Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Gotvedgymnastik og bevægelsesglæde 05-01-2021 11:45 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedgymnastik og bevægelsesglæde Start: 05-01-2021 11:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedgymnastik og bevægelsesglæde

V. Gotveduddannet bevægelsespædagog -Massør, EFFEKT-og Pilatesunderviser-Lise Trabjerg OBS! - lille hold - Særlig tilrettelagt undervisning! Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner? Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor åndedrættet bliver påvirket enten til en højere eller lavere frekvens. Der arbejdes med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og med emner som: muskel- og tyngdekraft, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt. Musklerne i hele kroppen styrkes – stående, liggende eller siddende og til en varieret musik, der understøtter øvelserne. Der sluttes af med en afspænding hver gang. Medbring en lille pude og et tæppe og gerne en måtte (kan doglånes) Bemærk at der på dette hold kræves underskrift på tro-og loveerklæring, hvor du erklærer, at du har behov/ønske for at gå på et mindre hold med god plads.

tirsdag 05-01-2021 kl. 11:45 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 13:15

Lokation:

Syv Sognegaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21A5015

Første mødegang: 05-01-2021 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lise Trabjerg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 11:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 11:45 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101649

Første mødegang: 05-01-2021 11:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Kvinder 05-01-2021 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Kvinder Start: 05-01-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:00 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101449

Første mødegang: 05-01-2021 12:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Gotved - & afspænding 05-01-2021 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - & afspænding Start: 05-01-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - & afspænding

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101629

Første mødegang: 05-01-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Eva Appel

Tilmeld nu
Babysvømning (ca 3 mdr. - ca 6 mdr.) 05-01-2021 12:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Babysvømning (ca 3 mdr. - ca 6 mdr.) Start: 05-01-2021 12:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Babysvømning (ca 3 mdr. - ca 6 mdr.)

Giv dit barn en god start efter fødslen ved at deltage i Babysvømning. Ved babysvøm- og svømmeinstruktør Nellie Dahl Lund Aquabevægelse er leg i vand mellem barn og forældre, som sammen med afspændingskaber tryghed og udvikling. Vores veluddannede instruktører har lang erfaring oganbefaler babysvømning, når baby er ca. 5 uger eller vejer 4 kg. Undervisningens formål er bl.a.: at forældrene får et tæt og varmt samspil med barnet gennem den nærhed og samhørighed, forælder/forældre og barn oplever i bassinet at skabe tryghed for barnet at udtrykke kærlighed til barnet at stimulere barnets sanser: syn, lugt, hørelse og berøring at skabe gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning (forudsætning for at kunne kravle og gå) at stimulere fordøjelse og åndedræt at bedre barnets søvnmønster at gener ved kolik og andre smertekilder forebygges og lindres at forbindelse mellem vand og velvære (som barnet har oplevet de 9 måneder i livmoderen) kan bibeholdes og styrkes Adresse: Badeland i FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk: Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. Hvert barndeltager i vandet med mindst 1 voksen, som også skal tilmeldes: Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:00 til
tirsdag 02-03-2021 kl. 12:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-3

Første mødegang: 05-01-2021 12:00

Mødegange: 8

Lektioner: 5,28

Underviser: Nellie Dahl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 12:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 12:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:15 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 13:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101158

Første mødegang: 05-01-2021 12:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 12:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:20 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 13:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101800

Første mødegang: 05-01-2021 12:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 12:25 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:25 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 13:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101650

Første mødegang: 05-01-2021 12:25

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 12:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 12:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:30 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 13:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101221

Første mødegang: 05-01-2021 12:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 12:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 12:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:30 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 13:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101670

Første mødegang: 05-01-2021 12:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Laura Søegaard

Tilmeld nu
Babysvømning (ca 5 uger. - ca 6 mdr.) 05-01-2021 12:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Babysvømning (ca 5 uger. - ca 6 mdr.) Start: 05-01-2021 12:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Babysvømning (ca 5 uger. - ca 6 mdr.)

Giv dit barn en god start efter fødslen ved at deltage i Babysvømning. Ved babysvøm- og svømmeinstruktør Nellie Dahl Lund Aquabevægelse er leg i vand mellem barn og forældre, som sammen med afspændingskaber tryghed og udvikling. Vores veluddannede instruktører har lang erfaring oganbefaler babysvømning, når baby er ca. 5 uger eller vejer 4 kg. Undervisningens formål er bl.a.: at forældrene får et tæt og varmt samspil med barnet gennem den nærhed og samhørighed, forælder/forældre og barn oplever i bassinet at skabe tryghed for barnet at udtrykke kærlighed til barnet at stimulere barnets sanser: syn, lugt, hørelse og berøring at skabe gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning (forudsætning for at kunne kravle og gå) at stimulere fordøjelse og åndedræt at bedre barnets søvnmønster at gener ved kolik og andre smertekilder forebygges og lindres at forbindelse mellem vand og velvære (som barnet har oplevet de 9 måneder i livmoderen) kan bibeholdes og styrkes Adresse: Badeland i FIC (Fredericia Idrætscenter), Vestre Ringvej 100,7000 Fredericia Bemærk: Det er et krav fra Idrætscentret, at alle blebørn SKAL bære badeble samt tætsiddende ble-badebukser. Hvert barndeltager i vandet med mindst 1 voksen, som også skal tilmeldes: Det er vigtigt, at ALLE deltagere/familiemedlemmer tilmeldes, altså fx både 1. og 2. forælder, hvis begge skal med i vandet. Dette gøres ved, at man under tilmelding vælger antal deltagere (prisen korrigeres, når man ændrer deltager-type) Gulvene kan være glatte- medbring gerne badesko/sandaler Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:30 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 13:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-4

Første mødegang: 05-01-2021 12:30

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Nellie Dahl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Kvinder 05-01-2021 12:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Kvinder Start: 05-01-2021 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:40 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 13:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101450

Første mødegang: 05-01-2021 12:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 12:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 12:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

På dette hold er der afspænding på land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 05-01-2021 kl. 12:45 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 13:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101700

Første mødegang: 05-01-2021 12:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Charlotte Falk-Rønne

Tilmeld nu
Hatha Yoga, Rygtræning 05-01-2021 13:00 ti DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga, Rygtræning Start: 05-01-2021 13:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Hatha Yoga, Rygtræning

Hatha Yoga Rygtræning Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. . Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 14:30

Lokation:

Yoga Instituttet, Borgen Spejlsalen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21102

Første mødegang: 05-01-2021 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jytte Malthesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:00 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 13:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101801

Første mødegang: 05-01-2021 13:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

NB: Ingen mænd på dette hold. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:00 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 13:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101364

Første mødegang: 05-01-2021 13:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:05 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:05 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 13:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101651

Første mødegang: 05-01-2021 13:05

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:10 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 13:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101222

Første mødegang: 05-01-2021 13:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:10 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 13:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101671

Første mødegang: 05-01-2021 13:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Laura Søegaard

Tilmeld nu
Efterfødsel 05-01-2021 13:15 ti apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 05-01-2021 13:15 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:15 til
tirsdag 02-03-2021 kl. 16:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31502

Første mødegang: 05-01-2021 13:15

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Marie Havn

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:30 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 14:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101701

Første mødegang: 05-01-2021 13:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Charlotte Falk-Rønne

Tilmeld nu
Gotved - & Afspænding 05-01-2021 13:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - & Afspænding Start: 05-01-2021 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - & Afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 15:00

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101630

Første mødegang: 05-01-2021 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Eva Appel

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:40 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 14:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101802

Første mødegang: 05-01-2021 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:40 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 14:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101365

Første mødegang: 05-01-2021 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:45 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 14:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101652

Første mødegang: 05-01-2021 13:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 13:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 13:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 13:50 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 14:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101223

Første mødegang: 05-01-2021 13:50

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand 05-01-2021 14:00 ti GOK Vejen Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 05-01-2021 14:00 Skole: GOK Vejen Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand

Pris kr. 275,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:00 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 14:30

Lokation:

Vejen Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21701

Første mødegang: 05-01-2021 14:00

Mødegange: 11

Lektioner: 7,37

Underviser: Susanne Bidstrup

Afspændings detox 05-01-2021 14:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspændings detox Start: 05-01-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspændings detox

Afspændingsdetox er den mest effektive form for pause, du kan tilbyde dig og din krop. Pauser er vigtige for helbredet og for dit velvære og de er nødvendige for ikke at bukke under for alle de krav og udfordringer, der konstant stilles til os. Der er dybde afspændende øvelser for hele kroppen med henblik på at afspænde musklerne og få et dybere og roligt åndedræt. Herudover er der mentale øvelser til at skabe ro i sindet. Når kroppen bliver afspændt, falder hjernen også mere til ro og derved bliver der mere stille i tankemylderet. Afspændings detoxforebygger og afhjælper hovedpine, muskelspændinger, træthed, stress og dårlig søvn. Du får mere energi og bedre koncentration samt mere velvære og større effektivitet. Øvelserne foregår på måtter på gulvet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Havarthigaarden

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101874

Første mødegang: 05-01-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 14:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 14:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:10 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 14:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101702

Første mødegang: 05-01-2021 14:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Charlotte Falk-Rønne

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 14:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:20 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 15:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101803

Første mødegang: 05-01-2021 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 14:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:20 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 15:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101366

Første mødegang: 05-01-2021 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand 05-01-2021 14:30 ti GOK Vejen Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 05-01-2021 14:30 Skole: GOK Vejen Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand

Pris kr. 275,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 15:00

Lokation:

Vejen Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21702

Første mødegang: 05-01-2021 14:30

Mødegange: 11

Lektioner: 7,37

Underviser: Susanne Bidstrup

Yoga 05-01-2021 14:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 05-01-2021 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 16:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101528

Første mødegang: 05-01-2021 14:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 14:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 15:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101224

Første mødegang: 05-01-2021 14:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 14:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 14:50 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 15:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101703

Første mødegang: 05-01-2021 14:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Karin Fræmohs

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand 05-01-2021 15:00 ti GOK Vejen Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 05-01-2021 15:00 Skole: GOK Vejen Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand

Pris kr. 415,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 15:45

Lokation:

Vejen Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21703

Første mødegang: 05-01-2021 15:00

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Susanne Bidstrup

Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 15:45

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011500

Første mødegang: 05-01-2021 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 15:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101804

Første mødegang: 05-01-2021 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 15:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101367

Første mødegang: 05-01-2021 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 15:45

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011501

Første mødegang: 05-01-2021 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Rideterapi 05-01-2021 15:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 05-01-2021 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 15:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V48

Første mødegang: 05-01-2021 15:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:10 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 15:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101225

Første mødegang: 05-01-2021 15:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:30 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 16:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101711

Første mødegang: 05-01-2021 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Karin Fræmohs

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:30 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 16:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101418

Første mødegang: 05-01-2021 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Yoga - stabilitet og mobilitet 05-01-2021 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga - stabilitet og mobilitet Start: 05-01-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga - stabilitet og mobilitet

På dette hold fokuseres på afspænding, udstrækning og stabilitet. Med simple yogastillinger og blide stræk, får du både afspændt og styrket kroppen og hermed skaber vi mobilitet gennem stabilitet. Yogaen giver dig en øget kropsbevidsthed og kan give dig øget velvære både fysisk og psykisk. Underviser Jack Davis har et indgående kendskab til udfordringer med gigt eller andre fysiske skavanker, og til hvordan yogaen kan hjælpe med at forbedre din hverdag. Jack er certificeret Iyengar Yoga-lærer med over et årtis praksis og undervisning for mange i Frederiksberg-samfundet. Herudover har han arbejdet i mange år som professionel kok. Undervisningen foregår på engelsk. In English This class focuses simply on safe physical principles of extension, expansion and steadiness in appropriate and accessible yoga poses with support if necessary to gain better mobilitythrough stability. The yoga part is exploring the skill of how what we learn from these principles’ can affect our everyday lives beyond the physical. Jack Davis is a former professionalchef and intimate with the effects and challenge of arthritis. He is also a certified Iyengar Yoga teacher with over a decade of practice and teaching to many in the Frederiksbergcommunity. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Yogacentralen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21016614

Første mødegang: 05-01-2021 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Jack Davis

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:40 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 16:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101805

Første mødegang: 05-01-2021 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:40 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 16:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101368

Første mødegang: 05-01-2021 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand 05-01-2021 15:45 ti GOK Vejen Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 05-01-2021 15:45 Skole: GOK Vejen Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand

Pris kr. 275,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:45 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 16:15

Lokation:

Vejen Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21704

Første mødegang: 05-01-2021 15:45

Mødegange: 11

Lektioner: 7,37

Underviser: Elisa Vistisen

Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:45 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011502

Første mødegang: 05-01-2021 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:45 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011503

Første mødegang: 05-01-2021 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 15:55 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 15:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 15:55 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 16:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101687

Første mødegang: 05-01-2021 15:55

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-01-2021 16:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-01-2021 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det krævesat deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1 mødegange.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 16:45

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-62

Første mødegang: 05-01-2021 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Rikke Snediker

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:10 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 16:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101712

Første mødegang: 05-01-2021 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Karin Fræmohs

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:10 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 16:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101419

Første mødegang: 05-01-2021 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand 05-01-2021 16:15 ti GOK Vejen Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 05-01-2021 16:15 Skole: GOK Vejen Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding i varmt vand

Pris kr. 415,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-vejen.dk

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:15 til
tirsdag 23-03-2021 kl. 17:00

Lokation:

Vejen Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21705

Første mødegang: 05-01-2021 16:15

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Elisa Vistisen

Varmtvandsundervisning 05-01-2021 16:15 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 05-01-2021 16:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:15 til
tirsdag 15-06-2021 kl. 17:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21211

Første mødegang: 05-01-2021 16:15

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:20 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 17:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101806

Første mødegang: 05-01-2021 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:20 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 17:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101369

Første mødegang: 05-01-2021 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Yoga for letøvede og øvede. 05-01-2021 16:30 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for letøvede og øvede. Start: 05-01-2021 16:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for letøvede og øvede.

Yoga for letøvede og øvede. Yoga, Blid Hatha Lidt blidere end alm. Hatha. Blid fordi det er aften Yoga og vi ikke skal op i gear Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær. I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i. ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Aktivitetescentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14030-1

Første mødegang: 05-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jeanette Teytaud

Tilmeld nu
Callanetics - Voel 05-01-2021 16:30 ti Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Callanetics - Voel Start: 05-01-2021 16:30 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Callanetics - Voel

Tirsdag eftermiddag. NB! Myndighederne har forlænget coronarestriktionerne indtil d. 7. februar. Dette betyder desværre at aftenskolen må holde lukket til denne dato, hvorfordette hold ikke starter op i uge 1. Vi afventer yderligere information fra myndighederne og håber at kunne komme i gang efter denne dato. Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen. Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra. Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer. Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning. Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21114

Første mødegang: 05-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Susanne Kruse Balslev

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011504

Første mødegang: 05-01-2021 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011505

Første mødegang: 05-01-2021 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:35 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:35 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 17:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101698

Første mødegang: 05-01-2021 16:35

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:40 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 17:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101115

Første mødegang: 05-01-2021 16:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 05-01-2021 16:45 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 05-01-2021 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det krævesat deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1 mødegange.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:45 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-63

Første mødegang: 05-01-2021 16:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Rikke Snediker

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 16:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 05-01-2021 kl. 16:50 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 17:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101420

Første mødegang: 05-01-2021 16:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 05-01-2021 17:00 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 05-01-2021 17:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 15-06-2021 kl. 17:45

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21212

Første mødegang: 05-01-2021 17:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 17:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101807

Første mødegang: 05-01-2021 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 17:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101370

Første mødegang: 05-01-2021 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 05-01-2021 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 05-01-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 17:30

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-34

Første mødegang: 05-01-2021 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 11,22

Underviser: Heidi Ryborg, Annika Bachmann

Tilmeld nu
Kok Amok 05-01-2021 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Kok Amok Start: 05-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Kok Amok

Du lærer grundlæggende ting omkring ernæring, hygiejne m.v. Vi laver spændende mad, som du selv er med til at planlægge.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 06-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Gudmeskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211S16

Første mødegang: 05-01-2021 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 42,00

Underviser: Elsebeth Fisker Christensen, Dorte Eriksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 17:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 17:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:15 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 17:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101699

Første mødegang: 05-01-2021 17:15

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 17:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 17:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:20 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 18:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101116

Første mødegang: 05-01-2021 17:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 17:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:30 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 18:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101421

Første mødegang: 05-01-2021 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Øvet svømning - langbane midterbassin 05-01-2021 17:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Øvet svømning - langbane midterbassin Start: 05-01-2021 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Øvet svømning - langbane midterbassin

Holdet er tilegnet børn der vil fortsætte med at udvikle sit tekniske niveau indenfor svømning. Vi vil træne konditionstræning, have fokus på rigtig og koordineret vejrtrækning. Vi vil udvide vores kendskab til de 4 vanddiscipliner Livredning, synkronsvømning, vandpolo og udspring. Holdet er for begge køn. Der er naturligvis også fokus på et godt kammeratskab. For at gå på øvet super skal man mestre alle 4 stil arter og begå sig godt og befinde sig godt på dybt vand. Man kommer kun på Øvet super, ved at være rykker op fra Letøvet – super. Det anbefales man medbringer egne svømmefødder og dykkerbriller til undervisningen. Mål og forventninger: Det primære mål for øvet super er, at svømmerne skal udvikles og først og fremmest indenfor teknik og sprint. Svømmeren skal have lyst og evner til at arbejde hårdt og rette teknik, når træneren beder om det. Vi vil træne meget teknik, svømme på langbane når muligt, samt øve livredning og selvlivredning. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). Der udleveres adgangsarmbåndden 1. mødegang.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:30 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-38

Første mødegang: 05-01-2021 17:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen

Tilmeld nu
Let-øvet svømning - langbane 05-01-2021 17:35 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning - langbane Start: 05-01-2021 17:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning - langbane

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:35 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 18:20

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-35

Første mødegang: 05-01-2021 17:35

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Heidi Ryborg, Annika Bachmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 17:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:40 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 18:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101808

Første mødegang: 05-01-2021 17:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 17:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:40 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 18:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101309

Første mødegang: 05-01-2021 17:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Veronica Oyre Young, Lea Nadelmann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning - herrehold 05-01-2021 17:45 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning - herrehold Start: 05-01-2021 17:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning - herrehold

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:45 til
tirsdag 15-06-2021 kl. 18:30

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21213

Første mødegang: 05-01-2021 17:45

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Yoga for bedre ryg 05-01-2021 17:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for bedre ryg Start: 05-01-2021 17:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for bedre ryg

Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne" Praktisk information: Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:50 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 19:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101569

Første mødegang: 05-01-2021 17:50

Mødegange: 20

Lektioner: 35,40

Underviser: Jeanet Walus Poulsen

Tilmeld nu
Bassintræning synshandicap 05-01-2021 17:55 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bassintræning synshandicap Start: 05-01-2021 17:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bassintræning synshandicap

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 17:55 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 18:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21016638

Første mødegang: 05-01-2021 17:55

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Siri Høyer Pedersen

Tilmeld nu
Yoga for øvede 05-01-2021 18:00 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for øvede Start: 05-01-2021 18:00 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for øvede

Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform. Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Af hensyn til coronasmitte skal du medbringe dit eget udstyr: yogamåtte,3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251A, 8270 Højbjerg (Torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset. Der kan blive indført en turnusordning, hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max. er på holdet.Den vil betyde at nogle få kursister på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.

tirsdag 05-01-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 19:30

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21103

Første mødegang: 05-01-2021 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Fysio.tr. maskiner og gulv 05-01-2021 18:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysio.tr. maskiner og gulv Start: 05-01-2021 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysio.tr. maskiner og gulv

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får kyndig vejledning af enfysioterapeut og får trænet hele kroppen igennem. Underviseren tilpasser øvelserne til dine specifikke behov og fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og udstrækning. Holdet henvender sig til dig med spændinger,smerter eller fysiske skavanker. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 19:00

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygn.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21016600

Første mødegang: 05-01-2021 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Bettina Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 18:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 05-01-2021 kl. 18:10 til
tirsdag 01-06-2021 kl. 18:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101458

Første mødegang: 05-01-2021 18:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 18:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 18:20 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101809

Første mødegang: 05-01-2021 18:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 18:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 18:20 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101310

Første mødegang: 05-01-2021 18:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lea Nadelmann, Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Mad til Hverdag og Fest 05-01-2021 18:30 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mad til Hverdag og Fest Start: 05-01-2021 18:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Mad til Hverdag og Fest

Mad for mænd- Lær at lave dejligt hverdags og gæstemad Har du lyst til at lære at tilberede daglige og gæstemiddage, så er her muligheden. Vi laver kød, fiskeretter, buffet'er, vildt , brød, saucer og desserter. Foruden det traditionelle danske køkken, vil der vil være inspiration fra det moderne og klassiske. Desuden vil vi efterkomme kursisternes ønsker. Vi spiser middagene sammen med en god flaske øl, vin eller hvad man har lyst til at medbringe. Hilsen fra Margit. Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist reduceres din kursuspris med kr. 450 Kurset starter igen jan.2020

tirsdag 05-01-2021 kl. 18:30 til
tirsdag 06-04-2021 kl. 21:45

Lokation:

Højby Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14073-1

Første mødegang: 05-01-2021 18:30

Mødegange: 7

Lektioner: 28,00

Underviser: Margit Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 05-01-2021 18:30 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 05-01-2021 18:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 05-01-2021 kl. 18:30 til
tirsdag 15-06-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21214

Første mødegang: 05-01-2021 18:30

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Bassin. synshandicap 05-01-2021 18:35 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bassin. synshandicap Start: 05-01-2021 18:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bassin. synshandicap

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 18:35 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 19:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21016639

Første mødegang: 05-01-2021 18:35

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Siri Høyer Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 05-01-2021 19:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 05-01-2021 19:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 05-01-2021 kl. 19:00 til
tirsdag 25-05-2021 kl. 19:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101305

Første mødegang: 05-01-2021 19:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Veronica Oyre Young, Lea Nadelmann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 05-01-2021 19:15 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 05-01-2021 19:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 05-01-2021 kl. 19:15 til
tirsdag 15-06-2021 kl. 20:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21215

Første mødegang: 05-01-2021 19:15

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 05-01-2021 19:30 ti GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 05-01-2021 19:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

I min undervisning vil jeg, gennem øvelser og leg, have fokus på at få bevæget hele kroppen igennem. Undervisningen kommer til at foregå i både højt og stille tempo - med og uden musik. Jeg vil skabe rammer for øget kropsbevidsthed og mulighed for at få bevæget sin krop med de forudsætninger man kommer med som deltager.

tirsdag 05-01-2021 kl. 19:30 til
tirsdag 22-06-2021 kl. 20:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21F03

Første mødegang: 05-01-2021 19:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Rina Mayland Stensgaard

Tilmeld nu
Letøvede og begyndere 05-01-2021 19:45 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Letøvede og begyndere Start: 05-01-2021 19:45 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Af hensyn til risikoen for corona-smitte skal du medbring: yogamåtte,3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251A, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset. Der kan blive indført en turnusordning, hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max. er på holdet.Den vil betyde at nogle få kursister på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.

tirsdag 05-01-2021 kl. 19:45 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 21:15

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21104

Første mødegang: 05-01-2021 19:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
Yin Yoga hensynstagende 06-01-2021 00:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga hensynstagende Start: 06-01-2021 00:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Yin Yoga hensynstagende

Yin er en stille og meditativ yogaform, hvor det handler om at give slip. Vi flytter opmærksomheden ind i kroppen for at navigere Qi gennem meridianbanerne. Samtidig gør vi bindevævet stærkere og mere fleksibelt. I Yin aktiveres det parasympatiske nervesystem, der giver kroppen de optimale betingelser for en healingsproces. Vi flytter kropsbevidstheden ind ad med fredelige tanker. Stillingerne holdes mellem 3-10 minutter.

onsdag 06-01-2021 kl. 00:00 til
onsdag 03-03-2021 kl. 00:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-141

Første mødegang: 06-01-2021 00:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Michelle Lykke Lavruhhin

Tilmeld nu
Stress og uro i nervesystemet 06-01-2021 08:00 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Stress og uro i nervesystemet Start: 06-01-2021 08:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Stress og uro i nervesystemet

For dig der mærker uro og stress og ønsker at lære, hvordan dit nervesystem fungerer og muligheden for at berolige det. Vi arbejder med dybderne i dig og stressforløsende øvelser i det varme vand. Du får undervejs viden om (undervisning) i, hvordan dit nervesystem fungerer upåagtet af din viljes kontrol og får dermed viden om, hvilke tiltag du kan gøre for at aktivere og berolige dit nervesystem. Jeg vil forsøge at tilrettelægge undervisningen ud fra deltagernes behov og ønsker. Jeg håber du har et ønske om og en nysgerrighed på, at lærer dig selv og dit nervesystem bedre at kende og hvor det kan bevæge dig hen. Jeg har deltaget i fordybende webinars med amerikaneren Deb Dana, som er velbevandret indenfor Polyvagal teori (nervesystemets bevægelse).

onsdag 06-01-2021 kl. 08:00 til
onsdag 23-06-2021 kl. 08:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21F09

Første mødegang: 06-01-2021 08:00

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 06-01-2021 08:15 on Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 06-01-2021 08:15 Skole: Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Træning i varmtvandsbassin vedligeholder og forbedrer funktionsevnen. Gennem bevægelse og afspænding i det varme vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå stor virkning uden overbelastning. Det er muligt at komme længere ud i bevægelserne i det varme vand, end tilfældet er på land. Bassintræningen tager udgangspunkt i det hele menneske og lægger stor vægt på at styrke musklerne, smidiggøre leddene og vægter balance og koordineringsøvelser højt, samt sikrer at hele kroppen arbejdes igennem. Den høje vandtemperatur er nødvendig for at få det fulde udbytte af bevægelserne i form af smertelindring og ledfrigørelse, samtidigt med den fysiske og psykiske afspænding. Bassintræning har som motionsform vist sig at være særdeles gavnlig for mennesker med nedsat funktionsevne, sygdomme i led og muskler, kroniske smerter samt overvægt. - Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 06-01-2021 kl. 08:15 til
onsdag 28-04-2021 kl. 09:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21130

Første mødegang: 06-01-2021 08:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Ryg- og grundtræning for de morgenfriske 06-01-2021 08:30 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryg- og grundtræning for de morgenfriske Start: 06-01-2021 08:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Ryg- og grundtræning for de morgenfriske

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. Ca. halvdelen af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger på grund af smerter i muskler og led. Målet er at opnå en god grundstyrke og kropsbevidsthed og at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre for at mindske belastningsskader og smerter. Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

onsdag 06-01-2021 kl. 08:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 09:45

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211573

Første mødegang: 06-01-2021 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Yoga 06-01-2021 08:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 06-01-2021 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 06-01-2021 kl. 08:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 09:15

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101911

Første mødegang: 06-01-2021 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt 06-01-2021 08:45 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt Start: 06-01-2021 08:45 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt

Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper. Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.

onsdag 06-01-2021 kl. 08:45 til
onsdag 23-06-2021 kl. 09:30

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21F08

Første mødegang: 06-01-2021 08:45

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Yoga for mænd 06-01-2021 08:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for mænd Start: 06-01-2021 08:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for mænd

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Dette hold er forbeholdt mænd.

onsdag 06-01-2021 kl. 08:50 til
onsdag 19-05-2021 kl. 10:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101585

Første mødegang: 06-01-2021 08:50

Mødegange: 20

Lektioner: 35,40

Underviser: Pia Yumusak

Tilmeld nu