Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 13:10 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 13:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:10 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 01:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19671

Første mødegang: 08-01-2019 13:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Tina Maria Stahl, Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 13:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 02:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191210

Første mødegang: 08-01-2019 13:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Varmtvandsundervisning 08-01-2019 13:30 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 13:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:30 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 02:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19701

Første mødegang: 08-01-2019 13:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Charlotte Falk-Rønne, Barbara Bech Golousalari, Viktoria Nerozia, Trine Askløf

Tilmeld nu
Gotved øvelser & afspænding 08-01-2019 13:30 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Gotved øvelser & afspænding Start: 08-01-2019 13:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Gotved øvelser & afspænding

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:30 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 03:00

Lokation:

Kedelhallen, "Kassen"

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19630

Første mødegang: 08-01-2019 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anna Louise Holm

Tilmeld nu
Aquatrim varmt vand 08-01-2019 13:40 ti APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Aquatrim varmt vand Start: 08-01-2019 13:40 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Aquatrim varmt vand

Aquatrim - varmt vand

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:40 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 02:20

Lokation:

Ølstykke svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 18406

Første mødegang: 08-01-2019 13:40

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Camilla Sponneck Dufour

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 13:40 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 13:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:40 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 02:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19802

Første mødegang: 08-01-2019 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 13:40 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 13:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:40 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 02:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19365

Første mødegang: 08-01-2019 13:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 13:45 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 13:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 13:45 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 02:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19652

Første mødegang: 08-01-2019 13:45

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Motion og Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 14:00 ti DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion og Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 14:00 Skole: DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Motion og Bevægelse i varmt vand

Det varme vand giver dig en dejlig mulighed for at træne din bevægelighed, udholdenhed , muskler og balance. Træning i det varme vand blødgør muskler og led. Opdriften i vandet med fører nedsat belastning af leddene i rygsøjlen og bevæeapparatet. Bassintræning omfatter: Opvarmning - Stabilitet og balance - Bevægelig træning - Styrke Stræk - Kondition - Vandmassage - Afslapning

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:00 til
tirsdag 09-04-2019 kl. 02:50

Lokation:

Bøgebakken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 11902a

Første mødegang: 08-01-2019 14:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Anne Palle Christensen, Mette Gyldenkærne

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 08-01-2019 14:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 08-01-2019 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:00 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 02:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM06

Første mødegang: 08-01-2019 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mia Høgfeldt Bæk, Maria Benedikte Andreasen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 14:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:00 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 02:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19345

Første mødegang: 08-01-2019 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mathilde Schrøder, Emma Dedic

Tilmeld nu
Træning for Neurologi-patienter 08-01-2019 14:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning for Neurologi-patienter Start: 08-01-2019 14:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning for Neurologi-patienter

Neurologiholdet henvender sig til dig, der har en neurologisk sygdom eller følger heraf, som f.eks. apopleksi, sclerose, parkinsons eller et traume. Neurologiske følger kan være ufrivillige muskelsammentrækninger, ukoordinerede bevægelser, svimmelhed, gangforstyrrelser, hukommelsesproblemer og koncentrationsbesvær m.m. Det er dog meget individuelt, hvad man oplever og hvad man oplever som problematisk. Formålet med Neurologi-træningen er, at: at øge styrke, stabilitet, udholdenhed, balance og koordination at øge kropsbevidsthed og kognition at skabe et givende miljø for motorisk læring, som fremmer aktiv problemløsning og giver mulighed for progrediering af sværhedsgraden På neurologiholdet starter vi med opvarmning, hvorefter vi har fokus på: balance, kondition, styrke, gangkvalitet, stabilitet, kropsbevidsthed, respiration, muskelstyrke, koncentration, koordination, afspænding m.m. Vi laver også øvelser liggende, menvi træner ogsåat komme fra stående stilling til gulv og op igen. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for handicap: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være7deltagere på hvert hold.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:00 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 02:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-79

Første mødegang: 08-01-2019 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 17,44

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Thomas Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 14:10 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 14:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:10 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 02:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19702

Første mødegang: 08-01-2019 14:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Charlotte Falk-Rønne, Barbara Bech Golousalari, Viktoria Nerozia, Trine Askløf

Tilmeld nu
Fitness og sundhed 08-01-2019 14:15 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Fitness og sundhed Start: 08-01-2019 14:15 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Fitness og sundhed

Kurset sigter på pulsforøgende aktiviteter, som fremmer sundheden, forebygger livsstilssygdomme og forøger deltagernes livsværdi. Vi tilbyder en undervisning, hvor der både er mulighed for at motionere i Fitnesscenter, samt afspænding og bevægelse i varmt vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:15 til
tirsdag 14-05-2019 kl. 04:45

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K70

Første mødegang: 08-01-2019 14:15

Mødegange: 16

Lektioner: 48,00

Underviser: Anne Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 14:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:20 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 03:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191211

Første mødegang: 08-01-2019 14:20

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Aquatrim varmt vand 08-01-2019 14:20 ti APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Aquatrim varmt vand Start: 08-01-2019 14:20 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Aquatrim varmt vand

Aquatrim - varmt vand

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:20 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 03:00

Lokation:

Ølstykke svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 18407

Første mødegang: 08-01-2019 14:20

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Camilla Sponneck Dufour

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 14:20 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 14:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:20 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 03:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19803

Første mødegang: 08-01-2019 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 14:20 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 14:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:20 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19366

Første mødegang: 08-01-2019 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Yoga i Sind Klubben 08-01-2019 14:30 ti Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Yoga i Sind Klubben Start: 08-01-2019 14:30 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Yoga i Sind Klubben

Yoga Kom på rejse i kroppens og sindets muligheder og grænser/begrænsninger. - yoga frigør kroppen for rastløshed, uro og stress, genopbygger integritet og balance - yoga er dynamisk arbejde og dyb afspænding og samler tanke og krop, og skaber stilhed, ro og velvære - yoga er motion af dit bindevæv, ledbånd og sener Lær at trække vejret, at meditere og mærke ro og velvære

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:30 til
tirsdag 18-06-2019 kl. 04:20

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19075

Første mødegang: 08-01-2019 14:30

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Henny Willman

Tilmeld nu
Yoga 08-01-2019 14:30 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 08-01-2019 14:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:30 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 04:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19528

Første mødegang: 08-01-2019 14:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 14:40 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 14:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:40 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 03:20

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19346

Første mødegang: 08-01-2019 14:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mathilde Schrøder, Emma Dedic

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 14:50 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 14:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 14:50 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 03:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19703

Første mødegang: 08-01-2019 14:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Charlotte Falk-Rønne, Barbara Bech Golousalari, Viktoria Nerozia, Trine Askløf

Tilmeld nu
Motion og Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 15:00 ti DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion og Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 15:00 Skole: DOF Bramsnæs Aftenskole Se Mere Luk
Motion og Bevægelse i varmt vand

Det varme vand giver dig en dejlig mulighed for at træne din bevægelighed, udholdenhed , muskler og balance. Træning i det varme vand blødgør muskler og led. Opdriften i vandet med fører nedsat belastning af leddene i rygsøjlen og bevæeapparatet. Bassintræning omfatter: Opvarmning - Stabilitet og balance - Bevægelig træning - Styrke Stræk - Kondition - Vandmassage - Afslapning

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 09-04-2019 kl. 03:50

Lokation:

Bøgebakken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 11902b

Første mødegang: 08-01-2019 15:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Anne Palle Christensen, Mette Gyldenkærne

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 08-01-2019 15:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 08-01-2019 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 03:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM07

Første mødegang: 08-01-2019 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mia Høgfeldt Bæk, Maria Benedikte Andreasen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 03:45

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19455

Første mødegang: 08-01-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Bell Bohn-Willeberg, Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 03:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19804

Første mødegang: 08-01-2019 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut 08-01-2019 15:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut Start: 08-01-2019 15:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut

Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på at træningen skal være sjov og hyggelig og samtidig effektiv. Der vil være mulighed for at styrketræning i maskiner efter behov. Undervisningen foregår på små hold, og varetages af en uddannet fysioterapeut, som tilpasser øvelser til den enkeltes formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 16-04-2019 kl. 04:00

Lokation:

Kildevæld Sogns Plejehjem

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19524

Første mødegang: 08-01-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19367

Første mødegang: 08-01-2019 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Hein, Katja Rasmussen

Tilmeld nu
AquaZumba® 08-01-2019 15:00 ti Bevar Mig Vel Se Mere Luk
Navn:AquaZumba® Start: 08-01-2019 15:00 Skole: Bevar Mig Vel Se Mere Luk
AquaZumba®

Har du svært ved at finde lysten til træning og lange løbeture i de mørke vintermåneder, så skulle du overveje at prøve kræfter med den sprudlende AquaZumba®. AquaZumba® er effektiv og udfordrende vandbaseret træning, eller et danse-fitness-program udført i vand. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene. Vandet bærer og tyngden ophæves, men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand som giver kondition og muskelstyrke, og en effektiv fedtforbrænding sættes i gang. De fleste forbinder vandgymnastisk med skavanker og genoptræning, men vi vil gerne vise andre, at man sagtens kan bevæge sig i almindeligt koldt bassinvand med høj puls, hvor man har det sjovt sammen med andre. Zumba er sjov træning for alle aldre, og musikken vil få dig i rigtig godt humør. Træningen forgår til inspirerende latinamerikansk musik f.eks. Salsa, Samba, Merenge men også Hip hop, Pop, eller Flamenco. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen. Vandmodstanden gør, at man kan få meget intensiv træning og forbrænde ca. 250 - 350 kcal. Dette helt uden at belaste dine led fordi træning i vand er meget skånsomt, da man ikke bærer hele kroppens vægt. Derfor er træning i vand helt ideelt til overvægtige. Man forebygger skader med træning i vand, ligesom træning i vand også kan være et alternativ, hvis man har en løbeskade eller skal træne efter operation. InstruktørAnnie Bøving Michaelsen underviser i hele Nordsjælland, og har alle Zumba® fitness certifikater og også etAquaZumba® instruktørkursus, for at kunne undervise i sikker, effektiv og udfordrende vandbaseret træning. Undervisningen foregår i Gribskov Svømmehal i Helsinge, Boagervej 26, 3200 Helsinge. Vandet er 27,5 - 28,0 grader og bassinet er 1.20 m i den lave ende. Du behøver ikke at kunne svømme eller danse. Det kræver ingen erfaring at deltage. Dansetrinene er simple og din krop vil blive opstrammet på en helt ny måde. Motionstilbuddene ertalrige i de danske fitnesscentre, og i øjeblikket kæmper mange sig afsted for at få en sundere, slankere eller stærkere krop.AquaZumba® er et motionstilbud hvor alle kan være med. Her er glæde og velvære, højt humør og fed musik. Alle muskler i kroppen bliver bevæget, og der er fokus på puls, koordination og styrke. Alle, uanset alder og kondition kan være med. Som i al træning, er intensiteten op til dig. Jo mere du bruger vandet som din makker, jo mere vil du også forbrænde. Træning i vand giver dig de samme fordele som på land. Kredsløbstræning, udholdenhed, muskeltræning og vægttab kan alle hentes fra en AquaZumba® time. Bevægelsen mod vand skaber modstand, der ligner andre modstande ved motion som vægtløftning og fitness-maskiner. Prisen er incl. adgang til Gribskov Svømmehal. Du får tilsendt adgangsbilletten når du har betalt for kurset. Aftenskolen BEVAR MIG VEL, tlf. 48 48 40 17 www.bevarmigvel.dk

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 03:50

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19125

Første mødegang: 08-01-2019 15:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Annie Bøving Michaelsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2019 15:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2019 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:10 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 03:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191212

Første mødegang: 08-01-2019 15:10

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Lona Callesen, Palle Hansen

Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:20 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:20 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 04:00

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19347

Første mødegang: 08-01-2019 15:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Mathilde Schrøder, Emma Dedic

Tilmeld nu
Afspænding - styrke - bevægelse - Connie Carlsen 08-01-2019 15:30 ti Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Afspænding - styrke - bevægelse - Connie Carlsen Start: 08-01-2019 15:30 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Afspænding - styrke - bevægelse - Connie Carlsen

Afspænding, styrke og bevægelse Lær din krop og dens reaktioner at kende. Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet. Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op. Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet. Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset. Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:30 til
tirsdag 26-03-2019 kl. 05:00

Lokation:

Køng forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.11.2019

Første mødegang: 08-01-2019 15:30

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Connie Carlsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:30 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:30 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 04:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19418

Første mødegang: 08-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:30 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:30 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19306

Første mødegang: 08-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen, Tina Maria Stahl, Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:30 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:30 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 04:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19711

Første mødegang: 08-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Trine Askløf

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:40 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:40 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 04:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19805

Første mødegang: 08-01-2019 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:40 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:40 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 04:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19368

Første mødegang: 08-01-2019 15:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle, Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:45 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:45 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 04:30

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19456

Første mødegang: 08-01-2019 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Bell Bohn-Willeberg, Filip Jocic

Tilmeld nu
Reformer træning - Begynder/Let øvet 08-01-2019 15:45 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Begynder/Let øvet Start: 08-01-2019 15:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Reformer træning - Begynder/Let øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:45 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 04:45

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19174

Første mødegang: 08-01-2019 15:45

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Varmtvandsundervisning 08-01-2019 15:55 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 15:55 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 15:55 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 04:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19687

Første mødegang: 08-01-2019 15:55

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Johannsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:00 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:00 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 04:40

Lokation:

Rødekro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-12

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Bevægelseslære i varmt vand 08-01-2019 16:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 08-01-2019 16:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 07-05-2019 kl. 04:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM08

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mia Høgfeldt Bæk, Maria Benedikte Andreasen

Tilmeld nu
Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut 08-01-2019 16:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut Start: 08-01-2019 16:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Styrketræning og balanceøvelser med fysioterapeut

Undervisningen starter med fælles opvarmning og derefter arbejder vi med forskellige former for styrketræning og balanceøvelser. Under styrketræningen vil der være mulighed for at træne i maskiner. Træningen afsluttes med fælles udspænding. Træningen varetages af en uddannet fysioterapeut og foregår på små hold, så der er mulighed for at tilpasse øvelser til den enkeltes fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 16-04-2019 kl. 05:00

Lokation:

Kildevæld Sogns Plejehjem

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19525

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Træning i varmtvandsbassin 08-01-2019 16:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning i varmtvandsbassin Start: 08-01-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning i varmtvandsbassin

Træning i varmtvandsbassin er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 04:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-62

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 21,80

Underviser: Berit Pedersen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K62

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 08-01-2019 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 08-01-2019 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Bevægelse er sundt for både krop og sjæl. Vi vil styrke dette ved bevægelse til glad musik. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor og bevæger os på forskellige måder. Vi bruger både fin- og grovmotorik, og vi synger, klapper og morer os så lattermusklerne også bliver brugt. vi slutter af med, at synge sange efter ønsker, lige fra salmebogen til de små synger.Samt bevægelses sange. På disse hold kan alle deltage uanset handicap.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:30

Lokation:

Trindvold

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K61

Første mødegang: 08-01-2019 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:10 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:10 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 04:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19419

Første mødegang: 08-01-2019 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:10 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:10 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 04:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19712

Første mødegang: 08-01-2019 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Trine Askløf

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:15 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:15 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19211

Første mødegang: 08-01-2019 16:15

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:15 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:15 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19307

Første mødegang: 08-01-2019 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen, Tina Maria Stahl, Filip Jocic

Tilmeld nu
Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner 08-01-2019 16:15 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner Start: 08-01-2019 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner

Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner BESKRIVELSE:I yin yoga strækker og styrker du dit bindevæv med blide stræk, som holdes i 3-5 minutter. Gennem stræk af dit fascia (den del af bindevævet der holder sammen på kroppen og giver den struktur) fra issen til spidsen af storetåen arbejder yin yoga med blokeringer i de energibaner eller meridianbaner, som også akupunktører benytter. Yoga formen er et godt supplement til mere aktive motionsformer som løb og styrketræning og kan også bidrage til en bedre kropsbevidsthed og afspænding. MED YIN YOGA HVER UGE KAN DU:hele og forebygge skader / åbne blokering / træne din opmærksomhed på kroppens alarmberedskab / forebygge stress For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Yin yogaen udføres ud fra den amerikanske Yin yogastil hvor vi benytter smeltestræk, og hviler i stillingerne uden nogen muskulær energi. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:15 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5211

Første mødegang: 08-01-2019 16:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:20 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:20 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19806

Første mødegang: 08-01-2019 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:20 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:20 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19369

Første mødegang: 08-01-2019 16:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle, Filip Jocic

Tilmeld nu
Yoga for letøvede og øvede. 08-01-2019 16:30 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for letøvede og øvede. Start: 08-01-2019 16:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for letøvede og øvede.

Yoga for letøvede og øvede. Yoga, Blid Hatha Lidt blidere end alm. Hatha. Blid fordi det er aften Yoga og vi ikke skal op i gear Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær. I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i. ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2018

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 09-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

Vig Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13830-1

Første mødegang: 08-01-2019 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 08-01-2019 16:30 ti DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 08-01-2019 16:30 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 05:15

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138a

Første mødegang: 08-01-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:30 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 05:00

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19457

Første mødegang: 08-01-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen, Bell Bohn-Willeberg, Filip Jocic

Tilmeld nu
Yin Yoga 08-01-2019 16:30 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 08-01-2019 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant. Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi den type bindevæv, der kaldes facia. Vi ”smelter” ned i stillingerne, ved at give slip på al muskulær spænding, og vi den måde ”smelter” vi gamle spændinger, fastlåstheder og stagnationer ud af vores krop. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation samt et øget flow af væske i de dele af kroppen, som vi stimulerer, hvilket skaber et helende respons i kroppen, såsom øget mobilitet, fleksibilitet og frigørelse af fysiske samt psykiske blokeringer. Etsundt og elastisk facia-netværk er derforessentielt for en sund, smertefri krop. Yin yoga er for alle, omend du ønsker ro og nærvær, ønsker at hele skade eller blot ønsker større fleksibilitet psykisk og fysisk. Yin yoga er som magi for krop og sind, og det er stærkt vanedannende. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 18-06-2019 kl. 06:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5212

Første mødegang: 08-01-2019 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 08-01-2019 16:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 08-01-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Bevægelse på en sjov og anderledes måde. Du får gennem læring og indsigt udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, der giver indsigt i kroppens muligheder. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og derigennem større velvære. Du vil opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv også i samvær med andre. Du vil få vejledning i kostændringer og vi afslutter med afspænding.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

Thygesminde Alle

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191F22

Første mødegang: 08-01-2019 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lars Eriksen

Tilmeld nu
Madlavning 08-01-2019 16:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 08-01-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 23-04-2019 kl. 07:30

Lokation:

Midtbyskolen, Langelinie

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V42

Første mødegang: 08-01-2019 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Else Lykke

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:35 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:35 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:35 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 05:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19698

Første mødegang: 08-01-2019 16:35

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Johannsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:40 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:40 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 05:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19115

Første mødegang: 08-01-2019 16:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Reformer træning - Øvet 08-01-2019 16:45 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Øvet Start: 08-01-2019 16:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Reformer træning - Øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:45 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 05:45

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19175

Første mødegang: 08-01-2019 16:45

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Puls og pilates 08-01-2019 16:45 ti DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Puls og pilates Start: 08-01-2019 16:45 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Puls og pilates

Puls og pilates er et hold, hvor alle kan være med og blive udfordret på hver sit niveau . Vi starter med at varme op og få pulsen op og går derefter videre til pilates øvelser fortrinsvis på gulv og slutter af med lidt afspænding. Så kondition, smidighed, styrke og udholdenhed bliver udfordret på dette hold.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:45 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 05:55

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201910

Første mødegang: 08-01-2019 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Christina Lorenzen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:50 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:50 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:50 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 05:30

Lokation:

Rødekro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2019-13

Første mødegang: 08-01-2019 16:50

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Varmtvandsundervisning 08-01-2019 16:50 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 16:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 16:50 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 05:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19420

Første mødegang: 08-01-2019 16:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Få strammnet muskelkorsettet op 08-01-2019 17:00 ti Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Få strammnet muskelkorsettet op Start: 08-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Få strammnet muskelkorsettet op

Få strammet muskelkorsettet op Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed. Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser. Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755. Krav til deltager: Du skal kunne komme op/ ned fra gulv

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 09-04-2019 kl. 06:30

Lokation:

DGI HUSET

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.20.2019

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Dorthe Poulsen

Tilmeld nu
Happy Feet 08-01-2019 17:00 ti DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Happy Feet Start: 08-01-2019 17:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Happy Feet

Fitness for dig der elsker at danse. Motion til skøn musik, du får den sjoveste motionstime, hvor du svinger hofterne til skøn musik. Pardans uden partner, alle kan være med uanset alder, det kræver ingen danseerfaring eller dansekjole, men lyst til at bevæge sig og få sved på panden. Vi danser traditionelle danse som cha-cha-cha, vals, quickstep, samba og latin til de allerbedste hits fra 60’erne, 70’erne og 80’erne. Du kan ikke undgå at blive i godt humør, samtidig med at du forbrænder kalorier, får god motion og en tur på ”Memory Lane”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 09-04-2019 kl. 05:45

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191017

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Annagrethe Bertelsen

Tilmeld nu
Bevægelse og Afspænding 08-01-2019 17:00 ti DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og Afspænding Start: 08-01-2019 17:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og Afspænding

På holdet arbejder vi med bevægelse og styrkende øvelser for hele kroppen, samt udstrækning, afspænding og massage. Brug af bolde vil indgå i undervisningen. UndervisningenforegårIKKE i vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 09-04-2019 kl. 05:45

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 419178b

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Ruth Thomsen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 08-01-2019 17:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 08-01-2019 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 05:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM09

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:00 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 05:45

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19212

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 05:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19807

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 05:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19370

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dorte Vinkle, Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 05:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19308

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen, Tina Maria Stahl, Filip Jocic

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 08-01-2019 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 08-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 05:30

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-34

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg, Hjælpeinstruktør Lara Buskbjerg Hansen

Tilmeld nu
Træning i varmtvandsbassin 08-01-2019 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning i varmtvandsbassin Start: 08-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning i varmtvandsbassin

Træning i varmtvandsbassin er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 05:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-63

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 20

Lektioner: 21,80

Underviser: Berit Pedersen

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 08-01-2019 17:00 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 08-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 05:40

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-38

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Emma Louise Kongsted, Hjælpeinstruktør Simon Brandt Bhatia

Tilmeld nu
Madlavning 08-01-2019 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 08-01-2019 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2016. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned. Pris for 60 lektionerkr.1.920,- (Mandage i perioden 04/01 - 02/05 2016)

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 23-04-2019 kl. 08:00

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V62

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Madlavning 08-01-2019 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 08-01-2019 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2016. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned. Pris for 60 lektionerkr.1.920,- (Mandage i perioden 04/01 - 02/05 2016)

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 23-04-2019 kl. 08:00

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V65

Første mødegang: 08-01-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Louise Friis Skov-Petersen

Tilmeld nu
Afspænding - styrke - bevægelse Connie Carlsen 08-01-2019 17:15 ti Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:Afspænding - styrke - bevægelse Connie Carlsen Start: 08-01-2019 17:15 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Afspænding - styrke - bevægelse Connie Carlsen

Afspænding, styrke og bevægelse Lær din krop og dens reaktioner at kende. Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet. Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op. Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet. Kurset er for både mænd og kvinder. Medbring tæppe. Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset. Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:15 til
tirsdag 26-03-2019 kl. 06:45

Lokation:

Køng forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.12.2019

Første mødegang: 08-01-2019 17:15

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Connie Carlsen

Tilmeld nu
Tigerhajer 3 - 5 år 08-01-2019 17:15 ti DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 3 - 5 år Start: 08-01-2019 17:15 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. . Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det er på faste hold med nærvær og glæden ved at kunne klare sig selv i vandet. Kom ca. 15. min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Vi bruger, som udgangspunkt, ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi bruger svømmefødder og dykkerbriller, men har man ikke lyst til det, er det helt i orden (vi har begge dele til udlån i svømmehallen). Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand samt fortrolighed med nogle grundlæggende svømmeteknikker. - Vi laver crawlben fra kanten - Svømmer med plader uden hjælp - Flyder frit på ryggen - Puster bobler fra både næse og mund Der krydres med en mængde sjove lege. Holdet er målrettet til det mere aktive barn, der kræver udfordringer og aktivitet. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accellereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:15 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 619138b

Første mødegang: 08-01-2019 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:15 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:15 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 05:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19699

Første mødegang: 08-01-2019 17:15

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Helle Johannsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:20 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:20 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 06:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19116

Første mødegang: 08-01-2019 17:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:30 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:30 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 06:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19421

Første mødegang: 08-01-2019 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 08-01-2019 17:35 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 08-01-2019 17:35 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:35 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 06:10

Lokation:

Kirstinebjergskolen, Indre Ringvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-37

Første mødegang: 08-01-2019 17:35

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:40 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:40 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 06:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19808

Første mødegang: 08-01-2019 17:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning - Herrehold 08-01-2019 17:45 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning - Herrehold Start: 08-01-2019 17:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning - Herrehold

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:45 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 06:30

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19213

Første mødegang: 08-01-2019 17:45

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 17:45 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 17:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:45 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 06:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19309

Første mødegang: 08-01-2019 17:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen, Tina Maria Stahl, Filip Jocic

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 08-01-2019 17:45 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 08-01-2019 17:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:45 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 06:25

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-39

Første mødegang: 08-01-2019 17:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Emma Louise Kongsted, Hjælpeinstruktør Simon Brandt Bhatia

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) 08-01-2019 17:45 ti Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) Start: 08-01-2019 17:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. OBS: indgang til bassinet sker ved at gå venstre om centret og ind ad første dør til højre (bassinet kan ses gennem vinduer).

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:45 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 06:25

Lokation:

Center for høretab / Fredericiaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-36

Første mødegang: 08-01-2019 17:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nanna Rüsselbæk Gregersen

Tilmeld nu
Yoga for bedre ryg 08-01-2019 17:50 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for bedre ryg Start: 08-01-2019 17:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga for bedre ryg

Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne" Praktisk information: Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 17:50 til
tirsdag 21-05-2019 kl. 07:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19569

Første mødegang: 08-01-2019 17:50

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Jeanet Walus Poulsen

Tilmeld nu
Yoga for øvede 08-01-2019 18:00 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for øvede Start: 08-01-2019 18:00 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for øvede

Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform. Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Medbring: yogamåtte. Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 07:30

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19103

Første mødegang: 08-01-2019 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Birgitte Melbye

Tilmeld nu
.Mad til Hverdag og Fest 08-01-2019 18:00 ti ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:.Mad til Hverdag og Fest Start: 08-01-2019 18:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
.Mad til Hverdag og Fest

Mad for mænd- Lær at lave dejligt hverdags og gæstemad Har du lyst til at lære at tilberede daglige og gæstemiddage, så er her`muligheden. Vi laver kød, fiskeretter, buffet`er, vildt , brød, saucer og desserter. Foruden det traditionelle danske køkken, vil der vil være inspiration fra det moderne og klassiske. Desuden vil vi efterkomme kursisternes ønsker. Vi spiser middagene sammen med en god flaske øl, vin eller hvad man har lyst til at medbringe. Hilsen fra Margit. er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist reduceres din kursuspris med kr. 450

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 02-04-2019 kl. 09:45

Lokation:

Højby Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 138731-1

Første mødegang: 08-01-2019 18:00

Mødegange: 7

Lektioner: 31,50

Underviser: Margit Sørensen

Tilmeld nu
Motion for mænd 08-01-2019 18:00 ti DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion for mænd Start: 08-01-2019 18:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Motion for mænd

Dette hold er for alle, der synes, de bør gøre noget for at holde sig i form. Du får gennemarbejdet hele kroppen, så du kommer i bedre form, bliver mere smidig og forbedrer dit kredsløb. Vi vil desuden arbejde med udstrækning og afspænding. UndervisningenforegårIKKE i vand.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 09-04-2019 kl. 06:45

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 419178a

Første mødegang: 08-01-2019 18:00

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Ruth Thomsen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 08-01-2019 18:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 08-01-2019 18:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 06:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM10

Første mødegang: 08-01-2019 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Rygskole - teori og træning 08-01-2019 18:00 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Rygskole - teori og træning Start: 08-01-2019 18:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Rygskole - teori og træning

Kender du til hyppige ryg, nakke og skuldersmerter? På dette hold kan du opnå langsigtede forbedringer af ryggens funktionsevne. Undervisningen består af grundig opvarmning og intensiv styrketræningmed maskiner samt stræk og afspænding. Under kyndig vejledning af en fysioterapeut trænes de muskelgrupper som giver den fornødne stabilitet, bevægelighed og styrke. Der indgår teori om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring. Gode bevægelses, arbejds- og hvilestillinger gennemgås af fysioterapeut. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 07:30

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygningen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19600

Første mødegang: 08-01-2019 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 18:10 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 18:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:10 til
tirsdag 04-06-2019 kl. 06:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19458

Første mødegang: 08-01-2019 18:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - øvede 08-01-2019 18:15 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - øvede Start: 08-01-2019 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - øvede

Vinyasa Yoga – Øvede Deltagelse kræver du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på andre grundkurser. Vi arbejder med fornemmelsen af flow gennem sammenhæng mellem åndedræt og bevægelse og går mere i dybden med intensitet, teknik og sværhedsgrad. Kernen i det at praktisere yoga er accept, opmærksomhed og entusiasme, hvilket kommer endnu mere i fokus gennem det øvede forløb. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du kan betalemed kreditkort.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:15 til
tirsdag 18-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5208

Første mødegang: 08-01-2019 18:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 18:20 ti GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 18:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:20 til
tirsdag 28-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19809

Første mødegang: 08-01-2019 18:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 08-01-2019 18:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 08-01-2019 18:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan kroppen kan styrkes og helbredet forbedres via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser, den enkelte har mest brug for. - Se video Alle lektioner afsluttes med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 30-04-2019 kl. 08:00

Lokation:

Bjerget Efterskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19174

Første mødegang: 08-01-2019 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 08-01-2019 18:30 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 08-01-2019 18:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 08-01-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 25-06-2019 kl. 07:15

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19214

Første mødegang: 08-01-2019 18:30

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu