Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Øvelser med stor bold 13-01-2021 16:00 on GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Øvelser med stor bold Start: 13-01-2021 16:00 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Øvelser med stor bold

onsdag 13-01-2021 kl. 16:00 til
onsdag 14-04-2021 kl. 17:00

Lokation:

Lehmann og Partners

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-13

Første mødegang: 13-01-2021 16:00

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Tigerhajer 2½ - 4 år 13-01-2021 16:00 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 2½ - 4 år Start: 13-01-2021 16:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 2½ - 4 år

Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand. Vi leger sørøvere, holder børnediskotek ogmaskintema. Vipuster bobler fra både næse og mund. Vi synger oglegerandre sjove lege. Holdet er målrettet det aktive barn, der kræver udfordringer og aktiviteter. Far eller mor er med i vandet. Husk, det er en forælder, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i vandkulturhuset. Badebuksen fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 13-01-2021 kl. 16:00 til
onsdag 19-05-2021 kl. 16:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658b

Første mødegang: 13-01-2021 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-01-2021 16:15 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-01-2021 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 16:15 til
onsdag 28-04-2021 kl. 17:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21106

Første mødegang: 13-01-2021 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 13-01-2021 16:15 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 13-01-2021 16:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 13-01-2021 kl. 16:15 til
onsdag 28-04-2021 kl. 17:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM13

Første mødegang: 13-01-2021 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Sloth

Tilmeld nu
Pulsen op og parat til ski 13-01-2021 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pulsen op og parat til ski Start: 13-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pulsen op og parat til ski

Pulsen op og parat til skier det mest tempoprægede hold (T9) i GOK. Vi fokuserer meget på, at få sved på panden og opnå en god kondition.Du lærer desuden, hvordan du kan styrke kroppen og forbedrehelbredet via øvelser som træner, balancen ogmusklernes styrke/ udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet). Vi slutter altid med individuelle øvelser, herunder udspænding efter behov. Kurset er velegnet som fortræning til skiferien. Teoretiske emnerbliver fortrinsvis belysti forbindelse med den fysiske aktivitet. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. BEMÆRK: Der er mulighed for løbende start, du kan f.ex. betale for de kursusuger, der er tilbage før en skiferie.Ved start midt i en sæson,skal daglig leder kontaktes ang. pris.

onsdag 13-01-2021 kl. 16:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 17:50

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21177

Første mødegang: 13-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 24,92

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Hold kroppen på toppen 13-01-2021 16:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 13-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 16:30 til
onsdag 14-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21188

Første mødegang: 13-01-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Krokodillesvømning 1 - 2½ år 13-01-2021 16:30 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodillesvømning 1 - 2½ år Start: 13-01-2021 16:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Krokodillesvømning 1 - 2½ år

Dette hold for de lidt større børn. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Der trænes 30 min. i varmtvands bassin. Hvorfor gå til Krokodillesvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit giver et helt specielt forhold mellem jer og barnet. Det tillidsforhold, I skaber, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik. Det er vigtigt, at børn bliver i stand til, at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra lille, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan være forskellen mellem at overleveeller drukne, indtil der kommer hjælp. Bemærk, det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 13-01-2021 kl. 16:30 til
onsdag 19-05-2021 kl. 17:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658c

Første mødegang: 13-01-2021 16:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Tigerhajer 2½ - 4 år 13-01-2021 17:00 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tigerhajer 2½ - 4 år Start: 13-01-2021 17:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Tigerhajer 2½ - 4 år

Formålet med undervisningen er at give barnet tryghed ved vand. Vi leger sørøvere, holder børnediskotek ogmaskintema. Vipuster bobler fra både næse og mund. Vi synger oglegerandre sjove lege. Holdet er målrettet det aktive barn, der kræver udfordringer og aktiviteter. Far eller mor er med i vandet. Husk, det er en forælder, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i vandkulturhuset. Badebuksen fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

onsdag 13-01-2021 kl. 17:00 til
onsdag 19-05-2021 kl. 17:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658d

Første mødegang: 13-01-2021 17:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 13-01-2021 17:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 13-01-2021 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 13-01-2021 kl. 17:00 til
onsdag 28-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM14

Første mødegang: 13-01-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Sloth

Tilmeld nu
Pilates med effekt 13-01-2021 17:10 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 13-01-2021 17:10 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning giver en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. EFFEKT-træning tager udgangspunkt i de bevægelser vi bruger i hverdagen, hvilket skaber større kropsbevidsthed, øger det mentale fokus, gør kroppen stærkere og sundere, så den kan fungere optimalt i hverdagen. På dette hold vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. Der vil lejlighedsvis blive brugt småredskaber blandt andet bolde og elastikker. Alle kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu eller Face- book siden ha'det godt!

onsdag 13-01-2021 kl. 17:10 til
onsdag 12-05-2021 kl. 18:10

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21141

Første mødegang: 13-01-2021 17:10

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Herrehold 14-01-2021 08:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Herrehold Start: 14-01-2021 08:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Herrehold

Et bevægelseskursus, KUN for mænd. Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed,altid tilsat en god skvis godt humør! Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

torsdag 14-01-2021 kl. 08:45 til
torsdag 15-04-2021 kl. 09:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21182

Første mødegang: 14-01-2021 08:45

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Lene Larsen, Helle Billeschou

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-01-2021 09:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med specielle hensyn til helbredsproblemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Se video Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Dubedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 09:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 09:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21108

Første mødegang: 14-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Camilla B. R. Kristiansen

Tilmeld nu
Stærk og smidig 14-01-2021 09:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærk og smidig Start: 14-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærk og smidig

Der undervises i styrke og smidighed ud fra en fysioterapeutisk vinkel, så der vil netop være meget fokus på den enkeltes formåen. Du vil desuden få en viden om og forståelse af kroppen, som du direkte vil kunne bruge i din dagligdag.Øvelserne vil være inspireret af både yoga og pilates, begge bevægelsesformerhar en gavnlig virkning muskelstyrke og smidighed. Du får også trænet din balance og arbejdet med vejrtrækningen. Underviseren erfysioterapeut Husktøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 09:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21159

Første mødegang: 14-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Chalotte Hornstrup

Tilmeld nu
Mobilitet og styrke med små-redskaber 14-01-2021 09:55 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mobilitet og styrke med små-redskaber Start: 14-01-2021 09:55 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Mobilitet og styrke med små-redskaber

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrke. Har du lyst til at øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen, træne dit bindevæv, bevidstgøre og løsne blokerede områder, lære at trække vejret og mærke et større velvære i din hverdag, så er dette hold perfekt for dig. Træningen er meget varieret og vi veksler mellem forskellige former for redskaber for at gøre træningen så varieret og funktionel som muligt. Med denne type træning kan du opleve, at dine bevægelser bliver friere - forstået på den måde, at du bliver bedre til at udnytte bindevæv-strukturens elastiske egenskaber. Dette er en vigtig del i al træning for at kunne overføre træningen til hverdagens bevægelser eller anden sport. Generelt er træningen, som præsenteres på holdet for alle, også dig som enten ønsker mere styrke og bedre bevægelseskvalitet, genoptræning efter skade, eller at forebygge skader i forbindelse med anden træning. Jeg glæder mig til at se dig til en ”ny og friere” måde at tænke bevægelse på. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

torsdag 14-01-2021 kl. 09:55 til
torsdag 15-04-2021 kl. 11:55

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21143

Første mødegang: 14-01-2021 09:55

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 14-01-2021 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-01-2021 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 10:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21109

Første mødegang: 14-01-2021 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Søren Friis Christiansen

Tilmeld nu
Herrehold 14-01-2021 10:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Herrehold Start: 14-01-2021 10:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Herrehold

Et bevægelseskursus, KUN for mænd. Du lærer, hvordan du kan træne alsidigt, hele kroppen bliver arbejdet igennem; vi træner muskelstyrke, balance, smidighed og udholdenhed,altid tilsat en god skvis godt humør! Træningen tilpasses så alle kan være med og du bliver udfordret på det niveau, hvor netop DU er. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold (også efter fyraften). Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere.

torsdag 14-01-2021 kl. 10:00 til
torsdag 15-04-2021 kl. 11:00

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21183

Første mødegang: 14-01-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Tai Chi 14-01-2021 10:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 14-01-2021 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 14-01-2021 kl. 10:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 11:40

Lokation:

Hal C

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120037

Første mødegang: 14-01-2021 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Bevægelse i varmt vand 14-01-2021 10:30 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-01-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 10:30 til
torsdag 29-04-2021 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21110

Første mødegang: 14-01-2021 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Søren Friis Christiansen

Tilmeld nu
Pilates 14-01-2021 11:00 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 14-01-2021 11:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Det kan Pilatestræning: - Styrker både små og store muskler. - Kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke aner du har. - Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker. - Styrker kroppens svageste led - stort set alle led i krop- pen bevæges. - Giver en bedre balance mellem krop og sind. - Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med. - Giver en rankere kropsholdning. Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser. Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates: Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha'det godt!

torsdag 14-01-2021 kl. 11:00 til
torsdag 15-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21137

Første mødegang: 14-01-2021 11:00

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Pilates 14-01-2021 12:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 14-01-2021 12:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Fysiopilates med mere. Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samtgiver bedre balance og udholdenhed. På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo. Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger. Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dapog fysiopilates instruktør. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 12:00 til
torsdag 15-04-2021 kl. 13:30

Lokation:

Multicentret Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21164

Første mødegang: 14-01-2021 12:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 14-01-2021 12:00 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 14-01-2021 12:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Krop og bevægelse

torsdag 14-01-2021 kl. 12:00 til
torsdag 06-05-2021 kl. 13:15

Lokation:

Foreningen Birkedommervej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120043

Første mødegang: 14-01-2021 12:00

Mødegange: 16

Lektioner: 24,00

Underviser: Andrea Lund

Tai Chi 14-01-2021 12:30 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 14-01-2021 12:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 14-01-2021 kl. 12:30 til
torsdag 22-04-2021 kl. 14:10

Lokation:

Valbyhallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120038

Første mødegang: 14-01-2021 12:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Afspænding/ Callanetics 14-01-2021 14:00 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 14-01-2021 14:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Obs! Tøv ikke med at skrive dig op på ventelisten - holdet var begrænset til10deltagere siden 26.10 - menvi arbejder på at sikre plads til alle med ekstra hold. Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

torsdag 14-01-2021 kl. 14:00 til
torsdag 06-05-2021 kl. 15:10

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21232

Første mødegang: 14-01-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Hold kroppen i gang 14-01-2021 14:15 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen i gang Start: 14-01-2021 14:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen i gang

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her. Så længe de skærpede corona-restriktioner gælder, foregårkurset ude i naturen, mødestedLailas Fys. Siden flytter vi til Multicenteret, hvor vi skifter mellem at være inde og ude. Detegner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang. Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 14:15 til
torsdag 15-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21169

Første mødegang: 14-01-2021 14:15

Mødegange: 12

Lektioner: 19,92

Underviser: Laila Kragh Thøgersen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Hold kroppen i gang 14-01-2021 14:15 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen i gang Start: 14-01-2021 14:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen i gang

Der er mulighed for løbende start. Læs om sen start her Så længe de skærpede corona-restriktioner gælder foregårkurset ude i naturen, mødestedLailas Fys. Siden flytter vi til Multicenteret, hvor vi skifter mellem at være inde og ude. Detegner sig godt til dig, der har været igennem et genoptræningsforløb og gerne vil fortsætte med at holde kroppen i gang. Du lærer, hvordan du kan styrke dit helbred ved hjælp af forskellige træningsformer, hvor du dels får pulsen op, dels træner din styrke / udholdenhed. Vi arbejder også med smidighed og balance. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 14:15 til
torsdag 02-09-2021 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21169e

Første mødegang: 14-01-2021 14:15

Mødegange: 24

Lektioner: 39,84

Underviser: Laila Kragh Thøgersen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 14-01-2021 15:00 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 14-01-2021 15:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 14-01-2021 kl. 15:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 15:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM15

Første mødegang: 14-01-2021 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Afspænding/ Callanetics 14-01-2021 15:15 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 14-01-2021 15:15 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

torsdag 14-01-2021 kl. 15:15 til
torsdag 06-05-2021 kl. 16:25

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21233

Første mødegang: 14-01-2021 15:15

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Tai Chi 14-01-2021 15:30 to Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Tai Chi Start: 14-01-2021 15:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Tai Chi

torsdag 14-01-2021 kl. 15:30 til
torsdag 22-04-2021 kl. 17:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120039

Første mødegang: 14-01-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Viggo Vikkelsø

Bevægelseslære i varmt vand 14-01-2021 15:45 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 14-01-2021 15:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 14-01-2021 kl. 15:45 til
torsdag 29-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM16

Første mødegang: 14-01-2021 15:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 14-01-2021 16:30 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 14-01-2021 16:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 14-01-2021 kl. 16:30 til
torsdag 29-04-2021 kl. 17:15

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM27

Første mødegang: 14-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Bliv ven med din vægt. 14-01-2021 17:00 to SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Bliv ven med din vægt. Start: 14-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Bliv ven med din vægt.

Har du lyst til, at mødes alle ulige uger?med en gruppe ligestillede og snakke om, hvordan du med få ændringer i din dagligdag kan blive et par kilo lettere – så har du muligheden her. Du vil få tilbud om, at få lavet et kostprogram, der er specielt lavet til dig. Hvis du ønsker det, bliver du mål med centimetermålet. I gruppen vil der være fokus på kost, motion og vaner – Hvad er godt og hvad er knap så godt – og hvordan kan der laves om på en uvane. Vlaver sammen et sundt og nærende måltid, som nydes i fællesskab. Derer udgifter til materialer på 35 kr. pr. gang, der afregnes med underviseren.

torsdag 14-01-2021 kl. 17:00 til
torsdag 06-05-2021 kl. 19:15

Lokation:

Bof.Ullerupdalvej 90

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211F31

Første mødegang: 14-01-2021 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 24,00

Underviser: Ellen Ravn Habekost

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 14-01-2021 17:15 to GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 14-01-2021 17:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

torsdag 14-01-2021 kl. 17:15 til
torsdag 29-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM17

Første mødegang: 14-01-2021 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Martin Holm Lisberg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 14-01-2021 18:00 to GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 14-01-2021 18:00 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

torsdag 14-01-2021 kl. 18:00 til
torsdag 27-05-2021 kl. 18:40

Lokation:

Fjordskolen, Kruså

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-14

Første mødegang: 14-01-2021 18:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Bevægelse i varmt vand 14-01-2021 18:00 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-01-2021 18:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 18:00 til
torsdag 29-04-2021 kl. 18:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21112

Første mødegang: 14-01-2021 18:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 14-01-2021 18:40 to GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 14-01-2021 18:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

torsdag 14-01-2021 kl. 18:40 til
torsdag 27-05-2021 kl. 19:20

Lokation:

Fjordskolen, Kruså

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-15

Første mødegang: 14-01-2021 18:40

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Bevægelse i varmt vand 14-01-2021 18:45 to GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 14-01-2021 18:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

BEMÆRK: Holdet er et helårshold - men prisen gælder for 14 gange i perioden august - december. Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand med frisk tempo og dog hensyntagende. Underviseren er fysioterapeut. På dette hold tages særligt hensyn til nakke-skulder problemer. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Der er tempo på i en del øvelser. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

torsdag 14-01-2021 kl. 18:45 til
torsdag 09-12-2021 kl. 19:30

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21113

Første mødegang: 14-01-2021 18:45

Mødegange: 32

Lektioner: 32,00

Underviser: Jette Pedersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 14-01-2021 19:20 to GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 14-01-2021 19:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

torsdag 14-01-2021 kl. 19:20 til
torsdag 27-05-2021 kl. 20:00

Lokation:

Fjordskolen, Kruså

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-16

Første mødegang: 14-01-2021 19:20

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Restorativ yin yoga 14-01-2021 19:30 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Restorativ yin yoga Start: 14-01-2021 19:30 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Restorativ yin yoga

Restorativ yin yogaer en stille form for yoga med plads til fordybelse. I restorativ yin yoga har du lov til at bruge lang tid i hver stilling for at strække muskler og bindevæv og komme ned i gear.Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen. Derefter fortsætter vi med fåkorte, rolige sekvenser for at vække kroppen en smule, inden vi fortsætter med en række dybe stræk, der støttes godt med pøller, tæpper og puder. Det konstante fokus på vejrtrækningen hjælper dig med at finde ro i både krop og sind,så du kan nyde en god nats dyb søvn bagefter.Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen. OBS! - Dette hold er i kategorien "små hold" - Særlig tilrettelagt undervisning. Forudsætninger: På dette hold skal du underskrive en tro- og loveerklæring, hvor du erklærer berettiget til undervisning i det konkrete fag, hvor der tages indivielle hensyn, eller harbehov i disse tider for et mindre hold.

torsdag 14-01-2021 kl. 19:30 til
torsdag 29-04-2021 kl. 21:00

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21A4010

Første mødegang: 14-01-2021 19:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Kari Andersen Mino

Tilmeld nu
Pilates 15-01-2021 08:30 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 15-01-2021 08:30 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 15-01-2021 kl. 08:30 til
fredag 07-05-2021 kl. 10:00

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21236

Første mødegang: 15-01-2021 08:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 15-01-2021 08:30 fr GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 15-01-2021 08:30 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

fredag 15-01-2021 kl. 08:30 til
fredag 04-06-2021 kl. 09:10

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-17

Første mødegang: 15-01-2021 08:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Varmtvandsundervisning 15-01-2021 09:10 fr GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 15-01-2021 09:10 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

fredag 15-01-2021 kl. 09:10 til
fredag 04-06-2021 kl. 09:50

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-18

Første mødegang: 15-01-2021 09:10

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Sund ryg kun for mænd 15-01-2021 09:40 fr DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Sund ryg kun for mænd Start: 15-01-2021 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Sund ryg kun for mænd

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrkeøvelser der støtter rygsøjlen. Sund ryg med Pilates er en time, hvor øvelserne hjælpes på vej af det naturlige åndedræt. Dette er et godt udgangspunkt for en stærk, smidig og sund ryg. Øvelserne er en blanding af rolige og bevidsthedstrænende øvelser og mere styrketrænings prægede øvelser. Vi vil bruge forskellige små-redskaber, så som elastikker og bolde i forskellige størrelser for at optimere vores træning. Alle kan deltage, eneste kriterium er, at du er mand. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller send en mail til: info@hadetgodt.nu Du kan læse mere om Susan K. Storgaard på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

fredag 15-01-2021 kl. 09:40 til
fredag 30-04-2021 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21144

Første mødegang: 15-01-2021 09:40

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 15-01-2021 10:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 15-01-2021 10:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 15-01-2021 kl. 10:00 til
fredag 07-05-2021 kl. 10:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280f

Første mødegang: 15-01-2021 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Pilates 15-01-2021 10:10 fr ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 15-01-2021 10:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

fredag 15-01-2021 kl. 10:10 til
fredag 07-05-2021 kl. 11:40

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21237

Første mødegang: 15-01-2021 10:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Pilates 15-01-2021 10:50 fr DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 15-01-2021 10:50 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates

Det kan Pilatestræning: - Styrker både små og store muskler. - Kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke aner du har. - Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i din hverdag og eventuelle andre sportsgrene, du dyrker. - Styrker kroppens svageste led - stort set alle led i krop- pen bevæges. - Giver en bedre balance mellem krop og sind. - Er meget skånsom og derfor kan alle, uanset køn, alder og forudsætninger, være med. - Giver en rankere kropsholdning. Susan underviser i ”Det naturlige åndedræt”. På holdet vil du blive guidet i at bruge dit åndedræt, så det naturligt støtter dig i dine øvelser og bevægelser. Citat efter Joseph H. Pilates (1880-1960) der udviklede træningsmetoden Pilates: Efter ”Første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel og efter 30 gange, har du fået en ny krop”. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på www.hadetgodt.com eller Facebook siden ha'det godt!

fredag 15-01-2021 kl. 10:50 til
fredag 30-04-2021 kl. 11:50

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21138

Første mødegang: 15-01-2021 10:50

Mødegange: 12

Lektioner: 15,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 15-01-2021 11:10 fr GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 15-01-2021 11:10 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

fredag 15-01-2021 kl. 11:10 til
fredag 04-06-2021 kl. 11:50

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-19

Første mødegang: 15-01-2021 11:10

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Babysvømning - Niveau 2 15-01-2021 11:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 15-01-2021 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 15-01-2021 kl. 11:30 til
fredag 07-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280g

Første mødegang: 15-01-2021 11:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 15-01-2021 12:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 15-01-2021 12:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 15-01-2021 kl. 12:00 til
fredag 07-05-2021 kl. 12:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280h

Første mødegang: 15-01-2021 12:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Brug kroppen/ træn hjernen i vand. 15-01-2021 13:00 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Brug kroppen/ træn hjernen i vand. Start: 15-01-2021 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Brug kroppen/ træn hjernen i vand.

Fysisk og psykisk velvære hænger sammen og der arbejdes med begge dele. Der vil være fokus på at lære øvelser der gavner vejrtrækning, balance, udholdenhed, kropsbevisthed og koordination. Desuden styrkes koncentration, opmærksomhed og hukommelse. Du skal have en hjælper med , hvis du ikke selv kan klare omklædning.

fredag 15-01-2021 kl. 13:00 til
fredag 28-05-2021 kl. 13:40

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K75

Første mødegang: 15-01-2021 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Jytte Lundager

Tilmeld nu
Brug kroppen/ træn hjernen i vand. 15-01-2021 13:00 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Brug kroppen/ træn hjernen i vand. Start: 15-01-2021 13:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Brug kroppen/ træn hjernen i vand.

Fysisk og psykisk velvære hænger sammen og der arbejdes med begge dele. Der vil være fokus på at lære øvelser der gavner vejrtrækning, balance, udholdenhed, kropsbevisthed og koordination. Desuden styrkes koncentration, opmærksomhed og hukommelse. Du skal have en hjælper med , hvis du ikke selv kan klare omklædning.

fredag 15-01-2021 kl. 13:00 til
fredag 28-05-2021 kl. 13:40

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K77

Første mødegang: 15-01-2021 13:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Anna Margrethe( Trunte) Andersen

Tilmeld nu
Brug kroppen/ træn hjernen i vand. 15-01-2021 13:40 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Brug kroppen/ træn hjernen i vand. Start: 15-01-2021 13:40 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Brug kroppen/ træn hjernen i vand.

Fysisk og psykisk velvære hænger sammen og der arbejdes med begge dele. Der vil være fokus på at lære øvelser der gavner vejrtrækning, balance, udholdenhed, kropsbevisthed og koordination. Desuden styrkes koncentration, opmærksomhed og hukommelse. Du skal have en hjælper med , hvis du ikke selv kan klare omklædning.

fredag 15-01-2021 kl. 13:40 til
fredag 28-05-2021 kl. 14:25

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K83

Første mødegang: 15-01-2021 13:40

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Anna Margrethe( Trunte) Andersen

Tilmeld nu
Brug kroppen/ træn hjernen i vand. 15-01-2021 13:40 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Brug kroppen/ træn hjernen i vand. Start: 15-01-2021 13:40 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Brug kroppen/ træn hjernen i vand.

Fysisk og psykisk velvære hænger sammen og der arbejdes med begge dele. Der vil være fokus på at lære øvelser der gavner vejrtrækning, balance, udholdenhed, kropsbevisthed og koordination. Desuden styrkes koncentration, opmærksomhed og hukommelse. Du skal have en hjælper med , hvis du ikke selv kan klare omklædning.

fredag 15-01-2021 kl. 13:40 til
fredag 28-05-2021 kl. 14:25

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K84

Første mødegang: 15-01-2021 13:40

Mødegange: 23

Lektioner: 23,00

Underviser: Jytte Lundager

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 15-01-2021 14:00 fr GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 15-01-2021 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

fredag 15-01-2021 kl. 14:00 til
fredag 07-05-2021 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM18

Første mødegang: 15-01-2021 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Stentoft Rasmussen

Tilmeld nu
Brug kroppen/ træn hjernen i vand. 15-01-2021 14:25 fr SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Brug kroppen/ træn hjernen i vand. Start: 15-01-2021 14:25 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Brug kroppen/ træn hjernen i vand.

Fysisk og psykisk velvære hænger sammen og der arbejdes med begge dele. Der vil være fokus på at lære øvelser der gavner vejrtrækning, balance, udholdenhed, kropsbevisthed og koordination. Desuden styrkes koncentration, opmærksomhed og hukommelse. Du skal have en hjælper med , hvis du ikke selv kan klare omklædning.

fredag 15-01-2021 kl. 14:25 til
fredag 28-05-2021 kl. 15:00

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K86

Første mødegang: 15-01-2021 14:25

Mødegange: 16

Lektioner: 12,00

Underviser: Zenia Hagelund Thomsen

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 15-01-2021 14:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 15-01-2021 14:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

fredag 15-01-2021 kl. 14:30 til
fredag 07-05-2021 kl. 15:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658e

Første mødegang: 15-01-2021 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 15-01-2021 14:45 fr GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 15-01-2021 14:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

fredag 15-01-2021 kl. 14:45 til
fredag 07-05-2021 kl. 15:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM19

Første mødegang: 15-01-2021 14:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Stentoft Rasmussen

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr 15-01-2021 15:00 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 15-01-2021 15:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent, hvis det senere skulle falde i vandet,og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skal babybenyttebåde badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebuksen fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken. fås i str. 0-3 år koster 75,- og kan købes ved billetskranken.

fredag 15-01-2021 kl. 15:00 til
fredag 07-05-2021 kl. 15:30

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658f

Første mødegang: 15-01-2021 15:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Krokodillesvømning 1 - 2½ år 15-01-2021 15:30 fr DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodillesvømning 1 - 2½ år Start: 15-01-2021 15:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Krokodillesvømning 1 - 2½ år

Dette hold for de lidt større børn. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Der trænes 30 min. i varmtvands bassin. Hvorfor gå til Krokodillesvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit giver et helt specielt forhold mellem jer og barnet. Det tillidsforhold, I skaber, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik. Det er vigtigt, at børn bliver i stand til, at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra lille, vil have en klar fordel. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan være forskellen mellem at overleveeller drukne, indtil der kommer hjælp. Bemærk, det er den voksne, der skal tilmeldes. Fra den 31. marts 2018 skalbarnet benytte både badeble og en badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser fås i str. 0-3 årkoster 75 kr. og kan købes ved billetskranken.

fredag 15-01-2021 kl. 15:30 til
fredag 07-05-2021 kl. 16:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658g

Første mødegang: 15-01-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 16-01-2021 09:30 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 16-01-2021 09:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 16-01-2021 kl. 09:30 til
lørdag 08-05-2021 kl. 10:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM22

Første mødegang: 16-01-2021 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 16-01-2021 10:00 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 16-01-2021 10:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 16-01-2021 kl. 10:00 til
lørdag 08-05-2021 kl. 10:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM23

Første mødegang: 16-01-2021 10:00

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn 16-01-2021 10:30 GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelsesundervisning for mor/far og barn Start: 16-01-2021 10:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelsesundervisning for mor/far og barn

Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik. Der bliver skabt et tillids forhold i mellem forældre og barn,når barnet bevæger sig frit i vandet.

lørdag 16-01-2021 kl. 10:30 til
lørdag 08-05-2021 kl. 11:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM24

Første mødegang: 16-01-2021 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 7,00

Underviser: Majid Amir Alshlu

Tilmeld nu
Tai Chi - let øvede v/ Bjørn Darboe Nissen (H) 17-01-2021 10:30 Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tai Chi - let øvede v/ Bjørn Darboe Nissen (H) Start: 17-01-2021 10:30 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Tai Chi - let øvede v/ Bjørn Darboe Nissen (H)

Tai Chi Begyndere. SØNDAGE: 17.+31./1. - 21.+28./2. - 14.+21./3. - 18.+25./4. - 9.+23./5. Bevægelserne i Tai Chi er langsomme, rytmiske og graciøse - men udstråler alligevel kraft og styrke. Tai Chi giver god grounding, et stærkt immunforsvar, sundere indre organer og et forbedret blodomløb. Tai Chi indvirker også positivt på kropsholdning og koncentrationsevne. Regelmæssig Tai Chi-træning virker afstressende, skaber balance og harmoni i kroppen. Her læres 1. del af den klassiske lange Yang-stil. Medbring løstsiddende tøj og lette sko. Din instruktør Bjørn Darboe Nissen har dyrket Tai Chi siden 1984, og undervist siden 1988. Mere info påwww.chi.dk.”

søndag 17-01-2021 kl. 10:30 til
søndag 23-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-171

Første mødegang: 17-01-2021 10:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Bjørn Darboe Nissen

Tilmeld nu
Tai Chi begyndere v/ Bjørn Darboe Nissen (H) 17-01-2021 12:30 Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Tai Chi begyndere v/ Bjørn Darboe Nissen (H) Start: 17-01-2021 12:30 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Tai Chi begyndere v/ Bjørn Darboe Nissen (H)

Tai Chi Let øvede SØNDAGE: 17.+31./1. - 21.+28./2. - 14.+21./3. - 18.+25./4. - 9.+23./5. Bevægelserne i Tai Chi er langsomme, rytmiske og graciøse - men udstråler alligevel kraft og styrke. Tai Chi giver god grounding, et stærkt immunforsvar, sundere indre organer og et forbedret blodomløb. Tai Chi indvirker også positivt på kropsholdning og koncentrationsevne. Regelmæssig Tai Chi-træning virker afstressende, skaber balance og harmoni i kroppen. Her læresden klassiske lange Yang-stil. Medbring løstsiddende tøj og lette sko. Din instruktør Bjørn Darboe Nissen har dyrket Tai Chi siden 1984, og undervist siden 1988. Mere info påwww.chi.dk.”

søndag 17-01-2021 kl. 12:30 til
søndag 23-05-2021 kl. 14:00

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-173

Første mødegang: 17-01-2021 12:30

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Bjørn Darboe Nissen

Tilmeld nu
Bootcamp eksklusiv! 18-01-2021 07:30 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bootcamp eksklusiv! Start: 18-01-2021 07:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Bootcamp eksklusiv!

Bootcamp Morgenhold - mandag og torsdag/fredag. Synes du egentlig at, du træner hårdt og meget - og du spiser sundt? Men alligevel udebliver resultaterne. Det sker desværre for mange. Kom og vær med på næste Bootcamp og RYK DIG!! Du fårsyv ugers intensivt forløb med : Hjemmetræningsprogram. 1 fællestræning om ugen. 1 personlig træning om ugen. Kostplan og tilretning undervejs. Vægt, måling og fedtprocent hver 14. dag. Små foredrag om kost, forbrænding, hormoner, vores levemåders effekt på kroppen, og om hvordan DU får en stærkcore ogslank talje! Fælles facebook gruppe med sparring for dig og de andre på holdet. Første mødegang er et infomøde.

mandag 18-01-2021 kl. 07:30 til
torsdag 20-05-2021 kl. 09:00

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280i

Første mødegang: 18-01-2021 07:30

Mødegange: 30

Lektioner: 30,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Bevæg dig 18-01-2021 11:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig Start: 18-01-2021 11:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig

mandag 18-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 12:15

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120028

Første mødegang: 18-01-2021 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 24,00

Underviser: Jytte Sørensen

Iyengar Yoga (hensyntagende) 18-01-2021 15:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga (hensyntagende) Start: 18-01-2021 15:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga (hensyntagende)

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop.Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger. Holdet er for dig, der har dårlig ryg, skulder, knæ, gigt, er gravid, har angst, stress - eller andre problematikker, der gør det svært atdeltage på et almindeligt hold. Der er mindre kursister på holdet, så der er tid og ro til at tage individuelle hensyn, så også dit problemområdebliver trænet og aflastet. Der arbejdes med hele kroppen, og især bevidst nærvær og åndedræt. Der indledes med meditation, jegkorrigerer undervejs og der afsluttes med afspænding. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

mandag 18-01-2021 kl. 15:00 til
mandag 14-06-2021 kl. 16:30

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-98

Første mødegang: 18-01-2021 15:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Lotte Dohn Rix

Tilmeld nu
Iyengar Yoga Niveau 1+2 18-01-2021 17:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga Niveau 1+2 Start: 18-01-2021 17:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga Niveau 1+2

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop.Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger. Timen starter med en meditativ åbningscentrering og undervejs vil du møde teknik, udfordringer, tryghed og latter, så du på samme tid føler dig holdt i hånden og udfordret. Klassen afrundes med afspænding. Du kan derfor forvente ro, fordybelse, grundighed, muskelarbejde, udfordring og dyb afspænding, da Lotte nyder at skabe en æstetisk helhed, hvor du som deltager skal have mulighed for at gøre dig erfaringer på yogamåtten, som er overførbare til dit liv i øvrigt. Lotte siger:'De sidste år har jeg brugt en del energi på sociale relationer og kroppens betydning i lære- og udviklingsprocesser samt yogafilosofi. Jeg tror på, at yoga kan lære dig mere end fysisk udholdenhed og styrke: Yogafilosofien indeholder radikale og raffinerede tanker og den måde, du møder udfordringerne på måtten, kan være den fineste metafor for, hvordan du møder udfordringer ude i 'virkeligheden'.'

mandag 18-01-2021 kl. 17:00 til
mandag 14-06-2021 kl. 18:30

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-97

Første mødegang: 18-01-2021 17:00

Mødegange: 18

Lektioner: 36,00

Underviser: Lotte Dohn Rix

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 18-01-2021 17:20 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 18-01-2021 17:20 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 18-01-2021 kl. 17:20 til
mandag 31-05-2021 kl. 18:20

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21167

Første mødegang: 18-01-2021 17:20

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Bevæg dig! 19-01-2021 12:20 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevæg dig! Start: 19-01-2021 12:20 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevæg dig!

tirsdag 19-01-2021 kl. 12:20 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 13:35

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120029

Første mødegang: 19-01-2021 12:20

Mødegange: 16

Lektioner: 24,00

Underviser: Jytte Sørensen

Bevægelse i varmt vand 20-01-2021 10:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 20-01-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 20-01-2021 kl. 10:30 til
onsdag 05-05-2021 kl. 11:00

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21104

Første mødegang: 20-01-2021 10:30

Mødegange: 14

Lektioner: 9,24

Underviser: Morten Berglund Davidsen

Tilmeld nu
Yoga - virtuel undervisning indtil videre! 20-01-2021 13:30 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga - virtuel undervisning indtil videre! Start: 20-01-2021 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga - virtuel undervisning indtil videre!

onsdag 20-01-2021 kl. 13:30 til
onsdag 16-06-2021 kl. 15:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120026

Første mødegang: 20-01-2021 13:30

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Christina Scheel-Witte

Yoga - virtuel undervisning indtil videre! 20-01-2021 15:15 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga - virtuel undervisning indtil videre! Start: 20-01-2021 15:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga - virtuel undervisning indtil videre!

onsdag 20-01-2021 kl. 15:15 til
onsdag 16-06-2021 kl. 16:55

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120027

Første mødegang: 20-01-2021 15:15

Mødegange: 22

Lektioner: 44,00

Underviser: Christina Scheel-Witte

Bevægelse i varmt vand 20-01-2021 17:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 20-01-2021 17:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Dulærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her .

onsdag 20-01-2021 kl. 17:00 til
onsdag 05-05-2021 kl. 17:45

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21107

Første mødegang: 20-01-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Jette Pedersen

Tilmeld nu
Iyengar Yoga Niveau 1+2 21-01-2021 16:30 to Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Iyengar Yoga Niveau 1+2 Start: 21-01-2021 16:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Iyengar Yoga Niveau 1+2

Yoga er henvendt til dig, som ønsker en stærk og smidig krop.Lotte lægger vægt på meningsfuld, disciplineret og detaljeret undervisning, pædagogisk opbygget med plads til alle, blandt andet ved typisk at give god tid i de enkelte yogastillinger. Timen starter med en meditativ åbningscentrering og undervejs vil du møde teknik, udfordringer, tryghed og latter, så du på samme tid føler dig holdt i hånden og udfordret. Klassen afrundes med afspænding. Du kan derfor forvente ro, fordybelse, grundighed, muskelarbejde, udfordring og dyb afspænding, da Lotte nyder at skabe en æstetisk helhed, hvor du som deltager skal have mulighed for at gøre dig erfaringer på yogamåtten, som er overførbare til dit liv i øvrigt. Lotte siger:'De sidste år har jeg brugt en del energi på sociale relationer og kroppens betydning i lære- og udviklingsprocesser samt yogafilosofi. Jeg tror på, at yoga kan lære dig mere end fysisk udholdenhed og styrke: Yogafilosofien indeholder radikale og raffinerede tanker og den måde, du møder udfordringerne på måtten, kan være den fineste metafor for, hvordan du møder udfordringer ude i 'virkeligheden'.'

torsdag 21-01-2021 kl. 16:30 til
torsdag 17-06-2021 kl. 18:00

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-99

Første mødegang: 21-01-2021 16:30

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Lotte Dohn Rix

Tilmeld nu
Yoga 21-01-2021 18:30 to ROSA Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 21-01-2021 18:30 Skole: ROSA Se Mere Luk
Yoga

Yoga OBS! ledige pladser på mandags hold! Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen. Max. 10 deltager. Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har erfaring med undervisning i aldersgruppen 15-60 år.

torsdag 21-01-2021 kl. 18:30 til
torsdag 29-04-2021 kl. 20:00

Lokation:

Snoldelev Sognegård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21240

Første mødegang: 21-01-2021 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Pernille Hartington

Tilmeld nu
Yoga 23-01-2021 10:00 ROSA Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 23-01-2021 10:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Yoga

Yoga Undervisningen indeholder en kombination af dynamiske øvelser og stræk, så vi både har fokus på at styrke og smidiggøre kroppen. Vi starter og slutter timen med åndedrætsøvelser og bruger vejrtrækningen bevidst gennem hele timen, til at fordybe os i stillingerne. Alle kan være med og stillingerne kan tilpasses den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring gerne et tæppe, som du kan bruge til afspænding sidst i timen. Max. 10 deltager. Pernille Hartington er uddannet yogalærer i Danmark og har erfaring med undervisning i aldersgruppen 15-60 år.

lørdag 23-01-2021 kl. 10:00 til
lørdag 24-04-2021 kl. 11:30

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21241

Første mødegang: 23-01-2021 10:00

Mødegange: 11

Lektioner: 22,00

Underviser: Pernille Hartington

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr. 25-01-2021 12:00 ma DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr. Start: 25-01-2021 12:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr.

Undervisningen varetages af Liselotte eller Katja. Babysvømning er faste hold med ro og nærvær. En baby kan starte fra omkring2 mdr., har lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Husk ekstra håndklæde og evt. en suttil at trøste med.Giv barnet en hue på,når I går herfra. I får det bedste ud af babysvømning med Sæby Svømmebad. Her er undervisning af professionelle livreddere og uddannede instruktører.Vi har, med stor efterspørgsel, kørt babysvømning siden 2007. Hvorfor gå til babysvømning? - Styrker tillid og tryghed mellem forældre og barn. - Hjerte og lunger bliver stærkere. - Gør det muligt at undervise selv de mindste børn og lære dem basale færdigheder -Øvelserne øger opmærksomheden på alle vore sanser: lugte- høre- føle- og smagssanserne. - Balance og koordination af kroppen, som gør børnene veltilpasse og gladere. - Børnene har medfødte reflekser, som bl.a. gør, at de er i stand til at lave en slags hundesvømning og til at lukke af i næse/svælg, således at der ikke kommer vand i lungerne. Disse reflekser er der, fra børnene er få uger gamle, til de er ca. 4-6 måneder. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

mandag 25-01-2021 kl. 12:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 12:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 621138a

Første mødegang: 25-01-2021 12:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr. 25-01-2021 13:00 ma DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr. Start: 25-01-2021 13:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr.

Undervisningen varetages af Liselotte eller Katja. Babysvømning er faste hold med ro og nærvær. En baby kan starte fra omkring2 mdr., har lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Husk ekstra håndklæde og evt. en suttil at trøste med.Giv barnet en hue på,når I går herfra. I får det bedste ud af babysvømning med Sæby Svømmebad. Her er undervisning af professionelle livreddere og uddannede instruktører.Vi har, med stor efterspørgsel, kørt babysvømning siden 2007. Hvorfor gå til babysvømning? - Styrker tillid og tryghed mellem forældre og barn. - Hjerte og lunger bliver stærkere. - Gør det muligt at undervise selv de mindste børn og lære dem basale færdigheder -Øvelserne øger opmærksomheden på alle vore sanser: lugte- høre- føle- og smagssanserne. - Balance og koordination af kroppen, som gør børnene veltilpasse og gladere. - Børnene har medfødte reflekser, som bl.a. gør, at de er i stand til at lave en slags hundesvømning og til at lukke af i næse/svælg, således at der ikke kommer vand i lungerne. Disse reflekser er der, fra børnene er få uger gamle, til de er ca. 4-6 måneder. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

mandag 25-01-2021 kl. 13:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 13:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 621138b

Første mødegang: 25-01-2021 13:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 25-01-2021 16:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 25-01-2021 16:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 25-01-2021 kl. 16:15 til
mandag 07-06-2021 kl. 17:15

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21166

Første mødegang: 25-01-2021 16:15

Mødegange: 16

Lektioner: 21,28

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Krokodiller 1 - 2 år 25-01-2021 16:30 ma DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodiller 1 - 2 år Start: 25-01-2021 16:30 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Krokodiller 1 - 2 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn bliver 1 år og er for stor til babysvømning, tilbyderDOF Frederikshavn småbørns-svømmeundervisning. Kurset er i samarbejde medSæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det foregårpå faste hold med nærvær og glæde ved at opholde sig i vandet. Kom ca. 15 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Derbydes på fælles sang- og koordinationslege, der kombineres med bevægelseslege, der har relevans til vandtilvænning og svømning. Vi bruger, somudgangspunkt, stadig ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi arbejder nu med børn, der har en stærk vilje og som viser behov for at kunne selv. Der skal simpelthen ske noget hele tiden. Vi forsøger med undervisningen at præge barnet med grundkonceptet i den klassiske svømmeundervisning. Barnet lærer at dyppe hovedet og glide med ansigtet i vandet samt flyde på ryggen. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accelereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

mandag 25-01-2021 kl. 16:30 til
mandag 03-05-2021 kl. 17:15

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 621138f

Første mødegang: 25-01-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 15,96

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
KOL sang for KOL Patienter 26-01-2021 09:15 ti Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Patienter Start: 26-01-2021 09:15 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Patienter

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

tirsdag 26-01-2021 kl. 09:15 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 10:55

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211301

Første mødegang: 26-01-2021 09:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Krokodiller 1 - 2 år 26-01-2021 15:45 ti DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodiller 1 - 2 år Start: 26-01-2021 15:45 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Krokodiller 1 - 2 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn bliver 1 år og er for stor til babysvømning, tilbyderDOF Frederikshavn småbørns-svømmeundervisning. Kurset er i samarbejde medSæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det foregårpå faste hold med nærvær og glæde ved at opholde sig i vandet. Kom ca. 15 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Derbydes på fælles sang- og koordinationslege, der kombineres med bevægelseslege, der har relevans til vandtilvænning og svømning. Vi bruger, somudgangspunkt, stadig ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi arbejder nu med børn, der har en stærk vilje og som viser behov for at kunne selv. Der skal simpelthen ske noget hele tiden. Vi forsøger med undervisningen at præge barnet med grundkonceptet i den klassiske svømmeundervisning. Barnet lærer at dyppe hovedet og glide med ansigtet i vandet samt flyde på ryggen. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accelereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

tirsdag 26-01-2021 kl. 15:45 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 16:30

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 621138h

Første mødegang: 26-01-2021 15:45

Mødegange: 13

Lektioner: 17,29

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Efterfødsel fl.g. 27-01-2021 09:30 on apa Se Mere Luk
Navn:Efterfødsel fl.g. Start: 27-01-2021 09:30 Skole: apa Se Mere Luk
Efterfødsel fl.g.

Efterfødselskursus for flergangsfødende Til dig, der er blevet mor igen Et kursus med tid og plads til både dine og dit barns behov Du får brugt kroppen, stimuleret dit barn og talt med andre flerbørnsmødre Vælg et kursus, der starter ca. 3-6 uger efter fødslen. 8undervisningsgange I løbet af8 undervisningsgange får du mulighed for at bevæge kroppen, genoptræne belastede muskelgrupper, stimulere dit barns motorik og sanser og tale med andre mødre om det ændrede liv med endnu et barn i familien. Undervejs supplerer underviseren med relevant viden og oplæg. Kroppen tilbage Der er ikke garanti for, at din krop er tilbage som før din graviditet, når kurset er slut. Men vi arbejder hele kroppen igennem hver gang og tager hensyn til den belastning, kroppen har været udsat for. Især fokuserer vi på mave- og rygmuskler, hvordan du bruger kroppen i hverdagen og gode øvelser til trætte og ømme skuldre og nakke. Vi arbejder med bevidsthed og træning af bækkenbunden. Og af og til er der plads til en afspænding. Aktiviteter med dit barn Når mange børn er vågne, og vi kan se, at de har lyst, laver vi forskelligt sansemotorisk med dem. Det kan være svinge- og gyngelege, lege på store bolde eller spædbarnsmassage. Hver gang kombineret med viden om det lille barns udvikling og behov. Fælles te I slutningen af hver undervisningsgang sætter vi os sammen, drikker te, spiser lidt og taler om det, der optager jer. Det kan være fødslen, at blive mor til et barn mere, samspillet i familien, hverdagen, amning og flaske, søvn – både din og barnets, kropslige forandringer – og hvad de betyder for dig, kærlighedslivet, bedsteforældre. En undervisningsgang kan se sådan ud: opvarmning med blandt andet øvelser for kredsløb, bevægelse af led, løsnende og afspændende øvelser for arme, skuldre og nakke øvelser med bevidsthed om og let træning af mave-, balle- og rygmuskler øvelser, der øger bevidstheden om bækkenbunden og styrker den efter fødslen sansemotorisk stimulation og lege med børnene tilpasset deres alder samtale med te og let spisning Sammenhæng med andre kurser Hvis du har lyst til at fortsætte efterfødselstræningen, har du mulighed for at tilmelde dig kurset Tema - Kropstræning 3 - 6 mdr. med eller uden motorikfor din baby.

onsdag 27-01-2021 kl. 09:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 12:15

Lokation:

apa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 31601

Første mødegang: 27-01-2021 09:30

Mødegange: 12

Lektioner: 45,00

Underviser: Gitte Pedersen

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr. 27-01-2021 12:00 on DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr. Start: 27-01-2021 12:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr.

Undervisningen varetages af Liselotte eller Katja. Babysvømning er faste hold med ro og nærvær. En baby kan starte fra omkring2 mdr., har lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Husk ekstra håndklæde og evt. en suttil at trøste med.Giv barnet en hue på,når I går herfra. I får det bedste ud af babysvømning med Sæby Svømmebad. Her er undervisning af professionelle livreddere og uddannede instruktører.Vi har, med stor efterspørgsel, kørt babysvømning siden 2007. Hvorfor gå til babysvømning? - Styrker tillid og tryghed mellem forældre og barn. - Hjerte og lunger bliver stærkere. - Gør det muligt at undervise selv de mindste børn og lære dem basale færdigheder -Øvelserne øger opmærksomheden på alle vore sanser: lugte- høre- føle- og smagssanserne. - Balance og koordination af kroppen, som gør børnene veltilpasse og gladere. - Børnene har medfødte reflekser, som bl.a. gør, at de er i stand til at lave en slags hundesvømning og til at lukke af i næse/svælg, således at der ikke kommer vand i lungerne. Disse reflekser er der, fra børnene er få uger gamle, til de er ca. 4-6 måneder. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

onsdag 27-01-2021 kl. 12:00 til
onsdag 14-04-2021 kl. 12:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 621138c

Første mødegang: 27-01-2021 12:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Babysvømning 2 - 12 mdr. 27-01-2021 13:00 on DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr. Start: 27-01-2021 13:00 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr.

Undervisningen varetages af Liselotte eller Katja. Babysvømning er faste hold med ro og nærvær. En baby kan starte fra omkring2 mdr., har lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Husk ekstra håndklæde og evt. en suttil at trøste med.Giv barnet en hue på,når I går herfra. I får det bedste ud af babysvømning med Sæby Svømmebad. Her er undervisning af professionelle livreddere og uddannede instruktører.Vi har, med stor efterspørgsel, kørt babysvømning siden 2007. Hvorfor gå til babysvømning? - Styrker tillid og tryghed mellem forældre og barn. - Hjerte og lunger bliver stærkere. - Gør det muligt at undervise selv de mindste børn og lære dem basale færdigheder -Øvelserne øger opmærksomheden på alle vore sanser: lugte- høre- føle- og smagssanserne. - Balance og koordination af kroppen, som gør børnene veltilpasse og gladere. - Børnene har medfødte reflekser, som bl.a. gør, at de er i stand til at lave en slags hundesvømning og til at lukke af i næse/svælg, således at der ikke kommer vand i lungerne. Disse reflekser er der, fra børnene er få uger gamle, til de er ca. 4-6 måneder. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

onsdag 27-01-2021 kl. 13:00 til
onsdag 14-04-2021 kl. 13:45

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 621138d

Første mødegang: 27-01-2021 13:00

Mødegange: 10

Lektioner: 13,30

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 2 27-01-2021 17:05 on Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 2 Start: 27-01-2021 17:05 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 2

Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende. Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding. Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk. Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig. Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden. Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde. Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.

onsdag 27-01-2021 kl. 17:05 til
onsdag 14-04-2021 kl. 18:35

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: U8006

Første mødegang: 27-01-2021 17:05

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
KOL sang for KOL Patienter 28-01-2021 09:15 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Patienter Start: 28-01-2021 09:15 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL Patienter

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 28-01-2021 kl. 09:15 til
torsdag 06-05-2021 kl. 10:55

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211306

Første mødegang: 28-01-2021 09:15

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 2 28-01-2021 10:35 to Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 2 Start: 28-01-2021 10:35 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Bækkenbund og kropsbevidsthed - Modul 2

Der findes mange gode grunde til at optræne vores kropsbevidsthed og til at arbejde med bækkenbunden.I vores ofte fortravlede hverdag har vi ikke så meget fokus på at sanse vores krop. Vi ved måske intellektuelt hvad vi kan med kroppen og vi har måske også viden om hvad motion og kost betyder, men at sanse kroppen og de signaler den sender er knap så meget i fokus. Men hvis vi skal lære at bruge vores krop hensigtsmæssigt og få glæde af de resurser den rummer, er kropsbevidsthed et godt sted at begynde. Bækkenbunden er den store gruppe af muskler der ligger i bunden af bughulen. Disse muskler kan ikke mærkes udefra som vores arm- og benmuskler, derfor kræver det kropsbevidsthed at lære sin bækkenbund at kende. Hvis bækkenbunden ikke fungerer ordentligt kan der opstå forskellige typer af problemer. Musklerne kan være blevet for slappe eller for spændte. Det kan medføre at vi får problemer med vandladning og afføring. Der kan også opstå problemer med nedsynkning af blærer eller livmoder. Mænd kan få problemer med prostata. Og vi kan alle få problemer med vores seksualitet eller spændinger i bughulen. Ofte udskyder vi at gøre noget ved det til problemet er blevet virkelig stort. I stedet bør vi lære vores bækkenbund at kende med optræning og afspænding. Spændinger binder energien i kroppen. Frigører vi disse resurser, kan vi opdage hvor meget det påvirker vores krop, velvære og udtryk. Undervisningen består af to moduler der kan tages i sammenhæng eller hver for sig. Modul 1 består af teori om spænding og afspænding, om muskler og deres funktion, herunder bækkenbundsmuskulaturen. Vi ser også på nervesystemet og vejrtrækning. Den praktiske del består af optrænende, bevidstgørende og afspændende øvelser for hele kroppen herunder bækkenbunden. Modul 2 består af kort repetition af teorien fra modul 1, det forventes at deltagerne har et vist forhåndsviden til emnerne. Hovedvægten lægges på det praktiske arbejde. Det er en god ide at medbringe et tæppe og evt. en lille pude. Det er en fordel med behageligt tøj til bevægelse. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte underviser Susanne Eskildsen på susanne@fredisindogkrop.dk eller telefon 30 24 40 32.

torsdag 28-01-2021 kl. 10:35 til
torsdag 15-04-2021 kl. 12:05

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: U8004

Første mødegang: 28-01-2021 10:35

Mødegange: 10

Lektioner: 20,00

Underviser: Susanne Eskildsen

Tilmeld nu
KOL sang for KOL 28-01-2021 11:00 to Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL Start: 28-01-2021 11:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

torsdag 28-01-2021 kl. 11:00 til
torsdag 06-05-2021 kl. 12:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211307

Første mødegang: 28-01-2021 11:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Krokodiller 1 - 2 år 28-01-2021 15:45 to DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Krokodiller 1 - 2 år Start: 28-01-2021 15:45 Skole: DOF Frederikshavn Aftenskole Se Mere Luk
Krokodiller 1 - 2 år

Undervisningen varetages af Liselotte ellerKatja. Når dit barn bliver 1 år og er for stor til babysvømning, tilbyderDOF Frederikshavn småbørns-svømmeundervisning. Kurset er i samarbejde medSæby Svømmebad. Undervisningenforegår ved 45 mini varmtvandsbassinet, som er33 grader (forældre er med i vandet). Herefter er der mulighed for et kvartersfri leg i babybassinet og rutsjebanen. Det foregårpå faste hold med nærvær og glæde ved at opholde sig i vandet. Kom ca. 15 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning. Derbydes på fælles sang- og koordinationslege, der kombineres med bevægelseslege, der har relevans til vandtilvænning og svømning. Vi bruger, somudgangspunkt, stadig ikke bælter eller vinger, da det er vigtigt, at børnene bevarer deres naturlige balance. Vi arbejder nu med børn, der har en stærk vilje og som viser behov for at kunne selv. Der skal simpelthen ske noget hele tiden. Vi forsøger med undervisningen at præge barnet med grundkonceptet i den klassiske svømmeundervisning. Barnet lærer at dyppe hovedet og glide med ansigtet i vandet samt flyde på ryggen. Barnet opfordrestil selvstændig svømning, i samarbejde med forældre, som bliver en slags personlig træner. Børn og voksne stimulerer hinanden, hvilket giver en accelereret undervisning med gode resultater. Husk, det er den voksne, der skal registreres. Almindelig info: Fra 1. april 2016 er der ikke længere adgang til hallen i Sæby Svømmebad iført udetøj, lange bukser, strømper eller fodtøj. Ændringen skyldes overgang til mere miljøvenlige regler, der bl.a. indebærer lavere klorindhold i badevandet. Vi beder om at alle brugere respekterer de nye regler. Forældre, der ønsker at følge deres børn i vore bassiner kan fortsat gøre det gennem panoramaruderne i cafeteriet, men vil man ind og følge børnene på nærmere hold, kræver det fra 1. april 2016 omklædning til badetøj.

torsdag 28-01-2021 kl. 15:45 til
torsdag 06-05-2021 kl. 16:30

Lokation:

Sæby Svømmebad

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 621138i

Første mødegang: 28-01-2021 15:45

Mødegange: 13

Lektioner: 17,29

Underviser: Sæby Svømmebad

Tilmeld nu
Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme 29-01-2021 10:20 fr Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme Start: 29-01-2021 10:20 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme

Dans for dig med Kol og andre lungesygdomme Den Rytmiske har siden 2013 haft stor succes med lungekor og åbner nu dørene for en sjov og anderledes måde, at træne vejrtrækningen på - Nemlig dans. Du behøver ikke have en partner med, da undervisningen er indrettet efter at man kan deltage som enkeltperson 331 Fredag kl. 10.20 – 11.20 Birgitte Bisgaard Nielsen tlf.: 23 98 66 83 18 lektioner - Kr. 705,-/ 588,-/ 345,-

fredag 29-01-2021 kl. 10:20 til
fredag 07-05-2021 kl. 11:20

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211331

Første mødegang: 29-01-2021 10:20

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Birgitte Bisgaard Nielsen, Søren Frølund

Tilmeld nu
Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag 29-01-2021 12:00 fr Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag Start: 29-01-2021 12:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kol sang Nibe Anne-Mette Fredag

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

fredag 29-01-2021 kl. 12:00 til
fredag 21-05-2021 kl. 13:40

Lokation:

Nibe Kirkecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211310

Første mødegang: 29-01-2021 12:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Anne-Mette Strandgaard

Tilmeld nu
Dans for Afasiramte og lignende diagnoser * 01-02-2021 10:00 ma Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Dans for Afasiramte og lignende diagnoser * Start: 01-02-2021 10:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Dans for Afasiramte og lignende diagnoser *

Dans for Afasiramte og lignende diagnoser Bevæg dig for livet ogdans dig glad. Vi har sammensat et danseprogram specielt målrettet til Afasiramte, hvor vivia dansen træner kroppen og de forskellige steder i hjernen som kan være ramt.Ud over at dit smil bliver bredere, så får du trænet balance, krydskoordinering, fleksibilitet, hukommelse, gang og holdning. Vi kommer hele verden rundt både i bevægelse og musik - og forsøger at opfylde netop dine danseønsker. Forkundskab til dans ikke nødvendigt, så alle kan være med og der kræves ikke en partner. Hvis du har brug for det, såtag gerne en mand, nabo, veninde eller lignende med

mandag 01-02-2021 kl. 10:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 11:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211324

Første mødegang: 01-02-2021 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Søren Frølund

Tilmeld nu
KOL sang for KOL-patienter og andre lungesyge 01-02-2021 10:00 ma Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:KOL sang for KOL-patienter og andre lungesyge Start: 01-02-2021 10:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
KOL sang for KOL-patienter og andre lungesyge

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

mandag 01-02-2021 kl. 10:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 11:40

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211300

Første mødegang: 01-02-2021 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Kira Svit

Tilmeld nu
Sang for Afasi- og taleforstyrrelsesramte NYHED 01-02-2021 10:00 ma Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Sang for Afasi- og taleforstyrrelsesramte NYHED Start: 01-02-2021 10:00 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Sang for Afasi- og taleforstyrrelsesramte NYHED

Sang for Afasi- og taleforstyrrelsesramte NYHED Hvis du i forbindelse med sygdom blevet ramt af Afasi eller taleforstyrrelser er dette hold måske noget for dig. Vi synger kendte sange i et socialt fællesskab, hvor alle kan bidrage, og alle bliver hørt. Fokus vil være på glæden ved at udfolde sig gennem sang og musik og alle kan deltage. Gennem sang arbejder vi med ordenes og musikkens rytme, som kan hjælpe dig til træne sproglige og motoriske forstyrrelser. At være sammen om at synge skaber fælleskab, livsglæde og mentalt overskud. På holder er der mulighed for at skabe nye relationer samt udveksle strategier og handlemuligheder i forhold til udfordringer i hverdagen. Du må gerne til at medbringe en pårørende/hjælper. Yderligere information kontakt os på 9816 7077,

mandag 01-02-2021 kl. 10:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 11:40

Lokation:

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211320

Første mødegang: 01-02-2021 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Caroline Fomsgaard Hansen

Tilmeld nu
Kol sang Nibe Mads Mandag 01-02-2021 12:30 ma Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kol sang Nibe Mads Mandag Start: 01-02-2021 12:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kol sang Nibe Mads Mandag

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

mandag 01-02-2021 kl. 12:30 til
mandag 17-05-2021 kl. 14:10

Lokation:

Nibe Kirkecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211309

Første mødegang: 01-02-2021 12:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Mads Kirkegaard Kristensen

Tilmeld nu
PD inspireret Dans * 01-02-2021 15:30 ma Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:PD inspireret Dans * Start: 01-02-2021 15:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
PD inspireret Dans *

PD inspireret dans Kom og dans dig glad, med PD inspireret dans - en dansestil specielt målrettet mennesker med Parkinson. Ud over at dit smil bliver bredere, så får du også trænet balance, koordinering, fleksibilitet, hukommelse, gang og holdning. Vi arbejder med små koreografier og kommer hele verden rundt både i bevægelse og musik. Så tag gerne din partner, nabo, barn eller gode ven med ganske gratis og få en sjov, hyggelig og udfordrende eftermiddag med plads til masser af grin og sved på panden. Forkundskab til dans ikke nødvendigt. Der danses både siddende og stående, så alle kan være med uanset niveau.

mandag 01-02-2021 kl. 15:30 til
mandag 17-05-2021 kl. 16:30

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211322

Første mødegang: 01-02-2021 15:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Birgitte Bisgaard Nielsen

Tilmeld nu
Kol sang Trekanten 01-02-2021 15:30 ma Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Kol sang Trekanten Start: 01-02-2021 15:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Kol sang Trekanten

”Træk Vejret – Syng Dig Sund” - Fokus på KOL og lungesygdom på en musikalsk måde. Der er intet krav om, at man skal kunne synge for at deltage. Alle med KOL eller anden lungesygdom kan være med. Vi har oplevet øget livskvalitet og forbedret lungefunktion blandt sangerne i koret. Ved hjælp af den rigtige sammensætning af øvelser inden for sangteknik kan en person med KOL lære at kontrollere vejrtrækningen og styrke mellemgulvet.

mandag 01-02-2021 kl. 15:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 17:10

Lokation:

Trekanten

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211311

Første mødegang: 01-02-2021 15:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Caroline Camilla Zalcman

Tilmeld nu
Cubansk salsa (begynder) * 01-02-2021 16:50 ma Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Cubansk salsa (begynder) * Start: 01-02-2021 16:50 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Cubansk salsa (begynder) *

Cubansk salsa (begynder) Dette hold er for dig, som endnu ikke har stiftet bekendtskab med de charmerende cubanske trin, men som godt kunne tænke dig at lære den sprudlende og forførende dans. Vi begynder med grundtrin og simple drejninger, så du allerede kort inde i kurset vil få fornemmelsen af, at salsa er en dans, du kan mestre. Fordi salsa er så meget mere end blot en dans, vil vi også arbejde med kropssprog og holdning, og du vil helt sikkert få en historie eller to fra de varme lande fra din underviser, som har sin danseopdragelse og mange sjove oplevelser lige netop fra Cuba. Kom som du er - intet forkundskab nødvendigt. OBS::Pga. corona anbefaler vi, at man tilmelder sig som par, da man skal danse med fast partner.

mandag 01-02-2021 kl. 16:50 til
mandag 17-05-2021 kl. 18:20

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211522

Første mødegang: 01-02-2021 16:50

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Birgitte Bisgaard Nielsen

Tilmeld nu
Solo Salsa * 01-02-2021 18:30 ma Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Navn:Solo Salsa * Start: 01-02-2021 18:30 Skole: Den Rytmiske i Nordkraft Se Mere Luk
Solo Salsa *

Solo salsa der er ikke kun fokus på trin, men også det kropslige udtryk, bevægelighed, rytme, musikalitet, lækkerhed, leg og charme. Sagt på cubansk: Sabor Vi arbejder med koreografier eller enkelte moves, som hjælper dig med at få et større overskud på dansegulvet - cuban style.

mandag 01-02-2021 kl. 18:30 til
mandag 17-05-2021 kl. 20:00

Lokation:

Nordkraft

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211521

Første mødegang: 01-02-2021 18:30

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Birgitte Bisgaard Nielsen

Tilmeld nu