Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 13:40 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 13:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:40 til
onsdag 22-05-2019 kl. 02:20

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19219

Første mødegang: 09-01-2019 13:40

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Rikke Hjorth, Birte Finken

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 13:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 13:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:45 til
onsdag 26-06-2019 kl. 02:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191307

Første mødegang: 09-01-2019 13:45

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Ny energi til en brugt krop 09-01-2019 13:45 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ny energi til en brugt krop Start: 09-01-2019 13:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ny energi til en brugt krop

BEMÆRK: Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 09-01-2019 kl. 13:45 til
onsdag 03-04-2019 kl. 03:15

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19184

Første mødegang: 09-01-2019 13:45

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Maibritt Frøkjær Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 13:45 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 13:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 13:45 til
onsdag 22-05-2019 kl. 02:30

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19902

Første mødegang: 09-01-2019 13:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Afspænding/ Callanetics 09-01-2019 14:00 on ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 09-01-2019 14:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er exmineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:00 til
onsdag 24-04-2019 kl. 03:10

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19211

Første mødegang: 09-01-2019 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Birgitte Rørstrøm, Karen Svane Jørgensen

Tilmeld nu
Pilates 09-01-2019 14:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 09-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:00 til
onsdag 17-04-2019 kl. 03:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19554

Første mødegang: 09-01-2019 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Yoga 09-01-2019 14:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:00 til
onsdag 08-05-2019 kl. 03:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19587

Første mødegang: 09-01-2019 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Ulla Stenfors

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:00 til
onsdag 19-06-2019 kl. 02:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19472

Første mødegang: 09-01-2019 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Gry Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Ryghold med maskiner og gulvøvelser 09-01-2019 14:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold med maskiner og gulvøvelser Start: 09-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Ryghold med maskiner og gulvøvelser

Kender du til hyppige ryg- og nakkesmerter? Gennem træning med maskiner samt gulvøvelser arbejdes med øvelser der styrker rygmuskulaturen. Holdet afsluttes med udspænding og afspænding. Du vil få professionel vejledning af en fysioterapeut samt informationer om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".

onsdag 09-01-2019 kl. 14:00 til
onsdag 29-05-2019 kl. 03:00

Lokation:

Søster Sofies Minde

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19664

Første mødegang: 09-01-2019 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Yoga 09-01-2019 14:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: 2 timers gratis parkering i parkeringskælderen under Spinderiet.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:00 til
onsdag 05-06-2019 kl. 03:30

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19583

Første mødegang: 09-01-2019 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Berit Kambskard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:00 til
onsdag 05-06-2019 kl. 02:45

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19844

Første mødegang: 09-01-2019 14:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lena Maigaard, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:20 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:20 til
onsdag 29-05-2019 kl. 03:00

Lokation:

Sundbyvang

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19435

Første mødegang: 09-01-2019 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bell Bohn-Willeberg, Annette Levanius, Dave Ricardo Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:20 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:20 til
onsdag 08-05-2019 kl. 03:00

Lokation:

Slangerup Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19201

Første mødegang: 09-01-2019 14:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Birgitte Deibjerg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:20 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:20 til
onsdag 22-05-2019 kl. 03:00

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19220

Første mødegang: 09-01-2019 14:20

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Rikke Hjorth, Birte Finken

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning - Primært Parkinson 09-01-2019 14:20 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning - Primært Parkinson Start: 09-01-2019 14:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning - Primært Parkinson

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:20 til
onsdag 29-05-2019 kl. 03:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19384

Første mødegang: 09-01-2019 14:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen, Valentin Oyre Young

Tilmeld nu
Yoga 09-01-2019 14:30 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-01-2019 14:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Yoga

På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:30 til
onsdag 05-06-2019 kl. 04:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19531

Første mødegang: 09-01-2019 14:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Hanneloa Rose Jørgensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:30 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:30 til
onsdag 22-05-2019 kl. 03:15

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19903

Første mødegang: 09-01-2019 14:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ 09-01-2019 14:35 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ Start: 09-01-2019 14:35 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Træning for dig med slidgigt/artrose i hofte eller knæ

Du kan træne på holdet både før og efter en operation – og måske kan din træning udelukke en operation. Har du svært ved at vedligeholde din træning hjemme, så kom og vær`med her, hvor du ved at der er nogen, som venter på dig. Træningen indeholder opvarmning, specifikke øvelser med henblik på øget stabilitet, muskelstyrke og koordination. Du øger din kropsbevidshed og bliver dermed bedre til at passe på dig selv. Træningen afsluttes med udspænding.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:35 til
onsdag 29-05-2019 kl. 03:35

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: Q4078

Første mødegang: 09-01-2019 14:35

Mødegange: 18

Lektioner: 22,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:40 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:40 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:40 til
onsdag 29-05-2019 kl. 03:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19119

Første mødegang: 09-01-2019 14:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:45 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:45 til
onsdag 05-06-2019 kl. 03:30

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19845

Første mødegang: 09-01-2019 14:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lena Maigaard, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 14:50 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 14:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 14:50 til
onsdag 19-06-2019 kl. 03:30

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19422

Første mødegang: 09-01-2019 14:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave, Amia Miang, Jane Hyldgaard Lippert, Annette Levanius

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 09-01-2019 15:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 09-01-2019 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:00 til
onsdag 24-04-2019 kl. 03:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM12

Første mødegang: 09-01-2019 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen, Louise Martins Kromann

Tilmeld nu
Pilates 09-01-2019 15:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 09-01-2019 15:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:00 til
onsdag 17-04-2019 kl. 04:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19555

Første mødegang: 09-01-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Thomas Sandberg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning - Primært Parkinson 09-01-2019 15:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning - Primært Parkinson Start: 09-01-2019 15:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning - Primært Parkinson

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:00 til
onsdag 29-05-2019 kl. 03:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19385

Første mødegang: 09-01-2019 15:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Katja Rasmussen, Valentin Oyre Young

Tilmeld nu
Pilates 09-01-2019 15:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 09-01-2019 15:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:00 til
onsdag 12-06-2019 kl. 04:00

Lokation:

Pilatesstudiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19502

Første mødegang: 09-01-2019 15:00

Mødegange: 21

Lektioner: 27,93

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Osteoporosehold - Styrk dine knogler 09-01-2019 15:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Osteoporosehold - Styrk dine knogler Start: 09-01-2019 15:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Osteoporosehold - Styrk dine knogler

Undervisningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler og led gennem fysisk aktivitet. Gennem udvalgte øvelser træner vi balance og koordination med fokus på holdningskorrektion. Du lærer at træne "indefra og ud", og styrker de muskler som støtter op om knoglerne. Herudover instrueres der i rygskåneprincipper. Fysisk aktivitet og træning er en vigtig del af behandlingen og forebyggelsen af osteoporose. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:00 til
onsdag 17-04-2019 kl. 04:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19138

Første mødegang: 09-01-2019 15:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Stine Thorup Andersen

Tilmeld nu
Yoga i Voel 2 09-01-2019 15:15 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Voel 2 Start: 09-01-2019 15:15 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Voel 2

Onsdageftermiddag. Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;) Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind.Det har vi alle sammen godt af! Medbring tæppe og lagen (uden elastik).

onsdag 09-01-2019 kl. 15:15 til
onsdag 03-04-2019 kl. 04:45

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19110

Første mødegang: 09-01-2019 15:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Yoga for alle 09-01-2019 15:15 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 09-01-2019 15:15 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Øvelserne på dette hold er valgt, så alle kan være med og få noget ud af det. Vi arbejder med basisøvelser. Du kan deltage, selvom du har gået til yoga tidligere, men du kan også deltage som nybegynder. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges såvel fysisk som psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen bibringer, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker uro og stress, skaber velvære, sundhed og livsglæde. Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser, og hver session afsluttes med mindfulness, så du vil føle dig godt tilpas i både krop og sind, når du går hjemad. Letsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:15 til
onsdag 15-05-2019 kl. 04:45

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 419337b

Første mødegang: 09-01-2019 15:15

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Maria Carlsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 15:15 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 15:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:15 til
onsdag 22-05-2019 kl. 04:00

Lokation:

Helsingør Therm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19904

Første mødegang: 09-01-2019 15:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Mette Christensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 15:20 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 15:20 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:20 til
onsdag 29-05-2019 kl. 04:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19120

Første mødegang: 09-01-2019 15:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 15:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 09-01-2019 kl. 15:30 til
onsdag 22-05-2019 kl. 03:57

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19125

Første mødegang: 09-01-2019 15:30

Mødegange: 18

Lektioner: 10,98

Underviser: Mia Elisabeth Bisgård, Jette Tøfting Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 15:30 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:30 til
onsdag 19-06-2019 kl. 04:10

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19423

Første mødegang: 09-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave, Amia Miang, Jane Hyldgaard Lippert, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 15:30 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:30 til
onsdag 29-05-2019 kl. 04:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19656

Første mødegang: 09-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 15:30 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:30 til
onsdag 05-06-2019 kl. 04:15

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19846

Første mødegang: 09-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lena Maigaard, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 15:30 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 15:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:30 til
onsdag 29-05-2019 kl. 04:15

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19312

Første mødegang: 09-01-2019 15:30

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Trine Askløf

Tilmeld nu
Aquarytmik 09-01-2019 15:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 09-01-2019 15:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

onsdag 09-01-2019 kl. 15:30 til
onsdag 08-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Marielundskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191K76

Første mødegang: 09-01-2019 15:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 15:57 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 15:57 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 09-01-2019 kl. 15:57 til
onsdag 22-05-2019 kl. 04:25

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19126

Første mødegang: 09-01-2019 15:57

Mødegange: 18

Lektioner: 11,16

Underviser: Mia Elisabeth Bisgård, Jette Tøfting Jensen

Tilmeld nu
Klassisk yoga 09-01-2019 16:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klassisk yoga Start: 09-01-2019 16:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Klassisk yoga

På et lille hold med max. 8 deltagere,arbejder vi med klassiske yogastillinger. Forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål, nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. Der tages hensyn til den enkelte deltagers bevægehandikap, f.eks. gigt, kroniske smerter, hofte- eller knæoperationer, osteoporose eller andet. Yoga I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne, med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens kunnen. De fleste yogastilarter, somvi kender her i Vesten er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved din optagelseaf ilt forøges. Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer... Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses denenkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere. Medbring yogamåtte, tæppeog evt. yogabælte.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:00 til
onsdag 08-05-2019 kl. 05:40

Lokation:

Fredensborg Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191234

Første mødegang: 09-01-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Rudolph

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 09-01-2019 16:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 09-01-2019 16:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:00 til
onsdag 01-05-2019 kl. 04:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM13

Første mødegang: 09-01-2019 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Louise Martins Kromann, Birgit Borup

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 16:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 16:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:00 til
onsdag 29-05-2019 kl. 04:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19121

Første mødegang: 09-01-2019 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 09-01-2019 16:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 09-01-2019 16:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 16:00 til
onsdag 05-06-2019 kl. 04:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-55

Første mødegang: 09-01-2019 16:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Betina Lauth Andersen

Tilmeld nu
Pilates 09-01-2019 16:10 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 09-01-2019 16:10 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Pilates er holdningskorrigerende træning. Det er en træningsform, der træner maven og ryggens muskler. Træningen støtter rygsøjlen og bækkenet, derudover trænes også bækkenbundsmuskulaturen. Pilatestræning er med til at give en flot kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med smidighed, udholdenhed, styrke og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. Der trænes på små hold, det er derfor muligt at tage hensyn til den enkelte deltager. Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage. Pilates er et godt supplement til anden træning som løb og cykling. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha`det godt!

onsdag 09-01-2019 kl. 16:10 til
onsdag 08-05-2019 kl. 05:10

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9141

Første mødegang: 09-01-2019 16:10

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 16:10 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 16:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:10 til
onsdag 19-06-2019 kl. 04:50

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19424

Første mødegang: 09-01-2019 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Susanne Petersen, Dave Ricardo Belgrave, Amia Miang, Jane Hyldgaard Lippert, Annette Levanius

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 16:10 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 16:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:10 til
onsdag 29-05-2019 kl. 04:50

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19657

Første mødegang: 09-01-2019 16:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 16:15 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 09-01-2019 kl. 16:15 til
onsdag 08-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19106

Første mødegang: 09-01-2019 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Dorthe Søe Munk, Benno Böwing

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 16:15 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 16:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:15 til
onsdag 05-06-2019 kl. 05:00

Lokation:

Birkerød Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19847

Første mødegang: 09-01-2019 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Lena Maigaard, Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 16:15 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 16:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:15 til
onsdag 29-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Rigshospitalet, Fys. Opg.3 Afd.3001

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19313

Første mødegang: 09-01-2019 16:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Trine Askløf

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 16:15 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 16:15 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:15 til
onsdag 12-06-2019 kl. 04:55

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 193

Første mødegang: 09-01-2019 16:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Hold kroppen på toppen 09-01-2019 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 09-01-2019 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 09-01-2019 kl. 16:30 til
onsdag 03-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19188

Første mødegang: 09-01-2019 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Hatha Yoga 09-01-2019 16:30 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 09-01-2019 16:30 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:30 til
onsdag 10-04-2019 kl. 06:00

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191001

Første mødegang: 09-01-2019 16:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Tanja Liv Møller

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 16:30 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 16:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:30 til
onsdag 24-04-2019 kl. 05:00

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19831

Første mødegang: 09-01-2019 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre 09-01-2019 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre Start: 09-01-2019 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning - særlige behov m. 1 forældre

På dette hold vil der arbejdes med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På dette hold er det udelukkende på børnenes præmisser - niveauet sættes derfor af de tilmeldte børn. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre, forældren er med som barnets støtte. Barnets alder: fra 5 år. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 16:30 til
onsdag 22-05-2019 kl. 05:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-46

Første mødegang: 09-01-2019 16:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 09-01-2019 16:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 09-01-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 09-01-2019 kl. 16:30 til
onsdag 01-05-2019 kl. 06:00

Lokation:

Lærings Center Brejning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V31

Første mødegang: 09-01-2019 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Marianne Rodam Johansen, Jane Hougaard Nielsen

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 09-01-2019 16:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 09-01-2019 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 09-01-2019 kl. 16:30 til
onsdag 01-05-2019 kl. 06:00

Lokation:

Lærings Center Brejning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V30

Første mødegang: 09-01-2019 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Rita Bech Pedersen, Jane Hougaard Nielsen, Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 09-01-2019 16:45 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 09-01-2019 16:45 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Holdet henvender sig til dig, som har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer din bevægelsesfrihed. Vi bevæger os på en skånsomi bassinet måde og tilpasser øvelserne til hver enkeltkursists forudsætninger. Varmtvandstræning virker afspændende og smertelindrende og vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser og bassintræning er derfor meget skånsomt for led og muskler. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 16:45 til
onsdag 05-06-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-56

Første mødegang: 09-01-2019 16:45

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Betina Lauth Andersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 16:50 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 16:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 16:50 til
onsdag 29-05-2019 kl. 05:30

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19658

Første mødegang: 09-01-2019 16:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Yin yoga og somatiske øvelser 09-01-2019 17:00 on DOF Brande/Nr Snede Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin yoga og somatiske øvelser Start: 09-01-2019 17:00 Skole: DOF Brande/Nr Snede Aftenskole Se Mere Luk
Yin yoga og somatiske øvelser

Yin yoga er en af de nyere former for yoga, som har fokus på bindevævet omkring organer og led. Her blives der i stillingerne i længere tid, hvilket løsner op for bindevæv og dermed for større smidighed og mindre spændinger på en dybere måde end andre yogaformer. Bindevævet er også det bl.a akupunktører arbejder i, fordi det er i bindevævet at meridianbanerne befinder sig. Yin yoga kan betragtes som et frirum hvor du ikke skal gøre, men bare være og lade kroppen give efter af sig selv. De somatiske øvelser der suppleres med består i små blide, bevidste bevægelsesmønstre der via centralnervesystemet løsner op for fastlåst muskulatur. Yin yoga og somatiske øvelser er for alle og er f.eks. rigtig gode som supplement til andre sportsgrene som løb, cykling og fitnesstræning, hvor der primært arbejdes med muskler. Medbring selv yogamåtte og tæppe. DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole er en folkeoplysende forening og eksisterer i kraft af vores medlemmer. Når du melder dig til et af vores hold, opfordrer vi dig til også at melde dig ind i foreningen. Det årlige kontingent er 0 kr.Sæt kryds ved medlemskab, hvis du også ønsker at være medlem. Så har du både indflydelse og støtter aftenskolens virke.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 10-04-2019 kl. 06:30

Lokation:

Brande Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1108

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Ulla Sørensen

Tilmeld nu
Yoga i Bryrup 09-01-2019 17:00 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Bryrup Start: 09-01-2019 17:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Bryrup

Onsdag Kurset bygger på styrkende, strækkende og afspændende øvelser, som de fleste mennesker er i stand til at udøve. Du kommer til at få en større kropsbevidsthed og at udvide din bevidsthed både indad og udad. Medbring: et tæppe, evt. en lille pude og en flaske vand. Tag løstsiddende tøj på.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 10-04-2019 kl. 06:30

Lokation:

Bryrup Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19151

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Marian Klabbers

Tilmeld nu
Yoga i Voel 3 09-01-2019 17:00 on Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga i Voel 3 Start: 09-01-2019 17:00 Skole: Gjern Aftenskole Se Mere Luk
Yoga i Voel 3

Onsdageftermiddag. Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;) Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind.Det har vi alle sammen godt af! Medbring tæppe og lagen (uden elastik).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 03-04-2019 kl. 06:30

Lokation:

Voel Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19111

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Inga Salina Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 17:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 17:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her .

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 08-05-2019 kl. 05:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19107

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Dorthe Søe Munk, Benno Böwing

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 09-01-2019 17:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 09-01-2019 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 01-05-2019 kl. 05:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191AM14

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Louise Martins Kromann, Birgit Borup

Tilmeld nu
Reformer træning - Øvet 09-01-2019 17:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning - Øvet Start: 09-01-2019 17:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Reformer træning - Øvet

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 08-05-2019 kl. 06:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19177

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Varmtvandsundervisning 09-01-2019 17:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 17:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 24-04-2019 kl. 05:30

Lokation:

Kurhotel Skodsborg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19832

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 11,20

Underviser: Aneta Janik

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 17:00 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 12-06-2019 kl. 05:40

Lokation:

Nørresundby Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 194

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre 09-01-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre Start: 09-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-8 år) m. 1 forældre

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Holdet er for et barn og én forældre. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså bådebarn ogénforældre. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 22-05-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-47

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg

Tilmeld nu
Plask og leg (3-5 år) 09-01-2019 17:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Plask og leg (3-5 år) Start: 09-01-2019 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Plask og leg (3-5 år)

Plask og leg er for de 3-5-årige, hvor børnene gennem leg og øvelser bliver trygge ved at være i vandet, uden at have far og mor lige ved hånden. Målet med plask og leg er, at give børnene alderssvarende udfordringer, der giver dem en generel tryghed i vandet samt mod til at afprøve deres egne grænser og formåen. Børnene skal være trygge ved at få vand i hovedet,de skal lære at få hovedet under vand ogde skallære at bevæge sig gennem vandet ved egen hjælp. Børnene skaldesuden øve sig på at være en del af en gruppe, kunne modtage kollektive beskeder og afvente deres tur. Dette er for at gøre børnene klar til kommer videre til begyndersvømning på et senere tidspunkt. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:00 til
onsdag 05-06-2019 kl. 05:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-27

Første mødegang: 09-01-2019 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 8,00

Underviser: Emma Louise Kongsted, Hjælpeinstruktør Anna Louise Kongsted

Tilmeld nu
Yoga for alle 09-01-2019 17:10 on DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 09-01-2019 17:10 Skole: DOF Billund Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Øvelserne på dette hold er valgt, så alle kan være med og få noget ud af det. Vi arbejder med basisøvelser. Du kan deltage, selvom du har gået til yoga tidligere, men du kan også deltage som nybegynder. Yoga kombinerer øvelser, åndedræt og afspænding. Øvelserne smidiggør kroppens muskler og led, stimulerer kredsløbet og de indre organer. Kroppens energi øges såvel fysisk som psykisk. Den ro, smidighed og harmoni yogaen bibringer, styrker din modstandskraft mod sygdomme. Yoga modvirker uro og stress, skaber velvære, sundhed og livsglæde. Der undervises i Hatha yoga, som er de klassiske yogaøvelser, og hver session afsluttes med mindfulness, så du vil føle dig godt tilpas i både krop og sind, når du går hjemad. Letsiddende, bekvemt tøj er velegnet. Medbring tæppe og underlag.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:10 til
onsdag 15-05-2019 kl. 06:40

Lokation:

Billund Bad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 419337c

Første mødegang: 09-01-2019 17:10

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Maria Carlsen

Tilmeld nu
Pilates med effekt 09-01-2019 17:15 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 09-01-2019 17:15 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning er med til at give en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med styrke, udholdenhed, smidighed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt EFFEKT har til formål at gøre kroppen mere funktionel, at øge blodcirkulationen i de områder, der trænes, skabe større kropsbevidsthed, skabe mentalt fokus, afstresning og at gøre stærkere og sundere, for at den kan fungere optimalt i hverdagen. Med EFFEKT træner man de dybereliggende muskler, det vil sige musklerne helt inde omkring leddene og de yderliggende muskler – de muskler som man kan se. EFFEKT er funktionel træning, der giver en flot og velformet krop som ”belønning”. På disse timer vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. På timerne vil der lejlighedsvis blive brugt småredskaber som bold og elastik. Alle, der ikke har svære problemer i bevægeapparatet, kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf. nr. 2146 3568. Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook-siden ”ha’ det godt!”

onsdag 09-01-2019 kl. 17:15 til
onsdag 08-05-2019 kl. 06:15

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 9142

Første mødegang: 09-01-2019 17:15

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 17:30 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 17:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 29-05-2019 kl. 06:10

Lokation:

Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19659

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Henriksen

Tilmeld nu
Kickboxing 09-01-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Kickboxing Start: 09-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Kickboxing

Kickboxing er alsidig træning, hvor alle kroppens muskler kommer i spil. Alle aldre og begge køn kan deltage. Træningen udføres under det princip, at man yder sit optimale og dermed selv er herre over, hvor hård træningen bliver. Træningen indeholder både konditions-, stryke- og udholdenhedstræning. Håndvægte, egen kropsvægt, stepbænk og sandsæk, slagpuder og plethandsker er de brugte træningsremedier. Der er INGEN personkontakt!

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 19-06-2019 kl. 06:31

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-106

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 22

Lektioner: 27,72

Underviser: Tanja Moeslund Roos

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 09-01-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 09-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 05-06-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-16

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg, Emma Louise Kongsted, Hjælpeinstruktør Anna Louise Kongsted

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 09-01-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 09-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 05-06-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-16-1

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg, Emma Louise Kongsted, Hjælpeinstruktør Anna Louise Kongsted

Tilmeld nu
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) 09-01-2019 17:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år) Start: 09-01-2019 17:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Aquabevægelse og afspænding for forældre med barn/børn (6 mdr.-6 år)

Aquabevægelse giver jer mulighed for, at nyde jeres barn/børn på en anden og dejlig måde. Det er vigtigt, at selv børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser. Aquabevægelse er for hele familien. Bemærk, at ALLE deltagere/familiemedlemmer SKAL tilmeldes, altså både 1. og 2. forældre, hvis begge skal med i vandet. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland de første1-2 mødegange. For hvert armbånd betales et depositum på kr. 50,- som tilbagebetales ved tilbagelevering (ved sæsonafslutning).

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 05-06-2019 kl. 06:15

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191-16-2

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Heidi Vesterdal Ryborg, Emma Louise Kongsted, Hjælpeinstruktør Anna Louise Kongsted

Tilmeld nu
Madlavning 09-01-2019 17:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 09-01-2019 17:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:30 til
onsdag 24-04-2019 kl. 07:45

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V51

Første mødegang: 09-01-2019 17:30

Mødegange: 14

Lektioner: 42,00

Underviser: Ellen Ravn Habekost

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 09-01-2019 17:45 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2019 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 09-01-2019 kl. 17:45 til
onsdag 12-06-2019 kl. 06:25

Lokation:

Nørresundby Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 195

Første mødegang: 09-01-2019 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Mette Poder Rosenørn

Varmtvandsundervisning 09-01-2019 18:00 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 18:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 18:00 til
onsdag 29-05-2019 kl. 07:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19123

Første mødegang: 09-01-2019 18:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Styrke og Mobilitet for RIGTIGE kvinder 09-01-2019 18:15 on Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Styrke og Mobilitet for RIGTIGE kvinder Start: 09-01-2019 18:15 Skole: Gladsaxe Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Styrke og Mobilitet for RIGTIGE kvinder

En sund krop er en stærk krop! Styrke & Mobilitet er for dig, der ønsker at styrke din krop og forbedre din mobilitet. Styrke og god bevægelighed kan have betydning for forbedret udførsel af træning og hverdagsaktiviteter. Styrke & Mobilitet er for dig, der ønsker at supplere din løbe- eller anden pulstræning. Det er for dig, der er i gang med et vægttab og vil undgå at tabe muskelmasse; eller for dig, der blot ønsker en stærk og smidig krop! STYRKETRÆNINGEN vedligeholder & opbygger din muskelmasse, styrker dine led & knogler, øger din forbrænding og giver dig en tonet krop. Træningen bygges op som en helkropstræning, hvor alle kroppens store muskelgrupper (ben, baller, ryg, bryst, skuldre, core & arme) trænes, primært som frivægtsøvelser, der også forbedrer din stabilitet, balance og koordination. MOBILITETSTRÆNINGEN forbedrer din mobilitet, og i træningssammenhæng betyder det, at du kan forbedre din udførelse og teknikken af de enkelte øvelser. Leddene aktiveres til yderpositioner under fuld kontrol og med det formål, at din bevægelighed & smidighed forbedres eller fastholdes. Styrketræning er for alle! Træningen tilrettelægges i henhold til deltagernes træningserfaring og niveau. Du får træning, hvor du udfordres på dit niveau! PRAKTISK INFORMATION Træningen foregår primært indendørs på Telefonfabrikken Vi rykker udendørs 3 gange, hvor du får mulighed for at prøve ”træning i det fri” d. 16/1, 13/3 & 10/4 Husk håndklæde og vand Underviserenkan kontaktes på mail@alimentia.dk & mobil 2896 3970 i tilfælde af spørgsmål.

onsdag 09-01-2019 kl. 18:15 til
onsdag 24-04-2019 kl. 07:15

Lokation:

Telefonfabrikken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 485912

Første mødegang: 09-01-2019 18:15

Mødegange: 15

Lektioner: 18,75

Underviser: Tia Naundrup Laustsen

Tilmeld nu
Hatha Yoga 09-01-2019 18:15 on DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Start: 09-01-2019 18:15 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga

Yoga er en ideel metode til at holde krop og sind i balance. Vi udfører øvelser, hvor bevægelse, vejrtrækning og koncentration virker sammen. Herved skabes ro og ligevægt. Musklerne styrkes, kropsholdningen forbedres, og nervesystemet beroliges. Du oplever, at du bliver stærkere, mere smidig og får mere overskud i hverdagen. Vi begynder med lette, spændingsfrigørende øvelser, der berører hele kroppen. Senere kommer de mere dybtgående stillinger. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Der afsluttes med en meditativ dybdeafspænding til blid musik.

onsdag 09-01-2019 kl. 18:15 til
onsdag 10-04-2019 kl. 07:45

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191002

Første mødegang: 09-01-2019 18:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Tanja Liv Møller

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 18:15 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 18:15 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

onsdag 09-01-2019 kl. 18:15 til
onsdag 22-05-2019 kl. 06:55

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19217

Første mødegang: 09-01-2019 18:15

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 09-01-2019 18:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 09-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 09-01-2019 kl. 18:30 til
onsdag 01-05-2019 kl. 08:00

Lokation:

Bof. Bredballe

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V46

Første mødegang: 09-01-2019 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Marianne Rodam Johansen, Jane Hougaard Nielsen

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 09-01-2019 18:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 09-01-2019 18:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

onsdag 09-01-2019 kl. 18:30 til
onsdag 01-05-2019 kl. 08:00

Lokation:

Bof. Bredballe

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191V56

Første mødegang: 09-01-2019 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Rita Bech Pedersen, Jane Hougaard Nielsen, Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Pulsen op og parat til ski 09-01-2019 18:45 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pulsen op og parat til ski Start: 09-01-2019 18:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pulsen op og parat til ski

*) OBS! - første mødegang foregår kurset mandag d. 7/1 kl.18.45 - 20.05 - derefter onsdage. Ingen undervisning 9/1. Pulsen op og parat til skier det mest tempoprægede hold (T9) i GOK. Vi fokuserer meget på, at få sved på panden og opnå en god kondition.Du lærer desuden, hvordan kroppen kan styrkes og helbredet forbedres via øvelser som træner, balancen ogmusklernes styrke/ udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet). Lektionerne afsluttesmed individuelle øvelser, herunder udspænding efter behov. Kurset er velegnet som fortræning til skiferien. Teoretiske emner belyses fortrinsvis i forbindelse med den fysiske aktivitet. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. BEMÆRK: Der er mulighed for løbende start, du kan f.ex. betale for de kursusuger, der er tilbage før en skiferie.Ved start midt i en sæson,skal daglig leder kontaktes ang. pris.

onsdag 09-01-2019 kl. 18:45 til
onsdag 04-09-2019 kl. 08:05

Lokation:

Bjerget Efterskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19177

Første mødegang: 09-01-2019 18:45

Mødegange: 13

Lektioner: 23,14

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Klassisk yoga 09-01-2019 19:00 on Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Klassisk yoga Start: 09-01-2019 19:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Klassisk yoga

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, forøvelser samt forskellige opvarmningsøvelser, alle med fokus på yogaens oprindelige formål nemlig at forene krop og sind. Du opnår en øget kropsbevidsthed, styrker og smidiggør muskler og led og forbedrer kredsløb og åndedræt. Holdet henvender sig til alle, der har lyst til at mærke yogaens gavnlige virkninger, og programmet opbygges i et roligt flow med fokus på åndedrættet samt indadvendt opmærksomhed. I den klassiske yoga er de oprindelige fysiske stillinger og åndedrætsøvelser oftest udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne med fokus på at udføre de klassiske stillinger korrekt og efter kroppens formåen. De fleste yogastilarter, vi kender her i Vesten, er inspireret af Hatha Yoga. Yoga er et perfekt supplement til enhver anden motionsform, da den øger kropsbevidstheden, styrker, smidiggør og afspænder/udstrækker muskler og led. Den styrker åndedrætssystemet og hjælper dig til at trække vejret dybere og nemmere, hvorved indtagelsen af ilt forøges. Yoga forbedrer dine kropssystemer, letter fordøjelsen, optagelsen af næringsstoffer og udskillelsen af giftstoffer. Derudover kan yogaen bidrage til et roligere og mere fokuseret sind, og forebygge eller afhjælpe stresssymptomer... Alle kan få nytte af yoga – uanset alder og fysisk form. Undervisningen tilpasses denenkelte og henvender sig både til dig, som aldrig har dyrket yoga, og til dig, som har dyrket yoga tidligere. Medbring yogamåtte, tæppe og evt. yogabælte.

onsdag 09-01-2019 kl. 19:00 til
onsdag 08-05-2019 kl. 08:40

Lokation:

Fredensborg Skole, Vilhelmsro

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191537

Første mødegang: 09-01-2019 19:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Hanne Rudolph

Tilmeld nu
Yin/Yang yoga (Yoga for alle) 09-01-2019 19:00 on DOF Brande/Nr Snede Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin/Yang yoga (Yoga for alle) Start: 09-01-2019 19:00 Skole: DOF Brande/Nr Snede Aftenskole Se Mere Luk
Yin/Yang yoga (Yoga for alle)

Yang er yoga i bevægelse - Yin er mere passive stillinger, hvor du ikke skal gøre men bare være og på dette hold laver vi en cocktail af begge dele. Her lærer du din krop og dit sind at kende på en dybere måde gennem dynamiske yoga bevægelser af forskellig art både blide og mere kraftfulde samt de mere statiske men hvor det hele bindes sammen af åndedrættet. Du får mulighed for at finde ud af hvordan åndedræt og bevægelse hænger sammen som en kilde til større smidighed samt afspænding af både krop og sind. Yoga er at forene – så når kroppen løsner op løsner også sindet op. Nøgleordene er nærvær, sansning, kreativitet og stilhed og alle er velkomne. Medbring selv yogamåtte og tæppe. DOF Brande/Nr. Snede Aftenskole er en folkeoplysende forening og eksisterer i kraft af vores medlemmer. Når du melder dig til et af vores hold, opfordrer vi dig til også at melde dig ind i foreningen. Det årlige kontingent er 0 kr.Sæt kryds ved medlemskab, hvis du også ønsker at være medlem. Så har du både indflydelse og støtter aftenskolens virke.

onsdag 09-01-2019 kl. 19:00 til
onsdag 10-04-2019 kl. 08:30

Lokation:

Brande Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1109

Første mødegang: 09-01-2019 19:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Ulla Sørensen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 19:10 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 19:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Medbring 20kr til omklædningsskab

onsdag 09-01-2019 kl. 19:10 til
onsdag 19-06-2019 kl. 07:50

Lokation:

Frederiksberg Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19611

Første mødegang: 09-01-2019 19:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bettina Skou Brammer, Birte Finken

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 09-01-2019 19:50 on GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 09-01-2019 19:50 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Medbring 20kr til omklædningsskab

onsdag 09-01-2019 kl. 19:50 til
onsdag 19-06-2019 kl. 08:30

Lokation:

Frederiksberg Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19612

Første mødegang: 09-01-2019 19:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Bettina Skou Brammer, Birte Finken

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2019 07:00 to Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2019 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

torsdag 10-01-2019 kl. 07:00 til
torsdag 27-06-2019 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191401

Første mødegang: 10-01-2019 07:00

Mødegange: 22

Lektioner: 22,00

Underviser: Palle Hansen

Rygtræning i varmt vand (herrer) 10-01-2019 08:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 10-01-2019 08:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 10-01-2019 kl. 08:00 til
torsdag 02-05-2019 kl. 08:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191341

Første mødegang: 10-01-2019 08:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-01-2019 08:30 to GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 08:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 10-01-2019 kl. 08:30 til
torsdag 13-06-2019 kl. 09:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19674

Første mødegang: 10-01-2019 08:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Rygtræning i varmt vand (herrer) 10-01-2019 08:45 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Rygtræning i varmt vand (herrer) Start: 10-01-2019 08:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Rygtræning i varmt vand (herrer)

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m. Dette hold er kun for herrer.

torsdag 10-01-2019 kl. 08:45 til
torsdag 02-05-2019 kl. 09:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191342

Første mødegang: 10-01-2019 08:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Nina Poschmann, Dorthe Lyhne Hvidt

Tilmeld nu
YOGA 10-01-2019 09:00 to Aftenskolen LEA Se Mere Luk
Navn:YOGA Start: 10-01-2019 09:00 Skole: Aftenskolen LEA Se Mere Luk
YOGA

Yoga hold med Katka Østergaard Ordet Yoga betyder enhed eller forening på Sanskrit (sproget fra oldtidens Indien, hvorfra Yoga har sin oprindelse).Foreningen mellem krop, sind og sjæl, for at opnå indre lykke, balance og frihed. I gennem Yoga timen arbejder vi me de tre Yoga hovedområder, de klassiske yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation (dhyana). Stillingerne løsner op for spændinger og blokeringen, så energi og livskraft kan flow igen frit in i kroppen. Både kroppen og sindet får en dyb rensning som retter op på kroppens små skavanker. Bliv stærkere, smidigere og få det gode humør tilbage. Tempoet er roligt og alle kan være med - uanset niveau! Timerne afsluttes med dyb afspænding ( Shavasana ) Underviser: tlf. 2868 1709. RETUR TIL HOVEDMENU

torsdag 10-01-2019 kl. 09:00 til
torsdag 04-04-2019 kl. 10:30

Lokation:

Marienberg skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 22.36.2019

Første mødegang: 10-01-2019 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Katerina Østergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-01-2019 09:00 to GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 09:00 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 10-01-2019 kl. 09:00 til
torsdag 06-06-2019 kl. 09:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19160

Første mødegang: 10-01-2019 09:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-01-2019 09:10 to GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 09:10 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 10-01-2019 kl. 09:10 til
torsdag 13-06-2019 kl. 09:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19675

Første mødegang: 10-01-2019 09:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Ricardo Belgrave, Mathilde Schrøder

Tilmeld nu
Yoga almen 10-01-2019 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga almen Start: 10-01-2019 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Yoga almen

Yoga (Almen Enklasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på,smidighed, styrke,holdning, åndedræt og nærvær I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligt Medbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i Kursusbeløbet kan deles i to rater Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2018

torsdag 10-01-2019 kl. 09:30 til
torsdag 11-04-2019 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13832-1

Første mødegang: 10-01-2019 09:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: jeanette teytaud

Tilmeld nu
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer 10-01-2019 09:30 to ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer Start: 10-01-2019 09:30 Skole: ODA - Odsherred Dag og Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer

Afspænding, mod nakke skuldre- rygproblemer Hovedpine, nakke-, skulder- og rygproblemer, dårligt blodomløb, ondt i benene, søvnbesvær eller træthed fysisk eller psykisk, hvis man kan genkende nogle af disse symptomer kan afspænding lindre eller afhjælpe, samtidig får man energi og velvære i kroppen. Afspændingen foregår med og uden musik. Der undervises i opvarmning til musik, udspænding, strækøvelser, balance, koordinering, konditionstræning, smidiggørende øvelser, hvilestillinger, hensigtsmæssige arbejdsstillinger, holdningskorrektion, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, dybedeafspænding. På hensyntagende hold tages der ekstra hensyn til den enkelte behov og handicap. Kurset starter igen januar 2019 Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450 Kurset starter igen januar 2019

torsdag 10-01-2019 kl. 09:30 til
torsdag 11-04-2019 kl. 11:00

Lokation:

Asnæs-Grevinge Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 13803-1

Første mødegang: 10-01-2019 09:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Astrid Justesen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-01-2019 09:30 to GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 09:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 10-01-2019 kl. 09:30 til
torsdag 23-05-2019 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19212

Første mødegang: 10-01-2019 09:30

Mødegange: 19

Lektioner: 17,10

Underviser: Carina Granger Frøhling

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-01-2019 09:30 to GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 09:30 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 10-01-2019 kl. 09:30 til
torsdag 06-06-2019 kl. 10:10

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19374

Første mødegang: 10-01-2019 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Aneta Janik, Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-01-2019 09:45 to GigtSkolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-01-2019 09:45 Skole: GigtSkolen Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

torsdag 10-01-2019 kl. 09:45 til
torsdag 06-06-2019 kl. 10:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19161

Første mødegang: 10-01-2019 09:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Anne-Renée Hansson

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-01-2019 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-01-2019 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 10-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 02-05-2019 kl. 10:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 19109

Første mødegang: 10-01-2019 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Rikke Friis Gade

Tilmeld nu
Maleri 10-01-2019 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Maleri Start: 10-01-2019 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Maleri

torsdag 10-01-2019 kl. 10:00 til
torsdag 04-04-2019 kl. 01:20

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901063

Første mødegang: 10-01-2019 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 48,00

Underviser: Bertine Knudsen