Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:20 til
torsdag 22-04-2021 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202139

Første mødegang: 10-09-2020 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 52,00

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 10-09-2020 17:20 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 10-09-2020 17:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Stort – meget handicapvenligt – ca. 12 * 8 m. varmtvandsbassin (ca. 34 grader) som er udstyret med såvel vaskestol, vaskeseng og naturligvis lift. Der er ligeledes adgang til bassinet via en bred og meget nem trappe med gelænder. Omklædningen foregår i store anvendelige omklædningsrum, med alle nødvendige handicap faciliteter. Suka har bassinet alene, mens der i omklædningen kortvarigt kan forekomme andre gæster. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

torsdag 10-09-2020 kl. 17:20 til
torsdag 22-04-2021 kl. 18:35

Lokation:

Sundby Væksthus, Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202140

Første mødegang: 10-09-2020 17:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Michelle Kürstein, Kirsten Pihl

Aerobic - Gymnastik 10-09-2020 18:00 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Aerobic - Gymnastik Start: 10-09-2020 18:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Aerobic - Gymnastik

Rør alle musklerne, styrk balancen, få pulsen op, få sved på panden. Vi synger med til musikken samtidig. Husk træningstøj og kondisko.

torsdag 10-09-2020 kl. 18:00 til
torsdag 22-04-2021 kl. 19:40

Lokation:

Dagtilbudet Sdr. Fasanvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202001

Første mødegang: 10-09-2020 18:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jytte Else-Marie Feltsen

Zumba 10-09-2020 18:40 to SUKA Se Mere Luk
Navn:Zumba Start: 10-09-2020 18:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Zumba

Vil du også prøve at gå til Zumba og ha’ det sjovt, samtidig med at du kommer i god form og bliver god til at danse, så er muligheden der på dette hold, hvor tempoet og bevægelserne bliver tilrettelagt specielt til vores deltagere. Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue - og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd! På en Zumba lektion går man omkring 9000 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg. Påklædning: løst og ikke for varmt tøj ( gerne omklædt hjemmefra) samt indendørssko ( til at skifte på stedet).

torsdag 10-09-2020 kl. 18:40 til
torsdag 22-04-2021 kl. 20:20

Lokation:

Skolen på Nyelandsvej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 205022

Første mødegang: 10-09-2020 18:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Ea Skovlund Schou

Stole Gymnastik 11-09-2020 15:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Stole Gymnastik Start: 11-09-2020 15:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Stole Gymnastik

Dette hold henvender sig primær til kørestolsbruger / dårligt gående Der vil blive taget hensyn tilhver enkelte deltager med hensyn til passiv/ aktiv bevægelser , samt fin/ grovmotoriske øvelser og lærerige lege. I hver lektion vil der indgå afspænding /massage til rolig sansemusik

fredag 11-09-2020 kl. 15:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 16:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202002

Første mødegang: 11-09-2020 15:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Stole Gymnastik 11-09-2020 15:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Stole Gymnastik Start: 11-09-2020 15:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Stole Gymnastik

Dette hold henvender sig primær til kørestolsbruger / dårlig gående Der vil blive taget hensyn til værd enkelte deltager med hensyn til passiv/ aktiv bevægelser , samt fin/ grovmotoriske øvelser og lærerige lege I hver lektion vil der indgå afspænding /massage til rolig sansemusik

fredag 11-09-2020 kl. 15:30 til
fredag 23-04-2021 kl. 16:45

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202003

Første mødegang: 11-09-2020 15:30

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 16:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 16:00 til
fredag 07-05-2021 kl. 17:40

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202111

Første mødegang: 11-09-2020 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Lone Hermansen, Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 16:00 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 16:00 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 16:00 til
fredag 07-05-2021 kl. 17:40

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202110

Første mødegang: 11-09-2020 16:00

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten, Lone Hermansen, Helle Marquardsen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 16:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 16:30 til
fredag 07-05-2021 kl. 18:10

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202113

Første mødegang: 11-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Rolf Bregninge, Peter Groth, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 16:30 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 16:30 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 16:30 til
fredag 07-05-2021 kl. 18:10

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202112

Første mødegang: 11-09-2020 16:30

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen, Lone Hermansen

Stole Gymnastik 11-09-2020 16:45 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Stole Gymnastik Start: 11-09-2020 16:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Stole Gymnastik

Dette hold henvender sig primær til kørestolsbruger / dårlig gående Der vil blive taget hensyn til værd enkelte deltager med hensyn til passiv/ aktiv bevægelser , samt fin/ grovmotoriske øvelser og lærerige lege I hver lektion vil der indgå afspænding /massage til rolig sansemusik

fredag 11-09-2020 kl. 16:45 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202004

Første mødegang: 11-09-2020 16:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Lone Hermansen

Stole Gymnastik 11-09-2020 16:45 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Stole Gymnastik Start: 11-09-2020 16:45 Skole: SUKA Se Mere Luk
Stole Gymnastik

Dette hold henvender sig primær til kørestolsbruger / dårlig gående Der vil blive taget hensyn til værd enkelte deltager med hensyn til passiv/ aktiv bevægelser , samt fin/ grovmotoriske øvelser og lærerige lege I hver lektion vil der indgå afspænding /massage til rolig sansemusik

fredag 11-09-2020 kl. 16:45 til
fredag 23-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Sundby Væksthus, Special Fysioterapien

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202005

Første mødegang: 11-09-2020 16:45

Mødegange: 27

Lektioner: 40,50

Underviser: Jørgen Top

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 17:40 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 17:40 til
fredag 07-05-2021 kl. 19:20

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202115

Første mødegang: 11-09-2020 17:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Lone Hermansen, Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 17:40 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 17:40 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 17:40 til
fredag 07-05-2021 kl. 19:20

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202114

Første mødegang: 11-09-2020 17:40

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten, Lone Hermansen, Helle Marquardsen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 18:10 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 18:10 til
fredag 07-05-2021 kl. 19:50

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202117

Første mødegang: 11-09-2020 18:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Rolf Bregninge, Peter Groth, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 18:10 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 18:10 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 18:10 til
fredag 07-05-2021 kl. 19:50

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202116

Første mødegang: 11-09-2020 18:10

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jan Møller Jensen, Lone Hermansen

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 19:20 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 19:20 til
fredag 07-05-2021 kl. 21:00

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202119

Første mødegang: 11-09-2020 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Jørgen Top, Lone Hermansen, Peter Groth

Bevægelse og afspænding i varmt vand 11-09-2020 19:20 fr SUKA Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding i varmt vand Start: 11-09-2020 19:20 Skole: SUKA Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding i varmt vand

Vi laver tilvænningsøvelser kombineret med simpel vandgymnastik, ligesom vi naturligvis også forsøger os med lidt mere målrettet svømning i Kildegårdens meget handicapvenlige varmt vands bassin (ca. 34 grader). Bassinet er 10*6 meter med en vanddybde på ca. 1½ m. i hele bassinet, som ligeledes er udstyret med gangbarre. Vi har såvel bassin, som de gode omklædningsforhold med vaskestol m.m., helt for os selv. Adgangen til bassinet foregår enten via lift, eller af en dejlig bred og nem bassintrappe. OBS! Der gøres opmærksom på, at der kan være deltagere/undervisere af andet køn i omklædningen. Kontakt Suka hvis det er et problem.

fredag 11-09-2020 kl. 19:20 til
fredag 07-05-2021 kl. 21:00

Lokation:

Kildegården Træningscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202118

Første mødegang: 11-09-2020 19:20

Mødegange: 27

Lektioner: 54,00

Underviser: Anina Dalsten, Lone Hermansen, Helle Marquardsen

Yoga - bevægelse til velvære 16-09-2020 15:45 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yoga - bevægelse til velvære Start: 16-09-2020 15:45 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Yoga - bevægelse til velvære

Undervisningen vil byde på bevægelser, der vil styrke kroppen og skabe velvære. Vi vil stille og roligt komme igennem hele kroppen, ved hjælp af små serier af bevægelser i samspil med åndedrætsøvelser. Timen vil hver gang blive afsluttet med afslapning / meditation. Yogaen er for alle uanset tidligere erfaringer med yoga. Det er således ikke nødvendigt at være specielt smidig eller stærk. Det har større betydning, at man har lyst til at arbejde med sig selv og sin krop. Hvis du giver sig hen til dette, vil du opleve at yogaen kan bevirke at kroppen blive stærkere og mere smidig, imedens du får mere ro i sindet. Medbring: håndklæde / lagen til at lægge på måtten, evt. tæppe. Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 2047 3503.

onsdag 16-09-2020 kl. 15:45 til
onsdag 02-06-2021 kl. 16:55

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20269

Første mødegang: 16-09-2020 15:45

Mødegange: 32

Lektioner: 40,00

Underviser: Birgitte Christiansen

Tilmeld nu
Zumba fitness 23-09-2020 16:30 on DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Zumba fitness Start: 23-09-2020 16:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Zumba fitness

Zumba er et danse-fitnessprogram med internationale rytmer. Det er en effektiv træningsform, der får pulsen og forbrændingen i vejret. Dansene giver sved på panden, der arbejdes med andre muskelgrupper, end man er vant til, og du bliver fuld af energi, når du danser til glad musik. Zumba er for alle, uanset om man kan danse eller ej og kræver ingen partner.

onsdag 23-09-2020 kl. 16:30 til
onsdag 14-04-2021 kl. 17:30

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20296

Første mødegang: 23-09-2020 16:30

Mødegange: 24

Lektioner: 30,00

Underviser: Maria Ethelberg

Tilmeld nu
Salsation fitness 24-09-2020 16:30 to DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Salsation fitness Start: 24-09-2020 16:30 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Salsation fitness

Salsation er en Dance Workout, hvor funktionel træning udøves til skøn salsa og reggaemusik. Det er omhyggeligt opbygget efter funktionelle kropsbevægelser, som er integreret i alle danse rutinerne. Dansene er ikke kun lette og sjove, de forbedrer også din mobilitet, styrke og udholdenhed. Er for alle aldre – kom og vær med!

torsdag 24-09-2020 kl. 16:30 til
torsdag 15-04-2021 kl. 17:30

Lokation:

Sædding Fritidscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 20295

Første mødegang: 24-09-2020 16:30

Mødegange: 24

Lektioner: 30,00

Underviser: Sabina Sundell Schanz

Tilmeld nu
BUILD & BURN 01-12-2020 07:00 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BUILD & BURN Start: 01-12-2020 07:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BUILD & BURN

Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig? Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning.Vi måler og vejer dig 3 gange i forløbet -ved start og slut og så en gang undervejs, hvor vi evaluerer din indsats. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold.

tirsdag 01-12-2020 kl. 07:00 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 07:45

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320280cu

Første mødegang: 01-12-2020 07:00

Mødegange: 39

Lektioner: 43,50

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
BUILD & BURN 03-12-2020 16:00 to DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BUILD & BURN Start: 03-12-2020 16:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BUILD & BURN

Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig? Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold.

torsdag 03-12-2020 kl. 16:00 til
torsdag 20-05-2021 kl. 16:45

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 320280cp

Første mødegang: 03-12-2020 16:00

Mødegange: 41

Lektioner: 42,50

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Styrke og spas med Jacob 07-12-2020 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Styrke og spas med Jacob Start: 07-12-2020 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Styrke og spas med Jacob

Trænger du til at komme igang?Her er der en times morgentræning i god selskab. Hyggeligt gymnastikhold for folk på alle niveauer God og effektiv træning til tonerne af lækker 50er- og 60er musik Undervisning, vejledning og inspiration Træning for både muskler og smilebånd Kropsvægtsøvelser der forbedrer din grundform Pilatesinspirerede øvelser der træner din core Balance og smidighedtil god musik God pladsog i godt selskab Medbring egen vandflaske og underlag.

mandag 07-12-2020 kl. 09:00 til
mandag 09-08-2021 kl. 09:50

Lokation:

Nørredamsvej 22

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202542

Første mødegang: 07-12-2020 09:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Jacob Brick

Tilmeld nu
Styrke og spas med Jacob 10-12-2020 09:00 to Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Styrke og spas med Jacob Start: 10-12-2020 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Styrke og spas med Jacob

Trænger du til at komme igang? Her er der en times morgentræning i god selskab. Hyggeligt gymnastikhold for folk på alle niveauer God og effektiv træning til tonerne af lækker 50er- og 60er musik Undervisning, vejledning og inspiration Træning for både muskler og smilebånd Kropsvægtsøvelser der forbedrer din grundform Pilatesinspirerede øvelser der træner din core Balance og smidighedtil god musik God pladsog i godt selskab Medbring egen vandflaske og underlag.

torsdag 10-12-2020 kl. 09:00 til
torsdag 24-06-2021 kl. 09:50

Lokation:

Nørredamsvej 22

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 202544

Første mødegang: 10-12-2020 09:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Jacob Brick

Tilmeld nu
Yin Yoga - morgenhold v/Ida Krogh 04-01-2021 08:00 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga - morgenhold v/Ida Krogh Start: 04-01-2021 08:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga - morgenhold v/Ida Krogh

Yin Yoga v/Ida Krogh Yin Yoga Yin Yoga er en mental og fysisk praksis, hvor vi kommer dybere i strækkene og sidder eller ligger stille i op til 6 minutter i hver stilling. Den fysiske del af yin praksis er unik, fordi den giver dig adgang til det dybereliggende bindevæv, fascia, sener og ledbånd der er sværere tilgængelige end musklerne. Denne stilnen af kroppen bliver som et spejl for vores indre følelser og forestillinger og hjælper os til at erkende og undersøge disse. Yin Yoga lader dig opleve effekten af indre stilhed gennem fysisk stilhed og kan virke meget forløsende både fysisk og mentalt. I en travl og yang domineret verden, er yin en fantastisk praksis til at balancere nervesystemet og finde ro. Vi arbejder typisk med 6-8 siddende eller liggende stillinger, som vi holder mellem 2 og 6 minutter. Indledningsvis starter vi med åndedrætsøvelser og evt en kortere meditation og afslutter altid med en længere savasana (afspænding). Disse yin timer er ikke at forveksle med restorativ eller blid yoga, men man kan altid moderere hver enkelt stilling efter behov. OBS: Medbring egen måtteog drikkevare - for evt. andre træningsmaterialer kan aftales nærmere vedr. indkøb Beskrivelse af underviser Ida Krogh Uddannet 500 Hrs Yoga Alliance certificeret Hatha & Vinyasa Yogalærer og 50 Hrs Yoga Alliance certificeret Yin Yogalærer ved Aayana Yoga Academy, Bangalore. Underviser Hatha, Vinyasa, Yin og hensyntagende yoga

mandag 04-01-2021 kl. 08:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 09:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-137

Første mødegang: 04-01-2021 08:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Ida Krogh

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 08:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 08:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 04-01-2021 kl. 08:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 08:45

Lokation:

Valby Vandkulturhus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101463

Første mødegang: 04-01-2021 08:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Lene Vosbein

Tilmeld nu
Reformer træning 04-01-2021 08:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Reformer træning Start: 04-01-2021 08:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Reformer træning

OBS: Særlig tilmelding til reformerhold. Vil du deltage på et hold i Reformer pilates bedes du henvende dig til Gilleje Fysioterapi på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk. Fysioterapien vil sørge for at placere dig på et hold der passer til dig. Med reformer træner vi både stabilitet, styrke, smidighed og koordination på én og samme gang. I Reformer Pilates trænes der i en særlig reformermaskine, hvor sværhedsgraden kan reguleres i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov. Vi fokuserer på at mobilisere hele kroppen og får fat i alle led og muskler. Reformermaskinen er super effektiv, da den har modstandsgivende fjedre, som giver mulighed for at mærke sig selv bedre og give bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med sklerose, gigt og andre fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindelig fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning. Vi udbyder flere forskellige Reformer pilateas hold i samarbejde medGilleleje Fysioterapi. Kontakt Gilleje Fysioterapi for tilmelding på telefon 48301017 eller mail fys@gilleleje-fysioterapi.dk.

mandag 04-01-2021 kl. 08:30 til
mandag 10-05-2021 kl. 09:30

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101171

Første mødegang: 04-01-2021 08:30

Mødegange: 17

Lektioner: 22,61

Underviser: Bettina Rasmussen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 08:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 08:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 08:50 til
mandag 14-06-2021 kl. 09:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101691

Første mødegang: 04-01-2021 08:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Belgrave

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 04-01-2021 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2021 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 04-01-2021 kl. 09:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 09:45

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211312

Første mødegang: 04-01-2021 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Ryg- og grundtræning for voksne m/k 04-01-2021 09:00 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Ryg- og grundtræning for voksne m/k Start: 04-01-2021 09:00 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Ryg- og grundtræning for voksne m/k

Undervisningen har fokus på de muskler, der påvirker ryggen og kropsholdningen. Vi kommer hver gang igennem øvelser der styrker nakke, ryg, mave og ben under hensyntagen til deltagernes smerteproblemer. Med kun 8 deltagere på holdet, er der god mulighed for at hjælpe den enkelte til at træne mest hensigtsmæssigt. Øvelserne bakkes op af musik i passende tempo. Målet er at gøre deltagerne bevidste om, hvad man kan gøre – også uden for træningssalen – for at mindske bevægelseshæmning og smerter. Hanne Jensen er uddannet gymnastikinstruktør og DGI Pilates- og EFFEKT-instruktør samtAkupunktør og Zoneterapeut med speciale i muskel- og ledsmerter.

mandag 04-01-2021 kl. 09:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 10:15

Lokation:

Fredensborg Bibliotek

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211571

Første mødegang: 04-01-2021 09:00

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Hanne Jensen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 04-01-2021 kl. 09:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 09:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101940

Første mødegang: 04-01-2021 09:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:00 til
mandag 31-05-2021 kl. 09:45

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101151

Første mødegang: 04-01-2021 09:00

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 04-01-2021 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 04-01-2021 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 04-01-2021 kl. 09:15 til
mandag 21-06-2021 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21101

Første mødegang: 04-01-2021 09:15

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 04-01-2021 09:15 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 04-01-2021 09:15 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 04-01-2021 kl. 09:15 til
mandag 21-06-2021 kl. 10:00

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21102

Første mødegang: 04-01-2021 09:15

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær 04-01-2021 09:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær Start: 04-01-2021 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 04-01-2021 kl. 09:15 til
mandag 19-04-2021 kl. 10:00

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101518

Første mødegang: 04-01-2021 09:15

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:15 til
mandag 31-05-2021 kl. 09:55

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101654

Første mødegang: 04-01-2021 09:15

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 04-01-2021 09:15 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 04-01-2021 09:15 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Skånsom træningi det varme bassin (M+K) Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer bevægelsesfriheden. Varmtvandstræning er en populær træningsform blandt mennesker med muskel- og ledproblemer, fordi de oplever: - Smertelindring - Afspænding - Velvære - Bevægelsesfrihed Tilpassede øvelser ved sygeplejerske, idræts- og varmtvandsinstruktør Dorte Rørmann Olsen Vi bevæger os på en skånsom mådei bassinet, ogøvelserne tilpasses hver enkelt kursistsforudsætninger. Da vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne, vil du opleve, at du kan bevæge dig mere frit og træne din krop uden smerter. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser, og varmtvandstræning er derfor enoptimal måde at tage vare på dineled og muskler. Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen, og man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst Dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det kræves,at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse Der må højst være8 deltagere på hvert hold Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. Derefter skal armbånd afhentes ved instruktøren.

mandag 04-01-2021 kl. 09:15 til
mandag 14-06-2021 kl. 10:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-50

Første mødegang: 04-01-2021 09:15

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Dorte Rørmann Olsen

Tilmeld nu
Yoga 04-01-2021 09:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 09:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:20 til
mandag 31-05-2021 kl. 10:40

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101573

Første mødegang: 04-01-2021 09:20

Mødegange: 20

Lektioner: 35,40

Underviser: Maria Toronczyk

Tilmeld nu
Bevægelse 04-01-2021 09:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse Start: 04-01-2021 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevægelse

mandag 04-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 10:45

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120025

Første mødegang: 04-01-2021 09:30

Mødegange: 16

Lektioner: 24,00

Underviser: Katja Miehe-Renard

Yoga 04-01-2021 09:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 09:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 04-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 19-04-2021 kl. 11:10

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120046

Første mødegang: 04-01-2021 09:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kimmie Machold

Yoga 04-01-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 07-06-2021 kl. 11:00

Lokation:

Yogabaghuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101536

Første mødegang: 04-01-2021 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: June Horup

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 14-06-2021 kl. 10:10

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101692

Første mødegang: 04-01-2021 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Belgrave

Tilmeld nu
Yoga 04-01-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. Du bedes selv medbringe yogamåtte samt et lille tæppe til afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 03-05-2021 kl. 11:00

Lokation:

Kulturcenter Mantzius

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101875

Første mødegang: 04-01-2021 09:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Margit Thorbjørnsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 24-05-2021 kl. 10:10

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101202

Første mødegang: 04-01-2021 09:30

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Ryghold 04-01-2021 09:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 04-01-2021 09:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 04-01-2021 kl. 09:30 til
mandag 31-05-2021 kl. 10:30

Lokation:

Magneten

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101600

Første mødegang: 04-01-2021 09:30

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 04-01-2021 kl. 09:40 til
mandag 10-05-2021 kl. 10:20

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101941

Første mødegang: 04-01-2021 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:40 til
mandag 03-05-2021 kl. 10:20

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101342

Første mødegang: 04-01-2021 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Valentin Young

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 04-01-2021 09:45 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2021 09:45 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 04-01-2021 kl. 09:45 til
mandag 03-05-2021 kl. 10:30

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211313

Første mødegang: 04-01-2021 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:45 til
mandag 31-05-2021 kl. 10:30

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101152

Første mødegang: 04-01-2021 09:45

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Pilates 04-01-2021 09:45 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 04-01-2021 09:45 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

mandag 04-01-2021 kl. 09:45 til
mandag 19-04-2021 kl. 10:45

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101551

Første mødegang: 04-01-2021 09:45

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 09:55 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 09:55 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 09:55 til
mandag 31-05-2021 kl. 10:35

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101661

Første mødegang: 04-01-2021 09:55

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Lungekoret v/Lisbeth Sangill 04-01-2021 10:00 ma Ry Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Lungekoret v/Lisbeth Sangill Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Ry Aftenskole Se Mere Luk
Lungekoret v/Lisbeth Sangill

Prøv et sangfællesskab - og styrk din vejrtrækning samtidig. Dette tilbud henvender sig til alle med lungerelaterede lidelser. Sangtræning er god gymnastik for lungerne. Erfaringerne med korsang for mennesker med KOL, astma, skleroseeller andre åndedrætslidelserviser, at det giver øget velvære og styrker vejrtrækningen, og så bliver de fleste mennesker generelt bare i rigtig godt humør af at synge. Hvis du har lyst til at gøre noget godt for dit velbefindende, er Lungekoret en oplagt mulighed. Der er ingenforventninger tilsangevner eller erfaring. Om du kun synger i badet eller har sunget altid, eruden betydning-alle er velkomne Vi holder de nødvendige pauser undervejs med plads til hygge, grin og den sociale del af detat synge i kor. Spørgsmål kan rettes til korleder Lisbeth Sangill på mail: lisbethsangill@hotmail.com eller tlf.: 2460 0041

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 12-04-2021 kl. 11:30

Lokation:

Ry Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21-393

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Lisbeth Sangill

Tilmeld nu
Yoga 04-01-2021 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 28-06-2021 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120030

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 24

Lektioner: 48,00

Underviser: Sjelle Petersen

Senior Zumba 04-01-2021 10:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Senior Zumba Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Senior Zumba

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 11:40

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120012

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 19

Lektioner: 38,00

Underviser: Elisa Trojaborg

Varmtvandsundervisning 04-01-2021 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 04-01-2021 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 21-06-2021 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21103

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 04-01-2021 10:00 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 04-01-2021 10:00 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 21-06-2021 kl. 10:45

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21104

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 04-01-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 11:30

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101619

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær 04-01-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 10:45

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101520

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 07-06-2021 kl. 10:40

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101101

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin - kvinder 04-01-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin - kvinder Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin - kvinder

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 14-06-2021 kl. 10:40

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101443

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 10:40

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011300

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 31-05-2021 kl. 10:40

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101328

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Michal Janik

Tilmeld nu
Blid pilates - træning og afspænding 04-01-2021 10:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Blid pilates - træning og afspænding Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Blid pilates - træning og afspænding

Med øvelser der gavner kropsholdningen, styrker kerne-muskulaturen, bløde organiske bevægelser og gode stræk, får vi trænet både krop og sind. Vi inddrager styrkende balanceøvelser samt åndedrætsøvelser og afslutter med blid og behagelig afspænding. Her arbejdes der med at udbedre og forebygge smerter og spændinger med fokus på at øge kropsbevidsthed og funktionsniveau. Træningen akkompagneres af dejlig musik. Holdet er tilrettelagt til dig der grundet smerter eller udfordringer med fx gigt, osteoporose eller fibromyalgi, er hindret i at træne på et almindeligt hold. Underviser Karin Schwartz er uddannet psykomotorisk terapeut, danser og pilates instruktør og har omfattende erfaring med hensyntagende undervisning. For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne".Det vil sige at man har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 11:00

Lokation:

Yogacentralen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21016612

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Karin Schwartz

Tilmeld nu
Varmtvandstræning 04-01-2021 10:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning Start: 04-01-2021 10:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Varmtvandstræning

Skånsom træningi det varme bassin (M+K) Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har gigt, dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer bevægelsesfriheden. Varmtvandstræning er en populær træningsform blandt mennesker med muskel- og ledproblemer, fordi de oplever: - Smertelindring - Afspænding - Velvære - Bevægelsesfrihed Tilpassede øvelser ved sygeplejerske, idræts- og varmtvandsinstruktør Dorte Rørmann Olsen Vi bevæger os på en skånsom mådei bassinet, ogøvelserne tilpasses hver enkelt kursistsforudsætninger. Da vandets opdrift gør det lettere at klare øvelserne, vil du opleve, at du kan bevæge dig mere frit og træne din krop uden smerter. Vandet beskytter din krop mod voldsomme bevægelser, og varmtvandstræning er derfor enoptimal måde at tage vare på dineled og muskler. Helt tilbage fra oldtiden har man vidst, at det virker smertelindende at bade i varmt vand. Det varme vand er med til at løsne op for kroppen, og man kan opleve en større bevægelighed i kroppen efter endt træning. Bemærk venligst Dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Det kræves,at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring' som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse Der må højst være8 deltagere på hvert hold Der udleveres adgangsarmbånd til Badeland den første mødegang. Derefter skal armbånd afhentes ved instruktøren.

mandag 04-01-2021 kl. 10:00 til
mandag 14-06-2021 kl. 10:45

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-51

Første mødegang: 04-01-2021 10:00

Mødegange: 20

Lektioner: 20,00

Underviser: Dorte Rørmann Olsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:10 til
mandag 14-06-2021 kl. 10:50

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101693

Første mødegang: 04-01-2021 10:10

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:10 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:10 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:10 til
mandag 31-05-2021 kl. 10:50

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101203

Første mødegang: 04-01-2021 10:10

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Yoga 04-01-2021 10:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 10:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 11:30

Lokation:

My yoga studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101731

Første mødegang: 04-01-2021 10:15

Mødegange: 16

Lektioner: 26,56

Underviser: Kira Løve

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet: Efter holdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v. i 30 minutter.

mandag 04-01-2021 kl. 10:20 til
mandag 10-05-2021 kl. 11:00

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101942

Første mødegang: 04-01-2021 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Pilates 04-01-2021 10:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 04-01-2021 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 04-01-2021 kl. 10:20 til
mandag 31-05-2021 kl. 11:20

Lokation:

KBH Yoga

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101564

Første mødegang: 04-01-2021 10:20

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Mette Damgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:20 til
mandag 03-05-2021 kl. 11:00

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101343

Første mødegang: 04-01-2021 10:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Valentin Young

Tilmeld nu
Afspænding og bevægelse i varmt vand 04-01-2021 10:30 ma Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Afspænding og bevægelse i varmt vand Start: 04-01-2021 10:30 Skole: Fredensborg Aftenskole Se Mere Luk
Afspænding og bevægelse i varmt vand

Bevægelser i vand føles lettere at udføre på grund af opdriften i vandet. Vandet giver god modstand, når der skal trænes, og det varme vand fremmer afspændingen. På små hold tages afspecialuddannede lærere individuelle hensyn til deltagernes bevægehandikaps. Bevægehandikaps kan f.eks. være gigt, diskusprolaps, kroniske smerter, knæ- og hofteopererede, osteoporose, bækkenløsning m.m. Veksebo Svømmecenters varmtvandsbassin er 4x8 meter, har ca. 32 grader varmt vand og er 1,25 meter dybt, med en dyb ende på 1,55 m

mandag 04-01-2021 kl. 10:30 til
mandag 03-05-2021 kl. 11:15

Lokation:

Veksebo Svømmecenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211314

Første mødegang: 04-01-2021 10:30

Mødegange: 15

Lektioner: 15,00

Underviser: Lena Maigaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:30 til
mandag 31-05-2021 kl. 11:15

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101153

Første mødegang: 04-01-2021 10:30

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:35 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:35 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:35 til
mandag 31-05-2021 kl. 11:15

Lokation:

Frederiksberg Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101672

Første mødegang: 04-01-2021 10:35

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Lone Nedergaard Nielsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:40 til
mandag 07-06-2021 kl. 11:20

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101102

Første mødegang: 04-01-2021 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler. Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig. Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 04-01-2021 kl. 10:40 til
mandag 14-06-2021 kl. 11:20

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101444

Første mødegang: 04-01-2021 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:40 til
mandag 10-05-2021 kl. 11:20

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011301

Første mødegang: 04-01-2021 10:40

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:40 til
mandag 31-05-2021 kl. 11:20

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101329

Første mødegang: 04-01-2021 10:40

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Michal Janik

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 04-01-2021 10:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 04-01-2021 10:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 04-01-2021 kl. 10:45 til
mandag 21-06-2021 kl. 11:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21105

Første mødegang: 04-01-2021 10:45

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Gitte Bundgaard Christiansen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 04-01-2021 10:45 ma GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 04-01-2021 10:45 Skole: GOK Skjern-Tarm Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

mandag 04-01-2021 kl. 10:45 til
mandag 21-06-2021 kl. 11:30

Lokation:

Idrætscentret Tarm

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21106

Første mødegang: 04-01-2021 10:45

Mødegange: 21

Lektioner: 21,00

Underviser: Jane Kynde Frederiksen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:50 til
mandag 14-06-2021 kl. 11:30

Lokation:

Flintholm Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101694

Første mødegang: 04-01-2021 10:50

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Dave Belgrave

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 10:50 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 10:50 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 10:50 til
mandag 31-05-2021 kl. 11:30

Lokation:

Frederikssund Ny Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101204

Første mødegang: 04-01-2021 10:50

Mødegange: 18

Lektioner: 16,20

Underviser: Amalie Hjorth

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type. Særligt i Kurbadet:20 min. førholdtræningen er der mulighed for at benytte kurbadets faciliteter i form af sauna, spa m.v.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 11:40

Lokation:

Kurbadet - Hornbæk

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101946

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Heidi Nielsen Young

Tilmeld nu
Motion og socialt samvær 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Motion og socialt samvær Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Motion og socialt samvær

På disse hold kombinerer vi fysisk aktivitet og hyggeligt samvær. Der trænes kondition, styrke, balance og smidighed med fokus på, at træningen skal være sjov og hyggelig, og samtidig effektiv. Efter træningen samles vi til lidt frugt og en hyggelig snak (ca. 30 min.). Tilmelding forudsætter, at man både deltager i den aktive træning og det sociale samvær.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 12:30

Lokation:

Ålholm Kirke

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101519

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Katrine Thiesen

Tilmeld nu
Pilates 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en effektiv og skånsom træningsform, hvor der er fokus på et samspil mellem bevægelse og vejrtrækning. Undervisningen er baseret på langsomme, kontrollerede og præcise bevægelser, som styrker kroppens kernemuskulatur. Øvelserne styrker balanceevnen, forbedrer kropsholdningen og der opnås en højere grad af stabilitet og smidighed. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Praktisk information: Lokalet ligger på 1. sal og der er ikke elevator.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Body Control Studio

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101552

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Iben Rohde

Tilmeld nu
Diabetes hold 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Diabetes hold Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Diabetes hold

Diabetesholdet henvender sig til deltagere, der har diagnosticeret diabetes 2. Undervisningen indebærer en times fysisk træning med formålet om at modvirke åreforkalkning samt sænke blodtryk og kolesterol i forbindelse med vægttab. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Fysiocenter Helsinge

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101136

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Vibeke Studt

Tilmeld nu
Stavgang 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Stavgang Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Stavgang

God motion, frisk luft og hyggeligt samvær. Vi begynder med opvarmning og træning af den korrekte teknik, hvorefter der er fælles stavgang i parken. Deltagerne bedes medbringe egne stave, som skal være justerbare. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Østre Anlæg

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101512

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Ane Lise Vendelboe

Tilmeld nu
Yoga 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. Du bedes selv medbringe yogamåtte samt et lille tæppe til afspænding. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 12:30

Lokation:

Kulturcenter Mantzius

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101876

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Margit Thorbjørnsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 11:40

Lokation:

Lions Kollegiet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101344

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Valentin Young

Tilmeld nu
Ryghold 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Ryghold Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Ryghold

Undervisningen påbegyndes med fælles opvarmning, hvorefter der arbejdes med øvelser, der styrker rygmuskulaturen. Holdene henvender sig til personer med smerter i ryggen samt rygopererede og træningen varetages af fysioterapeuter. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 31-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Magneten

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101663

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 20

Lektioner: 26,60

Underviser: Dee Escandorz

Tilmeld nu
Yoga 04-01-2021 11:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Yoga

Yoga for dig med skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo. Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger. Vores yogahold er for alle – også dig som ikke har prøvet yoga før. Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er alle erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 31-05-2021 kl. 12:20

Lokation:

Yoga i Valby

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101574

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 20

Lektioner: 35,40

Underviser: Maria Toronczyk

Tilmeld nu
Træning og bevægelse 60+ /neurotræning M/K 04-01-2021 11:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Træning og bevægelse 60+ /neurotræning M/K Start: 04-01-2021 11:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Træning og bevægelse 60+ /neurotræning M/K

Træning 60+/neurologitræning Om det er ryggen, balancen,alderen eller andet, der giver dig problemer, så er dette holdet for dig. Træning er ikke alene en god måde at mindske sine smerter på - det er også det bedste middel mod, at problemet skal opstå igen. Bryd den onde cirkel, der kan opstå ved fx smerter- smerter gør, at man ikke er så aktiv, hvilket medfører at musklerne, der skal støtte kroppen,ikke er så stærke mere, hvilket giver flere smerter. Påholdet vil du møde øvelser, der er tilpasset: personer med smerter i fx ryg, hofte og knæ personer, derhar problemer medbalancen m.m. Hensyntagende træning Der er få deltagere på holdet og dermed plads til at tage hensyn til hver enkelt. Der vil blive taget hensyn til eventuelle begrænsninger på grund af fx smerter i muskler og led. Målet er at få trænet kroppen effektivt og at man bliver bevidst om, hvad man kan gøre - også uden for træningssalen - for at mindske belastningsskader og smerter. Vi slutter timen af med afspænding. Bemærk venligst, at dette hold er oprettet som undervisning for specifikke/særlige grupper: Der gives et højere tilskud til deltagelse på hold med specialtilrettelagt undervisning, hvor undervisningen tilrettelægges med hensyntagen til den enkelte deltagers funktionsnedsættelse. Det kræves derfor, at deltageren underskriver en 'tro og love erklæring', som bekræftelse på sin fysiske eller psykiske funktionsnedsættelse. Der må højst være8 deltagere på hvert hold.

mandag 04-01-2021 kl. 11:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 11:50

Lokation:

Fredericia Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-78

Første mødegang: 04-01-2021 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 17,35

Underviser: Maria Knudsen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 11:15 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 11:15 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:15 til
mandag 31-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Gribskov Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101154

Første mødegang: 04-01-2021 11:15

Mødegange: 18

Lektioner: 18,00

Underviser: Vibeke Fagerberg

Tilmeld nu
Yoga 04-01-2021 11:20 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 04-01-2021 11:20 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 04-01-2021 kl. 11:20 til
mandag 19-04-2021 kl. 12:35

Lokation:

Husumvænget Dagcentret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120047

Første mødegang: 04-01-2021 11:20

Mødegange: 14

Lektioner: 21,00

Underviser: Kimmie Machold

Varmtvandsbassin 04-01-2021 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:20 til
mandag 07-06-2021 kl. 12:00

Lokation:

Gilleleje Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101103

Første mødegang: 04-01-2021 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Marianne Søndergaard

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:20 til
mandag 14-06-2021 kl. 12:00

Lokation:

Amager Hospital

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101445

Første mødegang: 04-01-2021 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Cecilie Knuth-Winterfeldt, Vibeke Schønnemann

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:20 til
mandag 10-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Ølstykke Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011302

Første mødegang: 04-01-2021 11:20

Mødegange: 16

Lektioner: 14,40

Underviser: Gitte Hansen

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 04-01-2021 11:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 04-01-2021 11:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. Undervisningen varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:20 til
mandag 31-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Øbro-Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101330

Første mødegang: 04-01-2021 11:20

Mødegange: 20

Lektioner: 18,00

Underviser: Michal Janik

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 04-01-2021 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 04-01-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

Her får du trænetbåde krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Du vil opleve din krop blive blødere og smidigere og dine tanker rolige. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:30 til
mandag 19-04-2021 kl. 13:00

Lokation:

Mariendalshallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101620

Første mødegang: 04-01-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Lene Bonde

Tilmeld nu
Afspænding 04-01-2021 11:30 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 04-01-2021 11:30 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress. I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 04-01-2021 kl. 11:30 til
mandag 19-04-2021 kl. 12:30

Lokation:

Impuls Motionscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2101870

Første mødegang: 04-01-2021 11:30

Mødegange: 15

Lektioner: 19,95

Underviser: Melissa Bendix Jensen

Tilmeld nu