Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga 17-08-2020 09:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 09:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 09:50 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02573

Første mødegang: 17-08-2020 09:50

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 09:55 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 09:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 09:55 til
mandag 23-11-2020 kl. 10:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02661

Første mødegang: 17-08-2020 09:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Barbara Bech Golousalari, Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 10:00 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 10:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 16 elever på holdene.

mandag 17-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202100

Første mødegang: 17-08-2020 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Benny Kristiansen

Tilmeld nu
Qigong 17-08-2020 10:00 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Qigong Start: 17-08-2020 10:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Qigong

Start ugen med at dyrke Qigong sammen med Vibeke Kunkel. Qigong er Mindfulness i Bevægelse. Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning. Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage i Qigong, og det kan udføres af alle, dette hold er dog tilrettelagt fra 16 år. Underviser: Vibeke Kunkel, Indehaver af klinik Ny Livs Energi er Certificeret Qigong Instruktør med Masterclass i fascia (bindevæv) ved Vibeke Fraling, Qiqong Academy. Registreret Alternativ Behandler indenfor Kranio-Sakral Terapi og bindevævsmassage.Tilbyder derudover Healingsmassage, Healing og Professionel Tarmskylning med Colon Hydro Terapi. Vibeke Kunkel har klinik på Risingevej 9, 5540 Ullerslev https://www.nylivsenergi.dk/qigong.aspx https://www.facebook.com/dyrkqigong/ https://www.facebook.com/nylivsenergidk

mandag 17-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 11:10

Lokation:

Stendamsgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202112

Første mødegang: 17-08-2020 10:00

Mødegange: 17

Lektioner: 25,50

Underviser: Vibeke Kunkel

Tilmeld nu
Familierytmik for hjemmepassede - 1 og 2 år 17-08-2020 10:00 ma apa Se Mere Luk
Navn:Familierytmik for hjemmepassede - 1 og 2 år Start: 17-08-2020 10:00 Skole: apa Se Mere Luk
Familierytmik for hjemmepassede - 1 og 2 år

Til dig, der har mulighed for en hverdagsaktivitet i dagtimerne med dit barn og evt. mindre søskende. - Er dit barn i pasningstilbud, men du eller anden omsorgsperson har barnet hjemme i tidsrummet, erI også velkomne. Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn - til sidst evt. søskende over 1 år. Vi leger lege, der stimulerer børnenes musikalitet, bevægelsesglæde, sansemotorik, fantasi, sprog, samt udviklingen af deres sociale kompetencer. Formålet med undervisningen er at skabe et nærværende rum, hvorI kan få spændende inputs, nyde hinandens samvær i kreative rammer på barnets præmisser og møde andre hjemmepassende familier og skabe netværk. Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også være en del af en helhed og lytte til andre. Vi veksler mellem styret undervisning, hvor I som voksne støtter børnenes opmærksomhed og fælles fokus i aktiviteterne med jeres eget engagement, og ‘fri leg’ inden for fastsatte rammer, hvor vi følger børnenes initiativer. Børnenes fantasi og spontanitet vil generelt være med til at forme legene, som understøttes af rammesange akkompagneret af underviseren. Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål. En undervisningsgang kan se sådan ud: Goddagsang Lege, hvor vi kommer til stede og vækker sansemotorikken Lege, hvor børnene får stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter Løbelege, hvor vi bevæger os på forskellige måder sammen på tværs af salen Lege med redskaber som eks. bolde, sanseposer, tørklæder, faldskærm mv. ‘Fri leg’ med en masse motorikredskaber som eks. klatrestativ, rutsjebane, sansegynger, balancebane mv. Afspænding og ned i tempo Farvelsang OBS! Legene er målrettet 1- og 2-årige. Da alderspredningen vil være stor, vil aktiviteterne søge at ramme så bredt som muligt, dog med noget til de mindre og andet, der fanger de lidt større børn. Der er plads til, at mindre søskende under 1 år kan være med under legene, eks. være på madrasser, på arm, i vikle eller bæresele. Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen, så tag gerne tøj på til at kunne bevæge jer frit, og hav gerne bare fødder eller skridsikre strømper på el. lign.

mandag 17-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 21-09-2020 kl. 10:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30075

Første mødegang: 17-08-2020 10:00

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Intensivt daghold begyndere og fortsættere 17-08-2020 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Intensivt daghold begyndere og fortsættere Start: 17-08-2020 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Intensivt daghold begyndere og fortsættere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Som elev på det intensive daghold kommer du til at deltage i en levende proces som giver dig mulighed for at opdage noget nyt i dig selv. Kurset er først og fremmest baseret på at du lærer øvelser og teknikker som du senere kan anvende når du er alene. Samtidig er kurset et møde mellem mennesker hvor vi styrker hinanden ved at arbejde med yoga og meditation sammen. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 17-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 28-08-2020 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20225

Første mødegang: 17-08-2020 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 30,00

Underviser: Carsten Caroc

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 17-08-2020 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 17-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02619

Første mødegang: 17-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kun kvinder 17-08-2020 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kun kvinder Start: 17-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kun kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02443

Første mødegang: 17-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02328

Første mødegang: 17-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 17-08-2020 10:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 17-08-2020 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 17-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 10:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-51

Første mødegang: 17-08-2020 10:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorte Rørmann Olsen

Tilmeld nu
Stimulastik (3-6 mdr.) 17-08-2020 10:05 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Stimulastik (3-6 mdr.) Start: 17-08-2020 10:05 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Stimulastik (3-6 mdr.)

Stimulastik er bevægelse og afspænding for forældre og barn. Stimulastik er aktivitet for både forældre og barn, hvor instruktøren giver idéer til stimulation af barnet gennem leg. Stimulation, aktivitet og bevægelse giver naturligt trætte børn og forældrene bliver mere opmærksomme på barnets udvikling. Stimulastik kan desuden have en forebyggende effekt på fejludvikling hos f.eks. svage børn, for præmature børn eller børn, der er meget urolige. Bevægelse og sanseoplevelser med kroppen stimulerer dit barns hjerne. Stimulering af sanserne er en direkte forudsætning for barnets udvikling, såvel fysisk, psykisk som socialt.Vi triller, gynger, føler, leger, flyver og masserer, og du får dejligt og givende samvær med dit barn. Derudover får du gode idéer til sjove lege med hjem. Det er vigtigt at være opmærksom på, at Stimulastik er på barnets præmisser - børn kan ikke altid rumme så meget og elsker gentagelser, derfor handler undervisningen meget om at aflæse barnets reaktion og gentage øvelserne mange gange. Medbring venligst:Tæppe/dyne/stofble til, at lægge på måtten. Forælderen anbefales desuden at iføre sig løst, bevægevenligt tøj. Husk at tilmelde alle deltagere (forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 17-08-2020 kl. 10:05 til
mandag 05-10-2020 kl. 10:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-84

Første mødegang: 17-08-2020 10:05

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Maria Knudsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:10 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02693

Første mødegang: 17-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:10 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02203

Første mødegang: 17-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 10:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:15 til
mandag 30-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02731

Første mødegang: 17-08-2020 10:15

Mødegange: 16

Lektioner: 26,56

Underviser: Kira Løve

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 17-08-2020 kl. 10:20 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02942

Første mødegang: 17-08-2020 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Pilates 17-08-2020 10:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 17-08-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 10:20 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:20

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02564

Første mødegang: 17-08-2020 10:20

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02153

Første mødegang: 17-08-2020 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:35 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:35 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02672

Første mødegang: 17-08-2020 10:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Barbara Bech Golousalari, Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 17-08-2020 10:40 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 17-08-2020 10:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 17-08-2020 kl. 10:40 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-22

Første mødegang: 17-08-2020 10:40

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 10:40 til
mandag 30-11-2020 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02444

Første mødegang: 17-08-2020 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:40 til
mandag 23-11-2020 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02329

Første mødegang: 17-08-2020 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:50 til
mandag 30-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02694

Første mødegang: 17-08-2020 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 10:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 10:50 til
mandag 30-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02204

Første mødegang: 17-08-2020 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet:20 min. førholdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v.

mandag 17-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02946

Første mødegang: 17-08-2020 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær for seniorer 17-08-2020 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær for seniorer Start: 17-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær for seniorer

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 17-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:30

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02519

Første mødegang: 17-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Pilates 17-08-2020 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 17-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

mandag 17-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02552

Første mødegang: 17-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Diabetes hold 17-08-2020 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Diabetes hold Start: 17-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Diabetes hold

Diabetesholdet henvender sig til deltagere, der har diagnosticeret diabetes 2. Undervisningen indebærer en times fysisk træning med formålet om at modvirke åreforkalkning samt sænke blodtryk og kolesterol i forbindelse med vægttab. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02136

Første mødegang: 17-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Vibeke Studt

Tilmeld nu
Stavgang - Motion som medicin 17-08-2020 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Stavgang - Motion som medicin Start: 17-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Stavgang - Motion som medicin

God motion, frisk luft og hyggeligt samvær. Vi begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Deltagerne bedes medbringe egne stave, som skal være justerbare. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Østre Anlæg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02512

Første mødegang: 17-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 17-08-2020 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 17-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02663

Første mødegang: 17-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Træning og bevægelse 60+ M/K 17-08-2020 11:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning og bevægelse 60+ M/K Start: 17-08-2020 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning og bevægelse 60+ M/K

Om det er ryggen, balancen,alderen eller andet, der giver dig problemer, så er dette holdet for dig. Træning er ikke alene en god måde, at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved fx smerter- smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen,ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter. På dette hold vil du møde øvelser, der er tilpasset personer med smerter i fx ryg, hofte og knæ,personer derhar problemer medbalancen m.m. Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af fx smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter. Vi slutter timen af med afspænding. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

mandag 17-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-78

Første mødegang: 17-08-2020 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 17,44

Underviser: Maria Knudsen

Tilmeld nu
Familierytmik for hjemmepassede - 3 og 4+ år 17-08-2020 11:05 ma apa Se Mere Luk
Navn:Familierytmik for hjemmepassede - 3 og 4+ år Start: 17-08-2020 11:05 Skole: apa Se Mere Luk
Familierytmik for hjemmepassede - 3 og 4+ år

Til dig, der har mulighed for en hverdagsaktivitet i dagtimerne med dit barn og evt. mindre søskende. - Er dit barn i pasningstilbud, men du, eller anden omsorgsperson, har barnet hjemme i tidsrummet, erI også velkomne. Tilmeld først dig selv og dernæst dit barn - til sidst evt. søskende over 1 år. Vi leger lege, der stimulerer børnenes musikalitet, bevægelsesglæde, sansemotorik, fantasi og sprog, samt udviklingen af deres sociale kompetencer. Formålet med undervisningen er at skabe et nærværende rum, hvorI kan få spændende inputs, nyde hinandens samvær i kreative rammer på barnets præmisser ogmøde andre hjemmepassende familier og skabe netværk. Dit barn får lov at være i centrum og samtidig også være en del af en helhed og lytte til andre. Vi veksler mellem styret undervisning, hvor i som voksne støtter børnenes opmærksomhed og fælles fokus i aktiviteterne med jeres eget engagement, og ‘fri leg’ indenfor fastsatte rammer, hvor vi følger børnenes initiativer. Børnenes fantasi og spontanitet vil generelt være med til at forme legene, som understøttes af rammesange akkompagneret af underviseren. Undervisningen bygger på et teoretisk fundament, og du er altid velkommen til at stille uddybende spørgsmål. En undervisningsgang kan se sådan ud: Goddagsang Lege, hvor vi bevæger os sammen på tværs af salen som dyr - løber, hopper, triller, kryber, krabber mv. Lege, hvor børnene får stimuleret musikaliteten ved brug af diverse instrumenter Lege med redskaber som eks. bolde, sanseposer, tørklæder, faldskærm mv. ‘Fri leg’ med en masse motorikredskaber som eks. klatrestativ, rutsjebane, sansegynger, balancebane mv. Afspænding og ned i tempo Farvelsang OBS! Legene er målrettet 3 og 4-årige, men 5-årige er også er velkomne og kan få udbytte af rytmikken. Da alderspredningen vil være stor, vil aktiviteterne søge at ramme så bredt som muligt indefor målgruppen, dog med noget til de mindre og andet der fanger de lidt større børn. Der er plads til, at mindre søskende kan være med i legene med udgangspunkt i, hvor de er i deres udvikling, eller eks. være på madrasser, på arm, i vikle eller bæresele. Børn under 1 år er med gratis, mens større søskende koster kr. 50,-. Både børn og voksne deltager aktivt i undervisningen, så tag gerne tøj på til at kunne bevæge jer frit, og hav gerne bare fødder eller skridsikre strømper på el. lign.

mandag 17-08-2020 kl. 11:05 til
mandag 21-09-2020 kl. 12:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30076

Første mødegang: 17-08-2020 11:05

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 11:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:15 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02154

Første mødegang: 17-08-2020 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 17-08-2020 11:20 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 17-08-2020 11:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning inkl. sauna

mandag 17-08-2020 kl. 11:20 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-23

Første mødegang: 17-08-2020 11:20

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsbassin 17-08-2020 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:20 til
mandag 30-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02445

Første mødegang: 17-08-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:20 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02330

Første mødegang: 17-08-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Qigong (hensyntagende) 17-08-2020 11:30 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Qigong (hensyntagende) Start: 17-08-2020 11:30 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Qigong (hensyntagende)

Start ugen med at dyrke Qigong sammen med Vibeke Kunkel. Qigong er Mindfulness i Bevægelse. Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning. Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Holdet har max. 7 kursister og undervisningen på dette hold er tilrettelagt således at kursisten evt. kan sidde på en stol til flere af øvelserne, kan holde ekstra pauser, og modtage hjælp og støtte fra underviseren. Underviser: Vibeke Kunkel, Indehaver af klinik Ny Livs Energi er Certificeret Qigong Instruktør med Masterclass i fascia (bindevæv) ved Vibeke Fraling, Qiqong Academy. Registreret Alternativ Behandler indenfor Kranio-Sakral Terapi og bindevævsmassage.Tilbyder derudover Healingsmassage, Healing og Professionel Tarmskylning med Colon Hydro Terapi. Vibeke Kunkel har klinik på Risingevej 9, 5540 Ullerslev https://www.nylivsenergi.dk/qigong.aspx https://www.facebook.com/dyrkqigong/ https://www.facebook.com/nylivsenergidk

mandag 17-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 14-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Stendamsgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202112 B

Første mødegang: 17-08-2020 11:30

Mødegange: 17

Lektioner: 25,50

Underviser: Vibeke Kunkel

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 30-11-2020 kl. 12:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02695

Første mødegang: 17-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 17-08-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 17-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02620

Første mødegang: 17-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Afspænding 17-08-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 17-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:30

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02870

Første mødegang: 17-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 30-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02921

Første mødegang: 17-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene W. Simonsen

Tilmeld nu
Yin yoga 17-08-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin yoga Start: 17-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02615

Første mødegang: 17-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 30-11-2020 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02205

Første mødegang: 17-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Pilates 17-08-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 17-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02509

Første mødegang: 17-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 11:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:40 til
mandag 23-11-2020 kl. 13:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02574

Første mødegang: 17-08-2020 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser:

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 11:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 11:40 til
mandag 23-11-2020 kl. 13:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02566

Første mødegang: 17-08-2020 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Yoga for bevægelseshæmmede 17-08-2020 12:00 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga for bevægelseshæmmede Start: 17-08-2020 12:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga for bevægelseshæmmede

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Undervisningen er tilrettelagt således at underviseren kan hjælpe og støtte kursisten. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 7 elever på holdene.

mandag 17-08-2020 kl. 12:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 13:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202101

Første mødegang: 17-08-2020 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Benny Kristiansen

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr. 17-08-2020 12:00 ma DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr. Start: 17-08-2020 12:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr.

Undervisningen varetages af Liselotte eller Katja. Babysvømning er faste hold med ro og nærvær. En baby kan starte fra omkring2 mdr., har lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Husk ekstra håndklæde og evt. en suttil at trøste med.Giv barnet en hue på,når I går herfra. I får det bedste ud af babysvømning med Sæby Svømmebad. Her er undervisning af professionelle livreddere og uddannede instruktører.Vi har, med stor efterspørgsel, kørt babysvømning siden 2007. Hvorfor gå til babysvømning? - Styrker tillid og tryghed mellem forældre og barn. - Hjerte og lunger bliver stærkere. - Gør det muligt at undervise selv de mindste børn og lære dem basale færdigheder -Øvelserne øger opmærksomheden på alle vore sanser: lugte- høre- føle- og smagssanserne. - Balance og koordination af kroppen, som gør børnene veltilpasse og gladere. - Børnene har medfødte reflekser, som bl.a. gør, at de er i stand til at lave en slags hundesvømning og til at lukke af i næse/svælg, således at der ikke kommer vand i lungerne. Disse reflekser er der, fra børnene er få uger gamle, til de er ca. 4-6 måneder. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

mandag 17-08-2020 kl. 12:00 til
tirsdag 20-10-2020 kl. 12:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138r

Første mødegang: 17-08-2020 12:00

Mødegange: 9

Lektioner: 11,97

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 12:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 12:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02451

Første mødegang: 17-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 12:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 12:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 12:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02393

Første mødegang: 17-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Efterfødselstræning (mor+baby) 17-08-2020 12:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning (mor+baby) Start: 17-08-2020 12:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Efterfødselstræning (mor+baby)

Motoriske øvelser for mor og barn, som har til formål at igangsætte træning for den nybagte mor (eller far)samt stimulere barnets udvikling og kropsbevidsthed. Formålet er ligeledesat bidrage til en social træningsplatform med ny viden for den nybagte morog hvor der skabes mulighed for erfaringsudveksling mødrene imellem. Bemærk: træningen foregår både indendørsogudenfor - vi starter altidfra SundhedshusetsGymnastiksal, Dronningensgade 97i Fredericia. Barnets alder: 2-12 mdr. ca. Husk at tilmelde alle deltagere (forældre + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 17-08-2020 kl. 12:00 til
mandag 05-10-2020 kl. 13:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-81

Første mødegang: 17-08-2020 12:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Maria Knudsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 12:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 12:10 til
mandag 30-11-2020 kl. 12:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02696

Første mødegang: 17-08-2020 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 12:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 12:10 til
mandag 30-11-2020 kl. 12:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02206

Første mødegang: 17-08-2020 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 12:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 12:40 til
mandag 30-11-2020 kl. 13:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02452

Første mødegang: 17-08-2020 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 12:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 12:50 til
mandag 30-11-2020 kl. 13:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02697

Første mødegang: 17-08-2020 12:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr. 17-08-2020 13:00 ma DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr. Start: 17-08-2020 13:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr.

Undervisningen varetages af Liselotte eller Katja. Babysvømning er faste hold med ro og nærvær. En baby kan starte fra omkring2 mdr., har lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Husk ekstra håndklæde og evt. en suttil at trøste med.Giv barnet en hue på,når I går herfra. I får det bedste ud af babysvømning med Sæby Svømmebad. Her er undervisning af professionelle livreddere og uddannede instruktører.Vi har, med stor efterspørgsel, kørt babysvømning siden 2007. Hvorfor gå til babysvømning? - Styrker tillid og tryghed mellem forældre og barn. - Hjerte og lunger bliver stærkere. - Gør det muligt at undervise selv de mindste børn og lære dem basale færdigheder -Øvelserne øger opmærksomheden på alle vore sanser: lugte- høre- føle- og smagssanserne. - Balance og koordination af kroppen, som gør børnene veltilpasse og gladere. - Børnene har medfødte reflekser, som bl.a. gør, at de er i stand til at lave en slags hundesvømning og til at lukke af i næse/svælg, således at der ikke kommer vand i lungerne. Disse reflekser er der, fra børnene er få uger gamle, til de er ca. 4-6 måneder. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

mandag 17-08-2020 kl. 13:00 til
mandag 19-10-2020 kl. 13:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138s

Første mødegang: 17-08-2020 13:00

Mødegange: 9

Lektioner: 11,97

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
FysioPilates - Fortsættere 17-08-2020 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Fortsættere Start: 17-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Fortsættere

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 13:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 14:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02915

Første mødegang: 17-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 13:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 13:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02382

Første mødegang: 17-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Styrketræning 17-08-2020 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning Start: 17-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning

Undervisningen starter medfælles opvarmning, hvorefter der målbevidst arbejdesmed at styrke ryggens muskulatur ved hjælp af maskiner og gulvøvelser. Holdet henvender sig til personer med ondt i ryggen samt personer der har gennemgået rygoperationer. Der er tale om specielt tilrettelagt motion/træning med fysioterapeut, hvor der lægges vægt på kropsbevidsthed og at flytte kroppens signaler. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

mandag 17-08-2020 kl. 13:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 14:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02183

Første mødegang: 17-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Gitte Raagaard

Tilmeld nu
Yin yoga 17-08-2020 13:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin yoga Start: 17-08-2020 13:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 13:10 til
mandag 23-11-2020 kl. 14:40

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02634

Første mødegang: 17-08-2020 13:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 13:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 13:15 til
mandag 23-11-2020 kl. 14:45

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02635

Første mødegang: 17-08-2020 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Pilates 17-08-2020 13:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 17-08-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 13:15 til
mandag 23-11-2020 kl. 14:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02562

Første mødegang: 17-08-2020 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 13:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 13:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02570

Første mødegang: 17-08-2020 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 13:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 13:40 til
mandag 23-11-2020 kl. 14:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02383

Første mødegang: 17-08-2020 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 14:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 14:40

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02838

Første mødegang: 17-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Stavgang - Motion som medicin 17-08-2020 14:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Stavgang - Motion som medicin Start: 17-08-2020 14:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Stavgang - Motion som medicin

God motion, frisk luft og hyggeligt samvær. Vi begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Deltagerne bedes medbringe egne stave, som skal være justerbare. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 14:15 til
mandag 23-11-2020 kl. 15:15

Lokation:

Østre Anlæg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02513

Første mødegang: 17-08-2020 14:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Iyengar Yoga - Efterfødsel mor/barn 17-08-2020 14:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga - Efterfødsel mor/barn Start: 17-08-2020 14:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga - Efterfødsel mor/barn

Iyengar Yoga - Efterfødsel mor/barn Trænger du til at mærke din krop igen efter fødslen?Iyengar Efterfødsels-yoga er afslappende og energiskabende yoga, tilrettelagt for nybagte mødre og deres babyer. Yoga kan være med til at hjælpe dig til at få en god kontakt med dig selv, din krop og din baby, efter rejsen gennem graviditet og fødsel, med særligt fokus på bækkenbunds- og mavemuskler. Vi arbejder hele kroppen igennem, herunder bækkenbund, ryg, mave, balder, lår, skuldre og nakke. Nogle gange hygger vi også med babyerne gennem babymassage og bevægelseslege. Der er plads til både sovende og vågne babyer, ligesom der også er plads til dig, uanset om det er en god eller dårlig dag. Det er individuelt hvornår kroppen er klar til at genoptage træning efter en fødsel, men ca. fra 6-8 uger afhængigt af type fødsel og medicinsk vejledning.

mandag 17-08-2020 kl. 14:15 til
mandag 05-10-2020 kl. 15:45

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-101

Første mødegang: 17-08-2020 14:15

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Lotte Dohn Rix

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 14:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 14:20 til
mandag 23-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02356

Første mødegang: 17-08-2020 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 14:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 14:30 til
mandag 05-10-2020 kl. 15:10

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021409

Første mødegang: 17-08-2020 14:30

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Yin Yoga 17-08-2020 14:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 17-08-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform som med udgangspunkt i lange, passive stræk stimulere kroppens led, knogler og organer og strækker bindevævet blidt. Samtidig løsnes fysiske såvel som psykisk betingede spændinger og nervesystemet beroliges. Stillingerne er primært siddende og liggende af 2-5 minutters varighed og suppleres med mindfulness og et roligt åndedræt som skaber ro og nærvær i sindet. En yin yoga klasse vil ofte starte med en kort meditation og afsluttes medafspænding og kan også indeholde åndedrætsøvelser og bindevævsmassage med bolde. Yin yoga er for alle - også dig som har fysiske begrænsninger og derfor brug for ekstra hensyn. Der er max 8 deltagere pr. hold og derfor god tid til at tilpasse undervisningen til den enkelte. Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 14:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 16:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02544

Første mødegang: 17-08-2020 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mette Colberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 14:40 til
mandag 30-11-2020 kl. 15:20

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02839

Første mødegang: 17-08-2020 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 17-08-2020 14:45 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 17-08-2020 14:45 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med dansesnor, synger og klapper til folkemusik. Bevægerkroppen det vi kanpå forskellig vis. Efterfølgende synger vi sange lige fra de små synger til højskolesnagbogen. Mange sange med forskellige fagter. Holdet er tiltænkt dem, der har brug for et stille og roligt hold. Alle er velkomne uanset handicap.

mandag 17-08-2020 kl. 14:45 til
mandag 21-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K85

Første mødegang: 17-08-2020 14:45

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 14:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 14:50 til
mandag 23-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02642

Første mødegang: 17-08-2020 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 15:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 15:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02413

Første mødegang: 17-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 15:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 15:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02357

Første mødegang: 17-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
FysioPilates - Øvet 17-08-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Øvet Start: 17-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Øvet

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 15:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 16:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02913

Første mødegang: 17-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 15:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 16:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02636

Første mødegang: 17-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 15:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 15:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 15:10 til
mandag 05-10-2020 kl. 15:50

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021410

Første mødegang: 17-08-2020 15:10

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 15:20 til
mandag 30-11-2020 kl. 16:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02840

Første mødegang: 17-08-2020 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Yoga 17-08-2020 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 17-08-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 15:20 til
mandag 23-11-2020 kl. 16:50

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02571

Første mødegang: 17-08-2020 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Pia Yumusak

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 15:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 15:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02300

Første mødegang: 17-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lea Nadelmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 15:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 15:30 til
mandag 23-11-2020 kl. 16:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02643

Første mødegang: 17-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 15:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 15:40 til
mandag 30-11-2020 kl. 16:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02414

Første mødegang: 17-08-2020 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 15:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 15:40 til
mandag 23-11-2020 kl. 16:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02358

Første mødegang: 17-08-2020 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Krokodiller 1 - 2 år 17-08-2020 15:45 ma DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodiller 1 - 2 år Start: 17-08-2020 15:45 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Krokodiller 1 - 2 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn bliver 1 år og er for stor til babysvømning, tilbyderDOF Frederikshavn småbørns-svømmeundervisning. Kurset er i samarbejde medSæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det foregårpå faste hold med nærvær og glæde ved at opholde sig i vandet. Kom ca. 15 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Derbydes på fælles sang- og koordinationslege, der kombineres med bevægelseslege, der har relevans til vandtilvænning og svømning. Vi bruger, somudgangspunkt, stadig ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi arbejder nu med børn, der har en stærk vilje og som viser behov for at kunne selv. Der skal simpelthen ske noget hele tiden. Vi forsøger med undervisningen at præge barnet med grundkonceptet i den klassiske svømmeundervisning. Barnet lærer at dyppe hovedet og glide med ansigtet i vandet samt flyde på ryggen. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accelereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

mandag 17-08-2020 kl. 15:45 til
mandag 19-10-2020 kl. 16:30

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138u

Første mødegang: 17-08-2020 15:45

Mødegange: 9

Lektioner: 11,97

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Yoga Hatha Flow 17-08-2020 16:00 ma DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Hatha Flow Start: 17-08-2020 16:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga Hatha Flow

Der undervises i Hatha-Vinyasayoga, i denne yogapraksissom består affysiske stillinger, gennem en kombination af flydende bevægelser i et flow, og intense og dybe stræk,meditation, åndedræt og afspænding, i et uformelt set up. Der arbejdes med anatomiske korrekte stillinger, at skabe lige linjer i kroppen og med muskulær aktivitet for at skabe god aligenment, og åndedrættet til at fordybe og vende blikket indad. Undervisningen bygges op omkring et temasåsom fxrygsøjleneller af et mere mentalt fokus som et ord som mod eller venlighed. En yogapraksis der giver dig styrke, udholdenhed, ro, balance og øget kropsbevidsthed. Undervisningen tager afsæt i Anusara yoga, en yogaform hvor der lægges vægt på fysiologi, anatomiske korrekte stillinger, styrke og på det spirituelle i yogaen.Handler om at hver elev følger sit hjerte, og hvor der gennem leg og glæde er mulighed for at udvikle ens yoga på en sikker måde. Grundlæggende arbejdes med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte.

mandag 17-08-2020 kl. 16:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 17:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202109

Første mødegang: 17-08-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Iyengar Yoga (hensyntagende) 17-08-2020 16:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga (hensyntagende) Start: 17-08-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga (hensyntagende)

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop.Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger. Holdet er for dig, der har dårlig ryg, skulder, knæ, gigt, er gravid, har angst, stress - eller andre problematikker, der gør det svært atdeltage på et almindeligt hold. Der er mindre kursister på holdet, så der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, så også dit problemområdebliver trænet og aflastet. Der arbejdes med hele kroppen, og især bevidst nærvær og åndedræt. Der indledes med meditation, jegkorrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

mandag 17-08-2020 kl. 16:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-98-1

Første mødegang: 17-08-2020 16:00

Mødegange: 9

Lektioner: 18,00

Underviser: Lotte Dohn Rix

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 17-08-2020 16:05 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 17-08-2020 16:05 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 17-08-2020 kl. 16:05 til
mandag 07-12-2020 kl. 16:50

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-52

Første mødegang: 17-08-2020 16:05

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Betina Lauth Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 16:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 16:10 til
mandag 23-11-2020 kl. 16:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02644

Første mødegang: 17-08-2020 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 16:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 16:15 til
mandag 23-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021200

Første mødegang: 17-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 16:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 16:15 til
mandag 23-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02301

Første mødegang: 17-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lea Nadelmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 16:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 16:20 til
mandag 30-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02415

Første mødegang: 17-08-2020 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 16:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 16:20 til
mandag 23-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02359

Første mødegang: 17-08-2020 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Krokodiller 1 - 2 år 17-08-2020 16:30 ma DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodiller 1 - 2 år Start: 17-08-2020 16:30 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Krokodiller 1 - 2 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn bliver 1 år og er for stor til babysvømning, tilbyderDOF Frederikshavn småbørns-svømmeundervisning. Kurset er i samarbejde medSæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det foregårpå faste hold med nærvær og glæde ved at opholde sig i vandet. Kom ca. 15 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Derbydes på fælles sang- og koordinationslege, der kombineres med bevægelseslege, der har relevans til vandtilvænning og svømning. Vi bruger, somudgangspunkt, stadig ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi arbejder nu med børn, der har en stærk vilje og som viser behov for at kunne selv. Der skal simpelthen ske noget hele tiden. Vi forsøger med undervisningen at præge barnet med grundkonceptet i den klassiske svømmeundervisning. Barnet lærer at dyppe hovedet og glide med ansigtet i vandet samt flyde på ryggen. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accelereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

mandag 17-08-2020 kl. 16:30 til
mandag 19-10-2020 kl. 17:15

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138v

Første mødegang: 17-08-2020 16:30

Mødegange: 9

Lektioner: 11,97

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Sjov rytmik 17-08-2020 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 17-08-2020 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vores formål er livsglæde og bevægelse. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, synger og klapper til folkemusik samt bevæger os på forskelligvis, der passer til musikken. På den måde får vi brugt både krop og lattermusklerne. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen tilKim Larsen og de små synger. Mange sange er med forskellige fagter. Alle er velkomne uanset handicap.

mandag 17-08-2020 kl. 16:30 til
mandag 21-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K78

Første mødegang: 17-08-2020 16:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 17-08-2020 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 17-08-2020 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vores formål er livsglæde og bevægelse. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, synger og klapper til folkemusik samt bevæger os på forskelligvis, der passer til musikken. På den måde får vi brugt både krop og lattermusklerne. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen tilKim Larsen og de små synger. Mange sange er med forskellige fagter. Alle er velkomne uanset handicap.

mandag 17-08-2020 kl. 16:30 til
mandag 21-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K79

Første mødegang: 17-08-2020 16:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 16:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 16:50 til
mandag 23-11-2020 kl. 17:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02645

Første mødegang: 17-08-2020 16:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Berith Lyng

Tilmeld nu
Italiensk madlavning - sæson 5 (8 mandage) 17-08-2020 17:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Italiensk madlavning - sæson 5 (8 mandage) Start: 17-08-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Italiensk madlavning - sæson 5 (8 mandage)

En godintroduktion til det italienske køkken,hvor du får mulighed for at lære det helefra grunden. Opskrifter ogråvarer erså vidt muligt fra italien, og det er underviseren også. "Jeg kommer fra Syditalien, jeg er af italiensk-polsk oprindelse, og jeg bor i Danmark siden 5 måneder. Jeg kan meget godt lide sprog og madlavning, og i Italien arbejdede jeg i eksportssektoren af italienske økologiske fødevarer og som officiel oversætter fra italiensk til polsk og vice versa. I aftenskolen er jeg glad for at lære italiensk sproget, lave lækker mad og dele min kærlighed til mit land." Vi regner med enudgift tilmadvarerpåmax85 kr.pr. gang, men niveauet afhænger af antal deltagere og deres ønsker/forventninger. Dette beløb afregnes med underviseren, og en forudbetaling bliver nok den foretrukne model.

mandag 17-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Hedegårdenes Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B7064

Første mødegang: 17-08-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 32,00

Underviser: Piotr Pach

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 17-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 17:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02416

Første mødegang: 17-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 17:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02360

Første mødegang: 17-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-08-2020 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 17-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 23-11-2020 kl. 17:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021201

Første mødegang: 17-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu