Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 21-08-2020 09:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 09:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 09:40

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02602

Første mødegang: 21-08-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 09:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 09:00 til
fredag 13-11-2020 kl. 09:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02348

Første mødegang: 21-08-2020 09:00

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. 21-08-2020 09:30 fr apa Se Mere Luk
Navn:Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr. Start: 21-08-2020 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Tema/Babymotorik 3 - 6 mdr.

Tema – kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr. OBS! Ingen undervisning den 2.10. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling og samtidig fortsætte træningen efter fødslen du fortsætter træningen efter fødslen, nu med større intensitet du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

fredag 21-08-2020 kl. 09:30 til
fredag 23-10-2020 kl. 11:20

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30766

Første mødegang: 21-08-2020 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Marie Tøt Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 09:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 09:40 til
fredag 27-11-2020 kl. 10:20

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02603

Første mødegang: 21-08-2020 09:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 09:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 09:40 til
fredag 13-11-2020 kl. 10:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02349

Første mødegang: 21-08-2020 09:40

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 21-08-2020 09:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 21-08-2020 09:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 09:45 til
fredag 11-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-59

Første mødegang: 21-08-2020 09:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Eva Noe Sørensen

Tilmeld nu
Yoga og pilates med bold 21-08-2020 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga og pilates med bold Start: 21-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga og pilates med bold

Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02179

Første mødegang: 21-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02389

Første mødegang: 21-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02469

Første mødegang: 21-08-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Victoria Nerozia, Katerina Evgenia Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:20 til
fredag 27-11-2020 kl. 11:00

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02604

Første mødegang: 21-08-2020 10:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 10:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:20 til
fredag 13-11-2020 kl. 11:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02350

Første mødegang: 21-08-2020 10:20

Mødegange: 13

Lektioner: 11,70

Underviser: Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Yoga 21-08-2020 10:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 21-08-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02639

Første mødegang: 21-08-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Mona Mortensen, Solveig Poulsen

Tilmeld nu
Aqua Zumba Gold 21-08-2020 10:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Zumba Gold Start: 21-08-2020 10:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Zumba Gold

Aqua Zumba er effektiv vandbaseret træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness. På dette holdharvi sattempoet lidt ned, deraf navnet Aqua Zumba Gold - alle kan dog stadig deltage! Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit i vandet. Træningen forgår i det dybe bassin i badelandet og til den traditionelle salsa, samba og merenque musik. På en time vil du få brugt alle muskler i kroppen, helt uden at belaste led og uden at få sved på panden. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 10:30 til
fredag 09-10-2020 kl. 11:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-60-1

Første mødegang: 21-08-2020 10:30

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Gitte Balling

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 10:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 10:40 til
fredag 04-12-2020 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02390

Første mødegang: 21-08-2020 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 10:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 10:40 til
fredag 04-12-2020 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02470

Første mødegang: 21-08-2020 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Victoria Nerozia, Katerina Evgenia Nerozia

Tilmeld nu
Aqua Yoga 21-08-2020 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 21-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Aqua Yoga

Med aqua yoga oplever du virkelig yogaens dybde og afspændende effekter. Yogaens positive effekt på krop og sind samt vandets bærende blødhed er en rigtig god kombination for hensigtsmæssig og skånsom træning. Kombinationen af vand og yoga gør musklerne bløde og åbner mulighed for gode stræk og øget bevægelighed. Her får du blødt op for spændinger og samtidig styrket muskler og balanceevne. Der undervises på små hold med mulighed for særlig opmærksomhed på hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige, at man på grund af fysiske udfordringer, har svært vedat træne på et almindeligt hold.

fredag 21-08-2020 kl. 11:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 12:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021402

Første mødegang: 21-08-2020 11:00

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Nanna Svane Theisen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 11:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 11:20 til
fredag 04-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02391

Første mødegang: 21-08-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 11:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 11:20 til
fredag 04-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02471

Første mødegang: 21-08-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Victoria Nerozia, Katerina Evgenia Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 21-08-2020 11:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 21-08-2020 11:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 11:30 til
fredag 11-12-2020 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-61

Første mødegang: 21-08-2020 11:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Eva Noe Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 11:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 11:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 11:45 til
fredag 27-11-2020 kl. 12:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02605

Første mødegang: 21-08-2020 11:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Vandgymnastik og social samvær for seniorer 21-08-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Vandgymnastik og social samvær for seniorer Start: 21-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Vandgymnastik og social samvær for seniorer

Varmtvandsbassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker lindrende, og derfor er varmtvandsbassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Efter 30 minutter i varmtvandsbassinet, mødes man tilsocialt samvær med jeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og isocialt samvær. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:00 til
fredag 20-11-2020 kl. 13:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02440

Første mødegang: 21-08-2020 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Afspænding 21-08-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 21-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:00

Lokation:

Fysioterapi i Holte

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02873

Første mødegang: 21-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Kari Bendix

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 12:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 12:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021403

Første mødegang: 21-08-2020 12:00

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser: Nanna Svane Theisen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning for stress-ramte 21-08-2020 12:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning for stress-ramte Start: 21-08-2020 12:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning for stress-ramte

Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og dét sammen med gymnastik gør, at man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Varmtvands-træning er meget populært blandt gigt-patienter eller mennesker med problemer med muskler og led, fordi de oplever: Smertelindring Afspænding Velvære Bevægelsesfrihed Vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre, når man er under vand. Derfor oplever man, at man kan bevæge sig mere frit og træne sin krop uden smerter. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 12:15 til
fredag 04-12-2020 kl. 13:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-58

Første mødegang: 21-08-2020 12:15

Mødegange: 11

Lektioner: 11,00

Underviser: Eva Noe Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 12:25 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 12:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 12:25 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02606

Første mødegang: 21-08-2020 12:25

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 13:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02371

Første mødegang: 21-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Ane Lise Vendelboe, Katerina Evgenia Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 13:05 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 13:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:05 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02607

Første mødegang: 21-08-2020 13:05

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin for mænd 21-08-2020 13:15 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin for mænd Start: 21-08-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin for mænd

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:15 til
fredag 27-11-2020 kl. 13:55

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02710

Første mødegang: 21-08-2020 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Helle Hein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 13:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:20 til
fredag 09-10-2020 kl. 14:00

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021405

Første mødegang: 21-08-2020 13:20

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Yoga 21-08-2020 13:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 21-08-2020 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02641

Første mødegang: 21-08-2020 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Helle Bay Gosewinkel

Tilmeld nu
Kombihold afspænding/ motion i vand og på land 21-08-2020 13:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Kombihold afspænding/ motion i vand og på land Start: 21-08-2020 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Kombihold afspænding/ motion i vand og på land

På dette hold er der træning i varmtvandsbassin i30 minutter og efterfølgende afspændingpå land i 45 minutter. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02441

Første mødegang: 21-08-2020 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Laura Søegaard, Katerina Evgenia Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 13:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:40 til
fredag 27-11-2020 kl. 14:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02372

Første mødegang: 21-08-2020 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Ane Lise Vendelboe, Katerina Evgenia Nerozia

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 13:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 13:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 13:45 til
fredag 27-11-2020 kl. 14:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02608

Første mødegang: 21-08-2020 13:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 14:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02436

Første mødegang: 21-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave, Külli Sass

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 14:40

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021406

Første mødegang: 21-08-2020 14:00

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 14:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 14:45

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02704

Første mødegang: 21-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 14:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:20 til
fredag 27-11-2020 kl. 15:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02373

Første mødegang: 21-08-2020 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Ane Lise Vendelboe, Katerina Evgenia Nerozia

Tilmeld nu
Pilates 21-08-2020 14:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 21-08-2020 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

fredag 21-08-2020 kl. 14:30 til
fredag 27-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02559

Første mødegang: 21-08-2020 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ida Grandjean Hasselbalch, Thomas Sandberg, Iben Rohde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 14:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 14:40 til
fredag 04-12-2020 kl. 15:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02437

Første mødegang: 21-08-2020 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave, Külli Sass

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 14:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:40 til
fredag 09-10-2020 kl. 15:20

Lokation:

Dragør Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 021407

Første mødegang: 21-08-2020 14:40

Mødegange: 8

Lektioner: 7,20

Underviser: Susanne Petersen, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 14:45 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 14:45 til
fredag 27-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02705

Første mødegang: 21-08-2020 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 15:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:00 til
fredag 27-11-2020 kl. 15:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02387

Første mødegang: 21-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 15:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 15:40

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02820

Første mødegang: 21-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 15:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 15:20 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02438

Første mødegang: 21-08-2020 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave, Külli Sass

Tilmeld nu
Pilates 21-08-2020 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 21-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

fredag 21-08-2020 kl. 15:30 til
fredag 27-11-2020 kl. 16:30

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02560

Første mødegang: 21-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ida Grandjean Hasselbalch, Thomas Sandberg, Iben Rohde

Tilmeld nu
Yoga 21-08-2020 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 21-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02621

Første mødegang: 21-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Helle Bay Gosewinkel

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 15:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:30 til
fredag 27-11-2020 kl. 16:15

Lokation:

Strandlund

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02706

Første mødegang: 21-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 15:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 15:40 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:20

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02821

Første mødegang: 21-08-2020 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 21-08-2020 16:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 21-08-2020 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02439

Første mødegang: 21-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave, Külli Sass

Tilmeld nu
Babysvømning (5 uger - 5 mdr.) 21-08-2020 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Babysvømning (5 uger - 5 mdr.) Start: 21-08-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Babysvømning (5 uger - 5 mdr.)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 16:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-10-1

Første mødegang: 21-08-2020 16:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 21-08-2020 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 21-08-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-26

Første mødegang: 21-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Anne Christine Skannrup, Silje Skannerup, Emma Louise Kongsted

Tilmeld nu
Begynder svømning (6-8 år) 21-08-2020 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (6-8 år) Start: 21-08-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (6-8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand - 120 cm. Det er derfor et krav, at barnet kan begår sig i vandet uden forældre. Der udleveres adgangs-armbånd til badeland de første to mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-27

Første mødegang: 21-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Trine Clemen Skov, Thomas Hansen

Tilmeld nu
Begynder (5-10 år) 21-08-2020 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder (5-10 år) Start: 21-08-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-30

Første mødegang: 21-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Emma Hoffmann Larsen, Heidi Ryborg, Therese Hørmann Mørk, William Reinholdt Møller

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-12 år) 21-08-2020 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-12 år) Start: 21-08-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-12 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). D. 1/5 afvikles der svømmestævne. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:40

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-32

Første mødegang: 21-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen, Anna Droob Grundtvig, Tia Clemen Skov

Tilmeld nu
Let-øvet (5-10 år) 21-08-2020 16:00 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet (5-10 år) Start: 21-08-2020 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:00 til
fredag 04-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-30-1

Første mødegang: 21-08-2020 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Emma Hoffmann Larsen, Heidi Ryborg, Therese Hørmann Mørk, William Reinholdt Møller

Tilmeld nu
Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 21-08-2020 16:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 21-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:30 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-18

Første mødegang: 21-08-2020 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,33

Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen, Anne Christine Skannrup, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 21-08-2020 16:30 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 21-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-20

Første mødegang: 21-08-2020 16:30

Mødegange: 29

Lektioner: 29,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen, Anne Christine Skannrup

Tilmeld nu
Begynder (5-10 år) 21-08-2020 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder (5-10 år) Start: 21-08-2020 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:45 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-31

Første mødegang: 21-08-2020 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Emma Hoffmann Larsen, Heidi Ryborg, Therese Hørmann Mørk, William Reinholdt Møller

Tilmeld nu
Øvet svømning (fra 8 år) 21-08-2020 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Øvet svømning (fra 8 år) Start: 21-08-2020 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Øvet svømning (fra 8 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består af traditionel undervisning samt planlagte lege. Bemærk, at undervisningen foregår på dybt vand (springbassin). Let-øvetskal være gennemført for at deltage på dette hold. D. 1/5 afvikles der svømmestævne. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:45 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-33

Første mødegang: 21-08-2020 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Anja Overgaard Lauridsen, Anna Droob Grundtvig, Emily Overgaard Lauridsen, Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Let-øvet (5-10 år) 21-08-2020 16:45 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet (5-10 år) Start: 21-08-2020 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet (5-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Let-øvet svømningvidereudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet delestil et hold Begynder svømning og Let-øvet svømning efter 3. mødegang. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 16:45 til
fredag 04-12-2020 kl. 17:25

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-31-1

Første mødegang: 21-08-2020 16:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Emma Hoffmann Larsen, Heidi Ryborg, Therese Hørmann Mørk, William Reinholdt Møller

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 21-08-2020 17:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 21-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Et hold for dig med smerter, nedsat bevægelighed eller fysiske skavanker, som gør det udfordrende at træne på et almindeligt hold. Træningen foregår både med og uden træningsmaterialer og vil øge din kropsbevidsthed, muskelstyrke og smidighed. Undervisningen er tilrettelagt, så der tages hensyn til den enkeltes skavanker, og der vil være fokus på både kropsligt og mentalt velvære. Undervisningen varetages af en fysioterapeut eller afspændings- /bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 21-08-2020 kl. 17:00 til
fredag 23-10-2020 kl. 18:00

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygningen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02600B

Første mødegang: 21-08-2020 17:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Frederikke Villlumsen

Tilmeld nu
Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 21-08-2020 17:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 21-08-2020 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 17:15 til
fredag 04-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-19

Første mødegang: 21-08-2020 17:15

Mødegange: 15

Lektioner: 14,66

Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen, Anne Christine Skannrup, Trine Clemen Skov, Heidi Ryborg

Tilmeld nu
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) 21-08-2020 17:15 fr Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år) Start: 21-08-2020 17:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
HEL SÆSON Familiesvømning (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

fredag 21-08-2020 kl. 17:15 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-21

Første mødegang: 21-08-2020 17:15

Mødegange: 29

Lektioner: 29,00

Underviser: Jette Rosenfeldt, Gurli Poulsen, Anne Christine Skannrup

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2020 09:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 09:30 til
lørdag 05-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02252

Første mødegang: 22-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kun for kvinder 22-08-2020 09:45 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kun for kvinder Start: 22-08-2020 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kun for kvinder

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 09:45 til
lørdag 28-11-2020 kl. 10:25

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02613

Første mødegang: 22-08-2020 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 22-08-2020 10:10 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 22-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 22-08-2020 kl. 10:10 til
lørdag 05-12-2020 kl. 10:50

Lokation:

Skolen ved Kæret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02251

Første mødegang: 22-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kun for kvinder 22-08-2020 10:25 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kun for kvinder Start: 22-08-2020 10:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kun for kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

lørdag 22-08-2020 kl. 10:25 til
lørdag 28-11-2020 kl. 11:05

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02614

Første mødegang: 22-08-2020 10:25

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kun for kvinder 22-08-2020 11:05 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kun for kvinder Start: 22-08-2020 11:05 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kun for kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

lørdag 22-08-2020 kl. 11:05 til
lørdag 28-11-2020 kl. 11:45

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02610

Første mødegang: 22-08-2020 11:05

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 08:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 08:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 08:50 til
mandag 07-12-2020 kl. 09:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02691

Første mødegang: 24-08-2020 08:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 24-08-2020 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 24-08-2020 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 24-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 09:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202312

Første mødegang: 24-08-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 07-12-2020 kl. 10:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02692

Første mødegang: 24-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Ryghold 24-08-2020 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 24-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 24-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Magneten

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02600

Første mødegang: 24-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding 24-08-2020 09:30 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 24-08-2020 09:30 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 24-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 30-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

Gjesing Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20403

Første mødegang: 24-08-2020 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Trine Pelle Nielsen

Afspænding og bevægelse i varmt vand 24-08-2020 09:45 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 24-08-2020 09:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 24-08-2020 kl. 09:45 til
mandag 07-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202313

Første mødegang: 24-08-2020 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 10:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 10:10 til
mandag 07-12-2020 kl. 10:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02693

Første mødegang: 24-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 24-08-2020 10:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 24-08-2020 10:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 24-08-2020 kl. 10:30 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202314

Første mødegang: 24-08-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding 24-08-2020 10:45 ma GOK Esbjerg Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 24-08-2020 10:45 Skole: GOK Esbjerg Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-esbjerg.dk

mandag 24-08-2020 kl. 10:45 til
mandag 30-11-2020 kl. 11:45

Lokation:

Gjesing Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20404

Første mødegang: 24-08-2020 10:45

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Trine Pelle Nielsen

Varmtvandsbassin 24-08-2020 10:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 10:50 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02694

Første mødegang: 24-08-2020 10:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Ryghold 24-08-2020 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 24-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 24-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Magneten

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02663

Første mødegang: 24-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE 24-08-2020 11:10 ma apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE Start: 24-08-2020 11:10 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 6-9 mdr./ISLANDS BRYGGE

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

mandag 24-08-2020 kl. 11:10 til
mandag 19-10-2020 kl. 12:05

Lokation:

Kulturhuset Islands Brygge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30377

Første mødegang: 24-08-2020 11:10

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 11:30 til
mandag 07-12-2020 kl. 12:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02695

Første mødegang: 24-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 12:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 12:10 til
mandag 07-12-2020 kl. 12:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02696

Første mødegang: 24-08-2020 12:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE 24-08-2020 12:20 ma apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE Start: 24-08-2020 12:20 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 9-12 mdr./ISLANDS BRYGGE

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med en glad sang, som fanger børnenes nysgerrighed og synger derefter en navnesang De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til mere fysisk leg i rundkredsen En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke Vi leger med bolde, faldskærm og tørklæde på nye måder, spiler med rasleæg og slår på trommer Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst får vi sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

mandag 24-08-2020 kl. 12:20 til
mandag 28-09-2020 kl. 13:15

Lokation:

Kulturhuset Islands Brygge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30379

Første mødegang: 24-08-2020 12:20

Mødegange: 6

Lektioner: 7,50

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 12:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 12:50 til
mandag 07-12-2020 kl. 13:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02697

Første mødegang: 24-08-2020 12:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Yoga 24-08-2020 13:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 24-08-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 13:15 til
mandag 07-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02635

Første mødegang: 24-08-2020 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Pilates 24-08-2020 14:00 ma DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 24-08-2020 14:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Pilates

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke. Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret. Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere. Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-)og tag noget behageligt og blødt tøj på. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Hvis du f.eks. bruger vores yogamåtter, skal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Eller medbring egen måtte og tæppe til afspænding. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler og endelig også Kulturministeriets hjemmeside – information om corona https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner og på gensyn Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk Indgang til salener fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17,(dvs. Bibliotekets personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset!) Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne.

mandag 24-08-2020 kl. 14:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Allerød Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: A02802

Første mødegang: 24-08-2020 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Pia Johannesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 14:00 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02838

Første mødegang: 24-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 14:40 til
mandag 07-12-2020 kl. 15:20

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02839

Første mødegang: 24-08-2020 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Senior FIT 24-08-2020 14:45 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senior FIT Start: 24-08-2020 14:45 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Senior FIT

Senior træning kommer omkring alle kroppens muskler med stående og liggende øvelser. Der benyttes til tider redskaber, men fokus er mere mindet på bevægelighed, styrke, balance samt koordination. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer. Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning.

mandag 24-08-2020 kl. 14:45 til
mandag 02-11-2020 kl. 15:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320378c

Første mødegang: 24-08-2020 14:45

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Yoga 24-08-2020 15:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 24-08-2020 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 15:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 16:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02636

Første mødegang: 24-08-2020 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 15:20 til
mandag 07-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02840

Første mødegang: 24-08-2020 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Madlavning 24-08-2020 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 24-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Du lærer at lave sund hverdags- og gæstemad med mange grønsager, samt bage brød og kager. Du skal også lære om, hvorfor mad og køkkenhygiejne er vigtig, samt om madpriser, madspildog meget andet. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 24-08-2020 kl. 16:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 19:00

Lokation:

Munkevænget Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K90

Første mødegang: 24-08-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Tenna Aamann

Tilmeld nu
Sund Mad 24-08-2020 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sund Mad Start: 24-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sund Mad

Du vil lære, at lave sund mad samt borddækning. Lære menu sammensætning og om sæsonens råvarer. Vi laver mad,spiser og er sociale sammen på holdet. Der vil også være fokus omkring de forskellige højtider. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 24-08-2020 kl. 16:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 18:40

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F17

Første mødegang: 24-08-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 49,00

Underviser: Helle Vandborg

Tilmeld nu
Water-aerobic 24-08-2020 16:15 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Water-aerobic Start: 24-08-2020 16:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Water-aerobic

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin. Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

mandag 24-08-2020 kl. 16:15 til
mandag 07-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202315

Første mødegang: 24-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Hatha Yoga - øvede 24-08-2020 16:30 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - øvede Start: 24-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - øvede

Hatha Yoga - øvede Vi starter undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op.Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 24-08-2020 kl. 16:30 til
mandag 14-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5815

Første mødegang: 24-08-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander 24-08-2020 17:00 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander Start: 24-08-2020 17:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander

Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde. Medbring yogamåtte og gerne et tæppe.

mandag 24-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Gl. Rye skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-399

Første mødegang: 24-08-2020 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lissi Sander

Tilmeld nu
Italiensk madlavning - sæson 1 (8 mandage) 24-08-2020 17:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Italiensk madlavning - sæson 1 (8 mandage) Start: 24-08-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Italiensk madlavning - sæson 1 (8 mandage)

En godintroduktion til det italienske køkken,hvor du får mulighed for at lære det helefra grunden. Opskrifter ogråvarer erså vidt muligt fra italien, og det er underviseren også. "Jeg kommer fra Syditalien, jeg er af italiensk-polsk oprindelse, og jeg bor i Danmark siden 5 måneder. Jeg kan meget godt lide sprog og madlavning, og i Italien arbejdede jeg i eksportssektoren af italienske økologiske fødevarer og som officiel oversætter fra italiensk til polsk og vice versa. I aftenskolen er jeg glad for at lære italiensk sproget, lave lækker mad og dele min kærlighed til mit land." Vi regner med enudgift tilmadvarerpåmax85 kr.pr. gang, men niveauet afhænger af antal deltagere og deres ønsker/forventninger. Dette beløb afregnes med underviseren, og en forudbetaling bliver nok den foretrukne model.

mandag 24-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 20:00

Lokation:

Hedegårdenes Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B7063

Første mødegang: 24-08-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 32,00

Underviser: Piotr Pach

Tilmeld nu
Aquarytmik 24-08-2020 17:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 24-08-2020 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelseaf bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

mandag 24-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 18:30

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K74

Første mødegang: 24-08-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 18:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 18:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 18:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02616

Første mødegang: 24-08-2020 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Hatha Yoga - øvede 24-08-2020 18:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - øvede Start: 24-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - øvede

Hatha Yoga - øvede Vi starter undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op.Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter klassen med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betalemed kreditkort.

mandag 24-08-2020 kl. 18:15 til
mandag 14-12-2020 kl. 19:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5817

Første mødegang: 24-08-2020 18:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu