Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Hensyntagende bevægelse og afspænding 03-09-2020 10:30 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 03-09-2020 10:30 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 10:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Mødestedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20603

Første mødegang: 03-09-2020 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Sylvia Jasinski

Yoga almen 03-09-2020 11:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 03-09-2020 11:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021 kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

torsdag 03-09-2020 kl. 11:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14040

Første mødegang: 03-09-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 11:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-09-2020 kl. 11:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020150

Første mødegang: 03-09-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Cecilie Sebastian Haspang

Dansk yoga med hensyn 03-09-2020 11:15 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Dansk yoga med hensyn Start: 03-09-2020 11:15 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Dansk yoga med hensyn

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed. Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på. Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: falbeladen@gmail.com Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettereskavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages individuelle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold.

torsdag 03-09-2020 kl. 11:15 til
torsdag 06-05-2021 kl. 12:45

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8014

Første mødegang: 03-09-2020 11:15

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Majbritt Saust, Anne Merete Nielsen

Tilmeld nu
Ryg 03-09-2020 11:20 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Ryg Start: 03-09-2020 11:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Ryg

Holdene henvender sig til personer med forskellige rygproblemer, der gør, at det ikke er muligt, at deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår bl.a. på store bolde og der er maks. 8 deltagere på holdene. Tilmelding Send en mail til info@kronborgmotion.dk, hvor du angiver holdnummer, navn, adresse, fødselsdag, mobiltelefonnr. og mailadresse. Din plads på holdet er sikret, når du har indbetalt deltagergebyret til aftenskolens bankkonto reg. nr. 6483 konto 5000338. Husk at angiver holdnummer, navn og telefonnummer under "Meddelelser til modtager".

torsdag 03-09-2020 kl. 11:20 til
torsdag 17-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202071

Første mødegang: 03-09-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding 03-09-2020 11:45 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 03-09-2020 11:45 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 11:45 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:45

Lokation:

Mødestedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20604

Første mødegang: 03-09-2020 11:45

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Sylvia Jasinski

KOL sang for KOL Patienter 03-09-2020 12:00 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Patienter Start: 03-09-2020 12:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Patienter

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 03-09-2020 kl. 12:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202308

Første mødegang: 03-09-2020 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Natasja Vinther

Tilmeld nu
Tai Chi 03-09-2020 12:30 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 03-09-2020 12:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 03-09-2020 kl. 12:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:10

Lokation:

Valbyhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020115

Første mødegang: 03-09-2020 12:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Yoga - hensyntagende- genopbyggende 03-09-2020 13:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - hensyntagende- genopbyggende Start: 03-09-2020 13:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - hensyntagende- genopbyggende

Yoga Ultra blid Hatha Et hold med hensynstagende. Det eneste krav til dig er, at du selv kan komme op og ned fra gulvet. En klasse hvor vi laver færre stillinger, men bliver i dem i længere tid. Fokus på åndedræt og bevidst bevægelse samt smidighed og styrke, i den rækkefølge. Medbring gerne et tæppe eller to og bær tøj du kan bevæge dig i. Kursusbeløbet kan deles i to rater ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021

torsdag 03-09-2020 kl. 13:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 14:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14033

Første mødegang: 03-09-2020 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 13:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 13:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-09-2020 kl. 13:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020151

Første mødegang: 03-09-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Cecilie Sebastian Haspang

Undervisning i varmt vand 03-09-2020 14:00 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 14:00 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 14:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20515

Første mødegang: 03-09-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Sylvia Jasinski

Undervisning i varmt vand 03-09-2020 14:40 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 14:40 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 14:40 til
torsdag 10-12-2020 kl. 15:20

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20516

Første mødegang: 03-09-2020 14:40

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Sylvia Jasinski

Bevægelseslære i varmt vand 03-09-2020 15:00 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 03-09-2020 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 03-09-2020 kl. 15:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM15

Første mødegang: 03-09-2020 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 03-09-2020 15:00 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 15:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 320,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 15:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20304

Første mødegang: 03-09-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 10,05

Underviser: Mette Bendixen

Undervisning i varmt vand 03-09-2020 15:20 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 15:20 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 15:20 til
torsdag 10-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20517

Første mødegang: 03-09-2020 15:20

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Sylvia Jasinski

Tai Chi 03-09-2020 15:30 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 03-09-2020 15:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 03-09-2020 kl. 15:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 17:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020116

Første mødegang: 03-09-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Undervisning i varmt vand 03-09-2020 15:30 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 15:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 480,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 15:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20305

Første mødegang: 03-09-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mette Bendixen

Bevægelseslære i varmt vand 03-09-2020 15:45 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 03-09-2020 15:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 03-09-2020 kl. 15:45 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM16

Første mødegang: 03-09-2020 15:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 03-09-2020 16:15 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 16:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 480,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 16:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20306

Første mødegang: 03-09-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mette Bendixen

Cubansk Salsa Begynder- fortsætter * 03-09-2020 16:50 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa Begynder- fortsætter * Start: 03-09-2020 16:50 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa Begynder- fortsætter *

Cubansk salsa (begynder/fortsætter) Du har lidt kendskab til de fede latinamerikanske rytmer, deltog måske i foråret og har lyst at prøve endnu mere af denne danseart. Du kan salsa rytmen og enkle grundtrin og kan huske vi “legede” Rueda Casino. Kom alene eller som par – det betyder ikke noget, da vi skifter partner gennem lektionen. Kom i det tøj du har det behageligt i, sko du føler god balance med - så er vi klar. Vi arbejder med kroppen, balance, får fat i de forskellige grundtrin, øver pardans og sætter det hele sammen i Rueda Casino. I mine timer er det fokus på, at vi bliver lidt udfordret, vi kommer måske til at svede lidt, og i hvert fald får vi smil på læberne. Er du i tvivl om det er noget for dig, så ring til mig

torsdag 03-09-2020 kl. 16:50 til
torsdag 03-12-2020 kl. 18:20

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202525

Første mødegang: 03-09-2020 16:50

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
ZumbaGold® 03-09-2020 17:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:ZumbaGold® Start: 03-09-2020 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
ZumbaGold®

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære. Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer. ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop - med effektiviteten i fitness. Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest, med motion på den sjove måde. ZumbaGold®-niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt. Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte. Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf. Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning. Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 18:40

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202514

Første mødegang: 03-09-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Anne-Dorthe Olsson

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 17:00 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga betyder at forene krop og sjæl og forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne udvikler musklernes styrke og smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og de indvendige organers ydeevne og sundhed. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind. Den stiller ikke krav til fysisk præstation, men drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse. Vi arbejder med afspænding og åndedræt hver gang. Medbring: 1 måtte, 1 tæppe, flad pude/håndklæde, evt. vandflaske.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 11-03-2021 kl. 18:30

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20262

Første mødegang: 03-09-2020 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Jill Christiansen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 03-09-2020 17:15 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 03-09-2020 17:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM17

Første mødegang: 03-09-2020 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse for kvinder 03-09-2020 17:30 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse for kvinder Start: 03-09-2020 17:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse for kvinder

Bevægelse og afspænding. Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger. Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led. Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding. Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde. Medbring tæppe og evt. en lille pude V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38

torsdag 03-09-2020 kl. 17:30 til
torsdag 06-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4025

Første mødegang: 03-09-2020 17:30

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Lise Trabjerg

Tilmeld nu
TRX-funktionel træning 03-09-2020 17:30 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:TRX-funktionel træning Start: 03-09-2020 17:30 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
TRX-funktionel træning

På dette hold arbejder vi med funktionel træning. Dvs. træning der kan føres over til den måde vi bruger kroppen på i hverdagen. Vi bruger forskellige træningsredskaber, blandt andet TRX Suspension trainer. Det erto remme med håndtag, der er fastspændt til væg eller loft. Det er et super effektivttræningsredskab, hvor man istedet for vægte bruger sin egen vægt som modstand. Man bliver udfordret i både balance, stabilitet, styrke og core. Træningen slutter vimed afspænding

torsdag 03-09-2020 kl. 17:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:40

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202072

Første mødegang: 03-09-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Cubansk Salsa Let øvede * 03-09-2020 18:30 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa Let øvede * Start: 03-09-2020 18:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa Let øvede *

Cubansk salsa (letøvet) Du har kendskab til grundtrin, har været på et par sæson på begynderhold eller drop-in-undervisning. Du er klar til at give endnu mere gas, få endnu mere styr på dine grundtrin og bliv udfordret i nye salsa-figurer. Vi arbejder igen med føring i pardans, rytmen i den cubanske musik, kropsbevidsthed og at blive meget mere sikker på dansegulvet. Vi danser som par og får nye figur – fastholder kendte, og får det hele godt ind på rygraden. Samtidig vil vi også arbejde ud i Cubansk Rueda Casino, hvor de forskellige figur også kommer i spil. Husk du kan komme som en del af et par, men også alene, da vi skifter dansepartner i løbet af lektionen. . Har du spørgsmål så endelig ring.

torsdag 03-09-2020 kl. 18:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202526

Første mødegang: 03-09-2020 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - grundkursus 03-09-2020 20:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - grundkursus Start: 03-09-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - grundkursus

Iyengar® Yoga - grundkursus Dette hold er Basis yoga træning, hvor vi arbejder med de mest almindelige yogastillinger og skulderstand. Du lærer at placere kroppen korrekt og opbygger efterhånden en styrke, som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Hvis du har skader eller stivheder i kroppen, vil du lære metoder til at arbejde med dem, og vi bruger redskaber som bælter, klodser og tæpper til at støtte og hjælpe med stillinger, som måske ellers ikke var mulige.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Begyndere og let øvede er velkomne. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

torsdag 03-09-2020 kl. 20:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5856

Første mødegang: 03-09-2020 20:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Kizomba fusion - let øvede * 03-09-2020 20:10 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kizomba fusion - let øvede * Start: 03-09-2020 20:10 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kizomba fusion - let øvede *

Kizomba fusion (letøvet) Dette hold fortsætter fra sidste sæson. Denne sæson vil vi videre til Kizomba fusion, som blander de forskellige kizomba former sammen. Vi kommer til at fokusere på musikalitet, variationer, forbindelse, energiniveauer, bevægelsessekvens, gentagelse samt lære forskellige figurer. Hvis du ikke var med i sidste sæson, men gerne vil lære kizomba, er du stadig velkommen på holdet. Niveauet vil dog primært være letøvet. Kontakt mig gerne, hvis I har nogle spørgsmål.

torsdag 03-09-2020 kl. 20:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 21:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202533

Første mødegang: 03-09-2020 20:10

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Emmanuel Padjinou, Tom Kjøller Bach Sørensen

Tilmeld nu
Pilates med Effekt for de morgenfriske! 04-09-2020 08:00 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med Effekt for de morgenfriske! Start: 04-09-2020 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med Effekt for de morgenfriske!

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter. Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

fredag 04-09-2020 kl. 08:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 09:15

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202575

Første mødegang: 04-09-2020 08:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Hatha Senior Yoga 04-09-2020 09:15 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Senior Yoga Start: 04-09-2020 09:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Senior Yoga

Hatha Senior Yoga På dette hold lægges der vægt på både blide og styrkende yogaøvelser, som styrker og strækker kroppen godt igennem. Vi har fokus på at skabe plads og bevægelighed i kroppen, styrke holdningsmuskulaturen og balanceevnen. Klassen afsluttes med en liggende eller siddende afspænding, så medbring evt. varme sokker og en trøje. Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau. Kendskab til yoga er ikke nødvendigt. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

fredag 04-09-2020 kl. 09:15 til
fredag 18-12-2020 kl. 11:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5862

Første mødegang: 04-09-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
KOL 04-09-2020 10:00 fr DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:KOL Start: 04-09-2020 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
KOL

Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94.

fredag 04-09-2020 kl. 10:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202074

Første mødegang: 04-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Yoga - 04-09-2020 10:15 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga - Start: 04-09-2020 10:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga -

fredag 04-09-2020 kl. 10:15 til
fredag 11-12-2020 kl. 11:55

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020132

Første mødegang: 04-09-2020 10:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Kimmie Machold

Gigt 04-09-2020 11:20 fr DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Gigt Start: 04-09-2020 11:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Gigt

Gigt er den mest udbredte kroniske sygdom i Danmark. Over 700.000 danskere er berørt. Gigt kan ikke kureres, men den rette behandling kan mindske symptomerne og i mange tilfælde hæmme sygdommens udvikling. Du kan også selv gøre meget for at få det bedre, f.eks. ved at have fokus på træning. Vores gigthold henvender sig tildig, som ikke kan deltage på et almindeligt hold.

fredag 04-09-2020 kl. 11:20 til
fredag 18-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202075

Første mødegang: 04-09-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag 04-09-2020 12:00 fr Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag Start: 04-09-2020 12:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

fredag 04-09-2020 kl. 12:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Nibe Kirkecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202310

Første mødegang: 04-09-2020 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 04-09-2020 12:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 Start: 04-09-2020 12:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 04-09-2020 kl. 12:30 til
fredag 14-05-2021 kl. 13:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201541

Første mødegang: 04-09-2020 12:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 04-09-2020 13:15 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 Start: 04-09-2020 13:15 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 04-09-2020 kl. 13:15 til
fredag 14-05-2021 kl. 14:00

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201542

Første mødegang: 04-09-2020 13:15

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 04-09-2020 14:00 fr GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 04-09-2020 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

fredag 04-09-2020 kl. 14:00 til
fredag 11-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM18

Første mødegang: 04-09-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Stentoft Rasmussen, Nanna Dybdahl Urhøj, Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 04-09-2020 14:45 fr GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 04-09-2020 14:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

fredag 04-09-2020 kl. 14:45 til
fredag 11-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM19

Første mødegang: 04-09-2020 14:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Stentoft Rasmussen, Nanna Dybdahl Urhøj, Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 05-09-2020 09:30 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 05-09-2020 09:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 05-09-2020 kl. 09:30 til
lørdag 19-12-2020 kl. 10:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM22

Første mødegang: 05-09-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 05-09-2020 10:00 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 05-09-2020 10:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 05-09-2020 kl. 10:00 til
lørdag 19-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM23

Første mødegang: 05-09-2020 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 05-09-2020 10:30 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 05-09-2020 10:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 05-09-2020 kl. 10:30 til
lørdag 19-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM24

Første mødegang: 05-09-2020 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Det kreative rum. 05-09-2020 13:00 SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Det kreative rum. Start: 05-09-2020 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Det kreative rum.

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for at få det, du laver med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

lørdag 05-09-2020 kl. 13:00 til
lørdag 05-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K68

Første mødegang: 05-09-2020 13:00

Mødegange: 4

Lektioner: 16,00

Underviser: Michael Tøffner Petersen

Tilmeld nu
Det kreative rum. 05-09-2020 13:00 SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Det kreative rum. Start: 05-09-2020 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Det kreative rum.

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for at få det, du laver med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

lørdag 05-09-2020 kl. 13:00 til
lørdag 05-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K82

Første mødegang: 05-09-2020 13:00

Mødegange: 4

Lektioner: 16,00

Underviser: Annette Rasmussen

Tilmeld nu
Cubansk Salsa øvede * 06-09-2020 18:00 Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa øvede * Start: 06-09-2020 18:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa øvede *

Cubansk salsa (øvet) Holdet er for erfarne dansere, der har lyst at få rørt sig til de latinamerikanske rytmer. Du har tjek på dine grundtrin, kender til pardans i det cubanske og har kendskab og glæde over at danse i Rueda Casino med alm. kald og måske lidt høj tempo, . er du i tvivl om niveauet, så tjek lige med mig. Vi arbejder stadig med grundtrin, balance, kropsbevidsthed, og putter nye figur ind i dansen, samtidig med vi stadig genopfrisker og vedligeholder de gamle kendte. Måske har du selv en figur i dansen du kender som vi andre kan få glæde af. Selv om vi måske sætter højt tempo, og hele tiden udsættes for nye udfordringer, vil det stadig ske med smil og godt humør gennem hele lektionen. Du er velkommen som del af et par eller alene, da vi skifter dansepartner i løbet af timen. Igen i år har vi Diana Ditmer med. Har du spørgsmål så endelig ring.

søndag 06-09-2020 kl. 18:00 til
søndag 06-12-2020 kl. 21:20

Lokation:

Sofiendalsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202527

Første mødegang: 06-09-2020 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 48,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
Body SDS mandag m/Randi Durston 07-09-2020 08:00 ma Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS mandag m/Randi Durston Start: 07-09-2020 08:00 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS mandag m/Randi Durston

Body SDS med Randi Durston Bliv stærkere, mindre stresset, udholdende og fuld af energi med grundtræning. Træningen er designettil det moderne menneske og har sit grundfokus på sundhed, forebyggelse og styrke. I vores samfund bliver vi alle belastet både fysisk og psykisk, bl.a. grundet dårlige fødevarer, forurening og stress. Behovet for krops- bevidsthed og et godt immunforsvar er stort som aldrig før. Derfor arbejder vi især med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønstre, hvilket fører til et bedre helbred. Træningen er en kombination af kredsløbs-, koordinations- og ledtræning. Ved at udøve denne kombination bruger du hele kroppen og ikke kun dele af den. For at opnå en optimal og stærk fysik skal du flytte kroppens grænser - og det gør du hos os. Underviser er Randi Durston, som er uddannet Body SDS behandler

mandag 07-09-2020 kl. 08:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:00

Lokation:

Idrætshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2060

Første mødegang: 07-09-2020 08:00

Mødegange: 12

Lektioner: 30,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
Ryg- og grundtræning for voksne m/k 07-09-2020 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryg- og grundtræning for voksne m/k Start: 07-09-2020 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Ryg- og grundtræning for voksne m/k

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samtAkupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

mandag 07-09-2020 kl. 09:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Fredensborg Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202571

Første mødegang: 07-09-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Yoga 07-09-2020 09:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2020 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 07-09-2020 kl. 09:30 til
mandag 14-12-2020 kl. 11:10

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020130

Første mødegang: 07-09-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kimmie Machold

Lungekoret v/Lisbeth Sangill 07-09-2020 10:00 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Lungekoret v/Lisbeth Sangill Start: 07-09-2020 10:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Lungekoret v/Lisbeth Sangill

Prøv et sangfællesskab - og styrk din vejrtrækning samtidig. Dette tilbud henvender sig til alle med lungerelaterede lidelser. Sangtræning er god gymnastik for lungerne. Erfaringerne med korsang for mennesker med KOL, astma, skleroseeller andre åndedrætslidelserviser, at det giver øget velvære og styrker vejrtrækningen, og så bliver de fleste mennesker generelt bare i rigtig godt humør af at synge. Hvis du har lyst til at gøre noget godt for dit velbefindende, er Lungekoret en oplagt mulighed. Der er ingenforventninger tilsangevner eller erfaring. Om du kun synger i badet eller har sunget altid, eruden betydning-alle er velkomne Vi holder de nødvendige pauser undervejs med plads til hygge, grin og den sociale del af detat synge i kor. Spørgsmål kan rettes til korleder Lisbeth Sangill på mail: lisbethsangill@hotmail.com eller tlf.: 2460 0041

mandag 07-09-2020 kl. 10:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-393

Første mødegang: 07-09-2020 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Lisbeth Sangill

Tilmeld nu
Tai Chi 07-09-2020 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 07-09-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

mandag 07-09-2020 kl. 10:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020112

Første mødegang: 07-09-2020 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Yoga 07-09-2020 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 07-09-2020 kl. 10:00 til
mandag 21-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020153

Første mødegang: 07-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Sjelle Petersen

Tai Chi 07-09-2020 11:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 07-09-2020 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020113

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202007

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202006

Første mødegang: 07-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Yoga - stole 07-09-2020 11:20 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga - stole Start: 07-09-2020 11:20 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga - stole

mandag 07-09-2020 kl. 11:20 til
mandag 14-12-2020 kl. 12:35

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020131

Første mødegang: 07-09-2020 11:20

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Kimmie Machold

Pilates 07-09-2020 12:10 ma ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-09-2020 12:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

mandag 07-09-2020 kl. 12:10 til
mandag 21-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Dåstrup Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20334

Første mødegang: 07-09-2020 12:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202009

Første mødegang: 07-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2020 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2020 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 07-09-2020 kl. 12:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202008

Første mødegang: 07-09-2020 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Berit Nyborg

Sang og musik 07-09-2020 13:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Sang og musik Start: 07-09-2020 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Sang og musik

mandag 07-09-2020 kl. 13:30 til
mandag 21-12-2020 kl. 15:10

Lokation:

Plejehjemmet Skjulhøjgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020160

Første mødegang: 07-09-2020 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ina Kjelstrup

Mavedans 07-09-2020 15:00 ma Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Mavedans Start: 07-09-2020 15:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Mavedans

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 21-12-2020 kl. 16:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20170

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Tine Højstrup

Tilmeld nu
d 07-09-2020 15:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:d Start: 07-09-2020 15:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
d

Privat/Miljøstyrelsen -mandage kl.15-16 i ulige uger med Heidie Løvendahl. Kom igang m yogaen. Brugt og få løsnet musklerne op - det bliver dejligt og sjovt.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 29-03-2021 kl. 16:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9951

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 07-09-2020 15:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 07-09-2020 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Har du lyst til, at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til " The feel good way". Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen.Alle kan være med.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F25

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Mariann Sennenwald

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 07-09-2020 15:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 07-09-2020 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Har du lyst til at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til " The feel good way". Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen.Alle kan være med.

mandag 07-09-2020 kl. 15:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F26

Første mødegang: 07-09-2020 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Susan Bjørnsted Ebbesen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202149

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Peter Groth, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202147

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 15:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202148

Første mødegang: 07-09-2020 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Holistisk motionsgymnastik 07-09-2020 15:55 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 07-09-2020 15:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 07-09-2020 kl. 15:55 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202023

Første mødegang: 07-09-2020 15:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Susanne Magle

Yoga i Fårvang 07-09-2020 16:15 ma Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Fårvang Start: 07-09-2020 16:15 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Fårvang

(Mandag eftermiddag) Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og stimulerer kredsløbet. Det har vi alle sammen godt af! (Medbring tæppe og underlag.)

mandag 07-09-2020 kl. 16:15 til
mandag 30-11-2020 kl. 17:45

Lokation:

Fårvang Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20207

Første mødegang: 07-09-2020 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202152

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Peter Groth, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202150

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 07-09-2020 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 07-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 07-09-2020 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202151

Første mødegang: 07-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Tara Yoga 07-09-2020 17:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tara Yoga Start: 07-09-2020 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Tara Yoga

Slip stress og spændinger med Tara Yoga, så du både får mere ro i hovedet og mere energi i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen. Tara Yoga er for begyndere og øvede, kvinder og mænd; du kan sagtens være med! Vi træner både styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd. Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude. Namasté.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202551

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Anni Mathiesen, Hanne Rudolph

Tilmeld nu
Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202049

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Kirsten Pihl

Sund mad og køkkentræning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202045

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202048

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Camilla Pihl

Mormors køkken - Madlavning 07-09-2020 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 07-09-2020 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 07-09-2020 kl. 17:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 19:55

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202050

Første mødegang: 07-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Mette Maria Phil Nielsen

Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd 07-09-2020 17:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd Start: 07-09-2020 17:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd

Gymnastik-boldleg-hockey-fodbold-redskabsbaner. Der kan tilbydes styrketræning med et varieret udvalg af styrketræningsmaskiner, som tilgodeser hele kroppen. Tilbuddene tilrettelægges efter individuelt niveau og i gruppesammenhæng.

mandag 07-09-2020 kl. 17:10 til
mandag 03-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Buddinge Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202032

Første mødegang: 07-09-2020 17:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jesper Bendix

Holistisk motionsgymnastik 07-09-2020 17:35 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 07-09-2020 17:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 07-09-2020 kl. 17:35 til
mandag 17-05-2021 kl. 19:15

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202024

Første mødegang: 07-09-2020 17:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Susanne Magle

Dans og rytmer fra hele verden 07-09-2020 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 07-09-2020 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205007

Første mødegang: 07-09-2020 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Signe Errboe, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Oriane Paras, Kalliopi Siganou

Dans og rytmer fra hele verden 07-09-2020 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 07-09-2020 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 07-09-2020 kl. 19:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205008

Første mødegang: 07-09-2020 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Oriane Paras, Georgia Kapodistria, Sofie Kristine Hub-Nielsen, Signe Errboe, Kalliopi Siganou

Yoga 08-09-2020 08:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 08:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 08:30 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 09:50

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20258

Første mødegang: 08-09-2020 08:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Yoga M/K 08-09-2020 09:00 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga M/K Start: 08-09-2020 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga M/K

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

tirsdag 08-09-2020 kl. 09:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02811

Første mødegang: 08-09-2020 09:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen

Tilmeld nu
Body SDS - hensynstagende 08-09-2020 09:30 ti Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Body SDS - hensynstagende Start: 08-09-2020 09:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Body SDS - hensynstagende

Særligt tilrettelagt for bevægehæmmede Dette er et hold, hvor der bliver taget hensyn til diverse forskellige fysiske udfordringer I måtte have. Derfor etableres holdet med få deltagere. Vi arbejder med at optimere vores kropsholdning, åndedræt og bevægelsesmønster, hvilket fører til et bedre helbred. Vi sørger for, kroppen bliver arbejdet igennem hver gang.Lidt grundlæggende viden om muskler, led, kredsløb og åndedrættet får du også med. Der er altid noget du selv kan gøre for at få det bedre. Underiser er Randi Durston, som er uddannet Body SDS behandler

tirsdag 08-09-2020 kl. 09:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Idrætshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2062

Første mødegang: 08-09-2020 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Randi Durston

Tilmeld nu
Blid Hatha Yoga 08-09-2020 10:30 ti DOF Lumsås Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Hatha Yoga Start: 08-09-2020 10:30 Skole: DOF Lumsås Aftenskole Se Mere Luk
Blid Hatha Yoga

Yoga er en motionsform, der genopbygger kroppen ved hjælp af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og koncentration. Yoga, Blid Hatha En blid klasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær. I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i. Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Sommerkursus oprettes efter behov

tirsdag 08-09-2020 kl. 10:30 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Lumsås Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14102

Første mødegang: 08-09-2020 10:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jeanette teytaud Johansen

Yoga M/K 08-09-2020 10:45 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga M/K Start: 08-09-2020 10:45 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga M/K

Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

tirsdag 08-09-2020 kl. 10:45 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02812

Første mødegang: 08-09-2020 10:45

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen

Tilmeld nu
Pilates, let øvede/øvede - H 08-09-2020 11:00 ti Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates, let øvede/øvede - H Start: 08-09-2020 11:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates, let øvede/øvede - H

Pilates - er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed. Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov. Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-servicePå alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:00 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-317

Første mødegang: 08-09-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
blid hatha yoga (Lumsås) 08-09-2020 11:00 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:blid hatha yoga (Lumsås) Start: 08-09-2020 11:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
blid hatha yoga (Lumsås)

Yoga er en motionsform, der genopbygger kroppen ved hjælp af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og koncentration. Yoga, Blid Hatha En blid klasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær. I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i. Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen til januar 2021

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Lumsås Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14002

Første mødegang: 08-09-2020 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 08-09-2020 11:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 08-09-2020 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 11:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 12:40

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209820

Første mødegang: 08-09-2020 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Bevæg dig! 08-09-2020 12:20 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig! Start: 08-09-2020 12:20 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:20 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 13:35

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020106

Første mødegang: 08-09-2020 12:20

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Jytte Sørensen

Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 08-09-2020 12:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 08-09-2020 12:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:40 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 14:20

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209821

Første mødegang: 08-09-2020 12:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Nadia Luczynska

Bevægelse og afsp. til musik 08-09-2020 12:45 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 08-09-2020 12:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 08-09-2020 kl. 12:45 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 14:25

Lokation:

Telefonfabrikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202012

Første mødegang: 08-09-2020 12:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Yoga 08-09-2020 15:20 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 15:20 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 15:20 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 16:50

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20263

Første mødegang: 08-09-2020 15:20

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Birgit Møller Bach, Ellen Larsen, Christina Sandholt

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 08-09-2020 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 08-09-2020 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202046

Første mødegang: 08-09-2020 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Krop og bevægelse 08-09-2020 16:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 08-09-2020 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Bevægelse på en sjov og anderledes måde. Du får gennem læring og indsigt udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, der giver indsigt i kroppens muligheder. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og derigennem større velvære. Du vil opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv også i samvær med andre. Du vil få vejledning i kostændringer og vi afslutter med afspænding.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Thygesminde Alle

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F22

Første mødegang: 08-09-2020 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lars Eriksen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:50 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202155

Første mødegang: 08-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 16:50 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202156

Første mødegang: 08-09-2020 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Yoga 08-09-2020 17:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 08-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 18:20

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20259

Første mødegang: 08-09-2020 17:00

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Yoga 08-09-2020 17:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er et ældgammelt system, som fremmer sundhed og balance i krop og sind. Det er for alle uanset alder og køn. Vi arbejder primært med fysiske øvelser, hvori åndedrættet er en naturlig del af øvelsen. Der afsluttes hver gang med afslapning. Der er udfordringer på alle niveauer og stor spændvidde i øvelserne. Øvelserne giver stræk, styrke og smidighed og bedre holdning. Kombinationen af fysiske øvelser, åndedræt og afslapning giver fornyet energi og velvære. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude. Løstsiddende tøj, evt. varm trøje og sokker. Du er altid velkommen til at kontakte underviser Ellen Larsen på tlf. 2694 3511.

tirsdag 08-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20264

Første mødegang: 08-09-2020 17:00

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Birgit Møller Bach, Ellen Larsen, Birgitte Christiansen

Tilmeld nu
Suka Fodbold 08-09-2020 18:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Suka Fodbold Start: 08-09-2020 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Suka Fodbold

Kom og få undervisning i fodbold. Her lærer du noget om: Fodbold Hvordan man spiller Hvordan man sætter et hold op Hvordan man spiller sammen på et hold Vi er 2 hold af 4 deltagere. Alle kan være med, men du skal kunne løbe. Vi spiller os i form stille og roligt. Kontakt Suka eller trænerne, hvis I er interesseret eller har spørgsmål. Bror Bjørnskov Mark: Mob: 23 92 75 91

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Herlev Byskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202035

Første mødegang: 08-09-2020 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Bror Bjørnskov Mark

Suka Fodbold 08-09-2020 18:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Suka Fodbold Start: 08-09-2020 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Suka Fodbold

Kom og få undervisning i fodbold. Her lærer du noget om: Fodbold Hvordan man spiller Hvordan man sætter et hold op Hvordan man spiller sammen på et hold Vi er 2 hold af 4 deltagere. Alle kan være med, men du skal kunne løbe. Vi spiller os i form stille og roligt. Kontakt Suka eller trænerne, hvis I er interesseret eller har spørgsmål. Bror Bjørnskov Mark: Mob: 23 92 75 91

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Herlev Byskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202036

Første mødegang: 08-09-2020 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Michel Fugl

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2020 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2020 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 08-09-2020 kl. 18:05 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202157

Første mødegang: 08-09-2020 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen