Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal 06-09-2021 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal Start: 06-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i vand - offentlig svømmehal

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 06-09-2021 kl. 16:30 til
mandag 11-04-2022 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212151

Første mødegang: 06-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Tara Yoga 06-09-2021 16:45 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tara Yoga Start: 06-09-2021 16:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Tara Yoga

Slip stress og spændinger med Tara Yoga, så du både får mere ro i hovedet og mere energi i kroppen og dermed et gladere liv med mere overskud i hverdagen. Tara Yoga er for begyndere og øvede, kvinder og mænd; du kan sagtens være med! Vi træner både styrke, smidighed, balance og koncentration. Tara Yoga er et kraftfuldt og dynamisk yogasystem, udviklet ud fra Iyengar Yoga. Tara Yoga er lidt blidere dog med samme grundprincipper om detaljer og anatomisk præcision. Tara Yoga arbejder med energier i bevægelse, yogastillinger (asanas), der i samarbejde med din opmærksomhed og dit åndedræt vil skabe balance i din krop, dit sind og din ånd. Medbring egen måtte, et tæppe og evt. en pude. Namasté.

mandag 06-09-2021 kl. 16:45 til
mandag 13-12-2021 kl. 18:25

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212551

Første mødegang: 06-09-2021 16:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Anni Mathiesen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding kvinder 06-09-2021 16:45 ma APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding kvinder Start: 06-09-2021 16:45 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding kvinder

mandag 06-09-2021 kl. 16:45 til
mandag 14-03-2022 kl. 18:15

Lokation:

Sandbjerg fritidslokale

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21214

Første mødegang: 06-09-2021 16:45

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Dorte Malene Wegge

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 06-09-2021 17:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 06-09-2021 17:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 16-05-2022 kl. 17:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211141

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 06-09-2021 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 06-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske køkken. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes materiale udgift på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der betales til læreren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 09-05-2022 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212045

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Mormors køkken - Madlavning 06-09-2021 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 06-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Sundbyvæksthus 15'eren

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212049

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Kirsten Pihl

Mormors køkken - Madlavning 06-09-2021 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 06-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Sundbyvæksthus 15'eren

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212048

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Camilla Pihl

Mormors køkken - Madlavning 06-09-2021 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 06-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Sundbyvæksthus 15'eren

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212050

Første mødegang: 06-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Mette Maria Phil Nielsen

Patanjali Yoga - niveau 3 06-09-2021 17:10 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 3 Start: 06-09-2021 17:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 3

Patanjali Yoga niveau 3 Yogaens niveau 3 er for dig, der ønsker at få flere detaljer i din yogatræning Her introduceres du for: dybere bagudbøjninger håndstand flere udfordrende yogastillinger

mandag 06-09-2021 kl. 17:10 til
mandag 13-12-2021 kl. 19:05

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-321

Første mødegang: 06-09-2021 17:10

Mødegange: 14

Lektioner: 35,84

Underviser: Hanne Juelsgaard Sørensen

Tilmeld nu
Fyraftensyoga M/K 06-09-2021 17:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Fyraftensyoga M/K Start: 06-09-2021 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Fyraftensyoga M/K

Fyraftensyoga Dette yogahold er for dig, der både ønsker en aktiv træning og fokus på de mere stressreducerende yogastillinger. Alle M/Kuanset yogaerfaring er velkomne på holdet og vil fågavn af såvel den fysiske som den mentale del af yogaen. Har du spørgsmål,er du velkommen til atkontakte underviseren.

mandag 06-09-2021 kl. 17:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 18:45

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-300

Første mødegang: 06-09-2021 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Blid Vinyasa Yoga M/K små hold 06-09-2021 17:30 ma APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Blid Vinyasa Yoga M/K små hold Start: 06-09-2021 17:30 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Blid Vinyasa Yoga M/K små hold

BLID VINYASA YOGA M/K Stenløse - små hold. Har du meget siddende arbejde eller ensidige arbejdsstillinger - enten hjemme eller på atbejde. På dette hold vil der være særlig fokus på de muskelgrupper, der ofte bliver belastet. Hele kroppen bliver arbejdet igennem i stående og siddende stillinger i et flow og tempo, der er tilpasset til den enkelte.

mandag 06-09-2021 kl. 17:30 til
mandag 14-03-2022 kl. 19:00

Lokation:

Sandbjerg fritidslokale

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21305

Første mødegang: 06-09-2021 17:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Junya Illum

Tilmeld nu
Holistisk motionsgymnastik 06-09-2021 17:35 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 06-09-2021 17:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 06-09-2021 kl. 17:35 til
mandag 02-05-2022 kl. 19:15

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212024

Første mødegang: 06-09-2021 17:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Susanne Magle

Handicapundervisning for brystopererede 06-09-2021 17:45 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Handicapundervisning for brystopererede Start: 06-09-2021 17:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Handicapundervisning for brystopererede

Det er nødvendigt, at bevæge sig efter en brystoperation. Det er dejligt at gøre det i varmt vand. Så man får rørt alle muskler.

mandag 06-09-2021 kl. 17:45 til
mandag 13-12-2021 kl. 19:15

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212HM05

Første mødegang: 06-09-2021 17:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Balling Engelsen

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 06-09-2021 18:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 06-09-2021 18:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 06-09-2021 kl. 18:00 til
mandag 16-05-2022 kl. 18:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211142

Første mødegang: 06-09-2021 18:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding Mænd 06-09-2021 18:30 ma APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Mænd Start: 06-09-2021 18:30 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding Mænd

mandag 06-09-2021 kl. 18:30 til
mandag 14-03-2022 kl. 20:00

Lokation:

Sandbjerg fritidslokale

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21216

Første mødegang: 06-09-2021 18:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Dorte Malene Wegge

Tilmeld nu
Pilates - Begynder/let øvede (H) 06-09-2021 19:00 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - Begynder/let øvede (H) Start: 06-09-2021 19:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - Begynder/let øvede (H)

Pilates Pilates er god træning til dig ønsker at styrke og tage vare på din krop og få en god kropsbevidsthed. Pilates påvirker din indre balance og giver fornyet energi. Pilates er et godt supplement til eksempelvis gang og løb, idet du får brugt din krop på en anden måde, du vil opleve bedre smidighed, balance og du får trænet nogle helt andre muskelgrupper. Du træner styrke, smidighed, balance, faldteknik, koordination og udholdenhed i hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum. Der trænes praktisk og funktionelt i forhold til hverdagsudfordringer efter deltagernes behov. Træningen foregår på måtter på gulvet, med brug af bolde, vægte, elastikker m.m. En rolig, koncentreret og meget effektiv træningsform, der bruges af alle, fra folk i genoptræning til professionelle dansere. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". Fraværs-service: På alle hold er der mulighed for at indhente forsømte timer på andre hold, så du har mulighed for at træne, selv om du en gang imellem ikke kan den dag du plejer 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

mandag 06-09-2021 kl. 19:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-622

Første mødegang: 06-09-2021 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 06-09-2021 19:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 06-09-2021 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 06-09-2021 kl. 19:00 til
mandag 16-05-2022 kl. 19:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211143

Første mødegang: 06-09-2021 19:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Dans og rytmer fra hele verden 06-09-2021 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 06-09-2021 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 06-09-2021 kl. 19:00 til
mandag 02-05-2022 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215007

Første mødegang: 06-09-2021 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Oriane Paras, Kalliopi Siganou, Amalie Bergstein, Benedicte Ramfjord

Dans og rytmer fra hele verden 06-09-2021 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og rytmer fra hele verden Start: 06-09-2021 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og rytmer fra hele verden

'Kom og få rørt din krop på en sjov og anderledes måde! På dette hold besøger vi det frodige Latinamerika gennem Cumbia, Salsa og Bolero. Vi besøger også flere kontinenter hvor vi møder Flamenco, Dancehall, Disco, m.m. Vi udforsker moderne dansens verden, vi improviser og lærer fra hinandens bevægelser. Vi lærer også at være opmærksomme på hinanden og respekter hinandens udtryk.’

mandag 06-09-2021 kl. 19:00 til
mandag 02-05-2022 kl. 20:40

Lokation:

Tove Ditlevsens skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215008

Første mødegang: 06-09-2021 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Oriane Paras, Kalliopi Siganou, Benedicte Ramfjord, Lara Vejruo Ostan

Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk M/K Stenløse - små hold 06-09-2021 19:10 ma APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk M/K Stenløse - små hold Start: 06-09-2021 19:10 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk M/K Stenløse - små hold

VINYASA FLOW YOGA 2 M/K Vinyasa flow yoga 2 - dynamisk. Stenløse små hold Det er en fordel at have kendskab til nogle af yogagrundstillingerne og ujjayi åndedræt. En dynamisk, yndefuld, svedig og sjov flow time med tilgængelige lettere og avancerede stillinger. Der er øget fokus på core, armbalance, for- og bagoverbøjning, inversion - upside down.

mandag 06-09-2021 kl. 19:10 til
mandag 14-03-2022 kl. 20:40

Lokation:

Sandbjerg fritidslokale

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21306

Første mødegang: 06-09-2021 19:10

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Junya Illum

Tilmeld nu
Iyengar Yoga - niveau 2 06-09-2021 19:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga - niveau 2 Start: 06-09-2021 19:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga - niveau 2

Iyengar Yoga niv. 2 Dette er niveauetfor dig, der har gået på yogaens Trin 1-2 i mindst et år Det er yogaholdet for dig,som ønsker at: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret til bagudbøjningerne Har du spørgsmål,er du velkommen til atkontakte underviseren.

mandag 06-09-2021 kl. 19:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 20:45

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-301

Første mødegang: 06-09-2021 19:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 06-09-2021 20:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 06-09-2021 20:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 06-09-2021 kl. 20:00 til
mandag 16-05-2022 kl. 20:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211144

Første mødegang: 06-09-2021 20:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Yoga 07-09-2021 08:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2021 08:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 07-09-2021 kl. 08:30 til
tirsdag 05-04-2022 kl. 09:45

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20254

Første mødegang: 07-09-2021 08:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 07-09-2021 08:30 ti APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 07-09-2021 08:30 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

tirsdag 07-09-2021 kl. 08:30 til
tirsdag 15-03-2022 kl. 10:00

Lokation:

Jyllingehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21013

Første mødegang: 07-09-2021 08:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Dorte Malene Wegge

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 07-09-2021 09:00 ti APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 07-09-2021 09:00 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

tirsdag 07-09-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 05-04-2022 kl. 10:30

Lokation:

Værestedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21018

Første mødegang: 07-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Annette Martens

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding M/K 07-09-2021 09:30 ti APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding M/K Start: 07-09-2021 09:30 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding M/K

tirsdag 07-09-2021 kl. 09:30 til
tirsdag 15-03-2022 kl. 11:00

Lokation:

Græstedgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21515

Første mødegang: 07-09-2021 09:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Joan Sandbak Petersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding Kvinder 07-09-2021 10:10 ti APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Kvinder Start: 07-09-2021 10:10 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding Kvinder

FÅ STYRKE OG ENERGI Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, udspænding. Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Det er bevægelsesglæden, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed. På dette hold er øvelserne blide og foregår i et roligt tempo - et egnet hold for deltagere med gigt eller lignende. Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand. Der kræves ikke lægeattest, kun underskrivelse af en erklæring første undervisningsgang. Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.

tirsdag 07-09-2021 kl. 10:10 til
tirsdag 15-03-2022 kl. 11:40

Lokation:

Jyllingehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21081

Første mødegang: 07-09-2021 10:10

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Dorte Malene Wegge

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 07-09-2021 10:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 07-09-2021 10:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 07-09-2021 kl. 10:30 til
tirsdag 19-04-2022 kl. 12:10

Lokation:

Telefonfabrikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212012

Første mødegang: 07-09-2021 10:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Bevægelse og afspænding 07-09-2021 10:50 ti APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 07-09-2021 10:50 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

tirsdag 07-09-2021 kl. 10:50 til
tirsdag 05-04-2022 kl. 12:20

Lokation:

Værestedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21019

Første mødegang: 07-09-2021 10:50

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Annette Martens

Tilmeld nu
Fitness og styrketræning 07-09-2021 11:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning Start: 07-09-2021 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning

Holdet erfor DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 07-09-2021 kl. 11:00 til
tirsdag 03-05-2022 kl. 12:40

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219820

Første mødegang: 07-09-2021 11:00

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Nadia Luczynska

Aquatrim - varmt vand 07-09-2021 11:30 ti APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Aquatrim - varmt vand Start: 07-09-2021 11:30 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Aquatrim - varmt vand

Aquatrimi varmt vand.

tirsdag 07-09-2021 kl. 11:30 til
tirsdag 29-03-2022 kl. 12:10

Lokation:

Ølstykke svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21404

Første mødegang: 07-09-2021 11:30

Mødegange: 26

Lektioner: 26,00

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Aquatrim varmt vand 07-09-2021 12:10 ti APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Aquatrim varmt vand Start: 07-09-2021 12:10 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Aquatrim varmt vand

Aquatrimi varmtvandsbassin

tirsdag 07-09-2021 kl. 12:10 til
tirsdag 29-03-2022 kl. 12:50

Lokation:

Ølstykke svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21405

Første mødegang: 07-09-2021 12:10

Mødegange: 26

Lektioner: 26,00

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Fitness og styrketræning 07-09-2021 12:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning Start: 07-09-2021 12:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning

Holdet erfor DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 07-09-2021 kl. 12:40 til
tirsdag 03-05-2022 kl. 14:20

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219821

Første mødegang: 07-09-2021 12:40

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Nadia Luczynska

Aquatrim varmt vand 07-09-2021 12:50 ti APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Aquatrim varmt vand Start: 07-09-2021 12:50 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Aquatrim varmt vand

Aquatrim - varmt vand

tirsdag 07-09-2021 kl. 12:50 til
tirsdag 29-03-2022 kl. 13:30

Lokation:

Ølstykke svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21406

Første mødegang: 07-09-2021 12:50

Mødegange: 26

Lektioner: 26,00

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Aquatrim varmt vand 07-09-2021 13:30 ti APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Aquatrim varmt vand Start: 07-09-2021 13:30 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Aquatrim varmt vand

Aquatrim - varmt vand

tirsdag 07-09-2021 kl. 13:30 til
tirsdag 29-03-2022 kl. 14:10

Lokation:

Ølstykke svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21407

Første mødegang: 07-09-2021 13:30

Mødegange: 26

Lektioner: 26,00

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Aquatrim varmt vand 07-09-2021 14:10 ti APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Aquatrim varmt vand Start: 07-09-2021 14:10 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Aquatrim varmt vand

Aquatrim i varmtvandsbassin

tirsdag 07-09-2021 kl. 14:10 til
tirsdag 29-03-2022 kl. 14:50

Lokation:

Ølstykke svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21408

Første mødegang: 07-09-2021 14:10

Mødegange: 26

Lektioner: 26,00

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Yoga mod stress (m. ekstra hensyn) 07-09-2021 14:30 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Yoga mod stress (m. ekstra hensyn) Start: 07-09-2021 14:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Yoga mod stress (m. ekstra hensyn)

Yoga mod stress For dig, der ønsker en aktiv yogatræning i en særligt rolig og afstressende atmosfære "Træningen på dette hold er tilrettelagt med særlig hensyntagen til stress-relaterede udfordringer - både fysiske og mentale.” Hver yogatræning slutter med en god og lang afspænding. Der er maks. 8 kursister på holdet, så der er tid til atguide dig og give dig en personlig vejledning i din yogatræning.

tirsdag 07-09-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-305

Første mødegang: 07-09-2021 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Vivi Færch, Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 07-09-2021 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 07-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske køkken. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes materiale udgift på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der betales til læreren.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 03-05-2022 kl. 18:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212046

Første mødegang: 07-09-2021 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Bevægelse og afspænding M/K Ryghold 07-09-2021 16:30 ti APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding M/K Ryghold Start: 07-09-2021 16:30 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding M/K Ryghold

Henvender sig især til deltagere med hyppige nakke/rygproblemer. Undervisningen er delvist baseret på fysiopilates, en rolig træningsform, der har fokus på ledstabilitet i rygsøjle og bækken, samt koordination, åndedrræt og koncentration. Der vil være individuelle øvelser undervejs i forløbet.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 15-03-2022 kl. 18:00

Lokation:

Spraglehøjgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21092

Første mødegang: 07-09-2021 16:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Annette Martens

Tilmeld nu
Yoga 07-09-2021 16:30 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2021 16:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 18:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120160

Første mødegang: 07-09-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Annelise Rønsholt

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:50 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212155

Første mødegang: 07-09-2021 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 16:50 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212156

Første mødegang: 07-09-2021 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Pilates og Afspænding 07-09-2021 17:00 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates og Afspænding Start: 07-09-2021 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates og Afspænding

Lokalet er ændret til lokale 52 på Humlebæk Skole. Indgang bag halvmur på Øresundsvej. Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre.Vi arbejder med afvekslende øvelser fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. Du undervises i øvelser,der styrker og afspænder musklernesamt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding. På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser,Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen. Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet. I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile. Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap,samt STOTT Pilates instruktør. Medbring eget liggeunderlag, tæppe, håndklæde og pude.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 22-03-2022 kl. 18:40

Lokation:

Humlebæk Skole, Gl.Strandvej 132

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212274

Første mødegang: 07-09-2021 17:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Annemari Rommedahl

Tilmeld nu
Yoga - Sædding 07-09-2021 17:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - Sædding Start: 07-09-2021 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - Sædding

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 05-04-2022 kl. 18:20

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20255

Første mødegang: 07-09-2021 17:00

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Yoga 07-09-2021 17:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2021 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 08-03-2022 kl. 18:30

Lokation:

Bikram Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B4005

Første mødegang: 07-09-2021 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Helle Pedersen

Tilmeld nu
Patanjali Yoga - niveau 1-2 07-09-2021 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 1-2 Start: 07-09-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 1-2

Patanjali Yoga niveau 1-2 For dig, der er nybegynder, eller dig, der ønsker at arbejde i dybden med basisstillingerne Yogatræningen på dette hold eraktiv og dynamisk. Der vil blive lagt vægt på de stående stillinger, så du opbygger en god styrke og udholdenhed. I løbet af yogakursetbliver skulderstand introduceret.

tirsdag 07-09-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-306

Første mødegang: 07-09-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Vivi Færch, Jane Saltby

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:05 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212157

Første mødegang: 07-09-2021 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:05 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212158

Første mødegang: 07-09-2021 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Yoga - Sønderris 07-09-2021 18:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - Sønderris Start: 07-09-2021 18:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - Sønderris

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:30 til
tirsdag 05-04-2022 kl. 19:50

Lokation:

Menighedslokalet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20256

Første mødegang: 07-09-2021 18:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Sund mad og køkkentræning 07-09-2021 18:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 07-09-2021 18:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske køkken. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes materiale udgift på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der betales til læreren.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:30 til
tirsdag 03-05-2022 kl. 21:00

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212047

Første mødegang: 07-09-2021 18:30

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Yoga 07-09-2021 18:40 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 07-09-2021 18:40 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.

tirsdag 07-09-2021 kl. 18:40 til
tirsdag 08-03-2022 kl. 20:10

Lokation:

Bikram Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B4006

Første mødegang: 07-09-2021 18:40

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Helle Pedersen

Tilmeld nu
Patanjali Yoga - Niveau 2 07-09-2021 19:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - Niveau 2 Start: 07-09-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - Niveau 2

Patanjali Yoga niveau 2 For dig, der har gået på niveau 1-2 i mindst et år Ønsker duat: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret tilbagudbøjningerne - så er dette yogaholdet for dig.

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-307

Første mødegang: 07-09-2021 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Vivi Færch, Hanne Juelsgaard Sørensen

Tilmeld nu
Patanjali Yoga - niveau 2 07-09-2021 19:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Patanjali Yoga - niveau 2 Start: 07-09-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Patanjali Yoga - niveau 2

Patanjali Yoga niveau 2 For dig, der har gået på niveau 1-2 i mindst et år Ønsker duat: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret tilbagudbøjningerne - så er dette yogaholdet for dig!

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-312

Første mødegang: 07-09-2021 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jane Saltby

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:20 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212159

Første mødegang: 07-09-2021 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 07-09-2021 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 07-09-2021 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 07-09-2021 kl. 19:20 til
tirsdag 12-04-2022 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212160

Første mødegang: 07-09-2021 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

MediYoga 08-09-2021 08:10 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:MediYoga Start: 08-09-2021 08:10 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
MediYoga

onsdag 08-09-2021 kl. 08:10 til
onsdag 15-12-2021 kl. 09:50

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120169

Første mødegang: 08-09-2021 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ingamarie Izabela Jensen

Yoga for seniorer 08-09-2021 09:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for seniorer Start: 08-09-2021 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for seniorer

Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig? Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag. Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en dejlig afspænding, så smerter og spændinger løsnes. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Tag behageligt og lunt tøj på.

onsdag 08-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 04-05-2022 kl. 10:30

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B4086

Første mødegang: 08-09-2021 09:00

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Malene Deleuran

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 27-04-2022 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212153

Første mødegang: 08-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 27-04-2022 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212154

Første mødegang: 08-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding 08-09-2021 09:15 on APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 08-09-2021 09:15 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

onsdag 08-09-2021 kl. 09:15 til
onsdag 16-03-2022 kl. 10:45

Lokation:

Ågerup bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21017

Første mødegang: 08-09-2021 09:15

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Rikke Rønneberg

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 10:40 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 10:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i denne gang i Aktivitetsbassinnet (ca. 30 grader). Vanddybde på 1,20 m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med en mobil lift samt dejlig nem bassintrappe. Vi har såvel bassin som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. I den ene ende af bassinet aktiveres der bobler med mellemrum. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 10:40 til
onsdag 27-04-2022 kl. 12:20

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212161

Første mødegang: 08-09-2021 10:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 10:40 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 10:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi svømmer i denne gang i Aktivitetsbassinnet (ca. 30 grader). Vanddybde på 1,20 m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med en dejlig nem bassintrappe. Vi har såvel bassin som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. I den ene ende af bassinet aktiveres der bobler med mellemrum. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 10:40 til
onsdag 27-04-2022 kl. 12:20

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212162

Første mødegang: 08-09-2021 10:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Hatha-yoga med ro og hensyn 08-09-2021 10:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha-yoga med ro og hensyn Start: 08-09-2021 10:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Hatha-yoga med ro og hensyn

Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre. Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance. Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig. Alle klasser slutter med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på. FORUDSÆTNINGER: Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.

onsdag 08-09-2021 kl. 10:45 til
onsdag 04-05-2022 kl. 12:15

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B8051

Første mødegang: 08-09-2021 10:45

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Malene Deleuran

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding kvinder 08-09-2021 11:00 on APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding kvinder Start: 08-09-2021 11:00 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding kvinder

onsdag 08-09-2021 kl. 11:00 til
onsdag 16-03-2022 kl. 12:30

Lokation:

Ågerup bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21084

Første mødegang: 08-09-2021 11:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Rikke Rønneberg

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 08-09-2021 14:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 08-09-2021 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 08-09-2021 kl. 14:00 til
onsdag 29-12-2021 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212AM11

Første mødegang: 08-09-2021 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen, Martin Holm Lisberg, Sofie Rugbjerg

Tilmeld nu
Skåne/lettere gymnastik 08-09-2021 14:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Skåne/lettere gymnastik Start: 08-09-2021 14:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Skåne/lettere gymnastik

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

onsdag 08-09-2021 kl. 14:30 til
onsdag 20-04-2022 kl. 15:45

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219825

Første mødegang: 08-09-2021 14:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lis Lindholm

Aqua Motion 08-09-2021 14:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Aqua Motion Start: 08-09-2021 14:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Aqua Motion

onsdag 08-09-2021 kl. 14:30 til
onsdag 25-05-2022 kl. 16:10

Lokation:

Rymarksvej Svømmehal (IBOS)

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219819

Første mødegang: 08-09-2021 14:30

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Helle Øster Steffensen

Bevægelseslære i varmt vand 08-09-2021 14:45 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 08-09-2021 14:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 08-09-2021 kl. 14:45 til
onsdag 29-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212AM12

Første mødegang: 08-09-2021 14:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen, Martin Holm Lisberg, Sofie Rugbjerg

Tilmeld nu
Skåne/lettere gymnastik 08-09-2021 16:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Skåne/lettere gymnastik Start: 08-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Skåne/lettere gymnastik

Kurset er tilrettelagt under hensyntagen til din alder. Smidighedsøvelser som bøjninger, trikninger og sving til rytmisk musik vil give dig bedre form og velvære. Der arbejdes i langsomt tempo, hvor alle kan være med.

onsdag 08-09-2021 kl. 16:00 til
onsdag 20-04-2022 kl. 17:15

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219826

Første mødegang: 08-09-2021 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lis Lindholm

Yoga - Kvaglund 08-09-2021 16:30 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - Kvaglund Start: 08-09-2021 16:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - Kvaglund

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme - alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe, håndklæde, lille pude. Du er velkommen til at kontakte Gitte på tlf. 2211 8195.

onsdag 08-09-2021 kl. 16:30 til
onsdag 06-04-2022 kl. 17:45

Lokation:

Kvaglund Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20257

Første mødegang: 08-09-2021 16:30

Mødegange: 26

Lektioner: 39,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 08-09-2021 17:00 on APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 08-09-2021 17:00 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

onsdag 08-09-2021 kl. 17:00 til
onsdag 16-03-2022 kl. 18:30

Lokation:

Gundsømagle gl skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21015

Første mødegang: 08-09-2021 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Annette Martens

Tilmeld nu
Iyengar Yoga - niveau 1-2 08-09-2021 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga - niveau 1-2 Start: 08-09-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga - niveau 1-2

Iyengar Yoga niveau 1-2 Niveau 1-2 er for dig, der er nybegynder eller som ønsker at arbejde i dybden med yogaens basisstillinger Træningen er aktiv og dynamisk, og der vil blive lagt vægt på de stående stillinger, så du opbygger en god styrke og udholdenhed. Skulderstand introduceres.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:00 til
onsdag 15-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-302

Første mødegang: 08-09-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Sund og god mad 08-09-2021 17:15 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund og god mad Start: 08-09-2021 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund og god mad

Almindelig og genkendelig daglig mad med årstidernes grøntsager som råkost, salat eller råstegt. Bagning af grovbrød/madbrød. Materialepris må påregnes (25-40 kr. pr. gang.) På dette hold planlægger vi sammen indkøb og menu. Det er enkle og lette metoder, vi bruger, og vi benytter el-maskiner.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:15 til
onsdag 27-04-2022 kl. 19:45

Lokation:

Vadgård skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212040

Første mødegang: 08-09-2021 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:30 til
onsdag 13-04-2022 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212122

Første mødegang: 08-09-2021 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 17:30 til
onsdag 13-04-2022 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212121

Første mødegang: 08-09-2021 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding kvinder 08-09-2021 18:00 on APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding kvinder Start: 08-09-2021 18:00 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding kvinder

onsdag 08-09-2021 kl. 18:00 til
onsdag 16-03-2022 kl. 19:30

Lokation:

Græstedgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21503

Første mødegang: 08-09-2021 18:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Michelle Nørregaard Habersaat

Tilmeld nu
Iyengar Yoga - niveau 2 08-09-2021 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga - niveau 2 Start: 08-09-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga - niveau 2

Iyengar Yoga niveau 2 Dette er yoganiveauetfor dig, der har gået på yogaens Trin 1-2 i mindst et år, og som ønsker at: arbejde dybere få flere udfordringer blive introduceret til de omvendte yogastillinger blive introduceret til bagudbøjningerne Har du spørgsmål,er du velkommen til atkontakte underviseren.

onsdag 08-09-2021 kl. 19:00 til
onsdag 15-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-303

Første mødegang: 08-09-2021 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 19:10 til
onsdag 13-04-2022 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212124

Første mødegang: 08-09-2021 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 08-09-2021 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 08-09-2021 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 08-09-2021 kl. 19:10 til
onsdag 13-04-2022 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212123

Første mødegang: 08-09-2021 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding Kvinder 09-09-2021 09:00 to APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Kvinder Start: 09-09-2021 09:00 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding Kvinder

torsdag 09-09-2021 kl. 09:00 til
torsdag 17-03-2022 kl. 10:30

Lokation:

Ølstykke Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21505

Første mødegang: 09-09-2021 09:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lena Agerskov Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding kvinder 09-09-2021 09:00 to APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding kvinder Start: 09-09-2021 09:00 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding kvinder

torsdag 09-09-2021 kl. 09:00 til
torsdag 17-03-2022 kl. 10:30

Lokation:

Stenløsehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21215

Første mødegang: 09-09-2021 09:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Christina Suadicani

Tilmeld nu
Rygtræning 09-09-2021 09:30 to APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Rygtræning Start: 09-09-2021 09:30 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Rygtræning

torsdag 09-09-2021 kl. 09:30 til
torsdag 17-03-2022 kl. 11:00

Lokation:

Dr. Ingridsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21588

Første mødegang: 09-09-2021 09:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser:

Tilmeld nu
Maleri 09-09-2021 09:40 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Maleri Start: 09-09-2021 09:40 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Maleri

torsdag 09-09-2021 kl. 09:40 til
torsdag 09-12-2021 kl. 13:00

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120115

Første mødegang: 09-09-2021 09:40

Mødegange: 13

Lektioner: 52,00

Underviser: Bertine Knudsen

Stolehold - Kvinder og Mænd 09-09-2021 10:00 to APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Stolehold - Kvinder og Mænd Start: 09-09-2021 10:00 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Stolehold - Kvinder og Mænd

STOLEMOTION - GLAD MOTION Kvinder og Mænd Ønsker du siddende træning og træning med støtte fra stol? Undervisningen styrker alle kroppens muskler - også hjerne og lattermuskler. Din balance bliver styrket og øvelserne medvirker til at bevare og øge din bevægelighed og koordination. Der bruges musik i undervisningen.

torsdag 09-09-2021 kl. 10:00 til
torsdag 17-03-2022 kl. 11:30

Lokation:

Gundsømagle gl skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21085

Første mødegang: 09-09-2021 10:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Annette Martens

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 10:00 til
torsdag 28-04-2022 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212125

Første mødegang: 09-09-2021 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 10:00 til
torsdag 28-04-2022 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212126

Første mødegang: 09-09-2021 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Bevægelse og afspænding Kvinder 09-09-2021 10:35 to APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Kvinder Start: 09-09-2021 10:35 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding Kvinder

torsdag 09-09-2021 kl. 10:35 til
torsdag 17-03-2022 kl. 12:05

Lokation:

Ølstykke Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21506

Første mødegang: 09-09-2021 10:35

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lena Agerskov Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding Ældre M/K 09-09-2021 10:45 to APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Ældre M/K Start: 09-09-2021 10:45 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding Ældre M/K

torsdag 09-09-2021 kl. 10:45 til
torsdag 17-03-2022 kl. 11:53

Lokation:

Stenløsehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21217

Første mødegang: 09-09-2021 10:45

Mødegange: 24

Lektioner: 36,00

Underviser: Christina Suadicani

Tilmeld nu
Hatha-yoga med ro og hensyn 09-09-2021 11:15 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha-yoga med ro og hensyn Start: 09-09-2021 11:15 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Hatha-yoga med ro og hensyn

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed. Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på. Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: falbeladen@gmail.com Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettereskavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages individuelle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold.

torsdag 09-09-2021 kl. 11:15 til
torsdag 05-05-2022 kl. 12:45

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B8014

Første mødegang: 09-09-2021 11:15

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Malene Deleuran

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 11:40 til
torsdag 28-04-2022 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212127

Første mødegang: 09-09-2021 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 11:40 til
torsdag 28-04-2022 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212128

Første mødegang: 09-09-2021 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Dans med variationer 09-09-2021 12:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Dans med variationer Start: 09-09-2021 12:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Dans med variationer

torsdag 09-09-2021 kl. 12:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 13:15

Lokation:

Foreningen Birkedommervej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120131

Første mødegang: 09-09-2021 12:00

Mødegange: 9

Lektioner: 13,50

Underviser: Julie Schmidt Andreasen, Birgitte Lundtoft

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2021 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2021 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 09-09-2021 kl. 12:15 til
torsdag 05-05-2022 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212014

Første mødegang: 09-09-2021 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2021 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2021 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 09-09-2021 kl. 12:15 til
torsdag 05-05-2022 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212015

Første mødegang: 09-09-2021 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Yoga Blid, med særlig hensyn 09-09-2021 13:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Yoga Blid, med særlig hensyn Start: 09-09-2021 13:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Yoga Blid, med særlig hensyn

Blid Iyengar Yoga Dette er holdet fordig, der ønsker at blive introduceret blidt til yogastillingerne på et lille hold. Vi arbejder med yogaen i et langsomt og roligt tempo, så der er god tid til at være i yogastillingerne. Den blide og stille tilgang giver ro til atmærke godt efter, hvordan kroppen reagerer på yogatræningen. På holdet deltager der maks. 7 personer, så der er tid til, at du ogsåbliver vejledt individuelt.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 14:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-304

Første mødegang: 09-09-2021 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Karin Rasmussen, Vivi Færch

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:30 til
torsdag 21-04-2022 kl. 14:50

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212129

Første mødegang: 09-09-2021 13:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:30 til
torsdag 21-04-2022 kl. 14:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212130

Første mødegang: 09-09-2021 13:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2021 13:55 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2021 13:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:55 til
torsdag 05-05-2022 kl. 15:35

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212016

Første mødegang: 09-09-2021 13:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2021 13:55 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2021 13:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 09-09-2021 kl. 13:55 til
torsdag 05-05-2022 kl. 15:35

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212017

Første mødegang: 09-09-2021 13:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Hold kroppen i gang 09-09-2021 14:15 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen i gang Start: 09-09-2021 14:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen i gang

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her. Kursetforegårkurset ude i naturen, mødestedLailas Fys, Villavej 6, Østerild.Bliver vejret helt elendigt, går vi indenfor. Kursetegner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang.Du skal kunneklare at gå over 1 km og atbevæge dig iujævnt terræn. Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-09-2021 kl. 14:15 til
torsdag 09-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21269

Første mødegang: 09-09-2021 14:15

Mødegange: 11

Lektioner: 18,26

Underviser: Laila Kragh Thøgersen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu