Findkurser.dk

Sortering
Navn: Start: Ugedag: Skole  
Hold kroppen på toppen 11-01-2021 10:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 11-01-2021 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 10:15 til
mandag 19-04-2021 kl. 11:45

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21187

Første mødegang: 11-01-2021 10:15

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Yoga 11-01-2021 10:15 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 11-01-2021 10:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 11-01-2021 kl. 10:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 11:55

Lokation:

EnergiCenter Voldparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120068

Første mødegang: 11-01-2021 10:15

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Vinnie Lund-Rasmussen

Pilates 11-01-2021 10:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 11-01-2021 10:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne, samtgiver bedre balance og udholdenhed. På kurserne kommer vi hele kroppen igennem, får sved på panden uden hop og spring, men i roligt tempo. Man lærer hvorledes ryg- og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Vi arbejder med forskellig sværhedsgrad, så øvelserne tilpasses deltagernes forudsætninger. Medbring liggeunderlag og pude. Underviseren, Karoline Sørensen er psykomotorisk terapeut.dap og fysiopilates instruktør. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 10:30 til
mandag 19-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21152

Første mødegang: 11-01-2021 10:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 11-01-2021 10:30 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 11-01-2021 10:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres.

mandag 11-01-2021 kl. 10:30 til
mandag 17-05-2021 kl. 11:30

Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280b

Første mødegang: 11-01-2021 10:30

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-01-2021 10:40 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-01-2021 10:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

mandag 11-01-2021 kl. 10:40 til
mandag 31-05-2021 kl. 11:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-03

Første mødegang: 11-01-2021 10:40

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Babysvømning 2 - 12 mdr 11-01-2021 11:00 ma DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning 2 - 12 mdr Start: 11-01-2021 11:00 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Lokation:

Herning Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280a

Første mødegang: 11-01-2021 11:00

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-01-2021 11:20 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-01-2021 11:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

mandag 11-01-2021 kl. 11:20 til
mandag 31-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-04

Første mødegang: 11-01-2021 11:20

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Yoga 11-01-2021 12:00 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 11-01-2021 12:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 11-01-2021 kl. 12:00 til
mandag 26-04-2021 kl. 13:40

Lokation:

EnergiCenter Voldparken

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120069

Første mødegang: 11-01-2021 12:00

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Vinnie Lund-Rasmussen

Pilates 11-01-2021 12:10 ma ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 11-01-2021 12:10 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

mandag 11-01-2021 kl. 12:10 til
mandag 03-05-2021 kl. 13:50

Lokation:

Dåstrup Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21234

Første mødegang: 11-01-2021 12:10

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-01-2021 12:30 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-01-2021 12:30 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

mandag 11-01-2021 kl. 12:30 til
mandag 31-05-2021 kl. 13:10

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-20

Første mødegang: 11-01-2021 12:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Sussi Pedersen

Hold kroppen på toppen 11-01-2021 13:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Hold kroppen på toppen Start: 11-01-2021 13:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Hold kroppen på toppen

BEMÆRK: Klinikken er i gang med at samle deltagere tilflere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Gladtræning og bevægelse for yngre, som er på vej til at blive lidt ældre. Du lærer at håndtere de skavanker, som kommer med årene og får nogle redskaber til selv at reducere skavankerne. Lektionerne indeholder relevant teori. Se video Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 13:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 14:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21186

Første mødegang: 11-01-2021 13:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Lene Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-01-2021 13:10 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-01-2021 13:10 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

mandag 11-01-2021 kl. 13:10 til
mandag 31-05-2021 kl. 13:50

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-21

Første mødegang: 11-01-2021 13:10

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Sussi Pedersen

Sang og musik 11-01-2021 13:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Sang og musik Start: 11-01-2021 13:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Sang og musik

mandag 11-01-2021 kl. 13:30 til
mandag 31-05-2021 kl. 15:10

Lokation:

Plejehjemmet Skjulhøjgård

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120057

Første mødegang: 11-01-2021 13:30

Mødegange: 20

Lektioner: 40,00

Underviser: Ina Kjelstrup

Pilates 11-01-2021 13:50 ma ROSA Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 11-01-2021 13:50 Skole: ROSA Se Mere Luk
Pilates

Pilates Pilates er en effektiv træningsform. Vi arbejder med bevægelighed i hele kroppen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper med særlig fokus på sammenhængen mellem mavemuskler og åndedræt, der øger stabiliseringen af rygsøjle og bækken. Vi arbejder seriøst på holdet, men der er også tid til hyggesnak. Træningen afsluttes hver gang med afspænding. Alle kan være med uanset niveau. Du skal blot have behageligt løstsiddende træningstøj på og medbringe et tyndt tæppe og evt en lille pude. Kisten Nina har en baggrund som fysioterapeut, med overbygningsom bl. a. Pilates instruktør.

mandag 11-01-2021 kl. 13:50 til
mandag 03-05-2021 kl. 15:20

Lokation:

Dåstrup Forsamlingshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21235

Første mødegang: 11-01-2021 13:50

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Kirsten Nita

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 11-01-2021 13:50 ma GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 11-01-2021 13:50 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

mandag 11-01-2021 kl. 13:50 til
mandag 31-05-2021 kl. 14:30

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-22

Første mødegang: 11-01-2021 13:50

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Sussi Pedersen

Varmtvandsbassin 11-01-2021 14:00 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2021 14:00 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 11-01-2021 kl. 14:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 14:40

Lokation:

Vestamager Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011510

Første mødegang: 11-01-2021 14:00

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Alma Sund

Tilmeld nu
Afspænding 11-01-2021 14:15 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Afspænding Start: 11-01-2021 14:15 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Afspænding

mandag 11-01-2021 kl. 14:15 til
mandag 26-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120060

Første mødegang: 11-01-2021 14:15

Mødegange: 15

Lektioner: 22,50

Underviser: Caroline Merkel

Varmtvandsbassin 11-01-2021 14:40 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2021 14:40 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 11-01-2021 kl. 14:40 til
mandag 03-05-2021 kl. 15:20

Lokation:

Vestamager Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011511

Første mødegang: 11-01-2021 14:40

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Alma Sund

Tilmeld nu
Sjov rytmik 11-01-2021 14:45 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 11-01-2021 14:45 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med dansesnor, synger og klapper til folkemusik. Bevægerkroppen det vi kan,på forskellig vis. Efterfølgende synger vi sange lige fra de små synger til højskolesnagbogen. Mange sange med forskellige fagter. Dette hold er tiltænkt dem der har brug for et stille og roligt hold. Alle er velkomne uanset handicap

mandag 11-01-2021 kl. 14:45 til
mandag 28-06-2021 kl. 16:15

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K85

Første mødegang: 11-01-2021 14:45

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 11-01-2021 15:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 11-01-2021 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Har du lyst til at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til " The feel good way". Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen.Alle kan være med.

mandag 11-01-2021 kl. 15:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211F25

Første mødegang: 11-01-2021 15:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Mariann Sennenwald

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 11-01-2021 15:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 11-01-2021 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Har du lyst til at have det sjovt og samtidig bevæge dig til god musik, så skal du komme til " The feel good way". Det er rytmisk bevægelse, som det passer lige netop dig. Du vil gennem læring og erfaring udvikle bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, som giver indsigt i kroppens muligheder. Du vil få forståelse for vigtigheden af bevægelse og der igennem også større velvære. Vi vil også lave en form for Mindfullnes, hvor du vil lære, at slappe af i hele kroppen.Alle kan være med.

mandag 11-01-2021 kl. 15:00 til
mandag 19-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211F26

Første mødegang: 11-01-2021 15:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Susan Bjørnsted Ebbesen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand. 11-01-2021 15:15 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand. Start: 11-01-2021 15:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand.

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

mandag 11-01-2021 kl. 15:15 til
mandag 03-05-2021 kl. 16:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM02

Første mødegang: 11-01-2021 15:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Karin Amrani

Tilmeld nu
Varmtvandsbassin 11-01-2021 15:20 ma Gigtskolen Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsbassin Start: 11-01-2021 15:20 Skole: Gigtskolen Se Mere Luk
Varmtvandsbassin

Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. Derfor erdette hold særligt egnet til dig med en fysisk skavank såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler. Undervisningen varetages hovedsaglig af fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter, og foregår på små hold med mulighed for at give særlig opmærksomhed til hver enkelt deltager. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

mandag 11-01-2021 kl. 15:20 til
mandag 03-05-2021 kl. 16:00

Lokation:

Vestamager Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21011512

Første mødegang: 11-01-2021 15:20

Mødegange: 15

Lektioner: 13,50

Underviser: Alma Sund

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 15:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 15:30 til
mandag 17-05-2021 kl. 16:00

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21120

Første mødegang: 11-01-2021 15:30

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Jette Tøfting Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 15:30 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut på Fysioklinik Snedsted. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 15:30 til
mandag 03-05-2021 kl. 16:15

Lokation:

Fysio Klinik Snedsted

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21102

Første mødegang: 11-01-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Morten Berglund Davidsen

Tilmeld nu
Bevægelse og afspænding 11-01-2021 15:45 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse og afspænding Start: 11-01-2021 15:45 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevægelse og afspænding

mandag 11-01-2021 kl. 15:45 til
mandag 03-05-2021 kl. 17:25

Lokation:

Foreningen Birkedommervej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120044

Første mødegang: 11-01-2021 15:45

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Andrea Lund

Mobilitet og styrke med små-redskaber 11-01-2021 16:00 ma DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Mobilitet og styrke med små-redskaber Start: 11-01-2021 16:00 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Mobilitet og styrke med små-redskaber

På dette hold arbejder vi med bevægelighed og styrke. Har du lyst til at øge din kropsbevidsthed samt smidiggøre og styrke de stabiliserende muskler i kroppen, træne dit bindevæv, bevidstgøre og løsne blokerede områder, lære at trække vejret og mærke et større velvære i din hverdag, så er dette hold perfekt for dig. Træningen er meget varieret og vi veksler mellem forskellige former for redskaber for at gøre træningen så varieret og funktionel som muligt. Med denne type træning kan du opleve, at dine bevægelser bliver friere - forstået på den måde, at du bliver bedre til at udnytte bindevæv-strukturens elastiske egenskaber. Dette er en vigtig del i al træning for at kunne overføre træningen til hverdagens bevægelser eller anden sport. Generelt er træningen, som præsenteres på holdet for alle, også dig som enten ønsker mere styrke og bedre bevægelseskvalitet, genoptræning efter skade, eller at forebygge skader i forbindelse med anden træning. Jeg glæder mig til at se dig til en ”ny og friere” måde at tænke bevægelse på. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568 eller se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:00

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21142

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 16:00 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 16:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Jette Tøfting Jensen er fysioterapeut. Jette kan kontaktes på: 24 98 53 39. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 16:40

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21121

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 14,24

Underviser: Jette Tøfting Jensen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand. 11-01-2021 16:00 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand. Start: 11-01-2021 16:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand.

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 03-05-2021 kl. 16:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM03

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Karin Amrani

Tilmeld nu
Madlavning 11-01-2021 16:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 11-01-2021 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Du lærer at lave sund hverdags- og gæstemad med mange grønsager, samt bage brød og kager. Du skal også lære om, hvorfor mad og køkkenhygiejne er vigtig, samt om madpriser, madspildog meget andet. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 11-01-2021 kl. 16:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Munkevænget Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K90

Første mødegang: 11-01-2021 16:00

Mødegange: 16

Lektioner: 64,00

Underviser: Tenna Aamann

Tilmeld nu
Handicapundervisning for brystopererede 11-01-2021 16:15 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Handicapundervisning for brystopererede Start: 11-01-2021 16:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Handicapundervisning for brystopererede

Det er nødvendigt, at bevæge sig efter en brystoperation. Det er dejligt at gøre det i varmt vand. Så man får rørt alle muskler

mandag 11-01-2021 kl. 16:15 til
mandag 03-05-2021 kl. 17:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211HM04

Første mødegang: 11-01-2021 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Balling Engelsen

Tilmeld nu
Yoga 11-01-2021 16:30 ma Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 11-01-2021 16:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

mandag 11-01-2021 kl. 16:30 til
mandag 26-04-2021 kl. 18:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120064

Første mødegang: 11-01-2021 16:30

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Annelise Rønsholt

Sjov rytmik 11-01-2021 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 11-01-2021 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vores formål er livsglæde og bevægelse. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, synger og klapper til folkemusik samt bevæger os på forskelligvis, der passer til musikken. På den måde får vi brugt både krop og lattermusklerne. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger, mange sange er med forskellige fagter. Alle er velkomne uanset handicap.

mandag 11-01-2021 kl. 16:30 til
mandag 28-06-2021 kl. 18:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K78

Første mødegang: 11-01-2021 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 11-01-2021 16:30 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 11-01-2021 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vores formål er livsglæde og bevægelse. Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, synger og klapper til folkemusik samt bevæger os på forskelligvis, der passer til musikken. På den måde får vi brugt både krop og lattermusklerne. Efterfølgende synger vi sange, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger, mange sange er med forskellige fagter. Alle er velkomne uanset handicap.

mandag 11-01-2021 kl. 16:30 til
mandag 28-06-2021 kl. 18:00

Lokation:

Bramdrupdam

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K79

Første mødegang: 11-01-2021 16:30

Mødegange: 21

Lektioner: 42,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 16:40 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 16:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 16:40 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:10

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21122

Første mødegang: 11-01-2021 16:40

Mødegange: 16

Lektioner: 10,56

Underviser: Anita Nees Jensen, Chalotte Hornstrup

Tilmeld nu
Italiensk madlavning - sæson 6 (8 mandage) 11-01-2021 17:00 ma Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Italiensk madlavning - sæson 6 (8 mandage) Start: 11-01-2021 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Italiensk madlavning - sæson 6 (8 mandage)

En godintroduktion til det italienske køkken,hvor du får mulighed for at lære det helefra grunden. Opskrifter ogråvarer erså vidt muligt fra italien, og det er underviseren også. "Jeg kommer fra Syditalien, jeg er af italiensk-polsk oprindelse, og jeg bor i Danmark siden 5 måneder. Jeg kan meget godt lide sprog og madlavning, og i Italien arbejdede jeg i eksportssektoren af italienske økologiske fødevarer og som officiel oversætter fra italiensk til polsk og vice versa. I aftenskolen er jeg glad for at lære italiensk sproget, lave lækker mad og dele min kærlighed til mit land." Vi regner med enudgift tilmadvarerpåmax85 kr.pr. gang, men niveauet afhænger af antal deltagere og deres ønsker/forventninger. Dette beløb afregnes med underviseren, og en forudbetaling bliver nok den foretrukne model.

mandag 11-01-2021 kl. 17:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 20:00

Lokation:

Hedegårdenes Skole

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21A7064

Første mødegang: 11-01-2021 17:00

Mødegange: 8

Lektioner: 32,00

Underviser: Piotr Pach

Tilmeld nu
Aquarytmik 11-01-2021 17:00 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 11-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelseaf bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

mandag 11-01-2021 kl. 17:00 til
mandag 17-05-2021 kl. 18:30

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K74

Første mødegang: 11-01-2021 17:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 11-01-2021 17:10 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 11-01-2021 17:10 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Bevægelseskursus i 34 grader varmt vand. Underviseren er fysioterapeut. Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 17:10 til
mandag 17-05-2021 kl. 17:55

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21123

Første mødegang: 11-01-2021 17:10

Mødegange: 16

Lektioner: 16,00

Underviser: Anita Nees Jensen, Chalotte Hornstrup

Tilmeld nu
Pilates 11-01-2021 17:15 ma GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Pilates Start: 11-01-2021 17:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Pilates

Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør musklerne. På kurset lærer du, hvorledes ryg– og ledproblemer forebygges og afhjælpes ved hjælp af stabiliserende øvelser. Du får en generel træning af hele kroppen med fokus på åndedrættet. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

mandag 11-01-2021 kl. 17:15 til
mandag 03-05-2021 kl. 18:15

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21132

Første mødegang: 11-01-2021 17:15

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Sund Mad 11-01-2021 17:40 ma SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sund Mad Start: 11-01-2021 17:40 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sund Mad

Du vil lære, at lave sund mad samt borddækning. Lære menu sammensætning og om sæsonens råvarer. Vi laver mad,spiser og er sociale sammen på holdet. Der vil også være fokus omkring de forskellige højtider. Madudgifter betales af deltageren.

mandag 11-01-2021 kl. 17:40 til
mandag 17-05-2021 kl. 18:40

Lokation:

Pro Aktiv

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211F17

Første mødegang: 11-01-2021 17:40

Mødegange: 16

Lektioner: 56,00

Underviser: Helle Vandborg

Tilmeld nu
Handicapundervisning for brystopererede 11-01-2021 17:45 ma GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Handicapundervisning for brystopererede Start: 11-01-2021 17:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Handicapundervisning for brystopererede

Det er nødvendigt, at bevæge sig efter en brystoperation. Det er dejligt at gøre det i varmt vand. Så man får rørt alle muskler.

mandag 11-01-2021 kl. 17:45 til
mandag 03-05-2021 kl. 19:15

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211HM05

Første mødegang: 11-01-2021 17:45

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lene Balling Engelsen

Tilmeld nu
Begynder svømning (5-9 år) 11-01-2021 18:00 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Begynder svømning (5-9 år) Start: 11-01-2021 18:00 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Begynder svømning (5-9 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Letøvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badelandden 1.første mødegang.

mandag 11-01-2021 kl. 18:00 til
mandag 10-05-2021 kl. 18:30

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-28

Første mødegang: 11-01-2021 18:00

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Mai Strandby, Bolette Rasmussen

Tilmeld nu
Let-øvet svømning (6-9 år) 11-01-2021 18:30 ma Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Navn:Let-øvet svømning (6-9 år) Start: 11-01-2021 18:30 Skole: Aftenskolen Magnum Opus Se Mere Luk
Let-øvet svømning (6-9 år)

På disse hold vil der arbejdes videre med, at gøre børnene fortrolige med vand gennem leg og svømning. Der arbejdes med, at børnene tilegner sig de grundlæggende bevægelser med henblik på senere indlæring af de fire stilarter. På Letøvet/Øvet videreudvikler børnene deres grove bevægelser i de fire stilarter mod mere styrede og kontrollerede bevægelser. Undervisningen består delvist af planlagte lege og delvis af traditionel undervisning. Bemærk, at undervisningen nogle lektionerkan foregå på dybt vand - 120 cm. Der udleveres adgangsarmbånd til badeland den 1. mødegang.

mandag 11-01-2021 kl. 18:30 til
mandag 10-05-2021 kl. 19:00

Lokation:

Fredericia Idrætscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211-29

Første mødegang: 11-01-2021 18:30

Mødegange: 15

Lektioner: 9,90

Underviser: Mai Strandby, Bolette Rasmussen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 12-01-2021 09:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen ogforbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21171

Første mødegang: 12-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 12-01-2021 09:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:00 til
onsdag 28-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21175

Første mødegang: 12-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Bevægelse for 50+ 12-01-2021 09:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for 50+ Start: 12-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse for 50+

Klinikken er i gang med at samle deltagere til flere hold. Kontakt klinikken på 97 96 28 60, hvis du ønsker at høre mere. Et kursus for dig, som gerne vil holde dig sund og aktiv på trods af skavanker -fx slidgigt, dårlig ryg og kredsløbssygdomme. Vi arbejder med hele kroppen – men har særligt fokus på de områder, som deltagerne ønsker. Du lærer om kroppens fysiologi og hvordan du bedst træner, så du opbygger styrke, udholdenhed og en god balance så du mindsker generne fra dine skavanker. Undervisningen tilrettelægges, så der tages hensyn til den enkeltes udfordringer. Det hele krydres med masser af humor, grin og gode snakke. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 10:30

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21185

Første mødegang: 12-01-2021 09:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Helle Billeschou

Tilmeld nu
Pilates med effekt 12-01-2021 09:40 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 12-01-2021 09:40 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning giver en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. EFFEKT-træning tager udgangspunkt i de bevægelser vi bruger i hverdagen, hvilket skaber større kropsbevidsthed, øger det mentale fokus, gør kroppen stærkere og sundere, så den kan fungere optimalt i hverdagen. På dette hold vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. Der vil lejlighedsvis blive brugt småredskaber blandt andet bolde og elastikker. Alle kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu eller Face- book siden ha'det godt!

tirsdag 12-01-2021 kl. 09:40 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 10:40

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21139

Første mødegang: 12-01-2021 09:40

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-01-2021 10:40 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-01-2021 10:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:40 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 11:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-05

Første mødegang: 12-01-2021 10:40

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Krop og bevægelse 12-01-2021 10:40 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 10:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

På dette hold foregår de fleste øvelser i etnoget roligere tempo (Tempokategori: T3), så du kan deltage med ret omfattende skavanker. Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Vi afslutter altid med afspænding. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes udfylde en "handicaperklæring" - find den her Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983.

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:40 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21172

Første mødegang: 12-01-2021 10:40

Mødegange: 14

Lektioner: 24,92

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Muntre lunger og hjerter 12-01-2021 10:45 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Muntre lunger og hjerter Start: 12-01-2021 10:45 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Muntre lunger og hjerter

Har du hjerteproblemer/KOL, astma eller en anden lungesygdom? Så tilbyder GOK – Sundhed i bevægelse i samarbejde med Hanstholm Fysioterapi et nyt kursus specielt til dig! Vi skal træne, hoste og synge sammen. Det handler kort og godt om: Det bedste liv lungerne kan trække! Du lærer hvordan du bedst kan træne, så det passer til, hvad DU kan og hvordan du trækker vejret bedst muligt. Du vil også blive undervist i hjertets og lungernes funktion og hvordan træning påvirker dette. Kursets praktiske del er en munter blanding af fysisk træning (på et niveau, der passer DIG), vejrtrækningsøvelser og hyggelig sang – og husk hver fugl synger med sit næb ;-) Med træning og sang kan man som lunge-/hjertesyg opnå et bedre funktionsniveau og dermed få en mere aktiv hverdag og en bedre livskvalitet. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Helle hos Hanstholm Fysioterapi på tlf. 97 96 28 60 eller mail: helle@hanstholmfysioterapi.dk Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:45 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 12:15

Lokation:

Hanstholm Fysioterapi

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21189

Første mødegang: 12-01-2021 10:45

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Helle Billeschou

Tilmeld nu
Pilates med effekt 12-01-2021 10:50 ti DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Pilates med effekt Start: 12-01-2021 10:50 Skole: DOF Sædding Aftenskole Se Mere Luk
Pilates med effekt

Pilatestræning giver en naturlig kropsholdning og øget kropsbevidsthed. I Pilates arbejder vi med bevægelighed, styrke, udholdenhed og balance. Øvelserne udføres roligt og kontrolleret, hvor der tages udgangspunkt i det naturlige åndedræt. EFFEKT-træning tager udgangspunkt i de bevægelser vi bruger i hverdagen, hvilket skaber større kropsbevidsthed, øger det mentale fokus, gør kroppen stærkere og sundere, så den kan fungere optimalt i hverdagen. På dette hold vil der være en blanding af det bedste fra de to træningssystemer. Der vil lejlighedsvis blive brugt småredskaber blandt andet bolde og elastikker. Alle kan deltage. Er der spørgsmål, ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf.nr. 2146 3568. Se mere på hjemmesiden www.hadetgodt.nu eller Face- book siden ha'det godt!

tirsdag 12-01-2021 kl. 10:50 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 11:50

Lokation:

Jerne Sundhedshus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21140

Første mødegang: 12-01-2021 10:50

Mødegange: 16

Lektioner: 20,00

Underviser: Susan K. Storgaard

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-01-2021 11:20 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-01-2021 11:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 12-01-2021 kl. 11:20 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 12:00

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-06

Første mødegang: 12-01-2021 11:20

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Merete Zachariassen Jepsen

Qi Gong 12-01-2021 11:30 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Qi Gong Start: 12-01-2021 11:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Qi Gong

tirsdag 12-01-2021 kl. 11:30 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 13:10

Lokation:

Foreningen Birkedommervej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120045

Første mødegang: 12-01-2021 11:30

Mødegange: 17

Lektioner: 34,00

Underviser: Lars Henrik Rasmussen

BabyCafe 12-01-2021 11:30 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:BabyCafe Start: 12-01-2021 11:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
BabyCafe

IBabycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen. Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe de første 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig, som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op, og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små

tirsdag 12-01-2021 kl. 11:30 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 13:30

Lokation:

DOF Herning

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280d

Første mødegang: 12-01-2021 11:30

Mødegange: 17

Lektioner: 42,50

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Ondt i knæ eller hofter 12-01-2021 13:10 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i knæ eller hofter Start: 12-01-2021 13:10 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i knæ eller hofter

Kurset er for dig, der til daglig er generet af smerter i knæ eller hofte,og for dig, derhar brug for at blive stærkere i dine muskler omkring hofte og knæ. Du har måske fået konstateret slidgigt i knæ eller hofte, eller måske har du fået udskiftet knæ og/ellerhofte og føler, du fortsat har brug for vejledning i træningen. På kurset bliver du undervist i, hvordan du træner dine muskler i benene på en hensigtsmæssig måde, og hvordan du takler de daglige udfordringer for knæ og hofter. Kurset foregår 1 gang ugentligt og består hver gang af teoretisk undervisning og praktisk træning, derudover børdutræne hjemme 1-2 gange ugentlig for at få det bedste ud af forløbet. Øvelserne tilpasses den enkelte deltager. Vi finder det niveau, der passer til dig. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 13:10 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 14:25

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21165

Første mødegang: 12-01-2021 13:10

Mødegange: 14

Lektioner: 23,24

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Kropsbevidsthed 12-01-2021 14:00 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kropsbevidsthed Start: 12-01-2021 14:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kropsbevidsthed

Her undervises i, hvorledes man kanopbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Du lærer atforholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning. Lektionernebestår således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori.Der holdes 10 minutters pause midtvejs. Medbring liggeunderlag og pude Karoline Sørensenpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap). Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 14:00 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21150

Første mødegang: 12-01-2021 14:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 12-01-2021 14:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 12-01-2021 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 12-01-2021 kl. 14:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM06

Første mødegang: 12-01-2021 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Nanna Dybdahl Urhøj, Emilie Stentoft Rasmussen

Tilmeld nu
Fitness og sundhed 12-01-2021 14:15 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Fitness og sundhed Start: 12-01-2021 14:15 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Fitness og sundhed

Kurset sigter på pulsforøgende aktiviteter, som fremmer sundheden, forebygger livsstilssygdomme og forøger deltagernes livsværdi. Vi tilbyder en undervisning, hvor der både er mulighed for at motionere i Fitnesscenter, samt afspænding og bevægelse i varmt vand.

tirsdag 12-01-2021 kl. 14:15 til
tirsdag 11-05-2021 kl. 16:45

Lokation:

SlotssøBadet Kolding

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K70

Første mødegang: 12-01-2021 14:15

Mødegange: 16

Lektioner: 48,00

Underviser: Birgir Freyr Gunnarsson

Tilmeld nu
Ondt i ryggen 12-01-2021 14:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Ondt i ryggen Start: 12-01-2021 14:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Ondt i ryggen

Kurset er for dig, der har tilbagevendende gener fra ryggen, men som kan klare de almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Hver lektion indeholder teori samt praktik. Der undervises i ryggens anatomi og funktion. I træningsdelen arbejdes specielt med stabilitet af kropsstammen, her indgår den store træningsbold som et vigtigt element. Der er plads til individualisering dvs. den enkelte deltagers symptomer bruges som udgangspunkt for undervisningen / træningen ligesom de daglige krav til kroppen indgår som en vigtig del i undervisningen. Laila Kragh Thøgersen arbejder til daglig som fysioterapeut på sygehuset. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 14:30 til
tirsdag 04-05-2021 kl. 15:30

Lokation:

Lailas Fys i Østerild

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21168

Første mødegang: 12-01-2021 14:30

Mødegange: 14

Lektioner: 18,62

Underviser: Laila Kragh Thøgersen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 12-01-2021 14:45 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 12-01-2021 14:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 12-01-2021 kl. 14:45 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM07

Første mødegang: 12-01-2021 14:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Nanna Dybdahl Urhøj

Tilmeld nu
Rytmik og bevægelse 12-01-2021 15:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Rytmik og bevægelse Start: 12-01-2021 15:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Rytmik og bevægelse

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre. Du får forståelse for vigtigheden, af bevægelse og får der igennemogså større velværre. Vi skal lære forskellige måder, at bevæge kroppen på. Vi bruger musik med glade rytmer, så man får lyst til at danse. Vi tager udgangspunkt i "The feel good way"

tirsdag 12-01-2021 kl. 15:00 til
tirsdag 13-04-2021 kl. 16:30

Lokation:

Karriereværkstedet

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V71

Første mødegang: 12-01-2021 15:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Bente Jensen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 12-01-2021 15:30 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 12-01-2021 15:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 12-01-2021 kl. 15:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 16:15

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM08

Første mødegang: 12-01-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Nanna Dybdahl Urhøj

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-01-2021 16:00 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-01-2021 16:00 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 16:40

Lokation:

Rødekro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-07

Første mødegang: 12-01-2021 16:00

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Sjov rytmik 12-01-2021 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 12-01-2021 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 17:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K62

Første mødegang: 12-01-2021 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 12-01-2021 16:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 12-01-2021 16:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 17:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K61

Første mødegang: 12-01-2021 16:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 12-01-2021 16:15 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 12-01-2021 16:15 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:15 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 17:00

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM25

Første mødegang: 12-01-2021 16:15

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Nanna Dybdahl Urhøj

Tilmeld nu
Stærkere og smidigere 12-01-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærkere og smidigere Start: 12-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærkere og smidigere

Kurset kører sammen med hold 21173e.De 2 hold deles om de2undervisere, og derer dermedendnu bedremuligheder for, atdu kan lære at udføre øvelserne på flere niveauer. Du lærer primært, hvordan du kan styrkeog smidiggøre dine muskler. Vi arbejder med stabilitet og balance. Der ermulighed for at træne kondition, men det behøver ikke være det, vi fokuserer mest på. Vi slutter altidmed afspænding. Tempokategori: T2 -T6. Underviserne erfysioterapeuter. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21173

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Kropsbevidsthed 12-01-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Kropsbevidsthed Start: 12-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Kropsbevidsthed

Her undervises i, hvorledes man kanopbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Du lærer atforholde dig til kroppens faresignaler og at udføre daglige gøremål med mindst mulig belastning. Lektionernebestår således af praktiske øvelser med tilhørende relevant teori. Se video Medbring liggeunderlag og pude. Karoline Sørensenpsykomotorisk terapeut.dap (det man tidligere har kaldtafspændingspædagog.dap). Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 20-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21151

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Karoline Sørensen

Tilmeld nu
Stærkere og smidigere 12-01-2021 16:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Stærkere og smidigere Start: 12-01-2021 16:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Stærkere og smidigere

Kurset kører sammen med hold 21173.De 2 hold deles om de2undervisere, og derer dermedendnu bedremuligheder for, atdu kan lære at udføre øvelserne på flere niveauer. Du lærer primært, hvordan du kan styrkeog smidiggøre dine muskler. Vi arbejder med stabilitet og balance. Der ermulighed for at træne kondition, men det behøver ikke være det, vi fokuserer mest på. Vi slutter altidmed afspænding. Tempokategori: T2 -T6. Underviserne erfysioterapeuter. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21173e

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen, Anne Jakobsen

Tilmeld nu
Yoga 12-01-2021 16:30 ti Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Yoga Start: 12-01-2021 16:30 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Yoga

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:10

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120065

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Annelise Rønsholt

Krop og bevægelse 12-01-2021 16:30 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 16:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Bevægelse på en sjov og anderledes måde. Du får gennem læring og indsigt udviklet bevægelsesglæde og bevægelsesmønstre, der giver indsigt i kroppens muligheder. Du får forståelse for vigtigheden af bevægelse og derigennem større velvære. Du vil opleve, hvor godt det er at være fysisk aktiv også i samvær med andre. Du vil få vejledning i kostændringer og vi afslutter med afspænding.

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:00

Lokation:

Thygesminde Alle

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211F22

Første mødegang: 12-01-2021 16:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Lars Eriksen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-01-2021 16:40 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-01-2021 16:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 12-01-2021 kl. 16:40 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 17:20

Lokation:

Rødekro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-08

Første mødegang: 12-01-2021 16:40

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Vinyasa Yoga 12-01-2021 17:00 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Vinyasa Yoga Start: 12-01-2021 17:00 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Vinyasa Yoga

Vinyasa yogaer en dynamisk form for yoga. Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor vi begynder at rette fokus mod åndedrættet og finder ro i kroppen. Efter lidt øvelser til at varme kroppen op fortsætter vi med en rækkekorte, intense sekvenser, der øger din styrke, smidighed og balance. Vi får pulsen lidt op, men bevarer fokus på vejrtrækningen og du vil efter få gange opleve en stærkere krop og et roligere sind.Vinyasa yoga indeholder både liggende, siddende og stående øvelser, der styrker og strækker kroppen, samt øger balanceevnen. Vi afslutter med dejlig afspænding og Shavasana. Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt tøj på. Husk en lun trøje til afspænding og meditation. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21A4008

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Kari Andersen Mino

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 12-01-2021 17:00 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 12-01-2021 17:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 17:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM09

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Madlavning 12-01-2021 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 12-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2020. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 20:00

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V62

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Gitte Skouboe Hauge

Tilmeld nu
Madlavning 12-01-2021 17:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Madlavning Start: 12-01-2021 17:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Madlavning

Sammen vil vi planlægge og lave gode og sunde retter, lige som du kan lide det. Du vil naturligvis også lære om gode regler for køkkenhygiejne i køkkenet. Madudgifter betales af deltageren. BEMÆRK: Ved tilmelding er du også automatisk tilmeldt forårsholdet 2020. Indbetalingskort herfor udsendes i december måned.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:00 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 20:00

Lokation:

Englyst Skolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V65

Første mødegang: 12-01-2021 17:00

Mødegange: 14

Lektioner: 56,00

Underviser: Louise Friis Skov-Petersen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 12-01-2021 17:20 ti GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 12-01-2021 17:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:20 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 18:00

Lokation:

Rødekro Svømmehal

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-09

Første mødegang: 12-01-2021 17:20

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Mette Kold Petersen

Bevægelseslære i varmt vand 12-01-2021 17:45 ti GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 12-01-2021 17:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

tirsdag 12-01-2021 kl. 17:45 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 18:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM10

Første mødegang: 12-01-2021 17:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Sylvia Randstorf Phillip

Tilmeld nu
Sjov rytmik 12-01-2021 18:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 12-01-2021 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 19:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K63

Første mødegang: 12-01-2021 18:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Susanne Jensen

Tilmeld nu
Sjov rytmik 12-01-2021 18:00 ti SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Sjov rytmik Start: 12-01-2021 18:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Sjov rytmik

Vi sidder i rundkreds med en dansesnor, vi synger ogklapper til folkemusik. Bevæger kroppen på forskellig vis som vi nu kan.Efterfølgende synger vi snage, lige fra højskolesangbogen, Kim Larsen og de små synger. Til mange af sangenefår vi brugt både krop, forskellige fagteroglattermusklerne. Vi vægter livsglæde højt og alle bliver set og hørt. Alleer velkomneuanset handicap.

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:00 til
tirsdag 29-06-2021 kl. 19:30

Lokation:

Rytterskolevej

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K64

Første mødegang: 12-01-2021 18:00

Mødegange: 23

Lektioner: 46,00

Underviser: Helle Schmidt Timmermann

Tilmeld nu
Varmtvandstræning for gravide 12-01-2021 18:15 ti DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Varmtvandstræning for gravide Start: 12-01-2021 18:15 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Varmtvandstræning for gravide

Motion er essentielt for dit humør,detgør dig fysisk stærkere og giver dig overskud i din graviditet. Motion forebygger sukkersyge og andre svangerskabslidelser. Træning i vand er en skånsom motionsform, hvor du undgår de mange hårde "stød", somfrarådes,når du er gravid. Derfor er træning i vand med til at styrke dig til at møde alle faser i din graviditet med overskud, styrke og godt humør - ifølge British Journal of Obstetric and Gynaecology. Vi træner hele kroppen til dejlig musik, hvor du får mulighed for at mærke dine muskler og føle din puls. Du vil blive udfordret på det niveau, du er på. Så kom endelig og vær med. Hvis holdet er startet, og der stadig er ledig plads, kan du sagtens komme med. Ring til os for tilmelding 70222109.

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:15 til
tirsdag 18-05-2021 kl. 18:55

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321280e

Første mødegang: 12-01-2021 18:15

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Pernille Kjellstrøm

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 12-01-2021 18:30 ti GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 12-01-2021 18:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

Du lærer, hvordan du kan styrke kroppenog forbedre dit helbred via kropsbevidsthedsøvelser og øvelser som træner, kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed - under passende hensyntagen til skavanker. Tempokategori: T6. Vi bruger tid på de øvelser,du og dine medkursisterhar mest brug for. Se video Vi afslutter altid med afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:30 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 20:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21174

Første mødegang: 12-01-2021 18:30

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Yin Yoga og meditation 12-01-2021 18:45 ti Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Yin Yoga og meditation Start: 12-01-2021 18:45 Skole: Roskilde Aftenskole Se Mere Luk
Yin Yoga og meditation

Yin yogaog meditationkombinerer den stille yin yoga med guidet meditation, så du finder en fysisk og psykisk ro i kroppen. Yin yoga tager udgangspunkt i kinesisk medicin og giver dig mulighed for at strække musklerne og styrke bindevævet. Den guidede meditation hjælper dig med at bevare fokus og ro i en tid med konstante forandringer. Vi starter stille med en kort, guidet meditation, hvor du begynder at rette fokus mod dit åndedræt. Derefter fortsætter vi med fåkorte, rolige sekvenser for at vække kroppen og fortsætter over i en række siddende og liggende stillinger, der holdes i 3-5 minutter, så musklerne afspændes og bindevævet stimuleres. Vi afslutter med en dejlig lang meditation og shavasana,så kan du se frem til en god nats dyb søvn bagefter.Alle kan være med uanset alder og tidligere erfaring. Tag behageligt og lunt tøj på. Medbring gerne måtte, tæppe, yogablokke og bælte, hvis du selv har det. Jeg anbefaler, at du kun spiser lidt de sidste 2 timer inden undervisningen.

tirsdag 12-01-2021 kl. 18:45 til
tirsdag 27-04-2021 kl. 20:15

Lokation:

Kildegården 1

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21A4009

Første mødegang: 12-01-2021 18:45

Mødegange: 13

Lektioner: 26,00

Underviser: Kari Andersen Mino

Tilmeld nu
MediYoga 13-01-2021 08:10 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:MediYoga Start: 13-01-2021 08:10 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
MediYoga

onsdag 13-01-2021 kl. 08:10 til
onsdag 21-04-2021 kl. 09:50

Lokation:

Vibenshave Pensionistcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120061

Første mødegang: 13-01-2021 08:10

Mødegange: 15

Lektioner: 30,00

Underviser: Ingamarie Izabela Jensen

Dus med ryggen 13-01-2021 09:00 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Dus med ryggen Start: 13-01-2021 09:00 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Dus med ryggen

BEMÆRK: Kurset begynderd. 10/3 (har været aflyst til og med d. 3/3)ogforegår UDENDØRS, så længe restriktionerne foreskriver det.Prisen gælder mødegangene fra 3/3 til 28/4. Rygholdet er for dig, der har tilbagevendende gener i ryggen, men som kan klare almindelige hverdagsfunktioner og kan klare at træne ryggen. Du lærer,hvordan du kan arbejde med din ryg i hverdagen, og hvordan du gennem en mere målrettet træning kan få det bedre med ryggen. Vi skal især arbejde med stabilitet omkring kropsstammen, kropsholdning, muskelstyrke og dine nerver og fasciers smidighed.Du vil også prøve træning i motionscentret nogle gange. Der er plads til individualisering på holdet, dvs. den enkelte deltagers symptomer kanbruges som udgangspunkt for undervisning og træning. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sigprimært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring"- find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 09:00 til
onsdag 28-04-2021 kl. 10:15

Lokation:

Vestervig-Agger Aktivitetscenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21130

Første mødegang: 13-01-2021 09:00

Mødegange: 14

Lektioner: 23,24

Underviser: Nina Krogh Bertelsen

Tilmeld nu
Stolemotion. 13-01-2021 10:00 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Stolemotion. Start: 13-01-2021 10:00 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Stolemotion.

Du får lært, at lave øvelser der styrker dine muskler, knogler og din bevægelighed. det er vigtigt, at få rørt sig og hold sig i form. øvelserne bliver tilpasset holdet, så alle kan være med.

onsdag 13-01-2021 kl. 10:00 til
onsdag 14-04-2021 kl. 11:30

Lokation:

Skrænten

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211V72

Første mødegang: 13-01-2021 10:00

Mødegange: 12

Lektioner: 24,00

Underviser: Bente Jensen

Tilmeld nu
Bevægelse for 50+ 13-01-2021 10:15 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for 50+ Start: 13-01-2021 10:15 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse for 50+

Kurset henvender sig til dig, som er 50 eller ældre og som: - har ondt i ryg, led eller muskler - har kredsløbs- eller vejrtrækningsproblemer - som ønsker at undgå at få skavanker. Du lærer, hvordan man kan opbygge en stærkere og især mere stabil krop med øvelser, der passer til helbredstilstanden. Husktøj, du kan bevæge dig i, og medbring yogamåtte, tæppe og en pude. Underviseren er fysioterapeut Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 10:15 til
onsdag 28-04-2021 kl. 11:45

Lokation:

Plantagehuset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21158

Første mødegang: 13-01-2021 10:15

Mødegange: 14

Lektioner: 28,00

Underviser: Chalotte Hornstrup

Tilmeld nu
Krop og bevægelse 13-01-2021 10:40 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Krop og bevægelse Start: 13-01-2021 10:40 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Krop og bevægelse

På dette hold benytter vi cirkeltræningsmetoden. Øvelserne foregår i det tempo, der passer dig,så du kan have udbytte af at deltage,både hvis du er rask og hvis du harret omfattende skavanker. Vi tager udgangspunkt i dine og de andre deltageres ønsker og behov. Du lærer, hvordan du kan styrke kroppen og forbedrehelbredet via øvelser som træner kredsløbet, balancen, musklernes styrke og udholdenhed (med hovedvægt på stabilitet) og leddenes bevægelighed.Vi slutter altidmed afspænding. Underviseren, Fysioterapeut Connie Wissing Larsen har undervist på hold siden 1983. Kurset henvender sig primært til deltagere med fysiske skavanker, som kræver specielle hensyn, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Hvis du har skavanker, som underviseren skal tage hensyn til, bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 10:40 til
onsdag 28-04-2021 kl. 12:00

Lokation:

Thy Event og Naturcenter

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21176

Første mødegang: 13-01-2021 10:40

Mødegange: 14

Lektioner: 24,92

Underviser: Connie Wissing Larsen

Tilmeld nu
Varmtvandsundervisning 13-01-2021 11:40 on GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 13-01-2021 11:40 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

onsdag 13-01-2021 kl. 11:40 til
onsdag 19-05-2021 kl. 12:20

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-10

Første mødegang: 13-01-2021 11:40

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Merete Zachariassen Jepsen

Varmtvandsundervisning 13-01-2021 12:20 on GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Varmtvandsundervisning Start: 13-01-2021 12:20 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Varmtvandsundervisning

Varmtvandsundervisning

onsdag 13-01-2021 kl. 12:20 til
onsdag 19-05-2021 kl. 13:00

Lokation:

Arena Aabenraa

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-11

Første mødegang: 13-01-2021 12:20

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Merete Zachariassen Jepsen

Afspænding/ Callanetics 13-01-2021 14:00 on ROSA Se Mere Luk
Navn:Afspænding/ Callanetics Start: 13-01-2021 14:00 Skole: ROSA Se Mere Luk
Afspænding/ Callanetics

Callanetics & afspænding Vikombinerer forskellige øvelser som styrker kroppen. Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler som er for kort og for stramt. Øvelser somafspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdnings korrigerende øvelser, venepumpe øvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed,i forhold til egen egen formåen og resourcer. Medbring tæppe/pude og tøj egnet til bevægelse. Birgitte Rørstrøm er examineret afspændingspædagog, og har en lang erfaring som underviser i callanetics og arbejdet med kroppen.

onsdag 13-01-2021 kl. 14:00 til
onsdag 19-05-2021 kl. 15:15

Lokation:

Idrættens Hus

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21231

Første mødegang: 13-01-2021 14:00

Mødegange: 17

Lektioner: 25,50

Underviser: Birgitte Rørstrøm

Tilmeld nu
Bevægelse for mænd 13-01-2021 14:00 on Kursusringen Se Mere Luk
Navn:Bevægelse for mænd Start: 13-01-2021 14:00 Skole: Kursusringen Se Mere Luk
Bevægelse for mænd

onsdag 13-01-2021 kl. 14:00 til
onsdag 28-04-2021 kl. 15:40

Lokation:

VOC.

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2120008

Første mødegang: 13-01-2021 14:00

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Liselotte Klint

Bevægelseslære i varmt vand 13-01-2021 14:00 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 13-01-2021 14:00 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 13-01-2021 kl. 14:00 til
onsdag 28-04-2021 kl. 14:45

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM11

Første mødegang: 13-01-2021 14:00

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen

Tilmeld nu
Øvelser med fokus på ryg, hofte og bækkenbund 13-01-2021 14:45 on GOK Aabenraa Se Mere Luk
Navn:Øvelser med fokus på ryg, hofte og bækkenbund Start: 13-01-2021 14:45 Skole: GOK Aabenraa Se Mere Luk
Øvelser med fokus på ryg, hofte og bækkenbund

onsdag 13-01-2021 kl. 14:45 til
onsdag 14-04-2021 kl. 15:45

Lokation:

Lehmann og Partners

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 2021-12

Første mødegang: 13-01-2021 14:45

Mødegange: 12

Lektioner: 18,00

Underviser: Tove Schultz Lund

Bevægelseslære i varmt vand 13-01-2021 14:45 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 13-01-2021 14:45 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 13-01-2021 kl. 14:45 til
onsdag 28-04-2021 kl. 15:30

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM12

Første mødegang: 13-01-2021 14:45

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Kirsten Maj Pedersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-01-2021 15:30 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-01-2021 15:30 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 15:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 15:57

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21125

Første mødegang: 13-01-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 8,54

Underviser: Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu
Babysvømning - Niveau 2 13-01-2021 15:30 on DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Navn:Babysvømning - Niveau 2 Start: 13-01-2021 15:30 Skole: DOF Herning Aftenskole Se Mere Luk
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden. På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Fra den 31. marts 2018 skalbaby benytte både en badeble ogen badebuks i Vandkulturhuset. Badebukser kan købe i billetskranken. Defås i str. 0-3 år og koster 75 kr.

onsdag 13-01-2021 kl. 15:30 til
onsdag 19-05-2021 kl. 16:00

Lokation:

DGI-Huset

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 321658a

Første mødegang: 13-01-2021 15:30

Mødegange: 17

Lektioner: 17,00

Underviser: Christina Witt Jensen

Tilmeld nu
Bevægelseslære i varmt vand 13-01-2021 15:30 on GOK Middelfart Se Mere Luk
Navn:Bevægelseslære i varmt vand Start: 13-01-2021 15:30 Skole: GOK Middelfart Se Mere Luk
Bevægelseslære i varmt vand

Skånsom bevægelse af ryg, led og muskler. Giver indsigt i kroppens muligheder og vigtigheden af bevægelse.

onsdag 13-01-2021 kl. 15:30 til
onsdag 28-04-2021 kl. 16:15

Lokation:

Sanocenteret

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211AM26

Første mødegang: 13-01-2021 15:30

Mødegange: 14

Lektioner: 14,00

Underviser: Emilie Sloth

Tilmeld nu
Aquarytmik 13-01-2021 15:30 on SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Navn:Aquarytmik Start: 13-01-2021 15:30 Skole: SUK Region Syddanmark Se Mere Luk
Aquarytmik

Du får gennem læring og erfaring udviklet bevægelsesglæde og forståelse af bevægelse og får større selvtillid. Vi laver øvelser for alle muskelgrupper og vi arbejder med udspændings- og afslapningsøvelser.

onsdag 13-01-2021 kl. 15:30 til
onsdag 12-05-2021 kl. 17:00

Lokation:

Marielundskolen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 211K76

Første mødegang: 13-01-2021 15:30

Mødegange: 16

Lektioner: 32,00

Underviser: Hanne Lund Andersen

Tilmeld nu
Bevægelse i varmt vand 13-01-2021 15:57 on GOK Thisted Se Mere Luk
Navn:Bevægelse i varmt vand Start: 13-01-2021 15:57 Skole: GOK Thisted Se Mere Luk
Bevægelse i varmt vand

Du lærer at udnytte vandets egenskaber i diverse øvelser. Vandets varme og opdrift bevirker smertelindring og øger bevægelsesfriheden. Vandet kan også yde modstand i øvelserne, hvilket giver mulighed for at arbejde på flere niveauer. Underviseren er fysioterapeut. Kurset henvender sig til deltagere med fysiske skavanker, som kræver speciel hensyntagen, og foregår derfor på et lille hold (max. 9 deltagere). Du bedes du udfylde en "handicaperklæring" - find den her

onsdag 13-01-2021 kl. 15:57 til
onsdag 28-04-2021 kl. 16:25

Lokation:

Thy Hallen

Gå til holdsiden for mere info

Holdnummer: 21126

Første mødegang: 13-01-2021 15:57

Mødegange: 14

Lektioner: 8,68

Underviser: Lise Mærkedahl Justesen

Tilmeld nu