Findkurser.dk

HOT Hatha og yin yoga

På dette kombinerede Hatha og  Yin yoga hold, vil vi i første halvdel af timen tage udgangspunkt i Hatha yoga, hvor vi med udgangspunkt i en række klassiske yogastillinger vil strække og styrke kroppen, samtidig med at vi skaber ro, balance og energi i krop og sind. Alle stillinger bygges op fra bunden, hvor der hele tiden vil være fokus på at observere egen krop og finde ens egen "kant". Derefter går vi videre til Yin yoga. Yin yoga er en meditativ form for yoga, hvor der arbejdes på at løsne op i kroppens bindevæv, samt skabe ro og stilhed i krop og sind. Yin yoga foregår siddende og liggende, og hver stilling holdes i 3-5 minutter. 

Hvorfor dyrke yoga i et ekstra opvarmet lokale?

Vores lokale er opvarmet ved hjælp af infrarød varme til 35C. Denne varme trænger dybt ind i kroppen og varmer os op indefra, hvormed både blodcirkulationen og stofskiftet i kroppens celler øges. Derudover vil den infrarøde varme også forbedre dit immunforsvar, lindre smerter og stivhed i led (ved at udvide blodkarrene og derved øge blodcirkulationen ud til de berørte områder), hjælpe med at afgifte kroppen for affaldsstoffer, mindske stress og træthed, samt øge kalorieforbrændingen under træning.

Medbring: yogamåtte, håndklæde, evt. en flaske vand.

 

Luk »
Holdnummer: 319585r
Status: Få pladser tilbage
Kursusudbyder: DOF Herning Aftenskole
Første mødegang: 04-06-2019 16:45
Underviser: Janna Egholm Hansen
Priser:
Almen DKK kr. 830,00
Pensionist DKK kr. 731,00
Efterlønner DKK kr. 731,00
Studerende DKK kr. 731,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
04-06-2019 16:45 04-06-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
11-06-2019 16:45 11-06-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
18-06-2019 16:45 18-06-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
25-06-2019 16:45 25-06-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
06-08-2019 16:45 06-08-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
13-08-2019 16:45 13-08-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
20-08-2019 16:45 20-08-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
27-08-2019 16:45 27-08-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
03-09-2019 16:45 03-09-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
10-09-2019 16:45 10-09-2019 18:00 1,66 Lille sal - DOF Herning
Underviser: Janna Egholm Hansen

Bornholmsvej 10,

7400

Herning

Lille sal - DOF Herning

DOF Herning