Navn: | Start: | Ugedag: | Skole |   | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Gotvedgymnastik og bevægelsesglæde | 05-01-2021 11:45 | ti | Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Gotvedgymnastik og bevægelsesglæde | Start: 05-01-2021 11:45 | Skole: Roskilde Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Gotvedgymnastik og bevægelsesglæde
V. Gotveduddannet bevægelsespædagog -Massør, EFFEKT-og Pilatesunderviser-Lise Trabjerg OBS! - lille hold - Særlig tilrettelagt undervisning! Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner? Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor åndedrættet bliver påvirket enten til en højere eller lavere frekvens. Der arbejdes med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og med emner som: muskel- og tyngdekraft, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt. Musklerne i hele kroppen styrkes – stående, liggende eller siddende og til en varieret musik, der understøtter øvelserne. Der sluttes af med en afspænding hver gang. Medbring en lille pude og et tæppe og gerne en måtte (kan doglånes) Bemærk at der på dette hold kræves underskrift på tro-og loveerklæring, hvor du erklærer, at du har behov/ønske for at gå på et mindre hold med god plads.
tirsdag 05-01-2021 kl. 11:45 til Lokation: Syv Sognegaard Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21A5015 Første mødegang: 05-01-2021 11:45 Mødegange: 15 Lektioner: 30,00 Underviser: Lise Trabjerg |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 11:45 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 11:45 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 11:45 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101649 Første mødegang: 05-01-2021 11:45 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Dee Escandorz |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin - Kvinder | 05-01-2021 12:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin - Kvinder | Start: 05-01-2021 12:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin - Kvinder
Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:00 til Lokation: Amager Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101449 Første mødegang: 05-01-2021 12:00 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann |
|||||||
![]() |
Gotved - & afspænding | 05-01-2021 12:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Gotved - & afspænding | Start: 05-01-2021 12:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Gotved - & afspænding
Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:00 til Lokation: Kedelhallen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101629 Første mødegang: 05-01-2021 12:00 Mødegange: 15 Lektioner: 30,00 Underviser: Eva Appel |
|||||||
![]() |
Babysvømning (ca 3 mdr. - ca 6 mdr.) | 05-01-2021 12:00 | ti | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Babysvømning (ca 3 mdr. - ca 6 mdr.) | Start: 05-01-2021 12:00 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Babysvømning (ca 3 mdr. - ca 6 mdr.)
Giv dit barn en god start efter fødslen ved at deltage i Babysvømning. Ved babysvøm- og svømmeinstruktør Nellie Dahl Lund Aquabevægelse er leg i vand mellem barn og forældre, som sammen med afspændingskaber tryghed og udvikling. Vores veluddannede instruktører har lang erfaring oganbefaler babysvømning, når baby er ca. 5 uger eller vejer 4 kg. Undervisningens formål er bl.a.: at forældrene får et tæt og varmt samspil med barnet gennem den nærhed og samhørighed, forælder/forældre og barn oplever i bassinet at skabe tryghed for barnet at udtrykke kærlighed til barnet at stimulere barnets sanser: syn, lugt, hørelse og berøring at skabe gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning (forudsætning for at kunne kravle og gå) at stimulere fordøjelse og åndedræt at bedre barnets søvnmønster at gener ved kolik og andre smertekilder forebygges og lindres at forbindelse mellem vand og velvære (som barnet har oplevet de 9 måneder i livmoderen) kan bibeholdes og styrkes Adresse: Badeland i FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk: Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. Hvert barndeltager i vandet med mindst 1 voksen, som også skal tilmeldes: Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:00 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211-3 Første mødegang: 05-01-2021 12:00 Mødegange: 8 Lektioner: 5,28 Underviser: Nellie Dahl |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 12:15 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 12:15 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:15 til Lokation: Gribskov Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101158 Første mødegang: 05-01-2021 12:15 Mødegange: 18 Lektioner: 18,00 Underviser: Marianne Pedersen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 12:20 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 12:20 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:20 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101800 Første mødegang: 05-01-2021 12:20 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Heidi Nielsen Young |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 12:25 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 12:25 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:25 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101650 Første mødegang: 05-01-2021 12:25 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Dee Escandorz |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 12:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 12:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:30 til Lokation: Frederikssund Ny Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101221 Første mødegang: 05-01-2021 12:30 Mødegange: 18 Lektioner: 16,20 Underviser: Amalie Hjorth |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 12:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 12:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:30 til Lokation: Flintholm Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101670 Første mødegang: 05-01-2021 12:30 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Laura Søegaard |
|||||||
![]() |
Babysvømning (ca 5 uger. - ca 6 mdr.) | 05-01-2021 12:30 | ti | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Babysvømning (ca 5 uger. - ca 6 mdr.) | Start: 05-01-2021 12:30 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Babysvømning (ca 5 uger. - ca 6 mdr.)
Giv dit barn en god start efter fødslen ved at deltage i Babysvømning. Ved babysvøm- og svømmeinstruktør Nellie Dahl Lund Aquabevægelse er leg i vand mellem barn og forældre, som sammen med afspændingskaber tryghed og udvikling. Vores veluddannede instruktører har lang erfaring oganbefaler babysvømning, når baby er ca. 5 uger eller vejer 4 kg. Undervisningens formål er bl.a.: at forældrene får et tæt og varmt samspil med barnet gennem den nærhed og samhørighed, forælder/forældre og barn oplever i bassinet at skabe tryghed for barnet at udtrykke kærlighed til barnet at stimulere barnets sanser: syn, lugt, hørelse og berøring at skabe gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning (forudsætning for at kunne kravle og gå) at stimulere fordøjelse og åndedræt at bedre barnets søvnmønster at gener ved kolik og andre smertekilder forebygges og lindres at forbindelse mellem vand og velvære (som barnet har oplevet de 9 måneder i livmoderen) kan bibeholdes og styrkes Adresse: Badeland i FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk: Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. Hvert barndeltager i vandet med mindst 1 voksen, som også skal tilmeldes: Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:30 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211-4 Første mødegang: 05-01-2021 12:30 Mødegange: 16 Lektioner: 10,56 Underviser: Nellie Dahl |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin - Kvinder | 05-01-2021 12:40 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin - Kvinder | Start: 05-01-2021 12:40 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin - Kvinder
Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:40 til Lokation: Amager Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101450 Første mødegang: 05-01-2021 12:40 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 12:45 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 12:45 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
På dette hold er der afspænding på land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
tirsdag 05-01-2021 kl. 12:45 til Lokation: Strandlund Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101700 Første mødegang: 05-01-2021 12:45 Mødegange: 20 Lektioner: 20,00 Underviser: Charlotte Falk-Rønne |
|||||||
![]() |
Hatha Yoga, Rygtræning | 05-01-2021 13:00 | ti | DOF Yoga og Pilates Instituttet | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Hatha Yoga, Rygtræning | Start: 05-01-2021 13:00 | Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet | Se Mere Luk | |||
Hatha Yoga, Rygtræning
Hatha Yoga Rygtræning Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. . Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:00 til Lokation: Yoga Instituttet, Borgen Spejlsalen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21102 Første mødegang: 05-01-2021 13:00 Mødegange: 15 Lektioner: 30,00 Underviser: Jytte Malthesen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:00 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101801 Første mødegang: 05-01-2021 13:00 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Heidi Nielsen Young |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
NB: Ingen mænd på dette hold. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:00 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101364 Første mødegang: 05-01-2021 13:00 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Helle Hein |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:05 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:05 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:05 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101651 Første mødegang: 05-01-2021 13:05 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Dee Escandorz |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:10 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:10 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:10 til Lokation: Frederikssund Ny Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101222 Første mødegang: 05-01-2021 13:10 Mødegange: 18 Lektioner: 16,20 Underviser: Amalie Hjorth |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:10 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:10 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:10 til Lokation: Flintholm Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101671 Første mødegang: 05-01-2021 13:10 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Laura Søegaard |
|||||||
![]() |
Efterfødsel | 05-01-2021 13:15 | ti | apa | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Efterfødsel | Start: 05-01-2021 13:15 | Skole: apa | Se Mere Luk | |||
Efterfødsel
Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:15 til Lokation: apa Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 31502 Første mødegang: 05-01-2021 13:15 Mødegange: 8 Lektioner: 30,00 Underviser: Marie Havn |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:30 til Lokation: Strandlund Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101701 Første mødegang: 05-01-2021 13:30 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Charlotte Falk-Rønne |
|||||||
![]() |
Gotved - & Afspænding | 05-01-2021 13:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Gotved - & Afspænding | Start: 05-01-2021 13:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Gotved - & Afspænding
Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:30 til Lokation: Kedelhallen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101630 Første mødegang: 05-01-2021 13:30 Mødegange: 15 Lektioner: 30,00 Underviser: Eva Appel |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:40 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:40 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:40 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101802 Første mødegang: 05-01-2021 13:40 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Heidi Nielsen Young |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:40 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:40 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:40 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101365 Første mødegang: 05-01-2021 13:40 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Helle Hein |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:45 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:45 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:45 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101652 Første mødegang: 05-01-2021 13:45 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Dee Escandorz |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 13:50 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 13:50 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 13:50 til Lokation: Frederikssund Ny Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101223 Første mødegang: 05-01-2021 13:50 Mødegange: 18 Lektioner: 16,20 Underviser: Amalie Hjorth |
|||||||
![]() |
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | 05-01-2021 14:00 | ti | GOK Vejen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 05-01-2021 14:00 | Skole: GOK Vejen | Se Mere Luk | |||
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand
Pris kr. 275,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:00 til Lokation: Vejen Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21701 Første mødegang: 05-01-2021 14:00 Mødegange: 11 Lektioner: 7,37 Underviser: Susanne Bidstrup |
|||||||
![]() |
Afspændings detox | 05-01-2021 14:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Afspændings detox | Start: 05-01-2021 14:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Afspændings detox
Afspændingsdetox er den mest effektive form for pause, du kan tilbyde dig og din krop. Pauser er vigtige for helbredet og for dit velvære og de er nødvendige for ikke at bukke under for alle de krav og udfordringer, der konstant stilles til os. Der er dybde afspændende øvelser for hele kroppen med henblik på at afspænde musklerne og få et dybere og roligt åndedræt. Herudover er der mentale øvelser til at skabe ro i sindet. Når kroppen bliver afspændt, falder hjernen også mere til ro og derved bliver der mere stille i tankemylderet. Afspændings detoxforebygger og afhjælper hovedpine, muskelspændinger, træthed, stress og dårlig søvn. Du får mere energi og bedre koncentration samt mere velvære og større effektivitet. Øvelserne foregår på måtter på gulvet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:00 til Lokation: Havarthigaarden Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101874 Første mødegang: 05-01-2021 14:00 Mødegange: 15 Lektioner: 30,00 Underviser: Lisbeth Jørgensen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 14:10 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 14:10 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:10 til Lokation: Strandlund Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101702 Første mødegang: 05-01-2021 14:10 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Charlotte Falk-Rønne |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 14:20 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 14:20 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:20 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101803 Første mødegang: 05-01-2021 14:20 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Heidi Nielsen Young |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 14:20 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 14:20 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:20 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101366 Første mødegang: 05-01-2021 14:20 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Helle Hein |
|||||||
![]() |
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | 05-01-2021 14:30 | ti | GOK Vejen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 05-01-2021 14:30 | Skole: GOK Vejen | Se Mere Luk | |||
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand
Pris kr. 275,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:30 til Lokation: Vejen Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21702 Første mødegang: 05-01-2021 14:30 Mødegange: 11 Lektioner: 7,37 Underviser: Susanne Bidstrup |
|||||||
![]() |
Yoga | 05-01-2021 14:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 05-01-2021 14:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:30 til Lokation: Yogabaghuset Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101528 Første mødegang: 05-01-2021 14:30 Mødegange: 20 Lektioner: 40,00 Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 14:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 14:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:30 til Lokation: Frederikssund Ny Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101224 Første mødegang: 05-01-2021 14:30 Mødegange: 18 Lektioner: 16,20 Underviser: Amalie Hjorth |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 14:50 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 14:50 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 14:50 til Lokation: Strandlund Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101703 Første mødegang: 05-01-2021 14:50 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Karin Fræmohs |
|||||||
![]() |
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | 05-01-2021 15:00 | ti | GOK Vejen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 05-01-2021 15:00 | Skole: GOK Vejen | Se Mere Luk | |||
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand
Pris kr. 415,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til Lokation: Vejen Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21703 Første mødegang: 05-01-2021 15:00 Mødegange: 11 Lektioner: 11,00 Underviser: Susanne Bidstrup |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til Lokation: Kastrup Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21011500 Første mødegang: 05-01-2021 15:00 Mødegange: 15 Lektioner: 15,00 Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101804 Første mødegang: 05-01-2021 15:00 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Heidi Nielsen Young |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101367 Første mødegang: 05-01-2021 15:00 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Helle Hein |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til Lokation: Kastrup Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21011501 Første mødegang: 05-01-2021 15:00 Mødegange: 15 Lektioner: 15,00 Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen |
|||||||
![]() |
Rideterapi | 05-01-2021 15:00 | ti | SUK Region Syddanmark | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Rideterapi | Start: 05-01-2021 15:00 | Skole: SUK Region Syddanmark | Se Mere Luk | |||
Rideterapi
Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til Lokation: Snuromgaard Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211V48 Første mødegang: 05-01-2021 15:00 Mødegange: 18 Lektioner: 18,00 Underviser: Søs Møller Christensen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:10 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:10 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:10 til Lokation: Frederikssund Ny Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101225 Første mødegang: 05-01-2021 15:10 Mødegange: 18 Lektioner: 16,20 Underviser: Amalie Hjorth |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:30 til Lokation: Strandlund Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101711 Første mødegang: 05-01-2021 15:30 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Karin Fræmohs |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:30 til Lokation: Amager Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101418 Første mødegang: 05-01-2021 15:30 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen |
|||||||
![]() |
Yoga - stabilitet og mobilitet | 05-01-2021 15:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga - stabilitet og mobilitet | Start: 05-01-2021 15:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Yoga - stabilitet og mobilitet
På dette hold fokuseres på afspænding, udstrækning og stabilitet. Med simple yogastillinger og blide stræk, får du både afspændt og styrket kroppen og hermed skaber vi mobilitet gennem stabilitet. Yogaen giver dig en øget kropsbevidsthed og kan give dig øget velvære både fysisk og psykisk. Underviser Jack Davis har et indgående kendskab til udfordringer med gigt eller andre fysiske skavanker, og til hvordan yogaen kan hjælpe med at forbedre din hverdag. Jack er certificeret Iyengar Yoga-lærer med over et årtis praksis og undervisning for mange i Frederiksberg-samfundet. Herudover har han arbejdet i mange år som professionel kok. Undervisningen foregår på engelsk. In English This class focuses simply on safe physical principles of extension, expansion and steadiness in appropriate and accessible yoga poses with support if necessary to gain better mobilitythrough stability. The yoga part is exploring the skill of how what we learn from these principles’ can affect our everyday lives beyond the physical. Jack Davis is a former professionalchef and intimate with the effects and challenge of arthritis. He is also a certified Iyengar Yoga teacher with over a decade of practice and teaching to many in the Frederiksbergcommunity. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:30 til Lokation: Yogacentralen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21016614 Første mødegang: 05-01-2021 15:30 Mødegange: 15 Lektioner: 19,95 Underviser: Jack Davis |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:40 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:40 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:40 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101805 Første mødegang: 05-01-2021 15:40 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Heidi Nielsen Young |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:40 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:40 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:40 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101368 Første mødegang: 05-01-2021 15:40 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Dorte Vinkle |
|||||||
![]() |
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | 05-01-2021 15:45 | ti | GOK Vejen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 05-01-2021 15:45 | Skole: GOK Vejen | Se Mere Luk | |||
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand
Pris kr. 275,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:45 til Lokation: Vejen Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21704 Første mødegang: 05-01-2021 15:45 Mødegange: 11 Lektioner: 7,37 Underviser: Elisa Vistisen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:45 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:45 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:45 til Lokation: Kastrup Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21011502 Første mødegang: 05-01-2021 15:45 Mødegange: 15 Lektioner: 15,00 Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:45 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:45 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:45 til Lokation: Kastrup Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21011503 Første mødegang: 05-01-2021 15:45 Mødegange: 15 Lektioner: 15,00 Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 15:55 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 15:55 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 15:55 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101687 Første mødegang: 05-01-2021 15:55 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Louise Friberg Busch |
|||||||
![]() |
Varmtvandstræning | 05-01-2021 16:00 | ti | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandstræning | Start: 05-01-2021 16:00 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Varmtvandstræning
Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det krævesat deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1 mødegange.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:00 til Lokation: Fredericia Sundhedshus Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211-62 Første mødegang: 05-01-2021 16:00 Mødegange: 20 Lektioner: 20,00 Underviser: Rikke Snediker |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:10 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:10 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:10 til Lokation: Strandlund Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101712 Første mødegang: 05-01-2021 16:10 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Karin Fræmohs |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:10 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:10 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:10 til Lokation: Amager Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101419 Første mødegang: 05-01-2021 16:10 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen |
|||||||
![]() |
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | 05-01-2021 16:15 | ti | GOK Vejen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand | Start: 05-01-2021 16:15 | Skole: GOK Vejen | Se Mere Luk | |||
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand
Pris kr. 415,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:15 til Lokation: Vejen Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21705 Første mødegang: 05-01-2021 16:15 Mødegange: 11 Lektioner: 11,00 Underviser: Elisa Vistisen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsundervisning | 05-01-2021 16:15 | ti | GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsundervisning | Start: 05-01-2021 16:15 | Skole: GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsundervisning
Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:15 til Lokation: Skjernåskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21211 Første mødegang: 05-01-2021 16:15 Mødegange: 22 Lektioner: 22,00 Underviser: Evy Vestergaard |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:20 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:20 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:20 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101806 Første mødegang: 05-01-2021 16:20 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Lisbeth Jørgensen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:20 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:20 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:20 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101369 Første mødegang: 05-01-2021 16:20 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Dorte Vinkle |
|||||||
![]() |
Yoga for letøvede og øvede. | 05-01-2021 16:30 | ti | ODA - Odsherred Dag og Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for letøvede og øvede. | Start: 05-01-2021 16:30 | Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga for letøvede og øvede.
Yoga for letøvede og øvede. Yoga, Blid Hatha Lidt blidere end alm. Hatha. Blid fordi det er aften Yoga og vi ikke skal op i gear Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær. I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i. ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:30 til Lokation: Aktivitetescentret Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 14030-1 Første mødegang: 05-01-2021 16:30 Mødegange: 14 Lektioner: 28,00 Underviser: Jeanette Teytaud |
|||||||
![]() |
Callanetics - Voel | 05-01-2021 16:30 | ti | Gjern Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Callanetics - Voel | Start: 05-01-2021 16:30 | Skole: Gjern Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Callanetics - Voel
Tirsdag eftermiddag. NB! Myndighederne har forlænget coronarestriktionerne indtil d. 7. februar. Dette betyder desværre at aftenskolen må holde lukket til denne dato, hvorfordette hold ikke starter op i uge 1. Vi afventer yderligere information fra myndighederne og håber at kunne komme i gang efter denne dato. Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen. Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra. Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer. Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning. Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:30 til Lokation: Voel Hallen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21114 Første mødegang: 05-01-2021 16:30 Mødegange: 14 Lektioner: 14,00 Underviser: Susanne Kruse Balslev |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:30 til Lokation: Kastrup Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21011504 Første mødegang: 05-01-2021 16:30 Mødegange: 15 Lektioner: 15,00 Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:30 til Lokation: Kastrup Svømmehal Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21011505 Første mødegang: 05-01-2021 16:30 Mødegange: 15 Lektioner: 15,00 Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:35 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:35 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:35 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101698 Første mødegang: 05-01-2021 16:35 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Louise Friberg Busch |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:40 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:40 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:40 til Lokation: Gilleleje Fysioterapi Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101115 Første mødegang: 05-01-2021 16:40 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Vibeke Fagerberg |
|||||||
![]() |
Varmtvandstræning | 05-01-2021 16:45 | ti | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandstræning | Start: 05-01-2021 16:45 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Varmtvandstræning
Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det krævesat deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1 mødegange.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:45 til Lokation: Fredericia Sundhedshus Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211-63 Første mødegang: 05-01-2021 16:45 Mødegange: 20 Lektioner: 20,00 Underviser: Rikke Snediker |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 16:50 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 16:50 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
tirsdag 05-01-2021 kl. 16:50 til Lokation: Amager Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101420 Første mødegang: 05-01-2021 16:50 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsundervisning | 05-01-2021 17:00 | ti | GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsundervisning | Start: 05-01-2021 17:00 | Skole: GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsundervisning
Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til Lokation: Skjernåskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21212 Første mødegang: 05-01-2021 17:00 Mødegange: 22 Lektioner: 22,00 Underviser: Evy Vestergaard |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 17:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 17:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101807 Første mødegang: 05-01-2021 17:00 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Lisbeth Jørgensen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 17:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 17:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101370 Første mødegang: 05-01-2021 17:00 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Dorte Vinkle |
|||||||
![]() |
Begynder svømning (5-8 år) | 05-01-2021 17:00 | ti | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Begynder svømning (5-8 år) | Start: 05-01-2021 17:00 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Begynder svømning (5-8 år)
På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til Lokation: Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211-34 Første mødegang: 05-01-2021 17:00 Mødegange: 17 Lektioner: 11,22 Underviser: Heidi Ryborg, Annika Bachmann |
|||||||
![]() |
Kok Amok | 05-01-2021 17:00 | ti | SUK Region Syddanmark | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Kok Amok | Start: 05-01-2021 17:00 | Skole: SUK Region Syddanmark | Se Mere Luk | |||
Kok Amok
Du lærer grundlæggende ting omkring ernæring, hygiejne m.v. Vi laver spændende mad, som du selv er med til at planlægge.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til Lokation: Gudmeskole Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211S16 Første mødegang: 05-01-2021 17:00 Mødegange: 12 Lektioner: 42,00 Underviser: Elsebeth Fisker Christensen, Dorte Eriksen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 17:15 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 17:15 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:15 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101699 Første mødegang: 05-01-2021 17:15 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Louise Friberg Busch |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 17:20 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 17:20 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:20 til Lokation: Gilleleje Fysioterapi Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101116 Første mødegang: 05-01-2021 17:20 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Vibeke Fagerberg |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 17:30 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 17:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:30 til Lokation: Amager Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101421 Første mødegang: 05-01-2021 17:30 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen |
|||||||
![]() |
Øvet svømning - langbane midterbassin | 05-01-2021 17:30 | ti | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Øvet svømning - langbane midterbassin | Start: 05-01-2021 17:30 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Øvet svømning - langbane midterbassin
Holdet er tilegnet børn der vil fortsætte med at udvikle sit tekniske niveau indenfor svømning. Vi vil træne konditionstræning, have fokus på rigtig og koordineret vejrtrækning. Vi vil udvide vores kendskab til de 4 vanddiscipliner Livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring. Holdet er for begge køn. Der er naturligvis også fokus på et godt kammeratskab. For at gå på øvet super skal man mestre alle 4 stil arter og begå sig godt og befinde sig godt på dybt vand. Man kommer kun på Øvet super, ved at være rykker op fra Letøvet – super. Det anbefales man medbringer egne svømmefødder og dykkerbriller til undervisningen. Mål og forventninger: Det primære mål for øvet super er, at svømmerne skal udvikles og først og fremmest indenfor teknik og sprint. Svømmeren skal have lyst og evner til at arbejde hårdt og rette teknik, når træneren beder om det. Vi vil træne meget teknik, svømme på langbane når muligt, samt øve livredning og selvlivredning. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). Der udleveres adgangsarmbåndden 1. mødegang.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:30 til Lokation: Fredericia Idrætscenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211-38 Første mødegang: 05-01-2021 17:30 Mødegange: 17 Lektioner: 17,00 Underviser: Anja Overgaard Lauridsen |
|||||||
![]() |
Let-øvet svømning - langbane | 05-01-2021 17:35 | ti | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Let-øvet svømning - langbane | Start: 05-01-2021 17:35 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Let-øvet svømning - langbane
På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:35 til Lokation: Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211-35 Første mødegang: 05-01-2021 17:35 Mødegange: 17 Lektioner: 17,00 Underviser: Heidi Ryborg, Annika Bachmann |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 17:40 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 17:40 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:40 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101808 Første mødegang: 05-01-2021 17:40 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Lisbeth Jørgensen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 17:40 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 17:40 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:40 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101309 Første mødegang: 05-01-2021 17:40 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Veronica Oyre Young, Lea Nadelmann |
|||||||
![]() |
Varmtvandsundervisning - herrehold | 05-01-2021 17:45 | ti | GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsundervisning - herrehold | Start: 05-01-2021 17:45 | Skole: GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsundervisning - herrehold
Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:45 til Lokation: Skjernåskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21213 Første mødegang: 05-01-2021 17:45 Mødegange: 22 Lektioner: 22,00 Underviser: Evy Vestergaard |
|||||||
![]() |
Yoga for bedre ryg | 05-01-2021 17:50 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for bedre ryg | Start: 05-01-2021 17:50 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Yoga for bedre ryg
Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne" Praktisk information: Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:50 til Lokation: Yoga i Valby Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101569 Første mødegang: 05-01-2021 17:50 Mødegange: 20 Lektioner: 35,40 Underviser: Jeanet Walus Poulsen |
|||||||
![]() |
Bassintræning synshandicap | 05-01-2021 17:55 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bassintræning synshandicap | Start: 05-01-2021 17:55 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Bassintræning synshandicap
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 17:55 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21016638 Første mødegang: 05-01-2021 17:55 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Siri Høyer Pedersen |
|||||||
![]() |
Yoga for øvede | 05-01-2021 18:00 | ti | DOF Højbjerg Yoga Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for øvede | Start: 05-01-2021 18:00 | Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Yoga for øvede
Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform. Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Af hensyn til coronasmitte skal du medbringe dit eget udstyr: yogamåtte,3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251A, 8270 Højbjerg (Torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset. Der kan blive indført en turnusordning, hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max. er på holdet.Den vil betyde at nogle få kursister på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.
tirsdag 05-01-2021 kl. 18:00 til Lokation: Højbjerg Torv Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21103 Første mødegang: 05-01-2021 18:00 Mødegange: 15 Lektioner: 30,00 Underviser: Birgitte Melbye |
|||||||
![]() |
Fysio.tr. maskiner og gulv | 05-01-2021 18:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Fysio.tr. maskiner og gulv | Start: 05-01-2021 18:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Fysio.tr. maskiner og gulv
På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får kyndig vejledning af enfysioterapeut og får trænet hele kroppen igennem. Underviseren tilpasser øvelserne til dine specifikke behov og fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og udstrækning. Holdet henvender sig til dig med spændinger,smerter eller fysiske skavanker. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 18:00 til Lokation: Diakonissestiftelsen, tilbygn. Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21016600 Første mødegang: 05-01-2021 18:00 Mødegange: 15 Lektioner: 19,95 Underviser: Bettina Brammer |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 18:10 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 18:10 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
tirsdag 05-01-2021 kl. 18:10 til Lokation: Amager Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101458 Første mødegang: 05-01-2021 18:10 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 18:20 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 18:20 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 18:20 til Lokation: Skovbrynet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101809 Første mødegang: 05-01-2021 18:20 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Lisbeth Jørgensen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 18:20 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 18:20 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 18:20 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101310 Første mødegang: 05-01-2021 18:20 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Lea Nadelmann, Veronica Oyre Young |
|||||||
![]() |
Mad til Hverdag og Fest | 05-01-2021 18:30 | ti | ODA - Odsherred Dag og Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Mad til Hverdag og Fest | Start: 05-01-2021 18:30 | Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Mad til Hverdag og Fest
Mad for mænd- Lær at lave dejligt hverdags og gæstemad Har du lyst til at lære at tilberede daglige og gæstemiddage, så er her muligheden. Vi laver kød, fiskeretter, buffet'er, vildt , brød, saucer og desserter. Foruden det traditionelle danske køkken, vil der vil være inspiration fra det moderne og klassiske. Desuden vil vi efterkomme kursisternes ønsker. Vi spiser middagene sammen med en god flaske øl, vin eller hvad man har lyst til at medbringe. Hilsen fra Margit. Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist reduceres din kursuspris med kr. 450 Kurset starter igen jan.2020
tirsdag 05-01-2021 kl. 18:30 til Lokation: Højby Skole Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 14073-1 Første mødegang: 05-01-2021 18:30 Mødegange: 7 Lektioner: 28,00 Underviser: Margit Sørensen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsundervisning | 05-01-2021 18:30 | ti | GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsundervisning | Start: 05-01-2021 18:30 | Skole: GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsundervisning
Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.
tirsdag 05-01-2021 kl. 18:30 til Lokation: Skjernåskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21214 Første mødegang: 05-01-2021 18:30 Mødegange: 22 Lektioner: 22,00 Underviser: Evy Vestergaard |
|||||||
![]() |
Bassin. synshandicap | 05-01-2021 18:35 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bassin. synshandicap | Start: 05-01-2021 18:35 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Bassin. synshandicap
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 18:35 til Lokation: Frederiksberg Hospital Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21016639 Første mødegang: 05-01-2021 18:35 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Siri Høyer Pedersen |
|||||||
![]() |
Varmtvandsbassin | 05-01-2021 19:00 | ti | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsbassin | Start: 05-01-2021 19:00 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsbassin
Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
tirsdag 05-01-2021 kl. 19:00 til Lokation: Lions Kollegiet Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101305 Første mødegang: 05-01-2021 19:00 Mødegange: 20 Lektioner: 18,00 Underviser: Veronica Oyre Young, Lea Nadelmann |
|||||||
![]() |
Varmtvandsundervisning | 05-01-2021 19:15 | ti | GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Varmtvandsundervisning | Start: 05-01-2021 19:15 | Skole: GOK Skjern-Tarm | Se Mere Luk | |||
Varmtvandsundervisning
Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.
tirsdag 05-01-2021 kl. 19:15 til Lokation: Skjernåskolen Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21215 Første mødegang: 05-01-2021 19:15 Mødegange: 22 Lektioner: 22,00 Underviser: Evy Vestergaard |
|||||||
![]() |
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. | 05-01-2021 19:30 | ti | GOK Randers | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. | Start: 05-01-2021 19:30 | Skole: GOK Randers | Se Mere Luk | |||
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.
I min undervisning vil jeg, gennem øvelser og leg, have fokus på at få bevæget hele kroppen igennem. Undervisningen kommer til at foregå i både højt og stille tempo - med og uden musik. Jeg vil skabe rammer for øget kropsbevidsthed og mulighed for at få bevæget sin krop med de forudsætninger man kommer med som deltager.
tirsdag 05-01-2021 kl. 19:30 til Lokation: Water & Wellness Randers Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21F03 Første mødegang: 05-01-2021 19:30 Mødegange: 23 Lektioner: 23,00 Underviser: Rina Mayland Stensgaard |
|||||||
![]() |
Letøvede og begyndere | 05-01-2021 19:45 | ti | DOF Højbjerg Yoga Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Letøvede og begyndere | Start: 05-01-2021 19:45 | Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Letøvede og begyndere
IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Af hensyn til risikoen for corona-smitte skal du medbring: yogamåtte,3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251A, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset. Der kan blive indført en turnusordning, hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max. er på holdet.Den vil betyde at nogle få kursister på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.
tirsdag 05-01-2021 kl. 19:45 til Lokation: Højbjerg Torv Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21104 Første mødegang: 05-01-2021 19:45 Mødegange: 15 Lektioner: 30,00 Underviser: Birgitte Melbye |
|||||||
![]() |
Yin Yoga hensynstagende | 06-01-2021 00:00 | on | Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yin Yoga hensynstagende | Start: 06-01-2021 00:00 | Skole: Aftenskolen Magnum Opus | Se Mere Luk | |||
Yin Yoga hensynstagende
Yin er en stille og meditativ yogaform, hvor det handler om at give slip. Vi flytter opmærksomheden ind i kroppen for at navigere Qi gennem meridianbanerne. Samtidig gør vi bindevævet stærkere og mere fleksibelt. I Yin aktiveres det parasympatiske nervesystem, der giver kroppen de optimale betingelser for en healingsproces. Vi flytter kropsbevidstheden ind ad med fredelige tanker. Stillingerne holdes mellem 3-10 minutter.
onsdag 06-01-2021 kl. 00:00 til Lokation: Fredericia Sundhedshus Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211-141 Første mødegang: 06-01-2021 00:00 Mødegange: 8 Lektioner: 16,00 Underviser: Michelle Lykke Lavruhhin |
|||||||
![]() |
Stress og uro i nervesystemet | 06-01-2021 08:00 | on | GOK Randers | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Stress og uro i nervesystemet | Start: 06-01-2021 08:00 | Skole: GOK Randers | Se Mere Luk | |||
Stress og uro i nervesystemet
For dig der mærker uro og stress og ønsker at lære, hvordan dit nervesystem fungerer og muligheden for at berolige det. Vi arbejder med dybderne i dig og stressforløsende øvelser i det varme vand. Du får undervejs viden om (undervisning) i, hvordan dit nervesystem fungerer upåagtet af din viljes kontrol og får dermed viden om, hvilke tiltag du kan gøre for at aktivere og berolige dit nervesystem. Jeg vil forsøge at tilrettelægge undervisningen ud fra deltagernes behov og ønsker. Jeg håber du har et ønske om og en nysgerrighed på, at lærer dig selv og dit nervesystem bedre at kende og hvor det kan bevæge dig hen. Jeg har deltaget i fordybende webinars med amerikaneren Deb Dana, som er velbevandret indenfor Polyvagal teori (nervesystemets bevægelse).
onsdag 06-01-2021 kl. 08:00 til Lokation: Water & Wellness Randers Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21F09 Første mødegang: 06-01-2021 08:00 Mødegange: 23 Lektioner: 23,00 Underviser: Hanne Tempeldal |
|||||||
![]() |
Afspænding og bevægelse i varmt vand | 06-01-2021 08:15 | on | Bevar Mig Vel | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand | Start: 06-01-2021 08:15 | Skole: Bevar Mig Vel | Se Mere Luk | |||
Afspænding og bevægelse i varmt vand
Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land. Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding. Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt. - Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.
onsdag 06-01-2021 kl. 08:15 til Lokation: Veksebo Svømmecenter Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21130 Første mødegang: 06-01-2021 08:15 Mødegange: 15 Lektioner: 15,00 Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt |
|||||||
![]() |
Ryg- og grundtræning for de morgenfriske | 06-01-2021 08:30 | on | Fredensborg Aftenskole | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Ryg- og grundtræning for de morgenfriske | Start: 06-01-2021 08:30 | Skole: Fredensborg Aftenskole | Se Mere Luk | |||
Ryg- og grundtræning for de morgenfriske
Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. Ca. halvdelen af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger på grund af smerter i muskler og led. Målet er at opnå en god grundstyrke og kropsbevidsthed og at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre for at mindske belastningsskader og smerter. Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.
onsdag 06-01-2021 kl. 08:30 til Lokation: Fredensborg Gl. Biograf Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 211573 Første mødegang: 06-01-2021 08:30 Mødegange: 15 Lektioner: 22,50 Underviser: Hanne Jensen |
|||||||
![]() |
Yoga | 06-01-2021 08:30 | on | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga | Start: 06-01-2021 08:30 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Yoga
Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
onsdag 06-01-2021 kl. 08:30 til Lokation: Hellebæk Klædefabrik Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101911 Første mødegang: 06-01-2021 08:30 Mødegange: 15 Lektioner: 15,00 Underviser: Heidi Nielsen Young |
|||||||
![]() |
Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt | 06-01-2021 08:45 | on | GOK Randers | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt | Start: 06-01-2021 08:45 | Skole: GOK Randers | Se Mere Luk | |||
Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt
Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper. Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.
onsdag 06-01-2021 kl. 08:45 til Lokation: Water & Wellness Randers Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 21F08 Første mødegang: 06-01-2021 08:45 Mødegange: 23 Lektioner: 23,00 Underviser: Hanne Tempeldal |
|||||||
![]() |
Yoga for mænd | 06-01-2021 08:50 | on | Gigtskolen | Se Mere Luk | ||
![]() |
Navn:Yoga for mænd | Start: 06-01-2021 08:50 | Skole: Gigtskolen | Se Mere Luk | |||
Yoga for mænd
Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Dette hold er forbeholdt mænd.
onsdag 06-01-2021 kl. 08:50 til Lokation: Yoga i Valby Gå til holdsiden for mere info Holdnummer: 2101585 Første mødegang: 06-01-2021 08:50 Mødegange: 20 Lektioner: 35,40 Underviser: Pia Yumusak |