Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Yoga 18-08-2020 14:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 18-08-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 14:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02528

Første mødegang: 18-08-2020 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 14:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 14:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 15:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02224

Første mødegang: 18-08-2020 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 14:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 14:50 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02703

Første mødegang: 18-08-2020 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 15:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02804

Første mødegang: 18-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 15:45

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021500

Første mødegang: 18-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Styrketræning og balanceøvelser 18-08-2020 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og balanceøvelser Start: 18-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning og balanceøvelser

Der undervises i kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på at bevægelse skal være sjov og hyggelig og samtidig effektiv. Der vil være mulighed for at styrketræning i maskiner efter behov. Undervisningen foregår på små hold, og varetages af en uddannet fysioterapeut, som tilpasser øvelser til den enkeltes formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 16:00

Lokation:

Plejecentret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02524

Første mødegang: 18-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 15:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02367

Første mødegang: 18-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 15:45

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021501

Første mødegang: 18-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:10 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 15:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02225

Første mødegang: 18-08-2020 15:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02418

Første mødegang: 18-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02306

Første mødegang: 18-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 16:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02711

Første mødegang: 18-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:40 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02805

Første mødegang: 18-08-2020 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:40 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 16:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02368

Første mødegang: 18-08-2020 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Krokodiller 1 - 2 år 18-08-2020 15:45 ti DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodiller 1 - 2 år Start: 18-08-2020 15:45 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Krokodiller 1 - 2 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn bliver 1 år og er for stor til babysvømning, tilbyderDOF Frederikshavn småbørns-svømmeundervisning. Kurset er i samarbejde medSæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det foregårpå faste hold med nærvær og glæde ved at opholde sig i vandet. Kom ca. 15 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Derbydes på fælles sang- og koordinationslege, der kombineres med bevægelseslege, der har relevans til vandtilvænning og svømning. Vi bruger, somudgangspunkt, stadig ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi arbejder nu med børn, der har en stærk vilje og som viser behov for at kunne selv. Der skal simpelthen ske noget hele tiden. Vi forsøger med undervisningen at præge barnet med grundkonceptet i den klassiske svømmeundervisning. Barnet lærer at dyppe hovedet og glide med ansigtet i vandet samt flyde på ryggen. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accelereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:45 til
tirsdag 20-10-2020 kl. 16:30

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138y

Første mødegang: 18-08-2020 15:45

Mødegange: 9

Lektioner: 11,97

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:45 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021502

Første mødegang: 18-08-2020 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:45 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021503

Første mødegang: 18-08-2020 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 15:55 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 15:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 15:55 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 16:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02687

Første mødegang: 18-08-2020 15:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 18-08-2020 16:00 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 18-08-2020 16:00 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 16:40

Lokation:

Rødekro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-26

Første mødegang: 18-08-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Styrketræning og balanceøvelser 18-08-2020 16:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og balanceøvelser Start: 18-08-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning og balanceøvelser

Undervisningen starter med fælles opvarmning og derefter arbejder vi med forskellige former for styrketræning og balanceøvelser. Under styrketræningen vil der være mulighed for at træne i maskiner. Træningen afsluttes med fælles udspænding. Træningen varetages af en uddannet fysioterapeut og foregår på små hold, så der er mulighed for at tilpasse øvelser til den enkeltes fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

Plejecentret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02525

Første mødegang: 18-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 18-08-2020 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 18-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen til Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt, hvor alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K62

Første mødegang: 18-08-2020 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 18-08-2020 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 18-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen til Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt, hvor alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:00 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K61

Første mødegang: 18-08-2020 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:10 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02419

Første mødegang: 18-08-2020 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:10 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 16:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02712

Første mødegang: 18-08-2020 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:15 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02307

Første mødegang: 18-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:20 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02806

Første mødegang: 18-08-2020 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:20 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02369

Første mødegang: 18-08-2020 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 18-08-2020 16:30 ti DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 18-08-2020 16:30 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 10-11-2020 kl. 17:15

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138æ

Første mødegang: 18-08-2020 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:15

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021504

Første mødegang: 18-08-2020 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:15

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021505

Første mødegang: 18-08-2020 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard, Susanne Petersen

Tilmeld nu
Workshop: Yin Yoga - Fra Tå til Top 18-08-2020 16:30 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Workshop: Yin Yoga - Fra Tå til Top Start: 18-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Workshop: Yin Yoga - Fra Tå til Top

Workshop: YIN Yoga -"FRA TÅ TIL TOP" Tirsdagd. 18/8 kl. 16.30-19.30 Workshoppen er et mix af teori og praksis, hvor vi kommer hele kroppen igennem, fra tå til top. Vi vil starter med det vigtigste, vores fundament og derfra arbejder vi kroppen igennem i et fordybende og roligt tempo, krydret med teoretisk input. Yin yoga består af siddende, liggende stillinger som holdes mellem 3-5 minutter og er med til at skabe større elasticitet, plads og frihed i kroppen. Yin yoga kan noget særligt med sin ro og fordybelse. Tiden til fordybelse giver sindet ro og får kroppen til at give slip på spændinger. Yin giver tid til at være med det som kan være svært, til at sanse og mærke dig selv. Yin giver næring til læren om accept og med det følelsen af større robusthed. Ting tager tid og det glemmer vi nemt i en forhastet verden som jagter resultater. I yin yoga lønner tålmodighed sig, det er en forudsætningen, for at krop og sind får bevægefrihed og overskud til at tage sunde valg i hverdagen. I undervisningen er der plads til spørgsmål og grin og som underviser er Carina uhøjtidelig og nysgerrig på sine elevers oplevelser af hvad Yin yoga gør for krop og sind. Faglighede er høj og undervisningen udogmatisk og i Carinas bog er Yin yoga ikke nødvendigvis en blid praksis, rolig ja, men det kan mærkes når der bliver taget hånd om kroppens skavanker og mindre mobile områder :-)

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 18-08-2020 kl. 19:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5892

Første mødegang: 18-08-2020 16:30

Mødegange: 1

Lektioner: 4,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:35 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:35 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 17:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02698

Første mødegang: 18-08-2020 16:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 18-08-2020 16:40 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 18-08-2020 16:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:40 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 17:20

Lokation:

Rødekro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-27

Første mødegang: 18-08-2020 16:40

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Yoga Hatha Flow og afspændig 18-08-2020 16:45 ti DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Hatha Flow og afspændig Start: 18-08-2020 16:45 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga Hatha Flow og afspændig

Der undervises i Hatha-Vinyasayoga, i denne yogapraksissom består affysiske stillinger, gennem en kombination af flydende bevægelser i et flow, og intense og dybe stræk,meditation, åndedræt og afspænding, i et uformelt set up. Der arbejdes med anatomiske korrekte stillinger, at skabe lige linjer i kroppen og med muskulær aktivitet for at skabe god aligenment, og åndedrættet til at fordybe og vende blikket indad. Undervisningen bygges op omkring et temasåsom fxrygsøjleneller af et mere mentalt fokus som et ord som mod eller venlighed. En yogapraksis der giver dig styrke, udholdenhed, ro, balance og øget kropsbevidsthed.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:45 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 18:15

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202111B

Første mødegang: 18-08-2020 16:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 16:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 18-08-2020 kl. 16:50 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02420

Første mødegang: 18-08-2020 16:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02807

Første mødegang: 18-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 17:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02308

Første mødegang: 18-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lea Nadelmann, Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 17:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02370

Første mødegang: 18-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 18-08-2020 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 18-08-2020 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-34

Første mødegang: 18-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Maya Palen Damgaard-Larsen, Therese Hørmann Mørk

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 18-08-2020 17:10 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 18-08-2020 17:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:10 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 17:50

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-36

Første mødegang: 18-08-2020 17:10

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Bolette Rasmussen, Emily Overgaard Lauridsen

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 18-08-2020 17:10 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 18-08-2020 17:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:10 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 17:50

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-38

Første mødegang: 18-08-2020 17:10

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen, Kira Strandby

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 18-08-2020 17:15 ti DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 18-08-2020 17:15 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:15 til
tirsdag 10-11-2020 kl. 18:00

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138ø

Første mødegang: 18-08-2020 17:15

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 17:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 17:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:15 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 17:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02699

Første mødegang: 18-08-2020 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 18-08-2020 17:20 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 18-08-2020 17:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:20 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 18:00

Lokation:

Rødekro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-28

Første mødegang: 18-08-2020 17:20

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Varmtvandsbassin 18-08-2020 17:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 18:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02421

Første mødegang: 18-08-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 18-08-2020 17:35 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 18-08-2020 17:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:35 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 18:10

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-35

Første mødegang: 18-08-2020 17:35

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Maya Palen Damgaard-Larsen, Therese Hørmann Mørk

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 17:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:40 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 18:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02808

Første mødegang: 18-08-2020 17:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 17:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:45 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 18:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02309

Første mødegang: 18-08-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Yoga for bedre ryg 18-08-2020 17:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for bedre ryg Start: 18-08-2020 17:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for bedre ryg

Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne" Praktisk information: Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:50 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 19:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02569

Første mødegang: 18-08-2020 17:50

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jeanet Walus Poulsen

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 18-08-2020 17:50 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 18-08-2020 17:50 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:50 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-37

Første mødegang: 18-08-2020 17:50

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Bolette Rasmussen, Emily Overgaard Lauridsen

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 18-08-2020 17:50 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 18-08-2020 17:50 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 18-08-2020 kl. 17:50 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-39

Første mødegang: 18-08-2020 17:50

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen, Kira Strandby

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning - maskiner og gulvøvelser 18-08-2020 18:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning - maskiner og gulvøvelser Start: 18-08-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning - maskiner og gulvøvelser

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får kyndig vejledning af enfysioterapeut og får trænet hele kroppen igennem. Underviseren tilpasser øvelserne til dine specifikke behov og fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med spændinger,smerter eller fysiske skavanker. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 20-10-2020 kl. 19:00

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygningen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02600A

Første mødegang: 18-08-2020 18:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser:

Tilmeld nu
Sjov rytmik 18-08-2020 18:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 18-08-2020 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen til Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt, hvor alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 18-08-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K63

Første mødegang: 18-08-2020 18:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 18-08-2020 18:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 18-08-2020 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen til Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt, hvor alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 18-08-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K64

Første mødegang: 18-08-2020 18:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 18:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 18-08-2020 kl. 18:10 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 18:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02458

Første mødegang: 18-08-2020 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 18:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 18:20 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 19:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02809

Første mødegang: 18-08-2020 18:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Yoga Hatha Flow og afspændig 18-08-2020 18:30 ti DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga Hatha Flow og afspændig Start: 18-08-2020 18:30 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga Hatha Flow og afspændig

Der undervises i Hatha-Vinyasayoga, i denne yogapraksissom består affysiske stillinger, gennem en kombination af flydende bevægelser i et flow, og intense og dybe stræk,meditation, åndedræt og afspænding, i et uformelt set up. Der arbejdes med anatomiske korrekte stillinger, at skabe lige linjer i kroppen og med muskulær aktivitet for at skabe god aligenment, og åndedrættet til at fordybe og vende blikket indad. Undervisningen bygges op omkring et temasåsom fxrygsøjleneller af et mere mentalt fokus som et ord som mod eller venlighed. En yogapraksis der giver dig styrke, udholdenhed, ro, balance og øget kropsbevidsthed. Undervisningen tager afsæt i Anusara yoga, en yogaform hvor der lægges vægt på fysiologi, anatomiske korrekte stillinger, styrke og på det spirituelle i yogaen.Handler om at hver elev følger sit hjerte, og hvor der gennem leg og glæde er mulighed for at udvikle ens yoga på en sikker måde. Grundlæggende arbejdes med at optimere forbindelsen mellem krop, sind og hjerte.

tirsdag 18-08-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 20:00

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202111

Første mødegang: 18-08-2020 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 18-08-2020 18:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 18-08-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 18-08-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 24-11-2020 kl. 19:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02310

Første mødegang: 18-08-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 18-08-2020 18:40 ti apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 18-08-2020 18:40 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang OBS! Ingen undervisning den 29.09. Sidste undervisningsgang ligger mandag den 26.10. kl. 12.45 - 15.10 Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den22.09. + 20.10. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 9undervisningsgange I løbet af9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

tirsdag 18-08-2020 kl. 18:40 til
mandag 26-10-2020 kl. 15:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30454

Første mødegang: 18-08-2020 18:40

Mødegange: 9

Lektioner: 29,25

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Fysio Flow 18-08-2020 19:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Fysio Flow Start: 18-08-2020 19:00 Skole: apa Se Mere Luk
Fysio Flow

Fysio Flow - Stræk og bevægelse - for begge køn og alle aldre Måske du kender til at din krop føles stiv og øm. At du ofte har ondt i lænden, i nakken eller i det meste af kroppen. Fysio Flow træning smidiggør bindevævet og aktiverer kroppens ro- og hvile system, så du oplever en større bevægefrihed og færre smerter. Vi varmer op gennem bløde bevægelser og naturlige sving. Herefter arbejdes der med små bouncende bevægelser, i aktive dynamiske stræk, og mobilitetsøvelser for hele kroppen - vi arbejder over så mange led som muligt og i så mange retninger som muligt. Afslutningsvis er der en kort afspænding, hvor der er fokus på åndedrættet og mindful opmærksomhed. Underviser Rikke-Lise Andersson er uddannet i Fysio Flow hos fysioterapeut Elin Solheim - www.fysioflow.dk.

tirsdag 18-08-2020 kl. 19:00 til
tirsdag 06-10-2020 kl. 20:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30257

Første mødegang: 18-08-2020 19:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Rikke-Lise Andersson

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 19-08-2020 08:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 19-08-2020 08:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

onsdag 19-08-2020 kl. 08:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 09:00

Lokation:

Sundhedshuset Vesterbro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02592

Første mødegang: 19-08-2020 08:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 08:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 08:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 09:15

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02911

Første mødegang: 19-08-2020 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Yoga intensitet: lav-medium 19-08-2020 09:00 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga intensitet: lav-medium Start: 19-08-2020 09:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga intensitet: lav-medium

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 16 elever på holdene.

onsdag 19-08-2020 kl. 09:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202104

Første mødegang: 19-08-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Hatha yoga med Ditte Parby 19-08-2020 09:00 on Kulturskolen cfl Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga med Ditte Parby Start: 19-08-2020 09:00 Skole: Kulturskolen cfl Se Mere Luk
Hatha yoga med Ditte Parby

Hatha yoga erskøn, nærende og nærværende yogaform, som i et langsomt tempo og med opmærksomhed på hver enkelt stilling byder på styrke og bevægelse af alle kroppens led, muskler og bindevæv. Det er en yogaform som både ganske nye og mere erfarne yogaudøvere har stor glæde af. Du mærker tydeligt, hvordan din krop styrkes og smidiggøres alt i mens tankestrømmendebliver roligere og sindets hvirvelvinde begynder at lægge sig. Jeg er yogalærer ved Paul Jerard, E-RYT 500, og har bl.a. også gennemgået en uddannelse i YOGA MOD STRESS ved Anne Goncalves. Jeg er ligeledes uddannet kost- og sundhedsvejleder samt pilateslærer ved Dianne McCarthy, og jeg har deltaget på workshops & kurser hos et væld af kvalificerede og dybt inspirerende yogalærere. Du kan læse mere om mig på Facebook Ditte Parby Yoga & Pilateseller Instagram: DitteParbyYoga Jeg glæder mig til at møde dig!

onsdag 19-08-2020 kl. 09:00 til
onsdag 21-10-2020 kl. 10:30

Lokation:

Oplysningsforbundshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 404

Første mødegang: 19-08-2020 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 15,10

Underviser: Ditte Parby

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 09:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 09:15 til
onsdag 02-12-2020 kl. 10:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02918

Første mødegang: 19-08-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Efterfødsel fl.g. 19-08-2020 09:30 on apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel fl.g. Start: 19-08-2020 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel fl.g.

Efterfødselskursus for flergangsfødende OBS! Ingen undervisning den 14. oktober p.g.a. efterårsferie Til dig, der er blevet mor igen Et kursus med tid og plads til både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre flerbørnsmødre Vælg et kursus, der starter ca. 3-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det ændrede liv med endnu et barn i familien. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, at blive mor til et barn mere, samspillet i familien, hverdagen, amning og flaske, søvn – både din og barnets, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema - Kropstræning 3 - 6 mdr.

onsdag 19-08-2020 kl. 09:30 til
onsdag 21-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30651

Første mødegang: 19-08-2020 09:30

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 09:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 09:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02219

Første mødegang: 19-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 19-08-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 19-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 10:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02627

Første mødegang: 19-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
FysioPilates - Let Øvet 19-08-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Let Øvet Start: 19-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Let Øvet

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 10:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02923

Første mødegang: 19-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 10:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02529

Første mødegang: 19-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 10:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02578

Første mødegang: 19-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Yoga for mænd 19-08-2020 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for mænd Start: 19-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for mænd

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timersgratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet. Holdet er forbeholdt mænd

onsdag 19-08-2020 kl. 10:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02585

Første mødegang: 19-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Pia Yumusak

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 10:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 10:10 til
onsdag 02-12-2020 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02220

Første mødegang: 19-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 10:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 10:15 til
onsdag 25-11-2020 kl. 11:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02503

Første mødegang: 19-08-2020 10:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Yoga intensitet: lav-medium 19-08-2020 10:45 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga intensitet: lav-medium Start: 19-08-2020 10:45 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga intensitet: lav-medium

Dansk Yoga er tilpasset danske forhold og den tid, vi lever i. Dens formål er at skabe balance mellem krop og sind; den tager hensyn til hele mennesket og virker styrkende og opbyggende. I undervisningen arbejder vi afvekslende med både kraftfulde, energiske yogaøvelser og mere stille yogaøvelser. Desuden indgår bevægelseslære, åndedrætsøvelser, visualiseringsøvelser og afspænding i undervisningen. Yoga er for begge køn i alle aldre. Undervisningen er baseret på principper, der vil vise dig, at det ikke er så vigtigt, hvor langt du kommer i en stilling, men at du udfører stillingen anatomisk korrekt og omhyggeligt. På den måde finder du dit eget naturlige niveau uden at konkurrere eller sammenligne dine evner og fremskridt med andres. Behagelig påklædning. Hurtig tilmelding tilrådes. Max. 16 elever på holdene.

onsdag 19-08-2020 kl. 10:45 til
onsdag 25-11-2020 kl. 12:15

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202105

Første mødegang: 19-08-2020 10:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Yin Yoga med Ditte Parby 19-08-2020 10:45 on Kulturskolen cfl Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga med Ditte Parby Start: 19-08-2020 10:45 Skole: Kulturskolen cfl Se Mere Luk
Yin Yoga med Ditte Parby

Yin Yoga er en fantastisk beroligende og regenererende yogaform, der arbejder dybt og stille med smidighed, rummelighed og frihed i muskler, bindevæv og led. Vi ligger længe i stillingerne for at give krop og sind plads og tid til at blødgøre sig og give efter. Yin yoga er en fantastisk kontrast til hverdagens gøremål og projekter, og det er en yogaform, der har et vidunderligt stressforløsende potentiale. Du styrker dit immunforsvar og giver kroppen et vidunderligt supplement til mere dynamiske træningsformer. ALLE aldre og kroppe kan deltage. Underviser Ditte Parby. Jeger yogalærer ved Paul Jerard, E-RYT 500, og har bl.a. også gennemgået en uddannelse i YOGA MOD STRESS ved Anne Goncalves. Jeg er ligeledes uddannet kost- og sundhedsvejleder samt pilateslærer ved Dianne McCarthy, og jeg har deltaget på workshops & kurser hos et væld af kvalificerede og dybt inspirerende yogalærere. Du kan læse mere om mig på Facebook Ditte Parby Yoga & Pilateseller Instagram: DitteParbyYoga Jeg glæder mig til at møde dig!

onsdag 19-08-2020 kl. 10:45 til
onsdag 21-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

Oplysningsforbundshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 4041

Første mødegang: 19-08-2020 10:45

Mødegange: 10

Lektioner: 15,10

Underviser: Ditte Parby

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 10:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 10:50 til
onsdag 02-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02207

Første mødegang: 19-08-2020 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 12:30

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02134

Første mødegang: 19-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Velvære 19-08-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Velvære Start: 19-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Velvære

Vil du holde dig i form uden at miste pusten? Vi påbegynder undervisningen med opvarmning,med efterfølgendeblid cirkeltræning og pilates øvelser på måtte. Alle øvelser tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 12:30

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02625

Første mødegang: 19-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 00:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02637

Første mødegang: 19-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Styrke- og konditionstræning 19-08-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrke- og konditionstræning Start: 19-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrke- og konditionstræning

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, som har til formål at forbedre kondition og styrke. Der afsluttes med strækøvelser. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 19-08-2020 kl. 11:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 12:15

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02662

Første mødegang: 19-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Yoga for gangbesværede 19-08-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for gangbesværede Start: 19-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for gangbesværede

Yoga for scleroseramte På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 12:30

Lokation:

Støberiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02580

Første mødegang: 19-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Therece Rasmussen

Tilmeld nu
Babymotorik 19-08-2020 11:15 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babymotorik Start: 19-08-2020 11:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Babymotorik

Onsdag kl. 11.15 - 12.00 - UNDERVISNINGEN FOREGÅR PÅ LINDE ALLE 23, ODENSE M Giv dit barn en god start ved at styrke og stimulere barnets nervesystem gennem bevægelse, berøring og sang. Kom og få en masse inspiration til træning og sjov med din baby – tilmeld dig og din baby eller hele mødregruppen. Indhold: Sanseintegration - Motoriske øvelser – Babymassage - Info omkring barnets udvikling Der er max.6 babyer pr. hold, så alle deltagere får maksimalt udbytte af undervisningen. Medbring et lille tæppe eller en dyne, da meget af tiden foregår på gulvet.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:15 til
onsdag 07-10-2020 kl. 12:00

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-381

Første mødegang: 19-08-2020 11:15

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Erna Halldorsdottir Østerhaab

Tilmeld nu
Stimulastik 4-6 mdr. 19-08-2020 11:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 4-6 mdr. Start: 19-08-2020 11:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik 4-6 mdr.

Stimulastik 4-6 mdr. Kurset er til dig, der vil give din baby den bedste sansemotoriske start på livet. I løbet af 8 gange (OBS! Kun undervisning hver anden uge) taler vi bl.a. om grundlæggende sansestimulering, den gode kontakt til barnet, generel udvikling, berøring, aktivering og leg. 4-6 mdrs. holdet er for den baby, som nu er nysgerrig og opmærksom på andre babyer, legetøj og hvad der i øvrigt sker i 'verden'. Nu er der musik til vores tumlerier, og der er god mulighed for at udvikle interaktionen til andre babyer. Vi starter hver gang med lege/øvelser hvor jeg løbende kobler lidt teori på. Efter de strukturerede lege, laver vi en lille nærværsøvelse til gavn for relationen til din baby. Den sidste tid bruger vi til fri leg/afslapning i redskaberne. Vi har 1½ time til rådighed, hvilket ikke er spor for meget, når der også skal være plads til små pauser og måske lidt spisning. Der er mulighed for - individuelt - at få ergoterapeutisk råd og vejledning i forhold til dit barns udvikling. Gitte Brunhar en coachuddannelse, NLP-uddannelse, kursus i mindfulness og en grunduddannelse i Kognitive behandlingsformer. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Indtast oplysninger på den voksne der deltager - ikke barnets oplysninger. Betaling medkreditkort.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:15 til
onsdag 25-11-2020 kl. 12:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5791

Første mødegang: 19-08-2020 11:15

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Gitte Brun

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02208

Første mødegang: 19-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 19-08-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 19-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02628

Første mødegang: 19-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 12:30

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02504

Første mødegang: 19-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:30 til
onsdag 11-11-2020 kl. 12:10

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021204

Første mødegang: 19-08-2020 11:30

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 11:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 12:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02506

Første mødegang: 19-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 19-08-2020 11:40 on GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 19-08-2020 11:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

onsdag 19-08-2020 kl. 11:40 til
onsdag 25-11-2020 kl. 12:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-29

Første mødegang: 19-08-2020 11:40

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Merete Zachariassen Jepsen

Babysvømning 2 - 12 mdr. 19-08-2020 12:00 on DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr. Start: 19-08-2020 12:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr.

Undervisningen varetages af Liselotte eller Katja. Babysvømning er faste hold med ro og nærvær. En baby kan starte fra omkring2 mdr., har lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Husk ekstra håndklæde og evt. en suttil at trøste med.Giv barnet en hue på,når I går herfra. I får det bedste ud af babysvømning med Sæby Svømmebad. Her er undervisning af professionelle livreddere og uddannede instruktører.Vi har, med stor efterspørgsel, kørt babysvømning siden 2007. Hvorfor gå til babysvømning? - Styrker tillid og tryghed mellem forældre og barn. - Hjerte og lunger bliver stærkere. - Gør det muligt at undervise selv de mindste børn og lære dem basale færdigheder -Øvelserne øger opmærksomheden på alle vore sanser: lugte- høre- føle- og smagssanserne. - Balance og koordination af kroppen, som gør børnene veltilpasse og gladere. - Børnene har medfødte reflekser, som bl.a. gør, at de er i stand til at lave en slags hundesvømning og til at lukke af i næse/svælg, således at der ikke kommer vand i lungerne. Disse reflekser er der, fra børnene er få uger gamle, til de er ca. 4-6 måneder. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:00 til
onsdag 21-10-2020 kl. 12:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138p

Første mødegang: 19-08-2020 12:00

Mødegange: 9

Lektioner: 11,97

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02254

Første mødegang: 19-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 13:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02530

Første mødegang: 19-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02425

Første mødegang: 19-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 13:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02579

Første mødegang: 19-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 12:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:10 til
onsdag 02-12-2020 kl. 12:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02209

Første mødegang: 19-08-2020 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 12:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:10 til
onsdag 11-11-2020 kl. 12:50

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021205

Første mødegang: 19-08-2020 12:10

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Rygvenlig gymnastik 19-08-2020 12:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Rygvenlig gymnastik Start: 19-08-2020 12:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Rygvenlig gymnastik

For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi arbejder med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser som forbedrer ryggens funktion og lindre smerter. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 19-08-2020 kl. 12:15 til
onsdag 25-11-2020 kl. 13:15

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02624

Første mødegang: 19-08-2020 12:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 19-08-2020 12:20 on GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 19-08-2020 12:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

onsdag 19-08-2020 kl. 12:20 til
onsdag 25-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-30

Første mødegang: 19-08-2020 12:20

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Merete Zachariassen Jepsen

Yoga rygtræning med bl.a. de store træningsbolde 19-08-2020 12:30 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yoga rygtræning med bl.a. de store træningsbolde Start: 19-08-2020 12:30 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yoga rygtræning med bl.a. de store træningsbolde

Blid, hensyntagende yoga med fokus på styrke, stræk og ro i kroppen og med brug af en del hjælpemidler, blandt andet de store træningsbolde. Vi arbejder ud fra en helhedstanke, hvor hele kroppen inddrages med henblik på at lindre eller afhjælpe diverse fysiske problemer, blandt andet problemer med ryggen. Da det er et lille hold – max8 deltagere – er der god tid og opmærksomhed til den enkelte. Målet med undervisningen er at deltageren går derfra med større ro, styrke og smidighed i kroppen og med redskaber til at lindre de fysiske problemer, der måtte være. Afspænding, åndedrætsøvelser, bevægelseslære og visualiseringsøvelser indgår i undervisningen, som er for begge køn og alle aldre.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 14:00

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202115

Første mødegang: 19-08-2020 12:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu