Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Madlavning 24-08-2020 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 24-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Du lærer at lave sund hverdags- og gæstemad med mange grønsager, samt bage brød og kager. Du skal også lære om, hvorfor mad og køkkenhygiejne er vigtig, samt om madpriser, madspildog meget andet. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 24-08-2020 kl. 16:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 19:00

Lokation:

Munkevænget Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K90

Første mødegang: 24-08-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Tenna Aamann

Tilmeld nu
Sund Mad 24-08-2020 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sund Mad Start: 24-08-2020 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sund Mad

Du vil lære, at lave sund mad samt borddækning. Lære menu sammensætning og om sæsonens råvarer. Vi laver mad,spiser og er sociale sammen på holdet. Der vil også være fokus omkring de forskellige højtider. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 24-08-2020 kl. 16:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 18:40

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202F17

Første mødegang: 24-08-2020 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 49,00

Underviser: Helle Vandborg

Tilmeld nu
Water-aerobic 24-08-2020 16:15 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Water-aerobic Start: 24-08-2020 16:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Water-aerobic

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin. Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m

mandag 24-08-2020 kl. 16:15 til
mandag 07-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202315

Første mødegang: 24-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Hatha Yoga - øvede 24-08-2020 16:30 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - øvede Start: 24-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - øvede

Hatha Yoga - øvede Vi starter undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op.Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 24-08-2020 kl. 16:30 til
mandag 14-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5815

Første mødegang: 24-08-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander 24-08-2020 17:00 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander Start: 24-08-2020 17:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander

Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde. Medbring yogamåtte og gerne et tæppe.

mandag 24-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Gl. Rye skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-399

Første mødegang: 24-08-2020 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lissi Sander

Tilmeld nu
Italiensk madlavning - sæson 1 (8 mandage) 24-08-2020 17:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Italiensk madlavning - sæson 1 (8 mandage) Start: 24-08-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Italiensk madlavning - sæson 1 (8 mandage)

En godintroduktion til det italienske køkken,hvor du får mulighed for at lære det helefra grunden. Opskrifter ogråvarer erså vidt muligt fra italien, og det er underviseren også. "Jeg kommer fra Syditalien, jeg er af italiensk-polsk oprindelse, og jeg bor i Danmark siden 5 måneder. Jeg kan meget godt lide sprog og madlavning, og i Italien arbejdede jeg i eksportssektoren af italienske økologiske fødevarer og som officiel oversætter fra italiensk til polsk og vice versa. I aftenskolen er jeg glad for at lære italiensk sproget, lave lækker mad og dele min kærlighed til mit land." Vi regner med enudgift tilmadvarerpåmax85 kr.pr. gang, men niveauet afhænger af antal deltagere og deres ønsker/forventninger. Dette beløb afregnes med underviseren, og en forudbetaling bliver nok den foretrukne model.

mandag 24-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 20:00

Lokation:

Hedegårdenes Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B7063

Første mødegang: 24-08-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 32,00

Underviser: Piotr Pach

Tilmeld nu
Aquarytmik 24-08-2020 17:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 24-08-2020 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelseaf bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

mandag 24-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 30-11-2020 kl. 18:30

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K74

Første mødegang: 24-08-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 18:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 18:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 18:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02616

Første mødegang: 24-08-2020 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Hatha Yoga - øvede 24-08-2020 18:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - øvede Start: 24-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - øvede

Hatha Yoga - øvede Vi starter undervisningen med variationer af solhilsen udført i flow således at kroppen bliver varmet grundigt op.Derefter undervises i de klassiske yoga stillinger med særlig vægt på aktive stræk, præcision og lige linjer i kroppen. Det øger gennemstrømningen af energi i kroppen, og det detaljerede arbejde med stillingerne styrker koncentrationen og evnen til at være tilstede i nuet. Vi slutter klassen med en lille afspænding. Man går fra yoga timen med en fornemmelse af klarhed, frihed og velvære i krop og sind. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betalemed kreditkort.

mandag 24-08-2020 kl. 18:15 til
mandag 14-12-2020 kl. 19:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5817

Første mødegang: 24-08-2020 18:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Hatha Yoga - grundkursus 24-08-2020 18:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - grundkursus Start: 24-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - grundkursus

Hatha Yoga - grundkursus På dette kursus vil du blive introduceret til yogaens grundprincipper og hver klasse er spundet over et tema, som vi arbejder med fra start til slut. Du behøver hverken være stærk eller smidig for at deltage, da vi starter helt fra bunden og bygger op efterhånden som kurset skrider frem. Det eneste der kræves er, at du har lyst til at lege med. Hver mødegang arbejder vi med både at styrke og strække kroppen, samt koordinere åndedræt og bevægelse for at opnå en oplevelse af ro. Du kan også roligt regne med hver gang, at få sved på panden, og smil på læben. Når kurset slutter, vil du være blevet introduceret til variationer af solhilsener, klassiske stillinger og åndedrætsøvelser. Pranayama (åndedrætsøvelser) samt yoganidra (afspænding) er faste indslag i undervisningen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 24-08-2020 kl. 18:15 til
mandag 14-12-2020 kl. 19:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5818

Første mødegang: 24-08-2020 18:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Kristine Amalie Æbelø

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 18:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 18:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 18:40 til
mandag 07-12-2020 kl. 19:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02617

Første mødegang: 24-08-2020 18:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Yoga i Gl Ry v/Lissi Sander 24-08-2020 18:45 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Gl Ry v/Lissi Sander Start: 24-08-2020 18:45 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Gl Ry v/Lissi Sander

Yoga i Gl. Rye v/Lissi Sander Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde. Medbring yogamåtte og gerne et tæppe.

mandag 24-08-2020 kl. 18:45 til
mandag 07-12-2020 kl. 20:15

Lokation:

Gl. Rye skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-401

Første mødegang: 24-08-2020 18:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lissi Sander

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2020 19:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2020 19:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 24-08-2020 kl. 19:20 til
mandag 07-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02618

Første mødegang: 24-08-2020 19:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
AquaFit 24-08-2020 19:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 24-08-2020 19:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug forfor at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

mandag 24-08-2020 kl. 19:30 til
mandag 07-12-2020 kl. 20:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202319

Første mødegang: 24-08-2020 19:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Hatha Yoga - letøvede 24-08-2020 20:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga - letøvede Start: 24-08-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga - letøvede

Hatha Yoga - letøvede Kurset henvender sig til dig, der før har gået på grundkursus eller lignede og er bekendt med yogaens grundprincipper. Klassen starter med en kort centrering, og herefter varmer vi kroppen op gennem blide bevægelser i koordination med åndedrættet. Efterfølgende arbejder vi med mere styrkebetonede stillinger, samt stræk. Vi arbejder henimod at finde frihed i den enkelte stilling og du skal være indstillet på at gå mere i dybden med intensitet, teknik og udholdenhed end på grundkurset. Pranayama (åndedrætsøvelser) og afspænding er faste indslag i undervisningen og du vil gå fra klassen med en fornemmelse af ro, afslappethed og velvære. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

mandag 24-08-2020 kl. 20:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 21:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5821

Første mødegang: 24-08-2020 20:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Kristine Amalie Æbelø

Tilmeld nu
AquaFit 25-08-2020 08:00 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 25-08-2020 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug forfor at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

tirsdag 25-08-2020 kl. 08:00 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 08:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202321

Første mødegang: 25-08-2020 08:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Callanetics - Gjern 25-08-2020 09:00 ti Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Callanetics - Gjern Start: 25-08-2020 09:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Callanetics - Gjern

Tirsdag formiddag. Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen. Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra. Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer. Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning. Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte.

tirsdag 25-08-2020 kl. 09:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Gjern Kultur- og Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20208

Første mødegang: 25-08-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Susanne Kruse Balslev

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 25-08-2020 09:30 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 25-08-2020 09:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

tirsdag 25-08-2020 kl. 09:30 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202322

Første mødegang: 25-08-2020 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 25-08-2020 10:15 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 25-08-2020 10:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

tirsdag 25-08-2020 kl. 10:15 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202323

Første mødegang: 25-08-2020 10:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2020 12:30 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2020 12:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 25-08-2020 kl. 12:30 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 13:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02670

Første mødegang: 25-08-2020 12:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Laura Søegaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2020 13:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2020 13:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 25-08-2020 kl. 13:10 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 13:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02671

Første mødegang: 25-08-2020 13:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Laura Søegaard

Tilmeld nu
Efterfødsel for solomødre 25-08-2020 13:15 ti apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel for solomødre Start: 25-08-2020 13:15 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel for solomødre

Efterfødselskursus for førstegangsfødende solomødre Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig,amning og flaske, mor-barn familien, netværk og relationer. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

tirsdag 25-08-2020 kl. 13:15 til
onsdag 28-10-2020 kl. 15:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30575

Første mødegang: 25-08-2020 13:15

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Fitness og sundhed 25-08-2020 14:15 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Fitness og sundhed Start: 25-08-2020 14:15 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Fitness og sundhed

Kurset sigter på pulsforøgende aktiviteter, som fremmer sundheden, forebygger livsstilssygdomme og forøger deltagernes livsværdi. Vi tilbyder en undervisning, hvor der både er mulighed for at motionere i Fitnesscenter, samt afspænding og bevægelse i varmt vand.

tirsdag 25-08-2020 kl. 14:15 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K70

Første mødegang: 25-08-2020 14:15

Mødegange: 14

Lektioner: 42,00

Underviser: Birgir Freyr Gunnarsson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2020 15:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2020 15:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 25-08-2020 kl. 15:40 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 16:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02368

Første mødegang: 25-08-2020 15:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2020 16:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2020 16:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 25-08-2020 kl. 16:20 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02369

Første mødegang: 25-08-2020 16:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Yoga i Værløse 25-08-2020 16:30 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Værløse Start: 25-08-2020 16:30 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga i Værløse

Yoga - her kan alle være med. Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen. Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet. Det giver ro og bevidsthed. Desuden får du åndedrætsøvelser og afspænding. I min undervisning bliver øvelserne tilpasset til eleverne, så alle får udbytte – også dem, der har ingen eller kun lidt erfaring med yoga. Yoga er en givende pause i hverdagen. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL KURSERNE I BEVÆGELSE? Vi er max. det tilladteantal deltagere + underviser i lokalet. Kom helst omklædt. Vi anbefaler, at du selv medbringeryogamåtte. Hvis dulåner enmåtteskal du tage et tæppe med og lægge over måtten. Underviser bliver på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og underviser sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger for at holde os orienteret om de lokale forholdsregler ogKulturministeriets hjemmeside https://kum.dk/covid-19/ Hvis du er syg, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til kurset, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. På vegne af vores lærere Venlige hilsner Lena Becker, skoleleder. tlf. 70 20 65 74 www.fritidsskoler.dk

tirsdag 25-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Satelitten i Værløse

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: D02805

Første mødegang: 25-08-2020 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lotte Davidsen

Tilmeld nu
Callanetics - Voel 25-08-2020 16:30 ti Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Callanetics - Voel Start: 25-08-2020 16:30 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Callanetics - Voel

Tirsdag eftermiddag. Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen. Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra. Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer. Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik. De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning. Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

tirsdag 25-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:15

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20209

Første mødegang: 25-08-2020 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Susanne Kruse Balslev

Tilmeld nu
Hot Flow Yoga 25-08-2020 16:30 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Flow Yoga Start: 25-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Flow Yoga

Hot Flow Yoga Hot Flow Yogaer en betegnelse for en dynamisk yoga stilart, hvor bevægelserne bliver synkroniseret med vejrtrækningen. Det kan være legende og meditativt, og det kan være sveddryppende og fredfyldt. Vinyasa bliver generelt oversat med 'flow', altså flow af bevægelse, vejrtrækning, krop og sind,- hvor vejrtrækningen er den røde tråd der fører for. Yoga opbygger styrke, udholdenhed og balance. Desuden giveryoga øget smidighed og forbedrer kvaliteten af både vejrtrækning, kredsløb og koncentration. Dette medvirker til at reducere stress og spændinger i led og muskler, udjævne ubalancer i kroppen, disciplinerer sindet, og giver større kropsbevidsthed, velvære og vitalitet. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betalingmed kreditkort.

tirsdag 25-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 06-10-2020 kl. 17:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5876

Første mødegang: 25-08-2020 16:30

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Yin Yoga 25-08-2020 16:30 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 25-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga Alle være med. Yin Yoga er primært liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter. Yin Yoga øger din fleksibilitet og smidighed. Yin Yoga er aktiv restitution. Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen. Yin Yoga har healende og lindrende virkning på skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere. Yin Yoga er en af de mest rolige og fordybende yoga stilarter, dog ikke nødvendigvis den blideste :-) På disse klasser vil du komme i kontakt med steder i kroppen som kan være ømme og immobile og det kan tage tid at få løsnet op og igen få skabt plads og bevægfrihed i kroppen. Yin Yoga giver dig netop tid til at mærke efter, tid til at forbinde dig med åndedrættet og gennem åndedrættet at skabe ro til at kroppen naturligt kan give efter og skabe plads. Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv, også kaldet fascia, så energien i kroppen flyder mere frit. Yin yoga kan desuden have en markant positiv indvirkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne har en meditativ og beroligende virkning. Ved stress eller efter skader og sygdom kan yin yogaen være et virkningsfuldt redskab til ”at komme sig / restituere” og få tanket batterierne op. Samtidig kan en bedre indføling med dig selv og din krop, give en større forståelse for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile. Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance mentalt og kropsligt og styrke din kropsholdning. Undervisningen er uhøjtidelig og grundig, med plads til individuelle hensyn. Der er tid til fordybende spørgsmål og at vi kan grine og le med hinanden. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 25-08-2020 kl. 16:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5826

Første mødegang: 25-08-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 25,60

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga 25-08-2020 17:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga Start: 25-08-2020 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga er en dynamisk form for yoga. Vi begynder stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen. Efter lidt øvelser til at varme kroppen op, fortsætter vi med en række korte, intense sekvenser, der øger din styrke, smidighed og balance. Vi får pulsen lidt op, men bevarer fokus på vejrtrækningen og du vil efter få gange opleve en stærkere krop og et roligere sind. Vinyasa yoga indeholder både liggende, siddende og stående øvelser, der styrker og strækker kroppen, samt øger balanceevnen. Vi afslutter med dejlig afspænding og Shavasana. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt tøj på. Husk en lun trøje til afspænding og meditation. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.

tirsdag 25-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20B4008

Første mødegang: 25-08-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Kari Andersen Mino

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2020 17:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 25-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 17:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02370

Første mødegang: 25-08-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dorte Vinkle

Tilmeld nu
Madlavning 25-08-2020 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 25-08-2020 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2021. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

tirsdag 25-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V62

Første mødegang: 25-08-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Madlavning 25-08-2020 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 25-08-2020 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2021. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

tirsdag 25-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 01-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V65

Første mødegang: 25-08-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Louise Friis Skov-Petersen

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - øvede 25-08-2020 18:00 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - øvede Start: 25-08-2020 18:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - øvede

Vinyasa Yoga – øvede Deltagelse kræver du er bekendt med dynamisk yoga og dens grundprincipper eller har deltaget på andre grundkurser. Vi arbejder med fornemmelsen af flow gennem sammenhæng mellem åndedræt og bevægelse og går mere i dybden med intensitet, teknik og sværhedsgrad. Kernen i det at praktisere yoga er accept, opmærksomhed og entusiasme, hvilket kommer endnu mere i fokus gennem det øvede forløb. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Du betalermed kreditkort eller MobilePay.

tirsdag 25-08-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 19:15

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5829

Første mødegang: 25-08-2020 18:00

Mødegange: 16

Lektioner: 25,60

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Pilates Flow 25-08-2020 19:30 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Flow Start: 25-08-2020 19:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Pilates Flow

PILATES FLOW Vil du øge din styrke og smidiggøre din krop? Vil du have oplevelsen af at krop og sind forenes? Så er Pilates Flow noget for dig. Denne træningsform indeholder elementer fra den klassiske Pilates spundet ind i en moderne tilgang, hvor vi arbejder i flydende i sekvenser med fokus på dynamisk stabilitet og smidiggørelse af kroppens bindevævskæder (fascier). Alle bevægelser udføres bevidst og med en klar intention, således du opnår bedre kropsbevidsthed. Åndedrættet er også helt essentielt i Pilates Flow og du vil hurtigt opleve de mange fysiske og mentale fordele ved dette. Pilates Flow er derfor mere end blot styrkeøvelser– det giver dig energi, vitaliserer sindet, skaber rum og frihed til bevægelse.Det er en fordel at du har tidligere erfaring med Pilates, yoga eller lignende træning, men ikke et krav. Underviser: Karin Lerche Jensen, Kiropraktor og pilatesinstruktør. Der kan også altid bestilles tid til individuel instruktion. Henvendelse til instruktøren. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

tirsdag 25-08-2020 kl. 19:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 20:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5831

Første mødegang: 25-08-2020 19:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Karin Lerche Jensen

Tilmeld nu
Morgenyoga i mild varme - for alle 26-08-2020 06:30 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Morgenyoga i mild varme - for alle Start: 26-08-2020 06:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Morgenyoga i mild varme - for alle

Morgenyoga i mild varme (30 grader)- for alle Få en frisk start på dagen - Vi skruer lidt ned for varmen, men op for intensiteten. Holdet er både for nybegyndere og øvede, og vi lover, dugår herfra mere smidig, mere afslappet og i bedre form, end da du kom ind. Holdet består af en dynamisk sekvens, hvor vi starter med en rolig centrering, der får dig væk fra dagens stress og jag og herefter bevæger vi os ud i stående stillinger, der styrker og udfordrer. Vi afslutter med en række afspændende og passive stillinger og en dejlig guidet afspænding – alt sammen med stor fokus på vejrtrækningen. Alle stillinger vil blive tilpasset af dit niveau. Og husk, du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga og få de mange gavnlige effekter, der hører med til en regelmæssig yogapraksis. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 26-08-2020 kl. 06:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 07:30

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5879

Første mødegang: 26-08-2020 06:30

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Vinyasa Yoga - for alle 26-08-2020 08:30 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga - for alle Start: 26-08-2020 08:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga - for alle

Vinyasa Yoga - for alle Er fysisk mere udfordrende end Hatha yoga og derfor kommer der helt naturligt varme i kroppen og sved på panden. Stillingerne kommer i forlængelse af hinanden i et rytmisk flow uden pauser. Der er fokus på, at stillingerne udføres anatomisk korrekt og i samhørighed med åndedrættet. Den meditative tilstand opnås gennem samspillet af stillingernes flow og åndedrættet. Undervisningen er udogmatisk, intens, legende og med en kerne af ro og glæde. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du kan betale med kreditkort.

onsdag 26-08-2020 kl. 08:30 til
onsdag 16-12-2020 kl. 09:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5832

Første mødegang: 26-08-2020 08:30

Mødegange: 16

Lektioner: 20,80

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 26-08-2020 09:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 26-08-2020 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 26-08-2020 kl. 09:00 til
onsdag 09-12-2020 kl. 09:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202331

Første mødegang: 26-08-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Yoga for tumlinge(1,5-3 år) og deres voksne 26-08-2020 09:30 on Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Navn:Yoga for tumlinge(1,5-3 år) og deres voksne Start: 26-08-2020 09:30 Skole: Salto – Familieaktivitetshuset i Hillerød Se Mere Luk
Yoga for tumlinge(1,5-3 år) og deres voksne

Tumlingeyoga er leg med yogastillinger, sang, rytme og historier. Børn og voksne introduceres for yogastillingerne gennem små historier, sange og historier. Vi skal brøle som løver, flyve som fugle, strække os som hunde og trampe som elefanter. Forældre og børn deltager på lige fod og får en fælles oplevelse, der giver tid og plads til at føle samhørighed. Ofte laves øvelserne fælles, så i har ekstra kontakt. Børnenes motoriske udvikling understøttes gennem øvelser med fokus på balance og styrke - de små er nemlig smidige nok allerede! - og de oplever deres fantastiske krop på en ny måde. Arenze introducerer simple mindfulnessøvelser og afspændingsteknikker, som kan lære børnene selvregulering. En tidligere deltager på familieyoga sagde: "Normalt har man så travlt med at ordne ting, men til familieyoga skulle vi bare være sammen, så der var tid til at virkelig se mit barn og blive helt forelsket igen." Holdprisen er for en voksen og et barn. Det er den voksne der skal tilmeldes. Covid-19 forholdsregler -Vi ernaturligvis opmærksomme på afstand, afspritning og rengøring ifgl. de aktuelle covid-19 retningslinier. -Max 8par (barn+voksen)på holdet

onsdag 26-08-2020 kl. 09:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 10:15

Lokation:

Støberihallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20082

Første mødegang: 26-08-2020 09:30

Mødegange: 6

Lektioner: 6,00

Underviser: Arenze Fischer-Olsen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 26-08-2020 09:45 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 26-08-2020 09:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 26-08-2020 kl. 09:45 til
onsdag 09-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202332

Første mødegang: 26-08-2020 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Yin Yoga 26-08-2020 09:45 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 26-08-2020 09:45 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga Alle være med. Yin Yoga er primært liggende og siddende stillinger der holdes 3-5 minutter. Yin Yoga øger din fleksibilitet og smidighed. Yin Yoga er aktiv restitution. Effektivt mod stress-mindfullness med kroppen. Yin Yoga har healende og lindrende virkning på skader som løberknæ, akillessenebetændelse, hælspore og meget mere. Yin Yoga er en af de mest rolige og fordybende yoga stilarter, dog ikke nødvendigvis den blideste :-) På disse klasser vil du komme i kontakt med steder i kroppen som kan være ømme og immobile og det kan tage tid at få løsnet op og igen få skabt plads og bevægfrihed i kroppen. Yin Yoga giver dig netop tid til at mærke efter, tid til at forbinde dig med åndedrættet og gennem åndedrættet at skabe ro til at kroppen naturligt kan give efter og skabe plads. Ved at holde liggende og siddende stillinger i 3-5 minutter løsnes kroppens bindevæv, også kaldet fascia, så energien i kroppen flyder mere frit. Yin yoga kan desuden have en markant positiv indvirkning på stress, da kroppens parasympatiske nervesystem automatisk tager over efter få øvelser. Derfor kan yin yoga kaldes mindfullness med kroppen, da øvelserne har en meditativ og beroligende virkning. Ved stress eller efter skader og sygdom kan yin yogaen være et virkningsfuldt redskab til ”at komme sig / restituere” og få tanket batterierne op. Samtidig kan en bedre indføling med dig selv og din krop, give en større forståelse for nødvendigheden af at leve mere i balance mellem aktivitet og hvile. Yin yoga giver hurtigt en forbedret fleksibilitet omkring kroppens led og derfor kan yin yoga forbedrer sportspræstationer, fremme balance mentalt og kropsligt og styrke din kropsholdning. Undervisningen er uhøjtidelig og grundig, med plads til individuelle hensyn. Der er tid til fordybende spørgsmål og at vi kan grine og le med hinanden. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

onsdag 26-08-2020 kl. 09:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5834

Første mødegang: 26-08-2020 09:45

Mødegange: 16

Lektioner: 20,80

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 26-08-2020 10:30 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 26-08-2020 10:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 26-08-2020 kl. 10:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202333

Første mødegang: 26-08-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Styrkestræning og afspænding m. fokus på ryg 26-08-2020 10:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrkestræning og afspænding m. fokus på ryg Start: 26-08-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrkestræning og afspænding m. fokus på ryg

Et hold for dig der vil have styrket alle kroppens muskler. Gennem vekslende øvelser fokuserer vi på stabilitet, mobilitet og balancetræning. Vi bruger forskellige redskaber som elastikker, bolde samt egen kropsvægt. Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser. Du vil få kyndig vejledning gennem hele timen fra vores underviser, som er bevægelsespædagog og Fysiopilates instruktør. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 10:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 11:45

Lokation:

Yogacentralen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02662

Første mødegang: 26-08-2020 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Jeannie Thuesen, Rikke Petersen

Tilmeld nu
Yoga 26-08-2020 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 26-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 11:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 12:30

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02637

Første mødegang: 26-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 26-08-2020 11:30 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 26-08-2020 11:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

onsdag 26-08-2020 kl. 11:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 12:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202335

Første mødegang: 26-08-2020 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Rygvenlig gymnastik 26-08-2020 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Rygvenlig gymnastik Start: 26-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Rygvenlig gymnastik

Her fokuseres på øvelser som afhjælper og forebygger spændinger og smerter i ryg, lænd og skuldre. Vi tilbyder træning som styrker og stabiliserer de centrale muskler omkring ryg og mave. En stærk og smidig ryg er vigtig for vores velbefindende og giver din krop den fornødne stabilitet. Du vil få kyndig vejledning gennem hele timen fra vores underviser, som er bevægelsespædagog og Fysiopilates instruktør. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 12:00 til
onsdag 09-12-2020 kl. 13:00

Lokation:

Yogacentralen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02624

Første mødegang: 26-08-2020 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Jeannie Thuesen, Rikke Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2020 12:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 12:50 til
onsdag 09-12-2020 kl. 13:30

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02211

Første mødegang: 26-08-2020 12:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birgitte Deibjerg, Carina Granger Frøhling, John Kalo

Tilmeld nu
Styrketræning og afspænding 26-08-2020 13:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning og afspænding Start: 26-08-2020 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning og afspænding

Her fokuseres på øvelser som afhjælper og forebygger spændinger og smerter i ryg, lænd og skuldre. Vi tilbyder træning som styrker og stabiliserer de centrale muskler omkring ryg og mave. En stærk og smidig ryg er vigtig for vores velbefindende og giver din krop den fornødne stabilitet. Du vil få kyndig vejledning gennem hele timen fra vores underviser, som er bevægelsespædagog og Fysiopilates instruktør. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 13:15 til
onsdag 09-12-2020 kl. 14:15

Lokation:

Yogacentralen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02664

Første mødegang: 26-08-2020 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Jeannie Thuesen, Rikke Petersen

Tilmeld nu
Hatha Senior Yoga 26-08-2020 13:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Senior Yoga Start: 26-08-2020 13:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Senior Yoga

Hatha Senior Yoga Undervisningen indeholder de samme elementer som er basis for al yogaundervisning: styrke-, smidigheds-, balance-, og åndedrætsøvelser. Tilrettelagt således, at man som ældre kan få et rigt udbytte. Vi afslutter naturigvis undervisningen med 15 min´s afspænding, og du vil efter undervisningen føle dig forfrisket og klar til at forsætte dagen med fornyet energi. For at deltage på kurset til seniorpris 995 kr. skal du være enten efterlønner, senior eller førtidspensionist. Eller er kursus prisen 1565 kr. Instruktør: Helle Olsen. Heller er uddannet fysioterapeaut og arbejder i Odense Kommune. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

onsdag 26-08-2020 kl. 13:15 til
onsdag 24-03-2021 kl. 14:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5835

Første mødegang: 26-08-2020 13:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Helle Olsen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 26-08-2020 13:30 on GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2020 13:30 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 470,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

onsdag 26-08-2020 kl. 13:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:00

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20511

Første mødegang: 26-08-2020 13:30

Mødegange: 14

Lektioner: 9,38

Underviser: Marie Sommer Pedersen

Varmtvandsbassin 26-08-2020 13:35 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 13:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 13:35 til
onsdag 09-12-2020 kl. 14:15

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02200

Første mødegang: 26-08-2020 13:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birgitte Deibjerg, Carina Granger Frøhling, John Kalo

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 26-08-2020 14:00 on GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2020 14:00 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

onsdag 26-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 02-12-2020 kl. 14:40

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20512

Første mødegang: 26-08-2020 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Marie Sommer Pedersen

Varmtvandsbassin 26-08-2020 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 14:00 til
onsdag 09-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02844

Første mødegang: 26-08-2020 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2020 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 14:20 til
onsdag 09-12-2020 kl. 15:00

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02201

Første mødegang: 26-08-2020 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birgitte Deibjerg, Carina Granger Frøhling, John Kalo

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 26-08-2020 14:40 on GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2020 14:40 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

onsdag 26-08-2020 kl. 14:40 til
onsdag 02-12-2020 kl. 15:20

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20513

Første mødegang: 26-08-2020 14:40

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Marie Sommer Pedersen

Varmtvandsbassin 26-08-2020 14:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 14:45 til
onsdag 09-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02845

Første mødegang: 26-08-2020 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Undervisning i varmt vand 26-08-2020 15:20 on GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Undervisning i varmt vand Start: 26-08-2020 15:20 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Undervisning i varmt vand

Pris: kr. 625,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

onsdag 26-08-2020 kl. 15:20 til
onsdag 02-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Magion

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20514

Første mødegang: 26-08-2020 15:20

Mødegange: 14

Lektioner: 12,46

Underviser: Marie Sommer Pedersen

Varmtvandsbassin 26-08-2020 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02846

Første mødegang: 26-08-2020 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Aquarytmik 26-08-2020 15:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 26-08-2020 15:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

onsdag 26-08-2020 kl. 15:30 til
onsdag 02-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Marielundskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K76

Første mødegang: 26-08-2020 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Mindful Dans 26-08-2020 16:15 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful Dans Start: 26-08-2020 16:15 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Mindful Dans

Dans dig til et bedre liv Dans skaber både bevægelsesglæde og livsglæde. Men dans træner også bevægelighed, balance, styrke, kondition og koordination. Ud over at komme i rigtig god form med dansen, skabes der flow i krop og sind, som har en gavnlig indflydelse på stress, depression og angst. Når kropsbevidsthed og sanselighed øges, kan det frembringe en mindful tilstand. Hjernens område for latter, nydelse, belønning og afhængighed bliver påvirket, og det skaber aktivitet i de områder i hjernen, som kobles sammen med hukommelse, følelser og afgørelser. Så ud over at komme i god form og skabe flow og glæde med dans, påvirkes dit liv og dagligdag i en langt mere mindful retning.

onsdag 26-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 11-11-2020 kl. 17:15

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320378ad

Første mødegang: 26-08-2020 16:15

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 09-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02847

Første mødegang: 26-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2020 16:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 16:30 til
onsdag 09-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02831

Første mødegang: 26-08-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Elisabeth Frydenlund Samuelsen, Julie Hartmann-Pedersen, Anne Dalsgård

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 26-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 09-12-2020 kl. 17:30

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02832

Første mødegang: 26-08-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Elisabeth Frydenlund Samuelsen, Julie Hartmann-Pedersen, Anne Dalsgård

Tilmeld nu
Cardio-puls 26-08-2020 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Cardio-puls Start: 26-08-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Cardio-puls

Cardio-puls træning er puls-, styrke- og motionstræning, hvor deltageren selv afgør, hvor hård træningen skal være. Til træningen bruger vi egen kropsvægt, måtter, stepbænke, kettlebell, motionscykler, medicinbolde, elastikker mv. Min. 15 år. Max. 14 deltagere.

onsdag 26-08-2020 kl. 17:30 til
onsdag 07-10-2020 kl. 19:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-106-1

Første mødegang: 26-08-2020 17:30

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Tanja Moeslund Roos

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 27-08-2020 08:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 27-08-2020 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 27-08-2020 kl. 08:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 08:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202341

Første mødegang: 27-08-2020 08:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 08:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 08:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02674

Første mødegang: 27-08-2020 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 27-08-2020 08:45 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 27-08-2020 08:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 27-08-2020 kl. 08:45 til
torsdag 10-12-2020 kl. 09:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202342

Første mødegang: 27-08-2020 08:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 09:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 09:10 til
torsdag 10-12-2020 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02675

Første mødegang: 27-08-2020 09:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Efterfødsel 27-08-2020 09:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 27-08-2020 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

torsdag 27-08-2020 kl. 09:30 til
torsdag 29-10-2020 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30555

Første mødegang: 27-08-2020 09:30

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Senior FIT 27-08-2020 09:45 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senior FIT Start: 27-08-2020 09:45 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Senior FIT

Senior træning kommer omkring alle kroppens muskler med stående og liggende øvelser. Der benyttes til tider redskaber, men fokus er mere mindet på bevægelighed, styrke, balance samt koordination. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer. Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning.

torsdag 27-08-2020 kl. 09:45 til
torsdag 05-11-2020 kl. 10:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320378d

Første mødegang: 27-08-2020 09:45

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Mobilitet og styrke med små-redskaber 27-08-2020 09:55 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mobilitet og styrke med små-redskaber Start: 27-08-2020 09:55 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Mobilitet og styrke med små-redskaber

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrke. Har du lyst til at øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen, træne dit bindevæv, bevidstgøre og løsne blokerede områder, lære at trække vejret og mærke et større velvære i din hverdag, så er dette hold perfekt for dig. Træningen er meget varieret og vi veksler mellem forskellige former for redskaber for at gøre træningen så varieret og funktionel som muligt. Med denne type træning kan du opleve, at dine bevægelser bliver friere - forstået på den måde, at du bliver bedre til at udnytte bindevæv-strukturens elastiske egenskaber. Dette er en vigtig del i al træning for at kunne overføre træningen til hverdagens bevægelser eller anden sport. Generelt er træningen, som præsenteres på holdet for alle, også dig som enten ønsker mere styrke og bedre bevægelseskvalitet, genoptræning efter skade, eller at forebygge skader i forbindelse med anden træning. Jeg glæder mig til at se dig til en ”ny og friere” måde at tænke bevægelse på. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

torsdag 27-08-2020 kl. 09:55 til
torsdag 19-11-2020 kl. 10:55

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20288

Første mødegang: 27-08-2020 09:55

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin og social samvær 27-08-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin og social samvær Start: 27-08-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin og social samvær

Træningen i bassinet består af kondition, balance og styrke øvelser. Træningen er tilrettelagt så alle, uanset fysisk formåen kan deltage. I starter med 40 minutterssocialt samvær, hvor der vil værefrugt ogvand, hvorefterI undervisesyderligere 40 minutter ivarmtvandsbassin afjeres underviser. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager både på den aktive træning og i de 40 minutter med socialt samvær. Træning i varmtvandsbassin har en lindrende virkning på gigtsmerter samt smerter forårsaget af ryg-, nakke-, hofte- og knæproblemer. Ved træning i vand undgås overbelastning og vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt. Undervisningen ledes af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere og foregår på mindre hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 10:10 til
torsdag 10-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02676

Første mødegang: 27-08-2020 10:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Pilates 27-08-2020 11:00 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 27-08-2020 11:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Det kan Pilatestræning: - Styrker både små og store muskler. - Kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke aner du har. - Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker. - Styrker kroppens svageste led - stort set alle led i krop- pen bevæges. - Giver en bedre balance mellem krop og sind. - Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med. - Giver en rankere kropsholdning. Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser. Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates: Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha'det godt!

torsdag 27-08-2020 kl. 11:00 til
torsdag 19-11-2020 kl. 12:00

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20279

Første mødegang: 27-08-2020 11:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 11:40 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 11:40 til
torsdag 10-12-2020 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02677

Første mødegang: 27-08-2020 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 12:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 12:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 12:20 til
torsdag 10-12-2020 kl. 13:00

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02678

Første mødegang: 27-08-2020 12:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 27-08-2020 13:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 27-08-2020 13:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

torsdag 27-08-2020 kl. 13:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 13:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202345

Første mødegang: 27-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 13:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 13:00 til
torsdag 10-12-2020 kl. 13:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02679

Første mødegang: 27-08-2020 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Lena Maigaard

Tilmeld nu
Yoga i dit tempo 27-08-2020 13:15 to Aftenskolen i Fountain House Se Mere Luk
Navn:Yoga i dit tempo Start: 27-08-2020 13:15 Skole: Aftenskolen i Fountain House Se Mere Luk
Yoga i dit tempo

Yoga i dit tempo Vores fysiske og psykiske velbefindende hænger tæt sammen. Yoga kan øge din styrke, stabilitet og fleksibilitet - dit velbefindende. Undervisningen og de yoga-øvelser vi laver tager udgangspunkt i og tilpasses dig, din krop, dit åndedræt og dine behov. Her laver vi yoga på dine præmisser. Om underviseren: Krystyna er en yogalærer som brænder for at gøre yoga tilgængelig for alle. Hun har en helt ned på jorden inkluderendetilgang til undervisning, med en glimt i øjet og plads til lidt sjov.

torsdag 27-08-2020 kl. 13:15 til
torsdag 22-10-2020 kl. 15:00

Lokation:

Fountain House

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2078

Første mødegang: 27-08-2020 13:15

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Krystyna Ann Jessica Kowalski

Tilmeld nu
Yin Yoga 27-08-2020 13:15 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 27-08-2020 13:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant. Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi den type bindevæv, der kaldes facia. Vi ”smelter” ned i stillingerne, ved at give slip på al muskulær spænding, og vi den måde ”smelter” vi gamle spændinger, fastlåstheder og stagnationer ud af vores krop. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation samt et øget flow af væske i de dele af kroppen, som vi stimulerer, hvilket skaber et helende respons i kroppen, såsom øget mobilitet, fleksibilitet og frigørelse af fysiske samt psykiske blokeringer. Etsundt og elastisk facia-netværk er derforessentielt for en sund, smertefri krop. Yin yoga er for alle, omend du ønsker ro og nærvær, ønsker at hele skade eller blot ønsker større fleksibilitet psykisk og fysisk. Yin yoga er som magi for krop og sind, og det er stærkt vanedannende. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 27-08-2020 kl. 13:15 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5848

Første mødegang: 27-08-2020 13:15

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 27-08-2020 13:45 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 27-08-2020 13:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

torsdag 27-08-2020 kl. 13:45 til
torsdag 10-12-2020 kl. 14:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202346

Første mødegang: 27-08-2020 13:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 14:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 14:00 til
torsdag 17-12-2020 kl. 14:45

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02850

Første mødegang: 27-08-2020 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Christina Schiff

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 27-08-2020 14:30 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 27-08-2020 14:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

torsdag 27-08-2020 kl. 14:30 til
torsdag 10-12-2020 kl. 15:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202347

Første mødegang: 27-08-2020 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 14:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 14:45 til
torsdag 17-12-2020 kl. 15:30

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02851

Første mødegang: 27-08-2020 14:45

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Christina Schiff

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 15:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 15:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 16:15

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02852

Første mødegang: 27-08-2020 15:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Christina Schiff

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 27-08-2020 16:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 27-08-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 27-08-2020 kl. 16:15 til
torsdag 10-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02853

Første mødegang: 27-08-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Christina Schiff

Tilmeld nu
Yin Yoga 27-08-2020 16:30 to Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 27-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga

Yin Yoga Yin yoga er et vidunderligt kompliment til det travle hverdagsliv mange mennesker i dag lever, hvor tiden nogle gange er knap, hvorfor kroppen og sindet ikke får den opmærksomhed, som egentlig er tiltrængt. I yinyoga tillader vi os selv at have god tid til at komme helt ned i tempo og virkelig mærke og lytte til kroppen og sindet og trække vejret dybt med alt dét, som opstår fra øjeblik til øjeblik. Som vi holder stillingerne i op til adskillige minutter bliver mindfulness – bevidst nærvær – og åndedrættet essentielle aspekter af yinyoga. Du vil således opleve, at dine evner til at være tålmodig og accepterendetrænes, som du bliver mere bekendt med yinyoga.Udover blandt andetat påvirke dine evner til bevidst nærvær, accept og tålmodighed, påvirkes ligeledes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges markant. Når vi arbejder med stillingerne i yin yoga stressor vi den type bindevæv, der kaldes facia. Vi ”smelter” ned i stillingerne, ved at give slip på al muskulær spænding, og vi den måde ”smelter” vi gamle spændinger, fastlåstheder og stagnationer ud af vores krop. Som resultat heraf skeren øget blodcirkulation samt et øget flow af væske i de dele af kroppen, som vi stimulerer, hvilket skaber et helende respons i kroppen, såsom øget mobilitet, fleksibilitet og frigørelse af fysiske samt psykiske blokeringer. Etsundt og elastisk facia-netværk er derforessentielt for en sund, smertefri krop. Yin yoga er for alle, omend du ønsker ro og nærvær, ønsker at hele skade eller blot ønsker større fleksibilitet psykisk og fysisk. Yin yoga er som magi for krop og sind, og det er stærkt vanedannende. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

torsdag 27-08-2020 kl. 16:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5851

Første mødegang: 27-08-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Carina Saatterup

Tilmeld nu
Motion for mænd 27-08-2020 17:00 to Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion for mænd Start: 27-08-2020 17:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Motion for mænd

Torsdag eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig. Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre? Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre. Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktionog mere energi. Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggendeog siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte. Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte. NB! Bemærk at holdet harflyttet lokale til Voel

torsdag 27-08-2020 kl. 17:00 til
torsdag 03-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20210

Første mødegang: 27-08-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Susanne Kruse Balslev

Tilmeld nu
Kvindeliv 27-08-2020 18:30 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Kvindeliv Start: 27-08-2020 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Kvindeliv

Vi skal lærer om gode og billige tricks til, hvordan man passer og plejer sin hud, hår og negle. Vi skal b.la lægge ansigtsmasker, prøve forskellige frisurer, ordne negle og hænder. Lære at lægge en makeup, der passer til både hverdag og fest. Vi skal også se på hvilke creme og makeup artikler, der passer tildin hud. Som afslutning finder vi butikkerne, hvor produkterne kan købes. Der skal påregnes matriale omkostninger, men medbring også gerne egne produkter.

torsdag 27-08-2020 kl. 18:30 til
torsdag 17-12-2020 kl. 20:45

Lokation:

Brunebjergkollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202K96

Første mødegang: 27-08-2020 18:30

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Mette Arnved Topcu

Tilmeld nu
Morgen Vinyasa Yoga & Meditation 28-08-2020 08:00 fr Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Morgen Vinyasa Yoga & Meditation Start: 28-08-2020 08:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Morgen Vinyasa Yoga & Meditation

Morgen VINYASA YOGA & Meditation Ud fra princippet “sometimes less is more”, har denne klasse fokus på vinyasa-yogaens roligere elementer og flydende vejrtrækning,med det formål at vække dig i krop og sind og forberede dig på meditation. På dette kursus anvendes Vinyasa yogaens bevægelsesflowsåledes til at give dig oplevelsen af ”meditation i bevægelse”, der foruden at generere varme og intensitet, også skaber et kropsligtudgangspunkt for fokus og nærvær, som du kan tage med dig fra yogamåtten og videre ud i din dag. Klassen afsluttes med 10-15 minutters afspænding og siddende meditation. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Dubetaler med kreditkort.

fredag 28-08-2020 kl. 08:00 til
fredag 09-10-2020 kl. 09:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5860

Første mødegang: 28-08-2020 08:00

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Henrik Thorndal Machon

Tilmeld nu
AquaFit 28-08-2020 08:30 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 28-08-2020 08:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug forfor at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

fredag 28-08-2020 kl. 08:30 til
fredag 11-12-2020 kl. 09:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202351

Første mødegang: 28-08-2020 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2020 08:30 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 28-08-2020 kl. 08:30 til
fredag 11-12-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02688

Første mødegang: 28-08-2020 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin/samvær 28-08-2020 09:10 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin/samvær Start: 28-08-2020 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin/samvær

På dette hold tilbyder vi bassintræning efterfulgt af hyggeligt samvær. I bassinet trænes 40 min. kondition, balance og styrke. Herefter mødes man til en hyggelig snak i yderligere 40 min. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager i både den aktive træning og i det sociale samvær. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 28-08-2020 kl. 09:10 til
fredag 11-12-2020 kl. 10:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02689

Første mødegang: 28-08-2020 09:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 28-08-2020 09:15 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 28-08-2020 09:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m.

fredag 28-08-2020 kl. 09:15 til
fredag 11-12-2020 kl. 10:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202352

Første mødegang: 28-08-2020 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Sund ryg kun for mænd 28-08-2020 09:40 fr DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Sund ryg kun for mænd Start: 28-08-2020 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Sund ryg kun for mænd

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrkeøvelser der støtter rygsøjlen. Sund ryg med Pilates er en time, hvor øvelserne hjælpes på vej af det naturlige åndedræt. Dette er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund ryg. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsthedstrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige små-redskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage, eneste kriterium er, at du er mand. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

fredag 28-08-2020 kl. 09:40 til
fredag 27-11-2020 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20291

Første mødegang: 28-08-2020 09:40

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2020 10:50 fr DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2020 10:50 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Det kan Pilatestræning: - Styrker både små og store muskler. - Kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke aner du har. - Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker. - Styrker kroppens svageste led - stort set alle led i krop- pen bevæges. - Giver en bedre balance mellem krop og sind. - Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med. - Giver en rankere kropsholdning. Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser. Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates: Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha'det godt!

fredag 28-08-2020 kl. 10:50 til
fredag 27-11-2020 kl. 11:50

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20280

Første mødegang: 28-08-2020 10:50

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2020 11:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 28-08-2020 kl. 11:00 til
fredag 11-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02690

Første mødegang: 28-08-2020 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2020 11:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2020 11:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

fredag 28-08-2020 kl. 11:40 til
fredag 11-12-2020 kl. 12:20

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02601

Første mødegang: 28-08-2020 11:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Samba 28-08-2020 12:30 fr Aftenskolen i Fountain House Se Mere Luk
Navn:Samba Start: 28-08-2020 12:30 Skole: Aftenskolen i Fountain House Se Mere Luk
Samba

Samba Dansetimerne kommer til at handle om at give det videre, som samba har været for mig: at komme ned i kroppen, slippe tankerne for et øjeblik og give plads til måske at finde nye sider af sig selv. Der vil være fokus på masser af fantastisk sambamusik, og til musikken underviser jeg i særligt samba no pé, som man kender fra parader og optog, og samba reggae, en mere grounded samba med masser af bevægelse og rytme. Mere specifikt vil vi lære samba no pé grundtrinene og små koreografier til både samba no pé og samba reggae. Alle kan være med, og du bliver guidet på dit niveau. Hvis der er tid og lyst, kan baile funk også tilbydes i timerne. Jeg glæder mig til at møde jer! Om underviseren: Mit navn er Janni, og jeg har danset samba gennem mange år og har blandt andet undervist og optrådt med en af de største københavnske sambaskoler gennem flere år til både shows og parader. Jeg elsker at danse, og den energi det giver at forsvinde ind i musikken og rytmen. Pt. er jeg ved at lære at spille trommer i min sambaskoles bateria for at få en udvidet forståelse af sambaens mange facetter.

fredag 28-08-2020 kl. 12:30 til
fredag 16-10-2020 kl. 14:30

Lokation:

Fountain House

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20110

Første mødegang: 28-08-2020 12:30

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Janni Stubkjær Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2020 08:30 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 29-08-2020 kl. 08:30 til
lørdag 19-12-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02680

Første mødegang: 29-08-2020 08:30

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2020 09:10 Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2020 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

lørdag 29-08-2020 kl. 09:10 til
lørdag 19-12-2020 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 02681

Første mødegang: 29-08-2020 09:10

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Filip Jocic, Rasmus Nielsen

Tilmeld nu