Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Flergangsfødende 26-08-2019 18:25 ma apa Se Mere Luk
Navn:Flergangsfødende Start: 26-08-2019 18:25 Skole: apa Se Mere Luk
Flergangsfødende

Til dig, der skal være mor igen Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 30.09.2019 Vælg gerne et kursus, der slutter ca. 14 dage før forventet termin. Læs mere 8 undervisningsgange I løbet af 8 undervisningsgange, heraf 1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og det at blive en mere i familien. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen – ud fra dine erfaringer Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Pressemåder og forskellige fødestillinger er vi også omkring. Alt sammen med den vinkel, at du har født før – også selvom det er med kejsersnit – og at ikke to fødsler ligner hinanden. Dine erfaringer fra tidligere fødsel bliver inddraget undervejs. Suppleret medviden om, hvad der kan være anderledes, når det ikke er første gang, du føder. Fælles te Hvis du har gået på apa før, ved du, at vi har et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. På dette kursus drejer samtalerne sig især om at blive en mere i familien. Det første møde med den lille, den første tid i familien efter fødslen. Forventede reaktioner hos store søskende, og dine følelser efter at være blevet mor igen. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bevidsthed om bækkenbunden og dens funktion bevidst arbejde med åndedræt afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning Fælles undervisningsgang med din fødselspartner På fællesgangen prøver du og din fødselspartner, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Vi taler om at få taget hånd om den/de store, når fødslen går i gang. Og om at blive en mere i familien, hvad det betyder for relationerne og dynamikken. Kursus efter fødslen Ca. 6 uger efter kurset slutter, begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

mandag 26-08-2019 kl. 18:25 til
mandag 21-10-2019 kl. 08:50

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29951

Første mødegang: 26-08-2019 18:25

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:30 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:15

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291203

Første mødegang: 26-08-2019 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Olena Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:40 til
mandag 09-12-2019 kl. 07:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29617

Første mødegang: 26-08-2019 18:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 18:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 18:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 18:50 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29669

Første mødegang: 26-08-2019 18:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Christina Friis

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 19:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 19:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 19:00 til
mandag 02-12-2019 kl. 07:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29363

Første mødegang: 26-08-2019 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Blid genopbyggende Yoga 26-08-2019 19:15 ma DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid genopbyggende Yoga Start: 26-08-2019 19:15 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Blid genopbyggende Yoga

Yoga v/Lene W. Simonsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

mandag 26-08-2019 kl. 19:15 til
mandag 02-12-2019 kl. 08:45

Lokation:

YOGAPRAXIS, Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923531

Første mødegang: 26-08-2019 19:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene W. Simonsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2019 19:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2019 19:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 26-08-2019 kl. 19:20 til
mandag 09-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29618

Første mødegang: 26-08-2019 19:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Hvordan lever man med skøre knogler? 26-08-2019 19:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hvordan lever man med skøre knogler? Start: 26-08-2019 19:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hvordan lever man med skøre knogler?

Vil du drøfte, hvordan det kan påvirke hverdagen, hvad man kan gøre og hvor man kan gå hen? Så kom og deltag i denne debat med ligesindede, fysioterapeuter fra Fysioklinik Snedsted og aftenskolen GOK - Sundhed i bevægelse.

mandag 26-08-2019 kl. 19:30 til
mandag 26-08-2019 kl. 09:00

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19293

Første mødegang: 26-08-2019 19:30

Mødegange: 1

Lektioner: 1,00

Underviser: Dorthe Søe Munk, Jette Özoral

Tilmeld nu
YOGA - balance i krop og sind 27-08-2019 09:00 ti Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:YOGA - balance i krop og sind Start: 27-08-2019 09:00 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
YOGA - balance i krop og sind

Yoga skaber balance i krop og sind. Det er ikke et mål i sig selv, men en vej til at opnå større bevidsthed om kroppen, dens følelser og tanker - og en smuk holdning. Vi arbejder ud fra et stabilt, roligt åndedræt, som gavner både fysik og psyke. Det samme gørde fysiske øvelser, som styrker og smidiggør kroppen - især ved smerter i nakke, skuldre, ryg og lænd. Yoga mod stress: Yoga er også et effektivt værktøj, hvis du vil forebygge eller mindske stress. Med yoga kan du styrke din opmærksomhed og koncentrationsevne samt dit selvværd og evne til at håndtere stressede situationer. Dette kursus er i Hatha-yoga, som er en yogaform, hvor man ikke anvender hjælperedskaber. Tag blot et stort håndklæde eller et tæppe med. Underviser: Per Zeeberg Nielsen, som siden 1990 har arbejdet med meditation og Yoga gennem uddannelse i USA og Danmark. Per underviser også i musik, bl.a. på Horsens Musikskole. Se merepå www.perzeeberg.dk

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19208

Første mødegang: 27-08-2019 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Per Zeeberg Nielsen

Tilmeld nu
Mediyoga 27-08-2019 09:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Mediyoga Start: 27-08-2019 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Mediyoga

Mediyoga består af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation med eller uden brug af mantra. De fysiske øvelser udføres roligt og kontrolleret og er med til at skabe fleksibilitet i kroppen og påvirker nervesystem, organer og hormoner. Forskning i Mediyoga har vist god effekt på stress, hjertesygdom, for højt blodtryk, rygproblematikker og kroniske smerter. Men alle kan få glæde af Mediyoga til at skabe øget sundhed og balance i dagligdagen. Mediyoga er udviklet på baggrund af forskning i Sverige i samarbejde med sundhedsvæsenet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:15 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Sejlhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29589

Første mødegang: 27-08-2019 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Pia Rehardt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 09:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 09:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:20 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29466

Første mødegang: 27-08-2019 09:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 27-08-2019 09:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 27-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29622

Første mødegang: 27-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
FysioPilates - Fortsættere 27-08-2019 09:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Fortsættere Start: 27-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Fortsættere

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:45

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29922

Første mødegang: 27-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 09:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:30 til
tirsdag 26-11-2019 kl. 10:10

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291306

Første mødegang: 27-08-2019 09:30

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 09:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 09:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29526

Første mødegang: 27-08-2019 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Louise Giroux, Mette Colberg

Tilmeld nu
BabyCafé 27-08-2019 10:00 ti KulturMix Se Mere Luk
Navn:BabyCafé Start: 27-08-2019 10:00 Skole: KulturMix Se Mere Luk
BabyCafé

BabyCafé er et fitnesshold i dagtimerne for mødre med småbørn. Vi arbejder aktivt med alle led og muskler, og som sportsrekvisitter anvender vi vores egne børn. Vi aflaster ryggen og kommer i form igen efter fødsel. Vi giver de små massage, laver gymnastik med dem og leger forskellige lege, der udvikler dem sensorisk og motorisk. Fælles træning for mor og barn fra kort efter fødslen er ikke kun sjovt, det er også vejen til sunde og stærke børn. Som afslutning slapper vi af over en kop te eller kaffe, lærer hinanden at kende og udveksler erfaringer med andre mødre.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 08-10-2019 kl. 11:50

Lokation:

KulturMix Glentevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: a19480b

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Svetlana Koldsø

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

DyrkYoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29181

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Anine Krogh Mortensen

Tilmeld nu
Styrke- og konditionstræning 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrke- og konditionstræning Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrke- og konditionstræning

Styrke- og konditionstræning Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, som har til formål at forbedre kondition og styrke. Der afsluttes med strækøvelser. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29633

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29446

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29577

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Pilates 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:00

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29563

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29575

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Catrine Hegelund

Tilmeld nu
Yoga for gangbesværede/scleroseramte 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for gangbesværede/scleroseramte Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for gangbesværede/scleroseramte

Yoga for scleroseramte og gangbesværede På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt modgangsbesværede og scleroseramte, og der er to undervisere på holdet.Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Københavns Roklub

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29542

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Krystyna Kowalski, Ricki Sørensen

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29920

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene W. Simonsen

Tilmeld nu
Yin Yoga 27-08-2019 10:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 27-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform som med udgangspunkt i lange, passive stræk stimulere kroppens led, knogler og organer og strækker bindevævet blidt. Samtidig løsnes fysiske såvel som psykisk betingede spændinger og nervesystemet beroliges. Stillingerne er primært siddende og liggende af 2-5 minutters varighed og suppleres med mindfulness og et roligt åndedræt som skaber ro og nærvær i sindet. En yin yoga klasse vil ofte starte med en kort meditation og afsluttes medafspænding og kan også indeholde åndedrætsøvelser og bindevævsmassage med bolde. Yin yoga er for alle - også dig som har fysiske begrænsninger og derfor brug for ekstra hensyn. Der er max 8 deltagere pr. hold og derfor god tid til at tilpasse undervisningen til den enkelte. Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:00 til
tirsdag 22-10-2019 kl. 11:15

Lokation:

Pilates CPH

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29521

Første mødegang: 27-08-2019 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Lisbeth Roest

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 10:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:10 til
tirsdag 26-11-2019 kl. 10:50

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291307

Første mødegang: 27-08-2019 10:10

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 10:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:15 til
tirsdag 15-10-2019 kl. 11:30

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29730

Første mødegang: 27-08-2019 10:15

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Lotte Aagaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 10:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:40 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29447

Første mødegang: 27-08-2019 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 27-08-2019 10:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 27-08-2019 10:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29623

Første mødegang: 27-08-2019 10:45

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 10:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 10:50 til
tirsdag 26-11-2019 kl. 11:30

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291308

Første mødegang: 27-08-2019 10:50

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Pilates 27-08-2019 11:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 27-08-2019 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:15 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29565

Første mødegang: 27-08-2019 11:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 11:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:20 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29448

Første mødegang: 27-08-2019 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
BabyCafe 27-08-2019 11:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 27-08-2019 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BabyCafe

IBabycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen. Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig, som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op, og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 05-11-2019 kl. 01:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 319280at

Første mødegang: 27-08-2019 11:30

Mødegange: 10

Lektioner: 25,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 11:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29527

Første mødegang: 27-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Louise Giroux, Mette Colberg

Tilmeld nu
Yin Yoga 27-08-2019 11:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 27-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform som med udgangspunkt i lange, passive stræk stimulere kroppens led, knogler og organer og strækker bindevævet blidt. Samtidig løsnes fysiske såvel som psykisk betingede spændinger og nervesystemet beroliges. Stillingerne er primært siddende og liggende af 2-5 minutters varighed og suppleres med mindfulness og et roligt åndedræt som skaber ro og nærvær i sindet. En yin yoga klasse vil ofte starte med en kort meditation og afsluttes medafspænding og kan også indeholde åndedrætsøvelser og bindevævsmassage med bolde. Yin yoga er for alle - også dig som har fysiske begrænsninger og derfor brug for ekstra hensyn. Der er max 8 deltagere pr. hold og derfor god tid til at tilpasse undervisningen til den enkelte. Praktisk information: Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager en ekstra trøje med til træningen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:30 til
tirsdag 22-10-2019 kl. 12:45

Lokation:

Pilates CPH

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29522

Første mødegang: 27-08-2019 11:30

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Lisbeth Roest

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 11:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29649

Første mødegang: 27-08-2019 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Blid yoga 27-08-2019 11:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 27-08-2019 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom yoga for alle aldre og kroppe. Tempoet er roligt, så alle kan være med. Du er velkommen sådan som du er - også selvom du måtte have skader, skavanker og noget der skal tages særligt hensyn til. Stillingerne kan tilpasses den enkelte med tæpper, pøller, blokke og yogabælter. Yogaen vil være en god blanding af hatha yoga, blid hatha yoga, yin yoga samt åndedrætstræning. På timerne vil du kunne opleve øvelser til at "smøre" leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, skønne stræk der øger smidigheden, masser af guidning for åndedrættet, samt en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Med hensyntagende yoga vil du ikke blot kunne blive stærkere og smidigere, yogaen er også en mulighed for at opnå øget velvære i krop og sind og måske går du tilmed fra yogaen med et lille smil på læben. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 11:45 til
tirsdag 15-10-2019 kl. 01:00

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29731

Første mødegang: 27-08-2019 11:45

Mødegange: 8

Lektioner: 13,28

Underviser: Lotte Aagaard

Tilmeld nu
Blid handicap Yoga 27-08-2019 12:00 ti DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid handicap Yoga Start: 27-08-2019 12:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Blid handicap Yoga

Yoga v/Lene W. Simonsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

YOGAPRAXIS, Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923529

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene W. Simonsen

Tilmeld nu
"Sammen med mama" - på russisk. 27-08-2019 12:00 ti KulturMix Se Mere Luk
Navn:"Sammen med mama" - på russisk. Start: 27-08-2019 12:00 Skole: KulturMix Se Mere Luk
"Sammen med mama" - på russisk.

”Sammen med mama” er et fitnesshold i dagtimerne for russisktalende mødre med småbørn. Læs beskrivelse på russisk her.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 08-10-2019 kl. 01:50

Lokation:

KulturMix Glentevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: a19480a

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Svetlana Koldsø

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29449

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29576

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29568

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Catrine Hegelund

Tilmeld nu
Kombihold afspænding/ motion i vand og på land 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Kombihold afspænding/ motion i vand og på land Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Kombihold afspænding/ motion i vand og på land

På dette hold er der afspænding på land i 45 minutter og efterfølgende træning i varmtvandsbassin i 45 minutter. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29700

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Falk-Rønne

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 27-08-2019 12:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 27-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29629

Første mødegang: 27-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anna Louise Holm

Tilmeld nu
Pilates 27-08-2019 12:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 27-08-2019 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:20 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:20

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29548

Første mødegang: 27-08-2019 12:20

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 12:25 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:25 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29650

Første mødegang: 27-08-2019 12:25

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 12:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 12:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 01:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29670

Første mødegang: 27-08-2019 12:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 12:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 12:40 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 01:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29450

Første mødegang: 27-08-2019 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Efterfødsel 27-08-2019 13:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 27-08-2019 13:00 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:00 til
tirsdag 29-10-2019 kl. 03:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29578

Første mødegang: 27-08-2019 13:00

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 27-08-2019 13:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 27-08-2019 13:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:00 til
tirsdag 31-03-2020 kl. 02:15

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4019

Første mødegang: 27-08-2019 13:00

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 13:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29364

Første mødegang: 27-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 13:05 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 13:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:05 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29651

Første mødegang: 27-08-2019 13:05

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 13:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 13:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:10 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 01:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29671

Første mødegang: 27-08-2019 13:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 13:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 02:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29701

Første mødegang: 27-08-2019 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Charlotte Falk-Rønne

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 27-08-2019 13:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 27-08-2019 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29630

Første mødegang: 27-08-2019 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anna Louise Holm

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 13:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:40 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 02:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29365

Første mødegang: 27-08-2019 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 13:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 13:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 13:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 02:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29652

Første mødegang: 27-08-2019 13:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 27-08-2019 14:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 27-08-2019 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 27-08-2019 kl. 14:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 02:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM06

Første mødegang: 27-08-2019 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mia Høgfeldt Bæk

Tilmeld nu
Afspændings detox 27-08-2019 14:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspændings detox Start: 27-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspændings detox

Afspændingsdetox er den mest effektive form for pause, du kan tilbyde dig og din krop. Pauser er vigtige for helbredet og for dit velvære og de er nødvendige for ikke at bukke under for alle de krav og udfordringer, der konstant stilles til os. Der er dybde afspændende øvelser for hele kroppen med henblik på at afspænde musklerne og få et dybere og roligt åndedræt. Herudover er der mentale øvelser til at skabe ro i sindet. Når kroppen bliver afspændt, falder hjernen også mere til ro og derved bliver der mere stille i tankemylderet. Afspændings detoxforebygger og afhjælper hovedpine, muskelspændinger, træthed, stress og dårlig søvn. Du får mere energi og bedre koncentration samt mere velvære og større effektivitet. Øvelserne foregår på måtter på gulvet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 14:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Havarthigaarden

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29874

Første mødegang: 27-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 14:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 14:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 14:10 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 02:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29702

Første mødegang: 27-08-2019 14:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Charlotte Falk-Rønne

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 14:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 14:20 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29366

Første mødegang: 27-08-2019 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Hatha yoga 27-08-2019 14:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 27-08-2019 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 14:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29528

Første mødegang: 27-08-2019 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 14:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 14:50 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29703

Første mødegang: 27-08-2019 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder 27-08-2019 15:00 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder Start: 27-08-2019 15:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder

Tirsdag kl. 15.00- 15.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvorbevægelseshæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 03:45

Lokation:

Midtfyn Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: M19-9

Første mødegang: 27-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 27-08-2019 15:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 27-08-2019 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 03:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM07

Første mødegang: 27-08-2019 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mia Høgfeldt Bæk

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 03:45

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29455

Første mødegang: 27-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen

Tilmeld nu
Styrketræning og balanceøvelser 27-08-2019 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og balanceøvelser Start: 27-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning og balanceøvelser

Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på at træningen skal være sjov og hyggelig og samtidig effektiv. Der vil være mulighed for at styrketræning i maskiner efter behov. Undervisningen foregår på små hold, og varetages af en uddannet fysioterapeut, som tilpasser øvelser til den enkeltes formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Plejecenteret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29524

Første mødegang: 27-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 15:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29367

Første mødegang: 27-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 04:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29418

Første mødegang: 27-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29306

Første mødegang: 27-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen, Tina Maria Stahl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 15:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:10

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29711

Første mødegang: 27-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Trine Askløf, Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 15:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:40 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29368

Første mødegang: 27-08-2019 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 15:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 15:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:30

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29456

Første mødegang: 27-08-2019 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 15:55 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 15:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 15:55 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29687

Første mødegang: 27-08-2019 15:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Førstegangsfødende - psykisk sårbare 27-08-2019 16:00 ti apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende - psykisk sårbare Start: 27-08-2019 16:00 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende - psykisk sårbare

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 eftermiddage - den 24.09. og den 08.10. Du kan starte på holdet tidligsti ca. 25.graviditetsuge og senest i 30. graviditetsuge. Små afvigelser her fra er selvfølgelig helt i orden. Undervisningen vil være særlig tilrettelagt i forhold til gravide med psykisk sårbarhed og foregår på små hold i trygge rammer. Der bliver i undervisningen taget særlige hensyn til individuelle behov. I vil max. være 8 på holdet. Der vil være tid og plads til at dele tanker og forventninger ud fra et hensyn til den enkelte deltagers sårbarhed. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesgange med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesgange prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2fællesgange mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding. Holdet er et "særligt tilrettelagt" hold i forhold til, at der tages specielle hensyn til deltagerne, som på grund af handicap/psykisk sårbarhedikke kan deltage på et alment hold, ligesom der er max. 8 deltagere på holdet. apa modtager forhøjet kommunalt tilskud til særligt tilrettelagte hold med færre deltagere,og deltageren skal underskrive og aflevere en tro- og loveerklæring ved holdstart.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 22-10-2019 kl. 06:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29495

Første mødegang: 27-08-2019 16:00

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Marie Havn

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 27-08-2019 16:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 27-08-2019 16:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM08

Første mødegang: 27-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Mia Høgfeldt Bæk

Tilmeld nu
Styrketræning og balanceøvelser 27-08-2019 16:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og balanceøvelser Start: 27-08-2019 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning og balanceøvelser

Undervisningen starter med fælles opvarmning og derefter arbejder vi med forskellige former for styrketræning og balanceøvelser. Under styrketræningen vil der være mulighed for at træne i maskiner. Træningen afsluttes med fælles udspænding. Træningen varetages af en uddannet fysioterapeut og foregår på små hold, så der er mulighed for at tilpasse øvelser til den enkeltes fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Plejecenteret Sølund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29525

Første mødegang: 27-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 16:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:10 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29419

Første mødegang: 27-08-2019 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 16:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:10 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29712

Første mødegang: 27-08-2019 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Trine Askløf, Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 16:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:15 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29307

Første mødegang: 27-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 16:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:20 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29369

Første mødegang: 27-08-2019 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 16:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:15

Lokation:

Kastrup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29457

Første mødegang: 27-08-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Susanne Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 16:35 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 16:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:35 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29698

Første mødegang: 27-08-2019 16:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 16:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 16:50 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29420

Første mødegang: 27-08-2019 16:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 27-08-2019 17:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 27-08-2019 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 27-08-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM09

Første mødegang: 27-08-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29370

Første mødegang: 27-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 17:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29308

Første mødegang: 27-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 17:15 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 17:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 17:15 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 05:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29699

Første mødegang: 27-08-2019 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 17:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 17:30 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29421

Første mødegang: 27-08-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 17:45 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 17:45 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29309

Første mødegang: 27-08-2019 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Yoga for bedre ryg 27-08-2019 17:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for bedre ryg Start: 27-08-2019 17:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for bedre ryg

Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne" Praktisk information: Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 27-08-2019 kl. 17:50 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 07:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29569

Første mødegang: 27-08-2019 17:50

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jeanet Walus Poulsen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 27-08-2019 18:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 27-08-2019 18:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 27-08-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 06:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM10

Første mødegang: 27-08-2019 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Rygskole - teori og træning 27-08-2019 18:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Rygskole - teori og træning Start: 27-08-2019 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Rygskole - teori og træning

Kender du til hyppige ryg, nakke og skuldersmerter? På dette hold kan du opnå langsigtede forbedringer af ryggens funktionsevne. Undervisningen består af grundig opvarmning og intensiv styrketræningmed maskiner samt stræk og afspænding. Under kyndig vejledning af en fysioterapeut trænes de muskelgrupper som giver den fornødne stabilitet, bevægelighed og styrke. Der indgår teori om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring. Gode bevægelses, arbejds- og hvilestillinger gennemgås af fysioterapeut. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

tirsdag 27-08-2019 kl. 18:00 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 07:30

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygningen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29600

Første mødegang: 27-08-2019 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 18:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 27-08-2019 kl. 18:10 til
tirsdag 10-12-2019 kl. 06:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29458

Første mødegang: 27-08-2019 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Jane Hyldgaard Lippert, Amia Miang

Tilmeld nu
Outdoor YOGA 12 27-08-2019 18:30 ti Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Outdoor YOGA 12 Start: 27-08-2019 18:30 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Outdoor YOGA 12

Kom og nyd en forfriskende og afstressende yogatime i de smukke omgivelser i Bygholm park! Under åben himmel, til lyden af fuglesang og duften af græs, vil vi lave 75 minutters Hatha og blid Vinyasa yoga. Vi arbejder med styrke, smidighed og balance og samtidig inddrager vi åndedrættet og nærvær i øvelserne. Hvis vejret tillader det slutter vi af med en kort afspænding. At dyrke yoga i det fri kan give dig fornyet energi og overskud og være med til at skabe indre ro og balance. Du behøver ikke at have dyrket yoga før. Alle kan være med! Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen. Husk at medbringe yogamåtte! Husk: Gerne tilmelding, men du kan også blot møde op! Instruktør: Celinah Malou jakobsen/Per Zeeberg Nielsen. Der er yoga i Bygholm Park alle tirsdage fra d. 11. juni til d. 27. august.

tirsdag 27-08-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 27-08-2019 kl. 07:45

Lokation:

Bygholm Park

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19862

Første mødegang: 27-08-2019 18:30

Mødegange: 1

Lektioner: 1,60

Underviser: Celinah Malue Jakobsen

Tilmeld nu
Mindful yin yoga 27-08-2019 18:30 ti DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful yin yoga Start: 27-08-2019 18:30 Skole: DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene og løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet. Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter. Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance. Alle kan deltage. Der findes ekstra tykke brede måtter i lokalet, udover de ekstra brede måtter, har vibolstre/pøller, blokke,bælter og tæpper, som gør at yin øvelserne kan udføres optimalt.

tirsdag 27-08-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 29-10-2019 kl. 07:45

Lokation:

Aftenskolernes Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 219624j

Første mødegang: 27-08-2019 18:30

Mødegange: 9

Lektioner: 14,94

Underviser: Dorte Holmberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2019 18:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2019 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 27-08-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 03-12-2019 kl. 07:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29310

Første mødegang: 27-08-2019 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Ida Vogth Frøsig Hansen

Tilmeld nu
Hvordan får man et aktivt liv med slidgigt i ryggen?” 27-08-2019 19:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hvordan får man et aktivt liv med slidgigt i ryggen?” Start: 27-08-2019 19:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hvordan får man et aktivt liv med slidgigt i ryggen?”

Martin Melbye Fysioterapeut Dip MDT fra Aalborg Rygklinik fortæller om sine erfaringer som behandler af mennesker med slidgigt i ryggen. Martinhjælpersine patientertil at tage kontrollen over smerterne, få et aktivt liv, komme af med uvisheden, og lære selv at begrænse eller helt fjernederes smerter med målrettet træning i form af få, simple øvelser, der er tilpassetderes skade. Vi debatterer,hvadvi kan gøre ved lignende problemer her i Thy. Debatten arrangeres i samarbejde med Lailas Fys i Østerild.

tirsdag 27-08-2019 kl. 19:00 til
tirsdag 27-08-2019 kl. 09:00

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19290

Første mødegang: 27-08-2019 19:00

Mødegange: 1

Lektioner: 2,00

Underviser: Martin Melbye

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 27-08-2019 19:30 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 27-08-2019 19:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirsdag kl. 19.30-20.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

tirsdag 27-08-2019 kl. 19:30 til
tirsdag 12-11-2019 kl. 08:15

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-573

Første mødegang: 27-08-2019 19:30

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Tonje Rasch Johnsen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for gigtramte 27-08-2019 20:15 ti DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for gigtramte Start: 27-08-2019 20:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for gigtramte

Tirsdag kl. 20.15 - 21.00 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvor gigtramt man er, kan man få glæde af undervisningen.

tirsdag 27-08-2019 kl. 20:15 til
tirsdag 12-11-2019 kl. 09:00

Lokation:

Bolbro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-589

Første mødegang: 27-08-2019 20:15

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Tonje Rasch Johnsen

Tilmeld nu