Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Pilates 26-08-2019 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 26-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 11:30 til
mandag 09-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29509

Første mødegang: 26-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Pilates 26-08-2019 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 26-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 11:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29561

Første mødegang: 26-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Blid yoga 26-08-2019 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 26-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Gratis parkering ved Yogapraxis i Hornbæk

mandag 26-08-2019 kl. 11:30 til
mandag 09-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29921

Første mødegang: 26-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene W. Simonsen, Nicola Lawerentz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 11:30 til
mandag 09-12-2019 kl. 12:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29695

Første mødegang: 26-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Yin Yoga 26-08-2019 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 26-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 11:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29615

Første mødegang: 26-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen

Tilmeld nu
Blid yoga 26-08-2019 11:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 26-08-2019 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 26-08-2019 kl. 11:40 til
mandag 02-12-2019 kl. 01:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29574

Første mødegang: 26-08-2019 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Rona Kjaer

Tilmeld nu
Blid yoga 26-08-2019 11:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 26-08-2019 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 26-08-2019 kl. 11:40 til
mandag 02-12-2019 kl. 01:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29566

Første mødegang: 26-08-2019 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 12:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 09-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29451

Første mødegang: 26-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 12:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29393

Første mødegang: 26-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 26-08-2019 12:00 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2019 12:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 26-08-2019 kl. 12:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19122

Første mødegang: 26-08-2019 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsbassin 26-08-2019 12:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 12:10 til
mandag 09-12-2019 kl. 12:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29696

Første mødegang: 26-08-2019 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 12:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 12:40 til
mandag 09-12-2019 kl. 01:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29452

Første mødegang: 26-08-2019 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 26-08-2019 12:45 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2019 12:45 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 560,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 26-08-2019 kl. 12:45 til
mandag 02-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19123

Første mødegang: 26-08-2019 12:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsbassin 26-08-2019 12:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 12:50 til
mandag 09-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29697

Første mødegang: 26-08-2019 12:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Pilates 26-08-2019 13:00 ma Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 26-08-2019 13:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Pilates

Pilates underviser: Lene Holm Mortensen Pilates er en træningsform, der giver styrke til både krop og sind. Øvelserne har fokus på sammenhængen mellem åndedræt og bevægelse, er langsomme og er ikke fysisk krævende. Vi arbejder hele kroppen igennem med øvelser der fremmer balancen, styrker musklerne og øger kropsbevidstheden.

mandag 26-08-2019 kl. 13:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 02:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19164

Første mødegang: 26-08-2019 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Holm Mortensen

Tilmeld nu
FysioPilates - Fortsættere 26-08-2019 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Fortsættere Start: 26-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Fortsættere

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 13:00 til
mandag 09-12-2019 kl. 02:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29915

Første mødegang: 26-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Styrketræning 26-08-2019 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning Start: 26-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning

Undervisningen starter medfælles opvarmning, hvorefter der målbevidst arbejdesmed at styrke ryggens muskulatur ved hjælp af maskiner og gulvøvelser. Holdet henvender sig til personer med ondt i ryggen samt personer der har gennemgået rygoperationer. Der er tale om specielt tilrettelagt motion/træning med fysioterapeut, hvor der lægges vægt på kropsbevidsthed og at flytte kroppens signaler. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

mandag 26-08-2019 kl. 13:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 02:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29183

Første mødegang: 26-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Gitte Raagaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 13:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 13:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29382

Første mødegang: 26-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Yin Yoga 26-08-2019 13:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 26-08-2019 13:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga er rolige, gulvbaserede stillinger, hvor der arbejdes bevidst på at afslappe musklerne og blødgøre dit bindevæv. Hermed frigives spændinger i fx ryg, hofter og bækken. Bindevæv forbinder alt væv i kroppen, og omslutter sener, muskler, knogler og organer. Bindevævet er fyldt med nervetråde, og hvis du spænder, har skader eller er stresset, vil bindevævet trække sig sammen og give dig følelse af smerte, stivhed og træthed. Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt. Yin yoga kan bl.a.: Berolige og afbalancere krop og sind Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne Sænke stressniveauet Øge udholdenhed Øge smidighed i leddene og bindevæv Hjælpe mod træthed og migræne Give en dybere afslapning Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 13:10 til
mandag 02-12-2019 kl. 02:40

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29634

Første mødegang: 26-08-2019 13:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Quinee Balsov Rasmussen

Tilmeld nu
Pilates 26-08-2019 13:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 26-08-2019 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 13:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 02:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29562

Første mødegang: 26-08-2019 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Blid yoga 26-08-2019 13:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 26-08-2019 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 26-08-2019 kl. 13:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29570

Første mødegang: 26-08-2019 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 26-08-2019 13:30 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2019 13:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 375,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 26-08-2019 kl. 13:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 02:00

Lokation:

Bramming Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19124

Første mødegang: 26-08-2019 13:30

Mødegange: 14

Lektioner: 9,38

Underviser: Jette Schou

Varmtvandsbassin 26-08-2019 13:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 13:40 til
mandag 02-12-2019 kl. 02:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29383

Første mødegang: 26-08-2019 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Styrk og stræk din krop med pilates.Allerød. 26-08-2019 14:00 ma DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Styrk og stræk din krop med pilates.Allerød. Start: 26-08-2019 14:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Styrk og stræk din krop med pilates.Allerød.

Styrk og stræk din krop hele livet! Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. Mandag d. 4.11. aflyses, da Lillerødhallerne er optaget. Indgang til salen på biblioteket er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, dvs. Bibliotekest personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset. Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-)og tag noget behageligt og blødt tøj på. Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke. Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret. Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.

mandag 26-08-2019 kl. 14:00 til
mandag 03-02-2020 kl. 03:30

Lokation:

Allerød Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A92801

Første mødegang: 26-08-2019 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Pia Johannesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 14:00 til
mandag 09-12-2019 kl. 02:40

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29838

Første mødegang: 26-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 14:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 14:20 til
mandag 02-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29356

Første mødegang: 26-08-2019 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Yin Yoga 26-08-2019 14:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 26-08-2019 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform som med udgangspunkt i lange, passive stræk stimulere kroppens led, knogler og organer og strækker bindevævet blidt. Samtidig løsnes fysiske såvel som psykisk betingede spændinger og nervesystemet beroliges. Stillingerne er primært siddende og liggende af 2-5 minutters varighed og suppleres med mindfulness og et roligt åndedræt som skaber ro og nærvær i sindet. En yin yoga klasse vil ofte starte med en kort meditation og afsluttes medafspænding og kan også indeholde åndedrætsøvelser og bindevævsmassage med bolde. Yin yoga er for alle - også dig som har fysiske begrænsninger og derfor brug for ekstra hensyn. Der er max 8 deltagere pr. hold og derfor god tid til at tilpasse undervisningen til den enkelte. Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 14:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29544

Første mødegang: 26-08-2019 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mette Colberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 14:40 til
mandag 09-12-2019 kl. 03:20

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29839

Første mødegang: 26-08-2019 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 14:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 14:50 til
mandag 09-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29642

Første mødegang: 26-08-2019 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand. 26-08-2019 15:00 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand. Start: 26-08-2019 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand.

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

mandag 26-08-2019 kl. 15:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 03:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM02

Første mødegang: 26-08-2019 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Karin Amrani

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 15:00 til
mandag 09-12-2019 kl. 03:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29413

Første mødegang: 26-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
FysioPilates - Øvet 26-08-2019 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Øvet Start: 26-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Øvet

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 15:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29913

Første mødegang: 26-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 15:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29357

Første mødegang: 26-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 15:20 til
mandag 09-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29840

Første mødegang: 26-08-2019 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen, Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Blid yoga 26-08-2019 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 26-08-2019 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

mandag 26-08-2019 kl. 15:20 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29571

Første mødegang: 26-08-2019 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Pia Yumusak

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 15:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 15:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29300

Første mødegang: 26-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Aneta Janik, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 15:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 15:30 til
mandag 09-12-2019 kl. 04:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29643

Første mødegang: 26-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 15:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 15:40 til
mandag 09-12-2019 kl. 04:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29414

Første mødegang: 26-08-2019 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 15:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 15:40 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29358

Første mødegang: 26-08-2019 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand. 26-08-2019 16:00 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand. Start: 26-08-2019 16:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand.

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

mandag 26-08-2019 kl. 16:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM03

Første mødegang: 26-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Karin Amrani

Tilmeld nu
Madlavning 26-08-2019 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 26-08-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Du lærer at lave sund hverdags- og gæstemad med mange grønsager, samt bage brød og kager. Du skal også lære om, hvorfor mad og køkkenhygiejne er vigtig, samt om madpriser, madspildog meget andet. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 26-08-2019 kl. 16:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:00

Lokation:

Munkevænget Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K90

Første mødegang: 26-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Tenna Aamann

Tilmeld nu
Sund Mad 26-08-2019 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sund Mad Start: 26-08-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sund Mad

Du vil lære, at lave sund mad samt borddækning. Lære menu sammensætning og om sæsonens råvarer. Vi laver mad,spiser og er sociale sammen på holdet. Der vil også være fokus omkring de forskellige højtider. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 26-08-2019 kl. 16:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 06:40

Lokation:

Skjoldborgvejens Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192F17

Første mødegang: 26-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 49,00

Underviser: Helle Vandborg

Tilmeld nu
Aquarytmik for Kvinder 26-08-2019 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik for Kvinder Start: 26-08-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik for Kvinder

" Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper."

mandag 26-08-2019 kl. 16:00 til
mandag 18-11-2019 kl. 07:00

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192Ø18

Første mødegang: 26-08-2019 16:00

Mødegange: 12

Lektioner: 48,00

Underviser: Sandra Nygaard Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 16:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 16:10 til
mandag 09-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29644

Første mødegang: 26-08-2019 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marie Skov

Tilmeld nu
Stretch & Strength - Gør noget godt for dig og din ryg. Allerød 26-08-2019 16:15 ma DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Stretch & Strength - Gør noget godt for dig og din ryg. Allerød Start: 26-08-2019 16:15 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Stretch & Strength - Gør noget godt for dig og din ryg. Allerød

Styrk og træn din ryg (SPS). - Gør noget godt for dig og din ryg. Sidder du for meget ned? Føler du dig lidt ude af form? Går du og bøvler med gener i din ryg? Så skulle du prøve holdet Stretch & Strength! På holdet får du undervisning og træning i SPS (Spiral Stabilization of the Spine) - en træningsmetode, som styrker hele din krop, men især muskulaturen omkring rygsøjlen. https://youtu.be/ZCLutuNXVyc Har du en datter eller søn, der kunne have glæde af at deltage, kan du ringe og aftale nærmere ang. betaling. Om SPS (Spiral Stabilization of the Spine): Metoden kommer fra Tjekkiet (startede som SM System), men blev populær i flere andre lande, især Tyskland. SPS kan hjælpe med og forebygge forskellige problemer med kroppen, især omkring ryggen. Den hjælper med at få mere balance i musklerne, bruge de muskler som ikke arbejder nok og afslappe dem som har brug for det. Metoden hjælper også med at få bedre kropsholdning, som er muligvis den vigtigste ting i forhold til rygsmerter. https://www.spiralstabilization.com/en/

mandag 26-08-2019 kl. 16:15 til
mandag 04-11-2019 kl. 05:45

Lokation:

Kratbjergskolen/Engholmskolen i Allerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A92802

Første mødegang: 26-08-2019 16:15

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Petr Konvicný

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 16:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 16:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29301

Første mødegang: 26-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Aneta Janik, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 16:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 16:20 til
mandag 09-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29415

Første mødegang: 26-08-2019 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 16:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 16:20 til
mandag 02-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29359

Første mødegang: 26-08-2019 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Mindful Yoga, i Hornbæk 26-08-2019 16:30 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful Yoga, i Hornbæk Start: 26-08-2019 16:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Mindful Yoga, i Hornbæk

Mindful Yoga Mindful yoga er klassiske yogastillinger sat sammen til små serier, der i samspil med åndedrættet kan give en oplevelse af meditation i bevægelse. Bevægelserne varieres med stille og dybere stræk samt åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver time med dybdeafspænding. Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede. Underviser: Tine Grandjean Tine er yogalærer med 500 timers grunduddannelse fra Yogaskolen i Helsingør, og efteruddannelse hos blandt andre Marc Beuvain og Simon Krohn. Tines Yoga er både blid og styrkende. Du udfordres lidt på det legende niveau og samtidig inviterer yogaen til at gå på opdagelse i sig selv og i det øjeblik der er lige netop nu. Tine har arbejdet med krop, sind og sundhed i 20 år og er ud over yogalærer, Ernæringsterapeut DET og RAB. Isine yogaforløb bringerhunsin viden om kostens betydning for smerter, inflammation og fordøjelse ind. Lokalet: Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling. Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning. Der er parkering i baggården. Der er adgang direkte fra stueetage. Ingen trapper.

mandag 26-08-2019 kl. 16:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 06:00

Lokation:

Yogalicious By Mia

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921541

Første mødegang: 26-08-2019 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Tine Grandjean

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 17:00 til
mandag 09-12-2019 kl. 05:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29416

Første mødegang: 26-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Henrik Bunch Larsen, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 17:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291201

Første mødegang: 26-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 17:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 05:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29360

Første mødegang: 26-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 17:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 17:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29302

Første mødegang: 26-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Aneta Janik, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Madlavning 26-08-2019 17:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 26-08-2019 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Har du lyst til, at lave alt fra god og gammeldags til moderne mad og bage brød og kage? Vil du være medbestemmende, i forhold til menuen?. Vil du være med til, at hyggeog snakke med gode kursusdeltagere, mens vi kokkerererog spiser sammen ? Så er dette hold noget for dig. Alle kan være med- og hvis du gerne vil have et billede med hjem på din Ipad, så klarer vi også det. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 26-08-2019 kl. 17:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Fælleshåb skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192V47

Første mødegang: 26-08-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Lola Lind Elkjær

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 17:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 17:40 til
mandag 02-12-2019 kl. 06:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29361

Første mødegang: 26-08-2019 17:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 17:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 17:45 til
mandag 02-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291202

Første mødegang: 26-08-2019 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 17:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 17:45 til
mandag 02-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29303

Første mødegang: 26-08-2019 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Aneta Janik, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:00 til
mandag 09-12-2019 kl. 06:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29616

Første mødegang: 26-08-2019 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Sund bevægelse - ned i vægt 26-08-2019 18:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Sund bevægelse - ned i vægt Start: 26-08-2019 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Sund bevægelse - ned i vægt

Holdet henvender sig til deltagere, som ønsker at opnå et varigt og sundt vægttab. Fysisk aktivitet og sund kost styrker din krop, så du har det bedste udgangspunkt for vægttab og bedre velvære. Undervisningen har fokus på motion og vedligeholdelse af sunde vaner i fællesskab med andre. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 26-08-2019 kl. 18:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:30

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygningen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29655

Første mødegang: 26-08-2019 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mathilde Schrøder, Sara Esdahl

Tilmeld nu
Aquarytmik 26-08-2019 18:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 26-08-2019 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelseaf bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

mandag 26-08-2019 kl. 18:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:30

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192K74

Første mødegang: 26-08-2019 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:10 til
mandag 02-12-2019 kl. 06:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29673

Første mødegang: 26-08-2019 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Christina Friis, Berith Lyng

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:20 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29362

Første mødegang: 26-08-2019 18:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Flergangsfødende 26-08-2019 18:25 ma apa Se Mere Luk
Navn:Flergangsfødende Start: 26-08-2019 18:25 Skole: apa Se Mere Luk
Flergangsfødende

Til dig, der skal være mor igen Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 30.09.2019 Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin. Læs mere 8 undervisningsgange I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring. Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden. Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret medviden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder. Fælles te Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion bevidst arbejde med åndedræt afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning Fælles undervisningsgang med din fødselspartner På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken. Kursus efter fødslen Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

mandag 26-08-2019 kl. 18:25 til
mandag 21-10-2019 kl. 12:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29951

Første mødegang: 26-08-2019 18:25

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:15

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291203

Første mødegang: 26-08-2019 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:40 til
mandag 09-12-2019 kl. 07:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29617

Første mødegang: 26-08-2019 18:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:50 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29669

Første mødegang: 26-08-2019 18:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Christina Friis, Berith Lyng

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 19:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 19:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 19:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29363

Første mødegang: 26-08-2019 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Emma Glembai Dedic

Tilmeld nu
Blid genopbyggende Yoga 26-08-2019 19:15 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid genopbyggende Yoga Start: 26-08-2019 19:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Blid genopbyggende Yoga

Yoga v/Lene W. Simonsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

mandag 26-08-2019 kl. 19:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 08:45

Lokation:

YOGAPRAXIS, Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923531

Første mødegang: 26-08-2019 19:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene W. Simonsen, Majbritt Kronborg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 19:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 19:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 19:20 til
mandag 09-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29618

Første mødegang: 26-08-2019 19:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
YOGA - balance i krop og sind 27-08-2019 09:00 ti Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:YOGA - balance i krop og sind Start: 27-08-2019 09:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
YOGA - balance i krop og sind

Yoga skaber balance i krop og sind. Det er ikke et mål i sig selv, men en vej til at opnå større bevidsthed om kroppen, dens følelser og tanker - og en smuk holdning. Vi arbejder ud fra et stabilt, roligt åndedræt, som gavner både fysik og psyke. Det samme gørde fysiske øvelser, som styrker og smidiggør kroppen - især ved smerter i nakke, skuldre, ryg og lænd. Yoga mod stress: Yoga er også et effektivt værktøj, hvis du vil forebygge eller mindske stress. Med yoga kan du styrke din opmærksomhed og koncentrationsevne samt dit selvværd og evne til at håndtere stressede situationer. Dette kursus er i Hatha-yoga, som er en yogaform, hvor man ikke anvender hjælperedskaber. Tag blot et stort håndklæde eller et tæppe med. Underviser: Per Zeeberg Nielsen, som siden 1990 har arbejdet med meditation og Yoga gennem uddannelse i USA og Danmark. Per underviser også i musik, bl.a. på Horsens Musikskole. Se merepå www.perzeeberg.dk

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19208

Første mødegang: 27-08-2019 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Per Zeeberg Nielsen

Tilmeld nu
Mediyoga 27-08-2019 09:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Mediyoga Start: 27-08-2019 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Mediyoga

Mediyoga består af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation med eller uden brug af mantra. De fysiske øvelser udføres roligt og kontrolleret og er med til at skabe fleksibilitet i kroppen og påvirker nervesystem, organer og hormoner. Forskning i Mediyoga har vist god effekt på stress, hjertesygdom, for højt blodtryk, rygproblematikker og kroniske smerter. Men alle kan få glæde af Mediyoga til at skabe øget sundhed og balance i dagligdagen. Mediyoga er udviklet på baggrund af forskning i Sverige i samarbejde med sundhedsvæsenet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:15 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Sejlhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29589

Første mødegang: 27-08-2019 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Pia Rehardt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 09:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 09:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:20 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29466

Første mødegang: 27-08-2019 09:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 27-08-2019 09:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 27-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29622

Første mødegang: 27-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
FysioPilates - Fortsættere 27-08-2019 09:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Fortsættere Start: 27-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Fortsættere

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29922

Første mødegang: 27-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 09:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 26-11-2019 kl. 10:10

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291306

Første mødegang: 27-08-2019 09:30

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 09:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29526

Første mødegang: 27-08-2019 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mette Colberg

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

DyrkYoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29181

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Anine Krogh Mortensen

Tilmeld nu
Styrke- og konditionstræning 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrke- og konditionstræning Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrke- og konditionstræning

Styrke- og konditionstræning Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, som har til formål at forbedre kondition og styrke. Der afsluttes med strækøvelser. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29633

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29446

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29577

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Pilates 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29563

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29575

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Catrine Hegelund

Tilmeld nu
Yoga for gangbesværede/scleroseramte 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for gangbesværede/scleroseramte Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for gangbesværede/scleroseramte

Yoga for scleroseramte og gangbesværede På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt modgangsbesværede og scleroseramte, og der er to undervisere på holdet.Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Københavns Roklub

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29542

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Krystyna Kowalski, Ricki Sørensen

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29920

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene W. Simonsen, Nicola Lawerentz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 10:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:10 til
tirsdag 26-11-2019 kl. 10:50

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291307

Første mødegang: 27-08-2019 10:10

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 10:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:15 til
tirsdag 15-10-2019 kl. 11:30

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29730

Første mødegang: 27-08-2019 10:15

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Lotte Aagaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 10:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:40 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29447

Første mødegang: 27-08-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 27-08-2019 10:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 27-08-2019 10:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29623

Første mødegang: 27-08-2019 10:45

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 10:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:50 til
tirsdag 26-11-2019 kl. 11:30

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291308

Første mødegang: 27-08-2019 10:50

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Pilates 27-08-2019 11:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 27-08-2019 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:15 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29565

Første mødegang: 27-08-2019 11:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 11:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:20 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29448

Første mødegang: 27-08-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
BabyCafe 27-08-2019 11:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 27-08-2019 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BabyCafe

IBabycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen. Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig, som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op, og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 05-11-2019 kl. 01:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319280at

Første mødegang: 27-08-2019 11:30

Mødegange: 10

Lektioner: 25,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 11:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29527

Første mødegang: 27-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mette Colberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 11:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29649

Første mødegang: 27-08-2019 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Blid handicap Yoga 27-08-2019 12:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid handicap Yoga Start: 27-08-2019 12:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Blid handicap Yoga

Yoga v/Lene W. Simonsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

YOGAPRAXIS, Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923529

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene W. Simonsen, Nicola Lawerentz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Kun for kvinder 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Kun for kvinder Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Kun for kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29449

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29576

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med - også selvom du måtte have skader og skavanker der skal tages særligt hensyn til. Øvelserne tager udgangspunkt i den klassiske Hatha yoga og kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. Alt sammen noget der afhjælper stivhed og spændinger i kroppen. Med blid yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere. Yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra timen med et lille smil på læben. Tag eventuelt et håndklæde med til madressen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29568

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Catrine Hegelund

Tilmeld nu
Kombihold afspænding/ motion i vand og på land 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Kombihold afspænding/ motion i vand og på land Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Kombihold afspænding/ motion i vand og på land

På dette hold er der afspænding på land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29700

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Falk-Rønne

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29629

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anna Louise Holm

Tilmeld nu