Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Bevægelse i varmt vand 09-01-2020 18:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 09-01-2020 18:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 09-01-2020 kl. 18:45 til
torsdag 03-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20113

Første mødegang: 09-01-2020 18:45

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Jette Pedersen, Rasmus Breinholt

Tilmeld nu
Pilates for øvede 13-01-2020 10:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates for øvede Start: 13-01-2020 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates for øvede

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Holdet henvender sig til øvede kursister. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 13-01-2020 kl. 10:00 til
mandag 07-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20149

Første mødegang: 13-01-2020 10:00

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Brystopererede kvinder 14-01-2020 08:45 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Brystopererede kvinder Start: 14-01-2020 08:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Brystopererede kvinder

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. På dette kropsbevidsthedskursus for brystopererede kvinder,lærer du,hvordandu kan opbygge en krop i balancemed øvelser, der passer til din helbredstilstand. Der fokuseres på diverse følgevirkninger efter operation og evt. strålebehandling. Undervisningen består således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Du kan først starte på kurset, når du er færdig med genoptræning i offentligt regi og tidligst 6 måneder efter operationen. Medbring liggeunderlag og pude. Underviseren erfysioterapeut Vi har modtaget en flot donation til GOK-Thisteds aktiviteter for brystopererede. Fonden kaldes Løssl-fonden. I overensstemmelse med retningslinierne for donationens anvendelse,er prisen33% billigere på dette hold end på andre hold med tilsvarende timetal. Der er mulighed for løbende start på holdet. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 14-01-2020 kl. 08:45 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20156

Første mødegang: 14-01-2020 08:45

Mødegange: 32

Lektioner: 64,00

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Skøre Knogler 14-01-2020 10:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Skøre Knogler Start: 14-01-2020 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Skøre Knogler

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - ved sen startskal dukun betale for resten af sæsonen - læs her. Kurset er for dig der har osteoporose og ønsker større viden om, hvordan du kan træne hensyntagende og hvordan du skal forholde dig i din hverdag. Undervisningen indeholder teori samt praktik. I træningsdelen tages individuelle hensyn og der afprøves forskellige træningsformer. Medbring liggeunderlag og pude. Dorthe Søe Munkarbejder til daglig som fysioterapeutpå Fysio Klinik i Snedsted. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 14-01-2020 kl. 10:30 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20157

Første mødegang: 14-01-2020 10:30

Mødegange: 32

Lektioner: 42,56

Underviser: Dorthe Søe Munk

Tilmeld nu
Kend din egn og omegn 10-06-2020 19:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kend din egn og omegn Start: 10-06-2020 19:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kend din egn og omegn

Vigentager succesen fra deforegåendefem års sommermåneder. MEN i år begynder vi først2. onsdag i juni. Deltagerne skiftes til at lede en gåtur i Han Herred, Thy, mm(4 - 5 km). Turene foregår sædvanligvis onsdage kl. 19.00 (præcis)i Han Herred, Thy mm. Deltagelse er GRATIS! Selisten nedenfor, her vil du senest 2 dage før den enkelte tur kunne se,hvor turen starter, og hvem der står for den. Du behøver ikke tilmelde dig til den enkelte tur. Men hvis du tilmelder dig (nederst på siden),får du jævnligtnyheder om turene pr. mail.Udebliver disse mails, bedes du kontakte Daglig leder. Medbring kaffe/ te, brødog kop+ evt. en klapstol/pude- turledere medbringer IKKE brød i år (sikkerhedshensyn). Ture i 2020 – Mødesteder og turledere påføres fortløbende: Turleder ugedag dato mødested og beskrivelse AFLYST onsdag 13/5 AFLYST onsdag 20/5 AFLYST onsdag 27/5 AFLYST onsdag 3/6 Jens Erik og ConnieWL tlf97 99 11 81 onsdag 10/6 Mødested P-plads ovenpå Bulbjerg Bulbjergvej 7741 Frøstrup. 3 - 4 km (du vælger selv). Turen foregår i bakket terræn. Medbring kaffe/ te, brødog kop+ evt. en klapstol/pude- turledere medbringer IKKE brød i år (sikkerhedshensyn). Lisbeth og Jørgen tlf 61 76 67 85 onsdag 17/6 Mødested: Isbjerg Nationalpark Thy Hindingvej 45. 7770 Thisted. Medbring kaffe/ te, brødog kop+ evt. en klapstol/pude. Inge Marie og Steen tlf 61 70 46 91 onsdag 24/6 Mødested Stenbjergvej 34 7752 Snedsted. Vi tager nogle store og små stier i skoven. Turen kan tilpasses vejret og deltagernes “dagsform”.Ved godt vejr tændes der evt.et lille bål, når vi kommer tilbage. Birte og Holger tlf 21 93 44 55 onsdag 1/7 Mødested den gamle Synopalhavn, for enden af Vibedalvej i Thisted. En tur frem og til bage langs med fjorden, ca 3 - 4 km. Anne og Boe tlf21 79 66 00 onsdag 8/7 Mødested på Sletteåvej 9690 Fjerritslev.Den store parkeringsplads ved Sletteå.Vi gårlangs Slette Å Se kort Eva og Knud Aage onsdag 15/7 Mødested: P-pl påStrandvejen pr Frøstrup (v. hundeskov og Cykelrute 1)- gåtur i delvist kuperet terræn - 3½ km med mulighed for forlængelse. Se kort Aase og Georg 24 25 86 32 onsdag 22/7 Mødested: P plads A11 Aalborgvej over for Vesløs Huse. OBS der er ingen P skilt ude ved vejen.Aase el. Georgvil stå i vejsiden hvorman skal dreje ind. Turen hedder Tamhøjruten og er ca 3,4 km i næsten plant terræn. Der er ingen bord og bænke, så tag selv stol med. Se kort Jens Erik og ConnieWL 25 14 53 45 onsdag 29/7 Mødested: Feggesund Færgehavn Mors kl. ca. 18.40 - afgang fra Thy kl.18.35 (gratis for gående måneden ud). Sidste afgang retur 20.10. Vi går en tur omkring Feggeklit el. frem og tilbage på Fegge Odde. Begge dele er på strand (sand og sten). Distancen kan varieres efter formåen. Den medbragte kaffe indtages, når vi er kommet retur med færgen. Se kort Birgit Holmgaard 40 29 06 81 onsdag 5/8 Mødested: Strandvejen 118, Lildstrand - parkeringspladsen ved havet. Turen er ca. 3,5 km, med mulighed for forlængelse, hvis nogen har lyst til det. Den medbragtekaffe drikkes i/ved madpakkehuset. Se kort Lone og Niels 20 95 15 02 onsdag 12/8 Vi mødes i krydset ml. Klitvejen og Roergårdsvej overfor Klitvejen 40, 7741 Frøstrup og kører derfra samlet til startstedet. Vi skal se blomstrende lyng. Det er en frem og tilbagetur. Se kort Birte og Holger tlf 21 93 44 55 onsdag 19/8 Mødested: P- pladsen bagved Thisted bibliotek, Tingstrupvej 13, 7700 Thisted. Turen går til Tingstrup sø. En frem og tilbage tur, længde max 4 km. Se kort Jens Erik og ConnieWL 25 14 53 45 onsdag 26/8 Mødested: P-plads v. Tousgård, Hjardemålvej 7730 Hanstholm.Vi går ca. 5 km. Skal opover 1 bakke. Medbring kaffe/ te og kop -turledere tager brød med. Tag også noget med at sidde på, der er ikke bord og bænke. Se kort Aase og Georg 24 25 86 32 onsdag 2/9 Mødested: Livøvej 13 Amtoft - 7742 Vesløs Se kort Se ture fra foregående år

onsdag 10-06-2020 kl. 19:00 til
onsdag 21-04-2021 kl. 20:30

Lokation:

Under åben himmel

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20178

Første mødegang: 10-06-2020 19:00

Mødegange: 42

Lektioner: 84,00

Underviser:

Tilmeld nu
Yoga 03-08-2020 11:45 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 03-08-2020 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 03-08-2020 kl. 11:45 til
mandag 21-12-2020 kl. 13:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020154

Første mødegang: 03-08-2020 11:45

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Sjelle Petersen

Bevægelse i varmt vand 03-08-2020 17:00 ma GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 03-08-2020 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende specialundervisning Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

mandag 03-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 17:40

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 206

Første mødegang: 03-08-2020 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Anders Fristrup

Bevægelse i varmt vand 03-08-2020 17:45 ma GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 03-08-2020 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende specialundervisning Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigtpatienter og andre med nedsat bevægelighed.

mandag 03-08-2020 kl. 17:45 til
mandag 14-12-2020 kl. 18:25

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 207

Første mødegang: 03-08-2020 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Anders Fristrup

Qi Gong 04-08-2020 11:30 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Qi Gong Start: 04-08-2020 11:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Qi Gong

tirsdag 04-08-2020 kl. 11:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 13:10

Lokation:

Foreningen Birkedommervej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020129

Første mødegang: 04-08-2020 11:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Lars Henrik Rasmussen

Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2020 09:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2020 09:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Iyengar yoga er for alle aldersgrupper. Vi arbejder intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til skavanker. Vi udfører stillinger, der styrker skellettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne. Vi bruger Iyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne. Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.

onsdag 05-08-2020 kl. 09:00 til
onsdag 10-02-2021 kl. 10:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-90

Første mødegang: 05-08-2020 09:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2020 11:00 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2020 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Iyengar yoga er for alle aldersgrupper. Vi arbejder intenst og stærkt, mens vi tager hensyn til skavanker. Vi udfører stillinger, der styrker skellettet, musklerne, stimulerer kroppens system og balancen, som er vigtig at træne. Vi bruger Iyengar yoga-skabte hjælpemidler, så vi kan holde stillingen i længere tid og dermed få en dyb og grundig effekt af stillingerne. Du er velkommen, selvom du er nybegynder. Lone undervisningsdifferencierer, hvis det er nødvendigt.

onsdag 05-08-2020 kl. 11:00 til
onsdag 10-02-2021 kl. 12:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-90-1

Første mødegang: 05-08-2020 11:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 05-08-2020 16:15 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 05-08-2020 16:15 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 05-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 16-12-2020 kl. 16:55

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 208

Første mødegang: 05-08-2020 16:15

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Rikke Thostrup Pedersen

Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2020 16:30 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt. Iyengar yoga er for begge køn og alle aldersgrupper. Vi dyrker yoga i alle dens afskygninger. Starter altid blidt op, laver styrkende og stærke øvelser for hele kroppen, står på hovedet og skuldrene eller laver stillinger, som du kan udføre, som har samme gavnlige effekt på kroppen og sindet. Nogle gange arbejder vi med bestemte områder af kroppen, f.eks. skuldre, ryg eller hofte.

onsdag 05-08-2020 kl. 16:30 til
onsdag 10-02-2021 kl. 18:00

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-91

Første mødegang: 05-08-2020 16:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 05-08-2020 17:00 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 05-08-2020 17:00 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 05-08-2020 kl. 17:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 17:40

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 209

Første mødegang: 05-08-2020 17:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Rikke Thostrup Pedersen

Bevægelse i varmt vand 05-08-2020 17:45 on GOK Aalborg Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 05-08-2020 17:45 Skole: GOK Aalborg Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Hensynstagende special undervisning små hold. Bevægelseslære for fysisk handicappede i varmt vand Bevægelse i varmt vand er med til at forbedre muskelstyrke og balance. Træningen er gavnlig for alle gigt patienter og andre med nedsat bevægelighed.

onsdag 05-08-2020 kl. 17:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 18:25

Lokation:

Svømmeland Nørresundby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 210

Første mødegang: 05-08-2020 17:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Rikke Thostrup Pedersen

Iyengar yoga niveau 1 & 2 05-08-2020 18:15 on Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 05-08-2020 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Iyengar yoga er for begge køn og alle aldersgrupper.

onsdag 05-08-2020 kl. 18:15 til
onsdag 10-02-2021 kl. 19:45

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-92

Første mødegang: 05-08-2020 18:15

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga 06-08-2020 10:00 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga Start: 06-08-2020 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Dette Iyengar yoga hold er et hensyntagende hold. Her har kursisterne skavanker af forskellig art. Derfor er der meget forklaring til de enkelte stillinger, så man lærer kroppen at kende, at arbejde med den på trods af skavanker og skader. Det viser sig ofte at det at arbejde med en skade, ikke at beskytte den og indkapsle den, giver et godt resultat for helingsprocessen. Samtidig lærer vi ikke at kompensere andre steder i kroppen, når vi har en skavank. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

torsdag 06-08-2020 kl. 10:00 til
torsdag 11-02-2021 kl. 11:30

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-93

Første mødegang: 06-08-2020 10:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Yoga 06-08-2020 11:45 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 06-08-2020 11:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

torsdag 06-08-2020 kl. 11:45 til
torsdag 17-12-2020 kl. 13:25

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020158

Første mødegang: 06-08-2020 11:45

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Sjelle Petersen

Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3 06-08-2020 16:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3 Start: 06-08-2020 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2 & 3

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt På dette hold udfordres kursisterne en anelse mere. Vi laver de samme stillinger, men får lidt dybere ved at finjustere stillingerne med verbale kommandoer og ved at bruge metoder i undervisningen, der øger dybden i stillingen. Du er dog stadig velkommen, selvom du er nybegynder. Dels undervisningsdifferencierer Lone, hvis det er nødvendigt og dels tager du som begynder kun de kommandoer ind, som du kan rumme - alle bliver naturligvistilgodeset.

torsdag 06-08-2020 kl. 16:30 til
torsdag 11-02-2021 kl. 18:00

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-94

Første mødegang: 06-08-2020 16:30

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Iyengar yoga niveau 1 & 2 06-08-2020 18:15 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar yoga niveau 1 & 2 Start: 06-08-2020 18:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar yoga niveau 1 & 2

Heldigvis har mange fået øjnene op for yogaens gavnlige virkning på både krop og sind. Der er utrolig mange gode tilbud og forslag til, hvordan yoga skal udføres og hvad der vægtes i stillingerne. Fælles for de fleste yogaformer er, at stillingerne er de samme. Der findes uendelig mange yoga stillinger - alle med hver deres fysiske og psykiske gavnlige effekt. At udføre yoga og have yogaen i sit liv som en metode til at holde sin krop fit, fleksibel og fri for skavanker, kræver vedholdenhed og kontinuerlig praksis. Det behøver ikke være uoverskueligt. Det handler om at ville det. Kort beskrevet er en Iyengar yoga lærer: Veluddannet med certifikat, som skal fornyes en gang årligt Struktureret i sin undervisning og opbygger den så den har et dybere mål Bruger hjælpemidler så eleven kan udføre svære stillinger og samtidig udføre dem korrekt, stå længe i stillingen og opnå stillingens fulde effekt Vi laver hovedsageligt restituerende stillinger, som afslapper og opbygger kroppen. Vi laver åndedrætsøvelser og bruger forskellige åndedrætsteknikker. Vi starter holdet med at sidde i stilhed.Lone guider jer ind i den siddende stilling, som er en typisk meditations stilling. At sidde rigtigt er utrolig vigtigt for at opnå stilhed i sindet.

torsdag 06-08-2020 kl. 18:15 til
torsdag 11-02-2021 kl. 19:45

Lokation:

Yoga - Kongensgade

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202-95

Første mødegang: 06-08-2020 18:15

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Lone Jakobsen

Tilmeld nu
Pilates med stor bold 07-08-2020 10:00 fr Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Pilates med stor bold Start: 07-08-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Pilates med stor bold

fredag 07-08-2020 kl. 10:00 til
fredag 18-12-2020 kl. 11:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020099

Første mødegang: 07-08-2020 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Vibeke Worsøe

Træning på stor bold 10-08-2020 09:00 ma Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Træning på stor bold Start: 10-08-2020 09:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Træning på stor bold

Alle kan deltage også personer med kroniske smerter af forskellig karakter. Formålet er at styrke de små muskler omkring leddene især mave og ryg – også kaldet muskelkorsettet. Du får ikke nødvendigvis pulsen op. Vi vil bruge en stor bold i både siddende og liggende øvelser. Monika er uddannet fysioterapeut.

mandag 10-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 10:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20181

Første mødegang: 10-08-2020 09:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Monika Syberg

Tilmeld nu
Hatha Yoga Morgenhold m. flow - letøvede 10-08-2020 09:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga Morgenhold m. flow - letøvede Start: 10-08-2020 09:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga Morgenhold m. flow - letøvede

Hatha Yoga Morgenhold m. flow - letøvede Hatha Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Der fokuseres på smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vejrtækning er et vigtigt element i yogaen og du vil opleve betydningen af et roligt og dybt åndedræt. Der undervises i små serier (Flow) som varmer kroppen op og giver energi. Når kroppen er varmet op arbejdes der videre med større stræk, mere statiske og styrkende øvelser. Omvendt stående stillinger er også vigtige og vil gradvist blive implementeret - med respekt for kroppen. Hatha yoga er for dig som vil lære at give slip på stress og spændinger, - og lære hvordan du kan tage yogaen med hjem fra måtten og ind i din hverdag. Vi afslutter hver undervisningsgang med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra). Efter mandagsklassen er du klar til en nye uge. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du betalermed kreditkort.

mandag 10-08-2020 kl. 09:00 til
mandag 08-02-2021 kl. 10:30

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5811

Første mødegang: 10-08-2020 09:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 09:15 til
mandag 14-12-2020 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202101

Første mødegang: 10-08-2020 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmevandsundervisning 10-08-2020 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmevandsundervisning Start: 10-08-2020 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmevandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 09:15 til
mandag 14-12-2020 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202102

Første mødegang: 10-08-2020 09:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Hot Yoga Mindful Flow 10-08-2020 09:30 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yoga Mindful Flow Start: 10-08-2020 09:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yoga Mindful Flow

Hot Yoga Mindful Flow En klasse, der gennemarbejder hele kroppen i et behageligt flow. At dyrke yoga i et roligt flower forbundet med en række fordele: Du får tid og overskud til at lære de grundlæggende teknikker at kende. På den måde erfarer og lærer din krop yogaen at kende på en optimal måde, og ethvert signal fra din krop bliver ganske tydeligt. Det bliver helt evident at følge din egen udvikling i forhold til styrke, smidighed og koncentration. Efterhånden som du lærer sekvensen at kende bliver dit mentale overskud større, du kan simpelthen slappe bedre af mentalt, og din yogapraksis kan tillige blive en træning i mindfulness med en større mental klarhed til følge; altså en bedre kontakt til dig selv. Flow sekvensen er et flow udviklet med skarpt fokus på både balance, energisk flow og åndedræt. Vi tilfører styrke til mave, arme, ben og ryg. Du vil opleve at forlade en klasse med øget indre ro og opløftet energi. Og naturligvis er det en hot omgang at praktisere i den varme sal, så din krop kommer til at svede og udskille toksiner og spændinger, alt imens de nøje tilrettelagte stillinger toner og styrker. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

mandag 10-08-2020 kl. 09:30 til
mandag 04-01-2021 kl. 10:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5871

Første mødegang: 10-08-2020 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202103

Første mødegang: 10-08-2020 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 10:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202104

Første mødegang: 10-08-2020 10:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 10:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 10:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 10:45 til
mandag 14-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202105

Første mødegang: 10-08-2020 10:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 10:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 10:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 10:45 til
mandag 14-12-2020 kl. 11:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202106

Første mødegang: 10-08-2020 10:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Sund Motion 10-08-2020 11:00 ma Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Navn:Sund Motion Start: 10-08-2020 11:00 Skole: Lille Skole for Voksne - Nordjylland Se Mere Luk
Sund Motion

SUND MOTION Formålet er at i intervaller at få pulsen nok op til at du bliver let forpustet - også det man kalder snakke grænsen, hvor du stadig kan føre en samtale men bliver afbrudt af pusten. Vi laver hensynstagende øvelser der får pulsen op mens vi hører god musik. Monika er uddannet fysioterapeut.

mandag 10-08-2020 kl. 11:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 12:50

Lokation:

Lille Skole for Voksne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20182

Første mødegang: 10-08-2020 11:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Monika Syberg

Tilmeld nu
Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress 10-08-2020 11:15 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress Start: 10-08-2020 11:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress

HOT Yin& terapeutisk Yoga - antistress YIN - Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag. " We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body" Terapeutisk Yoga - Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt.I undervisningen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af.For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

mandag 10-08-2020 kl. 11:15 til
mandag 04-01-2021 kl. 12:30

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5872

Første mødegang: 10-08-2020 11:15

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-08-2020 12:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-08-2020 12:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 10-08-2020 kl. 12:00 til
mandag 21-12-2020 kl. 12:45

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202105

Første mødegang: 10-08-2020 12:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 10-08-2020 12:00 ma GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 10-08-2020 12:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde. Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.

mandag 10-08-2020 kl. 12:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 12:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E01

Første mødegang: 10-08-2020 12:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nils Eske Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-08-2020 12:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-08-2020 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 10-08-2020 kl. 12:10 til
mandag 21-12-2020 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202101

Første mødegang: 10-08-2020 12:10

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 10-08-2020 13:00 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 10-08-2020 kl. 13:00 til
mandag 21-12-2020 kl. 13:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202102

Første mødegang: 10-08-2020 13:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 10-08-2020 13:00 ma GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 10-08-2020 13:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Som psykomotorisk terapeut anvender jeg min viden om bevægeapparatets funktion i kroppen til atundervise iafspændende og styrkende øvelser i vandet. Med fokus på at komme hele kroppen igennem, så der både bliver skabt en større kropsbevidsthed samt en fornemmelse af, at man har fået brugt kroppen på en god måde. Timen i vandet skal samtidigt føles som et frirum, hvor der skal være plads til sjov og fællesskab og med baggrund som salsa instruktør ved man aldrig, om der sniger sig nogle dansebevægelser ind i opvarmningen.

mandag 10-08-2020 kl. 13:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 13:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E02

Første mødegang: 10-08-2020 13:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Nils Eske Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 10-08-2020 13:30 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-08-2020 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 10-08-2020 kl. 13:30 til
mandag 21-12-2020 kl. 14:15

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202106

Første mødegang: 10-08-2020 13:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 10-08-2020 13:50 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-08-2020 13:50 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 10-08-2020 kl. 13:50 til
mandag 21-12-2020 kl. 14:35

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202103

Første mødegang: 10-08-2020 13:50

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 10-08-2020 14:20 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 10-08-2020 kl. 14:20 til
mandag 21-12-2020 kl. 15:05

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202107

Første mødegang: 10-08-2020 14:20

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Bevægelse i varmt vand 10-08-2020 14:40 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-08-2020 14:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 10-08-2020 kl. 14:40 til
mandag 21-12-2020 kl. 15:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202104

Første mødegang: 10-08-2020 14:40

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Palle Hansen, Ina Schelander, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 10-08-2020 15:10 ma Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 10-08-2020 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

mandag 10-08-2020 kl. 15:10 til
mandag 21-12-2020 kl. 15:55

Lokation:

Egmont Højskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202108

Første mødegang: 10-08-2020 15:10

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Nancy Veng Holm

Letøvede og begyndere 10-08-2020 15:15 ma DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Letøvede og begyndere Start: 10-08-2020 15:15 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (Torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset. Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: Hanne Rønn, som er under uddannelse til Iyengar® yogalærer.

mandag 10-08-2020 kl. 15:15 til
mandag 14-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20302

Første mødegang: 10-08-2020 15:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Birgitte Melbye, Hanne Philip Rønn

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 16:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 16:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 16:15 til
mandag 14-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202111

Første mødegang: 10-08-2020 16:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Hatha Yoga m. flow - øvede 10-08-2020 16:30 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hatha Yoga m. flow - øvede Start: 10-08-2020 16:30 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hatha Yoga m. flow - øvede

Hatha Yoga m. flow - øvede Hatha Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Der fokuseres på smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vejrtækning er et vigtigt element i yogaen og du vil opleve betydningen af et roligt og dybt åndedræt. Der undervises i små serier (Flow) som varmer kroppen op og giver energi. Når kroppen er varmet op arbejdes der videre med større stræk, mere statiske og styrkende øvelser. Omvendt stående stillinger er også vigtige og vil gradvist blive implementeret - med respekt for kroppen. Hatha yoga er for dig som vil lære at give slip på stress og spændinger, - og lære hvordan du kan tage yogaen med hjem fra måtten og ind i din hverdag. Vi afslutter hver undervisningsgang med Meditativ Dybdeafspænding (Yoga Nidra). Efter mandagsklassen er du klar til en nye uge. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Du betalermed kreditkort.

mandag 10-08-2020 kl. 16:30 til
mandag 08-02-2021 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5814

Første mødegang: 10-08-2020 16:30

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Vivi Korn

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 17:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 17:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 17:00 til
mandag 14-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202112

Første mødegang: 10-08-2020 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 17:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 17:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 17:45 til
mandag 14-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202113

Første mødegang: 10-08-2020 17:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 18:30 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 18:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 18:30 til
mandag 14-12-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202114

Første mødegang: 10-08-2020 18:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 10-08-2020 19:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 10-08-2020 19:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 10-08-2020 kl. 19:15 til
mandag 14-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202115

Første mødegang: 10-08-2020 19:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jannie Westphall

Tilmeld nu
Hot Vinyasa Yoga - øvede 10-08-2020 19:45 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Vinyasa Yoga - øvede Start: 10-08-2020 19:45 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Vinyasa Yoga - øvede

HOT Vinyasa yoga - øvede Kurset der henvender sig til den øvede elev. Her vil du blive udfordret og guidet i din yoga teknik. Klassen vil være genkendelig men med løbende variationer af stillinger. Der er fokus på at udvikle større forståelse for de konkrete stillinger, samt plads til at du som person begynder at kunne arbejde dig derhen i stillingerne hvor du gerne vil. Her er det en forudsætning at man har gået til yoga før. Ikke nødvendigvis hot yoga, men hvis man ikke er vant til varmen, vil der skulle bruges nogle gange på at tilvænne kroppen. Get on your toes and do your flows. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

mandag 10-08-2020 kl. 19:45 til
mandag 25-01-2021 kl. 21:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5875

Første mødegang: 10-08-2020 19:45

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Karen Margrethe Aunsholt

Tilmeld nu
Pilates - letøvede 10-08-2020 20:00 ma Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates - letøvede Start: 10-08-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Pilates - letøvede

Pilates - letøvede Pilates er for dig, der gerne vil styrke og smidiggøre kroppen på en skånsom, men udfordrende måde. Pilates kræver fokusering og vejrtrækning er centralt i træningen. Hver bevægelse koordineres med en ind- eller udånding. Kernen i Pilates er træning af ryggens og mavens muskler. Undervisningen her er intensiv træning med fokus på at skåne nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Der vil være udfordring til både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan varieres til den enkelte, da instruktøren er uddannet fysioterapeut. Om Mia: Som fysioterapeut og pilates instruktør har jeg erfaring i at træne forskellige niveauer og aldersgrupper. Med denne baggrund har jeg muligheden for at give dig et intensiv pilatesforløb, som kan forbygger smerter i nakke, skuldre, ryg, bækken og hofte. Det er dog langt fra alle som tilmelder sig holdene på grund af smerter, men blot ønsker at træne intensivt med fokus på at øge sin indsigt i kroppen. Du tilmelder dig ved at klikke på Tilmeldingsknappen. Betaling sker via kreditkort.

mandag 10-08-2020 kl. 20:00 til
mandag 08-03-2021 kl. 21:15

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5820

Første mødegang: 10-08-2020 20:00

Mødegange: 29

Lektioner: 58,00

Underviser: Mia Guldborg

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 07:00 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 07:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 07:00 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 07:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202200

Første mødegang: 11-08-2020 07:00

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Palle Hansen

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 07:45 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 07:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 07:45 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 08:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202201

Første mødegang: 11-08-2020 07:45

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Tina Nygaard, Pia Qvist, Lona Callesen

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 08:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 08:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 08:30 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 09:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202202

Første mødegang: 11-08-2020 08:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 09:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 09:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 09:30 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202203

Første mødegang: 11-08-2020 09:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Tina Nygaard

Varmtvandsundervisning 11-08-2020 09:45 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-08-2020 09:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 11-08-2020 kl. 09:45 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202201

Første mødegang: 11-08-2020 09:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 10:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 10:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 10:20 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 11:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202204

Første mødegang: 11-08-2020 10:20

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Lona Callesen, Pia Qvist

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 10:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 10:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 10:20 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 11:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202205

Første mødegang: 11-08-2020 10:20

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Tina Nygaard

Varmtvandstræning 11-08-2020 10:30 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 11-08-2020 10:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 11-08-2020 kl. 10:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202202

Første mødegang: 11-08-2020 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-08-2020 10:30 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-08-2020 10:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 11-08-2020 kl. 10:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202203

Første mødegang: 11-08-2020 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen, Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 11:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 11:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 11:10 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 11:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202206

Første mødegang: 11-08-2020 11:10

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Lona Callesen, Pia Qvist

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 11:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 11:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 11:10 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 11:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202207

Første mødegang: 11-08-2020 11:10

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 11:55 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 11:55 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 11:55 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 12:40

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202208

Første mødegang: 11-08-2020 11:55

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 12:40 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 12:40 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 12:40 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 13:25

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202209

Første mødegang: 11-08-2020 12:40

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 13:30 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 13:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 13:30 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 14:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202210

Første mødegang: 11-08-2020 13:30

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 14:20 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 14:20 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 14:20 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 15:05

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202211

Første mødegang: 11-08-2020 14:20

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Lona Callesen, Tina Nygaard

Rideterapi 11-08-2020 15:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rideterapi Start: 11-08-2020 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rideterapi

Her er en fantastisk mulighed for at afprøve, hvilke muligheder hesten giver og tilfører din krop og sjæl en masse positiv energi. Uanset ride mæssig niveau og hvilke udfordringer du ellers må have med kroppen, så bliver du hjulpet til at kunne samarbejde positivt med hesten og få det optimale ud af dens bevægelser og overføre dette til egen krop. Du vil komme til at ride på små hold med 2-4 deltagere og få kompetent hjælp af uddannet handicaprideinstruktør.

tirsdag 11-08-2020 kl. 15:00 til
tirsdag 08-12-2020 kl. 15:45

Lokation:

Snuromgaard

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202V48

Første mødegang: 11-08-2020 15:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Søs Møller Christensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-08-2020 15:10 ti Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-08-2020 15:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

tirsdag 11-08-2020 kl. 15:10 til
tirsdag 22-12-2020 kl. 15:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202212

Første mødegang: 11-08-2020 15:10

Mødegange: 19

Lektioner: 19,00

Underviser: Lona Callesen

Varmtvandsundervisning 11-08-2020 16:15 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-08-2020 16:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 11-08-2020 kl. 16:15 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 17:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202211

Første mødegang: 11-08-2020 16:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner 11-08-2020 16:15 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner Start: 11-08-2020 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner

Yin Yoga - Fokus på organer & meridianbaner BESKRIVELSE: I yin yoga strækker og styrker du dit bindevæv med blide stræk, som holdes i 3-5 minutter. Gennem stræk af dit fascia (den del af bindevævet der holder sammen på kroppen og giver den struktur) fra issen til spidsen af storetåen arbejder yin yoga med blokeringer i de energibaner eller meridianbaner, som også akupunktører benytter. Yoga formen er et godt supplement til mere aktive motionsformer som løb og styrketræning og kan også bidrage til en bedre kropsbevidsthed og afspænding. MED YIN YOGA HVER UGE KAN DU:hele og forebygge skader / åbne blokering / træne din opmærksomhed på kroppens alarmberedskab / forebygge stress For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Yin yogaen udføres ud fra den amerikanske Yin yogastil hvor vi benytter smeltestræk, og hviler i stillingerne uden nogen muskulær energi. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 11-08-2020 kl. 16:15 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5825

Første mødegang: 11-08-2020 16:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-08-2020 17:00 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-08-2020 17:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 11-08-2020 kl. 17:00 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202212

Første mødegang: 11-08-2020 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-08-2020 17:45 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-08-2020 17:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 11-08-2020 kl. 17:45 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 18:30

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202213

Første mødegang: 11-08-2020 17:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Yoga for øvede 11-08-2020 18:00 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for øvede Start: 11-08-2020 18:00 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for øvede

Dette holder for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform. Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, somSalamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest. IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: Hanne Rønn som er under uddannelse til Iyengar® yogalærer Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (Torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset.

tirsdag 11-08-2020 kl. 18:00 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20303

Første mødegang: 11-08-2020 18:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Birgitte Melbye, Hanne Philip Rønn

Tilmeld nu
Hot Yoga Mindful Flow - øvede 11-08-2020 18:15 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yoga Mindful Flow - øvede Start: 11-08-2020 18:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yoga Mindful Flow - øvede

HotYoga Mindful Flow - øvede En klasse, der gennemarbejder hele kroppen i et behageligt flow. At dyrke yoga i et roligt flower forbundet med en række fordele. Du får tid og overskud til at lære de grundlæggende teknikker at kende. På den måde erfarer og lærer din krop yogaen at kende på en optimal måde, og ethvert signal fra din krop bliver ganske tydeligt. Det bliver helt evident at følge din egen udvikling i forhold til styrke, smidighed og koncentration. Efterhånden som du lærer sekvensen at kende bliver dit mentale overskud større, du kan simpelthen slappe bedre af mentalt, og din yogapraksis kan tillige blive en træning i mindfulness med en større mental klarhed til følge; altså en bedre kontakt til dig selv. Vores flowsekvens er et flow udviklet med skarpt fokus på både balance, energisk flow og åndedræt. Vi tilfører styrke til mave, arme, ben og ryg. Du vil opleve at forlade en klasse med øget indre ro og opløftet energi. Og naturligvis er det en hot omgang at praktisere i den varme sal, så din krop kommer til at svede og udskille skidt og spændinger, alt imens de nøje tilrettelagte stillinger toner og styrker. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten.Betaling med kreditkort.

tirsdag 11-08-2020 kl. 18:15 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 19:30

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5877

Første mødegang: 11-08-2020 18:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-08-2020 18:30 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-08-2020 18:30 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 11-08-2020 kl. 18:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 19:15

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202214

Første mødegang: 11-08-2020 18:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-08-2020 19:15 ti GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-08-2020 19:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

tirsdag 11-08-2020 kl. 19:15 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 20:00

Lokation:

Skjernåskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202215

Første mødegang: 11-08-2020 19:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Evy Vestergaard

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 11-08-2020 19:30 ti GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 11-08-2020 19:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

I min undervisning vil jeg, gennem øvelser og leg, have fokus på at få bevæget hele kroppen igennem. Undervisningen kommer til at foregå i både højt og stille tempo - med og uden musik. Jeg vil skabe rammer for øget kropsbevidsthed og mulighed for at få bevæget sin krop med de forudsætninger man kommer med som deltager.

tirsdag 11-08-2020 kl. 19:30 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 20:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E03

Første mødegang: 11-08-2020 19:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Rina Mayland Stensgaard

Tilmeld nu
Letøvede og begyndere 11-08-2020 19:45 ti DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Letøvede og begyndere Start: 11-08-2020 19:45 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Letøvede og begyndere

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne. Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt. Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjningersamt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med. Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: Hanne Rønn, som er under uddannelse til Iyengar® yogalærer Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset.

tirsdag 11-08-2020 kl. 19:45 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 21:15

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20304

Første mødegang: 11-08-2020 19:45

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Birgitte Melbye, Hanne Philip Rønn

Tilmeld nu
Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress 11-08-2020 20:00 ti Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress Start: 11-08-2020 20:00 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Hot Yin- & Terapeutisk Yoga - antistress

HOT Yin& terapeutisk Yoga - antistress YIN - Intense stillingerhvor de 3 regler i Yin yogaen udforskes; at finde din grænse i hver stilling, at arbejde med stilhed i krop og tanker, og at tillade tid i hver stilling - tid til at finde og fjerne de blokeringer der måtte være og tid til at finde meditationen i hver stilling. På den her klasse, vil vi starte med en kort meditation, og slutte med en lidt længere afspænding, som efter den effektfulde Yin praksis tillader krop og sind at bevæge sig i dybere lag. " We are not using the body to get into the pose - but the pose to get into the body" Terapeutisk Yoga - Yoga som handler om netop dig og dit udgangspunkt.I undervisningen holdes stillingerne ind i mellem i lidt længere tid, og er tilpasset elevernes niveau. Fordi man holder stillingerne i op til et minut eller to, med fokus på åndedrættet påvirkes kroppens bindevæv og nervesystemet beroliges.Et sundt og elastisk bindevæv hjælper os til et bedre helbred, større velvære og dermed et rigere liv. Terapeutisk Yoga får os "ud af hovedet og ind i kroppen", ind i vores essens. Den underliggende årsag til forskellige sygdomme som, fx diabetes, migræne, hypersensivitet, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer har meget at gøre med anspændthed i krop og sind. Vi giver krop og sind for lidt mulighed for at koble fra og stresse af.For at mærke sig selv skal man kunne mærke sin krop. Klassen her udføres i et meget roligt tempo, hvor der er tid til fordybelse. Med simple åndedrætsteknikker lærer du at slippe tankerne og være mere nærværende. Dyb vejrtrækning kombineret med stræk og tryk, hjælper dig med at forløse blokeringer i kroppen siddende i dit bindevæv, forny din energi og give øget mentalt velvære. Du vil opleve en bedre harmoni mellem krop og sind. Afspændingerne på disse klasser er lidt længere end vanligt. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

tirsdag 11-08-2020 kl. 20:00 til
tirsdag 15-12-2020 kl. 21:15

Lokation:

Buchwaldsgade 35, kld

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5878

Første mødegang: 11-08-2020 20:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Heidie Løvendahl

Tilmeld nu
Stress og uro i nervesystemet 12-08-2020 08:00 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Stress og uro i nervesystemet Start: 12-08-2020 08:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Stress og uro i nervesystemet

For dig der mærker uro og stress og ønsker at lære, hvordan dit nervesystem fungerer og muligheden for at berolige det. Vi arbejder med dybderne i dig og stressforløsende øvelser i det varme vand. Du får undervejs viden om (undervisning) i, hvordan dit nervesystem fungerer upåagtet af din viljes kontrol og får dermed viden om, hvilke tiltag du kan gøre for at aktivere og berolige dit nervesystem. Jeg vil forsøge at tilrettelægge undervisningen ud fra deltagernes behov og ønsker. Jeg håber du har et ønske om og en nysgerrighed på, at lærer dig selv og dit nervesystem bedre at kende og hvor det kan bevæge dig hen. Jeg har deltaget i fordybende webinars med amerikaneren Deb Dana, som er velbevandret indenfor Polyvagal teori (nervesystemets bevægelse).

onsdag 12-08-2020 kl. 08:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 08:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E09

Første mødegang: 12-08-2020 08:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Senioryoga - øvede 12-08-2020 08:45 on DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senioryoga - øvede Start: 12-08-2020 08:45 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Senioryoga - øvede

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg. Senioryoga for øvede er for kursister, som har gået minimum to sæsoner til Iyengar yoga. Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger, vi arbejder med skulderstand (Salamba Sarvangasana) og lidt med hovedstand (Sirsasana).Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro. Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: Hanne Rønn Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset

onsdag 12-08-2020 kl. 08:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20305

Første mødegang: 12-08-2020 08:45

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Birgitte Melbye, Hanne Philip Rønn

Tilmeld nu
Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt 12-08-2020 08:45 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt Start: 12-08-2020 08:45 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i 34 gr. varmt vand varmt

Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper. Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.

onsdag 12-08-2020 kl. 08:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 09:30

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E08

Første mødegang: 12-08-2020 08:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-08-2020 09:00 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2020 09:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 12-08-2020 kl. 09:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 09:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202301

Første mødegang: 12-08-2020 09:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen, Tina Nygaard, Jane Berg, Pia Qvist

Pilates 12-08-2020 09:30 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 12-08-2020 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Pilates

onsdag 12-08-2020 kl. 09:30 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:45

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020097

Første mødegang: 12-08-2020 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 27,00

Underviser: Vibeke Worsøe

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 12-08-2020 09:30 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 12-08-2020 09:30 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper. Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.

onsdag 12-08-2020 kl. 09:30 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:15

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E04

Første mødegang: 12-08-2020 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-08-2020 09:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2020 09:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 12-08-2020 kl. 09:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 10:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202302

Første mødegang: 12-08-2020 09:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen, Tina Nygaard, Jane Berg, Pia Qvist

Afspænding 12-08-2020 10:00 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 12-08-2020 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Afspænding

onsdag 12-08-2020 kl. 10:00 til
onsdag 23-12-2020 kl. 14:10

Lokation:

Strødammen Dagcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020143

Første mødegang: 12-08-2020 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 95,00

Underviser: Jette Lautrup Hjulmand

Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. 12-08-2020 10:15 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand 34 gr. Start: 12-08-2020 10:15 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand 34 gr.

Der vil være en grundig opvarmning af muskler og led, fokus på at pulsen kommer op og træning af forskellige muskelgrupper. Der erstor grad af fokus på det sociale element også - her bliver man en del af et fællesskab - og samtidig bliver der trænet med alvor.

onsdag 12-08-2020 kl. 10:15 til
onsdag 16-12-2020 kl. 11:00

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E05

Første mødegang: 12-08-2020 10:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 12-08-2020 10:30 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2020 10:30 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 12-08-2020 kl. 10:30 til
onsdag 16-12-2020 kl. 11:15

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202303

Første mødegang: 12-08-2020 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Palle Hansen, Tina Nygaard, Jane Berg, Pia Qvist

Senioryoga 12-08-2020 10:30 on DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Senioryoga Start: 12-08-2020 10:30 Skole: DOF Højbjerg Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Senioryoga

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg. Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro. Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smittekan du derudover selv medbringe:3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) ogto yogatæpper. Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/ Vikar i september og oktober: Yogalærer Hanne Rønn Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv) Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset.

onsdag 12-08-2020 kl. 10:30 til
onsdag 16-12-2020 kl. 12:00

Lokation:

Højbjerg Torv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20306

Første mødegang: 12-08-2020 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Birgitte Melbye, Hanne Philip Rønn

Tilmeld nu
Fri bevægelse af krop, sind og sjæl i varmt vand 34 gr. 12-08-2020 11:00 on GOK Randers Se Mere Luk
Navn:Fri bevægelse af krop, sind og sjæl i varmt vand 34 gr. Start: 12-08-2020 11:00 Skole: GOK Randers Se Mere Luk
Fri bevægelse af krop, sind og sjæl i varmt vand 34 gr.

Fri bevægelse af krop, sind og sjæl med fokus på øget bevidsthed i 34 gr. varmt vand. vi arbejder med forskellige rytmer og benytter en masse forskelligt inspirerende musik. Bevægelse i det varme vand giver stor bevægefrihed og et rum til stor fordybelse. Vi danser os ind i forskellige rytmer og temaer for at vække vores grundlæggende natur, smidiggøre krop, intuition og fantasi. Dansen vækker vores livsenergi og hjælper os til at slippe de kropslige, sindslige og spirituelle begrænsninger, som forhindrer os i en dybere essens-kontakt. Bevægelsen er både tempofyldt, livfuld, giver afspænding og meditation, giver energi og virker helbredende på splittelsen mellem krop, sind og sjæl. Der er altid plads til at deltageren kan bevæge sig med respekt for de kropslige hensyn der måtte være. Vi starter hver gang i det varme vand med en delerunde og slutter på samme vis - så der kommer vidner med på bevægelses oplevelsen. Det er altid en god idé, at drikke rigeligt med vand i forbindelse med undervisningen.

onsdag 12-08-2020 kl. 11:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 11:45

Lokation:

Water & Wellness Randers

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20E06

Første mødegang: 12-08-2020 11:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Hanne Tempeldal

Tilmeld nu
Pilates 12-08-2020 11:15 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 12-08-2020 11:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Pilates

onsdag 12-08-2020 kl. 11:15 til
onsdag 16-12-2020 kl. 12:55

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2020098

Første mødegang: 12-08-2020 11:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Vibeke Worsøe

Bevægelse i varmt vand 12-08-2020 11:25 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2020 11:25 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 12-08-2020 kl. 11:25 til
onsdag 16-12-2020 kl. 12:10

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202304

Første mødegang: 12-08-2020 11:25

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Maibritt Falengreen Astrup, Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2020 12:10 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2020 12:10 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 12-08-2020 kl. 12:10 til
onsdag 16-12-2020 kl. 12:55

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202305

Første mødegang: 12-08-2020 12:10

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Maibritt Falengreen Astrup, Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2020 13:00 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2020 13:00 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 12-08-2020 kl. 13:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 13:45

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202306

Første mødegang: 12-08-2020 13:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Maibritt Falengreen Astrup, Palle Hansen, Tina Nygaard

Bevægelse i varmt vand 12-08-2020 13:45 on Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 12-08-2020 13:45 Skole: Gigtskolen i Odder Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition. Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.

onsdag 12-08-2020 kl. 13:45 til
onsdag 16-12-2020 kl. 14:30

Lokation:

Spektrum Odder

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202307

Første mødegang: 12-08-2020 13:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Maibritt Falengreen Astrup, Palle Hansen, Tina Nygaard

Pilates 12-08-2020 15:15 on GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 12-08-2020 15:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Pilates

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop ogstyrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

onsdag 12-08-2020 kl. 15:15 til
onsdag 16-12-2020 kl. 16:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202002

Første mødegang: 12-08-2020 15:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Karin Alice Sølvsten

Tilmeld nu
Pilates 12-08-2020 16:00 on GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 12-08-2020 16:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Pilates

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop ogstyrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

onsdag 12-08-2020 kl. 16:00 til
onsdag 16-12-2020 kl. 16:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202003

Første mødegang: 12-08-2020 16:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Karin Alice Sølvsten

Tilmeld nu
Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup 12-08-2020 16:15 on DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup Start: 12-08-2020 16:15 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga, Iyengar yoga for begyndere i Torup

Med stor fokus på at placere kroppens enkelte dele præcist i forhold til hinanden opbygges udholdenhed og balance mellem styrke og smidighed. Gennem præcision og fastholdt opmærksomhed udvikles de finere aspekter af stillingerne. Dette har en dyb indvirkning på åndedrættet samt din mentale og emotionelle tilstand. I praksis opleves lyengar yoga derfor som et dynamisk og vitalt system med dyb positiv virkning på dit fysiske og psykiske velbefindende. Hvis duønsker at deltage,skal du kontakteHenriette på30 50 11 10 og høre om der er ledig plads. HVORDAN BESKYTTER VI HINANDEN OG OS SELV TIL YOGA? Vi er max. det tilladte antal deltagere + underviser i lokalet. Du skal helst møde ren og omklædt. Overtøj: til de af jer, der ikke kan lægge det i bilen, kan jeg søge for knager/ stole med god afstand imellem ude i foyeren. Tag dine egne yoga-sager med. Kom gerne lidt i god tid! I videst muligt omfang benyttes ikke fælles materialer. De, som har brug for at låne nogle, kan låne nogle af "vores"- i denne periode, så længe lager haves. Vi skriver navn på, - og når alt vender tilbage til normalen - afleveres det nyvasket tilbage! Lånerne må medbringe stor taske- også gerne med navn på - og jeg hjælper dem med det før klassen. Jeg vil blive på eget område, viser stillingerne fysisk og guider verbalt; men afstår fra at komme rundt og rette fysisk på deltagerne. Der vil være håndsprit i lokalet og jeg sørger for afspritning, udluftning og oprydning. Vi sørger naturligvis for hele tiden at holde os opdateret om og efterleve aktuelle regler. Hvis du føler dig sløj, skal du blive hjemme. Hvis du er utryg ved at komme til yogaundervisning, så giv os gerne tips til hvordan vi kan sørge for mere tryghed. Vel mødt til yoga. Jeg glæder mig til at se jer igen! kh. Henriette

onsdag 12-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 16-12-2020 kl. 17:45

Lokation:

Forsamlingshuset i Torup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: T02801

Første mødegang: 12-08-2020 16:15

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Henriette Thiel-Nielsen

Tilmeld nu
Yoga & Mindfulness Meditation 12-08-2020 16:15 on Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga & Mindfulness Meditation Start: 12-08-2020 16:15 Skole: Nordisk Yoga Aftenskole Se Mere Luk
Yoga & Mindfulness Meditation

Yoga& Mindfulness Meditation - for alle En logisk og effektiv kombination af yogaens mange redskaber og det bevidste, ikke-dømmende nærvær. Her træner vi yogaens asanas (stillinger) både dynamisk og statisk. Og skaber det bevidste nærvær i kroppen. Vi starter og slutter med mindfulness meditation, som træner dit sind og stilner både krop og sind. Yoga uden meditation er som et frugttræ uden krone. Stammen (kroppen) bliver stærk, mens det der blomstrer, som er smukt og bærer frugt, mangler. Yoga og meditation hænger uløseligt sammen. Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

onsdag 12-08-2020 kl. 16:15 til
onsdag 03-03-2021 kl. 18:00

Lokation:

Nordisk Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 5836

Første mødegang: 12-08-2020 16:15

Mødegange: 25

Lektioner: 57,50

Underviser: Jette Billund

Tilmeld nu