Findkurser.dk

TRE - introduktionskursus

Mandag KL. 17.00 - 18.50

 

TRE introduktionskursus er for alle der er interesseret i en enkel metode til afspænding og mere ro og velvære i hverdagen.

 

På kurset vil du blive introduceret til de 7 fysiske øvelser som TRE består af. Øvelserne (der minder lidt om yoga) kan udføres af alle, og jeg hjælper og støtter dig til at udføre dem korrekt, alt efter din krop og fysik. Ved den sidste del af TRE ligger du på ryggen, på en yogamåtte. Fordi vi gennem øvelserne har stimuleret psoasmusklen og vagusnerven, begynder din krop at ryste og vibrere, hvilket for de fleste føles dejligt og afslappende. Det er gennem disse rystelser og vibrationer, at spændinger slippes og nervesystemet beroliges. Denne ryste-mekanisme er en naturlig del af vores autonome nervesystem og en evne som alle pattedyr besidder.

 

Overordnet er TRE (Trauma, Stress and Tension Releasing Exercises) en kropsterapeutisk teknik, der er udviklet til at skabe mere ro, afspænding og velvære, samt bearbejde og forebygge stress tilstande og traumer. Med TRE er det kroppen og ikke tankerne eller hjernen der arbejder.

 

Dette kursus er rettet mod mennesker der ønsker mere ro og velvære, og vi arbejder ikke med specifikke problemer eller traumer.

 

 

 

Vi mødes 4 gange a 2 timer, hvor du bliver introduceret til TRE. Efter dette introduktionskursus kan du udføre TRE selv, eller fortsætte på vores ugentlige fælles TRE hold her på aftenskolen. Det er en forudsætning for deltagelse på det ugentlige hold, at man har gennemført et introduktionskursus. 

 

 

 

Luk »
Holdnummer: 20-394
Status: Ledige pladser
Kursusudbyder: DOF Paarup Aftenskole
Første mødegang: 17-02-2020 19:00
Underviser: Anne Kerstine Nielsen
Priser:
Almen DKK kr. 430,00
Pensionist DKK kr. 405,00
Studerende DKK kr. 405,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
17-02-2020 19:00 17-02-2020 20:50 2,00 Lokale 5 - bevægelse - Paarup Aftenskole
24-02-2020 19:00 24-02-2020 20:50 2,00 Lokale 5 - bevægelse - Paarup Aftenskole
02-03-2020 19:00 02-03-2020 20:50 2,00 Lokale 5 - bevægelse - Paarup Aftenskole
09-03-2020 19:00 09-03-2020 20:50 2,00 Lokale 5 - bevægelse - Paarup Aftenskole
Underviser: Anne Kerstine Nielsen

Pakhusgården 18,

5000

Odense C

Lokale 5 - bevægelse - Paarup Aftenskole

Paarup Aftenskole