Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 24-08-2021 17:40 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2021 17:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 24-08-2021 kl. 17:40 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 18:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102309

Første mødegang: 24-08-2021 17:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Yoga for bedre ryg 24-08-2021 17:50 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for bedre ryg Start: 24-08-2021 17:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for bedre ryg

Her fokuseres på blide og udspændende yogastillinger der styrker og smidiggør ryggen og de struturer der er vigtige for en sund ryg. Der vil også indgåklassisk Pranaymas (vejrtrækningsøvelser) samt meditation i undervisningen. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningeni det konkrete emne" Praktisk information: Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

tirsdag 24-08-2021 kl. 17:50 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 19:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102569

Første mødegang: 24-08-2021 17:50

Mødegange: 15

Lektioner: 26,55

Underviser: Jeanet Walus Poulsen

Tilmeld nu
Bassintræning synsproblemer 24-08-2021 17:55 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bassintræning synsproblemer Start: 24-08-2021 17:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bassintræning synsproblemer

Disse hold er for dig, der er svagsynet eller blind. Undervisningen foregår på små hold, hvor undervisningen er særligt tilrettelagt for personer med synsproblemer. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du pga. en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

tirsdag 24-08-2021 kl. 17:55 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 18:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026638

Første mødegang: 24-08-2021 17:55

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Siri Høyer Pedersen

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning m. maskiner 24-08-2021 18:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning m. maskiner Start: 24-08-2021 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning m. maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får kyndig vejledning af enfysioterapeut og får trænet hele kroppen igennem. Underviseren tilpasser øvelserne til dine specifikke behov og fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og udstrækning. Holdet henvender sig til dig med spændinger,smerter eller fysiske skavanker. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

tirsdag 24-08-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 19:00

Lokation:

Diakonissestiftelsen, tilbygn.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026600

Første mødegang: 24-08-2021 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Bettina Brammer Skou

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2021 18:10 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2021 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

tirsdag 24-08-2021 kl. 18:10 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 18:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102458

Første mødegang: 24-08-2021 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Amia Miang, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2021 18:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2021 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 24-08-2021 kl. 18:20 til
tirsdag 07-12-2021 kl. 19:00

Lokation:

Skovbrynet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102809

Første mødegang: 24-08-2021 18:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Lisbeth Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2021 18:20 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2021 18:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 24-08-2021 kl. 18:20 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 19:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102310

Første mødegang: 24-08-2021 18:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Bassintræning synsproblemer 24-08-2021 18:35 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bassintræning synsproblemer Start: 24-08-2021 18:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bassintræning synsproblemer

Disse hold er for dig, der er svagsynet eller blind. Undervisningen foregår på små hold, hvor undervisningen er særligt tilrettelagt for personer med synsproblemer. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du pga. en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

tirsdag 24-08-2021 kl. 18:35 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 19:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026639

Første mødegang: 24-08-2021 18:35

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Siri Høyer Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 24-08-2021 19:00 ti Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 24-08-2021 19:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

tirsdag 24-08-2021 kl. 19:00 til
tirsdag 30-11-2021 kl. 19:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102305

Første mødegang: 24-08-2021 19:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning med maskiner 25-08-2021 08:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning med maskiner Start: 25-08-2021 08:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning med maskiner

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får grundig supervision og rådgivning af en fysioterapeut, som tilpasser øvelserne til din fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og afspænding. Holdet henvender sig til dig med kroniske smerter i fx ryg, nakke, hofter eller knæ. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne". Dette betyder; for at deltage på vores hold skal man have en fysisk skavank, som forhindrer en i at deltage på et almindeligt træningshold.

onsdag 25-08-2021 kl. 08:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 09:00

Lokation:

Sundhedshuset Vesterbro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102592

Første mødegang: 25-08-2021 08:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 08:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 08:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 09:15

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102911

Første mødegang: 25-08-2021 08:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Yoga for mænd 25-08-2021 08:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for mænd Start: 25-08-2021 08:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for mænd

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Dette hold er forbeholdt mænd.

onsdag 25-08-2021 kl. 08:50 til
onsdag 01-12-2021 kl. 10:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102585

Første mødegang: 25-08-2021 08:50

Mødegange: 15

Lektioner: 26,55

Underviser: Pia Yumusak

Tilmeld nu
MediYoga 25-08-2021 08:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:MediYoga Start: 25-08-2021 08:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
MediYoga

MediYoga er en særlig blid yogaform, som giver indre ro, øget kropsbevidsthed og hjælper til at skabe et nervesystem i balance. På dette hold er der fokus på åndedrætsøvelser, korte meditationer samt blide yoga-øvelser, der forøger energien i kroppen. MediYogaer udviklet af IMY (Institut for MedicinskYoga) i Stockholm i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. En terapeutiskyogaform, der viser dokumenteret effekt. Kurset henvender sig til alle – også til dig, der aldrig tidligere har dyrket yoga. Øvelserne tilpasses den enkelte og kan udføres siddende på gulvet eller på en stol. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 08:50 til
onsdag 01-12-2021 kl. 10:10

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102586

Første mødegang: 25-08-2021 08:50

Mødegange: 15

Lektioner: 26,55

Underviser: Anne Mette Kristensen

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 09:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 09:15 til
onsdag 08-12-2021 kl. 10:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102918

Første mødegang: 25-08-2021 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 10:40

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102207

Første mødegang: 25-08-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Gotvedgymnastik 25-08-2021 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotvedgymnastik Start: 25-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotvedgymnastik

Med gotvedgymnastik vil du opleve bedre velvære. Øvelserne tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre. Gennem stræk- og styrkeøvelser skabes øget styrke, som sammen med og afspænding skaber naturlig balance i kroppen. Øvelserne udføres i et roligt tempo og akkompagneres af musik. Gotved-systemet egner sig særligt til personer med nedsat bevægelighed eller spændinger i kroppen Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102627

Første mødegang: 25-08-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Reformer og fællesskab 25-08-2021 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer og fællesskab Start: 25-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer og fællesskab

Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Efter30 minutters træningafslutter vi med hyggeligt socialt samvær i30 minutter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:00 til
onsdag 10-11-2021 kl. 11:00

Lokation:

Tæbyvej Træning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021222

Første mødegang: 25-08-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sasa Savic

Tilmeld nu
FysioPilates - Let Øvet 25-08-2021 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:FysioPilates - Let Øvet Start: 25-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
FysioPilates - Let Øvet

Fysio-pilates er en klinisk træningstilgang bestående af stræk, og styrkeøvelser med fokus på kvalitet i bevægelser. Du lærer hvordan du undgår skadelige og uhensigtsmæssige bevægelser i dagligdagen, og træner de små stabiliserede muskler. Der opnås ro og stabilitet i kroppen og derved overskud til at bevæge ryg, arme og ben hensigtsmæssigt. Fysio-pilates er skånsom og alligevel udfordrende, og særlig velegnet til nakke, skulder, rygproblemer samt smerteproblematikker i bevægeapparatet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 11:15

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102923

Første mødegang: 25-08-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Karen-Louise Edelgaard

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 11:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102529

Første mødegang: 25-08-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 10:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 11:00

Lokation:

Vestamager Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021513

Første mødegang: 25-08-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Alma Sund, Külli Sass

Tilmeld nu
Blid Yoga (m. ekstra hensyn) 25-08-2021 10:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Blid Yoga (m. ekstra hensyn) Start: 25-08-2021 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Blid Yoga (m. ekstra hensyn)

Iyengar Yoga Fordig, der ønsker at blive introduceret til yogastillingerne på stille måde og på et lille hold Vi arbejder med yogaen i et langsomt og roligt tempo, så der er god tid til at være i yogastillingerne og mærke godt efter, hvordan kroppen reagerer. Der er maks. 7 kursister på holdet, så der er tid til atguide dig og give dig en personlig vejledning i din yogatræning.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 11:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-310

Første mødegang: 25-08-2021 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Henriksen

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 10:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:15 til
onsdag 01-12-2021 kl. 11:15

Lokation:

KBH Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102503

Første mødegang: 25-08-2021 10:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 10:25 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 10:25 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:25 til
onsdag 01-12-2021 kl. 11:45

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102578

Første mødegang: 25-08-2021 10:25

Mødegange: 15

Lektioner: 26,55

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 10:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 10:40 til
onsdag 08-12-2021 kl. 11:20

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102208

Første mødegang: 25-08-2021 10:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Fysioterapeutisk træning og samvær 25-08-2021 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Fysioterapeutisk træning og samvær Start: 25-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Fysioterapeutisk træning og samvær

På dette hold vejledes du i et træningsprogram, som involverer øvelser på maskiner og på gulv. Du får kyndig vejledning afen fysioterapeut og får trænet hele kroppen igennem. Underviseren tilpasser øvelserne til dine specifikke behov og fysiske formåen. Der fokuseres på at styrke muskulaturen og balancen. Der vil være fælles opvarmning og udstrækning. Efter30 minutters træningafslutter vi med hyggeligt socialt samvær i30 minutter. Holdet henvender sig til dig med spændinger,smerter eller fysiske skavanker. Eller dig som har brug for at komme i gang efter en operation/ kommunalt genoptræningstilbud. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:00 til
onsdag 10-11-2021 kl. 12:00

Lokation:

Tæbyvej Træning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021218

Første mødegang: 25-08-2021 11:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sasa Savic

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102134

Første mødegang: 25-08-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

Frederiksberg Have Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102637

Første mødegang: 25-08-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Charlotte Kleberg

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 11:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

Støberiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102580

Første mødegang: 25-08-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Therece Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 11:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:20 til
onsdag 08-12-2021 kl. 12:00

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102209

Første mødegang: 25-08-2021 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Gotvedgymnastik 25-08-2021 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotvedgymnastik Start: 25-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotvedgymnastik

Her lærer du at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet.Øvelserne udføres i et roligt tempo og akkompagneres af musik. Gotved-systemet egner sig særligt til personer med nedsat bevægelighed eller spændinger i kroppen Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 13:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102628

Første mødegang: 25-08-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 12:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102506

Første mødegang: 25-08-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Miranda Hellman

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:30 til
onsdag 17-11-2021 kl. 12:10

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021204

Første mødegang: 25-08-2021 11:30

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Dee Escandorz, Aneta Janik

Tilmeld nu
Skånsom styrketræning 25-08-2021 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Skånsom styrketræning Start: 25-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Skånsom styrketræning

På dette hold får du styrket kroppens basale muskler og får forbedret kroppens naturlige bevægemønstre. Målet er at gørehele din krop velfungerende og stærk. Øvelserne foregår i maskiner og med diverse remedier, og kan tilpasses deltagernes specifikke behov. Øvelserne er både udfordrende og afvekslende, og der lægges samtidig stor vægt på at vi skal nyde træningen og have en hyggelig time sammen. Holdet er målrettetdig, der grundet smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke eller problemer med gigt, eller osteoporose har brug for skånsom træning. Der må kun benyttes indendørssko i træningsrummet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026603

Første mødegang: 25-08-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Karin Schwartz

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 11:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 11:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 12:30

Lokation:

KBH Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102504

Første mødegang: 25-08-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 12:40

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102210

Første mødegang: 25-08-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser:

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 12:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102425

Første mødegang: 25-08-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 13:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102530

Første mødegang: 25-08-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Skånsom styrketræning og afspænding 25-08-2021 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Skånsom styrketræning og afspænding Start: 25-08-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Skånsom styrketræning og afspænding

På dette hold får du styrket kroppens basale muskler og får forbedret kroppens naturlige bevægemønstre. Målet er at gørehele din krop velfungerende og stærk.Gennem vekslende øvelser fokuserer vi på stabilitet, mobilitet og balancetræning. Vi bruger primært bolde samt egen kropsvægt. Øvelserne er både udfordrende og afvekslende, og der lægges samtidig stor vægt på at vi skal nyde træningen og have en hyggelig time sammen. Vi afslutter med udstrækning og afspænding. Holdet er målrettetdig, der grundet smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke eller problemer med gigt, eller osteoporose har brug for skånsom træning. Du bedes medbringe din egen yogamåtte. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 13:00

Lokation:

Yogacentralen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102662

Første mødegang: 25-08-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Lone Nedergaard

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 12:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 12:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 13:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102579

Første mødegang: 25-08-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 26,55

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 12:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 12:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:10 til
onsdag 17-11-2021 kl. 12:50

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021205

Første mødegang: 25-08-2021 12:10

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Dee Escandorz, Aneta Janik

Tilmeld nu
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 25-08-2021 12:30 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 25-08-2021 12:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:30 til
onsdag 22-12-2021 kl. 13:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B8077

Første mødegang: 25-08-2021 12:30

Mødegange: 17

Lektioner: 25,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 12:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 12:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 14:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102135

Første mødegang: 25-08-2021 12:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 12:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 12:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:40 til
onsdag 08-12-2021 kl. 13:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102467

Første mødegang: 25-08-2021 12:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Alexander teknik 25-08-2021 12:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Alexander teknik Start: 25-08-2021 12:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Alexander teknik

Alexanderteknik er en metode til at korrigere forkert brug af kroppen. Metoden afhjælper spændinger i hals og nakke, formindsker belastning af rygsøjlen og forebygger smerter i skuldre, ryg og arme. Alle med problemer i bevægeapparatet kan have gavn af at lærer at koordinere kroppen ved hjælp af Alexanderteknikken. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 25-08-2021 kl. 12:45 til
onsdag 08-12-2021 kl. 14:00

Lokation:

Axeltorv Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102961

Første mødegang: 25-08-2021 12:45

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Anett Nilsson

Tilmeld nu
Skånsom styrketræning 25-08-2021 12:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Skånsom styrketræning Start: 25-08-2021 12:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Skånsom styrketræning

På dette hold får du styrket kroppens basale muskler og får forbedret kroppens naturlige bevægemønstre. Målet er at gørehele din krop velfungerende og stærk. Øvelserne foregår i maskiner og med diverse remedier, og kan tilpasses deltagernes specifikke behov. Øvelserne er både udfordrende og afvekslende, og der lægges samtidig stor vægt på at vi skal nyde træningen og have en hyggelig time sammen. Holdet er målrettetdig, der grundet smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke eller problemer med gigt, eller osteoporose har brug for skånsom træning. Der må kun benyttes indendørssko i træningsrummet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:45 til
onsdag 08-12-2021 kl. 13:45

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026604

Første mødegang: 25-08-2021 12:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Karin Schwartz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 12:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:50 til
onsdag 08-12-2021 kl. 13:30

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102211

Første mødegang: 25-08-2021 12:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Pia Lindberg Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 12:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 12:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 12:50 til
onsdag 17-11-2021 kl. 13:30

Lokation:

Vestbad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021206

Første mødegang: 25-08-2021 12:50

Mødegange: 12

Lektioner: 10,80

Underviser: Dee Escandorz, Aneta Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 13:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 13:40

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102433

Første mødegang: 25-08-2021 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Yoga for gangbesværede 25-08-2021 13:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga for gangbesværede Start: 25-08-2021 13:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga for gangbesværede

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. Deltagerne bedes medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 14:30

Lokation:

Støberiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102581

Første mødegang: 25-08-2021 13:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Therece Rasmussen

Tilmeld nu
Styrketræning med fokus på ryg og hofte 25-08-2021 13:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Styrketræning med fokus på ryg og hofte Start: 25-08-2021 13:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Styrketræning med fokus på ryg og hofte

På dette hold får du styrket kroppens basale muskler og får forbedret kroppens naturlige bevægemønstre. Målet er at gørehele din krop velfungerende og stærk.Gennem vekslende øvelser fokuserer vi på stabilitet, mobilitet og balancetræning. Vi bruger primært bolde samt egen kropsvægt. Øvelserne er både udfordrende og afvekslende, og der lægges samtidig stor vægt på at vi skal nyde træningen og have en hyggelig time sammen. Vi afslutter med udstrækning og afspænding. Holdet er målrettetdig, der grundet smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke eller problemer med gigt, eller osteoporose har brug for skånsom træning. Du bedes medbringe din egen yogamåtte. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:15 til
onsdag 08-12-2021 kl. 14:15

Lokation:

Yogacentralen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102664

Første mødegang: 25-08-2021 13:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Lone Nedergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 13:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 13:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:20 til
onsdag 08-12-2021 kl. 14:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102468

Første mødegang: 25-08-2021 13:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 13:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 14:10

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102200

Første mødegang: 25-08-2021 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Pia Lindberg Søndergaard

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 13:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Hornbæk Fitness

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102924

Første mødegang: 25-08-2021 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Majbritt Kronborg, Dorthe Lynge Rasmussen

Tilmeld nu
Reformer mix 25-08-2021 13:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer mix Start: 25-08-2021 13:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer mix

På dette hold trænes der i 3 forskellige maskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil undervise i, hvordan der trænes i de forskellige maskiner, og du får individuel instruktion, der er målrettet dine behov.Træningener både effektiv og skånsom, og er særlig egnet til genoptræning og træning for personer med særlige behov. Reformermaskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser. De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Cadillac er en stabil briks, der kan indstilles meget målrettet imod hvilken funktion eller muskelgruppe, man ønsker at træne. Cadillac er et fantastisk redskab i genoptræning og rehabilitering. Chair er udviklet ud fra en stol. Udformningen af Chair-redskabet gørtræningen sjov og udfordrende, og der kan trænes på mange nivauer og flere funktioner kan trænes end i andreredskaber. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 14:45

Lokation:

Rohstudio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102505

Første mødegang: 25-08-2021 13:30

Mødegange: 15

Lektioner: 24,90

Underviser: Corinna Simoni

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 13:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:40 til
onsdag 01-12-2021 kl. 14:20

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102434

Første mødegang: 25-08-2021 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 13:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 13:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:40 til
onsdag 01-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102583

Første mødegang: 25-08-2021 13:40

Mødegange: 15

Lektioner: 26,55

Underviser:

Tilmeld nu
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 25-08-2021 13:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 25-08-2021 13:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding. i alt 17 gange.

onsdag 25-08-2021 kl. 13:45 til
onsdag 22-12-2021 kl. 14:45

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21B8078

Første mødegang: 25-08-2021 13:45

Mødegange: 17

Lektioner: 25,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102554

Første mødegang: 25-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 14:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102472

Første mødegang: 25-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

KBH Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102548

Første mødegang: 25-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 14:45

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102844

Første mødegang: 25-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Osteoporosehold 25-08-2021 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Osteoporosehold Start: 25-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Osteoporosehold

Undervisningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler og led gennem fysisk aktivitet. Gennem udvalgte øvelser træner vi balance og koordination med fokus på holdningskorrektion. Du lærer at træne "indefra og ud", og styrker de muskler som støtter op om knoglerne. Herudover instrueres der i rygskåneprincipper. Fysisk aktivitet og træning er en vigtig del af behandlingen og forebyggelsen af osteoporose. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102138

Første mødegang: 25-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Stine Thorup Andersen

Tilmeld nu
Skånsom styrketræning 25-08-2021 14:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Skånsom styrketræning Start: 25-08-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Skånsom styrketræning

På dette hold får du styrket kroppens basale muskler og får forbedret kroppens naturlige bevægemønstre. Målet er at gørehele din krop velfungerende og stærk. Øvelserne foregår i maskiner og med diverse remedier, og kan tilpasses deltagernes specifikke behov. Øvelserne er både udfordrende og afvekslende, og der lægges samtidig stor vægt på at vi skal nyde træningen og have en hyggelig time sammen. Holdet er målrettetdig, der grundet smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke eller problemer med gigt, eller osteoporose har brug for skånsom træning. Der må kun benyttes indendørssko i træningsrummet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026605

Første mødegang: 25-08-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Karin Schwartz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 14:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 14:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:10 til
onsdag 08-12-2021 kl. 14:50

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102201

Første mødegang: 25-08-2021 14:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Pia Lindberg Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:20 til
onsdag 01-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102435

Første mødegang: 25-08-2021 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin-Parkinson 25-08-2021 14:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin-Parkinson Start: 25-08-2021 14:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin-Parkinson

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:20 til
onsdag 01-12-2021 kl. 15:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102384

Første mødegang: 25-08-2021 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Anna Stage Hansen

Tilmeld nu
Yoga 25-08-2021 14:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 25-08-2021 14:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102531

Første mødegang: 25-08-2021 14:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: June Horup

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 14:40 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:40 til
onsdag 08-12-2021 kl. 15:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102422

Første mødegang: 25-08-2021 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 14:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 14:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 14:45 til
onsdag 08-12-2021 kl. 15:30

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102845

Første mødegang: 25-08-2021 14:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 25-08-2021 kl. 15:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102555

Første mødegang: 25-08-2021 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Pilates 25-08-2021 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 25-08-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 15:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

KBH Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102502

Første mødegang: 25-08-2021 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 15:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 15:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 15:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 15:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102385

Første mødegang: 25-08-2021 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Anna Stage Hansen

Tilmeld nu
Skånsom styrketræning 25-08-2021 15:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Skånsom styrketræning Start: 25-08-2021 15:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Skånsom styrketræning

På dette hold får du styrket kroppens basale muskler og får forbedret kroppens naturlige bevægemønstre. Målet er at gørehele din krop velfungerende og stærk. Øvelserne foregår i maskiner og med diverse remedier, og kan tilpasses deltagernes specifikke behov. Øvelserne er både udfordrende og afvekslende, og der lægges samtidig stor vægt på at vi skal nyde træningen og have en hyggelig time sammen. Holdet er målrettetdig, der grundet smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke eller problemer med gigt, eller osteoporose har brug for skånsom træning. Der må kun benyttes indendørssko i træningsrummet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 15:15 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:15

Lokation:

Bülowsvejhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21026606

Første mødegang: 25-08-2021 15:15

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Karin Schwartz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 15:20 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 15:20 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102423

Første mødegang: 25-08-2021 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 15:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:15

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102846

Første mødegang: 25-08-2021 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 15:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 15:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 15:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 16:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102656

Første mødegang: 25-08-2021 15:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 16:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 16:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 16:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102424

Første mødegang: 25-08-2021 16:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Susanne Petersen, Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 16:10 til
onsdag 08-12-2021 kl. 16:50

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102831

Første mødegang: 25-08-2021 16:10

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Anne Dalsgård

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 16:10 til
onsdag 01-12-2021 kl. 16:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102657

Første mødegang: 25-08-2021 16:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 16:15 til
onsdag 01-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021210

Første mødegang: 25-08-2021 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 16:15 til
onsdag 08-12-2021 kl. 17:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102847

Første mødegang: 25-08-2021 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Jørgen Petersen

Tilmeld nu
Pilates/Yoga / funktionel træning og afspænding 25-08-2021 16:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates/Yoga / funktionel træning og afspænding Start: 25-08-2021 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates/Yoga / funktionel træning og afspænding

Undervisningen kombinerer de bedste øvelser fra yoga og pilates. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 25-08-2021 kl. 16:30 til
onsdag 08-12-2021 kl. 18:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102930

Første mødegang: 25-08-2021 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 16:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 16:50 til
onsdag 08-12-2021 kl. 17:30

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102832

Første mødegang: 25-08-2021 16:50

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Anne Dalsgård

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 16:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 16:50 til
onsdag 01-12-2021 kl. 17:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102658

Første mødegang: 25-08-2021 16:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Fødselsforberedelse for solomødre 25-08-2021 17:00 on apa Se Mere Luk
Navn:Fødselsforberedelse for solomødre Start: 25-08-2021 17:00 Skole: apa Se Mere Luk
Fødselsforberedelse for solomødre

Til dig, der skal være solomor Du bliver forberedt til fødslen og den første tid som mor Din fødselspartner deltager 1 eftermiddag-6. oktober Vælg et kursus, der slutter ca. 14 dage før din termin. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange, heraf1 med din fødselspartner, bliver du forberedt til den kommende fødsel og den første tid med det lille barn. Bevidsthed og styrke Den gravide krop er udgangspunkt, når vi hver gang laver øvelser, der styrker, bevidstgør, fremmer kredsløbet og aflaster. Forberedelse til fødslen Vi arbejder med bevidsthed omkring åndedrættet. Hvordan du med kroppen kan understøtte veerne. Hvad der kan lindre undervejs i fødslen, både mens veerne er der og i pauserne mellem. Og hvordan du bedst muligt holder gang i de gode fødselshormoner. Vi afprøver pressemåder og forskellige fødestillinger. Viden om fødslen Du får viden om fødslen og dens faser. Også viden, som du ikke umiddelbart kan læse dig til, baseret på tilbagemeldinger og erfaringer fra et stort antal fødende. Den første tid Den allerførste tid med det lille barn, beroligelse og amning er også emner, vi taler sammen om. Fælles te På apa har vi et begreb, vi kalder ”teen”. Det dækker over, at vi i slutningen af hver undervisningsgang sætter os sammen og taler om forskelligt i relation til graviditeten, den kommende fødsel og tiden efter, bl.a.hvad der kan beroligeet lille barn, hud mod hud-kontakt, mælk til det spæde barn og jeres tanker om livet som mor-barn (børn) familie, netværk og relationer. Og ofte drikker vi rent faktisk te – og spiser lidt. En undervisningsgang kan se sådan ud: let opvarmning bevægelse og stræk af muskler og led kredsløbsøvelser bækkenbundsøvelser bevidst arbejde med åndedrættet afprøvning af ve- og hvilestillinger afspænding samtale med te og let spisning. 1. undervisningsgang får du en lille folder med til din fødselspartner, som beskriverfællesgangen mere detaljeret. Kurser efter fødslen Ca. 6 uger efter sidste undervisningsgang begynder et efterfødselskursus for jer, der ønsker at fortsætte. Spørg din underviser om kursusstart og tilmelding.

onsdag 25-08-2021 kl. 17:00 til
onsdag 13-10-2021 kl. 19:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31475

Første mødegang: 25-08-2021 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 26,00

Underviser: Marie Havn

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 17:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 17:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021211

Første mødegang: 25-08-2021 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Yoga - kun for mænd - niveau 2 25-08-2021 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Yoga - kun for mænd - niveau 2 Start: 25-08-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Yoga - kun for mænd - niveau 2

Yoga – kun for mænd! Niveau 2 Her er muligheden for en anderledes træning: For dig, der ønsker at styrke og strække kroppen samt udfordre din udholdenhed For dig, der trænger til fornyet energi For dig, der vil have sved på panden og i en seriøs træning også have tid til et godt grin For dig, der har brug for afspænding af krop og sind

onsdag 25-08-2021 kl. 17:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-314

Første mødegang: 25-08-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Celia Mikkelsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 17:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 17:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 18:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102659

Første mødegang: 25-08-2021 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 17:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 17:45 til
onsdag 01-12-2021 kl. 18:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021212

Første mødegang: 25-08-2021 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Pilates/Yoga for herrer 25-08-2021 18:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates/Yoga for herrer Start: 25-08-2021 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates/Yoga for herrer

Lånt tekst fraen af deltagerne, hvad de mangler :- ) Fysisk udfordrende og ikke mindst udfordrende for vores smidighed – halvstive modne mænd, der sidder for meget bag computerskærmen og i bilen, med øm krum ryg og stive slidte knæ/hofter, hvor motion er noget der kommer fra fodbold, løb og tilsvarende sportsgrene, der ensidig træner få muskelgrupper) For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 18:00 til
onsdag 08-12-2021 kl. 19:30

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102929

Første mødegang: 25-08-2021 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Veronica Oyre Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 18:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 18:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 18:10 til
onsdag 01-12-2021 kl. 18:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102611

Første mødegang: 25-08-2021 18:10

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Brammer Skou

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 18:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 18:30 til
onsdag 01-12-2021 kl. 19:15

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21021213

Første mødegang: 25-08-2021 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 25-08-2021 18:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 25-08-2021 18:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 25-08-2021 kl. 18:50 til
onsdag 01-12-2021 kl. 19:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102612

Første mødegang: 25-08-2021 18:50

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Bettina Brammer Skou

Tilmeld nu
Yoga - kun for mænd - niveau 2 25-08-2021 19:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Yoga - kun for mænd - niveau 2 Start: 25-08-2021 19:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Yoga - kun for mænd - niveau 2

Yoga – kun for mænd! Niveau 2 Her er muligheden for en anderledes træning: For dig, der ønsker at styrke og strække kroppen samt udfordre din udholdenhed For dig, der trænger til fornyet energi For dig, der vil have sved på panden og i en seriøs træning også have tid til et godt grin For dig, der har brug for afspænding af krop og sind

onsdag 25-08-2021 kl. 19:00 til
onsdag 01-12-2021 kl. 20:30

Lokation:

Ananda Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 212-315

Første mødegang: 25-08-2021 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Celia Mikkelsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2021 08:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2021 08:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 26-08-2021 kl. 08:45 til
torsdag 02-12-2021 kl. 09:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102160

Første mødegang: 26-08-2021 08:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Babyrytmik 3 - 5 mdr. 26-08-2021 09:30 to apa Se Mere Luk
Navn:Babyrytmik 3 - 5 mdr. Start: 26-08-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Babyrytmik 3 - 5 mdr.

Til dig, der vil have inspiration til at stimulere dit barns motoriske udvikling gennem musik, bevægelse og leg Vi stimulerer børnenes sanser og motorik og styrker nærværet og kommunikationen gennem musik og sang. Sanglege er en simpel form for regellege, som danner forudsigelige mønstre og styrker genkendeligheden hos det lille barn. Musikken og legene er enkle og overskuelige og stimulerer barnets medfødte, naturlige lyst til musik og til at bevæge sig. Vi tager afsæt i de tre primære sanser: vestibulær-, muskel/led- og følesansen, som er grundlaget for barnets motoriske udvikling. En undervisningsgang kan se sådan ud: Vi starter med at få hilst på alle børn, lande i rummet og få skabt en god stemning De næste par sanglege har fokus på nærvær ogberøring mellem dig og dit barn Så er det tid til vilde pardanse med fokus på vestibulærsansen Kolbøtter bliver introduceret løbende gennem forløbet med fokus på alle tre primære sanser En rolig sanselig øvelse med fokus på nærvær og dæmpet stimulation Kort pause med lidt at drikke og et kort oplæg om sanser, motorik og udvikling Endnu en sanselig leg med fokus på stimulation af følesansen Så er det tid til tempo igen med en leg, hvor gruppedynamikken er i fokus Vi slutter af med, at børnene bliver trukket roligt rundt på tæpper i lokalet ledsaget af stille musik, som understreger roen Til sidst synger vi en sang, og vifår sagt farvel til hinanden og tak for i dag I vil lære mange nye lege og sange, men med gentagelser, da tryghed og genkendelighed er grundlaget for udvikling hos det lille barn. I får sved på panden og viden om, hvordan og hvorfor det er vigtigt at stimulere barnets sanser og motorik. Børnene har kun ble på i undervisningen. Skriv venligst, hvis du har tvillinger med på dette hold.

torsdag 26-08-2021 kl. 09:30 til
torsdag 14-10-2021 kl. 10:25

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31350

Første mødegang: 26-08-2021 09:30

Mødegange: 8

Lektioner: 10,00

Underviser: Sandra Poulsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2021 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 26-08-2021 kl. 09:30 til
torsdag 02-12-2021 kl. 10:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102161

Første mødegang: 26-08-2021 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2021 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 26-08-2021 kl. 09:30 til
torsdag 09-12-2021 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102212

Første mødegang: 26-08-2021 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 26-08-2021 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 26-08-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 26-08-2021 kl. 09:30 til
torsdag 02-12-2021 kl. 10:10

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102374

Første mødegang: 26-08-2021 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Michal Janik, Aneta Janik

Tilmeld nu
Gotvedgymnastik 26-08-2021 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotvedgymnastik Start: 26-08-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotvedgymnastik

Her lærer du at bruge kroppen som naturen har skabt den. Gennem stræk, styrkeøvelser og afspænding skabes styrke og naturlig balance i bevægeapparatet og nervesystemet.Øvelserne udføres i et roligt tempo og akkompagneres af musik. Gotved-systemet egner sig særligt til personer med nedsat bevægelighed eller spændinger i kroppen Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen, skal du have et "handicapi relation til undervisningen i det konkrete emne.” Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk udfordring/skavank har svært ved at deltage på et almindeligt hold, og har behov for at træne på et hold medfærre deltagere og tid til særlig tilrettelæggelse i undervisningen.

torsdag 26-08-2021 kl. 10:00 til
torsdag 02-12-2021 kl. 11:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2102631

Første mødegang: 26-08-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu