Findkurser.dk

Pilates

Pilates gør forskellen, men for at få det optimale ud af metoden, "nemlig at opbygge i stedet for at nedbryde" skal du have tålmodighed.

Du skal sigte efter, at udføre hver bevægelse i øvelsen med fuld koncentration og bevidsthed omkring åndedrættet. Sammen med de 5 andre grundprincipper dannes øvelsens helhed. For at nå til denne helhed vil det gå lidt langsomt i starten.

Vi arbejder bl.a. med Fysio Flow, et fantastisk træningsystem, der arbejder med kroppens bindevæv, kroppens fascier - med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Når alle grundprincipper er indarbejdet vil du mærke in positiv forandring.

  • Styrke
  • Stabilitet
  • Balance
  • Udholdenhed
  • Smidighed

 - giver en god kropsholdning til hele rygsøjlen, til hele muskelkorsettet (bl. a. mavemuskler)

  • Koordination
  • Koncentration
  • Vejrtrækning

 - bedres hver for sig og gør os samlet psykisk stærkere til f. eks. at håndtere stress.

Luk »
Holdnummer: 21876
Status: Ledige pladser
Kursusudbyder: DOF Bramsnæs Aftenskole
Første mødegang: 27-08-2018 19:00
Underviser: Gunnvor Anne Klok
Priser:
Almen DKK kr. 1.675,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
27-08-2018 19:00 27-08-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
03-09-2018 19:00 03-09-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
10-09-2018 19:00 10-09-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
17-09-2018 19:00 17-09-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
24-09-2018 19:00 24-09-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
01-10-2018 19:00 01-10-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
08-10-2018 19:00 08-10-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
22-10-2018 19:00 22-10-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
29-10-2018 19:00 29-10-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
05-11-2018 19:00 05-11-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
12-11-2018 19:00 12-11-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
19-11-2018 19:00 19-11-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
26-11-2018 19:00 26-11-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
03-12-2018 19:00 03-12-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
10-12-2018 19:00 10-12-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
17-12-2018 19:00 17-12-2018 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
07-01-2019 19:00 07-01-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
14-01-2019 19:00 14-01-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
21-01-2019 19:00 21-01-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
28-01-2019 19:00 28-01-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
04-02-2019 19:00 04-02-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
18-02-2019 19:00 18-02-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
25-02-2019 19:00 25-02-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
04-03-2019 19:00 04-03-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
11-03-2019 19:00 11-03-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
18-03-2019 19:00 18-03-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
25-03-2019 19:00 25-03-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
01-04-2019 19:00 01-04-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
08-04-2019 19:00 08-04-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
29-04-2019 19:00 29-04-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
06-05-2019 19:00 06-05-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
13-05-2019 19:00 13-05-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
20-05-2019 19:00 20-05-2019 20:30 2,00 4 A+B - Fritids Centret
Underviser: Gunnvor Anne Klok

Nyvej 7,

4050

Skibby

4 A+B - Fritids Centret

Fritids Centret