Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Pilates 16-09-2021 17:00 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 16-09-2021 17:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Pilates styrker og smidiggør hele kroppen. Der arbejdes ud fra kropsstammen, så din kernemuskulatur er altid i fokus. Vejrtrækningen guider din krop gennem Pilatestræning. Gennem kombinationen af fysiske øvelser og åndedrættet, opnår du en stærkere krop samt mere energi og velvære. Der vil lejlighedsvis blive brugt store bolde og træningselastikker og der afsluttes hver gang med afspænding.

torsdag 16-09-2021 kl. 17:00 til
torsdag 31-03-2022 kl. 18:15

Lokation:

Klinik for Fysioterapi Sct. Joseph

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20277

Første mødegang: 16-09-2021 17:00

Mødegange: 24

Lektioner: 36,00

Underviser: Mathilde Jensen, Tinna Winkel

Tilmeld nu
Ryghold 16-09-2021 18:00 to APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 16-09-2021 18:00 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Ryghold

torsdag 16-09-2021 kl. 18:00 til
torsdag 24-03-2022 kl. 19:30

Lokation:

Sundhedscentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21581

Første mødegang: 16-09-2021 18:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Dorte Malene Wegge

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 16-09-2021 18:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 16-09-2021 18:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 16-09-2021 kl. 18:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 18:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21212

Første mødegang: 16-09-2021 18:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Rasmus Hilligsø Munk

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-09-2021 08:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-09-2021 08:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 17-09-2021 kl. 08:00 til
fredag 28-01-2022 kl. 08:40

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102401

Første mødegang: 17-09-2021 08:00

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-09-2021 08:40 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-09-2021 08:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 17-09-2021 kl. 08:40 til
fredag 28-01-2022 kl. 09:20

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102402

Første mødegang: 17-09-2021 08:40

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-09-2021 09:20 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-09-2021 09:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 17-09-2021 kl. 09:20 til
fredag 28-01-2022 kl. 10:00

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102403

Første mødegang: 17-09-2021 09:20

Mødegange: 17

Lektioner: 15,30

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 17-09-2021 10:00 fr Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 17-09-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

fredag 17-09-2021 kl. 10:00 til
fredag 28-01-2022 kl. 10:40

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102404

Første mødegang: 17-09-2021 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Yoga 18-09-2021 10:00 ROSA Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 18-09-2021 10:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Yoga

Yoga Start din weekend med Yoga! Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen. Max. 10 deltager. Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har flere års erfaring med yoga undervisning.

lørdag 18-09-2021 kl. 10:00 til
lørdag 04-12-2021 kl. 11:30

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21345

Første mødegang: 18-09-2021 10:00

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Pernille Hartington

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 20-09-2021 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 20-09-2021 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

mandag 20-09-2021 kl. 09:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 09:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212312

Første mødegang: 20-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Lena Maigaard, Nina Poschmann

Tilmeld nu
Seniortræning 20-09-2021 09:40 ma DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Seniortræning Start: 20-09-2021 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Seniortræning

På dette hold arbejder vi med bevægelighed, balance og styrke for hele kroppen. Seniortræning er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund krop. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsttrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige småredskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage både kvinder og mænd. Medbring: Måtte / liggeunderlag.

mandag 20-09-2021 kl. 09:40 til
mandag 07-03-2022 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20283

Første mødegang: 20-09-2021 09:40

Mødegange: 20

Lektioner: 25,00

Underviser: Tine Rødgaard

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 20-09-2021 09:45 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 20-09-2021 09:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

mandag 20-09-2021 kl. 09:45 til
mandag 13-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212313

Første mødegang: 20-09-2021 09:45

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Lena Maigaard, Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 20-09-2021 10:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 20-09-2021 10:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

mandag 20-09-2021 kl. 10:30 til
mandag 13-12-2021 kl. 11:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212314

Første mødegang: 20-09-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Lena Maigaard, Nina Poschmann

Tilmeld nu
Yoga 20-09-2021 10:50 ma DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 20-09-2021 10:50 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Yoga er verdens ældste motionsform, det bedste du kan byde din krop som base for og kombination med alle andre motionsformer! Igennem dybe fuldstændige åndedræt kombineret med øvelserne, ilter du alle celler, oparbejder energi, styrker krop og sjæl, stimulerer hjerte og kredsløb, alle organer, du oplever forøget styrke, smidighed og kontrol. Du arbejder med dig selv i egen formåen og rytme – alle kan deltage med hver sit udgangspunkt! Vi slutter hver lektion med dybdesafspænding til rolig musik. Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2292 2008. Medbring: Liggeunderlag,

mandag 20-09-2021 kl. 10:50 til
mandag 21-03-2022 kl. 12:20

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20264

Første mødegang: 20-09-2021 10:50

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Tine Rødgaard

Tilmeld nu
Blid Yoga M/K Ølstykke 20-09-2021 11:10 ma APA, Egedal Se Mere Luk
Navn:Blid Yoga M/K Ølstykke Start: 20-09-2021 11:10 Skole: APA, Egedal Se Mere Luk
Blid Yoga M/K Ølstykke

BLID YOGA M/K Alle er velkomne!

mandag 20-09-2021 kl. 11:10 til
mandag 28-03-2022 kl. 12:40

Lokation:

Græstedgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21601

Første mødegang: 20-09-2021 11:10

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser:

Tilmeld nu
Afspænding 20-09-2021 14:15 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 20-09-2021 14:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Afspænding

mandag 20-09-2021 kl. 14:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120175

Første mødegang: 20-09-2021 14:15

Mødegange: 13

Lektioner: 19,50

Underviser: Caroline Merkel

Water-aerobic 20-09-2021 16:15 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Water-aerobic Start: 20-09-2021 16:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Water-aerobic

Wateraerobic med intensiv højpulstræning, bodytoning og effektiv fedtforbrænding i varmtvandsbassin. Alle uanset alder og kondition kan være med. Fordi træningen foregår i vand, sker der ingen overbelastning af leddene, da vandet bærer og tyngden ophæves. Men vand er tungt at flytte, og der kan derfor arbejdes med stor modstand, som giver kondition og muskelstyrke. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

mandag 20-09-2021 kl. 16:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212315

Første mødegang: 20-09-2021 16:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
AquaFit 20-09-2021 19:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 20-09-2021 19:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug forfor at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

mandag 20-09-2021 kl. 19:30 til
mandag 13-12-2021 kl. 20:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212319

Første mødegang: 20-09-2021 19:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
AquaFit 21-09-2021 08:00 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 21-09-2021 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug forfor at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Deltager skal udfylde Fredensborg Kommunes handikaperklæringog sende den til Fredensborg Aftenskole Kronprinsensvej 2, 3480 Fredensborg. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

tirsdag 21-09-2021 kl. 08:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 08:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212321

Første mødegang: 21-09-2021 08:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 21-09-2021 09:30 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 21-09-2021 09:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

tirsdag 21-09-2021 kl. 09:30 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 10:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212322

Første mødegang: 21-09-2021 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 21-09-2021 10:15 ti Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 21-09-2021 10:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

tirsdag 21-09-2021 kl. 10:15 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212323

Første mødegang: 21-09-2021 10:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Kropsbevidsthed 21-09-2021 14:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kropsbevidsthed Start: 21-09-2021 14:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kropsbevidsthed

Her undervises i, hvorledes man kanopbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Du lærer atforholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning. Lektionernebestår således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori.Der holdes 10 minutters pause midtvejs. Medbring liggeunderlag og pude Karoline Sørensenpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap). Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 21-09-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 25-01-2022 kl. 16:10

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21250

Første mødegang: 21-09-2021 14:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 17:40

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212100

Første mødegang: 21-09-2021 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 17:40

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212101

Første mødegang: 21-09-2021 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Karen Ravn Nissen

Kropsbevidsthed 21-09-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kropsbevidsthed Start: 21-09-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kropsbevidsthed

Her undervises i, hvorledes man kanopbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Du lærer atforholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning. Lektionernebestår således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Se video Medbring liggeunderlag og pude. Karoline Sørensenpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap). Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 21-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 25-01-2022 kl. 18:00

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21251

Første mødegang: 21-09-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 16:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 18:10

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212102

Første mødegang: 21-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Esther Lund Mejdal

Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 16:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 18:10

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212103

Første mødegang: 21-09-2021 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen, Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 17:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 17:40 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 19:20

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212104

Første mødegang: 21-09-2021 17:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 17:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 17:40 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 19:20

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212105

Første mødegang: 21-09-2021 17:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Karen Ravn Nissen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 18:10 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 18:10 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 19:50

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212106

Første mødegang: 21-09-2021 18:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Esther Lund Mejdal

Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 18:10 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 18:10 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 19:50

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212107

Første mødegang: 21-09-2021 18:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen, Jan Møller Jensen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 19:20 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 21:00

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212109

Første mødegang: 21-09-2021 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 21-09-2021 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 21-09-2021 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 21-09-2021 kl. 19:20 til
tirsdag 10-05-2022 kl. 21:00

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212108

Første mødegang: 21-09-2021 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Karen Ravn Nissen

Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-09-2021 09:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-09-2021 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

onsdag 22-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 15-12-2021 kl. 09:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212331

Første mødegang: 22-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Trine Rasmussen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-09-2021 09:45 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-09-2021 09:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

onsdag 22-09-2021 kl. 09:45 til
onsdag 15-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212332

Første mødegang: 22-09-2021 09:45

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Trine Rasmussen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-09-2021 10:30 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-09-2021 10:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

onsdag 22-09-2021 kl. 10:30 til
onsdag 15-12-2021 kl. 11:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212333

Første mødegang: 22-09-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Trine Rasmussen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 22-09-2021 11:30 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 22-09-2021 11:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

onsdag 22-09-2021 kl. 11:30 til
onsdag 15-12-2021 kl. 12:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212335

Første mødegang: 22-09-2021 11:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Blid HOT Yoga 22-09-2021 12:00 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid HOT Yoga Start: 22-09-2021 12:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Blid HOT Yoga

I bild HOT yoga arbejder vi med rolige og blide bevægelser med fokus på at lindre led- og rygsmerter samt den stivhed, som kommer med alderen. Den infrarøde varme udvider de ydre blodkar, hvilket giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsstoffer og leverer iltberiget blod til musklerne. Infrarød varmeterapi benyttes også til behandling af patienter med gigt- og muskellidelser. Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved at opvarme blodet og udvide blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen. Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne, og får musklerne til at slappe af, hvilket betyder mindre stress og bedre- og mere energi. Infrarøde varmestråler minder om de elektriske svingninger og magnetiske felter, der breder sig fra solen gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet. Infrarød varme påvirker vores krop, fordi det er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger, er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Husk yogamåtte, vand, håndklæde samt tørt tøj til hjemturen.

onsdag 22-09-2021 kl. 12:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 13:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321378AA

Første mødegang: 22-09-2021 12:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Kombi 22-09-2021 12:30 on APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Kombi Start: 22-09-2021 12:30 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Kombi

Kombihold Efterfødsel og tumlingeleg Det er muligt at være med den første del af undervisningen, som er tumlingeleg kl. 12.30-13.15 Kombiholdet fortsætter optræningen efter fødsel. Du får mulighed for at træne hele kroppen med stille og rolige øvelser, der tager hensyn til din 'nye' krop. Der vil være fokus på bækkenbunden, kernemusklerne og ømme trætte skuldre.

onsdag 22-09-2021 kl. 12:30 til
onsdag 22-12-2021 kl. 14:00

Lokation:

Jyllingehallerne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21023

Første mødegang: 22-09-2021 12:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Søs Jespersen

Tilmeld nu
Tumlingeleg 4-8 mdr. 22-09-2021 12:30 on APA Roskilde Se Mere Luk
Navn:Tumlingeleg 4-8 mdr. Start: 22-09-2021 12:30 Skole: APA Roskilde Se Mere Luk
Tumlingeleg 4-8 mdr.

Tumlingeleg- miniputter i bevægelse. En kursusform for helt små børn fra ca. 4 til 8 måneder og ders mor eller far. Stærk start på den motoriske udvikling hos dit barn. Få sjove og nye idéer til øvelser og lege, der styrker dit barns motorik. I vil blive undervist i lege med bold, sange, 'vild med babydans', balanceøvelser.. Vi bruger lagner, bolde, tummelumsk og andre redskaber som gør det sjovt at lege motorikken ind hos børnene. Det er mest praktisk, hvis børnene har bare tæer i undervisningen. Obs! Ved tilmelding er det den voksne, der tilmeldes. Prisen er for 1 voksen og 1 barn.

onsdag 22-09-2021 kl. 12:30 til
onsdag 22-12-2021 kl. 13:15

Lokation:

Jyllingehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21024

Første mødegang: 22-09-2021 12:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Søs Jespersen

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 23-09-2021 08:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 23-09-2021 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 23-09-2021 kl. 08:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 08:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212341

Første mødegang: 23-09-2021 08:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 23-09-2021 09:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 23-09-2021 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 23-09-2021 kl. 09:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 09:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212342

Første mødegang: 23-09-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 23-09-2021 13:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 23-09-2021 13:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages individuelle hensyn til bevægehandikaps, af specialuddannede lærere. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

torsdag 23-09-2021 kl. 13:00 til
torsdag 16-12-2021 kl. 13:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212345

Første mødegang: 23-09-2021 13:00

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Trine Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 23-09-2021 13:20 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 23-09-2021 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 23-09-2021 kl. 13:20 til
torsdag 16-12-2021 kl. 14:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102308

Første mødegang: 23-09-2021 13:20

Mødegange: 11

Lektioner: 9,90

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen, John Ludvigsen, Lotte Tang Sørensen, Pia Lindberg Søndergaard

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 23-09-2021 13:45 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 23-09-2021 13:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

torsdag 23-09-2021 kl. 13:45 til
torsdag 16-12-2021 kl. 14:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212346

Første mødegang: 23-09-2021 13:45

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Trine Rasmussen

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 23-09-2021 14:30 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 23-09-2021 14:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

torsdag 23-09-2021 kl. 14:30 til
torsdag 16-12-2021 kl. 15:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212347

Første mødegang: 23-09-2021 14:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Trine Rasmussen

Tilmeld nu
Krop og holdning 23-09-2021 17:15 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og holdning Start: 23-09-2021 17:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og holdning

Her undervises i, hvordan du kan styrke og forbedre dit helbred, ved at øge kropsbevidstheden og forbedre muskelkontrol, koordination og balance, leddenes bevægelighed og stabilitet af kroppen. Formålet er at skabe den størst mulige harmoni og balance i kroppen – både i ro og i bevægelse. Det er for alle - uanset alder, køn og kondition. Du lærer at bruge dine muskler og led korrekt og øger din kropsbevidsthed i et tempo, hvor du samtidig kan koordinere dit åndedræt med øvelserne og deres intensitet. Undervisningen tilpasses den enkelte deltager. Underviseren er underviser i mensendieck-systemet og ergoterapeut. Kurset henvender sigprimært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 23-09-2021 kl. 17:15 til
torsdag 09-12-2021 kl. 18:15

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21263

Første mødegang: 23-09-2021 17:15

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Gitte Rægaard Hansen

Tilmeld nu
AquaFit 24-09-2021 08:30 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:AquaFit Start: 24-09-2021 08:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
AquaFit

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. I vandet kan du træne kroppen effektivt uden, at du samtidig belaster eller slider på den. Er du meget aktiv i andre sportsgrene, eller har du gennem dit liv belastet dele af din krop hårdt, er det vigtigt, at du også tilbyder din krop smørelse og smidighed. Prøv AquaFit! Smidighed gør stærk. Træning i vand, AquaFit, er wellness for kroppen; det, din krop har brug forfor at vedligeholde og muliggøre et fortsat aktivt liv langt op i årene. AquaFit er for alle aldre, og du kan fleksibelt vælge at træne på 3 forskellige ugedage: mandag aften 19.30, tirsdag morgen 8.00, fredag morgen 8.30. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

fredag 24-09-2021 kl. 08:30 til
fredag 17-12-2021 kl. 09:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212351

Første mødegang: 24-09-2021 08:30

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 24-09-2021 09:15 fr Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 24-09-2021 09:15 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Deltager skal udfylde Fredensborg Kommunes handikaperklæringog sende den til Fredensborg Aftenskole Kronprinsensvej 2, 3480 Fredensborg. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for kvinder.

fredag 24-09-2021 kl. 09:15 til
fredag 17-12-2021 kl. 10:00

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212352

Første mødegang: 24-09-2021 09:15

Mødegange: 12

Lektioner: 12,00

Underviser: Nina Poschmann

Tilmeld nu
Mavedans for begyndere 27-09-2021 18:45 ma DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mavedans for begyndere Start: 27-09-2021 18:45 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Mavedans for begyndere

Kan du lide at danse? - Er mavedans en skøn dans at vælge. Hvad sker der på et begynderhold? Udover at opbygge en god atmosfære, hvor vi har det sjovt, øver vi dansens grundtrin og bevægelser til de medrivende orientalske rytmer. Her prøves de isolerede bevægelser, men også de kombinerede. For at give bevægelse ”lidt liv”, vil der også være fokus på udtryk som: Mimik, stemninger der understøttes af armenes og hændernes graciøse bevægelser. I hver lektion inddrages der en lille meditation/ afspænding: - Led frigørende bevægelser - Styrke til coremuskulaturen - Puls- og konditionstræning Medbring: Liggeunderlag, bekvemt og løstsiddende tøj samt en flaske med vand.

mandag 27-09-2021 kl. 18:45 til
mandag 25-04-2022 kl. 19:45

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20293

Første mødegang: 27-09-2021 18:45

Mødegange: 24

Lektioner: 30,00

Underviser: Tinna Winkel

Tilmeld nu
Yoga 29-09-2021 09:00 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 29-09-2021 09:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga

Har du lyst til at gøre noget godt for din krop, så kom og vær med til yoga. Yoga bygges på en tusind år gammel indisk tradition. Yoga betyder at ”forbinde” eller ”forene” og formålet med yoga er at skabe balance mellem krop og sind. Åndedræt og bevægelse forenes i en serie af øvelser. Hatha yoga er effektiv træning, som retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Hele kroppen arbejdes igennem og vi kommer til at arbejde med åndedrættet og de klassiske yogaøvelser. Fokus vil være styrke, balance, koordination og udholdenhed og hver gang slutter vi af med afspænding. Medbring: Yogamåtte, lille pude, evt. tæppe, varm trøje og sokker. Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 4182 0071. Du kan også læse mere om mig på min Facebook side: Yoga med Nina eller på min hjemmeside: yogamednina.nu

onsdag 29-09-2021 kl. 09:00 til
onsdag 30-03-2022 kl. 10:30

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20263

Første mødegang: 29-09-2021 09:00

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Nina Theilgaard Hansen

Tilmeld nu
Zumba Fitness 29-09-2021 16:30 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Zumba Fitness Start: 29-09-2021 16:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Zumba Fitness

Zumba er et danse-fitness program med internationale rytmer. Det er en effektiv træningsform, der får pulsen og forbrændingen i vejret. Dansene giver sved på panden, der arbejdes med andre muskelgrupper, end man er vant til, og du bliver fuld af energi, når du danser til glad musik. Zumba er for alle, uanset om man kan danse eller ej og kræver ingen partner.

onsdag 29-09-2021 kl. 16:30 til
onsdag 20-04-2022 kl. 17:30

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20294

Første mødegang: 29-09-2021 16:30

Mødegange: 24

Lektioner: 30,00

Underviser: Maria Ethelberg

Tilmeld nu
Mad til Hverdag og Fest 29-09-2021 17:30 on ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mad til Hverdag og Fest Start: 29-09-2021 17:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Mad til Hverdag og Fest

Vi starter på en frisk den 28. september kl. 17.30. Jeg vil planlægge retter fra det traditionelle danske køkken, men også med et pift af mere moderne og udenlandsk mad. Der lægges vægt på, at vi når hele vejen igennem. Der tilberedes supper, stege, sovse, desserter og daglige retter. Desuden 2 og 3 retters menu der kan serveres til gæster. Drikkevarer medbringes til en hyggesnak under tilberedningen og efterfølgende spisning. Hilsen Margit. Underviser: Margit Sørensen21 25 30 06. Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist reduceres din kursuspris med kr. 450 Kurset starter igen jan.2022

onsdag 29-09-2021 kl. 17:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 21:30

Lokation:

Højby Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 15073

Første mødegang: 29-09-2021 17:30

Mødegange: 6

Lektioner: 30,00

Underviser: Margit Sørensen

Tilmeld nu
Rygtræning 29-09-2021 17:30 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning Start: 29-09-2021 17:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning

Dårlig holdning og forkerte arbejdsstillinger kan med tiden resultere i ryg- og nakkesmerter. På dette kursus vil træningen primært bestå af styrkeøvelser for ryg og nakke, men generel træning af større muskler og led vil også blive inddraget. Desuden vil du blive undervist i korrekt holdning og brug af ryggen i dagligdagen. Vi arbejder med forskellige redskaber bl.a. bolde og elastikker. Medbring: Måtte / liggeunderlag.

onsdag 29-09-2021 kl. 17:30 til
onsdag 16-03-2022 kl. 18:30

Lokation:

Strandbygade 61

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20281

Første mødegang: 29-09-2021 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 25,00

Underviser: Birgitte Christiansen

Tilmeld nu
Bliv ven med din vægt. 30-09-2021 16:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Bliv ven med din vægt. Start: 30-09-2021 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Bliv ven med din vægt.

Har du lyst til, at mødes alle ulige uger?med en gruppe ligestillede og snakke om, hvordan du med få ændringer i din dagligdag kan blive et par kilo lettere – så har du muligheden her. Du vil få tilbud om, at få lavet et kostprogram, der er specielt lavet til dig. Hvis du ønsker det, bliver du mål med centimetermålet. I gruppen vil der være fokus på kost, motion og vaner – Hvad er godt og hvad er knap så godt – og hvordan kan der laves om på en uvane. Vlaver sammen et sundt og nærende måltid, som nydes i fællesskab. Derer udgifter til materialer på 35 kr. pr. gang, der afregnes med underviseren.

torsdag 30-09-2021 kl. 16:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 18:15

Lokation:

Bof.Ullerupdalvej 90

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212F31

Første mødegang: 30-09-2021 16:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Ellen Ravn Habekost

Tilmeld nu
Madlavning (kreativt for alle mænd) 30-09-2021 18:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Madlavning (kreativt for alle mænd) Start: 30-09-2021 18:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Madlavning (kreativt for alle mænd)

Brænder du for at kunne lave mad, både danske og udenlandske retter? På dette kursusvil du lære hvordan,man trylleren lækker middag til din hjertenskær, ellernoget godt til sig selvog sin familie . nyt hold januar 2020 Udgifter til råvarer må påregnes. er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist reduceres din kursuspris med kr. 450

torsdag 30-09-2021 kl. 18:30 til
torsdag 09-12-2021 kl. 21:55

Lokation:

Vallekille-Hørve Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 15013

Første mødegang: 30-09-2021 18:30

Mødegange: 6

Lektioner: 27,00

Underviser: Solveig Kjærulf

Tilmeld nu
Yoga 04-10-2021 10:15 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-10-2021 10:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 04-10-2021 kl. 10:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 12:20

Lokation:

EnergiCenter Voldparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120174

Første mødegang: 04-10-2021 10:15

Mødegange: 10

Lektioner: 25,00

Underviser: Vinnie Lund-Rasmussen

Sang og musik 04-10-2021 13:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Sang og musik Start: 04-10-2021 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Sang og musik

mandag 04-10-2021 kl. 13:30 til
mandag 20-12-2021 kl. 15:10

Lokation:

Plejehjemmet Skjulhøjgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120177

Første mødegang: 04-10-2021 13:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Ina Kjelstrup

Afspænding og bevægelse 04-10-2021 16:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse Start: 04-10-2021 16:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse

Opnå øget kropsbevidsthed og kropsfunktion. Lær øvelser der styrker, udspænder, koordinerer og afspænder kroppen. Der benyttes bolde, vægte, elastikker mv. - stående, siddende og liggende. Fortrinsvis for voksne med bevægelses handicap

mandag 04-10-2021 kl. 16:00 til
mandag 28-03-2022 kl. 18:35

Lokation:

Tinderhøj skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211101

Første mødegang: 04-10-2021 16:00

Mødegange: 22

Lektioner: 66,00

Underviser: Kristine Dahl Jensen, Anne Merete Nielsen

Tilmeld nu
Træning og velvære 05-10-2021 16:00 ti IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Træning og velvære Start: 05-10-2021 16:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Træning og velvære

Vi sætter kroppen i bevægelse på en gavnlig og nænsom måde. Øvelserne er tilrettelagt, så alle kan være med, uanset eventuelle fysiske begrænsninger. Træningen er både for stående og siddende deltagere og tilpasses de tilmeldte. Musklerne bliver styrket, pulsen øges. Du lærer at lave mikrobevægelser fra top til tå, da selv små og enkle bevægelser kan gøre godt. Vi slutter af med at slippe kroppens spændinger og skabe ro i både krop og sind. Her bruger vi afspænding og meditation, også med fokus på åndedrættet.

tirsdag 05-10-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 29-03-2022 kl. 18:35

Lokation:

Tinderhøj skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211202

Første mødegang: 05-10-2021 16:00

Mødegange: 22

Lektioner: 66,00

Underviser: Iben Helene Augustsen

Tilmeld nu
Træning og velvære 05-10-2021 19:00 ti IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Træning og velvære Start: 05-10-2021 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Træning og velvære

Vi sætter kroppen i bevægelse på en gavnlig og nænsom måde. Øvelserne er tilrettelagt, så alle kan være med, uanset eventuelle fysiske begrænsninger. Træningen er både for stående og siddende deltagere og tilpasses de tilmeldte. Musklerne bliver styrket, pulsen øges. Du lærer at lave mikrobevægelser fra top til tå, da selv små og enkle bevægelser kan gøre godt. Vi slutter af med at slippe kroppens spændinger og skabe ro i både krop og sind. Her bruger vi afspænding og meditation, også med fokus på åndedrættet.

tirsdag 05-10-2021 kl. 19:00 til
tirsdag 29-03-2022 kl. 21:35

Lokation:

Tinderhøj skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211221

Første mødegang: 05-10-2021 19:00

Mødegange: 22

Lektioner: 66,00

Underviser: Iben Helene Augustsen

Tilmeld nu
Yoga - ONLINE 06-10-2021 08:30 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - ONLINE Start: 06-10-2021 08:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - ONLINE

Har du lyst til at gøre noget godt for din krop, så vær med til yoga. Yoga bygges på en tusind år gammel indisk tradition. Yoga betyder at ”forbinde” eller ”forene” og formålet med yoga er at skabe balance mellem krop og sind. Åndedræt og bevægelse forenes i en serie af øvelser. Hatha yoga er effektiv træning, som retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Hele kroppen arbejdes igennem og vi kommer til at arbejde med åndedrættet og de klassiske yogaøvelser. Fokus vil være styrke, balance, koordination og udholdenhed og hver gang slutter vi af med afspænding. Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 4182 0071. Du kan også læse mere om mig på min Facebook side: Yoga med Nina eller på min hjemmeside: yogamednina.nu

onsdag 06-10-2021 kl. 08:30 til
onsdag 15-12-2021 kl. 10:00

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20271A

Første mødegang: 06-10-2021 08:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Nina Theilgaard Hansen

Tilmeld nu
Osteoporose-hold 07-10-2021 13:10 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Osteoporose-hold Start: 07-10-2021 13:10 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Osteoporose-hold

Skræddersyet træning som behandling Ved fysioterapeut Bente Henriksen Holdet byder på højintensitetstræning for mænd og kvinder, der har fået konstateret osteoporose Holdet er for alle, der har fået konstateret osteoporose. Fysisk aktivitet og øvelser er en vigtig del af behandlingen af osteoporose. Det øger knogle- og muskelstyrke samt forbedrer balancen, så faldrisikoen reduceres. Den nyeste forskning på området viser, at træningen bør være med høj intensitet og skræddersyet til den enkelte. På osteoporose-holdet består træningen af: Kondition – hop / løb / gang Styrketræning af ben-, mave- og rygmuskler Balancetræning Bevægelighedstræning Der vil altid blive taget individuelle hensyn. Samtidig får du en viden om osteoporose og bliver fortrolig med, hvilken træning, der er relevant for dig. Sted: Fredericia Sundhedshus - Gymnastiksalen

torsdag 07-10-2021 kl. 13:10 til
torsdag 09-12-2021 kl. 13:55

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-79

Første mødegang: 07-10-2021 13:10

Mødegange: 9

Lektioner: 9,00

Underviser: Bente Henriksen

Tilmeld nu
Fredagsholdet 08-10-2021 09:30 fr apa Se Mere Luk
Navn:Fredagsholdet Start: 08-10-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Fredagsholdet

Kropslig træning - et spørgsmål om kvalitet i bevægelsen, hvad enten det drejer sig om kroppen i dagligdagen eller kroppen i træningssituationen. Vi sætter bevægelsesmaskinen i gang med alt, hvad det indebærer: løb – gang – dans – øvelser – fri bevægelse – koordination og afspænding. Musik af vidt forskellig karakter vil indgå. Arbejdsformen er dansende og kontinuerlig.

fredag 08-10-2021 kl. 09:30 til
fredag 17-12-2021 kl. 11:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31262

Første mødegang: 08-10-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Putte Hassenkam

Tilmeld nu
Italiensk madlavning - sæson 2 (8 mandage) 11-10-2021 17:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Italiensk madlavning - sæson 2 (8 mandage) Start: 11-10-2021 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Italiensk madlavning - sæson 2 (8 mandage)

En godintroduktion til det italienske køkken,hvor du får mulighed for at lære det helefra grunden. Opskrifter ogråvarer erså vidt muligt fra italien, og det er underviseren også. "Jeg kommer fra Syditalien, jeg er af italiensk-polsk oprindelse, og jeg bor i Danmark siden 5 måneder. Jeg kan meget godt lide sprog og madlavning, og i Italien arbejdede jeg i eksportssektoren af italienske økologiske fødevarer og som officiel oversætter fra italiensk til polsk og vice versa. I aftenskolen er jeg glad for at lære italiensk sproget, lave lækker mad og dele min kærlighed til mit land." Vi regner med enudgift tilmadvarerpåmax85 kr.pr. gang, men niveauet afhænger af antal deltagere og deres ønsker/forventninger. Dette beløb afregnes med underviseren, og en forudbetaling bliver nok den foretrukne model.

mandag 11-10-2021 kl. 17:00 til
mandag 06-12-2021 kl. 20:00

Lokation:

Hedegårdenes Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B7063

Første mødegang: 11-10-2021 17:00

Mødegange: 5

Lektioner: 20,00

Underviser: Piotr Pach

Tilmeld nu
Senior Zumba 12-10-2021 09:30 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Senior Zumba Start: 12-10-2021 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Senior Zumba

tirsdag 12-10-2021 kl. 09:30 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 11:10

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120178

Første mødegang: 12-10-2021 09:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Leila Hansen

Motion for "krop og hjerne" 12-10-2021 11:15 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motion for "krop og hjerne" Start: 12-10-2021 11:15 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Motion for "krop og hjerne"

På dette hold motionerer og træner vi både kroppen og hjernen. Det er træning, hvor vi styrker og udfordrer koordinationen, balancen, hukommelsen og vores koncentrationsevne gennem forskellige fysiske øvelser og aktiviteter. Det foregår i en uformel og hyggelig atmosfære med grin og smil på læben. Vi starter med opvarmning, som varierer fra gang til gang men har gennemgående elementer, der aktiverer og styrker forbindelserne i hjernen. Vores hjerneceller skal, ligesom muskler, bruges og trænes – ellers bliver de slappe, og efter evt. skader i hjernen er det muligt at træne og skabe nye forbindelser og veje i hjernen. Efter opvarmningen arbejder vi med forskellige øvelser fra konceptet ”SMART training”, som er udviklet af DGI til at træne og styrke hjernens funktioner. Disse øvelser kan involvere redskaber som fx bolde og tørklæder, farver og ord, og desuden også træne øjets muskulatur og samsynet. Det foregår på små hold i grupper, parvis eller alene. Det drejer sig ikke om at mestre noget men om at blive udfordret i læringsprocessen, hvor det samtidig er sjovt. Så lattermusklerne bliver også rørt. Opgaverne justeres løbende og individuelt, så alle kan deltage uanset kognitive udfordringer eller ej. Vi ”tricker” hjernen til at tænke og gøre ting anderledes, end den plejer, og det er god hjernetræning for alle.

tirsdag 12-10-2021 kl. 11:15 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 12:15

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20286B

Første mødegang: 12-10-2021 11:15

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Nina Theilgaard Hansen

Tilmeld nu
BabyCafe 12-10-2021 11:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 12-10-2021 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BabyCafe

På Babycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen. Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små

tirsdag 12-10-2021 kl. 11:30 til
tirsdag 04-01-2022 kl. 13:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280da

Første mødegang: 12-10-2021 11:30

Mødegange: 10

Lektioner: 25,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm, Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Efterfødsel 12-10-2021 13:15 ti apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 12-10-2021 13:15 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.

tirsdag 12-10-2021 kl. 13:15 til
mandag 13-12-2021 kl. 15:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31561

Første mødegang: 12-10-2021 13:15

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Marie Havn

Tilmeld nu
Træning i vand for gravide 12-10-2021 17:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning i vand for gravide Start: 12-10-2021 17:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Træning i vand for gravide

Vi laver Cirkeltræning i det store bassin, som er 28 grader varmt. Det er en perfekt temperatur, der gør det nemt for dig at træne hårdere. Vandet bærer vores krop, så det føles lettere og muligt at udføre øvelser som ikke er mulige på land. Øvelserne vil være styrkende, samtidig med at de forbedrer og vedligeholder bevægelighed og kondition. Cirkeltræning er stationer i en stor cirkel, hvor vi skifter efter tidsintervaller. Træning i vand er en skånsom motionsform. Og træning i vand er med til at styrke dig til at møde alle faser i din graviditet med overskud, styrke og godt humør. Hvis holdet er startet, og der stadig er ledig plads, kan du sagtens komme med. Ring til os for tilmelding 70222109.

tirsdag 12-10-2021 kl. 17:30 til
tirsdag 04-01-2022 kl. 18:10

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280ds

Første mødegang: 12-10-2021 17:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm, Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 12-10-2021 18:40 ti apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 12-10-2021 18:40 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 23.11. + 07.12. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 5. og 7. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

tirsdag 12-10-2021 kl. 18:40 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 21:05

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31463

Første mødegang: 12-10-2021 18:40

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Varmtvandstræning for gravide 12-10-2021 18:55 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning for gravide Start: 12-10-2021 18:55 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning for gravide

Motion er essentielt for dit humør,detgør dig fysisk stærkere og giver dig overskud i din graviditet. Motion forebygger sukkersyge og andre svangerskabslidelser. Træning i vand er en skånsom motionsform, hvor du undgår de mange hårde "stød", somfrarådes,når du er gravid. Derfor er træning i vand med til at styrke dig til at møde alle faser i din graviditet med overskud, styrke og godt humør - ifølge British Journal of Obstetric and Gynaecology. Vi træner hele kroppen til dejlig musik, hvor du får mulighed for at mærke dine muskler og føle din puls. Du vil blive udfordret på det niveau, du er på. Så kom endelig og vær med. Hvis holdet er startet, og der stadig er ledig plads, kan du sagtens komme med. Ring til os for tilmelding 70222109.

tirsdag 12-10-2021 kl. 18:55 til
tirsdag 04-01-2022 kl. 19:35

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280db

Første mødegang: 12-10-2021 18:55

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm, Birthe Sturm Andersen

Tilmeld nu
Gentle Yoga, undervisningen er på engelsk 13-10-2021 14:00 on DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Gentle Yoga, undervisningen er på engelsk Start: 13-10-2021 14:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Gentle Yoga, undervisningen er på engelsk

Gentle Yoga, undervisningen er på engelsk At Gentle Yoga classes, we are working with traditional Yoga Asanas and Yoga sequences in a slover tempo, to improve body stability, mobility, elasticity and strength, so we can enter the poses easier and deeper overtime. We will focus on breathing, body sensations and have a longer relaxation at the end of the class. Perfect way to raise body - mind balance and restore energies.

onsdag 13-10-2021 kl. 14:00 til
onsdag 22-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Bernhard Bangs Alle 27

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21214

Første mødegang: 13-10-2021 14:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Bogna Anna Gebalska

Tilmeld nu
Hatha Yoga, Rygtræning 13-10-2021 15:45 on DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga, Rygtræning Start: 13-10-2021 15:45 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Hatha Yoga, Rygtræning

Hatha Yoga Rygtræning Hatha Yoga for skuldre, nakke og ryg Hovedpine, træthed og smerter i ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne.Nogle muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes. Vi arbejder med yogaøvelser, der løsner spændinger i og omkring nakke, skuldre og afhjælper smerter i ryggen. . Hatha Yoga giver kropsligt velvære og bedre jordforbindelse. Hver lektion afsluttes meden afspænding af kroppen, hvor du arbejder med at give slip på kroppens muskler, sindet og tankerne, så der opstår stilhed og ro i krop og sind.

onsdag 13-10-2021 kl. 15:45 til
onsdag 26-01-2022 kl. 17:15

Lokation:

Bernhard Bangs Alle 27

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21206

Første mødegang: 13-10-2021 15:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Jytte Malthesen

Tilmeld nu
Tigerhajer 2½ - 4 år 13-10-2021 16:00 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 2½ - 4 år Start: 13-10-2021 16:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 2½ - 4 år

Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand. Vi leger sørøvere, holder børnediskotek ogmaskintema. Vipuster bobler fra både næse og mund. Vi synger oglegerandre sjove lege. Holdet er målrettet det aktive barn, der kræver udfordringer og aktiviteter. Far eller mor er med i vandet. Husk, det er en forælder, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i vandkulturhuset. Badebuksen fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 13-10-2021 kl. 16:00 til
onsdag 05-01-2022 kl. 16:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658ah

Første mødegang: 13-10-2021 16:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Yin Yoga, undervisningen er på engelsk 13-10-2021 16:00 on DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga, undervisningen er på engelsk Start: 13-10-2021 16:00 Skole: DOF Yoga og Pilates Instituttet Se Mere Luk
Yin Yoga, undervisningen er på engelsk

YIN Yoga, Undervisningen er på engelsk YIN Yoga is for those who really wish to take a pause. We will move in slow-motion and stay in poses for 3 to 6 minutes. Working with gravity, pressing different zones of the body, we give our body a chance to restore, to nourish joints and tissues and calm down the mind.

onsdag 13-10-2021 kl. 16:00 til
onsdag 22-12-2021 kl. 17:30

Lokation:

Bernhard Bangs Alle 27

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21216

Første mødegang: 13-10-2021 16:00

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Bogna Anna Gebalska

Tilmeld nu
Krokodillesvømning 1 - 2½ år 13-10-2021 16:30 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodillesvømning 1 - 2½ år Start: 13-10-2021 16:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Krokodillesvømning 1 - 2½ år

Dette hold for de lidt større børn. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Der trænes 30 min. i varmtvands bassin. Hvorfor gå til Krokodillesvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit giver et helt specielt forhold mellem jer og barnet. Det tillidsforhold, I skaber, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik. Det er vigtigt, at børn bliver i stand til, at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra lille, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan være forskellen mellem at overleveeller drukne, indtil der kommer hjælp. Bemærk, det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 13-10-2021 kl. 16:30 til
onsdag 05-01-2022 kl. 17:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658ai

Første mødegang: 13-10-2021 16:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Kropstræning med babymotorik 3 - 6 mdr. 14-10-2021 10:00 to apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning med babymotorik 3 - 6 mdr. Start: 14-10-2021 10:00 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning med babymotorik 3 - 6 mdr.

Kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling, og samtidigtræner duefter fødslen dutræner din efterfødselskrop du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

torsdag 14-10-2021 kl. 10:00 til
torsdag 09-12-2021 kl. 11:50

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31755

Første mødegang: 14-10-2021 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Skånetræning i varmt vand 14-10-2021 18:00 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i varmt vand Start: 14-10-2021 18:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskusprolapseller fibromyalgi. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og der bliver taget hensyn hertil. Der vil altid være plads til lidt sjov og et godt grin. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 14-10-2021 kl. 18:00 til
torsdag 13-01-2022 kl. 18:40

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321681o

Første mødegang: 14-10-2021 18:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Kasper Lauridsen, Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Skånetræning i Varmt vand 14-10-2021 18:45 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Skånetræning i Varmt vand Start: 14-10-2021 18:45 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Skånetræning i Varmt vand

Motion for dig med kroniskesmerter i bevægeapparatet - f.eks. gigt, osteoporose, diskusprolapseller fibromyalgi. Derlægges vægt på, at alle kan være med, og der bliver taget hensyn hertil. Der vil altid være plads til lidt sjov og et godt grin. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i.

torsdag 14-10-2021 kl. 18:45 til
torsdag 13-01-2022 kl. 19:25

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321681p

Første mødegang: 14-10-2021 18:45

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Kasper Lauridsen, Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Kropstræning med babymotorik 3 - 6 mdr. 15-10-2021 09:30 fr apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning med babymotorik 3 - 6 mdr. Start: 15-10-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning med babymotorik 3 - 6 mdr.

Kropstræning/babymotorik - 3-6 mdr. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling, og samtidigtræner duefter fødslen dutræner din efterfødselskrop du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

fredag 15-10-2021 kl. 09:30 til
mandag 03-01-2022 kl. 12:35

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31754

Første mødegang: 15-10-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Anja Gadfelt

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 15-10-2021 10:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 15-10-2021 10:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 15-10-2021 kl. 10:30 til
fredag 07-01-2022 kl. 11:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280de

Første mødegang: 15-10-2021 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 15-10-2021 11:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 15-10-2021 11:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 15-10-2021 kl. 11:00 til
fredag 07-01-2022 kl. 11:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280dg

Første mødegang: 15-10-2021 11:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 15-10-2021 11:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 15-10-2021 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 15-10-2021 kl. 11:30 til
fredag 07-01-2022 kl. 12:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280df

Første mødegang: 15-10-2021 11:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 15-10-2021 15:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 15-10-2021 15:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 15-10-2021 kl. 15:00 til
fredag 07-01-2022 kl. 15:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658aj

Første mødegang: 15-10-2021 15:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Blid yoga - med restorative yoga stillinger 25-10-2021 09:30 ma DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Blid yoga - med restorative yoga stillinger Start: 25-10-2021 09:30 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Blid yoga - med restorative yoga stillinger

Vi laver blid yoga med fuld fokus på vejrtrækningen. Du har hele tiden opmærksomheden med i det, du laver. Der er, hver gang, et par restorative øvelser med også. Desuden arbejder vi med forskellige åndedrætsøvelser, der har forskellig effekt, f.eks. beroligende, opkvikkende, fremme søvnen mm. Der afsluttes med mindful afspænding/meditation. Restorative yogastillinger skaber balance i nervesystemet og i den følelsesmæssige krop. I stillingerne strækker kroppen sig blidt, mens den er støttet op af yogaprops såsom bolstere, tæpper og klodser. Stillingerne bliver tilpasset den enkelte deltager for at minimere muskelspændinger. Dette er et hensyntagende hold. Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller mm. i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Underviser: Søs Hjorth Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer, Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

mandag 25-10-2021 kl. 09:30 til
mandag 20-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

GoodKarma Dojo

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 121111p

Første mødegang: 25-10-2021 09:30

Mødegange: 9

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Stimulastik 1 forælder + 1 barn (3-6 mdr.) 25-10-2021 09:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 1 forælder + 1 barn (3-6 mdr.) Start: 25-10-2021 09:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Stimulastik 1 forælder + 1 barn (3-6 mdr.)

Stimulastik er bevægelse og afspænding for forælder og barn Stimulastik er et ergoterapeutisk koncept som handler om stimulation og gymnastik for spædbørn på 0-12 mdr. og må kun udføres og undervises af ergoterapeuter. Ved: Ergoterapeut Dany Jensen Stimulastik er aktivitet for både forældre og barn, hvor instruktøren giver idéer til stimulation af barnet gennem leg. Stimulation, aktivitet og bevægelse giver naturligt trætte børn, og forældrene bliver mere opmærksomme på barnets udvikling. Stimulastik kan desuden have en forebyggende effekt på fejludvikling hos f.eks. svage børn, for præmature børn eller børn, der er meget urolige. Det kan I bl.a.forvente at trille at gynge at føle at lege at flyve at give barnet massage at aflæse barnets reaktioner at gentage et dejligt og givende samvær med barnet idéer til sjove lege og stimulation af barnet derigennem naturligt trætte børn (-: Bevægelse og sanseoplevelser med kroppen stimulerer dit barns hjerne. Stimulering af sanserne er en direkte forudsætning for barnets udvikling, såvel fysisk, psykisk som socialt.Vi triller, gynger, føler, leger, flyver og masserer, og du får dejligt og givende samvær med dit barn. Derudover får du gode idéer til sjove lege med hjem. Det er vigtigt at være opmærksom på, at Stimulastik er på barnets præmisser - børn kan ikke altid rumme så meget og elsker gentagelser, derfor handler undervisningen meget om at aflæse barnets reaktion og gentage øvelserne mange gange. Sted Gymnastiksalen i Fredericia Sundhedshus Dronningensgade 97 7000 Fredericia Medbring Et tæppe / en stofbletil at lægge på måtten Forælderen anbefales desuden at iføre sig løst, bevægevenligt tøj Bemærk venligst ... Husk at tilmelde alle deltagere(forælder + barn)- hvis begge deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 25-10-2021 kl. 09:30 til
mandag 13-12-2021 kl. 10:15

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-83-1

Første mødegang: 25-10-2021 09:30

Mødegange: 7

Lektioner: 7,00

Underviser: Dany Jensen

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 25-10-2021 10:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 25-10-2021 10:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle ske at falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes.

mandag 25-10-2021 kl. 10:00 til
mandag 10-01-2022 kl. 10:30

Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280dk

Første mødegang: 25-10-2021 10:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Yoga for Seniorer, begyndere 25-10-2021 10:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for Seniorer, begyndere Start: 25-10-2021 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga for Seniorer, begyndere

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding Begyndere - holdet er for elever, hvor yoga er helt nyt eller det er mange år siden du har gået til yoga. Holdet henvender sig især til seniorer, der ønsker at bevare smidighed og forbedre åndedrættet gennem yoga og afspænding. Undervisningen tilrettelægges, så alle kan følge med. Ved hjælp af enkle yogaøvelser og teknikker løsnes spændinger, leddene bliver smidiggjort og blodtrykket påvirkes. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her. Hvis du ønsker at prøve 3 gange, se hold 21529.

mandag 25-10-2021 kl. 10:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21027

Første mødegang: 25-10-2021 10:00

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Christin Helles Callesen

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 25-10-2021 10:30 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 25-10-2021 10:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres.

mandag 25-10-2021 kl. 10:30 til
mandag 10-01-2022 kl. 11:00

Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280dj

Første mødegang: 25-10-2021 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 25-10-2021 11:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 25-10-2021 11:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280di

Første mødegang: 25-10-2021 11:00

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandstræning hensynstagende 25-10-2021 11:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning hensynstagende Start: 25-10-2021 11:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning hensynstagende

Skånsom træningi det varme bassin (M+K) Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer bevægelsesfriheden. Varmtvandstræning er en populær træningsform blandt mennesker med muskel- og ledproblemer, fordi de oplever: - Smertelindring - Afspænding - Velvære - Bevægelsesfrihed Tilpassede øvelser ved Ergoterapeut Dany Jensen Vi bevæger os på en skånsom mådei bassinet, ogøvelserne tilpasses hver enkelt kursistsforudsætninger. Da vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne, vil du opleve, at du kan bevæge dig mere frit og træne din krop uden smerter. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser, og varmtvandstræning er derfor enoptimal måde at tage vare på dineled og muskler. Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen, og man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst Dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det kræves,at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse Der må højst være8 deltagere på hvert hold

mandag 25-10-2021 kl. 11:30 til
mandag 07-02-2022 kl. 12:15

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-55

Første mødegang: 25-10-2021 11:30

Mødegange: 13

Lektioner: 13,00

Underviser: Dany Jensen

Tilmeld nu
Stimulastik 1 forælder + 1 barn (6-12 mdr.) 25-10-2021 12:40 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Stimulastik 1 forælder + 1 barn (6-12 mdr.) Start: 25-10-2021 12:40 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Stimulastik 1 forælder + 1 barn (6-12 mdr.)

Stimulastik er bevægelse og afspænding for forælder og barn Stimulastik er et ergoterapeutisk koncept som handler om stimulation og gymnastik for spædbørn på 0-12 mdr. og må kun udføres og undervises af ergoterapeuter. Ved: Ergoterapeut Dany Jensen Stimulastik er aktivitet for både forældre og barn, hvor instruktøren giver idéer til stimulation af barnet gennem leg. Stimulation, aktivitet og bevægelse giver naturligt trætte børn, og forældrene bliver mere opmærksomme på barnets udvikling. Stimulastik kan desuden have en forebyggende effekt på fejludvikling hos f.eks. svage børn, for præmature børn eller børn, der er meget urolige. Det kan I bl.a.forvente at trille at gynge at føle at lege at flyve at give barnet massage at aflæse barnets reaktioner at gentage et dejligt og givende samvær med barnet idéer til sjove lege og stimulation af barnet derigennem naturligt trætte børn Bevægelse og sanseoplevelser med kroppen stimulerer dit barns hjerne. Stimulering af sanserne er en direkte forudsætning for barnets udvikling, såvel fysisk, psykisk som socialt.Vi triller, gynger, føler, leger, flyver og masserer, og du får dejligt og givende samvær med dit barn. Derudover får du gode idéer til sjove lege med hjem. Det er vigtigt at være opmærksom på, at Stimulastik er på barnets præmisser - børn kan ikke altid rumme så meget og elsker gentagelser, derfor handler undervisningen meget om at aflæse barnets reaktion og gentage øvelserne mange gange. Sted Gymnastiksalen i Fredericia Sundhedshus Dronningensgade 97 7000 Fredericia Medbring Et tæppe /en dyne/stofbletil at lægge på måtten Forælderen anbefales desuden at iføre sig løst, bevægevenligt tøj Bemærk venligst ... Husk at tilmelde alle deltagere(forælder + barn)- hvis begge deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende.

mandag 25-10-2021 kl. 12:40 til
mandag 13-12-2021 kl. 13:25

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-84-1

Første mødegang: 25-10-2021 12:40

Mødegange: 7

Lektioner: 7,00

Underviser: Dany Jensen

Tilmeld nu
Kropstræning med babymotorik 6 - 9 mdr. 25-10-2021 12:45 ma apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning med babymotorik 6 - 9 mdr. Start: 25-10-2021 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning med babymotorik 6 - 9 mdr.

Kropstræning/babymotorik -6 -9 mdr. Til dig, der gerne vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling, og samtidig træner duefter fødslen du træner din efterfødselskrop du får viden og idéer til at understøtte dit barns motoriske udvikling du fårinspiration til lege med dit barn Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang, nu med større intensitet. Der er fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakker og skuldre. Babymotorik Du får lette redskaber og vejledning i, hvordan du på en legende mådeunderstøtter dit barn i dets motoriske udvikling. Udgangspunktet er barnets medfødte sanser og reflekser.Vi leger og stimulerer børnene, men er også opmærksomme på barnets parathed, og hvordan vi skruer op og ned for barnets energiniveau. En undervisningsgang kan se sådan ud: For barn: forskellige lege der understøtter børnenes sanser og er tilpasset deres motoriske udviklingstrin pause hvor børnene spiser For mor: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og moderat træning af mave- , balle – og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen HUSK TRÆNINGSTØJ!

mandag 25-10-2021 kl. 12:45 til
mandag 20-12-2021 kl. 14:35

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31778

Første mødegang: 25-10-2021 12:45

Mødegange: 8

Lektioner: 20,00

Underviser: Stine Panduro Vinding

Tilmeld nu
Hensynstagenede Varmtvanstræning 25-10-2021 13:10 ma ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hensynstagenede Varmtvanstræning Start: 25-10-2021 13:10 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Hensynstagenede Varmtvanstræning

Få glæde af træning i varmt vandbassin ( 31,8 grader ) Bevægelse i vand er effektivt for muskler og for kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så musklerne styrkes, uden led belastning. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne i det varme vand. Du behøver ikke kunne svømme for at deltage på dette hold Max 8 deltagere. Underviser :Jytte Kure tlf.51 72 33 36 Er du folkepensionist og får ældrecheck eller førtidspensionist og bor i Odsherred Kommune er prisenkr.1.075

mandag 25-10-2021 kl. 13:10 til
mandag 30-05-2022 kl. 13:45

Lokation:

Svømmehallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 15017

Første mødegang: 25-10-2021 13:10

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Jytte Kure

Tilmeld nu
Efterfødsel 25-10-2021 13:15 ma apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel Start: 25-10-2021 13:15 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel

Efterfødselskursus for førstegangsfødende Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, amning og flaske, livet som familie, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorik for dit barn.

mandag 25-10-2021 kl. 13:15 til
mandag 20-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31562

Første mødegang: 25-10-2021 13:15

Mødegange: 8

Lektioner: 30,00

Underviser: Rikke Mejlhede-Cranø

Tilmeld nu
Efterfødselstræning (mor+baby) 25-10-2021 14:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning (mor+baby) Start: 25-10-2021 14:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Efterfødselstræning (mor+baby)

Træning efter fødslen med baby Ved ergoterapeut Dany Jensen Efterfødselstræning for mor + barn er øvelser, som har til formål at igangsætte træning for den nybagte mor samt stimulere barnets udvikling og kropsbevidsthed. Formålet med Efterfødselstræning for mor + barn er ligeledesat bidrage til en social træningsplatformmed ny viden for den nybagte mor. På den måde skabes mulighed for erfaringsudveksling mødrene imellem - som en slags mødregruppe med fokus på trivsel hos både mor og barn. Bemærk venligst, at... træningen både foregår indendørsogudendørs vi altid starterfra SundhedshusetsGymnastiksal, Dronningensgade 97i Fredericia forløbet egner sig til børnmellem cirka 2 og 12 mdr. du skal huske at tilmelde alle deltagere (mor + barn)- hvis alle deltagere ikke er tilmeldt, er tilmeldingen ikke gældende

mandag 25-10-2021 kl. 14:00 til
mandag 13-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-81-1

Første mødegang: 25-10-2021 14:00

Mødegange: 7

Lektioner: 9,31

Underviser: Dany Jensen

Tilmeld nu
Hensyntagende Hatha Yoga 25-10-2021 16:45 ma DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende Hatha Yoga Start: 25-10-2021 16:45 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Hensyntagende Hatha Yoga

Undervisningen bygger fortrinsvis på Hatha Yogaen.I mange af øvelserne bruger vi en lille bold (ChiBall) som redskab, til at få mere ud af øvelserne. Du kan i de fleste øvelser fravælge bolden, - se den som et tilbud! Vi arbejder ud fra en Mindful vinkel - det handler om, at lytte til hvad vi kan lige den dag, i det øjeblik, i den øvelse. Og husk at en øvelse kan laves på mange måder. Vi går ind i øvelserne med opmærksomheden rettet indad, gerne med lukkede øjne, så vi bedre kan mærke os selv og lytte til kroppens signaler. Der afsluttes hver gang med guidet Afspænding eller Mindfulness Meditation. Chi = Den energi, der løber i vores meridianbaner. Energien, der nærer vores krop og holder os i live. Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det. Kurset giver bl.a. mulighed for: - Forbedret energiflow - Smidighed og styrke - Øget kropsbevidsthed - Øget velvære fysisk og mentalt - Bedre koncentration - Forening af krop og sind - Mere nærvær og energi, som giver større livskvalitet Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Underviser: Søs Hjorth Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer,Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

mandag 25-10-2021 kl. 16:45 til
mandag 20-12-2021 kl. 18:15

Lokation:

GoodKarma Dojo

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 121111q

Første mødegang: 25-10-2021 16:45

Mødegange: 9

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Yoga og Meditation mellemtrin/fortsættere - også online 25-10-2021 17:00 ma Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation mellemtrin/fortsættere - også online Start: 25-10-2021 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation mellemtrin/fortsættere - også online

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gået grundkursus og let mellemtrin. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

mandag 25-10-2021 kl. 17:00 til
mandag 20-12-2021 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21950

Første mødegang: 25-10-2021 17:00

Mødegange: 9

Lektioner: 27,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati, Vasistha Jyoti, Mette Kierkgaard

Tilmeld nu
Floorball 25-10-2021 19:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Floorball Start: 25-10-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Floorball

Floorball motionshold Boldspil og motion på sjov og hyggelig vis Er man til sved på pandenog holdsport, er floorball et godt et god bud på en sport, man kangå til på motionsplan i fritiden. Floorball erfor både mænd og kvinder - minimumsalder 15 år. Træningen vil bestå af fælles opvarmning og herefter opdeling af deltagere til 2 hold, der spiller floorballkamp mod hinanden. Til sidst strækker vi ud. Medbring: Træningstøj, indendørssko og vanddunk. Da det er et motionshold, er der ingen beskyttelsesudstyr påkrævet, og altnødvendigt udstyr findes i træningssalen. Vi ses i Fredericia Sundhedshus!

mandag 25-10-2021 kl. 19:00 til
mandag 10-01-2022 kl. 20:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-104-1

Første mødegang: 25-10-2021 19:00

Mødegange: 9

Lektioner: 5,94

Underviser: Alexander Østergaard

Tilmeld nu
Godmorgen yoga 26-10-2021 09:00 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Godmorgen yoga Start: 26-10-2021 09:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Godmorgen yoga

Godmorgen yoga giver en god start på dagen og gør noget godt for krop og sind. I yogaen bevæger vi os med åndedrættet og arbejder god holdning, smidighed og styrke. Vi tager udgangspunkt i de klassiske Hatha stillinger, vi kommer igennem hele kroppen og arbejder også i flow og balance. Alle kan være med, øvelserne tilrettes, så holdet både er for begyndere og øvede, mænd og kvinder. Medbring: Yogamåtte, evt. tæppe.

tirsdag 26-10-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 14-12-2021 kl. 10:30

Lokation:

Beboerhuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20254A

Første mødegang: 26-10-2021 09:00

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Birgit Møller Bach

Tilmeld nu