Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:10 til
onsdag 03-06-2020 kl. 16:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20424

Første mødegang: 08-01-2020 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Susanne Petersen, Amia Miang

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:10 til
onsdag 20-05-2020 kl. 16:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20657

Første mødegang: 08-01-2020 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:15 til
onsdag 15-04-2020 kl. 17:00

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201210

Første mødegang: 08-01-2020 16:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:15 til
onsdag 20-05-2020 kl. 17:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20313

Første mødegang: 08-01-2020 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Mathilde Schrøder, Elisabeth Samuelsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:15 til
onsdag 27-05-2020 kl. 17:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20847

Første mødegang: 08-01-2020 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Christina Schiff, Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2020 16:15 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2020 16:15 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:15 til
onsdag 03-06-2020 kl. 16:55

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 203

Første mødegang: 08-01-2020 16:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Haals

Hold kroppen på toppen 08-01-2020 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 08-01-2020 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 01-04-2020 kl. 18:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20188

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Hatha Yoga 08-01-2020 16:30 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 08-01-2020 16:30 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 18:00

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201000

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Tanja Liv Møller

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 17:00

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20831

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Emma Glembai Dedic, Helle Hein

Tilmeld nu
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre 08-01-2020 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre Start: 08-01-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre

På dette hold vil der arbejdes med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På dette hold er det udelukkende på børnenes præmisser - niveauet sættes derfor af de tilmeldte børn. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre, forældren er med som barnets støtte. Barnets alder: fra 5 år. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 27-05-2020 kl. 17:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-46

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 08-01-2020 16:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 08-01-2020 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 18:00

Lokation:

Bakkevænget

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201V30

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 08-01-2020 16:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 08-01-2020 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 08-01-2020 kl. 16:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 18:00

Lokation:

Bakkevænget

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201V31

Første mødegang: 08-01-2020 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Marianne Rodam Johansen

Tilmeld nu
Meditation hos Fiona 08-01-2020 16:45 on Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Meditation hos Fiona Start: 08-01-2020 16:45 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Meditation hos Fiona

Meditation Vi træner det grundlæggende: Du bliver guidet igennem kroppen, så du finder ro og nærvær og kommer til at sidde så godt som muligt. Derefter mediterer vi på åndedrættet, og på at rumme tanker, følelser og kropsfornemmelser samt lyde og andre fysiske indtryk uden at lade os føre med af dem. Bare rolig væren. Og vi træner at være i bevidstheden selv, at hvile i det vi ER, dybest set, så godt vi kan. Målet er at lære metoder til at udvikle koncentration, nærvær, indre ro, og kærlighed til os selv, andre og alt levende. Det er nok at være interesseret, du behøver ikke have mediteret før. Eller du har mediteret før, og vil gerne have et skub til at komme ind i vanen igen. Første mødedag kan efter aftale med underviserfungere somprøvedag. 8689 1124 / læg gerne besked.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:45 til
onsdag 15-04-2020 kl. 17:55

Lokation:

Klostervej 91

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-111

Første mødegang: 08-01-2020 16:45

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Hensyntagende Hatha Yoga 08-01-2020 16:45 on DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende Hatha Yoga Start: 08-01-2020 16:45 Skole: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Hensyntagende Hatha Yoga

Undervisningen bygger fortrinsvis på Hatha Yogaen.I mange af øvelserne bruger vi en lille bold (ChiBall) som redskab, til at få mere ud af øvelserne. Du kan i de fleste øvelser fravælge bolden, - se den som et tilbud! Vi arbejder ud fra en Mindful vinkel - det handler om, at lytte til hvad vi kan lige den dag, i det øjeblik, i den øvelse. Og husk at en øvelse kan laves på mange måder. Vi går ind i øvelserne med opmærksomheden rettet indad, gerne med lukkede øjne, så vi bedre kan mærke os selv og lytte til kroppens signaler. Der afsluttes hver gang med guidet Afspænding eller Mindfulness Meditation. Chi = Den energi, der løber i vores meridianbaner. Energien, der nærer vores krop og holder os i live. Medbring vand. Der er måtter, puder, tæpper & pøller i Studiet. Ønsker du at medbringe dit eget udstyr, er du velkommen til det. Kurset giver bl.a. mulighed for: - Forbedret energiflow - Smidighed og styrke - Øget kropsbevidsthed - Øget velvære fysisk og mentalt - Bedre koncentration - Forening af krop og sind - Mere nærvær og energi, som giver større livskvalitet Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Underviser: Søs Hjorth Psykomotorisk Terapeut, Vinyasa Yogalærer,Chiball Teacher & Mindfulness Instruktør.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:45 til
onsdag 01-04-2020 kl. 18:15

Lokation:

YogaMind Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 120111e

Første mødegang: 08-01-2020 16:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Søs Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 08-01-2020 16:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 08-01-2020 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 08-01-2020 kl. 16:45 til
onsdag 03-06-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-56

Første mødegang: 08-01-2020 16:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Betina Lauth Andersen, Ann Ladager Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 16:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 16:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:50 til
onsdag 20-05-2020 kl. 17:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20658

Første mødegang: 08-01-2020 16:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Bowling 08-01-2020 16:55 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Bowling Start: 08-01-2020 16:55 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Bowling

Så er det nu chancen er der. Hvis du vil lære at bowle. Du er naturligvis også velkommen, hvis du alleredekan bowle. Der er plads til alle og vi glæder os til nogle hyggelige timer med bowling, hygge, grin og snak. Holdet oprettes uden kommunalt tilskud.

onsdag 08-01-2020 kl. 16:55 til
onsdag 11-03-2020 kl. 18:05

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201UF2

Første mødegang: 08-01-2020 16:55

Mødegange: 10

Lektioner: 15,00

Underviser: Stefanie Andersen

Tilmeld nu
Hatha Yoga 08-01-2020 17:00 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 08-01-2020 17:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Hatha Yoga

Jeg underviser i en Hatha Yoga inspireret praksis. Det er vigtigt for mig, at du oplever en øget styrke, velvære og bevidsthed ifht. din krop, når du er en del af et forløb hos mig. Jeg tager udgangspunkt i kursisterne, så alle udfordres og hjælpes, der hvor de er. Gennem en vekslen af øvelser forsøger jeg at komme hele kroppen igennem, dog med fokus på forskellige områder fra gang til gang, men altid med kernemuskulaturen og smidigheden for øje i forhold til en stærk, funktionel krop. Vi afslutter hver undervisningsgang med en udstrækning/ afspænding.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020111C

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Krongaard Piekut

Tilmeld nu
Midtlivs-yoga 08-01-2020 17:00 on apa Se Mere Luk
Navn:Midtlivs-yoga Start: 08-01-2020 17:00 Skole: apa Se Mere Luk
Midtlivs-yoga

Midtlivs-yoga – til en af livets store overgange. Dette yogahold er særligt til dig, der er i midt i livet, og som gerne vil bevæge dig sammen med andre kvinder, der er det samme sted. Med alderen forandrer kroppen sig, og midt i livet ændrer balancen i kønshormonerne sig også - og både din krop og dit sind skal indstille sig på nye tider. Det er meget forskelligt fra kvinde til kvinde, hvordan midtlivet opleves. Måske oplever du hede- og svedeture? Måske har du søvnproblemer? Muskel- og ledsmerter? Eller at det er sværere at holde vægten? Det er også meget forskelligt, hvornår forandringerne mærkes. Uanset hvordan og hvornår du oplever din overgang – kan du hjælpe de nye tider på vej med yoga. Yogaen kan hjælpe dig til at acceptere de forandringer, som du mærker samt skabe en bedre balance i din krop og i dine hormoner. Timerne byder på øvelser i et blidt og roligt tempo, der også giver dig tid til at vende blikket indad. Vi vil have fokus på stillinger, der styrker din krop og gør den mere smidig – ligesom vi vil mærke kroppen trække vejret. Vi afslutter altid i liggende stilling, hvor du guides til at afspænde. Du kan deltage uanset dine tidligere erfaringer med yoga. Har du spørgsmål til holdet, er du velkommen til at kontakte underviser Mette Brandt på tlf. 25 77 03 86. Prøvetime mulig på dette hold - kontakt kontoret på tlf. 35 26 00 11.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 19-02-2020 kl. 18:30

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30225

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Mette Brandt

Tilmeld nu
Yoga i Bryrup 08-01-2020 17:00 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Bryrup Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Bryrup

Onsdag Kurset bygger på styrkende, strækkende og afspændende øvelser, som de fleste mennesker er i stand til at udøve. Du kommer til at få en større kropsbevidsthed og at udvide din bevidsthed både indad og udad. Medbring: et tæppe, evt. en lille pude og en flaske vand. Tag løstsiddende tøj på.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

Bryrup Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20151

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Marian Klabbers

Tilmeld nu
Yoga i Voel 3 08-01-2020 17:00 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Voel 3 Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Voel 3

Onsdageftermiddag. Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;) Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind.Det har vi alle sammen godt af! Medbring tæppe og lagen (uden elastik).

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 01-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20111

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Yoga og Meditation mellemtrin 08-01-2020 17:00 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation mellemtrin Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation mellemtrin

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 26-02-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20945

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 08-01-2020 17:00 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 26-02-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20934

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Swami Bhawana Murti Saraswati, Mette Kierkgaard

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 08-01-2020 17:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 08-01-2020 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 17:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201AM14

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Josephine Klitgaard Jensen, Nanna Dybdahl Urhøj

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 15-04-2020 kl. 17:45

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201211

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 17:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 17:30

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20832

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Emma Glembai Dedic, Helle Hein

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2020 17:00 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2020 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 03-06-2020 kl. 17:40

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 204

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Haals

Plask og leg (3-5 år) 08-01-2020 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 27-05-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-25

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Heidi Ryborg, Maya Palen Damgaard-Larsen

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre 08-01-2020 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre Start: 08-01-2020 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 08-01-2020 kl. 17:00 til
onsdag 27-05-2020 kl. 17:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-47

Første mødegang: 08-01-2020 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Trine Clemen Skov

Tilmeld nu
Qigong 08-01-2020 17:15 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Qigong Start: 08-01-2020 17:15 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Qigong

Din mulighed for at træne og styrke både krop og sind. I Qigong trænes musklerne uden udmattelse, den fysiske balance udvikles, og smidighed, mobilitet og koncentration styrkes. Qigong er en langsom, meditativ bevægelsesform, der styrker immunsystemet,afbalancerer krop og sind - og giver fysisk og psykisk ro og velvære. Qigong betyder energiarbejde og er en meget gammel kinesiske helsegymnastik, der kan dyrkes af alle uanset alder og kondition.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:15 til
onsdag 22-04-2020 kl. 18:25

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B01803

Første mødegang: 08-01-2020 17:15

Mødegange: 13

Lektioner: 19,50

Underviser: Lise Ryt-Hansen

Nordsjællands rygskole. Introduktionskursus 08-01-2020 17:20 on DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Nordsjællands rygskole. Introduktionskursus Start: 08-01-2020 17:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Nordsjællands rygskole. Introduktionskursus

På Nordsjællands Rygskole lærer du, hvordan du bedst bruger og træner din ryg, så du får en bedre dagligdag. Du vil opleve, hvordan vi sammen træner og styrker kroppen på holdet, og giver gode råd med hjem. Vi træner hele kroppen med funktionel træning. Det vil sige øvelser, der kan indgå som en naturlig del i hverdagens gøremål. Ryggen er jo ikke isoleret fra resten af kroppen, så vi skal have det hele med for, at det skal lykkes. I Nordsjællands Rygskole er der fokus på de gode bevægelser. Formålet med Rygskolen er: -at finde de rigtige bevægelser til dig i en passende mængde. - at du ikke skal være bange for at bevæge dig. - at du får viden om smerter og måske bliver smertefri, så du kan danse, løbe, springe og hoppe, som du nu har lyst til. - at du kan deltage i nye hold og aktiviteter fremover. Træningen på Nordsjællands Rygskole foregår på små hold, så hver enkelt deltager kan blive vejledt og korrigeret. Centrale elementer er ledmobilietet og styrke og til vis del konditionstræning. Første hold er et introduktionsforløb med undervisning og træning. Her fokuserer vi på, at du skal føle dig tryg ved at bevæge alle kroppens led. Vi taler om muskler, led og nervesystemet, om smerter og bevægelsesvaner. Vi arbejder helt fra start med øvelser, som er både stående, siddende og med gulvøvelser. Undervisningen er på 90 minutter fordelt både på teori og fysisk træning. På det almindelige Rygskole-hold intensiveres og udbygges træningen fra introduktionsforløbet. Fokus er at træne med belastning og vægte. Det kan være, at du stadig døjer med smerter. Langvarige kroniske smerter er også en vane og du får hele tiden serveret alternativer, som passer til dig. Detskal være rart og sjovt at bevæges sig.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:20 til
onsdag 04-03-2020 kl. 18:50

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202016

Første mødegang: 08-01-2020 17:20

Mødegange: 8

Lektioner: 16,00

Underviser: Annika Johansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 17:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 17:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:30 til
onsdag 20-05-2020 kl. 18:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20659

Første mødegang: 08-01-2020 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Louise Friberg Busch

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-5 år) 08-01-2020 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-5 år) Start: 08-01-2020 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-5 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 08-01-2020 kl. 17:30 til
onsdag 27-05-2020 kl. 18:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-16

Første mødegang: 08-01-2020 17:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Heidi Ryborg, Trine Clemen Skov, Maya Palen Damgaard-Larsen

Tilmeld nu
Madlavning 08-01-2020 17:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 08-01-2020 17:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 19:45

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201V51

Første mødegang: 08-01-2020 17:30

Mødegange: 14

Lektioner: 42,00

Underviser: Ellen Ravn Habekost

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 17:45 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 17:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:45 til
onsdag 15-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201212

Første mødegang: 08-01-2020 17:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 08-01-2020 17:45 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 08-01-2020 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 08-01-2020 kl. 17:45 til
onsdag 03-06-2020 kl. 18:25

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205

Første mødegang: 08-01-2020 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Haals

Varmtvandsbassin 08-01-2020 18:00 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 18:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:00 til
onsdag 03-06-2020 kl. 19:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20123

Første mødegang: 08-01-2020 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Hatha Yoga 08-01-2020 18:15 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 08-01-2020 18:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:15 til
onsdag 15-04-2020 kl. 19:45

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201001

Første mødegang: 08-01-2020 18:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Tanja Liv Møller

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 18:15 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 18:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:15 til
onsdag 13-05-2020 kl. 18:55

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20217

Første mødegang: 08-01-2020 18:15

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (7-10 år) 08-01-2020 18:20 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (7-10 år) Start: 08-01-2020 18:20 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (7-10 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 08-01-2020 kl. 18:20 til
onsdag 27-05-2020 kl. 18:55

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-42

Første mødegang: 08-01-2020 18:20

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Heidi Ryborg

Tilmeld nu
Madlavning (kreativt for alle mænd) 08-01-2020 18:30 on ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Madlavning (kreativt for alle mænd) Start: 08-01-2020 18:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Madlavning (kreativt for alle mænd)

Brænder du for at kunne lave mad, både danske og udenlandske retter? På dette kursusvil du lære hvordan,man trylleren lækker middag til din hjertenskær, ellernoget godt til sig selvog sin familie . nyt hold januar 2020 Udgifter til råvarer må påregnes. er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist reduceres din kursuspris med kr. 450

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 18-03-2020 kl. 21:55

Lokation:

Vallekille-Hørve Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 139130-1

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 6

Lektioner: 27,00

Underviser: Solveig Kjærulf

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 18:30 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 18:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 15-04-2020 kl. 19:15

Lokation:

PTU Rødovre

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201213

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Aqua Yoga 08-01-2020 18:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 08-01-2020 18:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder ogegner sig til alle, der har brug for atgive sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 06-05-2020 kl. 19:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-68

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Dorte Rørmann

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 08-01-2020 18:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 08-01-2020 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 20:00

Lokation:

Bof. Bredballe

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201V56

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Jane Hougaard Nielsen

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 08-01-2020 18:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 08-01-2020 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 01-04-2020 kl. 20:00

Lokation:

Firkløverskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201V70

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Anni Vestergaard Horsted

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 08-01-2020 18:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 08-01-2020 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 08-01-2020 kl. 18:30 til
onsdag 01-04-2020 kl. 20:00

Lokation:

Firkløverskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201V71

Første mødegang: 08-01-2020 18:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Bente Jensen

Tilmeld nu
Kropstræning i moderat tempo 08-01-2020 18:40 on apa Se Mere Luk
Navn:Kropstræning i moderat tempo Start: 08-01-2020 18:40 Skole: apa Se Mere Luk
Kropstræning i moderat tempo

Fra 14. graviditetsuge For dig der ønsker lidt fart på, men gerne vil undgå hop og løb. Der er plads til dig med lettere graviditetsgener. Træningen sigter mod større velvære og mere energi i hverdagen. Vi vil beskæftige os med mavemusklernes opbygning og funktion (herunder den gravide mave), bækkenbunden, venepumpefunktion, kropsholdning og arbejdsstillinger. Der trænes under vejledning af erfarne undervisere – stemningen er uhøjtidelig, og der er altid plads til spørgsmål. En undervisningsgang kan se sådan ud: Opvarmning af hele kroppen uden hop eller løb Kredsløbsøvelser for at forebygge eller afhjælpe ødemer Smidighedstræning (da hormonet relaxin gør leddene løsere i graviditeten, vil visse muskler spænde ekstra op, hvilket vi forsøger at imødegå gennem smidighedstræning) Afspænding HUSK indendørs træningssko. Skulle det vise sig, at holdet ikke passer til dine behov, er der mulighed for at skifte holdtype.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:40 til
onsdag 19-02-2020 kl. 20:10

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 30105

Første mødegang: 08-01-2020 18:40

Mødegange: 6

Lektioner: 12,00

Underviser: Jannie Schlaikjær Simonsen

Tilmeld nu
Mindful Yoga 08-01-2020 18:45 on DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Mindful Yoga Start: 08-01-2020 18:45 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Mindful Yoga

I Mindful Yoga laver vi øvelser, der virker restituerende, beroligende og også energigivende. Den fornyende, beroligende og energigivende virkning kan mærkes både i krop og sind. Man kan sige at kroppen og åndedrættet er ligesom indgangsdørene ind til os selv, ind til velvære, nærvær og livsenergi. Der vil indgå lettere og restituerende Yoga øvelser. På den måde bliver Yoga træningen til en effektiv måde at finde ind til sin krop, slippe stress og opleve nærvær og indre ro. Du får hermed både den fysiologiske og den psykologiske virkning som Mindful Yogaen kan give dig.

onsdag 08-01-2020 kl. 18:45 til
onsdag 22-04-2020 kl. 20:15

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020116

Første mødegang: 08-01-2020 18:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Krongaard Piekut

Tilmeld nu
Klassisk yoga 08-01-2020 19:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klassisk yoga Start: 08-01-2020 19:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Klassisk yoga

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne og med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt øges. Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer... Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses den enkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere. Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

onsdag 08-01-2020 kl. 19:00 til
onsdag 29-04-2020 kl. 20:40

Lokation:

Fredensborg Skole, Vilhelmsro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201537

Første mødegang: 08-01-2020 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Rudolph

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 19:10 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 19:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 19:10 til
onsdag 27-05-2020 kl. 19:50

Lokation:

Frederiksberg Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20611

Første mødegang: 08-01-2020 19:10

Mødegange: 19

Lektioner: 17,10

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Yoga og Meditation Grundkursus 08-01-2020 19:30 on Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 08-01-2020 19:30 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

onsdag 08-01-2020 kl. 19:30 til
onsdag 19-02-2020 kl. 21:00

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20922

Første mødegang: 08-01-2020 19:30

Mødegange: 7

Lektioner: 14,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Aqua Yoga 08-01-2020 19:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aqua Yoga Start: 08-01-2020 19:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aqua Yoga

Aqua Yoga er godt for både krop og sind, og er yderst skånsom mod led pga. vandets opdrift.Aqua Yoga kan blødgøre spændte og belastede områder ogegner sig til alle, der har brug for atgive sig selv ekstra opmærksomhed. Alle kan deltage pga. vandets opdrift, som gør, at kroppen vejer mindre - du kan derfor deltage selvom du er skadet, gravid eller af andre årsager kan have svært ved at deltage på almindelige træningshold. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den første mødegang. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 08-01-2020 kl. 19:30 til
onsdag 06-05-2020 kl. 20:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-69

Første mødegang: 08-01-2020 19:30

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Dorte Rørmann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 08-01-2020 19:50 on Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 08-01-2020 19:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

onsdag 08-01-2020 kl. 19:50 til
onsdag 27-05-2020 kl. 20:30

Lokation:

Frederiksberg Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20612

Første mødegang: 08-01-2020 19:50

Mødegange: 19

Lektioner: 17,10

Underviser: Bettina Skou Brammer

Tilmeld nu
Yoga KPL (a) - (H) 09-01-2020 00:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga KPL (a) - (H) Start: 09-01-2020 00:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga KPL (a) - (H)

Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

torsdag 09-01-2020 kl. 00:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 00:00

Lokation:

KPL

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-101

Første mødegang: 09-01-2020 00:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Kirsten Planck Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2020 07:00 to Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2020 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

torsdag 09-01-2020 kl. 07:00 til
torsdag 25-06-2020 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201401

Første mødegang: 09-01-2020 07:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Palle Hansen

Varmtvandsbassin 09-01-2020 08:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 08:30 til
torsdag 11-06-2020 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20674

Første mødegang: 09-01-2020 08:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 08:45 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 08:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 08:45 til
torsdag 28-05-2020 kl. 09:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20160

Første mødegang: 09-01-2020 08:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Motionscenter og Pilates (H) 09-01-2020 09:00 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Motionscenter og Pilates (H) Start: 09-01-2020 09:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Motionscenter og Pilates (H)

Motionscenter og Pilates Du lærer grundprincipperne i pilates, som sikrer god kropsbevidsthed, kropsholdning, vejrtrækning, styrke og nærvær.Opvarmning til musik inden vigår i motionscenteret, hvor vi brugerPilatesprincipperne mens der trænes på maskinerne. Resultat: Du træner på en sund måde der styrker dig helt inde fra kernen og ud. Du kan være med på det niveau der passer til dig. Ring til underviseren hvis du er i tvivl, tlf 8689 1124. Underviseren er uddannet psykomotorisk terapeut (det der tidligere hed afspændingspædagog), Stott-Pilates instruktør og coach, og har siden arbejdet med at bruge det naturlige åndedræt i øvelserne. Det giver større ro og naturlighed, og bedre brug af reflekserne i mave og bækkenbund end ved at bruge et specielt "pilates-åndedræt". FRAVÆRS-SERVICE! Hvis du pga. sygdom eller skiftende arbejdstider har mistet mødegange på dit faste hold, er du altid velkommen til at indhente de forsømte timer på et andet hold. Giv gerne besked til underviseren forud, 8689 1124. 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

torsdag 09-01-2020 kl. 09:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-121

Første mødegang: 09-01-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Yin Yoga 09-01-2020 09:00 to DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga Start: 09-01-2020 09:00 Skole: DOF Yogaskolen i Nyborg Se Mere Luk
Yin Yoga

YIN YOGA er en unik træningsform som stimulerer dine ledbånd, sener og det øvrige bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt. Yin afspænder og styrker hofter og rygsøjle og fremmer en flot holdning med plads til at trække vejret. Stillingerne hjælper dig til at opløse gamle fysiske og psykiske blokeringer og beroliger dit nervesystem, samtidig med at dit immunforsvar styrkes. Gennem enkle, dybe stræk arbejder vi siddende og liggende. Stillingerne er støttede af puder, tæpper og blokke, så du kan give slip og slappe. Vi holder strækkene i 3-8 minutter. Nybegyndere kan sagtens være med til Yin yoga. Kom gerne i lidt varmere yogatøj end normalt og med mulighed for at tage flere, varme lag på som strømper og cardigan.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Yogaskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020103

Første mødegang: 09-01-2020 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Simone Stærk Andkjær

Tilmeld nu
Herregod motion 09-01-2020 09:00 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Herregod motion Start: 09-01-2020 09:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Herregod motion

Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen. På Herregod motionhar kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre. Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende.Men det bliver stensikkert sjovt. Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 10:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202017

Første mødegang: 09-01-2020 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Christina Lorenzen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:10 til
torsdag 11-06-2020 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20675

Første mødegang: 09-01-2020 09:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Yoga 09-01-2020 09:15 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-01-2020 09:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 09-01-2020 kl. 09:15 til
torsdag 14-05-2020 kl. 10:55

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020008

Første mødegang: 09-01-2020 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Hanne Grosmann

Yoga almen 09-01-2020 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 09-01-2020 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2020

torsdag 09-01-2020 kl. 09:30 til
torsdag 02-04-2020 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13932-1

Første mødegang: 09-01-2020 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer 09-01-2020 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer Start: 09-01-2020 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding. På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap. Kurset starter igen januar 2019 Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2019

torsdag 09-01-2020 kl. 09:30 til
torsdag 02-04-2020 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13903-1

Første mødegang: 09-01-2020 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Astrid Justesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:30 til
torsdag 28-05-2020 kl. 10:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20161

Første mødegang: 09-01-2020 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:30 til
torsdag 14-05-2020 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20212

Første mødegang: 09-01-2020 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Carina Granger Frøhling, Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 09:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 09:30 til
torsdag 04-06-2020 kl. 10:10

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20374

Første mødegang: 09-01-2020 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Bevæg dig! 09-01-2020 09:45 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig! Start: 09-01-2020 09:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig!

torsdag 09-01-2020 kl. 09:45 til
torsdag 19-03-2020 kl. 11:25

Lokation:

August Wimmersvej, Ældreboliger

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020058

Første mødegang: 09-01-2020 09:45

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Birthe Baunstrup

Bevægelse i varmt vand 09-01-2020 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2020 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20109

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Søren Friis Christiansen, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Tai Chi 09-01-2020 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 16-04-2020 kl. 11:40

Lokation:

Hal C

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020063

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Maleri 09-01-2020 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Maleri Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Maleri

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 13:20

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020018

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 60,00

Underviser: Bertine Knudsen

Yoga 09-01-2020 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 25-06-2020 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020050

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Sjelle Petersen

Senior Zumba 09-01-2020 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Senior Zumba Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Senior Zumba

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 14-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

Nabo Østebro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020053

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Elisa Trojaborg

Yoga og Meditation Grundkursus 09-01-2020 10:00 to Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga og Meditation Grundkursus Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Skandinavisk Yoga og Meditationsskole Se Mere Luk
Yoga og Meditation Grundkursus

Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste lektion. Praktiserer du siden øvelserne hjemme, får du endnu mere ud af kurset. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 27-02-2020 kl. 12:15

Lokation:

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20935

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 7

Lektioner: 21,00

Underviser: Anders Brysting

Tilmeld nu
Gotved - øvelser & afspænding 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Gotved - øvelser & afspænding Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Gotved - øvelser & afspænding

Skånsom og hensyntagende træning for alle aldre og kroppe. I timerne vil du opleve øvelser til at “smøre” leddene, styrker musklerne og træne balancen, skønne stræk der øger smidigheden og løsner spændinger. Gotvedsystemet har sit fundament i det naturlige bevægelsesmønster, og øvelserne udføres i et roligt tempo ledsaget af musik. Undervisningen varetages af Gotveduddannet bevægelsespædag, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 11:30

Lokation:

Kedelhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20631

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lis Krøyer

Tilmeld nu
Hatha yoga 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Hatha yoga Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Hatha yoga

I Hatha yoga opnår du balance mellem krop og sind gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende yogastillinger. Øvelserne afhjælper stivhed og spændinger i kroppen, og du vil opleve at du får en stærkere, smidigere krop og en god mental balance. Det er skånsom træning udført i et roligt tempo egnet til deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 14-05-2020 kl. 11:30

Lokation:

DyrkYoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20182

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Lene Anine Krogh Mortensen

Tilmeld nu
Blid yoga 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid yoga Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid yoga

Blid yoga er skånsom træning for både krop og sind for deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Tempoet er roligt og stillingerne kan tilpasses den enkelte deltager. Lider du af smerter, spændinger, stress eller andre skavanker? Så har du mulighed for at deltage i hensyntagende undervisning, hvor der er tid og mulighed for at give hver deltager særlig opmærksomhed. I timerne vil du opleve øvelser der "smøre" leddene, styrker musklerne og træner balancen. Skønne stræk der øger smidigheden, guidning af åndedrættet, samt en god afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 04-06-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20546

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Pilates/stræk 09-01-2020 10:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates/stræk Start: 09-01-2020 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates/stræk

Her får dustyrket musklerog kropsholdning samt øget din smidighed, stabilitet og balance. På dette hold kombineres de bedste ting fra pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Der er fokus på vejrtrækning og øvelserne tilpasses den enkelte deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 25-06-2020 kl. 11:30

Lokation:

Yogapraxis i Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20917

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Tine Nilsson

Tilmeld nu
Motion og bevægelse 09-01-2020 10:00 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Motion og bevægelse Start: 09-01-2020 10:00 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Motion og bevægelse

Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde. Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens. Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af. Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 11:10

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202018

Første mødegang: 09-01-2020 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin/samvær 09-01-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin/samvær Start: 09-01-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin/samvær

På dette hold tilbyder vi bassintræning efterfulgt af hyggeligt samvær. I bassinet trænes 40 min. kondition, balance og styrke. Herefter mødes man til en hyggelig snak i yderligere 40 min. Hvis man melder sig til holdet er det en forudsætning, at man deltager i både den aktive træning og i det sociale samvær. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:10 til
torsdag 11-06-2020 kl. 11:40

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20676

Første mødegang: 09-01-2020 10:10

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:10 til
torsdag 14-05-2020 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20213

Første mødegang: 09-01-2020 10:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Carina Granger Frøhling, Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:10 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:10 til
torsdag 04-06-2020 kl. 10:50

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20375

Første mødegang: 09-01-2020 10:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:15 til
torsdag 28-05-2020 kl. 11:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20162

Første mødegang: 09-01-2020 10:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2020 10:30 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2020 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-01-2020 kl. 10:30 til
torsdag 23-04-2020 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20110

Første mødegang: 09-01-2020 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Søren Friis Christiansen, Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin 09-01-2020 10:30 to DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:30 Skole: DOF Sønderborg Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin

I det varme vand er træningen ikke fysisk anstrengende, som på land. Hvis du har gigt, problemer med ryg, arme eller andre dele af kroppen, så vil træningen øge din mobilitet. Du skal være selvhjulpen.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:30 til
torsdag 19-03-2020 kl. 11:15

Lokation:

Tangshave Plejecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 220457a

Første mødegang: 09-01-2020 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 10,00

Underviser: Laila Samuelsen

Tilmeld nu
Pilates 09-01-2020 10:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 09-01-2020 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:30 til
torsdag 28-05-2020 kl. 12:00

Lokation:

Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20912

Første mødegang: 09-01-2020 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Thorny Johannsdottir

Tilmeld nu
Pilates og Dans Dig Fri - (H) 09-01-2020 10:35 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates og Dans Dig Fri - (H) Start: 09-01-2020 10:35 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Pilates og Dans Dig Fri - (H)

Se video HER! Glæd din krop med en livgivende kombination af pilatesøvelser og bevægelse til musik. Vi træner Pilates den første halvdel af tiden. Derefter fortsætter vi med mere frie bevægelser fra kroppens centrum, så vi bruger den styrke og centrering vi har fået til at komme ud i alle afkroge af kroppen. Ud fra nogle grundlæggende instruktioner begynder deltagerne hver især at udforske flere bevægelsesmuligheder, og opdager derved at kroppen kan mere end man troede at den kunne. Du får mulighed for at give slip på hverdagens tanker og fordybe dig i tilstedeværelse i kroppen her og nu. Bevæge dig fri af stivhed i muskler og led, fri af tanker om hvordan det skal se ud, hvad du må eller ikke må og hvad klokken er. Vi bevæger os fra det bløde til det rytmiske med høj puls, til det stille igen. Med grundig instruktion og samtidig lytten til din egen krop kommer du til stede og finder din krops rytme og den bevægelse, der er lige her og nu. Du behøver ikke tænke på at træne muskler eller kondition, det sker helt af sig selv. Du opnår både større styrke, smidighed, bevægelighed, kropsbevidsthed og livsglæde. Vi tager for eksempel udgangspunkt i menneskers bevægelsesudvikling, eller i leddene, eller forskellige kropsdele. Se video HER! En deltager siger: “Tankerne om hvordan man skal gøre, hvor lang tid vi har osv. giver helt slip. Vi bliver fri, kommer tilbage til vores naturlige bevægelser og får løsnet op i hele kroppen.” Der er mulighed for at komme og prøve det gratis første gang. Ring til underviseren på 8689 1124. FRAVÆRSSERVICE:Hvis du er forhindret i fremmøde, kan du aftale at deltage på et af de andre hold, underviseren har. 25% RABAT: Ved samtidig tilmeldingtil2 Pilates-hold gives en rabat på 25% på det andet valgtehold

torsdag 09-01-2020 kl. 10:35 til
torsdag 30-04-2020 kl. 12:05

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-147

Første mødegang: 09-01-2020 10:35

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Fiona Andersen

Tilmeld nu
Yoga KPL (b) - (H) 09-01-2020 10:35 to Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga KPL (b) - (H) Start: 09-01-2020 10:35 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yoga KPL (b) - (H)

Et forløb, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Organer og blodcirkulation stimuleres og renser kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for myoser, træthed, stress og spændinger både fysisk, psykisk og mentalt. Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. den smidighed, ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Yogaen giver sundhed og glæde.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:35 til
torsdag 30-04-2020 kl. 12:05

Lokation:

KPL

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20-102

Første mødegang: 09-01-2020 10:35

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Kirsten Planck Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:50 til
torsdag 14-05-2020 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20214

Første mødegang: 09-01-2020 10:50

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Carina Granger Frøhling, Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 10:50 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 10:50 til
torsdag 04-06-2020 kl. 11:30

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20376

Første mødegang: 09-01-2020 10:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Hensyntagende bevægelse og afspænding 09-01-2020 11:00 to GOK Grindsted Se Mere Luk
Navn:Hensyntagende bevægelse og afspænding Start: 09-01-2020 11:00 Skole: GOK Grindsted Se Mere Luk
Hensyntagende bevægelse og afspænding

Pris: kr. 700,00. Tilmelding til: Inger og Egon Sørensen Tlf.: 75 29 92 67 Mail: post@gok-grindsted.dk

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 23-04-2020 kl. 12:00

Lokation:

Mødestedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20602

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Louise Hovedskov

Yoga almen 09-01-2020 11:00 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 09-01-2020 11:00 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2020 kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er førtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 02-04-2020 kl. 12:30

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13940-1

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Yoga 09-01-2020 11:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-01-2020 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 14-05-2020 kl. 12:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020009

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Hanne Grosmann

Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 07-05-2020 kl. 11:40

Lokation:

DGI-Byen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20334

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Marianne Schøtt Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:00 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 28-05-2020 kl. 11:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20163

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) 09-01-2020 11:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) Start: 09-01-2020 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbåndtil badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 05-03-2020 kl. 11:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-5-1

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 8

Lektioner: 8,00

Underviser: Kirstine Rosenfeldt, Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) 09-01-2020 11:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år) Start: 09-01-2020 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn (ca. 6 mdr.-3 år)

Aquabevægelse er en leg mellem barn og forældre i vand, hvor der skabes tryghed og gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling gennem en stimulation af balance-, koordinations- og muskeltræning for barnet. Det giver barnet mere bevægelsesfrihed og styrker dets sanser samt lærer barnet alle grundlæggende elementer i vand. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbåndtil badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbåndbetales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

torsdag 09-01-2020 kl. 11:00 til
torsdag 07-05-2020 kl. 11:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 201-5

Første mødegang: 09-01-2020 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Jette Rosenfeldt

Tilmeld nu
Afspænding 09-01-2020 11:15 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 09-01-2020 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:15 til
torsdag 04-06-2020 kl. 12:15

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20872

Første mødegang: 09-01-2020 11:15

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Kari Bendix, Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu
Ryg 09-01-2020 11:20 to DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Navn:Ryg Start: 09-01-2020 11:20 Skole: DOF Kronborg Motion Se Mere Luk
Ryg

Holdene henvender sig til personer med forskellige rygproblemer, der gør, at det ikke er muligt, at deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår bl.a. på store bolde og der er maks. 8 deltagere på holdene. Tilmelding Send en mail til info@kronborgmotion.dk, hvor du angiver holdnummer, navn, adresse, fødselsdag, mobiltelefonnr. og mailadresse. Din plads på holdet er sikret, når du har indbetalt deltagergebyret til aftenskolens bankkonto reg. nr. 6483 konto 5000338. Husk at angiver holdnummer, navn og telefonnummer under "Meddelelser til modtager".

torsdag 09-01-2020 kl. 11:20 til
fredag 01-05-2020 kl. 12:30

Lokation:

Helsingørhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202021

Første mødegang: 09-01-2020 11:20

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Pernille Fuglevig

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 09-01-2020 11:30 to Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 09-01-2020 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

torsdag 09-01-2020 kl. 11:30 til
torsdag 14-05-2020 kl. 12:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20215

Første mødegang: 09-01-2020 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Carina Granger Frøhling, Amalie Hjorth

Tilmeld nu