Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga for letøvede og begyndere 07-01-2019 15:15 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for letøvede og begyndere Start: 07-01-2019 15:15 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

mandag 07-01-2019 kl. 15:15 til
mandag 29-04-2019 kl. 04:45

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19102

Første mødegang: 07-01-2019 15:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Tara Yoga 07-01-2019 15:15 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tara Yoga Start: 07-01-2019 15:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Tara Yoga

Yoga for dig med udfordringer så som gigt, osteoporose, kroniske smerter eller andet. På dette hold bliver undervisningen tilrettelagt med hensyn til diverse bevægudfordringer. Med Tara Yoga kan du både træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance, koncentration og meditation. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper, detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd. Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd. Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude. Namasté.

mandag 07-01-2019 kl. 15:15 til
mandag 29-04-2019 kl. 04:55

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191550

Første mødegang: 07-01-2019 15:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Anni Mathiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 15:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 15:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 15:20 til
mandag 03-06-2019 kl. 04:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19109

Første mødegang: 07-01-2019 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 15:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 15:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 15:20 til
mandag 03-06-2019 kl. 04:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19840

Første mødegang: 07-01-2019 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen, Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Yoga 07-01-2019 15:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-01-2019 15:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne" Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 07-01-2019 kl. 15:20 til
mandag 27-05-2019 kl. 04:50

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19571

Første mødegang: 07-01-2019 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: June Horup

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 15:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 15:30 til
mandag 03-06-2019 kl. 04:00

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19120

Første mødegang: 07-01-2019 15:30

Mødegange: 18

Lektioner: 12,00

Underviser: Jette Tøfting Jensen, Mia Elisabeth Bisgård

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 15:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 15:30 til
mandag 27-05-2019 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19300

Første mødegang: 07-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 15:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 15:30 til
mandag 27-05-2019 kl. 04:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19643

Første mødegang: 07-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marie Skov, Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 15:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 15:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 15:40 til
mandag 17-06-2019 kl. 04:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19414

Første mødegang: 07-01-2019 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 15:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 15:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 15:40 til
mandag 03-06-2019 kl. 04:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19358

Første mødegang: 07-01-2019 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein, Filip Jocic

Tilmeld nu
Motion og Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 16:00 ma DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion og Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 16:00 Skole: DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Motion og Bevægelse i varmt vand

Det varme vand giver dig en dejlig mulighed for at træne din bevægelighed, udholdenhed , muskler og balance. Træning i det varme vand blødgør muskler og led. Opdriften i vandet med fører nedsat belastning af leddene i rygsøjlen og bevæeapparatet. Bassintræning omfatter: Opvarmning - Stabilitet og balance - Bevægelig træning - Styrke Stræk - Kondition - Vandmassage - Afslapning

mandag 07-01-2019 kl. 16:00 til
mandag 08-04-2019 kl. 04:50

Lokation:

Bøgebakken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 11901b

Første mødegang: 07-01-2019 16:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Mette Gyldenkærne, Anne Palle Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 16:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 16:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 16:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 04:40

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19121

Første mødegang: 07-01-2019 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 16,02

Underviser: Jette Tøfting Jensen, Mia Elisabeth Bisgård

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand. 07-01-2019 16:00 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand. Start: 07-01-2019 16:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand.

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

mandag 07-01-2019 kl. 16:00 til
mandag 29-04-2019 kl. 04:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM03

Første mødegang: 07-01-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Karin Amrani, Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 16:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 16:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 16:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 04:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19110

Første mødegang: 07-01-2019 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Madlavning 07-01-2019 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 07-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Du lærer at lave sund hverdags- og gæstemad med mange grønsager, samt bage brød og kager. Du skal også lære om, hvorfor mad og køkkenhygiejne er vigtig, samt om madpriser, madspildog meget andet. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 07-01-2019 kl. 16:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Munkevænget Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K90

Første mødegang: 07-01-2019 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 64,00

Underviser: Tenna Aamann

Tilmeld nu
Sund Mad 07-01-2019 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sund Mad Start: 07-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sund Mad

Du vil lære at planlægge en menu, som består af forret + hovedret eller hovedret + dessert. Vi lægger vægt på masser af frugt og grønt. Du lærer om køkkenhygiejne og borddækning. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 07-01-2019 kl. 16:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Skjoldborgvejens Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191F17

Første mødegang: 07-01-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 60,00

Underviser: Helle Vandborg

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-01-2019 16:05 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-01-2019 16:05 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 16:05 til
mandag 03-06-2019 kl. 12:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-52

Første mødegang: 07-01-2019 16:05

Mødegange: 19

Lektioner: 20,62

Underviser: Betina Lauth Andersen, Rikke Snediker

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 16:10 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 16:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 16:10 til
mandag 27-05-2019 kl. 04:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19644

Første mødegang: 07-01-2019 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marie Skov, Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Yoga i Fårvang 07-01-2019 16:15 ma Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Fårvang Start: 07-01-2019 16:15 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Fårvang

(Mandag eftermiddag) Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og stimulerer kredsløbet. Det har vi alle sammen godt af! (Medbring tæppe og underlag.)

mandag 07-01-2019 kl. 16:15 til
mandag 01-04-2019 kl. 05:45

Lokation:

Fårvang Ældrecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19112

Første mødegang: 07-01-2019 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 07-01-2019 16:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 07-01-2019 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Du prøver ogsåtræningi motionscenter nogle gange. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 16:15 til
mandag 13-05-2019 kl. 05:15

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19166

Første mødegang: 07-01-2019 16:15

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 16:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut på Fysioklinik Snedsted. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 16:15 til
mandag 06-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19102

Første mødegang: 07-01-2019 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Özoral, Rikke Friis Gade, Benno Böwing

Tilmeld nu
Handicapundervisning for brystopererede 07-01-2019 16:15 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Handicapundervisning for brystopererede Start: 07-01-2019 16:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Handicapundervisning for brystopererede

Det er nødvendigt, at bevæge sig efter en brystoperation. Det er dejligt at gøre det i varmt vand. Så man får rørt alle muskler

mandag 07-01-2019 kl. 16:15 til
mandag 29-04-2019 kl. 05:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191HM04

Første mødegang: 07-01-2019 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Balling Engelsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 16:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 16:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 16:15 til
mandag 24-06-2019 kl. 05:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19111

Første mødegang: 07-01-2019 16:15

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 16:15 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 16:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 16:15 til
mandag 27-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19301

Første mødegang: 07-01-2019 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 16:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 16:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 16:20 til
mandag 17-06-2019 kl. 05:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19415

Første mødegang: 07-01-2019 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 16:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 16:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 16:20 til
mandag 03-06-2019 kl. 05:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19359

Første mødegang: 07-01-2019 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Amia Miang, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Træning for RIGTIGE kvinder 07-01-2019 16:25 ma Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Træning for RIGTIGE kvinder Start: 07-01-2019 16:25 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Træning for RIGTIGE kvinder

Har du set de ”Rigtige Mænd” træne og tænkt: ”Det ser jo faktisk rigtig sjovt ud! Det kunne jeg godt tænke mig at prøve!” Så har du chancen nu!! Det overflødige fedt skal brændes af, og pulsen skal pumpes op! En rigtig kvinde er da ikke bange for en udfordring, vel? Træningsøvelserne er enkle, men effektive. Hver uge vil der være nye sjove - og måske lidt grænseoverskridende – udfordringer, som vil være kraftigt inspireret af de ”Rigtige Mænd”. Vi træner primært udendørs og træningen tilrettelægges efter vind & vejr." Få styr på din udvikling! Du bliver målt på forskellige parametre ved opstart bl.a. styrke og udholdenhed. Der tages flere test i forløbet, så du kan måle, om det går i den rigtige retning med din fysiske udvikling. Og det gør det selvfølgelig, når du bare følger den simple træning og enkle kosttips. Nysgerrig? Kom og prøv!

mandag 07-01-2019 kl. 16:25 til
mandag 29-04-2019 kl. 05:25

Lokation:

Gladsaxe Stadion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 485910

Første mødegang: 07-01-2019 16:25

Mødegange: 15

Lektioner: 18,75

Underviser: Tia Naundrup Laustsen

Tilmeld nu
Water-aerobic 07-01-2019 16:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Water-aerobic Start: 07-01-2019 16:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Water-aerobic

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin. Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 06-05-2019 kl. 05:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191315

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann, Inger Karlsson

Tilmeld nu
Tid til motion 07-01-2019 16:30 ma apa Se Mere Luk
Navn:Tid til motion Start: 07-01-2019 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Tid til motion

Vi sætter fokus på kvalitet og fordybelse i bevægelsen. Det giver varme og velvære og hjælper dig til at blive mere opmærksom på, hvordan kroppen bruges. Alle led varmes grundigt op, og herefter skal pulsen op, så blodomløbet motioneres. Vi arbejder også med øvelser, der styrker og løsner. Alt dette foregår til varieret musik. Afspænding vil indgå hver gang.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 29-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29200

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Julie Søndergaard Grøndahl, Eva Bernhardt

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 16:30 ma Spøttrup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 16:30 Skole: Spøttrup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 08-04-2019 kl. 05:15

Lokation:

Pulsen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19103

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Marina Trautwein, Rikke Byskov Nielsen

Tilmeld nu
Hatha Yoga m. flow - øvede 07-01-2019 16:30 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga m. flow - øvede Start: 07-01-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga m. flow - øvede

Hatha Yoga m. flow - øvede For alle der har deltaget på grundkurset eller har lignende erfaringer. Der vil blive undervist i hathayoga med flow. Kurset indeholder kriyastillinger, de klassiske øvelser, samt balance og styrkestillinger med fokus på nye detaljer. Det forventes at eleverne kan klare og har lyst til større fysiske udfordringer. Ånderdrætsøvelser samt Yoga Nidra er en fast del af undervisningen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 24-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5202

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Hatha Yoga - øvede 07-01-2019 16:30 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - øvede Start: 07-01-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - øvede

Hatha Yoga Vi starter undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op.Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 24-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5201

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 07-01-2019 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 07-01-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. Vi slutter af med at synge sange efter ønske lige fra salmebogen og til de små synger, samt bevægelses sange. Alle kan deltage.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 01-07-2019 kl. 06:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K78

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 07-01-2019 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 07-01-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. Vi slutter af med at synge sange efter ønske lige fra salmebogen og til de små synger, samt bevægelses sange. Alle kan deltage.

mandag 07-01-2019 kl. 16:30 til
mandag 01-07-2019 kl. 06:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K79

Første mødegang: 07-01-2019 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Afspænding - styrke - bevægelse med Gunhild 07-01-2019 16:40 ma Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Afspænding - styrke - bevægelse med Gunhild Start: 07-01-2019 16:40 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Afspænding - styrke - bevægelse med Gunhild

Afspænding, styrke og bevægelse Lær din krop og dens reaktioner at kende. Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet. Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op. Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet. Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset. Instruktørafspændingspædagog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829

mandag 07-01-2019 kl. 16:40 til
mandag 08-04-2019 kl. 05:50

Lokation:

DGI HUSET

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.03.2019

Første mødegang: 07-01-2019 16:40

Mødegange: 13

Lektioner: 19,50

Underviser: Gunhild Pohl Nkunkununu

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 16:40 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 16:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 16:40 til
mandag 03-06-2019 kl. 05:10

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19122

Første mødegang: 07-01-2019 16:40

Mødegange: 17

Lektioner: 11,33

Underviser: Jette Tøfting Jensen, Mia Elisabeth Bisgård

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 16:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 16:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 16:40 til
mandag 03-06-2019 kl. 05:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19111

Første mødegang: 07-01-2019 16:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 16:50 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 16:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 16:50 til
mandag 27-05-2019 kl. 05:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19645

Første mødegang: 07-01-2019 16:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Berith Lyng, Christina Friis

Tilmeld nu
Tara Yoga 07-01-2019 17:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tara Yoga Start: 07-01-2019 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Tara Yoga

Hvad enten du er nybegynder i yoga eller en erfaren udøver, kan du med Tara Yoga både træne styrke og udholdenhed, smidighed og balance, koncentration og meditation. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper, detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd. Yoga betyder forening – forening af krop, sind og ånd. Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude. Namasté.

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 29-04-2019 kl. 06:40

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191551

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Anni Mathiesen

Tilmeld nu
Motion & bevægelse i varmt vand 07-01-2019 17:00 ma DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion & bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 17:00 Skole: DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Motion & bevægelse i varmt vand

Det varme vand giver dig en dejlig mulighed for at træne din bevægelighed, udholdenhed , muskler og balance. Træning i det varme vand blødgør muskler og led. Opdriften i vandet med fører nedsat belastning af leddene i rygsøjlen og bevæeapparatet. Bassintræning omfatter: Opvarmning - Stabilitet og balance - Bevægelig træning - Styrke Stræk - Kondition - Vandmassage - Afslapning

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 08-04-2019 kl. 05:50

Lokation:

Bøgebakken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 11901a

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Mette Gyldenkærne, Anne Palle Christensen

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 07-01-2019 17:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 07-01-2019 17:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

BEMÆRK: Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 01-04-2019 kl. 06:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19186

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 24-06-2019 kl. 05:45

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19112

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 17-06-2019 kl. 05:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19416

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 17-06-2019 kl. 05:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19360

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 21

Lektioner: 18,90

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Amia Miang, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 27-05-2019 kl. 05:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19302

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Dansemotion 07-01-2019 17:00 ma DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Dansemotion Start: 07-01-2019 17:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Dansemotion

Dansemotion er en sjov og meget effektiv måde at få trænet konditionen på. Vi starter med opvarmning. Derefter danser vi til forskellig musik og i mange dansestilarter. Holdet henvender sig til alle, der kan lide at danse, få et smil på læben og få god motion. Der bliver taget hensyn til deltagerne, så alle får noget ud af at være med. Kom og dans med, så vi kan få en fest af glade deltagere. Jo flere jo sjovere.

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 05:45

Lokation:

Gurrevej skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201906

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Christina Ziegler

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 17:00 ma GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende specialundervisning Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 27-05-2019 kl. 05:40

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Camilla Elisabeth Haugstrup

Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) 07-01-2019 17:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.) Start: 07-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med baby (0-6 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-9

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Vesterdal Ryborg

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre 07-01-2019 17:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre Start: 07-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-45

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg

Tilmeld nu
Madlavning 07-01-2019 17:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 07-01-2019 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Har du lyst til, at lave alt fra god og gammeldags til moderne mad og bage brød og kage? Vil du være medbestemmende, i forhold til menuen?. Vil du være med til, at hyggeog snakke med gode kursusdeltagere, mens vi kokkerererog spiser sammen ? Så er dette hold noget for dig. Alle kan være med- og hvis du gerne vil have et billede med hjem på din Ipad, så klarer vi også det. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 07-01-2019 kl. 17:00 til
mandag 29-04-2019 kl. 08:00

Lokation:

Fælleshåb skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V47

Første mødegang: 07-01-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Lola Lind Elkjær

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 17:10 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 17:10 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 17:10 til
mandag 03-06-2019 kl. 05:55

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19123

Første mødegang: 07-01-2019 17:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Mia Elisabeth Bisgård

Tilmeld nu
Pilates 07-01-2019 17:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 07-01-2019 17:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 17:15 til
mandag 29-04-2019 kl. 06:15

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19132

Første mødegang: 07-01-2019 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Hatha Yoga 07-01-2019 17:15 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 07-01-2019 17:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

mandag 07-01-2019 kl. 17:15 til
mandag 06-05-2019 kl. 06:45

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191009

Første mødegang: 07-01-2019 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jytte Malthesen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 17:15 ma Spøttrup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 17:15 Skole: Spøttrup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 07-01-2019 kl. 17:15 til
mandag 08-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

Pulsen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19104

Første mødegang: 07-01-2019 17:15

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Marina Trautwein, Rikke Byskov Nielsen

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 07-01-2019 17:20 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 07-01-2019 17:20 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Du prøver ogsåtræningi motionscenter nogle gange. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 07-01-2019 kl. 17:20 til
mandag 13-05-2019 kl. 06:20

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19167

Første mødegang: 07-01-2019 17:20

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 17:20 til
mandag 03-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19112

Første mødegang: 07-01-2019 17:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Træning for RIGTIGE kvinder 07-01-2019 17:30 ma Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Træning for RIGTIGE kvinder Start: 07-01-2019 17:30 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Træning for RIGTIGE kvinder

Har du set de ”Rigtige Mænd” træne og tænkt: ”Det ser jo faktisk rigtig sjovt ud! Det kunne jeg godt tænke mig at prøve!” Så har du chancen nu!! Det overflødige fedt skal brændes af, og pulsen skal pumpes op! En rigtig kvinde er da ikke bange for en udfordring, vel? Træningsøvelserne er enkle, men effektive. Hver uge vil der være nye sjove - og måske lidt grænseoverskridende – udfordringer, som vil være kraftigt inspireret af de ”Rigtige Mænd”. Vi træner primært udendørs og træningen tilrettelægges efter vind & vejr." Få styr på din udvikling! Du bliver målt på forskellige parametre ved opstart bl.a. styrke og udholdenhed. Der tages flere test i forløbet, så du kan måle, om det går i den rigtige retning med din fysiske udvikling. Og det gør det selvfølgelig, når du bare følger den simple træning og enkle kosttips. Nysgerrig? Kom og prøv!

mandag 07-01-2019 kl. 17:30 til
mandag 29-04-2019 kl. 06:30

Lokation:

Gladsaxe Stadion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 485911

Første mødegang: 07-01-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 18,75

Underviser: Tia Naundrup Laustsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:30 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 17:30 til
mandag 27-05-2019 kl. 06:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19646

Første mødegang: 07-01-2019 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Berith Lyng, Christina Friis

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 07-01-2019 17:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 07-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 17:30 til
mandag 20-05-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-12

Første mødegang: 07-01-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Kickboxing 07-01-2019 17:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Kickboxing Start: 07-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Kickboxing

Kickboxing er alsidig træning, hvor alle kroppens muskler kommer i spil. Alle aldre og begge køn kan deltage. Træningen udføres under det princip, at man yder sit optimale og dermed selv er herre over, hvor hård træningen bliver. Træningen indeholder både konditions-, stryke- og udholdenhedstræning. Håndvægte, egen kropsvægt, stepbænk og sandsæk, slagpuder og plethandsker er de brugte træningsremedier. Der er INGEN personkontakt!

mandag 07-01-2019 kl. 17:30 til
mandag 17-06-2019 kl. 06:30

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-105

Første mødegang: 07-01-2019 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 25,20

Underviser: Tanja Moeslund Roos

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 07-01-2019 17:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 07-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 17:30 til
mandag 20-05-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-12-1

Første mødegang: 07-01-2019 17:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 17:40 til
mandag 17-06-2019 kl. 06:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19361

Første mødegang: 07-01-2019 17:40

Mødegange: 21

Lektioner: 18,90

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Amia Miang, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Handicapundervisning for brystopererede 07-01-2019 17:45 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Handicapundervisning for brystopererede Start: 07-01-2019 17:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Handicapundervisning for brystopererede

Det er nødvendigt, at bevæge sig efter en brystoperation. Det er dejligt at gøre det i varmt vand. Så man får rørt alle muskler.

mandag 07-01-2019 kl. 17:45 til
mandag 29-04-2019 kl. 07:15

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191HM05

Første mødegang: 07-01-2019 17:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Balling Engelsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 17:45 til
mandag 24-06-2019 kl. 06:30

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19113

Første mødegang: 07-01-2019 17:45

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 17:45 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 17:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 17:45 til
mandag 27-05-2019 kl. 06:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19303

Første mødegang: 07-01-2019 17:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 17:45 ma GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende specialundervisning Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

mandag 07-01-2019 kl. 17:45 til
mandag 27-05-2019 kl. 06:25

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192

Første mødegang: 07-01-2019 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Camilla Elisabeth Haugstrup

Motion og Bevægelse i varmt vand 07-01-2019 18:00 ma DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion og Bevægelse i varmt vand Start: 07-01-2019 18:00 Skole: DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Motion og Bevægelse i varmt vand

Det varme vand giver dig en dejlig mulighed for at træne din bevægelighed, udholdenhed , muskler og balance. Træning i det varme vand blødgør muskler og led. Opdriften i vandet med fører nedsat belastning af leddene i rygsøjlen og bevæeapparatet. Bassintræning omfatter: Opvarmning - Stabilitet og balance - Bevægelig træning - Styrke Stræk - Kondition - Vandmassage - Afslapning

mandag 07-01-2019 kl. 18:00 til
mandag 08-04-2019 kl. 06:50

Lokation:

Bøgebakken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 11901c

Første mødegang: 07-01-2019 18:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Mette Gyldenkærne, Anne Palle Christensen

Tilmeld nu
Hammerhajer 5 - 7 år 07-01-2019 18:00 ma DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hammerhajer 5 - 7 år Start: 07-01-2019 18:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Hammerhajer 5 - 7 år

Undervisningen varetages afLiselotte. Som noget nyt tilbyder DOF Frederikshavn svømmeundervisning for de større børn 5-7 år. Kurset er i samarbejde medSæby Svømmebad. Det foregår i varmtvandsbassinet. Dette hold er en udvidelse af vores andre børnehold, og undervisningen er derfor forsat uden luffer og bælter. Dog bruges der opdriftsmidler som svømmefødder/plader og orme, og der vil blive brug for svømmebriller (alt dette kan lånes i svømmehallen). Undervisningen tager nu mere udgangspunkt i de 4 svømmediscipliner med henblik på at få indøvet den rigtige teknik fra starten. Vi bruger fortsat lege som en del af undervisningen. Det hjælper børnene til at holde koncentrationen, og stadig synes det er sjovt. Der vil også indgå noget simpel førstehjælp. 1 forælder er med i vandet de første gange, til barnet er helt tryg ved det. Det er dog også tilladt at blive i vandetsammen med barnet i hele forløbet, hvis barnet har brug for det. Det er en forælders navn og fødselsdato, vi skal have registreret, og så barnets navn i boksen længere nede.

mandag 07-01-2019 kl. 18:00 til
mandag 29-04-2019 kl. 06:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138e

Første mødegang: 07-01-2019 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Puls og Styrke 07-01-2019 18:00 ma DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Puls og Styrke Start: 07-01-2019 18:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Puls og Styrke

For dig, der gerne vil have pulsen højt op, øge din forbrænding og styrke din muskler. Timen vil være en kombi af høj intensitet, cardio og styrketræning. Vi starter med en let opvarmning og kører derefter på i 35 min med fuld power og slutter af med lette stræk og afspænding. Der er garanti for, at sveden løber af dig inden, timen er færdig. Mange af øvelserne vil du kunne lave derhjemme efterfølgende, da vi benytter os af elastikker og en bootybuilder. Der vil være mulighed for at købe en bootybuilder på dagen til en fordelagtig pris. Så kom med til en super fed time, hvor vi sammen får pulsen i vejret. HUSK drikkedunk og et håndklæde.

mandag 07-01-2019 kl. 18:00 til
mandag 08-04-2019 kl. 06:55

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 419635a

Første mødegang: 07-01-2019 18:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Susanne Lindahl

Tilmeld nu
Vægttab ved varmtvandsundervisning 07-01-2019 18:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Vægttab ved varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 18:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Vægttab ved varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 18:00 til
mandag 27-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19130

Første mødegang: 07-01-2019 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Sund bevægelse - ned i vægt 07-01-2019 18:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Sund bevægelse - ned i vægt Start: 07-01-2019 18:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Sund bevægelse - ned i vægt

Holdet henvender sig til deltagere, som ønsker at opnå et varigt og sundt vægttab. Fysisk aktivitet og sund kost styrker din krop, så du har det bedste udgangspunkt for vægttab og bedre velvære. Undervisningen har fokus på motion og vedligeholdelse af sunde vaner i fællesskab med andre. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 18:00 til
mandag 15-04-2019 kl. 07:30

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygningen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19655

Første mødegang: 07-01-2019 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Sara Esdahl

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 18:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 18:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 18:00 til
mandag 17-06-2019 kl. 06:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19616

Første mødegang: 07-01-2019 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Anna Stage Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin 07-01-2019 18:00 ma Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Start: 07-01-2019 18:00 Skole: Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land. Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding. Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt,sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt. I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere. GribskovSvømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

mandag 07-01-2019 kl. 18:00 til
mandag 13-05-2019 kl. 06:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19114

Første mødegang: 07-01-2019 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Begynder/Let-øvet svømning (5-9 år) 07-01-2019 18:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder/Let-øvet svømning (5-9 år) Start: 07-01-2019 18:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder/Let-øvet svømning (5-9 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Letøvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 18:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 06:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-28

Første mødegang: 07-01-2019 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Emma Louise Kongsted, Hjælpeinstruktør Anna Louise Kongsted

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 18:10 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 18:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 18:10 til
mandag 20-05-2019 kl. 06:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19673

Første mødegang: 07-01-2019 18:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Christina Friis, Berith Lyng

Tilmeld nu
Reformer træning - Øvet 07-01-2019 18:15 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Øvet Start: 07-01-2019 18:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Reformer træning - Øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

mandag 07-01-2019 kl. 18:15 til
mandag 06-05-2019 kl. 07:15

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19173

Første mødegang: 07-01-2019 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Hatha Yoga - øvede 07-01-2019 18:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - øvede Start: 07-01-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - øvede

Hatha Yoga Vi starter undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op.Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter klassen med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed kreditkort.

mandag 07-01-2019 kl. 18:15 til
mandag 24-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5203

Første mødegang: 07-01-2019 18:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 07-01-2019 18:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 07-01-2019 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 18:15 til
mandag 20-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-13

Første mødegang: 07-01-2019 18:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Emma Louise Kongsted, Heidi Vesterdal Ryborg, Dorte Kammer Duer

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 07-01-2019 18:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 07-01-2019 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 18:15 til
mandag 20-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-13-1

Første mødegang: 07-01-2019 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Emma Louise Kongsted, Heidi Vesterdal Ryborg, Dorte Kammer Duer

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 07-01-2019 18:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 07-01-2019 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 18:15 til
mandag 20-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-13-2

Første mødegang: 07-01-2019 18:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Heidi Vesterdal Ryborg, Dorte Kammer Duer, Gurli Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 18:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 18:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 18:20 til
mandag 17-06-2019 kl. 07:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19362

Første mødegang: 07-01-2019 18:20

Mødegange: 21

Lektioner: 18,90

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Amia Miang, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Bevæg dig godt og grundigt 07-01-2019 18:30 ma apa Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig godt og grundigt Start: 07-01-2019 18:30 Skole: apa Se Mere Luk
Bevæg dig godt og grundigt

BEVÆG DIG GODT OG GRUNDIGT - og få en god start på ugen Vi lægger vægt på en grundig opvarmning, som gør, at du kan yde mere. Efter pulsen har været oppe på det maksimale, fordyber vi os i stående og liggende styrke- og udspændingsøvelser. Vi arbejder med skuldre, arme, mave, ryg, balder, lår – du får hele kroppen bevæget igennem.

mandag 07-01-2019 kl. 18:30 til
mandag 29-04-2019 kl. 08:20

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29201

Første mødegang: 07-01-2019 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 37,50

Underviser: Julie Søndergaard Grøndahl, Pia Michaeli Nunes Tonnesen

Tilmeld nu
Ashtanga Yoga 07-01-2019 18:30 ma Vejen Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ashtanga Yoga Start: 07-01-2019 18:30 Skole: Vejen Aftenskole Se Mere Luk
Ashtanga Yoga

Dette hold er for dig, der gerne vil udfordres gennem en fast serie af dynamiske yogastillinger. Efterhånden som du lærer serien at kende, vil du opdage fysiske og mentale effekter som forbedret kondition, en bedret kropsholdning, øget velvære, energi og selvtillid. Holdet er for alle. Det kan være en fordel at kende en smule til yoga på forhånd, men det vigtigste er, at du kan lide at udfordre dig selv. Medbring: yogamåtte/underlag og et tæppe

mandag 07-01-2019 kl. 18:30 til
mandag 01-04-2019 kl. 08:00

Lokation:

Grønvangsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 519388a

Første mødegang: 07-01-2019 18:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Vivi Lund Jacobsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 18:30 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 18:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 18:30 til
mandag 24-06-2019 kl. 07:15

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19114

Første mødegang: 07-01-2019 18:30

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Begynder/Let-øvet svømning (6-9 år) 07-01-2019 18:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder/Let-øvet svømning (6-9 år) Start: 07-01-2019 18:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder/Let-øvet svømning (6-9 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Letøvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 18:30 til
mandag 06-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-29

Første mødegang: 07-01-2019 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Emma Louise Kongsted, Hjælpeinstruktør Anna Louise Kongsted

Tilmeld nu
Folkedans 07-01-2019 18:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Folkedans Start: 07-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Folkedans

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver dig indsigt i kroppens muligheder, og du får forståelse for vigtigheden af bevægelse. Dans dig glad til levende musik. Vi lærer forenklede danse, hvori der indgår rækkedans, pardans og sangdanse.

mandag 07-01-2019 kl. 18:30 til
mandag 13-05-2019 kl. 07:40

Lokation:

Aktivitetshuset Jupitervej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191F11

Første mødegang: 07-01-2019 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Michael Tøffner Petersen

Tilmeld nu
Aquarytmik 07-01-2019 18:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 07-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelseaf bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

mandag 07-01-2019 kl. 18:30 til
mandag 13-05-2019 kl. 08:00

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K74

Første mødegang: 07-01-2019 18:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Folkedans 07-01-2019 18:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Folkedans Start: 07-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Folkedans

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver dig indsigt i kroppens muligheder, og du får forståelse for vigtigheden af bevægelse. Dans dig glad til levende musik. Vi lærer forenklede danse, hvori derindgår rækkedans, pardans og sangdanse.

mandag 07-01-2019 kl. 18:30 til
mandag 13-05-2019 kl. 07:40

Lokation:

Aktivitetshuset Jupitervej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191F12

Første mødegang: 07-01-2019 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Karoline Trier Jeppesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 18:40 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 18:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 18:40 til
mandag 17-06-2019 kl. 07:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19617

Første mødegang: 07-01-2019 18:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Anna Stage Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin 07-01-2019 18:45 ma Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin Start: 07-01-2019 18:45 Skole: Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmtvands bassin

16 mødegange á 1 lektion. Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land. Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding. Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, gigt,sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt. I vand kan man træne uden at overbelaste. Vand er tungt at flytte, og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket. Opdriften gør, at overvægtige og mennesker med led og muskelproblemer, ubesværet kan motionere. GribskovSvømmehals varmtvandsbassin har 34 grader varmt vand og er 1,20 meter dybt.

mandag 07-01-2019 kl. 18:45 til
mandag 13-05-2019 kl. 07:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19115

Første mødegang: 07-01-2019 18:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 18:50 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 18:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 18:50 til
mandag 27-05-2019 kl. 07:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19669

Første mødegang: 07-01-2019 18:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Christina Friis, Berith Lyng

Tilmeld nu
Hatha Yoga 07-01-2019 19:00 ma DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 07-01-2019 19:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

mandag 07-01-2019 kl. 19:00 til
mandag 06-05-2019 kl. 08:30

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191010

Første mødegang: 07-01-2019 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jytte Malthesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 19:00 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 19:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 19:00 til
mandag 17-06-2019 kl. 07:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19363

Første mødegang: 07-01-2019 19:00

Mødegange: 21

Lektioner: 18,90

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Amia Miang, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 07-01-2019 19:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 07-01-2019 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 19:00 til
mandag 03-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-53

Første mødegang: 07-01-2019 19:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nanna Dybdal Urhøj, Rikke Snediker

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for ikke vandtilvænnede voksne/begyndersvømning 07-01-2019 19:05 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for ikke vandtilvænnede voksne/begyndersvømning Start: 07-01-2019 19:05 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for ikke vandtilvænnede voksne/begyndersvømning

Personer der ikke er vandtilvænnede ellerlider af vandskræk, er meget bange for at miste kontrollen over sig selv. Der er ingen, der er født med vandskræk. Kurset indeholder først og fremmest øvelser, der skal gøre deikke vandtilvænnedefortrolige med, at være i og under vand. Vi skal lære, at have det som fisk i vandet. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet somundervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

mandag 07-01-2019 kl. 19:05 til
mandag 06-05-2019 kl. 07:55

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-24

Første mødegang: 07-01-2019 19:05

Mødegange: 15

Lektioner: 16,35

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 19:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 19:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 07-01-2019 kl. 19:15 til
mandag 24-06-2019 kl. 08:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19115

Første mødegang: 07-01-2019 19:15

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 07-01-2019 19:20 ma GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 07-01-2019 19:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 07-01-2019 kl. 19:20 til
mandag 17-06-2019 kl. 08:00

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19618

Første mødegang: 07-01-2019 19:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic, Anna Stage Hansen

Tilmeld nu
AquaFit 07-01-2019 19:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 07-01-2019 19:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug for for at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

mandag 07-01-2019 kl. 19:30 til
mandag 06-05-2019 kl. 08:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191319

Første mødegang: 07-01-2019 19:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann, Inger Karlsson

Tilmeld nu
Yin Yoga 07-01-2019 20:15 ma Vejen Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 07-01-2019 20:15 Skole: Vejen Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Dette hold er for dig, der vil være blød som smør og have ro på hjerne og hjerte. Gennem langsom yoga med primært liggende og siddende stillinger, som holdes i 3-5 minutter, og gennem guidede afspændinger undervejs, finder du en helt særlig kontakt til krop og sind. Holdet er for dig, der lider af stress, søvnbesvær, smerter, generende stivhed i kroppen eller dig, der bare har brug for mere nærvær. Medbring: yogamåtte/underlag, 2 yogablokke, et yogabælte og et tæppe

mandag 07-01-2019 kl. 20:15 til
mandag 01-04-2019 kl. 09:30

Lokation:

Grønvangsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 519388b

Første mødegang: 07-01-2019 20:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Vivi Lund Jacobsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 07:00 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 07:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191200

Første mødegang: 08-01-2019 07:00

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander