Findkurser.dk

Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og   tålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene og løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet. Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter.

Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance.

Alle kan deltage.

Der findes ekstra tykke brede måtter i lokalet, udover de ekstra brede måtter, har vi bolstre/pøller, blokke,bælter og tæpper, som gør at yin øvelserne kan udføres optimalt.

Luk »
Holdnummer: 219624e
Status: Få pladser tilbage
Kursusudbyder: DOF Sønderborg Aftenskole
Første mødegang: 30-04-2019 18:30
Underviser: Dorte Holmberg
Priser:
Almen DKK kr. 675,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
30-04-2019 18:30 30-04-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
07-05-2019 18:30 07-05-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
14-05-2019 18:30 14-05-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
21-05-2019 18:30 21-05-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
28-05-2019 18:30 28-05-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
04-06-2019 18:30 04-06-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
18-06-2019 18:30 18-06-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
25-06-2019 18:30 25-06-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
20-08-2019 18:30 20-08-2019 19:45 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
Underviser: Dorte Holmberg

Voldgade 3,

6400

Sønderborg

U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus

Aftenskolernes Hus