Findkurser.dk

Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og   tålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene og løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet. Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter.

Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance.

Alle kan deltage.

Der findes ekstra tykke brede måtter i lokalet, udover de ekstra brede måtter, har vi bolstre/pøller, blokke,bælter og tæpper, som gør at yin øvelserne kan udføres optimalt.

Luk »
Holdnummer: 219624h
Status: Få pladser tilbage
Kursusudbyder: DOF Sønderborg Aftenskole
Første mødegang: 27-05-2019 19:00
Underviser: Dorte Holmberg
Priser:
Almen DKK kr. 747,00
Start: Slut: Lektioner: Lokation:
27-05-2019 19:00 27-05-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
03-06-2019 19:00 03-06-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
17-06-2019 19:00 17-06-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
24-06-2019 19:00 24-06-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
08-08-2019 19:00 08-08-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
12-08-2019 19:00 12-08-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
19-08-2019 19:00 19-08-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
26-08-2019 19:00 26-08-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
02-09-2019 19:00 02-09-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
16-09-2019 19:00 16-09-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
23-09-2019 19:00 23-09-2019 20:15 1,66 U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus
Underviser: Dorte Holmberg

Voldgade 3,

6400

Sønderborg

U3-Bevægelse - Aftenskolernes Hus

Aftenskolernes Hus