Styrkende Solhilsner
Få en god start på ugen. Et yogahold med fokus på at styrke og smidiggøre din krop. I gennem klassiske yoga solhilsner, som består af varierende yogastillinger, styrkes din mave, ryg og ikke mindst din balance og fleksibilitet. Der indgår ydermere åndedrætsøvelser, vi afslutter med en afspænding og runder af med en kort meditation/mindfulness øvelse som er klar til resten af din dag og ugen.
Om underviseren:
Krystyna som er yogalærer, terapeut og Traume Center Traume Sensitiv Yoga Facilitator, har en afslappet, inkluderende og fordomsfri tilgang til undervisning. Hos Krystyna får du mulighed for at lave yoga i trygge rammer. Du modtager vejledning og blive guidet i øvelserner tilpasset dit behøv med fokus på at opbygge din indre stabilitet, styrke og vitalitet.