Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Hold kroppen i gang 09-09-2021 14:15 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen i gang Start: 09-09-2021 14:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen i gang

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her Kursetforegårkurset ude i naturen, mødestedLailas Fys, Villavej 6, Østerild.Bliver vejret helt elendigt, går vi indenfor. Kursetegner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang.Du skal kunneklare at gå over 1 km og atbevæge dig iujævnt terræn. Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-09-2021 kl. 14:15 til
torsdag 31-03-2022 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21269e

Første mødegang: 09-09-2021 14:15

Mødegange: 24

Lektioner: 39,84

Underviser: Laila Kragh Thøgersen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 14:50 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 14:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 14:50 til
torsdag 21-04-2022 kl. 16:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212132

Første mødegang: 09-09-2021 14:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 14:50 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 14:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 14:50 til
torsdag 21-04-2022 kl. 16:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212133

Første mødegang: 09-09-2021 14:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

The feel good Way 09-09-2021 15:35 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 09-09-2021 15:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 09-09-2021 kl. 15:35 til
torsdag 05-05-2022 kl. 17:15

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215017

Første mødegang: 09-09-2021 15:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

The feel good Way 09-09-2021 15:35 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 09-09-2021 15:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 09-09-2021 kl. 15:35 til
torsdag 05-05-2022 kl. 17:15

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215018

Første mødegang: 09-09-2021 15:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 16:05 til
torsdag 21-04-2022 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212135

Første mødegang: 09-09-2021 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 16:05 til
torsdag 21-04-2022 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212136

Første mødegang: 09-09-2021 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 16:05 til
torsdag 28-04-2022 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212137

Første mødegang: 09-09-2021 16:05

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Michelle Kürstein

Styrketræning 09-09-2021 16:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Styrketræning Start: 09-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Styrketræning

Styrketræning

torsdag 09-09-2021 kl. 16:30 til
torsdag 28-04-2022 kl. 17:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212030

Første mødegang: 09-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Bror Bjørnskov Mark

Aerobic - Gymnastik 09-09-2021 16:45 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Aerobic - Gymnastik Start: 09-09-2021 16:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Aerobic - Gymnastik

Rør alle musklerne, styrk balancen, få pulsen op, få sved på panden. Vi synger med til musikken samtidig. Husk træningstøj og kondisko.

torsdag 09-09-2021 kl. 16:45 til
torsdag 28-04-2022 kl. 18:25

Lokation:

Dagtilbudet Sdr. Fasanvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212000

Første mødegang: 09-09-2021 16:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Yoga - Tarp 09-09-2021 17:00 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - Tarp Start: 09-09-2021 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - Tarp

Yoga betyder at forene krop og sjæl og forene os selv og hinanden med universet. Yogaen giver energi og er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne udvikler musklernes styrke og smidighed, balance, koordination, kropsbevidsthed og de indvendige organers ydeevne og sundhed. Yogaens mål er ikke blot fysisk velvære, men at skabe opmærksomhed på sammenhængen mellem krop og sind. Den stiller ikke krav til fysisk præstation, men drejer sig om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse. Fællesskabet og humoren er også en vigtig del af denne oplevelse. Vi arbejder med afspænding og åndedræt hver gang. Medbring: 1 måtte, 1 tæppe, flad pude/håndklæde, evt. vandflaske.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 24-03-2022 kl. 18:30

Lokation:

Områdecenter Landlyst

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20258

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Jill Christiansen

Tilmeld nu
Zumba 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Zumba

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere. Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg. Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 18:40

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215021

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Ea Skovlund Schou

Sund mad og køkkentræning 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et madlavnings-kursus hvor vi under hyggelige forhold tilbereder et varieret måltid mad med hovedret, og enten forret eller dessert. Vi prøver at lave forskellige retter, der også er inspireret fra det udenlandske køkken. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes materiale udgift på ca. 40 kr. per gang, der kan betales forud for den halve sæson ad gangen. Der betales til læreren.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212044

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Mormors køkken - Madlavning 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Sundbyvæksthus 15'eren

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212053

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Kirsten Pihl

Hverdagsmad med grønt 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Hverdagsmad med grønt Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Hverdagsmad med grønt

At spise aftensmad gør du sikkert hver dag. Om torsdagen kan du være med til selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder. Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også tid til at snakke om sund mad. (Materialepris må påregnes 25-40kr på gang). Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v. spisning.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 28-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Øresundsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212041

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Grethe Kristensen, Birgitte Færgemann Nielsen

Hverdagsmad med grønt 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Hverdagsmad med grønt Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Hverdagsmad med grønt

At spise aftensmad gør du sikkert hver dag. Om torsdagen kan du være med til selv at bestemme og tilberede måltidet! Vi vil stege, bage, snitte, hakke og koge... og forhåbentlig vil vi have det sjovt og hyggeligt, imens vil arbejder. Til sidst dækker vi bord og smager på alt det mad, vi har lavet. Der bliver også tid til at snakke om sund mad. (Materialepris må påregnes 25-40kr på gang). Deltagerne skal kunne deltage aktivt i madlavningen og være selvhjulpne v. spisning.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 28-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Øresundsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212042

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Vibeke Juul, Birgitte Færgemann Nielsen

Mormors køkken - Madlavning 09-09-2021 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Mormors køkken - Madlavning Start: 09-09-2021 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Mormors køkken - Madlavning

Et kursus hvor vi bestræber os på at tilberede et måltid sammen. Hvor vi lære om de danske traditioner, egnsretter samt årstidsgrøntsager. Primær læring er det sociale og nærværende omkring et veldækket bord, hvor vi sammen vil spise maden. Der må påregnes en materialeudgift på kr.40 hver gang som betales til læreren.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 21-04-2022 kl. 19:55

Lokation:

Sundbyvæksthus 15'eren

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212054

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Anna Grazyna Drobiec, Mette Maria Phil Nielsen

' 09-09-2021 17:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:' Start: 09-09-2021 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
'

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 27-01-2022 kl. 17:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102460

Første mødegang: 09-09-2021 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Lene Vosbein, Laura Dalsgaard

Tilmeld nu
The feel good Way 09-09-2021 17:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 09-09-2021 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:15 til
torsdag 05-05-2022 kl. 18:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215019

Første mødegang: 09-09-2021 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

The feel good Way 09-09-2021 17:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 09-09-2021 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelseen mulighed for at deltage i en fælles danseoplevelse med simple bevægelser. The feel good Way er en individuel bevægelsesform med frihed til personlig stil og udtryk i samspil med musikken. Der tages udgangspunkt i elevernes ressourcer for at styrke selvværd, bevægelsesglæde og motivation. Kom og vær med til denne nye dansetrend. Medbring gerne din ynglings dansemusik.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:15 til
torsdag 05-05-2022 kl. 18:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215020

Første mødegang: 09-09-2021 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:20 til
torsdag 21-04-2022 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212138

Første mødegang: 09-09-2021 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:20 til
torsdag 21-04-2022 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212139

Første mødegang: 09-09-2021 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 09-09-2021 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 09-09-2021 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:20 til
torsdag 28-04-2022 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212140

Første mødegang: 09-09-2021 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 42,00

Underviser: Michelle Kürstein

Gymnastik / Boldspil / Afspænding 09-09-2021 17:45 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik / Boldspil / Afspænding Start: 09-09-2021 17:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik / Boldspil / Afspænding

Gymnastik / Boldspil / Afspænding

torsdag 09-09-2021 kl. 17:45 til
torsdag 28-04-2022 kl. 19:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212034

Første mødegang: 09-09-2021 17:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Bror Bjørnskov Mark

Varmtvandsbassin 09-09-2021 17:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 09-09-2021 kl. 17:45 til
torsdag 27-01-2022 kl. 18:30

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102461

Første mødegang: 09-09-2021 17:45

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Lene Vosbein, Laura Dalsgaard

Tilmeld nu
Aerobic - Gymnastik 09-09-2021 18:25 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Aerobic - Gymnastik Start: 09-09-2021 18:25 Skole: SUKA Se Mere Luk
Aerobic - Gymnastik

Rør alle musklerne, styrk balancen, få pulsen op, få sved på panden. Vi synger med til musikken samtidig. Husk træningstøj og kondisko.

torsdag 09-09-2021 kl. 18:25 til
torsdag 28-04-2022 kl. 20:05

Lokation:

Dagtilbudet Sdr. Fasanvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212001

Første mødegang: 09-09-2021 18:25

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Varmtvandsbassin 09-09-2021 18:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-09-2021 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 09-09-2021 kl. 18:30 til
torsdag 27-01-2022 kl. 19:15

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102462

Første mødegang: 09-09-2021 18:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Lene Vosbein, Laura Dalsgaard

Tilmeld nu
Zumba 09-09-2021 18:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 09-09-2021 18:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Zumba

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere. Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg. Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

torsdag 09-09-2021 kl. 18:40 til
torsdag 21-04-2022 kl. 20:20

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215022

Første mødegang: 09-09-2021 18:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Ea Skovlund Schou

The feel good Way 10-09-2021 09:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2021 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles opvarmning, herunder styrke- / udholdenhedstræning med kroppens egen vægt som modstand, samt efterfølgende fri dans / bevægelse / og evt boldspil, til det musik som du holder mest af.

fredag 10-09-2021 kl. 09:00 til
fredag 22-04-2022 kl. 10:40

Lokation:

Gyngemosehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215043

Første mødegang: 10-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

The feel good Way 10-09-2021 09:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2021 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles opvarmning, herunder styrke- / udholdenhedstræning med kroppens egen vægt som modstand, samt efterfølgende fri dans / bevægelse / og evt boldspil, til det musik som du holder mest af.

fredag 10-09-2021 kl. 09:00 til
fredag 22-04-2022 kl. 10:40

Lokation:

Gyngemosehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215042

Første mødegang: 10-09-2021 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

The feel good Way 10-09-2021 10:40 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2021 10:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles opvarmning, herunder styrke- / udholdenhedstræning med kroppens egen vægt som modstand, samt efterfølgende fri dans / bevægelse / og evt boldspil, til det musik som du holder mest af.

fredag 10-09-2021 kl. 10:40 til
fredag 22-04-2022 kl. 12:20

Lokation:

Gyngemosehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215045

Første mødegang: 10-09-2021 10:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

The feel good Way 10-09-2021 10:40 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:The feel good Way Start: 10-09-2021 10:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
The feel good Way

Dans og bevægelse for gående. En mulighed for at deltage i en fælles opvarmning, herunder styrke- / udholdenhedstræning med kroppens egen vægt som modstand, samt efterfølgende fri dans / bevægelse / og evt boldspil, til det musik som du holder mest af.

fredag 10-09-2021 kl. 10:40 til
fredag 22-04-2022 kl. 12:20

Lokation:

Gyngemosehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215044

Første mødegang: 10-09-2021 10:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten

Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 10-09-2021 12:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 Start: 10-09-2021 12:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 10-09-2021 kl. 12:30 til
fredag 20-05-2022 kl. 13:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211541

Første mødegang: 10-09-2021 12:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 10-09-2021 13:15 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 Start: 10-09-2021 13:15 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 10-09-2021 kl. 13:15 til
fredag 20-05-2022 kl. 14:00

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211542

Første mødegang: 10-09-2021 13:15

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2021 16:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 10-09-2021 kl. 16:00 til
fredag 29-04-2022 kl. 17:40

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212110

Første mødegang: 10-09-2021 16:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2021 16:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 10-09-2021 kl. 16:00 til
fredag 29-04-2022 kl. 17:40

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212111

Første mødegang: 10-09-2021 16:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Tina Bregninge, Anina Dalsten, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2021 16:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 10-09-2021 kl. 16:30 til
fredag 29-04-2022 kl. 18:10

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212113

Første mødegang: 10-09-2021 16:30

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Rolf Bregninge, Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2021 16:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 10-09-2021 kl. 16:30 til
fredag 29-04-2022 kl. 18:10

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212112

Første mødegang: 10-09-2021 16:30

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2021 17:40 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2021 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 10-09-2021 kl. 17:40 til
fredag 29-04-2022 kl. 19:20

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212114

Første mødegang: 10-09-2021 17:40

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2021 17:40 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2021 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 10-09-2021 kl. 17:40 til
fredag 29-04-2022 kl. 19:20

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212115

Første mødegang: 10-09-2021 17:40

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Tina Bregninge, Lone Hermansen, Anina Dalsten

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2021 18:10 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2021 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 10-09-2021 kl. 18:10 til
fredag 29-04-2022 kl. 19:50

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212117

Første mødegang: 10-09-2021 18:10

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Rolf Bregninge, Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2021 18:10 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2021 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 10-09-2021 kl. 18:10 til
fredag 29-04-2022 kl. 19:50

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212116

Første mødegang: 10-09-2021 18:10

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Det kreative rum. 11-09-2021 13:00 SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Det kreative rum. Start: 11-09-2021 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Det kreative rum.

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for, at få det du laver med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

lørdag 11-09-2021 kl. 13:00 til
lørdag 04-12-2021 kl. 16:15

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212K68

Første mødegang: 11-09-2021 13:00

Mødegange: 4

Lektioner: 16,00

Underviser: Michael Tøffner Petersen

Tilmeld nu
Det kreative rum. 11-09-2021 13:00 SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Det kreative rum. Start: 11-09-2021 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Det kreative rum.

Vi tilbyder læring i kreative ting. Det rummer sang, bevægelse og forskellige kreative aktiviteter f.eks. tegning, mønstre med perler ovs. Du vil få mulighed for, at få det du laver med hjem. Vi synger årstidens sange, men også mere moderne sange af bl.a. Kim Larsen, Rasmus Seebach og mange flere. Bevægelsesdelen bliver tilrettelagt med udgangspunkt i deltagernes muligheder. Således at ingen bliver udfordret ud over fysiske formåen. Der vil også være kaffepause, hvor vi lytter til god musik sammen.

lørdag 11-09-2021 kl. 13:00 til
søndag 05-12-2021 kl. 00:00

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212K82

Første mødegang: 11-09-2021 13:00

Mødegange: 4

Lektioner: 16,00

Underviser: Annette Rasmussen

Tilmeld nu
Blid Yoga M/K 60+ Ølstykke 13-09-2021 09:30 ma APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Blid Yoga M/K 60+ Ølstykke Start: 13-09-2021 09:30 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Blid Yoga M/K 60+ Ølstykke

BLID YOGA M/K 60+ Alle er velkomne!

mandag 13-09-2021 kl. 09:30 til
mandag 21-03-2022 kl. 11:00

Lokation:

Græstedgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21600

Første mødegang: 13-09-2021 09:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Kathrine Porskjær Engvon Andersen

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 13-09-2021 10:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 13-09-2021 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 10:15 til
mandag 06-12-2021 kl. 11:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21287

Første mødegang: 13-09-2021 10:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Pilates 13-09-2021 10:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 13-09-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samtgiver bedre balance og udholdenhed. På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo. Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger. Medbring liggeunderlag og pude. Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap og fysiopilates instruktør. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 10:30 til
mandag 17-01-2022 kl. 12:00

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21252

Første mødegang: 13-09-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 13-09-2021 13:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 13-09-2021 13:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

BEMÆRK: Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 13:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 14:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21286

Første mødegang: 13-09-2021 13:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-09-2021 15:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-09-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 15:30 til
mandag 06-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21220

Første mødegang: 13-09-2021 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Jette Tøfting Jensen, Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-09-2021 15:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-09-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut på Fysioklinik Snedsted. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 15:30 til
mandag 13-12-2021 kl. 16:15

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21202

Første mødegang: 13-09-2021 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Rasmus Hilligsø Munk

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-09-2021 16:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-09-2021 16:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 16:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 16:40

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21221

Første mødegang: 13-09-2021 16:00

Mødegange: 12

Lektioner: 10,68

Underviser: Jette Tøfting Jensen, Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Spænd op/Spænd af 13-09-2021 16:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Spænd op/Spænd af Start: 13-09-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Spænd op/Spænd af

Etkursus for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen og lære, hvordan du undgår skader. Vi arbejder med balance, kredsløb mm og slutter hver gang med afspænding. Medbring liggeunderlag og pude. Karoline Sørensen erpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldt afspændingspædagog.dap).

mandag 13-09-2021 kl. 16:30 til
mandag 17-01-2022 kl. 18:00

Lokation:

Hundborg Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21240

Første mødegang: 13-09-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-09-2021 16:40 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-09-2021 16:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 16:40 til
mandag 06-12-2021 kl. 17:10

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21222

Første mødegang: 13-09-2021 16:40

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Chalotte Hornstrup, Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Pilates 13-09-2021 17:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 13-09-2021 17:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 17:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 18:00

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21232

Første mødegang: 13-09-2021 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-09-2021 17:10 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-09-2021 17:10 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-09-2021 kl. 17:10 til
mandag 06-12-2021 kl. 17:55

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21223

Første mødegang: 13-09-2021 17:10

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Chalotte Hornstrup, Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Mindful yoga 14-09-2021 09:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful yoga Start: 14-09-2021 09:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Mindful yoga

Mindfull Yoga er en blid yoga form, der foregår i et blødt og roligt tempo. Jeg tager udgangspunkt i Hatha yoga og hver undervisningsgang vil vi komme rundt omkring hele kroppen. Vi laver styrkende øvelser, balance, gode stræk for din smidighed samt åndedrætsøvelser. Vi afslutter med en dejlig dybdeafspænding. Yoga afbalancerer nervesystemet og du vil opleve indre ro og en afspændthed, som du kan tage med dig ud i din hverdag. Alle kan deltage og har du nogle udfordringer med din krop, tilpasser jeg øvelserne til dig. Medbring: Yogamåtte, lille pude, tæppe, varm trøje. Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 4182 0071. Du kan også læse mere om mig på min Facebook side: Yoga med Nina eller på min hjemmeside: yogamednina.nu

tirsdag 14-09-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 15-03-2022 kl. 10:30

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20252

Første mødegang: 14-09-2021 09:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Nina Theilgaard Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse for 50+ 14-09-2021 09:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for 50+ Start: 14-09-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse for 50+

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Et kursus for dig, som gerne vil holde dig sund og aktiv på trods af skavanker -fx slidgigt, dårlig ryg og kredsløbssygdomme. Vi arbejder med hele kroppen – men har særligt fokus på de områder, som deltagerne ønsker. Du lærer om kroppens fysiologi og hvordan du bedst træner, så du opbygger styrke, udholdenhed og en god balance så du mindsker generne fra dine skavanker. Undervisningen tilrettelægges, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Det hele krydres med masser af humor, grin og gode snakke. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 14-09-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21285

Første mødegang: 14-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Helle Billeschou

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 14-09-2021 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-09-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 14-09-2021 kl. 10:00 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 10:40

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102453

Første mødegang: 14-09-2021 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 14-09-2021 10:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-09-2021 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 14-09-2021 kl. 10:40 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 11:20

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102454

Første mødegang: 14-09-2021 10:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Dave Belgrave

Tilmeld nu
Muntre lunger og hjerter 14-09-2021 10:45 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Muntre lunger og hjerter Start: 14-09-2021 10:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Muntre lunger og hjerter

Har du hjerteproblemer/KOL, astma eller en anden lungesygdom? Så tilbyder GOK – Sundhed i bevægelse i samarbejde med Hanstholm Fysioterapi et nyt kursus specielt til dig! Vi skal træne, hoste og synge sammen. Det handler kort og godt om: Det bedste liv lungerne kan trække! Du lærer hvordan du bedst kan træne, så det passer til, hvad DU kan og hvordan du trækker vejret bedst muligt. Du vil også blive undervist i hjertets og lungernes funktion og hvordan træning påvirker dette. Kursets praktiske del er en munter blanding af fysisk træning (på et niveau, der passer DIG), vejrtrækningsøvelser og hyggelig sang – og husk hver fugl synger med sit næb ;-) Med træning og sang kan man som lunge-/hjertesyg opnå et bedre funktionsniveau og dermed få en mere aktiv hverdag og en bedre livskvalitet. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Helle hos Hanstholm Fysioterapi på tlf. 97 96 28 60 eller mail: helle@hanstholmfysioterapi.dk Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 14-09-2021 kl. 10:45 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 12:15

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21289

Første mødegang: 14-09-2021 10:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Helle Billeschou

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 14-09-2021 11:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-09-2021 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 14-09-2021 kl. 11:20 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 12:00

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102455

Første mødegang: 14-09-2021 11:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 14-09-2021 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-09-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 14-09-2021 kl. 12:00 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 12:40

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102456

Første mødegang: 14-09-2021 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 14-09-2021 12:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-09-2021 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 14-09-2021 kl. 12:40 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 13:20

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102457

Første mødegang: 14-09-2021 12:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 14-09-2021 13:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 14-09-2021 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 14-09-2021 kl. 13:20 til
tirsdag 21-12-2021 kl. 14:00

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102459

Første mødegang: 14-09-2021 13:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Dave Belgrave

Tilmeld nu
Yoga 14-09-2021 16:30 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 14-09-2021 16:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Hatha yoga forbedrer din smidighed, balance og styrke i hele kroppen, særligt de inderste og mindste muskler, som ofte er overset i anden form for træning styrkes. Vi arbejder med åndedrættet gennem yogaen, det hjælper til større tilstedeværelse, hjælper kroppen dybere ned i strækkene og hjælper mentalt til at vedholde opspændet i styrkeøvelserne. Du opnår en stærkere krop og et større mentalt overskud. Hver time afsluttes med afspænding. Medbring: Liggeunderlag, varm trøje og sokker.

tirsdag 14-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 15-03-2022 kl. 18:00

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20265

Første mødegang: 14-09-2021 16:30

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Mathilde Jensen

Tilmeld nu
Yoga for begyndere / letøvede 14-09-2021 17:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for begyndere / letøvede Start: 14-09-2021 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for begyndere / letøvede

I løbet af kurset får du en grundig introduktion til yogaens grundlæggende stillinger og øvelser, som skaber mobilitet, stabilitet og balance i kroppen. Åndedrætsøvelser og basale meditationsteknikker vil også være en del af kurset, såvel som afspænding og mindfulness. Der er plads til alle, på tværs af køn og alder og yogaen dyrkes i træningstøj. Gavin har studeret og praktiseret yoga i 20+ år og er oplært i både klassiske og moderne stilarter. Han blev certificeret yogalærer ved Hamsa Yoga Studio i København i 2010 og har undervist i yoga lige siden. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe.

tirsdag 14-09-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 29-03-2022 kl. 18:30

Lokation:

Klinik for Fysioterapi Sct. Joseph

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20253

Første mødegang: 14-09-2021 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Gavin Rutherford

Tilmeld nu
Seniordans - formiddag 15-09-2021 09:30 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniordans - formiddag Start: 15-09-2021 09:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Seniordans - formiddag

Kom glad til Seniordans. Det er onsdage kl 9.30 - 11.30. Vi starter med 3 kvarters dans, derefter kaffe og hjemmebag og sange fra HøjskoleSangbogen. Derefter 3 kvarters dans igen. Dansene tager udgangspunkt i kendte standard-, latin- eller folkedanse, kreds, kæde og kvadriller. Alle kan være med. Tempo og sværhed er tilpasset gruppen. Partnerskift er indbygget i dansen. Man kan komme alene eller parvis. Musikken er glad, varieret og iørefaldende.

onsdag 15-09-2021 kl. 09:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 11:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321677b

Første mødegang: 15-09-2021 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 36,00

Underviser: Susanna Rørbæk

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 15-09-2021 10:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 15-09-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 15-09-2021 kl. 10:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21204

Første mødegang: 15-09-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Morten Mortensen, Søren Friis Christiansen

Tilmeld nu
Stole-yoga 15-09-2021 10:45 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stole-yoga Start: 15-09-2021 10:45 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Stole-yoga

Hvis du har problemer med hofte, knæ og fødder, der afholder dig fra at følge et almindeligt yogahold, så er stole-yoga noget for dig. Vi vil bruge stolen som et redskab til at strække kroppen nænsomt og arbejde med smidighed, styrke muskler og led. Vi binder det hele sammen med dit åndedræt. Øvelserne i stole-yoga kan udføres af alle og det hele foregår i en positiv og uhøjtidelig stemning, hvor der er plads til alle. Vi laver ”rigtig” yoga, men med hjælp fra en stol. Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 4182 0071. Du kan også læse mere om mig på min Facebook side: Yoga med Nina eller på min hjemmeside: yogamednina.nu

onsdag 15-09-2021 kl. 10:45 til
onsdag 02-03-2022 kl. 11:45

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20266

Første mødegang: 15-09-2021 10:45

Mødegange: 20

Lektioner: 25,00

Underviser: Nina Theilgaard Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding Osteoporose kvinder 15-09-2021 10:45 on APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Osteoporose kvinder Start: 15-09-2021 10:45 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding Osteoporose kvinder

Hold 17083 henvender sig især til deltagere med osteoporose (knogleskørhed)

onsdag 15-09-2021 kl. 10:45 til
onsdag 06-04-2022 kl. 12:15

Lokation:

Jyllingehallerne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21083

Første mødegang: 15-09-2021 10:45

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Søs Jespersen

Tilmeld nu
Hensyntagende Mindfulness Yoga 15-09-2021 13:00 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende Mindfulness Yoga Start: 15-09-2021 13:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Hensyntagende Mindfulness Yoga

Jeg afholder et forløb i Hensyntagende Mindfulness Yoga. Det er for dig med dårlig ryg, skulder, knæ, problemer med ben, arme, stress, eller andre begrænsninger, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold. Holdet er derfor lille, så der er mere tid til den enkelte. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges både fysisk og psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen giver, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker også uro og stress, skaber velvære og livsglæde. Jeg underviser i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser. Vi afslutter hver session med mindfulness, som har vist sig at have en meget positiv virkning på smerter og spændinger. Løstsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

onsdag 15-09-2021 kl. 13:00 til
onsdag 05-01-2022 kl. 14:30

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 421337d

Første mødegang: 15-09-2021 13:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Maria Carlsen

Tilmeld nu
Yoga for alle 15-09-2021 15:00 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 15-09-2021 15:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Øvelserne på dette hold er valgt, så alle kan være med og få noget ud af det. Vi arbejder med basisøvelser. Du kan deltage, selvom du har gået til yoga tidligere, men du kan også deltage som nybegynder. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges såvel fysisk som psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen bibringer, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker uro og stress, skaber velvære, sundhed og livsglæde. Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser, og hver session afsluttes med mindfulness, så du vil føle dig godt tilpas i både krop og sind, når du går hjemad. Letsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag.

onsdag 15-09-2021 kl. 15:00 til
onsdag 05-01-2022 kl. 16:30

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 421337e

Første mødegang: 15-09-2021 15:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Maria Carlsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 15-09-2021 15:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 15-09-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 15-09-2021 kl. 15:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 15:57

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21225

Første mødegang: 15-09-2021 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 7,32

Underviser: Chalotte Hornstrup, Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Aquarytmik 15-09-2021 15:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 15-09-2021 15:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

onsdag 15-09-2021 kl. 15:30 til
onsdag 22-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

Marielundskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212K76

Første mødegang: 15-09-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Hensynstagende pilates og afspænding 15-09-2021 15:45 on Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hensynstagende pilates og afspænding Start: 15-09-2021 15:45 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Hensynstagende pilates og afspænding

Hensynstagende pilates og afspænding Mød din krop præcis, hvor den er Du kommer til at udfordre dig selv i balance, udholdenhed, styrke og stabilitet. Øvelserne er for det meste kontrollerede langsomme bevægelser uden hop, du skal blot ha lyst til at arbejde med din vejrtrækning, styrke dit center, samt styrke og afspænde hele din krop. Pilatesniveau er "let øvede". Underviser er Dorte Lykke Holm, som eruddannet afspændingspædagog videreuddannet som pilates- og fysiopilates instruktør. Vil du vide mere er du velkommen til at kontakteDorte på telefon 60 76 91 67. Se evt også vores corona-regler her https://www.samsoeaftenskole.dk/corona/

onsdag 15-09-2021 kl. 15:45 til
onsdag 08-12-2021 kl. 17:15

Lokation:

Medborgerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2116

Første mødegang: 15-09-2021 15:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Dorte Lykke Holm

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 15-09-2021 15:57 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 15-09-2021 15:57 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 15-09-2021 kl. 15:57 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:25

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21226

Første mødegang: 15-09-2021 15:57

Mødegange: 12

Lektioner: 7,44

Underviser: Chalotte Hornstrup, Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Pilates 15-09-2021 16:15 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 15-09-2021 16:15 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Fordele ved at træne Pilates: • Pilates burde være grundstenen i al træning. • Med Pilates styrkes “kropsstammen” / korsettet og gør, at balance og grundstyrken til al anden træning er i orden. • Rygsmerter formindskes, og risiko for rygproblemer minimeres. • Samtidig gør det resten af kroppens muskler stærke og smidige. Der vil lejlighedsvis blive brugt små og store bolde, og der afsluttes hver gang med afspænding.

onsdag 15-09-2021 kl. 16:15 til
onsdag 26-01-2022 kl. 17:35

Lokation:

Strandbygade 61

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20276

Første mødegang: 15-09-2021 16:15

Mødegange: 16

Lektioner: 24,00

Underviser: Mathilde Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 15-09-2021 16:15 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 15-09-2021 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 15-09-2021 kl. 16:15 til
onsdag 15-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21206

Første mødegang: 15-09-2021 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Rasmus Hilligsø Munk, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 15-09-2021 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 15-09-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 15-09-2021 kl. 16:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 18:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21288

Første mødegang: 15-09-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Dans og sang 15-09-2021 16:50 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 15-09-2021 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 15-09-2021 kl. 16:50 til
onsdag 04-05-2022 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215009

Første mødegang: 15-09-2021 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Maybrith Finne Bonde

Dans og sang 15-09-2021 16:50 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 15-09-2021 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 15-09-2021 kl. 16:50 til
onsdag 04-05-2022 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215010

Første mødegang: 15-09-2021 16:50

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Sofie Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen, Maybrith Finne Bonde

Bevægelse i varmt vand 15-09-2021 17:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 15-09-2021 17:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her .

onsdag 15-09-2021 kl. 17:00 til
onsdag 15-12-2021 kl. 17:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21207

Første mødegang: 15-09-2021 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Rasmus Hilligsø Munk, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Yoga for alle 15-09-2021 17:00 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 15-09-2021 17:00 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Øvelserne på dette hold er valgt, så alle kan være med og få noget ud af det. Vi arbejder med basisøvelser. Du kan deltage, selvom du har gået til yoga tidligere, men du kan også deltage som nybegynder. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges såvel fysisk som psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen bibringer, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker uro og stress, skaber velvære, sundhed og livsglæde. Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser, og hver session afsluttes med mindfulness, så du vil føle dig godt tilpas i både krop og sind, når du går hjemad. Letsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag.

onsdag 15-09-2021 kl. 17:00 til
onsdag 05-01-2022 kl. 18:30

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 421337f

Første mødegang: 15-09-2021 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Maria Carlsen

Tilmeld nu
Dans og sang 15-09-2021 18:05 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 15-09-2021 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 15-09-2021 kl. 18:05 til
onsdag 04-05-2022 kl. 19:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215011

Første mødegang: 15-09-2021 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Maybrith Finne Bonde

Dans og sang 15-09-2021 18:05 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 15-09-2021 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 15-09-2021 kl. 18:05 til
onsdag 04-05-2022 kl. 19:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215012

Første mødegang: 15-09-2021 18:05

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sofie Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen, Maybrith Finne Bonde

Dans og sang 15-09-2021 19:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 15-09-2021 19:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 15-09-2021 kl. 19:45 til
onsdag 04-05-2022 kl. 21:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215013

Første mødegang: 15-09-2021 19:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Maybrith Finne Bonde

Dans og sang 15-09-2021 19:45 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Dans og sang Start: 15-09-2021 19:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Dans og sang

Bliv glad med dans og musik. Hvis du kan lide at bevæge dig til musik og synge med andre, så er vores hold noget for dig! Vi starter hver kursusgang med at synge sammen, og derefter danser vi og bevæger os til alt fra hiphop til stille pardans. Dansen er en sjov måde at motionere på og kan samle alle mennesker uanset alder. Gennem dansen får vi et fælles sprog, som er fyldt med glæde god energi. Hver kursusgang bliver afsluttet med stille mindfulness. Vi tilpasser holdene efter deltagerne, og der er plads til alle vores forskelligheder. Du behøver ikke at have gået til dans eller sang før for at være med. KOM OG SYNG OG DANS DIG GLAD – UANSET HANDICAP

onsdag 15-09-2021 kl. 19:45 til
onsdag 04-05-2022 kl. 21:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Løvstikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 215014

Første mødegang: 15-09-2021 19:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Sofie Finne Bonde, Liv Nynne Bonde Pedersen, Maybrith Finne Bonde

Herrehold 16-09-2021 08:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Herrehold Start: 16-09-2021 08:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Herrehold

Et bevægelseskursus, KUN for mænd. Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed,altid tilsat en god skvis godt humør! Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

torsdag 16-09-2021 kl. 08:45 til
torsdag 06-01-2022 kl. 09:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21282

Første mødegang: 16-09-2021 08:45

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Lene Larsen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 16-09-2021 09:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-09-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med specielle hensyn til helbredsproblemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Se video Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Dubedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 16-09-2021 kl. 09:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 09:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21208

Første mødegang: 16-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Camilla B. R. Kristiansen, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Stærk og smidig 16-09-2021 09:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærk og smidig Start: 16-09-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærk og smidig

Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag.Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformerhar en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen. Underviseren erfysioterapeut Husktøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 16-09-2021 kl. 09:00 til
torsdag 27-01-2022 kl. 10:30

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21259

Første mødegang: 16-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Chalotte Hornstrup, Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 16-09-2021 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-09-2021 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 16-09-2021 kl. 10:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21209

Første mødegang: 16-09-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Søren Friis Christiansen, Morten Mortensen

Tilmeld nu
Herrehold 16-09-2021 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Herrehold Start: 16-09-2021 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Herrehold

Et bevægelseskursus, KUN for mænd. Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed,altid tilsat en god skvis godt humør! Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

torsdag 16-09-2021 kl. 10:00 til
torsdag 06-01-2022 kl. 11:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21283

Første mødegang: 16-09-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Lene Larsen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 16-09-2021 10:30 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-09-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 16-09-2021 kl. 10:30 til
torsdag 09-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21210

Første mødegang: 16-09-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 7,92

Underviser: Søren Friis Christiansen, Morten Mortensen

Tilmeld nu
Pilates/Stærk og stabil 16-09-2021 12:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates/Stærk og stabil Start: 16-09-2021 12:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates/Stærk og stabil

Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag.Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformerhar en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen. Underviseren erfysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 16-09-2021 kl. 12:00 til
torsdag 27-01-2022 kl. 13:30

Lokation:

Multicentret Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21264

Første mødegang: 16-09-2021 12:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Chalotte Hornstrup, Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Yoga 16-09-2021 12:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 16-09-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? Med skånsom yoga, kan du få en stærkere og smidigere krop uden at overbelaste led og muskler. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 16-09-2021 kl. 12:00 til
torsdag 06-01-2022 kl. 13:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102731

Første mødegang: 16-09-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne Cathrine Ortmann, Charlotte Kleberg, Ricki Sørensen, Anna Miller

Tilmeld nu
Ny energi til en brugt krop 16-09-2021 12:15 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ny energi til en brugt krop Start: 16-09-2021 12:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ny energi til en brugt krop

Her oplever du gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 16-09-2021 kl. 12:15 til
torsdag 06-01-2022 kl. 13:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21284

Første mødegang: 16-09-2021 12:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Yoga 16-09-2021 13:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 16-09-2021 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? Med skånsom yoga, kan du få en stærkere og smidigere krop uden at overbelaste led og muskler. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 16-09-2021 kl. 13:40 til
torsdag 30-12-2021 kl. 15:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102732

Første mødegang: 16-09-2021 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne Cathrine Ortmann, Charlotte Kleberg, Ricki Sørensen, Anna Miller

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 16-09-2021 15:00 to DOF Lillebælt Vest Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 16-09-2021 15:00 Skole: DOF Lillebælt Vest Se Mere Luk
Krop og bevægelse

- hvor der indgår bevægelse efter Helle Gotved gymnastik, pilates, yoga, callanetics mm. Vi begynder med opvarmning, hvor der indgår øvelser efter Helle Gotved gymnastikken. Derefter arbejder vi med en blanding af pilates, yoga og calanetic. I alle tre systemer arbejdes der med stræk, styrke og smidighed, ligesom vi arbejder med at forbedre balance og holdning. Du vil opnå en rank og mere strømlinet krop, mave- og rygmuskler styrkes effektivt, rygsmerter og spændinger forebygges. Kort sagt, du vil få en gladere krop og større velvære. I undervisningen bruger jeg også ballstick og elastikker. Ballsticken er en lille orange bold med dupper på. Et fantastisk lille redskab som både er zoneterapi og massage til kroppen. Den arbejder spændinger og smerter ud af kroppen og forbedrer blodcirkulationen. Jeg afslutter undervisningen med afspænding og afslapning. Husk at medbringe et tæppe og et stort håndklæde. Jeg glæder mig til at se dig.

torsdag 16-09-2021 kl. 15:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 16:30

Lokation:

Elbohallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 721566b

Første mødegang: 16-09-2021 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Birgit Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 16-09-2021 15:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 16-09-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 16-09-2021 kl. 15:30 til
torsdag 09-12-2021 kl. 16:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102708

Første mødegang: 16-09-2021 15:30

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Victoria Nerozia, Katerina Nerozia

Tilmeld nu
Frigørende bevægelser inkl. pilates 16-09-2021 16:30 to Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Frigørende bevægelser inkl. pilates Start: 16-09-2021 16:30 Skole: Samsø Aftenskole Se Mere Luk
Frigørende bevægelser inkl. pilates

Frigørende bevægelser inkl. pilates Vi starter med en grundig opvarmning, hvor vi lirker coronastivheden ud af hele kroppen. Derefter styrker og udspænder vi, nogen gange ved hjælp af redskaber som store og små bolde – elastikker og vægte. Vi slutter med afspænding og en liggende ”gennemtænkning” af kroppen. Du kanvære med på holdet, selvom du ikke har lavet pilates før, du skal blot også ha lyst til at styrke dit center og arbejde med din vejrtrækning. Underviser er Dorte Lykke Holm, somudover at være pilatesinstruktør også er afspændingspædagog, så alt iundervisningen tager afsæt i30 års krops- og behandler erfaring. Vil du vide mere, er du velkommen til at kontakteDorte på telefon 60 76 91 67. Se evt vores Corona-regler på vores hjemmeside https://www.samsoeaftenskole.dk/corona/

torsdag 16-09-2021 kl. 16:30 til
torsdag 09-12-2021 kl. 18:00

Lokation:

Medborgerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2115

Første mødegang: 16-09-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Dorte Lykke Holm

Tilmeld nu