Findkurser.dk

Styrk og stræk din krop med pilates.Allerød.

Styrk og stræk din krop hele livet!

Første mandag i måneden flytter vi undervisningen til hal 3, Lillerødhallerne. 
Mandag d. 4.11. aflyses, da Lillerødhallerne er optaget.

Indgang til salen på biblioteket er fra bagsiden af biblioteket - dvs. overfor Allerød Biograf/Frederiksborgvej 17, dvs. Bibliotekest personale er måske ikke bekendt med, hvad der iøvrigt foregår i huset.

Medbring Pilates måtte - yogamåtter er helt tynde, det skal være en blød måtte:-) og tag noget behageligt og blødt tøj på.

Med udgangspunkt i pilates øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang. Det er vigtigt at alle muskler holdes stærke.
Vi træner også balance, vejrtrækning og dybe strækøvelser hver gang. Efter få træningsgange mærker du markant forbedring i holdning, styrke og smidighed. 
Alle kan være med, men vi tager udgangspunkt i en meget blid opstart, så derfor kan du trygt deltage selvom du har problemer med knæ, skulder, ryg eller er brystopereret.
Der bliver også grinet godt undervejs, det skal nemlig være sjovt at træne, så går det hele lidt nemmere.


 

Luk »
Holdnummer: A92801
Status: Ledige pladser
Kursusudbyder: DOF Birkerød Fritidsskole
Første mødegang: 26-08-2019 14:00
Underviser: Pia Johannesen
Priser:
Almen DKK kr. 1.555,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
26-08-2019 14:00 26-08-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
02-09-2019 14:00 02-09-2019 15:30 2,00 Hal 3 - Lillerødhallerne
09-09-2019 14:00 09-09-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
16-09-2019 14:00 16-09-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
23-09-2019 14:00 23-09-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
30-09-2019 14:00 30-09-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
07-10-2019 14:00 07-10-2019 15:30 2,00 Hal 3 - Lillerødhallerne
21-10-2019 14:00 21-10-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
28-10-2019 14:00 28-10-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
11-11-2019 14:00 11-11-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
18-11-2019 14:00 18-11-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
25-11-2019 14:00 25-11-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
02-12-2019 14:00 02-12-2019 15:30 2,00 Hal 3 - Lillerødhallerne
09-12-2019 14:00 09-12-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
16-12-2019 14:00 16-12-2019 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
06-01-2020 14:00 06-01-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
13-01-2020 14:00 13-01-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
20-01-2020 14:00 20-01-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
27-01-2020 14:00 27-01-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
03-02-2020 14:00 03-02-2020 15:30 2,00 Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek
Underviser: Pia Johannesen

Skovensvej 4,

3450

Allerød

Lokale på 2. sal, Allerød Bibliotek - Allerød Bibliotek

Allerød Bibliotek