deltagere der vartilmeldt Fredensborg Aftenskoles coronanedlagetesalsahold i foråret 2021. Alle andre betaler "Almen pris" kr. 100. Coronaretningslinjerne er lige nu: Coronapas ogID skal fremvises hver mødegang.IKulturhuset skal manbære værnemidler indtil undervisningen går igang. Man bærer også værnemidler når man går rundt i Kulturhuset, feks når man skal på toilettet. Vi spritter hænder efter hver dans, og lufter ofte ud.

mandag 07-06-2021 kl. 19:00 til
mandag 21-06-2021 kl. 21:30

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211129

Første mødegang: 07-06-2021 19:00

Mødegange: 3

Lektioner: 9,00

Underviser: Lotte Willumsen, Nicky Bondesen

Tilmeld nu
Yoga og Meditation mellemtrin 07-06-2021 19:30 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation mellemtrin Start: 07-06-2021 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som hargåetgrundkursus og let mellemtrin Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 07-06-2021 kl. 19:30 til
mandag 21-06-2021 kl. 21:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21745

Første mødegang: 07-06-2021 19:30

Mødegange: 3

Lektioner: 9,00

Underviser: Carsten Caroc

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 08-06-2021 16:30 ti apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 08-06-2021 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den06.07. + 17.08. (OBS! På dette hold kan fællesgangene blive afviklet online eller opdelt) Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

tirsdag 08-06-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 24-08-2021 kl. 18:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31444

Første mødegang: 08-06-2021 16:30

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Marie Havn

Tilmeld nu
Yoga for begyndere 08-06-2021 17:00 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for begyndere Start: 08-06-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for begyndere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 08-06-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 27-07-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21640

Første mødegang: 08-06-2021 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Begynder Dancehall 08-06-2021 19:15 ti Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Begynder Dancehall Start: 08-06-2021 19:15 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Begynder Dancehall

Dancehall:Stammer fra Jamaica og har vundet ind over hele verden. Der bliver danset Dancehall som aldrig før herhjemme. Det er en meget sensuel og sexet dans, og så bliver den ofte kombineret med trin og bevægelser fra både Funk, Hip Hop og Twerk Det giver godt med sved på panden

tirsdag 08-06-2021 kl. 19:15 til
tirsdag 22-06-2021 kl. 20:30

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211437

Første mødegang: 08-06-2021 19:15

Mødegange: 3

Lektioner: 4,50

Underviser: Anine Olsen

Tilmeld nu
Yoga and Meditation for beginners - also online 08-06-2021 19:30 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga and Meditation for beginners - also online Start: 08-06-2021 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga and Meditation for beginners - also online

Note: This course will run at the school with a limited number of participants. If youdo not get a spaceat the school, then you can join the class online using the zoom app. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. The class will combine these elements into a holistic program that releases tensions and gives profound energyand clarity. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 08-06-2021 kl. 19:30 til
tirsdag 13-07-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21766

Første mødegang: 08-06-2021 19:30

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Yoga for begyndere - også online 08-06-2021 19:30 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for begyndere - også online Start: 08-06-2021 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for begyndere - også online

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and meditation. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. The class will combine these elements into a holistic program that releases tensions and gives profound energyand clarity. Note: This course will run at the school with a limited number of participants. If youdo not get a spaceat the school, then you can join the class online using the zoom app. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 08-06-2021 kl. 19:30 til
tirsdag 13-07-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21767

Første mødegang: 08-06-2021 19:30

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Førstegangsfødende/KORT FORLØB 09-06-2021 16:15 on apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende/KORT FORLØB Start: 09-06-2021 16:15 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende/KORT FORLØB

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 1 aften - den07.07. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 6undervisningsgange I løbet af6 undervisningsgange, heraf1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 1fællesaften med din fødselspartner 5. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På denne fællesaften prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 09-06-2021 kl. 16:15 til
mandag 16-08-2021 kl. 18:40

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31413

Første mødegang: 09-06-2021 16:15

Mødegange: 5

Lektioner: 16,25

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Babyrytmik 9-12 mdr. 10-06-2021 11:50 to apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 9-12 mdr. Start: 10-06-2021 11:50 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 9-12 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

torsdag 10-06-2021 kl. 11:50 til
torsdag 08-07-2021 kl. 12:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31315

Første mødegang: 10-06-2021 11:50

Mødegange: 5

Lektioner: 6,25

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Efterfødsel 10-06-2021 13:15 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 10-06-2021 13:15 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.

torsdag 10-06-2021 kl. 13:15 til
torsdag 26-08-2021 kl. 16:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31526

Første mødegang: 10-06-2021 13:15

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Mette Brandt

Tilmeld nu
Yoga for beginners; also online 10-06-2021 17:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for beginners; also online Start: 10-06-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for beginners; also online

Yoga and meditationtaught in English. The class includes physical exercises (asanas), breathing exercises (pranayama), relaxation(Yoga Nidra) and the meditations Returning and Inner Silence. You will learn exercises and sequences that you can practise at home. Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. This class can also be attended online. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 10-06-2021 kl. 17:00 til
torsdag 01-07-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21741

Første mødegang: 10-06-2021 17:00

Mødegange: 4

Lektioner: 12,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Morning yoga - also online 11-06-2021 07:00 fr Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Morning yoga - also online Start: 11-06-2021 07:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Morning yoga - also online

Note: This class will run at the school with a limited number of participants. You can also join the course online from your home, through the zoom app! The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day. You will learn practices from the rich tantric tradition, one of which, Tratak, the concentration exercise, we will practise regularly. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

fredag 11-06-2021 kl. 07:00 til
fredag 09-07-2021 kl. 08:30

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21762

Første mødegang: 11-06-2021 07:00

Mødegange: 5

Lektioner: 10,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Morgenyoga - også online 11-06-2021 07:00 fr Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Morgenyoga - også online Start: 11-06-2021 07:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Morgenyoga - også online

Undervisningen foregår på letforståeligt engelsk. The morning is the best time to do yoga and meditation. It will also give you energy and calm, to take with you through the rest of your day. You will learn practices from the rich tantric tradition, one of which, Tratak, the concentration exercise, we will practise regularly. Note: This class will run at the school with a limited number of participants. You can also join the course online from your home, through the zoom app! Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

fredag 11-06-2021 kl. 07:00 til
fredag 09-07-2021 kl. 08:30

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21763

Første mødegang: 11-06-2021 07:00

Mødegange: 5

Lektioner: 10,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 14-06-2021 16:45 ma apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 14-06-2021 16:45 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den09.08. + 23.08. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

mandag 14-06-2021 kl. 16:45 til
mandag 30-08-2021 kl. 19:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31445

Første mødegang: 14-06-2021 16:45

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Yoga og Meditation mellemtrin/fortsættere - også online 14-06-2021 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation mellemtrin/fortsættere - også online Start: 14-06-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation mellemtrin/fortsættere - også online

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 14-06-2021 kl. 17:00 til
mandag 28-06-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21753

Første mødegang: 14-06-2021 17:00

Mødegange: 3

Lektioner: 9,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Mellemtrin/Fortsættere - også online 15-06-2021 17:00 ti Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Mellemtrin/Fortsættere - også online Start: 15-06-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Mellemtrin/Fortsættere - også online

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

tirsdag 15-06-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21757

Første mødegang: 15-06-2021 17:00

Mødegange: 3

Lektioner: 9,00

Underviser: Franz Jervidalo

Tilmeld nu
Babymotorik 16-06-2021 11:15 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babymotorik Start: 16-06-2021 11:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Babymotorik

Onsdag kl. 11.15 - 12.00 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen. Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen. Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

onsdag 16-06-2021 kl. 11:15 til
onsdag 30-06-2021 kl. 12:00

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-390

Første mødegang: 16-06-2021 11:15

Mødegange: 3

Lektioner: 3,00

Underviser: Katrine Hoffmann

Tilmeld nu
Midtlivs-yoga 16-06-2021 17:00 on apa Se Mere Luk
Navn:Midtlivs-yoga Start: 16-06-2021 17:00 Skole: apa Se Mere Luk
Midtlivs-yoga

Det er forskelligt fra kvinde til kvinde, hvordan man har det i årene omkring overgangsalderen, men som hormonbalancen forandrer sig, forandrer man sig som kvinde. Lige her - kan der være flere forandringer at forholde sig til, blandt andet: Hedeture Tørre slimhinder Ømme led og muskler Hovedpine Huller i hukommelsen Humørsvingninger Med yogaen tager vi hånd om din hormonbalance. Og vi tager samtidig hånd om de forandringer, der kommer jo ældre du bliver; som at sørge for at bevare din krops styrke og din krops bevægelighed. Du får: Yoga i et roligt tempo Yoga, der styrker og smidiggøre din krop - og dit ansigt Øvelser for bækkenbunden Åndedrætsøvelser Meditationer Afspænding Om du har det godt eller gerne vil have det bedre, så er du velkommen på holdet. Og du behøver ikke at have prøvet yoga før. Har du spørgsmål til holdet, er du altid velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86. Prøvetime mulig på dette hold - kontakt apa's kontor på tlf. 35 26 00 11.

onsdag 16-06-2021 kl. 17:00 til
onsdag 07-07-2021 kl. 18:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31224

Første mødegang: 16-06-2021 17:00

Mødegange: 4

Lektioner: 8,00

Underviser: Mette Brandt

Tilmeld nu
Babymassage og zoneterapi 17-06-2021 11:30 to Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Babymassage og zoneterapi Start: 17-06-2021 11:30 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Babymassage og zoneterapi

Lær at give dit barn en dejlig babymassage, der skaber ro og harmoni i dit barn. Du lærer at give dit barn: - en dejlig og skøn babymassage, der overøser din baby med kærlige strøg - zoneterapi der kan hjælpe din baby med. søvn, immunforsvar og fordøjelse fra en zoneterapeut, der har specialiseret sig i at behandle babyer. - stimulerende gymnastikøvelser, der styrker din babys motorik og øger kropkendskabet. Vi sørger for et lunt rum, så børnene kan få tøjet af og med det samme få glæde af massagen. Du vil få udleveret lidt olie ogen lille vejledning, så du kan komme igang med det samme og huske det hele når du kommer hjem. Du skal medbringe et pusleunderlag/tisseunderlag og 2 stofbleer. Du kan læse mere om underviseren Merete Kongsmark Andersen og babymassage her:http://www.blid-zoneterapi.dk Covid-19 forholdsregler: -Vi overholder naturligvis de aktuelle covid-19-restriktioner m.h.t. antal deltagere, afstand, afspritning og rengøring. Du skal medbringe coronapas og id, som skal forevises ved stikprøvekontroller. Du behøver ikke printe billetten ud, selvom det står på bekræftelsen...

torsdag 17-06-2021 kl. 11:30 til
torsdag 17-06-2021 kl. 12:30

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026

Første mødegang: 17-06-2021 11:30

Mødegange: 1

Lektioner: 1,25

Underviser: Blid Zoneterapi Merete Kongsmark

Tilmeld nu
Parhold 17-06-2021 16:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Parhold Start: 17-06-2021 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Parhold

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse Til jer, der gerne vil forberede jer sammen I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om. Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding. Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn. Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

torsdag 17-06-2021 kl. 16:30 til
torsdag 08-07-2021 kl. 18:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31406

Første mødegang: 17-06-2021 16:30

Mødegange: 4

Lektioner: 13,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Klangmeditation 18-06-2021 14:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klangmeditation Start: 18-06-2021 14:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Klangmeditation

Klangmeditation består af lydhealing, hvor syngeskåle og andre meditative instrumentet står omkring dig eller bevæges tæt på hele din krop. Er du stresset, angst eller på anden måde i psykisk ubalance, vil lydene fra skålene bringe dig i en meditativ tilstand, hvor du trygt kan slippe altog bare være. Har du tidligere uden held forsøgt at meditere, vil du med klang opleve, hvordan lydene suger dig ind i et univers af lyde som ikke virker af denne verden, og hvor du mister kontrol over tid og sted. Klangmeditation er for alle og kan over tid løsne blokeringer og skabe ro og stille nærvær, så du bliver bedre til at mærke dig selv og dine behov. Medbring egen måtte, tæppe samt evt. lille pude

fredag 18-06-2021 kl. 14:30 til
fredag 18-06-2021 kl. 16:00

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321378s

Første mødegang: 18-06-2021 14:30

Mødegange: 1

Lektioner: 2,00

Underviser: Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Prøvetime i Yoga og Meditation 18-06-2021 17:00 fr Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Prøvetime i Yoga og Meditation Start: 18-06-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Prøvetime i Yoga og Meditation

Denne klasse er en introduktion til det, vi underviser i. Klassenindeholder fysisk yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation, men er noget kortere end vores almindelige klasser. Dette afspejles i prisen. Dukantilmelde dig en eller flere af gange.Introduktionerne undervises af forskellige lærere; nogle klasser vil være på engelsk. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

fredag 18-06-2021 kl. 17:00 til
fredag 18-06-2021 kl. 18:45

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21004

Første mødegang: 18-06-2021 17:00

Mødegange: 1

Lektioner: 1,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Pilates for øvede 21-06-2021 10:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates for øvede Start: 21-06-2021 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates for øvede

BEMÆRK: Holdet er en udvidelse af hold 21149. Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Holdet henvender sig til øvede kursister. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 21-06-2021 kl. 10:00 til
mandag 16-08-2021 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21149e

Første mødegang: 21-06-2021 10:00

Mødegange: 5

Lektioner: 6,65

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Intensivt daghold begyndere og fortsættere - også online - på engelsk 21-06-2021 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Intensivt daghold begyndere og fortsættere - også online - på engelsk Start: 21-06-2021 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Intensivt daghold begyndere og fortsættere - også online - på engelsk

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.Yoga forbegyndere og fortsættere. Dette kursus undervises på let forståelig engelsk. Som elev på det intensive daghold kommer du til at deltage i en levende proces som giver dig mulighed for at opdage noget nyt i dig selv. Kurset er først og fremmest baseret på at du lærer øvelser og teknikker som du senere kan anvende når du er alene. Samtidig er kurset et møde mellem mennesker hvor vi styrker hinanden ved at arbejde med yoga og meditation sammen. Dette kursus undervises både fysisk på skolen og online. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 21-06-2021 kl. 10:00 til
fredag 02-07-2021 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21725

Første mødegang: 21-06-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 30,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Efterfødsel 21-06-2021 12:45 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 21-06-2021 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.

mandag 21-06-2021 kl. 12:45 til
mandag 13-09-2021 kl. 15:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31528

Første mødegang: 21-06-2021 12:45

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Fødselsforberedelse for solomødre 21-06-2021 15:45 ma apa Se Mere Luk
Navn:Fødselsforberedelse for solomødre Start: 21-06-2021 15:45 Skole: apa Se Mere Luk
Fødselsforberedelse for solomødre

Til dig, der skal være solomor Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som mor Din fødselspartner deltager 1 eftermiddag-30. august Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter, bl.a.hvad der kan beroligeet lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som mor-barn (børn) familie, netværk og relationer. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriverfællesgangen mere detaljeret. Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

mandag 21-06-2021 kl. 15:45 til
mandag 06-09-2021 kl. 18:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31412

Første mødegang: 21-06-2021 15:45

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Flergangsfødende 23-06-2021 12:50 on apa Se Mere Luk
Navn:Flergangsfødende Start: 23-06-2021 12:50 Skole: apa Se Mere Luk
Flergangsfødende

Til dig, der skal være mor igen OBS! Sidste undervisningsgang er en tirsdag - den 7. september. Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 25.08.2021 Vælg gerne et kursus, der slutteret par ugerfør forventet termin. 8 undervisningsgange I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring. Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden. Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret medviden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder. Fælles te Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion bevidst arbejde med åndedræt afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning Fælles undervisningsgang med din fødselspartner På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken. Kursus efter fødslen Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 23-06-2021 kl. 12:50 til
tirsdag 07-09-2021 kl. 15:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31909

Første mødegang: 23-06-2021 12:50

Mødegange: 7

Lektioner: 22,75

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Efterfødsel fl.g. 24-06-2021 09:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel fl.g. Start: 24-06-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel fl.g.

Efterfødselskursus for flergangsfødende Til dig, der er blevet mor igen Et kursus med tid og plads til både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre flerbørnsmødre Vælg et kursus, der starter ca. 3-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det ændrede liv med endnu et barn i familien. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, at blive mor til et barn mere, samspillet i familien, hverdagen, amning og flaske, søvn – både din og barnets, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema - Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorikfor din baby.

torsdag 24-06-2021 kl. 09:30 til
torsdag 09-09-2021 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31612

Første mødegang: 24-06-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Efterfødsel 24-06-2021 09:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 24-06-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende OBS! 3. undervisningsgang ligger mandag den 5. juli. Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.

torsdag 24-06-2021 kl. 09:30 til
torsdag 09-09-2021 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31530

Første mødegang: 24-06-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Kropstræning i moderat tempo 24-06-2021 16:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning i moderat tempo Start: 24-06-2021 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning i moderat tempo

Fra 14. graviditetsuge - kort forløb på tre undervisningsgange For dig der ønsker lidt fart på, men gerne vil undgå hop og løb. Der er plads til dig med lettere graviditetsgener. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen. Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion (herunder den gravide mave), bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og arbejdsstillinger. Der trænes under vejledning af erfarne undervisere – stemningen er uhøjtidelig, og der er altid plads til spørgsmål. En undervisningsgang kan se sådan ud: Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer Smidighedstræning (da hormonet relaxin gør leddene løsere i graviditeten, vil visse muskler spænde ekstra op, hvilket vi forsøger at imødegå gennem smidighedstræning) Afspænding HUSK indendørs træningssko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.

torsdag 24-06-2021 kl. 16:30 til
torsdag 08-07-2021 kl. 18:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31107

Første mødegang: 24-06-2021 16:30

Mødegange: 3

Lektioner: 6,00

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Gratis prøvetime i Meditation, Indre Stilhed (På engelsk) 24-06-2021 19:30 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Gratis prøvetime i Meditation, Indre Stilhed (På engelsk) Start: 24-06-2021 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Gratis prøvetime i Meditation, Indre Stilhed (På engelsk)

Gratis prøvetime iafspænding og meditation.Undervsiningen foregår på engelsk. Alle er velkomne.

torsdag 24-06-2021 kl. 19:30 til
torsdag 24-06-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21008

Første mødegang: 24-06-2021 19:30

Mødegange: 1

Lektioner: 2,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. 25-06-2021 11:40 fr apa Se Mere Luk
Navn:Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. Start: 25-06-2021 11:40 Skole: apa Se Mere Luk
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

fredag 25-06-2021 kl. 11:40 til
fredag 10-09-2021 kl. 13:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31740

Første mødegang: 25-06-2021 11:40

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Klangmeditation 25-06-2021 14:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klangmeditation Start: 25-06-2021 14:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Klangmeditation

Klangmeditation består af lydhealing, hvor syngeskåle og andre meditative instrumentet står omkring dig eller bevæges tæt på hele din krop. Er du stresset, angst eller på anden måde i psykisk ubalance, vil lydene fra skålene bringe dig i en meditativ tilstand, hvor du trygt kan slippe altog bare være. Har du tidligere uden held forsøgt at meditere, vil du med klang opleve, hvordan lydene suger dig ind i et univers af lyde som ikke virker af denne verden, og hvor du mister kontrol over tid og sted. Klangmeditation er for alle og kan over tid løsne blokeringer og skabe ro og stille nærvær, så du bliver bedre til at mærke dig selv og dine behov. Medbring egen måtte, tæppe samt evt. lille pude

fredag 25-06-2021 kl. 14:30 til
fredag 25-06-2021 kl. 16:00

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321378t

Første mødegang: 25-06-2021 14:30

Mødegange: 1

Lektioner: 2,00

Underviser: Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Tarmskylning 26-06-2021 08:00 Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Tarmskylning Start: 26-06-2021 08:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Tarmskylning

Tarmskylning er en indre "hovedrengøring" med det formål at rense ud, løsne spændinger og give de indre organer tiltrængt hvile. Du drikker varmt fysiologisk saltvand.I kombination med5 enkle yogaøvelserskylles kroppen igennem.Efter tarmskylningen skyller du på en enkel måde maven og næsen, og efter et hvil spiser du et specielt tillavet måltid. Dutager det med ro resten af dagen -og denæste 10 dage følger du en speciel vegetabilsk diæt. Tarmskylningenog denefterfølgendediæt giver en effektiv udrensning af kroppen. Klare sanser, større følsomhed og mere energi er resultatet. Hvis du ikke har lavet tarmskylning hos os tidligere, er det vigtigt, at du kommer til introduktion dagen før tarmskylningen, om fredagen kl. 17.00 - ca. 18.30. Inden da er det en god ide at læse brochuren om tarmskylning eller artiklen på vores hjemmeside: https://www.yoga.dk/laesesalen/tarmskylning-shankaprakshalana/

lørdag 26-06-2021 kl. 08:00 til
lørdag 26-06-2021 kl. 15:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21797

Første mødegang: 26-06-2021 08:00

Mødegange: 1

Lektioner: 8,00

Underviser: Franz Jervidalo

Tilmeld nu
En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere 27-06-2021 10:00 Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere Start: 27-06-2021 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
En halv søndag med yoga og meditation - begyndere og fortsættere

En halv dag medfordybelsei yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. På kurset praktisererviet udvalg aføvelser og teknikker, som du senere kan anvende, når du er alene. Læs mere om kurset her Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

søndag 27-06-2021 kl. 10:00 til
søndag 27-06-2021 kl. 13:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21782

Første mødegang: 27-06-2021 10:00

Mødegange: 1

Lektioner: 4,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Yoga, mindfulness og kreativitet for børn 6-9 år 28-06-2021 09:00 ma Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Yoga, mindfulness og kreativitet for børn 6-9 år Start: 28-06-2021 09:00 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Yoga, mindfulness og kreativitet for børn 6-9 år

Jubiii - det er sommerferie og vi kan lave det vi har allermest lyst til!!! Som en del af Hillerød Kommunes tilbud om sommeraktiviteter tilbyder SALTO4 dages"Yoga, mindfullness og kreativitet"for børn i alderen 6-9 år. Vi skal selvfølgelig lære yogaøvelser, menvi skal også synge og danse, fordybe os i kreative aktiviteter og høre historier og bare have det sjovt! Yoga styrker børnenes kropsbevidsthed, træner styrke, balance og smidighed, og de lærer redskaber til selvregulering. Børnene skal have tøj på de kan bevæge sig i og madpakke/drikkedunk til frokosten:-) Jeg glæder mig til at se jer! Kærlig hilsen Arenze Om underviseren Arenze Fischer er yogalærer med 17 års erfaring, historiefortæller og uddannet antropolog. Hun har undervist børn siden 2012, hvor hun tog den internationalt certificerede børneyogalæreruddannelse hos Det Lille Yogahus - hvor hun nu underviser aspiranter. Hos Salto har hun undervist børn, familier, gravide og nybagte mødre siden september 2018.I sommerferien 2019 stod hun for en uges populær børneyoga-camp og i år gentager vi den succes. Vi ernaturligvis opmærksomme på afstand, afspritning og rengøring ifgl. de aktuelle covid-19 retningslinier.

mandag 28-06-2021 kl. 09:00 til
torsdag 01-07-2021 kl. 13:00

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 28888

Første mødegang: 28-06-2021 09:00

Mødegange: 4

Lektioner: 20,00

Underviser: Arenze Fischer-Olsen

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 29-06-2021 16:30 ti apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 29-06-2021 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang OBS! Sidste undervisningsgang ligger kl. 13.00 - 15.25 Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den31.08. + 14.09. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

tirsdag 29-06-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 21-09-2021 kl. 15:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31449

Første mødegang: 29-06-2021 16:30

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 30-06-2021 16:00 on apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 30-06-2021 16:00 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang OBS! Den sidste undervisningsgang ligger mandag den 13. september kl. 10 - 12.25. Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den25.08. + 08.09. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 30-06-2021 kl. 16:00 til
mandag 13-09-2021 kl. 12:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31446

Første mødegang: 30-06-2021 16:00

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Prøvetime i Yoga og Meditation Online 30-06-2021 19:30 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Prøvetime i Yoga og Meditation Online Start: 30-06-2021 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Prøvetime i Yoga og Meditation Online

Denne klasse er en introduktion til det, vi underviser i. Klassenindeholder fysisk yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation, men er noget kortere end vores almindelige klasser. Dette afspejles i prisen. Dukantilmelde dig en eller flere af gange.Introduktionerne undervises af forskellige lærere; nogle klasser vil være på engelsk. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 30-06-2021 kl. 19:30 til
onsdag 30-06-2021 kl. 21:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21005

Første mødegang: 30-06-2021 19:30

Mødegange: 1

Lektioner: 1,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 01-07-2021 16:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 01-07-2021 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den26.08. + 09.09. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

torsdag 01-07-2021 kl. 16:30 til
torsdag 16-09-2021 kl. 18:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31447

Første mødegang: 01-07-2021 16:30

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Mette Brandt

Tilmeld nu
Eva - Ekstra gang 01-07-2021 17:00 to apa Se Mere Luk
Navn:Eva - Ekstra gang Start: 01-07-2021 17:00 Skole: apa Se Mere Luk
Eva - Ekstra gang

Dette hold er kun for deltagere fra Eva Bernhardts hold, som af en eller anden grund ikke er i stand til at deltage på alle mødegange på det sædvanlige hold.

torsdag 01-07-2021 kl. 17:00 til
torsdag 01-07-2021 kl. 19:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31218

Første mødegang: 01-07-2021 17:00

Mødegange: 1

Lektioner: 2,75

Underviser: Eva Bernhardt

Tilmeld nu
Prøvetime i Yoga og Meditation in English 02-07-2021 17:00 fr Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Prøvetime i Yoga og Meditation in English Start: 02-07-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Prøvetime i Yoga og Meditation in English

Denne klasse er en introduktion til det, vi underviser i. Klassenindeholder fysisk yoga, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation, men er noget kortere end vores almindelige klasser. Dette afspejles i prisen. Dukantilmelde dig en eller flere af gange.Introduktionerne undervises af forskellige lærere; nogle klasser vil være på engelsk. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

fredag 02-07-2021 kl. 17:00 til
fredag 02-07-2021 kl. 18:45

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21006

Første mødegang: 02-07-2021 17:00

Mødegange: 1

Lektioner: 1,00

Underviser: Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Intensivt daghold begyndere og fortsættere; også online 05-07-2021 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Intensivt daghold begyndere og fortsættere; også online Start: 05-07-2021 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Intensivt daghold begyndere og fortsættere; også online

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.Yoga forbegyndere og fortsættere. Som elev på det intensive daghold kommer du til at deltage i en levende proces som giver dig mulighed for at opdage noget nyt i dig selv. Kurset er først og fremmest baseret på at du lærer øvelser og teknikker som du senere kan anvende når du er alene. Samtidig er kurset et møde mellem mennesker hvor vi styrker hinanden ved at arbejde med yoga og meditation sammen. Dette kursus undervises både fysisk på skolen og online. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 05-07-2021 kl. 10:00 til
fredag 16-07-2021 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21726

Første mødegang: 05-07-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 30,00

Underviser: Ananda Murti

Tilmeld nu
Efterfødsel 05-07-2021 12:45 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 05-07-2021 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende OBS! Første undervisningsgang er tidspunktet kl. 12.45 - 15.30, herefter (fra den 9. august) er tidspunktet kl. 09.30 - 12.15. Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.

mandag 05-07-2021 kl. 12:45 til
mandag 20-09-2021 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31532

Første mødegang: 05-07-2021 12:45

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Sommerferie Børnetummel +3 år 05-07-2021 14:00 ma DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Sommerferie Børnetummel +3 år Start: 05-07-2021 14:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Sommerferie Børnetummel +3 år

SOMMERFERIE BØRNETUMMEL Mandage kl. 14-15 Skal der ske lidt mere for dig og din tumling i sommerferien? Så skal I komme til sommerferie børnetummel, hvor der vil være fokus på bevægelse, sang, leg og hyggeligt ferie-samvær. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov! Indhold: sanse øvelser - motoriske øvelser – leg og bevægelse. Hvem? Børn fra +3 år med enten mor, far eller bedsteforælder Hvornår? I uge 27, 28, 29, 30 (4 mødegange). I Tommerup Fysioterapi og Osteopati, Lindealle 35-37 5690 Tommerup v. fysioterapeut Nanna Meldgaard

mandag 05-07-2021 kl. 14:00 til
mandag 26-07-2021 kl. 15:00

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A21-72

Første mødegang: 05-07-2021 14:00

Mødegange: 4

Lektioner: 5,32

Underviser: Nanna Meldgaard

Tilmeld nu
Yoga for begyndere - sommeryoga 05-07-2021 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for begyndere - sommeryoga Start: 05-07-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for begyndere - sommeryoga

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 05-07-2021 kl. 17:00 til
mandag 09-08-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21833

Første mødegang: 05-07-2021 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Franz Jervidalo, Gyanashakti ., Vasistha Jyoti

Tilmeld nu
Sommerferie Børnetummel +3 år 06-07-2021 11:00 ti DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Sommerferie Børnetummel +3 år Start: 06-07-2021 11:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Sommerferie Børnetummel +3 år

SOMMERFERIE BØRNETUMMEL Tirsdagekl. 11-12 Skal der ske lidt mere for dig og din tumling i sommerferien? Så skal I komme til sommerferie børnetummel, hvor der vil være fokus på bevægelse, sang, leg og hyggeligt ferie-samvær. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov! Indhold: sanse øvelser - motoriske øvelser – leg og bevægelse. Hvem? Børn fra +3 år med enten mor, far eller bedsteforælder Hvornår? I uge 27, 28, 29, 30 (4 mødegange). I Tommerup Fysioterapi og Osteopati, Lindealle 35-37 5690 Tommerup v. fysioterapeut Nanna Meldgaard

tirsdag 06-07-2021 kl. 11:00 til
tirsdag 27-07-2021 kl. 12:00

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A21-74

Første mødegang: 06-07-2021 11:00

Mødegange: 4

Lektioner: 5,32

Underviser: Nanna Meldgaard

Tilmeld nu
Sommerferie Børnetummel +3 år 07-07-2021 15:00 on DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Sommerferie Børnetummel +3 år Start: 07-07-2021 15:00 Skole: DOF Assens Aftenskole Se Mere Luk
Sommerferie Børnetummel +3 år

SOMMERFERIE BØRNETUMMEL Onsdagekl. 15-16 Skal der ske lidt mere for dig og din tumling i sommerferien? Så skal I komme til sommerferie børnetummel, hvor der vil være fokus på bevægelse, sang, leg og hyggeligt ferie-samvær. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov! Indhold: sanse øvelser - motoriske øvelser – leg og bevægelse. Hvem? Børn fra +3 år med enten mor, far eller bedsteforælder Hvornår? I uge 27, 28, 29, 30 (4 mødegange). I Tommerup Fysioterapi og Osteopati, Lindealle 35-37 5690 Tommerup v. fysioterapeut Nanna Meldgaard

onsdag 07-07-2021 kl. 15:00 til
onsdag 28-07-2021 kl. 16:00

Lokation:

Tommerup Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A21-76

Første mødegang: 07-07-2021 15:00

Mødegange: 4

Lektioner: 5,32

Underviser: Nanna Meldgaard

Tilmeld nu
Yoga og Meditation mellemtrin - sommeryoga 07-07-2021 17:00 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation mellemtrin - sommeryoga Start: 07-07-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation mellemtrin - sommeryoga

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 07-07-2021 kl. 17:00 til
onsdag 11-08-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21644

Første mødegang: 07-07-2021 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Efterfødsel 08-07-2021 12:40 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 08-07-2021 12:40 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.

torsdag 08-07-2021 kl. 12:40 til
torsdag 23-09-2021 kl. 15:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31531

Første mødegang: 08-07-2021 12:40

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Yoga og Meditation let mellemtrin - sommeryoga 08-07-2021 17:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation let mellemtrin - sommeryoga Start: 08-07-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation let mellemtrin - sommeryoga

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 08-07-2021 kl. 17:00 til
torsdag 12-08-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21777

Første mødegang: 08-07-2021 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 18,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Kropstræning for gravide - sommerhold i det fri! 15-07-2021 15:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning for gravide - sommerhold i det fri! Start: 15-07-2021 15:30 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning for gravide - sommerhold i det fri!

Fra 14. graviditetsuge Vi mødes 4 gange i det fri til træning målrettet den gravide krop. Det er et ‘rum’ for dig, hvor du kan give dig selv plads til at lade graviditeten fylde i selskab med andre gravide. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen. Der er plads til dig med lyst til at mærke din styrke og at få pulsen lidt op, men også dig der trænger til afspænding og at komme ned i gear. Træningen og øvelserne kan tilpasses dig og dér, hvor du er og er derfor også for dig med lettere graviditetsgener. Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion, bækkenet og bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og hverdags-og arbejdsstillinger/ bevægelser. Der trænes under vejledning af erfaren underviser – stemningen er uhøjtidelig og der er altid plads til spørgsmål. En undervisningsgang kan se sådan ud: •Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb •Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer •Lette funktionelle styrkeøvelser som understøtter kernemuskulaturens naturlige samarbejde •Stræk og mobilitetesøvelser •Afspænding HUSK liggeunderlag og evt. tæppe. Du kan træne med bare fødder eller træningssko. Vi vil være i Fælledparken på græs nær toiletfaciliteter, mere præcis lokation modtager du på kort med velkomstmail. Hvis du har lyst til at fortsætte træningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset “Kropstræning i moderat tempo for gravide” i apa-huset efter sommerferien.

torsdag 15-07-2021 kl. 15:30 til
torsdag 05-08-2021 kl. 17:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31113/UDEHOLD

Første mødegang: 15-07-2021 15:30

Mødegange: 4

Lektioner: 8,00

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Intensiv 10 dags yoga for begyndere og fortsættere 19-07-2021 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Intensiv 10 dags yoga for begyndere og fortsættere Start: 19-07-2021 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Intensiv 10 dags yoga for begyndere og fortsættere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.Yoga forbegyndere og fortsættere. Som elev på det intensive daghold kommer du til at deltage i en levende proces som giver dig mulighed for at opdage noget nyt i dig selv. Kurset er først og fremmest baseret på at du lærer øvelser og teknikker som du senere kan anvende når du er alene. Samtidig er kurset et møde mellem mennesker hvor vi styrker hinanden ved at arbejde med yoga og meditation sammen. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 19-07-2021 kl. 10:00 til
fredag 30-07-2021 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21727

Første mødegang: 19-07-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 30,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Bevægelsesfestival 2021 i Torup 20-07-2021 10:00 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesfestival 2021 i Torup Start: 20-07-2021 10:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Bevægelsesfestival 2021 i Torup

Bevægelsesfestival i Torup 20. til 22. juli 2021. (foreløbig program) Her har du mulighed for at prøve forskelligebevægelsesformer, spirituel sang og dans, foredrag og samtidig en masse hyggelig samvær i Torup, der ligger mellem Hundested og Frederiksværk i Halsnæs kommune. Detaljeret program er på vej! Tirsdag 20.7. 09.15–10.00 Ankomst 10.00-11.30 Overskrift?? Familieopstilling i trygge rammer kreativ workshop Søs Anette Pause 14.00-17.00 Familieopstilling i trygge rammer kreativ workshop Søs Anette Pause 19.15-20.45 "Meditativ fordøjelsesmusik" Kalmar og Kozeluh. Onsdag 21.7. 09.15-11.45 QiGong/TaiChi (Ellen) og Psykomotorisk og Smart træning (Alette) Ellen og Alette Pause 13.30- 17 Lyd og bevægelse/Samtale med naturen Ida Pause 19.15-20.45 Sange ind mod stilheden Mariama Torsdag 22.7. 9.15-12.00 MediYoga – Medicinsk Yoga Joan Pause 13.30-15 Blid hatha Hanna 15.30 Afslutning Priser: Priser: Adgangsbillet : 500 kr. Dagsbillet 250 kr. Og aftenbillet 100 kr. meget foregår i naturen så påklædning efter vejret. Klasserne er planlagt som et dagsforløb. Tilmeld og betal viawww.fritidsskoler.dktil og med11.7. Fra 14.7. kan du stadig tilmelde dig via hjemmesiden, eller du kan tage chancen og møde op til Klassen og betale ved indgangen.

tirsdag 20-07-2021 kl. 10:00 til
torsdag 22-07-2021 kl. 15:00

Lokation:

Forsamlingshuset i Torup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: T12821

Første mødegang: 20-07-2021 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Ellen Berring, Anne-Marie Kozeluh, Anette Wingård, Joan Birk Nielsen, Søs Barfred, Alette Hvalsø, Mariama Guldagger, Ida Gydesen, Hanna Permin

Tilmeld nu
Sommer-sansemotorik 3 - 6 mdr. i det fri 22-07-2021 12:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Sommer-sansemotorik 3 - 6 mdr. i det fri Start: 22-07-2021 12:30 Skole: apa Se Mere Luk
Sommer-sansemotorik 3 - 6 mdr. i det fri

TRE WORKSHOPS I DET FRI OMKRING DIT BARNS SANSEMOTORIK For dig med et barn mellem 3 - 6 mdr. Er du også hjemme og har mulighed for aktiviteter i sommerferien i den friske sommerluft? Og trænger dutil at mødes med andre forældre og børn om leg og nye inputs til måder at stimulere og tumle med dit barn? Du får i disse tre workshops inspiration og vejledning i, hvordan du på en legende måde understøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets sansemotorik. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: føle-, hoved/balance-, og muskel/led-sansen. Stimuli af disse sanser danner til sammen grundlaget for dit barnsmotoriske udvikling. Vi fordyber os de enkelte gange særligt i én af disse sanser med viden og teori samt inspirerende lege tilpasset deres motoriske udviklingstrin. Sangene og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige behov for forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden og trygheden hos det lille barn. Vi leger og stimulerer børnene og skubber måske en smule til grænserne for, hvad du plejer at gøre, og er samtidig opmærksomme på barnets parathed og taler ind i, hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau via de primære sanser. 1 ) FØLESANSEN Uge 29 - torsdag d. 22. juli 2 ) HOVED/BALANCESANSEN Uge 30 - torsdag d. 29. juli 3 ) MUSKEL/LED SANSEN Uge 31 - torsdag d. 5. august Lokation: Vi vil være i Fælledparken på græs med mulighed for skygge og nær toiletfaciliteter. Mere præcis lokation modtager du på kort med velkomstmail. Ved evt. aflysning vil I modtage en sms fra jeres underviser Rikke Mejlhede. Medbring liggeunderlag, og tøj både du og dit barn kan bevæge jer i. Er det varmt i vejret, er det optimale for barnet bare at være i ble, da det er den bedste forudsætning for sansning og bevægelse. VEL MØDT!

torsdag 22-07-2021 kl. 12:30 til
torsdag 05-08-2021 kl. 13:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31928

Første mødegang: 22-07-2021 12:30

Mødegange: 3

Lektioner: 3,75

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Sommer-sansemotorik 6 - 12 mdr. i det fri 22-07-2021 13:45 to apa Se Mere Luk
Navn:Sommer-sansemotorik 6 - 12 mdr. i det fri Start: 22-07-2021 13:45 Skole: apa Se Mere Luk
Sommer-sansemotorik 6 - 12 mdr. i det fri

TRE WORKSHOPS I DET FRI OMKRING DIT BARNS SANSEMOTORIK For dig med et barn mellem6 - 12mdr. Er du også hjemme og har mulighed for aktiviteter i sommerferien i den friske sommerluft? Og trænger dutil at mødes med andre forældre og børn om leg og nye inputs til måder at stimulere og tumle med dit barn? Du får i disse tre workshops inspiration og vejledning i, hvordan du på en legende måde understøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets sansemotorik. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: føle-, hoved/balance-, og muskel/led-sansen. Stimuli af disse sanser danner til sammen grundlaget for dit barnsmotoriske udvikling. Vi fordyber os de enkelte gange særligt i én af disse sanser med viden og teori samt inspirerende lege tilpasset deres motoriske udviklingstrin. Sangene og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige behov for forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden og trygheden hos det lille barn. Vi leger og stimulerer børnene og skubber måske en smule til grænserne for, hvad du plejer at gøre, og er samtidig opmærksomme på barnets parathed og taler ind i, hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau via de primære sanser. 1 ) FØLESANSEN Uge 29 - torsdag d. 22. juli 2 ) HOVED/BALANCESANSEN Uge 30 - torsdag d. 29. juli 3 ) MUSKEL/LED SANSEN Uge 31 - torsdag d. 5. august Lokation: Vi vil være i Fælledparken på græs med mulighed for skygge og nær toiletfaciliteter. Mere præcis lokation modtager du på kort med velkomstmail. Ved evt. aflysning vil I modtage en sms fra jeres underviser Rikke Mejlhede. Medbring liggeunderlag, og tøj både du og dit barn kan bevæge jer i. Er det varmt i vejret, er det optimale for barnet bare at være i ble, da det er den bedste forudsætning for sansning og bevægelse. VEL MØDT!

torsdag 22-07-2021 kl. 13:45 til
torsdag 05-08-2021 kl. 14:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31929

Første mødegang: 22-07-2021 13:45

Mødegange: 3

Lektioner: 3,75

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Yoga, mindfulness og kreativitet for børn 6-9 år 02-08-2021 09:00 ma Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Yoga, mindfulness og kreativitet for børn 6-9 år Start: 02-08-2021 09:00 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Yoga, mindfulness og kreativitet for børn 6-9 år

Jubiii - det er sommerferie og vi kan lave det vi har allermest lyst til!!! Som en del af Hillerød Kommunes tilbud om sommeraktiviteter tilbyder SALTO4 dages"Yoga, mindfullness og kreativitet"for børn i alderen 6-9 år. Vi skal selvfølgelig lære yogaøvelser, menvi skal også synge og danse, fordybe os i kreative aktiviteter og høre historier og bare have det sjovt! Yoga styrker børnenes kropsbevidsthed, træner styrke, balance og smidighed, og de lærer redskaber til selvregulering. Børnene skal have tøj på de kan bevæge sig i og madpakke/drikkedunk til frokosten:-) Jeg glæder mig til at se jer! Kærlig hilsen Arenze Om underviseren Arenze Fischer er yogalærer med 17 års erfaring, historiefortæller og uddannet antropolog. Hun har undervist børn siden 2012, hvor hun tog den internationalt certificerede børneyogalæreruddannelse hos Det Lille Yogahus - hvor hun nu underviser aspiranter. Hos Salto har hun undervist børn, familier, gravide og nybagte mødre siden september 2018.I sommerferien 2019 stod hun for en uges populær børneyoga-camp og i år gentager vi den succes. Vi ernaturligvis opmærksomme på afstand, afspritning og rengøring ifgl. de aktuelle covid-19 retningslinier.

mandag 02-08-2021 kl. 09:00 til
torsdag 05-08-2021 kl. 13:00

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 28889

Første mødegang: 02-08-2021 09:00

Mødegange: 4

Lektioner: 20,00

Underviser: Arenze Fischer-Olsen

Tilmeld nu
Intensiv 10 dags yoga for begyndere og fortsættere - også online 02-08-2021 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Intensiv 10 dags yoga for begyndere og fortsættere - også online Start: 02-08-2021 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Intensiv 10 dags yoga for begyndere og fortsættere - også online

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation.Yoga forbegyndere og fortsættere. Også online. Som elev på det intensive daghold kommer du til at deltage i en levende proces som giver dig mulighed for at opdage noget nyt i dig selv. Kurset er først og fremmest baseret på at du lærer øvelser og teknikker som du senere kan anvende når du er alene. Samtidig er kurset et møde mellem mennesker hvor vi styrker hinanden ved at arbejde med yoga og meditation sammen. Dette kursus undervises både fysisk på skolen og online. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 02-08-2021 kl. 10:00 til
fredag 13-08-2021 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21728

Første mødegang: 02-08-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 30,00

Underviser: Gyanashakti .

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 02-08-2021 17:00 ma GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 02-08-2021 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende specialundervisning Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

mandag 02-08-2021 kl. 17:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 17:40

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 216

Første mødegang: 02-08-2021 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Anders Fristrup

Bevægelse i varmt vand 02-08-2021 17:45 ma GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 02-08-2021 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende specialundervisning Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

mandag 02-08-2021 kl. 17:45 til
mandag 13-12-2021 kl. 18:25

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 217

Første mødegang: 02-08-2021 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Anders Fristrup

Mindful yin yoga 02-08-2021 18:15 ma DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful yin yoga Start: 02-08-2021 18:15 Skole: DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær ogtålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene og løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet. Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter. Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance. Alle kan deltage. Pga covid 19 skal du pt selv medbringe følgende, idet alt vores udstyr ikke må benyttes. Yogamåtte - alternativt et vattæppe 2 x blokke - alternativt to fleecetæpper eller tykke bøger Bolster/pølle - alternativt en pude rullet ind i et tæppe Yogabælte - alternativt træningselastik

mandag 02-08-2021 kl. 18:15 til
mandag 04-10-2021 kl. 19:45

Lokation:

Aftenskolernes Hus,Sønderborg kaserne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 221624k

Første mødegang: 02-08-2021 18:15

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Dorte Holmberg

Tilmeld nu
BUILD & BURN 03-08-2021 07:00 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BUILD & BURN Start: 03-08-2021 07:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BUILD & BURN

Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig? Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning.Vi måler og vejer dig 3 gange i forløbet -ved start og slut og så en gang undervejs, hvor vi evaluerer din indsats. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold.

tirsdag 03-08-2021 kl. 07:00 til
fredag 24-09-2021 kl. 07:45

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280ca

Første mødegang: 03-08-2021 07:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
BabyCafe 03-08-2021 09:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 03-08-2021 09:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BabyCafe

På Babycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen. Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små

tirsdag 03-08-2021 kl. 09:30 til
tirsdag 31-08-2021 kl. 11:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bk

Første mødegang: 03-08-2021 09:30

Mødegange: 5

Lektioner: 12,50

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
BabyCafe 03-08-2021 11:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 03-08-2021 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BabyCafe

På Babycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen. Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små

tirsdag 03-08-2021 kl. 11:30 til
tirsdag 05-10-2021 kl. 13:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bm

Første mødegang: 03-08-2021 11:30

Mødegange: 10

Lektioner: 25,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
BUILD & BURN 03-08-2021 16:00 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BUILD & BURN Start: 03-08-2021 16:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BUILD & BURN

Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig? Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold.

tirsdag 03-08-2021 kl. 16:00 til
torsdag 23-09-2021 kl. 16:45

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bå

Første mødegang: 03-08-2021 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Træning i vand for gravide 03-08-2021 17:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning i vand for gravide Start: 03-08-2021 17:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Træning i vand for gravide

Vi laver Cirkeltræning i det store bassin, som er 28 grader varmt. Det er en perfekt temperatur, der gør det nemt for dig at træne hårdere. Vandet bærer vores krop, så det føles lettere og muligt at udføre øvelser som ikke er mulige på land. Øvelserne vil være styrkende, samtidig med at de forbedrer og vedligeholder bevægelighed og kondition. Cirkeltræning er stationer i en stor cirkel, hvor vi skifter efter tidsintervaller. Træning i vand er en skånsom motionsform. Og træning i vand er med til at styrke dig til at møde alle faser i din graviditet med overskud, styrke og godt humør. Hvis holdet er startet, og der stadig er ledig plads, kan du sagtens komme med. Ring til os for tilmelding 70222109.

tirsdag 03-08-2021 kl. 17:30 til
tirsdag 05-10-2021 kl. 18:10

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bæ

Første mødegang: 03-08-2021 17:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandstræning for gravide 03-08-2021 18:55 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning for gravide Start: 03-08-2021 18:55 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning for gravide

Motion er essentielt for dit humør,detgør dig fysisk stærkere og giver dig overskud i din graviditet. Motion forebygger sukkersyge og andre svangerskabslidelser. Træning i vand er en skånsom motionsform, hvor du undgår de mange hårde "stød", somfrarådes,når du er gravid. Derfor er træning i vand med til at styrke dig til at møde alle faser i din graviditet med overskud, styrke og godt humør - ifølge British Journal of Obstetric and Gynaecology. Vi træner hele kroppen til dejlig musik, hvor du får mulighed for at mærke dine muskler og føle din puls. Du vil blive udfordret på det niveau, du er på. Så kom endelig og vær med. Hvis holdet er startet, og der stadig er ledig plads, kan du sagtens komme med. Ring til os for tilmelding 70222109.

tirsdag 03-08-2021 kl. 18:55 til
tirsdag 05-10-2021 kl. 19:35

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bj

Første mødegang: 03-08-2021 18:55

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 04-08-2021 10:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 04-08-2021 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Iyengar yoga er for alle aldersgrupper. Vi arbejder intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til skavanker. Vi udfører stillinger, der styrker skellettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne. Vi bruger Iyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne. Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.

onsdag 04-08-2021 kl. 10:00 til
onsdag 24-11-2021 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-90

Første mødegang: 04-08-2021 10:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Tigerhajer 2½ - 4 år 04-08-2021 16:00 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 2½ - 4 år Start: 04-08-2021 16:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 2½ - 4 år

Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand. Vi leger sørøvere, holder børnediskotek ogmaskintema. Vipuster bobler fra både næse og mund. Vi synger oglegerandre sjove lege. Holdet er målrettet det aktive barn, der kræver udfordringer og aktiviteter. Far eller mor er med i vandet. Husk, det er en forælder, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i vandkulturhuset. Badebuksen fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 04-08-2021 kl. 16:00 til
onsdag 06-10-2021 kl. 16:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658t

Første mødegang: 04-08-2021 16:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 04-08-2021 16:15 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-08-2021 16:15 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 04-08-2021 kl. 16:15 til
onsdag 15-12-2021 kl. 16:55

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 218

Første mødegang: 04-08-2021 16:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Suren Nagarajah

Krokodillesvømning 1 - 2½ år 04-08-2021 16:30 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodillesvømning 1 - 2½ år Start: 04-08-2021 16:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Krokodillesvømning 1 - 2½ år

Dette hold for de lidt større børn. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Der trænes 30 min. i varmtvands bassin. Hvorfor gå til Krokodillesvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit giver et helt specielt forhold mellem jer og barnet. Det tillidsforhold, I skaber, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik. Det er vigtigt, at børn bliver i stand til, at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra lille, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan være forskellen mellem at overleveeller drukne, indtil der kommer hjælp. Bemærk, det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 04-08-2021 kl. 16:30 til
onsdag 06-10-2021 kl. 17:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658u

Første mødegang: 04-08-2021 16:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 04-08-2021 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 04-08-2021 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt. Iyengar yoga er for begge køn og alle aldersgrupper. Vi dyrker yoga i alle dens afskygninger. Starter altid blidt op, laver styrkende og stærke øvelser for hele kroppen, står på hovedet og skuldrene eller laver stillinger, som du kan udføre, som har samme gavnlige effekt på kroppen og sindet. Nogle gange arbejder vi med bestemte områder af kroppen, f.eks. skuldre, ryg eller hofte.

onsdag 04-08-2021 kl. 16:30 til
onsdag 24-11-2021 kl. 18:00

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-91

Første mødegang: 04-08-2021 16:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Mindful yin yoga 04-08-2021 17:00 on DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful yin yoga Start: 04-08-2021 17:00 Skole: DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær ogtålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene og løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet. Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter. Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance. Alle kan deltage. Pga covid 19 skal du pt selv medbringe følgende, idet alt vores udstyr ikke må benyttes. Yogamåtte - alternativt et vattæppe 2 x blokke - alternativt to fleecetæpper eller tykke bøger Bolster/pølle - alternativt en pude rullet ind i et tæppe Yogabælte - alternativt træningselastik

onsdag 04-08-2021 kl. 17:00 til
onsdag 06-10-2021 kl. 18:15

Lokation:

Aftenskolernes Hus,Sønderborg kaserne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 221624l

Første mødegang: 04-08-2021 17:00

Mødegange: 10

Lektioner: 16,60

Underviser: Dorte Holmberg

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 04-08-2021 17:00 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-08-2021 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 04-08-2021 kl. 17:00 til
onsdag 15-12-2021 kl. 17:40

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219

Første mødegang: 04-08-2021 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Suren Nagarajah

Bevægelse i varmt vand 04-08-2021 17:45 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 04-08-2021 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 04-08-2021 kl. 17:45 til
onsdag 15-12-2021 kl. 18:25

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 220

Første mødegang: 04-08-2021 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Suren Nagarajah

Iyengar yoga niveau 1 & 2 04-08-2021 18:15 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 04-08-2021 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Iyengar yoga er for begge køn og alle aldersgrupper.

onsdag 04-08-2021 kl. 18:15 til
onsdag 24-11-2021 kl. 19:45

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-92

Første mødegang: 04-08-2021 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga - hensynstagende 05-08-2021 10:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga - hensynstagende Start: 05-08-2021 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga - hensynstagende

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Dette Iyengar yoga hold er et hensyntagende hold. Her har kursisterne skavanker af forskellig art. Derfor er der meget forklaring til de enkelte stillinger, så man lærer kroppen at kende, at arbejde med den på trods af skavanker og skader. Det viser sig ofte at det at arbejde med en skade, ikke at beskytte den og indkapsle den, giver et godt resultat for helingsprocessen. Samtidig lærer vi ikke at kompensere andre steder i kroppen, når vi har en skavank. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 05-08-2021 kl. 10:00 til
torsdag 25-11-2021 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-93

Første mødegang: 05-08-2021 10:00

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3 05-08-2021 16:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3 Start: 05-08-2021 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt På dette hold udfordres kursisterne en anelse mere. Vi laver de samme stillinger, men får lidt dybere ved at finjustere stillingerne med verbale kommandoer og ved at bruge metoder i undervisningen, der øger dybden i stillingen. Du er dog stadig velkommen, selvom du er nybegynder. Dels undervisningsdifferencierer Lone, hvis det er nødvendigt og dels tager du som begynder kun de kommandoer ind, som du kan rumme - alle bliver naturligvistilgodeset.

torsdag 05-08-2021 kl. 16:30 til
torsdag 25-11-2021 kl. 18:00

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-94

Første mødegang: 05-08-2021 16:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2021 18:15 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2021 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Vi laver hovedsageligt restituerende stillinger, som afslapper og opbygger kroppen. Vi laver åndedrætsøvelser og bruger forskellige åndedrætsteknikker. Vi starter holdet med at sidde i stilhed.Lone guider jer ind i den siddende stilling, som er en typisk meditations stilling. At sidde rigtigt er utrolig vigtigt for at opnå stilhed i sindet.

torsdag 05-08-2021 kl. 18:15 til
torsdag 25-11-2021 kl. 19:45

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-95

Første mødegang: 05-08-2021 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Skånetræning i Varmt vand 05-08-2021 18:45 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i Varmt vand Start: 05-08-2021 18:45 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i Varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskusprolapseller fibromyalgi. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og der bliver taget hensyn hertil. Der vil altid være plads til lidt sjov og et godt grin. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 05-08-2021 kl. 18:45 til
torsdag 07-10-2021 kl. 19:25

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321681j

Første mødegang: 05-08-2021 18:45

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Kasper Lauridsen

Tilmeld nu
MorgenYoga for Gravide og Nybagte Mødre 06-08-2021 08:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:MorgenYoga for Gravide og Nybagte Mødre Start: 06-08-2021 08:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
MorgenYoga for Gravide og Nybagte Mødre

Kom i fantastisk form til fødslen eller efter fødslen! Yoga styrker samspillet mellem kroppen, åndedrættet og bevidstheden. Yoga øvelserne er med til at give velvære, overskud og indre ro. Vi arbejder både med fysisk aktive yogastillinger, der styrker hele kroppen, og øvelser der virker genopbyggende og energigivende. Vi arbejder med balance og ro, alt sammen noget der lindrer lændesmerter og løsner spændinger i skuldre, nakke og ryg, og giver kroppen fysisk overskud. Naturligvis er der også fokus på bækkenbunden og masser af bækkenbundstræning.

fredag 06-08-2021 kl. 08:30 til
fredag 08-10-2021 kl. 09:15

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bv

Første mødegang: 06-08-2021 08:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 06-08-2021 10:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 06-08-2021 10:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 06-08-2021 kl. 10:30 til
fredag 08-10-2021 kl. 11:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bx

Første mødegang: 06-08-2021 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 06-08-2021 11:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 06-08-2021 11:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 06-08-2021 kl. 11:00 til
fredag 08-10-2021 kl. 11:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bø

Første mødegang: 06-08-2021 11:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 06-08-2021 11:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 06-08-2021 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 06-08-2021 kl. 11:30 til
fredag 08-10-2021 kl. 12:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bz

Første mødegang: 06-08-2021 11:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 06-08-2021 15:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 06-08-2021 15:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 06-08-2021 kl. 15:00 til
fredag 08-10-2021 kl. 15:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658s

Første mødegang: 06-08-2021 15:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-08-2021 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-08-2021 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 09-08-2021 kl. 09:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212101

Første mødegang: 09-08-2021 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-08-2021 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-08-2021 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 09-08-2021 kl. 09:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212102

Første mødegang: 09-08-2021 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Pilates reformer øvet 09-08-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates reformer øvet Start: 09-08-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates reformer øvet

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning.

mandag 09-08-2021 kl. 09:30 til
mandag 29-11-2021 kl. 10:30

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102174

Første mødegang: 09-08-2021 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Bettina Rasmussen

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 09-08-2021 10:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 09-08-2021 10:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle ske at falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes.

mandag 09-08-2021 kl. 10:00 til
mandag 11-10-2021 kl. 10:30

Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280bi

Første mødegang: 09-08-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-08-2021 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-08-2021 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 09-08-2021 kl. 10:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212103

Første mødegang: 09-08-2021 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-08-2021 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-08-2021 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 09-08-2021 kl. 10:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212104

Første mødegang: 09-08-2021 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu