Findkurser.dk

Naturtræning for seniorer

Naturtræning er for dig, der er voksen eller senior, og ønsker en nænsom træning i naturen.

Vi bevæger kroppen, mens vi sammen nyder naturen i området omkring Espergærde - i skoven og på stranden.Vi går, hopper og får pulsen op, når vi bevæger os fra sted til sted, og vi sørger for, at alle i gruppen når frem til det udvalgte sted samtidig, så ingen skal føle sig presset.På smukke steder laver vi alle former for gymnastikøvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, og vi arbejder også med balance og koordination. Vi udfordres også med lege, som får bevæget lattermusklerne og humøret.Træningen er nænsom, og vi bruger naturens egne udfordringer og "redskaber" som træer, stammer, sten, strand og vand. Vi har fokus på en mindful træning, hvor krop og sanser bevæges og stimuleres.Alle kan deltage, og der tages individuelle hensyn til ens fysiske form og formåen.

Vi mødes på parkeringspladsen ved Egebæksvangskov. Indgangen tæt ved Espergærde station.

Luk »
Holdnummer: 203
Status: Ledige pladser
Kursusudbyder: Kulturskolen cfl
Første mødegang: 24-08-2020 09:00
Underviser: Lise Nielsen
Priser:
Voksne DKK kr. 150,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
24-08-2020 09:00 24-08-2020 10:00 1,00
31-08-2020 09:00 31-08-2020 10:00 1,00
07-09-2020 09:00 07-09-2020 10:00 1,00
14-09-2020 09:00 14-09-2020 10:00 1,00
Underviser: Lise Nielsen

,