Findkurser.dk

HOT Vinyasa og yin yoga

På dette kombinerede Vinyasa og Yin yoga hold, vil vi i første halvdel af timen tage udgangspunkt i Vinyasa yogaen, hvor fokus vil være på at skabe flow og bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet. Hver time vil være bygget op omkring et specifikt tema, f.eks. ryg og lænd, core, hofter, fedtforbrænding, åbenhed og energi m.v. Derefter går vi videre til Yin yoga. Yin yoga er en meditativ form for yoga, hvor der arbejdes på at løsne op i kroppens bindevæv, samt skabe ro og stilhed i krop og sind. Yin yoga foregår siddende og liggende, og hver stilling holdes i 3-5 minutter. 

Hvorfor dyrke yoga i et opvarmet lokale?

Vores lokale er opvarmet ved hjælp af infrarød varme. Denne varme trænger dybt ind i kroppen og varmer os op indefra, hvormed både blodcirkulationen og stofskiftet i kroppens celler øges. Derudover vil den infrarøde varme også forbedre dit immunforsvar, lindre smerter og stivhed i led (ved at udvide blodkarrene og derved øge blodcirkulationen ud til de berørte områder), hjælpe med at afgifte kroppen for affaldsstoffer, mindske stress og træthed, samt øge kalorieforbrændingen under træning.

 Medbring: yogamåtte, håndklæde, evt. en flaske vand.

 

Luk »
Holdnummer: 319585p
Status: Få pladser tilbage
Kursusudbyder: DOF Herning Aftenskole
Første mødegang: 08-08-2019 19:00
Underviser: Janna Egholm Hansen
Priser:
Almen DKK kr. 830,00
Pensionist DKK kr. 731,00
Efterlønner DKK kr. 731,00
Studerende DKK kr. 731,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
08-08-2019 19:00 08-08-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
15-08-2019 19:00 15-08-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
22-08-2019 19:00 22-08-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
29-08-2019 19:00 29-08-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
05-09-2019 19:00 05-09-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
12-09-2019 19:00 12-09-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
26-09-2019 19:00 26-09-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
03-10-2019 19:00 03-10-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
10-10-2019 19:00 10-10-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
24-10-2019 19:00 24-10-2019 20:15 1,66 Lille sal - DOF Herning
Underviser: Janna Egholm Hansen

Bornholmsvej 10,

7400

Herning

Lille sal - DOF Herning

DOF Herning