Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Alexander teknik 19-08-2020 12:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Alexander teknik Start: 19-08-2020 12:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Alexander teknik

Alexanderteknik er en metode til at korrigere forkert brug af kroppen. Metoden afhjælper spændinger i hals og nakke, formindsker belastning af rygsøjlen og forebygger smerter i skuldre, ryg og arme. Alle med problemer i bevægeapparatet kan have gavn af at lærer at koordinere kroppen ved hjælp af Alexanderteknikken. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 19-08-2020 kl. 12:45 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:00

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02961

Første mødegang: 19-08-2020 12:45

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Anett Nilsson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 12:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:50 til
onsdag 02-12-2020 kl. 13:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02218

Første mødegang: 19-08-2020 12:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Rikke Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 12:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 12:50 til
onsdag 11-11-2020 kl. 13:30

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021206

Første mødegang: 19-08-2020 12:50

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr. 19-08-2020 13:00 on DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr. Start: 19-08-2020 13:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr.

Undervisningen varetages af Liselotte eller Katja. Babysvømning er faste hold med ro og nærvær. En baby kan starte fra omkring2 mdr., har lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Husk ekstra håndklæde og evt. en suttil at trøste med.Giv barnet en hue på,når I går herfra. I får det bedste ud af babysvømning med Sæby Svømmebad. Her er undervisning af professionelle livreddere og uddannede instruktører.Vi har, med stor efterspørgsel, kørt babysvømning siden 2007. Hvorfor gå til babysvømning? - Styrker tillid og tryghed mellem forældre og barn. - Hjerte og lunger bliver stærkere. - Gør det muligt at undervise selv de mindste børn og lære dem basale færdigheder -Øvelserne øger opmærksomheden på alle vore sanser: lugte- høre- føle- og smagssanserne. - Balance og koordination af kroppen, som gør børnene veltilpasse og gladere. - Børnene har medfødte reflekser, som bl.a. gør, at de er i stand til at lave en slags hundesvømning og til at lukke af i næse/svælg, således at der ikke kommer vand i lungerne. Disse reflekser er der, fra børnene er få uger gamle, til de er ca. 4-6 måneder. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:00 til
onsdag 21-10-2020 kl. 13:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 620138q

Første mødegang: 19-08-2020 13:00

Mødegange: 9

Lektioner: 11,97

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 13:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 13:40

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02433

Første mødegang: 19-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Yoga for gangbesværede 19-08-2020 13:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for gangbesværede Start: 19-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for gangbesværede

Yoga for scleroseramte På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 14:30

Lokation:

Støberiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02581

Første mødegang: 19-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Therece Rasmussen

Tilmeld nu
Stimulastik 2-4 mdr. 19-08-2020 13:00 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 2-4 mdr. Start: 19-08-2020 13:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Stimulastik 2-4 mdr.

Stimulastik 2-4mdr. Kurset er til dig, der vil give din baby den bedste sansemotoriske start på livet. I løbet af 8 gange (OBS! Kun undervisning hver anden uge) taler vi bl.a. om grundlæggende sansestimulering, den gode kontakt til barnet, generel udvikling, berøring, aktivering og leg.2-4mdrs. holdet er for den baby, som nu er nysgerrig og opmærksom på andre babyer, legetøj og hvad der i øvrigt sker i 'verden'. Nu er der musik til vores tumlerier, og der er god mulighed for at udvikle interaktionen til andre babyer.Vi starter hver gang med lege/øvelser hvor jeg løbende kobler lidt teori på. Efter de strukturerede lege, laver vi en lille nærværsøvelse til gavn for relationen til din baby. Den sidste tid bruger vi til fri leg/afslapning i redskaberne. Vi har 1½ time til rådighed, hvilket ikke er spor for meget, når der også skal være plads til små pauser og måske lidt spisning. Der er mulighed for - individuelt - at få ergoterapeutisk råd og vejledning i forhold til dit barns udvikling. Gitte Brun har en Coach- og NLP-uddannelse, og har deltaget på kurser i Mindfulness og grunduddannelser i Kognitive behandlingsformer. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Indtast oplysninger på den voksne der deltager - ikke barnets oplysninger. Betaling med kreditkort.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 14:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5792

Første mødegang: 19-08-2020 13:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Gitte Brun

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 13:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:20 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02468

Første mødegang: 19-08-2020 13:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Reformer mix 19-08-2020 13:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer mix Start: 19-08-2020 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer mix

På dette hold trænes der i 3 forskellige maskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil undervise i, hvordan der trænes i de forskellige maskiner, og du får individuel instruktion, der er målrettet dine behov.Træningener både effektiv og skånsom, og er særlig egnet til genoptræning og træning for personer med særlige behov. Reformermaskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser. De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Cadillac er en stabil briks, der kan indstilles meget målrettet imod hvilken funktion eller muskelgruppe, man ønsker at træne. Cadillac er et fantastisk redskab i genoptræning og rehabilitering. Chair er udviklet ud fra en stol. Udformningen af Chair-redskabet gørtræningen sjov og udfordrende, og der kan trænes på mange nivauer og flere funktioner kan trænes end i andreredskaber. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 14:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02505

Første mødegang: 19-08-2020 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 13:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:40 til
onsdag 25-11-2020 kl. 14:20

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02434

Første mødegang: 19-08-2020 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 19-08-2020 13:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 19-08-2020 13:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding. i alt 17 gange.

onsdag 19-08-2020 kl. 13:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B8078

Første mødegang: 19-08-2020 13:45

Mødegange: 17

Lektioner: 25,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02554

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02472

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02548

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02844

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Kender du til hyppige ryg- og nakkesmerter? Gennem træning med maskiner samt gulvøvelser arbejdes med øvelser der styrker rygmuskulaturen. Holdet afsluttes med udspænding og afspænding. Du vil få professionel vejledning af en fysioterapeut samt informationer om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02664

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02583

Første mødegang: 19-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:20 til
onsdag 25-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02435

Første mødegang: 19-08-2020 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson 19-08-2020 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Primært Parkinson Start: 19-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:20 til
onsdag 25-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02384

Første mødegang: 19-08-2020 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Anna Stage Hansen

Tilmeld nu
Yoga 19-08-2020 14:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 19-08-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 16:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02531

Første mødegang: 19-08-2020 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: June Horup

Tilmeld nu
Øvelser med fokus på ryg, hofte og bækkenbund 19-08-2020 14:45 on GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Øvelser med fokus på ryg, hofte og bækkenbund Start: 19-08-2020 14:45 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Øvelser med fokus på ryg, hofte og bækkenbund

onsdag 19-08-2020 kl. 14:45 til
onsdag 28-10-2020 kl. 15:45

Lokation:

Lehmann og Partners

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020-31

Første mødegang: 19-08-2020 14:45

Mødegange: 10

Lektioner: 15,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsbassin 19-08-2020 14:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:45 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02845

Første mødegang: 19-08-2020 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 14:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 14:50 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02422

Første mødegang: 19-08-2020 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 16:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02555

Første mødegang: 19-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Pilates 19-08-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 19-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 16:00

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02502

Første mødegang: 19-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson 19-08-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Primært Parkinson Start: 19-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 15:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02385

Første mødegang: 19-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Anna Stage Hansen

Tilmeld nu
Osteoporosehold - Styrk dine knogler 19-08-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Osteoporosehold - Styrk dine knogler Start: 19-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Osteoporosehold - Styrk dine knogler

Undervisningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler og led gennem fysisk aktivitet. Gennem udvalgte øvelser træner vi balance og koordination med fokus på holdningskorrektion. Du lærer at træne "indefra og ud", og styrker de muskler som støtter op om knoglerne. Herudover instrueres der i rygskåneprincipper. Fysisk aktivitet og træning er en vigtig del af behandlingen og forebyggelsen af osteoporose. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 16:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02138

Første mødegang: 19-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Stine Thorup Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:00 til
onsdag 07-10-2020 kl. 15:30

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021400

Første mødegang: 19-08-2020 15:00

Mødegange: 8

Lektioner: 5,60

Underviser: Külli Sass

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02423

Første mødegang: 19-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 16:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02656

Første mødegang: 19-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 16:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02312

Første mødegang: 19-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02846

Første mødegang: 19-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 16:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021401

Første mødegang: 19-08-2020 15:30

Mødegange: 8

Lektioner: 5,60

Underviser: Külli Sass

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær for seniorer 19-08-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær for seniorer Start: 19-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær for seniorer

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

onsdag 19-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 21-10-2020 kl. 16:30

Lokation:

Langehus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02520

Første mødegang: 19-08-2020 15:30

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 19-08-2020 16:00 on apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 19-08-2020 16:00 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den23.09. + 07.10. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 9undervisningsgange I løbet af9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:00 til
onsdag 21-10-2020 kl. 18:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30453

Første mødegang: 19-08-2020 16:00

Mødegange: 9

Lektioner: 29,25

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 19-08-2020 16:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 19-08-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 16:00 til
onsdag 09-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-55

Første mødegang: 19-08-2020 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Betina Lauth Andersen, Ann Ladager Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:10 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02424

Første mødegang: 19-08-2020 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:10 til
onsdag 25-11-2020 kl. 16:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02657

Første mødegang: 19-08-2020 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 25-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02313

Første mødegang: 19-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 25-11-2020 kl. 17:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021210

Første mødegang: 19-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02847

Første mødegang: 19-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Parhold 19-08-2020 16:30 on apa Se Mere Luk
Navn:Parhold Start: 19-08-2020 16:30 Skole: apa Se Mere Luk
Parhold

Parhold – fødsels- og forældreforberedelse OBS! De to første mødegange er onsdage - de to sidste mødegange er tirsdage. Til jer, der gerne vil forberede jer sammen I bliver forberedt til fødslen og den første tid som forældre Kurset veksler mellem øvelser, viden om fødslen og samtale På dette hold skal du tilmelde både dig selv og din partner - prisen er pr. person.Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 4 undervisningsgange I løbet af 4 undervisningsgange bliver I forberedt til fødslen og den første tid med det lille barn. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet og forskellige måder at støtte det på. I lærer, hvordan tryk, massage og berøringer kan påvirke den fødendes egne vestimulerende og smertestillende hormoner. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og så afprøver vi pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Undervejs får I viden om fødslen og dens faser. Også viden, som I ikke umiddelbart kan læse jer til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den første tid med det lille barn er alt meget nyt. Hør, hvordan en nyfødt meddeler sig til omverdenen, og hvordan I som nye forældre kan berolige det lille barn. Amning eller mælk til det lille barn er også et emne, vi taler sammen om. Vi starter hver gang med et par øvelser, og der kan være en afspænding. Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for mødre og børn. Spørg jeres underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 08-09-2020 kl. 18:55

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30481

Første mødegang: 19-08-2020 16:30

Mødegange: 4

Lektioner: 13,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02831

Første mødegang: 19-08-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Elisabeth Frydenlund Samuelsen

Tilmeld nu
Yoga & afspænding for gravide 19-08-2020 16:30 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga & afspænding for gravide Start: 19-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga & afspænding for gravide

Yoga og afspænding for gravide Når du som gravid laver yoga opdager du dine ressourcer og den indre kraft, der er tilstede for at støtte dig under graviditeten og under fødslen. Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind. På kurset undervises der i fysiske øvelser specielt tilrettelagt således, at der tages hensyn til graviditeten. Yoga giver større kropsbevidsthed og derved større velvære og energi. De fysiske øvelser vil forebygge graviditetsgener som fx kramper, lænde- og fordøjelsesproblemer. Du vil gennem åndedrætsteknikker opnå en større bevidshed omkring dit åndedræt og lærer at bruge vejrtrækning hensigtsmæssig. Du lærer også teknikker til håndtering af smerte, samt vejrtrækningsteknikker til brug under fødslen. Undervisningen afsluttes med en længere guidet dybdeafspænding. Der er hensigtsmæssigt at starte på kurset i 6.-7. måned. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5777

Første mødegang: 19-08-2020 16:30

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Maria Lundgaard

Tilmeld nu
Hatha Yoga - begynder/letøvede 19-08-2020 16:30 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - begynder/letøvede Start: 19-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - begynder/letøvede

Hatha Yoga- begynder/letøvede Her er masser af varianter af solhilsnen, samt introduktion til forskellige åndedrætsteknikker (Pranayama), restorative stillinger, meditationer og altid afspænding som afslutning. Stilen er dynamisk, moderne og baseret på klassisk Hatha, med forkærlighed for flow og muskelopbyggende yoga. Med et glimt i øjet og et lille link til hverdagen forsøger jeg at balancere mellem det højtidlige og det uhøjtidlige. Årstidernes skifte vil have indflydelse på hvordan klasserne er tilrettelagt.Du vil blive godt klædt på og kan efter dette kursus trygt begive dig videre udi yogaens mangesidet univers. Alle er velkomne. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Dukan betale med kreditkort.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 17:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5837

Første mødegang: 19-08-2020 16:30

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Begitte Lynge Andersen

Tilmeld nu
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre 19-08-2020 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre Start: 19-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre

På dette hold vil der arbejdes med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På dette hold er det udelukkende på børnenes præmisser - niveauet sættes derfor af de tilmeldte børn. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre, forældren er med som barnets støtte. Barnets alder: fra 5 år. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 16:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-46

Første mødegang: 19-08-2020 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 19-08-2020 16:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 19-08-2020 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 16:45 til
onsdag 09-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-56

Første mødegang: 19-08-2020 16:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Betina Lauth Andersen, Ann Ladager Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 16:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 16:50 til
onsdag 25-11-2020 kl. 17:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02658

Første mødegang: 19-08-2020 16:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Qigong 19-08-2020 17:00 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Qigong Start: 19-08-2020 17:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Qigong

Fyraftens Qigong med Vibeke Kunkel. Qigong er Mindfulness i Bevægelse. Opnå indre ro med blide, kinesiske helseøvelser, der sammen med det dybe Qigong åndedræt kan hjælpe dig til at styrke dine muskler, opnå smidighed i bindevæv og led samt skabe balance i din kropsholdning. Qigong afhjælper og forebygger bl.a. stress, stivhed i led og muskler samt smerter i kroppen, bl.a. knæ, ryg, skuldre og nakke. Du får mere energi og øger din kropsbevidsthed. Vi afslutter med 10-15 min. afspænding og meditation. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage i Qigong, og det kan udføres af alle, dette hold er dog tilrettelagt fra 16 år og er for dig, der vil gå lidt mere i dybden. Vi arbejder med flere forskellige Qigong serier og i særdeleshed med at smøre og smidiggøre fascia (bindevæv). Underviser: Vibeke Kunkel, Indehaver af klinik Ny Livs Energi er Certificeret Qigong Instruktør med Masterclass i fascia (bindevæv) ved Vibeke Fraling, Qiqong Academy. Registreret Alternativ Behandler indenfor Kranio-Sakral Terapi og bindevævsmassage.Tilbyder derudover Healingsmassage, Healing og Professionel Tarmskylning med Colon Hydro Terapi. Vibeke Kunkel har klinik på Risingevej 9, 5540 Ullerslev https://www.nylivsenergi.dk/qigong.aspx https://www.facebook.com/dyrkqigong/ https://www.facebook.com/nylivsenergidk

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202112C

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 27,00

Underviser: Vibeke Kunkel

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 25-11-2020 kl. 17:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021211

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02832

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Elisabeth Frydenlund Samuelsen

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 19-08-2020 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 19-08-2020 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-25

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Heidi Ryborg, Therese Hørmann Mørk

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre 19-08-2020 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre Start: 19-08-2020 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-47

Første mødegang: 19-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Pilates med effekt 19-08-2020 17:10 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 19-08-2020 17:10 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning giver en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. EFFEKT-træning tager udgangspunkt i de bevægelser vi bruger i hverdagen, hvilket skaber større kropsbevidsthed, øger det mentale fokus, gør kroppen stærkere og sundere, så den kan fungere optimalt i hverdagen. På dette hold vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. Der vil lejlighedsvis blive brugt småredskaber blandt andet bolde og elastikker. Alle kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu eller Face- book siden ha'det godt!

onsdag 19-08-2020 kl. 17:10 til
onsdag 09-12-2020 kl. 18:10

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20283

Første mødegang: 19-08-2020 17:10

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 17:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 17:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 18:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02659

Første mødegang: 19-08-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 19-08-2020 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 19-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-16

Første mødegang: 19-08-2020 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov, Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 19-08-2020 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 19-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 17:30 til
onsdag 12-05-2021 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-17

Første mødegang: 19-08-2020 17:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov, Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
Cardio-puls 19-08-2020 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Cardio-puls Start: 19-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Cardio-puls

Cardio-puls træning er puls-, styrke- og motionstræning, hvor deltageren selv afgør, hvor hård træningen skal være. Til træningen bruger vi egen kropsvægt, måtter, stepbænke, kettlebell, motionscykler, medicinbolde, elastikker mv. Min. 15 år. Max. 14 deltagere.

onsdag 19-08-2020 kl. 17:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 19:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-106-1

Første mødegang: 19-08-2020 17:30

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Tanja Moeslund Roos

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 17:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 17:45 til
onsdag 25-11-2020 kl. 18:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021212

Første mødegang: 19-08-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 18:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: Medbring 20kr til omklædningsskab

onsdag 19-08-2020 kl. 18:10 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02611

Første mødegang: 19-08-2020 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Blid Hatha Yoga & afspænding 19-08-2020 18:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Hatha Yoga & afspænding Start: 19-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Blid Hatha Yoga & afspænding

Blid Hatha Yoga & afspænding Dette hold er for dig, der ligger særlig vægt på fordybelse. De blide yogaøvelser giver dig mulighed for af mærke dig selv fysisk og vide hvordan du bedst passer på din krop. Vi laver øvelser der både styrker og smidiggør og afspænder stressede muskler. Vi laver åndedræts øvelser, så du bliver bedre til at trække vejret i din dagligdag. Åndedræts øvelser er også en god metode, til at berolige sindet. Dybde afspænding er en fast del af undervisningen. Du vil opleve hvordan du bliver bedre til af spænde af og hengive dig. En evne som kan påvirke din dagligdag og din nattesøvn. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 19-08-2020 kl. 18:15 til
onsdag 18-11-2020 kl. 19:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5838

Første mødegang: 19-08-2020 18:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Maria Lundgaard

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - grundkursus 19-08-2020 18:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - grundkursus Start: 19-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - grundkursus

Vinyasa yoga - grundkursus Dette hold er til dig der ingen eller lidt kendskab har til yoga. Du behøver ingen erfaring, bare en masse nysgerrighed og et ønske om at bevæge din krop måske på en ny og udfordrende måde. Vinyasa er en betegnelse for en dynamisk stilart, hvor bevægelserne bliver synkroniseret med vejrtrækningen, vinyasa bliver generelt oversat til 'flow' - et flow af bevægelser hvor vejrtrækningen er den røde tråd. Det kan være legende og sveddryppende, meditativt og fredfyldt. Vinyasa yoga kan udfordre og opbygge din styrke, udholdenhed, smidighed og balance. Der vil blive introduceret forskellige åndedrætsteknikker (Pranayama). Årstidernes skifte vil have indflydelse på hvordan klasserne er tilrettelagt.Du vil blive godt klædt på og kan efter dette kursus trygt begive dig videre udi yogaens mangesidet univers. Alle er velkomne. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

onsdag 19-08-2020 kl. 18:15 til
onsdag 07-10-2020 kl. 19:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5841

Første mødegang: 19-08-2020 18:15

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Begitte Lynge Andersen

Tilmeld nu
Forældre/barn svømning 6 mdr.-2 år 19-08-2020 18:20 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Forældre/barn svømning 6 mdr.-2 år Start: 19-08-2020 18:20 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Forældre/barn svømning 6 mdr.-2 år

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangs-armbåndtil badeland den første mødegang. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 18:20 til
onsdag 02-12-2020 kl. 18:55

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-42

Første mødegang: 19-08-2020 18:20

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 18:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 18:30 til
onsdag 25-11-2020 kl. 19:15

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021213

Første mødegang: 19-08-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Aqua Yoga 19-08-2020 18:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 19-08-2020 18:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder ogegner sig til alle, der har brug for atgive sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 18:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-68

Første mødegang: 19-08-2020 18:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Dorte Rørmann Olsen

Tilmeld nu
Mindful Yoga 19-08-2020 18:45 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Mindful Yoga Start: 19-08-2020 18:45 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Mindful Yoga

Mindful Yoga består af lette yogaøvelser, guidede meditationer og sansesøvelser. Vi øver efter Mindfulness grundprincipper og der indgår dialog i forløbet. Kurset strækker sig over14 uger, 2 lektioner pr. gang. Ofte er vi fyldt af tanker om planlægning og bedømmelse. Tempoet er højt, og vi kan have svært ved at finde ro i en travl hverdag. I Mindful Yoga øver vi os i at rette opmærksomheden på det vi oplever og sanser lige nu, uden at vurderer og bedømme. Igennem nærværet øver vi os i at finde ro og balance og være, som vi er. Nyere forskning viser at Mindfulness modvirker og forebygger bl.a. stress og udbrændthed ved regelmæssig træning.

onsdag 19-08-2020 kl. 18:45 til
onsdag 25-11-2020 kl. 20:15

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202116

Første mødegang: 19-08-2020 18:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Krongaard Piekut

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 19-08-2020 18:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 19-08-2020 18:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 19-08-2020 kl. 18:50 til
onsdag 02-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02612

Første mødegang: 19-08-2020 18:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Aqua Yoga 19-08-2020 19:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 19-08-2020 19:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder ogegner sig til alle, der har brug for atgive sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 19:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 20:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-69

Første mødegang: 19-08-2020 19:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Dorte Rørmann Olsen

Tilmeld nu
Bootcamp-varmtvands 19-08-2020 20:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Bootcamp-varmtvands Start: 19-08-2020 20:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Bootcamp-varmtvands

Få pulsen op og styrk dine muskler og din smidighed i vand. I vandet kan du træne optimalt, uanset din alder, størrelse eller evt.fysiske skavanker. Vandet støtter op og giver stor bevægelsesfrihed, og giver samtidig gode muligheder for at træne kondition, balance ogstyrke.På holdetvil du blive udfordret -men vi skal også have det sjovt. Du slipper af medstivhed i led og muskler, får enbedre kondition og bliver stærkere, alt imens du har det sjovt i det varme vand. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 19-08-2020 kl. 20:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 21:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-72-1

Første mødegang: 19-08-2020 20:30

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Helle Romedahl Ravn

Tilmeld nu
Yin Yoga 20-08-2020 08:15 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 20-08-2020 08:15 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN YOGA er en unik træningsform som stimulerer dine ledbånd, sener og det øvrige bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt. Yin afspænder og styrker hofter og rygsøjle og fremmer en flot holdning med plads til at trække vejret. Stillingerne hjælper dig til at opløse gamle fysiske og psykiske blokeringer og beroliger dit nervesystem, samtidig med at dit immunforsvar styrkes. Gennem enkle, dybe stræk arbejder vi siddende og liggende. Stillingerne er støttede af puder, tæpper og blokke, så du kan give slip og slappe. Vi holder strækkene i 3-8 minutter. Nybegyndere kan sagtens være med til Yin yoga. Kom gerne i lidt varmere yogatøj end normalt og med mulighed for at tage flere, varme lag på som strømper og cardigan.

torsdag 20-08-2020 kl. 08:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 09:45

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20202103

Første mødegang: 20-08-2020 08:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Elia Villa

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 08:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 08:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02674

Første mødegang: 20-08-2020 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 09:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 09:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02160

Første mødegang: 20-08-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Workshop: Yin Yoga - Lad Batterierne Op 20-08-2020 09:00 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Workshop: Yin Yoga - Lad Batterierne Op Start: 20-08-2020 09:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Workshop: Yin Yoga - Lad Batterierne Op

Workshop: YIN Yoga -"LAD BATTERIERNE OP YIN" Torsdagd. 20/8 kl. 9-12 Vi vil fordybe os i Yin yogaens mere indadvendte stillinger, så du får restitueret krop og sind. Indledningsvis og undervejs gennem klassen krydres den med teoretisk input og fif til at skabe pauser i hverdagen og forkæle dig selv. Du vil få håndgribelige redskaber som kan implementeres i din hverdag, så du kan finde større ro og overskud. Yin yoga består af siddende, liggende stillinger som holdes mellem 3-5 minutter og er med til at skabe større elasticitet, plads og frihed i kroppen. Tiden til fordybelse giver sindet ro og får kroppen til at give slip på spændinger. Yin giver tid til at være med det som kan være svært, til at sanse og mærke dig selv. Yin giver næring til læren om accept og med det følelsen af større robusthed. Ting tager tid og det glemmer vi nemt i en forhastet verden som jagter resultater. I yin yoga lønner tålmodighed sig, det er en forudsætningen, for at krop og sind får bevægefrihed og overskud til at tage sunde valg i hverdagen. I undervisningen er der plads til spørgsmål og grin og som underviser er Carina uhøjtidelig og nysgerrig på sine elevers oplevelser af hvad Yin yoga gør for krop og sind. Faglighede er høj og undervisningen udogmatisk og i Carinas bog er Yin yoga ikke nødvendigvis en blid praksis, rolig ja, men det kan mærkes når der bliver taget hånd om kroppens skavanker og mindre mobile områder :-)

torsdag 20-08-2020 kl. 09:00 til
torsdag 20-08-2020 kl. 12:00

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5893

Første mødegang: 20-08-2020 09:00

Mødegange: 1

Lektioner: 4,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 09:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02675

Første mødegang: 20-08-2020 09:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Efterfødselstræning 20-08-2020 09:30 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning Start: 20-08-2020 09:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Efterfødselstræning

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M Ønsker du at komme i form efter din fødsel? Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre? Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg. Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:30 til
torsdag 08-10-2020 kl. 10:30

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-355

Første mødegang: 20-08-2020 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Lisbeth Lund Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:10

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02374

Første mødegang: 20-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02212

Første mødegang: 20-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth, Carina Granger Frøhling

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 09:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 09:45 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02161

Første mødegang: 20-08-2020 09:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Yoga og kroppens energier 20-08-2020 10:00 to Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Yoga og kroppens energier Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Yoga og kroppens energier

Yoga og kroppens energier Vi sætter fokus på opmærksomhed og på nuet, livsglæde, overskud og velvære, og træner smidighed, styrke, balance, åndedræt og afspænding til reducering af stress. I forløbet vil vi arbejde med: Solhilsen, NLP, Chakra, Meditation, Afspænding, Fantasirejser. Medbring løst tøj og lysten til at skabe en forandring. Underviser: Henny Willman

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 08-10-2020 kl. 11:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20173

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Henny Willman

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02631

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02331

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Hatha yoga 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

DyrkYoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02182

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Anine Krogh Mortensen

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02546

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Pilates/stræk 20-08-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates/stræk Start: 20-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates/stræk

Her får dustyrket musklerog kropsholdning samt øget din smidighed, stabilitet og balance. På dette hold kombineres de bedste ting fra pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Der er fokus på vejrtrækning og øvelserne tilpasses den enkelte deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 20-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02917

Første mødegang: 20-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Tine Nilsson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02213

Første mødegang: 20-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth, Carina Granger Frøhling

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:10 til
torsdag 26-11-2020 kl. 10:50

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02375

Første mødegang: 20-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin og social samvær 20-08-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin og social samvær Start: 20-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin og social samvær

Træningen i bassinet består af kondition, balance og styrke øvelser. Træningen er tilrettelagt så alle, uanset fysisk formåen kan deltage. I starter med 40 minutterssocialt samvær, hvor der vil værefrugt ogvand, hvorefterI undervisesyderligere 40 minutter ivarmtvandsbassin afjeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og i de 40 minutter med socialt samvær. Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer. Ved træning i vand undgås overbelastning og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Undervisningen ledes af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere og foregår på mindre hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:10 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02676

Første mødegang: 20-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Yoga 20-08-2020 10:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-08-2020 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:15 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02732

Første mødegang: 20-08-2020 10:15

Mødegange: 16

Lektioner: 26,56

Underviser: Kira Løve

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:30 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02162

Første mødegang: 20-08-2020 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Pilates 20-08-2020 10:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 20-08-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02912

Første mødegang: 20-08-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Thorny Johannsdottir

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:40 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02332

Første mødegang: 20-08-2020 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:50 til
torsdag 26-11-2020 kl. 11:30

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02376

Første mødegang: 20-08-2020 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 10:50 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02214

Første mødegang: 20-08-2020 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth, Carina Granger Frøhling

Tilmeld nu
Familiesvømning ca. 6 mdr.-3 år 20-08-2020 11:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning ca. 6 mdr.-3 år Start: 20-08-2020 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning ca. 6 mdr.-3 år

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbåndtil badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 20-08-2020 kl. 11:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 11:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-5

Første mødegang: 20-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Familiesvømning ca. 6 mdr.-3 år 20-08-2020 11:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning ca. 6 mdr.-3 år Start: 20-08-2020 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning ca. 6 mdr.-3 år

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbåndtil badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 20-08-2020 kl. 11:00 til
torsdag 08-10-2020 kl. 11:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-5-1

Første mødegang: 20-08-2020 11:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Hatha yoga med Ditte Parby 20-08-2020 11:00 to Kulturskolen cfl Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga med Ditte Parby Start: 20-08-2020 11:00 Skole: Kulturskolen cfl Se Mere Luk
Hatha yoga med Ditte Parby

Hatha yoga erskøn, nærende og nærværende yogaform, som i et langsomt tempo og med opmærksomhed på hver enkelt stilling byder på styrke og bevægelse af alle kroppens led, muskler og bindevæv. Det er en yogaform som både ganske nye og mere erfarne yogaudøvere har stor glæde af. Du mærker tydeligt, hvordan din krop styrkes og smidiggøres alt i mens tankestrømmendebliver roligere og sindets hvirvelvinde begynder at lægge sig. Underviser: Ditte Parby. Jeg er yogalærer ved Paul Jerard, E-RYT 500, og har bl.a. også gennemgået en uddannelse i YOGA MOD STRESS ved Anne Goncalves. Jeg er ligeledes uddannet kost- og sundhedsvejleder samt pilateslærer ved Dianne McCarthy, og jeg har deltaget på workshops & kurser hos et væld af kvalificerede og dybt inspirerende yogalærere. Du kan læse mere om mig på Facebook Ditte Parby Yoga & Pilateseller Instagram: DitteParbyYoga Jeg glæder mig til at møde dig!

torsdag 20-08-2020 kl. 11:00 til
torsdag 08-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

Yogalokale espergærde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 4042

Første mødegang: 20-08-2020 11:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Ditte Parby

Tilmeld nu
Afspænding 20-08-2020 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 20-08-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 12:15

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02872

Første mødegang: 20-08-2020 11:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Kari Bendix

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:15 til
torsdag 26-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02163

Første mødegang: 20-08-2020 11:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 11:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:20 til
torsdag 26-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02333

Første mødegang: 20-08-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 20-08-2020 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 20-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 20-08-2020 kl. 11:30 til
torsdag 03-12-2020 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02215

Første mødegang: 20-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amalie Hjorth, Carina Granger Frøhling

Tilmeld nu