Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Fysioterapeutisk træning med maskiner 28-08-2019 08:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 28-08-2019 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

onsdag 28-08-2019 kl. 08:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 09:30

Lokation:

Sundhedshuset Vesterbro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29591

Første mødegang: 28-08-2019 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Tema - Marte Meo 28-08-2019 09:30 on apa Se Mere Luk
Navn:Tema - Marte Meo Start: 28-08-2019 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Tema - Marte Meo

Tema - Kropstræning - Marte Meo 3-6 mdr. efter fødslen OBS! Sidste mødegang er tidspunktet kl. 12.30 - 14.45 Til dig, der har flere børn og ønsker at fortsætte træningen efter fødslen, nu med større intensitet og samtidig få viden og redskaber, der styrker samspillet med dine børn og støtter deres udvikling Kroppen Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og nu med større intensitet i forhold til det første hold efter fødslen. Der er stadig fokus på mave- og rygmuskler, bækkenbunden, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme nakke og skuldre. Marte Meo metoden Med udgangspunkt i Marte Meo metoden får duforståelse for centrale aspekter i samspillet mellem dig og dine børn. Metoden er konkret og løsningsfokuseret og bygger på principper for udviklingsstøttende kommunikation. Almindelige hverdagssituationer Gennem korte oplæg om metodens væsentligste elementer får du redskaber til at se på samspillet i almindelige hverdagssituationer. Det kan være måltider, putning, tandbørstning, skiftning, tøj af og på, komme ud af døren, lege. Oplæggene modtager du løbende på mail, og af og til små hjemmeopgaver, som du kan arbejde med mellem undervisningsgangene.

onsdag 28-08-2019 kl. 09:30 til
onsdag 23-10-2019 kl. 02:45

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29790

Første mødegang: 28-08-2019 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 28-08-2019 09:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 28-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

onsdag 28-08-2019 kl. 09:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 10:30

Lokation:

Sundhedshuset Vesterbro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29592

Første mødegang: 28-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Filip Jocic

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 28-08-2019 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 28-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Afspænding med Gotved-lærer Gotved-systemet egner sig specielt til deltagere med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen indebærer stræk- og styrkeøvelser samt bevægelse og afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 10:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29627

Første mødegang: 28-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
FysioPilates - Let Øvet 28-08-2019 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Let Øvet Start: 28-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Let Øvet

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 10:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29923

Første mødegang: 28-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Yoga for mænd 28-08-2019 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for mænd Start: 28-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for mænd

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timersgratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet. Holdet er forbeholdt mænd

onsdag 28-08-2019 kl. 10:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29585

Første mødegang: 28-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Pia Yumusak

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 28-08-2019 kl. 10:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29578

Første mødegang: 28-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2019 10:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2019 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 10:15 til
onsdag 04-12-2019 kl. 11:15

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29503

Første mødegang: 28-08-2019 10:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Blid Yoga, i Hornbæk - Handicaphold 28-08-2019 10:30 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Yoga, i Hornbæk - Handicaphold Start: 28-08-2019 10:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Blid Yoga, i Hornbæk - Handicaphold

Blid hensynstagende Yoga Et yoga hold for deltagere med behov for en hensyntagende tilgang til yogaen. Som opvarmning bygges timen op med blide bevægelser der løsner og frigør muskler og led i hele kroppen. Styrke, smidighed og balance bliver tilgodeset gennem lette yoga flow, hvor åndedrættet er ”den røde tråd”. Der er god mulighed for individuel instruktion og tilpasning. Hver time afsluttes med afspænding. Underviser: Janne Montell Janne er uddannet yogalærer på Yogaskolen i Helsingør. Undervisning foregår i bløde, rolige og frigørende bevægelser,med fokus og fordybelse i åndedrættet og meditativ guidning, hvor krop og sind kan være med. Janne har erfaring med at undervise iyoga med fokus på særlige behov- såsom KOL/astma hold og andre hold med særlig skånsom yoga. Lokalet: Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling. Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning. Der er parkering i baggården. Der er adgang direkte fra stueetage. Ingen trapper.

onsdag 28-08-2019 kl. 10:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Yogalicious By Mia

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923542

Første mødegang: 28-08-2019 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser:

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 10:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 10:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 12:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29529

Første mødegang: 28-08-2019 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Efterfødselstræning for mor og barn 28-08-2019 10:45 on Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning for mor og barn Start: 28-08-2019 10:45 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Efterfødselstræning for mor og barn

Efterfødselstræning- med fokus på mor og barn Kvindekroppen er under stort pres under en graviditet og fødsel, og det er derfor vigtigt at træne kroppen efterfølgende for at genvinde formen. Efterfødselstræningen sætter fokus på genoptræning af de vigtigste og mest belastede områder efter graviditet og fødsel. Vi træner de store muskelgrupper – mave, ryg, balder, lår, bækken og skuldre, og fokuserer på at opnå stabilitet omkring bækken og rygsøjle. Vi vil også lave afspændingsøvelser for de spændte og ømme muskler. Vi starter med at lave små øvelser, som styrker kontakten mellem mor og barn. Det giver barnet større følelse af nærvær og hjælper din baby med atfinde ro og slappe af og vil afstresse begge parter, så mor har bedre tid og rotil træningen. Undervisningen er for dig der vil gøre noget godt for både dig selv og din baby. Vi starter med babymassage, som afslapper børnene, hvorefter det er tid til, at mor kan få sved på panden. Du kan starte 3-4 uger efter fødslen, eller efter aftale med egen læge. Medbring baby, et stort håndklæde, babyolie og drikkedunk.

onsdag 28-08-2019 kl. 10:45 til
onsdag 09-10-2019 kl. 12:00

Lokation:

Sundhedsteamet, Rådhustorvet 21, 3. sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19125

Første mødegang: 28-08-2019 10:45

Mødegange: 7

Lektioner: 11,20

Underviser: Emma Kaalund

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 11:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29637

Første mødegang: 28-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Velvære 28-08-2019 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Velvære Start: 28-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Velvære

Vil du holde dig i form uden at miste pusten? Vi påbegynder undervisningen med opvarmning,med efterfølgendeblid cirkeltræning og pilates øvelser på måtte. Alle øvelser tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 11:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29625

Første mødegang: 28-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2019 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 11:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29134

Første mødegang: 28-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Styrke- og konditionstræning 28-08-2019 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrke- og konditionstræning Start: 28-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrke- og konditionstræning

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, som har til formål at forbedre kondition og styrke. Der afsluttes med strækøvelser. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 28-08-2019 kl. 11:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 12:15

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29662

Første mødegang: 28-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Yoga for gangbesværede/scleroseramte 28-08-2019 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for gangbesværede/scleroseramte Start: 28-08-2019 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for gangbesværede/scleroseramte

Yoga for scleroseramte På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 11:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Støberiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29580

Første mødegang: 28-08-2019 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Blid handicap Yoga 28-08-2019 11:30 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid handicap Yoga Start: 28-08-2019 11:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Blid handicap Yoga

Yoga med Majbritt Kronborg Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig. På dette hold optages fortrinsvis deltagere med et handicap i forhold til undervisningen Underviser: Majbritt Kronborg

onsdag 28-08-2019 kl. 11:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

YOGAPRAXIS, Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1923527

Første mødegang: 28-08-2019 11:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Majbritt Kronborg

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 28-08-2019 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 28-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Afspænding med Gotved-lærer Gotved-systemet egner sig specielt til deltagere med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen indebærer stræk- og styrkeøvelser samt bevægelse og afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 11:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29628

Første mødegang: 28-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2019 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 11:30 til
onsdag 11-12-2019 kl. 12:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29506

Første mødegang: 28-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2019 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2019 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 11:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 12:30

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29504

Første mødegang: 28-08-2019 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29586

Første mødegang: 28-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29425

Første mødegang: 28-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29579

Første mødegang: 28-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 01:00

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29900

Første mødegang: 28-08-2019 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Rygvenlig gymnastik 28-08-2019 12:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Rygvenlig gymnastik Start: 28-08-2019 12:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Rygvenlig gymnastik

For dig med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi arbejder med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser som forbedrer ryggens funktion og lindre smerter. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 28-08-2019 kl. 12:15 til
onsdag 04-12-2019 kl. 01:15

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29624

Første mødegang: 28-08-2019 12:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 12:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 12:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 02:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29530

Første mødegang: 28-08-2019 12:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2019 12:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2019 12:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 02:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29135

Første mødegang: 28-08-2019 12:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 12:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:40 til
onsdag 11-12-2019 kl. 01:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29467

Første mødegang: 28-08-2019 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Efterfødsel for solomødre 28-08-2019 12:45 on apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel for solomødre Start: 28-08-2019 12:45 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel for solomødre

Efterfødselskursus for førstegangsfødende solomødre Til dig, der lige er blevet mor Et kursus med tid til at komme rundt om både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre nye mødre Vælg et kursus, der starter ca. 4-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det nye og forandrede liv med et lille barn. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, søvn – både din og barnets, din nye identitet som mor, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig,amning og flaske, mor-barn familien, netværk og relationer. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema- Kropstræning 3 - 6 mdr.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:45 til
onsdag 30-10-2019 kl. 03:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29585

Første mødegang: 28-08-2019 12:45

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Rikke Venøbo

Tilmeld nu
Alexander teknik 28-08-2019 12:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Alexander teknik Start: 28-08-2019 12:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Alexander teknik

Alexanderteknik er en metode til at korrigere forkert brug af kroppen. Metoden afhjælper spændinger i hals og nakke, formindsker belastning af rygsøjlen og forebygger smerter i skuldre, ryg og arme. Alle med problemer i bevægeapparatet kan have gavn af at lærer at koordinere kroppen ved hjælp af Alexanderteknikken. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 28-08-2019 kl. 12:45 til
onsdag 20-11-2019 kl. 02:00

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29961

Første mødegang: 28-08-2019 12:45

Mødegange: 12

Lektioner: 19,92

Underviser: Anett Nilsson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 12:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 12:50 til
onsdag 04-12-2019 kl. 01:30

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29211

Første mødegang: 28-08-2019 12:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birgitte Deibjerg

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder 28-08-2019 13:00 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder Start: 28-08-2019 13:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder

Onsdag kl. 13.00- 13.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvorbevægelseshæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 01:45

Lokation:

Midtfyn Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: M19-11

Første mødegang: 28-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Workshop om børns søvn 28-08-2019 13:00 on apa Se Mere Luk
Navn:Workshop om børns søvn Start: 28-08-2019 13:00 Skole: apa Se Mere Luk
Workshop om børns søvn

Workshop om børns søvn Til dig/jer der har et barn i alderen op til 1 år. Har du udfordringer med dit barns søvn? Har dit barn svært ved at falde i søvn og/eller vågner mange gange om natten? Sover dit barn kun korte stræk ad gangen? Græder dit barn, når det skal puttes? Kan du nikke genkendende til et eller flere af disse spørgsmål, er her mulighed for at få vejledning i, hvordan du kan hjælpe dit barn til at sove bedre. I workshoppen tager vi udgangspunkt i din hverdag og de udfordringer, du har. Ved hjælp af Marte meo metoden får du vejledning i, hvordan du gennem samspillet med dit barn kan hjælpe det til mere ro. Undervejs får du korte oplæg om små børns søvn, ligesom der også er god inspiration og ideer at hente ved at dele erfaringer med de øvrige deltagere. Du er selvfølgelig velkommen til at have dit barn med på workshoppen.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:00 til
onsdag 11-09-2019 kl. 02:50

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29965

Første mødegang: 28-08-2019 13:00

Mødegange: 2

Lektioner: 5,00

Underviser: Else Buhl

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 13:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 01:40

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29433

Første mødegang: 28-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Yoga for gangbesværede/scleroseramte 28-08-2019 13:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for gangbesværede/scleroseramte Start: 28-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for gangbesværede/scleroseramte

Yoga for scleroseramte På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Dette hold retter sig særligt mod scleroseramte. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 02:30

Lokation:

Støberiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29581

Første mødegang: 28-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lotte Tang Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 13:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 02:00

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29901

Første mødegang: 28-08-2019 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 13:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:20 til
onsdag 11-12-2019 kl. 02:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29468

Første mødegang: 28-08-2019 13:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Reformer mix 28-08-2019 13:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer mix Start: 28-08-2019 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer mix

På dette hold trænes der i 3 forskellige maskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil undervise i, hvordan der trænes i de forskellige maskiner, og du får individuel instruktion, der er målrettet dine behov.Træningener både effektiv og skånsom, og er særlig egnet til genoptræning og træning for personer med særlige behov. Reformermaskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser. De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Cadillac er en stabil briks, der kan indstilles meget målrettet imod hvilken funktion eller muskelgruppe, man ønsker at træne. Cadillac er et fantastisk redskab i genoptræning og rehabilitering. Chair er udviklet ud fra en stol. Udformningen af Chair-redskabet gørtræningen sjov og udfordrende, og der kan trænes på mange nivauer og flere funktioner kan trænes end i andreredskaber. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 02:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29505

Første mødegang: 28-08-2019 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 13:35 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 13:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:35 til
onsdag 11-12-2019 kl. 02:15

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29200

Første mødegang: 28-08-2019 13:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birgitte Deibjerg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 13:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:40 til
onsdag 04-12-2019 kl. 02:20

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29434

Første mødegang: 28-08-2019 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder 28-08-2019 13:45 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder Start: 28-08-2019 13:45 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder

Onsdag kl. 13.45- 14.30 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvorbevægelseshæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen.

onsdag 28-08-2019 kl. 13:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 02:30

Lokation:

Midtfyn Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: M19-13

Første mødegang: 28-08-2019 13:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 28-08-2019 14:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 28-08-2019 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 02:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM11

Første mødegang: 28-08-2019 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29587

Første mødegang: 28-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser:

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2019 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29554

Første mødegang: 28-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 02:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29472

Første mødegang: 28-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 28-08-2019 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 28-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Kender du til hyppige ryg- og nakkesmerter? Gennem træning med maskiner samt gulvøvelser arbejdes med øvelser der styrker rygmuskulaturen. Holdet afsluttes med udspænding og afspænding. Du vil få professionel vejledning af en fysioterapeut samt informationer om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 28-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29664

Første mødegang: 28-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29583

Første mødegang: 28-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29902

Første mødegang: 28-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 02:45

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29844

Første mødegang: 28-08-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:20 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29435

Første mødegang: 28-08-2019 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:20 til
onsdag 11-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29201

Første mødegang: 28-08-2019 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birgitte Deibjerg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson 28-08-2019 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Primært Parkinson Start: 28-08-2019 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:20 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29384

Første mødegang: 28-08-2019 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder 28-08-2019 14:30 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder Start: 28-08-2019 14:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder

Onsdag kl. 14.30- 15.15 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvorbevægelseshæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:30 til
onsdag 11-12-2019 kl. 03:15

Lokation:

Midtfyn Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: M19-15

Første mødegang: 28-08-2019 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Hatha yoga 28-08-2019 14:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 28-08-2019 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29531

Første mødegang: 28-08-2019 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 14:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29845

Første mødegang: 28-08-2019 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 14:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 14:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 14:50 til
onsdag 11-12-2019 kl. 03:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29422

Første mødegang: 28-08-2019 14:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 28-08-2019 15:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 28-08-2019 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM12

Første mødegang: 28-08-2019 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2019 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29555

Første mødegang: 28-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson 28-08-2019 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - Primært Parkinson Start: 28-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - Primært Parkinson

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29385

Første mødegang: 28-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Katja Rasmussen

Tilmeld nu
Pilates 28-08-2019 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 28-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29502

Første mødegang: 28-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29903

Første mødegang: 28-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Osteoporosehold - Styrk dine knogler 28-08-2019 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Osteoporosehold - Styrk dine knogler Start: 28-08-2019 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Osteoporosehold - Styrk dine knogler

Undervisningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler og led gennem fysisk aktivitet. Gennem udvalgte øvelser træner vi balance og koordination med fokus på holdningskorrektion. Du lærer at træne "indefra og ud", og styrker de muskler som støtter op om knoglerne. Herudover instrueres der i rygskåneprincipper. Fysisk aktivitet og træning er en vigtig del af behandlingen og forebyggelsen af osteoporose. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29138

Første mødegang: 28-08-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Stine Thorup Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder 28-08-2019 15:15 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder Start: 28-08-2019 15:15 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder

Onsdag kl. 15.15 - 16.00 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvorbevægelseshæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:15 til
onsdag 11-12-2019 kl. 04:00

Lokation:

Midtfyn Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: M19-17

Første mødegang: 28-08-2019 15:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:30 til
onsdag 11-12-2019 kl. 04:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29423

Første mødegang: 28-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29656

Første mødegang: 28-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:30 til
onsdag 11-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29846

Første mødegang: 28-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 15:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29312

Første mødegang: 28-08-2019 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder 28-08-2019 16:00 on DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder Start: 28-08-2019 16:00 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i vand - for deltagere med gigt eller andre bevægelsesvanskeligheder

Onsdag kl. 16.00 - 16.45 Bevægelse i varmtvandsbassin styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb. Varmen virker smertedæmpende og gør musklerne mere smidige, så uanset hvorbevægelseshæmmet man er, kan man få glæde af undervisningen.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Midtfyn Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: M19-19

Første mødegang: 28-08-2019 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jakob Wetke

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 28-08-2019 16:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 28-08-2019 16:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM13

Første mødegang: 28-08-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Louise Martins Kromann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:10 til
onsdag 11-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29424

Første mødegang: 28-08-2019 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:10 til
onsdag 04-12-2019 kl. 04:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29657

Første mødegang: 28-08-2019 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Yoga, Iyengar yoga for begyndere 28-08-2019 16:15 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga, Iyengar yoga for begyndere Start: 28-08-2019 16:15 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga, Iyengar yoga for begyndere

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10. Det vil som regelvære plads til en til. Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftalevedr. betaling. tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre. Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:15 til
onsdag 15-01-2020 kl. 05:45

Lokation:

Forsamlingshuset i Torup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: T92801

Første mødegang: 28-08-2019 16:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Henriette Thiel-Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:15 til
onsdag 11-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291210

Første mødegang: 28-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:15 til
onsdag 11-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29847

Første mødegang: 28-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:15 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29313

Første mødegang: 28-08-2019 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Reformer 28-08-2019 16:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer Start: 28-08-2019 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29550

Første mødegang: 28-08-2019 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 16:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 16:50 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29658

Første mødegang: 28-08-2019 16:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Mindful Yoga for alle, i Hornbæk 28-08-2019 17:00 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mindful Yoga for alle, i Hornbæk Start: 28-08-2019 17:00 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Mindful Yoga for alle, i Hornbæk

Mindful Yoga Mindful yoga er klassiske yogastillinger sat sammen til små serier, der i samspil med åndedrættet kan give en oplevelse af meditation i bevægelse. Bevægelserne varieres med stille og dybere stræk samt åndedrætsøvelser. Vi afslutter hver time med dybdeafspænding. Mindful Yoga passer alle niveauer, såvel nybegyndere som øvede. Underviser: Tine Grandjean Tine er yogalærer med 500 timers grunduddannelse fra Yogaskolen i Helsingør, og efteruddannelse hos blandt andre Marc Beuvain og Simon Krohn. Tines Yoga er både blid og styrkende. Du udfordres lidt på det legende niveau og samtidig inviterer yogaen til at gå på opdagelse i sig selv og i det øjeblik der er lige netop nu. Tine har arbejdet med krop, sind og sundhed i 20 år og er ud over yogalærer, Ernæringsterapeut DET og RAB. Isine yogaforløb bringerhunsin viden om kostens betydning for smerter, inflammation og fordøjelse ind. Lokalet: Lokalet er et yogastudio der kun bruges til yoga, mindfulness og kropsbehandling. Der er indbygget ro og stilhed i rummet, hvor indretning og lys er valgt ud fra at holde en stilfuld og rolig stemning. Der er parkering i baggården. Der er adgang direkte fra stueetage. Ingen trapper.

onsdag 28-08-2019 kl. 17:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

Yogalicious By Mia

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921543

Første mødegang: 28-08-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser:

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 28-08-2019 17:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 28-08-2019 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 28-08-2019 kl. 17:00 til
onsdag 04-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192AM14

Første mødegang: 28-08-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Louise Martins Kromann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 17:00 til
onsdag 11-12-2019 kl. 05:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291211

Første mødegang: 28-08-2019 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 17:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 17:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 06:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29659

Første mødegang: 28-08-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 17:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 17:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 06:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291212

Første mødegang: 28-08-2019 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere 28-08-2019 18:00 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga, Iyengar yoga for fortsættere Start: 28-08-2019 18:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga, Iyengar yoga for fortsættere

Med stor fokus på at placerekroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Aftal gerne en prøvetime med Henriette på begynderkurset. Tlf. 30 50 11 10. Det vil som regel være plads til en til. Hvis du derefter ønsker at deltage, kan du kontakte Lena Becker, skoleleder og aftalevedr. betaling. tlf. 70 20 65 74 eller post@fritidsskoler.dk Ønsker du at betale i rater, kan det lade sig gøre. Kontakt skolen og aftal nærmere, men vi skal have modtaget hele din betaling før kurset starter.

onsdag 28-08-2019 kl. 18:00 til
onsdag 15-01-2020 kl. 07:30

Lokation:

Forsamlingshuset i Torup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: T92802

Første mødegang: 28-08-2019 18:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Henriette Thiel-Nielsen

Tilmeld nu
Mindfulness/BBAT 6 28-08-2019 18:30 on Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Navn:Mindfulness/BBAT 6 Start: 28-08-2019 18:30 Skole: Sundhedsteamet Kurser og Projekter Se Mere Luk
Mindfulness/BBAT 6

OutdoorMindfulness / BBAT Vi mødes ved legepladsen/bålpladsen i Bygholm Park, tæt på P-pladsen. Medbring vandflaske, måtte og et let tæppe. Mindfulness kaldes også BBAT, som er en forkortelse af ”Basic Body Awareness Therapi”. I BBAT arbejder du med personlig fordybelse bl.a. gennem meditativ fordybelse samt små blide bevægeøvelser stående og liggende. Små lette Tai Chi serier er ligeledes en del af det, du arbejder med. Dit stressniveau reduceres. Dit nervesystem aflastes og du styrker dit mentale og kropslige helbred. Oplev at: du får ro i krop og sind du bliver mere tilstede i nuet dit nærvær skærpes din energi øges din søvn bedres din kropsbevidsthed øges din koncentration bedres din hukommelse bedres Der er BBAT i parken onsdage fra d. 17. juli til d. 21. august.

onsdag 28-08-2019 kl. 18:30 til
onsdag 28-08-2019 kl. 07:45

Lokation:

Bygholm Park

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19871

Første mødegang: 28-08-2019 18:30

Mødegange: 1

Lektioner: 1,60

Underviser: Marianne Troense

Tilmeld nu
Yoga for alle i Hornbæk 28-08-2019 18:30 on DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle i Hornbæk Start: 28-08-2019 18:30 Skole: DOF Helsingør Aftenskole/Nordsjællands Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle i Hornbæk

Yoga v/ Lene W. Simonsen Undervisningssted: YOGAPRAXIS, Engholmvej 19, 3100 Hornbæk Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Hele din krop vil blive udspændt og styrket, og mindre ryg- og nakke/skulderlidelser vil blive afhjulpet. Du lærer at arbejde med dit åndedræt og din kropsholdning og opnår herved bedre fokus og balance Vi afslutter hver undervisning med en kropsafspænding. Yogaerfaring er ikke nødvendig. Underviser: Uddannet yogalærer og mindfulnessinstruktør, Lene W. Simonsen.

onsdag 28-08-2019 kl. 18:30 til
onsdag 04-12-2019 kl. 08:00

Lokation:

YOGAPRAXIS, Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1921528

Første mødegang: 28-08-2019 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene W. Simonsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 18:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 28-08-2019 kl. 18:30 til
onsdag 11-12-2019 kl. 07:15

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 291213

Første mødegang: 28-08-2019 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Førstegangsfødende 28-08-2019 18:40 on apa Se Mere Luk
Navn:Førstegangsfødende Start: 28-08-2019 18:40 Skole: apa Se Mere Luk
Førstegangsfødende

Til dig, der skal være mor for første gang Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som forælder. Din fødselspartner deltager 2 aftener - den 02.10. + 23.10. Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange, heraf 2 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 2 fællesaftener med din fødselspartner 6. og 8. undervisningsgang kommer din fødselspartner med. På de 2 fællesaftener prøver I sammen, hvad der kan støtte, lindre, berolige og stimulere undervejs i fødslen. Både i udvidelsesfasen og i pressefasen. Vi taler om, hvad der beroliger et lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som familie. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriver de 2 fællesaftener mere detaljeret. Se folderen Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 28-08-2019 kl. 18:40 til
onsdag 30-10-2019 kl. 09:05

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29456

Første mødegang: 28-08-2019 18:40

Mødegange: 9

Lektioner: 29,25

Underviser: Marie Tøt Nielsen

Tilmeld nu
Aqua Yoga 28-08-2019 18:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 28-08-2019 18:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder ogegner sig til alle, der har brug for atgive sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 28-08-2019 kl. 18:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 07:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-68

Første mødegang: 28-08-2019 18:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dorte Rørmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 19:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 19:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: Medbring 20kr til omklædningsskab

onsdag 28-08-2019 kl. 19:10 til
onsdag 11-12-2019 kl. 07:50

Lokation:

Frederiksberg Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29611

Første mødegang: 28-08-2019 19:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Aqua Yoga 28-08-2019 19:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 28-08-2019 19:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder ogegner sig til alle, der har brug for atgive sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 28-08-2019 kl. 19:45 til
onsdag 11-12-2019 kl. 08:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192-69

Første mødegang: 28-08-2019 19:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Dorte Rørmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 28-08-2019 19:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 28-08-2019 19:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Praktisk information: Medbring 20kr til omklædningsskab

onsdag 28-08-2019 kl. 19:50 til
onsdag 11-12-2019 kl. 08:30

Lokation:

Frederiksberg Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29612

Første mødegang: 28-08-2019 19:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 29-08-2019 08:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 29-08-2019 08:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

torsdag 29-08-2019 kl. 08:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 09:00

Lokation:

Sundhedshuset Vesterbro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29593

Første mødegang: 29-08-2019 08:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 08:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 08:30 til
torsdag 12-12-2019 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29674

Første mødegang: 29-08-2019 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 09:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 09:10 til
torsdag 12-12-2019 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29675

Første mødegang: 29-08-2019 09:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Efterfødselstræning 29-08-2019 09:30 to DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Efterfødselstræning Start: 29-08-2019 09:30 Skole: DOF Paarup Aftenskole Se Mere Luk
Efterfødselstræning

Torsdag kl. 9.30-10.30 - UNDERVISNINGEN ER PÅ LINDE ALLÉ 23, ODENSE M Ønsker du at komme i form efter din fødsel? Kan du tænke dig at gå på et hold med andre nybagte mødre? Der er maks. 8 deltagere på holdet, så der er tid til den enkelte deltager. Tag gerne din baby med til træning – vi bruger barnets vægt i en del af øvelserne, eller arbejder i en udgangsstilling, hvor din baby kan være nær dig og føle sig tryg. Sover dit barn i tidsrummet hvor vi træner, er der mulighed for at stille barnevognen i haven bag klinikken, hvortil der er et godt udsyn fra træningssalen.

torsdag 29-08-2019 kl. 09:30 til
torsdag 17-10-2019 kl. 10:30

Lokation:

Linde Allé Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19-359

Første mødegang: 29-08-2019 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 10,64

Underviser: Katrine Hoffmann

Tilmeld nu
Efterfødsel fl.g. 29-08-2019 09:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel fl.g. Start: 29-08-2019 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel fl.g.

Efterfødselskursus for flergangsfødende OBS! de første fem undervisningsgange er på torsdage, derefter bliver undevisningsdagen onsdag. Til dig, der er blevet mor igen Et kursus med tid og plads til både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre flerbørnsmødre Vælg et kursus, der starter ca. 3-6 uger efter fødslen. 9 undervisningsgange I løbet af 9 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det ændrede liv med endnu et barn i familien. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, at blive mor til et barn mere, samspillet i familien, hverdagen, amning og flaske, søvn – både din og barnets, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema - Kropstræning 3 - 6 mdr.

torsdag 29-08-2019 kl. 09:30 til
onsdag 30-10-2019 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29653

Første mødegang: 29-08-2019 09:30

Mødegange: 9

Lektioner: 33,75

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 09:30 til
torsdag 05-12-2019 kl. 10:10

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29374

Første mødegang: 29-08-2019 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 29-08-2019 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 29-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet. Du lærer at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gotved-systemet egner sig specielt til personer med problemer i nakke, skuldre, ryg, led og ben. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædagog. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29631

Første mødegang: 29-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Hatha yoga 29-08-2019 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 29-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 11:30

Lokation:

DyrkYoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29182

Første mødegang: 29-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Anine Krogh Mortensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 29-08-2019 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 29-08-2019 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 29-08-2019 kl. 10:00 til
torsdag 05-12-2019 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 29331

Første mødegang: 29-08-2019 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu