Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Seniordans - formiddag 07-01-2019 10:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniordans - formiddag Start: 07-01-2019 10:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Seniordans - formiddag

Dans dig glad i Seniordans. DOF Herning Aftenskole inviterer igen til en ny sæson. Mandag d. 7. januar 2019kl. 10.00 - 12.00 i Sunds Forsamlingshus, Idrætsvej 2 Onsdag d. 9.januar 2019kl. 10.00 - 12.00 på Bornholmsvej 10 i Herning Pris for 12 gange: 450 kr. Seniordans er god motion og festligt samvær. Seniordans er uden fast partner Instruktører erIngrid og Jens Brahms Tilmelding / oplysninger v. Ingrid Brahms, tlf. 97142087, mail jbrahms@mail.dk

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 01-04-2019 kl. 12:00

Lokation:

Sunds Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319070a

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 36,00

Underviser: Ingrid Brahms

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19103

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19104

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 07-01-2019 10:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop er blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 15-04-2019 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19619

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 17-06-2019 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19443

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 27-05-2019 kl. 10:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19101

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Søndergaard, Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19328

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 18,90

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 10:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191300

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Motion og bevægelse 07-01-2019 10:00 ma DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Motion og bevægelse Start: 07-01-2019 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Motion og bevægelse

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde. Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens. Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af. Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201903

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
TRX-flow 07-01-2019 10:00 ma DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:TRX-flow Start: 07-01-2019 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
TRX-flow

På dette hold træner du bevægelse i et blidt tempo i samspil med din åndedræt. Vi anvenderfunktionel træning. Det vil sige, at du kan overføre øvelserne til bevægelser du laver i dagligdagen. Belastningen tilpasses til din egen kropsvægt. Øvelserne er en kombination af dynamiske bevægelser og statiske positioner. I alle øvelserne bliver din mave og ryg engageret og vågen. Du bliver udfordret på balance, styrke, fleksibilitet og udholdenhed. Hvisdu har åndedrætsbesvær eller døjer med mindre smerter, så har vi at finde alternative øvelsertil dig. Træningen i TRX mikses med ledmobilisering og en kortere opvarmning, som vækker både led, muskler, lunger, hjerte og hjerne.

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201902

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Annika Johansson

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-01-2019 10:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 10:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-50

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Berit Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-01-2019 10:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-01-2019 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 10:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 10:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-51

Første mødegang: 07-01-2019 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Berit Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:10 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:10 til
mandag 17-06-2019 kl. 10:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19693

Første mødegang: 07-01-2019 10:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:10 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:10 til
mandag 13-05-2019 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19203

Første mødegang: 07-01-2019 10:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth, Birte Finken, Michal Janik

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 07-01-2019 10:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 07-01-2019 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 10:15 til
mandag 01-04-2019 kl. 11:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19187

Første mødegang: 07-01-2019 10:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 07-01-2019 10:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2019 10:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 07-01-2019 kl. 10:20 til
mandag 06-05-2019 kl. 11:00

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19942

Første mødegang: 07-01-2019 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Pilates 07-01-2019 10:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-01-2019 10:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:20 til
mandag 27-05-2019 kl. 11:20

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19564

Første mødegang: 07-01-2019 10:20

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Klassisk musikforståelse 07-01-2019 10:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Klassisk musikforståelse Start: 07-01-2019 10:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Klassisk musikforståelse

mandag 07-01-2019 kl. 10:30 til
mandag 27-05-2019 kl. 12:10

Lokation:

Højedevang Sogn Plejehjem

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901082

Første mødegang: 07-01-2019 10:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Marianne Kragh

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:30 til
mandag 27-05-2019 kl. 11:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19153

Første mødegang: 07-01-2019 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Aqua Yoga 07-01-2019 10:35 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 07-01-2019 10:35 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga henvender sig til alle, der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er en yderst skånsom form for træning. I vandet udføres mange af de øvelser man almindeligvis bruger i yoga, og vandets opdrift hjælper med at smidiggøre led og muskler. Kombinationen giver en følelse af lethed, smidighed og god styrke af kropsstammen. Der undervises på små hold således at undervisninge kan tilrettelægges med udgangspunkt i den enkelte deltagers behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige, at man på grund af fysiske udfordringer, har svært vedat træne på et almindeligt hold.

mandag 07-01-2019 kl. 10:35 til
mandag 25-03-2019 kl. 11:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19672

Første mødegang: 07-01-2019 10:35

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:40 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 07-01-2019 kl. 10:40 til
mandag 27-05-2019 kl. 11:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-03

Første mødegang: 07-01-2019 10:40

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Afspænding og bevægelse i varmt vand 07-01-2019 10:40 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 10:40 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 07-01-2019 kl. 10:40 til
mandag 06-05-2019 kl. 11:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191314

Første mødegang: 07-01-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt, Nina Poschmann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:40 til
mandag 17-06-2019 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19444

Første mødegang: 07-01-2019 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:40 til
mandag 27-05-2019 kl. 11:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19102

Første mødegang: 07-01-2019 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Søndergaard, Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:40 til
mandag 03-06-2019 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19329

Første mødegang: 07-01-2019 10:40

Mødegange: 21

Lektioner: 18,90

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:40 til
mandag 13-05-2019 kl. 11:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191301

Første mødegang: 07-01-2019 10:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 10:45 til
mandag 24-06-2019 kl. 11:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19105

Første mødegang: 07-01-2019 10:45

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 10:45 til
mandag 24-06-2019 kl. 11:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19106

Første mødegang: 07-01-2019 10:45

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:50 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:50 til
mandag 17-06-2019 kl. 11:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19694

Første mødegang: 07-01-2019 10:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 10:50 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 10:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 10:50 til
mandag 13-05-2019 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19204

Første mødegang: 07-01-2019 10:50

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth, Birte Finken, Michal Janik

Tilmeld nu
Bevægelseshold - harmoniske øvelser 07-01-2019 11:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevægelseshold - harmoniske øvelser Start: 07-01-2019 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevægelseshold - harmoniske øvelser

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
mandag 15-04-2019 kl. 12:15

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901054

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Jytte Sørensen

Motion og sundhed 07-01-2019 11:00 ma DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Navn:Motion og sundhed Start: 07-01-2019 11:00 Skole: DOF Skole for Orientalsk Dans Se Mere Luk
Motion og sundhed

Undervisning i motion, bevægelse, afspænding, krop, kost, sundhedsfremme, sygdomsforebyggelse og egenomsorg. Undervisningen er for kvinder, hvor forudsætninger, undervisning, de fysiske / psykiske rammer er særligt tilrettelagt i forhold til den individuelle indlæring og undervisningen i de konkrete emner. Anerkendelse, trivsel og viden er grundlaget for den pædagogiske og undervisningstekniske tilgang. IT undervisning vil indgå som et supplement i sundhedsundervisningen. Der vil være fokus på deltagernes individuelle ressourcer, og at deltagerne udvikler forståelse for den danske kultur. Der arbejdes med sprogstimulation i forbindelse med aktiviteterne. Holdundervisningen er med max. 8 deltagere. Foreningen Shahrazad samarbejder med DOF Skole for Orientalsk Dans.

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
onsdag 26-06-2019 kl. 12:55

Lokation:

Kulturhuset Union

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19111

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 45

Lektioner: 112,50

Underviser: Suzzane Sofia Potempa

Varmtvandsbassin 07-01-2019 11:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 07-01-2019 11:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Særligt i Kurbadet:20 min. førholdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v.

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 11:30

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19946

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Pilates 07-01-2019 11:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-01-2019 11:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
mandag 15-04-2019 kl. 12:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19552

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær for seniorer 07-01-2019 11:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær for seniorer Start: 07-01-2019 11:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær for seniorer

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 12:30

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19519

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Stavgang - Motion som medicin 07-01-2019 11:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Stavgang - Motion som medicin Start: 07-01-2019 11:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Stavgang - Motion som medicin

Undervisningen begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Underviseren instruerer deltagerne i, hvor lange stavene bør være og viser, hvordan den korrekte længde måles. Deltagerne medbringer egne stave, som skal være justerbare. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 12:00

Lokation:

Østre Anlæg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19512

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 21

Lektioner: 27,93

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Diabetes hold 07-01-2019 11:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Diabetes hold Start: 07-01-2019 11:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Diabetes hold

Diabeteshold Diabetesholdet henvender sig til deltagere, der har diagnosticeret diabetes 2. Undervisningen indebærer en times fysisk træning med formålet om at modvirke åreforkalkning samt sænke blodtryk og kolesterol i forbindelse med vægttab. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
mandag 15-04-2019 kl. 12:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19136

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Vibeke Studt

Tilmeld nu
Efterfødselstræning (mor+baby) 07-01-2019 11:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning (mor+baby) Start: 07-01-2019 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Efterfødselstræning (mor+baby)

Motoriske øvelser for mor og barn, som har til formål at igangsætte træning for den nybagte mor (eller far)samt stimulere barnets udvikling og kropsbevidsthed. Formålet er ligeledesat bidrage til en social træningsplatform med ny viden for den nybagte morog hvor der skabes mulighed for erfaringsudveksling mødrene imellem. Bemærk: træningen foregår både indendørsogudenfor - vi starter altidfra SundhedshusetsGymnastiksal, Dronningensgade 97i Fredericia. Barnets alder: 2-12 mdr. ca. Husk at tilmelde alle deltagere (forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 07-01-2019 kl. 11:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 12:01

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-80

Første mødegang: 07-01-2019 11:00

Mødegange: 17

Lektioner: 21,42

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Tanja Moeslund Roos, Cecilie Eiberg Færgemann

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse 07-01-2019 11:05 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse Start: 07-01-2019 11:05 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse

På dette hold er undervisningen særligt tilrettelagt for dig der pga. alderssvarende skavanker har brug for et roligere tempo? Vi bruger redskaber og stol til hjælp og aflastning, afpasset til netop dine behov. Gotvedbevægelse er for krop og sjæl, når kroppen bliver bevæget rytmisk og bevidst, så vil du opleve ro og velvære i sindet og styrke og bevægelighed i kroppen. I hver undervisningstime kommer vi kroppen godt igennem. Vi arbejder bl.a. med bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance, koordination, venepumpe og bækkenbundstræning. Vi afslutter hver gang med afspænding. Afspænding giver ro og hvile og for nogle kan afspændingen opleves som smertelindrende.

mandag 07-01-2019 kl. 11:05 til
mandag 13-05-2019 kl. 12:35

Lokation:

Indre Vordingborgvej 3

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191103

Første mødegang: 07-01-2019 11:05

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Henrik Rasch

Tilmeld nu
Tai Chi 07-01-2019 11:10 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 07-01-2019 11:10 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

mandag 07-01-2019 kl. 11:10 til
mandag 08-04-2019 kl. 12:50

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901037

Første mødegang: 07-01-2019 11:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Undervisning i varmt vand 07-01-2019 11:15 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 07-01-2019 11:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 07-01-2019 kl. 11:15 til
mandag 29-04-2019 kl. 12:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19101

Første mødegang: 07-01-2019 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 11:20 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 11:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 07-01-2019 kl. 11:20 til
mandag 27-05-2019 kl. 12:00

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-04

Første mødegang: 07-01-2019 11:20

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 11:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 11:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:20 til
mandag 17-06-2019 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19445

Første mødegang: 07-01-2019 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 11:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 11:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:20 til
mandag 27-05-2019 kl. 12:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19103

Første mødegang: 07-01-2019 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Søndergaard, Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 11:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 11:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:20 til
mandag 03-06-2019 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19330

Første mødegang: 07-01-2019 11:20

Mødegange: 21

Lektioner: 18,90

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 11:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 11:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:20 til
mandag 13-05-2019 kl. 12:00

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191302

Første mødegang: 07-01-2019 11:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Gigt 07-01-2019 11:20 ma DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Gigt Start: 07-01-2019 11:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Gigt

Gigt er den mest udbredte kroniske sygdom i Danmark. Over 700.000 danskere er berørt. Gigt kan ikke kureres, men den rette behandling kan mindske symptomerne og i mange tilfælde hæmme sygdommens udvikling. Du kan også selv gøre meget for at få det bedre, f.eks. ved at have fokus på træning. Vores gigthold henvender sig tildig, som ikke kan deltage på et almindeligt hold.

mandag 07-01-2019 kl. 11:20 til
mandag 06-05-2019 kl. 12:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201904

Første mødegang: 07-01-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop er blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 15-04-2019 kl. 01:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19620

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Afspænding 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 15-04-2019 kl. 12:30

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19870

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Helle West

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk oplysning: Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. Gratis parkering ved Yogapraxis i Hornbæk

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 27-05-2019 kl. 01:00

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19921

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Bitten Hammer Kjølsen

Tilmeld nu
Blid pilates 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Blid pilates Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Blid pilates

Pilates er en af de mest effektive former for skånsom træning med fokus på præcise bevægelser. Pilates smidiggør muskler og led samt styrker din lænd og bækkenbundsområde. Du vil få en god kropsholdning ogen øget kropsbevidsthed. Pilates lindrer mange af smerterne og symptomerne ved gigt, ryg, hofte, knæ, nakke og fibromyalgi problemer. Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Svage muskler styrkes, og spændte muskler afspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre kropsholdning, større smidighed og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og smerter undgås. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 03-06-2019 kl. 01:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19532

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Pilates 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 27-05-2019 kl. 12:30

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19561

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 13-05-2019 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19205

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth, Birte Finken, Michal Janik

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Ryghold med maskiner Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 03-06-2019 kl. 12:30

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19663

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Yin Yoga 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 15-04-2019 kl. 01:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19615

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen, Anne Lisbeth Roest

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 11:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 11:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 11:30 til
mandag 17-06-2019 kl. 12:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19695

Første mødegang: 07-01-2019 11:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Mathilde Schrøder, Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 11:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 11:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 07-01-2019 kl. 11:40 til
mandag 27-05-2019 kl. 01:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19574

Første mødegang: 07-01-2019 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Rona Kjaer

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 11:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 11:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 07-01-2019 kl. 11:40 til
mandag 03-06-2019 kl. 01:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19566

Første mødegang: 07-01-2019 11:40

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 11:45 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 07-01-2019 kl. 11:45 til
mandag 24-06-2019 kl. 01:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901016

Første mødegang: 07-01-2019 11:45

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 12:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 12:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 12:45

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191105

Første mødegang: 07-01-2019 12:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 12:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 12:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 12:00 til
mandag 17-06-2019 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19451

Første mødegang: 07-01-2019 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 12:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 12:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 12:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 12:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19393

Første mødegang: 07-01-2019 12:00

Mødegange: 21

Lektioner: 18,90

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 07-01-2019 12:00 ma GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 07-01-2019 12:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde. Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.

mandag 07-01-2019 kl. 12:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 12:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19F01

Første mødegang: 07-01-2019 12:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nils Eske Andersen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 07-01-2019 12:00 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 07-01-2019 12:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 07-01-2019 kl. 12:00 til
mandag 29-04-2019 kl. 12:45

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19102

Første mødegang: 07-01-2019 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 12:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 12:10 til
mandag 24-06-2019 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191101

Første mødegang: 07-01-2019 12:10

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander

Pilates Matwork 07-01-2019 12:10 ma ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Matwork Start: 07-01-2019 12:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates Matwork

PilatesMatwork 50+ Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Hanne Brøndumer uddannet Pilatesinstruktør og underviserforskellige målgrupper. Hanne lægger stor vægt på at differentiere undervisningen, således at alle oplever udvikling, udfordring og resultater.

mandag 07-01-2019 kl. 12:10 til
mandag 29-04-2019 kl. 01:40

Lokation:

Dåstrup Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19214

Første mødegang: 07-01-2019 12:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Brøndum

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 12:10 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 12:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 12:10 til
mandag 13-05-2019 kl. 12:50

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19206

Første mødegang: 07-01-2019 12:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth, Birte Finken, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 12:10 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 12:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 12:10 til
mandag 17-06-2019 kl. 12:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19696

Første mødegang: 07-01-2019 12:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Mathilde Schrøder, Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Bevægelseshold - på stole 07-01-2019 12:15 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevægelseshold - på stole Start: 07-01-2019 12:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevægelseshold - på stole

mandag 07-01-2019 kl. 12:15 til
mandag 15-04-2019 kl. 01:30

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901055

Første mødegang: 07-01-2019 12:15

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Jytte Sørensen

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 12:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 12:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 12:40 til
mandag 17-06-2019 kl. 01:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19452

Første mødegang: 07-01-2019 12:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 07-01-2019 12:45 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 07-01-2019 12:45 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 07-01-2019 kl. 12:45 til
mandag 29-04-2019 kl. 01:30

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19103

Første mødegang: 07-01-2019 12:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 12:50 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 12:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 12:50 til
mandag 17-06-2019 kl. 01:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19697

Første mødegang: 07-01-2019 12:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Mathilde Schrøder, Marianne Henriksen

Tilmeld nu
KOL 07-01-2019 12:50 ma DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:KOL Start: 07-01-2019 12:50 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
KOL

Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder en kombination af udendørs- og indendørstræning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen og området udenfor hallen. Vi starter træningen udendørs de dage, hvor vejret er til det og fortsætter dernæst i Lokale A indenfor i hallen. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94.

mandag 07-01-2019 kl. 12:50 til
mandag 06-05-2019 kl. 02:00

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201905

Første mødegang: 07-01-2019 12:50

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 13:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 13:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 01:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191102

Første mødegang: 07-01-2019 13:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander

Bækkenbundstræning for kvinder 07-01-2019 13:00 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbundstræning for kvinder Start: 07-01-2019 13:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbundstræning for kvinder

Dette hold henvender sig til kvinder i alle aldre, der ønsker en stærk, stabil og velfungerende bækkenbund. Lider du af inkontinens og har svært ved at holde på vandet ved f.eks. host, nys, løft og fysisk aktivitet? Går du ofte på toilettet? Eller er du generet af tyngdefornemmelse samt manglende kontrol og stabilitet over bækkenet? På dette hold vil du få et indblik i bækkenbundens anatomiske opbygning og funktion, så du bedre kan finde den og forstå dens betydning. Træningen vil bestå af stabiliserende styrke- og udholdenhedsøvelser, specifikt for bækkenbunden, men vil også indeholde træning af stabilitet omkring bækkenet, dvs. træning af mave, ryg og baldemuskulatur. Der vil blive arbejdet med funktionel træning, når bækkenbunden er blevet stærkere og kan klare flere belastninger på én gang. De enkelte øvelser vil foregå liggende, siddende og stående. Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses herefter. En stærk bækkenbund kan være med til at forbedre din livskvalitet.

mandag 07-01-2019 kl. 13:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 02:30

Lokation:

Indre Vordingborgvej 3

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191104

Første mødegang: 07-01-2019 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Henrik Rasch

Tilmeld nu
FysioPilates - Fortsættere 07-01-2019 13:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Fortsættere Start: 07-01-2019 13:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
FysioPilates - Fortsættere

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 13:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 02:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19915

Første mødegang: 07-01-2019 13:00

Mødegange: 18

Lektioner: 29,88

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Styrketræning 07-01-2019 13:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning Start: 07-01-2019 13:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Styrketræning

Styrketræning For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Undervisningen starter medfælles opvarmning, hvorefter der målbevidst arbejdesmed at styrke ryggens muskulatur ved hjælp af maskiner og gulvøvelser. Holdet henvender sig til personer med ondt i ryggen samt personer der har gennemgået rygoperationer. Der er tale om specielt tilrettelagt motion/træning med fysioterapeut, hvor der lægges vægt på kropsbevidsthed og at flytte kroppens signaler. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

mandag 07-01-2019 kl. 13:00 til
mandag 15-04-2019 kl. 02:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19183

Første mødegang: 07-01-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Gitte Raagaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 13:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 13:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 13:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 01:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19382

Første mødegang: 07-01-2019 13:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Camilla Skovgaard Schmidt, Filip Jocic

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 07-01-2019 13:00 ma GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 07-01-2019 13:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde. Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.

mandag 07-01-2019 kl. 13:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 01:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19F02

Første mødegang: 07-01-2019 13:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nils Eske Andersen

Tilmeld nu
Yin Yoga 07-01-2019 13:10 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 07-01-2019 13:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 13:10 til
mandag 15-04-2019 kl. 02:40

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19634

Første mødegang: 07-01-2019 13:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen, Anne Lisbeth Roest

Tilmeld nu
Efterfødsel 07-01-2019 13:15 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 07-01-2019 13:15 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

mandag 07-01-2019 kl. 13:15 til
mandag 25-03-2019 kl. 12:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29511

Første mødegang: 07-01-2019 13:15

Mødegange: 10

Lektioner: 37,50

Underviser: Marie Havn, Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 13:15 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 13:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 13:15 til
mandag 29-04-2019 kl. 02:45

Lokation:

Kedelhallen, "Kassen"

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19635

Første mødegang: 07-01-2019 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Pilates 07-01-2019 13:15 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-01-2019 13:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 13:15 til
mandag 27-05-2019 kl. 02:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19562

Første mødegang: 07-01-2019 13:15

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 13:30 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 13:30 til
mandag 24-06-2019 kl. 02:15

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191106

Første mødegang: 07-01-2019 13:30

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Blid mandagsyoga 07-01-2019 13:30 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid mandagsyoga Start: 07-01-2019 13:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid mandagsyoga

Kom godt igang med ugen med blid mandagsyoga. På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. Holdet ergodt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kandu også få glæde af at gå på holdet. Vi har alle brug for at sætte tempoet ned indimellm. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne; og du bliver guidet omhyggeligt igennm alle stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

mandag 07-01-2019 kl. 13:30 til
mandag 29-04-2019 kl. 03:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19101

Første mødegang: 07-01-2019 13:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 13:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 13:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet

mandag 07-01-2019 kl. 13:30 til
mandag 03-06-2019 kl. 03:00

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19570

Første mødegang: 07-01-2019 13:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 07-01-2019 13:30 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 07-01-2019 13:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 375,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 07-01-2019 kl. 13:30 til
mandag 29-04-2019 kl. 02:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19104

Første mødegang: 07-01-2019 13:30

Mødegange: 14

Lektioner: 9,38

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 13:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 13:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 13:40 til
mandag 03-06-2019 kl. 02:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19383

Første mødegang: 07-01-2019 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Camilla Skovgaard Schmidt, Filip Jocic

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 13:50 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 13:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 13:50 til
mandag 24-06-2019 kl. 02:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191103

Første mødegang: 07-01-2019 13:50

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 14:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 14:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 02:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19107

Første mødegang: 07-01-2019 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 14:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 14:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 02:40

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19838

Første mødegang: 07-01-2019 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen, Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Træning og bevægelse 60+ M/K 07-01-2019 14:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning og bevægelse 60+ M/K Start: 07-01-2019 14:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning og bevægelse 60+ M/K

Om det er ryggen, balancen,alderen eller andet, der giver dig problemer, så er dette holdet for dig. Træning er ikke alene en god måde, at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved fx smerter- smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen,ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter. På dette hold vil du møde øvelser, der er tilpasset personer med smerter i fx ryg, hofte og knæ,personer derhar problemer medbalancen m.m. Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af fx smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter. Vi slutter timen af med afspænding. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

mandag 07-01-2019 kl. 14:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 02:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-78

Første mødegang: 07-01-2019 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 17,44

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Tanja Moeslund Roos, Cecilie Eiberg Færgemann

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 14:20 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 14:20 til
mandag 24-06-2019 kl. 03:05

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191107

Første mødegang: 07-01-2019 14:20

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 14:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 14:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 14:20 til
mandag 03-06-2019 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19356

Første mødegang: 07-01-2019 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein, Filip Jocic

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 14:40 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 14:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 14:40 til
mandag 24-06-2019 kl. 03:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191104

Første mødegang: 07-01-2019 14:40

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander

Varmtvandsundervisning 07-01-2019 14:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 14:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 14:40 til
mandag 03-06-2019 kl. 03:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19108

Første mødegang: 07-01-2019 14:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 14:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 14:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 14:40 til
mandag 03-06-2019 kl. 03:20

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19839

Første mødegang: 07-01-2019 14:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen, Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Sjov rytmik 07-01-2019 14:45 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 07-01-2019 14:45 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. Vi slutter af med at synge sange efter ønske lige fra salmebogen og til de små synger, samt bevægelses sange. Alle kan deltage.

mandag 07-01-2019 kl. 14:45 til
mandag 01-07-2019 kl. 04:15

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K85

Første mødegang: 07-01-2019 14:45

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 14:50 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 14:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 14:50 til
mandag 27-05-2019 kl. 03:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19642

Første mødegang: 07-01-2019 14:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marie Skov, Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Mand, krop og bækkenbundsmusklen 07-01-2019 15:00 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mand, krop og bækkenbundsmusklen Start: 07-01-2019 15:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Mand, krop og bækkenbundsmusklen

Få styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Jo mere kontrol – jo mere frihed. Bækkenbundsmusklen er ikke kun noget kvinder har, mænd har den også! Oplever du rejsningsbesvær, for tidlig sædafgang, eller har du svært ved at holde på vandet. Måske frygter du, at du vil komme til det? I så fald er du langt fra den eneste, selv om mænd har svært ved at tale om det. Du får viden om den anatomi som støtter og styrker dig i forhold til ovenstående gener. Vi træner hele kroppen og lægger vægt på at træne bækkenmuskulaturen. Vi træner med udgangspunkt i Gotvedbevægelse, som er en træningsform med afsæt i det naturlige bevægelsesmønster, træningen bliver understøttet af rytmisk musik, og undervisningen foregår i et uformelt rum med plads til alvor og masser af humor. Du kan forvente tavshedspligt, også af dine medkursister, da emnet endnu kan være tabubelagt, trods mere og mere omtale af denne form for træning. Underviser på dette hold er Henrik Rasch, Gotveduddannet Bevægelsespædagog, som er specialuddannet i bækkenbundstræning for mænd fra Gotvedskolen i København.

mandag 07-01-2019 kl. 15:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 04:30

Lokation:

Indre Vordingborgvej 3

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191111

Første mødegang: 07-01-2019 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Henrik Rasch

Tilmeld nu