Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Qigong 21-08-2019 18:30 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Qigong Start: 21-08-2019 18:30 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Qigong

Skab balance i krop og sind med Qigong. Qigong stammer fra Kina, og er en flere tusind år gammel motionsform, som består af rolige og nænsomme bevægelser, blide stræk, visualisering og åndedrætsøvelser. Formålet er at bevæge livsenergien (Qi) rundt i kroppen, og derved styrke og afstresse krop og sind. Qigong har en positiv effekt, både fysisk og psykisk, når vi med bevidst opmærksomhed arbejder med de enkelte øvelser – mindfulness i bevægelse. Evt. stress dæmpes og derved skabes indre ro, som kan fremme koncentrationsevnen, give mere energi og større overskud. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage i Qigong. Alle kan deltage, da øvelserne kan justeres, så de passer til den enkelte. Instruktør: Qigong Master Vibeke Fraling - www.vibekefraling.dk, mail kontakt@vibekefraling.dk, tlf. 28 83 07 13

onsdag 21-08-2019 kl. 18:30 til
onsdag 18-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Stendamsgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192114

Første mødegang: 21-08-2019 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Vibeke Fraling

Tilmeld nu
Rytmisk bevægelse 21-08-2019 18:45 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmisk bevægelse Start: 21-08-2019 18:45 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmisk bevægelse

Til god musik - vi kender - laver vi små serier, og du får gennem læring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder, og så er det en sjov måde at få sved på panden og fornemmelse for takt og rytme.

onsdag 21-08-2019 kl. 18:45 til
onsdag 30-10-2019 kl. 08:15

Lokation:

Sophiagård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192Ø4

Første mødegang: 21-08-2019 18:45

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Sus Davis

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder 21-08-2019 18:55 on DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder Start: 21-08-2019 18:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding - kun for kvinder

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Holdet er kun for kvinder. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

onsdag 21-08-2019 kl. 18:55 til
onsdag 04-12-2019 kl. 07:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190216

Første mødegang: 21-08-2019 18:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Maria Høgh

Tilmeld nu
AquaMama - Graviditetstræning i vand 21-08-2019 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:AquaMama - Graviditetstræning i vand Start: 21-08-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
AquaMama - Graviditetstræning i vand

Træning i vand er ideel, når du ergravid, fordi vandet letter belastningen,så du kan bevæge dig ubesværet ogkan hjælpe dig, hvis du bl.a. har ondt i ryggen og bækken. Motionen gavner både dig og barnet, bl.a. fordi kvinder, der holder sig i form under deres graviditet, har færre komplikationer før og under fødslen. Vidste du fx at motion under graviditetenmindsker risikoen for at føde for tidligt? Alle kan deltage i træningen, som bl.a. fokuserer på de muskler, som ofte bliver ømme under graviditet, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne. Hvis du ikke kan deltage alle mødegange pga. termin, kan du kontakte os og få overflyttet noget af kursusgebyret til et andet hold, fx Babysvømning. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 21-08-2019 kl. 19:00 til
onsdag 09-10-2019 kl. 07:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-70

Første mødegang: 21-08-2019 19:00

Mødegange: 7

Lektioner: 7,00

Underviser: Henriette Holmbjerg Jensen

Tilmeld nu
Zumba 21-08-2019 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 21-08-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Zumba

Zumba(r) Fitness er sat sammen af forskellige stilarter, så som salsa, reggaton, cumbia, bollywood mm. samt en potion fitness og gode musik rytmer. Zumba(r) er li' med glæde, smil, sved og motion, hvor du faktisk glemmer at du fysisk træner. Et niveau og hold hvor der er plads til alle - fyldt med energi, passion, sammenhold og glæde. Det er præcis DIG vi mangler på holdet.... Gitte er uddannet Zumba(r) instruktør med mange års erfaring. Gitte har desuden en bred undervisnings viden inden for Zumba(r), da hun er fyldt med special uddannelser indenfor Zumba(r) Fitness. Der kan her nævnes nogle enkelte: Strong by Zumba, Z kids, Gold, Toning mm..

onsdag 21-08-2019 kl. 19:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Fjordbakkeskolen Taulov

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-102

Første mødegang: 21-08-2019 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Gitte Balling

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 22-08-2019 08:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 22-08-2019 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 22-08-2019 kl. 08:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 08:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192341

Første mødegang: 22-08-2019 08:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding 22-08-2019 08:10 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding Start: 22-08-2019 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskaber endejlig måde at starte dagen på. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 22-08-2019 kl. 08:10 til
torsdag 05-12-2019 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190217

Første mødegang: 22-08-2019 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Berit Andersen

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 22-08-2019 08:45 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 22-08-2019 08:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 22-08-2019 kl. 08:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 09:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192342

Første mødegang: 22-08-2019 08:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding 22-08-2019 08:55 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding Start: 22-08-2019 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. På dette hold har vi musik til undervisningen. Varmt vand, musik og godt selskab er en dejlig måde at starte dagen. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 22-08-2019 kl. 08:55 til
torsdag 05-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190218

Første mødegang: 22-08-2019 08:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Berit Andersen

Tilmeld nu
Tigertumlerier - motorisk leg og rytme 7-12 mdr. 22-08-2019 09:20 to Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Tigertumlerier - motorisk leg og rytme 7-12 mdr. Start: 22-08-2019 09:20 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Tigertumlerier - motorisk leg og rytme 7-12 mdr.

På dette hold har vi særligfokus på at styrke "de store" babyersmotorik;I får leget med balance, bevægelse og sanser i tæt samarbejde. Da rytme har en meget stor betydning for en sund bevægelsesudvikling kombinerer vibevægelse med sang og musik - vi holder simpelthen en lille fest, hver torsdag:-) Der er også tid til atsnakke om den motoriske udvikling og hvordan vi understøtter den. Vitager udgangspunkt i barnet, at se hvor det er,for at kunnestimulere dets egen skaben og eksperimenteren med krop og stemme og enkle rytmeinstrumenter. Både voksne og babyerer aktive på gulvet, såtag løst tøj på. Prisen er for barn+voksen - husk, at det er den voksne der skal tilmeldes. (holdet er kun 7 gange, derfor er det lidt billigere end de andre Tigertumlerier...) Der er indendørs barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen.

torsdag 22-08-2019 kl. 09:20 til
torsdag 03-10-2019 kl. 10:10

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19079

Første mødegang: 22-08-2019 09:20

Mødegange: 7

Lektioner: 7,00

Underviser: Nina Foss Jensen

Tilmeld nu
Pilates/stræk 22-08-2019 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates/stræk Start: 22-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates/stræk

Her får dustyrket musklerog kropsholdning samt øget din smidighed, stabilitet og balance. På dette hold kombineres de bedste ting fra pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Der er fokus på vejrtrækning og øvelserne tilpasses den enkelte deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 22-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 19-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29917

Første mødegang: 22-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Tine Nilsson

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) 22-08-2019 11:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) Start: 22-08-2019 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbåndtil badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 22-08-2019 kl. 11:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-5

Første mødegang: 22-08-2019 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 22-08-2019 11:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 22-08-2019 11:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 22-08-2019 kl. 11:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-57

Første mødegang: 22-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Thomas Hansen, Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 22-08-2019 11:45 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 22-08-2019 11:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 22-08-2019 kl. 11:45 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-6

Første mødegang: 22-08-2019 11:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede. 22-08-2019 12:10 to DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede. Start: 22-08-2019 12:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding, holdet er kun for synshandicappede.

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Holdet er på max 8 deltagere og kun for synshandicappede. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

torsdag 22-08-2019 kl. 12:10 til
torsdag 05-12-2019 kl. 12:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190219

Første mødegang: 22-08-2019 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Solvei Høgh

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (3-6 mdr.) 22-08-2019 12:15 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (3-6 mdr.) Start: 22-08-2019 12:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (3-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 22-08-2019 kl. 12:15 til
torsdag 10-10-2019 kl. 12:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-7-1

Første mødegang: 22-08-2019 12:15

Mødegange: 7

Lektioner: 7,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 12:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 12:20 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29810

Første mødegang: 22-08-2019 12:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-08-2019 13:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-08-2019 13:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

torsdag 22-08-2019 kl. 13:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192345

Første mødegang: 22-08-2019 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 13:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29811

Første mødegang: 22-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 13:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 13:40 til
torsdag 05-12-2019 kl. 02:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29812

Første mødegang: 22-08-2019 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-08-2019 13:45 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-08-2019 13:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

torsdag 22-08-2019 kl. 13:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 02:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192346

Første mødegang: 22-08-2019 13:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Yoga i dit tempo 22-08-2019 13:45 to Aftenskolen i Fountain House Se Mere Luk
Navn:Yoga i dit tempo Start: 22-08-2019 13:45 Skole: Aftenskolen i Fountain House Se Mere Luk
Yoga i dit tempo

"Yoga kan give ro og nærvær og fysisk og psykisk velvære. Hver gang kommer vi hele kroppen igennem med både blide og styrkende stillinger, har fokus på åndedrættet og slutter med en afspænding. Der lægges stor vægt på at tilpasse stillingerne til den enkelte. Alle kan være med." Om underviseren: Lone Bay er uddannet yogalærer og har undervist i mange år. "Målet med yoga er at holde kroppen sund, så du kan klare de ting, du skal i hverdagen, og leve dit liv, som du ønsker det."

torsdag 22-08-2019 kl. 13:45 til
torsdag 10-10-2019 kl. 03:15

Lokation:

Fountain House

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1970

Første mødegang: 22-08-2019 13:45

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Lone Bay

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 14:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 14:20 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29813

Første mødegang: 22-08-2019 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-08-2019 14:30 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-08-2019 14:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

torsdag 22-08-2019 kl. 14:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 03:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192347

Første mødegang: 22-08-2019 14:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Mavedans - begyndere 22-08-2019 15:00 to Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Mavedans - begyndere Start: 22-08-2019 15:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Mavedans - begyndere

Orientalsk mavedans - begynder VIGTIGT! TILMELDINGEN ER FØRST GÆLDENDE NÅR DU HAR HØRT FRA SKOLEN I FORM AF ET GIROKORT 5 gode grunde til at danse mavedans. Styrker ryggen. Giver flot holdning, god balance og smidighed. Øger dit selvværd og glæden ved at være lige præcis den kvinde du er. Skånsom motion, minimal risiko for skader. Tag det mentale frikvarter og dans dig glad Motion for hele kroppen med fokus på hofter og bækken. Medbring et stort tørklæde til hofterne. For kvinder i alle aldre og størrelser. Man skal gerne have et sjal med, og løstsiddende tøj

torsdag 22-08-2019 kl. 15:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19162

Første mødegang: 22-08-2019 15:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Hanne Dorte Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 15:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 15:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 03:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29814

Første mødegang: 22-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 15:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 15:40 til
torsdag 05-12-2019 kl. 04:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29815

Første mødegang: 22-08-2019 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Krokodiller 1 - 2 år 22-08-2019 15:45 to DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodiller 1 - 2 år Start: 22-08-2019 15:45 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Krokodiller 1 - 2 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn bliver 1 år og er for stor til babysvømning, tilbyderDOF Frederikshavn småbørns-svømmeundervisning. Kurset er i samarbejde medSæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det foregårpå faste hold med nærvær og glæde ved at opholde sig i vandet. Kom ca. 15 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Derbydes på fælles sang- og koordinationslege, der kombineres med bevægelseslege, der har relevans til vandtilvænning og svømning. Vi bruger, somudgangspunkt, stadig ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi arbejder nu med børn, der har en stærk vilje og som viser behov for at kunne selv. Der skal simpelthen ske noget hele tiden. Vi forsøger med undervisningen at præge barnet med grundkonceptet i den klassiske svømmeundervisning. Barnet lærer at dyppe hovedet og glide med ansigtet i vandet samt flyde på ryggen. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accelereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

torsdag 22-08-2019 kl. 15:45 til
torsdag 31-10-2019 kl. 04:30

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138z

Første mødegang: 22-08-2019 15:45

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 16:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 16:20 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29816

Første mødegang: 22-08-2019 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 22-08-2019 16:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 22-08-2019 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang OBS! Anden undervisningsgang ligger onsdag den 28.08 kl. 16.30. Ingen undervisning den 26.09. Sidste undervisningsgang ligger mandag den 28.10. kl. 12.45 Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den03.10. + 24.10. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 9undervisningsgange I løbet af9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

torsdag 22-08-2019 kl. 16:30 til
mandag 28-10-2019 kl. 03:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29455

Første mødegang: 22-08-2019 16:30

Mødegange: 9

Lektioner: 29,25

Underviser: Mette Brandt

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 22-08-2019 16:30 to DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 22-08-2019 16:30 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

torsdag 22-08-2019 kl. 16:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:15

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138å

Første mødegang: 22-08-2019 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Børne yoga: 2-5 år ca. m. 1 forældre 22-08-2019 16:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Børne yoga: 2-5 år ca. m. 1 forældre Start: 22-08-2019 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Børne yoga: 2-5 år ca. m. 1 forældre

I Børne yoga lægger man meget vægt på at det skal være sjovt og rart.Modsat yoga for voksne kan børne yoga sagtens være larmende og meget aktivt. Vi gør en leg ud af at trække vejret helt ned i maven og og puste ud langsomt.Børnene vil komme igennem en række øvelser med udstrækning, blandt andet gennem eventyr, hvor man selv former billeder af forskellige dyr og ting med kroppen, og sange, hvor man laver fagter med hele kroppen. Vi laver forskellige typer af meditation, både hver for sig og i grupper, med og uden lyd og bevægelse. Vi laver øvelser, der kan skabe latter og livsglæde hos det enkelte barn og vi skal til tider tale om de følelser, barnet selv ønsker at dele.Hos nogle børn vil man også kunne give børnene redskaber til at tackle de svære følelser gennem yoga.Endelig kan en længere rolig stund bestå af en drømmerejse ellerbodyscan, alt efter alder. Der er ingen, der bliver tvunget til noget og nogle børn vil måske slet ikke være med de første gange, men blot iagttage. Formålet med Børne yogaer blandt andet at skabe et fællesskab og at give børnene enubevidstpause.

torsdag 22-08-2019 kl. 16:30 til
torsdag 24-10-2019 kl. 05:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-107

Første mødegang: 22-08-2019 16:30

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Kristina Andersen

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 22-08-2019 16:45 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 22-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 22-08-2019 kl. 16:45 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-40

Første mødegang: 22-08-2019 16:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Nete Bonde Hauge

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 05:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29817

Første mødegang: 22-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 22-08-2019 17:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 22-08-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:00 til
torsdag 12-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-42

Første mødegang: 22-08-2019 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Heidi Ryborg, Lara Buskbjerg Hansen

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 22-08-2019 17:15 to DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 22-08-2019 17:15 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:15 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138aa

Første mødegang: 22-08-2019 17:15

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Begynder II (6-9 år) 22-08-2019 17:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder II (6-9 år) Start: 22-08-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder II (6-9 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-41

Første mødegang: 22-08-2019 17:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Nete Bonde Hauge

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 22-08-2019 17:35 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 22-08-2019 17:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:35 til
torsdag 12-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-43

Første mødegang: 22-08-2019 17:35

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 17:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 17:40 til
torsdag 05-12-2019 kl. 06:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29818

Første mødegang: 22-08-2019 17:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Skånetræning i Varmt vand 22-08-2019 18:00 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i Varmt vand Start: 22-08-2019 18:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i Varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskus prolapseller fibromyalgi. Kurset fokuserer på bevægelighed og stabilitet. Træningen vil derudover indeholde konditionsfremmende øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen. Vi arbejder med balanceøvelser og afslutter hver gang med en mindre afspænding. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og at der bliver plads til lidt hyggesnak og et godt grin ind i mellem. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 22-08-2019 kl. 18:00 til
torsdag 14-11-2019 kl. 06:40

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319448c

Første mødegang: 22-08-2019 18:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Jannick E Kehlet Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2019 18:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2019 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 22-08-2019 kl. 18:20 til
torsdag 05-12-2019 kl. 07:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29819

Første mødegang: 22-08-2019 18:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Skånetræning i Varmt vand 22-08-2019 18:45 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i Varmt vand Start: 22-08-2019 18:45 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i Varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskus prolapseller fibromyalgi. Kurset fokuserer på bevægelighed og stabilitet. Træningen vil derudover indeholde konditionsfremmende øvelser, samt øvelser der styrker muskulaturen. Vi arbejder med balanceøvelser og afslutter hver gang med en mindre afspænding. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og at der bliver plads til lidt hyggesnak og et godt grin ind i mellem. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 22-08-2019 kl. 18:45 til
torsdag 14-11-2019 kl. 07:25

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319448d

Første mødegang: 22-08-2019 18:45

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Jannick E Kehlet Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding 23-08-2019 08:10 fr DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding Start: 23-08-2019 08:10 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

fredag 23-08-2019 kl. 08:10 til
fredag 06-12-2019 kl. 08:55

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190220

Første mødegang: 23-08-2019 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisbeth Søtang Olesen

Tilmeld nu
AquaFit 23-08-2019 08:30 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 23-08-2019 08:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

fredag 23-08-2019 kl. 08:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 09:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192351

Første mødegang: 23-08-2019 08:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2019 08:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2019 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 23-08-2019 kl. 08:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29688

Første mødegang: 23-08-2019 08:30

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Katrine Thiesen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding 23-08-2019 08:55 fr DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding Start: 23-08-2019 08:55 Skole: DOF Aalborg Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandskursus - Bevægelse/afspænding

Overordnet beskrivelse af varmtvandskursus: Det forunderlige med kroppen er, at alt som bruges og trænes vil udvikles eller i det mindste skydes nedbrydningen af kroppen på grund af alder længere frem i tiden.En alsidig træning giver alle mulighed for at holde fysikken i orden.Det vigtigste er, at man træner. Det er mindre vigtigt hvad og hvordan man træner.Øvelserne foregår i varmt vand, det giver mere smidige muskler og led, dette er med til at lette udførelsen af øvelserne. At bruge vand som træningsredskab giver en god blød belastning med minimal risiko for overbelastning.Vandets opdrift aflaster led, da man er næsten vægtløs i vand. Det giver gode træningsmuligheder også for dem, som har en eller anden skade. Varmtvandskursus i Lejbjergcentret er for pensionister, førtidspensionister, efterlønsmodtagere og personer på overgangsydelse, samt for personer med handicap, som er fuldt selvhjulpne. En lektion er 45 min. inkl. holdskifte i bassinet. Ved evt. aflysning pga. sygdom eller problemer med bassinet vil der blive sat et skilt op med information om aflysning. Make-up og smykker er ikke tilladt i bassinet. Badehætte er påbudt for dem, der ikke gennemfører hårvask.

fredag 23-08-2019 kl. 08:55 til
fredag 06-12-2019 kl. 09:40

Lokation:

Lejbjergcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 190221

Første mødegang: 23-08-2019 08:55

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lisbeth Søtang Olesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin og social samvær 23-08-2019 09:10 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin og social samvær Start: 23-08-2019 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin og social samvær

Træningen i bassinet består af kondition, balance og styrke øvelser. Træningen er tilrettelagt så alle, uanset fysisk formåen kan deltage. Efter 40 minutter i bassinet, hvorefter man mødes til fælles vand, frugt og socialt samværi yderligere 40 min med jeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og i de 40 minutter med socialt samvær. Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer. Ved træning i vand undgås overbelastning og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Undervisningen ledes af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere og foregår på mindre hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 23-08-2019 kl. 09:10 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29689

Første mødegang: 23-08-2019 09:10

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Katrine Thiesen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 23-08-2019 09:15 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 23-08-2019 09:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

fredag 23-08-2019 kl. 09:15 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192352

Første mødegang: 23-08-2019 09:15

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 23-08-2019 09:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 23-08-2019 09:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 09:45 til
fredag 13-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-59

Første mødegang: 23-08-2019 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Yoga og pilates med bold 23-08-2019 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga og pilates med bold Start: 23-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga og pilates med bold

Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 23-08-2019 kl. 10:00 til
fredag 29-11-2019 kl. 11:15

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29179

Første mødegang: 23-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Aqua Zumba Gold 23-08-2019 10:35 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Zumba Gold Start: 23-08-2019 10:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Zumba Gold

Aqua Zumba er effektiv vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. På dette holdharvi sattempoet lidt ned, deraf navnet Aqua Zumba Gold - alle kan dog stadig deltage! Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit i vandet. Træningen forgår i det dybe bassin i badelandet og til den traditionelle salsa, samba og merenque musik. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen, helt uden at belaste led og uden at få sved på panden. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 10:35 til
fredag 13-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-60

Første mødegang: 23-08-2019 10:35

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Babyrytmik 3-12 mdr. 23-08-2019 10:45 fr DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3-12 mdr. Start: 23-08-2019 10:45 Skole: DOF Center for krop og bevægelse Se Mere Luk
Babyrytmik 3-12 mdr.

Babyrytmik er til dig og din baby. der ønsker en herlig stund med sang, musik og bevægelse.Undervisningen er tilpasset børnenes niveau motorisk og tager sigte på at understøtte en naturlig sanse- og bevægelsesudvikling. Vi bruger babytegn til at støtte den sproglige udvikling.Rytmik stimulerer desuden dit barns kropsbevidsthed, sansning og motorik. Vi leger på børnenes præmisser og giver dem gode rammer for at udforske deres rytmesans og kreativitet.

fredag 23-08-2019 kl. 10:45 til
fredag 11-10-2019 kl. 11:30

Lokation:

Dof Center krop og bevægelse

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-85E

Første mødegang: 23-08-2019 10:45

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Sofia Bartholin, Rikke Rønneberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2019 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 23-08-2019 kl. 11:00 til
fredag 13-12-2019 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29690

Første mødegang: 23-08-2019 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Katrine Thiesen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2019 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2019 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 23-08-2019 kl. 11:40 til
fredag 13-12-2019 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29601

Første mødegang: 23-08-2019 11:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Katrine Thiesen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmvandstræning 23-08-2019 11:40 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmvandstræning Start: 23-08-2019 11:40 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 11:40 til
fredag 13-12-2019 kl. 12:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-61

Første mødegang: 23-08-2019 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt

Tilmeld nu
Qi Gong 23-08-2019 13:30 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Qi Gong Start: 23-08-2019 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Qi Gong

fredag 23-08-2019 kl. 13:30 til
fredag 13-12-2019 kl. 03:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901167

Første mødegang: 23-08-2019 13:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Marianne Mahler

Afspænding med paraffinbad 23-08-2019 14:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding med paraffinbad Start: 23-08-2019 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding med paraffinbad

Afspænding med paraffinbad Undervisningen påbegyndes med paraffinbad til hænderne, hvorefter der arbejdes med nakke, skuldre og hænder. Der er fokus på at få gennemarbejdet ømme muskler og led. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 23-08-2019 kl. 14:30 til
fredag 06-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29660

Første mødegang: 23-08-2019 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: John Kalo

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2019 15:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 23-08-2019 kl. 15:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 03:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29820

Første mødegang: 23-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen, Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-08-2019 15:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-08-2019 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 23-08-2019 kl. 15:40 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29821

Første mødegang: 23-08-2019 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen, Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-10

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-26

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Heidi Ryborg, Ella Bjerning

Tilmeld nu
Begynder svømning (6-8 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (6-8 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (6-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand - 120 cm. Det er derfor et krav, at barnet kan begår sig i vandet uden forældre. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-25

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (5-10 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (5-10 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-30-1

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Nete Bonde Hauge

Tilmeld nu
Øvet svømning (fra 8 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Øvet svømning (fra 8 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Øvet svømning (fra 8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). Let-øvetskal være gennemført for at deltage på dette hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-32

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen, Thor Birkholm, Trine Clemen Skov, Maya Palen Damgaard-Larsen, Anne Christine Skannrup

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-10 år) 23-08-2019 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-10 år) Start: 23-08-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:00 til
fredag 06-12-2019 kl. 04:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-30

Første mødegang: 23-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lotte Rasmussen, Emma Hoffmann Larsen, Julie Holberg Olsen

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 23-08-2019 16:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 23-08-2019 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:30 til
fredag 06-12-2019 kl. 05:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-18

Første mødegang: 23-08-2019 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 23-08-2019 16:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 23-08-2019 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:30 til
fredag 01-05-2020 kl. 05:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-20

Første mødegang: 23-08-2019 16:30

Mødegange: 29

Lektioner: 29,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg, Gurli Poulsen

Tilmeld nu
Let-øvet svømning 23-08-2019 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning Start: 23-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:45 til
fredag 06-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-31-1

Første mødegang: 23-08-2019 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Kille Bonde Hansen, Nete Bonde Hauge

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-12 år) 23-08-2019 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-12 år) Start: 23-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-12 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:45 til
fredag 06-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-33

Første mødegang: 23-08-2019 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen, Thor Birkholm, Trine Clemen Skov, Maya Palen Damgaard-Larsen, Anne Christine Skannrup

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-10 år) 23-08-2019 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-10 år) Start: 23-08-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 16:45 til
fredag 06-12-2019 kl. 05:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-31

Første mødegang: 23-08-2019 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lotte Rasmussen, Kille Bonde Hansen, Ella Bjerning, Nete Bonde Hauge, Emma Hoffmann Larsen

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 23-08-2019 17:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 23-08-2019 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 17:15 til
fredag 06-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-19

Første mødegang: 23-08-2019 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 23-08-2019 17:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 23-08-2019 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 23-08-2019 kl. 17:15 til
fredag 01-05-2020 kl. 06:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-21

Første mødegang: 23-08-2019 17:15

Mødegange: 29

Lektioner: 29,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Ryborg, Gurli Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 08:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 08:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 08:50 til
mandag 09-12-2019 kl. 09:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29691

Første mødegang: 26-08-2019 08:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær for seniorer 26-08-2019 09:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær for seniorer Start: 26-08-2019 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær for seniorer

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 26-08-2019 kl. 09:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29518

Første mødegang: 26-08-2019 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 09:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 09:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 09:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29654

Første mødegang: 26-08-2019 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Efterfødsel 26-08-2019 09:30 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 26-08-2019 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

mandag 26-08-2019 kl. 09:30 til
mandag 28-10-2019 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29557

Første mødegang: 26-08-2019 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 09:30 til
mandag 09-12-2019 kl. 10:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29692

Første mødegang: 26-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Blid yoga 26-08-2019 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 26-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 09:30 til
mandag 09-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29536

Første mødegang: 26-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: June Horup

Tilmeld nu
Pilates 26-08-2019 09:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 26-08-2019 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

mandag 26-08-2019 kl. 09:45 til
mandag 02-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29551

Første mødegang: 26-08-2019 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Blid yoga 26-08-2019 09:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 26-08-2019 09:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 26-08-2019 kl. 09:50 til
mandag 02-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29573

Første mødegang: 26-08-2019 09:50

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Rona Kjaer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 09:55 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 09:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 09:55 til
mandag 02-12-2019 kl. 10:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29661

Første mødegang: 26-08-2019 09:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 26-08-2019 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 26-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29619

Første mødegang: 26-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kun kvinder 26-08-2019 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kun kvinder Start: 26-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kun kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 09-12-2019 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29443

Første mødegang: 26-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29328

Første mødegang: 26-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 25-11-2019 kl. 10:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291300

Første mødegang: 26-08-2019 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 26-08-2019 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 26-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 10:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29600

Første mødegang: 26-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 10:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 10:10 til
mandag 09-12-2019 kl. 10:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29693

Første mødegang: 26-08-2019 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Pilates 26-08-2019 10:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 26-08-2019 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 10:20 til
mandag 02-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29564

Første mødegang: 26-08-2019 10:20

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Klassisk musikforståelse 26-08-2019 10:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Klassisk musikforståelse Start: 26-08-2019 10:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Klassisk musikforståelse

mandag 26-08-2019 kl. 10:30 til
mandag 16-12-2019 kl. 12:10

Lokation:

Højedevang Sogn Plejehjem

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901124

Første mødegang: 26-08-2019 10:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Marianne Kragh

Aqua Yoga 26-08-2019 10:35 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 26-08-2019 10:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga henvender sig til alle, der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er en yderst skånsom form for træning. I vandet udføres mange af de øvelser man almindeligvis bruger i yoga, og vandets opdrift hjælper med at smidiggøre led og muskler. Kombinationen giver en følelse af lethed, smidighed og god styrke af kropsstammen. Der undervises på små hold således at undervisninge kan tilrettelægges med udgangspunkt i den enkelte deltagers behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige, at man på grund af fysiske udfordringer, har svært vedat træne på et almindeligt hold.

mandag 26-08-2019 kl. 10:35 til
mandag 02-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29672

Første mødegang: 26-08-2019 10:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 10:40 til
mandag 09-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29444

Første mødegang: 26-08-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 10:40 til
mandag 02-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29329

Første mødegang: 26-08-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 10:40 til
mandag 25-11-2019 kl. 11:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291301

Første mødegang: 26-08-2019 10:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 10:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 10:50 til
mandag 09-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29694

Første mødegang: 26-08-2019 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Pilates 26-08-2019 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 26-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

mandag 26-08-2019 kl. 11:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29552

Første mødegang: 26-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær for seniorer 26-08-2019 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær for seniorer Start: 26-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær for seniorer

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 26-08-2019 kl. 11:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29519

Første mødegang: 26-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Diabetes hold 26-08-2019 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Diabetes hold Start: 26-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Diabetes hold

Diabetesholdet henvender sig til deltagere, der har diagnosticeret diabetes 2. Undervisningen indebærer en times fysisk træning med formålet om at modvirke åreforkalkning samt sænke blodtryk og kolesterol i forbindelse med vægttab. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 11:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29136

Første mødegang: 26-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Vibeke Studt

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 26-08-2019 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 26-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 11:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29663

Første mødegang: 26-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 26-08-2019 11:15 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2019 11:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 26-08-2019 kl. 11:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19121

Første mødegang: 26-08-2019 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsbassin 26-08-2019 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 11:20 til
mandag 09-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29445

Første mødegang: 26-08-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu