Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Bevægelse og afspænding 02-09-2019 08:50 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 02-09-2019 08:50 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.

mandag 02-09-2019 kl. 08:50 til
mandag 11-05-2020 kl. 10:05

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4018

Første mødegang: 02-09-2019 08:50

Mødegange: 29

Lektioner: 43,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Gør noget godt for kroppen 02-09-2019 09:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gør noget godt for kroppen Start: 02-09-2019 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gør noget godt for kroppen

Alle har brug for at bevæge sig - også folk med udfordringer i bevægeapparatet eller hjerte- kredsløbsproblemer. Så kom og bevæg dig sammen med andre og genopdag glæden ved at bruge kroppen på en hensynsfuld måde - her bliver taget individuelle hensyn. Hver gang arbejder vi hele kroppen igennem både gennem stående og liggende øvelser og der afsluttes med en afspænding. Medbring tæppe Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.

mandag 02-09-2019 kl. 09:00 til
mandag 04-05-2020 kl. 10:40

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8009

Første mødegang: 02-09-2019 09:00

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Tilmeld nu
Yoga 55+ 02-09-2019 09:30 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga 55+ Start: 02-09-2019 09:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga 55+

Yogaundervisningen starter med grundig opvarmning, du kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding. Din krop vil blive strakt og styrket, smidiggjort og afspændt, så spændinger og smerter løsnes. Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet, sundhed, og skabe balance fysisk og mentalt. Du vil opleve mere indre ro og større energi og et generelt bedre helbred og større velvære i din hverdag. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

mandag 02-09-2019 kl. 09:30 til
mandag 04-05-2020 kl. 11:30

Lokation:

Dåstrup forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4011

Første mødegang: 02-09-2019 09:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder 02-09-2019 12:15 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder Start: 02-09-2019 12:15 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Ryghold for bevægelseshæmmede kvinder

Har du dårlig ryg, gigt eller andet, der kræver specielle hensyn, så har du mulighed for at deltage på et hold, hvor der tages hensyn til hver enkelts problem. Vi arbejder med styrketræning, venepumpeøvelser, smidiggørende og afspændende øvelser – alt sammen for at afhjælpe og mindske gener og smerter. Medbring tæppe og evt. lille pude Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handicaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.

mandag 02-09-2019 kl. 12:15 til
mandag 04-05-2020 kl. 13:25

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8003

Første mødegang: 02-09-2019 12:15

Mødegange: 30

Lektioner: 45,00

Underviser: Gunnvor Anne Klok

Tilmeld nu
Blid Hatha 02-09-2019 13:20 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Blid Hatha Start: 02-09-2019 13:20 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Blid Hatha

Med blid hatha yoga har vi fokus på åndedrættet og blide, rolige bevægelser så krop og sind afspændes og vi får genopladet vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende, restorative mekanismer i kroppen. Denne yogapraksis er mere stille og generelt blidere og er velegnet for såvel begyndere som viderekomne, da stillingerne giver hver elev mulighed for at erfare virkninger af yoga i en rolig atmosfære. Alle klasser sluttes med en dejlig afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på. Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

mandag 02-09-2019 kl. 13:20 til
mandag 11-05-2020 kl. 14:50

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4085

Første mødegang: 02-09-2019 13:20

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Majbritt Saust

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 02-09-2019 16:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 02-09-2019 16:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 02-09-2019 kl. 16:00 til
mandag 18-05-2020 kl. 16:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191140

Første mødegang: 02-09-2019 16:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 02-09-2019 17:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 02-09-2019 17:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 02-09-2019 kl. 17:00 til
mandag 18-05-2020 kl. 17:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191141

Første mødegang: 02-09-2019 17:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Yoga for alle 02-09-2019 17:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 02-09-2019 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier. Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding. Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

mandag 02-09-2019 kl. 17:00 til
mandag 27-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

Toftehøjen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4012

Første mødegang: 02-09-2019 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 02-09-2019 18:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 02-09-2019 18:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 02-09-2019 kl. 18:00 til
mandag 18-05-2020 kl. 18:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191142

Første mødegang: 02-09-2019 18:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Yoga for alle 02-09-2019 18:45 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 02-09-2019 18:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Kom til yoga og forkæl dig selv. Alle kan dyrke yoga – også dig – yoga går ind og arbejder med netop det, som du har brug for lige nu og skaber balance! Du styrker og smidiggøre kroppen, både holdning og kredsløb forbedres og balancen mellem krop og sind øges. Du kommer til at arbejde med åndedræt, klassiske yogastillinger og serier. Der startes med opvarmning og sluttes af med afspænding. Medbring behagelig påklædning, skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

mandag 02-09-2019 kl. 18:45 til
mandag 27-04-2020 kl. 20:15

Lokation:

Toftehøjen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4013

Første mødegang: 02-09-2019 18:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Aqua-rytmik 02-09-2019 19:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 02-09-2019 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 02-09-2019 kl. 19:00 til
mandag 18-05-2020 kl. 19:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191143

Første mødegang: 02-09-2019 19:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Sound beam og bevægelse 02-09-2019 19:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Sound beam og bevægelse Start: 02-09-2019 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sound beam og bevægelse

mandag 02-09-2019 kl. 19:00 til
mandag 11-05-2020 kl. 19:50

Lokation:

Rabarbervej 6, 1.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192911

Første mødegang: 02-09-2019 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 27,00

Underviser: Pia Mortensen

Aqua-rytmik 02-09-2019 20:00 ma IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Aqua-rytmik Start: 02-09-2019 20:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Aqua-rytmik

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap.

mandag 02-09-2019 kl. 20:00 til
mandag 18-05-2020 kl. 20:45

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191144

Første mødegang: 02-09-2019 20:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse, styrke og afspænding. 03-09-2019 09:00 ti DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, styrke og afspænding. Start: 03-09-2019 09:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse, styrke og afspænding.

Oplev glæden ved at få motion på en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløbs- og styrketræning, samt ud- og afspænding. Der indgår funktionel træning med udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik. Medbring liggemåtte.

tirsdag 03-09-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Grønnegades Kaserne

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192010

Første mødegang: 03-09-2019 09:00

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Conny Lone Hansen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 03-09-2019 13:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 03-09-2019 13:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb. Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes.

tirsdag 03-09-2019 kl. 13:00 til
tirsdag 05-05-2020 kl. 14:15

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4019

Første mødegang: 03-09-2019 13:00

Mødegange: 29

Lektioner: 43,50

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen

Tilmeld nu
Yoga for seniorer 04-09-2019 09:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for seniorer Start: 04-09-2019 09:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for seniorer

Er du blevet senior og synes at din krop trænger til at blive strakt, styrket, smidiggjort og afspændt, så er yoga måske noget for dig? Vi arbejder med krop og sind og øger på den måde kroppens vitalitet og sundhed, så du oplever større balance fysisk og mentalt. Yoga hjælper dig til at opleve indre ro og større energi og velvære i din hverdag. Alle timer indledes med en grundig opvarmning, vi fortsætter med klassisk Hatha yoga, åndedrætsøvelser og til sidst en dejlig afspænding, så smerter og spændinger løsnes. Undervisningen er for både mænd og kvinder. Tag behageligt og lunt tøj på. Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga.

onsdag 04-09-2019 kl. 09:00 til
onsdag 29-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4086

Første mødegang: 04-09-2019 09:00

Mødegange: 29

Lektioner: 58,00

Underviser: Majbritt Saust

Tilmeld nu
Dansk hatha-yoga med ro og hensyn 04-09-2019 10:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Dansk hatha-yoga med ro og hensyn Start: 04-09-2019 10:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Dansk hatha-yoga med ro og hensyn

Vi er max 8 elever på dette hold. Du får undervisning i et af Roskildes roligste yoga-centre. Det er aldrig for sent at starte til yoga, eller for sent at sætte sig et nyt mål. På holdet her kan du deltage, hvis du har brug for rolige omgivelser for at kunne fordybe dig i åndedrættet og kroppen. Vi arbejder både mentalt og fysisk med at skabe styrke, smidighed og balance. Gennem øvelser, dybe stræk og bevidst brug af åndedrættet bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i kroppen såvel som sindet. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser hvor du udvikler styrke, smidighed og koncentration. Om du har brug for ro, knas med knæ, ryg eller skuldre, så bliver der taget hensyn til dig. Alle klasser slutter med en afspænding. Tag lunt og behageligt tøj på. FORUDSÆTNINGER: Deltagere på små hold med hensynstagende undervisning skal skriftligt erklære, at de er berettiget til undervisning i det konkrete fag på særlige vilkår, hvor der tages individuelle hensyn. Underskriften er på tro og love, da det er deltagerens egen vurdering, der ligger til grund for, hvilket behov den enkelte har. Majbritt Saust er examineret underviser fra Dansk Yoga. Andre hold med Majjbritt

onsdag 04-09-2019 kl. 10:45 til
onsdag 29-04-2020 kl. 12:15

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8051

Første mødegang: 04-09-2019 10:45

Mødegange: 29

Lektioner: 58,00

Underviser: Majbritt Saust

Tilmeld nu
Yoga for alle 04-09-2019 17:00 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 04-09-2019 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

onsdag 04-09-2019 kl. 17:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

Trekronerskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4014

Første mødegang: 04-09-2019 17:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Yoga for alle 04-09-2019 18:45 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga for alle Start: 04-09-2019 18:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yoga for alle

Alle kan have glæde af yoga. Du kan dyrke yoga, hvis du ønsker at træne og vedligeholde din krop og hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stressniveau. Dette opnår du ved regelmæssig yogatræning. Du bliver smidig og styrker musklerne, du vil opleve åndedræts- og kropsbevidsthed, du styrker din koncentration og balanceevne, du vil opleve bedre kropsholdning og stimulerer dine indre organer samt forbedre dit blodomløb. Gennem yogaundervisningen sænkes tempoet og du vil mærke indre harmoni, fysisk velvære og mental ro. Mød op til Hatha yoga i behageligt tøj og med en nysgerrig og positiv indstilling. Medbring skridsikker måtte og tæppe. Sanne Petersen er certificeret lærer med uddannelsen fra “Dansk yoga”.

onsdag 04-09-2019 kl. 18:45 til
onsdag 22-04-2020 kl. 20:15

Lokation:

Trekronerskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4015

Første mødegang: 04-09-2019 18:45

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Sanne Petersen

Tilmeld nu
Hold dig i gang 05-09-2019 09:00 to DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Hold dig i gang Start: 05-09-2019 09:00 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Hold dig i gang

Motion for pensionister. Gennem skånsom motion styrkes og smidiggøres kroppens muskler og led. Der arbejdes med funktionelle øvelser, der tager udgangspunkt i daglige bevægelser. Alt foregår til dejlig musik. Øvelserne foregår stående eller siddende.

torsdag 05-09-2019 kl. 09:00 til
torsdag 18-06-2020 kl. 10:00

Lokation:

DOF Næstved Aftenskole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192011

Første mødegang: 05-09-2019 09:00

Mødegange: 30

Lektioner: 37,50

Underviser: Conny Lone Hansen

Tilmeld nu
Dansk yoga med hensyn 05-09-2019 11:15 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Dansk yoga med hensyn Start: 05-09-2019 11:15 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Dansk yoga med hensyn

Styrke, smidighed og afstresning på én gang. På holdet her træner du både krop, åndedræt og koncentration for at opnå større velvære og tilfredshed under hensyn til din krops tilstande. Gennem øvelser og bevidst brug af åndedrættet, bliver du stærkere, mere fleksibel og roligere i såvel kroppen som sindet. Om du har ondt i ryggen, gigt, knas med knæene eller skuldrene, så bliver der taget hensyn til dig. Vi laver både liggende, siddende, balance og stående øvelser, hvor du både udvikler koncentration, styrke og smidighed. Hver klasse afsluttes med en dejlig afspænding. Tag behageligt og lunt tøj på. Spørgsmål til mine kurser og undervisning kan du stille på mail: majbrittsaust@gmail.comellerpå telefon: 20 33 17 05 Forudsætninger: Undervisningen på små hold er et særligt tilbud til dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere handikaps. For at deltage på disse hold, skal du underskrive en tro- og loveerklæring om, at du er handikappet i relation til det emne, der undervises i.

torsdag 05-09-2019 kl. 11:15 til
torsdag 23-04-2020 kl. 12:45

Lokation:

Ro's Kilde Helsecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R8014

Første mødegang: 05-09-2019 11:15

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Majbritt Saust

Tilmeld nu
Gotvedbevægelse for kvinder 05-09-2019 17:30 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Gotvedbevægelse for kvinder Start: 05-09-2019 17:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Gotvedbevægelse for kvinder

Bevægelse og afspænding. Ha´ det bedre – brug din krop og modvirk stress og spændinger. Vi kommer hele kroppen igennem uden at overbelaste muskler og led. Undervisningen foregår til musik og omfatter bl.a. konditions-, styrke- og bevægelighedstræning, bækkenbundsøvelser, udspænding og afspænding. Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt og at opnå større kropsbevidsthed, energi og bevægelsesglæde. Medbring tæppe og evt. en lille pude V/ Gotveduddannet bevægelsepædagog Merete Dalby, tlf. 23 80 88 38

torsdag 05-09-2019 kl. 17:30 til
torsdag 07-05-2020 kl. 19:00

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: R4025

Første mødegang: 05-09-2019 17:30

Mødegange: 30

Lektioner: 60,00

Underviser: Lise Trabjerg

Tilmeld nu
Motion på cykel - Torsdag 05-09-2019 19:00 to IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Motion på cykel - Torsdag Start: 05-09-2019 19:00 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Motion på cykel - Torsdag

Forbrænd en masse kalorier, mens du har det sjovt.

torsdag 05-09-2019 kl. 19:00 til
torsdag 28-05-2020 kl. 20:30

Lokation:

Fitness.dk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191471

Første mødegang: 05-09-2019 19:00

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Carsten Dates Olsen

Tilmeld nu
Sound beam og bevægelse 05-09-2019 19:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Sound beam og bevægelse Start: 05-09-2019 19:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sound beam og bevægelse

torsdag 05-09-2019 kl. 19:00 til
torsdag 14-05-2020 kl. 19:50

Lokation:

Rabarbervej 6, 2

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192910

Første mødegang: 05-09-2019 19:00

Mødegange: 27

Lektioner: 27,00

Underviser: Pia Mortensen

Vand gymnastik 06-09-2019 08:35 fr DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vand gymnastik Start: 06-09-2019 08:35 Skole: DOF Næstved Aftenskole Se Mere Luk
Vand gymnastik

Dof Næstved Aftenskole tilbyder i samarbejde med Aktive Kvinder en halv times svømning hver fredag morgen med svømmelærer Claus Grønlund.

fredag 06-09-2019 kl. 08:35 til
fredag 05-06-2020 kl. 09:15

Lokation:

Næstved Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192040

Første mødegang: 06-09-2019 08:35

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Claus Grønlund

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 06-09-2019 12:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15 Start: 06-09-2019 12:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 06-09-2019 kl. 12:30 til
fredag 22-05-2020 kl. 13:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191541

Første mødegang: 06-09-2019 12:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 06-09-2019 13:30 fr IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00 Start: 06-09-2019 13:30 Skole: IOF - Invalideredes Oplysnings Forbund Se Mere Luk
Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00

Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed. Tilrettelagt for voksne med bevægelses handicap

fredag 06-09-2019 kl. 13:30 til
fredag 22-05-2020 kl. 14:15

Lokation:

Herlev Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 191542

Første mødegang: 06-09-2019 13:30

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Betina Wegner

Tilmeld nu
Sound beam og bevægelse 07-09-2019 15:30 SUKA Se Mere Luk
Navn:Sound beam og bevægelse Start: 07-09-2019 15:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sound beam og bevægelse

lørdag 07-09-2019 kl. 15:30 til
lørdag 06-06-2020 kl. 17:10

Lokation:

Rabarbervej 6, 2

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192912

Første mødegang: 07-09-2019 15:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Pia Mortensen

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 10:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 10:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 09-09-2019 kl. 10:10 til
mandag 27-04-2020 kl. 11:50

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192144

Første mødegang: 09-09-2019 10:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse i vand 09-09-2019 10:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 09-09-2019 10:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 09-09-2019 kl. 10:10 til
mandag 27-04-2020 kl. 11:50

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192143

Første mødegang: 09-09-2019 10:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Yoga 09-09-2019 10:15 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2019 10:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 09-09-2019 kl. 10:15 til
mandag 11-05-2020 kl. 11:30

Lokation:

EnergiCenter Voldparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901194

Første mødegang: 09-09-2019 10:15

Mødegange: 32

Lektioner: 48,00

Underviser: Alette Hvalsø

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2019 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2019 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 09-09-2019 kl. 11:00 til
mandag 04-05-2020 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192007

Første mødegang: 09-09-2019 11:00

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2019 11:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2019 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 09-09-2019 kl. 11:00 til
mandag 04-05-2020 kl. 12:15

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192006

Første mødegang: 09-09-2019 11:00

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Berit Nyborg

Yoga 09-09-2019 11:40 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2019 11:40 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 09-09-2019 kl. 11:40 til
mandag 11-05-2020 kl. 12:55

Lokation:

EnergiCenter Voldparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901195

Første mødegang: 09-09-2019 11:40

Mødegange: 32

Lektioner: 48,00

Underviser: Alette Hvalsø

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 11:50 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 11:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 09-09-2019 kl. 11:50 til
mandag 27-04-2020 kl. 13:30

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192146

Første mødegang: 09-09-2019 11:50

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse i vand 09-09-2019 11:50 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 09-09-2019 11:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

mandag 09-09-2019 kl. 11:50 til
mandag 27-04-2020 kl. 13:30

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192145

Første mødegang: 09-09-2019 11:50

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2019 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2019 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 09-09-2019 kl. 12:15 til
mandag 04-05-2020 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192009

Første mødegang: 09-09-2019 12:15

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse og afsp. til musik 09-09-2019 12:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 09-09-2019 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede og svagt fungerende, kørestolsbrugere og dårlig gående. Har du brug for at din krop bliver motorisk aktiveret igennem hjælp til passive øvelser, afspænding og massage, har du her mulighed for at deltage på dit niveau. Alle har mulighed for at komme ned og ligge på afspændingspuder til blød musik.

mandag 09-09-2019 kl. 12:15 til
mandag 04-05-2020 kl. 13:30

Lokation:

Nymosehave,Stolpehøj 150

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192008

Første mødegang: 09-09-2019 12:15

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Berit Nyborg

Yoga 09-09-2019 13:10 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 09-09-2019 13:10 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 09-09-2019 kl. 13:10 til
mandag 11-05-2020 kl. 14:25

Lokation:

EnergiCenter Voldparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 1901196

Første mødegang: 09-09-2019 13:10

Mødegange: 32

Lektioner: 48,00

Underviser: Alette Hvalsø

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 15:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192147

Første mødegang: 09-09-2019 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 15:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192149

Første mødegang: 09-09-2019 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Karen Ravn Nissen

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 15:15 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 15:15 til
mandag 27-04-2020 kl. 16:30

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192148

Første mødegang: 09-09-2019 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Holistisk motionsgymnastik 09-09-2019 15:55 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 09-09-2019 15:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 09-09-2019 kl. 15:55 til
mandag 27-04-2020 kl. 17:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192023

Første mødegang: 09-09-2019 15:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Marianne Jeppesen

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 16:30 til
mandag 27-04-2020 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192150

Første mødegang: 09-09-2019 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jan Møller Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 16:30 til
mandag 27-04-2020 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192152

Første mødegang: 09-09-2019 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Karen Ravn Nissen

Bevægelse, afspænd. i vand 09-09-2019 16:30 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 09-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Suka har egen reserveret bane i det store offentlige 25 m. bassin i den meget flotte og imødekommende Bagsværd svømmehal. Bassinet har en dybde på ca. 1.60 m. over det hele. Såvel omklædning, som selve svømmeundervisningen foregår i svømmehallens alm. åbningstid, hvorfor vores elever her bør være rimeligt selvhjulpne, og have forståelse for omgang med andre mennesker i det offentlige rum. Adgangen til bassinet foregår via en traditionel ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne ligeledes bør være rimeligt mobile. Mandagsholdene: Vi har ikke adgang til svømmehallens handicapfaciliteter.

mandag 09-09-2019 kl. 16:30 til
mandag 27-04-2020 kl. 17:45

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192151

Første mødegang: 09-09-2019 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Sund mad og køkkentræning 09-09-2019 17:00 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 09-09-2019 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

mandag 09-09-2019 kl. 17:00 til
mandag 04-05-2020 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192045

Første mødegang: 09-09-2019 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann

Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd 09-09-2019 17:10 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd Start: 09-09-2019 17:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik, idræt og boldspil for kvinder og mænd

Gymnastik-boldleg-hockey-fodbold-redskabsbaner. Der kan tilbydes styrketræning med et varieret udvalg af styrketræningsmaskiner, som tilgodeser hele kroppen. Tilbuddene tilrettelægges efter individuelt niveau og i gruppesammenhæng.

mandag 09-09-2019 kl. 17:10 til
mandag 25-05-2020 kl. 18:50

Lokation:

UiU - Uddannelsescenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192032

Første mødegang: 09-09-2019 17:10

Mødegange: 25

Lektioner: 50,00

Underviser: Jesper Bendix

Holistisk motionsgymnastik 09-09-2019 17:35 ma SUKA Se Mere Luk
Navn:Holistisk motionsgymnastik Start: 09-09-2019 17:35 Skole: SUKA Se Mere Luk
Holistisk motionsgymnastik

Prøv noget nyt. Her har du en effektiv motionsform, hvor vi starter med at nyde i stedet for at yde, nemlig den holistiske hvile, som er det bedste udgangspunkt for træning af hele kroppen. Kom og vær med til; opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinations- og strækøvelser. Der tages individuelle hensyn og afsluttes med afspænding. Påklædning: løstsiddende behageligt tøj.

mandag 09-09-2019 kl. 17:35 til
mandag 27-04-2020 kl. 19:15

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192024

Første mødegang: 09-09-2019 17:35

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Marianne Jeppesen

Yoga M/K 10-09-2019 09:00 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga M/K Start: 10-09-2019 09:00 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga M/K

12/11 aflyses Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

tirsdag 10-09-2019 kl. 09:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 10:30

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B92811

Første mødegang: 10-09-2019 09:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen

Tilmeld nu
Yoga M/K 10-09-2019 10:40 ti DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Navn:Yoga M/K Start: 10-09-2019 10:40 Skole: DOF Birkerød Fritidsskole Se Mere Luk
Yoga M/K

12/11 aflyses Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde. Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yogaøvelserne gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Grundig vejledning i udførelsen af de klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Vi afslutter med dybdeafspænding.

tirsdag 10-09-2019 kl. 10:40 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 12:10

Lokation:

Mantziusgården i Birkerød

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: B92812

Første mødegang: 10-09-2019 10:40

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2019 10:45 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2019 10:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 10-09-2019 kl. 10:45 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 12:25

Lokation:

Gammelmosevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192010

Første mødegang: 10-09-2019 10:45

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 10-09-2019 11:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 10-09-2019 11:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 10-09-2019 kl. 11:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 13:40

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 199850

Første mødegang: 10-09-2019 11:00

Mødegange: 27

Lektioner: 46,00

Underviser: Nadia Luczynska

Bevægelse og afsp. til musik 10-09-2019 12:25 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 10-09-2019 12:25 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

OBS! Der forefindes ingen lift på Gammelmosevej. På disse hold vil der for kørestolsbrugere og dårligt gående være fokus på ”stolegymnastik”. Der arbejdes med kropsbevidstheden og sansestimulering. Opvarmning, balance, smidighed, styrke, koordinationsøvelser, og udstrækning. Slutter med afslapning, passive øvelser -massage. Musik: populær musik ( der må synges med) og afslapningsmusik.

tirsdag 10-09-2019 kl. 12:25 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 13:40

Lokation:

Gammelmosevej 51

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192012

Første mødegang: 10-09-2019 12:25

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) 10-09-2019 12:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer) Start: 10-09-2019 12:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Fitness og styrketræning (hold for DBS's og FDDB's medlemmer)

Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt. Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig!

tirsdag 10-09-2019 kl. 12:40 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 15:25

Lokation:

Handicaphuset i Taastrup

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 199851

Første mødegang: 10-09-2019 12:40

Mødegange: 27

Lektioner: 46,00

Underviser: Nadia Luczynska

Gymnastik 10-09-2019 15:15 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Gymnastik Start: 10-09-2019 15:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Gymnastik

Træningen vil indeholde opvarmning, styrketræning, konditionstræning og afspænding. Der vil indgå cirkeltræning og blandt andet blive brugt bolde og elastikker til øvelserne. Deltagerne skal være i stand til at komme op og ned fra gulvet, da det er en aktiv undervisning med masser af bevægelse.

tirsdag 10-09-2019 kl. 15:15 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 16:55

Lokation:

Institut for Blinde og Svagsynede

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 199825

Første mødegang: 10-09-2019 15:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anette Lindell

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 17:40

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192101

Første mødegang: 10-09-2019 16:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Peter Groth, Rolf Bregninge

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 17:40

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192100

Første mødegang: 10-09-2019 16:00

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Karen Ravn Nissen, Rolf Bregninge

Sund mad og køkkentræning 10-09-2019 16:00 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 10-09-2019 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:00 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 18:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192046

Første mødegang: 10-09-2019 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 18:10

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192102

Første mødegang: 10-09-2019 16:30

Mødegange: 28

Lektioner: 54,00

Underviser: Rolf Bregninge, Tina Marianne Stahl, Esther Lund Mejdal

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:30 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 18:10

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192103

Første mødegang: 10-09-2019 16:30

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:50 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192155

Første mødegang: 10-09-2019 16:50

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 16:50 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 16:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 16:50 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 18:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192156

Første mødegang: 10-09-2019 16:50

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 17:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:40 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 19:20

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192105

Første mødegang: 10-09-2019 17:40

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Peter Groth, Jan Møller Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 17:40 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 17:40 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 19:20

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192104

Første mødegang: 10-09-2019 17:40

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Karen Ravn Nissen, Jan Møller Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:05 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192157

Første mødegang: 10-09-2019 18:05

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 18:05 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 18:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:05 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 19:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192158

Første mødegang: 10-09-2019 18:05

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 18:10 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:10 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 19:50

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192106

Første mødegang: 10-09-2019 18:10

Mødegange: 28

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Marianne Stahl, Rolf Bregninge, Jan Møller Jensen, Esther Lund Mejdal

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 18:10 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:10 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 19:50

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192107

Første mødegang: 10-09-2019 18:10

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Jette Frydenlund Jensen

Sund mad og køkkentræning 10-09-2019 18:30 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 10-09-2019 18:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

tirsdag 10-09-2019 kl. 18:30 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 21:00

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192047

Første mødegang: 10-09-2019 18:30

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 19:20 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 21:00

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192109

Første mødegang: 10-09-2019 19:20

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Peter Groth, Jan Møller Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 19:20 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192159

Første mødegang: 10-09-2019 19:20

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

SUKA laver tilvænningsøvelser og simpel vandgymnastik, men naturligvis også lidt mere målrettet svømning i Bakkegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin, hvori vandet er ca. 34 grader varmt. Bassinet er ca. 10*6 meter med en vanddybde på 1½ m. over det hele. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår via lift, eller af dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 19:20 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 21:00

Lokation:

Bakkegården

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192108

Første mødegang: 10-09-2019 19:20

Mødegange: 28

Lektioner: 56,00

Underviser: Karen Ravn Nissen, Jan Møller Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 10-09-2019 19:20 ti SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 10-09-2019 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

tirsdag 10-09-2019 kl. 19:20 til
tirsdag 28-04-2020 kl. 20:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192160

Første mødegang: 10-09-2019 19:20

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 09:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192153

Første mødegang: 11-09-2019 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen, Karen Ravn Nissen

Bevægelse i vand 11-09-2019 09:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 11-09-2019 09:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Vi svømmer i det meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½m. i hele bassinet. Bassinet er udstyret med gangbarre, lift samt dejlig nem og bred bassintrappe. Vi har såvel bassin, som de rummelige omklædningsforhold med vaskestol og vaskeseng m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 09:00 til
onsdag 22-04-2020 kl. 10:40

Lokation:

Hjortespringbadet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192154

Første mødegang: 11-09-2019 09:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Karen Ravn Nissen

Sund mad og køkkentræning 11-09-2019 16:00 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 11-09-2019 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

onsdag 11-09-2019 kl. 16:00 til
onsdag 06-05-2020 kl. 18:30

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192043

Første mødegang: 11-09-2019 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Lone Uhlmann

Sund og god mad 11-09-2019 17:15 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund og god mad Start: 11-09-2019 17:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund og god mad

Almindelig og genkendelig daglig mad med årstidernes grøntsager som råkost, salat eller råstegt. Bagning af grovbrød/madbrød. Materialepris må påregnes (25-40 kr. pr. gang.) På dette hold planlægger vi sammen indkøb og menu. Det er enkle og lette metoder, vi bruger, og vi benytter el-maskiner.

onsdag 11-09-2019 kl. 17:15 til
onsdag 29-04-2020 kl. 19:45

Lokation:

Buddinge Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192040

Første mødegang: 11-09-2019 17:15

Mødegange: 27

Lektioner: 81,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 17:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192122

Første mødegang: 11-09-2019 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen, Rolf Bregninge

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 17:30 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 17:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 17:30 til
onsdag 22-04-2020 kl. 19:10

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192121

Første mødegang: 11-09-2019 17:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 19:10 til
onsdag 22-04-2020 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192124

Første mødegang: 11-09-2019 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lone Hermansen, Rolf Bregninge

Bevægelse, afspænd. i vand 11-09-2019 19:10 on SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 11-09-2019 19:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Søgårdsskolens v.v.: Vandet i dette 10 * 5 m. bassin er lidt varmere end i alm. svømmehaller (28 – 29 grader). Bassinet er meget lavt i den ene ende og ca. 2 m. dybt modsat. Der er hverken lift eller badestol på stedet, ligesom adgangen til bassinet foregår via skrå trappe med gelænder eller via en ”gammeldags” lodret bassintrappe, hvorfor eleverne bør være rimeligt mobile. Undervisningen foregår i hyggelige/rolige rammer i en mindre lukket hal, som vi har for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

onsdag 11-09-2019 kl. 19:10 til
onsdag 22-04-2020 kl. 20:50

Lokation:

Søgårdsskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192123

Første mødegang: 11-09-2019 19:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Jette Frydenlund Jensen

Bevægelse i vand 12-09-2019 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 12-09-2019 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 10:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192125

Første mødegang: 12-09-2019 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse i vand 12-09-2019 10:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 12-09-2019 10:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 10:00 til
torsdag 30-04-2020 kl. 11:40

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192126

Første mødegang: 12-09-2019 10:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Bevægelse i vand 12-09-2019 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 12-09-2019 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 11:40 til
torsdag 30-04-2020 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192127

Første mødegang: 12-09-2019 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Lisa Søndergaard Jensen

Bevægelse i vand 12-09-2019 11:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 12-09-2019 11:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Dette meget handicapvenlige varmtvandsbassin (ca. 34 grader) på 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, er udstyret med gangbarre samt en af dejlig bred og nem bassintrappe. Lift forefindes naturligvis også. Vi har såvel bassin, som de lidt små omklædningsforhold (store elektriske kørestole frarådes) med vaskestol m.m., helt for os selv. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 11:40 til
torsdag 30-04-2020 kl. 13:20

Lokation:

Bagsværd Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192128

Første mødegang: 12-09-2019 11:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Betina Wegner Bredahl

Bevægelse og afsp. til musik 12-09-2019 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 12-09-2019 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 12-09-2019 kl. 12:15 til
torsdag 28-05-2020 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192014

Første mødegang: 12-09-2019 12:15

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 12-09-2019 12:15 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 12-09-2019 12:15 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 12-09-2019 kl. 12:15 til
torsdag 28-05-2020 kl. 13:55

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192015

Første mødegang: 12-09-2019 12:15

Mødegange: 28

Lektioner: 54,00

Underviser: Lotte Hartmeyer, Tina Marianne Stahl

Bevægelse, afspænd. i vand 12-09-2019 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 12-09-2019 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 13:30 til
torsdag 30-04-2020 kl. 14:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192129

Første mødegang: 12-09-2019 13:30

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse i vand 12-09-2019 13:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i vand Start: 12-09-2019 13:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 13:30 til
torsdag 30-04-2020 kl. 14:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192130

Første mødegang: 12-09-2019 13:30

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afsp. til musik 12-09-2019 13:55 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 12-09-2019 13:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 12-09-2019 kl. 13:55 til
torsdag 28-05-2020 kl. 15:35

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192016

Første mødegang: 12-09-2019 13:55

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Tina Hansen

Bevægelse og afsp. til musik 12-09-2019 13:55 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afsp. til musik Start: 12-09-2019 13:55 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afsp. til musik

Dette hold henvender sig til multihandicappede, svagt fungerende elever i kørestol. I undervisningen arbejdes der med kropsbevidstheden. Dette sker bl.a. ved passive bevægelser samt strækøvelser og verbal instruktion under øvelserne. Der stimuleres ved hjælp af lettere massage bl.a. med bolde. Musikvalget vil være afspændingsmusik. Meget af undervisningen foregår på madrasser på gulvet. Der er mulighed for at blive liftet ned på madrassen.

torsdag 12-09-2019 kl. 13:55 til
torsdag 28-05-2020 kl. 15:35

Lokation:

Kellersvej 14 - Salen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192017

Første mødegang: 12-09-2019 13:55

Mødegange: 28

Lektioner: 54,00

Underviser: Lotte Hartmeyer, Tina Marianne Stahl

Bevægelse, afspænd. i vand 12-09-2019 14:50 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 12-09-2019 14:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 14:50 til
torsdag 30-04-2020 kl. 16:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192132

Første mødegang: 12-09-2019 14:50

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 12-09-2019 14:50 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 12-09-2019 14:50 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 14:50 til
torsdag 30-04-2020 kl. 16:05

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192133

Første mødegang: 12-09-2019 14:50

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse, afspænd. i vand 12-09-2019 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 12-09-2019 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 16:05 til
torsdag 30-04-2020 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192135

Første mødegang: 12-09-2019 16:05

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Lone Hermansen

Bevægelse, afspænd. i vand 12-09-2019 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 12-09-2019 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 16:05 til
torsdag 30-04-2020 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192136

Første mødegang: 12-09-2019 16:05

Mødegange: 28

Lektioner: 42,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse, afspænd. i vand 12-09-2019 16:05 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse, afspænd. i vand Start: 12-09-2019 16:05 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse, afspænd. i vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 12-09-2019 kl. 16:05 til
torsdag 30-04-2020 kl. 17:20

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192137

Første mødegang: 12-09-2019 16:05

Mødegange: 28

Lektioner: 40,50

Underviser: Michelle Kürstein

Styrketræning 12-09-2019 16:30 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Styrketræning Start: 12-09-2019 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Styrketræning

Hold for mobile deltagere, der gerne vil have lidt sved på panden. Hvis du har lyst til at prøve de mange faciliteter, som der er i fysioterapien på Sundbyvang. Her får du mulighed for at cykle på kondicykler, romaskine, hoftetræner, store bolde, benpres, samt øvelser ved ribber og gangbarre og på trampolin. Undervisningsgangen afsluttes med udstrækning og afspænding. Husk letsiddende tøj og skiftesko.

torsdag 12-09-2019 kl. 16:30 til
torsdag 23-04-2020 kl. 17:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192030

Første mødegang: 12-09-2019 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Marianne Jeppesen

Zumba 12-09-2019 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 12-09-2019 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Zumba

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere. Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg. Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

torsdag 12-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 07-05-2020 kl. 18:40

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 195021

Første mødegang: 12-09-2019 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 52,00

Underviser: Ea Skovlund Schou

Sund mad og køkkentræning 12-09-2019 17:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Sund mad og køkkentræning Start: 12-09-2019 17:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Sund mad og køkkentræning

Et kursus hvor vi i fællesskab under hyggelige og rare forhold tilbereder aftenens måltid, som vi tilstræber både er økonomisk, nærende og sundt. Eleverne skal være selvhjulpne. Der må påregnes en materialeudgift på kr. 35 hver gang. Betales til læreren.

torsdag 12-09-2019 kl. 17:00 til
torsdag 07-05-2020 kl. 19:55

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 192044

Første mødegang: 12-09-2019 17:00

Mødegange: 27

Lektioner: 94,50

Underviser: Lone Uhlmann