Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Bevægelseslære i varmt vand 01-09-2020 14:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 01-09-2020 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 01-09-2020 kl. 14:00 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM06

Første mødegang: 01-09-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jonas Monberg, Nanna Dybdahl Urhøj, Emilie Stentoft Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 01-09-2020 14:45 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 01-09-2020 14:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 01-09-2020 kl. 14:45 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM07

Første mødegang: 01-09-2020 14:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jonas Monberg, Nanna Dybdahl Urhøj, Emilie Stentoft Rasmussen

Tilmeld nu
Herregod motion 01-09-2020 15:20 ti DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Herregod motion Start: 01-09-2020 15:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Herregod motion

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen. På Herregod motionhar kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre. Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende.Men det bliver stensikkert sjovt. Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.

tirsdag 01-09-2020 kl. 15:20 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202060

Første mødegang: 01-09-2020 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Christina Lorenzen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 01-09-2020 15:30 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 01-09-2020 15:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 01-09-2020 kl. 15:30 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM08

Første mødegang: 01-09-2020 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jonas Monberg, Nanna Dybdahl Urhøj, Emilie Stentoft Rasmussen

Tilmeld nu
Yoga for letøvede og øvede. 01-09-2020 16:30 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for letøvede og øvede. Start: 01-09-2020 16:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for letøvede og øvede.

Yoga for letøvede og øvede. Yoga, Blid Hatha Lidt blidere end alm. Hatha. Blid fordi det er aften Yoga og vi ikke skal op i gear Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær. I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i. ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021

tirsdag 01-09-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Aktivitetescentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14030

Første mødegang: 01-09-2020 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Puls og pilates 01-09-2020 16:45 ti DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Puls og pilates Start: 01-09-2020 16:45 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Puls og pilates

Puls og pilates er et hold, hvor alle kan være med og blive udfordret på hver sit niveau . Vi starter med at varme op og få pulsen op og går derefter videre til pilates øvelser fortrinsvis på gulv og slutter af med lidt afspænding. Så kondition, smidighed, styrke og udholdenhed bliver udfordret på dette hold.

tirsdag 01-09-2020 kl. 16:45 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 17:55

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202061

Første mødegang: 01-09-2020 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Christina Lorenzen

Tilmeld nu
Pilates og Afspænding 01-09-2020 17:00 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates og Afspænding Start: 01-09-2020 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates og Afspænding

Et kursus for dig der har problemer med f.eks. ryg, nakke eller skuldre.Vi arbejder med afvekslende øvelser fra f.eks. Pilates, Effekt, Funktionel træning og Afspænding. Du undervises i øvelser,der styrker og afspænder musklernesamt øger din opmærksomhed på kroppen og dens signaler. I Pilatesøvelser arbejdes med det dybe muskelkorset omkring mave og ryg, kombineret med bevidst brug af åndedrættet. Ryggens stilling genopbygges, og smerter lindres. Vi arbejder med øvelser, der er præcise, effektive og udfordrende, og træningen foregår i et roligt tempo efterfulgt af stræk. Der sluttes af med dybdeafspænding. På det lille hold undervises der både i afspændingsøvelser,Pilates og Effekt. "Effekt"-træning tager udgangspunkt i Birgitte Nymanns funktionelle træning, der træner de primære muskler du bruger i dagligdagen. Udgangspunktet i pilatesøvelser ligger i stabilisering og styrkelse af muskulaturen i bækken, mave og ryg. Øvelserne er præcise, effektive og udfordrende. Øvelserne foregår i roligt tempo og kombineres med bevidst brug af åndedrættet. I undervisningen indgår desuden stræk samt afspænding i hvile. Underviser er uddannet Psykomotorisk Terapeut, dap,samt STOTT Pilates instruktør. Medbring eget liggeunderlag, tæppe, håndklæde og pude.

tirsdag 01-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 09-03-2021 kl. 18:30

Lokation:

Humlebæk Skole, Gl.Strandvej 132

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202274

Første mødegang: 01-09-2020 17:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Annemari Rommedahl

Tilmeld nu
Yoga 01-09-2020 17:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 01-09-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.

tirsdag 01-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 09-03-2021 kl. 18:30

Lokation:

Bikram Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4005

Første mødegang: 01-09-2020 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Helle Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 01-09-2020 17:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 01-09-2020 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 01-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM09

Første mødegang: 01-09-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Find ro bag tankerne: Intensiv Meditation - teori og meget praksis 01-09-2020 17:00 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Find ro bag tankerne: Intensiv Meditation - teori og meget praksis Start: 01-09-2020 17:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Find ro bag tankerne: Intensiv Meditation - teori og meget praksis

Find ro bag tankerne: Intensiv Meditation - teori og meget praksis På dette 4-ugers kursus (uge 36, 38, 40 & 42) lærer du at meditere. Vi går i dybden, så du både får noget teoretisk viden og rigtig meget praktisk erfaring med forskellige meditationer. Meditation er vejen til et mere balanceret, rigere og et mere autentisk liv. Du lærer dig selv at kende på en ny måde. Og du får en bedre forståelse af, hvad der er dig, og hvad der er andres forventninger. Hvad der er dig, og hvad der er din opdragelse. Hvad der er dig, og hvad der er automatiske tanker og handlinger. Du kan regne med at blive udfordret og blive klogere. Der vil være ca en halv times daglig meditationstræning hjemme. Målet er større selv-indsigt, redskaber til at berolige sindet og et gladere liv! Vi mødes hver anden uge i lige uger. I ulige uger mødes vi i små messenger grupper ca. 1 time. Det har jeg fundet ud af er en fin måde at “mødes” på og snakke om hjemmetræningen. På den måde får du kontinuerlig feedback og støtte fra mig og dine med-kursister. Kurset udbydes af Jette Billund, cand mag i idræt, yogalærer og mindfulness instruktør med 18 års undervisningserfaring. Tlf/mail: 21190420/jettebillund@gmail.com. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.

tirsdag 01-09-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5827

Første mødegang: 01-09-2020 17:00

Mødegange: 4

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Billund

Tilmeld nu
Basic Hips 1 * 01-09-2020 17:15 ti Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Basic Hips 1 * Start: 01-09-2020 17:15 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Basic Hips 1 *

"Mavedans er en dans, hvor enhver kvinde kan være med. Det er en sjov og udfordrende motionsform, hvor man får rørt alle kroppens muskler. Vi danser i almindeligt træningstøj, og har et tørklæde eller møntbælte om hofterne, for at tydeliggøre bevægelserne i dansen (vi danser ikke med bar mave). Du lærer mavedansens grundlæggende bevægelser, som vi sætter sammen til en lille dans."

tirsdag 01-09-2020 kl. 17:15 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 18:45

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202501

Første mødegang: 01-09-2020 17:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anine Olsen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 01-09-2020 17:45 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 01-09-2020 17:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 01-09-2020 kl. 17:45 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM10

Første mødegang: 01-09-2020 17:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Yoga 01-09-2020 18:40 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 01-09-2020 18:40 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Forkæl dig selv. Prøv Yoga! Afvekslende programmer med rolige/blide og mere dynamiske/krævende øvelser. Vi vil arbejde med de klassiske Yogastillinger og serier. Undervisningen afsluttes hver gang med en kort afspænding. Din krop styrkes og smidiggøres. Holdningen og vejrtrækningen bedres. Du stresser af og batterierne lades op. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. OBS!! - Nyt undervisningssted: Byleddet3 D(Birkam Yoga) - Lokalet er normalt tempereret.

tirsdag 01-09-2020 kl. 18:40 til
tirsdag 09-03-2021 kl. 20:10

Lokation:

Bikram Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4006

Første mødegang: 01-09-2020 18:40

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Helle Pedersen

Tilmeld nu
Yoga kundalini-,yoga 01-09-2020 19:00 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga kundalini-,yoga Start: 01-09-2020 19:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga kundalini-,yoga

Yoga (kundalini-, vinyasa- og yinyoga.) Styrke, energi og afspænding Denne yogaklasse er til dig der ønsker at give plads til din indre styrke, energi og afspænding. Vi vil have fokus på at styrke din mave, arme og bækkenbund, samt stilne tankerne og give dig mulighed for at forelske dig i din egen krop. Igennem yogaen varetager du din egen energi, sundhed og kreativitet. Undervisningen er dynamisk og understøttes af musik. Du vil opleve en kronologi som understøtter din oplevelse af flow fra start til slut. Det kræver ingen forudsætninger. Alle kan være med, også selvom du ikke har lavet yoga før. Inspiration er hentet fra kundaliniyoga, vinyasayoga og yinyoga-traditioner. Underviser: Heidi Hultgren tlf.22 92 67 64 for folkepensionister m/ældrecheckogførtidspensionister er prisen kr. 450 Holdet starter igen jan.2021

tirsdag 01-09-2020 kl. 19:00 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 20:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14048

Første mødegang: 01-09-2020 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Heidi Hultgreen Christensen

Tilmeld nu
MediYoga 02-09-2020 08:10 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:MediYoga Start: 02-09-2020 08:10 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
MediYoga

onsdag 02-09-2020 kl. 08:10 til
onsdag 09-12-2020 kl. 09:50

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020161

Første mødegang: 02-09-2020 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ingamarie Izabela Jensen

Ryg- og grundtræning for de morgenfriske 02-09-2020 08:30 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryg- og grundtræning for de morgenfriske Start: 02-09-2020 08:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Ryg- og grundtræning for de morgenfriske

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang grundigt ind på både nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. Ca. halvdelen af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Der vil blive taget hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger på grund af smerter i muskler og led. Målet er at opnå en god grundstyrke og kropsbevidsthed og at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre for at mindske belastningsskader og smerter. Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og Effekt-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

onsdag 02-09-2020 kl. 08:30 til
onsdag 16-12-2020 kl. 09:45

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202573

Første mødegang: 02-09-2020 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
TaiChi og Qigong 02-09-2020 09:00 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:TaiChi og Qigong Start: 02-09-2020 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
TaiChi og Qigong

Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Tai Chi er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport. Motion og åndedræt virker sammen og holder dig sund og stærk og kan give dig et langt liv. Qigong og Tai Chi praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

onsdag 02-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02807

Første mødegang: 02-09-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Peter Andersen

Tilmeld nu
Yoga for seniorer 02-09-2020 09:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for seniorer Start: 02-09-2020 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for seniorer

Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig? Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag. Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en dejlig afspænding, så smerter og spændinger løsnes. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Tag behageligt og lunt tøj på.

onsdag 02-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 21-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4086

Første mødegang: 02-09-2020 09:00

Mødegange: 29

Lektioner: 58,00

Underviser: Majbritt Saust, Malene Deleuran

Tilmeld nu
Hatha Senior Yoga 02-09-2020 09:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Senior Yoga Start: 02-09-2020 09:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Senior Yoga

Hatha Senior Yoga Undervisningen indeholder de samme elementer som er basis for al yogaundervisning: styrke-, smidigheds-, balance-, og åndedrætsøvelser. Tilrettelagt således, at man som ældre kan få et rigt udbytte. Vi afslutter naturigvis undervisningen med 15 min´s afspænding, og du vil efter undervisningen føle dig forfrisket og klar til at forsætte dagen med fornyet energi. For at deltage på kurset til seniorpris 995 kr. skal du være enten efterlønner, senior eller førtidspensionist. Ellers er kursusprisen 1.565 kr. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

onsdag 02-09-2020 kl. 09:00 til
onsdag 24-03-2021 kl. 10:15

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5833

Første mødegang: 02-09-2020 09:00

Mødegange: 26

Lektioner: 52,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Yoga for kroniske lidelser, fibromyalgia, ryg problemer 02-09-2020 09:30 on ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for kroniske lidelser, fibromyalgia, ryg problemer Start: 02-09-2020 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for kroniske lidelser, fibromyalgia, ryg problemer

,Yoga for kroniske smerter, så som fibromyalgia, gigt, MS, rygsmerter osv. Yoga for kroniske smerter, så som fibromyalgia, gigt, MS, rygsmerter osv. Et lille hold med max8 deltagere, hvor der er tid til den enkelte. Vi laver ultra blid Hatha yoga, mindfulness og meditation. Du vil opleve at du kan håndtere dine smerter bedre og nogle vil måske endda med tiden næsten forsvinde, du vil føle dig stærkere og mere veloplagt. Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind Medbring din egen måtte eller lej en på stedet, hav løstsiddende behageligt tøj på du kan bevæge dig i. Kurset starter igen januar 2019 Kursusbeløbet kan deles i to rater ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

onsdag 02-09-2020 kl. 09:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Lyngvej 137 4560 Vig

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14034

Første mødegang: 02-09-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Qigong 02-09-2020 10:30 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Qigong Start: 02-09-2020 10:30 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Qigong

Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Det praktiseres af millioner af mennesker over hele verden som en behagelig måde at holde sig smidig og sund. Har du spørgsmål kan du ringe tilPeter Siggaard Andersen. 2053 8998 eller mail: petesiggaard@hotmail.com. Kurset er mest for øvede. Kontakt skolen og aftal en prøvetime. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

onsdag 02-09-2020 kl. 10:30 til
onsdag 16-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02805

Første mødegang: 02-09-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Peter Andersen

Tilmeld nu
Dansk hatha-yoga med ro og hensyn 02-09-2020 10:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Dansk hatha-yoga med ro og hensyn Start: 02-09-2020 10:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Dansk hatha-yoga med ro og hensyn

Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre. Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance. Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig. Alle klasser slutter med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på. FORUDSÆTNINGER: Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har.

onsdag 02-09-2020 kl. 10:45 til
onsdag 28-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8051

Første mødegang: 02-09-2020 10:45

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Majbritt Saust, Malene Deleuran

Tilmeld nu
KOL sang for KOL Patienter 02-09-2020 11:00 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Patienter Start: 02-09-2020 11:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Patienter

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

onsdag 02-09-2020 kl. 11:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202304

Første mødegang: 02-09-2020 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Natasja Vinther

Tilmeld nu
Hatha Yoga, Rygtræning 02-09-2020 11:00 on DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga, Rygtræning Start: 02-09-2020 11:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Hatha Yoga, Rygtræning

Hatha Yoga Rygtræning Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. . Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

onsdag 02-09-2020 kl. 11:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Yoga Instituttet, Borgen Spejlsalen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20207

Første mødegang: 02-09-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jytte Malthesen

Tilmeld nu
KOL sang for KOL Natasja 02-09-2020 13:00 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Natasja Start: 02-09-2020 13:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Natasja

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

onsdag 02-09-2020 kl. 13:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202305

Første mødegang: 02-09-2020 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Natasja Vinther

Tilmeld nu
Hatha Yoga, Rygtræning 02-09-2020 13:00 on DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga, Rygtræning Start: 02-09-2020 13:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Hatha Yoga, Rygtræning

Hatha Yoga Rygtræning Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. . Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

onsdag 02-09-2020 kl. 13:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 14:30

Lokation:

Yoga Instituttet, Borgen Spejlsalen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20206

Første mødegang: 02-09-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jytte Malthesen

Tilmeld nu
Pilates begyndere og let øvede 02-09-2020 14:00 on Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates begyndere og let øvede Start: 02-09-2020 14:00 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Pilates begyndere og let øvede

Pilates begyndere og let øvede Mød dinkrop præcis, hvor den er Vi udfordrer os selv i balance, udholdenhed, styrke og stabilitet. Vi fordyber vores vejrtrækning og søger roen, selv i de vanskeligere øvelser. Og hele tiden vender vi tilbage til ”vores bedre holdning” Vi ved at vores bedste motivation til at gøre godt for os selv, er glæden i nuet og resultaterne vi efterfølgende mærker. Underviser er Dorte Lykke Holm, somudover at være pilatesinstruktør også er afspændingspædagog, så alt iundervisningen tager afsæt i30 års krops- og behandler erfaring. Vil du vide mere, er du velkommen til at kontakteDorte på telefon 60 76 91 67.

onsdag 02-09-2020 kl. 14:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Medborgerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2057

Første mødegang: 02-09-2020 14:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Dorte Lykke Holm

Tilmeld nu
Bevægelse for mænd 02-09-2020 14:00 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for mænd Start: 02-09-2020 14:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevægelse for mænd

onsdag 02-09-2020 kl. 14:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 15:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020152

Første mødegang: 02-09-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Liselotte Klint

Bevægelseslære i varmt vand 02-09-2020 14:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 02-09-2020 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 02-09-2020 kl. 14:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM11

Første mødegang: 02-09-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 02-09-2020 14:45 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 02-09-2020 14:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 02-09-2020 kl. 14:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM12

Første mødegang: 02-09-2020 14:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen

Tilmeld nu
Hatha Yoga, Rygtræning 02-09-2020 15:00 on DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga, Rygtræning Start: 02-09-2020 15:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Hatha Yoga, Rygtræning

Hatha Yoga Rygtræning Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. . Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

onsdag 02-09-2020 kl. 15:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Yoga Instituttet, Borgen Spejlsalen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20208

Første mødegang: 02-09-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jytte Malthesen

Tilmeld nu
Privat/Miljøstyrelsen - onsdag kl. 15-16 02-09-2020 15:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Privat/Miljøstyrelsen - onsdag kl. 15-16 Start: 02-09-2020 15:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Privat/Miljøstyrelsen - onsdag kl. 15-16

Privat/Miljøstyrelsen - onsdag kl. 15-16

onsdag 02-09-2020 kl. 15:00 til
onsdag 13-01-2021 kl. 16:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5910

Første mødegang: 02-09-2020 15:00

Mødegange: 5

Lektioner: 10,00

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Pilates - hensynstagende 02-09-2020 15:45 on Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - hensynstagende Start: 02-09-2020 15:45 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - hensynstagende

Pilates - hensynstagende øvede Mød dinkrop præcis, hvor den er Vi fortsætter hvor vi slap, og holdet er så lille at vi har mulighed for at tilgodese dine specifikke udfordringer, det kunne være gigt – rygsmerter - hypermobilitet – osteoporose eller det meste andet der udfordrer muskler, knogler og led. Dette hold forudsætter at du har dyrket pilatestræning før, og har du ikke det, så kontakt mig alligevel, da netop denne træning er genial pga. det centrerende arbejde med mavens korsetmuskler og bækkenbunden. Og måske kan vi så starte endnu et hold. Underviser er Dorte Lykke Holm, som eruddannet afspændingspædagog videreuddannet som pilates- og fysiopilates instruktør. Vil du vide mere er du velkommen til at kontakteDorte på telefon 60 76 91 67.

onsdag 02-09-2020 kl. 15:45 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:15

Lokation:

Medborgerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2056

Første mødegang: 02-09-2020 15:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Dorte Lykke Holm

Tilmeld nu
Klassisk yoga 02-09-2020 16:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klassisk yoga Start: 02-09-2020 16:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Klassisk yoga

På et lille hold med maks. otte deltagere arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. Detteer et særligt tilrettelagt hold, hvor dertages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap, f.eks. gigt, kroniske smerter, hofte- eller knæoperationer, osteoporose eller andet. Yoga I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter, som vi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din optagelse af ilt forøges. Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer... Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere. Medbring egen yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

onsdag 02-09-2020 kl. 16:00 til
onsdag 09-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredensborg Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202234

Første mødegang: 02-09-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Rudolph

Tilmeld nu
Hensyntagende Mindfulness Yoga 02-09-2020 16:00 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende Mindfulness Yoga Start: 02-09-2020 16:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Hensyntagende Mindfulness Yoga

Jeg afholder et forløb i Hensyntagende Mindfulness Yoga. Det er for dig med dårlig ryg, skulder, knæ, problemer med ben, arme, stress, eller andre begrænsninger, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold. Holdet er derfor lille, så der er mere tid til den enkelte. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges både fysisk og psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen giver, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker også uro og stress, skaber velvære og livsglæde. Jeg underviser i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser. Vi afslutter hver session med mindfulness, som har vist sig at have en meget positiv virkning på smerter og spændinger. Løstsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

onsdag 02-09-2020 kl. 16:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

International Skole Billund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 420337d

Første mødegang: 02-09-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Maria Carlsen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 02-09-2020 16:15 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 02-09-2020 16:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 02-09-2020 kl. 16:15 til
onsdag 09-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM13

Første mødegang: 02-09-2020 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Sloth, Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Cubansk salsa letøvet * 02-09-2020 16:50 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk salsa letøvet * Start: 02-09-2020 16:50 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk salsa letøvet *

Cubansk salsa (letøvet) Du har styr på de forskellige grundtrin og simple figurer, og er klar til både at få endnu mere styr på det grundlæggende samt lære mere om figurer, føring, stil, rytme om generel forståelse for dansen. Vi sætter også fokus på kropsbevidsthed og rytmisk forståelse, Tilmelding med og uden partner - i det omfang, vi kan få det til at gå op.

onsdag 02-09-2020 kl. 16:50 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:20

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202528

Første mødegang: 02-09-2020 16:50

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Søren Frølund

Tilmeld nu
Yoga for alle 02-09-2020 17:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 02-09-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

onsdag 02-09-2020 kl. 17:00 til
onsdag 07-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Trekronerskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4014

Første mødegang: 02-09-2020 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 02-09-2020 17:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 02-09-2020 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 02-09-2020 kl. 17:00 til
onsdag 09-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM14

Første mødegang: 02-09-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Sloth, Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Yoga for alle 02-09-2020 17:45 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 02-09-2020 17:45 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Øvelserne på dette hold er valgt, så alle kan være med og få noget ud af det. Vi arbejder med basisøvelser. Du kan deltage, selvom du har gået til yoga tidligere, men du kan også deltage som nybegynder. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges såvel fysisk som psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen bibringer, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker uro og stress, skaber velvære, sundhed og livsglæde. Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser, og hver session afsluttes med mindfulness, så du vil føle dig godt tilpas i både krop og sind, når du går hjemad. Letsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag.

onsdag 02-09-2020 kl. 17:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 19:15

Lokation:

International Skole Billund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 420337e

Første mødegang: 02-09-2020 17:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Maria Carlsen

Tilmeld nu
Hips in shape * 02-09-2020 18:00 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Hips in shape * Start: 02-09-2020 18:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Hips in shape *

Det forventes at du føler dig sikker i basale trin og bevægelser, da fokus vil være på variation og præcise markeringer i bevægelserne. Der arbejdes med forskellige stilarter, og der kan indgå f.eks. slør, stok eller isis-vinger i koreografierne. Vi arbejder med personligt udtryk i dansen, både i koreografi og improvisation. Der vil være fokus på at lytte til rytmer, instrumentering og opbygning af musikken for at få en bedre sammenhæng mellem dans og musik.

onsdag 02-09-2020 kl. 18:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 19:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202502

Første mødegang: 02-09-2020 18:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Inge Olsen

Tilmeld nu
Cubansk Salsa Øvede 2 * 02-09-2020 18:30 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa Øvede 2 * Start: 02-09-2020 18:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa Øvede 2 *

Cubansk salsa øvede Du har gået på flere hold for letøvede og mestrer de fleste elementer i den cubanske salsa. Du ved alt om ”dile que no”, ”setenta” og andre kendte cubanske figurer. Du hører naturligt takten i musikken, som du sikkert lytter til hver dag. Her kommer der fokus på at lære mere avanceret og bedre grundteknik og balance, som vi så bygger mere komplicerede figurer op omkring. Derudover er der også fokus på at få omsat teknikken til en kropsmæssig helhed, hvor også overkrop får lov at arbejde mere og friere. Vi arbejder naturligvis også med det grundtekniske fodarbejde, idet målet her er at gøre dig til en endnu bedre danser!

onsdag 02-09-2020 kl. 18:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202529

Første mødegang: 02-09-2020 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 30,00

Underviser: Søren Frølund

Tilmeld nu
Yoga for alle 02-09-2020 18:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 02-09-2020 18:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

onsdag 02-09-2020 kl. 18:45 til
onsdag 07-04-2021 kl. 20:15

Lokation:

Trekronerskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4015

Første mødegang: 02-09-2020 18:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Yoga for alle 02-09-2020 19:30 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 02-09-2020 19:30 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Øvelserne på dette hold er valgt, så alle kan være med og få noget ud af det. Vi arbejder med basisøvelser. Du kan deltage, selvom du har gået til yoga tidligere, men du kan også deltage som nybegynder. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges såvel fysisk som psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen bibringer, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker uro og stress, skaber velvære, sundhed og livsglæde. Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser, og hver session afsluttes med mindfulness, så du vil føle dig godt tilpas i både krop og sind, når du går hjemad. Letsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag.

onsdag 02-09-2020 kl. 19:30 til
onsdag 16-12-2020 kl. 21:00

Lokation:

International Skole Billund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 420337f

Første mødegang: 02-09-2020 19:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Maria Carlsen

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - øvede 02-09-2020 20:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - øvede Start: 02-09-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - øvede

Iyengar® Yoga - øvede I Iyengar® yoga lærer du at placere kroppen korrekt og opbygger med tiden en styrke som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Vi står længe i stillingerne, så der både er tid til at få kroppen helt på plads og arbejde mentalt. På dette hold arbejder vi videre med din yogapraksis. Vi går dybere i stillingerne og udvider med mere komplekse asanas samt flere omvendtstående stillinger.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold.Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor også godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Du skal have dyrket yoga før, men ikke nødvendigvis Iyengar® yoga. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betalingmed kreditkort.

onsdag 02-09-2020 kl. 20:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5843

Første mødegang: 02-09-2020 20:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Hatha Yoga - Men's Only 02-09-2020 20:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - Men's Only Start: 02-09-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - Men's Only

Men's Only - Hatha Yoga Yoga kun for mænd Med en legende og uformel tilgang til yoga vil du få aktiveret og bevæget hele kroppen. Formålet er at bevare bevægeligheden i kroppen og samtidig gøre den stærk og smidig. Musklerne i kroppen aktiveres, styrkes og strækkes i en kombi af små sekvenser, selvstændige øvelser og stillinger samt stilhed fra tid til anden. Udgangspunktet er din krop og dens muligheder og begrænsninger, og der bliver givet forslag til modifikationer og variationer undervejs. De fysiske øvelser kombineres med vejrtrækningen, som er medvirkende til at skabe ro i tanker og sind. Klassen starter med opmærksomhed på åndedrættet og kroppen for at "lande" mentalt og skabe mulighed for fuldt nærvær og slutter med en liggende afspænding. Det kræver ikke særlige forudsætninger (som fx at kunne nå dine tæer eller gå i bro) eller kendskab til yoga for at deltage. Du er velkommen til at kontakte mig på 29 6266 24, hvis du har spørgsmål. Holdet er maksimalt med 14 deltagere. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 02-09-2020 kl. 20:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5846

Første mødegang: 02-09-2020 20:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
Cubansk salsa - begynder * 02-09-2020 20:10 on Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk salsa - begynder * Start: 02-09-2020 20:10 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk salsa - begynder *

Ægte cubansk salsa med Søren Frølund. Lær at danse salsa som de gør på Cuba! Du lærer de grundlæggende trin, figurer og bevægelser, men du får også et indblik i den fantastiske stemning og sjæl, som Søren har tilegnet sig under hele 7 besøg i salsaens hjemland, Cuba. Kom som du er, men hav bløde sko og måske en ekstra t-shirt med, for der bliver sved på panden og smil på læben.

onsdag 02-09-2020 kl. 20:10 til
onsdag 02-12-2020 kl. 21:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202530

Første mødegang: 02-09-2020 20:10

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Søren Frølund

Tilmeld nu
Yoga torsdag kl. 9 03-09-2020 09:00 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga torsdag kl. 9 Start: 03-09-2020 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga torsdag kl. 9

Med udgangspunkt i Hatha Yogaen, vil vi lave en blanding af dynamiske bevægelser, statiske stillinger og stræk, hvor kroppen opbygges til større styrke og bevægelighed. Alt sammen i rolig rytme til din vejrtrækning. Der vil være fokus på kropsbevidsthed, koordination, balance, kropsholdning og at slippe tankerne. Vi vil altid afslutte med en liggende rolig stund med afspænding af krop og sind. Øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen. (der kanblive et par gange hvor kurset ikke kan gennemføres, men udsatte gange vil blive afholdt efter aftale i fortsættelse af planlagte forløb). Om Agnete Bendsen Min passion for yoga startede for 20 år og lige siden, har jeg været en ydmyg elev, fascineret af de nye opdagelser, jeg hele tiden gør mig. Jeg elsker at formidle yogaen videre til andre, og jeg ser det som min fineste opgave intuitivt at støtte og opmuntre dig i din yoga praksis og videregive det, jeg selv er blevet givet. Uddannelse: Yoga instruktør (1 år), Bodymind krops-og gestaltterapeut (4 år), Alkolog (Addiction Counselor, 2 år) mm. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 09:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02813

Første mødegang: 03-09-2020 09:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Agnete Bendsen

KOL sang for KOL Patienter 03-09-2020 09:15 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Patienter Start: 03-09-2020 09:15 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Patienter

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 03-09-2020 kl. 09:15 til
torsdag 03-12-2020 kl. 10:55

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202306

Første mødegang: 03-09-2020 09:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 09:15 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 09:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-09-2020 kl. 09:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 10:55

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020149

Første mødegang: 03-09-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Cecilie Sebastian Haspang

Yoga almen 03-09-2020 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 03-09-2020 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2020

torsdag 03-09-2020 kl. 09:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14032

Første mødegang: 03-09-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer 03-09-2020 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer Start: 03-09-2020 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding. På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap. Kurset starter igen januar 2021

torsdag 03-09-2020 kl. 09:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14006

Første mødegang: 03-09-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Astrid Justesen

Tilmeld nu
Tai Chi 03-09-2020 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 03-09-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 03-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Hal C

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020114

Første mødegang: 03-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Yoga 03-09-2020 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020157

Første mødegang: 03-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Sjelle Petersen

Motion og bevægelse 03-09-2020 10:00 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Motion og bevægelse Start: 03-09-2020 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Motion og bevægelse

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde. Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens. Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af. Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

torsdag 03-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202070

Første mødegang: 03-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Herregod motion 03-09-2020 10:00 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Herregod motion Start: 03-09-2020 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Herregod motion

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen. På Herregod motionhar kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre. Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende.Men det bliver stensikkert sjovt. Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.

torsdag 03-09-2020 kl. 10:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202069

Første mødegang: 03-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Christina Lorenzen

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding 03-09-2020 10:30 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 03-09-2020 10:30 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 10:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Mødestedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20603

Første mødegang: 03-09-2020 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Sylvia Jasinski

Yoga torsdag kl. 10.45 03-09-2020 10:45 to DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga torsdag kl. 10.45 Start: 03-09-2020 10:45 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga torsdag kl. 10.45

Lær at elske din fantastiske vejrtrækning! Vi trækker alle sammen vejret, men hvordan kan vi arbejde med åndedrættet både fysisk og mentalt, så vi opnår en bedre livskvalitet i krop og sind? Det vil du forhåbentlig blive endnu klogere på. Vi vil træne yoga stillinger og bevægelser i takt med åndedrættet, således at du også bliver stærkere i dine muskler og mere smidig og levende i din krop. På dette kursus må du gerne larme og fylde med din hoste. I en tryg atmosfære skaber vi samvær med plads til både træning, fordybelse, snak og latter. Om Agnete Bendsen Min passion for yoga startede for 20 år og lige siden, har jeg været en ydmyg elev, fascineret af de nye opdagelser, jeg hele tiden gør mig. Jeg elsker at formidle yogaen videre til andre, og jeg ser det som min fineste opgave intuitivt at støtte og opmuntre dig i din yoga praksis og videregive det, jeg selv er blevet givet. Uddannelse: Yoga instruktør (1 år), Bodymind krops-og gestaltterapeut (4 år), Alkolog (Addiction Counselor, 2 år) mm. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 10:45 til
torsdag 26-11-2020 kl. 12:15

Lokation:

Birkerød Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B02814

Første mødegang: 03-09-2020 10:45

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Agnete Bendsen

KOL sang for KOL 03-09-2020 11:00 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Start: 03-09-2020 11:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 03-09-2020 kl. 11:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 12:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202307

Første mødegang: 03-09-2020 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Yoga almen 03-09-2020 11:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 03-09-2020 11:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021 kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

torsdag 03-09-2020 kl. 11:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14040

Første mødegang: 03-09-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 11:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-09-2020 kl. 11:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020150

Første mødegang: 03-09-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Cecilie Sebastian Haspang

Dansk yoga med hensyn 03-09-2020 11:15 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Dansk yoga med hensyn Start: 03-09-2020 11:15 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Dansk yoga med hensyn

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed. Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på. Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: falbeladen@gmail.com Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettereskavanker. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du mener dig berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages individuelle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold.

torsdag 03-09-2020 kl. 11:15 til
torsdag 06-05-2021 kl. 12:45

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8014

Første mødegang: 03-09-2020 11:15

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Majbritt Saust, Anne Merete Nielsen

Tilmeld nu
Ryg 03-09-2020 11:20 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Ryg Start: 03-09-2020 11:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Ryg

Holdene henvender sig til personer med forskellige rygproblemer, der gør, at det ikke er muligt, at deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår bl.a. på store bolde og der er maks. 8 deltagere på holdene. Tilmelding Send en mail til info@kronborgmotion.dk, hvor du angiver holdnummer, navn, adresse, fødselsdag, mobiltelefonnr. og mailadresse. Din plads på holdet er sikret, når du har indbetalt deltagergebyret til aftenskolens bankkonto reg. nr. 6483 konto 5000338. Husk at angiver holdnummer, navn og telefonnummer under "Meddelelser til modtager".

torsdag 03-09-2020 kl. 11:20 til
torsdag 17-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202071

Første mødegang: 03-09-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding 03-09-2020 11:45 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 03-09-2020 11:45 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 11:45 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:45

Lokation:

Mødestedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20604

Første mødegang: 03-09-2020 11:45

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Sylvia Jasinski

KOL sang for KOL Patienter 03-09-2020 12:00 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Patienter Start: 03-09-2020 12:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Patienter

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 03-09-2020 kl. 12:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202308

Første mødegang: 03-09-2020 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Natasja Vinther

Tilmeld nu
Tai Chi 03-09-2020 12:30 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 03-09-2020 12:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 03-09-2020 kl. 12:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:10

Lokation:

Valbyhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020115

Første mødegang: 03-09-2020 12:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Yoga - hensyntagende- genopbyggende 03-09-2020 13:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - hensyntagende- genopbyggende Start: 03-09-2020 13:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - hensyntagende- genopbyggende

Yoga Ultra blid Hatha Et hold med hensynstagende. Det eneste krav til dig er, at du selv kan komme op og ned fra gulvet. En klasse hvor vi laver færre stillinger, men bliver i dem i længere tid. Fokus på åndedræt og bevidst bevægelse samt smidighed og styrke, i den rækkefølge. Medbring gerne et tæppe eller to og bær tøj du kan bevæge dig i. Kursusbeløbet kan deles i to rater ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2021

torsdag 03-09-2020 kl. 13:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 14:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14033

Første mødegang: 03-09-2020 13:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 13:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 13:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 03-09-2020 kl. 13:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020151

Første mødegang: 03-09-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Cecilie Sebastian Haspang

Varmtvandsbassin 03-09-2020 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 03-09-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 03-09-2020 kl. 13:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021303

Første mødegang: 03-09-2020 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 03-09-2020 13:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 03-09-2020 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 03-09-2020 kl. 13:40 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021304

Første mødegang: 03-09-2020 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 03-09-2020 14:00 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 14:00 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 14:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20515

Første mødegang: 03-09-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Sylvia Jasinski

Varmtvandsbassin 03-09-2020 14:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 03-09-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 03-09-2020 kl. 14:20 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021305

Første mødegang: 03-09-2020 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 03-09-2020 14:40 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 14:40 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 14:40 til
torsdag 10-12-2020 kl. 15:20

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20516

Første mødegang: 03-09-2020 14:40

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Sylvia Jasinski

Bevægelseslære i varmt vand 03-09-2020 15:00 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 03-09-2020 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 03-09-2020 kl. 15:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM15

Første mødegang: 03-09-2020 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 03-09-2020 15:00 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 15:00 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 320,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 15:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20304

Første mødegang: 03-09-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 10,05

Underviser: Mette Bendixen

Undervisning i varmt vand 03-09-2020 15:20 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 15:20 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 15:20 til
torsdag 10-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20517

Første mødegang: 03-09-2020 15:20

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Sylvia Jasinski

Tai Chi 03-09-2020 15:30 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 03-09-2020 15:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 03-09-2020 kl. 15:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 17:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020116

Første mødegang: 03-09-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Undervisning i varmt vand 03-09-2020 15:30 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 15:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 480,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 15:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20305

Første mødegang: 03-09-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mette Bendixen

Bevægelseslære i varmt vand 03-09-2020 15:45 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 03-09-2020 15:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 03-09-2020 kl. 15:45 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM16

Første mødegang: 03-09-2020 15:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 03-09-2020 16:15 to GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 03-09-2020 16:15 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris kr. 480,-. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

torsdag 03-09-2020 kl. 16:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Svømmestadion Danmark

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20306

Første mødegang: 03-09-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mette Bendixen

Cubansk Salsa Begynder- fortsætter * 03-09-2020 16:50 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa Begynder- fortsætter * Start: 03-09-2020 16:50 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa Begynder- fortsætter *

Cubansk salsa (begynder/fortsætter) Du har lidt kendskab til de fede latinamerikanske rytmer, deltog måske i foråret og har lyst at prøve endnu mere af denne danseart. Du kan salsa rytmen og enkle grundtrin og kan huske vi “legede” Rueda Casino. Kom alene eller som par – det betyder ikke noget, da vi skifter partner gennem lektionen. Kom i det tøj du har det behageligt i, sko du føler god balance med - så er vi klar. Vi arbejder med kroppen, balance, får fat i de forskellige grundtrin, øver pardans og sætter det hele sammen i Rueda Casino. I mine timer er det fokus på, at vi bliver lidt udfordret, vi kommer måske til at svede lidt, og i hvert fald får vi smil på læberne. Er du i tvivl om det er noget for dig, så ring til mig

torsdag 03-09-2020 kl. 16:50 til
torsdag 03-12-2020 kl. 18:20

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202525

Første mødegang: 03-09-2020 16:50

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
ZumbaGold® 03-09-2020 17:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:ZumbaGold® Start: 03-09-2020 17:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
ZumbaGold®

Zumba® er den største trend og er for alle danse- og svedglade mennesker. Vi garanterer dig smil, sved og stort velvære. Du danser bl.a. til latinamerikanske rytmer. ZumbaFitness® er en anderledes og effektiv motionsform, der kombinerer dansens glade elementer -Salsa, Merengue, Reggeaton, Hip Hop - med effektiviteten i fitness. Sammensat giver det en sjov, underholdende og effektiv motionsform. ZUMBA fitness er vores helt egen latinamerikanske workoutfest, med motion på den sjove måde. ZumbaGold®-niveau, er tilpasset til 50+, begyndere og dem, der synes, at en almindelig Zumbatimes tempo er for højt. Tempo og sværhedsgrad vil blive tilpasset de tilmeldte. Vi har højt til loftet og masser af plads i salen i Fredensborg Gl. Biograf. Underviser Anne-Dorthe Olsson har alle zumbacertificeringer og er super frisk, motiverende og pædagogisk i sin undervisning. Brug træningssko der ikke står fast, og medbring håndklæde og vandflaske.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 18:40

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202514

Første mødegang: 03-09-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Anne-Dorthe Olsson

Tilmeld nu
Yoga 03-09-2020 17:00 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-09-2020 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga betyder at forene krop og sjæl og forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne udvikler musklernes styrke og smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og de indvendige organers ydeevne og sundhed. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind. Den stiller ikke krav til fysisk præstation, men drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse. Vi arbejder med afspænding og åndedræt hver gang. Medbring: 1 måtte, 1 tæppe, flad pude/håndklæde, evt. vandflaske.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:00 til
torsdag 11-03-2021 kl. 18:30

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20262

Første mødegang: 03-09-2020 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Jill Christiansen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 03-09-2020 17:15 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 03-09-2020 17:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 03-09-2020 kl. 17:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202AM17

Første mødegang: 03-09-2020 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse for kvinder 03-09-2020 17:30 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse for kvinder Start: 03-09-2020 17:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse for kvinder

Bevægelse og afspænding. Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger. Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led. Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding. Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde. Medbring tæppe og evt. en lille pude V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38

torsdag 03-09-2020 kl. 17:30 til
torsdag 06-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4025

Første mødegang: 03-09-2020 17:30

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Lise Trabjerg

Tilmeld nu
TRX-funktionel træning 03-09-2020 17:30 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:TRX-funktionel træning Start: 03-09-2020 17:30 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
TRX-funktionel træning

På dette hold arbejder vi med funktionel træning. Dvs. træning der kan føres over til den måde vi bruger kroppen på i hverdagen. Vi bruger forskellige træningsredskaber, blandt andet TRX Suspension trainer. Det erto remme med håndtag, der er fastspændt til væg eller loft. Det er et super effektivttræningsredskab, hvor man istedet for vægte bruger sin egen vægt som modstand. Man bliver udfordret i både balance, stabilitet, styrke og core. Træningen slutter vimed afspænding

torsdag 03-09-2020 kl. 17:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:40

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202072

Første mødegang: 03-09-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Cubansk Salsa Let øvede * 03-09-2020 18:30 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk Salsa Let øvede * Start: 03-09-2020 18:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk Salsa Let øvede *

Cubansk salsa (letøvet) Du har kendskab til grundtrin, har været på et par sæson på begynderhold eller drop-in-undervisning. Du er klar til at give endnu mere gas, få endnu mere styr på dine grundtrin og bliv udfordret i nye salsa-figurer. Vi arbejder igen med føring i pardans, rytmen i den cubanske musik, kropsbevidsthed og at blive meget mere sikker på dansegulvet. Vi danser som par og får nye figur – fastholder kendte, og får det hele godt ind på rygraden. Samtidig vil vi også arbejde ud i Cubansk Rueda Casino, hvor de forskellige figur også kommer i spil. Husk du kan komme som en del af et par, men også alene, da vi skifter dansepartner i løbet af lektionen. . Har du spørgsmål så endelig ring.

torsdag 03-09-2020 kl. 18:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202526

Første mødegang: 03-09-2020 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Jens Henrik Jensen

Tilmeld nu
Iyengar® Yoga - grundkursus 03-09-2020 20:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Iyengar® Yoga - grundkursus Start: 03-09-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Iyengar® Yoga - grundkursus

Iyengar® Yoga - grundkursus Dette hold er Basis yoga træning, hvor vi arbejder med de mest almindelige yogastillinger og skulderstand. Du lærer at placere kroppen korrekt og opbygger efterhånden en styrke, som gør, at du bliver mere stabil og udholdende i din yogapraksis. Hvis du har skader eller stivheder i kroppen, vil du lære metoder til at arbejde med dem, og vi bruger redskaber som bælter, klodser og tæpper til at støtte og hjælpe med stillinger, som måske ellers ikke var mulige.Holdet er også godt for dig, som er interesseret i at nørde lidt med yogaanatomi, og som vil vide mere om detaljerne i stillingerne. Det er viden, som kan overføres til andre yogastile, og holdet er derfor et godt supplement til din træning på andre yogahold. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.Begyndere og let øvede er velkomne. Majbritt YoungChristensen er certificeret Iyengar Yoga lærer og arbejder til dagligt med børn og unge i Nordfyns Musikskole.Hun er desuden freelance musiker med et aktivt virke i Danmark og udland. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

torsdag 03-09-2020 kl. 20:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5856

Første mødegang: 03-09-2020 20:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Majbritt Young Christensen

Tilmeld nu
Kizomba fusion - let øvede * 03-09-2020 20:10 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kizomba fusion - let øvede * Start: 03-09-2020 20:10 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kizomba fusion - let øvede *

Kizomba fusion (letøvet) Dette hold fortsætter fra sidste sæson. Denne sæson vil vi videre til Kizomba fusion, som blander de forskellige kizomba former sammen. Vi kommer til at fokusere på musikalitet, variationer, forbindelse, energiniveauer, bevægelsessekvens, gentagelse samt lære forskellige figurer. Hvis du ikke var med i sidste sæson, men gerne vil lære kizomba, er du stadig velkommen på holdet. Niveauet vil dog primært være letøvet. Kontakt mig gerne, hvis I har nogle spørgsmål.

torsdag 03-09-2020 kl. 20:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 21:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202533

Første mødegang: 03-09-2020 20:10

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Emmanuel Padjinou, Tom Kjøller Bach Sørensen

Tilmeld nu
Pilates med Effekt for de morgenfriske! 04-09-2020 08:00 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med Effekt for de morgenfriske! Start: 04-09-2020 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med Effekt for de morgenfriske!

Pilates og Effekt er en god kombination. Principperne for de to motionsformer er de samme: Der er fokus på kropsholdning og funktionel træning. Alle øvelser aktiverer kroppens små holdningsmuskler også kaldet muskelkorsettet. Og vi kommer hver gang igennem øvelser for nakke, ryg, mave, skuldre, baller og ben. En væsentlig del af træningen foregår liggende på måtter på gulvet. Øvelserne bakkes op af dæmpet musik i passende tempo. Målet er at opnå en grundstyrke og en kropsbevidsthed, som vil mindske risikoen for belastningsskader og smerter. Medbring gerne egen træningsmåtte og evt. lille pude. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samt Akupunktør med speciale i muskel- og ledsmerter.

fredag 04-09-2020 kl. 08:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 09:15

Lokation:

Fredensborg Gl. Biograf

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202575

Første mødegang: 04-09-2020 08:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Hatha Senior Yoga 04-09-2020 09:15 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Senior Yoga Start: 04-09-2020 09:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Senior Yoga

Hatha Senior Yoga På dette hold lægges der vægt på både blide og styrkende yogaøvelser, som styrker og strækker kroppen godt igennem. Vi har fokus på at skabe plads og bevægelighed i kroppen, styrke holdningsmuskulaturen og balanceevnen. Klassen afsluttes med en liggende eller siddende afspænding, så medbring evt. varme sokker og en trøje. Øvelserne udføres efter deltagernes individuelle formåen, dagsform, styrke- og energiniveau. Kendskab til yoga er ikke nødvendigt. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

fredag 04-09-2020 kl. 09:15 til
fredag 18-12-2020 kl. 11:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5862

Første mødegang: 04-09-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanne Jørgensen

Tilmeld nu
KOL 04-09-2020 10:00 fr DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:KOL Start: 04-09-2020 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
KOL

Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94.

fredag 04-09-2020 kl. 10:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202074

Første mødegang: 04-09-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Yoga - 04-09-2020 10:15 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga - Start: 04-09-2020 10:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga -

fredag 04-09-2020 kl. 10:15 til
fredag 11-12-2020 kl. 11:55

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020132

Første mødegang: 04-09-2020 10:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Kimmie Machold

Gigt 04-09-2020 11:20 fr DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Gigt Start: 04-09-2020 11:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Gigt

Gigt er den mest udbredte kroniske sygdom i Danmark. Over 700.000 danskere er berørt. Gigt kan ikke kureres, men den rette behandling kan mindske symptomerne og i mange tilfælde hæmme sygdommens udvikling. Du kan også selv gøre meget for at få det bedre, f.eks. ved at have fokus på træning. Vores gigthold henvender sig tildig, som ikke kan deltage på et almindeligt hold.

fredag 04-09-2020 kl. 11:20 til
fredag 18-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202075

Første mødegang: 04-09-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag 04-09-2020 12:00 fr Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag Start: 04-09-2020 12:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

fredag 04-09-2020 kl. 12:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Nibe Kirkecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202310

Første mødegang: 04-09-2020 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
SMART - training 04-09-2020 12:00 fr ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:SMART - training Start: 04-09-2020 12:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
SMART - training

Nyt Nyt SMART-training er som at sende hjernen i fitnesscenter. Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne hjernen til at få bedre hukommelse og fokus. Træningen skal hjælpedig til at være mere fokuseret, effektiv og åbne over for ny læring i din hverdag Vi sætter det motoriske, sensoriske og logiske sammen. Du skal have udfordringer, så hjernen arbejder. Det handler ikke om at blive god til øvelserne men om hele tiden at være i lærings processen, så hjernen arbejder. Vær forberedt på at der på disse hold bliver grinet meget Du bliver bedre til at huske og bedre til at fokusere og har det sjovt samtidig Underviser.Jeanette Teytaud er foruden veluddanet mangeårig yogalærer, nyuddannet Smart.tainings instruktør Er du folkepensionist og modtager ældrecheck førtidspensionist er prisen kr. 125

fredag 04-09-2020 kl. 12:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 14042

Første mødegang: 04-09-2020 12:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Jeanette teytaud

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-09-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-09-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 04-09-2020 kl. 12:00 til
fredag 11-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021309

Første mødegang: 04-09-2020 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 12,60

Underviser: Mette Christensen, Amalie Hjorth, Christina Suadicani

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 04-09-2020 12:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 Start: 04-09-2020 12:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 04-09-2020 kl. 12:30 til
fredag 14-05-2021 kl. 13:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201541

Første mødegang: 04-09-2020 12:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-09-2020 12:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-09-2020 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 04-09-2020 kl. 12:40 til
fredag 11-12-2020 kl. 13:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021310

Første mødegang: 04-09-2020 12:40

Mødegange: 14

Lektioner: 12,60

Underviser: Mette Christensen, Amalie Hjorth, Christina Suadicani

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 04-09-2020 13:15 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 Start: 04-09-2020 13:15 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 04-09-2020 kl. 13:15 til
fredag 14-05-2021 kl. 14:00

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201542

Første mødegang: 04-09-2020 13:15

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu