Findkurser.dk

Blid hensyntagende Yin og Restorativ yoga

Kurset henvender sig til dig, der er eller har været ramt af sygdom, stress, depression eller måske føler du dig bare udmattet og bagud.

Det er til dig som har brug for at genopbygge indre ro og balance og få taget hul på at give dig selv en god praksis til at støtte dig i hverdagen.

Alle aldre, alle kroppe kan være med på dette hold.

I undervisningen lægges der vægt på at der er ro i undervisningen og tid til at den enkelte kommer ind i de skånsomme stillinger.

Du vil blive guidet gennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Yin yoga er en blid, dybdegående og meditativ praksis, hvor du strækker dit bindevæv, afspænder i kroppen og forkæler dit bindevæv.

Du sidder eller ligger i stillinger i 2-5 min.

Restorativ yoga er en form for dybde afspænding, hvor du hviler og restituerer kroppen.

Du kommer i beroligende øvelser, hvor kroppen placeres i veltilrettelagte genopbyggende stillinger med tæpper og puder, som stimulerer nervesystemet og langsomt lader spændinger slippe deres tag i dig.

Der vil være guidet meditationer der fokuserer på åndedrættet og sanserne.

Du kan læse mere om mig på: maidinesen.dk

Medbring: Yogamåtte, lille pude, tæppe, varm trøje.

Luk »
Holdnummer: 20247
Status: Ledige pladser
Kursusudbyder: DOF Sædding Aftenskole
Første mødegang: 23-09-2021 09:00
Underviser: Mai Dinesen
Priser:
Almen DKK kr. 1.390,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
23-09-2021 09:00 23-09-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
30-09-2021 09:00 30-09-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
07-10-2021 09:00 07-10-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
14-10-2021 09:00 14-10-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
28-10-2021 09:00 28-10-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
04-11-2021 09:00 04-11-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
11-11-2021 09:00 11-11-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
18-11-2021 09:00 18-11-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
25-11-2021 09:00 25-11-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
02-12-2021 09:00 02-12-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
09-12-2021 09:00 09-12-2021 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
06-01-2022 09:00 06-01-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
13-01-2022 09:00 13-01-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
20-01-2022 09:00 20-01-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
27-01-2022 09:00 27-01-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
03-02-2022 09:00 03-02-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
10-02-2022 09:00 10-02-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
24-02-2022 09:00 24-02-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
03-03-2022 09:00 03-03-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
10-03-2022 09:00 10-03-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
17-03-2022 09:00 17-03-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
24-03-2022 09:00 24-03-2022 10:30 2,00 Penalhuset - Sædding Fritidscenter
Underviser: Mai Dinesen

Fyrparken 1 F,

6710

Esbjerg V

Penalhuset - Sædding Fritidscenter

Sædding Fritidscenter