Findkurser.dk

Mindful Yoga (M/K)

Sund i kroppen – sund i sindet – mindre stress

Mindfulness – Mindful yoga – Åndedrætsteknikker - Meditation – Livskundskab for kvinder og mænd.

Mindful yoga- er traditionel Hatha yoga som er den fysiske  yoga med  stræk, rolige bevægelser og langsomt tempo og hvor der lægges vægt på konstant  opmærksomhed på åndedrættet.  Det er en blid yoga, hvor der lægges vægt på at bruge sindet frem for at stilne det. 

Hatha-yoga er også kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Kroppens funktioner, organer, bindevævet (facia) og nervesystenet stimuleres og afbalanceres. Ved at fremme fleksibiliten i kroppen skabes der fleksibititet i sindet.

I undervisnigen vil du lære smidiggørende øvelser for alle led og muskler, herunder rygsøjlen,  samt stræk, - og styrkeøvelser for hele kroppen.
Øvelser og stillinger knyttes sammen med sindet via åndedrættet. Herved kan du få en større kontakt til dig sig og lærer derfor dig selv bedre at kende! Åndedrætsteknikker og afspænding indgår som en naturlig del af undervisningen.  

Mindfulness handler om evnen til at være helt og fuldt tilstede i nuet og flere og flere ønsker at blive bedre til det. Du vil få kendskab til forskellige øvelser, vejrtrækningsteknikker og meditationsteknikker, der kan gå under betegnelsen ”mindfulness”.
Mindfulnessteknikkerne opbygger nærvær og skaber ro i sindet og virker derfor også afstressende.

Mindful Hatha Yoga 
 

Alt yogaudstyr er på stedet, mød op i behageligt tøj, spis kun lidt ca. 2 timer før undervisningen.

Jeg lægger vægt på en kærlig og venlig stemning på holdet. Glæder mig til at møde dig.
 
 
Mit yoga –liv startede i 1998
Jeg er uddannet hos Kreativ Yoga og deltager løbende på supplerende kurser,  bl.a. Mindfulness og Yogaterapi har min store interesse.
 
 
Luk »
Holdnummer: R4042
Status: Venteliste
Kursusudbyder: Roskilde Aftenskole
Første mødegang: 12-09-2019 09:45
Underviser: Cecilie Marianne Ravn
Priser:
Almen DKK kr. 995,00
Ledig DKK kr. 840,00
Pensionist DKK kr. 790,00
Efterløn DKK kr. 840,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
12-09-2019 09:45 12-09-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
19-09-2019 09:45 19-09-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
26-09-2019 09:45 26-09-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
03-10-2019 09:45 03-10-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
10-10-2019 09:45 10-10-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
24-10-2019 09:45 24-10-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
31-10-2019 09:45 31-10-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
07-11-2019 09:45 07-11-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
14-11-2019 09:45 14-11-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
21-11-2019 09:45 21-11-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
28-11-2019 09:45 28-11-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
05-12-2019 09:45 05-12-2019 11:15 2,00 Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter
Underviser: Cecilie Marianne Ravn

Vindingevej 34 E,

4000

Roskilde

Prana-salen - Ro's Kilde Helsecenter

Ro's Kilde Helsecenter