Findkurser.dk

Efterfødselstræning for alle

Efterfødselstræning for alle - max. 10 deltagere.

Efter en graviditet og fødsel trænger man til at “genfinde” sin krop. Derfor bør du begynde på efterfødselstræning. Den store belastning - som en graviditet er  -, har ofte været hård ved kroppen, og det føles godt at kunne træne sine muskler. Det er dog vigtigt at gå langsomt i gang. Vi starter med øvelser, som styrker og træner bækkenbunden. Der er fokus på nakke- og skulderområdet - som er udsat for stor belastning - og du bliver bevidst om en god kropsholdning. Mave-, balle- og rygmuskler trænger også til at blive styrket, så du får gode kernemuskler og derved et godt fundament for en stærk krop. Øvelserne bliver efterhånden mere krævende, og du vil opleve at få en stærk og smidig krop. Det giver mere overskud i hverdagen. Du kan starte på efterfødselstræning ca. 3. uger - efter en normal fødsel - har du født ved kejsersnit anbefaler vi, at du venter til der er gået 6 uger. Din baby er velkommen på kurset, men indgår ikke i undervisningen. Det er inspirerende  at se andre babyer og udveksle erfaringer med de andre småbørnsmødre. Det er vigtigt at prioritere din efterfødselstræning, fordi det smitter af på dit humør og giver dig overskud i en travl hverdag. 

Ønsker du at tilmelde dig kurset, da klik på "Tilmeldingsknappen" og udfyld tilmeldingsblanketten. Betaling med kreditkort.

Luk »
Holdnummer: 5801
Status: Ledige pladser
Kursusudbyder: Nordisk Yoga Aftenskole
Første mødegang: 06-08-2020 11:15
Underviser: Maria Lundgaard
Priser:
Pensionist/Efterlønner DKK kr. 440,00
Studerende/SU berettiget DKK kr. 440,00
Kursuspris DKK kr. 485,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
06-08-2020 11:15 06-08-2020 12:45 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
13-08-2020 11:15 13-08-2020 12:45 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
20-08-2020 11:15 20-08-2020 12:45 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
27-08-2020 11:15 27-08-2020 12:45 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
03-09-2020 11:15 03-09-2020 12:45 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
10-09-2020 11:15 10-09-2020 12:45 2,00 Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga
Underviser: Maria Lundgaard

Tolderlundsvej 7,

5000

Odense C

Tolderlundsvej 7 - stor sal - Nordisk Yoga

Nordisk Yoga